けんち☆です(^_-)-☆

　あれから、自分の去年の日記やブログを読みかえして（別に眠くはならなかったが）、去年も同じような事を考えていたんだーと思い、記録に残しておかなければ、同じ事を何度も繰り返し悩み続ける事になっていたので、良かった♪
　午前中イータリキタリの間、タワシは会報作りをして、それから、ひこうき雲とか区役所の相談員さんと話をして、話をするだけで、救われる思いをして、普段に無く饒舌に語り、それから会報をホームページにアップした。

成果物「Ｗｅｎｄｙ２１　会報令和３年４月号」は↓
http://www.wendy21.jp/main/kaihou/vol137.pdf

　納期は３月２７日発行なので、まだ１０日ぐらい早いが、早め早めに終わらせる事によって安心を得る事が目的であった♪
　午前中はそれで、いっぱいいっぱいであった（相談会参加者に何部か持って帰ってもらった）♪
　コロナ対策は手指消毒と３ｍぐらい距離を置いて座り、マスクをしての３、４０分の時間より内容の相談会であった（各々部署の移動はまだ未定との事だった、明けましておめでとうの人もいた）♪
　昼休み帰ると、食事が出来ていて、何か色々話したい事はあったのだが、食べて服薬して眠る事でいっぱいいっぱいであった（「会報できたよ」と一部手渡しし、一言話しただけ）。
　お昼の睡眠導入剤はその日のタワシの日記とブログを読む事だった～（たちまちタワシは眠くなる）♪
　アラームが鳴って、目を覚ました後、暫く見当識障害で、忘れ物無い？　マスク～と行った感じで、ウエンディまで歩いて帰ると、サブリンらはとうに来ていて、何らかしらの作業を始めていた♪
　雨は本格的に降り出した。ナッチが出かけ、ナニワが帰る時間までには止んでくれたらいいなぁと思った♪
　午後は午前中そんな訳で、書けなかった日記を書いて過ごした♪
　１０５：７５：８６　６．８（血圧・体温は良かった）♪
　だれそれの息子さんが小学校教諭で、コロナの関係で１１時まで残業しても今年は仕事が終わりそうもないと言っていた。
　それに比べたら、随分と楽な仕事だがその分給料は安いし責任は重いというから致し方の無いタワシ達であった～ぁ♪
　休憩時間まで３０分もあるのに、換気の間にタバコ喫って、写真（雨の山の写真）とってと、自由な職場に勤めていられるのも、皆の支援のお陰なのであるという事を念頭に置いて、黙祷した♪
　迷惑電話も鳴らない、迷惑Ｆａｘも２，３件だったのだが、タイミングよく業務報告がワンワンと送られて来た～♪
　雨の日は雨の日なりに活動があるんだと、雨の日はキャンセルの多いウエンディではあるが、活動してくれるメンバーがいての、開所日なのであるから、人数少なくても頑張らなければならない、時間がある時は、書く事が無く、活動している時は書く時間が無く、当然寝ている間は書く事が出来ないから、こんな眠くなるような退屈な文章になってしまうのであった～～おっ♪
　読み返すのが辛いから、今はこの辺にしとこう、丁度そろそろ休憩の時間である♪
　Ｄｒ．は休憩の時間に寝る時は、椅子に座って寝てくださいと言っていたので、よっぽどの事が無い限り、いつもタワシは起きて置くのだが（それは、昼休み布団でたっぷり眠れたから出来るので、普通の人はそんな事出来ないよとの事♪
　眠く無くても、休憩時は、仮眠を取るのが良いとの事なので、この辺までにして、メールチェックして、パソコンをしまい、午後のいーたりきたり、安全運転で行かねばならないので、３０分以上時間があるが、うつぶせるスペースも無いし「２Fは今日予約が無いので開けてない」♪
　取り敢えずメールチェック♪
　普段は無視する癖に、こんな時に限ってＦＢにイイネしてしまう自分にあきれ返るが、動画を見る程回復した訳では無いが休憩時間に突入したので。
　※いーた先では写真は撮らない事！
　それでは、帰りの準備をして、３０分休んでから、雨の中安全運転でいーてきまーすっとこどっこい♪

　ただいまっと♪
　アパートに帰ると、ナニワはもう帰っていた（ナッチはサヌケの残業待ちでＹ家）♪
　昨日ほどでは無いが、やはり、疲れるような激務では無いのだが、運転は神経使うので、帰ってきたらまずはアイスコーヒー飲んで一服する。
　空腹であるが、食欲が無いので、服薬は今日も遅くなるが、食後でいいだろう。
　ナッチが帰って来るまで待ってようと思う♪
　高速に乗って帰ってくるので、夕食後の時間の使い方がもったいないと言う意識が働く♪
　昼休み、ごんごら眠ってしまって、申し訳無いような気がするが、自分が眠いと感じる時には眠れる環境ならば眠ってしまってよいのだろう♪
　ナニワが今日は早めに帰ったという事で、バス停まで迎えに行く必要も無いだろう♪
　買い物もとくにタワシは無いのであるが、余分な写真は全部削除してもアップしてあるので良いだろう♪
　Windows Updateもそうしょっちゅうは無いと思うのだが、また今日も入っている。
　これ以上日記を書けなくさせる為なのだろうか。
　でもしょうがない、更新するしか無いだろう♪
　今日は微細な更新しか無かったので、１０分も掛からず更新は終わった♪
　昨日のように、寝ながら終わるのを待つという事をしないで良いのだった♪
　ウエンディでは休憩時間FBを見たりして結局眠れなかったので、今日の睡眠はトータル明け方の１時間と昼寝の４０分ぐらいだが、まだ眠気は襲って来ないが、ナッチが帰ってくるまで、布団にもぐって家宝は寝て待てと言う事だろうか？
　今日は座り仕事と運転がメインだったので、6,565歩しか歩いていないが、さすがに今日はウォーキングはパスして良いようだ♪
　タイマーかけずにラインもせずに１８：３７寝る♪
　目がさめたら、ナッチは帰っており、食事の支度も出来ていたので、食べて、風呂入ってバタンキュー♪
　☆☆☆
　　　ＺＺＺ　（熟睡、夢覚えず）♪
　　　アラームで起きたのか起こされたのか記憶は無いが、眠剤は飲んでいた（記憶に無い）♪
　（ナッチが言うには、食事した後、椅子に座って寝ていたとの事）♪
　寝る前にSKCにスタンプを送るのだが、寝てしまうつもりは無かったので、忘れた。
　３時前、目が覚めて、体重計って、着替えてとバタバタしてから♪
　８４．０Kg　２６．７％♪
　３：３３　おはよう（７時間以上は寝ている）♪
　サヌケが残業で遅くなったと言っていたのは覚えているが。何時に眠剤を飲んだのか不明♪
　身支度を慌てて、済ませて、３：４０朝食を食べて服薬し、ブログを１５分で書いて♪
　あ、髭そってない、シャンプーもしなきゃ（女子か？）、で、身支度完了したら、もう５：５分前♪
　とうとう、テレビもスマホの天気予報も見る前に台所から撤収する時間になった。
　その前に、もう一服♪
　で、自分の部屋へ戻ったら、もう５：１０♪
　スマホの天気予報：　晴れ、１９℃：１０℃　降水１０％　春本番の陽気　花粉に注意との事。
　土日に小さい傘まーく、明日も晴れ、明後日は曇り。
　ニュースは？　「全国で1,133人感染、死者５７人♪
黙祷♪
　「時短応じぬ店　１８日以降命令も」まだ日本の各所で緊急事態なのである♪
　だけども問題は、今日の午後、サブリンは直行直帰♪
　タワシ一人では、どう過ごせばいいか分からないので、隠密活動をしようかなぁとか思っている♪
　まぁ、昼休みの体調しだい、午前中は、銀行とか色々イータリキタリしなければならないし♪
　今の所、今の事と今日の事で、頭がイーパイいっぱい♪
　時間になって、ナニワのアラームが鳴り、ナニワは二度寝、ナッチは二度寝せず、早朝訪問の支度に取り掛かる♪
　タワシは十分眠っているので、今日は二度寝する必要は無いだろう♪
　昨日まで、やはり神経に相当の負荷がかかっていたのだろう♪
　まぁ、それでも、家ではこうやって、日記を書く時間も有るし、日中書くヒマは無いかも知れないが、隠密活動を書く訳にはいかないので、今日、明日の日記を書くにしても、何かテーマを決めて、やった事、言った事、した事、以外の思っている事を書くしかないだろう♪
　６時過ぎには、サヌケとキョエがナッチを迎えにきた♪
　尿バックの管がずれているらしい。今日は昼休み帰れないかも知れないし、帰りはキョエを病院に連れていくので遅くなるかも知れないとの事。
　ナッチはパソコンを持って行った♪
　家で一人でいるよりもその方が快適なのかも知れないが、試練ではある♪
　ナニワはナッチが出るまでには、支度を終えて、二人で、送り出した♪
　Y家は今非常事態のようである、早く慣れてほしのだが、社会資源の活用の事を言うが、タワシが言うと怒りだすので、何も言えない♪
　アーチャンは、帰ってきたが、昼休み少なくともタワシは帰って来るので、大丈夫であろう♪
　今日一日何が起こるか分からないが、取り敢えず、感染と交通安全だけは祈ろうと思う♪
再び黙祷♪
　行ってくるね♪


去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200317
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210317-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　一体どういう風にこの毎日の試練を乗り越えて行けばいいんだろう♪
　取り敢えず仕事を家に持ち帰らないようにする為に、ホワイトは置きっぱなしなのであるが、最近は、一日中眠っている♪
　フォントの関係と、ホームページ作成ソフトの関係で、そういう仕事をする時だけ起動すれば、寿命は長もちするだろうか？
　取り敢えず毎日先の先の事まで考えて仕事しないと単純なミスや骨折り損のくたびれ儲けに終わってしまう♪
　でも、そういった失敗が成功のママとなる事も多い♪
　勝負が終わる度に繰り返すトランプのように、言葉の配置がバラバラになってしまう事もしょうがない♪
　良いカードが毎回来るとは限らない、切りの良い所で、終わる事が、大きく負けない為の秘訣であるとタワシは思っている♪
　失う事が怖かった昔は遠い過去の事♪
　皆が同じように困った時には、タワシがそうして貰ったように、手助けをしてやらないといけないのだろうが、誰にも彼にもそれをしてやるのが、困難だし、まだ闘病中のこのタワシに出来る事と言ったら、こういうヒビの記録を短くてもいいから、書き続けていく事だと思っている♪
　取り敢えず、イータリキタリの時間になったので、昨日のウエンディからは以上である。
　いーてきまーす♪
　ただいまっと♪
　帰ったら、アーチャンしかいなかった♪
　帰る間際、サブリンに「苦しい」とつい漏らしたら、帰ったらまず薬をのんだら？
　そー言われて「ええ？　食後の薬よーぉ」と思ったけど。取り敢えず言う通りにしようと思って、アーチャンを出すために、タバコを喫って「あれ？　治った」と思ったのだが、念の為に、1/4にカットされた、ナニワの夜食を証拠写真を撮って食べて、夕の薬を飲み、それから、自分の日記やブログに目を通していたら、「ケンちゃん迎えに来てくれる？」とナニワからのライン、で、バス停まで迎えに行って、さっき出て行ったばかりのアーチャンと一緒に帰って来て、降り出しへ戻る♪
　まだ何か起こりそうな気配はするが、一機に根つめないように、さらっと水に流そう♪
　取り敢えず「最後３１５の日」にならずに済んだので、薬が効いて来たのか、やる気が沸いて来て、食事の準備でもしようかなと思ったが、どう分けたらいいか、冷蔵庫のタッパにオカズはあるのだが、分け方が分からないので、お腹空いてないし、ナッチが帰って来るのを待つしかないが、ナニワは、宿題を学校で終わらせたとか今朝は最高の眠りやったとか言うので、それは良かったと話をし♪
　ナッチが６：３０過ぎには高速乗って帰ってきた♪
　アーチャンは寝る前には帰って来るだろう（今日はそんなに寂しくなかったと思うよ）♪
　本当の試練は朝始まり、朝終わる事♪
　今日のようにうまく行く事は無いだろう♪
　１９時前には夕食が整いました♪
　で、食事して、風呂入ってバタンキュー♪
　でも、アラームで目が覚めて服薬してタバコ喫って今２１：３０（Windows Update）に時間を大分食われた♪
　そういえばメールチェックしてない♪
　セルフハート会議が今月はある見たいだか、どうせ行っても、帰ってから、バタンキュウするだけで、夜の会議は、まだ当分参加できそうもない♪
　役員改選など、興味が沸かない。パスするしか無いだろう。
　そう思って、なさけないけど、風呂入ってバタンキュー１時間前後ねたと思う♪
　☆☆☆

