けんち☆です(^^♪

　２時に一旦目が覚めて、寝なおしてすぐ眠れたが４時前には目が覚めた♪

　昨日も寝すぎたので仕方ない♪

　娘を起こすのが大変だなぁと思っていたが、すんなり一度は起きたのだが二度寝♪

　ただし、着替えて布団にもぐりこみ、時間まで出ようとしない♪

　メンバーＫは、早く起きて来た（というかナッチがトイレ誘導の為起こした）♪

　アーちゃんも娘を起こすと冒険に出かけた♪

　今日から、２学期とあって、娘がすんなり学校に溶け込んでくれるか心配だったが、行く親しくは済んで、登校時間まで寝とくと言うので、タワシは7時過ぎ雨漏りの気になるウエンディへいつもより早く出かけた♪

　ナッチは雨漏りぐらい、業者に頼みと言うが、予算の関係と、タワシが取り掛かった関係で、対症療法しか出来ないが、最後までふさいでみたい♪

　ウエンディの建物は簡易ハウスの上にまた簡易ハウスを乗っけたように二重の構造になっているため、２階は新築、１階は中古となっているので、ちょっと特殊で、業者に頼むとべらぼうにふっかけられるような気がするのだ♪

　多分雨どいの関係で、漏っているのは１階♪

　昨日今日の大雨で５００ｃｃくらい漏っているが、幸い電気製品等の被害は無い♪

　まぁ何とかなるなる♪

　今日は、ピア・カウンセリングの事務処理をした♪

　朝、腹がすく体質なので、愛妻弁当を食べてからの作業となった♪

　夏休みの間は、娘と過ごしたいので、アパートにわざわざ帰って一緒に昼食をとっていたが、２学期に入り、ウエンディで昼休みを過ごすシフトに戻した♪

　幸い昼休み夏休み中スタッフがいないからと言って、とくに問題は無かった♪

　いても休み時間なので休憩室で横になっている事が多いから余りタワシは役に立たない♪

　ジイジ晩年の頃は、ミーティングが終わると、ジイジを送りそのまま実家で少し休んだりしていたものだが♪

　今はそういう訳にも行かない♪

　それでもあっという間に時間は過ぎていって、もう帰る時間♪

　帰ってご飯食べて、プチバタンＱして、風呂入って、バタンＱ♪

　ちょうどナッチと娘が寝た頃に目が覚めて、慌てて日記をアップしている♪

　明日は買い物を頼まれているので、早朝覚醒が当たり前とナッチもタワシ自身も思い込んでいる♪

　１回くらい遅刻するほど寝込んでみたいが、そういう具合には決してならない♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150901-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　３時に一旦目が覚めて、寝なおしてすぐ眠れたが４時前には目が覚めた♪

　ベランダから空高く、まだ丸いお月様が見えた♪

　写真撮ろうと、スマホ取りに戻ったら、もう雲の中だった♪

　昨日か一昨日からＷｉ-Ｆｉの繋がりが悪いので、チャンネル２つついているので、変えてみたら、動くようになった？

　誰かが操作している？

　切った筈のエアコンがついていたり、奇妙な事があったりするので、色々妄想が走る♪

　もちろん奇妙なのはタワシの脳の方だとは理解している♪

　午前中はアカシジアで眠れなかったが２階で横になっていた♪

　昼休みに３０分くらい眠れたので大分楽になった♪

　季節の変わり目で、深層意識下の世界も子ども達の夏休み終わりモードで、様変わりしており、そういった感じの夢を多く見た♪

　帰って夕食を食べ、バタンＱ♪

　目が覚めたら０時♪

　ヨーグルトを食べて、デパスを飲んで二度寝♪

　２時頃目がさめる♪

　夜眠れないのは、昼間寝るからと言うが…♪

　夜も昼も中途半端な眠りで、ややキツイが♪

　もう２日で、また土日♪

　早い早い♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　０時起き、二度寝、２時起き！　昨日寝すぎたので致し方ない♪

　夜中に朝ごはん食べて、午前中に愛妻弁当食べて、夕方に夕食食べて、バタンＱ♪

　風呂で１回起きてまたバタンＱ♪

　０時起き、１時起き、３時起き♪

　これが最近の良くあるパターン♪

　世間に比べて夕食が早すぎるのかなぁという事は有る♪

　自然と出来上がったパターンなので、無理して壊さない方がいいかも知れない♪

　今、時期的に変わろうとしているのか？　多少苦しいが、自然と落ち着く所に落ち着くと思うので、無理はしないでおこうと思う♪

　昼休みは、３０分くらい眠れた♪

　雨どいカバーが、欠落し５ｍｍくらいの穴が開いているのを見つけたので、グッデイにコーティング剤を買いに行って、初の外壁工事に挑戦♪

　日曜に雨が降る予報だが、それで漏らなかったら良いのだが♪

　やはり台風の影響なのだろう♪

　台風の大雨には耐えたのに、その後の風の影響か？

　まぁ、そんなこんなであっという間に１日が終わり♪

　アパート戻って、夕食食べて、バタンＱ♪

　３時に目が覚めて、食パンとバナナを食べて、シャワー浴びて♪

　もう金曜日♪

　１週間は本当に早い♪

　コーティング剤は安いが、今年２回目の除草剤は結構高かった（２千円くらい）♪

　て、まだ入力していない♪

　朝の内に色々してしまおう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　午前中はいつもの金曜プログラム通り、順調に事が進んだ♪

