昨日は、帰ってから、ウォーキング行かず、かといってバタンキューもせず、考え事とか家族とのコミュニケーションを取ったりして、仕事も車で出かけて座って話をして車で帰ってくるというので、身体的な疲れは無く、眠い訳でもなく、持て余し気味だった。
眠くなくても睡眠は必要だし食欲無くても食事も大切♪
８：３０に眠前を飲んで♪
万歩計が見つからないので、家中、さがした回った。その間の歩数は記録されず。
体力使って無いので、いい運動になったが、もう１０時、まだ眠気は来ない。
朝寝や昼寝したせいと思われる。
明けたら、早起きする必要が無いので、バタバタせずに済む。
眠前の目薬さして、寝る事にする。
明けたら晴れの得意美だかで・・・台風で災害にならないように祈る事しか出来ない。
やっと少しづつ眠くなってきた。
黙祷して眠る。
☆☆☆
一週間おつかれさま。
テレビもラジオもつけてないので、ブルータスからの情報が頼りになる。
ここまでは昨日眠前飲んでから書いた。
明日はもう閉店かな、スタンプを送る。
２２：３７ おやすみ。
ｚｚｚ 熟睡（夢覚えず）♪
１：１ おはようございます。
眠気の自覚は無い、ただ、ふっと目覚めただけ。
８４．６Ｋｇ ２４．０％
１日で１キロ太った（飲み物＋さいころステーキ）♪
アイスコーヒーを飲む。
まだ喉が渇くのでホットカルピスを飲む（ぐんぐんグルト品切れ中）♪
お腹はすいてないが、不思議な感覚はあり、ミカン１個食べる。
ポイントガチャ、外れ。天気予報を見る、この時間晴れになっているが、星は見えない。
24℃：21℃ 降水30％、今日は傘があると安心との事。ずーっと曇り。
週間天気を見ても傘マークは無い。
台風１４号、伊豆諸島や沿岸部は荒天に警戒との事。台風がＵターンするとなっている。
まぁタワシの地域に直接の影響は無さそう。
昨日は支部会の後、残務をすませ（と言ってもサブリナが殆どやって、タワシは話し合った内容を反芻していた）、いつも通りの時間に帰ったのだが、ナニワは寝不足といって、寝ていた。
本当１週間お疲れ様でした。
それでも２０時過ぎには目を覚まし、サイコロステーキを注文し、ナッチが焼いて、タワシはもう歯磨きした後だったのだが、もう一度口腔ケアをすればいいやと思い、食べたり、コーヒーを飲んだり、タバコを３本くらい喫ったりして、寝付くのに時間がかかった。
それでも昨日は昼寝も出来たし、朝の二度寝も出来たし、移動は車で支部会にいっただけだし、運動不足。
ウォーキングも行かなかったし、食パンはまだある。
朝食はやめに食べて、二度寝するか？ 麒麟がくるの録画が溜まっているからそれでも見るか？
眠気は無い。
ちょっと頭がぼーっとして耳鳴りが激しいが毎朝の事。
今日は一週間で一番長く感じる土曜日。
しかし、ナニワのクリニックは今日はまだ薬があるので忙しく無いが、ナッチの用事に付き合わなければならないし、ナニワはダイの大冒険とかのアニメを９時過ぎから生で見るとドキドキしていた。
訪看やヤマハもあるし、朝一の出事もあるので、ブログはその時書けばいい。
タワシは休日が楽しめないと訴えていたので、休日を楽しめば良い（それが難しいのだが）。
長い１日になりそうだ。とりあえず、録画を見て夜長を過ごす事に決めたので、その前にベランダで１本喫ってくる。
そうすると、ウォーキングに行きたくなる。
が、ここはのんびり録画を楽しむ時間に変えようと思う。
深夜にウエンディに行くのは如何な物か？ とサブリナも言っていたし、自分でも可笑しいのは分かっている。
昨日の支部会の事でももっと詳しく書きたいが、守秘義務があるのでかけない。
ここはやっぱり、テレビの録画でも自由に見て過ごしたい。
シャワーは二度寝（するかどうかわからないが）から覚めるか６時くらいに浴びれば良い。
先々週と先週の麒麟がくるを見終えた。
眠気は無い。
ただぼーっと見る事が出来ず、１．３倍速にして、朝食をゆっくり食べながら見た。
この数週間、大分心の余裕が無くなっていたのだなと改めて思った。
何故あんなにテレビを怖がっていたのかは、今思えば滑稽である。
まだ時間があるので、金曜ロードショーの大分前のが溜まっていたので、それも見た「打ち上げ花火上から見るか下からみるか？」まぁまぁ楽しめたが、やはり、ブログや日記を書きながらというのは無理だった。
５時過ぎたので、下のバス通りコンビニ前までウォーキングして、二度寝する事にした。
目が覚めたら７：３０（平日なら出かける頃の時間だが、体内時計が作動するのだろうか？）。
ちょっと休憩してから、ブログを書き始めたが、文書量としては、１５分もあれば書ける内容であるが、やはり思い出すキッカケになればいいので、思う事を素直に書ければそれで、依存症的と言われてもヨシとするしか無いのだ。
早朝ウォーキングする人が皆、ウォーキング依存症とまでは言わないが、タワシの町ではこんな時間誰も歩いていない。
おっともう出かける時間である。
まだ顔も洗ってないが、帰ってからで良いだろう。
まったく土曜の朝から、活動を始めるので、当事者活動っていうのはそんなにヤワい物じゃありまへんなぁ。
帰ってきて、朝シャンして顔洗って髭沿って、何か忘れていると思ったらテレビ体操。
一日ぐらいサボってもいいかと思う、もともと好きでやっている訳では無いので。
日中暇で暇で仕方なくなったら、別に夕食後でもいい、テレビ体操は。
で、ちょっと休憩していたら、もう訪看の時間。
ウエンディ行って、EM3がナニワと訪看の間、タワシは自分の部屋へ籠り、ブログを書いた。
で、あっという間に１時間が過ぎ、一緒に帰ってきた。
それからタワシは昼寝を１時間。
マックスバリュまで、アイスとパンを買いに歩き、アイスを食べて現在に至り、今１５：１５．
平日ならとっくにアップしている時間帯であるが、今日はナニワのヤマハがあるので、早めに食事のアップをしないといけない。帰ってきてから、本文のアップ。
面倒くさいけど、土曜はそういうルーチンになっている。
先週なんかはナニワの歯医者の予約も入っていて長丁場になってしまった。
日中はテレビもスマホもする気が起きず、食べるか喫うか飲むか眠るか。
ナッチは家事をしながら、ブルーツース・片耳イヤホンをしていて、タワシは自分の部屋へ引きこもり、ナニワはナニワで一人で過ごしているので、特に何か話をする訳では無いし、それぞれ気が向いたらウォーキングしたりして暇をつぶしている。
土曜日は長い１日であるが、今日のように、他の用事とダブルブッキングしなければ、１．３倍速で流れていく。
ゴロゴロする時間も会ったし、昼寝する時間もあった。
テレビをつけると、災害情報が流れており、他人事とも思えず、うーんとチャンネルを変えてドラえもんを見ていると、台所で見てというので、切って、パソコンへ向かう。
そうこうしている間に出かける時間がきた。
帰って、後は風呂入って薬飲んで眠るだけ～。
おやすみなさーい。
去年の精神再謝意者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191010-1.html
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201010-1.html
ありがとうございました。
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