　取り敢えず、ＳＫＣに復調した事を報告し、「風呂入って、一時間ぐらいバタンキュウして、２１時のアラームで、目が覚めて、眠剤のんで、眠気が来るのをまちます」
　　「いいね」とスタンプを貰った。
　「今日一日お疲れ様でした」スタンプを送る♪
「おやすみなさい」のスタンプをもらう。
　タワシも寝る事にする♪
　すぐ寝つけた♪
　　ＺＺＺ。（熟睡）（夢覚えず）♪
　２３：２９、ふと目が覚めて♪
　「夜分に失礼します」スタンプをＳＫＣに送る♪
　「うそでしょ！」のスタンプも送る♪
　「朝かと思って目がさめた」「あれからすぐ目が覚めた」
　喉がからから、口の中もからから♪
　台所はパソコンとスマホを持って移動する（眠気や寝ぼけは無い）♪
　喉がからからで、冷たいぐんぐんグルトを一杯飲む。胃が痛くなる。コーヒーをお湯で薄めて飲む。
　別に胃腸薬のまなくても、胃の痛みはそれで薄れた（胃までからからになっていた？）。
　着替えて、昨日風呂入ったので、台所へ移動する、シガーが喫いたくなる。
　８３．０Ｋg 25.6%♪
　ベランダに出たが外は寒くない（星は余りでてない、曇り空）♪
　「まだちょっと・・・起きるにははやすぎますね、眠前効果まだ体内にあるからなるべく寝てください。私はこれから休みます」とＳＫＣは「お休み」のスタンプをくれた♪
「眠くなったら、寝ます」と答えたが、もう目を閉じたのか既読にならず、まぁ良くあるパターンだからきにせず。
　身体をほぐし、台所を少し歩く（入院中はこういう時、物を書くかデイルームを徘徊していた）。
　夜勤の看護師さんは、それを見ても、別に注意とかはしなかった♪
　なれるまでは、追加眠前もらって、飲んでいたが、余り効果は無かった♪
　口腔ケアして、入れ歯をはめ、洗顔、髭剃り、寝ぐせがあるので、髪を洗いなおして、ヘアトニックでまとめる。
　気分は落ち着いている（１：１５）♪
　目もスッキリ覚めた。しょぼしょぼしないが、一応目薬はさしておく♪
　テレビは見たくないが、運動不足なので、テレビ体操の録画を何か月振りかにした。
　身体もしっかり目が覚めた♪
　空腹だがまだ食欲は無いので、インスタントコーヒーでもホットで飲みながら、ブログを書いて過ごす事にする（もうすぐ２時）。
　深夜ブログや朝食、服薬を済ますと、もう４時過ぎ、ここから、二度寝に行くのが、一日を円滑に進めるのに最適と思うが、アラームを５：１５分のナニワのアラームが歌い出す時間に変更、まだ１時間程時間がある♪
　でも今日は全然眠気が来ない♪
　やはり、睡眠は量より質という事なのか、単なるコーヒーとシガーのせいなのかは分からない。
　パソコンをしているせいもあるだろう♪
　取り敢えず寝る努力はしてみよう♪
　☆☆☆
　４：２２　おやすみなさい。
　　ＺＺＺ。（すぐ眠れた、夢覚えず）♪
　５：１６　アラームで起きた（自分のアラーム）♪
　ナッチは起きていた♪
　ナニワはアラームで起きたのか？　タワシは自分のアラームを消すのでいっぱいいっぱいなので、分からなかった♪
　ゴミ出しウォーキングで、アパート２周ぐらいすると、雨がぽつりぽつり降っていた♪
　予報を見ると　雨時々やむ　１５℃：１１℃　降水８０％　傘をお供に調節しやすい服装をとの事。
　１０時から１５時が傘マーク、明日は晴れ、金、土に雨マークがある♪
　ポイントガチャ外れ♪
「宣言解除、４知事の意見分かれる」「国内で６９５人感染、重傷者３２７人」…♪
黙祷♪
　ナニワは６時前起床、１０分で行く支度を整え、６：１０には、サヌケがナッチを迎えに来て、２人で見送った♪
　昨日に比べると、体調もまぁまぁ、気分も悪く無い♪
　６：１２　ＳＫＣからおはようのスタンプ♪
　雨やし、何回か外に出ているし、アーチャンは出さなくてもいいだろう♪
　ナッチが１０時頃戻ると言うし、もし戻って来なくても、昼休みタワシが出してやればいいとの事♪
　☆☆☆
　こういう暮らしがいつまで続くのか分からないが、せめてタワシ達が健康でいられる事が何より大切だとサブリンが昨日言っていた事が身に染みて良く分かるが、病魔は手ごわい、一生戦い続けねばならない人類の課題なのかも♪
　今日は何も特別な事は無い普通の火曜日♪
　時間が余ったので、ナッチのマンガを会報に取り込んだ♪
　残すは編集後記のみ（制限枠内になんて書いたらいいか悩む）♪
　そういう事はウエンディでやればいいと思うのだがなかなか難しい♪
　ナニワは空いた時間、勉強をしていた（洗い物するくらいなら、勉強するわとの事）♪
　気づいたらもう出かける時間♪
　ナニワと一緒に♪
　行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200316
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210316-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　８時寝の１時起きーみたいな？
買い物から帰ってから、いつもの時間に昼食を食べ、バタンキューして、アラームで目が覚めたのだが、日曜日だからと、３０分ぐらい、二度寝して、ぼうっと、何か食べたり、飲んだり、していて、これを書きだしたのが、１４時くらいから。
　で、パソコンはせず、テレビ見る訳でもなく、ゴロゴロ＠ホーム♪
　１６時くらいになって、ようやくウォーキング行こうかなと思い、別院のコンビニまで歩いた。
　そのままグルーっと回って、ウエンディへ。
　今日の朝の負担を少しでも減らそうと、チェックイン♪
　で、業務報告メールを１件書き写したり、迷惑携帯メールを通報したり、自分の業務状況をメモに上限があるので、書き写したり、加湿器の水を入れ替えたり、雑務♪
　いつもの時間に夕食、服薬、ナニワがホットケーキを焼いたのだが、タワシはそれを朝ごはんにすると言って、そのままくたびれてバタンキュウ（何時か不明）♪
　☆☆☆
　ふと夢から目が覚めてＳＫＣへ♪
　１：２６　「おはようございます。」スタンプを送った♪
　暫くどうしようか悩んだ。今から眠前のんで、４、５時間寝たら５：３０位まで眠れるから丁度良いのだが、ブログや日記を書く時間が無くなる。日中はなるべく出かけた先で待ち時間にブログ書くぐらい、それも診察の待ち時間（昼休み）に眠ってしまう（悪い事では無いのだけれど）♪
　そんな事を考えて、フルニトラゼパム無しで、リスペリドン２ミリだけを飲んだ（過去に何度もあったパターン）（３時過ぎならリスも飲まないという選択肢もあるが、代わりにバッカミンかラムネが必要）♪
　それから２時頃シャワー浴びて、口腔ケア、髭剃り等で、もたもたしてたら、もう３時♪
　☆☆☆
　今日の場合、前日、たっぷり寝ている事や、まとめて６、７時間ぐらい眠っている感覚があったので、こういう結論に至った♪
　医師も前回、フルニトラゼパムは減らして欲しいと言っていたし♪
　取り敢えず天気予報を見ようとスマホを開くと、飛び込んでくるニュースは♪
　「和歌山で震度５弱、ツナミの心配無し」「全国で９８９人感染、死亡２１人」...♪
黙祷♪
　晴れ　１７℃：６℃　降水１０％　桜のツボミもほころぶ陽気との事♪
　（でも明日と木金土には小さな傘マーク）♪
　テレビは見る気がしないテレビの中の世界より、自分の中の世界の方が気にかかる♪
　入院中もお気に入りのドラマ以外は、全無視していた♪
　でも、せっかくあるのだから、気分転換に、テレビをつけて見る。
　そうして、朝食の用意をする♪
　３時ごろ、テレビはなーんにも関係無いとは思いつつも、一人食事をする時は、テレビでも見てないと間が持たないので、ＪＣＯＭテレビのツルコウのオールナイト日本を見ながら、ナニワの作ったホットケーキをチンして食べた。写真には写って無いけど、ヨーグルトは食べた♪
　で、もうすぐ５時になるので、台所から撤収して自分の部屋へ戻り横になって、取り敢えずブログを書ける所まで書いて、非公開でアップして、５時のアラームを止めた。
　体調は良いが、気分が戦にでも今から出かけるのかと言うぐらい緊張している。
　怒りとか悲しみとかは別に感じない、ごくごく普通の状態であるが、朝だというのにまだまだ深夜テンションである。
　ブログにも日記にも何を書いて良い物やら分からない♪
　５：１０　アーチャンが襖をガリガリする音で、ナッチが目を覚ましたようで、台所へ行った♪
　タワシは電気をつけ、１５分になったらナニワのアラームが歌い出したが、ナニワはすぐに止めて、二度寝した♪
　タワシもちょっと神経使い過ぎたので、眠気は無いが目を閉じてアラームを６時に変えて、目を閉じる♪
　が、急に苦しくなって、起き上った♪
　ナッチがサヌケの迎えを気にして、身動きが取れなくなっている♪
「なっちゃんが出て行ったら起きる」とナニワ♪
「こんな毎日が何時まで続くんやろうねぇ」とケンチ♪
「それか、今日診察やけ日中はおれんよと、言ったので迎えに来ないのかも」とナッチ♪
「取り敢えず時間まで、待ってミランとわからんねぇ」とケンチ（心の中では、サヌケとナッチ、どういうラインの使い方しよるんやろ、うまく連携取れてないんじゃないの？）♪
　取り敢えず約束の時間を過ぎたので、今度はナニワにヤキモキするのだが、タワシはタワシの時間配分で動いて良いとの事♪
　可笑しな拘りを無くそうと思う♪
　診察日だけ特別何かという事は無いのである♪
　ごくごく普通の一患者に過ぎないのだ♪
　診察内容とか、書く馬鹿が何処にいる（ここにいる？）♪
　ＳＫＣはとっくに既読になっている♪
　出かける１５分前を切ったので、パソコンはしまう♪
　サヌケからナッチにラインがあって、朝はいいけど、夕方は来てくれとの事♪
　今朝は久しぶりに、ナッチが見送り、いつも通りであるが、そろそろ時間なので♪
　行ってくるねっと、アパートを出て、ぐいーんとカーブして♪
　ただいまっと、別宅へ（って言うかウエンディなんだけど）♪
　ブログでも書かなきゃ、やってられないわ♪

　ここで、おやすみなさーいと言って♪
　逃げるが勝ちの場合も多い♪
　減薬は、もう少し状態が良くなってからと思って１年以上過ぎた♪
　すぐ後で、定時には、状態を回復させ、無事に何とか１日をスタートさせた♪
　診察待ちのブログのアップが、そんなに負担になっているという事に自分でも気づいていたので、良かった♪
　これからはブログ書いて待つのでは無くブログ読んで待つというのが、正解かどうかは、今の時点では分からないが、そういう終わり方も時にはあっても良いのではないかとは思うがタワシらしくない♪
　何れにしてもタワシの気持ちしだいで出来事は変化する♪
　１３０：８３：８０　６．８♪
　今日もまた、イータリキタリするが、場所が特定されるのが怖くて平日は書けない♪
　昼休み、どう過ごしていいのかも分からないが別段特に気持ちの変化は無いのだけれど、笑えない♪
　ヘリコプターが、空撮しているのにくっきり映っているようで、怖い♪
　フルを飲まなかった事が影響を及ぼすとしても範囲がどの位の半径なのか、とか考えるから、いけないなとは思う（意味不明）♪
　薬だっていやいや飲むのと、助かりたいようなすがる思いで飲んだ方が効果が高いような気がする♪
　昼休みまで、まだ時間があるけど、今日のタワシは、いつもと違う表情で、自分でも怖いなぁと思う♪
　それでも、キツイ中を通ってくれるメンバーがいてくれるので救われる思いがする。
　そうだ、逃げている間は、何も解決しない（かと言って誰かを責める訳にもいかないが）♪
　まっすぐ前を向いて進んで行く事がタワシに与えられた使命のように感じてしまう♪
　もうすぐ、昼休み、ウエンディにいると、あっという間に時間がすぎる（お守り替わりにレッドは連れて帰る）♪
　ただいまっと、帰って、上げ膳据え膳食わぬは男の恥？
　おやすみなさーいっと、逃げてしまうタワシだったー♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200315
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210315-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
あれから、バタンキューして、アラームで目が覚めて、ハイブリッド睡眠で２１時過ぎには眠剤飲んで、暫く家族と話をして♪
☆☆☆
　ＳＫＣと暫くトークして、感謝の意を述べた。
　眠くなるまでパソコンしようと思ったが朝までする訳にも行かないで、寝ることにした。そろそろ眠気が来たけど、切りがないので、寝ようと思う、
　２２：４１、「お休みのスタンプを送る。」
　　タバコは止めておこう。パソコンを閉じる♪
　　眠る（すぐ寝つけた）　ＺＺＺ（熟睡：夢覚えず）♪
　２：１１「ぐっもーにん」のスタンプを送る。
　１．５＋３．５時間睡眠（眠気は無い）（台所へ移動）♪
　アイスコーヒー一口♪
　８４．１Ｋｇ　２５．３％♪
　２：３０　風呂、追い炊き
　２：５０　窓から身を乗り出しシガー＆公園の光＆アイスコーヒーを飲み干す。
　２：５５　口腔ケア＆熱い風呂＆髭剃り＆着替え（３：３０完了）♪
　低脂肪乳一口飲んでちょっと休憩（テレビはまだつけない）♪
　テレビや録画をみながら、朝食を食べてブログを非公開でアップして、この日記に朝食の写真を編集中でアップして、アーチャンを送り出し、自分の部屋へ撤収したら、もう５：２０♪
　取り敢えず布団に潜り込み、ＳＫＣへ状況報告し、今日は全く眠気が無いので、日記を書いて過ごす事にしたが、ピザトーストは上手かったが、スライスチーズが１枚しか残っていなかったので、ナッチの朝食がどうなるか、今からマックスバリュまでスライスチーズを買いに行くべきか悩む所である。
　５：３９、一応天気とかも見てからでないと♪
　晴れ時々曇り　１５℃：７℃　降水２０％　日差し届く過ごしやすい陽気との事♪
　日記ばかり書いてても仕方ないし、会報用の昨日ナッチのデジカメでナニワが撮ったつくしの写真をメールしとくとナッチが言っていたので、５：４５、メールチェックをする（届いていない）。
　６時頃、ナッチが起きて台所へ行ったので、どのアドレスに送ったか聞いてみる♪
　合っているが写真のデータが大きすぎるのかも知れないと思って、outlook.jpの方に送ってもらったら届いた。さっそく会報ｖｏｌ137の表紙の写真に貼り付けた。後は編集後記とマンガだけ。平日の仕事に取っておく（今月中に完成させればよい）♪
　で、思ったらやってしまわないと気持ちが悪いので、朝からスマホの本体の空き領域を写真を削除したり、再起動して見たり、ジャンクメールを削除したりして何とか使えるようにしたのだが♪
　なんでもかんでもアップすればいいという問題では無いのだが、つい写真をアップしてしまう♪
　自分でさえどうでもいいような写真なのであるが、困ったもんだねぇ♪
　アップしたら捨ててと、これじゃあリア充のインスタ冷えと変わりない問題である♪
　自分が満足すればそれでいいと思っていたのだが、自分が自分にストレスを与えているような物で、ホントに危機が来た時に、このままではとんでもない写真をアップしそうになり、このままではいけないなと言う事ぐらい分かるのであるが♪
　間もなく出かける時間である♪
　今日は日曜だから、どうでもいいって言えばどうでもいい事だからいいのだけれど♪
　出かける間際になって、ナニワが目を覚ました♪
　片方の鼻がうっ血して、息がつまって、目が覚めたとの事、大丈夫なん？　と聞いたら、よくある事だから別に気にはならないと言って、薬を飲みに台所へ行った♪
　まぁナニワが無事一人で起きれたという事もあり、日曜日くらい、この辺で勘弁してもらえんやろか？　というか、市民センターや図書館やスーパーの広告マンでは無いのである。
　まだ出かけるまで１５分ぐらいあるが、早く解放されたいのと、会報の後書きとか、色々あるので、今日はこの辺で終わりにしておく♪

