けんち☆です(^_-)-☆
　おはようございます♪
　何とか、１日が始まる前にブログや日記を終わらせる事が出来てスッキリしているが、外は夏空晴れ、何の原因で、ブレーカーが落ちていたのか分からないが、何も被害は受けていない♪
　でも、こんな事は初めてなので、ちょっと驚いた♪
　冷蔵庫の氷は溶けていないから、多分昨夜の雷のせいだろうとは思うのだが、立証は出来ない♪
　休日をゴロゴロと過ごしたので、カラダが重い（雷のゴロゴロにも気づかず眠っていた）♪
　お腹のゴロゴロ胃腸の調子が良いのが救いと言えば救いである♪
　今日からお試しで、定時以降ブログも日記も入力するのを禁止してみようと思うのだが、休み時間や、待ち受け時間くらい書いてもいいだろうとは思うのだが、その情報が何時何時悪用されるか分からないので、必然的に、職場での体温や血圧は、書けなくなるが、業務日報と血圧手帳に書いているから、気にしないでいいだろうとは思う♪
　イータリキタリの履歴を書くと不在時の情報がばれてしまうのが、防犯上よろしくないと判断しただけの事であった～、毎日同じ事しか書いてないしね♪
　間もなく定時なので、上書き保存して、閉じる（換気）♪
☆☆☆
　もう昼休み♪
　思い出しながら書くと♪
　定時になって、どこが、何も被害無いと？　とんでもない。エアコンが効かなかった、サブリンが室外機を見に行くと動いていないとの事（断線？　だれの仕業？　いいやそれは被害妄想）♪
　メーカーに電話して、訪問修理をお願いして、メンバーへの対応はサブリナにお願いして、昼前には３０度まで、室温が上がったので、決断を迫られ、せっかく来てくれたメンバーには申し訳ないが、エアコンが治るまで、休所を宣言するノミであった～（熱中症の危機が…）♪
　それにしても、爆睡していたタワシは気づかなかったが、昨日の雷はすごかったと皆言っていた♪
　そうこうしていたら、昼休みが終わり、明日予定していた月始めの仕事を今日の内にやってしまい、どうしたら、いいかサブリンに聞いたら、取り敢えずチェックするから、保存だけしといてというので、保存しようと思ってホワイトを開こうとしたが、ホワイトは起動に時間がかかるので、一服していたら、その間に１０芝の人が電話をくれて、今から着くというので、とるものも取り敢えず、ウエンディへ向かって出かけた♪
　室内機、室外機、バラバラにして、エラーを特定して、イータリキタリして、リセットしたら、室外機が稼働した♪
　今回は、こういう形で治ったけど、基盤が錆びてきているので、次回壊れた時は買い替えでと言われたので、即電話番号を１１０さんのを聴いてスマホに登録♪
　サブリナに連絡すると、買い替えるなら引っ越した時に持って行けるタイプにした方がいいよとの事♪
　いずれにしても、どんなピンチの時でも助けてくれる人がいるんだって事を知らされて、有難いなぁと心の底から感謝した♪
　これにて、エアコンが治るまでのウエンディ夏休み計画は妄想で終わった！
　明日から普通に開所出来るようになったと信じたいが、エラーは良く再発するからなぁ♪
　エアコンが再発しても、タワシまで再発しないように心構えしておく事が大切であろう♪
　テクテクテクと歩いて帰った♪
☆☆☆
　帰ったらアパートに誰もいなかった♪
　ナニワとナッチが一緒に帰って来た（今日は一足違いが多い）♪
　ナニワは中学のＯＢ会に行って、今日の放課後デイケアは休んだけど、楽しかったようだ♪
　タワシも今日の問題が今日片付いて、とても気分が良くなった♪
　でも天気が良くなって、除草剤の件でもめるんじゃないかなぁとか思う♪
☆☆☆
　２０：１３　ご飯食べて薬飲んでウォーキング行ってシャワー浴びて今フルニトラゼパム４ミリ飲んで横になった所♪
　日中一睡もしなかったな、眠気はまだ来ない♪
　それでも、知らぬ間に座禅のポーズで寝てしまったのを、横になって眠りとナニワに起こされて、ＳＫＣに色々、ラインして、すっかり目が覚めてしまい、こういうケースが恐れていたので、でもナッチもナニワも１１時くらいにいつも眠っているので、可笑しいのはタワシの方なので、再び眠くなるまで、口腔ケアやら、明日の朝ご飯の用意をしたりして、朝バタバタしたく無いので、テレビをつけたり消したり、一服したり、口腔ケアしたり、ウロウロしたりしていたらもう１１時になろうとしている♪
　これが噂のハイブリッド睡眠♪
　日記を書くより、ラインをする方が楽しいので、既読が付かないから、忙しいんだなと思って、既読がつくまで、日記を書いているが、こういう生活は、楽しいんだけど、明日の忙しいので、既読を待たず、眠る事にする、眠れるかどうか分からないが、追加眠剤は朝眠いし、ＯＤになるのでやめておいてナッチ達が眠るのを待とうと思うが、朝あんなに眠くて起きれないナニワやナッチが普通の事なんだろうけど、タワシはタワシのリズムがあるので、夜中に話を聴いてやる事も必要なんだろうかなぁと先に眠る事がためらわれる、かといって早く寝なさいと言える立場では無いので、タワシが世間並の時間に寝るようにすれば、すべて解決するのであろうが、一日がイーパイいっぱいで、特に休み明けの月曜は日曜のうちにチェックした方が月曜の朝バタバタしたく無いので（あ、ＳＫＣから返信有り）これで、ゆっくり眠れる２３：１５♪
☆☆☆
　　　２３：１５　おやすみなさい♪
　２３：１５　また明日！
　とここまでは昨日書いた、無念無想で寝よう♪
　パソコンを閉じる？
　そんなすぐには眠れない、ちょっとツラツラーとラインを読み返して♪
　２３：５０　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：１１　ふと目が覚めて、おはよ♪
　３：２０　79.2Kg　23.6%　112/81/75（平熱）（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　テレビをつけて、朝食・服薬、それから一服（雨は降っていなかった）♪
　今日は朝風呂しなくていいし、ナニワの高校は２年生は課外も無く、お休み♪
　ゆっくりと朝食を食べて・服薬して、食卓を片付け、パソコン台所へ持ってきて、ここまで、書いたら４：８♪
　ブログに写真だけツラツラーっと非公開でアップする♪
　４：１６　まず、晴れブロから書く♪
　台所で一機に書いていたら、もう５：２４♪
　いつも通り、台所から自分の部屋へ撤収する♪
　時間というのは不思議な物で、撤収する前に一服して、写真を撮ったり、台所片づけたりしていたら、もう朝のアラームが歌い出す時間になってしまった♪
　今日はそんなに早く目を覚ます必要は無いし、二度寝だって出来るのだが、そういう日に限って眠気は襲ってこない、量より質の３時間睡眠であったと思う（その前に１回ナチュラルスリープしてるので）♪
　定時にブルータスとシルバーのアラームは歌い出したけど、ナニワはアラームをオフにして寝ていた♪
　タワシが「ナッチおきんの？」と声掛けすると、ナッチはナニワを起こして血圧を測って貰って起きて台所へ消えていった♪
　出かけるまで大分時間があるので、ブログに追記する♪
　それから、今日の予定とか少し話をして♪
　そうこうする間に時間だけが流れて♪
　ゴミ出しウォーキング行ってくるネット（と言ってもアパート２週ぐらい回るだけだけど）♪
　良い火曜日を～♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140803
去年の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20200803
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202108
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210803-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　おはようございます♪
　昨日は買い物と送迎と会計と昼寝と骨休めして、ぼーっと過ごした♪
　日中はテレビもラジオもせず、スマホをいじったり、パソコンいじったり、気ままに過ごした♪
　午後はナニワが映画館での遠隔ライブを見に友達と行って、帰ってくるまでの間は本当にボゥーっとして過ごした♪
　一日雨が降る予報になっていたのが、一転して晴れて、気分は悪くは無いのだが、ワクチンを打った後の鈍痛が気になって、体操する気にもウォーキング出る気持ちにも腹筋をする気にもなれなかった♪
　平日なら何か仕事をしなければならないという焦りがあるのだが、日曜日なので、それも無く、何にもしなくても良いのだと開き直って、ゴロゴロ過ごした♪
　日記にもブログにも自分の事と家族の事だけ書いて、サブリンとＳＫＣとエノピー以外のウエンディの事は書かない事にした♪
　クリニックやヤマハや病院の待ち時間は引き続き続けるが、基本的に、活動時間にブログや日記を書くのは止める事にした♪
　家に帰ってから、家を出るまでの出来事を、時間差攻撃で集中して短時間で短く書く事にした♪
　そんな何万字も一日に入力する必要は無い訳だから、１０行か２０行書ければそれでヨシとする事にした♪
　ようするにワクチンの効果で、やる気が失せたという事にでもしとこうかと思う♪
　夕食は各自でと言う事なので何か買いに行こうかと思ったが、何かこういう事態になる事が想定されていたので、トライアルでカップ焼きそばを一つ買ってあったので、夕食はそれとアントーストと牛乳で済ませた♪
　ナニワは何か食べて帰ってくるそうだ♪
　もう１８時を過ぎたから、ラインしてみようかと思ったが、うち門限決めてなかったなぁと思うが、コロナで夜間時短になるだろうから、それが門限みたいなもの。心配だがそっとしておく事にして、向こうから連絡があるまで、自宅待機しておく事にした（結局持って帰ったホワイトは使わずじまいだったなぁ）♪
　メールチェックぐらいしておこう♪
　と、ここまでは、昨日書いた♪
☆☆☆
　それから、ナニワからラインが有って、駅前まで迎えに行った♪
　ライブは楽しかったようだが、ライブでなく収録した映像だったそうだ（それで映画館）♪
　それから、タワシは２０時前には眠ってしまった♪
☆☆☆
　　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：２１　おはよ♪
　78.9Kg　23.4％　133/95/80（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　それからシャワーを浴び、髭剃り・ヘアメイク、朝食、テレビ、一服とかしていたら、もう５時♪
　朝風呂出来たから朝ブログを適当に書く♪
　書き終わったらもう５：２５♪
　引き続きちょっと休憩して、今度は精神再生者を書こうと思ったが、非公開で写真をツラツラーっとアップしているだけなので、ゴロゴロしたり、一服したり、ホワイトのメールチェックしたりしていたら、あっという間にアラームが鳴りだす時間になったので、どうしよう、先に日記をアップした方が、同じ事書かないで済むので、良く無い？　とか思うので、１日の始まり、１週間の始まり、１ヵ月の始まりに、日記は終了させてしまえば、後が楽だから、そうしようと思うが、あとまだ２分ある♪
　２分あれば、何文字かけるかな？　とかいう問題では無く、今日も一日、感覚過敏で過ごす事に少し恐怖を感じているが、（今３台のアラームが鳴ってナニワが起きて、ナッチの手首に血圧計をセットする、ナッチの血圧も正常であった）何とかなるであろう♪
　何ともならない事は致し方ない事♪
　角度を変えてアプローチしてみたらいいかも知れない♪
　雨はぼぼ止んでいた♪
　昼休みと午後の移動の時間帯が雨マークになっている♪
　書く事無いけど、取り敢えずブログをアップしないと先に進めないので、ブログをアップする♪
　書く手間や読み返す手間を考えて、文章は短めにした♪
　日記に書くような大事件が起きない事を祈りながら、いつもよりは、大分早いが、日記も終わらせて仕事に励む事にする♪
　土日ウエンディに行ってないので、朝する事が一杯溜まっている♪
　ブログの追記も１、２行で済ませれば良いだろう♪
　結果何も書く事が無ければそれでヨシとする♪
　タワシは自分で勝手に作り上げたブログと日記の縛りから解脱するのに今必死である♪
　リクエストもしていない外国の人から友達リクエストが承認されましたとかいう怪しいＦＢからのメールは来るし、一体何を信じてネットを見ればいいのか分からない♪
　実際に生で会う人を信じて現実を見ればいいのだろうか♪
　取り敢えず終わらせよう♪
　雨が降りだす前に♪
　ゴミ出しウォーキング行ってくるネット♪

　良い月曜日を～♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140802
去年の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20200802
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202108
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210802-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　おはようございます♪
☆☆☆
　昨日のあれからは、除草剤の件でラインし、パソコンして過ごそうと思ったら急に眠気が来て♪
　６：１６　これから二度寝します♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　７：２９　おはようございます♪
　って、平日なら完全遅刻やん！
　　　７：４５　おはようございます♪
　血圧・体温は昨日の日記に書いてある♪
☆☆☆
　取り敢えず今日朝涼しいうちに撒いた方がいいかなと思った除草剤の件は来週以降に持ち越しとなって、良かった♪

　で、iPadでアップしよった、７年前のブログとか、読んでも？　記憶に無い、別の人格のタワシだったの？　とかいう感覚を覚えたが、まぁそういう風に暮らしていたんだなと理解できて良かった♪
　ていうか、目が覚めて、これを入力し始めて今が８：３６♪
　今後の予定とか話し合っていたら、８：４５には、ナニワも起きた♪
　凄く眠いらしい、薬飲まなくても、朝は眠いもんなんだと言う事が分かって良かった♪

　９：２０家出（ナニワの精神科クリニックへ）♪
　その後、一旦家に帰って昼食を食べて、昼寝する間もなく、１２：５０家出（タワシとナッチの精神科病院へ）♪
　ワクチン接種の帰りにホットモット寄って晩御飯を買って帰り、晩御飯食べて、ヤマハへ行く予定♪
　その後は風呂入って寝るだけ♪
　簡単に書くと忙しい土曜日も、４行で概略を書く事が出来るが、実際その通りになるかは、出かけてみなければ分からない♪
　あっという間にナニワのクリニックへ出かける時間♪
　イーテ来るネット♪
☆☆☆
　１時間１５分のミニツァー、ナニワのクリニックへの送迎をしてきた。１０行程、ブログも追記した♪
　特に書きたい事がある訳でも無いので、細かい事は省略するが、ナニワも接種券届いているのだが、日本脳炎のワクチン接種の影響で、１ヵ月は、コロナワクチンの接種を控えた方がいいとの事であるが（本当？）なんだか、まどろっこしい事に、ナニワが巻き込まれているような気がしてならない♪
　ナニワも基礎疾患があるから、優先接種が可能であるのだが、一般の高校生が接種を開始するまで、ノーマライゼーションでは無いが、控えておかなければならないという感じである♪
　我が家で一番リスクの高いのはナニワなので、タワシらよりむしろ先にワクチン接種して欲しいのだが、副反応とかで高熱が出たら、検査を受けなければならないかも知れないので侮れない♪
　ましてや陽性患者になれば、追跡調査の対象となるので大ごとだ♪
　昼食後、３０分ぐらい昼寝する時間はあったのだが、朝２度寝したので、自分の過去ブログを読んでも眠気は無かった♪
　そうこうしている間にあっという間に出かける時間になった♪
　奇しくもいつものウエンディへ出かける時間であった♪
　イーテ来るネット♪
☆☆☆
　１４：１４　無事コロナワクチンの接種を終えて、無事アパートに帰りついて、寄り道する筈が考え事していたら、そのままアパートに帰ってしまった♪
　まぁ各自の好みがあるだろうから、夕食は、その場で決めようと思った♪
　病院への行き帰りはルーチン化されて小脳にインプットされているので、普段寄らない所へは中々行きづらい物があったようだ♪
　病院のワクチン接種の対応は１００点満点だった♪
　もしもの副反応、発熱時の鎮痛解熱剤も処方された♪
　気のせいか頭痛がするが、昼寝してないし、いつもの事なので、ワクチンとは無関係であろうと思う♪
　３０分もあれば、ホームページビルダーの転送設定ぐらい出来るだろうと思って取り掛かってみた♪
　確かに転送設定ぐらいは難なくできて、消失したファイルのダウンロードは出来たが、まだまだリニューアルには先が見えて来ない♪
　集中してやれる時間を作って、ボチボチリンクを貼って、張りぼてのようなホームページしか見えて来ない♪
　頭の中にイメージが沸かないから、そうなるのであって、絵を描く所から始めないとならないようだ♪
　ホームページを商売に使っていなかった分だけ救われるのであるが…♪
　決して褒められる状況にはなっていない♪
　そうこうしてる間に夕ご飯買いに行ったり、ヤマハに行ったり、イータリキタリの土曜日の珍道中を終え、後は風呂入って、眠るだけぇーっと、なったが、ここんとこずーっと、風呂上りに寝てしまうので、明日雨やしウォーキングも無理やし、日曜やし、風呂は朝風呂すればいいやと思って、風呂をパスして、眠ろうとするが、やはり、スイッチが入らない♪
　なんかいつまでも、ぐずぐずして、ダメダメになってしまうような感覚♪
　そうこうしていたら雨がザーザー降りだした♪
と、ここまでが昨日書いた事（弱ってた）♪
☆☆☆
　１９：４８　泣き言、戯言（雨やし、ワクチン打ったし）風呂は朝入ればいいかね？
　１９：５０　雨がザーザー♪
　　　　２０：１２　いいと思うよ（リラックス）♪
　で、なんやかやで、２０時１６　ジャネーで、眠剤飲んでバタンキュウ♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　１：１９　おはよ
　ブログに写真だけ取り敢えず非公開でアップしていたら♪
　　　１：３６　（ＳＫＣ）これから休むところです。おやすみなさい♪
　１：４９　79.6kg　24.5%　109/88/76　異常無し（昨日寝る前、チョコやクッキー食べた）♪
　１：４９　お疲れ様でした（スッキリ目が覚めたが、目ざめてやる事がルーチン化しているので、少しバタバタした♪
　昨日コロナの予防接種で、肩がちょっと痛むだけで、熱は３６．５（大丈夫だった）♪
　テレビを付けると、ドラマアンコール「６番目の小夜子」をやっていた♪
　興味は無いが、ＢＧＭ、早すぎるけど、２時過ぎていたので、朝食、服薬した♪
☆☆☆
　今日のノルマは早めに達成したいので、朝ブロをかく♪
　精神再生者も、特に書きたい事は無かったので、挨拶変わりの写真と文書を軽く入れて、それ以上に長く書いたのはＳＫＣへのラインかな、熱は無いけど、肩の痛みが気になるので、そういった疑問をＳＫＣに投げかけて置いた♪
　目が覚めたら、何かなしの返事はあるだろうと期待して♪
　まぁ話には聞いていたから、そんなに心配はしてないんだけどね♪
　ホームページの問題は、別に今始まった話では無いので、もっと長い目でみて、リニューアル作業を進めていくしかないのだろう♪
　暇になる午後に出もやる事にして、今は演芸図鑑を楽しむ事が出来ているので、日曜の朝は、大体調子が良い♪
　特別な予定と言えば、ナニワが小倉まで歌手の知らない人のライブに友達と二人で行くとの事で、映画館でコロナ対策した上で、席を空けて、座って見るライブだから大丈夫だとは思うのだが…♪
　それにしてもにっくきは日本脳炎の予防接種を小児科通いしている頃にやれていなかった事ぐらい♪
　ナニワの接種券も届いているのだが、一体ワクチン打てるようになるのは何月頃になるか、昨日クリニックで聴きそびれたという事で、話したい内容は事前にメモして持って行くと良いよとアドバイスはしたのだが、自分の書いた文字が時々読めない事があるから、ナッチにメモ書いて貰うとか言っていたのが、なんなんだろうと思ってしまうので、それも病状というより性格の問題であるだろうから、ゆっくり書きなさいとアドバイスしたのだけど、書き始めは丁寧に書いていても、書いている内に走り書きになってしまうとの事で、うーん、言い訳やね、タワシも人の事は言えない悪筆であるが、学生時代は読みやすい文字を書いていたので、上手過ぎて読めなかったジイジの血を引いているのだなと思うノミであった♪
　平日ならアラームが鳴りだす時間になるので、演芸図鑑の途中ではあるが、台所を撤収する♪
　布団に戻ったら、眠気がくるかも知れないので♪
　タワシが部屋へ戻った気配で目が覚めたのか、ナッチは平日通りのリズムで起きて、色々支度を始めた♪
　やっぱり思った通りで、布団に戻ると入力しずらいし、気のせいか眠気もしてきたので、ずうっと台所にいた方がいいのかなと思うが、一人の方が、日記やラインが書きやすいので、別に隠れてラインしている訳では無いのだけど、誤解を受けたくないので、今日は特別変わった事が少しあったので、ラインしただけの事で、平日なら、ウエンディに行けばサブリンがいるし、夜中に何度もＳＫＣにラインする必要は無いのであった～♪
　日記なんかに長々と書いてもいたしかたないので、雨の後も気になるので、早朝ウォーキング行って来ようかな、まだ顔も洗ってないし、シャンプーもしてないので、行く支度して、雨漏りしてないか、ウエンディまで歩いて来ようと思ったが、眠くなってきたので、寝る事にした♪
☆☆☆
　６：３１　おやすみ♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　　６：５２　ＳＫＣによると、わざわざウエンディへ行く必要無し、鎮痛剤も必要無しシャワーＯＫ、送迎ＯＫ　朝方睡眠ＯＫとの事♪
　　マナー（ミュート）だがふと目覚めたら、そう解答があったので、すぐまた寝て♪
　８：２２　おはよう（十分寝た）♪
☆☆☆
　平日なら、ブログを終わらせている時間である♪
　日記の方はもっと早くに終わらせている♪
　という訳で、１日が始まったので、出かけるまで、まだ少し時間があるけど、明日の日記の用意もしなければならないので、今日の日記は終わりにする♪

