けんち☆です(^^♪

　バタンＱしそこなって、夜中眠れなかったけど、瞑想と追加眠剤で、５時まで眠れた♪

　娘とナッチがみなとまつりに連れていけとの事♪

　昨夜の頭では、受け答えが上手く出来ず、ヤマハの後、夜行くと言っていたが、昼から娘は部活、５時過ぎに早退してヤマハ、それから夜行くと言っていた♪

　朝になって、やっぱり午前中にしてくれと言ったら、ナッチは理解してくれたが、娘はブーイング♪

　お団子結びが上手く出来ないので、娘の髪をすいて貰うと言っていたが、すいたらぼわーんとなる家系なので、それに先輩はダンゴ結びしきったから…♪
　練習すればナッチでも…と思うのだが…♪

　取り敢えず支度して、出かけたはいいが、屋台以外に楽しみも無し、お決まりの四つ葉のクローバー探しをして、羽根橋見て、図書館寄って帰った♪

　昼ご飯はコンビニ♪

　娘は部活の練習に行った♪

　ナッチと、買い物ツァー♪

　タワシは今日は体が重く、娘が帰ってくるまで、図書館で借りた、聖☆おにいさんと、女王様と私を読もうと思ったが、眠くなって、読めない♪

　かといって、眠れない♪

　瞑想するしか脳が無い♪

　娘が帰って来たので、ナッチと娘を門司駅まで送り、ウエンディに行き、アパートに戻り、ぼうっとお迎えのお呼びがかかるまで、アーちゃんと横になって過ごした♪

　お呼びがかからないので、様子をメールしてみると、お兄さんが送ってくれるとの事♪

　何時になるか分からない♪

　先に寝よう♪

　残務は明日♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160521-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/21 (日) 4:38　【追記】７年後のけんちより♪

　おはようございます。
　ここまで、依存症とまでは言い切れないが、週に１回か２回ぐらい、少量なら、アルコール飲んでいいよ、シガーもマナーとルールを守っていれば、１日５本から１０本ぐらいまでは、喫っても自傷行為とまでは言い切れないよと思うので、最近特にハマっているのが、ジムビーム（バーボン）アップルをＣＣレモンに４ＣＣくらい、混ぜて飲むようになったよ♪
　自分でセーブできるなら、３杯ぐらいは、飲んでもいいよ、だけど糖尿病とか、糖分の取り過ぎには注意した方がいいよ、薬と同じで、飲まないで済むならば、飲まない方が、身体にはいいのかも知れないが、ストレス解消の方が、脳にもカラダにも良い場合だってありそうだよと、自己弁護する為に、日記を書いている訳じゃないけれど、健常者なら、当たり前に、溺れたり、セーブしたりして、皆、辛い思いを抱えて生きてる人も多いので、自分だけ、こんなハッピーに人生を舐めているよ、後で手痛いしうちが来る事も念頭に入れておいて、今は今ダケの事を考えて生きていきたいと思うので、日曜日に家族３人で、過ごせる時期は今ぐらいしか、無いように思えるので、なるべく一緒に過ごせる土日の過ごし方をしたいと思っているダケの事なんだったー♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220521-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230521-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230520-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
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メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　ええっと、昨日何時に寝たんだっけ（２２：００？）？　取り敢えず目が覚めたら３：３０♪

