写真は、今朝、今日のレシピを見ている娘。

　今朝は４時にパシっと目が覚めて、今日も気分も快調であった。
　昨夜は、になにセブンブリッジを教えた。面白いと喜んでくれた。
　ふじまつフェスタのクジで当てた酒。少し飲んだせいもある？
　そのお蔭で、熟睡できたと思う。９時から４時まで１回も目が覚めなかった。
　買ってまで飲む気は起きないが、ただ酒ならヨシとする。

　たばこの方は、ストレスかかるので、当面、１日わかば５本までと縛るだけにしておいて、卒煙はまだまだ先になるか。
　病気になって、追い込まれるまで、やめられないのかなぁ？

　自分に腹が立つけど、たばこでイライラして人に当たるといけないので（言い訳）。
　百害あって１利無しというけど、イライラを抑える効能がある。またイライラ状態を作るのもたばこであるが（笑）。

　明日はもう診察。２週間あっという間。
　区役所に障害者手帳も取りに行かねばならないし。
　ナッチも更新の時期が来たので、それが送られて来たら、一緒に行こうと言ってあったのだが、ＮＨＫの受信料免除の手続きがあるので、明日、区役所寄ってから診察に行く事にした。

　雑事が多いこの頃。
♪何気ない毎日が夢のように過ぎて行く～

　つい先日まで、夏休みだったような気がするんだよな～。

　毎度の事だが。
　午前中は、メンバーにピアカンしてもらったり、他のメンバーと談話をしたりしてゆっくり過ごした。
　ジイジを送り、バアバとちょっと話をして、事務所へ帰った。
　昼休みは、事務所に帰って、しっかり食べた。
　テレビが気になるが、１時には本部に戻った。
　ミーティングして、気功して座禅して、しばらく休んで、やりかけのホームページ作りでもしようかなとか思ったが、精神的に疲れてしまい、ゆっくり過ごす事にした。
　パソコンやっていると、時間はあっという間。
　情報量に圧倒される。

　今のワシは、日記やブログでもＵＰしてれば上出来じゃ（笑）。
　さぁ、今日はもう帰ろう。
　どんな事件が待っている事やら（笑）

　今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20121107-1.html

ありがとう

（拝）

　朝５時にパシっと目が覚めて、今日は快調であった。
　午前中は、昨日のデータベースをパソコンに移す作業をし、また間違いがあるんではないかと、何度も確認作業をしてしまったり（汗）。色々問題は残っているが、取り敢えず生きるぞ。という意欲がわいてきた。
　午後、やる事は山積みだが、とりあえず今日くらいと、ゆっくり過ごした。
　アパートに戻ると、早速昨日届いた自転車で、になは遊びに行く所だった。
　暗くなると、家で友達と遊び、６時には、返した。２階の友達だけど、ちゃんと懐中電灯で、玄関まで送ってやるにな。

　教育も難しいが食育も難しい。
　ナッチは色々工夫するが、になは食べてくれない。
　給食は、時間かかるが残さず食べているようだし、目下の所健康だから、ヨシとするしか無いのだが。
　とりあえず、元気もりもりのにななので、案ずるのはよそう。

　アメリカの大統領とか、中国との問題とかも気になるが。
　ワシは、ワシの見える範囲が平和なら、それでいい。
　非常に保守的であるが、家庭を持ち仕事を持つと、家族や仲間の事だけで、一杯一杯である。
　申し訳ない事ではあるが。

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20121106-1.html


ありがとう

（拝）

　朝は、覚えていない（笑）。
　午前中は、仕事もはかどらず、気分も落ち込みぎみで、銀行行ったりジイジの送迎で、あっという間に過ぎた。
　午後には雨も上がり、ブルーマンデーもやんだ。
　先日情報が手に入らないので、注文したゼンセイネットの本が速達メール便で届いていた。
　着実に成果を残していく先輩達には、頭が下がる。
　じっくり読むのは、後にして。
　ワシの去年からのダメージの予後が良くなくて、何か月も遅れてしまったが、書籍データベースに載せる作業をした。
　あとは、歩き読書とか足踏み読書とか、ゆっくり過ごした。

