耐性に関して（火曜日）♪

けんち☆です(^_-)-☆

　同じ薬を飲んでいても、日によって曜日によって、天気によって、季節によって色々効き方が違う。
　前の日の活動状況によっても大きく変化する。
　けど、それはタワシの気持ちと意識の問題で、それによって、周囲が変わるという事は無い。
　周囲の変化によってもタワシは大きく変化する。
　タワシの精神状態の影響を受けて、変わってしまう人が出たら大ごとなので、タワシは何事も無かったかのように、パソコンに向かって思いのたけを吐き出すノミとなってしまう。
　サブリンらがいる時には、パソコン無しでも、思いのたけを吐き出す事は可能なので、影響を与えぬ程度に、自分の事を話して、特に困る事は無いのだが、やはり全てを言葉にするのは、書くにしても、話すにしても、すごく難しい事である。
　自分の感情や意識がどこから来るのか自分でも分からない事が多すぎるので、あーでもないこーでもないという雑談で終わってしまうが、要は時間の使い方であって、ぼぉーっと出来る時はぼぉーっとするし、ドタバタする時はドタバタする、その繰り返しになってしまっている。
　が、それをヨシとしないとますます自分を追い詰めてしまうので、成り行き任せというと無責任であるが、流れに乗って走るという事は大切な事なんだなぁと思う。
　だが走り出すのにはキッカケとかかなりの勇気が必要なので、ビビッて外へ出たくないと泣き叫ぶ事もママにしてある（直前放棄）♪
　まぁ買い物や図書館ぐらいなら、それもアリだが、こと診察とか訪問とかになると、それは許されないし、致し方ない事なので、勇気を出してエンジンをかける。
　まぁその時お祈りの一つくらいあげてもいいやろ？　と思う（呪いの言葉かも知れないけど）。
　という訳（？）で、行って来るね♪
　何処に行くのかは書けないが♪

　戻ってきて、続きを書こうと思っても、何を書いていたんだか、忘れてしまうので、カーソルをイータリキタリしながら、いたずらに時が流れるのを待つ、「できないプログラマー」みたいな状況に陥ってしまいがちである。雨は止んできたみたいだ。
　サブリナが帰ってくるまで、まだ１５分時間があるので、一服する事にする。ついでに換気と除菌をする。
　救急車か消防車の音がする。
　サブリンが年休１時間とって、クリニック訪問、午前中の休憩と合わせて９０分不在というだけで、タワシも年休取って、精神科病院へ通院する事への何かが悪かったのかなとか思った（それは妄想）♪
　と思ってのんびり休憩がてら日記を書いていたら、１０分程早くサブリンが現れた♪
　血圧とか体温とかは別に気にならない♪
　ワープして。
　今、病院から帰ってきたところ。
　誰も困ってなんかいないようだった。
　いてもいなくても、空気のような存在でいいのだと思った。
　丁度休憩時間に間に合ったのだが、今のうちに歩数より文字数を増やしておけば、明日苦労しないで済むし、眠くなる材料になる。
　薬を減らしたいのだが、減らすと眠れなくなるのが怖いと医師に言ったら、半分に減らして欲しいんだけど、貴方が眠れなくなると困るんでしょう？　と言っていたから、処方は変わっていないとは思うが、半分に減らしてみたら？　という暗黙の指示のように思えてしまうから、今度はそれと戦うのにチャレンジしてみたくなってくるので、困ったもんだ。
　だが医師の方針を聴く事が出来たので、半分に減らしてみるのにチャレンジしてみる事は良い事だと思えるが、今は色んな問題が同時に起こっている時期なので、無事に年度が越せて、夏休み頃になったら、試してみたいと今は思うノミにしている。
　ずーっと、この処方が続く訳じゃ無いんだという事が分かっただけで今日は十分な収穫があったと思える。そのうち昼の薬も要らなくなるのだろう。そしたらせっかくの昼休みを寝て過ごすなんてもったいないと思えるようになるんだろうと思う。
　３時間でもスッキリ眠れればいいし、眠剤の耐性とかは質問しなかったが、相変わらず入眠は出来るので、苦しまずに眠れたら一番いい事だと思えるようにならなくてはいけないと思う。１日１日が同じ事の繰り返しのようでいて、デジャヴュが多いと医師に言ったら、我々も皆そう思ってますみたいな事を言われたから、悩んでいるのは病者だけでは無いのだという事を改めて知った。
　今日はちょっと、パソコンとスマホにかかりっきりだったが、丁度休憩時間に帰って来て良かった。皆静かに休んでいる。
　タワシも少し、休んでから、また出かけようと思う。
ワンワン♪
　で、いつも通り寄り道しないで帰って、夕食・服薬・お迎え・お風呂・パソコン（今）して、後は眠前飲んで寝るだけー何だけども、何を書いていたんだか分からなくなっている。
　ここでバタンキュウすると良く無いパターンにハマってしまうので、眠前飲むまで頑張って起きてないといけないのだが、テレビを見るのも、ネットを見るのも、何だか面倒になって、ぼぅーっとフリーズしてしまう。
　あ、そうか、もう夜中テレビ見ないんだったら、わざわざ台所へ夜中パソコンもっていかなくても、おっと、部屋で夜中パソコンしてると、アーちゃんやナッチが目を覚ます事があるので、やはり台所行きか、眠前飲む前から、もう眠気が来てバタン休寸前♪
　今から本能寺の変見たら、寝てしまいそう♪
２０：３０　眠前をウーロン茶で飲む。
　☆☆☆
２１：５　おやすみなさい♪
　　Ｚｚｚ　すぐ眠れた（熟睡）（夢？：見たような気も）♪
２３：１４　またこんな時間に目がさめました。
　台所へパソコンとスマホ持って移動。
　２３：２６　おはようございます。
　睡眠に関しては、機能Ｄｒ．とも話し合ったし、サブリンも、とにかく熟睡できているので、当面は現状維持で、困った事態に陥った時に考えたらいいとの事。
　例え短時間でも睡眠の質が良ければ大丈夫との事。
　とにかく眠れて、今眠気が無いという事が、睡眠はちゃんととれているという事なので、気にしない事。朝型、もう一度二度寝できたら、いいので、昨日と同じ感覚だけど、気にしないし困ってもいない♪