　ベランダで西の空のほぼ満月を見て、寝る前は東に登った所だったから、時間は眠っている間も流れているのだと思える♪

　昨日は、みなと祭りから兄ちゃんにナッチと娘を送ってもらったが、エージェントＫの来襲にびっくりして、タワシが迎えに行った方がマシだったかなとか思った♪

　で、今朝は平日のように、夜中と朝を済ませて、残務も済ませて、読書したり、ぼうっとしたりして過ごした♪

　いたたまれなくて、出かけたが、お昼のラーメンとオニギリをマックスバリュで買ってウエンディへ♪

　ついて、いつもの仕事をして、落ち着かないし、何と言うかいたたまれない気持ちなので、早弁してデパスを飲んで横になったが、気分が悪くて眠れない♪

　スマホで助けを求めて、アドバイスを貰い（でないとグッドミン飲む所だった）♪

　それでも、いつしか眠っていて、目が覚めたら１２：００を過ぎていた♪

　暇なら読もうと持って来ていた女王様と私を読んでいたらまた眠気がきて、また３０分ぐらい寝た♪

　パソコンする気がしないので、読書、本を読み終わったら（飛ばし読みだが）もう３時だった♪

　いつから、お祭りに興味を失ったのか覚えていないが、お祭りがあるから日々の苦しみに耐えられるという人も多いだろうから、それはそれでいいのだが♪

　問題は我が家♪

　毎日、毎日、苦しんで同じような事の繰り返しで、一体ナッチは何が生きがいかね？　と朝聴いてみたら、やはり、「娘」と答えた♪

　これは子離れ一生出来ないだろうなぁと、複雑な気持ちになった♪

　母親とは、そんな者かなぁと♪

　で、タワシの生きがいは何？　と聞かれても分からない♪

　全部を愛している訳でも、全部を憎んでいる訳でもないが、まだまだ未熟だなぁと反省する♪

　色々電話とかもあって、エンパワーメントされて、取り敢えず、明日の宿題（会報作り）もあり、月に引っ張られて体が重いような気がするが、運動不足のせいだろう♪

　何もかもネットやスマホで片づける風潮がタワシにはあるが、そこにどんな人がいるのかとかは、実際に会った人しか分からない♪

　そこが怖い所だが、タワシのような対人恐怖症は、同時にネット恐怖症にもなりやすいので、一人で問題を抱えて、つまらない事で苦しんでいたりする♪

　人間関係も、あ、飲みます、という付き合いが多いだけに、今は飲まないタワシのような人間は孤立しやすい♪

　今日は１日、ウエンディに引き籠っていたが、考えても、悩んでも、分からんものは分からん♪

　Ｋは７時位までいるというが、あえて５時に帰った♪

　で、娘が帰るのを待っているＫとナッチは、妙に静かだった♪

　タワシは、薬の関係で先に孤食した♪

　で笑点でも見るかと思って、今日は真田丸があるので、バタンＱ出来ないので先にシャワーを浴びた♪

　で、娘が帰ってきて、安心して、やっとバタンＱ♪

　目が覚めて、真田丸の録画を見て、眠く無いが、明日の為に、薬を飲んで寝る♪

　眠く無ければ、起きたまま、もっと生産的な活動が出来ればいいのだが、明日から仕事なので、また眠るしかない♪

　そう今のタワシの生きがいは寝る事♪

　そして、少しでも明るい未来に目覚める事♪

　そうやって次元をシフトして行き、最終的には、生きてきて良かったと（今は思っているが）、次の次元へと接続していく事♪

　今は妄想でもいいから、明るく楽しい毎日というのを過ごしてみたい♪

　今は辛くてもいいから、眠る前にあぁいい一日だったと満足して寝たい♪

　どれだけ歩いたなら、幸せは来るの？

　答えは、ちょっと歩いたら見つかる♪

　今日もウエンディからアパートに戻る途中、娘達が、マーチングの練習をしていた♪

　どんなにキツクても、頑張れば、充実した一日が過ごせるだろう♪

　引き籠っていてはいけないんだと分かってはいるのだが…♪

　外はいい満月で、酒でも飲みたい所だが、白湯で我慢しよう♪

　この満月のアファメーションは♪

　全ての生き物たち幸せであれ、というブッダの言葉に託す♪

　生きる事を悩み、苦しむ事の多い人間社会であるが、考え方、感じ方をちょっと変えてみたら、面白くなって来る事も多々ある♪

　常に何かにチャレンジするつもりで、そろそろ打って出るラストチャンスかも知れない♪

　ほんの少しの勇気がタワシには足りないようだ♪

　しかしいざという時は、この身を投げ出して、守るべきものは守りたい♪

　事件は色々あるが、概して首の皮は平和につながっている♪

　誰もが等しく、安心して生活できる環境を欲している♪

　現代も続く不安が、人を狂気に走らせる♪

　タワシは負けてもいいから、自分なりの幸せな環境を作っていく事に努力する♪

　自分が幸せでないと、人を幸せにはできない？

　そんな事は無いだろうが、自分が不幸だと人まで不幸にしてしまいそうで♪

　娘は部活の宿題をしている♪

　ナッチは寝ているようだ♪

　アーちゃんは今日一度も外へ出なかった♪

　寝ても夜中に起こされそうだな♪

　まぁその時はその時だ♪

　土日が楽しいと平日が苦しい、平日が楽しいと土日が苦しいと、勝手に思い込んでいるだけだ♪

　特別毎日楽しい事なんか無くても、未来を考えて幸せに生きる事はできる♪

　日々の労働、四季折々のお祭り、でもそろそろそれどころじゃなくなって来そうで怖い♪

　用は自分の役割を持ち（皿洗いでもヨシ）、コツコツ暮らしていく事を愛おしく感じる事だけだろう♪

　毎日、毎週、毎月、毎年というサイクルはあるが、生まれて死ぬまでが一つのサイクルと考えて、その間を俯瞰的に眺めて、今という瞬間を乗り越えていくしかない♪

　娘の宿題が終わるまで、起きていなければならないような強迫観念があるが、どうぞお先にお休みと言ってくれているし、アーちゃんの面倒を見ると言っているので、眠剤飲んで大分経つが眠くならないが、電気を消して横になろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/21(日)　12:05 【追記】７年後のけんちより♪

　いつまで待っても昼食に取り掛からないので、何時になったら作るん？　と聞いたら、ナニワが現れてから作るというので、何時になるか分からんやん！　と言うのだが、起こすまでは、起きないのがナニワなので、困ってしまう♪
　ブログには、もうテンプレートを書いてあるし、後は食事の時間と写真を挿入したら、自動的に現れるようにしてあるのだが、１２：２２分になって、やっと作り始めた、いつものミートソーススパゲティであるけれど、テレビを見ながら食べるので、どんな番組見ながら食べれば良いのか迷ってしまうノミであったー♪
　待ってる間に何をして、何を考えていたのか、ただぼぅーとする時間の方が多かったので、二度寝をした方が良かったのかなと、睡眠不足の今日のけんちは今一つ、日曜日を楽しめないので、あったが、眠たくなったら、今日はナニワが運転するので、車の中で眠っても良いのだったー♪
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2023/5/22(月) 4:43 【追記】７年後のけんちより♪

　月曜日の朝は毎週異なるけれど、今日は診察が無いので、安心して、１日を過ごせる。早朝の朝の公園の周りをグルーっと一周回ってきたが、誰ともすれ違わなかった、ウォーキングと言っても、何百歩も歩いたのでないが、新聞配達よりも、先にチラシ配達の副業が出来そうだけどなぁと思った♪
　コンタクトレンズが、ショボショボしていたので、カレンダーを見て見たら、一昨日の土曜日が２Ｗ交換の日であった、念のため新しいレンズを持っていこうと思うけれど、明日の朝から変えるようにしても大した影響はないだろうと思老います。

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２３時寝の１時起き♪
　娘はまだ宿題をしていた♪
　アーちゃんは、腹ごしらえして、夜回りに出かけた♪

　タワシは、娘が終わるのを見届けてからデパスを飲んで二度寝した♪

　したら２：４５分起き♪
　月が綺麗だった♪

　いつもはここで起きるのだが、食パンとヨーグルトを食べて、薬飲んで、また寝た♪

　で、５時１０分前には目が覚めた♪

　昨日悲惨だっただけに、月曜日、いいコンディションで迎える事が出来て良かった♪

　途切れ途切れでも、熟睡できたので、よろしい♪

　今日から、夜中のゴミ置き場のネット掛けを止める♪

　ゴミは、出勤前に持って行く事にした♪

　こうして、皆、関わらない方がお得となって、でもボランティアの方々がいるので、何れヒマになってボランティアに加わる時にすればいいんだとか思って堕落する♪

　物事には、順序というか、優先順位がある♪

　まず自分の事が自分で出来て、家族の世話や手伝いが出来て、仕事が出来て、ボランティアが出来る(その人によって順位は変わるけど)♪

　タワシは最初の一つでつまずいている♪

　ナッチもそう言っていた♪

　娘が７時前に登校なので、朝は慌ただしかったが、送り出し、どうにか日常に接続完了♪

　平日モード♪

　とと姉ちゃんを見て、ゴミ出しをして、それから出勤♪

　色々電話したり、会報作りをして、早飯して、午前中はあっという間に過ぎた♪

　昼休みは、１５分ぐらい眠れた♪

　午後は、会報の校正をしてもらい、２７日発行の準備が整いました♪

　明日は、理事会、総会があるので、出欠未回答の方に電話するも、皆さん職場で忙しいようですし、過半数は来ているので、ヨシとするしかない♪

　創設の師、榎本先生と久しぶりに話しが出来たので、それでヨシとする♪

　先生、来年度、何やら動き出す模様♪

　タワシはてっきり政治家になるのかと勘違いしていた（笑）♪

　政治は庶民が動かすものでないといかんとかタワシは思っているが♪
　しかし、相変わらずこの国の政治も庶民もタワシも…♪
　まぁそういう人ばかりじゃないのだろうけど♪


