１時前起き（トータル５時間は寝ているので問題無し）（夢覚えず）♪
昨日はサブリナも午後自由に動いてスッキリしたと思うし、タワシはかなり焦って仕事したので、疲れはしないが、普段と違う日常を過ごし、熟睡できたと思う♪
ブログを先に書くようにしたので、今まだ夜中の３時前、４時まで、朝食は待つようにしてたのだが、そろそろお腹も空いてきたので、早いけど朝食にしようかなと、テーブルの上を片付ける♪
3時になったので、最近本当前倒し前倒しに事を進める癖がついているので、朝食服薬をすませた♪
言い訳だが、夕食後から９時間たっているし、眠前から６時間経っているので、特に問題は無いと思う♪
EM3から、困っているなら、リスペリドンを朝、昼、夕に分けないで、眠前に纏めて飲む人もいるという話を前回かその前か聴いたのだが、タワシの場合、朝寝も昼寝も夕寝もできる環境にあるので、良く考えたら「今は」困っていないので処方通り飲んでいる♪
ただ服薬時間までは処方されてない、毎食後、とあるだけなので、タワシが良ければそれで良いという風に考えて、あまり時計より体内時計の方を優先させる事にした♪
日によっては、ケースバイケースで異なってくるので、毎朝7時に朝食を、とかいう拘りはタワシには無い♪
そこが外来の長所であり、入院中は、面白くも無いテレビを見ながら、じっとデイルームに座って食事が来るのを待っていて苦しかったので、それが無いだけでも天国に感じる♪
その代わり、入院中と違って、屋内を歩き回るという事が出来ないので、家の中で引き籠ってしまうので、５時になったら、ウォーキングに出るという事も可能なので（着替えは起きてすぐした♪
靴下を履けば、いつでも出かけられる状態ではあるし、眠気も全く無い♪
いや、今は、そんな事を悩みにする必要は全く無く、自分の精神状態を正常に保つ事が最優先であるから、無理に歩く必要も無いのだが、この病気は歩いて治すという人もいて、歩けない人は車椅子を使って、取り敢えずじっとしてられない人も多いので、タワシはこんな時間に朝飯食って、何してんだかなぁと思うが、出かけられない状況で何をすればいいのかと考えて、イヤホンして、テレビ体操の録画をするしか無いかぁとか思うのでそうする♪
今まだ、開所の５．５時間前♪
テレビ体操、昨日の３回分一気に体操して、そろそろ４時になるが、まだウォーキング行く時間じゃ無いし、タワシのパターンからすると、次は寝床に戻ってストレッチ♪
テレビでは少子化とコロナに関しての勉強番組をやっていたが、関係ないとは言い切れないが、情報は慎重に取捨しないと、自分のさわやかな朝の状態を維持するのに、二度寝すべきかブラックユニバースを見るかで、興味はあるが、タワシはタワシの体調を維持するのに精いっぱい、見たいと思ったが、途中で切って、寝床に避難する♪
１時間ぐらい眠れて（夢覚えず）♪
ウォーキングがてら、ウエンディに写真撮りと郵便チェックに行って、帰ってきたら、ナッチは起きていて、ナニワも目は覚ましていたが、アーちゃんが昨日涙を流していたから病院へ連れて行きたいというので、猫だって泣きたい時はあるやろ、病気じゃないよと言うが、ナッチは何かの病気だと考えているようである♪
今日帰ったら獣医へ連れて行ってと言うので、しょうがないかなぁと思うのだが、正直言って、タワシはトラ王のペットロスした時に猫に対する感情移入を止めてしまったので、正直な話、愛猫家では無い♪
家にいるから仕方なく面倒を見る事はあるが、いつ居なくなっても覚悟は出来ているが、ナッチやナニワはともかく、アーちゃんの老後の面倒までは見切らない♪
それはタワシが嫌がるのに、アーちゃんを家に入れたナニワとナッチが解決すべき問題では無いかとか思ってしまう♪
ナニワに「何でそんな我儘なん？」と聞くと、さすがにもう高校生だからナニワは泣かず「じゃあもういいよ」との事♪
ナッチと話し合って何とかなるだろう♪
冷静に話をすれば、いいのだが、つい皆が感情的になってしまう♪
いつも最後にタワシが折れて、ナニワやナッチの言うがままになってしまうのだが、言葉に原因があるのではないかとタワシは思ってしまう♪
「時差登校っていつまでか聞いとる？」「いや聴いて無い」「当分続くんかねぇ」「そうやろう」♪
普通の会話なら、正常に応対するのだが♪
もう一回ウォーキング行ってくる、これはネタでなく、本当に気分転換したいから、どっかその辺をうろついてくる♪
用事も無いけど、脂肪を燃焼させるスイッチになるからと進められて、まだ楽しいとまではいかないけれど、いやいやでも無く歩けてるうちはいいんだろうなぁと思う♪
元町内会長が溝掃除をしていた♪
これが本物のボランティアだな、タワシもイタズラに体を動かしているのではなく、他者の為に身を粉にしてつくしていける身分になりたいが、その辺の老人力はタワシには幸いまだないし、一緒に溝掃除をすると濃厚接触になる（？）ので手伝う事もできず（言い訳コロナ）♪
今日はもう一眠りする余裕もあった♪
お蔭でさっきまでの被害妄想は消えた（ナニワは優しいだけなのに責めてごめん）♪
やはりたっぷり寝る事が、タワシにとって一番大切な薬のようだ♪
ブログや日記や体操のために早寝早起きしているが、それも心の休憩の為に必要だから変えるつもりは無いが、もう少し短い内容で、一日をちゃんと振り返れば良いのだが、昨日の事で、思い返す必要がある事のみ書いていればいいのであって、忘れてもいいような事や忘れたいと思う事は書かなくて良い♪
大切なのは今とこれからなのであるから♪
タワシにとって日記とは過去の事がメインではなく、今の事がメインになっているが、それはそれで良い♪
皆で二度寝したら定時前２０分ぐらいには、さっきの事忘れた訳では無いだろうが、皆気分良く目覚める事ができた♪
外も晴れて来た♪
たわしもそろそろ移動しなければならない♪
皆にとって良い１日である事を祈りたい♪
黙祷♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200528-1.html
サンキュウ♪
コメント