＃Wendy21 日記はそもそも寝る前に書く物だったっけ？（決まりは無い）♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
　何とか、無事ゴールド免許、優良ドライバーの資格は貰えたのだが♪
　いつ何時事故るかとか当てられるかとかは分からない♪
　サブリンも「だろう運転」が一番良く無いといつも言っている♪
　慎重に運転しなければならない♪
　タワシは、可能なら、次の日クルマに乗る１２時間前には、飲むならフルニトラゼパム４ミリ飲んで、起きたいと言う、というのもEM3がフルニトラゼパムの半減期はぁ、とか難しい話に影響を受けてそう考えるのだが、今まで、そういう事を気にして薬を飲んでいなかったので、早め早めになってしまった最近のタワシも時には遅れても大丈夫なんだと言っていた♪
　サブリンも貴方は１０時とか１１時過ぎとかまで、起きている事が最近までありましたよ、なんだかんだと言いながらも一日のトータルとか１週間のトータルで、睡眠時間は確保できているので、そんなに数字に拘る必要は無いのかもしれないが、ある程度のガイドラインは組み立ててきたつもりだから、５、６時間前であっても意識がしっかりしておけば、大丈夫なのである♪
　断酒も服薬もタワシが勝手に決めてやっている事なので他の人に押し付ける気持ちはさらさら無い♪
　毎日がサバイバルで、眠い目をこすって、深夜労働している人たちも相当数存在する♪
　タワシも夜勤の仕事も何度も経験してきたので、その辺の経験は今に生かされていると思う♪
　ただ若い頃とは、脳も体も衰え始めているのだが、まだまだ先の人生を考えて生きて行かなければならない♪
　タワシは自分がいなくなって喜ぶ人よりも困ってしまう人の方を尊重して大切に接して応援して行きたいと思う事は致し方の無い事なのである♪
　タワシが放っておいても、ナッチとナニワは行く支度をして、いつの間にか、出かける用意は出来ている♪
　ひところに比べれば天国のような環境だけれども、二人の底力を発揮発動させるには、タワシが生贄になる事も一つの方法論として存在する♪
　死ぬ事を考えて生き続けるのは辛い♪
　引退する事を先に考えて、活躍する選手はあまりいないだろう♪
　全盛期が過ぎても、変わらず活躍し続け、遅くても花を咲かそう♪
　今日はギリギリじゃなくゆとりをもって色々話していたら、そろそろじかんなので♪
　レッドをカバンにしまって♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　ただいまっと、ウエンディに帰ってきて、セミの音なのか、耳鳴りのせいなのか、はっきりとは分からないが、何かジージー音がするのだが、どこで鳴っているのか分からない♪
　今日は天気も良く、日中何度まで上がるのかはスマホを見なければ分からない訳ではないが、日記を書きながら、スマホを同時に弄る事はできないし、当然ネットも見る事が出来ない♪
　そうやって、自分の抜け殻の中に閉じこもっているから、人からは話しかけづらいと思われているのだろう♪
　病院やデイケアに通っていた頃も、学生時代も、自分から人に話しかけるのは苦手だった♪
　そんなタワシだから、周りのメンバーの気持ちも重々分かるのだが、何と言って励ましていいのか、自分の体験を話す事しか出来ないでいる♪
　愚痴なら、サブリンやＳＫＣやナッチやナニワが聴いてくれるが、男同士で対面で、愚痴を言い合うような事はホウカンかピアカンぐらいしか無いので、好き好んでしている訳ではないけれど、ほそぼそと継続している♪
　別に答えは自分の中に既に存在して、それはかなり覆しがたい事であるのだが、それを確認して、都合のいい情報ばかりかき集めて、武装するから、中々自分を変える事は難しい♪
　ましてや人様の人生に首をつっこみたいとは思わないのが一般的な人間関係と言うものなのだろう♪
☆☆☆
　定時になってサブリンが来た（社会人として当然の事なのであるが、今このコロナ禍で、通勤して来るのは大変な事だと思いながらも、２Ｆの窓を開け風通しをし、深呼吸して、遠くの緑をながめてから、血圧を測る♪
　110/80/79　６．７（大丈夫だった）♪
　今日は９９の日だから２の段から全て言いなさいとか、９９の日だから、蘇生術を勉強しなさいとか色々言ってくるが、タワシはククっと笑う事ぐらいしか出来なかった♪
　一応ジイジの月命日であるが、タワシは祈るぐらいの事しか出来なかった♪
黙祷♪
　そうこうしている間にtime伊豆マネ♪
　イータリキタリして、何とか無事に、帰り着いたと思ったら、もうEM3のホウカンの時間になってしまう（ラジオ体操は第１のみ）♪
　いつまでもあると思うな親と金♪
　不摂生を戒め健康を保持しよう♪
　安易な書き込みをしていると思われない為にもレッドは仕舞う（忘れてはいけない事はメモしとけばいい）（と思ったら、必要事項はEM3がメモしたりコピーしたりして渡してくれたのでタワシが書く事は何も無かった）（入力作業の課題を貰ったが）♪
☆☆☆
　今日はなっちゃんの買い物支援なので、クルマで帰るネット♪
　ワープ♪
　帰ったと思ったら、即、マックスバリュの木曜市へ（毎度の事）♪
　で、買ってきた、木曜日限定お寿司セットを食べて服薬して、バタンキュウすると、もういつもなら出かける時間だけど、いつからか忘れたけど、休憩時間を１時間伸ばす事になっていた、昨日と同じ扱い♪
　でも眠気は来ないので、日記を書いているが、ブログの方は終わらせてしまおうと思う♪
　で、終わらせたブログをスマホで読み返していると急激に眠気が襲ってきて、バタンキュウ、休憩時間が終わるまで、４０分程度熟睡出来た（夢覚えず）（見当識障害）♪
　ひと段落つかなければ、入眠も目覚めも困難という事なのであろう♪
☆☆☆
　クルマでウエンディに戻ると既に皆活動を終え、お休みモード！
　タワシは厄介に思えていたEM3との活動の話も、何とかなるさと思えて、やはり、寝るのが一番の薬だと毎回の同じ話になるのだけれど、気分は楽になったけど、じゃぁプロフィール作りとか、今からすぐ始めるだけの気力は無く、ただひたすらーひたすらー今日の出来事のうち、書いていい事を探すのだが、殆ど全て書いても書かなくてもいいという事に気づいて、土日の宿題にするかーとか考えてしまう（土日の午後予定が入っていなければやろうと思うのだが、いつもギリギリ締め切りまで手を付けない事は多いので、それと焦って取り掛かるとミスが多いし、サブリンにEM3との２ショット写真貰ったが、ブログにアップする訳にもいかず、イータリキタリの時間になるので、ウエンディで書けるのはこの程度にしとこうかと思う♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　帰って来たら、まず食事と服薬と少ないながらも会話して、後はシャワーして、眠前飲んで寝るだけ～という所で、パソコンを開いて、スマホを充電して、やっと書く気が沸いて来たと思ったら、もう２０時をすぎていた♪
　２０：１７　眠気の第二波を何とかくぐりぬけて、今眠前のみまーした（既読）♪
　最後のメールチェック、一服、アーチャン見送り、廊下をイータリキタリ、口腔ケア、水分補給♪
　目が覚めてからの手順を明確にしとこう、まずＳＫＣに挨拶して、挨拶して、バイタルチェック、それから、口腔ケア、とか、決めてても、その通りには進まない♪
　眠剤の影響で、尿意はあるんだけど、シッコが出ない♪
　２１：５８　家族で話ていて、パソコンはしなかったので、なかなか眠気がきませんでした。そろそろ眠気が来たので寝ようかと思います。今日はネガティブな事はあまり考えずにすみました。やはり家族と話する事は大切ですね。
　２２：２２　お腹が空いたので明日食パンナッチが容易してくれたので、なっつんロールを食べます。
　２３：２４もう寝た？　ＳＫＣも家族で団らんしたり、色々忙しくてタワシの相手ばかりはしてられないよね。早寝する事もあるだろうし♪
　テレビ見てるかもしれないし♪
　１週間の疲れが、溜まっているのはＳＫＣの方♪
　あったかいミルクでも飲もう♪
　どうせ４，５時間しか眠れないような気がするので、もう０時過ぎまで起きておいてブログを書くか、明日のブログはたまにはやすんでもいいよというので、そうしようかなとか思う♪
　朝方ロボットは、０時過ぎれば、今日はお休みしますの一言でもかいてねれば、明日早起きしてもバタバタしないでいいだろう♪
　金曜日は予備の曜日で、ブログを書かないという選択肢もあるが短文で終わらせるのもありだろう♪
　たまには休まないとね（ブログ）♪
　ＳＫＣは、今から寝る所だったようだ♪
　明日は予備の金曜なので、隠密活動で、公表しない方が良いだろう♪
　ＳＫＣはイイネを送ってくれた♪
　眠れない時は起きてればいいだけの事、多少の眠気は、辛抱できるだろう♪
　０時まで、あと２分、アメブロを先に書こうと思う♪
　で、下書きを全部すませてから寝ようと思います♪
　短文でいいんよ。忙しい日や眠れない日は♪
　今日は予備の金曜日、隠密活動を頑張ります♪
（ここまでは寝る前に書いた）
☆☆☆

