けんち☆です(^^♪

　昨夜は１９時か２０時に風呂入ってバタンＱして、２３時に一回目が覚めた♪
　娘はまだ起きてゲームとかしていた♪
　ナッチは寝ぼけていた♪

　デパス飲んで、二度寝し、２時頃目が覚めた♪

　昨日ナッチが作ってくれたホットケーキを食べて、3度寝し、４時過ぎに目が覚めた♪

　買い物ウォーキングに行こうとしたが、身体がキツク、車で行った♪

　で、帰ってきて、６時頃まで４度寝した♪

　これだけ寝たら、日中眠らずとも、いいだろう♪

　今日は午後から、ムーブへ娘のヤマハの発表会で、娘はＬ．モーツァルト作曲のアングレースをピアノで弾く♪

　ちょっと駐車場でいつも困るのが心配だが、昼過ぎに出れば大丈夫だろう♪

　ちょっと早めにウエンディに点検に行って、早めにアパートに戻った♪

　ピアカウンセリングの記録用紙が残り少ないので印刷したり、ファックスしたり、１時間はあっという間に過ぎる♪

　今日は好天のようだ♪

　でもでも、デモに行くからねと言うと、変なシャレと女房は笑うけど、心配してるのが顔に表れていた（泉谷しげる）♪

　タワシはデモとか参加すると再発しそうで怖い♪

　午前中はゆっくり過ごした♪

　で、竹輪丼を食べてムーブへ出発♪

　娘の出番だけ見て帰ろうとしたのは甘かった、そうすると最後の方は、観客が減ってしまうので、記念撮影と記念品をプログラム終了後に、と主催者側は考えたようだ♪

　まぁ、無事娘も弾き終えて、マックスバリュで夕飯を買って帰って、タワシは食べて薬飲んでバタンＱした♪

　１０時半頃、娘がアーちゃんを踏んだと言って、起こされた♪

　別にケガもなく、いいから寝なさいと言って、タワシは日記書いて無かったので起きて書いた♪

　あっという間の土日、明日からまた仕事が始まる♪

　金曜日はフォローアップ会議なので、体調を整えておかねばならない♪

　セルフ・ハート会議は、年の為パスしよう♪

　毎年発表会があるようだ♪

　慣れるしかない♪

　今もアングレースのメロディーが頭から離れない♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150823-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日の娘のヤマハの発表会のあと、夕食後バタンＱしてしまった♪
　それから１０時頃、娘がアーちゃんを踏んでしまったと泣き声で謝っていたので、目が覚めて、アーちゃんどこも異常が無かったので、気にせずお休みと言って、寝た♪

