けんち☆です(^^♪

　２０時寝の２時起き♪

　苦しい２月は終わった♪

　もっと苦しい３月が始まった（笑）♪

　タワシは６時前に支度を終えたが、ナッチは６時過ぎても起きれないようだ♪

　昨夜遅くまで娘の話し声が聞こえていた♪

　アーちゃんは、６時に帰って来て、タワシの布団で寝ていた♪

　今日までは寒いらしい♪

　ナッチは６時半にタワシが起こした♪

　娘はお別れ集会でしなければならない一発芸に、陣内のマネをすると言うが、映像無しで陣内の笑いをマネするのは難しい、先生に相談してみるとの事♪

　でも今日がリハーサルの当日らしいが…♪

　ナッチがガーガー掃除機をかけ始めたので、少し早いがウエンディに出勤した♪

　一通りの事をやって、マックスバリュにアイスの仕入れに行った♪

　午前中は、書類の片づけるスペース作り♪

　昼休みは事務所に戻って納豆ごはん♪

　２０分ほど仮眠した♪

　午後は、ゆっくり事務やらカレンダーやらお祈りやらツイタチの仕事をして過ごした♪

　帰り際に障害福祉課から例年より早々に来年度のヒアリング資料が届いたので、早速明日からでも取り掛かる事にした♪

　３月終わらなければ作れない書類もあるが…♪

　帰ってから、夕食を食べて、バタンＱ♪

　娘のお別れ集会での一発芸は、先生に相談したのか、ゲッツというギャグに変わっていた♪

　１９時寝の１時起き♪

　何か凄い夢見たけど、所詮異次元ワールド、すぐ忘れてしまった♪

　どうして夢はすぐ忘れてしまうのだろう、記憶回路の中のシャボン玉のようだ♪

　でも意味のある夢は、決して忘れないから不思議なものだ♪

　ヨーグルトとバナナ食べて、タバコ喫って、日記書いたりしていたら、もう２時過ぎ♪

　デパス飲んで二度寝する事にしたが、眠れるか？

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/02/28 6:14 【追記】　７年後のけんちより

　今日も無事に朝を迎えた♪
　眠気は無い♪
　シガー止めたくても、環境によっては、困難なダケであったー♪
　でも、一日、５、６本くらいなら、ヨシとするしかないのだったー♪
　自傷行為であるという認識は持っているし、止めたいと思っているのも現実的な気持ちなんだが、タワシが禁煙を目指し出すと、ノンスモークジャパンの妄想が現れるノミなのであったー(-_-;)♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230228-1.html

☆☆☆
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は１時に目が覚めて、日記とか書いて眠れるかなと思いながらデパス飲んで２時過ぎに横になると、５時前まで眠れた♪

　もう水曜♪

　事務仕事が忙しくなり、ナースにまで協力して貰っている（いつもの事だが）♪

　今日は税理士さんに来て貰い、年度越しとか色々教えてもらった♪

　やる気が出ないのが症状であるが、目の前の仕事は早く終わらせたいので、頑張ろうと思う♪

　毎年の事だが、ここで転んだら来年度は無いので、風邪などひかないように注意したい（今、まだ少し流行っている）♪

　今日はバアバの誕生日だ♪
　昼頃電話入れた、要支援になったみたいで、送迎付きのデイにも週１で通っているようだ♪
　相変わらず踊りは続けているらしい♪
　あと５年で米寿♪
　娘を中学の入学式の後、連れていく約束をした♪
　近所に住んでいるのに、年に何回かしか会っていない♪
　最低、月１回、ジイジの月命日には顔を出したいと思うのだが…♪

　書類整理と月初めの仕事をしただけで、今日は余り仕事を進める余裕は無かったが、毎年ちゃんと出来ている仕事なので、心配無いとナースに励まされた♪

　アーちゃんが珍しく、ウエンディに顔を出した♪
　山を通れば、歩いて３分の距離だから、来ても不思議は無いのだが♪

　帰って夕食を食べて、バタンＱ♪

　０時頃、眠前を飲んで、４時頃まで異次元ワールド♪

　脳や神経が掃除している間ちょっと出てって下さいね、という間に、魂は色んな所へ行く♪

　今夜も知らない星の知らない町の知らないグループホームみたいな所で、知らない人達と暮らしていた♪

　性別も年齢も変幻自在♪

　面白かったが、忘れてしまった♪
　覚えていれば毎日ネタに困らないのだが（笑）♪

　今日も精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/01 6:44 【追記】　けんちより
今日はナニワの高校の卒業式、（ネットには書かないように言われているので、秘密日記にも書かないのですが）、昨夜ちょっとしたトラブルがあり、ナッチは卒業式の出席をキャンセルしました。その後どうなるかは、まだ分かりませんが、タワシはテレビ体操を一生懸命やった後で、ゆっくりしようと思ってこれを書いています。
　指のリハビリにもなるので、タワシの日記行動療法は、まんざらでっち上げの理論ではあるけれど、少なくともタワシにとっては、快感なので、止められないダケなんでした♪
　バアバは今年９０歳になるのですが、先日久しぶりに会ったら、全然変わっていませんでした。
　明日のお祝いもラインか電話で済まそうと思います。

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230301-1.html

☆☆☆
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　今朝体重を測ったら、７７．７Ｋｇだった（フィーバー）♪

　身長が７５あるから、まだまだダイエットしなければならないが、一時期は９０近くまで肥えていたので、特別運動しなくても心労だけで痩せていくものなのだな（逆もあるけど）♪

　今日はナースＲの息子さんの卒業式で、有給取って休まれているので、一人でも出来る仕事を進めておこうと思うが、後で入念にチェックしてもらわないと、タワシはミスが多い♪

　ナースＲが来る前はジイジやナッチの仕事だったが、ジイジはもうこの世にいないし、ナッチも家の事とか経理とかで手一杯♪

　タワシ一人でも出来るようにならないといけないのだが、一人で仕事全部取ってしまうのも先行きが大変なので…♪

　午前中に、苦しみながら、手のつけられる書類とまだ未確定の書類と分けて手のつけられる物を仕上げて行った♪

　が、苦しくなって、休み時間は事務所に逃げ込んだが、ナッチは買い出しに出てしまった♪

　もういいや、と思ってデパスを２錠飲んだ♪

　３０分休んで、ウエンディに戻り、続き仕事を一気に勢いでした♪

　昼休みになって、デパスが効いたのか、アラームが鳴るまで３０分以上眠れた♪

　少しは楽になった♪

　午後は通常の仕事♪

　休み時間は、何処にも出かけず横になって過ごそうかと思ったが、事務所に戻った♪
　アーちゃんが戻って寝ていたので、タワシも横になって休んだ♪

　もう明日は金曜日♪

　今日は珍しく暖かく良い天気だった♪

　午前中の苦しさはいつもの事だけど、今日は特に重く感じて、デパス２錠も飲んでしまったのだが、デパス２錠＋昼寝は良く効く♪
　１ミリだと効いているんだか、効いてないんだか今一はっきりと自覚できないので、気持ちの問題になるが、２錠なら、頭痛薬ぐらい効果が分かる♪

　問題はそれを何時頃飲むかにもよるのだが…♪

　１日の上限は３錠までと処方されている♪

　依存性が多少あるのかな？

　何とか今日の分の仕事を終え、帰って夕食を食べて、バタンＱ♪

　２０時に起こして貰って、風呂入って眠剤を飲んだが寝付けない♪

　滅多に無いが、こういうときもデパス♪

　と思ったが節約で我慢して、寝付くのを待った♪

　何とか眠れて、３時起き♪

　外は雨（朝までには止む予報）♪

　アーちゃんが濡れて待っていた（夜、騒いで追い出されたようだ）♪

　記憶力悪いからあてにならぬけど、金曜日３時起きとか多いような気がする♪

　で、ヘロヘロ金曜日になってしまうのだろう♪

　起きるのが３時前だったらデパスで二度寝♪

　３時過ぎで６時間以上寝ていたら、もう起きてしまう事に決めてあるのだが♪

　昼寝入れなくても６時間以上寝ているので、起きる事にした♪

　どっちにしても目が覚めたらまず着替えてベランダでタバコ喫うのが今の習慣なのだが…♪

　今日の異次元ワールドは、川辺で洗い物のプロが集まって集団訓練かキャンプをやっていて、私も何かの部品を特殊な洗剤で洗おうとするのだが、最後はバラバラというオチ（笑）♪