　何なら二度寝しなくても良いくらいとの事。
　気になる天気をまずスマホで見る。
　晴れ時々雨　１１℃：6度　降水６０＆　寒暖差に用心　花粉症に注意♪
　ナッチが花粉症なのだが、外へなるべく出ないようにして、昨日薬も飲んだ事だし、様子見♪
　案外、花粉症の薬で、良く眠れるかも♪
　週間天気は明日からどっと冷え込むので、最悪、ナニワは試験なので、雪のせいで車が出せないかも知れないので、いざという時のバス通学も考えて置くとの事。
　うちの団地、違法駐車が多いし、坂道になっているので、積雪の場合車で送るのは避けた方がいいみたい、何で試験の日に雪？！と　ナニワはぼやいていたが、案外車に影響するほどには降らないんじゃないかな？とタワシは楽観的に考えているが、ナニワの自立のために最悪のケースも考えておく事は必要だろう。バスの中は温いし、過去何回もそうやって早朝バス通学してあるのでタワシは心配してない、高校生は過酷と戦うのである。
　タワシも寒げいことか頑張っていたしそれが普通の事だと思っていた♪
　パソコンの天気予報は、雪マークはついていない。スマホは最悪のケースを発表しているのだろう♪
　過酷な労働を強いられている人に比べれば、今は全然ツラクもプレッシャーもない。

　ナニワが試験に遅刻しても、そういう訳だから、追試があるだろうし気にしない♪
　目が霞むので、洗顔、口腔ケアだけはしておこう、髭は昨日風呂の後沿ってあるが、やはり目が覚めてから沿った方が気分がいいので、結構寝ている間に伸びているのでそる。
　今度からは、風呂の時にそらないようにしよう、これで、目のカスミも取れ、気分良く朝を迎えたような感じ。昨日の夜も眠りはしなかったが、ナニワを迎えに行って帰ってから、ゴロゴロしていたので、脳も身体も疲れていないので、短時間で目がさめたのだろう。
　これがもっと過酷な１日をすごしていたとしたら、3時とか５時まで熟睡していたかも知れないし、そうでなく苦しむ事になってしまっていたのかも知れない。
　とにかく眠れているので、睡眠は気にしないようサブリンに言われている。
　タワシもこの状況が、苦しい訳ではなく、興味深いので、色んな体験をしてみて、落ち着く所に落ち着くという事になろう。

　いつもは朝起きて着替えて目覚めの一服をするのだが、今日は脳がスッキリしているし、口腔ケアしたばかりだし、シガー喫う気には今の所なれない。朝食後まで我慢しようと思う。
　寝る前の一服、寒かったし。日記は、昨日からの出来事を空いた時間書いていたので、目が覚めて書く事と言ったら、こういう事ぐらいなので、ブログを書くことにする。