　天気もいいし、月曜ウツは無いけれど、明日には天気が一時的に崩れる模様♪

　まぁ、週の始まりだけでもいい天気だと、一週間も何とか乗り切れそう♪

　頭と体が重いというだけで、特に月曜ウツの感覚は無かった♪

　ウエンディでの時間は、あっという間に過ぎた♪

　アパートに帰って娘の帰りを待たず夕食後、バタンＱ♪

　眠剤飲まずに、３：３０まで眠れた♪
　ジイジや旧友（音信不通）と知らない町を旅する夢♪

　何か発病中に聞こえる基低音のような音がすると思ったら、ナイトモードで動く洗濯機の音だと分かり安心した♪
　タワシは四六時中高周波の耳鳴りが複数かなりの数かなりの音量で聞こえるのだが、病気になると、低い音が加わるような気がする♪
　それは列車の音だったり換気扇の音だったり洗濯機や乾燥機の音だったりするのだが…♪

　まぁ、薬無しで９時間近く熟睡できたのでヨシとする♪

　長く寝たい時は眠剤無しで寝ればいいのか？

　娘と会話する時間も無かったから、やはり９時までは頑張って起きていたいとは思うのだが、まとめて寝ないと持たない気もする♪

　眠れない苦しみに比べればマシなのだが♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　１８時寝の３：３０起き（何と９時間以上一度も目が覚めず）♪
　娘は２０時過ぎに部活を終えて帰り、１時過ぎまで宿題をしていたそうだ♪
　アーちゃんは、タワシが起きたらベランダで待っていた♪

　タワシが中学１年生の頃とは、時間のスピードが違う♪
　しかも娘たちは全国大会を目指している♪
　必死でついて行っているというのが現実かも知れないが、アドバイスとかはいらない、応援しか受け付けて貰えないので、しっかり応援したい♪

　夢でジイジ（若かったけど）と過ごして、トラックで先に行かれた事に寂しさを感じて、朝飯前のデパスを飲んだ♪

　娘をはじめ、頑張る人を見ていると応援したくなる♪

　と同時に心配になるが…♪

　時間が加速するという事は…宇宙が膨張していることと…心の余裕が、相互に影響しあっているというのは妄想か？


　取り敢えず、とと姉ちゃんを見て、出勤した♪
　就職かぁ、何で歯磨き作りやめちゃうの（まぁいいけど）♪

　午前中は、理事会と社員総会で、人数は少なかったが、あっという間に時間は過ぎた♪

　いつもなら、昼休みはオニギリと味噌汁飲んで、デパス飲んで、仮眠を取るのだが、今日からは、良く眠れた日は、仮眠取らずに、ゆっくり休む事にした♪

　相変わらず頭重感は強いが、４、５年前に医師から言われたが、体質と思って諦める事にした（朝頭痛薬を飲んでいるのに、まだ重い）♪

　取り敢えず年に１回の、総会が無事終わって安心した♪

　しかし、昼休み、読書する気もネットする気も起きず、考え事をしていたら、重責にさいなまれて、やはりデパスを飲んで、仮眠をとる事にした♪

　しかし、寝ようと思って、そう楽に眠れるものでは無い♪

　やはり夜はせめて９時まで寝ないでいて、しっかり眠前飲んで寝るべきか？

　いやいや、そういう次元で悩んだって始まらない、これから研修とかイベント事とかあるので、昼休み、仮眠取るのは、よっぽど疲れて眠い時だけにしよう♪


　３９ドラッグで一番安い頭痛薬を買って、取り敢えず安心（効かない時もあるけど）♪

　午後は、残務とミーティングだけして、今後のスケジュールを話し合った♪

　夕食は、朝、ナッチの張り紙を見ていたのだが、忘れてしまった♪

　同類丼（親子丼ともいうが(-_-;)）と、味噌汁と、モヤシサラダ…♪

　いつもは、夕食後、バタンＱするのだが、今日はナッチに立て替えてもらっていた運営費を返済したり、アーちゃんと話し合ったりして過ごした♪

　せめて、娘が帰って来たら起こしてもらうように頼んで、バタンＱしようかと思うが…♪

　そうそう都合良く、睡眠が取れるとは限らないので、寝た後の事は考えないで、成り行きに任せようと思う♪

　今月末までの事は、９割型、終わっているので、ここいらでスピードを落としたい所だが♪

　ナッチもツライアルで一番安い頭痛薬を買ってきていたので、頭痛するの？　と聞いてみたら、いや在庫が無くなっていたからとの事♪

　在庫無くした犯人はタワシです（笑）♪

　今日は、早めに日記をアップしてゆっくり、安心して、瞑想でもしよう（バタンＱ）♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/23 (火) 6:02　【追記】　７年後のけんちより♪
　テレビ体操が始まるまでの僅かな時間に書いているが、別に、テレビ体操がしたい訳じゃない、他にもっと手軽な体操や運動があるのは、知っているが、今の所肩の調子が余り良く無いので、あまり今起きている事を日記に書くのは後悔するかも知れないので、秘密日記に書こうかなぁと思うが、タワシの取って大切な事は、匿名でいいから、実際に困っている周りの人々の事を書きたいのであるが、誰がいつ目にするのか、分からないので、書けなくなってしまってる♪
　それはタワシの妄想な訳であるだろうけど、実際に困った事態に陥った時は、自分達を守る有効な武器として、日記やブログを書き続ける習慣だけは続けたいと思っているが、通常は、何時に寝て、何時に起きた、こんな夢をみた、あれをしたこれもしたと箇条書きで、書いているので、１行の重みも日常では感じなくなっちまってる♪
　そういうような訳で、今日も、何も書く必要がない一日を過ごしたいと願っている♪