　何かもっと長い夢だったけど…♪

　おっと、もう４時だ♪

　今日は特に何も無いが、明日は娘のお別れ集会の後すぐヤマハがあるので間に合うか心配だ♪

　明後日は、またエージェントＫが送り込まれるから、逃げてないといけない♪

　あぁ、早く仕事を終わらせたいが、４月１日過ぎなきゃ確定しない♪

　まぁ、どんどん少しづつ固めて行こう♪

　今日も精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/02 3:32 【追記】　７年後のけんちより
機能は、ナニワラの卒業式で、タワシ等夫婦は、行けなかったけど、夜９時近くまで、帰って来なかったので、心配したが、友達のお母さんが、ナニワラを自宅まで、送ってくれたので、安心して眠る事が出来たー♪
ナッチは相変わらず、頑固に、仕事をナニワラに覚えさせたいと言ってるが、現実的には、ナニワらは今の時期、不安定になりがちなのは、父親譲りだったので、タワシはどうなのかな？と考えるが、やって見ないと分からないし、ナッチよりはナニワの方が、物分かりが良いので、考え中、サブリラの意見も聞いてみて、どうするかを判断しようと思って、今日はその話をしたいと思ってまーす♪
夜中に、日記を書くのは、相変わらずですが、ダイアリーノートに新規日記を書く事が今は無理なので、こんなとこに書いてまーす♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230302-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230301-1.html

☆☆☆
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起きヘロヘロ金曜日♪

　毎日書いているようだが、本当１週間が過ぎるのは早い♪

　喉元過ぎればの例え通り、苦しかった事は忘れている♪

　だから進歩が無い♪

　いいよ、一生苦しんどけ♪

　苦しいのは一時的な事で済んでいるからこんな事書けるのだが♪

　一時的な事でも毎日となると、かなり鬱陶しいものだが…♪

　眠ればリセットされるので、薬の力を借りているとはいえ、眠れる事が有り難いと思うしかない♪

　しかも眠りには異次元ワールドの旅が待っているので楽しみだ♪

　人間、夢と現実でプラマイゼロになっているのではないか？

　とても小さな問題で、悩んでいるタワシのような心配性の人間でも、夢の中ではヒーローになれる♪

　別にヒーローになりたい訳では無いが…♪
　女性になってみたり、子どもになってみたり、長老になってみたり、現実では不可能な事が起きるので楽しい♪

　不気味な夢で、ショックを受ける事もたまにあるが（警鐘？）、全体的に見ると、楽しいのが圧倒的に多い（願望充足？）♪

　今日は午前中からしっかり仕事をしたので、昼休みはデパス１錠で３０分位眠れた♪

　午後はいつもの雑用とかして、あっという間に過ぎた♪

　雑用がこの時期、増える♪

　しかし、昨日とは違いナースＲがいるので、安心して仕事が出来た♪

　それでも金曜だからさすがに疲れた♪

　帰って夕食を食べて、バタンＱ♪

　１０時頃目が覚めると、娘がまだ起きて、カレンダー作り（卒業記念に後輩に送るもの）をしていた♪

　手伝ってやりたかったが、もうすぐ終わると楽しそうだったので、眠前を飲んで二度寝した♪

　したら、３：３０に目が覚めた♪

　夜中に追い出されたのか、アーちゃんがベランダにいた♪

　明けて土曜日♪

　娘のお別れ集会が学校である♪

　その後、ヤマハに間に合うかがずーっと心配であった♪

　娘もナッチも間に合うと言うのだが、娘が終わってすぐに帰ってくるか？

　まぁ遅刻しても仕方ないやと諦めておく事が心へのいたわりか♪

　タワシもナッチもヤキモキするのが嫌で、お別れ集会は見に行かないが…♪

　歌とか以外にもショートコントなどもやるそうだから、ドン引きされても、いい思い出になるだろう♪

　今日も精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/3/2 6:18 【追記】　７年後のけんちより

もうこんな早くからしたくする必要無いよね、何時に出かけたら良いと思う？　とナッチが現れたので聞いてみたら、テクノ（専門学校）に通う事になるから、何時から始まるか？　ナニワラに聞いて見たら？　と言われたが、ナニワラ現れる頃には、今日はもうアラームかけてるんで、タワシは出かけた後になるだろうと思えるノミであったー♪
　４月７日が始業式で、４月６日がヒアリングで、ナニワラが、実は一番大変な時期になるようで、あと２年間（あ、テレビ体操が始まった）一生懸命に肩が痛むけど、体操したダケで、バタンキュウしてしまわず、もう今日は起きてよう起きてようと思うノミだったー♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230302-1.html

☆☆☆
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　土曜日でも３時起き♪

　毎朝の事だが、６時頃までは、快適な朝なのだが、７時頃にはソワソワしてくる♪

　朝の薬のせいでは？

　朝だけでもロナセン８ミリから４ミリに減らしてもらおうかな？

　とか薬のせいにしたくなるけど、他にも様々な要因があるので、減らす事によって生じるリスクを考えて、医師に言い出せないでいる♪

　夕は、薬のんで、バタンＱしてしまうからいいけど♪

　朝のうちにトライアルにナッチと行き、お米とかトイレットペーパーとかかさばる物と安い物を買ってきた♪

　娘は今日、学校でお別れ集会♪
　終わったらすぐヤマハだけど、間に合うかが午前中ずぅっと心配だった♪

　何でこんな小さな事で不安になるのだろう♪

　それからウエンディへ行って少し仕事して♪

　何の事は無い娘は昼前に帰って来たのだが、タワシはデパス２錠も飲んでしまった♪

　昼からは、図書館、アイスの買い出し♪

　それが終わったら、夕寝してしまった♪

　で夕食食べて、また寝逃げ♪

　地震で起きようとすると、金縛りで中々起きれないうちに揺れが収まり、ジイジが夢枕に立って、家族をもっと大切にするよう説教され、ようやく体が動いて目が覚めた♪

　地震あったやろ？　とナッチと娘に聞くと知らんとの事♪

　まだ２０時位。ネットで調べると博多で震度３、北九州はのってない♪

　夢にしてはリアルな振動だった♪

　一人暮らしでネットも無ければ、地震があったと思い込む所だった♪

　ま、そういう事もあるだろさ♪

　眠剤を飲んで、また寝た♪

　そして４時起き♪

　雨が降っていたので、アーちゃんがベランダで小さくなっていた♪

　明けてこの日曜と来週は泊りがけで、エージェントＫが攻めて来るので、タワシはウエンディに緊急避難しないといけない♪

　日曜は真田丸だけが楽しみであるが…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160305-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/03 5:26 【追記】　７年後のけんちより♪
早く眠れば、早く目が覚めるとは限らないのだが、前日の昼寝情報がアバウトなので、何となく今日も心配だが、末締めの仕事はもうとっくに終わっている♪
ヒアリングの資料も届いている、まだ解凍していないのだが、一つ一つクリアしていけば、どんな困難に思えても、協力してくれる人が一人でもいれば、何とか継続していけると願うしかない訳ではなくて、行動しないと大変な事になってしまうので、ブログや日記に、こんなに一生けん御影になるのは、この辺までにしておこうと思うのであった、７年前の日記は、こんなにあっさりと、書いていたので、忙しかったんだなと思われるし、飲んでいる薬も変わったので、自分としては悪くなっているとは思えないので、こんな事に費やするヒマがあったら、とっとと早く、仕事にとりかかれよ、という事を考えるが、夜中から朝方のこの時間くらい、好きな事してて、それが仕事に影響しないように、充分休憩して、気分転換というか、自分の拘りで、あーまたそろそろ、ナッチが起きて来て、テレビ体操を一生懸命する時間がせまってるので、追記はこの辺にしておく♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230303-1.html

☆☆☆
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　４時起き♪

　今日はエージェントＫが来襲するので、朝から落ち着かなかった♪

　入れ替わりで、出て行こうと思うのだが、何時頃来るか分からないし、何時ごろ帰るのかも分からない♪

　と思っていたら、７：３０前には、来たので、早いがウエンディに行く事にした♪

　ウエンディに行ったからと言って、待ってるのは雑用だけ♪

　そこそこして、苦しくなったので、寝ようと思い、昔の眠剤１包残っていたので、飲もうかと思ったが、リズムどころか体調が崩れそうなので、飲み慣れているデパスにした♪

　だが、眠れずゴロゴロ苦しんだ♪

　昼食用に持っていったパンも、お腹が膨れたら眠れるかなと思って１０時には食べてしまった♪

　休日に遊びに誘えるような友達もいないし、夢枕のジイジの家族を大切にしなさいという言葉も気になっていたので、取り敢えず様子見に、昼休み、帰ってみる事にした♪

　自分の部屋に引き籠って食べて（チャー飯）、そのまま睡眠♪

　１４時近くまで眠れた♪

　再びウエンディへ♪

　風邪で休んでいるメンバーから肺炎で入院するとの電話♪

　あとこの時期は、バタバタして気分が悪い♪

　楽しみにしていた真田丸も、何だか苦しくなってきた♪

　来週から見るのやめようかな、毎週楽しみだったんだけど♪

　でも続きは気になる…♪


　調子は１日良く無かった♪

　２１時には寝ようとしたが、眠れない♪

　昼間のもうとして中止した昔の眠剤を飲んだ♪

　当時は良く眠れていた♪

　入眠はすぐ出来たが、１時、２時、３時と目が覚めた♪

　目は覚めても薬が効いているので、タバコを喫うぐらいしか出来ない♪

　最後４時に目が覚めた時は、薬も抜けたようなので、日記を書いている♪

　月曜ウツはないけれど、昨日の疲れが取れていない♪

　夜中に目が覚めるのは、気になっている事があるからだそうだが、日記を書いていないのが気になるのだろうか？

　寝る前に書いてしまいたいが、夜はそんな気力が無い♪

　ていうか、こんな日記しか書けないようじゃ、意味が無い♪

　眠前戻しても、以前のように眠れないのが分かったので、だったら今の処方の方が寝ぼけないだけマシなので、やはり現状維持か、別の薬に変えてもらうかするしかないか？

　問題は眠剤にあるのではなく、逃避傾向と生活リズムにある♪

　しかし、遅寝早起きになってしまったら、１日持たないので、今のリズムが精一杯な感じがする♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/04（土） 5:48 【追記】７年後のけんちより

