買い出し行く以外はフリー（日曜日）♪

けんち☆です(^_-)-☆
昨日は、眠い訳でないが、スタミナ温存して午後のクリニックへ行くために、タイマーを使って１時間仮眠を昼休みにとったら、すぐに寝付け、アラームが鳴る５分ぐらいに見当識障害もなくスキット目が覚めて、ナニワのクリニックにもベストコンディションで送迎でき、その後２１時眠前を飲むまで、横にはなったが眠るまでには至らず起きていた。
　当たり前の事だが、疲れやすいタワシにしてみれば、珍しい事だ。
　☆☆☆
　２１：２５　おやすみなさい。
　　ＺＺＺ（すぐ熟睡）（夢覚えず）。
　１：２２　おはようございます。
　８２．８Ｋｇ　２２．９％（喉が渇く以外異常無し）♪
　一人の時間を心穏やかに過ごしてくださいと言う事で♪
　２：１１　睡眠管理センター勤務後退♪
　しょうがないよね。２４時間起きている訳にも行かず。
　日曜くらい昼まで寝ていたい人も多いし。
　タワシもこれ書いたら、二度寝するつもりやし。
　土日は午前中いっぱい睡眠のゴールデンタイムやし。
　☆☆☆
　取り敢えず、21時眠剤で、すぐ寝るようにしたら、間違い無し（タワシの場合）♪
　ブルータスとレッドを台所へ運び、インナー脱いで、体重計乗って、着替えて、エアコン入れて、一服しながら、ブログに昨日と今日の写真をアップし、アイスコーヒー１杯飲んで、スーパーカップミニを食べて、低脂肪乳を飲み、洗顔、髭剃り、ヘアメイク（口腔ケアは二度するの馬鹿らしいので、朝食の後にする事にして、と、目が覚めた後の儀式を済ませたら、あっという間にもう３時になろうとしている。３時からのテレビ放送は害が少ないので、テレビをつける事にした。
　ザッピングするが、これは見ておかないと、という番組も特に無く１５分ぐらいテレビを見てたが消した。
　テレビを見る為に台所へ来ている訳では無いし、テレビの写真撮ってもあまり意味が無い。
　タワシには、ブルータスとレッドがある。
　ポイントガチャ６等。
　で、また相変わらず、コロナのニュースとか見ていたら、ナニワが目が覚めたと言って起きてきた。
　アーちゃんは？　と聞くと、いないという。どうやら、ナッチが出して、その物音でナニワが目を覚ましたのかも知れない。
　外は雨が降っているが、アーちゃんはお構いなしである。
　昨日は雨や買い物や診察や習い事でウォーキング出来なかったから、３：３０頃、身体が疲れていないせいもあるし、眠れんでも、１日１回、熟睡出来れば、眠れない事を苦に病んだらいけんよと言って、タワシは朝食の支度をして、朝食を食べながら、ナニワはゲームをしながら、暫く話をして、４：１５くらいには、食べ終わると眠くなったのか、ナニワは寝室に消えていった。
　やはり、テレビを見ながら、朝食をとるよりも、家族と話しながら、朝食を食べた方が美味い♪
　口腔ケアして、ぼけぇーっと、また平日の慌ただしい朝が明日から始まる事を考えていたが、自分で決めたルールは自分で帰る事も出来る。幸い月曜は出張業務もあるから、定時までで終わらせる必要は無いし。
　その時その時の状況しだいで、ルールには例外処理を増やしていく。
　午後の活動は隠密にしたいしなぁ。
　ナッチが懸賞で当てたＵＣＣの無糖の缶コーヒーのみながら、ブログを書くが、意に反して眠くなる。
　とか、平日なら、ナニワのアラームで、起きる時間だが、タワシは、台所を撤収して、横になってレッドで入力している。読んで理解しようとすると疲れるし眠くなるが、入力している最中は頭に浮かんだ事をただロボットのように入力するだけなので、眠気は来ないし、疲れも溜まらない。
　タワシが書く事は出来ないが読む事はまぁまぁ出来る漢字のようなもので、入力する事は出来るが活字を集中して読む事が出来ない（頭が疲れ、眠くなる）のと例えは可笑しいがそんな感覚である。
　疲れた頭では何をしても楽しく無い。
　睡眠管理センターに思っている事をラインしたらスッキリした。
　眠気もとれた。
　やはり何等かしか、思いを打ち明けるという事は大切な事なんだろうなぁ、ラインを通してなら、冷静にトークする事が出来るし（いやいや、フィッシング詐欺メールで送信専用ですとか書いてあったら「ばぁか」とか返信したくなるのでラインのケンカはもっと恐ろしい）。
　とかしている間に、ナッチは普段通り6時過ぎには、台所で活動をしている音がする。
　ナニワは二度寝してるのかゲームをしているのか、布団をかぶっているので分からない。
　ナッチもタワシが寝ているのか起きてパソコンやスマホをしているのか分かっていない。
　気づいたら7時を過ぎている。
　明日大丈夫なのかなぁ、ナニワ♪
　８時前にアーちゃんが戻ってきたので、台所に行くと、ナッチが買い物メモを作っていた。
　タワシは一服したあと、布団に戻って休憩した。
　よくある事だが、二度寝してしまった。
　目が覚めるともう出かけるよと言われた。
　一週間の纏め買いに行ってきた。
　買い物が終われば、後は好きにしていいよと言われているので日記やブログを書いている。
　ナッチはナッチ、ナニワはナニワで、行きたい所はあるみたいだ。
　タワシは行きたい所は色々あるが、さっちが今日行かなければならないという事も無いので、自粛すべきかなぁ・・・とか考え中。
　いずれにしても、あーだこーだ考えず、流されるノミになったつもりで、出来る事を一つづつガンバっていくしかないのだった。
　休む時は休み、働く時は働き、遊ぶ時は遊ぶ。
　コロナが無くてもやはり悩みの種はつきなかった筈だ。
　戦う相手は病気では無く、自分自身の意識だとおもう♪
　休日だから別に締め切り時間は無いのであるが、自分で切りがいいと思った時に終われば良いと思った、今が終わり時かなと思うので、今日はこのぐらいにしておく。
　午後どうするかは、昼寝してから考えよう。
　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190124
去年のトラ王記は↓　
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今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210124-1.html
ありがとうございました。