15:23 【追記】

　訪問した先が、家賃が高いのとスタッフ不足で今月イッパイで閉店するそうです。
　今後の事は聴けませんでした。
　２か月以内に別の訪問先を探さないといけないのだろうか？　だいたい２か月に１回は訪問してきたとこなので、困ってしまいます！


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ありがとうございました

けんち☆です(^^♪

　昨日は、１９時頃には娘が帰って来たが、忙しそうだったので、先に寝る事にして、２１時前には、眠剤を飲んで寝て、２時過ぎに自然と目が覚めた（夢忘れたが嫌なのでは無かった）♪

　薬使って、５、６時間まとめて眠れれば御の字なので、３時前に目が覚めたらデパスで２度寝する、夜中にパソコンしないというルールがあるが、守れなかった♪

　すごい熟睡感があったし、パッチリ目が覚めたのを、再び薬で眠らせるのに抵抗を感じてしまった♪

　内観すると、大丈夫♪

　断眠で合計９時間寝るより、１回の睡眠で、５、６時間眠るのとでは、睡眠の質が違うように思う♪

　自分の力でなく、薬の力なんだろうけど、構わない♪

　何れにしても、朝は目覚ましいらず、４時前に起きる生活を続けているが、どうにかこうにか暮らしていけているので、ヨシとする♪

　しかし、これから１日が始まる朝に日記を書くというのも変な話しだ、普通日記というのは寝る前に書くものだろうから♪

　ま、いっか♪

　時には３時くらいまで起きている娘が寝ているので安心した♪

　連日の活動にそろそろ疲れが出ているのだろう♪

　ピアノの練習がなかなか出来ないようだが、本人も分かっているだろうから、黙っている♪

　憑き物が落ちたように、気分が良くなったが、天気予報も、弱い雨から日中は晴れに変わるようなので、良かった♪

　時には気軽に一人旅をしているような感覚で１日を惜しげも無く使ってみる♪

　一人になる時間もあるし旅先の人は皆優しい♪

　今まで無理して、周りのサイクル（周波数）に合わせようとしていたが、自分は自分のサイクルで、いいのだ♪

　色んなサイクルがあるから、ハーモニーが生まれる♪

　受け入れがたい問題も多いけど、そこはフィルターをかけて余裕のある時に考える♪

　熱いシャワーを浴びて、気持ちをリセットして♪
　早いけど４時過ぎには、朝食をとって、出かける支度をして♪

　去年の今頃は早朝ウォーキングにハマっていたけど、電柱にぶつかってタンコブ作って以来、暗い道のウォーキングは禁止している♪

　アーちゃんが外に出たがっていたので、出してやったが、ナッチが起きるまで、１０分くらいあったので、一服がてら、ちょっと外を歩いた♪

　町内を入院中にあみだした背伸び歩きで、久々の早朝ウォーキング♪

　５時にナッチが起きるまでには戻った♪

　娘はギリギリまで熟睡していた♪

　７時までは、家事を手伝ったり、登記申請書の作成をしたりした♪

　法務局には６月過ぎてから行く事になっている♪

　娘は部活の朝練で、７：１５分には出かけた（歩いて５分）♪

　ナッチと娘とアーちゃんと揃って話しをするのは、僅か５分ぐらい♪

　タワシは精一杯エールを送った♪

　レディーホークでは無いが、朝のちょっとした瞬間だが、娘の成長を感じる♪

　タワシも無理せず頑張ろうという気持ちになる♪

　娘が出かけ、ちょっと不安になったので、デパスを飲んだ♪

　なるべく薬やタバコに頼りたくないのだが、あるのに使わないのも贅沢だから…♪

　頭重感は軽いので、頭痛薬は必要無かった♪

　８：３０には出勤♪

　いつもの庶務に加え、登記の書類を忘れない内に作るのに手間取ったが一応完成♪

　それから会報印刷♪

　ラジオ体操、ミーティング♪

　電話対応♪

　今日は気功体操とかは天候不良の為中止♪

　それでもギリギリの午前中だった♪

　デパスを飲んで、昼食のナッチのオニギリを食べて、仮眠を取る♪

　別に眠れなくても、脳と体の疲れを取れればいいとの事♪

　始めはもがいたが、なんとか、５分か１０分か分からないけど仮眠が取れた♪

　午後はミーティングして、ウォーキングして、マンドリア♪

　あっという間に１日が過ぎた♪

　ナッチはヒマだったのか昭和６４年の１円玉を見つけた、娘が見たがっていたからとの事♪

　あぁ、何だか寝るのが怖いけど、薬飲んで寝た方がやっぱりいいのかな？

　娘が帰って来るまでは、やはり心配で寝てられない♪

　８時近くなって、帰ってきて一安心♪

　何か、忙しい時に、忙しい事が重なって、やっぱりこの時期イヤだ！

　早く、楽になりたい♪

　恐らく娘もそういう状況なのだろう♪

　何の因果か分からないが、受け止めて流す♪

　過去をむしかえさない♪

　同じような事でも世間は変化してゆく♪

　保険とか、レンタルサーバーとか、ＯＳとか、面倒くさい♪

　なんでこの時期に集中するんだろう！

　全部お釈迦になっても、命があれば平気なのだが…♪

　責任というのが、重くのしかかる♪

　娘には申し訳ないが、９時には寝ようと思う♪

　Ｒに眠剤飲みたくないと言ったら、３０分寝てみて眠れそうに無かったら眠剤を飲んで、夜中に目が覚めたら、デパスで対処♪

　今まで何とかコントロール出来ていると言われた♪

　明日も歩くか…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/24(水) 6:45 【追記】　７年後のけんちより♪