　予定通り、屋内のコーティング作業もした♪

　昼休みはメンバーＫのお泊りの件で、ナッチとメールのやり取りをしていたら、眠れんようになった♪

　朝の早い時間帯に頓服を飲んだので、時折症状が出たが、何とか気分転換でやり過ごした♪

　若松の心友が、やはりこの時期、疲れが出る中をやって来た♪

　１週間あっという間だが、疲れのピークで、飲み込む事しか出来なかった♪

　メンバーＫが来るので、警戒して、巻き込まれないように、夕食後バタンＱした♪

　いつもの事だが、０時起き♪

　３時前に目が覚めたら、デパスを飲んで大人しく寝るよう指導されているが♪

　金曜の夜ぐらい、起きててもいいだろうと思って、デパスは飲んだが、起きて日記を書いている♪

　その前に腹ごしらえとかしてたら、もう１時過ぎ♪

　別に明日夕方ヤマハがあるだけなので、昼まで寝ていてもいい訳だからと、自分を説得して、今晩は、眠くなるまで思索の時間に当てる事にした♪

　本も映画もテレビもニュースも興味が湧かない♪

　自分の病気を自分の持っているスキルで抑える事が出来れば、変な影響を今以上外部から受ける事もないだろな、とか安易に考えている♪

　５、６時間寝た後が、一番脳がスッキリしている♪

　何かクリエイティブな事をする時間に当てられたらいいのだけど…♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　１９時にバタンＱして、０時に目が覚めて、日記をアップし、１時過ぎに二度寝し、３時に起床♪

　相変わらず、休日もお構いなしの、早送り生活＆ズレテル睡眠サイクル♪

　早朝買い物に行き、早朝出勤♪

　庭、はわいたり、二度寝したり、色々♪

　気がついたら、もう１１時過ぎ、３９ドラッグへ寄って、アパートに戻った♪

　昼はメンバーＫがうるさく、昼寝出来なかった♪

　ウエンディに一時避難して、少し寝た♪

　あっという間に夕ご飯、薬、ヤマハとなった♪

　ヤマハから戻ってバタンＱ♪

　８時に目が覚めて日記終わらせようと思ったが、眠気に勝てずバタンＱ♪

　結局昨日と同じ０時起きで、入力している♪

　外は雨、ウエンディの雨漏り修理したけど、大丈夫かな？

　まぁ、見に行くのは朝として、今は心配しないでおこう♪

　書く事は色々有るんだけど、アーちゃんが雨なのでお泊りするのか、隣の部屋でないているのが気になるが…。

　頓服飲んで、寝よう♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　せっかく金曜日までに終わらせたつもりの雨漏り修理であったが、今日ウエンディに行ってみると、コーティングミスがあり、そこから漏っていた♪

　せっかく外壁工事もしたのに、効果はあまり無かったようだ♪

　それにしても昨夜からの雷雨は激しかったから多少は？♪

　さすがのアーちゃんも昨夜から今日にかけては、我が家へ一時避難♪

　夕方、ウエンディに行くと、雨漏りは止んでいた♪

　朝、行ってみてマークしといて、良かった♪

　今日は、０、３、４、中略、２３時起き♪

　午前中までに、デパスを３錠も飲んでしまった♪

　メンバーＫが泊りに来てたせいもあるが、大雨とか、アーちゃんの事とか、久しぶりの予定の無い１日に、早朝からどう過ごそうとか不安もあって♪

　でも過ぎてみると、何とかなったので、ヨシとする♪

　明日から１週間頑張りすぎないように、頑張る♪

　睡眠はタワシの場合重要であるが、大した問題では無い♪

　重要なのは、意識の持ち方♪

　それと周囲との調和♪

　それから、休憩♪

　ましてや、服薬♪

　さらに、節煙（最近増えている）♪

　もう少し言えば、ケセラセラ♪
　なるようにしかならないし、ならないようにはならない♪

　思考回路の志向を前向きに♪

　過ぎた事をくよくよしない♪

　当たって砕けて砂になるつもりで♪

　毎日、毎分を、急がず慌てず大切に生きる事♪

　迷ったら、人に聞いて、取り敢えずアドバイス通りに動いてみる♪

　結果は自己責任♪

　失敗してみて、学習する♪
　これから先、身体機能はますます衰えていくが、魂は成長する♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　7時寝の１１時起き♪