　定時に帰ると。
　土曜日に注文した娘の自転車（３台目）が、届いていた。
　になは、「段ボールとっといて」って、言って部屋で友達と遊んだり宿題したりしていた。
　荷ほどきに３０分もかかった。ダンボールは、切り分けた。
　それから、夕食を食べ、夜の公園で、初乗り。問題無し。
　1輪車も欲しいというが、それは欲張り過ぎ。
　３、１、２というのが良い流れだそうだが、３、２、１でも問題なし。
　問題は、学校の１輪車がなかなか乗る機会が少ないとの事だそうだが。
　フラフープとか自転車とかすぐ覚えたし。
　別に１輪車乗れんでもサーカス団に入れないくらいで、生活に不自由しないし、いいやろ。
　欲を出せばキリがない（笑）。

　ナッチは、ずうっと食育で悩んでいる。
　になが作った物を食べてくれないので。

　ワシもナッチもまともな食育受けてない、が、「それでも大人になれたので、いいやろ」と言うが、それでもナッチは悩める母である。大変だ。小さい時の食習慣が歳をとってからの健康に重大な問題（骨粗しょう症とか）を引き起こすとか、先日バザーで学校に行った時に書いてあった。

　ま、そんな感じで、本の詳しい事はゼンセイネットで↓
http://www.zenseinet.com/

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20121105-1.html


ありがとう

（拝）

　しばらくの間、日常と現実と社会現象の間で混乱を生じて、日記のＵＰどころでは、なかった。
でも、日常の方は、フルスピードで流れている。
　想いが追いつかない程の速さで、記録する余裕もなく、毎日色々事件が起こり、収まりそして過ぎて行く。
　今日は、生き生きと生きるという事を教わったので、実践している。
　で、懸賞とかくじであたった、酒とつまみの力も借りて、何とかハッピーに生きている。
　娘は、隣で、海苔を食べながら、宿題をしている。もうすぐ８時。９時には、いつもワシらは寝る。
　そして６時半には起きる。
　そして活動する。
　その繰り返し繰り返しに、うんざりしてきた所で、昨日のセルフハート会議や、酒や、仲間や家族の力を借りて、何とか幸せを喜びに変換する方程式を解こうとしている。
　不幸を学びに帰る方程式は学んだので、あともう一息。
　毎日毎日大変だが、この日常を、大切に暮らしていかねばならない。
　社会貢献とか世界平和とかは、その上についてくるもの。今のワシや８さいのになちゃんが悩むべき問題ではないだろう。まずは自分のコンディションを整えて、それから余裕が出来たなら、余生を何かに捧げるのもヨシとする。

　今は、まず苦しくても、今を楽しく生き生きと生きる事を目標にしようと思う。

今

　授業参観と精神科診察

　今日は、午前中忙しかった。
　朝ウエンディを開けて、父をあずけ。ウエンディを抜ける。
　まずどういう訳かマックスバリューの朝市のタマゴと砂糖に並んだ。

　それから２時間目。
　授業参観は、道徳で、いじめの無い楽しい学級について、北九州で実際にあったいじめを事例にして、分かりやすい授業だった。さすが。

　になは、２回ほど手を上げて発表していた。
　になは、手を上げる時グーであげる。普通パーやろ？（笑）。
　めがねかけないで、前の方の席に座っていた。
　去年までは、自分から手を上げて発表するという事が出来なかったので、進歩してるなぁと思った。
　でも事例にあった鬼ごっことかは、になはしないそうだ。休み時間ぼーっと過ごす事が多いそうだ。
　大勢で遊ぶのが苦手なのは、遺伝か。生育環境か。
　まぁ、帰ったら褒めてやろう。

　妻は、その間に買い物（学校恐怖症なので）。


　診察は、無理を言ってデパスを眠前に１錠追加してもらｔった。
　依存症になりますよと言われたが、もうなってますと笑って答えた。
　血液検査の結果、前回正常だったのが、中性脂肪とコレステロールが増えていた（運動不足）。
　運動で、減らすのはきついので、食事療法にしようと思う（情けない）。

　たばこも前回やけで、カートン買いしたのが、もう１箱、それも残り少なくなった。
　ここで、一気にやめるか、依存し続けるのか、決心出来ないでいる。
　未来の自分の精神状態は、予想はつくが、その通りにいくとは限らないので、喫いたくてどうしようもなくなったら、買う事にして、今は重要な時期なので、あんまりデパスやタバコで悩まないようにしようと思っている。
　長期的自傷行為「喫煙」。
　でもタバコが原因で死ぬと決まっている訳ではないので、少々ならヨシとしたいという甘い誘惑。
　タバコも悪いが喫えないストレスの方がもっと怖い、だめだめ人間なのである。

