#Wendy21 ♭眠り過ぎても眠らなくてもキツイ（火水）♪

けんち☆です(^_-)-♪

　おはようございます♪

　↓のリンクを辿る前に、今日のブログと日記を６時に終わらせて、二度寝は不要♪
　それから、↓のリンクを確認して、ナチュラルスリープも悪くは無いんだと自分で自分に納得させたー♪
　眠れない時にフルニトラゼパムは飲めば良い（多分今晩は眠れないと思うが）♪
　眠れなくて疲れるよりも寝すぎで疲れる事の方が、楽だからそうしているダケなのだったー♪
　運動不足で身体がキツイ方が、運動してキツイ思いをするより、楽だからそうしているダケなのだったー♪
　テレビを見たり、誰かと話をしたり、眠ったり、仕事したり、ぼぉっとしたりしていたら、日記を書くヒマ何か無いのだったー、そもそも何故、早起きをしたいのかと言うと、平日ブログを書くヒマが無いからであったーが、ナニワは後５分、後５分と言って、結局ギリギリの時間にならないと起きないダケなのだったー♪
　それをヤキモキしながら、朝のブログや日記を書くと、影響を受けてしまうので、早め早めにブログや日記を書くノミなのだったー♪
　タワシは待っている間、退屈な時間をブログや日記に費やすノミで有ったーのだが、退屈な時間が少なければ、日記やブログを書く時間が無くなるので、それはそれで、良い事なので、意識的に書かない事や書けない事は多くあるけれど、そういう事はメモ帳にでも書いて置けば良いのであったー♪
　昨日の新規感染者が報道されているが、そういう事でヤキモキしている場合じゃないので、タワシはタワシの出来る範囲でがんばりつづけるしかないのであったー♪
　いよいよ引っ越しの準備が始まるーので、ブログや日記を書くヒマはそんなに無いと思えるノミで有ったー♪
　もう出かける時間になるので、ナニワらと一緒にイーテ来るネット♪
☆☆☆
　ナニワらを送ってイータリキタリして、ウエンディにダダ今っと、帰って、除菌して、駐車場会社からのFaxを印刷して、持参した書類と合わせて、サブリンの机の上にセットして、ブログをスマホで終わらせて、スッキリと仕事が始められるよう、まずWi-Fiの具合をメールチェックして確かめる♪
　Wi-Fiは問題無かったが、ＳＮＳからのメールが多すぎて、江間さんに１件いいねしただけで、後は開かないで置いたー♪
　映画１本分くらいの夢を見たのだが、もう完全に忘れてしまった♪
　まだ３０分ぐらい時間が来るまで、別室に引き籠る♪
　段ボールもって、引き籠るのは、定時過ぎてからで良いので、ここは、ここで、今の所まだこのママで良いのかな？
　計画立てて作業しないと間に合わなくなってしまいそうだが、取り敢えず駐車場の事務手続きの方が優先されるのだろう♪
　コタツムリになって入力しているが、眠い訳では無いので、無理して休まなくてもいいだろうと思う♪
　終電や始発電車でイータリキタリしていた若い頃の事を思いだしたりはするのだが、当時は全然そういう事がキツクなかったどころか楽しかったーので、今も今の睡眠サイクルで楽しいと思わなければならないのだろうか？　歳をとると早く寝て、早く起きるのが当たり前になって来ると言うから、致し方の無い事なのであろう♪
　一体何十年生きて来て、今の状態を判断しているのだろうか？
　今のタワシは極めてシンプル、当たり前に生きているんだと自分では思っているのだが、寝なくなると再発してしまうから、あと１５分あるから、パソコンはしまって。
　サブリンが来るまで、寝ないけど、休んでいようかと思うノミで有ったー♪
☆☆☆
　そしたら、グーグルフォトにおこさーれて、アルバムを見ていたら、サブリンから連絡が入って、今日は、Uとかイータリキタリするから、少し遅れるよーと連絡があっただけなので有った♪
　特に出来事や事件は要らない、こういう普段通りの日常が続いている間は、タワシも再発はしないーと思えるノミで有った♪
　そしたら、門司区役所の支援課から問い合わせの電話が掛かって話している最中にサブリンらがあらわーれたダケの事だったので、これから仕事を頑張るしかないのだった♪