　昨日は珍しく、その日のうちに日記をアップした（ギリギリだったけど）♪

　で０時頃二度寝したが、1時過ぎに目が覚めてしまった（９０分睡眠）♪

　で次が３時♪

　この所の睡眠パターン♪

　３時前なら、寝て、３時過ぎていたら起きるようにしている♪

　これで１日の睡眠量は十分すぎるほど足りたと思うが、昼寝もしたくなるだろうか♪

　朝食、シャワー、身支度♪

　服薬は６時だが、気分が優れない時は追加デパスを飲む♪

　今日は精神科の診察日なので、ちょっと面倒くさい、したがって追加デパスを飲んだ♪

　夏休みも終わったので、ナッチも診察をサボる口実が無くなって、タワシと二人で診察を受ける♪

　早朝の時間は、デパスが効いているのか、凄くさわやかで、やる気にあふれていて、月曜ウツなど微塵も無いのだが、出勤時間が迫って来ると、不安感や身体症状が出だす♪

　でも金曜ほど疲れていないので、大丈夫である♪

　タワシの場合は、基本、仕事は好きだから、月曜ウツより、金曜ウツのほうが辛い♪

　毎日重症のメンバーとどう接していけばいいか試行錯誤の繰り返しだが♪

　笑顔が見れると嬉しいので、笑わせたいのだが、深刻な気が流れていたりして、難しい♪

　親父ギャグでさえ、最近不調なのだ♪

　今週はジイジの納骨式、娘の修学旅行とあるので、恐らくまたあっという間に過ぎる♪

　今週の目標は心（気持ち）の安定♪

　と言っても１週間で安定する訳もなく、絵に描いたモチだが、意識して過ごしてみようと思う♪

　7時半頃ウエンディに行ったら、事務局長がもう来ている♪

　2階で横になったら、アカシジアが始まった♪

　９時になったが、治らず♪

　またナースストップで、午前中は休んでおくようにとの事♪

　昼休み前に９０分くらい眠った♪

　デパスが空になったが、寝たら治った♪

　昼休みは、昼寝できそうもないので、ウエンディで休むかアパートで休むか迷ったが、アパートに帰る事にした♪

　待ち時間が短いより、早い時間に終わる方を選択して、ナッチと二人で新門司病院へ早めに出た♪

　待ち時間にブログをアップして、診察を受け、不意打ちだが、血液と心電図の検査を受けた♪

　３時前には戻る事が出来た♪

　天気は大きく崩れないようなので、雨漏りのコーティングは明日する事にした♪

　年金の診断書をお願いしたら、その日の内に出来たと連絡が入っていた♪

　さすが出来る人は仕事が早い（よいしょ）♪

　月曜から波乱の幕開けだったが、取り敢えず、２１日分の薬があるので、薬を調整する前にまだ自分を調整できる範囲で頑張っておこうと思う♪

　風呂が湧いたら起こしてと頼んで、夕食後バタンＱ♪

　久しぶりに熱い風呂に入って、目が覚めた♪

　その日の内に何とか日記もアップできる♪

　明日、世界が変わっても、恐らくタワシはタワシのままであろう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は気持ちを切り替える時♪