　小雨が降っているが、行ってくるネット♪

　良い日曜日を～♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140801
去年の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20200801
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202108
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210801-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　おはようございます♪
　あの後、出勤登校前のアパートでは、↓のリンクを走り読み、ウォーキングする時間はなし♪
　この１日が始まる前に、もう翌日の日記を書き始めるのってどうよ？　と思うが、やれムカデだ、やれゴキブリだと朝から振り回される、おちおち二度寝も出来ない♪
　だから、夜中の時間がタワシには必要なんだ♪
　今はまだ予備の曜日なので、過ごし方は各々各自で考える♪
　今は特別な予定は入っていない、いつものように過ごすノミであるが、どう過ごしているかは、隠密活動なので、秘密にする♪
　元々はサブリンやタワシの親の介護で開けてあったので、お互いに今は父はいないので、おばあちゃんの面倒は大変だがお爺ちゃんよりはそんなに手がかからないので、支部会や見学者の対応や、事情のある人への訪問に宛てたりしていたのだが、このコロナの騒ぎで、ことさら重要な日という事になってきている♪
　年が明けて半年と１ヵ月が過ぎたという事で、時間が加速されている。
　もう出かける１５分前なので、パソコンはしまう♪
　ナニワと一緒にイーテ来るネット♪
☆☆☆
　取り敢えず、ブログは定時前に終わらせた（追跡されているようなのがイヤなので）♪
　今日はナニワが歯医者だけど、勤務中なので、送迎は出来ない♪
　タワシなんて居ても居なくても、起きてようが寝てようが、身内以外にしてみれば、どうでもいいような事なんだと言う事は分かっている♪
　朝、急に眠くなったけど、ウエンディに来たら、不思議と眠気は取れていった♪
　今日は除草剤撒くよとサブリンは言っていたが、一日１平米タワシが草取りすれば、済むのでは？　とか、タワシは思ってしまう（何かしら、除草剤撒くのに抵抗があるんよね）明けて土曜日の朝、涼しい時間帯に撒くのもいいかもしれない♪
　そんな事よりも、県の情報誌の確認のメールが来たので、８月中に返信しないといけない♪
　今日返事してもいいのだけれど、来週暇な時でもいいかも知れない♪
　そんな事よりも、タワシの個人の決済用の信用金庫の支店が統廃合で、１０月に無くなると通知が来た、どういう処理をタワシがしなければならないのかは、詳しく聴いてみないと分からない♪
　取り敢えず１０月までは、新規の引き落とし契約はしない方向で動くしか無いだろう♪
　金融機関はこういう事が多いので、いまいち不安をぬぐい切れない♪
　ナッチは両替が出来なくなると嘆いていたが、統合される支店は駅から近いので、バスで行けるから、問題無いんじゃないかと思われる（バス代は誰が出すの？　って言うほどお金に不自由はさせてないつもりでいるのだが…）♪
　間もなく定時になるので、今日も一日イータリキタリで忙しいのだが、血圧と体温だけ記録して、それ以外の事はあれこれ書かないように注意しようと思う♪
　忘れちゃなんねぇ事があれば紙かスマホに書いて置けば良いだけの事（このピアサポートの経験は、ほとぼりが冷めた頃アップするかも）♪
☆☆☆
　定時にサブリンが来た♪
　まず蜘蛛の巣掃除２Fの掃除♪
　トイレ掃除はタワシが済ませておいた♪
　除草剤早く撒かないとと言われたが(-_-;)♪
　114/84/76　６．６（大丈夫だった）♪
　業務レポートを書き写し♪
　撮る物も取り敢えず、イーテ来るネット♪
☆☆☆
　写真は撮らないが郵貯に入金、グッディでペーパータオル購入、他は秘密♪
　午前中はそれだけで、イーパイいっぱい♪
　ワニらとクルマで帰ってきたら♪
　除草剤撒く前に大きいのは抜かないといけないので草むしりしている間に、サブリンは掃除機をかけていた♪
　これは差別では無く役割分担♪
　午前中は、あぁーっと言う間に過ぎて行った♪
　移動すると時間の流れが変わるみたい♪
　メールチェックして♪
　そろそろ時間になったので♪
　もう帰るネット♪
☆☆☆
　昼休みは、焼きそばと餃子を食べて服薬して、眠くは無いが、金曜日のトラ王記を読み返していたら、眠気が襲ってきたので、中断して、眠って、アラームが鳴るまで眠った（夢覚えず）（見当識障害）♪
　結局パソコンは使わず、時間になったので、テクテクテクと歩いてウエンディに帰った♪
☆☆☆
　眠たいと思い、眠れる環境にあるなら眠った方がいいので、無理して、日記とか昼休みに頑張るもんじゃない予備の曜日なら、午後は問診も無いし、何だったらパソコンやスマホでドラマ見て過ごしてもいいよと言われているので、ニュースを見たりするが、東京の方のニュースとか見てもしょうがないので、エフのＰＣＲ検査結果が気になって、土日落ち着かないと困るのでエノピーにラインして貰い、「陰性」との事で、やっとこれで安心して休日に入れると思って良かった♪
　午後は出かける時間まで、メールでデスクワークをして過ごした♪
　分からない事が有ったら、専門家にメールして聴く方が、電話で話すより、タワシにとっては気が楽だという事もある（記録にも残るし）♪
　あ、そんな事してたら、もうイータリキタリの時間になった♪
　イーテ来るネット♪
☆☆☆
　帰ってきたら、夕ご飯買いに行こうと言う事になり、マックスバリュまで買いに行き、さすがに疲れたので、風呂入ってバタンキュウ（多分１９時頃）（今１：００）♪
　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２１：５０　ふと目がさめて、おはよー♪
　２２：０８　フル４ミリ飲みました。昨日と同じパターン、パソコン少しして得ます。
　　　２２：１２　ゆっくり休んでね♪
　２２：１８　月が出てない。眠気も無い。食欲も。喉が渇くので、水分補給、口腔ケア♪
　２２：２９　口腔ケアしたら、何も食べれなくなって、必然的にぼーっと眠くなるのを待って、すぐ眠ってしまった♪
　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：３６　おはようございます♪
　０：４０　結局パソコン眠くなってきたので、しなかった。今からする。
　で、また眠くなったら寝る♪
　睡眠時間は、５時間以上ハイブリッドで寝ているので眠気は無い♪
　０：４１　パソコンやる気が沸いてきた♪
　それで、現在に至る、（１：５分）体重を測る♪
　寝起きのバイタルチェック♪
　１：１０　79.6kg　24.3%　103/73/70　夜中水分とりすぎた♪
　今日はワクチン接種なので、普段家ではどうも無い時は熱は測らないのだが測って置こう♪
　１：１４　３６．５　大丈夫だった♪
　やはり喉が渇くので、コーヒーを飲んで、一服しようかなぁと思うがさっき起きた時に喉が渇いて何杯も飲んでいるので、シガーとコーヒーは、止めて置いた♪
　１：４０　アーチャンがおきてきたので、ベランダに出してやる♪
　お腹は空いてないのだが、空腹なので、ブログとか書く前に、朝食にして服薬する♪
　そうすると、朝ゆっくり二度寝ができるような気がするし、昔、眠くなる薬は、夜間に全部飲んでそれなりの自分の仕事をしていた時期もアリ、再発に至った経緯もあるのだが、今は今、最前の方法を考えるノミであった♪
　ＮＨＫ３の何の害も無い番組を肩掛け式スピーカーで、見聞きしながら、朝食の準備にとりかかる♪
　喉の渇きはそれまで我慢する。パソコンは邪魔なので、ナッチのパソコンの上に置く♪
　２時、万歩計がリセットさるるまで、朝食はお預け♪
　で、食事をなるべくゆっくり食べる♪
　で、そんな早起きして、何するんって言うと、自分の世界を自由に過ごす♪
　静寂の時間がタワシには必要なのである♪
　ＮＨＫ３、時報以外、なんのテロップもでて無いので、安心して過ごせる♪
　朝から、余計なニュースとかで、不安を抱えたくない♪
　今日はタワシとナッチはコロナワクチン接種日だから、体調は万全に過ごす事は無いが、午前中はナニワのクリニックい連れて行かねばならないし、午後早い時間から、接種が始まるので、忙しい、その上ヤマハもあるので、土曜にも関わらず、イータリキタリの１日になりそうだ♪
　でもナニワを早朝駅前まで送る必要は無いので、眠くなれば３度寝ができると思うので、おっと日記を書いていたら、何か、食後と言う事もアリ、心なしか眠気を模様押してきたので、写真を撮る訳ではないが、外の涼しい風をあびながら、食後の一服を済ませて来ようとおもう。
　飲み物の取り過ぎで、体重が増加しているが、朝には普通の体重に戻っているだろう♪
　飲みかけのぐんぐんグルトがあるが、ナッチの淹れたアイスコーヒーはがぶ飲みするのは勿体ないのでホッとインスタントコーヒーでも飲もうと思う、それから、一服する♪
　胃薬は今日は要らないかと思うが、飲んでおいて、損は大した事では無いので、そうしようと思った♪
　前はアーチャンが出ていく時についで一服していたのだが、アーチャンを見送るのと喫煙の習慣は同時にする事は無いので、自分のペースで、服薬、喫煙、口腔ケア、朝シャンできるので、夜中のこの時間帯は、唯一、アーチャン以外邪魔をしない自分の自由な時間なので、心がいやされる♪
　ニュースに振り回されるのは、タワシに関わりのあるニュースだけで良いので、楽である。
　聞いた事も無い音楽が流れているので、音楽に気を取られる事もなく、昔１台のパソコンをナッチと共有していたが、今の時代は一人一台のノートパソコンがああるので、熱帯魚のスクリーンセーバーと心地よい音楽が家の中に流れていた頃が懐かしい♪
　いまや、こんな生活が続いているが、段々光もさしてくるので、そろそろ、朝ブロと精神再生者の準備を始めようと思うのだが、眠気に耐える事も大切な事なので、三度寝したい心境もあるが、今日は土曜なので、三度寝ができるのだが、そのころいは、フルニトラゼパムの薬効も切れているかもしれないし、コーヒーやお茶やぐんぐんグルトで、薬の効果が切れるまで、頑張って見ようかなとか思う思う。
　３時を過ぎたので、朝ブロを何かなし成り行きで昨日と今日の写真をツラツラーとアップする作業をしようと思う♪
　で、後で書いてもいいんだけど、平日の混乱を想定して、ごく簡単に朝ブロに文章を入れて行く♪
　写真をアップするだけで、どの写真にしようかと思って２０分経っていた（タワシにとってはナニワと同じくゲームだね）♪
　６時前に何とかリンクは貼り終わり、台所から撤収したのだが、ドライバの更新が走り、こういうのが出かける間際だったりしたら困るよね♪