　多分月曜の朝は、忙しい朝の時間を過ごしていると思うので土曜日の朝にすっかり出かける準備は出来てるから、普段なら、そろそろナッチが起きて来る頃だけど、今日は７：３０にナニワに声掛けして一旦起こして、８時に起こして、９j前に、三人で出掛ければ良いと、今日の予定表に書いてあるけれど、そのまんまその通りになるのかは、分からないので、ナニワは朝から自動車学校へ、ニモカカードが壊れたので、帰りの送迎が無いから、現金で切符を買って、帰ってくると言う事なのだが、昔なら城野ぐらいまでは、迎えに行ってやれたのになぁ、車を買い替えてから、一度もカーナビ使って無いし、高速道路にも乗って無いのだったー♪
　ママチャリ程度にしか車のってなぁーい♪
今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　いよいよ眠れなかった時のお守りとして１包だけ取っておいた、昔の良く眠れる眠剤（安定剤入り）♪

　昨夜気分が底なしに悪くて眠れなかったので、ついに飲んだが、今の体質に合わないのか、１時間起きに目が覚めるといった事態♪

　目が覚めてもぼうっとするだけで、何もできずまた眠る繰り返し♪

　ようやく４時頃に薬が抜けたのか、まともに起きる事が出来た♪

　最後に退院してから何年間か、その処方を飲んで寝ていたのだが、今は今、やはり脳の状態は変わっているのだろうな♪

　さて、お守りも無くなり、リセットしたと思って、今日から頑張ろう♪

　月曜日♪

　運動不足で体はキツイが、全て自分のせい♪

　毎朝生まれ変わるつもりで１日1日を誠実に過ごしていこう♪



　午前中は、昨夜の安定剤が効いていたのか、ソワソワもせず、普通に過ごせた♪

　口が渇くとかトイレが出づらい等の症状はあったが、急性期には頼りになる薬かも知れない♪

　昼休みは、カレーを食べた後、デパス１ミリで３０分ぐらい眠れた♪

　ただ二日酔いみたいに頭痛がするので、ロキソニンを飲んだ♪

　仕事は溜まっているのだが、クリスマスの飾りつけを３月にやるような物で、今やっても余り意味が無い、今はシミュレーションしか出来ない♪

　いざその時に体調が悪くても、何とか頑張れるように準備しとくしかない♪

　これをこの先、何年続けるのかとか思い悩むと昨日のように調子を崩すので、１日、１日出来る範囲の事だけ悩むことにした♪
　もちろん未来を念頭に置いて♪

　ピア・カウンセリングの主力メンバーが肺炎で入院してしまったので、今月は件数が少なくなるかもしれない♪

　それも不確定で、締めてみるまでは分からない♪

　結局世の中、終わってみないと評価出来ない♪

　芸術家などは特にそうで、大半は死後の方が評価は上がる（評価すべき成果を残した場合に限るが）♪

　そうなりたいとも思わないが…♪

　毎日毎日、食事を取るように、普通に仕事が出来ればいいのだが、よほど合ってないのか、大半の仕事は苦痛だ（やってる最中は苦痛ではないが、取り掛かるのが…(-_-;)）♪

　それでも掃除と草取りとゴミの処理とか、毎日やっておかないと、気が済まない♪

　日記も最近はそんな感じで書いている♪

　まぁ備忘録だからいいのだが♪

　しかしアパートに帰ってからは、飯、バタンＱなので、書くのは深夜、早朝、休み時間とかになる♪

　明けて火曜日♪

　５時まで眠れたが、寝すぎで調子悪い♪

　パソコンもワンドライブが認識できなかったりして再起動で治ったり、スマホも充電口の接触が悪くなっていたり、調子が悪い♪

　自分の脳と同じく、完全に壊れるまでは、だましだまし使い続けるしかない♪

　今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/3/5 6:40 【追記】　７年後のけんちより♪
　今日はタマタマ日曜なので、こんな時間に、ちょっとテレビ体操後のリハビリとして書いているが、こういう生活が何時まで持つか分からないけれど、継続は力なり、今はあんまり薬を弄らずに安定している♪
　どんなにむしゃくしゃしていても、欲朝、目が覚めたら、立ち直ってまた同じような事を繰り返しているが、それは朝は特に苦では無いので、今日は演芸図鑑を良ーくみていた♪
　日記やブログに縛られずに活動して、その合間合間にぶつ切りでいいから、日記は書き続けようと思っているが、発表の場を失って、こんな過去の記事に制限なく書いている♪
　日曜なのに、早起きして、ナッチも弁当やら朝食やらしたくしている♪
　こんな暮らしが待っているとは思わなかったのだが、苦しい苦しいという思いはあるけれど、一日中苦しんでいる訳ではない、今日は日曜なので、早め早めに行動して、明日からの仕事が悔いなく出来る事を願って、瞑想（妄想？）するノミであったー♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230305-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230304-1.html

☆☆☆
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　日曜の夜飲んだ強力な薬がまだ残っていたのか？
　昨日１８時頃に寝て、今朝５時まで、途中眠剤を飲む事もなく、眠れた（１１時間？）♪

　若い頃はよっぽど眠たくなるまで起きていて、いざ寝ると１２時間ぐらい寝ていたりしたので、別にそんなに異常な事では無いだろう♪

　ナッチも花粉症の薬に慣れてきたのか、今朝は５時に起きてきた♪
　娘も6時には起きた♪

　タワシは８時前にウエンディに出勤した♪

　今日区役所に行く予定にしていたが、体調が余り良く無いので、後日行く事にした♪

　午前中は、雑役とか、買い出しとか、薬についてネットで色々調べ事をした♪

　昼休みは納豆ご飯♪
　デパスで、１０分ぐらいだが眠れた♪

　午後は、タワシの体調について、相談事をした♪

　ようするに、薬には合うとか合わないとかがあるけれど、心理的作用の方が大きいと言うことに、カウンセリング等で、良い方向へ考え方を変えていくという事になった♪

　状況によって考えがコロコロ変わってしまうタワシのような人間には監視役が必要だ♪

　午後は引き続き薬の勉強、ネットは豊富な例があり分かりやすい♪
　専門書を読む気力が無いタワシでも勉強出来る、しかし宣伝や間違いもあるので、全てをうのみには出来ないが♪

　定時に帰って、夕食を食べてバタンＱ♪

　一旦２０時頃目が覚めて、３０分程、歌謡コンサートを見て、３０分程家族と過ごし、眠前を飲んでまた寝た♪

　２時頃、異次元ワールドから帰還した♪

　６時間睡眠、いつものタワシに戻った♪

　ベランダでアーちゃんが待っていた♪

　グーグルのテルミン面白かった♪

　こんな面白系のプログラムなら、まだタワシにも作れそうな気がしたが、アイデアと最近の技術が…♪


　３時前に目が覚めた時のお約束があったが、明けて新月だそうだから、瞑想でもして新しい月に祈りを捧げよう♪

　今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/06（月） 4:10 【追記】　７年後のけんちより
３時間ちょっとしか、眠ってないけど、全然眠くない♪
それでも、二度寝した方が良いのだろうか？
月曜日のこの時間帯は歌番組を二人のビッグショーを３チャンネルでは流している。
タワシは持て余した時間を日記書きに没頭していていいのだろうか、今日からは、ウエンディでは、自分の事しか日記には書かないで、あくまでも個人的趣味として、ウエンディの足をひっぱらないで、仕事をがんばろうとおもうのだが、暇な時間帯があったら、仮眠とるより、日記を書く方が楽しいので、そうしようかなぁと思うのだが、いっつもそう言いながらも、食事の時間ぐらい日記を書くのを許して欲しい♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230306-1.html

