けんち☆です(^^♪

　日曜は良く寝た♪

　寝すぎて気分が悪くなるほど寝た♪

　夢の内容を書きたいが、妄想と同じく、大した意味は無いような気もするのでやめておく♪

　タワシが忘れなければそれでいいのだ♪

　忘れてしまっても、思い出す事は無くても、それでいいとタワシが思うのだが♪

　３０年以上前に亡くなった人もあの頃と変わらず仲良くしてくれて、嬉しかったとだけ書いておこう♪

　でも、やっぱり夕食後は、寝疲れからかバタンＱして、月曜は２時に目が覚めた♪

　ここで、何てこと無く二度寝出来ればいいのだが、コーヒーとワカバの誘惑に勝てず、起き上がってしまう♪

　また１週間このリズムが続くのかと思うとイヤになるが、誰のせいでも無い自分のせいだから自分で治す以外、方法は無い♪

　それか、２時起きでも影響無く仕事や活動が出来ればいいのだが♪

　夕食後、寝るまでの時間と、夜中２時から出かけるまでの時間を置き換えただけなのだから、特に心配する症状では無いと思うのだが…♪

　月曜は午後、診察であるが、処方は相変わらず、変わらないだろう♪

　タワシがリクエストすれば、考えて貰えるだろうが、タワシは薬に関しては慎重になりすぎて、減薬したいが、出来ないでいる♪

　もし主治医に訴えるなら、自分で減薬してみて、調子を崩さなかったらという形になるだろうが、今、それを実験して、入院とかなったら皆に迷惑をかけるので…♪

　最後に退院して何年になるのか思い出せないが、この次入院する時は、重度の認知症とかで死ぬまで面倒見て欲しいから…♪

　今、夜中の３時過ぎであるが、頭痛がするので、ロキソニンを飲んだ♪

　デパス飲んで横になれば、二度寝出来そうだが、それより風呂に入って暖まりたい♪

　シャワーだけでは風邪引きそうなので、湯をためる♪

　やはり風呂だけは起きて家族の入る時間帯に入った方がいいのだろうが、睡魔に憑りつかれている♪

　日曜の日記を月曜の夜中に書いているので、よく思い出せない♪

　テレビを少し見て、朝と夕の２回、ウエンディに行って♪

　ナッチを図書館と買い物に連れて行き♪

　娘とは少しは遊んだが♪

　殆どの時間、横になっていた♪


　風呂に入って来たら、もう４時♪

　フォーラムも射程距離に入ったが♪

　辛ければ、無理する事無い楽にすれば良いと今は思っている♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151101-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日も２時起き♪

　その事自体は、そんなに辛い訳では無いが、夕方まで起きているのが、ギリギリだ♪

　頭痛とか寒気とか不定愁訴があったが、ロキソニンで、スッキリした♪

　ギリギリまで寝ている娘を残し、８時前に出社したが、待っていたかのように、早朝メンバーが８時には来た♪

　忙しいし、世間話をするのが苦手なので、スタッフが来るまで、相談室で仕事をした♪

　末締めの仕事とか、終わらせた♪

　昼休みは、デパスを飲んで、横になって過ごした♪

　眠れなかったが…♪

　昼のミーティングはパスして、新門司病院へ精神科の診察にナッチと行った♪

　懐かしい元メンバーと久しぶりに会ったが、そうとうの苦しみがあったようだ♪

　ゆっくり話を聴いてあげたかったが、時間が無いのと、タワシの対人影響症があるので、無理だった♪

　こういう巡り合いは、全て、高次元からのメッセージと受け取るようにして、反省材料に使うのだが、反省した所で、対策が無ければ意味が無い♪

　つまる所、タワシの問題は全て、自己改革しないと解決しない♪

　全て、タワシの側に問題があるのだ♪

　被害加害妄想かも知れないが、タワシにとっての真実だ♪

　理想の自分に、未来の自分を被せて、少しずつ変わっていこうと思うのだが…♪

　それは決して簡単な事では無いが、人や世界を変えるよりは、現実的だと思う♪

　外来の診察は、医師から教えられる事も多いが、周囲の患者さんから教えられる事も多いと思う♪

　恐怖症になってからタワシは耳をふさいでいたが、少しは人の話も聴いてみようと思う♪

　出事があると１日は特に早く流れる♪


　仕事が終わって、アパートに帰って、食事してバタンＱ♪

　例によって、２時起き（12時頃１回目が覚めたが、食パンとバナナ食べてデパス飲んで二度寝）♪

　明けて文化の日の火曜は、セルフ・ヘルプフォーラムとバアバの踊り♪

　朝9時にウェル戸畑集合だが、娘が起きてくれたら、何とか出かけようと思う♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日も２時起き♪

　ゴミ置き場にネットした♪

　昨日の日記書きとか雑事をした♪

　９時にウェル戸畑集合なので、休日だが娘に早起きして貰い、ナッチに８：３０に出るよと言ったら、聞いてなーい！　言ってなかったっけ？　でも何とか８：３０に３人でアパートを出る事が出来た♪

　会場設営、配布資料作り等を手伝って、Wendy21のブースを用意♪

　昼過ぎから、同じウェル戸畑の大ホールで、バアバの踊りがあるので、展示物と化した商品をほったらかして、食事に行き、バアバの出番を待って、見終えると、すぐ片づけて帰った♪

　初めから今日は形だけの参加と決めてあったので、何のうしろめたさもなく、会場を後にする事が出来た（もう少しにぎわっていたら話は別なのだが）♪

　フォーラムの感想は特に無し、想定通り（だから行きたくなかった）♪

　バアバも幾つになったのか忘れたが、踊れるまで回復して良かった♪

　で、アパートに帰り着いたのが、３時頃♪

　８：３０から３時までタバコを我慢していたので、帰って駐車場でまず一服♪

　夕ご飯まで寝て、夕ご飯を食べ終えるとまた寝た♪

　で、２時起き（異次元ワールドも文化祭！）♪

　何があっても、2時起きが定着してしまっている♪

　寝ている間に文化の日は終わった♪

　下弦の月が綺麗だった♪

　バアバの写真を取ろうと思ったがスマホでは明るすぎて映らなかった♪
　設定を変えれば光量を調節できるのかも知れないがいつもオートなので分からなかった♪

　やっぱ、次回からデジカメ持って行こう♪

　今年は、バアバに救われて、長時間苦しい思いをせずに済んだが♪
　反省点が、そういうレベルなので、フォーラム来年は関わるまいか？

　それかもっと積極的に参加して、体験発表とかグループ紹介とか、オープンミーティングを昔のようにやってみるとか…♪

　物販は意味無いようだ♪

　皆、本とか買うよりは、クッキーを買うだろう♪

　まぁタワシの決める所では無いが…♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　さすがに昨日の疲れと、２時起きのせいもあって、午前中は辛かった♪