　お疲れ様でした♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200314
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210314-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　忘れてしまいたい事や、どうしようもない淋しさに包まれた時にタワシは、薬を飲むのでしょう♪
　まぁ一日一日色々あるし、バトルをする事もママあるが、タワシの言う事で相手を感情的に怒らせる事も多いので、気をつけないといけないなぁとは、思うものの、これがそもそも病状なのか性格なのかは微妙な所なので、結論的な事は出ない♪
　雨のせいとか気圧のせいとかにしてしまうのは、良くない事ではあるのだろう。
　あと、何時間かしか残っていないので、結果的に、話し合いだけで事を解決させるのは、困難であると言う事が言える♪
　じゃぁそういう普通の家族やピアとの１対１の会話と、ピア・カウンセリングの違いは？　というと実の所今は色んな注意事項はあるにしても、無いというのが実際の所ではあるのである。
　相手が感情的になった場合は、休憩して頭を冷やし、３０分は時間をとって、その間に対処法を考えて、収拾困難な場合は、気にしてない事を相手に告げて、別の楽しい話題に変えるという事も大切な事であろう。
　まぁ、ピアでないと感じたならば、そこで打ち切ってしまう場合が多いのではあるが♪
　タワシ達のように思っている事をそのまま口から出してしまう場合には、それもアリなのであるが、沈黙や飲み込む時間も必要であろう♪
　で、自然と、言葉の流れが、傾聴という方向に動いてきて、アドバイスする事を放棄してしまう結果になったとしてもそれもピアカンなのである♪
　相手が何に対して感情的になったのかと言う事を忘れてしまいがちなので、記録に残しておく事も重要である♪
　基本的には楽しい時間にしたいので、気分を害しても、自力で立ち直れるぐらいのズーズーしさを持っておく事も少しは必要かなぁと思う♪
　まぁ沈黙の間に気づく事もあるが、時には感情をぶつけられたとしても、話し合わない事には先に進まないという事だけは言える（でないと単なるお見合いのようになってしまう）♪
　まぁかいつまんで、そういった出来事で午前中は過ぎて♪
　アパートに帰ったら、ナッチは帰っていた。キョエは今日からデイケアへ行けるとの事♪
　また夕方見守りに行くとの事♪
　だけど、見守りが何日まで必要なのかは不明♪
　取り敢えず診察の日は、今度こそキャンセルせず、しかも予備の薬ももらいーの、行ってこなければ、なるまいぞ！　と思ってサヌケには伝えて貰った♪
　久しぶりに昼休みに爆睡したが、心は晴れず♪
　午後、イータリキタリの繰り返しの寸前まで悩んだ♪
　で、取り敢えず定時までサブリンと話をしながら、思いを払拭し、ナッチを門司港まで送る事にした。
　サブリンはクリニック等へいーたりきたりしなければならないとの事で東へ西へ。
　これが雨でなければ、ほうたらかしにしていたと思うので、雨にも感謝♪
　１６時にウエンディを出て、５０分まで、しばし休憩（ずっと気が張っていたので）して、家族のように思うからつい感情的になってしまう事を少し反省して、客観的に自分の発言をコントロールする事の困難さや自分の思考をコントロールする事の困難さを実感した。
　来週はもう給与の締め日、色々忙しくなる前に解決しておかなければならない事が色々ある。
　会報の方は、マンガと表紙の写真と編集後記を残すのみ♪
　今後の訓練として位置付けておくが、ガソリン代は家計から出して貰う♪
　じゃあマンガや記事の掲載料は？　というと非営利なのでノーギャラ♪
　とか下らない事考えていたら、あっという間に行く時間になった♪
　で、キョエのアパートまでなっちゃんを送って、帰りついたと、思ったら、いつもの時間をとうに過ぎていて、ナニワとアーチャンが帰っていた♪
　あとは訪問看護とサヌケの隙間を補填する為に、見守っている頃♪
　タワシは待っていても良かったんだけど、サボテンの花が脳内に咲いていて、気分が好きっとしない♪
　もう何か土曜日が憂鬱になってしまっている（ブログでも書かないとやっとれんみたいな感覚）♪
　空腹ではあるが、食欲が無い♪
　サヌケが残業の為、ナッチが帰って来るのが７時過ぎになった♪
　で、７：３０頃夕食で、その後は、タワシはバタンキュウ♪
　☆☆☆
　０：０８　ＳＫＣへ「おはよー」今から眠前飲みます。
　シャワーして♪
　で、１：４「ぐっない」
　　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　４：３２　おはよう（良く眠れました）。
　８４．０Ｋｇ　２５．１％♪
　☆☆☆
　台所へパソコンは持って行かなかった。
　５：２０頃、朝食と服薬を終えて窓からの写真をとって、布団に戻ってきた。
　テレビは見る気がしなかった。
　スマホの天気もまだ見てない、ニュースも♪
　雨は止んでいた♪
　５：２５　アーチャンが帰ってきた♪
　昨日ナニワの制服の上で粗相した♪
　ナニワは自分で洗っていた♪
　１週間のストレスは、アーチャンにも来ていた♪
　ナッチはアーチャンに起こされて、何回か目をさましたのだろうが、一旦起き上って、朝の支度を色々始めたようだ。
　ぼうっとしていたら、もうすぐ６時、タワシも起き上ろうと思う♪
　予定は色々入っているが、いつもの土曜日を過ごせる事に感謝しなければいけない♪
　眠くなったら、また眠れば良い♪

　行く支度整えて、公園を２周ぐらいウォーキングして戻ったら、６時４０分、ナッチが出かけない平日ならナニワは起きる時間なのであるが、ナニワはナニワで昨日色々有ったみたいで、コンコンコンと眠りについている。
　ダイの大冒険が始まる前には目を覚ますだろう♪
　朝の時間をこんなにゆっくりと過ごせるのは幸せと呼べるのだろうが、これから先に起きる事が予測通りには中々行かないような気がして、取り敢えず、天気予報を見る♪
　晴れ時々雨、１５℃：１０℃　降水６０％　これから２時間ぐらい降って（現在は曇り）１３時から晴れ、明けて４時からはまた曇りという予報になっている。
　今の所、訪問看護の時間は曇り、ヤマハの時間は晴れとなっている（コロコロ変わるけどね）♪
　強風波浪注意報♪
　やっぱり、横になって、入力するのはキツイので、パソコンデスク、に座り治す♪
　もうすぐ８時、これから降り出すという予報なのだが、窓の外は明るい（日は照っていないが）♪
　いつもなら、ウエンディでブログを終わらせようとしている時間帯♪
　ＳＫＣは、連日の激務で、一旦起きたが、すぐまた二度寝した♪
　日記もとうに終わらせている時間帯♪
　予報通りに予定通りに、動くかどうか、分からない所に人生の楽しさや苦しさがある♪
　外晴れているので、天気予報を見直すと、確かに晴れになって、傘マークが１０時頃に変わっている（あてになんないなぁ）♪
　スマホのニュースを見ると「宣言下も街活況　罪悪感無し」とか「職場の歓送迎会して　島根知事」とか見出しだけで、読む気にならないニュースばかり、新型コロナの新規感染者の推移のグラフを見ても、下げ止まりにしか見えない♪
　国内の感染者数＋1,266人　死者＋５８人、退院者＋1,077人とあるので祈る事と自分らの身を守ることしか出来ない♪
黙祷♪
　カーソルのイータリキタリを眺めていて、シフトキーが上キーと近いのでつい押し間違えてしまう事が多いのでこのショートカットキーを無効にした♪
　あ、だんだん曇ってきた（通り雨ぐらい降っても可笑しくない）♪
　９時前には、ナッチはナニワを起こした。
　今日の予定の打ち合わせ、図書館は、午後空いてるので、そうして貰った。マルショクの百均は、今日は行かないでいい事になった。
　これで、予定は、訪問看護ぐらいだが、タワシが受ける訳では無いので、気楽なもんだ♪
　とか書いていたら、ダイの大冒険が始まる時間になったので、皆で一緒に見た♪
　ナニワは昨夜、制服にアーチャンが粗相して、一生懸命手洗いしてベランダに干してあるが渇くだろうか？
　何か工夫していくだろう♪
　この後図書館へいつもなら行くのだが、タワシが偶には楽したいし、今日はクリニックの日では無いので、午後、タワシが昼寝してからでも、余裕で行けるので、楽である♪
　今日楽をした分、明日にツケが回るのかも知れないが、なるべくシンプルに物事を進めたいので、昼食を早めにとって、１１時過ぎまで昼寝をしようかなと思うが、思う事全てが予定通り進むとは限らないのだが、そうする事にする。
　早めの昼食食べて♪
　４０分くらいタイマーかけて眠って♪
　しっかり睡眠とって♪
　いざ出陣（の前に一服して）♪
　ナニワと一緒に行ってくるねっと♪
　訪看の間にブログを３０分、この日記をあと５分か１０分書いてまとめたいと思ったのだが、まだ、この後の予定もあり、どうなるかはまだ分からないが、日記に全てを書ける訳でもなく、ましてブログに書ける内容は限られてくる（最近ブログは投げやりだし）♪
　別にオチがなくても自分の気持ちが盛り上がればそれでいいんだけど、楽しいのは書いている間だけで、書き終わって読み直すときの、誤字脱字、同じ内容の繰り返しに、飽きれて眠くなるので、最近は写真だけツラツラーっと読んで、問題無さそうだったら、自分でも詳細はパスする事に慣れてきた♪
　そろそろ別の趣味を見つける時期かなぁと思う。作曲やプログラミングにハマった方が楽しいと言う事はあるだろうが、今より頭を使わなければならなくなるので、仕事との両立が難しいし、こんな日記でも理念を持って書いているので、やっぱり止められない♪
　制限付きであるが、どんなに忙しくなっても１行日記、写真とリンクのみでも良いので続けて行きたいと思う♪
　今のEM3からゴルフを取り上げたり、サブリンからTVやラジオを取り上げたり、ナニワからゲームを取り上げたりしたら、どうなる？　という程度の話なのであるが。
　それぞれ役割はあるので、皆「好きに過ごしていいですよ」という事になる。
　もう残り１０分を切ったので、とっとと撤収して、ナニワと一緒に色々チェックして消毒して歩いて帰るノミである♪