　で、１時起き♪

　アーちゃんを冒険に出す♪

　早寝は、金曜日までに調整しなければならない♪

　もう今夜のセルフ・ハート会議は８０％諦めている♪

　だって言い訳になるが、今日は精神科の診察もあるし、色々忙しい♪

　タワシが参加しようがしまいが、決まる事は決まっていくし♪

　取り敢えず、買い物に行って、シャワーを浴びてとかしていたら２時半になったので、二度寝するなら今しかないと思って、デパスを飲んだ♪

　３：１５くらいまで、うとうとっとしたが、熟睡出来なかった♪

　まぁ昨日五度寝くらいしているので、寝だめが出来ているのだろう♪

　睡眠時間で余り悩まない事にしよう、そんなに困っていないし♪

　時間じゃなくて、この次元とのサイクルというか寝起きのタイミングのズレ♪

　でもまぁ、読書でもしようかという気になるので、良いか♪

　しかし本を読んでるとまた眠くなる(笑)♪

　４時半までうたたね♪

　朝起きて夜寝るまでが忙しかったら再発してしまいそう…♪

　朝の情報収集♪
　今週は明日台風が来るそうで、大変だ♪

　午後は診察で、減薬を切り出すには、まだ自信が無い♪

　いつも通り薬貰って帰るだけになりそう♪

　薬は１／３の効果、１／３は環境で、１／３は本人（及び支援者）の努力♪

　タワシは今そういう風に思っている♪

　本人の努力と言ったって何をすれば？　というのが多い♪

　何でもいいのだ、今を充実させる事に専念すれば♪
　ただ、決して無理をしない事♪

　人数が少なかったので、ラジオ体操とミーティングと気功体操とハミング座禅を３０分で一気にやった♪

　台風が予想以上の速さで接近している模様♪

　デイケアが休みの可能性もあるので、その場合Ｋメンバーを預かって欲しいと連絡有り♪

　夜中の予報では水曜日だったのが、早まって明日火曜日に台風が来るとの事♪

　市役所から注意するようファックスが届いた♪

　明日は開店休業か？

　取り敢えず、この夏最後の一人で二人診察だったが、早めにウエンディを出たので、３時前に戻る事が出来た♪

　色んな事件などの影響で、自分から話をする気になれず、聞かれた事に返事するだけの診察に終わった♪

　明日が給料日だが、あらかたのメンバーには既に渡してあるので、大丈夫だ♪

　メンバーＫは泊りに来た♪

　明日は一般ゴミの日だが、ゴミは収集に来るのだろうか？

　風で飛ばされないように、大きな物は屋内に入れたが♪

　帰って、夕食食べて、バタンＱして、４時まで寝た♪

　台風は夕方には、通り過ぎている模様だが、余談は許せない♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　台風で、大雨洪水暴風波浪警報、雷高潮注意報♪

　スタッフから、今日は警報が取れるまで外出しないよう、早朝連絡が入った♪

　タワシは４時に起きて、昨日買い物を頼まれたのをマックスバリュまで買いに行って、その時は雨も風も大したこと無かったのだが、夜明けと共に激しくなって来た♪

　だが、昼前には、一時的に風雨が和らぎ？

　台風の目かなと思ったが、ウエンディへ出かけた♪

　一旦昼食に戻り、仮眠を取った♪

午後は、落ち葉や枝の掃除をして、後は天がくれた休みと思ってゆっくり過ごした♪

　一時は避難勧告みたいのがスマホに届いたが、夕方頃には解除のメールが届いた♪

　バアバの街は停電があったみたいで、大変だったようだが、それも昼過ぎには復旧したと連絡が有った♪

　今回はさっと通り過ぎてくれたので良かったが、今後はタワシが泊まり込みできるような体制を取りたいと思うので、非常食等の準備もしておかねばならないかも♪

　災害はいつ来るか分からないので、色んな事を想定した事前のシミュレーションが大切だろう♪

　タワシの場合、考えすぎて妄想になってしまいそうだが(笑)♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜も夕食後バタンＱ♪