　今日はこれと言って、絶対今日中にやり遂げないといけない事は無いのであるが、時間の許す限り、押しが来ているNPOの毎事業年度初めに提出する書類作り等が出来ればしたいと思うが、昼寝もしたいし、ウォーキングもしときたい♪
　ピアカンは希望者があればすることとして、こちらから積極的にしようと持ち掛けない点はいつもと変わらない♪
　明日は訪看があるし、サブリンは仕事が終わったら新型コロナのワクチン接種に行くので、巡回指導が今日だったような気もするのだが、それならそれで、タワシは、対応できるので、ヨシとするしか無い♪
今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　結局、３０分経っても眠れず、睡眠導入剤を飲んで寝た（２２時頃）♪
　２：００頃目が覚めた♪

　デパスを飲んで、もう少し寝ようと思ったが、眠れなかった♪

　熱いシャワーを短時間浴びる事で１日をリセット♪

　またムカデが出たので、今度は逃がさないように、目で見張りながら、ナッチを起こし、熱湯バッシャーン♪

　ショック療法なのかも知れないが、心臓に悪い（ＡＶブロック）♪

　まぁ家賃安いので仕方ないか？

　もし寝ていたら？　ぞっとする♪

　まぁ、おかしな世の中だが、宇宙は良く出来ている♪

　娘は異次元からのお呼び出しができるらしく、寝る前に「ターちゃん、ターちゃん、ターちゃん」と一生懸命祈ると、トラ王がかなりの確率で夢に出て来るらしい♪

「なんで、アーちゃんやないん？」とナッチ♪

「アーちゃんは毎日会えるやん」と声を揃えてタワシと娘（笑）♪

　最近のタワシは、先日のジイジとの冒険以来、大した異次元の旅をしていないが、それだけ、この次元に集中していると言う事で、真田丸と、とと姉ちゃんとか、楽しみにしているテレビもあるので、プラマイゼロか？

　しかし、目が覚めて悲しくなったり、恐かったり、夢が一番の娯楽に変わりは無い♪

　何時間寝たとか、関係無い、用はいつも言われるが睡眠の質♪

　浅い眠りで長時間寝るより、深い睡眠で短時間寝た方が、時間の節約になるし、世の中には不眠不休で頑張っている人もいる（発病に注意）♪

　人間の潜在能力は底知れず、いざという時は、凄いパワーが出るそうだ♪

　スーパーノヴァのように次元移動する時にすさまじいエナジーを発する人もいるそうだ♪

　タワシは白色矮星くらい最後は頑張りたいが、胆石ぐらいしか残らないだろう（笑）♪

　道を極めた人達に、共通して言える事は、全力を出したかと言う事♪

　底つき体験というのも必要だし、どんな経験も一人一人似ているタイプはあるが、基本異なっている♪

　構成している素粒子が、全て同じと言えるのだろうか？　マクロの次元ではやはり個性があるのではないか、この次元では同じ働きをするからと言って、そっくり同じとは考え難い♪

　大も小も、無限に繋がる、宇宙である♪

　その人の世界観と実像が違うと言い切れるだろうか？

　信じている方が都合いいから信じるのではなく、直感的に妄想する事を過信せず、しかし謙虚にその意味を探る努力はしたいと思う♪

　例えば２７世紀の地球を考えて、今を生きるのと、明日のスポーツの試合結果を考えて、今を生きるのと、似ていて非なるから、取り敢えずタワシは、今日をどう過ごすかを早朝に考える事に集中したい♪

　つい空想になってしまいがちだから…♪

　今、何をするかで、未来は変わる♪

　ナッチは、ムカデやら、娘やら、アーちゃんやらで何度も起こされ寝不足で、６時まで二度寝した（５時起きはやめて明日から６時起きにすると言っていた）♪

　主婦は慢性寝不足に陥りがちだし、ナッチのように、眠前＋抗うつ剤＋統合失調症の薬を飲んで、日中活動しながらの子育ては大変だと思う♪

　ちょっと皆、無理をし過ぎているようだ♪

　タワシも出来る限りの事はしたいが、ナッチの自立の為、必要最小限としている♪

　だが、ナッチは娘に必要最大限の応援をしているので、大変だと思う♪

　朝、ナッチに言われていて、ヒマが無かったのでほったらかしていたアパートのコンクリートのヒビというか、隙間をコーティングした♪

　昨日、メンバーからの時間外の電話で、嫌な気分で、寝たにも関わらず、目が覚めたら、怒りは止んでいた♪

　やはり睡眠は薬だ♪

　昔、自分が発病した時は、平出さんや榎本さんや山梨さんとかに時間お構いなしに電話して、しっかりアドバイスを貰っていたが、今のタワシには、勤務時間外にそんな役割をする気力無いし、ウエンディで会った時に話せばいい事だし、ついキツイ言い方になってしまったが分かって貰えると思う（分かって貰えた）♪

　今、タワシに起こっている問題は、妄想で、実際には何も直接タワシには困った事は起きて無い事を認識するようＲに指導された♪

　そうなんだよね♪

　妄想だと分かっているんだけど…、だけどじゃない、分かっている♪

　一難去ってまた一難♪

　生きるって事は、そういう事だ♪


　昼休み寝ようかと思ったら、学校から電話で娘が気分悪くなって早退させると連絡があったとナッチから♪

　びっくりしてアパートに帰ると、娘が待っていた♪

　腹痛と頭痛と疲労感♪

　部活を頑張り過ぎたのだと思う♪

　しかし大事無いので、１時にはウエンディへ戻った♪

　仕事が終わって、丸食で娘が大好きな焼きそばパンを買って、アパートに戻ると、何事も無かったように、元気な娘が待っていた♪

　友達が、生徒総会の冊子をコピーしてと来て、ナッチが苦労して１枚１枚さしなおして両面コピーを取ってやっていた♪

　覚えているのはそこまでで、タワシはバタンＱしてしまった♪

　眠前も飲まず、２時過ぎまで眠った（夢覚えず）♪

　先行きの事でタワシも疲れ果てたのだと思う♪

　でもやはり、薬を飲んで寝ても、そうでなくても、３時前には目が覚めてしまうようだ♪

　ヘロヘロ金曜日にならないよう注意しよう♪

　土日は辛い事が待っているが、それも修行♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/25(木)　６：３５【追記】７年後のけんちより♪