☆☆☆
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き♪

　昨日の日記とか書いて、新月の瞑想をしていたら、４時過ぎまで二度寝できた♪

　朝はいつも何げなく悲しげだが、復調して、しっかり目覚めている♪

　今日は新月でジイジの月命日でもあるので、しっかりお祈りした♪

　癒しの雨♪

　浄化の雨♪

　雨は心を憂鬱にしたりもするが、部屋の中にいる分には安心感も与えて下さる♪
　雨の日はしょうがないと、諦める事もたやすいような気がする♪

　ところが最近は火山灰やら黄砂やらＰＭ２．５やら花粉やら、結構雨が複雑化している♪
　昔は雨が降るから洗車しなくていいとか思っていたが、雨の後の方が汚れていたりする（今は洗車などしないが…）♪

　昔は雨に濡れて歩くのぐらい平気だったが、翌朝つるんと髪の毛が抜けてしまう妄想があり、今は雨に濡れるのが怖い（笑）♪

　統計はとってないが、雨の新月は珍しく無いような気がする（結構多いような…）♪

　今日からのひと月は、年度替わりのプレッシャーの期間になりそうだが、何とか計画的に終わらせたいし、終わらせないとならない♪

　午前中は、気功とかはサボって、話し合いを中心に活動した♪

　雨の中持って来てくれるので、タフマン、黒酢、ミルミルＳ等を買った♪

　昼休みは、デパスを飲んで、昼寝♪

　熟睡はできず、まどろんだだけだが、脳の疲れは飛んだ♪

　午後は、入院中のメンバーのお見舞いに行った♪

　ヤクルト製品をお土産に♪

　点滴をしていたが、順調にリハビリ中で、近日にも退院のようだった♪

　帰宅してからは、バタンＱするまではいつものパターンだったが、８時に起こしてもらい、風呂に入ってテレビを見て、朝用にナッチが作ってあったフレンチトーストを食べて、眠剤を飲んで寝た♪

　明けて、それでも、３時起き（夢忘れた）♪

　午後からナッチと、区役所に地方税の申告に行く予定♪

　本来、郵送で済む所だが、書き方に自信が無いので(-_-;)。

　今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/07（火） 5:06　【追記】　７年後のけんちより
おはようございます。２４時間監視されているような毎日だから、逆にコッチをされ気出す事によって、監視されてるんじゃなく、情報を提供しているダケなんだと思って、最近は、自分のポーカーフェース、オーダーフェースの表情筋を鍛えたいと思ってるんですが、笑うほうが、笑われる方より段々と少なくなってきているような気がします。
　心の底から笑い転げる事が、歳のせいか、無くなってしまっているので、苦笑ばかり、して、誤魔化しています♪

　ヘンテコリンな顔を作る練習をしてるのですが、自然と出て来る表情が、気持ちを正直に語っているような気がします。

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　またまた３時起き♪

　それでも、昨日は夕食後バタンＱして、２０時に起こしてもらい（むちゃくちゃ眠くてすぐには起きられなかったが）、風呂入ってテレビも１時間位近未来映画を途中まで見てから、眠剤を飲んで寝たのだが♪

　トータル７時間位寝ているのでヨシとする♪

　夢の事はなるべく書かないようにしているのだが、怪しいくらい物狂おしい夢（笑）♪

　調子の良い時は５時に起きてくるナッチが、今朝はアーちゃんと娘に悩ませられたのか６時になっても起きないので、６時に起こした♪

　しばらくして娘をナッチが起こし、娘は行く支度してアイス食べて、二度寝♪

　ナッチも朝食食べて二度寝♪

　娘はいつもの事だが、ナッチは季節柄と、花粉症の薬のせいか、朝起きられないようだ♪

　タワシは朝にはめちゃ強いので、二度寝が出来ない♪

　その代り、昼寝したり、夕食後すぐバタンＱしたりしてしまうのだが…♪

　今日は委員会で娘が７：３０には出たので、８時前であったが、タワシも出勤した♪

　ここまで何もないようだが、当然、朝の苦しみタイムがあって、デパスを服用♪

　誰か来るまでにウエンディの室温、湿度を適正にしなければならない♪

　今日は、またやや寒い♪

　午前中は、何とか終わって、昼休みは、食後すぐアラームが鳴るまで眠れた♪

　１時前に区役所へナッチと出発し、地方税の申告を税務課の窓口の方の指導を受けながら書いて、提出した♪

　待ち時間無し♪

　１時間で帰って来れた♪

　今日は、近所の中学校の卒業式で、近所の公園には、まだ生徒が別れを惜しんでか、集まっていた♪

　出かける時は公園が真っ黒！　帰って来るときは、２、３０人になっていたが…♪

　タワシ達の頃は、もっと生徒数が多かったので、学校の外で集まるという事は無かったが…♪

　噂によると、先生方は、その後学校にすぐ戻り来賓の方々と会食をなさるとか…♪

　ウエンディに戻り、そんな話とかしたり、電話の応対とか聞いていたら、あっという間に帰る時間になった♪

　今週も残すところ金曜日、タワシの最も苦手とする曜日であるが、日月にはエージェントＫが来襲するので、今回は、ウエンディに籠る時間を減らして、充電口の壊れたスマホの修理か機種変か悩む所なのでａｕに行ったり、ウエンディで食べるお菓子を買ったり土日の非常食を買ったりして過ごそうかと思うが…♪

　まだ１日残っているのに、何だかもう週末の気分になってきた♪

　帰って、夕食を食べて、いつものように布団に入ったが、いつもならバタンＱするのに、１時間位眠れなかった♪

　眠っても１時間くらいで目が覚めた♪

　娘とトランプを少しして、眠剤飲んで寝なおした♪

　それでも１時起き♪

　頭痛♪

　アーちゃんに操られているのか？　ベランダに出て行くと、やはり待っていた♪

　３時前に目が覚めたら、デパス飲んで、寝なおすお約束なので、そうするが、上手く眠れるか？

　でもタワシの場合、今の時期、昼寝も夕寝も出来るので、そんなに寝ないと再発するという危機感は無い♪

　夜中眠れない事より、土日引き籠る事の方が苦しい♪

　まぁ、ヘロヘロになっても、金曜日♪

　マイペースで過ごそう♪

　今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/0308 （水） 【追記】　７年後のけんちより
今日も、午前中事務仕事で忙しいと思われるので、二度寝しとこうと思うのですが、熟睡できたので、案外、午前中は、眠らなくてもすみそうです♪
　昨日がヒサビサのヒアリングの書類作成したので、勤務時間がちょっと遅くズレてしまったので、今日は、慌てないで、まだまだ時間はあるので、そんなにしゃかりきに頑張らんでもいいと思います♪
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１時に目が覚めたが、日記をアップして、デパスとロキソニンを飲んでアーちゃんと二度寝出来た♪

　で、３時過ぎに起きた♪

　ヨーグルトと卵かけごはんを食べた♪
　ヨーグルトはごはんにかけない♪

　いつもは、５時か６時頃、朝食を食べて朝の薬を飲んで、７時か８時頃気分が悪くなるので、実験的に、３時半頃薬を飲んで、三度寝してみる事にした♪

　３０分程で目が覚めた♪

　４：３０♪

　特に気分に変化無し♪

　今日の黙祷は、言わずと知れた災害被災者方への祈り♪

　昨夜何があったのか知らないが、ナッチは６時過ぎても起きて来ない♪

　６時過ぎにアーちゃんを部屋に送り込み、娘にいつものアイスを与えると、２回目のゴミ出しに行った♪

　結局娘はいつも通りギリギリまで寝てから、登校した♪

　今日からしばらく全国的な命日が続くだろうから、想いの半分はそちらへ向けて、当たり前のタワシの日常を過ごそうと思う♪

　先週の土日のように大きく崩れる事が無いように慎重に行動しようと思う♪

　今日は会報作りでも進めておくかとも思うが♪


　毎週毎週、金曜日はヘロヘロだが、今日はゆったりと過ごそうと思う♪

　ナッチも娘もギリギリまで寝ていた♪

　寒のぶり返しで、まだまだ寒いので、８時に出勤して部屋を暖めた♪

　昨日か一昨日撮った近所の早咲き桜を４月号の表紙にした♪

　まだ原稿が集まらないので、今日の所は表紙とかを作った♪

　どうせ日曜日籠るし♪

　午前中は、３・１１の黙祷とか、ハミング座禅Ｗｉｔｈ音叉とか、祈り事を中心に活動した♪

　お弁当を家に忘れたメンバーがいて、帰宅させ、午後は予定変更、会報作りをした♪

　肺炎で入院していたメンバーの退院も決まり、来週までは通常通り♪

　来週末は、スタッフがいなくなるので、タワシも娘の卒業式なので、臨時休所にした♪

　朝の薬を早く飲んだので、夕食まで持つかな？　と思っていたのだが、そんな時間にシビアな薬では無いようで、別に何とも無かった♪

　定時で帰宅して、夕食を食べて、バタンＱ♪

　２０時に風呂で、起こされる前に目が覚めて、お腹が空いたので、娘が残した肉じゃがと、食パンとバナナを食べた♪

　風呂入って、ちょっとテレビ見て♪
　シェーの仕方を教えろとうるさい娘♪
　ちょっと娘と遊んで、バタンＱ♪

　３時過ぎに目が覚めた♪

　ベランダで案の定、アーちゃんが待っていた♪

　夜中にナッチを起こすと追い出される仕掛けになっている♪

　アーちゃんは静かにタワシの布団で寝ている♪

　明けて、今日は土曜日♪

　買い物と図書館とヤマハがある♪

　色々していたらもう４時♪

　お腹空いてないけど、何か食べて、薬飲んで、寝て見よう♪

　１日じゃ分からないので♪

　今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/09 （木）6:05 【追記】　７年後のけんちより
早飯、早薬は、相変わらずだけど、朝方二度寝は滅多にしなくなたよ。
飲んでる薬のせいもあるけれど、ブログ書きに終われる毎日が続いているよ♪
　あ、もうすぐ、テレビ体操が始まる時間なので、これぐらいにしておく(-_-;)♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時に目が覚めたが、日記をアップして、食パンとバナナとヨーグルトを食べて、早めに朝の薬を飲んでデパスでアーちゃんと二度寝出来た♪

