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１９時過ぎたので、最後の一服をして、風呂入って、８：３０眠前服薬♪
昨日は、午前中車で図書館とトライアルへ出かけただけで、後は一歩も家の外へは出なかった♪
ウエンディに準備に行こうかなぁと思ったが、行かないように言われていたので、行かなかった♪
代わりにリップーやヒロミらが訪問に来てくれた（玄関先での対応だったが）♪
後は眠くなるまで、日記を書くノミとなったが、パソコンしていたら眠れん♪
不思議とスマホをしていたら眠くなる事が多いので、パソコンは閉じて、目が覚めてからちょっと歩いたりストレッチをした後で、スマホの時刻を記録して目が覚めてから書くことにした（大概そうやろ）♪
その前にピンポイント天気（明日の雨はどうやら降りそうに無くなっていた）♪
最後のメールチェック（特に迷惑メール以外は来ていなかった）♪
そうすると、もう２１時♪
パソコンの蓋を閉じる（腹が減ったが我慢する）♪
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ちょっとウロウロして多分２１：３０頃には夢の中へ♪
ＺＺＺ （熟睡）（夢覚えず）♪
２：５５ おはよ（６、７時間寝ている）
77.2Kg 223% 117/72/77 平熱 （大丈夫だった）♪
また今日も一日が始まる♪
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アーチャンと一緒にベランダにでて一服♪
で、テレビを付け、朝食を食べて、服薬して、写真を手動で取り込んで（デジカメなら自動何だけど）♪
昨日の歩数は3,648歩♪
朝食食べて服薬して、これを書いている今は３：４９♪
遅くまで、部屋の中をウロチョロしなければ、バタンキューできた♪
気分も悪く無い♪
朝ブロを書く♪
５時過ぎたので、台所から撤収した♪
眠気は無い♪
レッドのファームウェアの更新の通知が来ていたが、何とか動いているし、忙しい時に限って更新を言ってくるので、もう無視した♪
今から着替えて、ウォーキングに行きたくなるが、出かける３０分前にプラゴミ出しついでに出かければいいだろう♪
朝のチェックや湯沸かしの手間を省くために、ウォーキングには行きたい♪
ナニワのアラームが鳴りだして、ナッチは起き上がった♪
タワシは今更眠気が襲ってきた♪
ナニワは目が覚めないようだが、何とか目を覚ましてアラームを切ったが、自分が起きる為にアラームかけてる訳じゃないので、ナッチの為に鳴らしているので、致し方ない♪
だが、血圧測ってとナッチがナニワに頼むとナニワは台所まで歩いて、すぐ戻って再びバタンキュー♪
夜８時過ぎのタワシのようであった♪
タワシは起きて着替えて、ゴミ出しウォーキングがてら、ウエンディへ行ってお湯を沸かしたりして帰って置こう、留守電等のチカチカや郵便物のチェックは別にナニワを送った後にでも出来るのだが、何だか時間が惜しいような気もするし、日はもう明るくなっているので、涼しいうちのウォーキングの方が、自分の部屋で時間まで、日記を書いているよりははるかに健康的だと思えるので、そういう訳で、ゴミ出しウォーキング行って来るねっと♪
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ただいまっと帰ってもまだナニワは寝ていた♪
大体起きる時間はギリギリになってからなので、そんなに昔ほど心配はしていない♪
ナニワは実績を重ねてきたので大丈夫である♪
タワシも疲れてバタンキューしたい所ではあるが、一日はまだ何も始まってはいない、ブログの続きを書こうかとも思ったが、一応目覚めの日記は７時のブルータスのアラームで、ナニワも起き上ったので、この辺にしとく
続きは精神再生者で、となるのか？（コロコロ変わるので分からない）（笑）♪
取り敢えずパソコンは収納して、行ってくるネット♪
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しばしくつろいで、ナニワと一緒に出かけた♪
で、ただいまっと一人で何とか無事にウエンディへ帰ってこれた♪
後は、Ｔ税理士事務所から、税金を7/12までに支払って下さいという郵便物なので、タワシの土日の業務レポートと一緒に重ねて、サブリンの机の上に置いただけの事であった♪
特に、留守電や携帯メールは来ていない、タワシが二日間くらい、来なくても何にも影響は無かったようで良かった♪
日めくりカレンダーには「豊かな収穫は日々の感謝から」と書いてあった♪
キリの良い所で、ブログにも何か気の利いた事を書きたいと思ったら急に日差しが照って来て、驚いたが、雲間から、太陽がちょこっと顔を出しているに過ぎないと言う事だった♪
ブログの続きを書く♪
今日は血液検査の結果がメインであるので、クロサワからはオイル交換と修繕費用の見積もりだけ出してもらうか、応急処置だけにして貰うか、本格修理で、代車で帰って来るか、まだ分からない事だらけなので、終わってみないと書きようが無いが、イータリキタリもしなければならないので、書く時間が無いし、帰ったらすぐ、ナニワの歯医者のお迎えにも行かなければならないし、色んな物事が重なって発生するとそのストレスから再発してしまうという事がかなり以前から実際にあった話なので、振り回されすぎないように注意をしたいと思うのであった♪
何もさっちが今日修理してもらうとは思っていなかったので、今日はオイル交換と見積もりだけ出して貰えばそれでいいと思えるのだった♪
