11時から５時まで眠る特訓
2012年2月21日 日常 薬を変えて、無事にＭＤ起こしをこの年でやってのけたので満足している。
データはメールで送って、ＭＤと納品書請求書と振込用紙を送付した。
うっかりミスが増えて来ている。
妻お手製のビーズの指輪も壊してしまった。
指輪なんかいらないか。
今日は、午前中、父と妻に手伝ってもらって給料計算。
少し薬を変えた影響か激務の影響か、妻はまた発病したとか言っている。
慣れない事をやるので、なかなか上手くいかない。
１か月１か月がほろほろ過ぎていく。
事務から経理からトイレ掃除までワシがやっているので、疲れる。
汚した人が綺麗にしましょう。
しかし、妻子やメンバーのサポートがあるので、どうにかこうにか生きている。
あんまり無理な事をメンバーに言えない。
妻は、風邪も全部治ったとか言って、またカラオケとか始めた。
いい事だ。やはりピンチがチャンスを生む。
人間、何か楽しみが無いと生きていけないし。
ワシの楽しみは？ みんなの成長、自身の成長を見守ることぐらいかな。
今日は夕方ＮＨＫの某福祉番組の人から、障害のある人の子育てについて電話で質問されて結構長話をしてしまった。役に立てたかどうか？ その方も障害を持たれていて、８か月の赤ちゃんがいるという事で。
娘８か月の頃、幸せだったなぁ、今も幸せだけど中間反抗期なので、それにすぐ怒るし、らんま１／２に夢中だし。ちょっとマセてるし。一人娘だから親が遊んでやんないと可愛そうだから、きつくても遊んでやる。
あー、もう学校とか宿題とか勉強とかワシ大嫌い。でもやんないといけないのかなぁ。フリースクールなんか近所に無いし。
教育が変わらんと、次世代が変わらない。パラダイムシフトの今、ワシも変わっていかねばならない。
さて11時までまだ１時間以上あるが、片づけモノでもして、まったり物思いにふけろうか。
妻子は、まだ起きてる（添い寝でもするか）。
データはメールで送って、ＭＤと納品書請求書と振込用紙を送付した。
うっかりミスが増えて来ている。
妻お手製のビーズの指輪も壊してしまった。
指輪なんかいらないか。
今日は、午前中、父と妻に手伝ってもらって給料計算。
少し薬を変えた影響か激務の影響か、妻はまた発病したとか言っている。
慣れない事をやるので、なかなか上手くいかない。
１か月１か月がほろほろ過ぎていく。
事務から経理からトイレ掃除までワシがやっているので、疲れる。
汚した人が綺麗にしましょう。
しかし、妻子やメンバーのサポートがあるので、どうにかこうにか生きている。
あんまり無理な事をメンバーに言えない。
妻は、風邪も全部治ったとか言って、またカラオケとか始めた。
いい事だ。やはりピンチがチャンスを生む。
人間、何か楽しみが無いと生きていけないし。
ワシの楽しみは？ みんなの成長、自身の成長を見守ることぐらいかな。
今日は夕方ＮＨＫの某福祉番組の人から、障害のある人の子育てについて電話で質問されて結構長話をしてしまった。役に立てたかどうか？ その方も障害を持たれていて、８か月の赤ちゃんがいるという事で。
娘８か月の頃、幸せだったなぁ、今も幸せだけど中間反抗期なので、それにすぐ怒るし、らんま１／２に夢中だし。ちょっとマセてるし。一人娘だから親が遊んでやんないと可愛そうだから、きつくても遊んでやる。
あー、もう学校とか宿題とか勉強とかワシ大嫌い。でもやんないといけないのかなぁ。フリースクールなんか近所に無いし。
教育が変わらんと、次世代が変わらない。パラダイムシフトの今、ワシも変わっていかねばならない。
さて11時までまだ１時間以上あるが、片づけモノでもして、まったり物思いにふけろうか。
妻子は、まだ起きてる（添い寝でもするか）。
新月のアファメーション（無煙タバコ）
2012年2月22日 日常 かつべーが折角門司港まで言って買ってきてくれたので、無煙たばこ（ＺＥＲＯＳＴＹＬＥ）というのに、チャレンジする事に急きょなった。
わかばの買い置きが１カートンと３箱くらいあるが、しばらくはそれと併用しながら、やがて無煙だけで済むようにする。