　ま、何れどうにもやめなきゃならんという時（ドクターストップ）には、苦しむだろうがノウハウは持っているので、ヨシとするか。

　まだ悩んでいる（笑）。


　夜になり、娘が何処から仕入れてきた情報か定かでないが、尖閣諸島問題で戦争が始まると泣いている。つらいつらいと泣いて慰めるのが大変だった。

　スクールカウンセラーに相談すべきか。

　まぁ、色々あるけど、今日も生き延びた。

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120927-1.html


ありがとう

（拝）

　１月、調子良かったのか、今年の抱負で、この会議に毎月出席致しますと宣言したのであるが、７月は失念、８月は、別の会議と重なって出席できなかった。
　その間に重要な事項はきっちり決まってしまっていた（笑）。

　一応、セルフヘルプ・フォーラム２０１２in北九州（１１月２５日）には、参加する予定。メンバーのノリは今一だが、
こういう意義のある催しには、参加する事になった。モデルミーティングもしたかったが、今年はパスして、来年度の目標としたい。フリーマーケットも毎年色々工夫してきたが、今年は書籍ぐらいしか大した売り物がない。じーも君クッキーも、難しかったし。ナッチも最近ビーズ作りどころでは無くなってきたし。
　になは、ビーズ売りたがっている。

　新聞、テレビの対応でちょっともめていた。ワシはどうでもいい。

　講師は福岡県立大学大学院准教授の四戸智昭氏。場所はウエル戸畑。

　お時間あるかたは、来てみて、聞いてみて、買ってみてね（笑）。

　依存症の克服のために、歩く、歌を歌う事でセロトニンが増えるとか、ヤマちゃんからの情報。
　ＳＳＲＩ、トリプトパン？

　何か色々難しい世の中だ。

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120924-1.html


ありがとう

（拝）

　夏祭りで、になが救った金魚たちも次々と死んでいき、今生き残っているのは、このクロちゃん１匹。
　命とは儚いものよ。
　ワシの罪深き事よ。

　今日でワシは５２歳になった。足して７なので、ラッキーセブン。
　５１歳の時との違いは？
、変わろうとしない限り変わらない。
　今という時代。苦労して当たり前なのであるが。
　意識してポジティブに活動したい所だが、いつも心の底ではまだまだ悲鳴をあげている。

　医療やセルフヒーリングや妻子や仲間やみなさまのおかげで、ぎりぎり誤魔化して幸せに生きているが、病気の根は深い。上手い事、将来設計ができなくてなりゆきまかせで生きている。


　デメキン１匹、楽しそうに泳いでいるが、たーちゃんの生まれ変わりか。

　老いていく悲しみと病の苦しみと。何れ訪れる死。

　人間として生まれた以上、悩むのはしかたない事。
　デメキンとドッチが幸せ？

　まぁ、ワシにはワシの責任と義務がある。
　なるたけ毎日を明るく、ハッピーにエンジョイしていこうと思う。


今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120920-1.html


ありがとう

（拝）

　今日は、午前中ヨシダに、になのメガネを作りに行った。
　ワシも妻も今は近いのでメガネスーパーだが、眼科の指定業者がヨシダになっていたのでしかたなくヨシダに連れて行った。
　ワシも妻も初めてのメガネはヨシダだった。
　それからチャチャに行って、マック食べて、買い物して、昼に取りに行ったら、もう出来ていた。

　遺伝もあるのか？　やはりシツケがなっていなかったのか。必然か。
　それにしても８歳からメガネとは。ワシは、１０歳ぐらいからメガネだったような気がする。
　ナッチは中一からとか言っていたような気がする。
　これで、メガネ一家誕生（ナッチは日中はワンデイアキビューだが）。

　日記ずっとさぼってばかりだが、皆まぁまぁ元気にしていた。
　ワシは仮面うつなのだろうか元気が出ないが。なんとかなんとなく生きている。

　ジイジが競輪をやめてから、少し元気が無くなった。
　最後に競輪場に行った時は、ついて行ったがまだ生き生きしていた。
　思い出多き競輪。
　笑顔が少なくなった最近。
　ワシには優しいが、バアバに対して怒りっぽい。認知症までいかないが、老人性仮面ウツかも知れない。
　脳も大分萎縮したり、小さな血管がつまっていたりするらしい。
　まだ８３歳なので、薬とかで何とかならないかとバアバには言った。
　でも、もう覚悟はできているようで、今のままでも何とかなると思っているようだった。

　今日は、この後、町内会の会議がある。
　ワシは、マックスバリューで買って来たのを食べてたのだが。
　娘がらんまのうっちゃんのお好み焼きを見て、食べたいと言い出したので、とりあえず、なにわに送った。
　食べ終わったら電話するから迎えに來るように言ってある。
　あと６時半までに食べ終わるようにとも。