　明日はジイジの月命日で、鎮西別院で納骨式♪

　娘は、修学旅行♪

　天気が台風の影響で心配されるが、何とかなるだろう♪

　何とかならなくても、何とでもなるものだ♪

　物事は、こうならねばならないという筋書きは無い♪

　どう転ぼうと、結果よりプロセスを楽しむのだ♪

　方角とかも、関係するという人はいるが、人それぞれ♪

　タワシの場合は、自分達を信じて動いたり止まったり♪

　社会の良心を信じて、微々たるエナジーだが、動かせなくても圧力の一部に♪

　今日出来る準備は限られているが、結果を夢見て、準備する事を楽しむ♪

　て、言っても、修学旅行の準備、殆どナッチがやった♪

　タワシはお土産なんかいらないから、お願い、帰って来て♪

　想うという事が、どこかで現実を変えていっているのは、間違い無い♪

　我想う故に我有り♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　また３時起き♪

　米と不祝儀袋を買いにマックスバリュへ♪

　娘の修学旅行、早くから支度してあるが、近所の同級生のお父さんが送ってくれるそうで、８：２０になり遅刻なのでハラハラして、娘をせかして怒られた♪

　タワシが送ってやりたいくらいだが娘には娘の付き合いがある！

　１０時から納骨式だが、お坊さんいつも忙しくて早くみえられるので、９時には家を出た♪

　余分な駐車場が、実家に無いので、行きはタクシー、帰りはリッコちゃんに送って貰う♪

　９時出発♪

　待ち時間が、落ち着きが無く、ウロウロ、ナッチはマイペースで行く親しくしていた♪

　葬式の時は、ネクタイの結び方を忘れていたが、今日は軽く結べた♪

　あの時は混乱していたのだなと、そんな事で思う♪

　鎮西別院の納骨堂で、無事儀式が終わって、何とか昼休み前にウエンディへ戻る事が出来た♪

　愛妻弁当を、昼に食べて（当たり前の事だが）♪

　２階で昼寝しようと思ったが、アカシジアで眠れなかった♪

　メンバーから希望が出て、気功体操とハミング座禅を、午後やる事になった♪

　先週から体調崩して、やってないから、覚えているかな？

　新しい動きを入れてみたのだが♪

　息もぴったり♪


　娘の修学旅行では、立ち寄る先々から、写メールが学校より送られて来るので、安心して過ごす事が出来た♪

　緊急連絡網を使って、サービスしてくれるので、良い時代になったなぁと思った♪

　午後は、そんな感じで、会報の準備をしながらゆっくり過ごした♪

　まぁ、今日という日は結構重要な日で、心に刻んでおこうと思う♪

　仕事が終わって、日記をアップしようと思ったが、バタンＱしてしまった♪

　夕食と風呂でナッチから起こされて、それ以外は異次元ワールド♪

　11時に目が覚めて、軽く何か食べて、デパスを飲んで寝た♪

　１時頃、また目が覚めて、今度こそと思って、日記を書いた♪

　また眠れるかどうか分からないが、取り敢えずこのくらいにしておく♪


今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　娘、修学旅行で、妙にゆっくりとした時間が流れる朝だった♪

　ウエンディに行ってから具合が悪くなったので（先週から？）、デパスを飲んで、横になったら、15分か20分寝ただけで、気分が治った気がした♪

　で、寝るのをやめて、会報の下ごしらえやら、しながら、今日はナースＲが訪問なので、早朝メンバーもいないし、ゆっくり過ごす事にした♪
　明るい時に長時間寝るのは、帰って気分が悪くなる事もあるので♪

　昨日、母と兄がエミちゃんのお寺とかへ行くと言うので、タワシも行かなければならないだろうかと心配したが、タワシは今まだ関わらなくて良いようだ♪

　冠婚葬祭に一意含んでいるタワシであるから、決して妄信する訳では無いが、敵にするつもりは毛頭ない♪

　文化遺産のように考えている♪

　現世が宗教世界だけで、動いているなら、まだしも、世界は、経済に大きく揺り動かされている♪

　それも労働者より資本家のご都合で…♪


　あーこんな事書きだしたから、用事を済ませた方がマシだと思って、雨も止んだので、午前中に新門司病院へ診断書を貰いに行ってきた♪

　一旦アパートに帰り、封筒に詰めて、切手を貼り、これを年金機構に送付しないといけない♪

　投函はナッチに頼んで、ウエンディに戻った、もう昼休み♪

　ちょっと動いただけで疲れたので、休む事にした♪

　昼休みは眠れなかったけど、横になって休んだので、疲れはとれた♪

　やはり、用事を先延ばししていると、調子が悪いようだ♪

　もう今日帰ったら、修学旅行から娘が帰って来ている筈だし、何も心配しないで、通常業務を休み休み続けた♪

　人が少ないと、時間が経つのが早く感じる♪

　やはり無意識の内に、人に気を使ってしまうのだろう♪

　あっという間に帰宅時間となり、娘も帰り着いたと連絡があった♪

　アパートに帰り、娘のお土産（骸骨のキーホルダー！！）だけ貰い、お土産話は土日に聞く事にして、先生から連絡の電話もあり、タワシは安心して眠った♪

　例によって３時起き♪

　時々目が覚めかかったけれど、まぁ熟睡出来た♪

　もう金曜日だ♪

　修学旅行もあっという間♪
　今週は色々あって早かった♪

　色々弱気になっていたが、そろそろ気合を入れ直して、仕事頑張ろうと思うが、頑張りすぎたらいけない職場なので、目立たないように、自分の役割を考えながら行動していこうと思う♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は、無事娘が修学旅行から帰って来て、安心して７時過ぎには寝たと思う♪

　で、３時に目が覚めた♪

　身支度し、早い朝食を食べ、コーヒーを飲み、ワカバを喫い、いつもの調子でゴミ捨て場のネットを掛けに行き、今日もカラスを困らせた♪

　朝は調子が悪く、デパスやタバコの量が増えた♪

　午前中は、日常業務を済ませ、浅野社会復帰センターの巡回指導員さんと区役所の出張相談を少人数で受けた♪

　ラジオ体操、ミーティング、相談会、気功体操、ハミング座禅と午前中は、フルで動いた♪

　昼休み、ちょっとお菓子を食べて、デパスを飲んで横になったが、落ち着きが無く、眠れそうになかったが、辛抱して目を閉じて無念無想していたら、いつの間にか３０分ぐらい眠れて、すっきりした♪

　午後は、若松の心友のピア・カウンセリング♪

　みんな大変だ～♪

　それでも頑張っている♪

　大変なのはタワシ一人では無い♪

　今朝は、寒くて、Ｔシャツの上からＹシャツをきて来たけど、日中はＴシャツ１枚で良かった♪


　さてさて、いよいよ金曜日も終わり、週末ウツが始まる頃だが、ナッチや娘の言う事を聞いて、ゆっくり過ごせば何とか乗り切れるだろう♪

　すると、来週はもう給与の締めの週♪

　再来週は、大型連休♪

　何も予定は無いが、多分あっという間に過ぎて、タワシを追い込むだろう(笑)♪

　アパートに帰ったら、学校のプリントの返事やら、国勢調査のインターネット回答やら、通帳入力やら、仕事が待っていたが、食事と風呂と睡眠が先と11時過ぎまで、寝てから、起きて作業を始めた♪

