けんち☆です(^^♪。

　ナニワからラインが有ったら、迎えに行ってやってと、言ってナッチは風呂場に消えた♪

　真っ暗な部屋に閉じ込められ、バタンキューしたタワシはポケットからスマホを取り出し、待っている間その日の日記を読み返していたら、ナニワからラインが有った。

　で、コーヒーを飲んで、家出したら、バス停まで着く前にナニワが歩いて来た。

　しょうがないので、途中の工事現場の写真を撮った。

　ロッドシュツワートツワートのセイリンの歌詞が知りたいと言うのでカラオケで選曲してナニワは歌っていた。

　そしてから、タワシ、アラームが２１時になったら起きて眠前飲もうと思い布団に入ったら意識失ってしまったので、いつもの時間に眠前飲めなくて、21時のアラームでも目が覚めず、意識を取り戻したのが、いつもは常夜灯つけて寝るのが真っ暗だったので、腕時計をライトで照らしたら０時を過ぎていたので、取り敢えず（０：１０に眠剤をお白湯さんで飲んで）、一服して、シャワーとかしないようにして、０：１４、睡眠管理センターに状況を報告し、大人しく、口腔ケアだけして、目が覚めて、ウォーキング行く時間があれば、代わりにシャワー浴びる事にした。

　水分補給、ぐんぐんグルトをコップ１杯ぐらい飲んで、これを書いて、眠気はまだ来ないけど、大人しく常夜灯つけて、明日も早いから横になっとく事にする。

　☆☆☆
　２：２１　おはよー♪
　一旦起きたが、まだ寝たりないような気がして（事情を送付し）♪
　２：２８　おやすみ♪
　　ｚｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）♪
　５：０５　ぐっもーにん♪

　シャワーや洗顔よりより先に朝食♪

　それから急いでシャワー浴びて行く支度♪

　着替えまで終わって、６：３０♪

　これで、日記やブログをしなければ、出かける事は出来るのだが。

　タワシがバタバタしている間にナッチはいつの間にか起きていた。

　ナニワは目は覚ましているが、寒くて起き上れないと言う事で、暖房入れて、本人が起きようとするまで、ギリギリまで様子を見ないといけないが、ナッチが様子を見ている（そのまま二度寝しなければいいけれど）♪

　ゴミ出しウォーキングとメールチェックに行って、ゴミはさほど溜まっていなかったのだが、ＦＢやブログのメールが溜まっていて、ちょっと時間がかかったが、帰ってきたら、ナニワは起きて準備を始めていた。

　で、今日もギリギリになるが、内科診察にドック２１の病院に行かなければならないので、それが解決すれば、何てことの無い普通の水曜日なので、やらなきゃならない事をやるだけである。

　でも日常業務以外に今日絶対にしなければならない事というのが、内科受診だけであるので、サブリナがどうして今日を選んだかと言うのは謎だが、謎解きをしても意味がないので従うノミである。

　突発的に何かほかの用事が入ったら、パスする事も出来るので、これも絶対やらねばならないという事では無いのだが、天気予報の当たりはずれがあるように、その日のスケジュールも突発的に変更になる場合も少なく無いので、その辺の覚悟だけはしておこうと思う。

　思い通りに行かない時に負荷が心にかかるが、上手にそれを鍛錬する事によって、心が強くなるような気がする。

　今日は晴れ、秋晴れである。

　時間が余った訳では無いが、今日天気予報もニュースを見ていなかったので、今見ているが、マイナンに運転免許証の情報を入れる事で、国が動いている事を知り、確かに、証明カードは何種類もいらないよなぁと思えるので、タワシ的には反対する気持ちは無いし、流されるノミで有るしかない。

　新型コロナのニュースは見飽きたが、一応チェックはしておかないといけないような気がして、見出しだけは、ツラツラーと見ていくが、間もなく定時なので、階段の上り降りでもしとくかと思ったが、血圧を測るまでは、キツイ運動とか喫煙はしないようにサブリナから言われているので、ギリギリまで、日記を書いて過ごすしかない（溜まったメールのチェックも終わったし）。

　どうやら冬至も知らないうちに過ぎたようで、冬支度もあらかた終わっており、後はガスファンヒーターを使う程寒くはまだ寒くは無いので、今日の所はこのぐらいでヨシとするしか無いのだが、まだ一日は始まる前で、終わってみないと何が起こり、何が起こらないのか分からないので、朝日記はここまでにする。

　無事内科に行けるなら、振り返りの時間は、診察が終わってアパートに戻って、９０分間休憩時間が貰える予定なので、そこで振り返ろうと思う。もし眠ってしまったら、午後明いた時間にちょこちょこっと振り返ればいいだろう。

　振り返る事よりも先に進む事の方が大切だという事は分かっているが…♪

　受付と問診と診察と予約取りに１１時にウエンディを出て、帰ったのが１２：３０♪

　大腸カメラの検査の予約をしてきた。

　当日前日、２、３日前からの食事の指導やら、色々有って、そこから９０分休憩していいよとサブリナが言うので、いつもなら、もう出かける時間なのであるが、昼寝する時間が無かったが大丈夫だった。

　念の為、レッドを持って帰ったので、予定通り、振り返りの時間にあてる。

　午前中は、年末調整の用紙書きとか、分かる所だけ、タワシは印鑑を着いただけで、説明書をパラパラと見たけど、良く分からなかったが、税理士の先生が何とかしてくれるだろう。

　だろう運転で、結局言われた通りの運転が出来ず、別院通りまで抜けて、病院へ向かった。

　ナッチはヒビキに行って来ると出かけた。

　病院の看護師さんに、前日の食事が面倒だったらサンケンクリンが売店に置いてあるよと言われたので、買って帰った。

　駐車場代は１００円、診察料金は３９０円だった。

　サンケンクリン（検査食）は値段は忘れたけど結構高かった♪

　何にも考えないで食べれるからいいだろう♪

　当日の検査代は、聞き忘れた（笑）♪

　お疲れ様でした。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181111
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201111-1.html
ありがとうございました。