　しかし、余計なお喋りをやめた分、仕事の方ははかどった♪

　しかし、喋り場が、オープンフリースペースの機能の一つなので、ちょっと申し訳ない♪

　メンバー達とは、ミーティングと気功してハミング座禅だけ付き合って、後はマンガを書いたり、スタッフと喋ったりしてくつろいでいた♪

　あっという間に昼休みだが、睡魔は襲って来ない♪

　昨日の例で言うと、午前中ぶっ通しで、昼は外食で、３時にアパートに帰るまで、横にもなれなかったが、何とか持った♪

　ケースバイケースという事で、普段の仕事が甘いのだという事に気づいた♪

　昼休みは、1時間半あるのだが、３０分くらいしか眠れなかった♪

　いや３０分も熟睡できたと書くべきか？

　電話での問い合わせにシックハックした♪

　タワシの記憶回路はどうなっているのでおじゃるか♪

　午後は、ミーティングして、雑務をした♪

　夕方は、クエストに娘を連れて行ってとナッチからメールがあったので早めに帰り、そうした♪

　夕食後、バタンＱ♪

　例に寄って、２時前に目が覚めた（かなりぶっとんだ異次元ワールド）♪

　それから、通帳入力とか残務とかした♪

　１週間が１日減っても１週間の仕事量は変わらない、別の日に負荷がかかる♪

　あと昨日した事が余り思い出せない♪

　日記は寝る前に書いた方がいいのは分かっているが、どうしても布団敷いて寝てしまう♪

　習慣とは恐ろしい物である♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日夕食後バタンＱした後、何回か目が覚めたのだが、異次元ワールドを離れる事が出来ず、最終的に１：３０過ぎに目が覚めた♪

　アーちゃんがナッチと娘の部屋から出てきたが、寒いからか外へは出たがらず、タワシの布団の上で、大人しく寝ていたから、勘弁してやったわい♪

　夜中騒ぐと追い出されるという事をどうやら学習したらしい♪

　それでも５時になるとナッチが起きてくるのを待ちきれないように起きて泣き始めたので、ナッチ達の部屋へ入れた♪

　朝は自然におきたいから、アーちゃんは入れないでと後でナッチに文句を言われた♪

　ナッチは、６時まで寝ていた♪

　そんな事もあって、タワシは落ち着かない時間帯になったので、自分でオニギリとかコーヒーとか準備して、７：３０には、アパートを出た♪

　ウエンディに来て、部屋を暖め、ブログをアップし、トイレ掃除し、開所時間の９時までは、ゴロゴロした♪

　タワシにとって、ブログとか日記とかその他の書き物は、高次元からの宿題みたいな感じで半ば強迫的にアップし続けているが、そろそろ負担になってきた♪

　ブログや日記を書くために、イベントをこなすように、本末転倒になってしまっている♪

　それで夜中起きていて、日中の仕事に差しさわりがあるようなら、やめた方が良い♪

　まぁ、プライベートな時間に何をしようとタワシの勝手なのだが、酒や睡眠薬で思考停止状態になるよりは、リハビリになるかなという想いもある♪

　今、タワシからブログや日記等を取り上げたら、タバコ以上に、調子を崩すような気がする（言い訳がましいが）♪

　頑張り過ぎない事を頑張るというのは、例えばマラソン選手の力配分、最初から全力疾走すれば持つ筈もなく、セーブしながら走り続け、ここぞと言う時にフルパワーを出す、そんな生き方で良いのではないかと思う（長く走るとすれば）♪

　もちろん、それでも後先考えず全力疾走したくなる時もあるが♪
　たいていの場合、ウォーキングさえ出来ないのがタワシの場合、殆どである♪

　今日も、午前中の活動で息切れし、午後は寝過ごしてしまった♪

　しかし、寝過ごすほど昼寝出来たので、午後の仕事もスッキリしてする事が出来た♪

　そうこうしている間に、すっかり週末気分に襲われ、今日が金曜日のような気がしていたが、まだ後一日、もう後一日、でも、あっという間に時間は過ぎて行った♪

　日曜日にメンバーＫを預かるのは、イヤだが、致し方無い♪

　預かるのは、タワシではなく、ナッチと娘だから♪

　でも今週預かって、また来週もとなると、ナッチも良い気分では無いだろう♪

　タワシだって、苦手な人、嫌いな人は多い♪

　でもそういった人でも、避けられない場合はしょうがない♪

　なるべく影響を受けないように逃げる事にしている♪

　しかし、それが家族にいたら？　メンバーにいたら？　と思うと逃げてばかりもいられないな～と言う事は分かっているが…♪

　さだまさしは、たやすい筈だ愛すればいい、と言うが、それが出来ないから逃げているのだ♪

　どうしても、自分を守るのが先になってしまう♪

　じゃぁ、ナッチや娘は大丈夫なのか？　と思うが、そこは血の繋がりという事で不思議と心配は浮かんでこない（まぁ迷惑はしているのだろうが）♪

　娘などは、ついこの前までは、入浴介助とかもしてやっていたのだがねぇ…♪

　まぁ人の事はさておき、自分だけは忌み嫌われる存在にはなりたくないと思っているのだが、先方には、どう思われているんだか、先行きどうなるんだか…♪

　そうやって、一人敵を作ると、気づいたら周り全部が敵に見えて来だす事もあるので、要注意♪

　この辺の心の持ちようが、さだまさしになれれば、タワシもデビューできるのだろう(笑)♪

　というような日中の想いも、帰って夕食食べてバタンＱしたら異次元ワールドへ♪

　で、また２時前に目が覚めて、そんなに寒く無かったので、タワシにつられて目を覚ましたアーちゃんは、餌を食べて、外へ出て行った♪

　で、余り嬉しくも無いが、週末、花金♪

　そろそろ、ウエンディ２階の扇風機を片づけないと♪

　それから土日の自分への宿題を作らないと♪

　愛せない分、憎まないようにするしかないか♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日もバタンＱで、今日も２時前起き♪
　デパス飲んだが、一睡も出来なかった♪
　これを睡眠サイクルの定着と呼ぶには、早すぎる？

　日中とか、イベントとか、きちっとやれてから、それでも２時起きならヨシとしたい♪

　「ロナセン　アカシジア」　で検索すると、２５％近い人がアカシジアで苦しんでいる事を知った♪　確かな情報かは知らないが♪

　減薬して他の薬に変えるという事も場合によってはあるけれど、タワシの場合、体質的にアカシジアを持っているので（ロナセンが処方される前から）減薬は魅力的だが、別の薬に変えるのは抵抗がある♪

　アカシジアより怖い症状をロナセンで抑える事が出来るからだ♪

　タワシの場合、アカシジアは、長く続かず（せいぜい３時間）、それほど重篤でも無いので、我慢して、気力を高める事と慣れで、解決を狙っている♪
　あと、デパスで楽になる時もある（アカシジアの程度にもよるが）♪