　明日は、ヤマハ以外特に予定が無いので、夜中パソコンしても大丈夫だ♪

　睡眠サイクルが気になるが、出た所勝負で良い♪

　調子のいい時に作業しとかないと、やる気の無い時や、きつい時に作業するとミスが出る♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150911-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日も、する事は一杯あったのだが、８：００に早寝♪

　１１時頃目が覚めて、する事をした♪
した事↓
　夜食♪
　経理（通帳入力等）♪
　国勢調査のインターネット回答♪
　日記書き♪
　瞑想♪

　日付をまたがって、２時間位起きていたが、寝ようと思って、横になるが、眠れない♪

　しかたなくデパスを飲み、寝苦しかったが３０分くらいで眠れた♪

　が９０分睡眠で３時起き♪

　が熟睡できたので、もう起きておく事にした♪

　が、特にアパートで出来る事はしてしまったので、久々の深夜ウォーキングに出ようかと思ったが、取り敢えずマックスバリュまでが限界♪

　それでも久しぶりだったので、疲れたので、薬無しに３度寝♪

　出かけようかと思ったら、また軽い発作♪
　デパス飲んで、３０分位横になって、治った♪

　その時の状態にもよるが、デパスは３０分位で効いてくるなというのが実感♪

　いつもより遅くウエンディに行って、する事をして♪
した事↓
　エアコンフィルター掃除♪
　庶務♪
　全員分の10月度の、月報印刷♪

　するとナッチから電話が有り、玄関の前に巨大ムカデがいるからすぐ帰って来てと電話♪

　車で急ぎ帰ると、娘も起きていて、何とか片づいた♪

　ナッチのトラウマ♪

　ウエンディで昼まで仕事しようと思ったが、やる気無くしてしまい、歩いてウエンディにパソコンを取りに帰り、アパートへ戻った♪

　お昼ご飯までディズニーチャンネルを見た♪

　昼食は、鶏肉とアボガドの冷やし中華♪

　デパス無しで昼寝できた３０分位♪

　久しぶりにまたＴＶをつけたら銀魂の集中放送をやっていたので、３話ぐらい娘と一緒に見たが（娘はパソコンしながら）、一体タワシはどうしたらいいのだろうという気持ちになってしまった♪

　ＴＶを見ても落ち着かない、パソコンする気も、読書する気も起らない♪

　頓服飲んで娘のヤマハの時間まで、ボケェーと過ごした♪

　娘はタワシの言う事は何だかんだ言い返してきて、余り聞かないが、ナッチの言う事なら、１／３くらい聞くようだ♪

　宿題とかシツケとかはナッチに任せてタワシは仕事を頑張ろうと思う♪

　でも、土日ぐらいは、ゆっくり過ごしてもバチは当たらないだろう♪

　そのゆっくり過ごすというのが、一番難しいのだが♪

　娘とカラオケしてみたり、アーちゃんとごろ寝してみたり♪

　多分頭の中は、ニコチンとカフェインとデパスとその他の精神薬でグチャグチャのような気もしないではないが…♪

　タワシだけ、夕食を先に食べて服薬♪

　娘をヤマハへ。

　取り敢えずヤマハの時間待ちくらいあっという間だったが…♪

　頓服を飲んでいるとはいえ、苦しかった♪

　ヤマハはすぐ終わり、タワシはバタンＱ♪

　目が覚めたら９時♪

　娘の部屋からはゲームの音楽が流れていた♪

　何も言わず、また寝て、目が覚めたら１時過ぎ♪

　お腹が空いていたので、食パンとバナナ♪

　取り敢えず、日記をアップして、また眠る努力をしてみよう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150912-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　１時過ぎに目が覚めて、昨日録画しておいた地球劇場フェスで、谷村新司、さだまさし、平原綾香お目当てに、イヤフォンで見た♪

　懐かしい音楽で、癒されたが、もう目はパッチリ覚めてしまった♪

　ナッチから夜中目が覚めても、布団の中でじっとしてれば、と言われているのだが、じっとできないのが、タワシの症状♪

　まだ町を徘徊とかしないので、マシな方だが♪

　何度聴いても、何度も聴くから？　いい曲はいい♪

　小学生じゃないので、いちいち感想文は省略させてもらうが、テレビは歌と娯楽と事実を流してくれればそれでいい♪

　見終わって、しばらく余韻に浸り、二度寝した、何度か目が覚めたが８時まで眠れた♪

　８時まで眠るとは何年ぶり？　というくらい珍しい♪

　夜中にテレビを見るというのも久しぶり、テルマエ・ロマエ２を見たのが最後？

　題名の無い音楽会も見て、昨日のコナン君の録画も見て、ＴＶ恐怖症は、音楽番組や一部のアニメには通用しないのを確認出来て良かった♪

　１日、何したらいいの？　状態で、ぼけえっと過ごした♪

　ＴＶをつけてみたり、車でマックスバリュやレンタル屋に行ってみたり♪

　夕食後も寝ていたので、１１時には目が覚めてしまった♪

　父性的に娘の声に反応してしまうので、騒がしい娘の声は寝ている間も気になっていたのだが…♪

　妻やナッチが寝るのと入れ替わりに起きた♪

　シャワー浴びて、嫌な夢を忘れて、デパス飲んで仕切り直して寝よう♪

　どうせ３時位までしか眠れないとは思うが…♪

　日曜、月曜ウツは今の所無い♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　３時起きで始まった、この月のスタート♪