　元々何も問題無く使用できているので、アップデートとか無視してもいいのだろうけど♪

　いかんいかん、布団に包まってると眠気が出て来る。そろそろいつもなら、目覚ましアラームが鳴る時間だけど、今日は休日なので、そんな早く起きる必要は無い。
　早くこれを終わりにして、楽になりたい、三度寝は無理でも、休憩する事は出来るだろう。出かける時間なではまだ数時間あるが、休憩しよう♪
　続きは明日の日記じゃなく精神再生者に書くつもりではいるが♪
　夕方までには何とか終わるだろう♪
　時間になったらイーテ来るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140731
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200731-1.html
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210731-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　あの後、家では、↓のリンクを読み返したり、ゴロゴロしている間に出かける時間になった♪
　ウエンディへきて、定時前に終わらせる必要無いのだが、一応精神再生者に駅前とウエンディから見える景色をアップして、コメントをつけ足して、昨日と今日の業務レポートを纏め、ベープや空調や、消毒したりしていたら、ウエンディの定時前の時間はあっという間に過ぎようとしているが、ここに来て書く事が翌日の朝に掲載されるのが、何かアリバイ作りのようで、今一つ情熱が入らない♪
　せっかく早めに日記をアップしても、即翌日の日記を書き始めていたのでは、単なる時間差攻撃で、負担を軽くする事にはならないので、なるべく起きる出来事を書かない方向で、話を進めたいと思うのだが、ここで、映画やスポーツの論評などしても意味が無い♪
　必然的に、思っている事を書くしかないのだが、こういう状況に追い込んだのは他ならぬ自分自身なので、致し方の無い事である。今まで通りで良いのである定時まで７分前になったので、換気する♪
　そして、草むしりして、手を洗い除菌して、待っていると、定時になりサブリンが来た♪
　水曜日にファイザー打って、副反応は何も無いと言う事で安心した♪
　114/75/76　６．８（大丈夫だった）♪
　それから、今日の予定や、訪看の必要性や、プール掃除の話等をしていたら、あっという間にイータリキタリの時間になった～♪
　携帯・パソコンをする時間は有ったが、書く内容が無いようなのであった♪
　話した内容をそのまんまアップする事はためらわれた♪
　別に秘密にするような内容では無かったのであるが、毎日の振り返りが、この病気には必要な事であるという認識は得られたので、タワシとしては、７年前とは異次元の生活をしているように思えてならないのであった♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　イータリキタリして♪
　何とか帰りついて、コロナワクチンの接種に、３回目を入れようという話が浮き上がってきて、これで供給量が追い付くならいいけど、ワクチンと五輪と帰省と旅行と、制御が聞かなくて、今のタワシ状態に世の中がなってしまうのでは無いかとか、良く無い妄想が出だしたので、やはり、カラダの調子が良い時は、むしろ浮足立っているというか、感覚過敏に陥りやすいので、要注意としたい♪
　と、メールチェックの間にちょこっとくらい日記を書いてもいいやろ？　とか思ってしまう♪
　別に怪しげなメールは、受信拒否リストに入れているので、特に重要なメールは来ていなかった♪
　月曜日のセルフハート会議の議事録が火曜日届いていたのだが、夕方以降はタワシがこんな状態なので、移動が難しく、会議に参加するのが困難になっているので、今年のセルフヘルプフォーラムも何だか参加する自信が無いが、それはあくまでもセルフヘルプグループの問題で、タワシ１個人で決められる事では無いのであった♪
　良く考えてみたら、近未来会議の日程とセルフハート会議の日程がかぶっているが、これはEM3は知っていて決めた訳では無いだろうが、問題というか懸案としては、かなり厄介な事になっていたのだなぁと今更気がついたタワシは、やはり薬でボケていたのか？　なんて事まで考えてしまった♪
　留守着１件、メンバーからだったので、サブリンが相談にのっていた♪
　基本、体調が良く無い時はお休みされて下さいとの事だった♪
　そうするとタワシは毎日お休みする事になったら、どうしようかと思ったが、タマタマ今日は体調が良かったので、そういう事を考えてしまうのであった♪
　小人閑居して不全を成す事も無く過ごす事の難しさを改めて感じた今頃のタワシであったが、そうこうする間にエノピーの来る時間になったので、もう書くヒマ無いので、パソコンを撤収して、来るのを待つノミであった♪
　で、休み時間１時間ずらして、なっちゃんの買い物支援に行き、その間にブログを終了させ、ひと眠りする事にした♪
　１３：３１お休みなさい♪
　で、２時までには行ってくるネット♪
　何とか１４：００までには、帰って来れたけど、この間の記憶が曖昧である♪
　３時間前に話した内容のうち、覚えているのは、講師派遣事業の話ぐらいである♪
　でも、昼食のメニューは覚えているので、記憶障害という訳では無いだろう♪
　睡眠で、記憶が定着するという説もあれば、忘却力がアップするという説もある♪
　ただ、眠るだけなら、ネコでも出来る♪
　かつおぶしだな、人生は♪
　エフもエヌもＫＢＣも大変な事になっているようだ♪
　月曜は、濃厚接触せずに済んで良かったと思う♪
　新型コロナに限らず、皆病気のせいにするけど、タワシも含めて、それがハガいい♪
　が、まぁ確かに病気のせいである事が明白であれば、それは致し方の無い事なのかも知れない♪
　健全な心は健全な魂に宿るという言い方もあるが如何なものか？
　あのまま眠ってしまったら、ウエンディ締める事も出来なくなっていたかと思うと致し方の無い事だけど、木曜だけ、そういう終わり方のパターンもあるのだと言う事で、勘弁して貰うしか無いような、後で読み返して混乱しないような内容にしないといけない♪
　裏技も使えるようになるだろうから、毎回同じパターンというのは、水戸黄門みたいであぁ人生に涙アリなのであった～♪
　そうこうしている間に、あっという間に、いーたりキタリの時間になった♪
　イーテ来るネット♪
☆☆☆
　帰ったらナニワが玄関で待っていた♪
　タワシは１回休むと出かける気力がなくなるので、そのままウォーキングに行きたかったが、ラーメンがノビルからと足止め食って、夕食、服薬後に、ウォーキング行って、帰ってきて、靴下脱いで、遮光カーテンを閉めて電気をつけて、忘れてはいけない事は無いかと、今日一日を振り返ってみて、思い出せる事は書かないで、思い出せない事を思い出そうとしたが、もう後は風呂入って眠るだけぇ♪
　で、水浴びして、１９時頃にはバタンキュウ（昨日と同じパターン）♪
☆☆☆
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　２２：１　おはよー♪
　２２：４　フルニトラゼパム４ミリ飲む（ハイブリッド睡眠）♪
　２２：６　また寝ます、あやすみなさい♪
　　　　２２：４７　おやすみなさい♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：３１　おはよ♪
　78.8KG　23.6%　119/93/92　６時間は寝ている、気分はいい♪
☆☆☆
　まずは一服して、腹ごしらえ♪
　今日は、ナッチが、ピザトーストを用意してくれていた、タワシはチンするだけ♪
　それからツラツラーっと、非公開で、写真をアップして、まず朝ブロを書こうとするが♪
　ネテル間に五輪と新型コロナのニュースが溜まっていて、エエィ、無視するしかない（タワシはタワシのやりたい事をする）♪
　この拘りがタワシの病状？　何かしないと、落ち着かない♪
　４時過ぎ、朝ブロをアップした念の為、リンクをチェックする♪
　誰もイイネしてくれないので、自分で自分にいいねする（笑）♪
　しょうがないよね、タワシのブログの読者は未来のタワシを一番に想定しているから♪
　という訳であっという間に時間はすぎて、今４：１９♪
　やっつけ仕事で問題無いから、精神再生者のテンプレートを作ってしまおうと思う♪
　今日は予備の金曜日なので、隠密活動の曜日だから、定時以降にブログを更新する事は、大事件でも起きない限りまず無い♪
　怖いのは明日だ、今日はいつも通りの金曜日をほそぼそと過ごすノミである♪
　４：２３　５時までには、台所から撤収するので、それまでに書き終える事にする♪
　で、洗顔・髭剃り・着替え・寝ぐせとりに頭洗って行く支度が整って布団に横になってこれを書いているのが５：３２♪
　時刻を載せるのはここまでにしとこう（通勤登校時刻が特定されるので）♪
　サブリンが言っていた、まず眠くなったら寝る、それで、目が覚めた時の状況で判断して、フルニトラゼパム４ミリを飲むか飲まないか決める（それはタワシの熟睡感にあるので、質の良い睡眠が取れたら、後は自由に過ごして良いとの事）♪
　この辺で、フルニトラゼパムに関する一連の出来事は解決と致したい♪
　今日また朝から、あくびだのしゃっくりだの出たらその時はその時で何とでもなる♪
　で、そうこうして、書いた内容に不備は無いか見ていたら、３台のスマホがそれぞれ違う曲で、一斉に鳴り出した♪
　ナッチは血圧をナニワに測ってもらい起き上った（タワシは今日はそれほど心配してない）（血圧手帳一冊サブリンから貰ってあるので）♪
　それよりか、余裕で、我が家の朝が始まったのでホッとして緊張がほぐれたせいか、急に眠気としゃっくりが始まった♪
　タワシも起き上って、ホッとコーヒーでも飲んで、ゴミ出しウォーキング、（ウエンディの途中までの会談まで（スマホ忘れた）写真は撮らず、すたこらと引き返して、胃薬をお白湯で飲んだらしゃっくりは止まった♪
　自分の時間が無い無いといいながらも帰ってきて、除菌して布団にバタンキュウして、日記を書いている自分を眺めると、十分自分の時間をエンジョイしている♪
　日課に流されていいのであるが、朝のウォーキングは平日は行かない、省エネのため、でも今の時間帯に除草剤撒くのが理想的だろうなぁと半分夢みているが、現実は現実、朝から足が重いので、１００％元気とは言えないのだろう、まだ関係妄想は、確かにある♪
　自分しか見ていない景色を誰かにのぞかれているような妄想、自分だけがこの時代に生きていて、他の皆は未来から派遣された試験官やエキストラみたいに思える♪
　行動パターンを日々変えなければならないような誰かに心を覗かれているような気持ち♪
　今に始まった事じゃないのに、毎回、初めて起きた事のように感じる♪
　眠って緩解して、目が覚めて再発しているような感覚♪
　催眠術にかかっているような自分の不可解な行動♪
　アイインザスカイ♪
　さぁ、何もそんなに怖い事はそうそうは起こらない今日の日記はここで、終わらせて、明日の準備でも始めよう。
　どんな一日が待ってるか分からないけど♪
　それがすんだら、行ってくるねっと♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140730
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200730-1.html
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210730-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　昨日はベープ、空調、電灯、各種スイッチを入れて、除菌して、換気して定時まであと１０分あるので、もう翌日の心配を始めている（現に翌日の日記を書き始めている）♪
　過去ログは、有難いけど、フラッシュバックしてしまう事もあるかも知れないが、そういう事件は書かないでおいたつもり（なるべくいい事しか書かない主義）なので、大丈夫だった♪
　大体が、上手くいって無い時は、ブログも日記も書けないような状態だった、入院中は、訳分からない文章を必死にノートに手書きで書いていた♪
　ナニワも同じ事を言っているが、忘れてしまうのである（特にイヤな事は）、あえて思い出す必要は無いから、それはそれでいいのであるが、進歩はしないだろう♪
　今日からは、イヤな事が有っても書いて置こうかなと思うが、それがクレームの源になる場合が多いので、書いてしまっても消してしまう事が多い♪
　近所で赤ん坊の泣いている声がする♪
　今日になって初めて気づいたけど、ナニワは余り泣かなかったなぁという印象が強いのである♪
　タワシは笑わせよう笑わせようと必死で、色々かまっていた馬鹿父であった♪
　ナニワはコッチが笑うとつられて笑い出すので、わりかし難しい事では無かったように記憶している♪
　とか書いていると定時になったので、馬鹿話はこの辺にしておく♪
☆☆☆
　ひとしきり今日の課題に関して話をして♪
　112/82/71　６．７（大丈夫だった）♪
　サブリンはイータリキタリと忙しく、タワシは業務レポートの書き写しと会報・パンフレット・チラシのコピー作業をした♪
　火曜日メンテナンスに来てもらったので、コピー機の状態は、新品同様の状態にまで復活していたので、失われた会報のファイルが無くても会報の原本をとっておく事で悩む必要が無くなったので良かった♪
　本来なら、昨日ぐらいに、新しい会報をアップする所だったのだが、タワシがこういう具合に、調子が悪い訳ではないが、会報作りとかホームページリニューアルとかパンフレットの更新作業とかに取り組むまでには調子が本調子とは言えないし、今はコロナの事や、自分の体調維持にシックハックしている状況にあるので、一日の活動のうち、最低限やらなければならない事をやるだけで、イーパイいっぱいになってしまっている事で、一息つけるのは、何時になるのか皆目見当がつかない状況にあると言えなくもないのであるが、今出来なくてじゃあ何時なら出来るのかと自問自答してみるのだが、解決の糸口は自分の行動によってしか見つからないので、色々だましだまし、生活スタイルに、余分な行動を省いて、夜中の時間をしっかり休む事が必要なんだと言う事は分かってはいるのだが、自分の時間と言う物が、休憩時間や留守番の時間とか、早起きした時間とかを費やして、成果物が、この日記だけになってしまうのが情けないし、本末転倒になってしまっているのが自分でも分かっているので、こんな日記を書く時間があれば、ちゃんと近未来のための活動をしろよと自分を責める気持ちが強くなって、むしろ逆効果になっているような気がして、もっと簡潔に差し障りのない出来事のあらましだけ書いておけば良いと思えるのだった♪
　午前中はそれだけ♪
　後は月末月初めの仕事に焦点をあてて頭の中でなくスマホに向かってやるべき事リストを入力していくノミであった♪
　後は迷惑電話の対応とかいつものルーチンワークで午前中はあっという間に終わってしまうのだった♪
　サブリンは近未来会議の議事録の清書とかが今日はネックになっていて、大した事無いよとは言いつつも、午後は新型コロナワクチンの個別接種に行かなければならないので、とても忙しくしているのであった♪

　一方タワシは、朝のうちに、ナニワの高校に提出する書類を整えたりしたりもして、脳が破裂するというと大げさだが、普段ウエンディでは、１本しか喫わないシガーを３本くらい喫ってしまって、この分じゃ、昼休みの仮眠もとれないんじゃないかと、でもその分今夜はゆっくり眠れるんじゃないかとか、睡眠の事しか考える事が無くて、ある意味それって、幸せな事では無いかとか、あぁそうか、睡眠障害はある意味贅沢病の一種だと考えて、眠れなくても、横になる時間があるだけ幸せなんだと思う事が出来るので喜ぶしかないノミなのであったぁ♪

　もう帰る時間になった。パソコンはお守り替わりに持って帰るけど、順調に眠れれば、カバンから出す事は恐らくないし、午前中の出来事で、加筆する事は今の所無いのであったー♪
　今からテクテクテクと歩いてアパートに帰るネット♪
☆☆☆
　あっという間に休憩時間♪
　その後帰ったら、昼食・服薬・バタンキュウ（やはり寝不足だったみたい１時間近く寝た）（アラームが鳴る前に目が覚めたが、しばし茫然自失・見当識障害）♪
　それでもテクテクテクとウエンディへ向かった♪
　午後の部ギリギリセーフ♪
　買い物支援の時間変更について話し合う予定だったのだが、すっかり忘れていた♪
　確か先週もバタバタしていた♪
　午後は静かにデスクワーク♪
　タワシは時々遠くの緑を見ながら書類書きやパソコン♪
　先週の今頃は、連休前でバタバタしていたのをまだ覚えている♪
　先々週は？　そうなるともう覚えていない♪
　そうこうするウチに時間になって、サブリンは直行直帰で出かけて行った♪
　タワシは、定時までは、留守番して、それからイータリキタリする事にした♪
　電話には出ない事！　と言われているが、その向こうに生身の人間がいる事を思うと憂鬱になってしまう♪
　待っていても来れない人は来ない、冷蔵庫の霜取りなんか相撲取りに任せて、定時になったので、今週も反省会中止、くすぶってはいられない、タワシもイータリキタリしたかったが、結局いつも通りに帰った♪
☆☆☆
帰ったら、もう食事中だった♪
　ナニワはウォーキングに出かけたが、タワシは後を追わなかった、まだ明るいし汗をかくことも大事だが、リスクは小さい方が良いと判断したので、毎日のお百度参りもやめておいた♪
　どうせ行ってもアイスや総菜パンを買ってしまうので、あと時間がもったいないと言う事も有り、ここで、風呂に入ってしまうと、また火曜の夕方と同じパターンになってしまうと分かっていながらも、（ここまでは昨日毛布にくるまって、ここから今日３時５５分から台所で入力している）風呂入って、汗を流して、バタンキュウ（多分１８時過ぎ）♪
☆☆☆
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：２８　おはようございます。
　２：３１　「昨日と同じパターンでバタンキュウしたのだけど、今日はもう十分寝たので、フルニトラゼパムは飲みません」
　４：００　79.3kg　23.7%　116/83/69　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　これだけは書いて置きたかったので、今日一日どんな試練が待ち受けていようと乗り越えていくだけである。
　朝食は３：８に済ませてある、１０分程度後に服薬も♪
　朝ブロと精神再生者に写真だけ先に非公開でアップする♪
　４：１４，アメブロに記事を書く♪
　４：３５になったので、投稿した♪
　みんなの歌、かつおぶしだよ人生はを真面目に聞く♪
　で、次なる課題は精神再生者をアップする事♪
　今日はなっちゃんの買い物支援やタワシの訪看があるので、昼休みが延長されるので、定時までに終わらせる必要が無いので、隠密活動はあるけれど、火・水・金よりはやる事が決まっているので気が楽である♪
　精神再生者を一旦保存して、追加でもう１枚写真をアップして、台所から、撤収して、ラインして、いつもはこの辺で激しい眠気が襲ってくるのだけど、もう後３分で、朝のアラームが鳴る♪
　タワシが目を覚ました直後アーチャンと入れ替わりに虫が入ってきたと、ナニワは起きてきたのだけど、（今アラームが３台同時に鳴って、ナッチは131/91　ギリギリやね、でも手首式やけ大丈夫）ナニワはすぐ眠る事が出来るので大丈夫だった♪
　タワシは日本選手がいくら金メダルを取っても嬉しいとは思わないのだけど、そういったニュースがメインで入って来るという事に嬉しいと感じてしまうタワシは何処までも未熟者なのだなぁと反省する♪
　もう朝なので、二度寝する事は無いにしても、まったりと、ナチュラルスリープした後の快感を台無しにしてしまいたくないので、まだ６：７だけど、アップしてしまう事にした♪
　ナニワは、まだ暫くは夏期講義や放課後デイケアがあるので、試練は続くのであるが、始め良ければ終わりヨシ、今日の日記はここまでにしておく、朝ごはん食パンが無いので、夜中に買いに行こうかと思ったのだが、行ったら行ったで正解だし、行かなくてもご飯とふりかけがあるので何とかなった♪
　そしたら、弁当つめてと、ナッチがナニワを起こして、素直にナニワは起きて指示に従っていた♪
　じゃぁタワシは出かける時間まで、ゴロゴロしておくノミなのか？
　いいや明日の日記を書き始めるのもアリなのであったぁ♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140729
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200729-1.html
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210729-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日はあれからベープのスイッチを入れ、トイレ掃除をし、リンクのチェックをしていたら、あっという間に定時となった、何か省略する手順は無いかと思ったが、迷惑Ｆａｘは毎度の事だし、時間がかかる時間がかかるというのは、主に過去リンクの読み返し作業に時間がかかっている事に気が付いて、リンクを削除しようかなぁとか思ったけど、写真と速読じゃないけど、文字の上っ面だけツラツラーと流し読みするだけで、いい日もあるので、必ずしも、今過去にすがる程、困ってはいないという現状から考えて、１文字１句漏らさずに読む事よりも、結論の部分のみ（結局なんだかんだと言いながらもサバイバル出来ていたようなので）、過去の自分に励まされているように、今の自分が未来の自分を勇気づけるような文章を書けたらいいなと思うのだが、納期に終われた漫画家のように、コマを埋める作業に没頭しているようで、最近に限らず同じメニューを日替わりで出している定食屋になったような気分で、それでも美味かったらよいのだけど、味付けがいまいちで、そこんところは、改善の余地がまだまだあるなぁ、なんて、昨日の分は家で早めにアップして今日のリンクを文字通り速読したので、定時までに、書きこむ事がこれくらいはあったので、それ以降何にも書かないでも、これだけ書ければ上等だいと思っていたら、定時になったので、サブリンが来た♪
　名刺がもう無いと言う事なので印刷したら、筋の汚れが出る、コピー機のメンテナンスが必要だと思って、メーカーに電話した♪
　折り返し担当者から電話があると言う事なので、待っていると、今から来れるというので、早い方が良いと思い出かけられなかった♪
　128/85/73　６．７（大丈夫だった）♪
　代わりにサブリンがイータリキタリの旅に出た♪
　待ってる間に、今日のやる事リストをチェックしたが、必ずしも今日でないとというのは、巡回指導１件のみであった♪
　コピー機のメンテナンス、サブリンからＷブッキングになるよと言われたので、どうして、午後か、明日にしなかったの？　と言われたが、せっかちなのと、人の提案を断り切れない弱さがあった♪
　お金かからないので、調子の悪い時は修理を頼んで下さいと言われた♪
　クルマのワイパーと一緒で、ゴムが経年劣化するのが主な原因でしょうという事だった♪
　途中で、お客さんが来るので、ついてなくてもいいですか？　と聞くと、全然問題無いですよとの事だった♪
　そうこうしている間に、サブリンが帰ってきた♪
　続いて、ひこうき雲？浅野のサビカンが現れて、話し合いで、色々話している間に、シャープの人は部品交換を終えて、タブレットのデジタル署名で、お礼を言って、それぞれに時間になったので、帰って行った♪
　昼休みはパソコンせずに、昼食して服薬して点眼して、眠った（これは午後の休憩時間に書いている）♪
　アラームの音では目が覚めず、ナッチに起こされてから出かけたので、少し遅刻した♪
　午前中はそんな感じであぁっと言う間に時間が過ぎた♪
　午後は、いつもの火曜日の午後（っていつも火曜はどう過ごしているかと言っても様々であるが）♪
　ちなみに先週の火曜日は、給料締め♪
　火・水・金は、隠密活動の曜日だったので、特に書かねばならない事は無くて良かった♪
　そういう面で言うと月・木であれ、診察や訪看や買い物支援に関してしか、書かないハズのタワシであった♪
　あっという間にイータリキタリの時間になった♪
　今日帰ったら、食事してパソコンするのを忘れないようにしよう♪
　そうでないと、またバタンキュウして朝になって、その日の事を思い出せなくなってしまう♪
　もうすぐ帰るネット♪
☆☆☆
　で、帰って、さすがに疲れて、まずバタンキュウしてから、夕食にしようと思ったが、もうグラタンとか作って待っていたので、食べてからバタンキュウした、軽く横になってぼっぅーっとするつもりだったが、寝込んでしまった、１１時頃見当識障害で目が覚めて、シャワー浴びて、気分は熟睡した朝の状態♪
☆☆☆
　０：０３　眠前飲んで、おはよ♪（もうすっかり朝の気分）♪
　今日は、サブリンの新型コロナのワクチンの接種日、タワシとナッチは週末月末に精神科病院でワクチン接種予定、もう時間まで決まっている。五輪以外に大事件が起こってないかテレビを付ける♪
　台風の情報とか心配で眠れない人もいたのだろう。
　早寝したので、眠くなるまでは、静かな番組に切り替える♪
　台風以外に脅威は無い♪
　街頭する地域は気になる所であろう♪
　タワシは目が覚めた以上、食パンも切らして有る物を食べて服薬して眠気がくるまで、深夜風呂でシャワーして、朝食というか夜食の用意に取り掛かる♪
　で、食パンを切らしていたので、何かあるものを適当に食べて、台風の災害の心配がタワシの地域は心配ないが、全国どこも大変な所は大変で、夜中の情報収集の練習をする♪