　テレビ体操を生で、左肩の痛みに耐えながらそれでも体操する意味があるのだろうかとは思うが、体にしっかり起きてる時間だと記憶させるためにも、しないよりはした方が良いだろうと思って、テレビ体操を左肩を庇いながらも一生懸命した。
　スマホのローカルでんき予報では、９時前まで傘マークで雨雲接近となっているので、古紙回収出していいのかどうか分からないで、早朝ゴミ出しウォーキングも躊躇ってしまうが、大量の資源ゴミを出す訳では無いので、ゴミ出しパスしても問題は無いのであった♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230525-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
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https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　眠剤無しでバタンＱして２時過ぎ起き（夢覚えず）♪

　シャワー浴びたり、日記を書いたり、身支度だけで、２時間もかかってしまった♪

　タオルで顔をこすりすぎてヒリヒリする（笑）♪

　どっかしら、痛みのフォーカスが無いと、生きている実感がしない♪

　そのくせ、すぐ痛み止めを飲みたがる（依存症か？）♪

　デパスの頓服入れ（ミントタブレットの缶）をどうやらウエンディに忘れて来てしまって、今日は８：３０までデパスを我慢しなければならない♪

　タバコを我慢するよりは楽なのかどうなのか？

　と思っていたが、探索行動が始まりカバンをひっくり返して探したら、いつもとは違う場所になおしてあった（北九州ではしまう事をなおすという）♪

　朝デパスで気を落ち着けるのが習慣になっているので飲まなくていいロキソニンまで飲んでしまうし、どうにも自分の行動が分からない（笑）♪

　夜回りからアーちゃんが戻って来たが、よほど夜中一匹が寂しかったのか、愛情を求めて仕方が無い♪

　ナッチは今日から６時起きと言っていたが、アーちゃんが娘とナッチの部屋に入りたがって仕方無いので入れてやったら、布団をひっかいて起こそうとしている♪

　ナッチは抵抗してタワシの部屋の襖を開け追い出そうとしている♪

　結局おとなしく娘の横で寝たようだが…♪

　夕食の洗い物が台所で山になっていたので片づけたりしていたら♪

　アーちゃんも落ち着きが無く、ベランダに出たり、入ったり♪

　いつもと違うサイクルに戸惑っているようだった♪

　ナッチは５：４５分に起きてきた♪

　娘が何時に寝た？　と聞いたら、分からんと答えた♪

　ナッチが起きてきて、ムカデを発見、アーちゃんが騒いでいた理由が分かった（ナッチはアーちゃんがムカデを見つけるとご褒美のオヤツを与えていた為）♪

　実は昨日、パソコン内部が荒らされていて、回復に手間がかかったが、遠隔操作かとか色々妄想するが、犯人は別人格のタワシと言う事で様子を見るしかないか（殆どこの手の妄想）♪

　作業中以外は、席を外す時は、スリープする習慣付けが必要か？

　娘は昨日、体調不良で中学生活初めて早退したが、久しぶりにゆっくり休めたので、今日は、何とか７時前に朝練に出て行った♪

　娘の体調不良の原因は、合宿の班決めで男子と女子がもめて何事かあったそうだが、本人は何にもタワシ達には話してくれず、先生に電話して、やっと分かった話♪

　まぁ思春期によくある事♪

　さぁて、今日のとと姉ちゃんは、パーティーだったが、ウエンディでは長らくパーティーをやっていない♪

　来年あたりは節目にしたいと思っているのだが…♪

　今の所パーティーするほど人が集まらない♪

　ＮＰＯの設立記念パーティーは、楽しかったような気もするが♪

　あまり良く覚えていない♪

　Wendy21の発起会のような物は、寒い1998年の４月１日だったが、よく覚えている♪

　↓そのWendy21のvol.111（６月号）をアップした♪
http://www.wendy21.jp/

　１８年で、１１１という数字は少ないが、それだけ忙しかったという事だろう♪

　創刊号持っている人がいたら、高く買い取りますのでご連絡下さい（笑）♪


　メンバー保険の更新手続きをしたが、話を聴くと、この震災で保険会社の方も必死で対応しているとの事、請求が来ているのもかなりの件数だが、証券すら無くし手続きできない方々の掘り起こし作業も何百人態勢で行っているとの事♪
　ウエンディに事故が無く、震災の方に保険料を使って頂ければ微力ではあるが…と思う♪

　仕事が終わって、バタンＱしたい所だが、昨日の二の舞になってしまう♪

　見たいテレビも無いし、読みたい本も無い♪

　事務等の残務を済ませ、夕食を娘より先に食べ、日記を書いている♪

　金曜日はいつもヘロヘロだが、今日は気功体操とハミング座禅（音叉付き）をやったので、何とか、勤務終了まで頑張れた♪

　昼休みは一睡もできなかったが、日、月、火、…と、昼寝できない忙しい日が続くので、練習のため、というか、普通人的な生活サイクルも出来るようにしときたい♪

　しかし仕事から帰って、夕食食べて、バタンＱ♪

　９時頃か？　ナッチに起こされて、何か色々言われたが、眠前飲んでバタンＱ♪

　何と５時まで眠れた（夢覚えず）♪

　よほど疲れが溜まっていたのだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/35(木)　20:36 【追記】７年後のけんちより♪
　今日は久々に、ウエンディでよーく眠った。午前中弁当買いに行く時に１本シガーを喫ったダケで、午後はどこにも出掛けなかった♪
　心配してたサブリンの副反応も、問題なく、歩いてウエンディまで来て、帰りは長男さんが迎えに来たという事以外は、特に何も問題は有りませんでした♪
　間もなく２１：００　眠前の用意をしなければならないので、これで終わります。
　【おやすみなさい】
今日の精神再生者は↓
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2023/05/26(金) 640 【追記】７年後のけんちより♪

　昨日は、コロナの影響で訪看が中止だったので、昼寝がたっぷり出来たのは良いのだけれど、夜中に二度寝までしてしまい、朝食（夜食）が１時頃になって、食欲は無いのだけれど、胃腸の中は全部空っぽ、コーヒー飲んで、シガーすったら、それいけモードになるので、朝からテンション上がって、一日これで、持つのかなぁー、ヘロヘロ金曜日に、ならないように注意して運転します♪
　皆さんも、コロナやその他の感染症と、交通安全に気をつけて♪
　【行ってらっしゃい】