　午前中は、少ない人数でミーティング♪

　昼休みに１時間くらい眠れた♪

　午後も、少ない人数でミーティング♪

　ミーティングに参加しないメンバーもいるが、そういう方も個別に対応♪

　合間、合間に、会報の４コママンガを取り込んだり、迷惑電話を無視したり♪

　先週は診察だったが、先々週と変わりない、月曜日♪

　何か変えたいのだが、ちゃんと考えてから変えないと、思いつきで動いていたら収拾がつかなくなりそうで…♪

　変化に過剰に反応する人も多いので、改革は難しい♪

　結局、グミの木を１本切り倒すのに１カ月を要した？

　庭は、はわいても、はわいても枯葉が溜まるし♪

　でも、結局庭いじりが今の時期は一番楽しい♪

　パソコンに向かっている時間が、だんだん減ってきた♪

　タワシは作詞作曲とかするから、初音ミクに歌わせたら聴いてくれる人とかいるんじゃ無いですか？　とかメンバーが言ってくれるが…♪

　ヴォーカロイドっていうの？　昔タワシが作ろうとしていて挫折したプログラムである♪

　タワシとしては、初音ミクより、娘に歌って欲しい♪

　仕事以外の話も結構出来るようになってきて、良い傾向だが、この秋の連休の過ごし方として、仕事以外に、やはり音楽がしたいなぁと、１２弦ギターの切れた弦を眺めながら思った♪

　聴くだけでもいいや、平原綾香、思い切ってＣＤ買おうかな、ＣＤ一枚買うのに、こんなにケチくなってしまった性格は、中々治りそうもないが…♪

　でも門司でＣＤ買うって何処で売っているのだろう？

　小倉まで行かないと買えない？

　アマゾンはケチがついたので、もう利用したくない（悪いのはタワシであるが）♪

　夕食後、寝落ちして、１時に目が覚めた♪

　異次元ワールドの旅は楽しい♪

　ちょっと何か食べて、コーヒー飲んで、デパス飲んで２度寝♪

　次目が覚めたら、３時過ぎていたので、起きる事にした♪

　今日も不思議な異次元ワールドの旅だった♪

　知らん間に一緒に寝ていたアーちゃんまで起きて、ニャーニャーうるさいので、餌をやって、冒険に出した♪

　シャワー浴びて、買い物を沢山頼まれていたので、車で24時間スーパーまで行った♪

　桜島に続き阿蘇山も噴火！　半径４ｋｍが立ち入り禁止とか♪

　帰ってきて、やっとパソコンを開いて、この日記をアップした♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　１時頃目が覚めて、側に寝ているアーちゃんを起こさないように、そうっと台所に行き、軽く何か食べて、デパスで二度寝♪

　今度は３時頃、同じくアーちゃんを起こさないように、起きて、シャワー浴びて行く親しくして、マックスバリュへ買い物♪

　今日は色々買った♪

　帰ってきて、昨日の日記をアップして、三度寝♪

　娘が今日早い日なので、娘を送り出してから、出勤♪

　人数が今日は少なかったので、気楽に過ごした♪

　気楽というが、薬と愛妻弁当の力を借りて♪

　休み時間は、眠れなかったが、勤務時間に１５分位昼寝できた（こら）♪

　庭に猫だろうか、ふんが！

　アーちゃんではないだろうが！

　アーちゃんもどこかで、迷惑をかけてはいないか？

　寒い季節も来るし、大雨の日もあるし、なんとか我が家の猫トイレを使ってくれたらいいのだが、野良の意地でもあるのだろうか？

　一度、娘のひざの上で大そそうをしたのがトラ猫のトラウマになっているのか？

　中略するが午後はあっという間に過ぎ、アパートに帰ってからも、夕食前、夕食後９時までバタンＱ♪

　９時に目が覚めて、11時ぐらいまで起きておければいいのだが、寝てしまいそうである♪

　そうするとまた、１時か３時起き？

　こんな毎日の過ごし方でいいのだろうかと自問自答するが、いいのである♪

　昨日がこうだったから明日もそうとは限らない♪

　現に今、目が覚めている（つもり？）♪

　どうにもならない行き詰りを感じる人生だが、悪い事ばかりでは無いし、眠れば異次元ワールドで別の人生を楽しめる♪

　そうそう、今現実が、辛いとか苦しいとか言っている分、夢の中で派手に生きている♪

　目が覚めて忘れてしまうのが勿体無いくらい楽しい夢だが、夢日記を書く程のエナジーが無いので、淡々と忘れていくが♪

　夢日記書いていた時期があるのだが、起きてから３分か５分くらいに、粗筋をだぁーっと書いてから記述して行かないとあっという間に忘れてしまう夢が殆どだが、希にすごく記憶に残る夢を見る時があり、そんな夢は現実に微妙に影響を与えていたような気がする。

