フルニトラゼパム飲んで３時間睡眠（日曜日）♪

けんち☆です(^_-)-☆

なんだかんだあったけど、それはそれで正解の一つ。
　ただ、ちょっと狂おしい一日ではあったかな？
　☆☆☆
　２０：４０　眠前をお白湯で飲む。
　しばし、トークをして眠くなって♪
　２１：３６　おやすみ♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：３５　おはようございます。
　８３．１Ｋｇ　２４．１％
　台所へ移動して窓を開けて一服しながら、ブログに昨日の写真１枚、今の写真を一枚アップして、雛形を作る。
　2時頃まで、トークをして目が覚めて♪
　みんなが寝る頃に目をさますけど、これはよくあるパターンであるが、薬飲んで熟睡したので、眠気は全くない。
　気づいたら既読がついている。休日も活動している謎の睡眠管理センターに感謝♪
　でも昨日のような不安感は無い。処方通り飲んでいたら間違いは無いのであるが、昨日別に普段の土曜日の活動で、特別疲れるような事は（身体的に）してないし、空いた時間はゴロゴロしていたし、精神的には、やはり時間通りに通院やナニワの習い事に連れていかねばならないので、日中眠ってはいないが、苦しかったのは事実である。
　毎週の活動だけに、もっとさらっとシンプルな土曜の過ごし方は無い物かと考えるが、結果オーライ、今日の予定は、午前中で終わる。
　後は好きに過ごせるので、精神的に楽である。
　サタディナイトフィーバーは、日曜の明けの深夜２時頃まで、続いたようだ。
　やはり睡眠の質は、フルニトラゼパム飲んで寝た方がいいようだ。
　ただ、運動をしてないので、それが不安と言えば不安かな。
　いつも通りに過ごせばいいので、深く考えすぎない事が大切であろう。
　睡眠日誌としては、今日はここで終わっても何の問題も無い。
　沢山入力すればいいって物でも無い。
　ただ、一応、毎日の習慣として、スマホとパソコンの情報の取得。
　夜中のテレビは封印しておこう。４時頃、朝ごはんの時にチラッと見れば、良いだろう♪
　ナチュラルスリープ＆リスペリドン　ＶＳ　処方通りの服薬＋自然な目覚め♪
　どうやら今日の所は後者の勝ちのようである。
　問題は、何時まで、この生活が維持できるかにかかっている。
　天気は、晴れ、１５℃：１０℃　降水１０％、穏やかな天気、花粉飛散に注意とのこと。
　今日はずーっと、晴れマーク、ウォーキング日和である。週間天気にも傘マークは無いが土曜日が４０％となっている（曇り）。
　ポイントガチャ６等♪
　占い１位、なるほどね。
　国内の感染者＋2,372人、死者１０６人、退院者＋5,141人♪
　黙祷♪
　するとアーちゃんが鳴きながら起きてきた。
　写真を撮りにベランダに出たが、寒くは無かった♪

　つい最近からの習慣であるが、3時過ぎているので、肩掛けワイアレススピーカーで、テレビをつける♪
　洗顔、髭剃り、口腔ケア、ヘアメイク、テレビ見聞きしながら、もうすぐ４時になるので、食事の支度にとりかかる。
　食事して、もう一回口腔ケアして、ブログを書いていたら５時になったので、二度寝するなら、今だと思って台所を片付けて、撤収したが、やはり眠気は来ない。布団に入ってうつぶせでレッドで日記を書いているが、この調子だと、今日は昼ご飯食べたらおそらく、２、３時間眠ってしまうのが、日曜日の醍醐味であるだろうから、サブリンがそれは良く無い、１時間寝て１時間歩くと良いというので、黄砂や花粉が気になるが、チャレンジしてもいいかなとか今は思っている。

　アーちゃんが帰って来たからか、タワシが台所を占領していたからか分からないが、ナッチは５：２５分に起きて、アーちゃんに餌をやっている。

　朝一でマルショクのヘアカットに行って並ぶと言っていた青信号なら今日カットする。それから百均で買いたい物があるとの事、それからスーパーに纏め買いに行って、今日の家の用事はそれで終わる。せっかくホワイト宛てのメールをレッドで受信できるようにしたので、メールチェックしてみる。
　やはりＳＮＳは面倒だ。だがタワシがブログや日記にハマるのと同じように、今の時代ＳＮＳにハマっている人たちがネットを賑やかにしているのは別にこちらが過剰反応してしまわなければ良いのだろう。１日メールチェックをサボっただけで、ＦＢや読者登録してあるブログからのお知らせメールがイーパイ溜まっている。ＤＭは目も通さず迷惑メール行き。
　別に無視してもいいのであろうが、一人一人チェックして回る程、興味がある訳では無い。
　ニュースを見出し読みする感覚で、ヨシとするしか無いだろう。
　ぼぉーっとフリーズしていたら、もう７：４１♪
　あぁ、明日の今頃は君は汽車の中♪
　今日は午後はフリーであるが、午前中は、ナッチとナニワにスーパーやヘアカットに連れて行くよう約束してある。