依存症を治すには周囲の協力が必要だ。職場にたばこ仲間がいると中々禁煙は難しい。せめて周囲に迷惑をかけない無煙たばこならヨシとする。
いつかの新月にもそう誓ったのだが。
娘の産まれた日に薬もパッチも使わず２年ほどやめていたのが、最高記録？
酒もギャンブルも女もやらず、せめて喫煙の依存くらい残して置かないと楽しみが無い。
今日は気管支炎がまだ治らないので、内科へ行った。４日分大量の薬を貰った。
禁煙たばこの処方も４日分。
この日記のテーマの一つが卒煙だから、それに向かって努力してみよう。
ただ精神障害と喫煙は全く関係ないかと言うと最新の研究では、関連性があるという。だから精神障害があると、禁煙薬を処方させてくれないのだ。
かつべーは一度、精神障害であることを隠して禁煙外来で薬を処方してもらったが、やはり続かなかった。
悪徳が楽しみとは、因果なものだ。
午後は、カラオケをして（ワシは聞き役）、義母の面会に妻と行き、ついでに買い物を済ませ、それからチョンジャとかつべーは、チャチャタウンへ、ワシは会報作りをちまちまやって、あっという間に５時。
娘は晩御飯を途中まで食べ、残りはお腹すいたら食べると言っている。
今はらんま１／２をみながら、サランラップとセロテープで工作したり、漫画を読んだりしている。
手がかからなくなったのはいいが、宿題がまだ終わってない（笑）。
そんな感じで今日は事故もなく、日常モードへ移行しつつある。
義母の退院も近いので、３月は怒涛となるか。
もう一つアファメーション。何事が起ころうと、ワシは怒りません。
怒りが生むのは憎しみだけ。
常に愛と感謝を持って、日常を過ごして行こうと思います。
わかばの買い置きが１カートンと３箱くらいあるが、しばらくはそれと併用しながら、やがて無煙だけで済むようにする。
依存症を治すには周囲の協力が必要だ。職場にたばこ仲間がいると中々禁煙は難しい。せめて周囲に迷惑をかけない無煙たばこならヨシとする。
いつかの新月にもそう誓ったのだが。
娘の産まれた日に薬もパッチも使わず２年ほどやめていたのが、最高記録？
酒もギャンブルも女もやらず、せめて喫煙の依存くらい残して置かないと楽しみが無い。
今日は気管支炎がまだ治らないので、内科へ行った。４日分大量の薬を貰った。
禁煙たばこの処方も４日分。
この日記のテーマの一つが卒煙だから、それに向かって努力してみよう。
ただ精神障害と喫煙は全く関係ないかと言うと最新の研究では、関連性があるという。だから精神障害があると、禁煙薬を処方させてくれないのだ。
かつべーは一度、精神障害であることを隠して禁煙外来で薬を処方してもらったが、やはり続かなかった。
悪徳が楽しみとは、因果なものだ。
午後は、カラオケをして（ワシは聞き役）、義母の面会に妻と行き、ついでに買い物を済ませ、それからチョンジャとかつべーは、チャチャタウンへ、ワシは会報作りをちまちまやって、あっという間に５時。
娘は晩御飯を途中まで食べ、残りはお腹すいたら食べると言っている。
今はらんま１／２をみながら、サランラップとセロテープで工作したり、漫画を読んだりしている。
手がかからなくなったのはいいが、宿題がまだ終わってない（笑）。
そんな感じで今日は事故もなく、日常モードへ移行しつつある。
義母の退院も近いので、３月は怒涛となるか。
もう一つアファメーション。何事が起ころうと、ワシは怒りません。
怒りが生むのは憎しみだけ。
常に愛と感謝を持って、日常を過ごして行こうと思います。
シェヒナーが１冊アマゾンで売れた。
2012年2月23日 日常 若い人の考えは今一つ分からない。
スマホのアプリの開発に燃えるカツベー。
精神保健福祉士の資格をとると、燃えるかつべー。
燃え尽きてバーンアウトしそうな、カツベー。
夕食をごはんだけ食べて、おかずに手をつけない娘。
一口くらい食べてくれてもいいのに。
彩りとか工夫してみては。
らんま１／２に夢中で宿題もしたがらない娘。
いつもお気に入りのアイスしか食べない娘。
心配になる。
でも、給食は食べているようだから、ヨシとする。
薬を変えてから、睡眠時間が減ったので、発病したと決めてかかる妻。