　（０：５７　この日記を一旦アップして眠った）♪
　　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：１９　おはよー♪
　　（顔洗って、口腔ケアして、食事の準備して）♪
　　（３：４８　朝食を食べて服薬）♪
　４：１０　２時間ちょっとだけど眠れたのでスッキリした♪
　　　　　　80.1Kg 23.4%　120/83/83　発熱無し　大丈夫です。
　何時頃か忘れたけど、寝る前でていった筈のアーチャンが、また出してくれと言ってきたので、出しましたブログに追記する♪
　すると４：４５　起きてたからって、別に苦しい作業をした訳でも無し、眠剤飲んでも落ち着かないと眠れない、一旦文章をアップして、それから、目が覚めて朝食をアップし、それから、具体的現在の状況を書くというだけの事で有ったー♪
　本当は、ブログに当分休みますと書くつもりだったのだが、それだけでも良かったのだが、結局文字数が少ないだけで、いつものタワシなのであった～♪
　睡眠も大切だが、家族との会話もとても大切な事であると気づいたノミであった♪
　朝の解説番組で、新型コロナ第５波以降の課題を色々話しているが、徹底的な感染拡大防止を呼びかけていた♪
　ニュースは大体何処も似たり寄ったりで、もう大分前から行っているが、今月３０日まで緊急事態宣言は延長されたようだった♪
　抗体カクテル療法とか、色々言っているが、どう変化して行っても、常に適応しサバイバルしていくノミであったー♪
　目が覚めたら、もう明日に向かって走れー♪
　朝ゆっくり過ごしたいので、まだ５：１０だが、今日の日記はこれくらいにしておく♪

☆☆☆
　９月第２週も残り１日♪
　良い金曜日を～♪
　おやすみなさい♪
☆☆☆

７年前のトラ王記は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140910
７年前の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20140910-1.html
去年の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20200910
※今日のけんち☆のアメブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12697056721.html
※今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210910-1.html
ありがとうございました。