今日はウォーキング日和（火曜日）♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日はあれから、昼休み２０分くらい眠れて、ウエンディへ戻り、それぞれいつものように過ごし特に変わった所もなく、午後もイータリキタリして帰ったらもう良いお年を～と解散、カレンダー昼休み持って帰った記憶が無いのだが、絶対家に持って帰ったとサブリンが言ってたので、帰ったら、あって、ナッチもナニワも家にいた（当たり前の事だけど）。

　速攻ごめんなさいの連絡を入れた。

　午前中、昼休み前の１５分か３０分は、ブログを終わらせる事に熱中する余り、同時に二つの事が苦手なタワシは、サブリンの指示に従っているので、自分で考えて行動してないので、忘れ事というか、記憶が曖昧になる。昼休み帰っても、昼寝もしたいし、ブログも終わらせたいので、混乱していたようだ（カレンダーの件）。
　午前中から昼休みまでは忙しくて、人の話がまともに聞けていないようだった。
　結局、アラームで、起きて、ナッチとナニワはヒビキまで歩いた以外は家で過ごしたとの事。
　マイナポイント、貰いに行った？　と聞いたら、いいやというので、歩きたいけ、代わりに貰いに行ってやろうか？　というと行ってきてというので、ナニワも歩きたいというので、一昨日と同じく、出かけたが、ワイヤレスイヤホン売り寄らんやろか？　とゲオやナフコにも行ったけどブルートゥースのしか置いて無く、テレビで使えるのかどうか分からず、結局何も買わないで帰ってきた。

　後は風呂入って寝るだけーとなって、場探求したが、９時のアラームで目が覚めて、眠前飲んで、ナッチは起きときたいなら、リスペリドンだけでもいいよと言ってくれたのだが、タワシがリスペリドンだけでは、眠くならないと言うと、じゃあフルニトラゼパムも飲みっというので飲んだ。

　１時間ぐらいだがナチュラルスリープした後なんで、そんなすぐに薬は効いてくれないけど、スマホでも見ていれば、眠くなるか？　それとも麒麟がくるの録画でも見ていればいいのか？　と思ったけど、休日でも、１０時には眠って、平日のリズムを崩したくないので、間もなく１０時になるので、レッドは枕元に移動させ、電気を常夜灯にして一週間の休みくらい平気のヘイザラスと思って、これを入力している。

　お休みのタイミングは、眠くなってからと思うが、寝る前にお白湯を飲めばいいという話を思いだし、レモンを絞って飲めばもっといいという事もサブリンが言っていたので、５００ｃｃくらい、飲みに台所へいくので、立ち上がったらレモンは無いけど、ホット柚子カリンが冷蔵庫にあったので、熱いから一気には飲めなかったが、何とか飲み終わり、２２時過ぎているので、寝る事にして。
　ブルータスは、ミュートにして、眠る事にした。
　念の為天気予報を見直すと、日中出かけられるのも明日まで、そのあと雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろうと思えるので、寝る事にした。

　まったく今年は最後の最後までへんてこりんな１年になりそうな予感♪
　パソコンしてたら、いつまでも眠れないと思い寝る事にする。

　レッドの画面を閉じて、その上に眼鏡を置く♪
　☆☆☆
　　２２：３５　おやすみなさい。
　　　Ｚｚｚ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　２：１６　おはよう♪
　　トータル睡眠時間は５時間か６時間（眠気は無い）。
　　８２．３Ｋｇ　２３．３％　
　麒麟がくる「蘭奢待」をイヤホンで聞きながら、途中何度も一時停止をしながら、朝の身支度や、一服してブログの雛形をアップしたり、ゆっくり朝食を食べたり（４：１９）、しながら、ようやく連休が来た事を確かめる。

　日記を書いていても、朝の身支度、朝食、ウォーキング、ナニワの送り、ウエンディと、分断されるので、落ち着いて書くゆとりが無かったのだが、今朝は、ドラマを見るという事で、一旦日記から離れ、夢でなくドラマを楽しむという事が出来て、満足した。