　眠剤のまなければ良かったかなぁと思ってた、タワシのガイドラインによると、２時までに目が覚めたら、眠剤を飲むという事にしているので、薬は０時前に飲んだ。今１時２６分だけど、少し眠気が来た♪

　アサ風呂はシャワー浴びただけど、むしろ目が覚めた♪

　台風の時は眠剤のまんどこうかとな、とか思う♪

　飲まなくても、平気な時があるので、自分の身にふりかかる時は情報収取に努め寝る前に当然チェックしておくべきニュースがあれば、心の安寧がたもてるので、今日は今日、明日は明日、タワシの地域の安全がタワシの努めるので、テレビもこうにも困っている人がいるおで、朝ブロは書けるかどうか分からないが、眠くなったので、無理をせず、寝ようと思う思う（今１時半）♪
　台所自分の席だけかたづけて（勝手に弄ると叱られそうなので）１：５０撤収、その前に口腔ケアとかしていたら、もう２：１２　普段なら、目が覚める頃♪
　顔洗ってメイク（目の塗り薬）を落としたら、また眠気が消えていた♪
　めぐすり差すの忘れていたが、目が覚めてからでいいだろう♪
　本当にコロコロ変わる、またシガー喫いたくなってきた♪
喫って来て来て目薬さして、アサブロ書いてから寝ようと思う♪
目はもう補備治っているので、一服してアイスコーヒーをブラックで飲んできた♪
　意識はしっかりしている。問題無し、２：２５　アサブロを書く♪
　３：１５投稿した♪
　引き続き、今度は精神再生者を書く♪
　その前に、アーチャンがベランダにナッチがだしたので、もう一服して、コーヒーを飲んで来る♪
　ベランダに出ると、アーチャンはもう出勤した後、月は南中していた♪
　精神再生者のテンプレート作れば、二度寝できるかもしれないが、ＳＫＣに送った深夜のラインが既読になっていたので、夜中に一度目が覚めたのか、眠らず仕事をしていたのかはさだかではない、もう一度ラインで状況報告したが、既読にならないので、二度寝したと思われる♪
　ラインでは目が覚めないように対策してあるというから、夜中でもタワシはＳＫＣ（睡眠管理センター）にラインするのであるが、いつもなら目が覚めている時間帯（今３：５６）なので、眠気も覚めて、結果いつも通りなので安心した、フルニトラゼパムの心を落ち着かせる作用で、今気分は悪く無い♪
　１１時に目が覚めた時は、多少パニクったが、したいように過ごしていたら、朝が来た（まだ夜明け前だが）昨日５時間熟睡しているので、問題は無いと思う、台所から撤収して毛布にくるまってパソコンしてると眠気が襲ってくる事が多いので、まだ油断はできないが…♪
　スマホで写真のみ非公開で投稿したので、パソコンで、続きを書く、迷路のような、タワシの記録であるが、だんだんと、薬の使い方が整理されて来た。看護師や薬剤師には叱られるかもしれないけど(-_-;)♪
　で、寝ようか、起きてこの続きを書こうか、ブログをもっとかきたそうかと思ったが、この後の出来事と言っても、ナッチが起きた、血圧はどうだった、ナニワは二度寝したと毎日同じ事しか書かないのもしゃくに触るので、ナニワの高校に提出する書類を書く♪
　そうこうしていたら、朝のアラームが鳴りだし、ナニワはナッチの血圧を測って二度寝♪
　ナッチの血圧は、今朝はやや高かった♪
　タワシの血圧は３：３０頃測ったが♪
　80.2kg　24.2%　　105/75/78　平熱　（大丈夫だった）♪
　結局眠前飲んでから、一睡もしていないけど、カラダは休ませていたし、脳も酷使せず、スローモーションで活動したので、寝不足感はあるものの、昼寝か夕寝が出来れば大丈夫であろう♪
　若い頃の事話してもしょうがないが、仕事で徹夜なんて日常茶飯事だったから、それに比べたら、ぼーっと自分の世界を夢想する、半分夢の世界で、カラダを休めていられるだけで、何も心配する事は無いのである♪
　ただ、０時近くなってフルニトラゼパムを飲んで、朝まで寝ないで過ごすというのは、薬を飲む意味があったのかなぁと思ったりはする♪
　が、全然害は無く、薬による眠気も今は消えているので、気ままに過ごせる時間が取れただけで、感謝するノミなのである♪
　本当、ケースバイケースで良いのであるとサブリンも言っていた。
　さて、靴下とズボンをはいて、起き上る事にしよう。
　実際の所寝てないと思っていても、パソコンの前でフリーズしてた時間は、実は寝ていたのかもしれないなぁと今にして思う。パソコンは、朝食後、台所に起きっぱの方がいいのかも♪
　ただいたずらに長時間寝るのもタワシにとっては苦しい話なので、何とも言えないが…♪
　まぁ今日は、タワシの提出ミスで、もっと早期にワクチン接種できた筈なのに、遅くなってしまったのが、ようやく本人の努力で、今日個別接種してもらえる事になったので、今日まで体調整えてきたサブリンにとって、いい結果が出る事を祈って黙祷したいと思う♪
黙祷♪