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　眠剤無しでバタンＱして、９時頃ナッチに起こされ、眠前を飲んで寝て、５時位まで、計１１時間位寝た♪

　午前中は、ウエンディ行ったり、買い物や図書館行ったりしたが、午後は４時間ぐらい昼寝した♪

　異次元ワールドが大忙しのようで、呼び出しをくらった感じ（笑）♪

　娘のヤマハが終わって帰ると、タワシの仮想敵国からのエージェントＫが派遣されていた♪

　しかし、娘とナッチが対応してくれるので、タワシは相手する事無くなったので楽である♪

　敵を滅ぼすつもりは無い♪

　生きる上で敵が必要なだけだ♪

　彼らにとってもタワシは敵だろうが、戦争するつもりはさらさら無い♪

　どちらも何れは滅びる身である♪

　閉じ込められるのも、引き籠るのも、状態は一緒だし、慣れている♪

　最近は大声を出す事も少なくなったし♪

　今日は、夕食後バタンＱしなくて普通にゴロゴロ過ごしたが、気付いたら午後９：３０♪

　薬を飲んだ♪

　今日は、昼寝しすぎたので、中々眠れそうに無いが、電気消して、パソコン消して、横になろうと思う♪

　ていうか、夕食後、ずっと横になって考え事してた♪

　明日の事とか、もっと先の事とか、過去の事とか色々♪

　考えても仕方ない♪

　動かされる事の方が多いが、自分から動くようにしよう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/05/27(土) 9:02 【追記】７年後のけんちより♪
　今日一日は、平日より忙しい♪
　ただ、買い出し等やみなとまつりも、タワシは着いて行くだけなのだったが、休日なのにアラームで、３：３０起き、まだ夜中のテンションのママ、出かけるのを待っているダケであるが、追いまくられるような焦燥感有り♪
　二度寝は少しはしたような気がするダケで、ぼぅーとしてる時間が長かった♪
　出かける支度は、一応整っている、あとは、日記に行って来るネット書けばたちまち出かける時間になっているダケなのだった♪
　もう後１０分ぐらいしたら、行って来るネット♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は９時過ぎに眠前を飲んで、１０時過ぎまで眠れなかったが、寝たら５時まで熟睡できた♪

　エージェントＫが泊りに来ているので、朝の空気が病院みたいだった♪

　嫌な事ばかり思い出してしまうので、６時前には、部屋へ引き籠り、心のガベージコレクション♪

　今日は「どうしたもんじゃろうのう」と思ったが、一応、セルキタの会費とかも納めねばならないので、セルフ・ハート会議の春の交流会へ、気が向かないが参加する事にした♪

　もし、会議が無くても、Ｋがいるから一人ウエンディに引き籠っていた事だろう♪

　娘はマーチングの練習、今日はメディアドームに夜迎えに行かなければならない♪

　明日は診察で、結局、今の処方で何とか暮らしているので、薬を変える勇気が無い♪
　減らすとしたら、血圧の薬ぐらいか…♪

　勇気というより、必要性が今一分からないと言った所か♪

　雨の日曜日、気圧のせいもあるのか、心が沈む♪

　だが心を鎮める事は重要な事だ♪

　怒りや悲しみで、荒れた天気になった時も、自然と不思議とおさめる雨が降る♪

　しつこい電話が無い事に感謝しなければならないか？

　随分つまらぬ事で悩んでいたなぁ♪

　９時過ぎにウエンディに行き雑用を済ませた♪

　訃報有り♪

　タワシもピア・ヘルパーとして、何回も通ってお話しした方だったが…♪

　一番困っておられるだろう葬儀をどうするとか、心の問題とか、フェースブックの書き込みでは、足りないのは十分わかっているが、タワシにはどうしてあげる事も出来ない♪
　御冥福をお祈りした♪

　それから時間になったので、セルフ・ハート会議の春の交流会に参加した♪

　この４月にオープンした認知症支援・介護予防センターの話が１部で、実際に見学もさせて貰った♪

　戸畑まで行かなくても、ここで会議とかも出来るし、活用しないと勿体ない♪

　２部で、参加者各グループの自己紹介で、何をしゃべっているのか分からなくなった♪

　まぁ司会の方がふってくれるのは有り難いが、話下手になってしまったなぁと思う♪
　思い出すだけで恥ずかしい♪

　アパートに帰ったら、もう夕ご飯が出来ていて、Ｋも帰った後だった♪

　聖（セイント）☆おにいさん、５巻を読んで現実逃避♪

　今日は８時にメディアドームへ娘を迎えに行かなければならない♪

　昨日、タップリ寝たから、多分大丈夫だろう♪

　真田丸が生で観られないが、録画機持っていかれる前で良かった♪

　帰ってすぐ録画を見て、薬飲んで寝ようと思う♪

　通夜があるなら行ってやりたいけど…♪

　早いけど、６時にはご飯食べて、風呂入って、正式に黙祷した♪

　命のキャッチボールと思って、タワシは輪廻転生を信じてみるが…♪

　今日死んでもおかしくない命だから、日常が大切なのだ♪

　笑点見るどころじゃ無かったが…♪

　夜の家族ドライブ♪

　生きて帰れれば、それでいい♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜は、早めに迎えに行って、待っている間に車で真田丸を見たいと言ったが、ナッチがそれなら一人で行きとか言うので、我慢した♪

