#Wendy21 ♭休養日が終わって(日月)♪

けんち☆です(^_-)-♪

　おはようございます。
　昨日も８時前に、日記を終わらせて♪
　で、一服して、ちょっとゆっくりしてから、テレビで老人が好きそうな番組を見ながら、月曜日の日記を書き始めた♪
　ナッチは、７：２０頃、Ｓが迎えに来て出かけている♪
　その前にジックリ話をする時間が有ったので、眠気は無い♪
　まず♪

　ＳＫＣへ♪
７：５１　二度寝しようか？　なっちゃんも出て行ったーし、ブログも日記も公開したーので、眠く無いけど。
７：５１　【おはようございます。（太陽）（牛乳）】（牛乳切らしているけど）♪
　【おはよパンダございます】（７：５９）
　どうやっても　何をしても自由です　心身共に　ゆったりとできればＯＫ　私は　これから　二度寝します（７：５９）
８：０１　おさわがせしましたー、じゃあ眠くなるまで起きておきます。
８：０１　【ゆっくり休んでくださいね～（アロマ）☆５つ】
８：２８　【黙ってすやすや眠るパンダ】

☆☆☆
　↓のブログや日記を読んでいたら、アパート掃除の時間になったので、慌ててレジ袋、軍手、棟費の袋に千円立て替えて封筒に入れて、定時に出たら、すごい風が強くて寒くて、風が代わりに掃除してくれていたので、３分で、お開きにしましょうと史上最短時間で、アパート掃除を終えて帰ってきて、寝ているナニワに話しかけて、状況を説明し、何時に起きるか？　と聞いたら、まだ眠いので何時になるかは分からないとの事で、取り敢えず薬だけは以前は起こして飲ませていたのだが、もうそれは起き上がった時でいいだろうと思ったので、最近は、服薬リズムがナッチ以外変則的になっている♪
　タワシは経験上、大した影響は無いと分かっているので、それでヨシとした♪
　朝、出かけるのが、アパート掃除ダケになってしまったので、もうとっくに定時を過ぎているが日曜日なので、これぐらい書いて置けば、良いだろうと思うので、後はのんびりゴロゴロして過ごそうかと思う♪
　０時に朝食服薬したので、お腹がすいたので、９：３０に食パンとソーセージを食べたダケの事だったー♪
９：４３　日曜討論「コロナ危機“第６波”収束へ何が必要か？　を見ているが、何か遠くの話のようで今一危機感がたりないばかりに、なってしまいがちなのであったー♪
　で、眠たくなったーので、ひと眠り♪
　（９：５４～１０：４９）（５６分眠ったー）♪
　目が覚めて、昼ご飯買いに行って来るネットと思ったら、なっちゃんが帰ってきて、家で弁当を食べだした♪
　食べ終わるのを待ってから、マックスバリュまでナニワと二人で歩いた♪
　とても寒かった、トンネルを抜けると、雪が舞い始めたがすぐに止んだ♪
　弁当とアイス等を買って帰って、食べて、薬飲んで、寝たー♪
　（１２：４１～１３：１５）（３５分眠ったー）♪
　それから、１４：００まで、ゆっくり休んで、トライアルへなっちゃんと車で出かけた～♪
　ただそれだけの事だったが、トライアルで、ブログを終わらせたー、何時もの日曜日の出来事だったが、アーチャンが居なくなって、餌を買い求める事も無くなって、荷物が減ったので、旧ウエンディへ余った段ボールを３個取りに行ったーだけなんだったー♪
　久しぶりに行った緑ヶ丘の旧ウエンディはそのままだったー♪
　ただそれだけの事だったー♪
　それで、日曜日の日記も、ここで終わりにしたいと思う♪
☆☆☆
　（１７：１８～１８：１１）（５４分）（四度寝）早めの夕食の後にソファーで眠ったー♪
　で、久しぶりに熱い湯に長く使って、風呂に入り、後は眠前飲んで休むダケになったー♪
　ぼぉーっとしていたら、まだまだ眠くなったが、１９時のアラームに我を取り戻し、今日最後の一服をしてくる事にした♪
　（昨日はここまでしか書かなかった♪
☆☆☆
　で、今月曜の３時♪
　バイタルと朝食を音楽コンサートを見ながら済ませて、パソコンを開いた所、コーヒー牛乳を作って飲みながら書き始めた♪
　取り敢えず睡眠履歴♪