　風呂で起こされ、入ってまたバタンＱ♪

　バーッ、バーッ、バーァ、バ・タ・ンーＱ♪

　最近、夜のゴールデンタイムに起きていた試し無し♪

　で、夜中に目をさまして、買い物行ったり、何か食べたり♪

　インターネットしたり、ブログ書いたり♪

　それでも昨日の台風のエナジーを吸収し、深い眠りについたので、眠気は全く無い♪

　６時間くらい寝たし、昨日は昼寝もしたので、会議のある金曜日に焦点を合わせて、今日は起きとく日にしようと思った♪

　夜中に目が覚めるのも、病的な事ではなく、早く寝るからだし、早く寝すぎるのも、疲れるからだし、つかれるのは夜中から活動しているからだし、分かっている堂々巡り♪

　１２時間ずれて、娘も同じ感じの夏休み♪

　接点が短くなる♪

　今日の深夜買い物も、雨だったので車で行った♪

　牛乳とかバナナとか、娘のお菓子とか、生活消耗品♪

　脳も身体も疲れはまだ無い♪

　昨日の掃除の続きがあるが、台風の後始末は、雨が止んでからにしようと思う♪

　今の時期やれる事は、知識を増やす事？　情報が多すぎる♪

　今日までお泊りだったメンバーＫが帰って、４時に起こされたとナッチは機嫌が悪かった、本人曰くそれが伝染して、メンバーＫも機嫌が悪くなって朝から騒いでいたとの事♪

　娘は寝ていて、アーちゃんは朝飯だけ食べにきて、また冒険に出て行った♪

　ウエンディへ早めに出たつもりだが、事務局長の方が先に来ていた♪

　猫のおもらし程度だが、雨漏りしていた♪

　まぁあれだけの暴風雨だから仕方ない♪

　それより庭と駐車場の落ち葉の清掃だが、無理せずじっくり片づけようと思う♪

　サマータイム止めて、９月から９時開所にしようと思うのだが、メンバーの意見を聞いてみないとどうなるか分からない♪

　長い事このリズムで何とかやってきたので、続けたい気持ちも多少はあるので、話題にするかしないかは、まだタワシ自身も決めていない♪

　９時まで仮眠とろうかと思ったが眠れないので、庭の掃除をした♪

　本当にタワシはこんな時期に何をすれば良いのだろう♪

　フリースペースになる前は、皆と一緒に作業していれば良かったが、フリースペースになってからは、時間的に自由時間が増えたが、所長としてなすべき事より、庶務とか事務の仕事がメインになってきた♪

　今の所、考えて勉強するのが仕事と思うしかない♪

　渉外が苦手な障害を持っているっていうのも逃げ口上か…♪

　片づけとか掃除をしていたら、時間はあっという間に過ぎる♪

　１日の業務時間が終わると、アパートへ戻ってすぐ食事、それから風呂入ってバタンＱ♪

　４時まで異次元ワールド♪

　それから朝食を食べて、日記をアップする事になる♪

　最近その繰り返し（いくつかバージョンがあるが）♪

　それで、気づいたらもう木曜日♪

　流されているだけのような気がする♪

　何とかしたいが、他人を流してしまわないだけマシなんだとか気休めに思う♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　何か日記を続けるのが、義務的に感じられるようになったので、なるべく長文は止めて、備忘録で良いと思う♪

　ヒマな時にちょこちょこつけていけば、翌日アップとかにならないだろう♪

　昨夜は８時寝、４時起き♪

　８時にウエンディに出勤♪

　６月末に提出した書類に関して市民活動サポートセンターから連絡有り、また連絡するとの事♪

　娘に行ってきますと言えないで出勤したので、ちょっと心残り♪

　今日は、雨漏り修理と、サポートセンターからの電話待ち♪

　雨漏り修理はすぐ終わったけど、サポートセンターは開所が１０時過ぎからなので、それまではゆっくり過ごした♪

　で、早速午前中にサポートセンターから電話が入り、簡単な仕事だったので、午後作って、ポストへ出しにいくついでに、部分入れ歯まで歩き、わかば１カートンを購入した♪

　コンビニでタバコだけ買ってライターを貰うのにちょっと罪悪感がある♪


　昼休みは、寝ている娘を機嫌よく起こす為に、夢の話を聴いてやっていたら、こっちが瞬間夢落ちして、ちぐはぐな会話になった♪

　娘が「おーこわ」とか言っていた♪

　よーするに休めなかったのだが、癒しにはなった♪

　アーちゃんは、朝は押し入れで寝ていたが、暑い中やはりお気に入りの場所がどこかにあるのだろう、冒険に出ていた♪

　タワシは明日に備えて、今日はゆっくり過ごす！　と宣言していたので、午後はパソコンのバックアップとったり、ファイル整理などをしたり、月変わりの下ごしらえなどをして過ごした♪

　ビックリグミの木、娘のリクエストで植えたのはいいけど、蜂は寄ってくるし、実は鳥の餌だし、成長力が巨大なので、伐採する事にした♪

　一応娘の許可はとってある。

　糸鋸と枝切りばさみで苦労して、取り敢えず今日は半分切った♪

　残りは、また来週でも♪

　明日の北九州市の障害のある人の施策のフォローアップ会議は、２９年度までのオフィシャルな物で、重要なので、聞き漏らしがないよう、今日はしっかり寝て養生しておく事にする♪

