今日はハンバーグだった。
　昨日は覚えてない。

　てな感じで、薬が変わってジプレキサになり、深刻な再発にはならずに留める事が出来た。

　昨日は障害者ケアマネジメント従事者研修会にフォローアップとして出席し、来週の水曜には講義がある。

　講義はパワーポイントを使ってやるが、大学教授様のように堅苦しくならないよう、ちゃんと歌も歌う予定なので、ちょっと楽しみである。

　今日は一日のんびり過ごせた。
　週の間の休日は神さまの贈り物のようなもので。
　それなりに充実して過ごせた。

　ジプレキサはよく効くし副作用も恐れるほどの事はなかった。
　前回までの入院時の苦労に比べればおならほどでもない。

　午前中何したか覚えてない。
　ミーティングして電話や雑用に終われて。
　気がついたらお昼って感じ。

　お昼家に食べに戻って。

　午後は倉庫の組み立てを軽く手伝って、後は何をしたか覚えてない。

　統合失調症ネットワーク（仮）というののメーリングリストに登録したら、矢継ぎ早にメールが送られてきてパニックになりました。
　ひまになったら読んでみようと思います。
　ずいぶん沢山の仲間がネットにいるんだなと思って少し気が晴れました。

　歌詞が聴き取れないとの有難い意見がありましたので、奥原水穂さんの『永遠』の歌詞を掲載します。
　　
　
　まだデモ段階ですが、曲は下のページにあります。
　ぜひ聴いてみて下さい。
http://www.wendy21.jp/member/kenchi/media/music.html
　
　
　　　　　　　　　『永遠』
　
　　〜大丈夫、あなたは決して一人じゃない〜
　
　　　　　　　　作詞:奥原水穂　作曲・編曲:米島健二
　
　永遠なんて信じない。
　人の心は移ろうものだから。
　それでも明日につなげるために、今日を生きてる。
　「今が良ければいい」なんて、刹那的にじゃなくて、
　いつか辛い「今」を笑い話にしたい。
　
　明日なんてわからない。
　だから今を大切にしたい。
　苦しんでる人に
　「生きてればいいことあるよ」なんて、
　残酷な台詞をはかないで。
　そう思えないから辛い。
　でも、明日を諦めて欲しくない。
　
　「いつか」なんて不確かな未来。
　信じろってほうが無茶じゃない？
　ただ闇雲に手探りで未来を探しているだけ。
　明日がわからない。
　だから楽しい。
　大丈夫、あなたは決して一人じゃない。
　
　大丈夫、あなたは決して一人じゃない。
　
　
　

　夏目漱石から細菌学者・野口英世に変わったねぇ。
　ってそれはニュー千円札。

　妻がどうもまた乳腺炎らしい。
　熱も少しある。
　痛みに弱いので心配だ。

　そうそう。
　今日はウエル戸畑で公演してくるよ。
　持ち時間30分。
　パワーポイントで漫談する。
　そして。
　新曲「永遠」の初披露、初ステージ。
　振り付けと歌詞は完全マスターした。
　しかし。
　音程がとれない。薬のせいか。

　まあ。
　楽しんでこようと思う。

　精神障害者の特性とニーズという演題に。
　この曲を持ち込むこのずーずーしさ。
　中年の魅力か。

　11月11日は世界平和記念日という事で。
　作業所では、30分ほど黙想した。
「とりあえず、愛と平和のイベント、企画してみて」
　と中西君にまかせてみたら。

最初の十分
　「懺悔〜」
次の十分
　「感謝〜」
最後の十分
　「世界平和の祈り」

と、キリスト教徒らしき黙想のメニューを考えてきた。
ニューエイジのBGMまで選曲してきた。

「ちょっと宗教臭いな〜」
と、文句は言ったが、まかせた以上やるしかない。
　懺悔とかしたくないんだけど。
　とりあえず黙想した。

　ウエンディの作業所は発言が苦手で少ない人が多いので。
　だまってていい黙想は僕らに似合う。
　30分だまっててもいつもと対して変わらん。
　案外黙想も楽しい、というか楽なプログラムだ。
　そこで。
　帰りのミーティングでも皆で黙想することにした。
　これから毎日、黙想だ。