　その為には、ベランダにでるか、窓からとるしかないので、換気して除菌して、やはりシガーを一服する事にした。
　手足も除菌して、靴下を履く。着替える。
　気になるニュースは、国内で965人感染、３７人死亡♪

　黙祷♪

　ワクチンや治療薬出回るのは何時頃か？　それまでは油断は出来ないし、その後も油断はできない。
　アイスコーヒー１杯のんだので、でるかなおしっこ。薬の作用が効いているので、出ないと思う。寝る前に結構、３、４杯、牛乳やら、お茶やら、ぐんぐんグルトを飲んだので、そのせいで体重が重いとおもうが、これが普通と考えたら、いいので、無理して一番体重が減っている時に測る必要は無いし、病院では、日曜の朝食後に一斉に体重を測っていて、問題は無かった。

　ニュースを見てあと何時間も過ごすの大変なので、やはりテレビをつけるか？　いつまでも恐れていてはいけない（本当タワシはコロコロ変わる）（麒麟がくる、最後まで見てしまおう）。

　先週何の気なしに見た記憶はあるのだが、ストーリーが頭にインプットされていなかった。

　人にはそれぞれ楽しみがあるから、生きていける。

　が、夢と同じで、一度見たくらいではすぐに忘れてしまう。

　でもその時楽しめれば、いいのである。原因が定かで無いが、生きくるしい時のほうが、記憶に残り勝ちであるが、よく考えてみたら、楽しかった事、苦しかった事は、記憶に定着する物だ。
　平凡な日常は消えて行く♪

　ただ、単に、その時の病状が悪かったと考えるのが妥当であろう。

　今度また、見る時があれば、また別の感慨をもって、目新しく見れるのであろう。

　苦しい時期だからこそ、楽しみが必要なのである。

　そして朝が来れば、また一日頑張れる気力がわいてくる。

　いつものように、ブログを書く時間がたっぷりある。４時に台所を撤収して、横になれば、十分であろう。

　タワシにとって、新しい生活パターンだが、その時その時、体調に応じて無理をせず、入力する事を楽しもうと思う。

　アーちゃんも出て行ったし、タワシはいつも通り、ブログを書く。

　朝食（夜食？）を１時間かけながら、テレビをみて食べながら、深夜を過ごす（別に誰に禁じられている訳では無い）
　こんな日が毎日続くかどうかは分からないが、ただぼうっと過ごすのが現実逃避であるが、タワシなりの当事者活動なのである。

　4時、寝る時間♪
　　Ｚｚｚ（すぐ眠れた、熟睡）（夢？）、日曜日と勘違いして帰れない二人を口ずさんでいた。
　５；３６　おはよー。（起き上る）。
　８４．２Ｋｇ　２４，７％。
　ナッチは起きていた。
　タワシはぐんぐんグルトの低脂肪牛乳割りをのんで、また布団に戻る。
　アラームが鳴るまであと４分、電気をつけ、机の上へパソコンを移動させる。
　寒いからダウンパーカーに着替えて、ベランダで一服♪
　ついでにホットコーヒー（インスタント）を入れてくる。
　歩数よりも文字数、昔ＤＳソフトで、歩数がポイントになるゲームがあったが、今もナニワが所持しているのかは知らない。
　昨日ゲームでカーニバルが今日在るけど、やる暇がないとナニワが嘆いていたので、そう声をかけると（昨日やった）との事。
　時間になり、ラインとタワシのアラームとナニワのアラームがほぼ同時になりだしたので、ようやく朝が来たかと思って、後ろのカーテンから外を見ると、まだ暗いが何軒かは電気がついていた。
　ナニワが小学生の頃は、ナッチは目覚まし時計で５時起床だった。ナニワは毎日ナッチが誘導して起こしていた。
　その習慣が今も残っているのだろうか。

　一般ゴミの日だが、ウエンディは溜まっていない、我が家のは出かける間際でいいだろう。
　星が一つ光っていた。
　ブログに何かしら書く。
　今日もブログどころじゃないので、定時までに終わらせる。追記の予定は今の所無い♪

　眠前薬の耐性とコロナの耐性の違いを勉強して書くつもりでいたのだが、今思えば、関連性は殆ど無い（妄想だった）♪

　しかし同じ処方で６時間まとめて眠れた時も有ったのだが、今は時期がらという事もあるのだろう♪

　そろそろ行って来るね♪

　良い火曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200216
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210216-1.html
ありがとうございました。