7時寝の１１時起き♪
昨日は珍しく、その日のうちに日記をアップした（ギリギリだったけど）♪
で０時頃二度寝したが、1時過ぎに目が覚めてしまった（９０分睡眠）♪
で次が３時♪
この所の睡眠パターン♪
３時前なら、寝て、３時過ぎていたら起きるようにしている♪
これで１日の睡眠量は十分すぎるほど足りたと思うが、昼寝もしたくなるだろうか♪
朝食、シャワー、身支度♪
服薬は６時だが、気分が優れない時は追加デパスを飲む♪
今日は精神科の診察日なので、ちょっと面倒くさい、したがって追加デパスを飲んだ♪
夏休みも終わったので、ナッチも診察をサボる口実が無くなって、タワシと二人で診察を受ける♪
早朝の時間は、デパスが効いているのか、凄くさわやかで、やる気にあふれていて、月曜ウツなど微塵も無いのだが、出勤時間が迫って来ると、不安感や身体症状が出だす♪
でも金曜ほど疲れていないので、大丈夫である♪
タワシの場合は、基本、仕事は好きだから、月曜ウツより、金曜ウツのほうが辛い♪
毎日重症のメンバーとどう接していけばいいか試行錯誤の繰り返しだが♪
笑顔が見れると嬉しいので、笑わせたいのだが、深刻な気が流れていたりして、難しい♪
親父ギャグでさえ、最近不調なのだ♪
今週はジイジの納骨式、娘の修学旅行とあるので、恐らくまたあっという間に過ぎる♪
今週の目標は心（気持ち）の安定♪
と言っても１週間で安定する訳もなく、絵に描いたモチだが、意識して過ごしてみようと思う♪
7時半頃ウエンディに行ったら、事務局長がもう来ている♪
2階で横になったら、アカシジアが始まった♪
９時になったが、治らず♪
またナースストップで、午前中は休んでおくようにとの事♪
昼休み前に９０分くらい眠った♪
デパスが空になったが、寝たら治った♪
昼休みは、昼寝できそうもないので、ウエンディで休むかアパートで休むか迷ったが、アパートに帰る事にした♪
待ち時間が短いより、早い時間に終わる方を選択して、ナッチと二人で新門司病院へ早めに出た♪
待ち時間にブログをアップして、診察を受け、不意打ちだが、血液と心電図の検査を受けた♪
３時前には戻る事が出来た♪
天気は大きく崩れないようなので、雨漏りのコーティングは明日する事にした♪
年金の診断書をお願いしたら、その日の内に出来たと連絡が入っていた♪
さすが出来る人は仕事が早い（よいしょ）♪
月曜から波乱の幕開けだったが、取り敢えず、２１日分の薬があるので、薬を調整する前にまだ自分を調整できる範囲で頑張っておこうと思う♪
風呂が湧いたら起こしてと頼んで、夕食後バタンＱ♪
久しぶりに熱い風呂に入って、目が覚めた♪
その日の内に何とか日記もアップできる♪
明日、世界が変わっても、恐らくタワシはタワシのままであろう♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150907-1.html
ありがとう♪
（拝）
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