　異次元ワールドで如何にストレスを発散し、気分良く現実を過ごせるかが、重要なような気もするが、シャワーは朝にして、眠る事にするか♪

　こんな日は寝苦しいだろうが…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150915-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は雨で、夜中に目が覚めたが、ベランダに出たきり、買い物もウォーキングも行かなかった♪

　昨夜夕食後バタンＱして、９時頃目が覚めたが、それから眠れなくなって、１１時か１２時頃にようやく寝付いた♪

　と思ったら、１時とか２時に目が覚めたが、パソコンせずに、デパス飲んで、寝苦しかったが何とか眠る事が出来た♪

　で、久しぶりに寝坊、６時頃目が覚めた♪

　朝の家事の手伝いもサボって、シャワー浴びて目を覚ました♪

　大型連休の過ごし方について、家族とちょっと対立してしまったが、よく考えたら、家族につくすのがタワシの役目と割り切って、無理しすぎない程度で、家族の要求を飲む事にした♪

　今まで、もっと調子が悪い時でも、年に何回も無理して旅行とか行楽とか連れて行ってあげていたので、その頃と余り進歩してないが、今はカーナビもあるし（当時は携帯ナビを使っていた）出来ない相談では無いのである♪

　娘の全責任者として、ちゃんと子育てに参加する事は大切である♪

　世の中、なんでも思い通りにならない事ぐらい娘はもう知っているだろうから、せめてタワシだけでも甘やかしてあげよう♪

　それが娘の為にならない事も多いだろうが、後悔したくない♪

　遊園地に連れて行くぐらいの事で、参っていたら父親失格！

　いや別に失格していてもいいのであるが…♪

　中略して、今日もあっという間に勤務は終わったが、持ち帰りの仕事があったので、帰ってすぐバタンＱはしなかった♪

　体力と持続力をつけていかないと、連休で体調を崩してしまいそう♪

　かといって、今更トレーニングしても逆に身体を壊してしまいそう♪

　潜在する自分の力を信じて、だらけなければ、何とかなるだろう♪

　娘にグリーンランド連れていくから、修学旅行の時のように早く起きるんよと言ったら、娘が、意味が分からん、修学旅行は終わったし…とか、言ってくるので、じゃあもう連れていかんとか言ったら、泣きだした♪

　まぁ、取り敢えず寝てから謝ろうと思い、寝た♪

　寒くて、熟睡できなかったが、５時まで布団の中にいた♪

　半覚醒状態が長く、異次元ワールドへ行けなかったが、起きてすぐシャワーで暖まり、何とか新しい１日のスタートを切った♪

　時はどんどん過ぎて行くが、タワシは相変わらず進歩しない♪

　今日は、どう過ごそう♪

　３割は自分が決めているつもりだが、７割は流されている…♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　夜中は寒くて寝苦しい状態で半覚醒♪

　毛布１枚出すのも面倒で、５時まで、苦しんだ♪

　午前中は、余り調子良く無かったが、午後はいくらか楽になった♪

　いよいよ明日が、給与の締めで、明後日からシルバーウイーク♪

　休みがあっても、いい事無いから、早く色々終わって欲しいと思ってしまうが、家族の為、仲間の為、休日返上の覚悟で、乗り切ろうと思うが♪

　盆休みで体調崩したので、その二の舞にならないよう、自分のメンタルはしっかりガードしようと思う♪

　その為には、睡眠の質と量の加減♪

　しっかり自分の行動や発言をモニターする事♪

　娘や、メンバーのペースで動くと、どうも良く無い♪

　自分は自分でしっかり主体的に動かないといけない♪

　余裕のある部分で、奉仕するならすればいい♪

　いずれにせよ後１日のゆとりを、いつも持っていれば、そう大きく崩れる事は無いと思うのだが、どうだろう♪

　ギリギリになってパンク！　避けたい♪

　中略、アパートに帰ったら、娘はご機嫌に歌を歌いながら宿題をしていた♪

　タワシは、夕食を食べてバタンＱ♪

　４時過ぎまで異次元ワールド♪

　昼、夜♪

　今日、明日♪

　休日、平日♪

　１週間♪

　締日、開始日♪


　１カ月♪

　なんか、そんなのに振り回されて体調を崩している自分が情けない♪

　もっと長いスパンで、活動できないものだろうか？

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　いつも午前中は体調悪いが（午後も良い訳ではないが）、給与の締め日とあって、頑張って午前中に入力を終わらせた♪

　昼休みに事務所にプリントアウトを持って行って、ナッチに給与の袋詰めを頼んだ♪

　今年度は、節約モードで今の所来ているが、暫定予算の４月から６月にお金がかかっていて、それは、もう、清算してしまったので、７月から来年の３月までの予算建てが難しかった♪