１９：２４　【昨日の仮眠履歴を送る】（計２時間５８分）
１９：２７　もう風呂入って後はテレビ見て眠前飲んで眠るだけなんだけど、今日は、寝溜めしたのに、もうまた眠気が来て早めに眠前飲んで寝ることにしたいんだけど、どう思う？
　良いですよー（１９：３７）
１９：３８　サンキュー
１９：４６　【ダーウィンが来たを見ながら眠前の写真】
１９：４６　リンゴジュースで、眠前ノミまーす。
　（鎌倉殿、途中で決して（眠くて）（寝る）
　【おやすみ（月）☆☆】（２０：５５）
２２：１１　目が覚めてしまった
２２：１１　【横になるスヌーピー】
２２：１７　こうなることを恐れていたけで、別にまだフルニトラゼパムの効果残っていますから寝よう
　　まだまだ、フルの効果は　続きますよ～（２２：１７）
２２：１８　【おやすみなさい（スヌーピー）】
２２：１８　おそれることは　全くありませーん　みーんな　途中で起きる事あるんだから～
２２：１９　そうやね
　深呼吸して　ゆっくりとお休み下さいませ～（２２：１９）
　【おやすみ（月）☆５つ】
２２：１９　【また明日！】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
２：１１　【おはよ（背伸び）】
２：２２　８１．２Ｋｇ　２３．５％　121/90/74 6.6
２：２４　【睡眠データを送る】
　（２０：３４～２：１３）（５時間１６分）
　（深い眠り２回：１時間１２分）
　（レム睡眠５回：４７分）
　（覚醒：２３分）
　（睡眠時の呼吸の質：９１点）
　（朝食を用意して音楽コンサートを見ながら朝食を撮り）
　（一服して）
２：５４　ベランダで食後の一服しながら【月の写真を送る】
　（それからこれを書いて）
３：３２　朝食食べて着替えて一服して天気は良さそう熟睡出来たし二度寝はせんでよさそうです。気分も良く高橋真梨子とか玉置浩二のコンサート聴きながら、パソコンしてます。私は、ちょっと休憩してから、ブログをかきまーす。
３：３２　【おはようございます。（太陽）（牛乳）】

　写真は撮らないけれど、朝２本目の一服をしてからコンサートを聴いている♪
３：４６　クレマを３粒、コーヒー牛乳で飲み干して、洗顔、髭剃り、口腔ケアをしてくる♪
　コンタクトは出かける前にする♪
４：０５　ブログを書く♪
何とか５時前には、雛形を公開する事が出来た♪
　最近、朝NHK３を見るのが苦痛になってきたのだが、現状の実態を知っておく必要があるので、テレビを見ながら朝は日記やブログを書くけれども、平日は、ナッチやナニワが起き上る前に終わらせる方が、気が楽なので、まだ４：５３分だけど、この辺で中途半端で何が書きたいのか分からないけれど、取り敢えずブログの雛形は出来ているので、日記の方も終わって、明日の日記を書き始めなければ日中ずーっと、編集中になってしまって公開する時間が寝ている間しか無くなってしまうので、今日もこれくらいでアップする（おはよう日本は始まる前だけど）♪
　特別な災害がある時はテロップで、色々情報が流れる筈なので…♪
　終わりにするー♪

黙想♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150221
７年前の精神再生者は↓
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去年の今日は↓
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ありがとうございました。