　帰ってきたら、さっそく出かけようと言うので、ちょっと休憩させてと言ったら、じゃぁその間に部屋の入れ替えするよと言うので、台所から、元自分の部屋へ、私物と衣類を移動させ、タワシはテレビは夜中しか見るとしても見ないし、それも録画を見るだけだから、タバコと飲み物と食事の時だけしかＬＤＫ行かないし、ブルーレイはパソコンで見れるから、大した問題では無いのだが、また環境の変化にちょっと戸惑っていたら、つくし見に行こうと言いだしたのだが、タワシは、それを聴いても、会報の表紙の写真しか思い浮かばず、だったら、桜の花よりつくしが幻の３月号になるのではないかとか考えて、４月にシュンな物が３月では手に入らないので、去年の写真でも使えるかなぁとか考えたりして過ごしたいので、ついて行かなかった♪
　なんもかんも自分一人でやろうとするから、誰もついてきてはくれないのかなぁ、とか思いながらも変化を好まず現状維持も難しく、困難な時代だなぁとつくづく感じる今日一日であった。
　まだ活動は終わってないのだが、これ以上、あーだこーだ、言っても仕方ないので、今日はこれくらいにしておく、残りは、明日のブログや明日の日記か、追記すればいいやー、とにかく、自分が解放されて早く楽になる事だけ考えてしまうが、再発するよりかは、休載する方が、なんぼかましやろうと思って、誰一人そんな事に文句を言う人はいないだろうと思って、きょうの日記はここまでにしておく♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200313
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210313-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　今週もこれで終わり♪
　ジェイソンによる導きを見守り、見守りを導き、なんだかんだなんだかんだなんだかりららーっと、（一週間きつかったよ、やっぱり）♪
　何がきつかったかというと、やっぱり、ナッチがキョエの見守りで、早朝出ていく事だったと思う♪
　それでナニワの自立に拍車がかかったのは良いキッカケなのだが、メンタル面ではナニワもタワシも相当ボロボロにやられてしまった♪
　アーチャンの粗相というのも、ナンパも訪れたメンタルな出来事である♪
　タワシの薬の飲み忘れとか、ナッチの花粉症の薬の事とかもあった♪
　そういった意味で、ずっと振り回されて来て、テレビから出て来る毒ガスから身を守るために録画機はあるのだと言う事もあり、ブログや日記に余り色々書きすぎないように注意したり、大筋では、意味の無い出来事は何も無かったのだが、タワシの精神は今の所まだ正常に機能していると思っても良いのではなだろうかと自分では思っているのだが、このまま走り続けたら、ピンチになるという事も当然考えなければいけない事であろうとは思う♪
　体よく言えば予防接種のような感じであったのであろうか♪
　誰もそんなつもりで動いている訳では無いが、動かされる方の身になって考えると、服従するという事のストレスは半端じゃないという事が言えるような気がするし、世間ではそれで病んでいる人が大勢いるような気がする（去年までのタワシなら即入院となっていただろう）（それを待ち望んでいる人も多いような気がするのではあるが）♪
　こうなったら、意地でも入院してたまるか？　という気分になる♪
　そうは言っても、こればっかりは、そういう状態になってみないと分からない♪
　それは精神障害者に関わらず、誰しもがなって可笑しくない状態である♪
　熱や血圧も測定するタイミングによって、上下するように、人の精神状態も時間や環境に応じて変化する。
　昨日のテーマは「ワープロ」、タワシの拘りの思いを熱く語って、人に話をする事の大切さを改めて感じる１日であった、下手すれば一日の会話量が、入力量の1/10にも達さない日もあるのだが、それはそれで大切な時間であると思えるので、公開する情報の内容にさえ注意しておけば、何したカニしたとかも書いていいのであるという明確な事実を新発見したかと思ったら、がっかりみんなそうしてるよとの事で、ありがたい気持ちでいっぱいになった♪
　がっかりしてしまう結果があったとしても、それが、意味が無い訳では無いが、意味の無い事と叩き潰す事もハエやカに対して思い描く事が決して罪ではないと思えるのだった♪
　動物愛護団体も、昆虫に対してしでかした人類の罪を問う事はしないであろう♪
　昔は、７色の糸トンボだの玉虫だの色んな綺麗な昆虫がこの地域に生息していたのに、今は無い、今は無い♪
　今有るのはせいぜい塩辛トンボと赤とんぼくらい、今年の夏もあっという間に過ぎてしまうのだろう。
　課外授業や親の介護に明け暮れて、日長遊んで暮らすという事は、もう無理な事なんだろう。
　日々地球は変化していく、今在るサービスも何れは使えなくなるという事を考えて、書いては消し書いては消しという作業を繰り返すしかないのだろう♪
　世の中ウィルスとの戦いは、新型コロナに関わらず、今後も新たな脅威が出現するのかも知れないが、そんな先のネガティブな思いに左右されず、現状を現状と認めたまま、病気や災害と戦っていくしか無いのだった♪
　パソコンする気力も無くなって当然の事（気力はやがて再び沸きおこってくる）♪
　それでもクサムラを走り回っていた幼年期の思い出をいまだに持っているという事実に驚愕の瞬間を迎える事ができたとか勝手な事を書きなぐり、やるせない気持ちを書いている間にも、イータリキタリする時間が迫って来るし、休憩時間も過ぎて行く、その辺の認識がその日その時の場合、やーてくるのである♪
　これ以上無駄話書いても意味が無い♪
　あー明日の今頃は、どんな思いで、過ごしていいのか、もう、気持ちは２４時間後に設定されている♪
　そろそろ休んで出かける時間なので♪
　いーてくーるねっと。
　ただいまっと帰ると、そこには…♪
　休む暇無しなのは、タワシの方なのだが、お約束なので、洗い物して、いーぷくして、アーチャンを迎え入れて、ナッチが帰るのを待って、夕食にして、木曜市行って、帰ってきて、ようやくバタンキュウできる予定ではあるが、どうなることやら、取り敢えず♪
ワープ♪
　で、大体いつも帰る時間に寄り道せずに帰ってみたら、アーチャンは帰っていたナニワも帰っていた♪
　ベランダでタバコを一服して、洗い物して。
　それからパソコンを台所で、オープン欄時♪
　これから、夕食にして、木曜市行って、って言われても、あーそうか、別に時間を気にするから、いけないんだ（不在約１名「ナッチ」）。
　帰って来るまで別にテレビを見ようが、パソコンしようがコーヒーを飲もうが自由なんだけど、木曜市はだいたい今頃が一番混んでいる時間だから避けて空腹で行くとつい余計な物まで買ってしまうので、食事の後で行った方がいいだろう、値引きシールを貼られてつい余計な物まで買ってしまいそうだけど♪
　待つしかない、待っている間はブログの時間何だけど、今日はもうアップしてしまったし、EM3もなるべく自分の時間を作った方が良いと言っていたので「話さない、話したくない」訳ではないが「離さない、放したくない」の曲が脳内を駆け巡る♪
　ハッキシ言うけど、木曜市も火曜市も、タワシとはなーーんも関係無い、スーパーに関する妄想だったとしか言えないから、なっちゃんに断りの連絡を入れようと思ったら、車の音（どうやら違っていた）♪
　「もう遅いけ、木曜市行かんでいいかね？」よろしくお願いいたします「わかった」かたじけない♪
　ライン一行で解決する問題を、何故タワシはこんなに嘆いていたんだろう♪
　やっぱ大勢集まる所は行かんどこ♪
　１８：４０　やっと帰ってきた♪
　と思ったがラインと実際に話すのとでは人格が変わる（良くある騙されパターン）♪
　夕食食べて、服薬後は風呂入ってバシャーンの筈が何故か車でマックスバリュにワープしている♪
　で、帰ったらもう８：５♪
　１０時まで眠前ＯＫやない？
　寝床と台所とどっちで過ごそうか迷う♪
　台所はナッチがまだ片付けているから、寝床で、日記を書こうかと思ったが、何も浮かばない♪
　ちょっと休憩と思って、パソコンを閉じる。バタンキュウ（多分８：３０頃）♪
　☆☆☆
　　　たちまち寝てしまう。
　　　ＺＺＺ（夢リアル、でも忘れた）　台所片付いている。
　　　０：００に一旦目が覚める。眠剤を飲む。パソコンはしないで、体重を測る♪
　　　８２．９Ｋｇ　２４．９ｒ％♪
　　　ＣＳＫに状況を伝える。
　　　３，５時間ねているので大丈夫とのこと。
　　　0：０９、ＣＳＫは、お疲れさまとスタンプくれて寝るようだ♪
　　　０：１５　こっちからもお疲れ様、既読♪
　　　１：１６　追い炊きするのが面倒♪
　　　シャワーを浴びる。
　　　ぐんぐんグルトで、かわいた口を癒す。
　　　そのまま、眠れるかどうか分からないのだが、パソコンもテレビもせずに、そんなにすぐ眠れるだろうか？
1:12 ぐっないＣＨＫに送る。
　　すぐ寝付いた。
　
　　　一服して、コーヒーを飲む。目覚めはさわやか、眠気は無い
　　　0時に目が覚める、パソコンはしないで、ＳＫＣとのラインで思い出す。
　　３：０３　起床、パソコンとスマホを持って台所へ移動。睡眠時間は足りている。
　　夢はきにぃんじＣＤ、忘れた。いつもの朝の感じ♪
　　もう二度寝はいらない。そろそろ、いつもの朝食の準備だから、準備をする♪
　　スッキり目がさめたのだが、口腔ケア、もう１回、口腔ケアしようと思ったが食後にする事にして、入れ歯だけつけて、洗顔だけすませる（夜中に風呂の時髭はそった）。
　そろそろ４時なので、朝食服薬を済ませて片付けたらもう４：２２♪
　ちょっと寒いので、ダウンを着羽織る
　チャンネルがつまらないので、（食事中はきにならないのだが）、チャンネルを路面バスとかの番組に帰る。（日記をかくのに支障は無い）♪
　アーちゃんは置きて来ない、朝、出かける時に、出すのでいいいい、テレビが音楽に変わって、気分は悪く無い。
　昨日は結局夜マックスバリュ言ってしまったのだが、結果としては良かった。
　台所は綺麗にかたづけられている♪
　気になる天気予報♪
　飴ときどＫ止む、雨おＴ気時止む14℃：１１℃降水確率２０％9時から雨が降りだす予報♪
　まだ降ってない。
　タワシが一番バタバタする時間なので、ホッとインスタントコーヒーで温まってって休憩♪
　ゆっくりしていられない、アーチャンがおきてきた。お決まりだから写真を撮る。
　目覚ましブログの材料が整ったので、雛形を作る、この作業してると眠くなる事が多い♪
　４：５、ブログを書く♪
　5時過ぎてナッチが起きて来るまで台所でブログを書いていた。特に書きたいメッセージもなく、写真日記という感じになってしまうが、それでも書かないよりは書いたほうがいいような気がして書いているが、昔のような義務感は今は無い。写真だけアップしてもいいような所なのだが、写真１枚にコメントを入れる作業も、覚えて無い事が多いので、妄想のなせる業かも知れない♪
　しかし０時に目が覚めた時はどうしようと思っていたが、シャワー浴びて二度寝ができたので、今日はちょっと辛い事もあるが、頑張って張り詰めた思いを抱かず、じっくり過ごしてみなけりゃいけないんだろう♪
　ブログを書いていたら、ナッチが起きてきて、支度をしだしたが、何処に追ったら邪魔にならないか聞くと、台所で、パソコンしよったらいいというので、お言葉に甘えてそうする事にしたのだが、６時近くなって睡魔が少し気になるので、睡眠時間はたりている、薬の作用の問題なのだろうから、頑張ってタバコ喫ってコーヒーのんで、過ごす事にする。いつも一過性の眠気であるので、今日はウエンディのゴミも我が家のゴミも溜まってないのであるが、ゴミとは関係無しに、眠気覚ましにウォーキングに行って来て、アーチャンと一緒に帰ってきたら、ナニワは出かける支度ができていて、２５分も早めにサヌケがナッチを迎えに来た♪
　コロナが無ければ、本来今日は支部会の日なのであるが、まだまだ警戒が必要との事♪
　そろそろヒアリングの書類が送られてくる頃なのだが、今年も去年と一緒のやり方でやってくれれば、助かるのであるが、こればっかりは届いて見ないと分からない♪

　丁度通勤通学時間帯に雨が降りだす予報になっている。１４℃：１１℃、冷え込む事は無い♪
　上着を着替える♪
　傘がいるんやね？
　ポイントガチャ６等♪
　ニューストップは首相式辞、消えた「復興五輪」（見出しだけで、うんざり）♪
　早起きできた分、ナニワは宿題終わってなかったと台所で勉強♪

　タワシは昼休みも余り眠れて無いし、休憩時間もこれを書いていたりする。
　運転中も当然眠る訳にはいかないので、やはり、０時起きというのはキツイ（いくらその前後眠ってトータルの睡眠時間はたりていても）♪
　でも、よく考えると、何も困っていない♪
　妄想も睡眠も自分でコントロールできるつもりでいるので）睡眠に比べれば妄想の方がずっと苦しいんで、少々眠気があっても、起きていられる。
　ただ、運転には交通安全を強く意識して、安全運転を心がけようと思う）♪
　眠気覚ましにベランダでもう１本シガーを喫いに出たら、もう雨がポツリポツリ降り始めていたが、別に週末ウツやレイニーブルーは無いのであるが、今日は午後、サブリンが、直行直帰になるので、その間の自分の過ごし方が（一人になる可能性大であるので）ナニワも部活で遅くなるようだし、今日もまた、昼休み一人キリだし、予備の曜日だから、色々皆予定があるのだが、タワシの花金は、一人紋々と過ごす事になりそうなので、タワシも早めに帰ってもバチは当たらないだろうが、どうせなら、会報作りとかした方がいいのだが、またナッチにマンガの原稿貰うの忘れた♪
　やはり、メモ帳を持ち歩いて、まめに気づいた事をメモった方がいいのだろうが、ついスマホやパソコンに書いて、しまうので、読み返すという事が難しくなってくる♪
　スマホの付箋欄に入力するようにするかぁ♪
　ナニワは一人で黙々と宿題をやっている♪
　もう２０分前なので、タワシはパソコンを閉じる
　まだ降ってないけど♪
　アーチャンどうしようかなぁと思うが、見守る人がいないので、荒らされると困るし、少々の雨なら野良だから平気だし、一緒に出ようと思う。
「時間が無いねぇ」と言って、ナニワも宿題のプリントを撤収した♪
　タワシもパソコンを撤収♪
　業務報告書を１枚作製した♪
　今日も２人と１匹で、行って来るねっと♪