　ワシは車ん中で寝てても良かったのだが、今日くらい日記をアップしておこうと思って、家で待機する事にしたのだ。

　あっという間に、になの夏休みも終わり。
　思い出と言えば、広島旅行とアドベンチャープールとか花火大会とかスペースワールドとか。
　写真は、あまり撮らなかった。
　去年までは回転ジェットコースターとか平気で乗っていたのだが、恐怖の恐怖を覚えたのか、スペースワールドの回転ジェットには乗りきらなかった。ナッチだけ乗りたがっていたが、一人では乗らなかった。
　夏だから水かぶり系のアトラクションが、楽しめた。

　毎日毎日が盛りだくさんで、日記を書く気力が奪われていた。
　そろそろ、ワシも落ち着いてきたので、たまには日記を書こうと言う気になった。

　金曜日、頑張って遅れていた会報をチャカチャカっと作って、印刷してアップしたら、いくらか気分は上がってきたが、今はまだ静寂が恋しい。

　部屋の隅っこでちっちゃくなって、化石になりたい気分。

　でも日々の活動は、続けなければならない。
　昨日は、土曜なので、何年ぶりかで、家族で門司港のアミーゴへカラオケしに行った。
　カラオケの機器もソフトも進化していた。

　おんぶとかだっことか肩車とかお相撲とか、色々甘えてくるのは今だけだろうから、しっかり父親しなければと思うのだが、若いエネルギーと高いテンションに当てられて、なかなかしんどい。がしかし、このシンドサが後になって良い思い出になるのだ。頑張ろう。

　人生はジェットコースター。一度乗ってしまえばゴールまで耐えるしかない。しかし安全ベルトは無し（笑）

　今の政治の事とか病気の事とか、色々書いておきたい事はあるのだが。ここまでにしとく。


今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120909-1.html




ありがとう

（拝）

　団地の駐車場整備で、ワシの停めていた場所（モミジの木があったとこ）が駐輪場に代わり、今日、かわりに何処へ停めるかの抽選会に行ってきた。

　クジを引く前に、北九州市のはからいで障害者の方は、優先させてもらえる事になり、ちょうど５世帯、家のアパートの前に障害のある人が駐車できるようになった。ワシの駐車場もベランダの前が貰え、不安の種が一つ消えた。だが、申請手続きの書類とかを作って区役所まで行かないといけない。
　ありがたい事には、面倒がつきもの。頑張って書類作ろう。
　さらにありがたい事に、今日は、給料のシメ日。やっかいだ。明日からしよう。

　になは、たまってしまった宿題に泣いている。
　夏目友人帳のせいだ。
　って、ここまで、ほうったらかしてたワシのせいなのだが。

　いくつも問題を抱えていて、一つ片付いても、次から次へとわいてくる。
　これをコマコマ引き寄せ現象という。

　追い込まれてから強いにな。宿題頑張れ。
　ワシは、追い込まれる前に、何とかしなきゃあ。

　盆過ぎて、いよいよワシ調子悪い。
　ちゃんとご先祖様を供養していないからか。
　夏バテ？
　いや、苦しさを紛らすため、食欲に走っているせい。リバウンド中。

　色々あったが、なっちとになは、盆過ぎて元気になった。

　家族の元気が何より。

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120820-1.html



ありがとう

（拝）

時間の流れがますます加速。 診察や外食の待ち時間も、そんなに苦しくない。

　早い夏で、もう盆休み。
　今年はきついから行くまいと思っていた海峡花火大会であるが、ナッチの兄さんに義母を連れて行ってくれと頼まれて、行く事にした。

　になの浴衣の帯が上手く結べず、実家でバアバにしてもらった。ついでにおこずかいを貰った。

　ジイジと会うのは今日２回目。午前中、黙ってウエンディに出かけたとバアバが電話してきたが、家事とかあったのでほっといたら、ジイジから電話があり、本部に行って、一緒に少し話をし、掃除をし、送って帰った。
　盆休みと言い忘れていた。

　花火は、ワシは見飽きたが、になは去年までは、怖いとか言っていたのに見とれていた。
　子どもの１年の進化は早い。今ギャングエイジ。

　ワシにとって、ちっぽけな夏の１日だが、工作をしたり、暴れたり、花火を見たり、金魚を掬ったり、イカ焼きを食べてる途中で落としてしまったりと、帰ってからも色々と思い出の詰まった長い１日だったのだろう。翌朝（今）９時過ぎになってもまだ寝ている。

