#Wendy21 ♭むっかし泣き虫神様が…（木・金）♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
おはようございます。
昨日はナチュラルスリープで♪
　４時３０分、日記を終わらせて、二度寝はしないで、日記を書き始めた♪
　↓の日記は、ツラツラーとリンクにエラーは無いかと眺めるノミであった♪
　５時前には、通じも良かったのでウォーキングもせず、二度寝はしないけど取り敢えず横にはなった♪
　寝る前にスタンプ送れずに、目が覚めてすぐにスタンプを押せなくて、しかもスマートバンドは充電中で、自分の睡眠管理も不十分で有ったのだが、前日に仮眠が十分取れていたので大丈夫だった♪
　本当にフルニトラゼパム無しでねむったので、全然眠く無いのだが、シガーは出かける前に喫えば良いだろう♪
　二度寝する前にテレビでアーヤのジョジョの歌（ハローアゲイン）がみんなの歌で見たのが、何となく不思議な感覚で、誰しもが思う事だったので良かった♪
　その後視点論点で、ある地域の障害者事業所を展開するＮＰＯ法人の話をしていたので参考にはなった♪
　さすがにオミクロン株の話題はキツイので、テレビはそこまでで消しはしないけど放置した♪
　電気を消して暖房が入るように襖を開けて横になっているが、まだ歯磨き洗顔髭剃りもしていない６時過ぎにすればいいだろう、コンタクト付けたままで眠っていたので、目が覚めた時すぐ外して洗浄液につけたので、コンタクトは７時過ぎにすればいいだろう♪
　こうやって、自分の行動をプログラミングするのが結構楽しい♪
　でもプログラム通りに行かないのが人生なので、エラーを起こす事に修正をかけていくのがタワシの生き方である♪
　失敗は成功の元と言うように、エラーを起こす事も時には必要不可欠なのであった♪
　今日は目が覚めて、まだ２本しかシガーを喫っていない、出かける前に後１本喫えば、大丈夫だろう、寒さが節煙に有効となるのは、良い事なので、昨日の朝は台所の換気扇の所で６時過ぎに喫った事をナッチにブーブー言われたのだが、今日は寒さ対策を万全にして、出かけるから良いであろう、こうやってシガーの話を書いているだけで、もう一本喫いたくなってくるが、それよりも仮眠を取る事の方が重要であるような気がして、でも今日余り日記を書くヒマが無いように感じられるので、何かしら書いて置きたいのだが、寒さ対策が今日からの課題となるだろう♪
　ナニワにはそろそろオーバーコート着なきゃ寒いけ買ってやろうかと言うけれど、オーバーコート去年も今年も殆ど皆着てこないよと言うので、ヒートテックのシャツぐらいは良いのを買ってやりたいが、サイズとか分からないので、買いようが無い、考えて見ればタワシが発病中で東京をさまよっていた頃は真冬でも半袖で、目的も無く山手線の下を歩いて回っていたりしていたので、熱さ寒さも脳が反応しないと平気になる事は経験済みである♪
　だけどこの歳で寒気にやられると血圧も上がり気味になる傾向があるので注意したい♪
　もう５：４２分だから、４５分にはナニワのアラームが歌い出すと思う、締め切り時間を１時間早めるだけで、色んな活動計画が頭に浮かんで来る余裕がある♪
　だけどもそれはあくまでもタワシ個人の目標で有って、ウエンディの目的とする事とは多少ズレて来るのは危ない事である♪
　４５分になって、ナニワのアラームが歌い始めてからナッチは起き上がった
　雨に濡れた石畳、悲しい少女の歌である題名は知らないが毎朝聞くのに覚えられないのも歳のせいだろうか？
５：５２　「一応１時間くらい横になってたのですがフルニトラゼパム飲んで無いので、全然眠気は無かったので、起き上る事にします」
５：５２　【おはようございます（牛乳と太陽）】
　５：５４　起き上ってテレビを見ると北日本猛吹雪全国的に今日は寒いという事で有った（台風の影響もあるらしい）♪
　歯磨き洗顔、髭剃り、コンタクト、ヘアメイク６：２５には完了すると♪
　ＳＫＣも起きていた♪
　ナニワも弁当ツメに起きて来たー（がすぐに二度寝した）♪
　すると不思議な事に、シガー喫いたいという気持ちが無くなっていた♪
　喫いたくないなら、スワンでいいと思うノミで有ったー♪
　しかし出かける支度が済むとつい悪習慣が出て一服してしまうノミであった、ブログに２行くらい追記した。
　部屋に戻ると２回目のナニワのアラームが歌い続けているが、ナニワはコンコンと眠っている♪
　タワシはテレビを見ながら書いているが、この時間帯にテレビを見る事は全然影響は無い♪
　が音声は切ってあるので、何が話されているかとかには、興味が無い、時計とインテリアのような感覚で、テレビを前にして、パソコンをしている♪
