#Wendy21　#10723　連休二日目　#フルニトラゼパム飲んだ（金曜日）♪

けんち☆です(^_-)-☆

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　昨日はブログを公開したその瞬間に丁度ピンポーンとナニワの通っている放課後デイケアの送迎がやってきて、ナニワは出て行った♪
　それから、午前中は、過去ブログを入念に読み返し懐古のように病人だから、毛布にくるまって、昼ご飯が出来上がる頃まで横になっていた♪
　昼食後もバタンキュウせずに、やはり毛布にくるまって、病人として音楽を聴きながら、平日なら睡眠をむさぼる時間をやっと勢いがついてこれを書き出した♪
　今後は昼休みに書く事が多くなる事を示唆しているのだろうか？
　でも欠点は集中力が伴わず、音楽を聴きながら（Ｒａｄｉｋｏｏｏｏ）なので、つい、横になって、音楽に聞き入ってしまって、入力の指が休んでしまう、あと、ずーっと同じ姿勢で入力するのが結構背筋とか使うので、キツイという事もある♪
　１行書いたら、布団の中でゴロゴロ転がってしまうアカシジア♪
　あぁしんどいから日記書きはしばらく休んで、リンクだけで、本文は１０行程度にしておこうかとか考える♪
　そうこうしてる間に貴重なお昼寝タイムは無情にも過ぎて行ったが大丈夫何故かというと夜９時間近く眠れているから、ケースバイケースでいいのである。寝不足の時は昼寝してそうでない時は別に無理して毎日昼寝をする必要は無いのである♪
　適当にキーボードで遊んでいれば良いのであったぁ♪
　退屈だけど、出かける気力もテレビ見る気力もわかない病人のように、ただ、ぼうっと横になている。パソコンする気力も無い。考える事に疲れ果てた。無になりたい、座禅でもするか。何か面白い事無いかなぁ。夢の中へ逃避したいと思って横になったけど、眠気は来ないのだった、幻聴も無い♪
　目を閉じて見えて来る幻覚も無い♪
　極めて当たり前の状態が、このままキープ出来ればいいんだけど♪
　アイス１本食べて、シガー１本喫って、トイレ行って、もう一度横になる♪
　夢の中へ行ってくるネット♪
　が、そう都合良く眠れる訳でもなく、苦しんで、ようやく眠りにつくかと思ったら昨日から入りだした〇〇ト引っ越しセンターからの迷惑電話に起こされたプンプン♪
　睡眠管理センターは、夜間も日中もタワシのライン攻撃に会いながらも、必死で対応してくれたキンコン♪
　だがとうとう眠れないまま、ピンポンとナニワが帰って来た♪
　そこからは、普通に時間が流れ始め、もう夕ご飯食べて、バタンキュウしても可笑しく無い時間帯にワープした♪
　その間ウォーキングでウエンディではなくマックスバリュまで歩いて行った♪
　昨日書いたのはここまで♪
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　今４：４７、朝食服薬、目ざめの一服、食後の一服をすませ、台所にパソコン持ってきて、ＫＢＣを聴きながら（天気予報＆ＢＧｍ）これを書き始めた♪
　ＳＫＣの記録を見ると♪
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　２０：９　全然眠れないのに、やる気も起きずウォーキングは、マックスバリュまで歩いたのだけど、疲れただけで、今日の自分に点数を付けると１０点ぐらい（百点満点中）しかないので、潔くさっき眠前のんだけど、どうなるんだろうかね？
　２０：１２　今朝３：００頃に一回目が覚めて、考えこんでしまい、休日という事もあり、５時くらいまで二度寝してしまった事が敗因だったような気がしてならない♪
　２０：１４　お疲れ様（ビールでも飲めればいいのだけど）♪
　２０：２９　なーんか．．．色々と考えすぎのようですね。シンプルに、この暑い中、しないといけないことを済ませば、あとは、流れで、健康的に過ごしたらよいかと．．．　睡眠は量より質　この連休中、朝起きて太陽と同じペースで、夜は寝る、基本に戻って、考えこまずに、背中を丸めず、心おだやかに...♪
　２０：１９ＧｏｏｄＮｉｇｈｔｏ，
　２０：３４　そうやね～♪
　で、バタンキュウ
　２１：５１　おはよー（ふと目が覚める）、トイレ行って、タバコ喫って、水分補給して、口腔ケアして♪
　２２：１７　また明日！
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：４１　ふと目が覚める（おはよ）♪
　４：３５　今朝食服薬点眼目の塗り薬塗布終了、テレビのリモコンが無い、手動でつけてる今日は暑いよ。なーんも出かける用事無し、朝か夕方かウエンディ郵便チェックに行ってみようかと思っています♪
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　そんな事書いていたら、もう５：７♪
　アサブロを書く♪
　５：３０くらいに投稿した（ブログ何かただ書くだけなら３０分もあれば書けるのに、タワシは日記や精神再生者を書くのに何時間書けているのだろう、馬鹿らしい♪

　それでも、もう一服してから、精神再生者を今日は祝日で、他にしたい事が一杯あるような気がするので、終わらせて置く♪

　ロケ（早朝ウォーキング）には行かないけど、ベランダで一服してから書く♪
　テレビは消す、ぐんぐんグルトを一杯飲んで、台所からは撤収する♪
　そうすると、アラームが鳴る時間帯である♪
　慌てて部屋に戻ると、ブルータスのアラームが鳴っているが、妻子は起きない♪
　こんこんと眠り続けている♪
　ワイファイを手動で切り替えて、今日の精神再生者を書く♪
　平日の出かける時間までには終わらせておきたいから、急ぎで、さっちが書かなくてもいいのだが、書き残して置く、テーマは思いつかない、今思っている事を書けばいいだろう♪
　この延長線で良いのである♪
　ＢＧＭはＲＡＤＩOOOOO♪
　何時もなら出かける時間になったので、ブログを終わらせた♪
　日記も終わらせた方がいいし、丁度ナッチが起き上がったので今日の日記もこれで終わりにする♪
　ブラウザを終了させると、ＢＧＭも止まった♪
　平日ならもう出かける時間になった♪
　さて、どうにもならないので、ゴミ出しウォーキング行って来るねっと♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140723
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200723-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210723
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210723-1.html
ありがとうございました。