食事制限中（新月曜日）♪　ワクチンの接種♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日が新月だという事を寝る前に知ったとです♪

　新月のアホメーション↓

　◎再発して皆に迷惑をかけない事。

　今月は、これ１個でヨシとする。

　２０時前には、みんな風呂に入り寝支度♪

　２１時眠前をプーアール茶のお湯割りでゴクゴク飲んだ。

　タワシのＸデイは、常に明日を照準にしてある。

　今日は精神科の診察日（インフルワクチンあるのか？）♪

　☆☆☆
　２１：３４　ぐっない♪
　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　１：３６　ぐっもーにん♪
　☆☆☆
　　４時間眠れれば上等♪
　　眠くなったら二度寝すればいい♪

　８３．３Ｋｇ　２４．７％♪
　毎週月曜は、サブリナに体重を聴かれるので、メモした。

　ボトルコーヒー、１杯飲んで、ベランダで一服しているとアパート２Ｆのお父さんが仕事を終えて丁度帰ってきた所だった、「明日は（と言っていたが多分今日の事）天気崩れるらしい、寒さの方はまだまだですね、お休みなさい」と言っていた（世の中のお父さんお母さんは大変だ）。

　どうもタワシが今まで起きて何かしていたと思ったらしい。
　こっちは「おはようございます」状態だったのだが・・・。

　時間があるので、「麒麟がくる」録画を見ようかとも思ったが、連休の楽しみにとっておく事にした。

　一方同じ頃、アーチャンも起きたようで、自分の寝ている部屋から、アーちゃんをパトにナッチが出したようで、２杯目のコーヒーを取りに行き、おっかけ２本目のシガーを喫いにベランダに出ると、既にアーちゃんは夜の闇に消えており、ナッチとナニワの寝ている部屋はカーテン開けっ放し、タワシはこの画面をぼぉーっと眺めながら、今日は診察で色々話す事があるので、ブログを書いて整理しようと思った。

　昼休み、眠れないかも知れないのだが、夜中熟睡できたし、気にしない事にした。

　ブログの下ごしらえする。

　４時になったので、中断し、朝食の準備をして、消化の良い物という事で、毎度毎度の食パンとナッチの手作りヨーグルトケーキ、バナナはあるけど、食べられないの、可哀そうね、けんちゃん♪

　それから、洗顔、口腔ケア、スマホのニュースとか天気予報とか見て、ネアンデルタール人の混血ＤＮＡが重症化するリスクに関係するとか、諸説がネットに飛び交っていた。

　あと新手の詐欺・強盗等、世の中から事件を取り除くのは永遠のいたちごっこなのか。

　早朝ウォーキングの時間になったが、まだ暗い、季節によって時間は変えないといけないのだろう。

　３０分でもいいから、念の為横になっとく事にする。

　横になったのはいいが、眠気は来ず、スマホで、ブログの続きを書いていたら、もうナニワのアラームが鳴る時間になったので、ブログは中断して、リモコンで電気をつけて起き上って襖を開けた♪

　アラームかけんかったん？　と声掛けすると、ナッチが「あれ？　今日日曜日？」とか変な事を言いながら起き上った♪

　アーちゃんが帰ってきた。

　今日は曇っているのか？　外はまだ暗い、ようよう白くなりいくはえぎわ少し光りて（やっぱ昨日髪染めるべきやった）♪

　なんてのんびりしていたら、あっという間に出かける時間になった。

　定時前、このリズムに上手に乗って生活しなければならないような気がする。

　もちろん逃れようと思えば逃げ道は幾らでもあるのだが、自分で仕掛けた罠にかかったような気分である。

　毎日、何かしらゴールを探して、そこにたどり着くまでの過程を楽しむ訳だが、簡単そうに見えて、タワシには、若干肩が思い（せめてテレビ体操ぐらい出来る余裕が昔は有ったのだが・・・）。

　病院の待ち時間の間、グラウンドを散歩してました。の１行でも別に構わないのだが、どうせ、待ち時間の間にせっせと、拙い文章をウツのが関の山だろう。

　読み返したりスクロールするのに手間がかかるだけで、手を焼くので、なるべくシンプルな文章にしたいのだが、つい弱音とか、不安事とかを考えてしまう。

　心配事が一つでもあると、相乗的に、幾重にも不安が増えて来る。

　定時まで、のんびり、ブログを書いたり、庶務をして過ごしたが。サブリナが現れたので、一旦上書き保存する。

　ひとしきり、楽しく厳しい問診を受け、話したり聴いたり、血圧は良かったので、血圧手帳をＤｒ．に見せるので、カバンの中に入れた。

　会報やチラシを持っていくのは、まだ完成してないので、今日の目的から消去した。

　検診の結果も、訪問看護に伝えたので、省略できるだろう♪

　今日の一番の目的は、インフルのワクチンの接種、減薬や処方の変更はまだ考えていない。

　落ち着いたら、考えようと思う。

　今はまだダマシダマシ、眠れてはいるので、それでヨシとする♪

　その後、午前中はイータリキタリ。

　良くあるスマホ忘れたー事件はあったのだが、人のトンマな事は詳しく書くに書かれず心の中にとどめておくノミとする♪

　そんなこんなしていたら♪

　いつの間にやら帰る時間が近づいている。

　と書き始めたら、メンバーが来てくれた。

　これで、心おきなく診察に行って来れるので、一足早いが、お先に失礼しますと、言いたい所をぐっとこらえて、ブログの続きを時間まで、書いて過ごす事にした。

　が午後は、診察に出るので、日記はこの辺で終了させておかなければ、間に合わない。

　どんなオチが待っているのか、自分でも楽しみにして、イータリキタリするしか能の無いタワシである。

　今日の日記はこんな形で終わってしまうけど、我が栄光のウエンディはもう暫くは不滅です。

　とでも日記には書いて置こう。

　無理に終わらせようとしないでいい。

　家帰ってからでもアップ出来るし、夕方の時間もあるだろう♪

　精神科病院へワープして。

　無事にいーたりきたりしてウエンディに戻ったら、またいーたりきたりの時間が近づいている。

　一応全部報告して♪

　無事に今日の騒動は一件落着したかと思ったら、まだまだＸディは続く、だからこの時期が苦手という人が多いのもうなずける。

　心は明後日まで飛んでいる（ネタバレになるから書かないけれど）♪

　今日、朝のウォーキング何で行かなかったのかを反省したりしているが、体より心を大事にしただけなんだと自分を慰めている。

　最後の晩餐の後は、明日はサンケンクリン（笑）♪

　本当に平日の時間の流れは速く感じるけど、交通安全♪

　黙祷♪

　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181116
去年のトラ王記は（入院中）↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191116
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201116-1.html
ありがとうございました。