　それでもまだ４：３０♪

　レッドとブルータスを自分の部屋に撤収して片付け物してたら、５：００♪

　ちょっと眠気があるので、二度寝する事にした。
　　５：５１　おやすみなさい。
寝苦しい。
　　６：２９　おはよう。
　やっぱ、たいして眠れなかった。
　　起きたら、ナッチは６時に起きていたが、タワシがシガーを喫っている間に二度寝。
　アーちゃんは、タワシの部屋の押し入れでねていたのに、出て行っていた。

　そんなに寒くは無いから、ゴミ出しウォーキング行って来ようかな？

　いやそれは明るくなってから。

　ブログを書いてたら眠くなったので、中断していたブログの続きを書いたり、ラインしたりしていたら、あっという間に、９時５分前。

　ゴミ出し行って、携帯除菌ジェルして、マスクして、ウォーキングして来よう。

　結局ゴミ出しついでに、ウエンディに行って、気になっていた８．１のパソコンのアップデートをして帰ってきたら、ナニワは起きていた。

　この日記も下のブログも、最近ずっとそうだから、午前中やタワシにとってのイベント事の時以外は、午前中オープンで、午後はクローズドにしようかなぁとか思っている。

　やはり、９時オープンから４時クローズの時間割が出来る人はとっくに就労移行か、デイケアか、一般就労しているだろう。

　ウエンディはその隙間を埋める、フリースペースで、来年も継続していこうと思った。

　休日なので、２１時のアラーム以外は全部オフにした。

　これで好きなだけ昼寝が出来る（そういう時に限って眠れないのだが）。

　とか書いていたら、１１時前なのに、朝食食べないナニワに合わせてブランチ。

　まぁ一応タワシも朝食が早いから問題は無いのであるが。

　昼寝が先か、ウォーキングが先か、たっぷりまとめて睡眠を取るのが、今の薬では難しいようなので、昼寝でカバーするしかないのである。

　良い１日を♪

《追記》

　ところがどっこい、大した運動もせず、活躍も出来ず、そうそう昼寝ができると思ったらすっとこどっこいで、横にはなって目はつぶったものの、色んな事が気になって、得意の無念無想が出来なくなっている（ナニワ達のおしゃべりのせいか？）。

　せっかく、早めに取った昼食の時間のせいか？

　とにかく、あーだこーだと午後の予定を考えたのだが、自分では決定できず、トライアルへ歩いて行くと二人が言うので、それに便乗して歩く事にした。

　わざと大仰に手や腰をくねらせて歩き、でも行違う人は殆どいず、マスクしてなくても誰に叱られる事も無いのであるが、マスクして除菌して、接触が悪くなったコンセントとテレビ用の、ワイアレス肩掛けスピーカーを買って貰った。
　ブルートゥース機能の無いテレビでも、付属のブルートゥース発信機をとりつければ、ブルートゥースイヤホンに接続できると書いてあった。
　で、その発信機だけ売ってないの？　確かに無い。でも３０００円でお釣りがくるような物だから、それ買えばいいやろと言って買った。

　何故オヤツの写真をアップしたかというと、晩御飯は別にブログにアップすればいいのであるが、肝心の昨日の総歩数が、朝寝ぼけて時刻を取ってしまったので、公開し損じていたタワシのミスのせいなのである。

　明日乗っける写真を撮りに行かねばならないという訳では無いが、今日はまだ、民間の年末年始休暇としては微妙な日付なので、誰か間違えて電話とかメールが来ているかも知れないし、郵便物等も気になって、気にして眠れなくなるぐらいなら、日の出てるうちは、ウエンディ行ってもいいよとサブリナの許可もえているし、湯沸かしポットの元栓を抜いてくるのを忘れた。
　明日から天気下り坂で、年内にウエンディに行けるかどうかも微妙な天気模様もあるし、そろそろ平日なら出かける時間になるので、歩いて帰って来ても場探求する訳にも行かない。

　一応疲れたから、横にはなろうと思うが、眠れるかどうかまでは、本当に自然な流れが無いと難しい。

　実際の所、フルニトラゼパムもリスペリドンも飲みたくて飲んでいる訳では無く、眠れずに再発してしまう事が恐ろしいからしょうがなく飲んでいるというのが現状なので、飲まずに眠れる日は、実の所幸せなんだと言う事だけは行っておきたい。

　平日の締め切り時間を守れば、これで、今日の日記をやっと終わる事ができる。

　書き続ければキリがないのであるが。

　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181229
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20191229
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201229-1.html
ありがとうございました。