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昨日の昼休みは、歩いて帰って、レッドもシルバーも触らず、しっかり眠れた♪
ブルータスの目覚ましアラームで目が覚めたけど、見当識障害で、出かけるにはナッチの声掛けが無いと困難だったろうと思う（今が何曜日の何時なのかをアラームが声でお知らせしてくれるのだけど、その意味を理解するのに５分ぐらい時間を要した）♪
それもこれも、日記は、前日午後から、当日昼食前までに書くようにし、朝ブロは目が覚めて、だいたい３０分程度で書き終わるようにして、精神再生者は当日の朝目が覚めて、朝の定時前までにアップするようにしたら、仕事に差し障る事が少ないので、今の所ヨシとするノミであった♪
ただ、例外として、月曜日と木曜日は、パソコンをしたり、診察に行ったり、買い物支援に行ったりするので昼休みパソコンやスマホを勤務時間や休憩時間にしても良い事にする事に決めただけなのである♪
前日しっかり眠れていないと判断した日は特に、朝の二度寝や昼の三度寝が、ウォーキング行くより健康的な事なんだと、改めて思った昨日の昼休み明けのタワシだった♪
やるべき事（末締めのペーパー仕事は終わって）（後は銀行行ったり郵便局行ったり、回るべき所はいつもと同じようにイータリキタリして、書類を持って帰って今晩のうちに入力を済ませておけば、明けてツイタチは、普段通りの木曜日として活動して良いのであった♪
そうこうしている間に出かける時間になったので、行ってくるねっと♪
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帰ってきたら、ナニワはグリーンパークへスーパーウエンズディで出かけて早帰りしていた♪
ツイタチがおこずかいの日なのだが、金欠で 図書券を担保に千円前借を言うてきた♪
一緒にマックスバリュまで歩こうとしたが「ケンちゃんキツソウ」と言うので、帰ってナッチと事務仕事をした♪
それから風呂入って、バタンキュウしたら昨日の二の舞いになると思い、これを書いている♪
しかし、何にもしないでただパソコンとにらめっこしていても話は先に進まない♪
今日はもう早く寝て、明日の為に生きるのだと、そろそろ８時になるので、フルニトラゼパム４ミリを強制投与する事に決めた♪
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で、お先にと、9時前にはバタンキュウした♪
ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
で、ふと目が覚めると２３：５０、昨日と同じ感じだ♪
トイレ行って、体重計の乗ると♪
77.8Kg 22.5％ 血圧は119/77/42 平熱 大丈夫だった♪
夜勤の活動をして、昨日よりは早めに二度寝しようと思う♪
目覚めの一服をして、アイスコーヒーを飲む♪
自分では何の違和感も無い、目ざめ♪
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空腹だが、食欲は無いが、いい二度寝をする為に、まず、部屋の電気がつけっぱなしなので、消しに行き、テレビを付ける♪
ブルータスで、テニスのテレビを撮って、昨日の写真を取り込む♪
朝ブロを書く♪
Ｅテレで、臨死体験の科学的実証とか立花氏の見解とかを見ながら食事をして番組が終わったらテレビは消して、目覚ましブログを済ませ、昨日はこの時間帯に再び眠気が襲ってくるのだが、今日は全く眠気が来ない、今３：５２分台所から、自分の寝床へ帰ってきて、日記の続きを書く♪
タワシはほぼ毎日、眠前を飲んで寝入るというより意識を失うのだが、目が覚める時間がまちまちである♪
それが心地よい目覚め（アラーム無しで目が覚める）が快感なので、そうそうアラームの時間を、ナニワのアラームと同じにすれば朝からバタバタしないで済むのであるがサブリナは自分の起きたい時間にセットしていいよ、それで他の人が起きても眠けりゃまた寝るだろうしと言っていたので、目覚ましアラームをそれでも一応ナニワと合わせて起きるようにする（今４時）、１時間ぐらい眠れるが、顔洗って髭沿って髪も洗いなおして後はズボンと靴下履き替えるだけなのであるが、布団に入ったら自然と眠くなる♪
ここで寝とかないと、今日は一睡もせずに出かける事になる♪
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４：６パソコンを閉じる♪
４：１０おやすみなさい♪
ＺＺＺ （熟睡）（夢覚えず）♪
５：６ おはよー♪
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５：５５ ナニワはナッチの血圧測るのを手伝ってというので起き上ったが、またすぐ眠った♪
で、タワシは、何するでもなく、パソコンしたり、靴下はいたり、テレビつけて見たり、天気予報見てみたりメールチェックでイイネとかしていたら、もう７時のアラームが、まだ出かける時間には早いがパソコンはしまわなければならないので、ツイートはまだしないけど、ナニワも起きたので、何とかギリギリ、アーチャンは戻って来てないけど、行ってくるネット♪
月が替わってタイムシフトが変わったのか、道路は、クルマが多い中をイータリキタリしたけど、グルーっと回って、ただいまっと除菌して、いつも通りウエンディへお帰りっとなった♪
今日は木曜市だから、無理やりブログを終わらせる必要も無いし、木曜はお客様感謝デー、予約も複数入っているので、流れに身を任せるしかないだろうと思う♪
そうすると毎週この流れになってしまうが、それでうまく乗り切れた時期もあったので、朝二度寝できただけでもラッキーと思わなければならないのだろう♪
起きてウォーキングに行ったとしても、１日のＱＯＬにそんなに変化は無いような気がする♪
別に早く着いたからと言って、ブログをたらたら、書いてても仕方ないのではあるが、一応時間があればしたい事は色々有るのだが、現状を変えたくないという思いも強くタワシの中には残っているのがそういう点でも良く分るのだった♪
使わなくなったＸＰのパソコンを捨てきれないでいるという事自体、断捨離の邪魔になっているのだが、完全に壊れてしまっても、使える部品はあるので、捨てられないでいるだけなのである♪