「黙想!!」と叫びこそしないが。
あと、解散時に「おすっ!!」とか言わんけど。

　皆に愛が届きますように。
　平和が世界を包みますように。
　僕たちには今は祈ることしか出来ないのか。

　ヘルパーとか出版とか早く具現化していきたいと思う。

　晩飯食って6時前に寝ました。
　目が覚めたのは2時頃。
　8時間爆睡しました。
　それからずっと起きてパソコンとかしてました。

　昨日アップした曲が最後コメディになっていたので。
　歌いなおしてアップしました。

　再発した割には、元通り回復するのが早い。
　以前再発した時は、半年、一年かけて状態を元に戻していたのだけど。
　やはり新薬の効果はあなどれないと思います。

　ドグマチール→リスパダール→ジプレキサ。

　これで安定しました。
　ドグマチールは今もこううつ剤として朝一粒飲んでます。

　それと血糖値（コレステロールだったかな？）を調節するためにリピトールという薬も晩飯の後に飲んでます。
　でないとジプレキサは高血糖の人が飲むとまれに死ぬことがあるからです。

　近所にオープンした39ドラッグで安物買い捲り。
　白髪染め、コンタクト液、作業所のものなどを買った。
　昨日は百均で買い捲り。
　あー、新しいパソコン買いたい。
　親指シフトのノートもう出ないのかなー。
　出たら即買い。

　近所に大型39ドラッグ店舗が開店した。
　プレゼントにポップコーンがもらえるという事で、朝1回、昼1回行った。

　普通散歩というと、野や山を歩くのだが、店内を散歩するのも楽しい。ダイエットグッズなどを見ながら歩くのは目的がはっきりしてよろしい。

　惜しいのはつい隣のセブンイレブンでおやつを買ってしまうこと。39ドラッグにもアイスは売ってるし・・・。

　ともかくウエンディの散歩コースの定番になりそうだ。

　夕飯を食べてすぐ寝る。
　早く寝るから早く目が覚める。
　また悪い習慣が出てきた。
　体重の増加が気になる。
　早く起きても勉強する訳でもなく、みかんを食べたりカップ麺を食べたり、食パンを食べたり、お菓子を食べたりして過ごす。
　冬眠前のクマのような食欲だ。
　ジプレキサとドグマチールのせいだと思う。
　蒟蒻畑を大量に買ったが、どうもそういうのはあまり食べたくない。
　いかにも太りそうなドーナツとかが食べたい。
　糖尿になったらジプレキサの副作用で死ぬかも知れないというのに。
　まったく困ったもんだ。

　いかんです。
　まじやばいっす。
　ついに82キロ。
　池中源太か？
　一ヶ月で7キロ増。
　主にこの2週間。
　ジプレキサのお蔭で、生活が楽になって。
　感性もおとろえず。
　よきかなよきかなと食べておると。
　きづいたらデブかいな。
　明日から明日からと思いつつ。
　さすがに本当に今夜から。
　絶食せないけんぞね。
　糖尿になってジプレキサ飲んでたら。
　死んぢまう。

　空腹を耐えるのは良い。
　一旦食べ始めて途中で止めるというのが難しい。
　特にジプレキサにより満腹中枢が麻痺している時に、満たされない食欲をどうすれば良いのか。

　院長は食前に水を2杯飲んでしばらく待てと言った。
　「待て」なんて、飼い犬じゃないぞ。
　しかしやってみたが、効果が出なかった。

　気持ちの問題だけに、解決が難しい。
　試合前のボクサーのように目的があれば可能かも知れない。
　しかし四十過ぎた僕が、今更ダイエットなんて目標にならない。
　食べすぎて糖尿病になったらジプレキサの副作用で死ぬかも知れない。
　死ぬかもしれないと言ったって人間やがていつか死ぬわけだし、今の欲望を抑えることにはならない。

　似た話がある。
　喫煙の問題。これも同じく気持ちの問題。

　ニコチンはドーパミン受容体に作用して、脳内の過剰な伝達物質の流れを阻害する。それでイライラが収まったかのようになる訳であるが。

　その他の薬物依存の問題も関連ありそう。
　リタリン、覚せい剤、麻薬。

　僕が食物（特に甘いもの）依存症を、気持ちの面で克服できれば、それは凄いことなんだろう。
　しかし、薬物の副作用なんだから、それを抑える薬物が開発されてほしいものだ。