　で、５時過ぎに起きた♪

　特に気分に変化無し♪

　冷蔵庫に何も無いので、また卵かけご飯を食べた♪

　服薬後気分が悪くなるので、寝てしまおう作戦は２日目だが、成功した♪

　今後も可能な限り、続けてみて結果を出そうと思う♪

　これが気のせいでなく、本当に良ければ、午前中の生活の質の向上が出来る♪

　すると、リスクを負って減薬などしなくてもいい♪

　ナースは、薬の飲み方を変えたせいもあるかも知れないが、季節的な事やその日の気分っていうのもあるのではないかと言っていたので、油断は出来ないが…♪


　ウエンディに行き、庶務をして♪

　午前中は、ナッチと買い物ツァーに行った♪

　ａｕに行って、壊れかけのスマホを機種変更して貰った♪

　キャンペーンでタブレットつきにすると月々安いと言われて、代案が無かったので、そうした♪

　スマホの機種変更を甘く見ていた、アプリやＳＮＳなどは自分で再設定しないといけない、ＳＮＳのパスワード何か一々覚えていない♪

　パソコンで出来るからいいやと諦めたが、それでも何か納得いかない♪

　家族全員でソフトバンクかドコモあたりに乗り換えた方が賢明だったか？

　今日は昼寝は出来ず、昼ご飯も適当にパンとか食べたので、何か調子が悪い♪

　ご飯炊けてないからと夕食も待たされるし、何かいつもと違いすぎる♪

　午後は３人で図書館♪

　夕方は、ヤマハへ♪

　って、どちらもタワシは車の中で待ってただけ…♪

　今日は、まさかスマホの機種変更がこんな厄介とは思わなかった♪

　まぁおいおい慣れるだろう♪

　ご飯が炊けてないのでいつもより遅く夕食食べて、バタンＱ♪

　夜中１回目が覚めて、眠前飲んで二度寝（何時頃か忘れた）♪

　２：３０頃目が覚めて、コーヒーとわかばが欲しくて、起きる事にした♪

　明けて、エージェントＫが１泊する予定♪

　ウエンディに避難する予定だが、また先週のように体調を壊すといけないので、苦しくなったら、帰って部屋に籠って寝ていよう♪

　真田丸は、見たいし♪

　４時に、ヨーグルトとバナナを食べて服薬♪

　二度寝しようと思うが、眠れそうに無い♪

　幸い明けて日曜なので、寝たい時に寝れるから、具合悪くなったら、デパス飲んで寝よう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/3/10 6:54 【追記】　７年後のけんちより
　自分に起きる出来事が、テレビの中の出来事とリンクしているような気がするけれど、今日は金曜ロードショーが無くてアカデミー賞の番組があると昨日サブリラが言っていたので、最近のアカデミックな事を殆ど知らないタワシは歌番組でも軽く見て寝ようかと、今日も一日が始まる前に明日の事や来月の事が気になって仕方ない♪
　こんなヒマがあるなら、書類の一枚や二枚、作成すれば良いのだろうと思ったが、もう出かける時間が迫っているので、結局、ウエンディに行ってから、書くのか？　二度寝しないでいいのか？　と思うが、タブレットは殆ど使わないで解約して、単なるアンドロイド端末として使い道がなく眠っている♪
　タワシもナニワラのオプションでしかないのか？　と今日も出かける時間を行き渋ってしまうのだが、何とか頑張り続けるしか無いのだった♪

今日の精神再生者は↓
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☆☆☆
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２：３０頃目が覚めた♪

　気分は悪く無いので、起きる事にした♪

　しかし、早めに薬を飲んだのはいいが、二度寝出来なかったのでか、どうだか、午前中は気分が悪かった♪

　エージェントＫが来ているのに、娘の服とＫの尿取バッドを買いに車を出してくれと言われたので、ウエンディ点検はそこそこにして、出かけた♪

　車の中で、声を出してお祈りしながら運転した♪

　買い物が終わって、出かける気力も無く、スマホやタブレットをいじる気力も無く、ゴロゴロした♪

　昼食を食べて、エージェントＫの大声で目が覚めるまで、昼寝できた♪

　それでも３０分くらいは眠れたので、気分は少し楽になった♪

　ウエンディに籠るつもりだったが、面倒になって、アパートの自分の部屋に籠る事にした♪

　Ｋがいなければタワシも行きたかったが、３人で土筆を見にウォーキングへ出かけて行った♪

　ナッチが土筆の写メを送ってくれた♪

　午後は、スマホのカスタマイズをゴロゴロしながら、やって過ごした♪

　娘は、ユーチューブでお笑いを見てケラケラ笑っていた♪

　Ｋは、不平不満しか言わない♪

　ナッチはやる気をなくしていたが、４時頃になってようやく夕食作りに動き出した♪

　で、何とか夕食にありつけて、１９：３０にアラームを仕掛けバタンＱ♪

　アラームで何とか起きて、真田丸を見て、眠剤飲んで寝た♪

　すると１２時前に目が覚めた♪

　デパスを飲んで、何とか眠れた♪

　すると２時に目が覚めた♪

　アーちゃんが雨に濡れてベランダにいた♪

　明けて確か娘が今日から三日間、理科祭りとか言っていた♪

　液体チッソとかも使うらしい、気をつけて欲しい♪

　タワシは午後精神科の診察♪

　面倒だが、行かないと薬が無い♪

　雨は止むみたいだが、ずっと曇りの予報♪

　気温は１３℃まで上がる予報♪

　決して調子がいい訳ではないが、年度越えの一連の仕事が終わって、暖かくなってきたら、減薬の相談をしたいと思う♪

　それまでは大きく崩れる訳にはいかないので、現状維持を頑張る♪

　デパスを飲んで横になったら、4時まで眠れた♪

　早飯早薬をして寝れば良かった（昨日は余り効果無いようだったが…）♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　４時起き（夢覚えず）♪