使っていた人への思い出にも執着があるし♪
まぁいいや、取り敢えずブログに何かしら書く♪
２０分前には、ブログを保存したが、ＳＮＳにはまだ上げなかった♪
今日は木曜なので、木曜市が無事終わったら終わらせる予定♪
で、午後には（ここでＩＭＥの言語が英語に変わってしまったので、一旦終了させ再起動すると治った）（こういう現象は２回目）もう明日の日記を書き始める準備をしたりイータリキタリで、あっという間に今日も一日が過ぎて行くのだろう♪
タワシにとっては、何の不思議も感じないのだが、巡りあわせというのは確かにあるなと、良い意味でも悪い意味でも、自分の中の甘えというのが、この先のウエンディにどんな影響を及ぼすのか分からないが、反面教師と言う事もできるので、タワシのように再発を繰り返さないで、できれば入院もしないで、社会参加を続ける事がこの先大切になってくると思うので、病院を敵に回す訳では無いが、入院した体験によって、回復出来たという事も言えるので、入院制度を否定する訳では無いが、現状の病院施設はホテル並みに待遇が良すぎるので、治療効果が弱まっているような気がするのはタワシだけでは無いだろうと思うのだった♪
昨日に続けて、今日も、夜中寝ていないが、二度寝出来ているので、問題無いと自分では思っているし、ある意味理想的な時間の過ごし方が出来ていると自分では思えてしまうのだが、身体的に疲れやすくなっているので、免疫系を崩さないように、ウエンディではゆったりと過ごす事と、家でも妻子に振り回されないように注意する事によって、自分を守るノミである♪
もう十分前を切ってしまったので、一旦ここでアップする♪
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一旦虫が入るといやなので、電気を消して、換気する♪
深呼吸して、血圧を整える♪
シガーは別に喫いたいとは思わない♪
トイレも大丈夫♪
留守番した方がいいのかどうかは、サブリンの判断に任せる♪
今日は、午後ワニらが居ないという事もあり、タワシがイータリキタリしなければならないので、それに備えるノミであった♪
クルマの中で自分のＣＤだけかけて安心していたが、クロサワにもっていくのに恥ずかしかったから、お気に入りのＸＣＤカードに取り込んだ曲をまた聞き出したので、運転する時の気分も元通りになったと言えるので、そろそろ、サブリンが来る頃と思われるが、特に連絡は無いので、１５分以内には現れるだろうと思って、待つノミであったー♪
タワシだけ買い物支援という名目で、午後３０分サボる予定なので、サブリンが３０分遅れてきても別に何とも思わないよと言う事は昨日のうちに話したような気がするので、サブリンが現れなくても、別に心配はしていない♪
と降りて行こうとしたら、ワニらと共に現れた♪
朝方眠れているし、短時間でもしっかり昨日眠れたのなら問題無いと言われた♪
ただ、勤務時間にはちゃんと起きて冷静な判断が出来るように調整する事は、夜勤の人と同じ感覚なので、注意するよう言われた♪
103/77/69 ６．７（大丈夫だった）♪
それからワクチン接種の話とかその他のスケジュール的な事を話していたら、あっという間に
いつもの木曜日のコース、イータリキタリの時間になったー♪
行ってくるネット♪
何とか無事に帰って来る事が出来て、先週の話は先週の話として長い目で考える事にして、何を話したらいいかを考えた時、昨日から、崩している睡眠サイクルの話でもしようか、血糖値は正常だったとドクターも知っているので、それ以外の話をしたらいいだろうと思うが、今日は訪看で振り返りの時間がつぶれてしまうので、今のうちに振り返ってみる事にしたいが、書く訳にはいかない行先の件があるので、特に何事も起こらず、安全と平和を祈って、イータリキタリ出来て良かったとしか書けないので、この後、訪看が有って、そののち昼食、服薬が有って、なっちゃんの買い物支援に行って、そこで、ブログをちょこっとだけ書いたら、今日のタワシのプライベート的なお役目は、無事完了するが、それもタワシの活動の一つとして、年休に加算する事にして、ここで、アウトルックを開くとＩＭＥが不穏な動作をするのかとかが気になって、ワクチン接種のメールが来ていないかというのも気になって、アウトルックを開く♪
が、特に迷惑メール以外は来ていなくて、ＩＭＥも自動に切り替わっているようなので、エッジを開くと可笑しくなるのかなぁと思って、エッジを開いてみる♪
それでも問題は発生しない、再現できないエラーは、とにかく再起動すれば良いという事だけは分かったので、一旦上書き保存して、今朝の事を覚えているし、今後の対処法も分かったので、なるべく同時に色々開かないようにした方が自分的にも操作が分かり安いので、その辺の改善は、今後のアップデートに期待する事にして、そろそろ、約束の１０分後になるので、以上までとしたい♪
エノピーがあらわれた♪
で、３０分話をして、帰っていった♪
話の内容は別に書いても書かなくてもいいような内容だったが、書かない事にした♪
それから今日は車でなっちゃんの買い物支援に行くので、一旦アパートで昼食・服薬を済ませて３０分程度で、なっちゃんの買い物支援も終わった♪
それからアパートに帰ってバタンキュウする前に昨日作成した書類に誤りがあるのをサブリンが見つけたので、修正して印刷してもらった。
後は印鑑ついて、口座変更届と一緒に郵送するノミであったー♪
目覚ましアラームを３０分遅めにかけて、眠る事にする♪
したがって必然的に今日の日記はおしまい♪
おやすみなさい♪
７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140701
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200701-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210701
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210701-1.html
ありがとうございました。
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