　結局、どんな薬飲んでも、気持ちが負けたら症状は辛くなるばかり♪

　運動の時間と思って、腹筋、転がり起き、ゴロゴロするしか無い♪

　問題は、その時間に何かじっとしなければならない時がどうにもならないので苦しい事だろうが、朝の９時には落ち着いているので、今の所問題は無い♪

　アカシジアであろうが、偏頭痛であろうが、我慢して活動する事が不可能では無いので、ヨシとする（冷や汗が出るが）♪

　で、ネットでちらっと見てなるほどと思ったのが、どこかのカウンセラーさんの言う、悩みは考える事から始まる、思考停止すれば、悩みは消えるとかの言葉♪

　思考停止は難しいが、思考切り替えなら、出来そうである♪

　過去の嫌な体験がフラッシュバックされてきたら、即座に一人芝居を始めるとか…♪

　笑いに持って行くのが一番効果がありそうだ♪

　だが、高度なテクニックを要しそう、タワシはイッセー尾形になったつもりで、休憩室で一人の時は、ぶつぶつ一人で会話して笑っている事がある（誰にも聞かれたくないが…）♪
　セリフはアドリブというかチャネリングというか、その時浮かんで来た情景から湧いて出てくる♪

　そういえばインコのヨンちゃんも、籠の中の鏡に向かって、ブツブツ、キャッキャと話をしている♪

　話し相手がいない時は、自分を相手にお喋りしてみるのも楽しい♪

　人に見られたり聞かれたりしたら、入院を進められるかも知れないが…(-_-;)♪


　今日も昼休みに３０分ぐらい、熟睡する事が出来た♪

　これで後半戦も頑張る事が出来る♪

　デパスとウエンディ様々である♪

　横になるスペースは絶対にいるなぁ！

　無事、金曜まで勤め上げ、よぼよぼでアパートに帰る♪

　帰ったら、すぐ食事にしてくれて、食事の間だけ娘の話を聴いて、答えて、今日は将来の事を色々話していたが♪

　天文学者か考古学者になりたいけど…という話だったが、タワシは現実的な話をして、娘はなるほどねと…もうちょっと考えてみるとの事だった♪

　食後はバタンＱ♪

　また２時、１５分ぐらい前に、目が覚めた♪

　アーちゃんも起きてきて泣くので、餌をやってベランダから旅に出した♪

　服着たまま寝たせいか、頭痛がするので、ロキソニンを飲んだ♪

　明けて土曜日♪

　夕方ヤマハがあるだけで、どう過ごしたものか…♪

　日曜日が苦手なメンバーＫが来るので、リフレッシュ出来そうにないので、せめて土曜はゆっくり過ごしたいものだが、苦しみそう…♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　また２時前起き♪

　アーちゃんが、やはり習性で目を覚まし、旅に出した♪

　土曜日なので、３時から４時位は二度寝のような事が出来た♪

　４時過ぎ、一服しにベランダに出ると、アーちゃんがまたひっかき傷を負って帰還して、スリッパを温めてくれていた♪
　何故、野良はケンカするのだろう♪
　人の殺し合いに比べればマシだが♪

　残務を片づけて、朝食を食べて♪
　平日は昼食のメニューを朝しっかり食べて、昼はオニギリなどを持って行って食べているが、休日はそういう訳にはいかず♪

　コーヒーメーカーが、抽出中に漏るようになったので、買い替えるとナッチ♪

　朝、いつもアカシジアが出るので、半ばあきらめかけていた♪

　今日も朝食と服薬後、具合が悪くなったので、真剣気功をしてみた♪

　最後にパンチを放ちながら感情を爆発させるように邪気も力一杯放ってみたら、何と、落ち着いた♪
　休日で二度寝も出来、出勤のプレッシャーも無く、デパスも飲んでいたので、効果があったのかどうだか？　連日検証してみて、具合良さそうだったら、朝の日課に採用しよう♪
　医療従事者や、その他のアカシジアで悩む当事者からは、そんな簡単に治るなら苦労はせんと言われそうだし、タワシもそう思うし、思念の行場所によっては心の戦争に繋がりかねないので（非科学？）、じっくり検証していきたい♪

　とか思っていたが、午前中はウエンディに行かず、ヤマダ電機とマックスバリュにナッチを連れて行った♪

　昼食はマックスバリュで買った物♪

　昼寝するまでは調子良かったのだが、２時間くらい昼寝してから、調子が悪くなった♪

　気功パンチも一時しのぎか？

　朝、アカシジアが出ない分、夕方ヤマハが近い時間になって、ウエンディに記録しに行ったら、出た♪

　しばらくウエンディで転んでいたら、収まったが、夕方アカシジアは朝より困る♪

　でも、休日には良く起こる事なので、そんなに気にしない♪

　お昼にデパス飲まなかったせいもあるだろう♪

　要は、平日のように、アラームでもかけて昼寝すれば良いのだろうけど、休日くらいゆっくり眠りたい♪

　娘をヤマハに連れて行き♪

　ご飯食べてバタンＱ♪

　０時頃、目が覚めて、車を移動しようと思ったら脱輪！

　保険のロードサービスに来てもらうよう手配したら、ご近所さんが帰宅♪

　押すから出してみてと言うので、押して貰ったらタイヤが出た♪

　大きい車が道を半分ふさいで駐車していたのを、無理やり曲がろうとして、やっちまった！

　もう二度と無理な運転はしないように反省！

　興奮したのと、寝すぎで、眠れずデパスを飲んだ♪

　明日（というか今日）日曜なので、日中眠れるので、起きててもいいか？

　本当、世の中、何処に災難があるか分からない♪

　ロードサービスはキャンセルした♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　真夜中に脱輪という、ひと騒動あったが♪