　ながら作業の苦手なタワシであるが、それぐらいのながら作業は平気で有ったー♪
　為替、株価等に興味は無い♪
　熊の頭にプラスチック容器はなんともはやのニュースで有ったー♪
　宮崎で住宅火災【２人の遺体見つかる】
　値上げの１２月、生活に影響懸念（ガソリン価格も高止まり）
　情報の振り分けが難しい♪
　６：５７現在、市内は３．３℃（それだけ聴いて）（大丈夫だったー）♪
　通じも大丈夫だったー♪
　自分のメンタルチェックが何よりの楽しみ事に捉えて問題無いであろう♪
　Ｅてれは全然見なかったけど、テレビ体操しなくても大丈夫だったーが、運動しないといけないという気持ちダケは存在した♪
　７時になったんで、テレビは消した、思えばまだ２日なのに、何故か肉眼で見た月は三日月Ｎ見えた（新月が近いというダケの事だった）もう木曜日（月曜の朝のような感覚だったー）♪
　メールチェックして、友達追加して、パソコンを閉じる♪
黙祷♪
☆☆☆
　ナニワとイータリキタリして♪
　只今っとウエンディに無言で戻って、除菌して、二階に登って景色を撮って、電波が不安定だったので、ＬＡＮケーブルに繋いで、メールチェックしてから、ブログを終わらせる♪
　何とか予定通りに終わらせた♪
　もう一回メールチェックして、重要なお知らせのみ残して後は、削除した♪
　ついでにホワイトの方は問題無いか、LANケーブル使わないでメールチェックしたけど、問題無かったので、ワイファイで、レッドも繋げて見るけれど、何ら問題は無い、やはり天気が悪いか、所内に複数の機器が混在すると現れる症状なのかは分からないけれど、サブリンのアイフォンもココでは繋がりが悪いというので、しょうがないと諦めるしか無いのだろう♪
　今はまだ原因不明の障害も多いけど、そのうち理論だって証明できる時も来たり来なかったりするのであろう♪
　繋がらなくなったら、LANケーブルを差せばいいだけの事で有るので、何も心配は要らない♪
　今抱えている問題も、ひとつづつ優先順位を考えて解決できる事は解決していくノミで有った♪
　１０分前になったので、十分でやれる事を考えて、寒気が有っても換気して、除菌してウエンディの写真を見納めになる前に正面から撮って別室に引きこもっておくだけの事だったが別室に籠って、炬燵無理になっていたら、あっという間に定時になって♪
☆☆☆
　おはようさんとサブリンらがあらわーれたダケの事だった、部屋の温度はやっと２１℃まで上がっていたのだった～♪
　２年前の今日退院だったーとツラツラーと読み直していたら計ろうというので、計ったら♪
124/88/88　６．６（大丈夫だったー）♪
　イータリキタリしてからフィルターの掃除してたら、あっという間に、訪看の時間になったー♪
　あと５分で出来る事を考えたが、何故か急にシガーを喫いたいという気持ちが無くなったー（というか、家に帰るまでの辛抱で有ったー♪
　EM3に発泡酒飲んだ事暴露したら、どういう問題に発展するのだろうか？（って、まだ２回しか飲んでないけど）（ノンアルコールをお勧めされるだろうか？）とかそんなどうでもいい事しか思い浮かばなかったのだが、そんなに訪看甘いもんじゃ無くて、イヤな事を素直にイヤと言えない自分に気づかされて大丈夫じゃない事も取り敢えず自分の初心になって振り返ってみる事によって大丈夫になった所まで見守ってくれてるんだなと言う事に気づかされて、多分周りの皆も気づいているんだろうが、敢えて自分を曲げないようにテーマを決めて話をする事によって、見かけダケ変えても中身が変わらなければ意味が無いという事なので有った♪
　多分今日のEM3は明日のＦの来所に関する前フリだったんだろうなぁ、そんな気がした♪
　当然Ｆの事は一切書けない問題なので明らかにされる事は無いのだが、週に１回ぐらい昼休み昼寝せずに過ごして見たって、バチは当たらないし、再発もしないと言い切れる自分にあんまり説得力は無いのだろうが、結局別の話で、発泡酒の話はナイナイにしたダケの事だった♪
　誰でも触れられたくない事はあるだろうから、そんな時は気兼ねせずに休んでしまえば良いのだった♪
　病欠と年休の違いくらいタワシだって理解しているつもりだった♪
　実際それどころじゃ無い状況なんだけれども、その辺はオイオイで、一応ちょっとぐらいは仮眠を取る♪
　眠れないにしても♪
　何とか昼寝は出来たーけど♪
☆☆☆
　午後の事は書けないし、書かない♪
　ＫＢＣがあらわーれてくれただけでーいーぱいいぱいで、イータリキタリして過ごすしか無いのだった♪
　イーテ来るネット♪
☆☆☆
　帰ってきたら、ツイッターで♪