頑張りたい時に頑張らせない。
ゆっくり休み、そうせんとになちゃんも寝てくれないとの事。
それで、９時から６時まで眠る事にしたが、目が覚めてしまうんだ、これが。
そしてパソコンしてしまうんだ、これが。
いつもの再発のパターンだと、決めてかかる妻。
分かってもらえないなぁ。
つらいなぁ。
でも、しょうがないから11時寝は、忙しい時だけにして、後は布団の中で音楽でも聞いていよう。
逆らったら、妻、怖いけ（笑）。
今日は、午前中妻の中耳炎で城崎耳鼻咽喉科に行き、次は来週の月曜日。
中耳炎、治るのに結構時間がかかる。
椎間板ヘルニアも、相当痛いみたい。
今は、娘を９時に寝かせるのに、ワシが起きていたら寝ないので、しょうがない
。
スマホのアプリの開発に燃えるカツベー。
精神保健福祉士の資格をとると、燃えるかつべー。
燃え尽きてバーンアウトしそうな、カツベー。
夕食をごはんだけ食べて、おかずに手をつけない娘。
一口くらい食べてくれてもいいのに。
彩りとか工夫してみては。
らんま１／２に夢中で宿題もしたがらない娘。
いつもお気に入りのアイスしか食べない娘。
心配になる。
でも、給食は食べているようだから、ヨシとする。
薬を変えてから、睡眠時間が減ったので、発病したと決めてかかる妻。
頑張りたい時に頑張らせない。
ゆっくり休み、そうせんとになちゃんも寝てくれないとの事。
それで、９時から６時まで眠る事にしたが、目が覚めてしまうんだ、これが。
そしてパソコンしてしまうんだ、これが。
いつもの再発のパターンだと、決めてかかる妻。
分かってもらえないなぁ。
つらいなぁ。
でも、しょうがないから11時寝は、忙しい時だけにして、後は布団の中で音楽でも聞いていよう。
逆らったら、妻、怖いけ（笑）。
今日は、午前中妻の中耳炎で城崎耳鼻咽喉科に行き、次は来週の月曜日。
中耳炎、治るのに結構時間がかかる。
椎間板ヘルニアも、相当痛いみたい。
今は、娘を９時に寝かせるのに、ワシが起きていたら寝ないので、しょうがない
。
かなづち屋さん（春が来ましたね）
2012年2月24日 日常 こないだの一陣の風が、春一番だったのか。
娘が今やっている遊び。道具やさん（幼稚園か？）
今日は午前中、会報作りをし、僅かで申し訳ないが皆に給料を渡した。
午後は、気功して座禅をした後、新小文字へ義母の面会に妻と二人で。
装具を作り直すと言っていたが、風呂上りでさっぱりした様子だった。
退院はいつなのか、まだ決まっていない。
夜になって、妻が突然模様替え。ワシは箪笥を動かすのをちょっとだけ手伝った。
夜はまた冷えそうだから着込んでねよう。
どうか朝までぐっすり眠れますように。
娘が今やっている遊び。道具やさん（幼稚園か？）
今日は午前中、会報作りをし、僅かで申し訳ないが皆に給料を渡した。
午後は、気功して座禅をした後、新小文字へ義母の面会に妻と二人で。
装具を作り直すと言っていたが、風呂上りでさっぱりした様子だった。
退院はいつなのか、まだ決まっていない。
夜になって、妻が突然模様替え。ワシは箪笥を動かすのをちょっとだけ手伝った。
夜はまた冷えそうだから着込んでねよう。
どうか朝までぐっすり眠れますように。
髪を切ってすっきりした
2012年2月25日 日常 伸びて爆発しそうだった髪をスポーツ刈りにしてすっきりした。
自分で切ると虎刈りになるので（笑）。
娘は前髪カット、眉上２センチ。
９時過ぎに行ったのに、待たされて、終わったら１２時過ぎ。
昼はざるそばの予定が、ミスドに。夜はステーキ。
午後は、義母の面会。
グッディで押入れの収納ケースを６個購入。
うち、カビが生えるんで、紙の収納ケースではダメなんです。
あぁ、こんなんじゃ幾らお金があっても足りない。
しかし神様は必要な時に必要なだけ与えて下さるものだ。
義母の退院はまだ決まらない。
もうどうにでもなれと、開き直るしかない。
笑うしかない。
妻もワシもぐったりしていたが、娘は一日中漫画読んだりテレビを見たりして、マイペース、ご機嫌だ。
妻も今頃の時間になって、やっと元気が出たのか、ダンシャリの準備を進めたり、スマホのカラオケとかでご機嫌になったようだ。