　今日は、朝７時過ぎからウエンディに籠った♪

　１０：３０にナッチを図書館と買い物に連れて行き、昼ご飯を食べたら、またウエンディに籠った♪

　メンバーＫが、来たので、私はあまり関わらずにいた方が平和だからだ♪

　昼休みに１回帰って、個食でうどんとイナリを食べてまたすぐウエンディに戻った♪

　２時間位昼寝して、ぼけぇっと人生を考える♪

　何をやっても上手くいかないのに、順風満帆と勘違いしてしまう事がある♪

　だから楽しく生きていけるのだが♪

　えてして、タワシの体験から言うと、自分本位の事は上手くいかない事が多い♪

　誰かのためとか、犠牲的精神で事にあたると、不思議と道が開けるようだ♪

　マーケティング理論とか知らないが、市場の必要性を考えて、物は作らないと失敗する事は目に見えている♪

　タワシの今悩んでいる個人的な問題は取るに足らないが、１ニーズである♪

　例えば睡眠サイクル♪

　下町ロケットを見て寝たら丁度良いような気がするが(笑)♪

　それまでの時間をどう眠らずに過ごすかが難問であるが、音楽でも聴いて過ごすか？

　ところで、今日は、気功パンチしてないが、アカシジアが軽かった♪

　夜中の事故で、脳内に異変があったのか？

　メンバーＫのお蔭で、ほぼ１日隔離生活を送っているせいか？

　となると、人間関係、時間に縛られる事、平日と違う要素が重なって、今日が特別な日と脳が勘違いしているのかも知れない♪

　先週までの休日は、アパートで寝ていたので、寝苦しいというだけで家族に甘えていた♪

　ウエンディに一人でいると、甘える対象がいないから、必然的に自分で解決するしかない♪

　それがいいのかも知れない♪

　こんな日とか、深夜とか、状態の良い時は決まって一人でいる時である♪

　状態が良いと言ってもそれは、主観であり、人から見たらただの引き籠りであろうが…♪

　てっきり夕食を食べて帰るものと思ってたメンバーＫが、帰ったから帰っておいでとナッチから電話があったので、４時過ぎに帰った♪

　それから娘とへぼ将棋をした♪

　で、夕食後バタンＱ♪

　だが、下町ロケットの時間になると、自然と目が覚めた♪

　今週もスキッとした♪

　デパスを飲んで、眠くは無いけど、横になる♪

　久々に、当日中に日記をアップして眠れる♪

　まぁ眠れなくても、瞑想タイムと思ってゆっくりしよう♪

　また１週間が始まる♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　問題の土日を何とか乗り切って、下町ロケットも見て寝たので、今週は先週より良いスタートが切れた♪

　０時起きで、３、４度寝♪

　いつもなら、朝の服薬後、いやな気分になり、アカシジアが出るのだが、今朝はそんな事も無かった♪

　困難を乗り切って、一つ壁を越えたら、強くなるのだろうか？

　一時的な状態かも知れないので、今後も気力が落ちないように気を付けないといけないが♪

　取り敢えず、月曜ウツも出ないので、ヨシとしたい♪

　今週は今日がジイジの月命日で木曜日が新月で、色んな意味で始まりの予感がするが、当たった事は無い(笑)♪

　新しい事を考えるのは、とても難しい事だ♪

　今の時代、個人で思いつくような事は、既に開発されている♪

　で、日の眼が当たっているかというと、どこも苦しんでいる♪

　大資本、大企業が、世界を支配している♪

　でも、世界の多数を占めているタワシ達貧民が（もっと貧しい人も多いが）、マスメディアに操られて、今世だけの利益を求めている♪

　お金は無いと困るが、そこそこ有れば、満ち足りるものなんだという事は、持ってみて初めて知る事のようだ♪

　貧民より、中流の人の方がむしろ節制した生活を送っている場合が少なく無い♪

　借金で高級車を乗り回す若者がいるから、高級車も売れるのだろう♪

　街金から借金してまで、ギャンブルや贅沢をする人もいるし♪

　で、しまいに自己破産♪

　就職できず、大学に進学し、奨学金返済も難しく、アルバイトに精を出す若者も少なく無いと聞く♪

　就職先の見込みの無い学校は夢ダマシなので廃止した方がいいと個人的には思う♪

　誰もが大学に行く必要は無い訳で…♪

　モラトリアムで進学するなら、アルバイトでもして自己学習した方がマシなような気がする♪

　さて、うちの娘はどうなる事やら分からないが、自分の子どもになると目がくらむ親が多いのは気持ち的に良く分かるが…♪

　親の貧富に関わらず、平等に学問を受けられるようにして欲しいものだ♪

　生育環境が悪かったせいで、苦しんでいる人が多いようだ♪

　などと、タワシがいくらほざいても、世界は変わらない訳で、一人一人の意識の持ち方が世の中を変えるには大切になってくるのだろう♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　ナッチが元気無くて起きられなかったようだ（無理しすぎ）♪

　タワシは朝の家事をしてやった（洗濯は分からんやった）♪

　何とか娘を学校に出し、ナッチには今日はゆっくり過ごしと言って、タワシも出勤した♪

　やはり夜の家事も手伝わなければいけないか？

　分かってはいるのだが、バタンＱしてしまう♪

　せめて娘と一緒に洗物とか出来ればいいのだが♪

　育て方間違えた？(笑)♪

　５年生までは、とても良い子だったのに（あぁ反抗期）♪

　まぁ全部飲み込んで、タワシが出来る事をモクモクとやればいいか♪

　今日は、夜も二度寝三度寝ができた上に、ウエンディで休み時間もたっぷり寝る事が出来たので、調子良いんだか、過眠の前兆なのかは、知らないけど、気持ち的には楽だった♪

　寝つきは悪いんだけど、一度寝たら、３０分～１時間、時間が飛ぶ♪

　でも、最近異次元ワールドへ行けないんだよね♪

　行っているのかも知れないけど、記憶に残らない♪

　この世界を堅実に生きる決意ができたという事か？

　所詮あちらの世界は逃避先に過ぎないのか？

　でも、断眠で、レム睡眠時間が本当に減っているとしたら、危ないので、なるべくなら９０分以上の単位で眠りたいというのが本音♪

　１日の仕事はあっという間に終わって、３０分程、いつもより早く帰ると、いつも通りのナッチがいたので安心した♪

　安心したので、夕食後の片づけを手伝うつもりが、寝てしまった♪

　目が覚めたら、２１時頃♪

　ナッチが夜中起こされるのがイヤだそうで、今日からアーちゃんは、最初からタワシの部屋で寝る事に♪

　ハイと言ってまた寝た♪

　で、起こされたのか起こしたのか分からないが、枕を奪い合いながら寝た、タワシとアーちゃんは、２時頃、希望通り久しぶりの異次元ワールドから帰還（異次元ワールドのタワシ達は、皆頑張っている）♪

　アーちゃんは旅に出た♪

　夜食食べたり、タバコ喫ったり、ネット見たり、シャワー浴びたりしていたら、もう３時♪

　いつも通りの時間の流れ♪

　今はこれで、心地よいから、いいのかも知れない♪

　無理に変えようとしても、続かない♪

　いつも０時に寝ている人に、急に４時寝に変えなさいと言っても続かないだろうなとか言い訳ばかり考えてしまう♪

　それにしても、もう水曜日か？

　今週も飛んでいくなぁ♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　例によって、２時起き♪

　情緒不安定は、治ったし、症状は相変わらずだがアカシジアの恐怖からも脱した♪

　このままこの線で行けるとは思って無いので、自己改革をより進めて行く♪

　自分の内面に向けての体制は整いつつあるので、次は対人恐怖症の克服がメインになってくるかとは思うが、これは子どもの頃からの習性なので、困難な道のりになるであろう♪

　別に誰とでも仲良くなりたいとは思わないが、せめて家族や地域や職場等では、分け隔てなく付き合えるようにならないといけないとは思っている♪

　でも現実の人間関係よりも、ネットの中の人の方が親近感を覚えたりするので、困った事か？

　タワシは今、ごく狭い小さな世界で、守られて生きている♪

　その世界の壁を破りたくは無いので、手を広げられずにいる♪

　しかし時期がくれば、自ずと壁は崩壊するであろうし、その時の準備もしておかなければならないような、ならなくなくないような気がする♪

　ようするにまだ迷いがある訳だ♪

　ネットの中の人だって、それぞれ生活している常識人が殆どであろうから、そう心配はしていないのであるが、子ども達は、その区別がつかないであろうから、悪人に騙されないかと心配である♪