　その消化率とか見ていたら、頭がクラクラしてきた♪

　お金がかかる所は、しょうがないとして、無駄な失費を抑えて乗り切るしかない♪

　いよいよシルバーウイークに入るが、タワシは勤務♪

　誰もいない時の方が仕事は、はかどるので、一気に色々片づけたい事もあるが…♪

　まぁ焦らず、通常の土日の連続と思って、家族との対話もしたいのだが、今、娘は何を言っても反抗してくるので、難しい、やや距離をおいてみるか♪

　グリーンランドに行く件も消えた訳ではないので、一応覚悟はしている♪

　取り敢えず秋バテしないように、過眠には気を付けよう♪

　何ともならないのが、人生であり、何とかなるのも、運命である♪

　何もしなければ、何も起こらないとは限らないが、失敗は少ない♪

　一杯失敗しても、何かし続けるというのが、大切なのだろうか？

　タワシにとっては自発的に何かするというより、他発的に、何かせざる負えないといった所か♪

　中略して、今日もあっという間に仕事が終わった♪

　帰って、すぐ食事で、すぐバタンＱ♪

　８時に目が覚めたが、何を勘違いしたのか、朝食を食べてしまったタワシ♪

　普段は夜寝る前はタバコ喫わないのだが、喫ってしまった♪

　まぁ明日は土曜日なので何時起きでもいいのだが…♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は、中々寝付けず苦しんだが、デパス飲んでスマホ見ていたら０時頃自然と寝付いた♪

　土曜日なのに４時起き♪

　昨日、一昨日のように寝苦しい事も無く、楽しく異次元ワールドを旅した♪

　夢の中ならどんな困難も、怖気づかずに対処できるし、失敗してもチャンネルやスイッチを切り替える事で、ゲームのような感覚でチャレンジできるのだが、現実でそれをやったら、おしまいだぁー！

　でもここの現実世界では、軽い失敗は日常茶飯事で、それによって改善されていくので、大きな過ちはタワシに関して言えば、今の所無いと思える♪

　今日、明日、明後日はタワシの苦手とするメンバーＫが泊りに来るので、通常通り仕事に出る事にした♪

　いつもの土日は、点検と雑務と掃除ぐらいで、パソコンは持って行かない事が多いのだが、この３日間は、通常勤務と思って、トライしてみようと思う♪

　とか書いていたら、メンバーＫがもう来たー！

　取り敢えず、ウエンディに土曜出勤♪

　午前中は、会報作り（２４日校正してアップ予定）♪

　それから昼までゆっくり過ごし、事務所に戻り昼食（けんちんうどんとオニギリ）♪

　アーちゃんと横になってうとうとしていると、ナッチが買い物に行って来てと♪

　買う物が多すぎて分からないので、娘とメンバーＫを留守番に、ナッチをマックスバリュまで連れて行った♪

　その足で、タワシはウエンディへ戻った♪

　用紙の印刷とか、駐車場横に除草剤撒いたりしようと思っていたが、やる気がなくなり、明日すればいいやと思って、横になったらアカシジア♪

　昼食がいつもは昼寝する時間帯なので、抗不安薬飲むタイミングがずれたせいのようだ♪

　しばらく苦しんでいたが、３時頃には収まったというか、転げ疲れた♪

　４時頃、アパートに帰った♪

　で、アーちゃんと横になって過ごし、娘をヤマハへ♪

　ヤマハからの帰りは、いつも娘は夕暮れ空を美しいと言う♪

　夕暮れになる前は山が美しいとか♪

　気分もハイになっているのだろう♪

　タワシは、出かける前に夕食を済ませ、夕の薬を飲んで出たので、帰ってからバタンＱ♪

　そのまま５時まで寝て、朝を迎えた♪


今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　最低限やらなきゃならない事（食事、服薬等）だけして、休んでおこうかなと思っていた♪

　しかし、アパート掃除に出たら、少しはやる気が出て来た♪

　午前中は、ウエンディの点検と買い物とか♪

　午後は、ウエンディで転がっておこうと思っていたのだが、うるさいけ静かにしてと言ったら、宿泊中のメンバーＫが大人しくなったので、自分の部屋で籠って転がった♪

　２１時頃目が覚めたので、デパスを飲んで苦しいながらも寝付いた♪

　２３時半頃、また目が覚めたので、明日朝書こうと思っていた日記を書いている♪

　で、今日は誕生日だったのだが、グッディで大きめの通勤バッグを買った以外、Ｋのせいでつまらない一日だった♪

　０時過ぎに、またまた目が覚めたので、食パンとバナナを食べ、追加デパス♪

　２時前に目が覚めて、はぁ、もうつきあいきれん、起きて日記を書く事にした♪

　ゲームはしないが、ゲームに例えると、誕生日までが１面で、クリアしてまた１年過ごすというのが、１つのサイクルとしてあるような気がする♪

　同じ面を何年も繰り返すと飽きる♪

　で今日から新しい面なのだが、この１年、頑張れる事だけ頑張って、後はゆっくり過ごして回復を待つ年にする事にした♪

　コントでも始めようかとも、思っていたのだが(笑)♪

　大人しく粛々と過ごすしかない♪

　現状維持さえ難しい会社が多い中、多年計画で目指すという事になったウエンディであるが、最悪でも現状維持は続けなければならない♪

　で、持続可能な社会資源にして次世代へ引き渡すのがタワシの夢である♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）