　５時には片づけと行く親しくが終わった♪

　さて辛い土日が終わったら、辛い週初めが待っている、それから辛い１週間が続き、最も辛い週末が待っている（笑）♪

　今日は精神科の診察の日♪

　もうちょっと効き目の長い眠剤が欲しいが、これ以上寝すぎたらヤバイので現状維持♪

　夜中に何度も目が覚める事が多いが、娘などは、朝、あと５分あと５分と結局ギリギリまで寝ている事が多い♪

　ナッチも花粉症のモーニングアタックか薬のせいか、朝起きられずしかも二度寝するようになったし♪

　娘は今日から３日間、理科祭り♪

　今週金曜日は、タワシは娘の卒業式だし、スタッフは訪問だし、臨時休所と大分前に決めてある♪

　すると給料の締めになる♪

　２０日までのメンバーの動向が分からなければ２２日に締めても良いが…♪

　何れにしても時が流れてみないと分からない♪


　６時半過ぎにナッチを起こした、７時半頃にはエージェントＫのお迎えが来そうだからだ♪
　Ｋも起きて来た♪

　娘は６時に起こし、着替えとかして、二度寝♪

　娘は６時半に起きた♪

　Ｋのお迎えは、７時１５分ぐらいに来た♪

　あぁ、やっと一つ嵐が去った♪

　それにしても、２週間に１回、精神科に通うのも、慣れたつもりでいたが、最近は面倒だ♪

　行かなければどうなるのだろうか？

　タワシの立ち位置からして、そういうのは有りえないが…♪

　闘病で失った時間は惜しいが、それなりに得る物はあったと思うしかない♪

　普通経験できない世界を知っただけでも、ヨシとするしかない♪

　医師と色々話したいが、そうすると待ち時間もすごい事になる♪

　要点をしぼって、単刀直入にしなければならない♪

　ナッチが夜眠れなくて朝眠いと言うと、眠剤の種類を変えてくださった♪

　タワシが何か言っても言わなくても、失敗の連続だったので、医師は余り言う事を聞いてくれなくなった（こと薬に関しては）♪

　だからこの１、２年、薬に関してどうこう言う事は少なくなった♪

　今日は、午前中調子悪くて、昼休み、早めにとって、昼食も早めに作って貰って、３０分ぐらい寝たら、随分気分が楽になった♪

　これも月曜日の魔法♪

　しかし、今週は厳しい♪

　いよいよ娘の卒業式♪

　給料の締め♪

　次年度の予算案作り等（これは来週でいいか？）♪

　昔から見積もりや進捗状況の報告が苦手で、残った作業量は大きく見えるのだが、やってみないと分からない♪

　定時に仕事を終えて、帰って食事してバタンＱ♪

　８時頃起こされて、アーちゃんのノミ取りを手伝わされ、腕を引っかかれた♪

　９時頃眠剤を飲んで、1時半ごろ、アーちゃんに起こされた♪

　餌をやり、外へ出し、タワシはコーヒーとタバコ♪

　トータル６、７時間熟睡したので、眠気は無し♪

　夜なべで藁うち仕事でもするか…♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/3/12 （日）　【追記】　７年後のけんちより

　昨日は、何時何分に寝たのか？　分からないけれど、シャワー浴びて、一旦バタンキュウして眠って、２１時のアラームで、え？　何事？　って感じで目が覚めて、眠前飲んで、その後、色々ナニワのアルバイトの面接に関して、話し合っていたのだけど、納得いかないので、眠ったら考えも変わるよーと言って、つらいつらいつらいつらいと歌いながら、いつの間にか眠ってしまった、電気もつけっぱなし、コンタクトレンズもつけっぱなしで、３時前には、起きて、すぐに消毒液に浸けたのはいいけれど、６時間は最低消毒しなければいけないというので、今、コンタクトレンズ装着する時に、自撮りした写真をアップするけど、これは単なるタワシラのゲームに過ぎないので、深い意味は無いよ♪
　どんな薬でも１００％満足できる薬は、今の所無いよ、自分のカラダが薬に合わせて変化していくのに、結構時間がかかるダケなんだったー♪
　タワシはノミ忘れ無きように、様々なチャレンジをやって来たけど、２１時のアラーム、おやすみなさいのスタンプ、スマートウォッチと、ヨーグルトを寝る前に食べる事によって、劇的に、ノミ忘れが少なくなったー、スッキリと目が覚めて、寝る前の不安や緊張が、消えて無くなる場合があるので、フルニトラゼパム４ミリは、タワシの維持量になってしまったんだろうなぁ…♪
　何れにしても、日中眠くなって眠って、ヘンテコリンな夢を見る事Ｍあるので、トータルして１日部の眠りと、トータルして１週間分の眠りを確保しておけば、何とかなるよと最近では減薬は諦めかけています。
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１時半起き（夢覚えず）♪

　日記をアップして、また寝ようとしたが、朝まで眠れなかった♪

　３時に朝の薬とデパスを飲んだが、眠れなかった♪

　昨夜はアーちゃんのノミ退治に家族総がかりで挑んだのは何となく覚えているが…♪

　トータル６、７時間寝ているのでヨシとしよう♪

　タブレットの活用法を色々考えたが、前、ソフトバンクにのせられて購入したiPadは、ウエンディで活躍しているが、今回のauのタブレットはスマホと連携して色々活用するようで、個人情報が洩れるといけないから、自分が使うしか無い♪

　と言っても漏れて困る個人情報は、神様仏様等に既に漏れているような（笑）♪

　パソコンにスマホにタブレット、使い道が閃かない♪

　まぁなんか意味があるのだろう♪

　機種変更パニックは収まったが、何か釈然としない♪


　ナッチは眠剤を新しいのに変えて貰って、朝の眠気を無くそうとするが、起床時間を５時から６時に変更した♪
　だが6時過ぎても起きて来ないので、起こした♪
　前の眠剤よりいい？　と聞くと「変わらん」との事♪


　さて、メンバーには夢を持とう、目標を持とう、それに向けて今日できる事に集中しようなんて事言っているが、肝心の今のタワシは、それが出来ていない♪

　やりだすとはまって抜けられなくなるような気がして、通常業務に支障が出るような気もするから…♪

　しまいに再発？　なんて事になるのが、自分一人ならいいが、皆の為に働かなければいけない♪

　幸いなことに、やる気が出ないというのがもっともな理由なので、ヨシとする♪


　今日は昼休みに３０分位眠れたので、朝から午前中にかけての不安な思いは午後には取れた♪

　でも、何だかまだ火曜なのに、金曜日みたいな気分♪

　今、季節が変わっているのが体感できる♪

　午後からは久しぶりの好天気になった♪

　ウエンディに引き籠っているのが勿体ないような♪

　このまま春になってくれないかなぁ♪

　一応、会報も２７日発行だから出来たが寝かせておく♪

　今日はセブレブまでわかばを１カートン買いに歩いた♪

　他には当たり前の事しかしてないのに、疲れ果ててしまい、ヘロヘロ♪

　定時に帰って、夕食後、バタンＱ♪

　８時に風呂で起こされ、風呂からあがって、眠剤飲んでバタンＱ♪

　３時起き♪

　ナッチが銀行行ってくれていたので、通帳入力して残高チェック♪

　で、しかともしれんが、日記を書いている♪

　明けた今日も朝食と朝の薬を４時頃とった♪

　朝の不安感より、夕方の抑うつ感の方が生活に影響を与えるので、我が家は夕食も早いし、今の所、これで少しでも安定してくれればいいのだが…♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）



2023/03/13 （月）5:34 　【追記】　７年後のけんちより

　昨日は、日曜日なので、夕方以降はリラックスして早めに寝ようと思っていたのだが、娘のアルバイトの面接が夜の９：３０とかになっていたので、車で雨も降って痛し、眠前は帰ってから慌てて飲むという事にしたのだが、眠前飲む時間には関係無く、目は突然覚めるので、もう一回二度寝するのが困難な状況なので、ケースバイケースで、色んなケースを体験してみなければ、分からない事も多いので、取り敢えず寝坊するかと思ったら、いつもより早めに目がさめていたので、この日記に追記する事ができました。
　だから、それが何なの？　何の意味があるの？　と言われても、一度目が覚めたら、眠たければ眠ればいいし、おきときたいなら、日記を書いていればいいだけの話だった♪
　このままこういう生活が何時まで続くのだろうか(-_-;)♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230313-1.html

☆☆☆
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
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https://www.wendy21.jp/member/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き♪

　４時服薬♪

　可もなく不可もなし♪

　２、３時間の服薬の時差は全然問題にならないようだ♪

　薬の問題は考えないで、生活のリズムを作っていかないといけないのだが♪

　夕食後バタンＱが止められない♪

　仕方ないと諦めるしか、今の所は妙案が浮かばない♪

　全くタワシは根性が無いというか、自分に甘い♪

　今週は卒業式の金曜日、臨時休所にしたので、開所日は今日と明日しかない♪

　金曜はナースＲも所要で、スタッフが対応できないので、臨時休所となった♪

　が、タワシは午後には出られると思うので、朝型メンバーには申し訳ないが、昼過ぎ型及び訪問型メンバーの活動には迷惑かけずにすみそうだ♪

　苦難の日々に感じる事もあるが、とにかく早く春も過ぎて欲しい♪

　義務で生きている感じで、何かに集中している時は忘れているが、朝の時間を過ごしている時や、家族、メンバーに振り回されそうな時は、正直、この世界を支配してくれる何者かに無条件降伏したくなる♪