　ウエンディでも、タワシがまた誰かに騙されないか心配してくれていて、気安く知らない所からの電話を取る事も控えるように言われている（ウエンディが留守電の多い訳＝おかしな営業が多いから）♪

　そうして兼用職員室で、引き籠っていられるのも今だけで、そのうち人財集めに奔走しなければならなくなりそうだから、早めに自己改革をしておきたい♪

　午前中のミーティングは、余り人が集まらなかったけれど、多ければ良いという訳でも無いので、ラジオ体操のあと、世界平和を風邪に例えて、皆で語り、黙祷した♪

　その後、気功して、座禅ハミングして、休憩に戻った♪

　今日は力の入る気功体操だった♪

　少しずつ、けんち☆オリジナルに置き換えている♪

　昼休みは、デパスを飲んだが、１５分ぐらいしか眠れなかった♪

　午後は、ミーティングして、２回目の黙祷をし、掃除機掛け、扇風機を洗って片づけたり、会報作りをしたり、急遽来所した若松の心友と話したり、色々仕事をしたので、あっという間に１日が終わった♪

　なんか金曜の夜みたいだが、まだあと二日ある♪

　明日が新月で、節目の今日は、９時頃まで起きてみようかとは思うのだが、結局バタンＱしてしまいそうだ♪

　で、やはりバタンＱしてしまい、１１時頃目が覚めた♪

　アーちゃんに何時に起こされるか、タワシが起こすか分からないが、取り敢えず、デパス飲んで、ヨーグルト食べて、また寝る♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　またもや、２時起き♪

　異次元ワールドがまたリニューアルされていた（良く覚えてないけど）♪

　１回１１時頃に目が覚めたのだが、日記をアップしてすぐ２度寝したような気がする♪

　気分が良くなく、ブログを書いたり、シャワー浴びたり、家の事をして過ごしたが、２時以降は一睡も出来なかった♪

　愛妻弁当を止めてから、オニギリとかちょっとした物で昼食をすませているが、ナッチが昼ご飯用に前の日に作っておく御馳走を、朝食に食べている♪

　朝の服薬後の気分の悪さは、色んな悪あがきのどれが有効だったのか分からないが、気にならなくなった（軽いアカシジアは出るが日課のような物）♪

　やはり一度、克服の味を知ると、それを身体もキープしたいと思うようだ♪

　頭痛や腹痛は薬飲んで治るまで我慢できるんだから、精神薬も症状が治まるまで我慢できる筈という考え方の変換が上手くいったのだと思っておこう♪

　甘く考えていたら、そのうち手痛いしっぺ返しが来るかも知れないが、その時は寝込めば良いくらいに考えておこう♪

　将来の不安が一番意味の無いストレスである♪

　しかも本当の将来は想定外の出来事が決まって起きるような気がする♪

　今は気力・体力をつけて、備えておくようにしたい♪

　気力・体力だけで、乗り切れる物なんてたかが知れているのかも知れないが、基礎となる力は強い方が良いような…♪

　いやいや力の強さより、しなやかさ、バランスが大切だろう♪

　午前中の休み時間に１５分ぐらい寝ただけで、昼休みも午後の休憩も眠れなかった♪

　しかしお昼に頭痛のため飲んだロキソニンが効いたのか、気分の悪さは良くなった♪

　午前中は銀行に、午後はグッディに行った♪

　知れない間に会計王の起動が早くなっていた、サーバーを改善したのだろうか？

　銀行帰りに事務所に寄り、納豆ご飯を食べた♪

　会報は、表紙の写真以外は出来上がった♪

　扇風機は片付けてしまった♪

　ただでさえ１日が早いのに、出事をしていたらあっという間に１日が過ぎる♪

　仕事を終え、アパートに帰ると、布団乾燥機で温かくなった寝床へもぐりこみバタンＱ♪

　夕食食べて、すぐまたバタンＱ♪

　夜中１時過ぎにアーちゃんに起こされるまで爆睡した♪

　プロレス技で相手をギャフンと言わせる暴力的な国連大使になった夢を見た（笑）♪

　アーちゃんを旅に出した♪

　気がつけば、もう週末で、辛い土日が待っている♪

　土日泊りに来るメンバーＫに怯えている♪

　土曜のヤマハ、日曜日に娘をバアバ達と一緒に初めてジイジの納骨堂に連れて行く以外予定は無い♪

　ウエンディでタワシの私物の断捨離をしようかなとか思うが、やらないかな？

　取り敢えず、泣いても笑っても、土日は来るので、なるべく考えないようにして、シャワーでも浴びて、金曜日をゆったりと過ごそうと思う♪

　それにしても、一週間の早い事♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　１時起き、もう開き直って、眠く無いのに２度寝の努力はしない♪

　１３日の金曜日だから、ジェイソンを待とう♪

　食パンとバナナを食べて、シャワーを浴びて、身支度して、昨日の残務を済ませたり、ブログを書いたりして、夜中は過ごした♪

　４時前に１０分ぐらい仮眠を取った♪

　アーすけに起こされた♪

　で、アーすけはちゃっかり気持ちよさそうに眠っている♪

　久しぶりの一日雨だが、ナッチはきつそうだった♪

　まぁ、朝はもともと苦手みたいだから、仕方ないけど♪

　タワシは自分の事は自分でと、せめて元気な朝はそう思って行動している♪

　いつも通り７：３０には出勤して、ブログをアップした♪

　皆が来るまで９０分、仮眠をとろうと思ったのだが、ゴロゴロ病で眠れなかった♪

　昼休みに、再チャレンジする♪

　しかし、人間、１日、５、６時間も寝ていれば、死なないし、再発もしないと高を括っているので、別に眠れなくてもヨシ♪　気にしすぎる方が帰って良く無い♪

　何にしろ、今日は金曜日なので、明日、明後日、好きなだけ眠れる…と今は思っておこう♪

　週末ウツとか気にしていたら、余計苦しくなるだけだ♪

　週末どころか、もっと恐ろしい年末という空気に変わっている♪

　苦しい時は楽しい事だけ考えよう♪

　苦しい時は待ち遠しい事だけ考えよう♪

　楽しい事も待ち遠しい事も思い浮かばない時は、食べ事を♪

　食欲も無い時は、余計に食べ事を♪

　何なら美味しく食べられるかな？　とか？

　中性脂肪とか気にするよりも、誰と食べるかとか？

　う、タワシ、孤食♪

　とか、ネガティブに考えず、状況を楽しく演じよう♪

　悲しい時はとことん悲劇のヒロインになり切って♪

　上手に嘆き悲しもう♪

　悲しみの終わる時が、待ち遠しくなってくる♪



　昼休み、眠れそうになかったら、ぼうっと体を休めるだけでもいいとナースに言われたので、そうしていたら、アカシジアが出たが、３０分くらい寝る事が出来た♪

　午後のミーティングでは、「時間」について語り合った♪
　誰もが思う事のようだが、子どもの頃にくらべて時間の経つのが早いとか…♪
　有効に使えないとか…♪
　自分の時間が大切とか…♪

