去年の今日、任意入院したが…♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、ウエンディから帰って、夕食を食べて、娘をバス停ま迎え位に行き、帰って１９：３０には、バタンキューする。

　２１時のアラームで一旦起きて、眠前を飲み、１５分か２０分、パーティーをして（ナッチは参加せず）♪
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　わぁばたばあだぁ、、、寝ることにする。

　☆☆☆
　　睡眠管理センターへ、詳細を送ろうとしたが眠気には勝てず。
　　ＺＺＺ　熟睡（夢覚えず）♪
　　眠剤飲まずにバタンキューした時には、あれやこれや夢をみた（もう詳細は忘れたけど）（夢の中でもパソコンやラインを使っていた）♪
　☆☆☆
　昨日は朝シャワーしたし、今日は祝日、いつでも入れるので、朝シャワーは止めといて、シャンプーだけして、洗顔、髭剃り、歯磨き、朝食、一服、パソコンで、もうすぐ５時♪

　今日はナッチもナニワも早起きする必要無く、自然と目が覚めるまで寝ているだろう。

　アラームもかけないと昨日言っていた。

　アーちゃんも起きて来なかった。

　去年の今日の夜には任意入院したのだが、日記にもブログにも書いてない、夕方帰ってから衝動的に一人で勝手に病院に行って手続きして帰ってきてしまった。

　荷物を取りに帰ったのだが、病院から逃げたと連絡があったそうで、ナッチがサブリナに連絡を取り、もう入院させる事に決定して、タワシが車で家に逃げ帰った所を、入院セットを積んだサブリナの車で速攻で、病院に連行された。

　晩御飯食べてから病院へ戻ると言ったのだが、そんな時間は無いと怒られた。

　病院で食べたのかどうかは覚えていない。

　折しもセルフヘルプ・フォーラムをキャンセルした当日の出来事であった。

　ナースステーションから近い４人部屋か個室か覚えて無いが、取り敢えず眠った。

　４日から１０日までは、ノートに記録もしておらず、記憶も定かでなく、病院生活に適応するのに精一杯であったようだ。

　☆☆☆
　５時半頃、台所で、昨日のケンチの様子をナッチに確認して、誘われたら断れないので、パーティーするのはいいけど、メタボもあるし、習慣化するといけないので、大腸ファイバーとか受けるまでは、欲しがってもケンチにお菓子やアイスはやらんで、と言った（悪玉コレステロールとか肝機能が心配）。

　おやすみのスタンプを昨日送る前にバタンキューしてしまったので、６時過ぎ位に睡眠管理センターにラインした（おはようは送っているが、祝日の夜中なので、休眠中であるようだし説明しないといかないのかな？と何となく思ったので…♪

　眠剤無しで、７時間睡眠と、眠剤飲んで、４、５時間睡眠＋昼寝、夕寝と、どっちが暮らしやすいのか考えて見るが、やはり気持ちの面では、眠剤飲んだ方が楽であるし、昼寝、夕寝はナチュラルスリープに近いんで、ハイブリッド型睡眠で、当面は継続するしかない、問題は夕寝の覚める時間にあったので、２１時に目覚ましアラームを設定しているのが、これが適切な処置かどうかは分からない。

　朝のナニワと同じように、無理に起こそうとしても起きないのが２１時のタワシであるらしく、朝苦しむのか、夜苦しむのかの違いは有っても、やはり、眠前無しで寝ている娘は、朝が来るのが怖いと毎日言っているが、今日は休日なので、本人は喜んでいたし、タワシも楽である。

　日記とブログのハイブリッドも意味があるのか分からないが、何かしら記録はとっておいた方が良いようなので、ブログの雛形を書いて置こうと思う（平日の定時までにはまだ２時間以上ある）。

　じーっとしてかける物でも無く、ゴミ捨てウォーキングに行って、ウエンディのゴミは今日はまだ大丈夫なので寄って、メールチェック等だけ済ませて、ちょっと遠回りして帰ってきた。

　時計を見ると、平日のタワシはやはりブログを書いている時間だが、自分でも何が書きたいのか分からなくなっている。

　取り敢えずウォーキング中の写真を２枚アップした。

　書く事なければ、書かなければいいと思うので、書きたい事だけ書いて、また何かあったら、書けばいいだけの話である。

　今日は自分で時間を管理しなければならないような気がする。

　９時から、ナッチとピアカン入力の予約を入れているので、まだ３０分くらいあるから、横になっていようと思う。

　眠ってしまわなければいいのだけど（横になってパソコンしていればいい）。

　入院中は疲れたらいつでもこの時間帯は横になれたし、休日はＯＴも休みだったので、ぼけーっとするかノートに思い浮かんだ事をベッドや床頭台で書いていたのだが、ノートがパソコンに変わっただけで、タワシは進歩していない。

　レクで歩くよりも仕事がしたいと焦っていたのだが、今も横になって日記を書くよりも早く９時になって仕事を終わらせたいという気持ちの方が大きい。

　ナニワも声かければ起きるのは分かっているのだが、どんな物音でも目はさめない。

　今週の日曜日は９時前に自分で起きていたので、今日も自分で起きようと思えば、何時になるか分からないけど、起きるだろう。

　晴れ時々曇り　19度：12℃　降水２０％　今日はお出かけ日よりとの事。

　天気も予報じゃなく結果を書かないと日記の意味が無いが測定不能なので、体重や血圧も休日はパスしていいや♪

　金のガチャチケット１枚ゲット。

　睡眠管理センターからは了解のスタンプゲット。

　なんなんやろね、他に趣味の無いタワシ。

　とか書いていたら、時間になったので、ナッチとピアカンの入力をする。

　ナニワも自然と目が覚めて夢の中で１日過ごしたので、休日が１日増えたみたいと喜んでいた。

　何にも書かない時間が過ぎて♪

　今昼寝から起きる平日のタイマーで目が覚めた所。

　１時間くらい眠った（ブルータスが祝祭日の認識が出来ればあとまだ１時間ぐらい眠っていただろう）。

　睡眠の質は良く、夢も覚えず、寝起きも良く、眠気もすぐ取れた（コーヒーもタバコもトイレも不要）。

　午前中は仕事の後、ナニワとイータリキタリしたので、歩数計は早くも9,618歩になっている。

　サブリナからは休日の仕事を禁止されているが、例外としてナッチと一緒にするならＯＫを貰っている。

　昼寝のアラームは土日も有効にしておこうと思う（土曜の訪看の後は無効にしないと１５分も眠れないが）♪

　昼ご飯が冷凍パスタだったので、目が覚めたと思ったらもう空腹感がある。

　やはり、シガーとコーヒーが今のタワシには代替の快楽として必要だ♪

　一服喫ってくる（靴下を履き、カバンを背負い、５分かけて歩きタバコ（この地域は禁止されていない）して５分かけて帰ってくると、１０分間ウォーキングが出来る）♪

　と思ったら、ナッチが「けんぼうもう出かけるよ」「３時までに戻りたいけ急ぐんよ」♪

　しょうがない、ベランダで１分で喫い終えて、出かける。

　で、買い物について回って、帰ってきたら、13,499歩♪

　もうこの後は何も予定無し、休日ゴロゴロする権利くらいあるだろう。

　この後、車に乗ったら、精神科病院へハザードつけっぱなしでまっしぐらのような気がするが（笑）♪

　今日はここで終わる。

　明日が来るのがちょっと怖いが・・・(;^ロ^)♪

　おやすみなさーぃ。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191103
（↑この日記を書いた後、最後まで迷ったがケンチは任意入院した）。
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201103-1.html
ありがとうございました。