こうやって事前に自分の意見を書いて置くと自分でもちゃんと対処できるようになるので、やはり日記行動療法は有効なツールであＲと言えなくもないと思うノミであった♪
今日はいつもよりは人数多いから２Ｆのエアコンと扇風機も回して来ようと思う♪
また曇りで外は暗くなっていた♪
スマホのピンポイント天気予報は１５時から晴れになっており、今週の天気は水木金と雨の確率が高まっていた（本当にコロコロ変わるのは梅雨だから仕方のない事である）（一応想定しておいて、外れたら外れたで大雨災害が無ければそれで、いいと思えるのだった♪
でもそれを言うと、今日もこの辺りは何時降り出しても可笑しくない空模様なので、折り畳み傘も持ってこなかったが、撥水のパーカーを着てきているし、ウエンディに予備の傘も置いてあるので、何とかなるだろうって、そう思えるノミであった♪
雨が降ってくれなければ困る人もいない訳では無いので、タワシには、その辺は何とも言い難い事なので、一応、土日誰も使っていないのだが、トイレ掃除と除菌と換気だけはやっておこうと思うので、定時前日記はここまでにしておこうかとおもったが、電気を消して手洗い除菌を済ませたが、定時までまだ６分あるのでここまでとする♪
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シガー喫う時間はあるのだが、朝出かける前に喫ってきたので、昼帰るまで喫わないでいる事も出来るのだが、念の為喫っておこうかどうか考えていたら、もう定時前３分になるので、今日はワニらが来るのかアールが来るのか聴いて無かったので、多分月曜の朝は、何も連絡無ければ、普通にサブリンは土日で体調崩していなければ、来ると思われるので、と思ったら、今から行きますと連絡が入ったので、換気は終了させて、後は待つのみであった♪
緊張の糸が切れて、急に眠気が襲ってきたので、シガーを喫いたくなったが、もう到着したようで、タワシは外へ出る♪
ワニらとサブリンが来た～♪
暖かいホッとコーヒーを飲んだら毎度の事であるが、ホッとしてあくびと涙が出る♪
109/69/66 ６．７（大丈夫だった）♪
色々話をしていたら、アーという間にイータリキタリの時間になったが、サブリンは変わり無いというそれだけが聞きたかったと言って出かけて行った（タワシは今日は留守番をする事にした）♪
留守電にも出なくていい要件を吹き込んでくれるからーと言ってサブリンは一人イータリキタリの毎日である♪
毎度の事だけど、皆、病院や施設や自宅をイータリキタリする生活にいい加減飽きて来ないのかと思うが、それがタワシ達の生きる道なので致し方ない♪
休憩時間は、歩いて来たら？ とも言われたし、ぐんぐんグルトも大２本で１週間持たせるように注意もされたし、自分では３９ドラッグにでも歩いてきたら？ タワシが普通と思っていたことが実は異常な行動だったと知らされると多少は辛いが感謝して人の意見を受け入れなければならないのだなぁと言う事にして、歩数より文字数を選んだタワシは、その分接種するカロリーを減らす事によって不健康なダイエットにならないようストレッチや座っていても出来る運動を適度に取り入れる事を大切にしたいと思うノミであった♪
メールチェックをする♪
ツイッターで、昨日の感染者情報とかが来ているだけで、フェースブックは何時の間に知り合いになったのか分からないが外国の人の投稿だったので、見なかった♪
元々一人でいる中での独りぼっちと、グループの中での独りぼっちとでは全然質が異なるので、授業だけ真面目に受けていれば、それなりの学力はつくのだとナニワには言ってきかせたのだが、そう思えないから辛いのだという事も分かっている♪
仲良しだった友達が学校を辞めてしまい、辛い毎日のようだが、それでも学校に行かないとは言わないだけでも大変ヨシとしか思えないのだった♪
７月はオリンピックの為、平年のカレンダーとは休日が異なるという事も言われるまで気が付かないでいたので、勘違いして休日にメンバーが来てしまわないように注意しなければならなくなるし、２Ｆの使用も、今日までにして、後は熱中症対策の為、夏期２Ｆは昨年同様、最低限の利用とするという、予算的に可能なら２Ｆに省エネタイプのエアコンをもう一台設置すればいいのだが、そこまで利用率が高くないという事も考えての判断であるから、節約する事も大切な事であると考えた♪
一応ラジオ体操は第一だけして、ゆっくりしていたら、ＫＢＣが現れた♪
皆全部大丈夫無く無いように回転している♪
そうこうしている間に振り返りの時間になったが、何か今日は休日出勤のような感じで、日記やブログを書いているが、後の続きはブログを書く事にして、メンバーの事やウエンディの事はタワシ等の事以外は書かない事にしているので、今日の日記はこれぐらいにして置こう♪
続きは、今日の精神再生者で↓という事になるのであろうか（コロコロ変わるので何とも言えないけれど）取り敢えず振り返りの時間にブログを書く♪
７年前の今日↓（トラ王記はサボった）
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20140628-1.html
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200628-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210628
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210628-1.html
ありがとうございました。
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