#Wendy21 ♭昼寝と夜更かしの効果（土日）♪

けんち☆です(^_-)-♪

　おはようございます♪
　昨日は６：３８分頃には、ナッチも起きていたので、９日のブログや日記を終わらせた♪
　タワシはシガー♪
　で、テレビはイヤホンを外したままで↓の日記やブログをチェック♪
　もう読んでたら、キリが無く眠くなったので、横になっていたら、７：３０にＳがナッチを迎えに来たので、「行ってらっしゃい」と言う事でタワシはバタンキュウした。
☆☆☆
　目が覚めて♪

　ＳＫＣらへ♪
８：４８　【補正睡眠データを送る】（睡眠時間トータル４時間２５分）
８：４９　二度寝しーました。
８：５０　【おはようございます。（太陽）（牛乳）】
９：０２　薬は後で飲みまーすが、これが、今日の昼ご飯でーす♪
９：０２　【昼食の写真を送る】
１０：０５　今日の予定は、なにもなしです。
１０：３１　妻は７：３０にＳが迎えに来たんで、ナニワが起きるまで、パソコンしたり、ゴロゴロしたり、メガネとインナーですが目を休めるために、今日はコンタクトしないでゆったりと過ごします。
　　　　　　【ゆっくり休んでね☆】１１：００
１１：０７　もう薬ノミまーした。ナニワが今自分で起きて台所へいきまーした。
１１：０８　【大丈夫です】
１５：２７　【仮眠データ（１４：１５～１５：２２）（１時間８分）（浅い眠り）
１５：２９　【こんにちは】
１５：３０　寝すぎたので歩いてくるね。

☆☆☆
　昼ご飯は９時頃食べてしまったため、お腹は空いてないが、食べんと身がもたんと思って、軽くジョイフルまでナニワと歩いて来ようと思ったダケだった♪
　ジョイフルから帰るとナッチは帰っていたダケの事だったー♪
　帰ってきたら、眠くなって、昼寝して、昼寝したら今度は歩きたくなって、歩く先と言えばウエンディしか思いつかないノミなので有ったが、あくまで寄っただけで、休日出勤した訳では無いのだった♪
　帰ってきてもテレビは見る気が起きず、今世間で何が起こってもタワシには影響与えないのだったが、試しにテレビつけて見るが、大相撲初日が観客有りで開催されているので、問題は無いと思うしか無いのだった♪
　音声はつけてないので、詳しい事は分からないが、いつの間にか相撲が知らない人だらけになっていたのは、タワシが病院でチャンネル権が無い時みたくも無い相撲を食事中に延々と見せられた事が原因と思われるのであったー、それ以来タワシはテレビとは反対側に座って、スタッフルームの中の景色を見ながら食事をするようになったのだったー♪
　そうこうする間に今日の活動時間は終わりを迎え、後は、ゴロゴロして、それでも何チャンネルでもいいから、ザッピングして、取り敢えず社会との接点、テレビは切らないでお守り替わりにつけておいて何かあった時のための情報のライフラインと思って、電気代等気にせずテレビはつけておいていいのだーとか、思ったダケの事だったー♪
　メールチェックするが、ＳＮＳ以外何も重要なメールは送られていない♪
　台所へ行くと、二人はもう夕食をすませている♪
　タワシもテレビを見ながら早めの夕食（ジョイフルのテイクアウトおかずのみ）を撮り服薬する♪
　後は、経理して、クリアアサヒ飲んで、明日の事をすこし話し合って、バタンキュウ♪
　１．３倍速で、ＣＭスキップして、ドラマを見ている感覚であったー♪
　クリアアサヒ飲む所までは良かったけど、その後眠ってしまい・・・♪
　ふと目が覚めて、ナニワが眠る頃、言葉は交わさず・・・ナッチはもう寝ていた。

　ＳＫＣらへ♪
０：４２　【眠前の写真】
０：４４　今眠前ノミまーした。４，５時間寝てましたが、スマートバンド充電中で、計測できなかったけど。
　　　　　今から休みます（１：０４）
　　　　【おやすみ　ＺＺＺ】（１：０４）
１：０４　眠気がこないー
１：０７　眠前飲んでゴロゴロしている、が、一服したので、もう一晩寝たような気分でーす。
１：０９　明日祝日なので大丈夫ですがー。
１：０９　【よいゆめを（月）（☆ミッツ）ジジzzz】
１：５３　朝ごはんと言うか、夜食をたべている♪
２：１４　さむいので、あつーいお風呂に入る
２：１４　今追い炊き中
３：３０　風呂入ってきたら眠気がさめた、久しぶりの熱い湯につかってポッカポカ♪
３：３４　シガーでちょっと涼んでくる
３：３８　【ベランダからの写真を送る】
３：３８　【寒くない♪】（月は見えない）
３：４４　コーヒーか、クリアアサヒがのみたいが、緑茶で我慢する。
６：１２　結局あーだこーだしていたら、こんな時間になってしまってフルニトラゼパムの効果も弱まってしまったのか、眠気は大してないけど、今日も昼寝したり、ゆっくりすごせば、問題ないと思う。昨日たっぷり寝たので．．．（今日の予定）

　さていまから眠気がくるまで何をするかー♪
　モーレツとまでは行かないけれど、いつものように朝食、服薬するか、お腹が膨れるかて、薬飲んだら眠れるとおもうが、テレビでもみて、何か食うか♪
　もう１缶クリアアサヒのむかー（いやいや止めとこう）♪
　休日は何をしても自由だ♪
　朝ごはん（夜食？（１：４２））の準備をする♪（１：３２）♪
２：１４　寒いのであつーいお風呂に入る。
　口腔ケアして、着替えてヘア・メイクして、行く支度完了♪
　てこんな時間に何処に出かけるー！
　普段ならブログを書く時間だから、アメブロは特に書きたい事が無いのでパスして、精神再生者を書く（ＮＨＫ３や各局は放送休止）４：００すぎた（ＲＫＢでＴＢＳニュースを見ながら書く）♪
　簡単に書いて、５：４０頃には、ブログは終わらせた♪
　これで、日記も終わらせれば、今日一日自由である♪
　休日だから、そろそろ寝ようかな、明日の日記は、昼からでも書き始めたら良いと思うし♪
　で、テレビ見たり、ナッチと少し話をしたら、もう６：４０♪
　一旦横になろうと思うので、今日の日記はこれで終わりにする♪
　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150110
７年前の精神再生者は
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150110-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210110
けんち☆のアメブロは↓
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※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220109-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220110-1.html
ありがとうございました。