寝食改造論（月曜日）♪

けんち☆です(^_-)-☆

昨日は、アップした後、食事をして、服薬して、ＳＫＣのアドバイスで、２時間タイマーをセットして昼寝したが、１時間ちょっとで自然と目が覚めた。
　そしたらナニワがチャチャに行きたいと言うが、もう今日はどこにも行きたくないとタワシは言った。
　何故か、もめると、引っ越しの話になるので、インターネットでナッチとナニワは物件探しを始めた。
　築５０年ぐらいの安い家でも３ＬＤＫペット可駐車場３台分という生活可能な物件があったが、高砂町まで引っ越しの手間と将来の問題と現実の通勤・通学問題で当面無理という結論に至った。
　そこでナッチの提案を受け入れ、タワシの部屋をナッチに明け渡し、タワシは台所生活になじむように、部屋の引っ越しをした（ゆくゆくはそこに介護用ベッドを置けるよう、布団も敷いてみた）。
　これで、夜中台所へレッドを持って行き、早朝台所から撤収という面倒な事をせずに済んだ♪
　それから夕食・服薬（バタンキュウはしなかった）。
　１時間位、本とか書類の断捨離しようとしたが、結局積読状態。
　それから風呂入って（バタンキュウしなかった）。
　久しぶりに深夜ではなく、夜テレビを見ながら、パソコンをしている（ってこの１行入力しただけだけど）。
　大河ドラマ見て、９時には眠前飲んで、寝ようとしたのだけど、そんな早く眠れない（タワシは横になると眠れるけど、ナニワがお腹が空いたというので、たこ焼き３個ずつ食べて、タワシは綺麗に片付いた元自分の部屋を見て、少し話とかして、今日のナッチの起床時間とか、色々打ち合わせて♪
　眠くなるまで、自分の日記を読み返しながら眠くなったので。
　☆☆☆
　２１時５１分、おやすみなさい♪
　　Ｚｚｚ（すぐ眠れた、熟睡、夢覚えず）♪
　２３：３３　おはよー♪
　　まだはやすぎるというＳＫＣは今から寝る所、眠前の効果まだ残ってるから、寝て見てん？　との忠告を受けたけど、一度目がさめたら、入眠が困難なので、朝食早く食べて、寝る事にして、タバコはなるべくすわないように注意して、３時か４時までには二度寝する事にして、了承を貰い、２、３時間、テレビは見ないで、起きておく事にした（静かに過ごしていたら、眠れないにしても横にはなれるだろう）♪
　８５．０Ｋｇ　２４．６％（寝る前水分やらたこ焼きやら取りすぎ）♪
　これから暫くこんな生活が続くのだろうか？
　でも、本人が、眠れないのを苦にしなければ、トータルで、今日昼寝とか出来れば問題無いと思うし、寝起きは、シガーすう前から、すっきり目が覚めたので、ヨシとするノミである。
　で、ここまでの内的騒ぎで、気づいたら０：３０♪
　ダウン羽織って、ズボン、インナーから履き替えて、靴下はいて、コーヒーの代わりにぐんぐんグルト飲みながら、書いている。
　今日は診察の日なので、定時前にアップ出来ない♪
　ブログを病院の待ち時間に書くので・・・♪
　とか今日１日の流れを考えていたら、もう０：５０♪
　取り敢えず、ブログの雛形を作るか♪
　そんなの朝飯前♪
　で、深夜ブログを書いて、早朝ブログを書いて、かなり早めの朝食を食べて、ここに写真をアップし、今までとどこが違う？　かというと、フルニトラゼパムは、入眠には効果があるが、その前に十分眠っていると、それ以上に眠くはならない（タワシの耐性の問題かも知れないが）ような感覚である。
　まぁ眠くなくても、休んでおいた方が、今日は診察日だから、昼休み眠れなかったら、猿喰まで運転しないといけないし、ナニワの早朝送りや、その前にナッチとナニワが寝坊して起きれなかったら誰が声掛けするのかという問題になる。
　４時になるので、５時にアラームをかけているので、眠くは無いが、やすもうと思う。
　アラームがなるまで、熟睡した（夢覚えず）（二度寝１時間）♪
　
　晴れときどきくもり　１５℃：７℃　降水２０％　しだいに太陽登場　寒暖差に注意♪
　警報・注意報、特に無し♪
　ポイントガチャはずれ♪
　今日の占い９位（なるほど）♪
　プラゴミ出し、アパート２周♪
　ナニワが準備して、タワシが苦しいと寝転ぶところ♪
　１７分早めにサヌケはナッチを迎えに来た（早すぎやろーと準備中のナニワもブーブー）♪
　ライン、既読♪
　国内の感染者１０６５人、死亡２５人♪
黙祷♪
　トイレに入っていると、電話が慌てて出るとナッチがラインしたらしいけど、出られないから、ナニワが出たけど、キョエが熱があるから今日ナゴミに行けないので、薬は予備があるので、今日の診察はキャンセルする事になった、花粉症の薬は市販薬で間に合わせるから、何か選んどいてとの事♪
　昼食も夕食も買ってきたもので済ませてねっという事♪
　週明けそうそう、また、誰が悪いっていう事では無いのだけど、妄想の種がまかれる♪
　ナニワもタワシも置いてきぼり～♪
　どうなるか分からないけど、時間が来たので、出かけるしかない♪

　行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200308
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210308-1.html
ありがとうございました。