けんちです♪

　とにかくカラダがきついので何もする気が起きない♪

　休日もただ家族の言われるままに動いて自分から何かしようとか出かけようという気にならなかった♪

　死んだように横になって時が過ぎるのを待つという感じ♪

　季節的な事ならいいのだが、どこか悪い所があるような気がする♪

　薬で何とかなるとも思えないが、とりあえずレボトミンを止めてみることになった♪

ありがとうございました♪

けんちです♪

　昨日は台風でウエンディを休所にして、一日アパートで過ごした♪

　夜になって洗濯機が壊れたと妻♪

　倒木処理に引き続いて、洗濯機の修理と厄介事が続く♪

　眠前からレボトミンが無くなり、それでも夜は何とか眠れるし、気のせいか前よりは楽になったような感じもするが、まだまだキツク苦しい♪

　幸い台風の被害は出なかったが、タワシの気圧も急低下♪

　何にもやる気が起きないが、それでも一人じゃないから動かされて動けるうちは、まだ大丈夫♪

　今は堪えて何とか気圧が上昇するのを待つしかない♪

　副所長が無事復帰してくれて安心して気が抜けたのかも知れない♪

　妻子も訪問看護が入る事で一週間の流れが出来て少し落ち着いたので、色んな問題から解放されて、気の抜けた所に、次々と問題は発生してくる♪

　大雨、洪水の警報が出たようだ♪

　まだまだ気は抜けない♪

有難う御座いました。

けんちです♪

　きついとか痛いとか言ってられない♪

　日々を乗り越えて行くしかない♪

　粛々と仕事をし、粛々と家の事を手伝い、粛々と過ごす♪

　日々の積み重ねが成果を生む♪

　とは言っても、何を積み重ねていいのか、ウエンディのレモンの木は落ち葉を積み重ねていって、根本が塚になっている（笑）♪

　今日、明日、何が起こるか分からない毎日♪

　怯えて暮らしてもしょうがない♪

　頑張って楽しむようにしようとは思うのだが♪

　中々辛い物がある♪

　周囲に困難を抱えるヒトが多いから、余計そう感じるのか♪

　タワシだけでは無いと安心できれば良いのだが♪

　他人事もかぶってしまう体質なので…♪

　いわゆる人見知り状態に陥る♪

　昔はもうちょっと八方美人だった頃もあるのだが…♪

　痛い思いもいっぱいしたし♪

　人間関係は本当に難しい♪

　タワシの人間としての器が単に小さすぎるだけなのだろうが♪

　今からでも間に合うなら、少し広げてみたいのだが♪

　今ある関係性で、いっぱいいっぱいであるような気がする♪

　気がするだけで、変えようが無い訳では無いとは思うのだが♪

　グズグズ言うのには訳があるが、それは書けない♪

　取りあえず気持ちは上向きに変化してきたので、この調子をキープして、これから起こる色々な事に備えたい♪

有難う御座いました。

けんちです♪

　この１、２週間、倒木から台風、豪雨、等色々あって、精神状態は非日常、体力は落ち、気分的にも落ちるだけ落ちていた♪

　昨日、月曜日で、通常の日常が始まり、少し安堵したのか、深い眠りに落ち、１２時過ぎに、不思議な夢で目が覚めた♪

　石ころになって難儀な状況を耐え忍ぶというような…♪
　長い夢でかいつまむ事が難しいので、詳しくは書かないが♪

　夜中に目が覚めて、パソコンを開く時は、比較的状況の良い時なので、昨日まではパソコンする気力も無く、事務仕事をかろうじてする程度であって日記もブログも書く気が怒らなかったのだが、少し書いて見る事にした♪

