6+0.5+1時間睡眠♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は夕食前にウォーキングして夕食後服薬して6時頃バタンＱしたが、８時前には自然と目がさめ（夢覚えず）、シャワー浴びて、麒麟がくるは録画してあるからいいやと思い、テレビは見ず、９時に眠前飲んで、すぐ眠れて１時起き（夢覚えず）♪

　はよ寝るせいもあるだろうが、１時起きが最近多い♪

　麒麟が来るとか、映画とか、休日だから見たいと思うのであって、目が覚めてテレビつける気分じゃない4時過ぎたら、朝食食べながら見ようと思う♪

　スマホでニュースチェックしたり、ポイントガチャしたり、占いを見たりするぐらいで、情報収集は完了♪

　映画はパス（土曜の楽しみ）、でも録画が溜まっていくなぁ♪

　週初めだが、今日は別にいつも通りの月曜日♪

　粛々と過ごせば、あっという間に１日は過ぎるだろう♪

　今は降ってないが、６時頃から雨が降り出すという予報なので、レイニーインディゴブルーであるが、ウツでは無いがもう梅雨入りしたみたいな心境にはなる♪

　スマホのニュースも子どもの自殺（コロナイジメ等）の注意勧告や、芸能人の政治的発言などをチラッと、早読みしただけで、大災害とかが無ければ、日常のニュースなので、大事件が発生していなければ、安心する（起きてるのかも知れないが）♪

　新聞をとってないし、新聞も1時には配達されないので、目が覚めてまず目にするのが、天気予報とニュースなので、ちゃちゃっと済ませられるスマホのニュースが便利だ♪

　災害で培った習慣であるので、大事件がなければ、すんなり１週間が始められるので、安心して、１時起きでも自分の関心のあるニュースだけ見れるので、もう２時になろうとしているが、目覚ましに丁度良い♪

　これが布団の中で出来れば、そのまま二度寝出来るのだが、タワシの場合、目覚めの一服というのが止められなくて、台所からベランダに出て、公園の写真を撮って、昨日のラストショットと一緒にブログにアップするというへんてこりんな活動を続けて、今日が昨日の続きであるという事を確認せずにはおれないという事がしきたり化しているので、目が覚めたら土砂降りという事が無ければ、心構えが出来るので、胸はしくしく痛まない♪

　と、ここまでの入力で体調の変化は無いようなので、今日はいい意味でも悪い意味でも昨日と変わりない、先週の月曜よりは安定しているので、服薬は二度寝の前にするとして、夜食の準備して、麒麟がくるの録画を見ようかなと思う♪

　さすがに、深夜放送は、月曜の２時とか３時とかから見ようとは思わないが、一応ザッピングはして見ようと思うが♪

　イヤホンつけて、夜食を食べる前に、顔洗って、もっとしっかり目を覚まそうと思う♪

　で、麒麟がくるを見ながら、朝食を食べて、３時には朝の薬を服薬した♪

　で、眠気が来たら二度寝するし、このまま朝まで過ごしても良い♪

　何か自分の生活サイクルが、そう出来上がってしまっているので致し方無い♪

　天使にラブソングを…は、また夜長退屈した時に見れば良い♪

　気になるのは運動不足、しっかり運動しておけば、もっとしっかり眠れるのであろうが、よーく考えてみると、土日はしっかり昼間寝ているし、平日は、日中頑張れているし、何も問題無い、皆が１１時とか１時とかに寝て、５時とか6時に目を覚ますのと何ら変わりはない、タワシは仕事が出来れば、それ以外の時間をどう使おうが自由なのである♪

　ただ服薬の関係は、サブリナにいつも言われるが、朝は７時頃飲むのがいいとの事なのだが、朝眠くなると困るので、試してみるのが、怖いという事が有る♪

　今のサイクルでは夕方バタンＱしても致し方ない事なのであるが、改善したいと思うなら、そうすればいいし、現状維持したいと思えば今の流れで過ごせばいいし、9時前に眠前を飲んでさえいれば、１時起きでも、眠気は収まっているので、自由時間が増える（一般的には、夕食後から寝るまでが自由時間、タワシの場合はそこをシフトさせて睡眠後に持っていって、朝起きてから出かけるまでが自由時間）だから、何も困ってはいないのだ♪

　１１時に眠前を飲んで、１時起きとは、目が覚めた後の質が違うという事だ♪

　何か毎日毎日、言い訳ばかり書いているが、ドラマや映画の感想文が書きたいから早起きしている訳では無い♪

　そろそろいつもならアーちゃんが起きてくる頃なのだが、雨を予感してか、タワシがＴＢＳニュースを見ているからか、分からないが、タワシの存在がアーちゃんに影響を与えている事は容易に想像出来る♪

　タワシはアーちゃんには影響されないが、今日ナニワは今週の学校再開までは放課後デイケアに通うと言っているので、朝の心配はそれまで必要無いし、学校も分散登校から始まるので、タワシの出番は無い♪

　タワシはナニワの為に活躍したいと思うのだが、それがナニワの自立の妨害になると言われたら、何か全てにおいて頑張る気力が無くなってしまう♪

　要は、その分仕事を頑張ればいいのだが、仕事の方も事務方は徐々に片づいてきているので、後は実質的なメンバー達への支援にエネルギーを費やすしかないのだが、メンバーはメンバーで、タワシの支援が自立を妨げる事になってしまっては意味が無いので、何だかまだ空回りしている状況である♪

　ウエンディの機能と将来と、タワシの技術や未来とは別々な問題であるという事をいい加減学習しないと♪

　タワシはタワシの出きる事を頑張ればいいと言う事で、いつも話は終わってしまうのだが、タワシが動けば動くほど、混乱を増やしてしまう事が多いので、自粛してしまう♪

　気のゆるみによる第２波を避ける意味で、先週までと同じ感覚で、今週も活動を継続していくしかないのかなぁとか思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200518-1.html
サンキュウ♪