　正直、もうそんなに真田丸に執着する意味が無いのであるが、心の日曜日である♪

　何もかも忘れて永遠の眠りにつきたいとも思うが、そういう訳にもいかない♪

　面倒な事をコツコツと続けるのが、結局一番の近道であったりする♪

　危ないので、音声だけ聞きながらメディアドームへ行って、娘を待っている間に車の中で真田丸を観終わった♪

　やっぱり録画機は必要無いか？

　９時過ぎに無事アパートに帰り着いて、今日と言う日の重さを実感して、眠剤をコップ１杯の水で飲みこんで、異次元ワールドでボランティアする事にした♪

　何だかんだ言って、寝付いたのは１０時頃か？

　娘は部活の宿題があるとかで、ナッチを道連れにするとか言っていた♪

　で、３時過ぎに目が覚めた（夢覚えず）♪

　ハードな土日ではあったが、旅行に行ったと思えば良い♪

　で、月曜日♪

　昨日は濃いぃ１日だったので、マンデーブルーとかは無い♪

　予報を見ると、濃霧だが、晴れるようだ♪

　今週は、月曜から金曜まで、月替わりの仕事とか研修とか色々予定が詰まっている♪

　さしあたって普通にこなしていけば、出来る仕事なのでコマコマ状態にはならないだろう♪

　娘は昨日も１２時位まで起きていたそうだ♪

　朝に弱い娘は、今日も朝練で、ギリギリ６：５５に家出した♪
　娘は溜息をついていた♪

　タワシはブルーではないのだが、そこはかとなく寂しい気持ちが湧いてきて、デパスを飲んだ♪

　それから、いつも通り、８時半に出勤♪

　今日は、月締めで締められる所は締めて、いつも通りの活動をした♪

　診察があるので、昼休み長めに貰って、新門司病院へ出かけた♪

　今日は、何も愁訴が無い♪

　天気も良いし、まぁまぁ充実した土日を過ごしたし、そこはかとない不安はあるが、何とかやっていけそうだ♪

　コツコツとした地道な活動の継続に、飽き飽きせず、毎日新鮮な空気を取り込み、新しい今を生きる♪

　相変わらず頭がぼうっとなったり痛みが走ったりするが、それを当たり前と思いこむ事で、解決出来る♪

　耳鳴りと一緒で、気にしだすといけない、鳴ってて当たり前と思えば、工事現場で働いているつもりになれば良い♪

　ナッチは抜き打ちの血液検査と心電図だったが、結果が気になる♪

　タワシ今はこれでいいのだと必死に思い込もうとしている♪

　現状に満足していたら進歩が無いと言われるだろうが、１０のうち１が上手くいけばいいと医師も言っていた♪

　完璧ほどつまらない物はないさと、平原綾香も言っていた♪

　除草剤をグッディで買ってきたけど、今日撒く元気が無い♪

　明日は研修なので、明後日撒こうと思う♪

　月末の仕事をして、アパートに帰ると娘が帰っていた♪

　部活はどうした？　とナッチに聞くと体調悪くて行かなくて帰ったとの事♪

　様子をうかがうと？

　土曜日みたいに過ごしている♪

　ご飯食べようと言っても無視して♪

　難しい年頃だ♪

　タワシはナッチには申し訳ないけど、それ以上相手出来ないし疲れたのでバタンＱして、３時頃まで寝た♪
　３時に眠前飲むのもどうかと思って、そのまま寝た♪
「こんにちは」「だれか分かる？」とテレパシー？
　こんな事するのはバアバくらいしか思い浮かばなかったので、「お母さん？」と聞き返すと返事を聴く前に目が覚めたら、もう５時過ぎ♪

　寝疲れしてしまった♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/05/30(火) 6:07　【追記】７年後のけんちより♪

　昨日が北九州市の梅雨入りと言われたが、夕方過ぎから少し降り始めた♪

　冬と梅雨に挟まれた春は長雨もあり、気分が高揚する期間は本当に短い♪

　今年は長い梅雨になりそうだが、案外あっという間に夏になっているだろう♪

　涙の数だけ幸せは来るというから、目薬を一杯さそうと思うが、すぐ無くなる♪

　加湿しなくてよくなるダケ、マシか、あとこするダケで車はキレイになるのだが、黄砂で汚れた所はこすらないようにしないと傷めてしまうそうだ。

　まぁ、寒いのが苦手なんで、梅雨、夏、秋は安定している事が多いような気がする。

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☆☆☆

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日、ちゃんとナッチや娘の話を聴かず、バタンＱしてしまったので♪

　朝、ナッチは不機嫌だった♪

　いつも通り、とと姉ちゃんを見て、出勤して、朝の内に駐車場に除草剤をまいた♪

　今日は初任者研修だが、タワシが初任者の時には覚えて無いが、多分仕事が忙しくて参加できなかったか、やっていなかったと思う♪

　代わりに、作業所職員研修会というのを定期的にやっていた記憶がある♪

　それには参加していた♪

　９時～５時までぶっ通しの研修は、タワシには荷が重いのでは？　とＲが心配していたから、どうせ、９時過ぎにしか出れないから、遅刻は決定だが♪

　調子が悪くなったら、そっと抜ければいいと言ってくれていた（実際は真ん前の席しか空いておらず無理！）♪

　ピア・サポートの実例が聴けるかと思って参加したのだが、ピア・サポート研修を受けた人の体験談で有った♪

　タワシとしては良く効く話だが、まずそこから話を聴かないとピア・サポート活動の意味が伝わらない事は確かだ♪

　今度、門司の家族教室でまた聴けるだろうからヨシとした♪

　結局、浅野のその話だけ聴いて、Ｒがタワシの状態を見て、午後は帰りましょうと言ってくれたので、医学的な事は私に任せてと言う事なのだろう♪

　銀天街の安い店で昼食を食べて、ウエンディへ戻った♪

　で、雑用を済ませ、仕事が終わって、アパートに戻り、娘は部活しているようなので、先に夕食を取り、片づけを手伝い、バタンＱした♪

　12時か１時か忘れたが目が覚め、眠剤を飲んで寝なおした♪

　したら３時頃、目が覚めて（夢覚えず）、もう起きる事にした♪

　残務を片づけ、日記（コレ）を書いている♪

　今日も娘は部活の朝練があるらしく、早出、最近話を聴いてやってないなぁ♪

　でも昨日は明るく帰ってきたようなので（夢かも知れないけど）、ヨシとする♪

　仕事が忙しいので、バタンＱしているが、せめて９時までは起きているようにしたいとは思うのだが、睡魔に勝てないでいる♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/31 (水)　5:09　【追記】７年後のけんちより♪

　今は寝ようと思えば、いつでも眠れそうな気がするし、起きておこうと思えば何とかかんとか、シガー喫ったり、顔洗ったりして、眠気を追いやる事が出来ている。

　眠前は、眠る支度をしてから飲まないと、ヘタに日記を書いてると、ワヤクチャな文章になってしまっている。

　今日は良かったが、明日はどうなる？　っていうのが分からないから、事前にありがちなケースの準備をしてから、眠ると安心して、目が覚めるようだった♪

　今からブログをアップします。
今日の製紙再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。