　娘が力を入れている理科祭り、初日は準備が間に合わず中止、昨日は無事終えたそうだ♪

　祭りというから、１日やる物かと思っていたら、休み時間に実験を公開するそうだ♪

　理科委員同士は他の理科委員の実験を見られないので、理科委員だけの会もするそうだ♪

　で、カウントダウンも２か３♪

　最後のチャイムが鳴るまで、もう間もない♪

　娘の人生なのだが、どうしてタワシがこんなに心配で困難に感じるのだろう♪
　そもそも父親というのはそういうものなのか？

　開所より１時間早くウエンディに来ているが、そろそろ温度、湿度の調節は、３０分前からでも可能か？　寒の戻りはまた来るのか？

　４月になっても寒い日は無いとは言えないから…♪


　今週は、色々とあって、今日が気功体操とハミング座禅（音叉）の１回目♪

　明日はプログラムの日じゃないし、明後日は休所だし、毎日やりたいのだけど、したいという人が集まらないとできない♪

　でも、落ち着かないのが、寝なくても治った♪

　デパス飲んだせいもあるだろうが…♪

　愛妻弁当やめてから、規則正しく昼食を食べるようになったので（早弁とか出来ないので）、夕方お腹すく事もなくなり、ダイエットできている♪

　この冬で２キロというスローペースだが…♪

　暖かくなって、また過食のスイッチが入らなければいいが♪

　自分がするべき事に勇気を持って挑んでいれば、不安なんか払拭できる筈なのだが…♪

　今日は、昼寝が一睡もできなかった♪

　何故か、午前も午後もヘロヘロになるくらい忙しかった♪

　飛び込みの仕事があると、通常の業務との兼ね合いが難しい♪

　まぁ連休を控えているせいもあるだろうが…♪

　取り敢えず今日出来る事はして、定時に帰った♪

　ヘロヘロで、夕食後バタンＱ♪

　２２時頃目が覚めて、眠剤飲んでまたすぐ寝た♪

　で、０時過ぎに目が覚めた♪

　熟睡したし、異次元ワールドにも行けたので、起きる事にした♪

　明けて木曜日の今日、給料締めをして、仕事を進められる♪

　で、明日の金曜日は臨時休所して、娘の卒業式♪

　で、恐怖の春休み（笑）♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/14 （火）9:22　【追記】　７年後のけんちより
今日はサブリラがクリニック等へ行ってるので、タワシラは留守番です♪
あ、忘れていた、コーヒーをブラックで作って来ます♪
今日は朝３℃までさがったので、まだワークルームは少し足元が寒いです♪
ウエンディの緊急放送では、「晴れです。晴れです。」とタワシにだけは聞こえてきます♪
　一人で仕事を先に進めないでと言われているので、書類一枚も仕事ができません。八方塞がりです。午前中年休にしようかぁ？　とか思うのですが、明日は本当に午後から年休（時間休）取る予定になっているので、今日の所は、今日の日記でも書いてすごします(-_-;)♪
　写真に写っている３枚目は、今朝コンタクトレンズを装着する時についでに撮ったダケの写真でーす♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　０時過ぎに異次元ワールドから帰宅して、日記をアップしてデパス飲んで寝たのだが、すぐ眠れたが、やはり３時起き♪

　ナッチが朝食を作ってくれていたので、ホットドックを食べて服薬♪

　７時前から寝ているので、睡眠時間は足りている♪

　アーちゃんも起きて来て、外へ出たがっていたので、逃がした（４時には帰って来たが）♪

　服薬後、寝たら薬が体になじむような気がするのだが、眠れそうに無い♪

　今日は午前中浅野社会復帰センターと門司区役所から巡回指導と相談に来られるので、逃げるメンバーもいたりして（笑）、さびしい相談会になりそうだ♪

　給与締め、その他の事務、１日で出来る事は終わらせるつもりだが♪

　早朝は体調が良い♪

　その日やる事が明確な場合は更に調子が良い♪

　でも仕事は飛び込みで来るから、邪見にもできず、ヘロヘロになる（笑）♪

　明日が娘の小学校の卒業式で、過ぎてみればあっという間♪

　思えば保育園に連れていった時、泣きながら抱き付いて離れない娘を保育士さんが、優しく抱っこして引き裂いてくれていた頃の愛情が、未だ残っている♪

　引き裂くのは学校教育や、競争社会であるが、そうやって子どもは自立していくものだと諦めるより他ない♪

　学校から帰っても、タワシが夕食後バタンＱしてしまうので、休日しか相手してやれないのだが、その休日も仕事していたり、逃げたりしていて…(-_-;)

　今度の連休、日曜日、月曜日が空いているから、行きたがっていた博物館にでも連れて行ってやろうかな？　タワシは全然興味が無いけど（ナイトミュージアムなら行ってみたい）♪

　娘は北九州市のエコ検定で合格してカードを貰ったりしたので、色々割引があるそうだ♪

　それともお彼岸？　ジイジの納骨堂に行くか…♪

　約束の日が近づいてくる毎に、有り難い事に不安感は消えていくようだ、代わりに焦燥感は増して来るが♪

　今まで何とかなっていたからと言って、今後も何とかなるとは限らないが、何とかなると考えて行動する方が精神的にも身体的にも楽だ♪

　５時過ぎて、眠れるかなと思ったら、３０分ぐらいウトウトできて、また大分楽になった♪

　ナッチは６時起床、今日は機嫌が悪くないようだ（笑）♪

　娘は、ギリギリまで寝ていた♪

　まぁその方が、娘、朝期限が悪いので、タワシとしては寝ていてくれた方がいい♪
　早く起きても結局ギリギリまでパソコンするだけなので♪
　無事理科祭りも終え、今日が小学生最後の授業のチャイムとなる♪

　何か今週は、毎日がヘロヘロ金曜日のような気がする♪

　この焦燥感でそわそわするが、重要な時期なので肝をすえて頑張ろうと思う♪

　何の為の早寝早起きか、忙しくなると意味が出て来るような気がするのだが♪


　午前中におおよその給与締めをし、修正が出たら変更する事にした♪

　作業中であったが、今日は浅野社会復帰センターと門司区役所の方が見えられ、色々話をした♪

　今年の花見の話とかだが、タワシは花見にもう興味が無いが、多分家族を連れて行くのだろう♪

　午前中に締められる所だけは締めた♪

　昼休みは、デパスを飲んだが眠れなかった♪

　午後は経理と事務♪

　で、何とか乗り切り、５時過ぎに帰宅した♪

　で、スタッフからも言われたので、朝の服薬を実験的に早めてみたのをやめて、朝食も６時まで我慢する事にして、６時服薬に戻す事にした♪

　ヘロヘロは変わらないだろうが…♪

　それと夕食後バタンＱもやめて、食器洗い、風呂、娘と話とかちゃんとする事にしたのだが、気づいたら、やはり１時間ぐらい寝てしまっていた♪

　それでも風呂で起きられて、いつもよりは遅くまで活動して、９時に眠剤飲んで寝る事が出来た♪

　で、２：３０起き♪

　熟睡出来れば、睡眠時間はそんなに気にしなくても大丈夫と言われているので、起きる事にした♪

　明けて、娘の卒業式の日♪

　降水確率１００％（まだ降ってないが）♪

　昨日の好天気がウソのよう♪

　雨の中、徒歩での卒業式は、記憶に残しやすいからヨシとする♪

　ナッチが学校行事に参加するのは運動会以来だ♪

　で、タワシにとっても節目の春休みになる（タワシは仕事で忙しいが）♪

　ちなみに、ウエンディは役所と同じで冬休みも春休みも無い♪

　盆と正月と祝祭日と土日が休みになっているが、休みの間も活動するメンバーはいる♪

　時の過ぎるのは早いが、これから中学、高校と、もっと加速されるらしい♪

　気がついたら、娘も大人になっているのだろう（想像つかないが…）♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/15 6:16 【追記】　けんちより
　今日もテレビ体操を、そんなには一生懸命にはやらないが、カラダをほぐす程度に体操するつもりでいるのだが、今の所、肩の痛みはそれほどではない♪
　無理して体操する必要は無いような気もしているが、痛みが一生続くモノとしてもこんぐらいの痛みならば大丈夫な程の痛さになっている。
　タワシはパソコンでキーボード打てれば、それに伴う痛みくらいは何とか耐えられるノミで、あったー♪
　今日はヘアカットだが、前回何月の何日に行ったのか？　覚えてない、積雪の日の午後に行った時の事は覚えているが、（テレビ体操がおわって、パソコンが再起動を要求してくるので、ここまでにする。
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時半起き♪

　今日が娘の小学校の卒業式と思うと、感慨深く、昔の日記とかブログを読み返して思い出そうとしていたので、二度寝出来なかった♪

　娘が夜中に目を覚まし頭が痛いと言い出したので、頭痛薬を飲ませ、寝る前からなのか自分で作った水袋で頭を冷やしていた♪
　熱は微妙に高いが、もともと平熱も高いので何とも判断できない♪
　７時過ぎには予報通り雨が降り出した♪
　娘は８時まで、寝ていたが、何とか登校できるようで、６年生最後の日を休まずにすんだ♪
　というかこの１年間は、多分無遅刻無欠席♪