去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200312
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210312-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

忘れてくれるな、家庭を守れぬ男に、仕事を頑張れる筈などないってことも♪
　昨日の苦しみは、ケロリンでも治ったと思うのだが、日が昇り日が沈むような程度の苦しみだったので、何てことなく過ごす事が出来た。
　訪問行ったのが良かったのか、バッカミン飲んだ効果か分からないけれど、ピアと話す時、頭響感を感じてしまうのは、致し方ない良い事なのだろう。共感と捉えれば、別に不思議な出来事では無い♪
　血圧も朝高かったが、帰ってきて測りなおしたら良かった。
　他人を許せる人は広い心を持つ（日めくりより）♪
　実際の所、頭痛薬依存症みたいになっている人はタワシだけでは無いだろう♪
　実際に、処方して貰うには、慢性の頭痛とかでないと頓服で３日分ぐらいの所までが限度なのかは分からないけれど、昔本家の銀紙で包んだ頭痛薬を処方して貰った事はある♪
　暫く、パソコンやネットから、離れて見たいのだが、最小限度に絞って簡単な話だけ書いて、あとは省略して、自分だけが分かればそれでいいやという気持ちになった♪
　別にサヌケからクレームが来た訳でもなんでもない事なのだが、今の時期、何を書いても愚痴や良い訳や悪口になってしまうので、黙り込むしか無いんだろう♪
　またキョエが発熱（微熱なんだけどなぁ）、安静にしておくしか無いんだろう♪
午後のイータリキタリ、いーてきまーす♪
ただいまっと、帰ってきたら、ナニワはお菓子を食べて待っていた♪
　アーチャンはいない♪
　ナッチもいない♪
　昨日と同じじゃつまんないから、今日は歩いて来ようかな（それもキツイ）♪
　でも、やっぱりタバコが喫いたいから、タワシは歩く（悪人）♪
　帰ってきて誰もいないのは辛いだろうから、ナニワは誘わない♪
　アーチャン探してくる、何てウソついて、タワシには歩けない。
　だから、タワシはベランダをイータリキタリして喫う。
　そして、降り出しへ戻る♪
　今夜はどんな事が待っているのだろう♪
　それはその時になってみないと分からない♪
　やっぱりその前に洗い物♪
　と、と、と取り敢えず一服しにベランダに出ると、アーチャンが泣きながら戻ってきて、残り１名が帰還するまで、夕食はオア漬け！（お茶漬けにしてもいいかも）（でも三食丼の具のような物が冷蔵庫にあるが、今日の夕食のメニュー見に行く気力が残って無い）（何時まで経ってもダメなタワシね～）♪
　災害の関係で、テレビは見ない方が良いかもとサブリンが言っていたので、暫くテレビはオア漬け（録画を見るなら良いだろう）♪
　と、と、と取り敢えず１８：１２、無事１名（ナッチ）帰還「やぁお帰り」♪
　タワシとレッドは同時にバタンキュウ♪
　１、２時間爆睡して、ナッチとナニワに２１時過ぎ起こされる、眠い中、なぞなぞなど出されて、頭を使わせて目を覚まし、２１：３０、眠前を飲む♪
　☆☆☆
　２１：５５　おやすみ♪
　　　ＺＺＺ、（熟睡・夢覚えず）。
　１：３９起きる。
　台所へ移動。
　８３．０Ｋｇ　２５．１％
　あとは、問題無い。
　で、昨日の夕ご飯、ナニワを食べなかったので、「高校が楽しくない」とこぼしていた。
　と、ここまで書いて、椅子の上で二度寝していた、もう４時になるいつもなら朝食の準備だが、平日のサイクルを見出さないように、朝食にするが、その前に昨日の晩御飯の三食丼、ナニワが食べなかったので、捨てるの勿体無いから、今日の夜食にしたからお腹は減ってない、夜食のあと、台所の椅子に座ったまま、二度寝した♪
　で、もう４時過ぎ♪
　でも、食パン１枚なら、入るし、いつも通り、朝食は食べて服薬はしようと思う♪
　よりによって、この時期に、キョエが尿路感染症で、発熱し、デイケアにも行けないので、ナッチは大変な事になっている。
　できる限り協力はしたいが、タワシにはタワシの、生活リズムがあるし、タワシはタワシが再発しない為に、影響を受けないようにしたい♪
　ナッチは、忙しいが苦にはなっていないようだから、したいようにさせるしかない。
　でもナニワの方が、病的になって来たので、無理せず、今の生活に慣れて欲しい。
　一人ピンチになると、周りを巻き込む事になるので、自分達だけで解決しようとせず、様々な社会資源を利用するように関係各位の連携でサヌケやナッチの負担を軽減させてやりたいのだが、力及ばず、ブーブー不平不満を日記に書いていたが、それはもうやめようと思う♪
　タワシも病状が出ていたと、今は実感できるが、感情に任せて、何時再発するのか危機感が強い♪
　サブリナやナッチは、そういった事に左右されず、自分の仕事を一つ一つクリアしていくしかないような事を言っていた♪
　あれこれ気に病んだり、困ったりするのは、今の時期当たり前の事なので、どんなに大変でも、一つ一つ、優先順位を決めて、やっていくしか無いんだろう♪
　やはり、眠前服薬した方が、調子はいい（眠いが）ような気がする。昨夜ナッチとナニワに起こされなければ、あるいは眠剤卒業できたのかも知れないが、それで、楽になるとは限らないので、この１年、それでも何とかカンとかやって来れているので、自分の力だけでは及ばない所を家族や支援者が一緒に考えてくれているので、頑張ってやっていくしかないんだろう♪
　でも眠前無しでも、昨日頑張れたので、将来的には、そうやって頑張れる日も来るのか知れないが、今は今の処方で、頑張って行くしかないんだろう。
　沢山寝ればいいって問題じゃないだろうから。
　布団なんかなくても、台所の椅子の上で眠い時は眠れるし♪
　あっという間に時間が過ぎて、ナッチが起きて台所へ来た。
　昨日帰って一歩も外へ出ていないので、ベランダに出て、一服したい所だが、歩きたいので、アパートの周りを２、３週して来ようと思って出かけたら、つい習慣でウエンディへ行ってしまった、ライトセンサーの電池が切れていた（まぁ日中の活動スペースだから当面は必要無いが）♪
　帰ってきて、タワシがベランダでタバコを喫っているとナニワが起きていた（おはよー）♪
　２２分前にサヌケがナッチを迎えに来た（今日はナニワもブーブー言いようが無い（着替えも済んでいない）♪
　自分でできる事を一つ一つ自分で解決するための作業療法みたいに考えたらどうだろう？
　ＳＫＣは既読♪
　やはり、タワシがおらん方が、朝はスムーズに流れるようだ。
　スマホの天気予報は、晴れのち曇り、明日は雨♪
　１６℃:８℃　降水２０％　昼間は春の陽気、日差しの活用をとの事♪
　ナニワはやっぱり二度寝するとの事。ナッチが出かける時に起きるそうだ。
　まだ台所へ薬を飲みに来たときに「おはよう」の言葉しかやり取りは無し♪
　昨日キェエの所にはヘルパーさんや訪問看護は来てくれたとの事。ダメなのはデイケアだけ、そういえば昨日のメンバーの訪問の時、ナゴミの車を見かけたそうだ（タワシは気づかなかったが）♪
　色々忙しいのであろう、ＣＳＫは、今頃おはようのスタンプを送ってきた♪
　ラインの時差が、発生する場合もあるので、何とも言い難いが、５時１５分から６時半までが、一番一日の内でバタバタする時間である♪
　そんな中でも、自分の時間を作る事が出来るし、ナニワはナニワで、やる事はあるらしく、今日は一日張り詰めない気持ちでいたい♪
　国内の感染者1,316人、死亡５４人♪
　津波のようにキミをさらっていく風のように、我が家もさらわれていくしかないのか…♪
　サブリンの旦那さんは１回目のワクチンを昨日受けたそうだ。
　タワシらにワクチンが回ってくるのは何時になるか分からないから、まだまだ油断は出来ない♪
　出かける３０分前になったので、これぐらいにしておく♪
黙祷♪
　
　で今日は、あーちゃんの見守りがいないので、二人と一匹で行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200311
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210311-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　頑張ればいい事が起きるとは限らないが♪
　取り敢えず、頑張っている間は気が張っているので、苦しみから逃れる事は出来る♪
　例え先が見えなくても今夢中になれる事が有れば、人間それだけで生きていける♪
　またどこかで粗相するといけないので、昨日は、アーチャンを抱えて外へ出してから、家を出た（もともと野良なので）♪
　ナニワもいつまでこんな生活が続くんかねぇと嘆いていたが・・・（終わりはいつか来るだろう）♪
　そんな事よりも、大切なのは、信じあう事である。
　誰かを助けたら、その見返りというと変だが、お返しに別の誰かに助けられると言う事があるような気がする。
　助け合う事も大切だが、一方的に助ける、一方的に助けられるという関係性であっても致し方ない事なのかも知れない。
　助けの数だけ助けられがあるとは限らないが、ことタワシに至っては、そういう連鎖があるような気持ちになる事が多い。
　悪い事が一つ起きると、また一つまた一つと増えていくような気がするのだが、良くある事だと思って諦めるのではなく、いい事を一つ一つ作り上げていくしかない（徳を積むという程大げさでなくても良い）♪
　昼休み何したかとか、午前中何処へ行ったとか、午後何処へ行ったとかは書かないほうが身の為である。
　スーパーやコンビニやドラッグストアやホームセンターの広告をするために書いている訳じゃ無い♪
　そこがタワシの妄想なのであった。
　コインランドリーの夢を見た事があったろ（悪夢であった）♪
　入院中に未来の病院の夢を見る事もあったろ（悪夢であった）♪
　夢は夢、今この現実が異世界でタワシが見ている悪夢であるのかも知れないが♪
　入院中に、夢の内容はトップシークレットだと思い込んでいたので、どんな夢か詳しく書くのは阻まれた感覚に陥ってしまった♪
　で、夢全体を無視するようになってから、思い出す事が困難になってきた。
　朝起きて、まず一服するという習慣が良く無かったのかも知れない♪
　一日が終わる前に、つい翌日の事が気になってしまうのだが、毎日がその連続なので、４日間の見守りも、自分が発熱したら出来なくなるので、そういった場合の対策を前もって考えた上で、手を貸せる範囲で手を貸せば良いのだろう♪
　この人の手を借りればオンブにダッコだとしても普通頼らないのが当たり前だが、それが兄弟家族親族となると話が変わるのが、ありがちなミスである（家庭内感染が一番多いと誰かが言っていたし）♪
　タワシも起きとく事は簡単であるが、休む事の大切さも理解しているので、無理して頑張りすぎないように時計を見て、セーブして、休憩を自主的にとるようにしておく。
　こういう待つだけが仕事の時間は早く出かけたいなぁと思うが、１行ウツのに５分かかったにしろ、パソコンをするのが、休憩にしたいが、読むのにも時間がかかるし、見ると目が疲れるので、なるべく話し相手がいる時は話もするが、話し続けるのも結構疲れるので、パソコンしているフリをして、実際の所、目を閉じて入力したりしている。休憩にもなるし、ひらがなだけでうてばへんかんみすとかもなくてそれでもいみはつたわるとおもうのでそんなことをためしたくなるのである。
　じゃあ文節変換で泣く文章全体を入力して変換キーを押せばどうなるかという実験として入力して見たりしたくなるのも病的なのだろうか？（やはりそうすると誤変換が発生する無くが泣いている）♪
　取り敢えず文章入力の練習でも構わないので、忙しいフリをして、頑張ってみるしか無いんだろう♪
　移動の間は運転の妨げになるので、余計な事は考えないで、道路状況を判断しながら安全運転を頑張るしか無いし、訪問した先でも、なるべく傾聴を心がけ安易なアドバイスはしないように心がけているので大丈夫だと思う♪
　頑張ったら頑張っただけの報酬にはなってなく、上限が定められているので、お金を頂いてまでして支援する事はしないように心がけているつもりである♪
　そうこうしていると、あっという間に、休憩時間は終わり、旅立ちのアラームが鳴り響く♪
　いーてきまーす♪