　しかしいつものように余り早く寝ると、０時起きとかが有るかも知れないので、９時までは起きていようとは思うのだが♪

　日中の活動も休み休み慎重に夕方までエナジーを保つように行動しようとは思う♪

　で、いい機会だから、そのリズムを定着…というのは、難しいか？

　結局、自分に甘いだけなのだろうけど♪

　６時にアパートに戻って、即食事♪

　腹が膨れると眠くなるので、１時間程仮眠と言う名のプチ・バタンＱ♪

　風呂に入って、パソコン出して、何とか今日中に日記をアップ♪

　９時までは起きていたい所だが、そこは、今日は無理せずに♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は２時起きで、相変わらず世間とずれている♪

　何のせいか、分からないが、ちと苦しかった♪

　アーちゃんが、またケガをして帰って来た♪

　唇を切って、声も出さない♪

　見えない所で、どんな争いに巻き込まれているのか気が気ではない♪

　だけど閉じ込める訳にもいかないので、戦場に息子を送る母親の「手柄など立てなくていいから、お願い帰って来て」という心境である♪

　今日は夕方から、市役所でフォローアップ会議があるが、そんな訳で今一気が乗らないが、お役目なので、しっかり内容を把握しようと思う♪

　ピア・カウンセリングの予約も入っているので、なるべく余計な事にエナジーを配分するのをやめて、その２件に意識を集中させたいと思っている♪

　夏休みも残すところあと４日を切った♪

　娘の睡眠リズム障害もとうとう治せなかった♪

　しかし本番に強い娘、始業式から、いきなりリズムを変えて、２週間くらいキツイかも知れないが、耐えてもらおう♪

　その辺の子育ての考え方は、タワシとは異なるが、ナッチに任せているので、何とかするだろうと、今は高を括っておこう♪

　月水金の午前中は、タワシの好きなプログラムなので、あっという間に終わる♪

　もっと長くしてもいいのであるが、時は金なり♪

　ミーティングのテーマは「工事」♪

　ライフラインの整備は大切な事♪

　特に公共工事は大切な事♪

　従って工事は大切な事♪

　なるべくなら、早く終わって欲しいが♪

　それで多くの人が養われているのだろうから、無碍にも出来ない♪

　午後は、ピア・カウンセリング１件♪

　聞き役に徹した♪

　今日はとにかく聴く日♪

　それから、ゼンセイネットの新刊のＩＳＢＮ取得の依頼♪

　時間が無いので、明日、明後日の宿題にしよう♪

　カレーパン１個と薬を飲んで、５時２０分には、ウエンディを出た♪

　開始１０分前には着席する事が出来た♪

　会議は、聞いて理解するのに精いっぱいで、特にその場で意見とかは思いつかなかった♪

　どうしても予算の大きい所に目がいくが、何億もの事業もあれば、新規事業も含めて、地味だが大切な事業もある♪

　まぁ分析は、明日、明後日以降の宿題にしよう♪

　会議が終わって速攻で帰って、ご飯食べて、バタンＱしたが、２時には目を覚ました♪

　もう一眠りしようという気にもならず、まぁ、土日予定は仕事しか無いので、昼寝にとっておこうと思う♪

　一応デパスは飲んだが、アーちゃんがベランダに来ていて、餌をやって、また夜中の戦場へ送り出した♪

　土日で、我儘メンバーＫが泊りに来ているので、タワシは邪魔者なのだ♪

　大人しくウエンディで過ごそうと思う♪

　取り敢えず、重要な会議が終わって良かった♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　休日だったが、殆どの時間、ウエンディで過ごした♪