　ウエンディの方は、今日は別件でスタッフも忙しいので、今年度台風の時以来の臨時休所にした（タワシは午後一人仕事があるが）♪

　雨のウツと、スーツのウツと、卒業式の憂鬱があったが、娘の大事な式典だからナッチもタワシも娘も無理してめかしこんで参加する♪

　スーツを着るとどうしても葬式の事を思い出してしまう♪

　出かける時間になって、また頭が痛くなったと泣きだした♪

　頭痛薬と咳止めを飲ませて、８時４０分頃送りだした♪

　ストレスか、まさかインフル？

　心配の種はつきない♪

　タワシとナッチは９時にアパートを出た♪

　３人で帰り着いたのが１２時４５分（担任の先生の人生時間）♪

　葬式よりはマシだが、こんな疲れる式は初めてだった♪

　タバコとトイレと寒さとアカシジアを我慢したので、タワシまで具合が悪くなった♪

　普通の大人も子どもも皆元気がいいなと感心する♪

　さすがの娘も帰ったらバタンＱ♪

　本当、インフルエンザで無ければいいが、要観察♪

　タワシも疲れたが、ラーメンを作るナッチは元気が良いのが救いだ♪

　これでナッチまでバタンＱだと、我が家飢え死にしてしまう♪

　仕事は郵便物とかのチェックとか簡単な事だけにして、早々にウエンディは後にした♪

　何か発病の兆しがあるようで怖い♪

　こういう大きな行事の後は、必ずと言っていいほど入院していた♪

　が、今はもう入院できない♪

　落ち着いて鑑賞すれば、いい卒業式（正確には卒業証書授与式と出発式）だったし、いい話も一杯聞けたし、娘達の歌声も素晴らしかったのだが…♪

　今のタワシには、そしてナッチも娘もキツイ式だった♪

　保育園の卒園式は、ジイジやバアバも参加して、地べたに座ってキャンドルやお経やらオリジナリティに溢れていたのを思い出すが、今は遠い昔♪

　遠い昔と言えば、タワシが幼稚園の卒園式の記憶は全く無いし、小・中・高の卒業式何れも記憶に薄い♪

　思い出そうと努力すれば、何か思い出せるかも知れないが、先生や仲の良かった友達の事は思い出せるが、何せ渡り鳥だったので…♪

　夕食後、片づけを手伝って、タワシもバタンＱ♪

　１回、眠剤を飲むので起きて、またバタンＱ♪

　で、１：３０起き♪

　でも熟睡できたし、内容は忘れたが異次元ワールドにも行けたので、体調は復活した♪

　そうやはり寝るのが一番の薬♪

　気になるのが、昨日夕食も食べずに寝ていた娘だが♪

　体調を崩すのは誰にでもある事♪

　余り心配すまい♪

　そう心配するのが一番の毒♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/03/16（木） 4:35 【追記】　７年後のけんちより♪
毎朝の日課にしておけば、睡眠不足の時でも、二度寝せずに済む事が出来る♪
遅寝早起きは良くないと分かっているのだが、タワシが台所で眠る以上、タワシが消灯してしまったら、ナッチとナニワが台所使用できなくなるので、入眠時間をナニワらに合わせるようにしたいが、電気つけっぱなしでいたら、電気代がかさむので、なるべくなら、夜中は目が覚めてもすぐ二度寝する習慣を作りたいけれど、それだと、自分の時間が作れないので、引っ越しも視野に入れてるのであるけど、ついの家と決めて越して来たアパートなので、家賃も安いし、引っ越しは当面の間、保留にしてあるのだった♪

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けんち☆です(^^♪

　１時半頃目が覚めたが、日記をアップして、デパスを２ミリのんで、また寝た♪

　４時過ぎにアーちゃんに起こされた♪

　寝るのが一番の薬だ♪

　気分も脳の調子も元通りになっていた♪

　卒業式ショックの娘も一晩寝たら、熱も下がっているし、どうやら疲労から来る普通の風邪のようだ♪

　小児科に連れて行くのは、やめて、市販の風邪薬で様子を見る事にした♪

　９時前にウエンディに行って、いつもの点検と庶務だけ済ませて、ナッチと歩いて５分の中学校へ、学校で必要な文房具等を買いに行った♪

　屋内シューズだけは、履いてみないと分からないと言う事で、アパートに戻り、面倒がる娘を連れて、また歩いて５分の中学校へ行った♪

　昼食まで、ゴロゴロ過ごした♪

　昼食後、４時まで寝た♪

　それからヤマハに連れて行ったが、レッスンの途中で、具合が悪くなって、早めに帰った♪

　娘は昨日から、食事を殆ど食べて無いから…♪

　夕食後、バタンＱ♪

　３時まで異次元ワールド♪

　こんなに寝たのは久しぶりだが、眠前を飲んで無かったので、眠前を飲んで、もっと寝ようと欲張ったが、寝付けない♪

　しかたなく日記を書いている♪

　風邪は万病の元、休みの間、食事をちゃんと食べさせて、体調を整えないと厳しい中学校生活が待っている♪

　おっと眠くなったので寝たら、４：４０まで眠れた♪

　何度も書くが、寝るのが一番の薬♪

　今日はアパート掃除があるから、もう起きよう♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/3/17 （金）7:00　【追記】　７年後のけんちより

　寝るのが薬と言う事はあるけれども、薬で眠くなっているので、今は懐疑的な気持ちの方が大きい、今日は天気も崩れるというから、ヘロヘロ金曜日になってしまうのではないかと心配だが、何時何分に寝て何時何分に起きたという情報がタワシにとって、本当に必要な情報なのかも、ちょっと悩んでいるが、この時間帯に日記を書けるというだけでも、とてもありがたい事なので、こんな毎日が何時まで続くのか分からないけれど、何とか今日も一日、頑張ってサバイバルして、帰って来れば、昔は起きているのが苦痛だったけれど、精一杯やれる事を探して頑張っていくしかないのだった♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　４：３０起き♪

　昨日は良く寝て、春分の日を迎え、冬季のウツ払いになった♪

　今日雨が降ってくれたら、アパート掃除が中止になるのに、そんな日に限って好天気♪

　駐車場のコンクリート化で昔より掃除は楽になったし、毎月１回の住民の顔合わせと思って頑張るしかない♪

　娘も８時前に起きて、昨日よりは楽になったとの事♪

　しかし、タワシは気になってインフルエンザｂ型をネットで調べて、一応検査しに行った方がいいと思ったので、そう言ったら、娘がイヤだと言う♪

　バアバに電話で説得して貰い（親の言う事は聞かないので）、休日内科・小児科外来に連れて行く事にした♪
　行くとなったらすぐ行こうと言う事になって、棟長さんに事情を話して、５００円の罰金を払い、アパート掃除はキャンセルして、9時前に出かけた♪

　市立門司病院で場所を聞き、駐車場が満杯だったので、ナッチと娘をおろして、どっか止める所無いかと思って、一旦門司病院に戻り、ウロウロ歩いていたら、駐車場の前でチカチカして、止めている車を発見し、車を移動させ、駐車場が空くまでチカチカさせて待った♪

たら、やはりタワシの予感は当たりインフルエンザｂ型だった（風邪と区別つきにくい）♪
　タミフルのカプセル剤を５日分出されて、外出禁止令♪

　家族感染に気をつけて、基本的にタワシもナッチも免疫力強い方なので、大丈夫だとは思うが…♪

　それから、ナッチと図書館、トライアル、しまむら、と買い物ツァー♪

　タミフル飲ませたら、２日間は子どもを一人にしてはいけないと注意書きがあるのを知ったのは帰ってから♪

　ｂ型は普通の風邪の症状とそっくりだから、市販薬で治まったように見えても治らない場合が多いから、気をつけるようにとネットで調べたのも帰ってから…♪

　４８時間以内とか、色々知識としては持っていたのだが、昨日まではヘロヘロで動けなかった♪

　全て後手後手に回ってしまったが、結果、治れば良かったとなるのだが、タワシの心配性は治らない♪

　娘が体調悪いと、タワシも体調悪くなるので、気をつけて行動しないといけない♪

　娘の食べたい物が無いので、１８時頃、マックスバリュに買いに行ったが、帰ってくると、吐き気がして食べられないとの事♪

　タワシはともかく、一緒の部屋で寝ているナッチが感染しないかと心配♪

　それでも、風呂入って、真田丸を見て、珍しくニュースまで見て、眠く無いが眠剤を飲んで寝た♪

　０時頃と１：３０に目が覚めた♪

　寝てばっかりいて、ようやくいつもの状態に戻ったが、今週は振り替え休日があるので、もう１日ゆっくりできるが、そろそろ会計の総チェックでもしてみようかなとか思っているが、寝て過ごしてもいい♪

　週末ウツも月曜ウツも、それどころじゃ無かったので、今週は頑張れるような気がする♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/18（土） 11:15　【追記】　７年後のけんちより♪

　今日はフルニトラゼパム無しで、夜中を過ごしたんで、映画を見るより、何かもっとマシな活動すれば良かったのかなぁと、時間がもったい無いなぁと思うのだが、今はグループで、仕事をしているので、昔のように、夜中に仕事する事は無くなったダケの事だったー♪
　そろそろ、今日マックスバリュで買った、昼食をたべる事にしようと思って準備するノミであったー、今週の土曜日はクリニックも無く訪看も無いので、ゆったりとした気分で、午前中を過ごす事が出来たが、放課後デイサービスを受けられるのも今月末まで、４月からの態勢は、まだ決まっていない、それでも１１月の検針の予約ダケは先にもう終わっていたダケなんだったー♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。