　しょうがない。
　ダイエット食品でも試してみるか。
　39ドラッグが近くに出来たし。

　あとは運動。
　摂取した分のカロリーを運動で出せばよい。
　テニスでも始めるか。
　近所にコートがあるらしいし。

　運動せんといけん。
　でも、腹筋とか腕立てとかできん。
　やりたくない。
　テニスがしたい。

　道具買ってハジメテみようかな。

　裁かれて罰せられる権利。
　深く考えた訳でもない。
　僕個人の直感的な考えだが。
　心神喪失で無罪なんてのはおかしい。
　統合失調と診断されて、特殊施設なんておかしい。
　平等に裁かれて、平等に罰せられる権利を得たい。
　でないと恨みや偏見を買うのは同じ病名の僕らだ。

　酒飲んで車運転して人を引いたら裁かれて罰せられる。
　運転中のめまいなども同様。

　精神病だけ法律が異なるというのはどういう事か。

　法律からして差別をしている。

　僕が仮に心神喪失で人に危害を与えたとしたら、
　例えそれが記憶になかろうと、罰を受けたい。
　特殊なオリに飼い殺しという罰ではなく。
　医療刑務所とか懲役とか。
　死刑とか。
　世間と同じ罰を受けたい。

　藤松市民福祉センターという所で月に一回グループの交流会をやっているのだが、そこでセンター祭りという文化祭のようなのが今日あった。
　うちのグループ、ウエンディも今年からNPOという事で人権コーナーみたいな所に何か出してくれという事で、ポスターとビーズアクセサリーの展示をした。
　人権活動？とは思ってなかったが、行ってみたら、そういうコーナーに展示させられた。
　ジェンダーフリーの啓蒙漫画やその他の障害者の人権関連のパンフレットなどと並べて展示した。
　人権ねぇ・・・。
　一般市民の精神障害に対する反応は、偏見3、好意的3、どうでもいい1という割合だそうだが（大阪の新聞社調べ）、好意的と言っても、障害者に対するボランティア義務のような意識に過ぎないだろうし、まだまだ良く分からない存在という所なんだろう。
　確かに僕だって病気になる前は、分裂病とかよく知らなかったし、自分がなってみて初めて勉強したり考えたりしたのだから。普段かかわりを避けている一般市民に理解しろというのは無理だろう。
　理解を求める前に、触れ合う機会を増やしていくべきだと思う。見せる場というか。かといって引きこもって触れ合いたくない仲間まで引っ張り出すのは可哀想だし、見世物じゃねえ。なので、僕や妻のように割と平気になってきた人間がその役割を担わなければならないような気がする。
　一杯人とあって、きちんと社会人出来てますという事を見せて、理解して貰わないといけんのだろうか。
　役割とか、せないけん、とか思うと負担になるが、人と出会う事を恐れているのは、僕らの側の偏見に他ならないので、機会があれば努力してみたいと思う。
　そんな訳で？
　ラブログに恥ずかしながらビデオとかアップしてみた。

　よく食べて、よく眠れる。
　よい事なのだが。
　着実に太っていく。
　散歩なんか気休めにしかならん。
　もっとハードなトレーニングが必要。
　なんだが、なんだかな。
　それほど意欲は湧かないんだな。
　起きてる時間もシャキっとならない。
　妄想に生きてる時の方が、メラメラ輝いてたな。
　劇痩せしたし。
　性格が丸くなるのはいいが、体まで丸いのも。
　なんだかな、なんだが。

　午前中、福岡県立大学3年の学生さん二人が見学に来た。
　おいしいお菓子をお土産に頂いた。
　綺麗な輝く目をした美女二人は、精神保健福祉士の資格を取るのだそうだ。
　県立大学へはこの4年間、毎年1回高間教授のゼミの学生さんにお話をしに行くのだが、そのゼミにいた学生さんが病院に勤めて、その病院に呼んでくれたりして、人の輪が繋がっていくので、楽しい。

　午後は戸畑の地域生活支援センターの取材を受けたが、こちらも美女が二人。
　インタビューは苦手だ。文章を書くのでさえ、あれこれヒックリ返して書いてるのに、その場でまとまった事を話すというのは、とても難しい。
　考えても無かった事を聞かれると、適当な答えを返してしまうので、これが記事になるかと思うと、ちょっと失敗したかも。まぁ、多分上手にまとめてくださるのだろう。
　心配しても仕方ない。

　まぁ、普段お目にかかれない人たちと話が出来たので良かった。
　狭い作業所にひきこもり状態が長かったので、最近の対外活動は正直な話、過負荷であるが、意義も大きいと思う。