#Wendy21 ♭ウエンディの事は書けないし書かない（火水)♪

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
☆☆☆
　夜中目が覚めて、ラインして、バイタルチェックして、スマートバンドの睡眠データが取得できない♪
　でも昨日ゆったりと過ごしたので問題無ーい♪
　早ーい朝食も別にタワシにとっては珍しい事では無ーい♪
　着替え、歯磨き、洗顔も、問題なーい♪
　眠気も来なーい♪
　とりかかるのも終わるのも、早めに越した事は無ーい♪
　自分の事だけ書いてればいいので有ったー♪

　ＳＫＣらへ♪
３：４３　ブログも日記も公開したよ、眠気はまだ来ない、静かな時間を過ごしているよ。スマートバンドは０時前に起きてしまったら、その後眠らなかったら睡眠データが取れないみたいだね。一応布団にもぐって電気は消して、明日の日記でもぼんやりと書いてすごします。

　↓の日記でも眺めていれば、少しは眠くなるかと思って読んでいたら、何か時間の無駄遣いのように思えて、写真だけパラパラーと見て、何処も異常無しと判断するのは早すぎるので、何度も読み返そうとするのだが、朝起きて、ラインして、バイタルして、食事して、服薬して、二度寝しないで、シガーやコーヒーで、無理やり目を覚まして、今４：２２、１時間ぐらいなら、寝ても大丈夫かぁと思って寝ようとすると、喉が渇いて、コーヒー飲んで、シガーが喫いたくなるという悪循環に陥ってしまっているが、昨日帰ってから、一体何本喫ったんだか気になるーので、電気は消したままー、台所へ行って、喉がやたら渇くので、悪循環、それがタワシの定めじゃーというので、一応念の為、スマホは持って行くー♪
　換気扇の下に置いてある灰皿を見ると、昨日帰ってから、既に４本喫ってある♪
　写真は撮らなかったけどラインしてしまう♪

　ＳＫＣらへ♪
０４：３４　【タバコ喫う熊】
０４：３６　どうしても起きて【シマウマ】
０４：３９　ガリガリ君食べながら、家の中をイータリキタリしてしまう。アーチャンの事を思い出して【しまうま】
０４：５１　【おはようございます（太陽）（食事）（スヌーピー）】
０４：５１　【おはようございます（太陽）（食事）（スヌーピー）】
　（何故？　連打してしまう：手が滑って）

　やっぱり長年この時間をこんな風に過ごして来て薬のせいもあるだろうが、体内時計の問題なのかも知れないし、歳をとると、早寝早起きが当たり前になってくるのかも知れない♪
　サブリンが、スマートバンドよりも自分の寝た感覚で考えた方がいいよと言っていたので、ＳＫＣらへのライン履歴を見ると、２０：２５「今月の月齢カレンダー送ったけ？」が最後で、２３：２１が「こはよ」となっている。素直にそれを信じると、３時間位は熟睡しているので、大丈夫であった♪
　月曜はバタバタしてウエンディで眠れなかったけど、今日は、昼寝できるかも知れない♪
　出来なければ出来ないで、忙しい時間を過ごせば大丈夫であろう♪
　何か変えよう変えようとするとタワシは危ない兆候なのである♪
　そうこうしている間もう３０分もしない内に、ナニワのアラームが歌い出す時間であるが、それまで、眠れないかも知れないが、仮眠ぐアウトしてみるのも一興かも知れない♪
　それで一日が素直に流れてくれるかも知れない♪
　その前にもう一回メールチェックをする♪
　３：３６分にタワシが今日の日記を最後にアップした事をお知らせするダイアリーノートからのメール以外何一つ、メールはきていない♪
　そうこうしている間にも時間は過ぎていくので、パソコンは閉じる♪

ＳＫＣらへ♪
５：２４　眠気は来ないけど、仮眠とりまーす。
６：０７　【おはよー（太陽）】
６：１４　【睡眠データを送る】
　（２１：２４～６：４）（３時間２４分睡眠）
　（深い眠り１回：１時間）
　（レム睡眠２回：３９分）
　（浅い眠り５回：１時間４５分）
　（覚醒時間４回：５時間１６分）
６：２９　【ベランダの写真を送る】
６：３０　そんなに寒くはありません♪　今日も一日よろしくお願い致します♪
６：３１　【よろしく　お願いします☆☆（スヌーピー）】

