6時間以上寝て昼寝１時間以上すると寿命が縮むとの事♪

けんち☆です(^^♪。

　特に何の疾患がという訳でもなく（血管系の？）死亡率が高くなるという研究結果が発表されていた（パソコンのニュース）。

　どうのこうの無く明日も忙しいので、９時に眠前♪
　写真は撮らなかったが、雨は止んでいた♪
　バッテリーが少なくなっています（？　電源繋いで無かった、昼からだとしたら、レッド結構長生き）♪

　☆☆☆
　　２２：４　おやすみなさい。
　　　ＺＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）。
　　２：５６　　おはようございます。
　　５時間睡眠。
　　８２．1Kg 　２４．３％。
　☆☆☆

　ベランダで一服。月星見れず。曇り。

　ブログの写真を非公開で投稿。

　　ポイントガチャ外れ。

　ａｕ天気。
　外は曇り。
　27℃：23℃　降水確率２０％、くもりのち晴れ。
　心配な方は折り畳み傘をお供に。

　１４：００ぐらいには晴れ間の予想。

　現在台風は発生していません。

　現在の新型コロナ新規感染６４８人、死亡１３人。

　黙祷♪

　眠気無し。気分良く目がさめた。

　イヤホンつけて、テレビスイッチリモコンでオン。

　テレビは音楽とシチリアの美しい景色。

　ニュースは見まい。

　目が覚めて、まず一服、確かにくもっている。

　ブログに昨日の写真と今朝の写真を非公開で投稿。

　５時から早朝ウォーキングを許されている。

　洗顔、髭剃り、着替え。３：４０　朝食（朝からミスド）。

　食後の一服。アーちゃんがベランダの室外機で休んでいた。

　早朝ウォーキングは５時からならいいとの事を昨夜言っていた。

　もともとそうだった。

　まだ横になって、麒麟がくるの録画を１．３倍速で横になって見ることにする。

　で、見終わったらハイ寝る時間、みたいな感覚で眠くなったので、１時間くらい眠った。

　やはり、ドラマを早朝に見るのは楽しいがその後眠くなると分かったので、早朝ドラマは土日以外はやめておこうと思う。

　そのままテレビをつけたまんま、８時過ぎまで眠ってしまった、平日ナニワを送るとしたらアウトである。

　だが日曜だから寝坊しても当たり前という意識を持ったほうがいいだろう。

　多分明日は明日からで、ちゃんと起きれると思うし、それはナニワにしても同じであろう。

　土曜日は訪看やヤマハがあるので、どうしても昼食、夕食のリズムが狂ってしまうのも一因としてあるかもしれない。でも１時間ぐらいのずれが翌日にどうのこうのという話は聞いたことがないから、精神的な問題であろうが。

　いつものツライアルの纏め買いもナニワを連れて行かなければ、スムーズに買い物できたのでヨシとする。

　午前中は、それだけ、ちらっとテレビを見た以外は特に何もせず、昼食を食べ、昼寝したら、１４時まで、２時間以上寝た♪

　目が覚めたら、タバコ吸って、もう出かけるしかない、休日はアラームを設定して無いから寝放題♪

　これで、数時間、寿命が縮まったのかどうかは不明（比較材料が無い為）。

　出かける時間は、夕食買って帰るので、３時過ぎでいいかねと聞いたら二人ともいいよと言うのでそうする事にした。

　３時まで何して過ごそうかと思ったが、映画を１．３倍速で見るぐらいしか思いつかない。

　大分前の金曜ロードショーの録画でジブリのコクリコを見ていたら、３時よとナニワが言ってきたので、終盤の所だったが停止して出かけた。

　昼寝を途中で起こされたような微妙な感じ。

　で、西海岸のナフコまでアーちゃんにやられたマットレスを買いに行って、帰りにほっともっとで弁当を買い、ガソリンを入れて帰ってきたら、もう４時２０分になろうとしている。

　後は夕食後、ウォーキングへ行くぐらいで、夕食前までには、コクリコも見終える事が出来るだろう。

　別に、夕食の時間が決まっている訳では無いので、すぐ食べてもいいのだが、一応服薬管理のため、何時頃というのは決めてある（５時～６時くらい）。

　しかし外食する時はもっと遅い時間の時もあって、大丈夫だったので、眠前の時間以外は対して気にせずにいいような感覚はある。

　最近タワシの心の中で問題になっているのは、そういう事でなく、ブログをアップする時間なのであるが、夕食後、どっかへ出かける前でも後でもいいだろう。

　食べてすぐバタンキューする事もあるので、夕食後がいいかも知れない。

　そこから先は、もう翌日に繰り越せば何とか体裁はつく。

　実際の所は寝る前にまとめて書ければ苦労はしないのであるが、眠前飲んだらもう２、３行くらいしか、書けなくなってしまうような気がするのである。

　実際の所は出かけて帰ってすぐ書き始めるというのが、タワシのパターンになっている。

　で、日記かブログに出かけた感想を書いてしまうので、どちらも内容は同じになってしまいがちであるので、詳しい事やややこしい事は日記に書いて、ブログはトータルして１日の感想を書くようにしたいと思っている。

　両方終わらないとアップできないような気がするが、日記の方は後回しであろう。

　外出先でブルータスで何か書くのなら、ブログはいじらずに済むのであるが、写真だけアップして、内容は書きかけと言う場合が一番処理に困る、思い出して書くしかない。

　これはピアカンの書類を実施中に書くのと、後で思い出しながら書くくらいの違いとほぼ等しい。

　タワシは記憶力が悪いので、たいていは実施中に書いている。

　そろそろ夕食の時間である。

　いただきます。

　食べ終わったので、１回バタンキューして、通販テレビを消して、ちょっとまた一休み。

　おやすみなさーい。

去年の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190913-1.html
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200913-1.html
ありがとうございました。