　北橋健治さんより　@shunjyu999
三菱ケミカル(株)の新グラウンドが完成。
同社は、1935年の操業以来、地域経済の活性化を支え、賑わいづくり、マスクや消毒液等の寄贈など地域に貢献。
従業員の福利厚生施設として、またギラヴァンツ北九州アカデミーの練習場所にも活用されます。この日アカデミーチームと社員チームが親善試合。
　との事だったー♪
　いいねしてリツイートした。

　夕食を量が多すぎると思いながら食べていると、下の右前歯がポロンととれた♪
　また歯医者通いかぁ…(-_-;)♪
☆☆☆
　風呂入っている間にスマートバンド充電して、上がったら装着する♪

　ＳＫＣへ♪
２０：５０　さっき眠前ノミまーした。もうバタンキュウしそう。
２０：５４　【おやすみなさい（枕を抱えた鼻水パンダ）】
今日はここまでにしとく♪
パソコンを閉じる♪
２１：０２　【また明日！（スヌーピー）】
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
０２：３５　【おはよ（背伸び）】
　台所行って測る♪
０２：４４　７７．２Ｋｇ　２３．５％♪
　　　　　　109/83/79　熟睡　目覚めの気分は上場♪
　　　　　　３６．２　（大丈夫だったー）
（それから洗顔、ヘアメイク、アーチャンが起きてきたので、外へ出す（写真を撮る）
　目目覚めの一服♪
３：２４　【スマートバンドの睡眠画面のスクリーンショットを送る】
　スマートバンドによると（２１：０６～２：３７）（５時間３１分寝ている）
睡眠スコア８７、仮眠０分、睡眠時の呼吸の質８７点♪

☆☆☆
　デスクを片付け、パソコンとテレビニュースを撮る♪
　で、これを入力していたら、もう３：４７、特別大災害は無く、ニュースは時計変わり、日テレニュースを見ながら、日記を書いている♪
　いつの間にか（体重計る時に、インナーを脱いで出かける格好に着替えている）♪
　今日は、雨が降ったり止んだり、歯医者の予約を取らなければならないが、それは９時前に電話して見ればいいだろう♪
　サブリンもイータリキタリで３０分程、送れて来ると昨日業務連絡があった♪
　アメブロと精神再生者の編集をやっつけ仕事で５時前に終わらせた♪
　昨日は４：３０に、締め切りを決めて、日記も終わらせたのだけど、今日は起きてバタバタしたので、もう５時になろうとしている♪
　今日の締め切りは５時にする、あと３分しか無い♪

☆☆☆
　あっという間に時間が過ぎていくので今日の日記はこれで終わりにしたいと思う♪
　自分で自分に課した締め切り時間なので♪
　５：００：昔なら、目覚ましで起きていた時間である♪

　明日の日記も書き始めなければならない事では無いのだが、今日はここまでにする♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20141203
７年前の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20141203-1.html
去年の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20201203
けんち☆のアメブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/
※昨日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20211202-1.html
※今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20211203-1.html
ありがとうございました。