　何とか、二度寝しても遅刻はせずに無事にナニワを送る事が出来る事が分かっただけでも、大丈夫なのだったー♪
　忘れ物しないように、その前にゴミ捨て行って来るネット♪
　除菌して、洗顔しなおして、コンタクトとツケに台所へ行って来るネット♪
　ナッチはとっくに、ナニワの弁当を作っていた♪
　ニュースも見るヒマ無く出かける人はいっぱいいる♪
　筋肉痛のナッチの代わりに手を貸して、ナニワは起こした♪
　念の為、テレビをつけると、ウクライナウクライナ♪
　まったくあーぁやんなっちやうよ（テレビは切った）♪
　そうこうしてる間に出かける３０分前、書類書きとか、忘れ物チェックとか色々する事があるので、アパートでの日記はこれぐらいで終わりにするー♪
行って来るネット♪
☆☆☆
　只今っと何故に？　と言われるが２階のシャッターを開けて、２回シャッターを押すという、勝手に締め切り時間を決めて、強制的にブログを終わらせて、日記の方も締め切りを決める、そんな些細な事を大騒ぎして、タワシは何がしたいんだろうと、何時も考えるが、したいようにして良いのであるが、それが火種となって、ウエンディに降りかかるのを避けたいという理由で有ったので、なんと言おうと定時になるまでが、締め切りで良いのであったー♪
　昨日はそのお陰で、間に合わせる事が出来た、思い出し笑いさえ出来ないけれど、ヒアリングの日時が決まり、後は流れにそって、片付けるダケなんだったー♪
　そうそう、昨日は久しぶりにバアバ等から、ぼうっとしていると電話があって、こちらの事情を伝え、会いに行けない事を謝った♪
　同居中の兄はアルツハイマーで、今闘病中だが、取り敢えずご飯を食べたり、テレビは見られる（チャンネルガシャガシャだそうだが）という事だったので、もう暫くほったらかしててゴメンネット♪
　タワシは全部が全部抱え込む事が出来なくてゴメンネット♪
　みんなみんなそれぞれの道で頑張って頑張っておられるだろう♪
　こんな事は今まで無かった、タワシがウエンディから離れていく日が何れは来るのだと言う事を考えてそうなった時に後悔したく無いので、自分で自分にルールを作ったダケなのだった♪
　だが、ルールはどんどん発展していく♪
　でも、何処かで想定外の事が起こる時は何時かくるから、そんな時は、焦らずに守る♪
　誰もが居心地良い場所にする為には、多少の犠牲や代償はやむを得ない事だろう♪
　ラビーを起動し、動作が遅くなる原因の有るソフトを終了させ、仕事の準備が整ったら、
　間もなく定時になるので、ちょっと早いけど、除菌してサブリンらが来る前に、ゴミ出し等に、行って来るネット♪
　そしたら、帰って来て定時になってもサブリンが現れーないダケなのだった♪
　５分や１５分は遅刻にはならないけれど、連絡も出来ない程、切羽詰まった事があるのだろうが、来てから話した方が、ラインより分かり安いダケなのであったー♪
　多分急な呼出しやしつこい迷惑メールに悩まされているダケなので有ろう♪
　定時になった、やはりそういう訳でサブリナが現われーたダケで有ったー♪
　今日も一日、頑張って見よう♪
☆☆☆
　只今っとウエンディから帰ってきたら、置手紙１枚、だーれも居なかったぁ♪
　タワシは遮光カーテンひいて、眠ろうかーと思ったが、つくしの写真を撮りに行くーっという事で、会報を作らなキャーと思ったが、すぐに二人は帰って来て、タワシの靴を見て、「あ、ケンボ帰っとら」と驚いているが、別に外が明るいダケで、何時もの時間に帰っている♪
　このところ遅くなる事もあったが、それはナニワの買い物について行っていたダケなのであったー♪
　夕食食べ、散歩言って、風呂入って、あっという間に一日が終わった♪
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
２０：１９　【眠前の写真を送る】
２０：２０　バヤリスアップルで眠前ノミまーす。
２３：２９　【おはよー（太陽）】
２３：３４　（まだ寝とくよう指導有り）
　【おやすみ　（星３つ）（月）（猫？）】
２３：３４　ソファーで、寝とった♪　１日分寝た感じだけど、すぐに寝たほうがいいんやろうね、また昨日見たいなるけ、シガーより朝食より、布団を選んだ、でも朝起きた感じで眠気が来ない♪
３３：３５　【夜分に失礼します（月）（☆６つ）（羊）】
２３：３６　もう寝た？
　（気持ちが大切、時間帯の意味、朝太陽を浴びるのと一緒で夜は脳と内臓を十分休ませる事が大切だと言う事を指導）
２３：４０　【おやすみなさい（白猫）ｚｚｚ（灰猫）ｚｚｚ】
２３：４１　【おやすみなさい（スヌーピー）】
２３：４３　取り敢えず寝てみます？
２３：４４　飛び起きたばかりで難しいけど♪
２３：４５　【また明日！】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
３：２９　【おはよー（太陽）】
４：０３　今から朝食食べまーす♪
４：１１　８１．３　130/83/76　６．７（起きてすぐ測ったのをメモしてあった）
４：１７　【タバコを喫う熊】
４：１８　少し寒いけど大した事は、ありません♪
４：４２　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア：７３）
（１９：２６～３：２７）（７時間０２分睡眠）
（深い眠り２回：１時間３６分）
（レム睡眠２回：１時間５８分）
（浅い眠り７回：３時間２８分）
（睡眠時の呼吸の質：９１点）

　ちょっと一休み、やっと目が覚めた気分、コーヒーを今日はまだ飲んでいない♪
今４：５０　普段ならブログを書いてる頃だ、簡単にすませば、１時間もかからないと思うので、台所行って、コーヒー飲んで、今日２本目のシガー喫って、ちょっと休んでから、ブログを書く♪
５：１４　非公開で、写真だけツラツラーっ投稿する♪
５：１６　ブログを編集する♪

黙想♪

　ちょっと遅くなって、６：１７には精神なんたらのブログはフェースブックとツイッターに公開した♪
　守秘義務だけ守ればいいという話では無いので、暫くこの体制で頑張らない事を決意した♪
　取り敢えず、ナッチも起きて来たし、起きたと思ったら、もう明日の準備をしなければならな訳では無いが、そうしたいと思うので、今日の日記はこれで終わりにする♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150316
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150316-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210316
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220315-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220316-1.html

ありがとうございました。