楽天のセミナー、ちょっと一時停止して用事をしていると、終わってしまって、最後まで見れなかった。
結論から言うと今はまだマンパワーが足りないので、楽天やらアフェリエートやらは、色々用事が片付いた後で、する事にした。
あんまり色々抱えすぎて、バーンアウトしそうになっただけ。
色んな悲惨な事件があるが、その事は考えず、明るい未来だけを信じて頑張ることにする。
人生あきらめたらあかん、今を一生懸命に生きるのだ。
降りかかる火の粉は払えばいい。
何としてでも生き残るんだ。
自分で切ると虎刈りになるので（笑）。
娘は前髪カット、眉上２センチ。
９時過ぎに行ったのに、待たされて、終わったら１２時過ぎ。
昼はざるそばの予定が、ミスドに。夜はステーキ。
午後は、義母の面会。
グッディで押入れの収納ケースを６個購入。
うち、カビが生えるんで、紙の収納ケースではダメなんです。
あぁ、こんなんじゃ幾らお金があっても足りない。
しかし神様は必要な時に必要なだけ与えて下さるものだ。
義母の退院はまだ決まらない。
もうどうにでもなれと、開き直るしかない。
笑うしかない。
妻もワシもぐったりしていたが、娘は一日中漫画読んだりテレビを見たりして、マイペース、ご機嫌だ。
妻も今頃の時間になって、やっと元気が出たのか、ダンシャリの準備を進めたり、スマホのカラオケとかでご機嫌になったようだ。
楽天のセミナー、ちょっと一時停止して用事をしていると、終わってしまって、最後まで見れなかった。
結論から言うと今はまだマンパワーが足りないので、楽天やらアフェリエートやらは、色々用事が片付いた後で、する事にした。
あんまり色々抱えすぎて、バーンアウトしそうになっただけ。
色んな悲惨な事件があるが、その事は考えず、明るい未来だけを信じて頑張ることにする。
人生あきらめたらあかん、今を一生懸命に生きるのだ。
降りかかる火の粉は払えばいい。
何としてでも生き残るんだ。
今日は、買い物もいやだ、お見舞いもいかん、とお婆ちゃんのお見舞いに、とうとうついてこなかった。
ワシと妻は、お婆ちゃんのお見舞いをし、ついでにトライアルで食材等を買った。
娘の明日切るズボンが無いので、バースディで買った。
自分で選びきらんから、妻が適当なのを買った。
そうそう、昼休みに、畑から歩いてカツベーとメンバーが来て、鍵を忘れたとかで、カツベーも心配だ。再発しないといいけど。
ワシも薬変えたので、慣れるのが大変だ。
ワシは薬飲んだら、すぐ眠れるのに、娘と妻は、眠れないと困っている。
ワシも子どもの頃、よく眠れん眠れんと母に言ったら、父母の布団で眠ったのを覚えている。
毎日毎日、みんな大変だ。よく頑張った人には神様が夢で素敵なプレゼントをしてくれる。
さぁ、今日は何時寝がわからんけど、あと人頑張りして、片づけもんでもして、今日は早く寝ようと思う。
娘、明日スケート教室でバスでアイススケートに行くという。
ワシ、アイススケートとか人生で２回しか滑った事が無い。
１回目は小1の頃、兄ちゃんか姉ちゃんに連れて言ってもらって、リンクに降りたはいいけど、手すりから手を放す事も出来なかった。
２回目は20代後半、会社の慰安旅行で、いくらか転びながらも滑ったが、幾らも滑らないうちに足が痛くなって、リタイア。
だから、家の娘、スケート選手にはなれないと思う。
午前中は妻も機嫌が悪く、喧嘩してたけど、今は仲良し、やっぱりママがいいという娘。父ちゃんと呼んでくれてた頃が懐かしい、今は、ケンポンチとか健坊とか読んでくれている。一緒に一杯遊んでやらんといけんけど、体が重い。
お姫様抱っこも何歳まで出来る事やら、ワシ力と根性が足りない。
ついでに脳も（笑）。
ワシと妻は、お婆ちゃんのお見舞いをし、ついでにトライアルで食材等を買った。
娘の明日切るズボンが無いので、バースディで買った。
自分で選びきらんから、妻が適当なのを買った。
そうそう、昼休みに、畑から歩いてカツベーとメンバーが来て、鍵を忘れたとかで、カツベーも心配だ。再発しないといいけど。
ワシも薬変えたので、慣れるのが大変だ。