　台風の日と記録的豪雨の日はウエンディは休所にして、アパートで死んでいた♪

　土曜日は娘の診察で、小倉へ行った、帰りにチャチャタウンで食事して帰った♪

　日曜日は買い物に出かけた位で、家で死んでいた♪

　気象や社会情勢が精神に及ぼす影響力は大きく、タワシは苦しんだ♪

　メディアはなるべく気にしないようにしたが、それでも何処かしらから目や耳に入ってくる♪

　この世で生き物が何事も無く生きて行く事の困難さを改めて思い知る♪

　災害の度に感じる事ではあるが、体力的にも精神的にも限界まで参っている時期だったので、殊更響いた♪

　自分の一生について悩んだ♪

　だが、目が覚めて、気分が変わっていた♪

　やはり寝るのは薬だ♪

　悩んで身動きが取れなくなっても、自然と回復する事はある♪

　一時的な回復かも知れないが、状況は変わらずとも気のとらえ方で、生活は変わっていく♪

　どこかで開き直らないと変わらない♪

　１２時に目が覚めて、お茶でも飲んで寝なおすのがいいかとも思ったが、気持ちが切り替わった時点で、記録しておく事によって、切り替わった心を定着できるような気がした♪

　このままだらだらふさぎ込んだ毎日が続く事を考えると、いいキッカケである♪

　睡眠サイクルがどうのこうの言う以前に心の健康の方が大切である♪

　３時間でもしっかり寝ていれば死なないし気も狂わない♪

　夜昼関係無く、今という時間を有意義に過ごす事の方が大切であるような気がする♪

　日中は何だかんだと仕事や家の事で時間が縛られるので、自分の事は深夜に整理するのがいいのかも知れない♪

　睡眠という形で脳を整理する事もあるだろうし、こうやって起きて気持ちを整理する時間も大切だ♪

　毎年、梅雨のこの時期は、心もカラダもバランスを崩すようで、今年は特にひどいような気がしていたが、何も当面差し迫って困難な状況が道を塞いでいる訳ではない♪

　粛々と毎日を計画的に過ごす事によって危機管理はある程度可能である♪

　心が死んでいれば毎日が辛い♪

　生まれ変わったつもりで生き直そうと思う♪

有難う御座いました。

けんちです♪

　不快な夢ではないので、夜中に目が覚めるのは、苦しくない♪

　熟睡感はある♪

　ただ、その後、手足のアーノミマスの痒みで眠れない♪

　それでも昨日は何とかダマシダマシ１日が過ごせたし、昨日よりは今日の方が精神は安定している♪

　何より全く眠れていない訳ではないし、目が覚めて普通に思考が出来るのが有り難い♪

　昨日は９時に寝て、１２時に目が覚めて、２時頃まで、活動し、電気を消してもんもんと５時まで過ごしたが、今日は、いっそ夜通し起きてようかなとか思う♪

　眠気は無いし、アーノミマスが痒いし♪

　身体が不快なのに二度寝しようとするから辛いのかなとか思う♪

　眠れないのに寝ようと努力して結局眠れなかったなんていうのは馬鹿らしい♪

　ただ最近のタワシは時間の使い方がなってなくて、仕事と家事以外はただぼうっとする事で時間が過ぎていく♪

　ウエンディにいる間は、それなりに時間が過ごせるが、アパートにいる間は横になっている時間が長い♪

　以前のようにパソコンに噛り付いて何か作業するという事が無くなった♪

　今もパソコンをするというよりも、ただ痒い腕や足をポリポリかいて時間を過ごしている♪

　アーちゃんのノミかダニか知らないが、タワシはアレルギーになっていて、毎年この時期はやられる♪

　目が覚める一因でもあるのだろうが、寝ている間は痒みも忘れているのだが…♪

　目が覚めて一服してパソコンを始めると痒くて堪らなくなる♪

　去年のように皮膚科に行ってアレルギーの薬出してもらおうかなぁ…♪

　ただ痒いだけで日常生活は過ごせているので、多少自暴自棄的にはなるが、軽症では有る♪

　ただこのまま睡眠時間が足りないと日中の活動性に影響が出るし、一番怖いのが病気の再発♪

　もう既に兆候は出ていたが一時的な物だったと解釈している♪

　文章書こうにも集中力と思考力が無いので、無理そうで有る♪

　また、今夜も朝までもんもんと過ごすしかないか♪

　ヒアリに噛まれるよりはマシである♪

　有難う御座いました。

けんちです♪

　昨日は皮膚科に行ってアレルギーの飲み薬と、塗り薬（リンデロンＶＧ）を出してもらった♪

　で、９時に薬を飲んで寝たのだが、やはり１２時起き♪

　昨日は一日元気が無かった♪

　で、今日午前中精神科に行って、元のレボトミンを再開して貰う事にした♪

　それなりの理由があって止めたのだが、離脱症状なのであろうか？

　他にも抗うつ剤を貰うという手もあるのだろうが、タワシには会う抗うつ薬が今の所処方された事が無い♪

　大昔、パキシルを飲んだ時は、訳も覚えていないが、混乱して投身に至ったという苦い経験もある♪

　今の状況は更年期障害という事も考えられるが、元の病気から考えていくのが筋で有るとの事♪

　何れにしても気分の障害は原因究明よりも対症療法♪

　フルニトラゼパムで、３時間熟睡した後は、朝まで精神状態は安定しているのだが、朝から寝るまでの間が抑うつ状態で苦しい♪

　ちょうど活動時間にあたるので、業務にも支障が出る♪

　眠前をもっと長く眠れるように調整するという手もあるのだろうが、フルニトラゼパムは痒みとか忘れてコロッと眠れるので、止めがたい♪

　ああそうか、フルニトラゼパムを増量してもらうという手もあるか…♪

　まぁ、医師と相談してみよう♪

　昨日の朝、３人で少しウォーキングをして帰って、パソコンとにらめっこしている娘に、つらくないか？と聞いたら（自分が辛いので）、「まぁ多少はね」
「でも辛くない人間なんていないんじゃない？」みたいな事を言われて、頑張って生きていかねばとあらためて思い、受診に至る訳であるが…♪

　毎年夏は、バテバテではあるが何とか普通に過ごせているので、今年も梅雨明けまでには復調したい♪

　有難う御座いました。

けんちです♪

　レボトミンを止めて抑うつ状態と原因究明の焦燥感とか、精神状態は最悪だったが、先週からレボトミンを再開し月曜日にトリヘキシン錠を追加して貰ったらどうにか幾らか抜け出る事が出来た♪

　アカシジアの類も症状としてあったので、しばらくというかずっとでもいいが、今の処方を続けたい♪

　娘の方も復学の目途が立たないのは相変わらずだが、病状は安定してきたので、１日１日をしっかり続けていけば、何れは何とかなる日が来るであろう♪

　梅雨明けして夏休みになったが、行楽気分にはなれない♪

　精神的に楽になったとは言え、行動力がそれで増すという物でも無い♪

　苦しい日常はまだまだ続いていくのであろう♪

　マジで終わらせたいと願った時期もあるが、今は底の所は回復した♪

　今の所それだけで十分である♪

有難う御座いました。