あとは特に書く事も何も無いので、今日の日記はこれぐらいにして、出かけるまで、ゆっくり過ごす事にした♪

　ナニワは夏期講習と放課後デイケアにタワシ等はウエンディに行ってくるネット♪
　今日早く帰れるかも…♪
　と書いて、７：９　やっと毛布から出てこれをアップしたら起き上る♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140728
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200728-1.html
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210728-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日出かけたのは、午前中歯医者と小児科♪
　歯医者はタワシの今の入れ歯、割れたのを応急処置して使っているので、ちゃんとした物を作りましょうと歯医者さんに進められて、しょうがなく作り替えた物、仕上げになるからどれだけ時間がかかるのかは分からないが、その間、ナッチとナニワは車で待っているというので、窓を開けて、エンジン切って歯医者に行くしか無かった♪
　その次は小児科で、今度はタワシが車の中で、エンジン切って、窓を開けて待っているしか無かった♪
　歯医者の間は無理だし、ナニワの日本脳炎のワクチン接種もそんな３０分もかかる訳ではないだろうと思ったのだが、思いのほか混雑していてブログは、そこで終わらせたというだけの事だった♪
　行く先行く先写真に撮ってアップするというのも何だかな、旅行に行くのだったらともかくも♪
　そもそも何で今の時期、新型コロナワクチンより、優先して日本脳炎のワクチンをナニワら世代は打たなければならないのかが、今一つタワシの胸に引っかかる♪
　今時日本脳炎にかかる確率と新型コロナにかかる確率とどっちが高いか？　とかいう問題では無いのであろう♪
　ナニワのかかっていた小児科は、医師が亡くなられて閉院してしまったそうだから、掛かりつけでもない小児科でわざわざ日本脳炎のワクチン接種しに、夏の特別講習を休んでまでして行かなければならないという事もちょっと理不尽だなと思われるのだが、海水浴の代休なのかも知れないので、詳しい事はタワシは何一つ聞き出せていないのだった（自分の事でいっぱいいっぱいだったので）♪
　定時になって、サブリンが来た♪
　血圧異常無し　８．６（詳しい値は、パソコンしまった後なので忘れたが問題無し）（大丈夫だった）♪
　あっという間にイータリキタリの時間になった♪
　で、帰って来たと思ったら、もう帰る時間♪
　月曜日の午前中はあっという間に終わった♪
　昼休みは、眠たいので眠ったらいいのに、パソコンする時間が無かったので、こうやって書いているが、眠い時に作文しようとしても、眠いとしか書きようが無いので、２０分ぐらいしか残り時間は無いが寝ることした。パソコンを閉じる♪
　昼休み終わったらもう一度ウエンディに行って来るネット♪
　で、パソコン持って行くのうっかり忘れたので、昨日書いたのはここまで♪
☆☆☆
　近未来会議を開催したけど、秘密なので、後はエノピーとのすり合わせと聞いて、３回程度の会議で、解決するとは思えないが、メンバーから意見を貰ったり、メンバーに本音を話したのでスッキリした♪
　ウエンディから帰って、さすがに週明けはきつかったので、パソコンをバッグから出さず食事して服薬して、シャワー浴びてバタンキュウ♪
☆☆☆
　２２：４７　おはよー♪
　ものすごく眠いから、そのまま朝まで寝てもいいんだろうけど、起きた♪
　シャワー浴びて、何か食べて、眠剤飲んで、水分補給して、口腔ケアして、パソコンはしないで、少し話をして、２３：２０　おやすみなさい♪
　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：９　おはよう
　２：１３　７９．９Kg　２４４％　105/78/88　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　テレビをつけて、ベランダに出て、アーチャンを見送って、身支度して、まずは食事♪
　食事が終わって、昨日の写真と今朝の写真を、ブログに非公開でアップして、もう一度一服して、まずアメブロに朝ブロを書き始める（テレビはドラマを聴いているだけ）♪
　異世界の大雨警報とかも流れていたが、気にしない♪
　３：１７　テレビを見ながら朝ブロを書く♪
　精神再生者の下書きアップしたら、みんなの歌が流れている♪
　自分の部屋へ撤収すると、今頃眠気を催してしまうので、ナッチが起きてくるまで、台所を占領しようかなと思ってしまうが、今日から、ナニワは夏期講習と放課後デイケアがはじまるので、いつもより１０分遅めに出かけると言っていたので、朝の日記を書く時間は１０分増えるのだが、１０分かかっても１行しか書けないような眠気が襲ってくるので、もう暫くテレビを見聞きしながら、日記を書いていてもいいんだと言う事になるが、そこで、昨日の空白の部分を埋める事は、ウエンディの守秘義務に反するクレームの元にもなりかねないので、日記は、家に帰ってから、家を出るまでの出来事を書けばそれで、いいんだという考え方に最近思うのだが、それでも明日の日記に差しさわりの無い事は書くようにしたいので、一晩寝かせて、振り返ってみるという事も大切な事のように思われるノミであった♪
　昨日、このパソコンを家に忘れて、午後は出勤したのだが、会議とピアカンとのんびり反省会もしたので、特別タワシの日記に書かなければいけないような大事件は起こらなかったから、それはそれでいいのであるが、所長として代表者として、考えている事は、一応メンバーに影響を与えない範囲で語りつくす事ができたので、月に１回の会議で、それも１時間の会議で、ウエンディを活性化する手段が見つかる事があるのだろうかとはなはだ疑問であるが、スタッフの間では、常日ごろ毎日悩んでいる事なので、現状に満足しているメンバーに、変化を与えて良くない影響を与えてしまわないように自然とフィルターを通した会話になってしまうのは致し方の無い事だったのか♪
　会議に参加するのは２回目であるが、月曜は診察の予定が入ってしまうので、何とも言い難い♪
　守秘義務の関係で詳しくはかけないが、困難な状況であるという事だけは書いて置こうと思う♪
　そうすると、ＷＥＢ日記に書ける事は限られてくるので、タワシが唯一自分の権利としてかける内容は、ナニワの事やナッチの事では無く自分の事だけになってしまうので、そこを糸口に未来の自分に宛てて書く内容は、それでも話し合う事は辛くは無かったという事だけで十分であろう。
　昨日は当事者と当事者スタッフとして当事者やスタッフと、そして、今日はスタッフ兼当事者として巡回指導相談のスタッフとして、話し合う機会が有る事を、いいキッカケにして、もうちょっと社会情勢を勉強しないとな、と思った♪
　一服して（ブログに追記して）、コーヒーを飲んで、メールチェックをして、落ち着いて、台所から撤収しようと思う（インスタが１件後はケンチ宛てのジャンクメール）♪
　もうスマホのニュースで知ってる事がテレビで流れ出したので、テレビを切る♪
　コーヒー飲んで、台所から撤収する♪
　今日から暫くナニワは夏の補講で、若干遅めのＪＲに乗るので、ウエンディにぐるーっと回って到着する時間が遅くなるが、その分遅めにブログをアップするようにしたらいいだろう♪
　毎日同じ事書いていても飽きないのはカレーライスと一緒で、日替わりで、朝のメニューを変えてみる程度の事で大丈夫なのであった♪
　丁度いつものブルータスのアラームが鳴った♪
　ナッチは目をさまし自分で血圧を測っている♪
　電気をつけた♪
　えーっと後昨日の事で覚えておかないといけない事はあるかというと、高校に提出する奨学金の書類と月末に持って行かないといけない新型コロナのワクチン接種の問診票の作成と、頼まれている会報の印刷と名刺の印刷と、パンフレットの印刷等、今週で７月も終わるので、月替わりの事務仕事の予定入れ等、会報やホームページのデータが消失してしまっているので、７月中には何とかしたいと思っているのだが、レンタルサーバーの更新が終わってから予定しているので、今日特別何かいつもと変わった事は無い♪
　ウエンディに到着するのが、若干遅くなると言う事ぐらい。
　最近いつも定時より３０分早めにアップしているのでそれが多少遅れるぐらいで、タワシ以外誰も困らない♪
　歯医者、あと１回、様子を見せに来て下さいと言われているので、もう暫く使ってみて、不具合が無いか確認してから予約をとろうと思っている♪
　眼科も、あと１回、様子を見せに来てくださいと言われているが、それも目薬がなくなったら行って見る事にしようと思うが、もう殆ど治っている♪
　瞼が腫れぼったいのは、昔から♪
　そうこうしている間に、免許の更新や、検査入院やら、定期健診やら、予定が次々と入ってくるので、一つ一つ片付けていくしかない♪
　明日、個別接種で第一回新型コロナワクチンの接種に行く予定になっているスタッフもいる♪
　タワシもナッチも何とか今月中に１回目は受ける事が出来そうである♪
　ナニワは日本脳炎のワクチン接種、次回はタワシは仕事なので、ナッチと二人で行くという事になっているようだ♪
　とにかく色々な用事が一機に来るとどうやらタワシはパニックを起こしてしまうようなので、優先順位をつけて、一つ一つ片づけて行くしか無い♪
　それらの事は初めてでは無いので、いいのだが、これから先はかつて経験した事の無い体験が待っているような気がして、毎日明日が来るのが恐ろしく感じる時間帯はある♪
　今日はまだ１時間くらい時間が余っているのでゴミ捨てウォーキングにウエンディまで行く事は可能であるのだが、それよりも書類を書く方が優先順位としては高い♪
　いや、それはウエンディ行ってからでも書けるので、ゴロゴロリラックスして過ごす事の方が優先順位はタワシ的には高い♪
　まぁウエンディにはどうせ、あと暫くしたら、グルーっと回って行けるので、ここは一つゆとりを持つためにも、日記にアーダコーダ書く事の方が、タワシとしては楽なのである♪
　災害警戒区域では、豪雨が予想される度に厳重な避難経路とかを考えなければいけないので、分刻みの情報が命の鍵になる事は、タワシの地域でもそうあるように大切な事である♪
　でも、何処かで毎日危機が襲っている事は当たり前の事である。ふと災害の夢を思い出したりして憂鬱になってしまうが、この夏もそういう事態が何度も襲ってくるだろうから、養生テープを購入しているから、今年はそういう対策もしなければならないだろう♪
　何か棚上げした仕事がどんどん積みあがって行くような焦燥感が無い訳では無い♪
　だから早め早めの対処が求められるのだが、今のタワシはギリギリギリギリに追い詰められないとやる気力が沸いてこない♪
　これも怠け心という病状のせいにする訳にはいかない♪
　まぁ、今日は隠密活動の日であるので（そういった意味では毎日隠密同心ではあるが）♪
　ゴミ出しウォーキング、と言ってもアパート２、３週するだけであるが、今日の日記はここまでにして、行って来るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140727
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200727-1.html
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210727-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日出かけたのは、午前中にトライアル、午後にヤマデン♪
　その２回だけにしたが、歩かないといけないという強迫観念にさいなまれながらも、あともう暫く、後もう暫くと言っている間に時間だけがいたずらに過ぎて行って、もう４時を過ぎてしまった♪
　パソコンが突然スリープして自動バックアップの処理をミスして、消えてなくなったデーターは潔く諦めて、１から、書き直す事が必要になった♪
　ヤマデンで買った外付けブルーレイに問題があったのだろうか？　中途半端に接続したままの、スマホに原因が有ったのか分からないが、確認の意味でもう一度外付けブルーレイディスクを接続してみる♪
　スマホのテレ東アプリで、金曜日の１話、外付けブルーレイで記念すべきサブリンから借りた第一話、それから２話目の孤独のグルメを、上書き保存してワードは閉じて、人の食事を集中して見る事がタワシの休日に課せられた最大の課題として取り組むべき事では無いが、そういう流れになってしまった～ぁ♪
　今時修理をするより買い替えた方がお手軽で確かとの事だった訳だった♪
☆☆☆
　ファームウェアの更新、オフィッスの更新とかして、問題は解決したようだった♪
　また今度同じ状況になったら、間違えずに、処理しようと思う♪
　いくらＰＣの性能が良くても、使う人が愚かだと、不具合が発生するので、タワシの場合は、一度にあれやこれや開かず、一つのウインドウに集中して処理を行うようにすれば問題無いだろう♪
　スマホの充電は、特別な時を除いて、電源ソケットから行うようにする♪
　まめに上書き保存する。それだけの事で避けられるトラブルは多いと思う♪
　問題はブラウザとオフィッスの相性という点で、エッジを使うしかないだろうメールソフトは常に起動しとかなくて、必要な都度、対応出来る時間帯に行うようにすればそれでいいだろう♪
　席を離れる時は必ず上書き保存してロックして行うようにする事♪
☆☆☆
　それから会計の仕事をして、プラゴミをまとめて（プラゴミのシュレッダー作れば売れるよね）（多分検索すればもう誰かがとっくに売っているよ）（そうやね）♪
　後は夕ご飯食べて風呂入って、寝るだけ～♪
　夕方ウォーキング行きたくなる♪
　ナッチもナニワも帰って来たばかり、後で夕焼け撮りに行こうか♪
　気持ちはあるんだけど、カラダが言う事をきいてくれない♪
　ナッチとナニワはウォーキングに出かけた♪
　タワシはついて回ってもキツイだけで楽しく無いのでパスして、横になって音楽を聴いて過ごした♪
　足上げ腹筋を２０回ぐらいして、バタンキュウしたくなる♪
☆☆☆
　いつ呼出しがかかるか分からないので、帰って来るまで水浴びも出来ない♪
　しょうがない、やっぱり歩かないといけないと思い、追いかけたけど、行き違い♪
　何処にも寄らないただ歩くためだけの一人散歩（こういう場合はマスクいらんちよ：でも何が起こるかわからんので念の為して行ったけど）♪
で、帰ってもたもたしていたらもう１９時過ぎ、シャワー浴びて、眠前飲んで後は寝るだけ♪
　しゃっくりが出て、寝る前の一服が喫えない♪
　今日１日で、１０本ぐらい喫ったと思う♪
☆☆☆
　２０：４６　シャワー浴びて、眠前飲んだ♪
　最後の一服でしゃっくりが止まらなくなった♪
　お腹も空いている。
　２２：６　ミートボールとベーコンと焼きしゃけと牛乳やぐんぐんグルトや麦茶を飲む♪
　ようやく眠気が襲ってきたが、最後の最後の一服（やはりしゃっくりが出たので、少し二口ぐらい喫って残りは潔く捨てた♪
　寝る事にして、パソコンの蓋を閉じる♪
　ここまでは昨日書いた♪
☆☆☆
　２０：４６　ＳＫＣに風呂入って眠剤飲んだ事を教える♪
　２０：４９　同じく、外出履歴を教える♪
　２０：５２　しゃっくりの事を教える（眠れない）♪
　２０：５６　etc．．．♪
　２０：５８　おやすみなさい♪
　２０：５９　また明日♪
　　　２１：０７　おやすみなさい♪
　２１：０８　しゃっくりが止まらないで眠れない♪
　２２：０６　夜食を食べて、しゃっくりが止まった事を教える♪
　２２：１９　よいゆめを・・・
　　　ＺＺＺ　何とか眠れた（熟睡：夢覚えず）♪
　２：２０　おはね　じゃなく　おはよ（またしゃっくりが出だす）♪
　83.0Kg　24.9%　熱の症状は無い　131/84/75 大丈夫だった♪
　☆☆☆
　テレビを付ける、ドラマをやっている♪
　アーチャンが帰ってきたけど、ちょっと目を離したすきに、また出て行くか、ナッチ達の部屋へ行ったのか不明（取り敢えず写真を撮る）♪
　一応ベランダからの写真を撮って、昨日の写真と組み合わせて、非公開で、朝ブロと精神再生者にツラツラーとアップする♪
　で、今３：３６　朝食を終えて、一服して、またしゃっくりが始まる♪
　シガーが毒だという事をカラダは訴えたいんだなぁと思って、半分喫って捨てる♪
　体重は月曜日受診の日だけ教えればいいのだけど、毎日習慣付けてないと当日忘れてしまうような気がして、ＳＫＣからのクレームは来ないので甘えている♪
　テレビはしゃべくりや情報番組は終わって、朝にやさしい番組に切り替わっている♪
　まず、朝ブロから書く♪
　４時には投稿した。
　精神再生者の方は急がないので、顔洗って利、行く支度してからこれから書くが、台所が蒸し暑いので、換気はさっきしたけど、エアコンをつけて冷やして置く（電気代ケチるな）♪
　行く親しくして、靴下も履いて、後はズボンをインナーから外行きへ着替えるだけで、４：２５♪
　やはり出かけるだけでも、準備に３０分近くかかってしまう♪
　朝食の時服薬したが、目の方はほぼ治っているが、目薬と塗布約が無くなるまで、１日４回、欠かさず点眼する事にする♪
　今週、１回目を見せに来て下さいと言われているが、治ったらもう行かなくてもいいのでは？　忙しいし・・・とか思っている♪
　眼科で言われた通りの手順ですると３種類の点眼に１０分以上かかる♪
　サブリンに教わった点眼方式だと５分で終わるので最近はそうしている♪
　今みんなの歌が流れているが、詩の内容は頭に入らない♪
　ていうか、テレビの中の事は、インテリアの一種と思って、番組に踊らされないように注意しよう♪
　朝アニメが始まったので、害は無いが、趣味でも無いので、チャンネルをニュースに変える♪
　気になるニュースが有れば、耳が勝手に反応するだろうから、聞き流しながら、精神再生者のテンプレートを作る♪
　朝起きた時、パラパラーっと写真だけアップしておいたので、そんな難しい作業では無い、写真とは無関係な事を書いていいので、この日記の延長戦上に今感じている事を書いていけばいいだろう♪
　もう４：４４♪
　朝ブロを書いて、５：４９　台所から撤収♪
　５：５０　タワシの目覚ましアラームは鳴ったけど、ナッチは起き上がれないナニワも中々起き上れないが、ナッチの血圧を測る為、何とか眠気の第一波は乗り越えたようだ♪
　そうすると、タワシの眠気が今頃襲ってきたが、それほど大した眠気では無い、コーヒーとシガーで乗り越えられるだろう♪
　問題は、色々あるが、取り敢えず月曜の朝のこの時間帯に起きている事がタワシに課せられた目標の一つであるのであった♪
　後は、一日の流れに乗ってしまえば、そんなに厄介な一日では無い♪
　今日はナニワを駅前まで、早朝送る必要が無いので、いつもよりは楽な月曜日であるし、診察も無いし、午前中は、直行直帰でいいよとサブリンは言ってくれていたのだが、タワシとしては、一日のリズムを崩したくないので、あえて行く必要性が無いにも関わらず、いつもと同じ時間帯に到着する為に、今日はいつもより３０分程度遅めに出かける事にした。
　明日からはナニワの夏期講習で、いつもより１０分遅めに出かける予定♪
　夏期講習が終わったら、夏休みの間は、またいつもより３０分遅めに出かける予定♪
　タワシは、ウエンディの始業前の準備をバタバタしないで、過ごす為には、最低４、５０分は早めに出かけておかないと心の準備や、血圧の準備が出来ない♪
　エアコンもタイマー無いし、トイレ掃除とか、着信チェックとか、別にサブリンが来てからしてもいいのだが、ブログ書きは、始業前になるべくウエンディで終わらせておきたいので（その辺がタワシの拘りというか、病状なのかも知れないがそのころにはもう明日の日記の準備（リンクチェックとか）を始めたいと思ってしまうのだ）（リアルタイムで書く事は困難であるし、不適切な書き込みを修正するゆとりが欲しい）♪
　今日もウエンディには朝来ないでいいから直接歯医者と小児科へ行って下さいと言われているのだが、どうしても拘りを捨てきらない）♪
　あーもう６：４０　着替えてプラゴミ捨てに行かねばならない♪
　ゴミ出しウォーキングは、アパート１週しかしなかった♪
　まだしゃっくりが止まらない♪
　なんか食べれば治るような気がするのだが、食欲は無い♪
　ホワイトは、メールチェックして、カバンにもうしまう♪
歯医者に行くので、もう何も食べず、シガーも喫わず、歯磨きと口腔ケアをした♪
　今までなら、もう出かける時間なので、取り急ぎアップしていたのだが、どうしようかな？
　なるべく夏休みだからと言って普段のリズムを急変させたくないので、まだ出かけるまで、そうとう時間があるのだがアップする事にするか？
　無駄口叩いているよりかは、二度寝はしないにしても、ゆっくりと出かける時間を待つというのも有りなので、何ならブログを書いて、暇つぶしをしてもいいし、アップする事にする♪
　何時になるか分からないけど、行って来るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140726
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200726-1.html
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210726-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　ナニワの訪問看護も特に問題無く終わり、後はナニワを歯医者に送って、ナニワはそのままアレアスまで、初めてフットサルをしに行くとの事♪
　フットサル、噂に聞くだけでタワシもナニワもした事が無いが、そんな甘い競技では無いという話は人から聴いてある♪
　無理して吐いたりケガしないように注意するようには言っておいた♪
　それまで９０分ぐらい時間があるから、昼寝出来なかったので昼寝しようかと思ったが、過去リンクを読み解くのに時間がかかって、眠れなかった♪
　眠気もコーヒーとシガーで薄らいだ、自分では寝てないつもりでも５分か１０分ぐらいは、寝てたかも知れない♪
　タワシは何をしたくて生きているのだろうと、しがらみから抜ける度に思い悩んでいたが、食う事と寝る事と活動する事でいっぱいいっぱいである事に違いは無いが、間違いだらけなのは致し方の無い事だった♪
☆☆☆
　で、今駅前駐車場、ナニワを歯医者さんへナッチが連れて行った♪
　タワシは単なるアッシー君♪
　それで丸く収まるなら、駅前まででいいのなら、何時でも送るよ♪
　クルマの中で、パソコンも出来るし、スマホで写真も取れるので、用も無いのに、改札までは行かないけれど、これが最後のお別れになる可能性もゼロでは無い♪
　毎日そういった気持ちで、送れるのなら、何が起ころうと平気だね♪
　暑いけど、エンジン切って窓をあけてたら、風が気持ちいいよ♪
　このまま、シートを倒して、昼寝できればもっといいんだけど、何でギリギリに止めるん隣の車？
　歯医者は、早く着けば早めに見て貰えるから、終わる時間も早いとナッチは言っていたけど、それはその時の待ち状態で変化するだろう♪
　いつの間にかナニワは夏休みに入っていた♪
　まだ暫くは夏期講習があるけど、その後は、夏休みが続くらしい♪
　隣の車は、見送りが終わったのか、すぐに出て行った♪
　夏休みの間の過ごし方は？　と聞くと放課後デイケアがあれば通うし無ければ昼まで眠って過ごすとの事♪
　電池は問題無いけど、タワシはシガーを喫ってバタンキュウしたくなったので、駅前で書くのはここまでにしておく（と思ったがケーブルを忘れたので、ワイファイテザリングを試してみる事にした）♪
　が、ブルートゥーステザリングの方が分かり安いかと思って設定していたらもう歯医者が終わってナニワは改札へ、ナッチは家に戻るというので、ナニワとバイバイして、結果は試せずう家へ戻る事にした♪
　全くタワシは何がやりたくて、パソコンとスマホ持って、駅前に来ているのだろう♪
　ヤマハもクリニックも休みなので、歯科だけだから早くケリがついて良かったと思う♪
　次回の歯科の予約は平日にとって、ナッチが連れていくので、タワシの出番は無いそうである♪
　したがってタワシはカレンダーには入力しなかった♪
　駐車料金は１００円だったぁ♪
☆☆☆
　アパートに帰って、ひと眠りしようと思ったが、何となくスマホをいじっていたら、いつの間にかテレ東動画アプリをインストールして、孤独のグルメを眺めたり、そういう害の無い映像なら、いくらでも見れるんだけど、それでも１話だけにして、後はゴロゴロ転がって過ごし、スマホいじっているといつの間にか課金か広告含みのアプリをインストールしてしまう事ってありませんかあ？
　取り敢えず、お腹が空いたので、いつもより３０分早めに晩御飯を食べ服薬し、６時までアレアスにいるのか、６時に帰ってくるのか？　ハッキリ聴いていなかったので、ナニワにラインした♪
　３０分経っても既読にならない♪
　その間は歌ったり、ウロウロしながら、ただ待っていた♪
　ウエンディまで迎えに来てと連絡があったが、迎えに出かけるともう見える所まで帰って来ていた♪
　今日は８時に眠前飲んで、９時前には眠ろうと思う♪
　そう思って色々学校に提出する書類等眺めていたら、あっという間に時間になったので、シャワー浴びて薬を飲んだ♪
　ここまでは昨日書いた♪
☆☆☆
　今２：３５　顔洗って、写真撮って、スマホから写真だけブログに非公開でアップして、朝食をトラ王記にアップして、パソコンを散らかっている台所に持ってきて、まず昨日書けなかった、ＳＫＣの履歴から、睡眠履歴をアップする♪
☆☆☆
　２０：２６　眠剤を飲む♪
　２０：３７　気になる事を整理する♪
　２０：５２　気になる事をＳＫＣにアドバイスをもらう♪
　２０：５２　ＳＫＣは忙しいので、夜のラインはここまで♪
　２０：５８　おやすみなさい♪
　２１：１１　また明日♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　１：３７　ふと目が覚める（眠気は無い）おはよ♪
　起きる事にする（パソコンとスマホをもって台所へ移動）。
　　１：４７　バイタル　28.7kg 23.5% 113/83/78（熱は平熱）（テレビを付ける）
　写真だけツラツラーっと非公開か編集中でアップする。
　顔を洗って、食事をとり、服薬する♪
　で、ここまで書いて２：５０♪
☆☆☆
　テレビを撮ってアサブロを書く♪
　笑いヨガクラブの残骸を書いて、精神再生者の夜明け前の部を書いて、台所から撤収して、今日のリンクを確かめたらもう４：５６♪
　二度寝しようかなと思ったが、計算すると今日は４、５時間質の良い睡眠が取れているし、昨日の活動量がしょぼかったんで、この位眠れれば十分だ、今日は買い物支援以外特に予定は無いし♪
　ナニワは、月曜日学校が休みだと言っていたし、今年も夏休みと言っても、ナニワは放課後デイケアとか、色々忙しいようだし、ウエンディはお盆休みくらいしか休みは無いし、ナニワの送迎がなくなったら、朝早くからウエンディに行く必要も無くなるし、生活リズムが崩れやすいので注意しなければならない♪
　夏期限定アルバイトでもしようかなぁとか考える♪
　で、やはり横になってパソコンしてたら、眠くなるが、ここで二度寝してしまうと、せっかくの早寝の意味が無くなってしまうような気がする。
　もう一杯コーヒーを飲んで一服してゆったりと休んでおこう。何てったって今日は日曜の朝（ん？英芸図鑑があるんだったっけ）最近本当に忘却力が激しくて（ん？　そういえば昨日ナニワがもらってきた、パンが枕元に置いてある。食パン一枚じゃ、お腹も減るよね、暗い部屋の布団の上に胡坐をかき、ナイススティックを食べて、コーヒーを求めて台所へ、テレビをつけ、演芸図鑑を見て、ベランダでシガーを喫い、アーチャンは室外機の上で寝ていたが無視してシガーを喫い、もう外は明るいので、早朝ウォーキング行こうかなと思うけど、カラダは重く、ナッチが起きてきたので、ガソリンの割引アプリインストールしてみたり、そもそもバーコードリーダーインストールしてないので、とかタワシはスマホで何がしたいのか分からず、機能が多すぎるんよね、もっとシンプルに出来ないかと思って、寝床に戻って、スマホを弄る♪
　ヤマデンのアプリの機種変手続きにすったもんだで何十分もかかってしまったが何とか自力で移行する事が出来た♪
　外付けブルーレイドライブの接続部分が壊れているので、修理に出したい♪
　ナッチが今日ヤマデンに午後、行くというので、その時持って行く事にした♪
　何でも思いつきで、ギリギリになって行動するこの性格を何とかしたいと思うが、性格というより病状に近い物があるので中々困難である♪
　結局連休中に出来た事と言えば、フルニトラゼパム飲んでも飲まなくても、結果眠れていれば問題無しと言う事だが、最後の最後に言える事は、飲んで短時間睡眠になっても、タワシの心のゆとりになるので、精神的には飲んだ方が良いが、身体的には飲まない方が調子が良いと言う事が分かっただけでもヨシとしようと思う♪
　今日の所は４、５時間睡眠でもコーヒーとシガーがあれば、何とかやっていけるから、カラダはキツイが、心のゆとりで、そのうち苦しい苦しいと言いながらも頑張って健全に暮らしていければそれが一番なので、別に今すぐ出かける訳では無いが、今日一日が始まる前に昨日の日記は終わらせるのが筋なので、昨日から今朝にかけての日記は以上とする♪
　今日はゆっくり買い物がしたいなぁ♪
　まだ何時間か後だが、もう明日の日記のリンクとかチェックしなければならないので、一応、お休みなさいではなくタイムスリップして、十分休憩を取ってから買い物とかに、行ってくるねっと♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140725
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200725-1.html
今月の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=202107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210725-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　リンク先アドレスが有るか確認してから、日記を書き始めるのだがアメブロの記事アドレスは独自仕様となっているようで、ダイアリーノートのような日付の指定では、正しく機能しないと言う事が今さら分かったが、気にしない事にした♪
　毎回、７年前までさかのぼって自分の愚かな記録を読まされるという難儀な道を選んだので、致し方の無い事なので、暇な時に読めばいいやと、一応リンクだけエラーが無いか確かめて写真だけツラツラーと眺めて、出来事のあらましの文章はさらっと目を通してやっと書き出したと思ったら、１０時半すぎ、ナニワの放課後デイケアのお迎えが来た♪
　これが無ければ、家族で昔のように休日を楽しむ事が出来るのだが、いつまでも家族としか付き合わないでいるとタワシのようになってしまうから、ゲームやパソコンから離れて、人間関係の中で活動する事に意味があると思うし、タワシもタワシなりの過ごし方を考えて見るのも良いかなとか思うのだが、去年は２１時にアラームをかけて、早めにバタンキュウしても、無理やり１回起きて薬を飲んで寝なおすと言う入院患者のような仕打ちを自分に課していたのだと言う事を思い出し、それよりは、今のように頑張って８時までは起きて置き、早めに眠剤を飲むという方が自分に優しいと思う♪
　万が一８時前にバタンキュウしても、身体の骨休めになるので、ナチュラルスリープできる時はそれはそれで構わないという感じで、今はバランスを１日単位でなく、２日３日単位で考えられるようになってきた♪
　今度はその繰り返しになるが、その方が楽だ♪
　と、やっと４、５段落書いたと思ったら、もう集中力の糸がきれた♪
　フルニトラゼパム飲むのと飲まないのとでは、体調や気分は変わるけれど、基本、タワシがタワシであることに変わりは無いので、ケースバイケースでいいよね♪
　明日の準備も出来たので、一旦保存して、後は好きな事して過ごそうと思ったのがもう１１時過ぎ、もうお昼の時間やんか…時間って本当に不思議である♪
　平日なら振り返りの時間になっているから、場所が違うだけで、普段とやっている事は同じなんだけどね。パソコンは基本椅子に座ってした方が捗るのだけれど、もう月曜日の事が気になってくる♪
　昼食は、玉子サンドとスープを食べて服薬、点眼し、塗り薬して、１時間くらいたっぷり昼寝した♪
　アラームはオフにしておいた♪
　平日なら完全に遅刻だけど、この「平日なら」のフレーズはもう習慣みたいになっているが(-_-;)♪
　今日明日の事は不思議と気にならないが、来月か再来月の運転免許の更新が気になって話を聴いてもらった♪
　去年オペをした関係で今年も検査入院をしなければならないと言われているので、そういう事も気がかりである♪
　普通に平穏な暮らしを続ける為に、次から次へとハードルが道を塞いでいるので、いつまで走り続けなければならないのかなぁと思うがリタイアする気持ちにはなれない♪
　今のポジションに必死で居座り続けたいと思ってしまう♪
　そんな自分本位だから人がついてくれないのだと言う事は分かっているのだが、自分がココを明け渡せば全てはタワシの責任の範囲から逃れられるので、タワシもその方が楽なのであるが、ナッチ達の生活がかかっているので、今はそういう逃げ方は出来ない♪
　家に引きこもってウダウダしているとそういう事ばかり考えてしまう♪
　ウエンディへ行けばやるべき事が溜まっているのだが、家でやろうと思えば出来る事も色々とあるのだが、そういう事を今すぐするだけの気力が無い♪
　後は、ただ、音楽を聴きながら、横になってパソコンに向かってこれを書いて自己分析するノミであった♪
　昼寝したので、眠気は無い♪
　少し、話もしたので、気持ちも幾らか楽になった♪
　この三日間の業務レポートを書いた♪
　そうこうしていたら１５時４０分、放課後デイケアからナニワが帰ってきたのでグータラはこの辺で終わりにしておく♪
　続きは晩御飯が終わってから、寝るまでの間に、何かあれば書く♪
と、ここまでは、昨日書いた♪