　ただいまっと♪
　アパートに帰ると、アーチャンとナニワが「お帰りっ」と、既に帰っていた♪
　何故か金曜日、帰って来た時と同じ感覚（人数が少ないとコミュニケーションのがパソコンより大事♪
　飯より、風呂より、バタンキュウよりもまず洗い物（昼休みはゆっくり過ごしたかったので）、それからパソコン！
　午前中はワタクシゴトでイータリキタリ（ランドリー＆３９ドラッグで花粉症の薬）♪
　昼休みは、５分も眠れなかったし、ウエンディでも５分も眠れなかったし、まず洗い物が普通先やろ♪
　飯や風呂やタバコは我慢できるけど、パソコンは止める事ができない♪
　まずメールチェック♪
　そしたら、ナッチが帰ってきて、帰ってきたそうそう、夕ご飯の準備に取り掛かった（朝あらかた作ってある）（バラバラ薔薇に食べる）（もともとバラバラに食べ始め、食べ終えていたけど）♪
　それから夕ご飯食べて服薬が終わったら、もう１８時♪
　ナッチはもう翌日の昼食とか夕食とかを作り始めてバタバタしていたので、…♪
　ここで、もうバタンキュウしてしまった(-_-;)♪
　☆☆☆
　２：４９　しばしぼぉーっとして、「おはよー」
　「眠剤無しで７時間ぐらい眠れたので、今日はもう眠剤パスして起きときます」♪
　リスペリドンだけでも飲んでおこうかという微妙な時間だったのだが、気分は悪く無かったので、今日は晴れだし、落ち込んでも仕方無いし、リスペリドンは朝、昼、夕としっかり出ているし、体内にもいっぱい蓄積されているし、一晩くらい、飲み忘れても影響は少ないというのが分かっているので、毎回毎回同じミスをしているが、それでも、翌日からはしっかり服薬出来ているのでヨシとするノミなのである（懲りないねぇ）♪
　取り敢えず汗はかいていないがシャワー浴びてくる♪
　８３．２Ｋｇ　２５．０％♪
　シャワー浴びて、着替えて、朝食の支度して、食事・服薬、二度寝と思ったのだが、ブログを１５分～３０分、書いていたら、もう、起きる時間になってしまった。
　結局ナニワのアラームが「夜明けのー」（タイトルもアーチストも知らない）と歌い出すと、ナッチのスイッチが入って、動き出したが、タワシは朝家事の段取りとかは分からないので、取り敢えず、今日は眠く無いので、二度寝はしないでおこうと思う。
　でもパソコンしていても仕方ないのだが、他にする事は全部済ませてあるので、ただ、ひつまぶしに日記を書くしかないのだが、昨日までの苦しみや喜びが、全て忘れ去られてしまう事に悲しみを感じてしまい、少しブルーなのは、リスペリドンを飲まなかったせいも有るのかも知れないが、飲んだ日も飲み忘れた日も、同じく月曜だからオレンジで、土曜だからブルーとかいう、曜日も関係しているような気がしていたのだが、ここんとこ最近、毎日が金曜か日曜のような感覚で過ごしているが…♪
　自分が何処で何すればいいか聞いてみたら、寝るなら、寝ていいし、起きてパソコンするなら、台所で過ごして良いといわれ、再び、台所へ移動したが、そんな特別な事は何も無いのだが、やはり悲しみの予感がし、リスペリドン飲んでおけばよかったかなとも思うが、多くの精神医療重度の患者さんは、個包装された薬を飲むので、どれがどの薬か分からないので、飲み分けが出来ないので、薬剤師でも無いのに、自分だけ、薬の飲み分けをする事に罪悪感を抱いてしまうのである♪
　変わりにラムネでも飲んでおくか～♪
　この花粉症の薬、良く効くとナッチは言っていたが、レシート見せてん？　で、渡すと、やっぱ病院で出して貰う方が安くていいわーとの事。次回の診察時は大丈夫か？
　ナッチが発熱した場合の事は想定してあるのかー？　とか、色々書いたような書いて無いような事が色々あって、何書いていいのか分からない♪
　定刻より２５分も早めにサヌケ来られて、ナッチをさらっていくので、ナニワは何とか着替えを終えて早すぎるやんとブーブーブー♪
「だいたい、治って無いのに退院させる病院がおかしい」とか色々言ってくるナニワに「そうやねー」としか答えようが無い（ナニワは入院の経験が無いので、病院の実情を知らないから）（知らぬが仏という事も有る）。
　日記書く時間は、お陰でいっぱいあるが、やらないといけない事が他にも色々あるので、今日はここまでにしておく♪

　行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200310
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210310-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、ただいまっと昼休み帰ってもあーちゃんとヨンちゃんしかいない。
　妄想だと言う事は、分かる人に客観的に聴いてもらうと、認める事は出来る。
　ただ、そういう思い込みが、それで無くなるかというと、そう単純な事では無い。
　そう、考えてしまい、その考え方から逃れる事が出来ない時に、妄想患者というのが成立する。
　タワシの場合、９９％妄想だと思って耐えているのだが、残り１％がやはり、心をチクチク痛めつける♪
　そんな時は、何も考えないか別の何かに集中する事によって改善できる場合があるが、妄想が激しい時は、そんな集中力が無くなってしまうので、何をしても楽しく無く、何をしても集中力が無くなってしまう。
　ふと、気づくと同じ妄想を延々と考え続けている事が多い♪
　時間が解決してくれると信じる事しか出来ない♪
　一日中眠っていたいとか考える。
　それでも朝、昼、夕、眠前と薬を飲まないと崩れてしまうというのも妄想か？
　自分の考えている事がどの位、正しくて、どの位間違っているのかと言う事が、やはり病気の事を理解している人と話さなければ、自分一人で結論を出す事は出来ない♪
　タワシは予備の薬があるからいいが、ナッチは花粉症の予備が無いから３９ドラッグで買ってきてと言っていたが、色々有ってタワシには選べないし、薬手帳とか、持って行って、自分で選ぶか、自分で病院へ行き、薬を貰ってくれなければ困る、ナッチに電話でソウ言うと、もともと大して効かんけいらないと言われた♪
　困っているのはお互い様だけど、それが自分を追い込む為の作戦では無いかとか考えてしまう所がタワシの妄想の困った所である。

　ナニワの自立支援医療申請の電話の覚書
　障害者手帳を取得する以前に自立支援医療の申請をした場合。
　今回の更新は、新規に手帳を使って申請の手続きをする。
　手帳の更新の時期が来たら、診断書を書いて貰って、手帳と自立支援医療の更新を同時に行うのが一番良い方法ではないかと区役所の方は言っていた。

　同じ事をナッチにも電話して伝えた♪
　同じ事をクリニックにも伝えるようにと言われた。
　クリニックへ伝えると、その手続きは自分でやらないといけないと言われた♪
　１個ずつやっていくしか無いやろ♪
　午後は、病院へ行く予定だったのだが、初めてのパス。
　来週も、行けなかったらどうしよう、それはその時考えればいいやろ♪
　思い込みで動いている人間はタワシだけでは無いので、話がこんがらがる♪
　午後はミーティングして、ピアカンして、パソコンをしているが、こういう事を書いて過ごしている♪
　好きなだけ家でテレビが見れると、いざなったら、ウエンディで、ブルーレイを見るという楽しみも奪われたように感じる（人の好意が何か裏があるように勘ぐってみたりする）♪
　素直に部屋の引っ越しを喜べない。
　人が休んでいる時に頑張って、人が頑張っている時に自分だけ楽をしているような罪の意識を持ってしまう♪
　いったい何時まで続くのかと思うが、永遠にでは無いと思う♪
　物事には始まりが有れば終わりもある♪
　必ずしも良い終わり方では無いのかも知れないけれど♪
　大切なのは、常に今という時間の過ごし方、休日は休日なりに、忙しい毎日を過ごし、平日もそこそこやらないけない事が山積みで、崩れていくのを笑いながら見ているしか無いのか♪
　日中こうした時間にフリーズしてしまうツケが夜中に現れるのか？
　異世界の人々とのコンタクトは、意味が無い事なのか？
　まだまだ分からない事だらけで、どうして生きていけばいいのかさえも分からない♪
　それでも地球は回るし、社会も回っている（その歯車の一つになれればいいのだけれど）♪
　お前なんか必要無い！　と言われているようで悲しくなってくる♪
　欲しい物など何も無いというのは、単に買う金と度胸が無いだけの事なのか♪
　そうこうしている間にも時間は流れて行き、休憩時間は結局何もできず♪
　イータリキタリの時間になってしまった♪
　いーてきまーす♪

　ただいまっとアパートに帰ってみると…♪
　アーチャンとナニワは帰ったばかりだった。
　それからナニワの夕ご飯を買いに、タワシはウォーキングに歩いた♪
　帰ったら食器洗いをやろうと思っていたのだが、帰ってくると、ナッチも帰り着いていた♪
　それから夕食食べて、服薬して、１時間ぐらいバタンキュウして、寒くて目が覚めると、丸まったふとんが濡れている（アーチャンの粗相！）♪
　タワシが状態崩す時に決まって、アーチャンが粗相するが、それはナッチが留守になるせいで、アーチャンのせいでは無い（みんなバーちゃんのせいにしてしまいたくなる）♪
　この時間にコインランドリーに行くのは無理がある。１０時に寝る為には、９：３０には眠前を飲まなくてはいけない！
　寝る場所だけは元の部屋でＯＫという事になり、追い炊きして風呂に入りもう９：３０になろうとしているから、この先は、目が覚めてから、熱ーいお湯に使ってきたから、喉も渇くし、眠くもなる。
　飲まなくても眠れるのだが、ｐｍ９：３０眠前を水でごくごく飲む♪
　ｐｍ９：４５　最後の一服（多分シリウスが一つ光っていただけ、写真は撮らず、目が覚めてから撮る）♪
　雲が多いようだが、放射冷却反応で明日の朝は割と冷えるとの事（スマホの天気はウツになるといやだから見ず、目が覚めてから見る）♪
　キョエとアーチャンのダブル尿問題のお陰で、タワシの精神はもうボロボロ♪
　被害妄想じゃなく、精神的に被害に実際あっている（そう思ってしまう所が妄想？）♪
　間もなく１０時なので、レッドは閉じて、ブルータスを連れて、寝る時だけは貸してやるというので、二人はナニワの部屋で寝ているので、ナッチの部屋へ撤収する♪

　☆☆☆
　　補足説明して♪
　２２：１９　おやすみなさい♪
　　　２２：２１　今日も一日お疲れ様でした、良い夢を・・・（ＳＫＣ）♪
　　ＺＺＺ（熟睡、夢覚えず、ふと目覚める）♪
　１：５８　ぐっもーにん　おはようさん♪
　８５．３Ｋｇ　２５．４％♪
　着替え、入れ歯、朝食、口腔ケア、髭剃り、洗顔、ヘアメイクが終わって３：１５♪
　３：００　ＴＶオン♪
　晴れ時々くもり14℃:　降水２０％　穏やかな空　花粉の飛散に注意。霜注意報♪
　ゴミ出しウォーキング、アパートの周りを２周する。
　全部支度が整ってからブログを書こうとするが、ねむ～くなってしまったので、二度寝するか♪
　もう４：２０分　スマホのみ撤収し♪
　４：３１　そして二度寝する。
　　Ｚｚｚ：６：９　おはよう　いいお天気だねぇ（ＣＳＫより）スタンプ（マナーモードなので気づかず）♪
　　６：１０　ナッチをサヌケが迎えに来た物音で目が覚めた♪
　ナニワと一緒に、はやすぎるとブーブー言う。
　ナッチ家出♪
　　睡眠時間は十分足りている♪
　６：１８　おはよー（やっと頭と身体が機能しだす）♪
　窓から、一服する。外はまぁまぁ寒い♪
　タワシの日記から、時刻表示が消える♪
　外は明るい、寝ぼけて書いたブログを編集する。
　そろそろ時間なので♪

　行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200309
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210309-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

