ツイタチ、ナチュラルスリープ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、午後は２時間くらい寝て、平日通り、活動して、夕食食べて、風呂入って、例によって苦しい苦しいといいながら、バタンＱして、ふと目が覚めたら２：３０頃、フルニトラゼパムは飲まず、眠気は無いが憂鬱でもの悲しい感じがしてリスペリドンだけ飲んで、もう起きる事にした♪

　メールチェックして、平原綾香のもしもプロジェクトのユーチューブで音楽を聞いたり、朝食、服薬、プラゴミ纏めとかしていたら、もう５時♪

　早朝ゴミ出しウォーキングの時間になったが、歩く気力も無く、今ＴＶニュースを見ながら書いているが現実は苦しいなぁと思う♪

　市内の小学校等でクラスター♪

　それ以外の小学校では予定通り開校すると言うが…♪

　皆が今自分にできる事を模索している♪

　ウォーキングしなくても、今日は通じも身体のキツサも無いので、やはりフルニトラゼパムは飲まないで寝た方が（眠れるのなら）いいと自分では思うが、今日主治医と話してみようと思う♪

　ただ眠れないで苦しいという症状もあるので、フルニトラゼパムは頓服的な扱いで、何れは毎日無しで眠れるように日中の活動を頑張る事が大切であろうかと思う♪

　タワシに出来る事は、タワシが思った事や体験した事をこうやって、文章に残すという事ぐらいで（今の所）、いっぱいいっぱいなので、音楽や文章で人を感動させるような事は難しいので、ただただ、思った事を書き続けるしかないのである♪

　色んな社会問題が有って、何処にアンテナをはっていればいいのか、何でもかんでも情報を取り込んでいると、タワシがパンクするので、イヤホンを外して、今日の情報は、ここまで、後は職場で、情報交換をするという形でいいのでは無いか？

　わざわざ寒い中暑い中雨の中雪の中、歩くという習慣は、必ずしも毎日続ける意味は無いのではないか？　と今朝のタワシは思う♪

　昨日までの自分を否定する事になるが、無理して歩く、無理して起きる、無理して眠る、無理して食べる、無理が良くなかったのかなぁと思う♪

　自然と沸き起こる自分の気持ちを大切にして、歩ける時に歩く、起きれる時に起きる、眠れるときに眠る、お腹がすいたら食べるように徐々に変えて行く事が必要なのかなぁとか思う♪

　無理して良い事ばかりを書いても何も無い時だってあるし、どん底のような気分の時も有るし、パソコンに触りたく無い時だって触りたくても持って無い時だってある♪

　そんな時はスマホを使ってブログを書くのも一つの作戦としては存在する♪

　早朝ウォーキング行く代わりに、二度寝する代わりに、ゴロゴロした♪

　それからテレビ体操（録画）をした♪

　それから苦しくなってきた（例のヤキモキ病）ので、娘を起こしに行くも、「寝たら治るよ」と言っていた♪

　まだ９０分有る♪

　慌てず騒がず、あ、今日辺りガソリンが切れるかも…♪

　起きれなければ、遅刻するがいい♪

　タワシは先に、ウエンディ行って、何がしたいとか無いけれども、早く１日が始まって、そして終わって、安心したいだけなのである♪

　同じヤキモキするなら、側にいて欲しいと思ってしまうので、今月からの出勤を考えると、ギリギリまで粘ってと思ってしまうのだが♪

　プラゴミ捨てに行ってくる♪

　で、スマホでブログに写真と数行付け足して、帰って来て、家賃地代を支払い、領収書をウエンディの財布に入れた♪

　一日の流れをルーチン化してしまえば、楽になるのだ♪

　ただそうすると、何もかも流れ作業になって楽しめなくなるのが欠点♪

　変化を嫌い、安定を求めるのは誰しも同じ事♪

　でも何時までもこの手厚い支援体制が続く物と思ってはいけない♪

　一人でも頑張れるように強くなって行かなければならない♪

　何が起こるのか分からないのが世の中だ♪

　本当に、これが遺言になってしまうかも知れないのだ♪

　ナニワの叫び声に驚いて、部屋へ駆けつけると、アーちゃんがまたスズメを捕まえて来た♪

　幸いまだ生きていたので、タワシの部屋の窓から外へ逃がした♪

　命がけの戦いをしているのはタワシ達だけでは無いのであった♪

　タワシが行き渋っている理由は、単に車を駐車場で入れ替える作業が面倒くさいだけのようだ♪

　そんな事ぐらいで、負けてなるものか（誰に？）（病気に）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200601-1.html
サンキュウ♪