　今朝食終わって、６：１、昨日の状態は？　とＳＫＣの履歴を見る♪
☆☆☆
　２２：１３　オリンピック開会式と共に８時に眠前飲んだけど眠くなりながらお菓子や食パン食べた、途中ちょっと椅子で寝た、今眠気は小康状態にもどったけど、体育会系は強いね。録画したから明日の朝みようと思ったが朝ばたばたしてしまうから、ついでだから生で見た、花火が綺麗だった、これから寝ようと思うのだけど眠気はさっていた。２２：２１♪
　Etc　暫くラインして
　２３：３９　Ｇｏｏｄ　Ｎｉｇｈｔ　じゃあねー♪
　で、目を閉じて寝た♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　５：９　おはよう♪
　５：２１　78.1Kg 24.1% 104/71/66 平熱　（大丈夫だった）♪
　台所、昨日散らかしっぱなしだったので、昼食・服薬・一服して、部屋へ戻って毛布にくるまってこれを書いている♪
　もう６：２０、平日なら間に合わなくなってしまうが、土曜日なので、ブログを書く時間は日中あるので、焦らないで、取り敢えず、顔洗って、朝食・服薬はしたけど、目薬さして無いので、洗顔行く支度をして、もう一服して、帰ってこようと思う。
　行って来るネット♪
　帰ってきたと思ったら、一服・洗顔・髭剃り・着替えだけして、肝心の目薬を忘れていたので、もう一度行って来るネットしようとしたら、ナッチが起きた♪
　目薬はいいや、もう６：４７、平日なら、ブログ書く時間が無い♪
　早く薬のんだから、早く目が覚めるという問題では無いようだ♪
　それでもまだアサブロを書く♪
　休日だから、特に朝１でアップする必要は無いのだけど、つい習慣で、投稿した♪
　日記や精神再生者の方は、今日、訪問看護の時間にでもアップすればいいだろう♪
　体調の方は、眠気は無いが、昨日眠剤飲んでから、寝るまでの間が長かったので、記憶が曖昧になっている事と頭痛が少しするので、７：５９　バッサミンと目薬行ってくるねっと♪
☆☆☆
　で、スマホでツラツラーっと昨日の写真をアップして８：１９、精神再生者のテンプレートを作成する♪

　何とか定時に間に合った♪

　間もなく出かける時間なので行ってくるねっと♪


７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140724
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200724-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210724
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210724-1.html
ありがとうございました

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日はブログを公開したその瞬間に丁度ピンポーンとナニワの通っている放課後デイケアの送迎がやってきて、ナニワは出て行った♪
　それから、午前中は、過去ブログを入念に読み返し懐古のように病人だから、毛布にくるまって、昼ご飯が出来上がる頃まで横になっていた♪
　昼食後もバタンキュウせずに、やはり毛布にくるまって、病人として音楽を聴きながら、平日なら睡眠をむさぼる時間をやっと勢いがついてこれを書き出した♪
　今後は昼休みに書く事が多くなる事を示唆しているのだろうか？
　でも欠点は集中力が伴わず、音楽を聴きながら（Ｒａｄｉｋｏｏｏｏ）なので、つい、横になって、音楽に聞き入ってしまって、入力の指が休んでしまう、あと、ずーっと同じ姿勢で入力するのが結構背筋とか使うので、キツイという事もある♪
　１行書いたら、布団の中でゴロゴロ転がってしまうアカシジア♪
　あぁしんどいから日記書きはしばらく休んで、リンクだけで、本文は１０行程度にしておこうかとか考える♪
　そうこうしてる間に貴重なお昼寝タイムは無情にも過ぎて行ったが大丈夫何故かというと夜９時間近く眠れているから、ケースバイケースでいいのである。寝不足の時は昼寝してそうでない時は別に無理して毎日昼寝をする必要は無いのである♪
　適当にキーボードで遊んでいれば良いのであったぁ♪
　退屈だけど、出かける気力もテレビ見る気力もわかない病人のように、ただ、ぼうっと横になている。パソコンする気力も無い。考える事に疲れ果てた。無になりたい、座禅でもするか。何か面白い事無いかなぁ。夢の中へ逃避したいと思って横になったけど、眠気は来ないのだった、幻聴も無い♪
　目を閉じて見えて来る幻覚も無い♪
　極めて当たり前の状態が、このままキープ出来ればいいんだけど♪
　アイス１本食べて、シガー１本喫って、トイレ行って、もう一度横になる♪
　夢の中へ行ってくるネット♪
　が、そう都合良く眠れる訳でもなく、苦しんで、ようやく眠りにつくかと思ったら昨日から入りだした〇〇ト引っ越しセンターからの迷惑電話に起こされたプンプン♪
　睡眠管理センターは、夜間も日中もタワシのライン攻撃に会いながらも、必死で対応してくれたキンコン♪
　だがとうとう眠れないまま、ピンポンとナニワが帰って来た♪
　そこからは、普通に時間が流れ始め、もう夕ご飯食べて、バタンキュウしても可笑しく無い時間帯にワープした♪
　その間ウォーキングでウエンディではなくマックスバリュまで歩いて行った♪
　昨日書いたのはここまで♪
☆☆☆
　今４：４７、朝食服薬、目ざめの一服、食後の一服をすませ、台所にパソコン持ってきて、ＫＢＣを聴きながら（天気予報＆ＢＧｍ）これを書き始めた♪
　ＳＫＣの記録を見ると♪
☆☆☆
　２０：９　全然眠れないのに、やる気も起きずウォーキングは、マックスバリュまで歩いたのだけど、疲れただけで、今日の自分に点数を付けると１０点ぐらい（百点満点中）しかないので、潔くさっき眠前のんだけど、どうなるんだろうかね？
　２０：１２　今朝３：００頃に一回目が覚めて、考えこんでしまい、休日という事もあり、５時くらいまで二度寝してしまった事が敗因だったような気がしてならない♪
　２０：１４　お疲れ様（ビールでも飲めればいいのだけど）♪
　２０：２９　なーんか．．．色々と考えすぎのようですね。シンプルに、この暑い中、しないといけないことを済ませば、あとは、流れで、健康的に過ごしたらよいかと．．．　睡眠は量より質　この連休中、朝起きて太陽と同じペースで、夜は寝る、基本に戻って、考えこまずに、背中を丸めず、心おだやかに...♪
　２０：１９ＧｏｏｄＮｉｇｈｔｏ，
　２０：３４　そうやね～♪
　で、バタンキュウ
　２１：５１　おはよー（ふと目が覚める）、トイレ行って、タバコ喫って、水分補給して、口腔ケアして♪
　２２：１７　また明日！
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：４１　ふと目が覚める（おはよ）♪
　４：３５　今朝食服薬点眼目の塗り薬塗布終了、テレビのリモコンが無い、手動でつけてる今日は暑いよ。なーんも出かける用事無し、朝か夕方かウエンディ郵便チェックに行ってみようかと思っています♪
　☆☆☆

　そんな事書いていたら、もう５：７♪
　アサブロを書く♪
　５：３０くらいに投稿した（ブログ何かただ書くだけなら３０分もあれば書けるのに、タワシは日記や精神再生者を書くのに何時間書けているのだろう、馬鹿らしい♪

　それでも、もう一服してから、精神再生者を今日は祝日で、他にしたい事が一杯あるような気がするので、終わらせて置く♪

　ロケ（早朝ウォーキング）には行かないけど、ベランダで一服してから書く♪
　テレビは消す、ぐんぐんグルトを一杯飲んで、台所からは撤収する♪
　そうすると、アラームが鳴る時間帯である♪
　慌てて部屋に戻ると、ブルータスのアラームが鳴っているが、妻子は起きない♪
　こんこんと眠り続けている♪
　ワイファイを手動で切り替えて、今日の精神再生者を書く♪
　平日の出かける時間までには終わらせておきたいから、急ぎで、さっちが書かなくてもいいのだが、書き残して置く、テーマは思いつかない、今思っている事を書けばいいだろう♪
　この延長線で良いのである♪
　ＢＧＭはＲＡＤＩOOOOO♪
　何時もなら出かける時間になったので、ブログを終わらせた♪
　日記も終わらせた方がいいし、丁度ナッチが起き上がったので今日の日記もこれで終わりにする♪
　ブラウザを終了させると、ＢＧＭも止まった♪
　平日ならもう出かける時間になった♪
　さて、どうにもならないので、ゴミ出しウォーキング行って来るねっと♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140723
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200723-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210723
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210723-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日は一昨日の日中にちょこまかとメモしていた内容で、かなりはしょったが、日記を書いて過ごしたが、やるべき仕事は一応やるにはやった上での日記であるので、深くは書けなかったが、そこはかとなく、一日の流れは終えたと思うので、満足であった♪
　前の日の出来事を書くのがそもそも日記であるので、リアルタイムで書けない事が休憩時間や家に帰ってからも書く事が出来るので、曖昧模糊な内容しか書けないが自分が思い出す糸口としてあるので、大丈夫なのであった♪
　フルニトラゼパム飲むのは不本意な事なのであるが、そうでもしないと、脳が腫れあがって眠る事が困難になって、翌日辛い思いをするよりは、素直に薬の効能に従っていれば、問題無いと思えるのだった♪
　昨日のような哀しみは襲って来ないけど、泣きたくなる気持ちはよく理解できているので、自分の感情をコントロールするのは大変な事であると、思うノミであった♪
　ちょっとタバコ喫ってくる♪
　そして、ソファーで、休憩する♪
　そこが、病気というか、タワシ達の特性でもあり、改善するのが難しいが、環境次第では、頑張れる時もあるのだが、この一日は、多分あっという間に過ぎていくであろうから、隠密活動の詳細は書けないが、タワシ達はタワシ達なりに頑張っているのだという事をただ一日ドライブでもして楽しんでんじゃない？　と思われれば、それは本望なので、皆も楽できる時は楽して無理して歩かなくてもいいんじゃない？　歩くなら、夜、ナニワの愚痴を聴きながら、半分別の事を考えて適当に返事してんじゃねぇよと言われても致し方無い病状にあるのであって、休み明けを待ちわびる気持ちで、襲い掛かってくる困難なスケジュールにも甘んじてたえる事が大切であると思うノミであったぁ～♪
サブリンが来た♪
　コーヒーを入れてくれ、あくびが止まらないタワシに飽きれて、２時間しか寝てないなら、普通二度寝をするもんだと言っていた♪
　０時起きなら、二度寝する事♪
　笑ったら涙が出た♪
108/73/73　６．６（大丈夫だった）♪
　男はバカだから、目覚めた時から旅をするもんなんだと言い返したかったが、言えなかったぁ～♪
　それも今週は今日まで、いい意味で起爆剤、悪い意味でプレッシャーとなっているのが、ナニワの送り迎えやブログ入力なのであった～♪
　そうこうしてる間に出かける時間♪
　別に今日でなくてもいいんだけど、行けるうちにアー行ってコー行ってソー出かけるしか無いのだったぁぁぁ～♪
　あぁぁっという間に時間が過ぎて、残す所、１５分、あれもかたずけ、これもかたずけでは時間が足りなくなったので、タワシが、午後片付ける事にして、午前中で、ウエンディ本部解散♪
　あとは月曜までお別れぇなぁのぉねぇ♪
　元気でねぇ、達者でねぇ、コロナと熱中症等に気をつけてねぇ♪
　タワシは普段通り歩いて帰るノミであった♪
☆☆☆
　お守り替わりにパソコン持って帰ったけど、午後からパソコンし放題と思ったら、結局カバンから出さずにそのまま、テクテクテクと、歩いて持って帰るノミであった♪
　テクテクテクと歩いてウエンディへ戻り、これを書いている♪
　昼休みは、豚キムチラーメンと枝豆だった♪
　汁は半分くらい残した♪
　服薬して、バタンキューして４０分ぐらい寝た（熟睡、夢覚えず）♪
　これで、今回の０時起き２時間睡眠のツケは帳消しになるぐらい良く眠れた♪
　タッグマッチのサブリンが直行直帰でいないから、タワシは、電話にも出ない方がいいと言われていたので、年休時間休とって、普段行けない、あんな所まで、イーテ来る事にした♪
　何時から行こうかな、普段なら、３時頃出かけるのだが、ちょっと時間がかかるところなので、もう出かける事にした♪
　お守り替わりにパソコンは持って行く事にした、遅くなって、帰る時間が間に合わなくなる事を考えて、もう締めて帰ろうと思った♪
　入口の看板をおやすみ、にして午後は予約が無いから、そのまま、４．５連休にして午後、本部は閉所と言う事に決めた♪
　そろそろ出かける事にした♪
　パソコンから離れた時間が必要だと思ったので、パソコンは置いていく事に考え直した♪
　いーてくるねっと♪
☆☆☆
　結局、出先でパソコンするヒマもなく帰ったら、パソコン片付けて、湯沸かし器とか冷水とか、片付ける時間になっていた♪
　出先では無理だが、ウエンディでタバコ喫うヒマぐらいは、あった♪
　パソコンする時間は今日は反省会が無いから少しだけあったが詳しく書く事が困難なので♪
　これくらいにした♪
　ホワイトをしまって、これもしまって♪
　重要書類も別室にしまって♪
　ウエンディから帰るネット♪
☆☆☆
　アパートに帰ったら、ナニワはまだ帰っていなかった♪
☆☆☆
　今６：４１　ようやく、テレビ体操を何か月ぶりか忘れたけど生でしてパソコン出来る状態になった。
　その後、ナニワを迎えに行き、足は重かった♪
　ナニワも海水浴行って、泳げなかった事を悔しがっていた♪
　それはそれで１話分あるのだけど、昨日の夜１８：００から１９：００の間の何時か分からないけれど、タワシはバタンキューして、フルは飲まず爆睡した♪
　２：５５　ふと目覚めて、おはようございます。
　起きたのはいいけど、起き上るまでは行かず、シガー喫いたいとかもトイレ行きたいとかも思わず、寒かったので毛布にくるまっていると自然とまた眠りについた♪
☆☆☆
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢リアル：災害と病気の夢）♪
　５：１４　再び目が覚めて、夢の事考えるのは止めて、いつもより相当遅い時間になってしまったが、朝食の用意をして、テレビつけて、朝食・服薬して、体重・血圧を測って６：１１ＳＫＣに報告した♪
　78.3Kg 23.3% 115/81/72　熱は自覚症状が何もないので測っていないけど、大丈夫だった♪
　ナッチは血圧高かったそうで、今二度寝している♪
　タワシは９時間くらい寝た感じがするので、三度寝するほどの気力は沸かず、テレビ体操もしてしまったので、早朝ウォーキング行く気にもならず、やはり自然に眠るというのも薬なのだなと思っている♪
　面倒臭いから朝ブロは止めて、昼ブロか夜ブロにするか休みにしようかと思ったが、平日は休んでもいいけど、休日だからこそ、ゆっくり書けるので、朝ブロを書く事にした♪
　今７：６　平日ならパソコンしまう時間であるが(-_-;)♪
　平日なら出かける時間に朝ブロを書いて投稿した♪
　タワシはシャワー（朝風呂）浴びて着替えてくる♪
　それから、やっと、精神再生者のテンプレート作りを始める♪
　何事も一つ何かを終わらせないと、中々次のステップに進めないので、書く時間はたっぷりあるのだけど、平日と同じリズムで、一旦ブログを保存した♪
　そしたら、朝１で、朝市へ出かけるとの事で、結局、いつもと行動サイクルは変わらないのであった♪
　もう出かける時間になった♪
　木曜市♪
　行ってくるネット♪