昨日は、アップした後、食事をして、服薬して、ＳＫＣのアドバイスで、２時間タイマーをセットして昼寝したが、１時間ちょっとで自然と目が覚めた。
　そしたらナニワがチャチャに行きたいと言うが、もう今日はどこにも行きたくないとタワシは言った。
　何故か、もめると、引っ越しの話になるので、インターネットでナッチとナニワは物件探しを始めた。
　築５０年ぐらいの安い家でも３ＬＤＫペット可駐車場３台分という生活可能な物件があったが、高砂町まで引っ越しの手間と将来の問題と現実の通勤・通学問題で当面無理という結論に至った。
　そこでナッチの提案を受け入れ、タワシの部屋をナッチに明け渡し、タワシは台所生活になじむように、部屋の引っ越しをした（ゆくゆくはそこに介護用ベッドを置けるよう、布団も敷いてみた）。
　これで、夜中台所へレッドを持って行き、早朝台所から撤収という面倒な事をせずに済んだ♪
　それから夕食・服薬（バタンキュウはしなかった）。
　１時間位、本とか書類の断捨離しようとしたが、結局積読状態。
　それから風呂入って（バタンキュウしなかった）。
　久しぶりに深夜ではなく、夜テレビを見ながら、パソコンをしている（ってこの１行入力しただけだけど）。
　大河ドラマ見て、９時には眠前飲んで、寝ようとしたのだけど、そんな早く眠れない（タワシは横になると眠れるけど、ナニワがお腹が空いたというので、たこ焼き３個ずつ食べて、タワシは綺麗に片付いた元自分の部屋を見て、少し話とかして、今日のナッチの起床時間とか、色々打ち合わせて♪
　眠くなるまで、自分の日記を読み返しながら眠くなったので。
　☆☆☆
　２１時５１分、おやすみなさい♪
　　Ｚｚｚ（すぐ眠れた、熟睡、夢覚えず）♪
　２３：３３　おはよー♪
　　まだはやすぎるというＳＫＣは今から寝る所、眠前の効果まだ残ってるから、寝て見てん？　との忠告を受けたけど、一度目がさめたら、入眠が困難なので、朝食早く食べて、寝る事にして、タバコはなるべくすわないように注意して、３時か４時までには二度寝する事にして、了承を貰い、２、３時間、テレビは見ないで、起きておく事にした（静かに過ごしていたら、眠れないにしても横にはなれるだろう）♪
　８５．０Ｋｇ　２４．６％（寝る前水分やらたこ焼きやら取りすぎ）♪
　これから暫くこんな生活が続くのだろうか？
　でも、本人が、眠れないのを苦にしなければ、トータルで、今日昼寝とか出来れば問題無いと思うし、寝起きは、シガーすう前から、すっきり目が覚めたので、ヨシとするノミである。
　で、ここまでの内的騒ぎで、気づいたら０：３０♪
　ダウン羽織って、ズボン、インナーから履き替えて、靴下はいて、コーヒーの代わりにぐんぐんグルト飲みながら、書いている。
　今日は診察の日なので、定時前にアップ出来ない♪
　ブログを病院の待ち時間に書くので・・・♪
　とか今日１日の流れを考えていたら、もう０：５０♪
　取り敢えず、ブログの雛形を作るか♪
　そんなの朝飯前♪
　で、深夜ブログを書いて、早朝ブログを書いて、かなり早めの朝食を食べて、ここに写真をアップし、今までとどこが違う？　かというと、フルニトラゼパムは、入眠には効果があるが、その前に十分眠っていると、それ以上に眠くはならない（タワシの耐性の問題かも知れないが）ような感覚である。
　まぁ眠くなくても、休んでおいた方が、今日は診察日だから、昼休み眠れなかったら、猿喰まで運転しないといけないし、ナニワの早朝送りや、その前にナッチとナニワが寝坊して起きれなかったら誰が声掛けするのかという問題になる。
　４時になるので、５時にアラームをかけているので、眠くは無いが、やすもうと思う。
　アラームがなるまで、熟睡した（夢覚えず）（二度寝１時間）♪
　
　晴れときどきくもり　１５℃：７℃　降水２０％　しだいに太陽登場　寒暖差に注意♪
　警報・注意報、特に無し♪
　ポイントガチャはずれ♪
　今日の占い９位（なるほど）♪
　プラゴミ出し、アパート２周♪
　ナニワが準備して、タワシが苦しいと寝転ぶところ♪
　１７分早めにサヌケはナッチを迎えに来た（早すぎやろーと準備中のナニワもブーブー）♪
　ライン、既読♪
　国内の感染者１０６５人、死亡２５人♪
黙祷♪
　トイレに入っていると、電話が慌てて出るとナッチがラインしたらしいけど、出られないから、ナニワが出たけど、キョエが熱があるから今日ナゴミに行けないので、薬は予備があるので、今日の診察はキャンセルする事になった、花粉症の薬は市販薬で間に合わせるから、何か選んどいてとの事♪
　昼食も夕食も買ってきたもので済ませてねっという事♪
　週明けそうそう、また、誰が悪いっていう事では無いのだけど、妄想の種がまかれる♪
　ナニワもタワシも置いてきぼり～♪
　どうなるか分からないけど、時間が来たので、出かけるしかない♪

　行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200308
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20210308-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、出事が多かったので、ナニワのクリニックの待ち時間や習い事の間、駅前駐車場で、ブログを書いたり、しながら、アパートに帰ってからは、また恥の上塗りをしたような気がして、苦しんだ♪
　それでも眠気は無かったのだが、神経的に疲れてバタンキュウしてしまい、アラームでも目が覚めず、目がさめたら、３時頃（夢パラレル、結構長いパラレルワールドの夢）

　起きて着替える時に、顔も洗わず、要ればだけつけて、体重計って♪
　８３．４Ｋｇ　２４．４％♪
　何度か寝ているが意識が起きて眠剤のまなきゃと思ったのだが、結局、起きれたのは３時前後、迷ったのだが、日曜日なので、朝早運転する事は無いので、平日なら、もう眠剤無しで起きとくところだが、日曜なので、迷ったが眠剤を飲んだ♪
　それでもすぐに眠れる訳では無く、昨夜眠前無しで寝てしまった事の状況をＳＫＣにラインで伝えようとするが、寝ぼけていて、意味不明の状況を伝えるのに４時過ぎまで、状況を報告するのに時間がかかった。読み返して翻訳すると、お休みのスタンプが送れなかったのの言い訳をたらたらと自分の状態の説明で、大して意味は無かった。
　朝食はテレビを聴きながら、ゆっくり食べた♪
　で、その間にアーチャンが起きてきたのだが、タワシはスマホに夢中で、無視していると、向こうの部屋から、ナッチに外へ出してもらったようだ。
　睡眠時間は十分なのだが、眠気が強く、でも、ラインで何故かいい訳を書こうとするのだが、スマホの入力が、寝ぼけまなこで、ミスばっかり、宇宙語みたいになってしまった。
　もう５時１５分、テレビでは漫才をやっている。
　ニュースや天気予報や色々番組がやっていたが、右の耳から左の耳へと通り過ぎるだけだから、テレビは、何となく聴きながら、夜中のＢＧＭ替わりで、肩掛け式式ワイアレススピーカーを使わんともったいないという理由で、つけている（内容は余り頭に入らず）（今は落語をやっている）。
　今日が、日曜でなければ、眠剤飲まずにもう起きる頃なので、テレビ見ながら、朝食をとり、服薬し、眠前の眠気は、何処に消えたのか、普段の日曜の朝の状態に戻っている。で、今５：４０分、
　ＳＫＣに情報を流している間が眠剤の効果時間だったのだなと思う（かなり暗号を送った）♪
　演芸図鑑が終わった。
　ブログを長文は止めて、取り敢えず書く♪
　ナッチが起きてきたので、台所から撤収して、ブログをひと段落雛形まで書き終えたら、もう７：４１平日なら、車に乗っている時間帯である。
　ＱＢハウスもマルショクも９時オープンなので、それにあわせて家を出る。
　ナニワは眠っている。
　タワシは口腔ケアと髭剃り、洗顔、頭洗いをすませて置く。
　ＳＫＣから返信が来ていた、ゆっくり眠れたなら問題は無いとの事。
　自分の時間を大切にして下さいとの事であるが、夜中自分の時間があるのが、タワシの幸せな所である♪
　ふと、見るといつの間にかナニワも起きていた。
　タワシもシガー１本喫って、ブラックコーヒー飲んで、飴なめながら、マスクして、マルショクの百均とＱＢハウスといつものトライアルへの買い出し、いーてくるねっと出かけた（混んでなければいいのだけれど）。
　ただいまっと車を降りると、ナニワが荷物持ちで待っていた。
　それから、ブログをちょっと編集して、早めのブランチを食べ、黙祷し、買い物の清算をし（ぐんぐんグルトは、家計からでなく嗜好品だから小遣いで出す）、ナニワがマックスバリュまでウォーキング行くというので、ついて行こうかなと思ったが、眠前飲んだ後、一睡もしてないから、昼寝ぐらいちゃんとしようと思って、寝ることにした。

　おやすみなさい♪

　今日は日曜なので、このぐらいで堪忍してね。

　ではまた明日♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200307
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210307-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、ナッチの帰りが遅くなるというので、先に用意していた食事をチンして食べて、横になっていたら、７時前には、ナッチが帰ってきた。
　タワシはそれでも一週間の葛藤で、ピークになっていたので、日記をアップしたら、１、２時間眠れて、２１時に目を覚ますのに苦労して、２２時過ぎに眠前を何とか飲んで、２０分もしない内に眠りにつき、（今３：３６、アーチャンが出て行った）（写真撮る間も無し）♪
　☆☆☆
　　２２：１５　こんばんは、眠前飲んで、バタンキュウ♪
　　Ｚｚｚ（夢覚えず、熟睡、ふと目が覚めた）
　０：５８　おはよー♪
　　ＳＫＣは起きていた。何か申し送りみたいだが、状況を説明して。
　　ＳＫＣは、１：４７、これから休みにはいるとの事。お疲れ様でした。ありがとう。
　☆☆☆
　起きてすぐ、パソコンとスマホを台所に持って行き、まずテレビをつけて、ブログから書き始める。
　ブログの雛形作って、非公開で保存。
　さっとシャワー浴びて、身支度整えて、髭剃り口腔ケアして出かける準備は３時過ぎには終わったが、時間が長い、なにかテーマは無いのか？　と思うが、あれだけテレビを嫌っていたのに、昨日の「記憶にございません」が楽しかったので、テレビや映画を一人で見る楽しみを思い出してきたので、タワシの心の痛みを忘れる時間も必要なんだなと思って、パオーンを聴きながら（何言ってるんだか分からないが）、邪魔にはならないので、ホッとインスタントコーヒーを飲みながらコレを書いている。
　難しい番組はチャンネルを変えて、アニメに変えて、結局、どの番組も頭に残らないで、今睡眠障害（今日は高齢者の）を見て勉強する♪
　睡眠時間は年齢に反比例するそうで、タワシの年齢の場合、今ぐらいでちょうどよいとの事で少し安心した。ただ、早寝早起きじゃなく遅寝早起きを心がけた方がいいが、タワシの環境では、眠剤を飲んで寝る事もあるし、夜中目が覚めて、困るという事も無いので、現状維持でいいのであると再確認できた。
　落語の時間になったけど、肩掛けワイヤレススピーカーが充電の警告音がしてきたので、充電する事にして、テレビを消す（落語は脳にいいのであるが）♪
　台所から、自分の部屋へ撤収して、枕元にレッドを置いて、眠くなるまで、パソコンしようと思ったら、ナッチのスマホが歌い出した（休日でもこの時間起き？　まぁ身支度と食事済んだら二度寝するんだろうが。
　休日と平日のサイクルは違って当たり前とサブリンは言っていたがナッチも一人台所で過ごす時間のナッチはこの時間しか無いのであろうからタワシは二度寝しようと思う♪
　５：１５に、ナッチのアラームが鳴ってから、６：４０位まで眠れた（熟睡・夢覚えず）。これなら平日二度寝しても間に合う（アラームはやはりかけておいた方がいいだろう）。
　ＳＫＣも起きていた♪
　それから、早朝ウォーキングでマックスバリュまで歩いて、今日一日の流れを考えるのだが、今日はナッチがタイムキーパーとしているので、何も心配する必要は無いんだと、今まで通りの土曜日の過ごし方でいいんだと思った。
　今この瞬間を大切にする♪
　取り敢えず、休日用の無い時にウエンディに行くのはやめにして、でも無駄な事は一切無いが、まだまだダイの大冒険が始まるまで、時間があるので、郵貯の口座をタワシの小遣い貯金の為に使えるように交渉して、いいよ、という事になった♪
　今日ナニワの習い事のついでに記帳に回ろうと思っていたが、貴重な３０分間をそれに費やすのが何かもったいないような気がしたので、調子の良い朝のうちにグルーっと回る事にした。
　で、お金の計算とかして、平日なら定時であるが、休日なので、特に何もアップする事は無いのであるが、一旦ここまでアップしようかと思ったのだが、ストーカーに出会うという妄想もあるので、そういう怖い妄想は、大事に胸にしまって、人には言わず、孤独な戦いであるが、まだブログも日記も公開せずに編集中のままでいて良いと思われるが、これが妄想に誘導されるという事になるのだろうか？
　血圧は測っていない（ちょっと高いような気がする）、熱は無いと思う♪
　ちょっと頭がボォーっとなるぐらいで、バッカミンを飲む程ではないなと思う♪