ワシは薬飲んだら、すぐ眠れるのに、娘と妻は、眠れないと困っている。
ワシも子どもの頃、よく眠れん眠れんと母に言ったら、父母の布団で眠ったのを覚えている。
毎日毎日、みんな大変だ。よく頑張った人には神様が夢で素敵なプレゼントをしてくれる。
さぁ、今日は何時寝がわからんけど、あと人頑張りして、片づけもんでもして、今日は早く寝ようと思う。
娘、明日スケート教室でバスでアイススケートに行くという。
ワシ、アイススケートとか人生で２回しか滑った事が無い。
１回目は小1の頃、兄ちゃんか姉ちゃんに連れて言ってもらって、リンクに降りたはいいけど、手すりから手を放す事も出来なかった。
２回目は20代後半、会社の慰安旅行で、いくらか転びながらも滑ったが、幾らも滑らないうちに足が痛くなって、リタイア。
だから、家の娘、スケート選手にはなれないと思う。
午前中は妻も機嫌が悪く、喧嘩してたけど、今は仲良し、やっぱりママがいいという娘。父ちゃんと呼んでくれてた頃が懐かしい、今は、ケンポンチとか健坊とか読んでくれている。一緒に一杯遊んでやらんといけんけど、体が重い。
お姫様抱っこも何歳まで出来る事やら、ワシ力と根性が足りない。
ついでに脳も（笑）。
ヒューマンライブラリー（人間図書館）
2012年2月27日 お仕事 今日は、夜セルフハート会議が有るので早めに書いておきます。
ヒューマン・ライブラリーとは、大阪等でやっている、色んな当事者の体験を本を借りて読む（聞く）という試みだそうで、詳しくは、セルキタのメンバーが大阪に言ってみて感じをつかんでくるとの事。
ワシは本になってみたいが、記憶力に問題があるので、その辺がクリアできたらようするに、今と過去と将来の関連性とかについてなら語れると思う。質問形式で目次付ならば改めて原稿を書いておく事もできるし、全く記憶喪失の時期はそう長くなかったので、何とかなる。
今日は、午前中妻を耳鼻科へ、午後は新小文字へ義母のお見舞い。
先生の話によると、もうあるけるとの事。
今日はかに歩き（つかまり歩き）、手引きでもあるける。
でもそうなったら、一人でかってにふらふらであるかないかをみんな心配している。
どんな手厚い介護をしても隙間というのが出来る。
お婆ちゃんは、すぐはぶてたりするので、扱いが難しい。あと人によってとる態度が違う。
時に癇癪したり尿失禁したりする。
それさえなければ優しいおばあちゃんなのだが。
抱えているトラウマを少しでもとってあげられたらいいなと思う。
その時の社会背景色んな問題を抱えすぎたのだろう。
離婚による子育ての大変さ、その中でうつを発病し、とうとう統合失調症にまでなってしまった。最重度の精神疾患だ。
それでも長男が一家を支え、二人の妹を幸せにしている。
にいちゃんにも１か月くらい骨休めが必要か。
ちゃんと歩けるようになって、地域で安心して外出できますように。
（不思議とこの日記に「ますように」と書くとそうなる（笑）
ヒューマン・ライブラリーとは、大阪等でやっている、色んな当事者の体験を本を借りて読む（聞く）という試みだそうで、詳しくは、セルキタのメンバーが大阪に言ってみて感じをつかんでくるとの事。
ワシは本になってみたいが、記憶力に問題があるので、その辺がクリアできたらようするに、今と過去と将来の関連性とかについてなら語れると思う。質問形式で目次付ならば改めて原稿を書いておく事もできるし、全く記憶喪失の時期はそう長くなかったので、何とかなる。
今日は、午前中妻を耳鼻科へ、午後は新小文字へ義母のお見舞い。
先生の話によると、もうあるけるとの事。
今日はかに歩き（つかまり歩き）、手引きでもあるける。
でもそうなったら、一人でかってにふらふらであるかないかをみんな心配している。
どんな手厚い介護をしても隙間というのが出来る。
お婆ちゃんは、すぐはぶてたりするので、扱いが難しい。あと人によってとる態度が違う。
時に癇癪したり尿失禁したりする。
それさえなければ優しいおばあちゃんなのだが。
抱えているトラウマを少しでもとってあげられたらいいなと思う。
その時の社会背景色んな問題を抱えすぎたのだろう。