　それから黙祷♪

　メールの返信作業♪

　パソコンから携帯に送れない時がある♪

　今日でまだ２回目だが、しょっちゅうあると困る♪

　カレンダの予定の備考欄に文面をパソコンでコピペして、スマホでそれを切り取って、スマホからＥメールにして送ると届く（他のやり方もあるだろうが、カレンダとメールとカメラぐらいしかアプリを普段使わないので）♪

　メールでのやり取りは当然点数には入らないのだが、月に数回のメンバーだと来た時に話が分からなくなるので、平日は毎日メールのやり取りをして連絡事項とか安否と状態を確認している♪

　それから掃除をしたり、マイナンバーの対策を練ったりして過ごした♪

　しかし全く時間の流れは速い♪

　ちょっと話したりぼうっとしたりするだけで、３０分、１時間はあっという間にすぎる♪

　まして、昼寝の３０分なんて一瞬の出来事に感じる♪

　寝て、夢を見ない間はタイムスリップしているような気がする♪

　寝て、夢を見ている間の時間については、すごく長編をみても、ちょっとしか時間たって無いって事がよくあるが…、これはまた別の時間♪

　この世の夢と異次元ワールドがあるが、最近はこの世の夢も時々見るようになった♪

　良い事かどうだか分からないが…♪

　帰ってから、１Ｗぶりにテレビをつけ番組表をチェック♪

　ティム・バートンの作品世界が好きだったので、今夜のチャーリーとチョコレート工場の映画は、今のタワシへの贈り物のような気がして、録画予約して、食後バタンＱ♪

　１回目が覚めて、風呂に入るよう言われて、入ってまたバタンＱ♪

　例によって１時前後に目が覚め、録画した映画を観て笑い、泣いた♪

　何となく最近のタワシの考え方や行動に病魔の匂いがしていたので、映画を観ている間は忘れていたが、観終わってから、現実世界に戻ると、こんな生活で良いのだろうか？　と反省した♪

　もうタワシには父親はいないけれど、自分が父親なのだという自覚が足りない♪

　チャーリーの家族のようにはなれないけれど、家族や仲間の為に、何とか現状を打破していかなければならないのかな？　というような事を考えさせられた♪

　タワシのような貧乏人にとっては、アイデアが資本だと思っていたのだけれど、陳腐な夢で終わる可能性がとても高い♪

　今の時代、事業で成功する事は、所詮夢でしかなく、そんな事よりも如何に毎日を平凡に努力して家族や仲間の為に生きる事が大切であるかとか、上手く言えないけど、考えさせられた♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　１時起き♪

　５時前に二度寝したら、南九州の地震速報、娘の携帯の音で起こされた♪

　すぐテレビつけて、影響無いのを確認して、１時間程寝た♪

　ナッチは具合が悪いのか９時まで寝ていた♪

　メンバーＫがきて、紙パンツと尿取パッドが足りないというので、ナッチと買い物に出て、タワシは昼ご飯に３００円のオニギリ弁当を買って、ナッチにブーブー言われた♪

　帰って、すぐウエンディへ出かけ、１１時には、弁当食べて、寝不足だったので、１３：００近くまで寝た♪

　この睡眠が取れたお蔭で、やっと１日が正常に回り始めた気がする♪

　何も夢は覚えていないが、熟睡感があった♪

　嫌な気分も吹き飛んだ♪

　さしあたってしなければならない仕事は、今日の所は全部終えた♪

　今日、後は娘をヤマハに連れて行くだけ♪

　来週の準備だが、早いもので、来週でもう給料の締めである♪

　明日はアパート掃除と、ジイジの納骨堂へお参りもあるし♪

　夜は下町ロケットもある♪

　ヤマハが終わったら、夕食までバタンＱした♪

　待ちきれなくて、タワシだけ先に孤食♪

　娘にどうしてもと頼まれて、できない将棋を一勝負♪

　へぼ同士だから、勝負がつくのに時間がかかる♪

　こないだ勝ったのは、やはりマグレで、今日も負けた♪

　それからバタンＱ♪

　０時前に目が覚めた♪

　今日は夜中にテレビはやめておこう♪

　９：００からアパート掃除があるし♪

　寝なおしたが、１時過ぎには目が覚めた♪

　寝る時には、アーちゃんが枕元で寝ていたのに、目が覚めるといない？

　ナッチ達の部屋へ移動したのなら、タワシの起きる気配で、いつもなら騒ぎ始めるのに…♪

　と思ったら、泣き始めた♪

　今日はメンバーＫが宿泊に来ているので、少しは早寝したようだが、ナッチが目を覚まし、襖を開けてアーちゃんをタワシの部屋へ送り込んだ♪

　夜中には止む予報だが、まだ少し雨が降っている♪

　どうしようかな？　と思ったが出たがっていたので、アーちゃんをベランダに出した♪

　いつが最後の別れになっても後悔しないよう、旅の安全を祈って♪

　しかし、夜行性のタワシとアーちゃん♪

　ネットでティム・バートンや、ジョニデの最近の動向とかミーハーしていたら、２：３０♪

　何とか三度寝してみよう♪

　ダメならテレビ♪

　何かやっているだろうし♪

　今日はゆっくり過ごして今週を何とか乗り切ろう♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　断眠の結果♪
１８：００～１９：００　２．０（夢覚えず）
２０：００～２３：００　３．０（夢覚えず）
０：００～１：００　　　１．０（夢覚えず）
３：３０～４：３０　　　１．０（夢覚えず）