　アパート掃除は無い♪

　これ以上ブログや日記に振り回される前に、自爆装置を埋め込んだ。
　赤い削除のボタンを押すと、全て消えてなくなる。
　だが、無理して思い出そうとせんでも、何かのきっかけで、蘇って来るのが感動であるが、タワシには怒りはもちろんの事、感動する事すら許されていない。

　薬物療法で、脳内の鎮静化がはかられている為だが。

　しれーっとした日常の中で、脳では感動出来なくても、ハートで共感や感動する事は出来る。

　どうしようかな？　終わらせようかな？　今日はカップ麺を食べたいとは思わない。外はもう明るい。
　ナッチもナニワもコンコンと寝ている。毎週毎週何かと用事を作って出かけるのだが、そんなにスーパーが大切か？
　そうやね、幾らお金持っていても買い物できるお店がつぶれちゃあ、生活していけんわ。
　そこんとこをよーく考えてから、運転に気を付けて行ってくるしか無いのである。
　えぇえっと、今日はそれで、ＡコースなんやろかＣコースなんやろか、忘れてしまった。
　何かなし、スーパーの写真撮ってくればいいんやろ？
　それをブログにのっけるっちゃろ。

　それが何かの妄想のせいですか？　「はい」、「ほならやめとき」と頭の中の皆は言うのだけど、そういう声に惑わされず、自分で妄想を楽しむ権利も無きにしもあらず。
　取り敢えず平日なら遅すぎて、休日なら早すぎる旅立ちであるが、行ってくるしかない。
　なっちゃんのお気に入りはトライアルなんよ、だけど近くに無いから、困っています。

　困った人がいれば、助けてあげたくなるのが普通なんだろうけど、自分の問題は自分で解決するしか無いんよね。

　まぁ車出すぐらいの事で済むなら大丈夫であるが。

　気が付いたらもう出かける時間になって、ナニワは１５分で支度をして、マルショク行って、ヘアカットは赤信号なので、また今度、トライアル行って、自分の者だけ買って、車の中でブログを書いて、今ナッチが２回目の買い物に出かけた所、カートに乗りきらない程の買い物をして、それでもまだ買う物があるようで、今日は４籠分の買い物をしているような感じである。ナニワが付いてきたことにも起因するであろう。タワシの何処行ったココ行ったとかいう事を書くのは、もういい加減うんざりしているので、いい加減にしてよと言いたいのはタワシも同感なのだが、美味くもないシガーを止められないのと同じ理由で、ブログも日記も止める事が出来ないのだった。
　投げ出してしまえば楽だという事はもちろん分かっていて、それで、なるべくウエンディの勤務中は書かないで喫わないでいられたのだが、先週は、ブログはコントロールできたのだが、ウエンディでまたタバコを喫うようになってしまったって事は昨日書いたっけ。
　まぁ、一番金のかからない趣味がたまたま無料の日記サイトだったのだが、スマホ代やＰＣ代を考えると、結構な投資になる。
　有効に活用しないともったいない。
　日記やブログは自分にとってはお守りみたいな物であろう。
　いざ何かが起きた時は速攻で書けるようにしながらも、普段はのんびり穏やかな日曜の午後のようにすごしたいものだ。
　午後１時間寝て１時間歩くというサブリンの提案があったが、性根がないタワシにそれが出来るかどうかはわからない。
　とか書いていたら、なっちゃんが２回目の買い物を終えて戻ってきた。
　で、そそくさと戻って来たら１０：３０♪
　終わらせるにしても微妙な時間である。
　ラジオ体操したとしても余りがある。ナニワは、トライアルで変えなかった物をお使いで買いに行った。タワシもついていこうと思う。
　これで３社合意が成り立つとかいう問題では無いのだった。
　そう、今日午前中は、歩数より、文字数を選んだので、後で悔いる事の無いように、説明をしておこう。

　タワシ達消費者の口コミで、企業は結構動かされる事が出来るようになった。その種のサービスは色々あるが、タワシがターゲットになったのは、グーグリ社のマップによる口コミである。
　何気ない店舗の写真が、契約している企業にとっては重要な宣伝アイテムになるようにしかけられている（妄想？）、何万人の人が貴方の写真を見ましたとか、言ってくる。
　それで、タワシはスーパーの口コミ屋さんのような活動をしていると勘違いしてしまった訳である。
　だがトライアルのように、人件費、利益率を削減して広告費も削減して、少しでも安く地域の人に届けようというグーグルに加入しているのか加入してないのかは知らないが、安売り店では、誰も口コミなんかしなくても自然と顧客がやってくる。
　これを応援しとかないと、いけないのでは無いかなとかいう勘違いから妄想に発展してしまったような気がするしだいである。
　そろそろ、11時を過ぎて、昔なら午前中の振り返りの時間と言ってブログか日記かその両方を書いていた。

　もう十分今日は振り返ったので、この辺で終わりにしていいやろ（お腹も空いたし）♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200207
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210207-1.html
ありがとうございました。