７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140722
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200722-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210722
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210722-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日はあれから、自分で書いておきながら、放置していた、過去ログを読み返す作業だけで、３０分も掛かった♪
　タワシだけの為に書いていたような記録なので、他の人が見ても、何にも感じないだろうが、そういった経験が有っての上での今が有るという事を疑う余地のないようにして、未来の自分に向かって何を書いたらいいのだろうかと思うが、恐らく、１年後には、フルニトラゼパムもう飲まなくて平気になっているかも知れないので、飲まないで２日目であるが、何の不都合も起こらず、今まで通り生活している事が奇跡なように感じてしまうが、飲もうが飲むまいが、とにかく熟睡出来て、混乱せずにここに来れたら、その日の成果は一応達成出来たと思い込んでしまう事に異論を唱える人はまだ来ていなかった♪
　定時に、サブリンが来た♪
　何故か突然拓郎と泉谷歌ってみてよと言われイメージの詩と黒いカバンを歌うと、同じような歌にしか聞こえないわと言われた♪
　122/75/74　６．８（大丈夫だった）♪
　ひとしきり今日の予定と明日の予定と来週の予定を話し合って、出かけて行った♪
　午前中はそれだけの事であって、特別今日じゃなくてもという気持ちだったのだが、今日が良いでしょうと除草剤と、雨漏り補修を午前中空いた時間に済ませようという事になった♪
　それでもイータリキタリしていたら、あっという間に昼休み♪
　現場の空気は乾いていたが、一度にアッチ行ったりコッチ行ったりソッチ行ったりして疲れた♪
　帰ってくると、ひこうき雲から、次回巡回指導日抑えておいてくださいと日時指定の連絡があった♪
　除草剤は撒けなかったけど、一服しながら草むしりと、雨漏り補修の突貫工事（テーピング作業：整骨医のようだわと言われた）だけはギリギリ済ませてからアパートに帰った♪
☆☆☆
　金融機関には、午後数字が出てから、行ければ行っとこうと言う事になった♪
　さっちが眠らなくてもいいんだろうが、つい習慣で横になってしまう♪
　が、５分と寝ていられず、これを書いている（もう病気やね）♪
　さすがに今夜は眠前飲まないと眠れないかもしれない♪
　ナニワからナッチへラインでやり取りをしているようだが、タワシは眠っていると思われているので、眠く無い時は無理をせず、休んでおけば、いいのであって必ずしも睡眠が必要な訳では無いのであろう♪
　実際昨日の睡眠時間は７時間以上ある。
　それからずーっと起きているが、別に何の異常も無い♪
　横になって、目を閉じているだけで、別に休憩するのに頭を使う必要は無い♪
　無念無想で、入って来る音が現実の音であるならば、それは極めて正常と言う事になる♪
　するとタワシが夢見ていた世界は実在するのであろうかというような馬鹿な考えは止めて、全てを夢のせいにしたくなるが、パラレルワールドは、タワシの脳が作り出した幻想であり、実在はしないのであろう♪
　そんな事を考えていたら、あっという間に、昼休みは終わった♪
　ここまでの所を今日の日記に入れようかと思ったが、まだまだ編集しないといけない所だらけなので、朝終わらせた状態のまま２０日の日記は何とか無事にキープした♪
　ネタばれになるし、トンチンカンな内容だったのだが、それが有りのママの姿であろうし♪
　あとまだ３０分あるので、パソコンはバックにしまって、休んどこう♪
　それから時間になったので♪
　間際になって、ナニワが帰って来た♪
　時間が早すぎたのか、放課後デイケアに自分で電話して、お迎え先を自宅に変更したそうだ♪
　ナッチと一緒に行って来るネット♪
　☆☆☆
　それから、印刷部数を間違えたりしたけど、手順をタワシが急がせたせいであった♪
　取り敢えず早めに作業は終わった♪
　ホワイトは、SDXCにバックアップとって、スリープして、カバンの中へしまった♪
　ややこしいけど、そういう訳で、休憩時間を前倒しにして、サブリンには休んで貰っている、この後またイータリキタリしなければならないので大変である♪
　タワシがついて行ける所は限られているので、今日は、もう早めに帰ってしまおうかな？　とか今は考えているが、こういう時こそ、年休使ってもバチは当たらないと思うのだが…♪
　当分傘マークは、無いようだ、ゲリラ豪雨とか台風の心配をもう始めている♪
　まぁ悩んでも仕方ない、丁度いい時間になったので、イーテ来るネット♪
　何とか役割を果たし、サブリンは早めに出かけて行ったので、タワシも、寛いでいられる時間がもったいないような気がした♪
　ナッチは封筒を忘れたとか、診断書は次回の診察の時にとかラインしてきていたが、お金も下ろして持って帰ったので、何とか１日で片付いた、これで安心して気持ち良く連休を迎えられるが、連休って何の為にあるのだろうか？　タワシにとって必要な物なのだろうか？　休む事に疑問を抱いても、この連休中の課題は、やはり、フルニトラゼパム飲まずに何日過ごせるかという事になってくるだろうと思われる♪
　とか、勝手に妄想続けているけど、ナニワが帰って、夕食、ウォーキング、風呂、眠前と当たり前の状態に戻るが、目が覚めて、眠気が怖い！　とか言ったって、それを我慢して生きてきたので、今更一抜けは許されない事だろう♪
　ナニワが明日のパンを買いに行くというので、タワシはこのまま寝ようかと思っていたのだが、１９：４２　マックスバリュまでウォーキング♪
　２０：２０　シャワーで水浴び♪
　２０：５３　目薬の関係で必然的に、眠前を飲む（飲まなくても眠れるだろうが、飲むのが仕事）♪
☆☆☆
　２１：０６　また明日！
　２１：４２　ＳＫＣ　おやすみ♪
　２１：４３　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：００　ふと目が覚める♪
　０．１９　７８．４Ｋｇ　２３．７％　104/72/85　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　まずテレビをつける。ＫＢＣ５　バラエティをやっているが、興味無し♪
　ごく普通の深夜番組でも一応テレビを撮る♪
　それからザッピング、お腹が空いているけど、食欲は無い♪
　でも一応、起きたら腹ごしらえ、顔を洗って、髭をそって、口腔ケアして朝食の用意をする♪
　まずは腹ごしらえ、で、服薬点眼、朝食後の薬（結局夜中にまとめて飲むのと大差ない）♪
　眠気は無い♪
　目覚めてからの時間はたっぷりある♪
　アサブロを書く♪
　精神再生者のテンプレートを書く♪
　それでもまだ４時、台所から撤収しようかなと思うが、そうすると今頃眠気が襲ってきそうで、ナッチが起きてから、バタバタするのが辛い♪
　ナニワの高校は宿泊研修を新型コロナの為に取り辞めて、変わりに海水浴に行くというのだが、ナニワは体調不良の為、海には入れず、砂浜で見学しなければならないのが悔しいと言っていた♪
　我が母校は、大きな市の体育館を使って２年ぶりの体育祭をやったと昨日タマタマ見たニュースでやっていた、こんなご時世だから連休前の一日、昨日まで頑張って来れたので、今日は自分へのご褒美と思って好きなように過ごそうと思う、給料が出ただけで、イータリキタリもしなければならないが、連休中にやっておこうというリストを作っても、そう思い通りにはいかないだろうから、今日も、ウエンディへ朝１で出かけるだけで、ヨシとするしかないか♪
　テレビは環境テレビで、音楽と美しい風景を映し出している時間であるが、この後のニュースは見たくないので、早めに自分の部屋へ撤収しようと思う♪
　で、４：４５　撤収♪
　２時間しか寝てないのだが、全然キツクもネムクも無く、このまままた一日に突入する訳で、自分の部屋で、撤収すると微妙に眠気が出てきた♪
　これがイヤなんよね、だからフル飲みたく無かった♪
　１時間ぐらい、ストレッチして眠るか、こういう時間の過ごし方が一番勿体ないような気がする♪
　ブログをもうちょっと書こうかな♪
　とブログを書いていたら、目覚ましアラームの時間、何とか起きておけたな♪
　ナニワがナッチの血圧を測ると、ナッチの血圧は正常♪
　なんか適当に書いてしまったアサブロが気になるので、時間はたっぷりあるので、編集しなおす♪
　ナニワは例によってギリギリの時間まで、二度寝、確か、タワシが０時に起きた時には起きていた♪
　タワシが起きると、安心して眠ったようだったが♪
　取り敢えず、着替えたり、休憩したり、朝の目薬早すぎたので、差し治したりした方がいいようなので、出かける支度もあるし、早め早めのアップを心がけたいので、出かけるまでには、まだ時間があるのだが、今日は、ホワイトを持って帰らなければならないので、大きいカバンにレッドは入れて、少しはボォーっと過ごした方がいいだろうから、今日の日記は、また隠密活動という事で、この辺で終わらせておくが、ナニワは今日が海水浴という事で、巡る因果に、まぁ磯遊びくらいは出来るだろうから体調悪い時は見学もまた楽しいかもしれんし♪
　今日の日記はこれくらいにしておく♪
　また明日ね♪
　取り敢えずカバンにしまうので、いーて来るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140721
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200721-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210721
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210721-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　あれから、そのままナッチを送った後ウエンディへ帰って、パソコンする元気もないが、壁につぶやくペンギンになった♪
　サブリンはイータリキタリの旅へ出たが、タワシは休んだ方がいいと言われて別室に自己隔離した♪
　メールチェックすると♪
　フェースブックは今日はさすがに皆疲れてお休みみたい、ツイッターと、日記の更新、全部自分宛の自分が書いたメールしか届いては来なかった♪
　３ヵ月休んだ事もあった～しょ♪
　それでも何とかサバイバルしてきたやんか♪
　負けないで、頑張るのは、未来の自分の為でなく、今の自分をぼけさせない為である（怠けても別に悪くは無いのだが）♪
　ＫＢＣも休んでいるし今頃もう帰ってこれから疲れるメンバーもいるようだったし♪
　ワクチンの接種時間が決まったと連絡が有ったので、カレンダーに入力した♪
　通院シフトが変わるので、それも再入力した♪
　そんなこんなしていたら、あっという間に帰る時間になった♪
　平日の時間の流れは速い早い♪
☆☆☆
　ただいまっとアパートに帰ると、まだナニワは帰っていなかった♪
　タワシは、玄関で一服する前に、今日はウエンディで一服してきたので、バタンキュウ♪
　アーチャンが出たがっている、ガラガラガラっとサッシを開ける音、ポリポリをお皿に入れる音、ブラバンの音、セミの声、野鳥の声がミックスされて、交響曲のように聞こえる♪
　お腹は空いてないので、しばし眠る♪
　５：４２　ナニワがピンポンピンポン、「明日も行くけぇ」「何処に行くん？」放課後デイケアに行っていたようだ♪
　起き上って、空腹だけど食欲は無いが、服薬リズムの為に夕食をとる♪
　面倒なのでヘルシープラネット・フードはインストールしてあるけど写真はトラ王記の方で撮った♪
　その後バタンキュウしたら、昨日の二の舞になると思ったんで、眠らないで何するの？
　今日一日全然歩けてないので、ウォーキングに行きたいとは思わないが、このままだと絶対体力落ちていく、そう思えるので、歩こうかなぁ、とは思ったものの、その前にちょっと一休みして、と思っていたら、そのまま眠ってしまった（多分１８時過ぎ）♪
☆☆☆
　ＺＺＺ（熟睡）（夢、見たけど忘れた）♪
　３：３５　おはようございます。
　132/97/74 77.4Kg　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆

　２日連続のナチュラルスリープ　やはり悲しみがこみ上げるのだが（慣れるしかない）♪
　水浴びして朝食食べて、着替えて、服薬点眼等していたら、もうあっという間に５時になる♪
　　朝ブロを書く♪
　５：１２　朝ブロ投稿、本当に朝思ったことを３、４行書いただけの事であった♪
　続いて、精神再生者の雛形作り（ベランダと台所で、写真のみ非公開で投稿してある）♪
　で、一斉に鳴り響くアラーム音（ブルータス、シルバー、ナニワのスマホ）で、ナッチの血圧を測るナニワ、ナッチの血圧は今朝は正常だった♪
　タワシの知りたかったのはそれだけだったので、取り敢えずヨシとするノミなのであった♪
　朝起きて泣きたくなるのは何故だか分からないが、多分夢の影響とかもあるのだろう♪
　とにかくフルニトラゼパム無しで眠った方が、内臓の調子は良いと言う事は再三の経験から分かっているが、唯一クリアできないのが、感情的側面であるので、それはもう慣れるしかない♪
　何もしなくてもお腹が減るように、何も無くても悲しい気持ちや怒り等の感情は自然と発生するものなのだと、当たり前に考えて、感情の変化を気にしないし引きずらない事が大切になって来るだろう♪
　案外泣きつかれて二度寝したら、笑って目が覚める事もあるかも知れない♪
　歩こうと思えば歩く時間はあるが、それよりもパソコンがしたい♪
　二度寝しようと思えば二度寝する時間はあるのだが、それよりもパソコンがしたい♪
　天気予報見ようと思えば、スマホもあるのだが、それよりもパソコンがしたい♪
　午後はパソコンする気力が無くなるし、夕方以降も同じ事♪
　いっそ原因は分からないが襲ってくる哀しみがあるならば、ウソ泣きでもいいから、泣きたいだけ泣ければいいのだが、涙が出る程の悲しみでは無い♪
　取り敢えず、火・水・金は隠密活動の曜日という事で、日記はこれぐらいで終わらせようと思う♪
　そしたら、定時前にブログを終わらせて置けば、安心して、事務なり訪問なり、活動が出来るので、公開しない事が前提としてあるので（タワシのプライベートな用事は除く）昨日はタマタマタワシの受診日だったので、午後もブログをアップしたが、今日、明日は、公開できるような外出は無い（所用で出かけるので）♪
　ゴロゴロしていたら、やっと出かける３０分前になったので、ゴミ出しとか、してから出かける事にする♪
　行って来るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140720
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200720-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210720
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210720-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　良く覚えて無いけど、昨日は午前中２時間、午後２時間ぐらい眠ったような気がする♪
　午前中は、ナニワが専門学校のオープンキャンパスに行くので駅前まで送り、昼に向かえに行くまで眠り、午後はナッチとナニワがしまむらに買い物に行っている間に眠り、いずれもラインで起こされて車で迎えに来てとの事だった（その前に一服するので運転には問題は無かった）♪
　日中寝たり音楽聴いたりして過ごし、深夜に目ざめてテレビ見たりパソコンしたり、眠い目をこすって朝皆が起きるのを待っている昼夜逆転のような生活だった♪
　じゃあ先週の平日はどうだったか？　というと早朝二度寝とか昼寝とか夕寝とかして、何とか日中のリズムを崩さずに過ごせたが、眠剤飲んだり飲まなかった色々あったがタワシの睡眠のコアタイムは、２２時から２時くらいがピークである事は変わり無かった♪
　夕方は夕方で、１８時過ぎには横になるとそのまま眠ってしまった♪
☆☆☆
　フルニトラゼパム飲まず♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：３６　おはよー♪
　78.5Kg　23.4%　130/88/71　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　で、シャワー浴びて、朝食食べて服薬して、着替えて、行く支度が整ったと思ったらもう、４：４５♪
　朝風呂の方が朝ブロより優先したが、今から朝ブロを書く♪
　５時１５、朝ブロを投稿した♪
　５時２７、一服して、台所から、撤収して、自分の布団に戻って眠気がこないか確認してみる♪
　結論、眠く無い＝＞非公開で写真だけ、ツラツラーっとアップした精神再生者のテンプレートを作って保存をする♪
　その間に、ブルータスのアラームは鳴ったけど、シルバーとナニワのアラームは、今日を祝日と認識しているようで、鳴らず♪
　タワシの声掛けで、ナッチは起き上がった♪
　ナッチの血圧はダイジョブナイようだった♪
　ボォーっとしていたら、６：３０、ナニワのアラームが鳴った（何だ、時間と曲を変えただけの事だったのか）♪
　普通にプラゴミを出しに歩いて、ウエンディには、とうとう行かなかったが６０分後には着いているだろうから行かないでいいのである♪
　会計の仕事もやる気のタイミングが合わずしない、ままだったが明日どうせウエンディで給与締めする予定だから、今せんでもいいのである♪
　取り敢えず、早起きして、何がしたかったのかと言えば、ただでたらめにブログや日記を書いたり、ぼぉーっと過ごすだけだったが、無事に一週間が始まっただけでも、大丈夫なのである♪
　ダイジョブナイ事もイーパイあるが、結局タワシは何がしたくて、日記を書いているのではなく、した事の結果を残す為にやっていて、一日中日記を書くのが仕事な訳では無いのであった♪
　暇な時に忙しくて書けなかった事を思い出せるうちに、書いて置けば良いのである♪
　７時になって、あぁぁとため息を声を出してついて、ナニワは起き上がった♪
　非情なる月曜日の始まり始まりであったぁ♪
　もうちょっとしたら、行ってくるネット♪
☆☆☆
　帰ってきたけど別になーんにも変化無し、やはり世間は今日休日モードなのかなぁとか感じてしまう♪
　あっという間に、休憩時間になってしまったが、タワシが入院中、こういう時間を皆はどう過ごしていたのだろうかとか考えてしまう♪
　タワシは、朝レクで、歩き回っていた時間であるが、今日は殆ど歩けていない♪
　ラジオ体操する気にもなれないので、変わりに日記を書いている（やっぱ実況中継みたいになるやん）♪
　やっぱり思うのは、ただ環境を整えて待っていても、こっちから声を書けないと誰も来ないような気がする（こんな時期やしねぇ）（だからコッチから出かけて行く事が必要になってくる訳であるが）♪
　先週は、こんな時、お誘いの入電が入っていたのだが、さすがに月曜のこの時間帯に、暇してるのは、タワシだけかも知れない迷惑ファックスが１件♪
　タワシは、カエル前にアラームをかけて、シガーを１本喫ったり喫わなかったりするのだが、さっきイーって帰った時に、草むしりしながら、１本喫ったので、これで、コーヒーを飲んだら、我が家では出かける支度が整ったという風に解釈している♪
　後は、アパートに帰るノミであるが、スマホの天気を見直すと、１２時から１５時まで、雨マークになっている（午後は傘が必要になってくるから、クルマで帰って正解なのであるが、そういえば朝駅前からグルーっと回って来る時戸ノ上山に雲がかかっていたなぁと思い出す♪
　そんなこんなしてたら、あっという間に１１時になろうとしている♪
　今日の日記はこの位で、終わりにして、後は明日の日記のテンプレートを作って確認したら、もう帰る事にしようと思う♪
　と思って、明日の日記のリンクチェックをしていたら、ＫＢＣが現れた♪
　これで、安心して、アパートに帰る事が出来るが、別に早く帰ってもする事は同じであるので、ここは一つゆっくりと日記を書いている場合じゃないので、軽くピアカンでもしたらいいのだが、そこまでの時間はさすがに、ＫＢＣもしたい事が有ってここに来ているのだろうから、声かけづらい♪
　やはり、とっとと先に帰る事にする♪
　これから、帰るねっと♪
☆☆☆
　結局あの後少しお話をして、いつもより５分ぐらい早く帰ってきただけだったのだが、その５分の空いた時間も目薬接種というおまけの時間に吸い込まれて、消えていった♪
　眠くは無いが、目を休ませる為、横になる♪
　続きは、目が覚めた後となるだろうから、ブログに書くのでお休みなさい♪
　また明日ね♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140719
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200719-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210719
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210719-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　２１：００　眠前（けど昼寝４時間くらいしたからすぐには眠気は来ない）♪
　久しぶりに寛いだ土曜だったけど、焦燥感が無い訳では無い♪
　こんなに時間を無駄使いした事が音楽もいいけど、ほどほどにしないと。で、パソコンは閉じて、横んなった♪
☆☆☆
　１０時前には寝付いたと思う♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　１：４１　ふと目が覚める♪
　78.5Kg 24.4% 109/80/75 平熱　（大丈夫だった）
　丁度ＳＫＣは寝る所だった、ギリギリセーフ♪
　昨日４、５時間は昼寝したし、９時に眠剤は飲んだし、この時間に目がさめても致し方なし♪
　ベレンだで一服していると、アーチャンが出てい行った♪
　朝食を食べるには早すぎ（また、眠くなるので）、今日はナニワが公務員専門学校へオープンキャンパスで、早めに出かけるので、眠たくなれば、その後眠れば良い♪
　午後、スーパーに買い出しに行く以外、タワシの出番は無い♪
　昨日に引き続き、ゆったりと日曜日を過ごそうと思っている♪
　ナニワは昨日はホウカゴデイケア、今日はオープンキャンパス、休み無しで、連日出かけているが、若いから大丈夫だろう♪
　パソコンを台所へ移動させ、バイタル、一服、お茶を飲んで、もう２：２０♪
　顔洗って、目薬をさそう、難航も塗って…♪
　昨日の朝よりは、目は明いているが、以前右目が、腫れぼったい♪
　朝の支度が済んで（ってまだ何処にも出かけないけど）、乃木坂やＮＨＫスペシャルのテレビを見ながら朝食・服薬を終えて、今３：１３　雨が降り始めていた♪
　やっと静かな番組が始まって、取り敢えず、何かしら、アサブロを書く前にメールチェック♪
　で、アサブロ書いてたら眠くなって、来たので、３本目のシガーと２杯目のコーヒーを今度はインスタントのホッとで４：３９♪
　雨は霧雨に変わっていた♪
　ＮＨＫ３にチャンネルを戻すと、朝から音楽番組をやっていた♪
　これから、こんなリズムなのかなぁと思いながら、朝の精神再生者をパソコンで書く♪
　ちょこちょこっと書いただけで、ブログを書くより、テレビを見る時間の方が長かったが、じゃあどんな番組？　と言われても、演芸図鑑やニュースや天気予報や音楽番組、夢と同じく、すぐ忘れてしまう♪
　６：１２　ナッチが起きてきて、血圧計を落っことして、電池がバラバラーとなったので、今日の日記はここまでにする♪
　続きは書く必要があるのかは、分からない、何か大事件が起きたら、書く事にする♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140718
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200718-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210718
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210718-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　あの後、明日の過去リンクを読んでいたら、あっという間に時間が過ぎて♪
　その間サブリンは直行直帰から帰ってきて♪
　 116/79/64 6.8（大丈夫だった）♪
　昼休み見直す手間が省けて良かった♪
　とか書いていたら、あっという間に時間がすぎて♪
　イータリキタリの時間になったので（現実は厳しいぃ）♪
　目以外異常は無いので、イーテ来るネット♪
　で、帰って来たと思ったら、もう昼休みになろうとしている♪
　取り急ぎ、掃除機掛け、草むしりと役割分担をして、除草剤を撒くにはやや天気が不安定だから、そうこうしていたら、タワシが全部むしってしまうかも知れない♪
　あっという間に午前中が終わった♪
　帰るネット♪
　昼休みは、１５分か２０分眠れた♪
　一服して、コーヒーとぐんぐんグルトを飲んで、３分前には、ウエンディに到着した♪
　すっきりしない天気なので傘を持ってきたが、折り畳み傘をカバンに入れてあるので、クルマに積んどいた♪
　家にもウエンディにも予備の傘は置いてあるし、カッパもあるでよぉ♪
　予備の曜日にタワシは留守番するくらいなら、年休取って眼科へイーテ来ようと思って、様子見様子見と思っていたら、もう一週間経ったけど、自然と治るには時間がかかるだろうと判断して、薬手帳と保険証と診察券を持ってきた♪
　ナッチに診察言った方がいいかねぇと言ったら、どうかあるん？　て人の事全然見て無いんやね、目が腫れとるやろ？　と言ったら、今日診てもらいと言っていた♪
　サブリンはサブリンで、イータリキタリしなければならないし♪
　で、そろそろ眼科の昼休みが終わる時間やけ、ちょっと早めに今年は運転できるので一人で行ってくるネット♪
　で、午後の休憩時間を利用して眼科へ行ってきたけど、目薬２種類と塗り薬１種類を、朝、昼、夕、眠前と出されて２０：４５、今眠前飲んだとこだけど、まだ目薬さしてない♪
　ウォーキング行って、シャワー浴びて、後は目薬さして寝るだけとなったが、明日は早起きしなくていいし、テレビもラジオも夜は見る気が起きないし、今毒リンゴが落っこちてきても知らずに食べてしまいそうで、もうすぐ１０時、ようやく目薬さして、そろそろ寝るかと思ったが眠気が来ない。昨日フルニトラゼパム飲んで無いので、昼寝もできたし、それなりに色々あったので、眠気が来ないけど、パソコンしてたら、そりゃ眠気が来ないよな、いい加減に寝る事にして良く無い事だけど寝る前の一服をしてくる♪
　眠気が来ない、が、電気を消してＳＫＣに睡眠管理情報を送って、それは明日編集する事にして、パソコンは、閉じる♪
　アーチャンとナニワは疲れ果てたのか寝ていた♪
☆☆☆
　２３：１２　フルニトラゼパムを飲んだ事とかをＳＫＣに伝え、２３：２９、また明日ね♪でバタンキュウ♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　２：１５　ふと、目が覚め、おはようございます♪
　77.5Kg　22.4％　96/74/71　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆

　早めの朝食、服薬を済ませ、顔を洗って、眼科役点眼塗布して、横になってアサブロを書こうとしたら、眠気が襲ってきたので、コーヒー、シガー、台所移動で、何とかアサブロはアップできた（昨日の眼科受診の話）♪
　そうこうしていたら、５：１５、眠気防止の為テレビをつけていたが、全然楽しめなかったが、情報はインプットされているので、引き続き、警戒態勢は維持しようと思った♪

　ブログと日記の二本立て三本立てで、更に過去日記をリンクしているので、ややこしい事になるが、取り敢えず、いつもの時間までに、精神再生者のテンプレートだけは、作っておけば、今日は朝早く出かけなくて済むので、その後なら二度寝も出来る♪
　日記の方は９時までに終わらせて置けばいいだろう♪
　テレビで小松左京を取り上げていたので、見入っていたら、もう５：４３♪
　テレビ見ながら、精神再生者を書く♪
　今日は長文はやめて、一日中ブログや日記を書くのを辞めて、久しぶりにパソコンのサイエンスのニュースとか色々読んで朝の時間を過ごしている。
　５時頃、強い眠気が襲ってきたが、シガーとブラックコーヒーでしのぎ、何とかフルニトラゼパムの眠気からは離脱できたと思う♪
　別に今から二度寝してもいいんだけど、いつもならもう一旦アップして、出かける時間なので、まだ何処にも出かけないが、メールチェックとかも昨日午後からしてないので、何事も無いかメールチェックしてみる♪
　RADIOOOOからメールが来ており、購入したのはいいが、どうやって起動させるのか分からないけれど、メール認証ログインして、エッジのタブに追加して、知らない国の音楽とか聴いていたが、使わないと余計な買い物したなぁと思うので、８０年代のユーロロックをＢＧＭにしたりして、久しぶりに縛り感の薄い土曜日なので、楽しんでいる♪
　ナニワは今日は放課後デイケアに出かけるとの事で、まだ眠っている♪
　タワシもナッチも、それでも、どっかしら出かける用事はあるし、今日の日記はこの位にしておく♪
　続きは精神再生者でね（と言う事になるのかな）♪
　ちょっとパソコンからは離れて言ってくるネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140717
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200717-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210717
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210717-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日あの後、昼休みは買い物支援さすがに寝不足で、１時間年休にしてもらいアパートで眠ってから、ウエンディへ行った♪
　したら丁度時間になって、カエルメンバーや、ネテルメンバーがいて、さっちが、家で寝る必要は無かったんだなぁと思った♪
　まぁでも布団で寝るのと椅子で寝るのとでは睡眠の質が違うので、可能なら毎週こういう形で木曜を過ごせたら苦あれば楽ありでいいのだがなぁと思うが、水曜の夜、普通に眠れたら昼休み返上しても何の苦もないのだがなぁとかおもいながら、いつからかなぁと思い出そうとするのだが思い出せない♪
　今日のリンク先を辿っていたら、そろそろ時間なので、換気して出かける準備♪
　イータリキタリしてから、カエルネット♪
☆☆☆
　帰ってゆっくりする間もなく夕食服薬♪
　そして１９時前には、バタンキュウ♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（フルニトラゼパム飲まず）（夢忘れた）♪
　２：３０　おはようございます♪
　78.0Kg 22.8% 127/92/70 （ナチュラルスリープ）平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　水浴びして、行く支度して、朝食を食べて、服薬して、シガーの買い置きがあると思ったのだが、探しても見つからず、マックスバリュまで買いに行ってきた。
　心配してナニワが「迎えにいこうか？」とラインしてきたが、ナニワは小遣い3,000円前借したいという事を昨日から、タワシと話するキッカケが無いのでメモに書いて置いてあったので、3,000円渡すと、安心して二度寝した♪
　で、今４：２５、朝風呂は3時までには済ましているが、朝ブロを書く♪
　で、今４：４４　精神再生者の、テンプレートを作る♪
　で、今５：２６　結構ブログを書くには時間がかかるから、決して早起きして、無駄な時間は無かったのだが、出かけるまでには、まだ時間があるので、台所からは撤収して、３０分程度でも二度寝しようかなとか思うが、フル飲んで無いせいか、眠気は来ず、一服してきたら、もう我が家の目覚ましタイムのアラームが鳴り始め、ナッチは血圧を測ってから、起き上った♪

　タワシは何もする気が起きず、ただ、ゴロゴロしてる間に、時は流れて♪
　あっという間に、出かける３０分前♪
　一旦ここでアップしてから♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　それから、ゴミ捨てウォーキングで３週アパートの周りを歩いて、時間になったので、家を出た♪
☆☆☆
　ただいまっと、ウエンディに帰って、まず今日は金曜日だから精神再生者を終わらせる事を選択肢とした♪
　１５分で、今日の精神再生者を終わらせた♪
　後は、灰皿掃除、トイレ掃除、草むしり等していたら、時間はあっという間に過ぎるだろう♪
　眼科に行くよう言われたらどうしようとか（相変わらずまぶたが腫れているが、痛みとかかゆみとかは無い、ただ右目をこすったあとが、触れると微妙に痛いという自覚症状しか無い♪
　マメに目薬さして、自然と治るのを待つしかないだろう♪
　そうこうしているうちに、免許の更新が来るだろうから、矯正視力が気になってくる♪
　再発する度に、メガネの度が合わなくなり、困ってしまう♪
　まだワンディコンタクトが余っているから、それをして行くのもいいかも知れない♪
　色々な選択肢がある中をなるべく負担の来ない形で乗り切っていくノミである♪
　日記も終わらせたいと思うが、今日の血圧とかは、気にならないし、家でも測っているし、血圧手帳にグラフを書いてもらっているし、最近調子が良いので、日記には書かなくてもいいだろう♪
　そうすると、午前中何をしたとか、午後は何をしたかとか、逐一報告する必要は無くなってくる♪
　監視されているという妄想を払いのける為に自ら監視カメラに映りに行くというのも、アリなんだけれど、タワシは妄想を抱えているノミである♪
　アーチャンが出て来なくなると、タワシもアーチャンも良く活動出来ているという事になる♪
　そろそろ定時になるので、これで終わりにする（何かあって書くヒマがあれば書くけれど）♪

黙想！

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140716
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200716-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210716
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210716-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日あの後、昼休みは普通に３０分ぐらい寝て♪
　定時にウエンディに来て、待っていると、大学の実習生が来るとエノピーが言っていたのに、どういう理由か聴いたかどうだか忘れてしまったのだが、基幹相談支援センターの相談員さん達が４人来所され、７人で、情報交換する事になった（タワシにとっては、それはそれで意味のある事であったのだが）エノピーも聴いて無かった状況だが、それなりに話をすすめ、納得して、解散し、それぞれの世界に散って言った♪
☆☆☆
　アパートに戻るとナニワは早く帰っており、もうウォーキングは終わった後だったので、お手玉や口笛の練習をしたが、お手玉はそれなりに、ただ口笛の方は、吹ける人しか拭けないし、どうしてタワシも吹けるようになったのか記憶に無いが、そんな猛練習とかした訳では無かったと思う♪
　そんな事してたら、７時を過ぎたので、水浴びししようと思ったら、ナニワが占領している（朝風呂でいいか）、ぼうっとしてたら、また眠ってしまうので、これを書き始めたら、フルニトラゼパム４ミリを遅い時間に飲んだら、朝方眠くてたまらなくなるというのがはっきりわかったので、８：４５分には服薬して布団に入り、眠くなるまでパソコンしてようかと思ったがそれでは眠れないので、パソコンは１０時までにしようと思ったが、特に今日書いて置かないといけない事はもう何も無く、ちょっと早いが寝る事にして電気を常夜灯にして、エアコンは微風にしてナッチ達のゲームの音がうるさいが我慢するのが難しいのでスマホで音楽を聴く事にして、パソコンは閉じた♪
　ところが、音楽をきていると、いつまでも眠れないかも知れないので、やっぱりいつも通り、５時ごろ寝ようと思う。風呂は朝風呂浴びる事にして、スマホをしようかと思って、大体いつも風呂の時間でコミュニケーションとりにくいので、ボォーっと起用一日の事を回想したあと、寝る事にした♪
　太目が覚めて、時間も確かめず、おはよのライン、てっきり、３時とかと４時とおもったら、２３時頃には目が覚めていた。不自然に帰れって言う事はこういう事なんだろう。朝方、二度寝すれば帳尻が会うが、今日は一旦起きる音にした、朝風呂を浴びて、身嗜みを整えて、さぁ何処に出かけると言う事はしないで、ＳＫＣに状態を伝える（78.2Kg 21.4％　98/72/74）目が覚めただけだから、すぐまた寝たらいいよと言ういう事だったけど、色々な経験をしてみたいので、一旦朝風呂、水浴びして目を覚ましに入って、身嗜みをととのえて、タワシは心配していくれる人がいるのだが、もう起きて、テレビを見ながら、朝風呂のあと朝ブロを書く事にする。
　日付は切り替わった、精神再生者のファーストショットをとり、やっと目覚めの日記を非通知で書く音にする♪、これで、完全に目が覚めるまで目が覚めてしまう。
　出ていくまで、今日の天気は分からない、スマホを触ると眠く成るし、梅雨明けもしたし、生で見る天気が、タワシの間隔、タワシの早寝のお陰、自分の事は自分が一番良く割る。
　朝食というか、夜食は簡単に、しかしゆっくり過ごそうと思う♪
　１２：４０　シガーは喫わなかったが、ベランダに出て、今日の精神再生者を非公開で一度アップしておくそれから、朝食の準備にテレビ見ながら取り掛かる。
　０：４８　朝食、服薬、１時１０分、アニメをやってる♪
　朝の薬はもうちょっとしてから飲む♪
　食事も朝風呂も終わったので、アニメを見聞きしんがら、朝ブロを書こうかなぁ♪
　昨日、ウォーキング行けなくて、疲れも残って無いので、写真が無い♪
　今食後の一服で、ベランダにもう一度出て、今度はシガーを喫いながら、同じような写真を撮る、アニメの写真も撮る、アーチャンは、ナニワとナッチの部屋で、寝ていると思うのだが、もしかしてアーチャンが出ていく気配で目を覚ましてしまったのかも知れない、１１時頃出ていくと言っていたので♪
　まぁ毎日同じ光景のベランダの写真、テレビの写真ツラツラーと写真をとって、朝ブロの写真に♪
　昨日寝る前に、写真をとりわすれたので、今が大切なので、今の写真を撮る♪
　ワイファイを切り替えて、朝ブロの写真にする♪　まだ１時２分、二度寝する時間は有るだろう♪
　Ｅテレの方が勉強になるのだが、放送終了した♪
　朝ブロの前に、過去のブログや日記をチェックましてしてから、朝ブロは書く♪。
　それから例によって、精神再生者も書ける所は書いて、保存した♪
　今日まだ一睡もしてないので、特に日記に書くような事は無かったので（守秘義務のため）、目ざめの日記はここまでにして二度寝する事にする♪
　と思って、寝たのはいいけど、途中アラームで目は覚めたものの、結局ギリギリの時間まで二度寝をしてしまった♪
　もう出かけねばならない(-_-;)♪
　読み返す時間もない♪
　今はアップはしないけど♪
　言ってくるネット♪
☆☆☆
　ただいまっと、ウエンディに帰ってきて、空調だけして誤字脱字だらけの文章を治し、精神再生者を、今日は買い物しえんだけど、どうなるかは分からないので、取り敢えず１５分ぐらい何か書いたらアップして、残りの１５分でこの日記も一旦アップすることにしようかと思ったが、日記は、いつでもかけるので、一旦着いたここでアップしてもいいのだけど、ブログを書き終えた後の方がいいだろうと思って、これはこのまま、まだここに書きかけで上書き保存して♪
　３０分前には、まだフェースブックにもツイッターにも投稿せずに一旦保存して、メールチェックをする♪
　しつこい迷惑メールは受信拒否リストに追加するのだが、キリが無いが、取り敢えず重要なメールは来ていない、ホワイトの方は定時過ぎてからで、良いだろう♪
　日記の方も、２０分前になるので、アップしようと思うが、これをアップしたら、途端に迷惑メールや迷惑Ｆａｘや迷惑電話が押し寄せるような気がしていやなんだけど、アップしないとオープンした事にならないような気がして（妄想）まだ１日が始まる前に取り敢えず準備できましたよという意味でアップするタワシの拘りは一体何なんだろうと思って、昼休みの間にアップしてもいいのだろうが、今日はブログの方をメインにしてもいいだろうとは思うが、船の汽笛がぼーっとなるので、タワシも暫くボォーっとしてから、一日を迎えたいので、一旦アップする事にした♪
☆☆☆
　それから、シガー喫って、換気して除菌して、やけどの後のテーピングはかさぶたが出来ているので、要らないと思い、朝慌てて出かけたので、ゆっくり一服できなかったので、普段は喫わないのだが、ウエンディで朝、１本タバコを喫ったぁ、それだけの事で定時に至った♪
　で、サブリナらがあらわれたぁというだけの事であった♪
　毎度毎度の睡眠の話とか、まぶたの腫れとか、免許の更新とか話をして♪
　110/80/69　６．８（大丈夫だった）♪
　あっという間に時間が来たのでサブリンはイータリキタリの旅に出かけた♪
　木曜日は一応予約がまとめて入っているのでタワシは念の為留守番（出かけてもいいよと言われたが、今日は昼休みスーパーに出かけるので、それだけで充分）♪
　１時間たったので、換気・除菌・草むしりしてたら、お呼びがかかって、タワシもイータリキタリ♪
　いつもギリギリだが、何とか予約の時間には帰り着いて、後は訪看の現れるのを待つノミであったが、訪看との話は、差し障りがあるケースが多いので、余り書けないし、書きたいとは今は思わない♪
　と書いていたら、定刻になって、エノピーが現れた♪
　で、いつもより１５分ぐらい遅れてアパートに戻り、カレーを食べて服薬して、いざ出陣♪
　で、帰ってから、終わらせたブログをパソコンから、ツイートする♪
　結局いつの間にかタワシのスマホに入ってきていたツイッターのナッピーって何者だったのかは不明！
　昼休みにパソコンするのは禁止されているが、月曜とか木曜ぐらいなら良いだろうと思って、午後の密を避ける意味と今昼食後の眠気でいっぱいいっぱいなので、今日の日記も必然的にこれで終わりにする♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140715
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200715-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210715
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210715-1.html
ありがとうございました。