　生活のリズムが、になが遅くまで寝ないので、ナッチが朝起きれなくなったので、３時間ぐらいずれている。

　早くもどさないと、夏休みなんてあっという間に終わってしまう。
　宿題も一杯残っているし。

　ワシは、夏バテ、障害で無気力状態である。
　こういうイベントでもなければ、一日中ゴロゴロしときたい。
　でも、買い物とか診察とか会議とか、その日その日で色々ある。

　受け身受け身で流していくしかない。勝負はもうついている。
　ワシは人生に降参（笑）。

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120813-1.html


ありがとう

（拝）

　ナッチのパソコンがやっと修理から戻ってきた。
　ワシのメガネも修理から戻ってきた。
　残るは、車のキーだけど。電子ロック使わなくても「今は」困らないので、ヨシとする。
「今は」としたのは、発病すると、自分の車何処にあるのか分からなくなるので、あった方が便利だから。
　まぁ、発病しないよう気をつけよう（ていうか状態は違うが発病してるんだけど）。

　午前中は、出勤する時、になちゃんはまだ寝ていた。一体何時まで起きているのか、早寝するワシには分からない。
　段ボールで作った「私だけの部屋」をジャマだからナッチは捨てるといい、になちゃんはダメといい、喧嘩している。

　私だけの部屋、ワシも段ボールでもいいから欲しい（笑）。

　午前中は、いつも通り過ごした後、ナッチとになちゃんとワシで父を送り、ヤマダ電機にパソコンを取りに行きメガネスーパーにメガネを取りに行き、マックスバリューで買い物し、ゲオで、になちゃんとなっちのを何かまた借りていた。

　ワシはジイジと同じく、マンガやアニメや映画を卒業してしまったので、何も楽しめない。
　ただ横になってもんもんと将来や過去の事を考えたり、忘れたり、思い出したり、無になってみたりしている。
　その状況が前は苦しかったのだが、慣れてきたのか、さほど苦しくなくなった。
　状況が改善してきたのか、悪く下がりどまったのかは分からないが、寝てる時間が一番楽しい。
　二度とないこの人生の伴侶たちと、もっと楽しく語り合ったり遊んだりできればいいが、テンションが違いすぎる（笑）。
　５１のおっさんが、一緒に遊べるものではない。

　ジイジも同じ苦しみを耐えてきたような感じがする。
　今度ゆっくり話をしてみよう。本当に呆けてしまう前に。

　午後は、ヤマダ電機から届いたテレビを確認し、問題なく作動した。
　ウエンディはテレビアンテナ無いので、モニターとして光テレビを見たりカラオケをするのが主の役目で、ブラウン管のテレビでは、細かい文字が読めず、苦労していた。それがすっきり見れるようになったのでヨシとする。

　自宅では、夏目友人帳のＤＶＤを借りてきて、コピーをとっていたが、コピーが取れないとになちゃんがやってきた。
　会社で、コピーはいかんやろ、断ったら、しょうがないと素直に帰った。

　が、ナッチは頑張ってコピーをとっていた。メディアが腐っていたようだ。別の置き場所が無くなってダンシャリする事になると分かっていながら…。

　夜8時前、になちゃんとＤＶＤ返却に行ったら、信じられないくらい美しい夕暮れが見えた。写真撮りたかったが携帯家に忘れていた。「こころのアルバムにとっとき」とになちゃんに言われた。

　家に帰ってからパソコンするのは久しぶり。
　何か日記書くのもめんどうになってきた。
　でも、書いてないと、すぐに今日の事なんか忘れてしまう。
　別に忘れてもいい日常なのだが。
　とりあえず、書ける日は書いておこう。

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120807-1.html
（日記書いて無い日も更新してます）


ありがとう

（拝）

　バアバの踊りの会で、子ども達が着ていた浴衣を、バアバが繕い治しすそ上げもして切れる様にしてくれた。
　になちゃんは喜んで着ていた。

　今日は、精神科の診察で朝、新門司病院に。状況は変わらず。
　頑張り続けるしかないようだ。
　抗鬱剤でも出して欲しいが、以前失敗した経験があるので、薬に関してはもうリクエストするのを辞めた。
　寝にげが多いと言うと、眠剤を減らそうかと言われたが、それも怖い。
　結局処方はいつもと変わらず。

　ワシに出来る精一杯の事を頑張るしかないのだが…。
　気が重い。

今日の精神再生者は。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20120802-1.html


ありがとう

（拝）