離婚による子育ての大変さ、その中でうつを発病し、とうとう統合失調症にまでなってしまった。最重度の精神疾患だ。
それでも長男が一家を支え、二人の妹を幸せにしている。
にいちゃんにも１か月くらい骨休めが必要か。
ちゃんと歩けるようになって、地域で安心して外出できますように。
（不思議とこの日記に「ますように」と書くとそうなる（笑）
窓の外ではリンゴ売り
2012年2月28日 日常 今日は、メンバーにリンゴをふるまった。
青森の、真っ赤なリンゴ、思い出がふつふつと蘇る。
アセンションゴールした奥原水穂さんの事とか。
でも、生まれ変わりを信じるワシとしては、みんなやっぱり繋がっている。
リハビリ人生かぁ。それもまたヨシとする。
最後はやっぱり、家族にではなく、社会に面倒見て欲しいと思う。
そんな死ぬ事ばかり考えてたら人生楽しく無い。
今は苦しくても、後で思えば笑い話になる。
青森の、真っ赤なリンゴ、思い出がふつふつと蘇る。
アセンションゴールした奥原水穂さんの事とか。
でも、生まれ変わりを信じるワシとしては、みんなやっぱり繋がっている。
リハビリ人生かぁ。それもまたヨシとする。
最後はやっぱり、家族にではなく、社会に面倒見て欲しいと思う。
そんな死ぬ事ばかり考えてたら人生楽しく無い。
今は苦しくても、後で思えば笑い話になる。
#Wendy21 おまけの１日
2012年2月29日 日常
正直、この２週間は、一杯一杯だった。
だが、妻もやや立ち直り、義母の転院先も決まったようなので、一安心。
そして、猿の３月が、やってくる。
いよいよ娘も学期末、１週間の学級閉鎖もあったが、何とかかんとか娘もいう事をきいてくれるようになった。
さて、明日、妻の椎間板ヘルニアの診察と、夫婦の精神科の診察があるが、思い切って、薬を変えて貰えないか聞いてみようと思う。
今の重苦しさは、何とかデパスでごまかしているが、本来の自分が出せないでいる。
しかし、明日は明日になってみないと分からない。
４年に１度の閏年。ワシは普通に過ごした。妻も娘も普通に過ごした。
明日は上弦の月。
きっと良い日になるだろう。
今日も１日有難うございました。
みんなに愛と感謝のエネルギーを送ります（笑）。
☆☆☆
2024/02/29 5:03 【追記】１２年後のけんちより
おはようございます。
今月は１回、閉所した日が確かあったので、１日増えても大した影響は無い。
そろそろ、ヒアリングの準備を始めようかと思うけど、会報作りも始めたいけれど、あれもこれもっていうと、３月が苦しくなるので、無理せず根気よく、事務局の仕事を、毎日毎日、少しづつでも勧めていけば、そんなに大変では無いのだけれど、木の芽時が始まっているので、この時期体調や精神症状が激しく悪化してしまう事が過去に多かったので、坦々とコツコツと準備をしていく他、無い♪
あてにして良い人は限られてくるけれど、毎年何とか切り抜けてきたのだから、そんなに精神症状も 体の変調も無いけど。
昨日ちょっと、美味く意見が纏まらなかった事も有ったので、雨のせいにしたくなけど、レイニーブルーマンディのような感覚であったー♪
☆☆☆
７年前の今日は↓（３月４日まで休み）
https://33140.diarynote.jp/?day=20170304
７年前の精神再生者は↓（３月２日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170302-1.html
１２年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20120229
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230301-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240229-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
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