　メンバーＫの視線や言葉が気になるので、逃げていた♪

　お昼ご飯に１回帰り、３時間くらい昼寝して、またウエンディへ帰った♪

　６時頃にアパートへ戻り、夕食を食べて風呂入って寝た♪

　１時頃に目が覚めたが、デパス飲んで二度寝♪

　３時頃に再び目が覚め、日記書いて無いから、今書いている♪

　特にいつもと違った気はしないが、夜中に何度も目が覚める♪

　仕事を一つずつ片づけていけば、不安も一つずつ減るのだが♪

　減っていく一方で、未処理も溜まってくるので、いたちごっこ♪

　しかし、共働きの主婦に比べたら（比べる意味不明）、タワシは、出来る部下と内助の助けがあるので、恵まれているなと感じる♪

　遊び友達がいないのも、お酒飲みに行ったりしなくて済むので楽だ♪

　この病気で二日酔いとかなったら、悲惨だろうし♪

　基本的に狭い世界の住人なのだ♪

　今の所、その狭い世界を過ごしやすくすれば良いだけなので、前向きに考えよう♪

　明けて日曜日♪

　今日どう過ごすかで、９月の状態が決まりそう♪

　娘、夏休み最後の日曜なのに、メンバーＫの応対で、何処にも連れていってあげられない♪

　まぁ、娘はパソコンしてればご機嫌なんだから安上がりになったけど(笑)♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　睡眠は量より質というけれど♪

　昨日は寝すぎたので、今朝は１時起き、しかしデパスで寝なおして、３時起き（夢覚えず）♪

　夏休み最後の日曜日♪

　元気だけど、元気の持って行き場が無い♪

　取り敢えず、昨日書くヒマなかった日記を書いて、早朝買い物に車で行って、スーパーウォーキング♪

　それからナッチの家事手伝い♪

　アーちゃんと娘の見守り♪

　それから、ウエンディへ７：３０出勤♪

　公文書の回答を作成（印鑑つくだけ）、送付♪

　月替わりの事務は、月曜か火曜にするとして♪

　庭いじりや、パソコンいじりや、仮眠♪

　１０時位には、メンバーＫもお迎えが来るとの事で♪

　今日は、早く帰って、娘と夏休み最後の日曜日を過ごそうと思ったが、ゴロゴロ寝てしまった♪

　ナッチは買い物行ったり図書館行ったり、明日の献立考えたりとか、色々していたが、タワシは、布団敷いてゴロゴロ♪

　ナッチが図書館で借りてきた本を読んだり、瞑想したり、ゆっくりのんびり過ごした♪

　5時頃夕食を食べて風呂入ってバタンＱ♪

　面白い夢を一杯みたが、０時起き♪

　こうなる事はたやすく想定していたが、朝までに少しでも眠れたら大丈夫だろう♪

　たっぷり休んだので、月曜ウツは無い♪
　レイニーブルーも無い♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪


　0時に一旦目が覚めて、寝なおしてすぐ眠れたが2時過ぎには目が覚めた♪

　日曜日寝すぎたので仕方ない♪

　月曜ウツもレイニーブルーも無かったが、現実は厳しい、雨漏りが移動した♪

　しかも複数個所♪

　バケツとゴミ箱で対処♪

　晴れてくれないと修理できない♪

　明日は一時的に回復するがまだ降る可能性があるので、秋晴れを待とう♪

　今日は、ゼンセイネットの書籍登録をした♪

　１年に１回ぐらいしか使わないページなので、使い方が思い出せず苦労した♪

　しかし今は一人ではない、一緒に悩んでくれる人がいるので助かる♪

　昼休みにアパートに戻るのも、今日が最後♪

　夏休みが終わるので、愛妻弁当が復活する♪

　娘の小学校が力を入れている自主学習帳であるが、１０題以上やるようになっていたので、９題しかやってなかった娘は、あわてて１題追加した♪

　で何とか夏休みの宿題も終わり、明日から新学期だが、起きられる？　と聞くと「むーりー」との事♪

　まぁナッチが上手くやってくれるだろう♪

　タワシは見ているだけ♪

　昨日帰ったメンバーＫ、今日も連れて来られたので、今夜を先に頼まれていたのを思い出した♪

　だが明日の午前中には、帰って行くとの事♪

　いずれにしても明日の朝が勝負だろう♪

　帰って、夕食食べてバタンＱして、風呂入ってたら、あっという間に９時過ぎ、余り早く寝すぎるのも何だが、明日は明日で締めの作業があるので、寝ようと思う♪

　どうせまた早朝覚醒してしまうのだろうが…♪

　流れに身をまかせて♪

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ありがとう♪

　（拝）