　114/80/76　６．８（大丈夫だった）♪

　取り敢えず、イータリキタリはしたけれども、多少ココロ此処に有らずと言った感覚で、現実に起きている事と、夢で起きた事の区別くらいつくけれど、自分が昨日シャワー浴びたのかどうなのかという事さえ、思い出せずにいる事の問題に、これは意識障害では無く、単なる物忘れ老人のようになっている事に愕然として、一週間がもう既に終わっているような感じがして、取り敢えず、今日のイータリキタリは済んだ～けど、午前中年休消化で、なっちゃんを買い物支援に連れて行く事がどういう問題を世間に掲げるのか分からーずに、一生懸命、段ボールに不用品ばかり詰め込んでいるタワシの姿が鮮明に頭の中に浮かんで来るのだが、笑うに笑えず、困ったなぁと思っていたら、取り敢えず、冷蔵庫を買いにいくのは、今日か明日しか無いと言われたので、今日出来る事は今日済ませて置きたいと思うノミで有ったー♪
☆☆☆
　で、今昼休み、眠気は来ないので、引き続き書き続けてはいるけれど、ベストもいいんだけど、ヤマデンの方が、最近、というか門司店創業以来、ひいきしているお店なーので、沢山買い物して来たけれど、大きすぎず小さすぎず５万円以下で有るのかなぁ、とこれは玲子にお任せするんだけど、タワシが引きこもって断捨離を始めるとー状態を崩すのが、心配だと言う訳では無いのだろうけれど、どんな冷蔵庫を買うんだろうかと、言う事は企業秘密なので、書けない、書かないという事にするノミであったー♪
　これで、あと残す大きい買い物は、リフォーム代（含：エアコン代）ダケなので有ったー♪
　そうこうしている間に時間は過ぎて行くノミであるから、明日（＝今日）の年休と言う名の予備活動では、必然的に、銀行へ行くしか無いのだろうと思えるノミで、有ったー♪
　駐車場の件は、朝１で連絡が合って、簡単な審査は通ったようで、無事に借りられるようになったーので、問題無いと思うしか無いのだったー♪
　さぁここで、昼寝して、全部夢でしたって事にならないようにするには、どうすればいいのかと考えた所、イータリキタリした事は書かないし、書けないけど、１歩先へ進んだ事は事実ではあるけれど、何か大切な事を忘れてるんでは無いかと思うのだが、忘れた事を忘れたママでいる事が、何か情けない思いがするので、備忘録書いてる筈じゃなかったのかと言う事で、眠れなーいで良いから、ココロをリセットする為に、時間まで、お休みするー♪
　と思ったが、つい昨日アップした内容を確認したくなったりするので、時間が足りない♪
　メールチェックだけはしておこうというノミなのであった♪
　ＳＮＳにイイネして回るのはいいけれど、タワシにはフォローしてくれる人がいないので、なんかＳＮＳするのがバカバカしくなって来たダケの事だった（それでナニワもＳＮＳ、止めてしまったんだと思う）♪
　とにかくこれから先、そんなんやってるヒマがない♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　午後の事は書けないし、書かないダケの事だった♪
　書いていいのは、買い物に関してダケなのだった♪
　ちょっとだけ、ブログを書いたけど、そんな事誰も気にしないし、気にしてるのは自分ダケなんだと思う事によって、ブログや日記に縛られる事が無いように気を付けている♪
　玲子（オレイのレイと言えばこの漢字か？　オオレイ）がＮＰＯ法人ウエンディの新しい霜がつかない冷蔵庫を46,530円のヤマデンで買った事だけでも昨日のブログには書いて置いた♪
　結局午後は、メールチェックする暇も無かったので、帰って一服もせずに書いている、ナニワが帰って来るのをじっと待っているダケの事だったが、何事にも負けない勇気が必要なんだと言う事は理解しているのだけれど、なかなか、そんな風に行動出来ないので、しょうがない、食事は、一服してからナニワより先に食べる事にした♪
　それだけを決める為に、タワシは、２０分もためらってしまったのだった♪
☆☆☆
　食事が済んで、メールチェックする♪
　第６波警戒のＳＮＳにイイネするノミであったー♪
　ナニワから「６ていまえ」で、迎えに行ったが、間に合わなくて、馬鹿な姿を撮ってもらったダケなのであったー♪
　一服する時出て行ったアーチャンと一緒に、ナニワらと一緒に帰ってきたぞ、帰ってきたぞ、と歌うノミで有ったー♪
　ウエンディで空っぽになった机の上の書棚を見て、落ち込んでいたのだが、全部捨てるのは、タワシが無くなった後にして欲しいなぁと思うノミであったー♪
　これを編集していたら、もうすぐ７時なので、スマートバンド充電し、風呂に入る時間で有ったー♪
　風呂から上がったら眠前飲んで、くたびれるまで、歌って踊って、バタンキュウするノミなのであった♪
　テレビは見たくないのだが、つい付けてしまうノミであったー♪
　だがまだ７：３０、中途半端な時間であるが、左の耳で、テレビを聴きながらー横になってパソコンとにらめっこしている♪
　さすがにこの時間にメールして来る人は限られて来る♪
　脅迫や詐欺のメールノミで有ったー♪
　今頃ようやく家に帰って夕食を食べてる人も多いだろう♪
　タワシはなーんて恵まれているんだろうと思うが、頭では理解できても、その幸福を喜びに感じる事が出来なくて苦労している♪
　なんて馬鹿な事書いてないで、夢の代わりにドラマかバラエティでも見れれば良いのだけど♪
　７：３６　スマートバンドが充電完了したので、装着する♪
　物事には順序や流れが合って、それに身を任せれば良いのだろう♪
　昨日から今朝のようにならないように注意して、８時過ぎまでバタンキュウする♪
　寝るつもりは無いのだけど、無念無想で一旦テレビは切る♪
☆☆☆
　つもりだったが、結局ニュース聴いたりウタコン見たりしてたら、もう８時を回っている♪