　数値上では計７時間位寝ているので、上等♪
　特に珍しくも無い睡眠状況♪

　ただ、起きた時間は正確だが、寝付いた時間はおよその時間なので、実質はまとめて寝たより少ないだろう♪

　今日は昼寝が出来ないので、気分のむらに注意したい♪

　４：３０に起きた時は、雨も上がっていた、アーちゃんも無事帰還していた♪

　朝から、ネットでcolalineという人形アニメを見た♪

　吹き替え・字幕無しだが、子ども向けでもあろうし、楽しめた♪

　朝からメンバーＫでちょっと気分の悪い事があったが、水に流した♪

　アーちゃんを見習おう♪

　アパート掃除は、９時になったので、本当は出らなくちゃならないのだけど、５００円の罰金で、出なくてもいいので、勿体ないが、初めて欠席した♪

　代わりに、ウエンディ掃除とか雑用に、７：３０から１０：００まで過ごした♪

　タワシの人間嫌いも、治るどころか、激しくなるので、まだしばらく対人関係は控えて、養生しようと思う（いつまで逃げるのだ！）♪

　１２：００から、昨日昼ご飯の件で娘とメンバーＫが対立して、結局、納骨堂に行く前に娘と二人で、ジョイフルで、ツルツルうどんを食べて行く事になった♪

　娘と二人でお店に入るのは、記憶が確かでないが、１、２回ぐらいしか無かったような気がする♪

　ナッチとメンバーＫは、アパートでちゃんぽんを食べると言う♪

　昨日、コンビニで、わかばを１カートン買った（備忘の為）♪

　１カ月に１カートン消費する程度のスモーカーだが、最近本数が増えてきたような…♪

　以前は１７：００～５：００まで、喫わなかったのだが、今は１：００～５：００までに、３、４本、喫うようになってしまった（目覚めの回数に起因）♪

　屋内で喫わない、運転中喫わない、喫わない人の前で喫わないとか色々マナーは守っているつもりだが…♪

　この病気がなければ、禁煙できてたと思うのだが、もしたらは禁句♪

　時間になったので、ウエンディを一旦抜けて、アパートに戻った♪

　ナッチと二人で図書館、買い物を済ませ、プチバタンＱ♪

　正午になったので、娘と二人でジョイフル、別院へジイジの参拝に行った♪

　帰って休むヒマも無く、ウエンディに戻って、簡単なブログを書いて♪

　後はメンバーＫが帰るのを、ウエンディで、ゆっくりしながら待った♪

　時は、あっという間に去って、日曜日の夜は下町ロケット♪

　ロケット飛んで良かったー♪

　野球延長で、始まるのが遅かったので観終わったら、１１時過ぎ♪

　眠れそうに無かったので、デパスを飲んだが、それでも興奮が冷めない♪

　だけど案外すぐに眠れたと思ったら、１時起き♪

　結局何時に寝ても１時に目が覚める、何らかしかの、癖になっている？

１４：００～１７：００　（夢覚えず）
１９：００～２１：００　（夢覚えず）
０：００～１：００　　　（夢覚えず）

　合計すると６時間くらい眠っている事になるから、心配いらず？

　でも、明けて今日からは平日なので、昼間にそうは眠れない♪

　しかも明けて月曜の今日は、診察♪

　診察の前の晩は１、２時起きというのが最近のパターン♪
　まぁ、１９時にバタンＱしてるから影響は余り無いのだが…♪

　深夜起きてないと、むしろストレス溜まる性格とか？

　でも、常夜灯で、アーちゃんにタワシが起きた事を分からなくしているので、アーちゃんまで、目を覚ますというのは、今の所無い♪

　風呂は野球の間に入ったし、お腹も空いていないし♪

　デパスは飲まなくても効いてるはずだし♪

　診察の日は、待ち時間にブログを書くので、夜中書く必要無いし♪

　眠れなくても、瞑想しとくか？

　何か時間が勿体無い気がするが…♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜は野球の関係で下町ロケットが終わるのが遅かったので、１２時頃寝着いたかと思ったら１時頃目が覚めた♪

　１時間起きくらいに目が覚めたが、パソコンもわかばも喫わず、２度寝～４度寝して、４時に起きる事にした♪

　色んな出来事で、朝の気分はあまり良くなかったが、何とか元気を振り絞った♪

　朝ごはんはブリの照り焼きと、スクランブルエッグと、なめこの味噌汁とか♪

　コーヒーの淹れ方が違うとナッチに指摘されたが、タワシは美味しさより一度の抽出量を重視しているので、良いのだ♪

　ナッチはマニュアルに気真面目すぎると思う♪

　そこがいい所でもあるのだが…♪

　娘は、昨日１１時過ぎにタワシが寝ようとすると、まだ起きていたので、声掛けして寝かせたのだが、今日は珍しく早起きをしていた♪

　パソコンで何を見ているのか知らないが（教えてくれない）、笑っているからヨシとしよう♪

　パソコンと言えば、また携帯にメールが届かなくなっている（原因分からず）、困ったもんだ♪

　今日も７：３０には出勤して、週初めの仕事を誰も来ない間にやった♪

　午後は、精神科の診察なので、ちょっと面倒臭いなぁという意識がある♪

　でも診察は大切な事なので、薬もギリギリしかいつも貰って無いので、サボる訳にはいかない♪

　アカシジアと断眠に悩んでいたが、病気だから症状があって仕方ないという諦めみたいな物が芽生えてきたので、治る事を諦めると、色んな意味で、少しは楽になる♪

　当面、同じ処方で何とか生活していこうという気持ちにやっとなれたような気がする♪

　しかし、また強いストレスが加わると、まだまだ弱いと思う♪

　診察や薬の待ち時間に、皆中良さそうに話をしているが、かつてのタワシもそうであったが、今は、スマホと仲良くしている♪

　人間関係が今以上に膨れるのを極度に恐れている♪

　診察は、２週間に一度の仕事のような物だから、何事も我慢しなければならないと思った♪

　帰って、薬カレンダーに挟みでシートを切ってセットしていく♪

　それから、ウエンディに戻って、仕事再開♪

　月曜はただでさえウエンディにしてみれば人の多い日なのに、診察が加わると、ちょっと焦る♪

　今日中にしなければいけない仕事は、そんなには無いのだけど、今日できる事を明日に伸ばしてアパートに帰ると、気になって眠れない♪

　結局アパートで出来る事ならアパートで夜中にしてしまう♪

　アパートに帰って、食事までバタンＱ♪

　相変わらず食後もバタンＱ♪

　目が覚めて時計を見ると、８時半！

　一瞬、朝？　と思ってしまうが、そこまで眠れる筈も無い♪

　またテレビでも見るか？

　もしかして戦争が始まっているのでは？　と悲しくなる…♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は、診察があったが、いつも通りバタンＱ♪

　８時頃、１回起きて、風呂♪

　そして、ここんとこの定番、１：００に目が覚めた♪

　壮大な夢を見たが忘れた♪

　ヨーグルトとバナナ♪

　踏ん張って二度寝し、４：００起き♪

　起きてまず、ゴミ置き場のネット掛け♪

　去年は今頃、ウォーキング買い物に出かけていたが、大きい買い物は日曜日に車で行くようにして、平日は、ほぼ毎日ナッチが細々と買うようになってから、タワシはリュックを背負っての買い物はしなくなった♪

　昨日、診察で移動は殆ど車で歩きませんと言ったら、通勤時間は短くても歩いた方がいいと言われた、去年までは歩いていたけど、通勤カバンをバカでかいのに変えてから、車通勤している♪

