昨日は定時前に日記もブログもアップし、そのまんまの状態で３０分以上リンクの張り替え作業を取り敢えず１ヵ月分以上かけて行い、確認作業はまた連休にでもしたいし、まだまだリンクエラーは残っているし、取り敢えず換気して消毒しないといけないので、一旦席から離れる♪
階段の上り下りをしたが５分ぐらいで足が痛くなる♪
屋外廊下をいーたりきたりするがそれも５分も持たず♪
しょうがないから、自分の今日のブログを読み返したりしていたら、あっという間にラジオ体操の時間になるが、最近、朝するので日中はやりたくない、ラジオ体操に拘るのは昔の子どもの１日のリズム作りに大変役立っていたからだが、今の子どもも大人も、カラダのリズムが狂いがちで、どんな体操でもいいから、朝起きて、食事、服薬を済ませてからの体操はお勧めすると言いながら今日に限って体操をしていない、ウエンディはラジオ体操しに来る場所では無いし、入院中の一日のリズム作りにラジオ体操があった影響が多大であるとタワシは思う、思うにここは入所施設では無いので、やはり朝のラジオ体操は各自、ここに來るだけで充分運動になっているので、このシステム（強制では無いので）いっそ取っ払ってしまおうかとか思う♪
歩きたくても歩けない、体操したくても出来ないという人が…♪
とか思っていたら、体操が終わる頃を見計らってか？ サブリナとナナシらが現れた♪
１１９：８９：７９ ６．９（多分階段上り下りしたせいだと思う）♪
訪問看護で３０分定刻にEM3が現れて容体報告職務質問等（内容は秘密）を終えた後で、市内の大学の講義に今度一緒に行かないかという誘いがあったので、久しぶりだが、今度出かける事になった♪
昼休みはその分短くなったが、良く眠れた♪
午後は再び待ち受け状態♪
何となくファイル整理していたら、崩壊したＳＮＳ「ユビトマ」に投稿していた「トラ王外伝」のファイルの中にフロッピーディスクが３枚入っていたのが気になりだしたが、そんなに遡って昔のデーターを拾い出すのは如何な物かと思い、取り敢えず、一旦保留箱に移動した♪
バトンタッチのメンバーが来てくれたので、同時に二つ以上の処理が苦手なタワシは、残り時間はコツコツとリンクの張り替え作業を行い、隠密活動に出発した♪
スリープ＆ワープ♪
夕食後、ウォーキング行く時間にナッチを車でスーパーまで行って、帰ってきて、7時頃バタンＱした♪
風呂は、目が覚めてから入る事にして、取り敢えず９時には目が覚めたので、眠前を飲んだ♪
今まで通りだが、バタンＱして、11時とか３時とかまで寝てもいいと訪看に言われた事で大分気持ち的に楽になった、眠い時に眠るのをガマンして、眠たく無い時に布団の中でもんもんとしているよりはそれは楽である♪
眠前飲んだ後、パソコンしないとかタバコを喫わないとか風呂入らないとか、いうのはタワシが勝手に作ったルールであり、眠くなるまでパソコンやテレビを見ていてもゲームをしても良いだろう♪
実際ナッチやナニワはそうしている♪
これで、明日の朝どうなるかは分からないが…♪
半沢直樹の録画でも見るかぁとか思ったけど、それは連休の楽しみに残しておく♪
風呂は朝入ろうと思ったが、今まだ眠く無いので、シャワーぐらいなら大丈夫である♪
入って来る♪
そしたらもう10時過ぎ♪
最後の一服を喫うと、アーちゃんはきょろきょるしながら帰って来た♪
これで、タワシも安心して眠れる♪
上書き保存、ロックして画面を閉じる♪
☆☆☆
２２：１５ おやすみなさい♪
ｚｚｚｚｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）♪
２：４８ おはよう♪
バタンＱ含め７時間も寝たのでヨシとする♪
☆☆☆
８３．４Ｋｇ ２５．６％（１日で体脂肪が…）まぁ気にしない♪
スマホの天気予報では曇りだったが降水確率は６０％、ベランダに出ると、霧雨がふっていた♪
台風４号は低気圧に♪
特に大きな事件はなく、相変わらず、新型コロナが猛威をふるっている♪
昨日の新型コロナの陽性者は１９名と、状況はますます深刻化しているが、タワシの生活にはさほど影響していない（全国の陽性者は３日連続で1,000人越えとか）♪
ポイントガチャ６等当たり（昨日は外れ）♪
あっという間に金曜日、それから３連休♪
昨日はトラ王記から精神再生者へのリンク変更をほぼ完了させ、突貫工事は２週間で完了♪
でも動画サイトとか、当時親しかった人のサイトのリンクまでは修正できないので、ここまでで妥協するしかない♪
自分の読み物なので、それはそれで良いのだ♪
それにしても、昨日のEM3の話で、眠剤に関係なく、疲れた眠いと感じて眠れる環境にある時には、ガマンして眠前の時間まで待たずに、寝てしまって問題は無いよと言ってくれたので、今日はすっきり目が覚めた♪
あと連日１漫歩以上目指して、歩いていたが、そんな家の中でも無理して歩く必要は無いよとナッチらにも言われた♪
ナニワは今日終業式で、駅まで送るのも取り敢えず夏休みに入るので、今日までか？ と安心していたら、補講があるので、再来週からもっと早い時間になるかもと言われ、やはり若い人もタワシら高齢者も早寝早起きするのが、あぁ夏休みなのだろう（補講が無い日は、放課後デイに通うという事で、１日中、アパートで過ごすのは、楽ではあるが、辛い者があるのだろう、しょっちゅうウォーキングに出かけていた）♪
さぁ、お腹も空いてきたしもう４時になるので洗顔等して、朝食にしようと思う♪
のんびり、朝支度していたら、もうすぐ５時、のんびり、早朝ウォーキンング行こうかとも思ったが、今日はゴミ出しの日なので、ゴミ出しウォーキングに行く事にして、ブログの方を先に書いてしまおうと思う♪
雨のせいか、連休に入るせいか、分からないが、今日はまさに８７金なのであるが、今一、心に余裕が無いなぁと感じる♪
そのまんまの気持ちを書けば良いか♪
ブログを書いて、二度寝しようと電気を消すとナッチが起きて来た♪
☆☆☆
５：４８ おやすみ
うとうとしてハッと目が覚める（夢覚えず）♪
６：１６ ぐっもーにん
☆☆☆
タバコは二度寝する前１本喫ったので喫わない♪
これで、やっと一日が始まる♪
もうナニワを起こす時間であるがタワシは今日は一日隠密同心になる♪
アーちゃんはベランダにいるというと、ナニワは公園にヒトがいるからと♪
合えない二人が愛育てるのさ♪
とか書いている時間がない、今日はまだメールチェックもしていない♪
まぁこれが、いつもの金曜日よ♪
コロナのせいにしていつまでも放っておく訳には行かないし（頑張ってみます）（頑張る必要なーい）（二度寝しときー）♪
色々考えは脳内をグルグル回るけれど（まだちょっと空回り）♪
どうぞ何回転もワープして、ただし、安全には気を付けて、行ってらっしゃーい♪
良い一日を♪
お疲れ様でした♪
去年の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190807-1.html
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200807-1.html
ありがとうございました。
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