２０：１６　【眠前の写真を送る】
２０：１６　いまから眠前ノミまーすね。風呂もちゃんと入りーまーした♪
　　　　　　【おつｋれさまです（お茶）】（２０：２６）
２０：３１　（明日の予定に関して業務連絡）送る♪
　もう１回メールチェックして、ＳＮＳにイイネして、パソコンを閉じる♪
　　　　　　（業務連絡）でもタワシは爆睡で気づかなかった（２０：１６）
　　　　　　【（月）おやすみ（☆２つ）】（２１：１７）
０：５３　（ふと目がさめて）（しばしまどろんで）スマホを開いて（業務連絡に応える）【はーい】
０：５３　【おはよ（背伸び）】
１：１５　（バイタル）７９．１Kg　２４．５％　115/84/83　６．４
１：１６　【睡眠データを送る】
　　　（２１：３～０：０２）２時間５９分
　　　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　　　（深い眠り２回４１分）（レム睡眠２回２１分）
　　　（睡眠時の呼吸の質　１００点）
１：２８　まずは腹ごしらえ、朝食を食べまーす。
　　　（しもべーを見ながら、ゆっくり食事、オロナミンＣで服薬）（眠気は全然無い）
　　　（しもべーをアイスコーヒー飲みながら見終わって）
　　　（今日は寒いようで、インナーから出かける服に着替えて、上着を着てベランダへ）
２：３５　【シガー】（今日１本目）
　　　（ホットインスタントコーヒーをブラックで飲みながら、国際報道を見ながら、日記を書いている）
２：４５　（ヨーロッパ、トラムの度を見ている）
　　　　（メールチェックをする）
　　　　（夕べバタンキュウした後、来ていたメールは、ＳＮＳと詐欺メール、ノミだった）♪
　　　　（取り敢えず、市長さんやキタキュウマンやその他の有名人にイイネとリツイートした）♪
　　　　（そんな事してたら、もう３時）
３：１６　コーヒー飲み終わったので、シガーもう一本喫ったら、洗顔、髭剃り、口腔ケアします。今の所、眠気は無く、テレビ見ながらパソコンしてましたが、調子の良いときの私のリズムなんで、今日は、昼休み眠れるから、二度寝はしなくても大丈夫です。

３：１８　２本目のシガーを喫いにベランダへ、出る、さっき出た時に写真は撮ったので、スマホはただ、持って出るだけ、写真は同じようなのを撮っても仕方ないので、撮らないつもり♪
シガー喫って、そんなに寒くは無かった（曇り空のせい？）♪
　コンタクトは６時過ぎてからしようと思ったが二度手間なので、洗顔の後、３：５１、もうつけた♪
　昨日帰る頃は、ウエンディのデスクの書棚を段ボールに片付けて、空っぽになったのを見ていると引っ越しブルーになっていて、胸がキュンキュンしめつけられる思いがしていたのだが、目が覚めて、今に至るまでの間に、すっかりウツは晴れていた♪
　昨日眠剤無しで９時間も寝たのが、いい薬になったのか、今日が午前中、年休という形の隠密活動なので、サブリンも転居先やクリニック等にイータリキタリするので、タワシも午前中、年休という名の元にイータリキタリしなければ、ならないのだが、年休扱いにした方が、自由に活動できるので、それも今が気持ちが楽なのと関係しているような気がする♪
　４時になったので、ブログの雛形を書く♪
　５時まで１時間かけて、投稿した♪
　それでも、ナッチが起きるまで、まだ３０分位あるので、日記を書き続ける事が出来るが、昨日、一応、規則的に過ごして、移転先の冷蔵庫も変えたので、後はアコーディオンカーテンとか、炬燵のカバーとか、電源コードやら、色々、こまごまとした物を買いそろえて、引っ越しの様々な事務手続きは２月中に済ませてしまえば、やっと一安心かと思えば、３月４月５月は、決算やらヒアリングやら、もう次の定例総会に向けた準備もしなければならないので、気が休まる暇がない♪
　一日の内で、自分のしたい事が出来るのが、朝目が覚めて、出かけるまでの時間なので、フルニトラゼパムの効能は捨てがたい♪
　でも、これを繰り返していると、精神の状態は安定するのであるが、日中の眠気や、帰ってからの規則正しい生活が、乱れるし、（あ、ナニワのアラームが歌い出した）、これも我が家のリズム作りにナッチとナニワが考案した、シーン切り替えなので、終わらせるしかないやろう♪

　今日の日記は、これにて訳分からんが終わることにする♪
☆☆☆

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150119
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150119-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210119
けんち☆のアメブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220118-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220119-1.html
ありがとうございました。