　通勤中にすれ違う人や学生が苦手なのだが…♪

　土日や、冬休み等、娘がアパートにいる時は昼食を食べに歩いて帰ってもいいと思うのだが…♪

　今は、体の健康より、心のストレスを軽減させる方向で動きたい♪

　ウォーキングは、一見ストレス解消になりそうだが、継続して続けるのには割と根性が必要だ♪

　今のタワシには無理♪

　ほんのちょっとの負荷で再発しそうな勢いだ♪

　と言っても、体が健康な内は良いが、何か他に病気やケガなどがあれば一体どうなるのであろうか？

　そういえば、去年夜中、電柱にぶつかって、たん瘤作ったりして酷かったなぁとか、思い出す♪

　悩むから悩みが生まれているのだと言う事が分かる♪

　悩みが有っても悩まなければ、無いのと一緒だ♪

　神経を抜いた虫歯のように、知らず知らずのうちに進行して、ある日突然パンクという事になるのだろうから、悩むのも大切かも知れないが…♪

　悩む（考える）事により何かが解決するような悩み方（考え方）を、出来ればしたいものだ♪

　今の高度情報化社会で、情報によって翻弄され行動すると、危険である♪

　爆竹の音でパニくる市民の真の恐怖感は、映像で見ても分からない、そこに行かないと分からないだろうし♪

　恐らくタワシもわが身に降りかかってくるまでは、火の粉を怖いとは思わないだろう♪

　タワシの妄想だが、どんな時代にも人々の中に悪意というのが存在する♪

　それをも認めて、勘違いは補正されなければならない♪

　悪意が悪行に進行する前に♪

　午前中は、落ち着かなかったが、取り敢えずあっという間に過ぎた♪

　昼休みは３０分ぐらい寝た♪

　午後は、入力作業など、落ち着いて出来た♪

　帰って、ナッチが雨の中をウォーキングで記帳に行ってくれていたので、入力をしたが、その後、夕食を食べてバタンＱ♪

　９時前に一旦目が覚めて、風呂に入って、ちょっとテレビをつけたが面白く無く、バタンＱ♪

　４時まで眠れた♪

　４時起きは、タワシにとって嬉しい事だ♪

　夢見も悪く無かったし♪

　今後、この睡眠サイクルが定着してくれると良いが♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　４時起き（夢忘れた）♪

　今日は、午前中、浅野社会復帰センターから巡回指導員さんと、門司区役所から、保健師さんの相談会があったので、あっという間に時間が過ぎた♪

　浅野からは毎月１回、区役所からは２か月に１回、来て下さる♪

　メンバーの相談ごとから、ウエンディの運営に関しても、相談に乗ってくれるので助かっている♪

　午後は給料締めの準備をして、後はゆっくり過ごした♪

　会報の表紙の写真が中々決まらないが、まだ１０日以上あるので、良いだろう♪

　帰って、夕食後バタンＱ♪

　２時まで寝た（学校の夢）♪

　４時まで、二度寝しようと思ったが、脳が今週から寝すぎで痺れているので、今日は起きて経理の入力でもしとこうかとか、思ったが…♪

　取り敢えず１１月分は入力したが♪

　分かっている取引は３月分まで一気にした方がいいから、連休中にしようかな？

　今日は寝た方がいいのかな？

　しかし、わかばを２本も喫ったし、シャワーも浴びたいし♪

　取り敢えず、簡単だが、これで日記をアップして、ゆっくり考えよう♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　連休は何も予定無し♪

　仕事１／３、家族サービス１／３、睡眠１／３♪

　くらいに考えておけば良いだろうか？

　まだ木曜なのに、もう来週の心配をしている♪

　まだ１１月なのに、もう来年の心配もしている♪

　睡眠サイクルの乱れや、気分障害はあるが、今日も昼休み３０分ぐらい寝て、何とか１日の仕事をこなした♪

　飛び込みの仕事（ゼンセイネット新刊は１２月１０日発売）もあったが、急ぎという事でそれなりに対処できた♪

　いつもなら忙しい時にぃ！　とぶーたれるのだが、今日はそんな事は無かった♪

　忙しいか、忙しく無いかの判断は、今やっている事の期限がいつまでかによって発生する♪

　一応、給料計算は明日帰るまでに終われば良いので、ヨシとする♪

　しかし、サクサクと先の事を処理していかなければ、今の余裕もたちまちピンチに陥る♪

　そうすると、休み時間昼寝とか言っていられなくなる（夜も眠れなくなる）♪

　先の事を処理すると、見通しが良くなるが、その通り事が運ばないと無駄骨となるリスクがある、今と先のバランスが大切だろう♪

　５時まで仕事して、アパートに戻った♪

　６時まで横になって、夕食を食べて、バタンＱ♪

　１：００に異次元ワールドから帰還♪

　１時間ずつ、前にずれていって、何か先週までのパターンに戻ってしまった♪

　アーちゃんも起きて来て、餌をやって、旅に出した♪

　星空の下、ゴミ置き場にネットしに行き（余り早いとはがされる事もあるから、朝方もう一度行く）、少し歩いた♪

　食パンとバナナとヨーグルトを食べた♪

　眠くはならないし、どちらかと言えばタワシもアーちゃんについて行きたかったが、夜の町は怖い♪

　何カ月か前までは、深夜でもスーパーとかに買い物に行っていたが、今はナッチが日曜だけ車で図書館とスーパーに連れて行ってくれれば、タワシは買い物に行かなくて良いとの事なので♪

　終盤は、スーパーまで車で行くようになったので、夜、車を出すと、また落輪というオチがつきそうで怖くなった♪

　まぁそんな事で、平日の夜の買い物を頼まれなくなったのだろうが…♪

　ニーチェは、日記を書く事も反省する事もヨシとは言わなかったらしいが、それはその時間を哲学に使っていたからだろう♪

　何の哲学も持たないタワシのような凡人は、せっせと日記を書いて、けど反省は余りしないなぁ(笑)♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は、給料の締め日で、午前中から事務仕事をした♪

　間に気分転換のラジオ体操、ミーティング、気功体操、ハミング座禅♪

　ミーティングのテーマは「バナナ」♪

　ナースＲが丸一日健康診断で、不在なので、不安だったが、何とかメンバーに支えられ午前中に、ペーパーと入力の仕事は終わり、昼休み、事務所に届けた♪

　後は、事務所でナッチがチェックと現金の封入作業・残高チェックをやってくれる♪

　で、昼休みは一睡もできなかったが、午後ミーティングの後、少し眠れた♪

　ミーティングのテーマは「ラーメン」♪

　やはりというか、ウエンディのメンバーは袋めん派が多いようだ♪

　うちの娘と同じだなと思いながら話を聴いていた♪

　ピザがイタリアの３倍の値段で売られているように、海外の日本のラーメン屋さんは３倍くらいの値段だそうだ♪

　外国ではセレブしかラーメンを食べられないのか♪

　それぞれの国に美味しい麺類があるだろうから、庶民はそれを食べているのだろう♪


　昼寝したお蔭か、週末ウツは軽減した♪

　３時頃、ナースＲから無事検査が終わったと連絡が入った♪

　お腹ペコペコで、コンビニでうどん買って帰って食べるとの事♪

　歳相応に健康でしたとの事で良かった♪

　さて、明日はヤマハ♪

　明後日は、下町ロケット♪

　明々後日は、何を生きがいに過ごそう♪

　勤労感謝の日だから、おとなしく寝とこうか？

　でもそうすると、火曜がつらそう♪

　とか先の事あれこれ考えすぎなのだ、タワシ♪

　１日、１日のスパンで、１日無事でも無事でなくても、終われば全てヨシとしなければ♪

　この先、心身が持たない♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）