　気になる天気予報は、晴れ時々くもり　１４℃：９℃　日差しが届いて春らしい体感、今の所夜２０時になったら曇ってくるようだが（タワシの心と同じでコロコロ変わるのでよーっと分からん）強風、波浪注意報♪
　相変わらずニュースはコロナの話題が多いが、間もなくウルトラマンのカラータイマーが鳴り始める頃、ダイの大冒険（デパート）を見た。
　ちょっと休憩して♪
　それから、ナッチは西銀とヒビキへ、タワシは福銀と郵便局へ、図書館とか、東へ西へイータリキタリして、帰ってきた（ＱＢハウスは、間に合いそうもないので、午後か後日に延期した）。
　写真だけ撮って、家に帰ってから編集している。その方が間違いは少ないが、そろそろ時間なので、メールチェックを済ませたら、スリープして、食事と服薬と睡眠…（タワシの場合はこれが結構重要）♪
　歩数はあんまり関係無いようだが、参考程度にしておく♪
　もう食事の時間になった♪
　バタンキュウしたが何も疲れてないので、眠気が来ない、このままこの状態をキープした方がいいのかなぁと思う。
　ナニワは、ウォーキングへ出て行った♪
　タワシも、ストキンへ出かけた方が良いのであろうか。
　ナッチは今日銀行の前で倒れている人を見かけたという、身近で事件は色々起こっているのかも知れない。精神と脳の状態はこのままキープして、今身体は休ませている。
　手首は痛いが、横になってパソコンで入力している。
　これなら、寝た切りになっても活動できるなぁとか考えている。
　いやでも、休憩は必要な事だし意識して寝るようにしなければならない。
　アラームを平日から毎日に設定しなおして目を閉じて横になる（寝すぎは遅刻の元）。
　残り時間２０分程度、無念無想、アラームで起きる、（ナニワが帰ってくる）寝たのか寝てないのか良く分からない。
　１３時過ぎたので、ナッチと会計処理♪
　出かけるまでまだかなり時間があるが、ナニワはゲーム、ナッチは家事やら読書やら家計簿入力、タワシは何すればいいのか分からず、ぼぉーっと過ごしている。
　シガー１本喫う間も惜しんでいた夜中や平日の定時前は、一体何だったんだ？
　もっとアバウトで、いいのでは無いか、この焦燥感は妄想から来るものだったのだと気づいていながら、変えられない自分が悲しい♪
　平日通りの時間割りでなく、土曜は土曜で、組み立てればいいのだが、同じ土曜でも週によってコロコロ変わるので、予約が立てがたい２回先まで予約しとこうか？　とかウエンディみたいな予約の仕方を考えてしまう♪
　ブログや日記の良い所は、締め切りは自分で決めて良い、タワシが限界を決めたら、そこで、終わってしまう♪
　とか書いていたら、もうイータリキタリ第２波の時間♪
　いーてーきまーす♪
　午後の活動は、２０２１年クリニックへの旅♪
　ブログにも書いたが、月曜日にでも区役所へ電話で自立支援医療の手続き（電話で確かめた）に手帳があれば診断書の添付は不要なのかという事を電話して確認しなければならないという事だけは忘れないように書いて置こう♪
　行きがけはかなり不安であったのだが、帰りはスイスイ帰って来れたので良かった♪
　時計を見ると、４時♪
　ここから先は、部活か音楽の授業やね♪

　夕ご飯１時間早めに食べて服薬して、ボケぇーっとファミリーラインの履歴とか見ていたら、あっという間に時間は過ぎて出気ける時間になった。

　ただいまっと帰って、予約変更、ブログも日記もおしまいにする♪


去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200306
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210306-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　木の芽時というだけあって、今の時期、テンションが上がりすぎて、アップアップになる仲間が多いような気がする♪
　油断すると自分もいつ虫に食われるかわからないので慎重になる（レモンの木も葉っぱが殆ど落ちて、また葉が出て来るのかが心配である）♪
　自立していくピアを見ていても余り嬉しいとは感じる事が少なく、逆に寂しくなるなぁという感慨を持ってしまうが、これは子育ても夫婦関係でも職場の付き合いでも同じ事が言えて、自分がもう必要で無くなるという事が侘しさの原因の一つである♪
　じゃぁ何を持って自立と判断するのかは、難しい問題で、就職や結婚等はゴールではなく新しい試練の始まりでもあるので、一人で生きていける能力を得る事だけが自立とは言い難い面もある（生き甲斐を持つ事が難しい）。
　枯れ木に花を咲かせましょう、とのんきにチラシをバラ撒いていたらいいのか？（ちょっと違うような気もしてきた）♪
　タワシがこの時期ヤバイという事を一番良く知っているのは、サブリン♪
　EM3が緊急対応で、来られないと知り、昨日と同じ11時上がりで、なっちゃんの買い物支援に行き、アパートに戻り、ついでに買ってきたお寿司を食べて服薬し、自分の日記を読み返して、眠くなり、３０分程、寝て、アラームで起きて、ウエンディに行き、メンバーが食事をするというので、ミーティングは中止し、所長室で休んで下さいと言われ、引きこもるものの、何から手に付けたらいいか、去年の日記等を参考にして考えるのだけど、今の時期のタワシに出来る事と言ったら、このありさまを逐一日記やブログに書き残し、どうやってピンチを切り抜けて行ったかを書く事に有るんだと気がついたが、さて、余計な妄想は相手にせず、現実に起きている事象にだけ目を向けて、今のタワシに必要な物は、ちゃんとした睡眠と、日中のゆとりある活動時間であるという事を考えた上で、サブリンは、時間を組み立ててくれるので助かる。
　ＤＶＤ鑑賞も活動の一つだから、事前に見て当事者に余計な影響を与えないかを調査するのも役割と言えば役割で、あるが、３０分間の休み時間にそれを持ってくるのは、如何なものか？　それより、眠った方がいいのではないかと思うが、タワシが戦うべき相手は、そういった眠気とか、副作用とか、ストレスとかであって、決して身内で争うべき問題は無いのだとあらためて心を広く開き、柔軟性と受容性を高め、寛容で穏やかな気質を培うべきものであるような気がして明日は我が身となる事を考えて、あっちこっち集中力が飛んで、考えや行動もコロコロ変わってしまい、このママじゃヤバイんじゃないかと思って、眠くは無いが、座椅子の上で、３０分ぐらい仮眠を取る事にしたが５分も目を閉じておれず、当たり前の事なのであるが、こうやって、引きこもって生活している人が全国に如何ほどいるかとか、考えたりしながら、していたら、そうするとイータリキタリの時間なるとおもうので・・・♪
　入力は、この辺で、止めて、目薬さして、目と脳を休ませる♪
　パソコンはもう１回メールチェックして市からの重要なメールのみ印刷して閉じて片付ける♪
　この１週間ニュースをニュースを真面目に見てなかったので、２８日に我が県の緊急事態宣言が解除されてるのに、今更気がついたが、まだまだ油断しない事という担当部署からのＦａｘ♪
　そうしたら、あっという間に時間は過ぎて♪
　そろそろ時間なので行って来まーす♪
　ただいまっと、アパートに帰って、昔のように、バタンキュウはせず、
　行ってくるねっと♪

　ただいまっと、アパートに帰って♪
　被害妄想がとても強く、サブリナはとにかく帰ったら、１回、うとうとでもいいから寝るように言われて、雨でウォーキングもきついし、言う事を聴いた。
　☆☆☆
　６時過ぎに「なーんもしたいくない」とナッチにラインしたら、なんもせんでいいよ」との事。

　ナッチが帰ってきて、食事をし服薬し♪
パソコンもスマホもテレビもビデオも風呂もなーんもしたくないとＳＫＣに言って、そのままバタンキュー♪
　一時間くらい眠って、アラームとナニワらに起こされ♪
　朝か夜かも分からなかったが、暫く、けんちヤバいよと言ったら、眠前飲んでねるよう言われて、21時過ぎに眠前のんで、２１：３０にはバタンキュウ♪
　ＺＺＺ（熟睡、夢覚えず）♪
　２：４２　おはよー♪
　くよくよしていた事はすっかり忘れて、現実に目覚める。
　８３．６Ｋｇ　２５．１％♪
　窓で一服して、アイスコーヒーを飲み。
　風呂を追い炊きして、入って、朝食を食べ終わって服薬し、これを入力していたら、もう４：３０♪
　ホットインスタントコーヒーを飲みながら、２本目のタバコを窓から身を乗り出して喫う♪
　スッキリ目が覚めた♪

　アーチャンがおきてきてが、外へ出ようとしない、雨は小降り♪
　何がしたいのか、タワシと一緒なので、無視していたら、また部屋へ戻って行った♪

　ナッチの目覚まし時計が鳴らない（電池切れ？）ので、起きんの？　と声掛けすると、ハッと目を覚まし、目覚まし時計をごそごそして、何で鳴らんかったんやろ？　と不思議がっていた。
　アーチャンは帰って来ている♪
　ナッチは、サヌケが雨のためか、２０分前に来たので、慌てて家を出て行った♪
　被害妄想という事は分かっているが、人をイジメて喜ぶ人もいない訳では無いので、付き合いが無いと、その辺の性格の問題が不明瞭なので、つい疑ってしまうのは、妄想というより、猜疑心の度合いによって形成される思いなので、抱えていても実生活に支障が無ければ（現実的に喧嘩をしなければ）良いので、無理してまで仲良くする必要は無いのであろう♪
　ナッチが他に頼れる人がいない以上、関係性を良好に保つ事は必要なのだが、男同士も女同志も、男女間の付き合いも、裏表があるのは、ごく普通の事であるので、その辺をもう少しオジジになって、ポンポンポーンと、調子良く付きあっていけば、それが最初は無理していても、次第に当たり前になって来るであろうから♪
　無理していい顔しないでもヨシとするノミなのである♪
　予行演習ではうまくいっても、肝心の時には役に立たない場合があるのでタクシーを使うのも悪い事では無い♪
　練習中はダメダメでも本番には強いナニワである♪
　人は皆、自分の為に動くより、誰か愛する人の為に動く方が生きがいに感じるように出来ているので、キミが笑ってくれるなら、僕は悪にでもなる～ってすぐ歌に結び付けるのはジャイアンのカラオケみたいにメロハラになるので、オジジギャクも含めて最近慎むようにしている♪
　けど、皆、タワシが入院した後、引退した後、死んだ後の事を考えて意見や行動をしているような気がするので、元気に今を生きているタワシにしてみれば、それがものすごく辛いしプレッシャーになるので、最近はそういう話題は無視する事にしている。
　生きて動ける間は、何かしら活動していくし、活動出来なくなったら、後の事は残された人が自分で、したいようにすればいいと思っているので、後継者の育成とかはまだ考えていない。そんな事くよくよ考えるより今を生きる事にエネルギーを消費したいと思っている。昨日と今日と明日の事を考えていれば、自ずと状況は変化していくだろうから、構想があって苦しんで今を過ごすより、楽しく今を過ごした結果が何らかの実を残せたらそれだけで、十分なのである。実らなくても葉っぱが腐葉土になり次の実に繋がるという事もあるだろうし。
　レモンの木がこのまま枯れてしまっても、ミカンの木を植えればいいだけの話である。
　毎日の水やりも今日は雨なので必要無いし♪
　お前なんか必要無いと言われるのが、一番ショックに感じるので、パチラーにしてもその税金で回っている善意も存在するので、お金や人に綺麗汚いは無い、等しくかけがえのない命を救う物なのだという事を思いながら、ヒビ皆買い物をしているのだなぁとか、思ってしまう（これは別に悪く無い妄想）♪
　いつもなら、もうパソコンしまって準備する時間なのだが、今日は、キョエの熱が問題無ければ、ナッチが帰って来るまでにナニワは自分で起きると言っていたので、起こさないでと言われていたのだが、一応出かけて来るよとだけは言っておきたかったら、夢の話をしはじめ、ママが出かけるのを見送る夢を見て、でも実際に行ってくるねと言って、行ってらっしゃいーと言う事で、ふじまつっこは挨拶だけは一流なので♪
　取り敢えずパソコンを閉じて♪
　いってくるねっと♪
　終わろうとしたが、タワシが行って出来る事は写真１枚撮るぐらいの事で、後は、家でも書ける事。もしもの発熱の電話があるまでは、ナニワと寄り添っていた方が良い。
　定時までに出勤すればいいので、別に焦る必要は無い。定時までいつも何をしているかと言えばメールチェックとか室温とか、色々であるが、今日は、キョエ宅のヘルパーさんが来るまで、異常があったら電話してくるように言ってあるので、それまでに間に合えばヨシとするノミである。写真なんか、ウエンディなら、何時でも撮れる♪
　定時前３０分ぐらいには、いつもアップしているから、ギリギリまでナニワの容態を見守ってから、出かける為に今日は家からアップしようと思う♪
　実際写真なんか要らないのであるが、致し方ない性分なのである。
　ブログを終わらせる♪
　ブログをアップしたら、ナニワがやぁと起きてきた♪
　で、暫くくつろいでから、行ってくるねっと。
　昨日や明日の事をくよくよするのは止めた♪
　ただいまとウエンディに帰ってきて、ゴミ溜まっとるやん。清潔に処理して、ゴミ出しに歩き、手洗い消毒を済ませ、

週間Ｎｓ．Ｒ便りより（会報Ｒ２・４月号に掲載予定）
花粉症と黄砂アレルギーの違いは？
◎花粉症　（花粉の飛ぶ時期にくしゃみ鼻づまり、目のかゆみ、喉のかゆみ）
◎黄砂アレルギー　（２月～５月　中国、東アジア内陸の砂漠の砂が上昇気流に乗って降りそそぐ黄砂によってアレルギーが悪化した状態）
※黄砂は花粉より体に入り込みやすい。
◎対策　①花粉、黄砂が飛んでいる時に外出を控える。②家に入れない（・外出から帰ったら服をたたいてから入る。・花粉、黄砂が付きにくい服装で外出する。・換気時、窓を少な目に開ける。・レースのカーテンをひいておく。・洗濯物は外に干さない。干した場合は叩いてから、取り込む。③外出時マスク、メガネをする。④朝、掃除をする。⑤空気清浄機を使う。⑥手洗い、うがい洗顔。
※接する時間を短くし、体内への侵入を防ぐことが一番！

　血圧は、
１１９：８８：７６　ＯＫ
　それから業務連絡を１件して、午前中のイータリキタリ、ついでにティッシュペーパーが安いので３９ドラッグで、２パック購入（今年は無くならないでね）♪
　両替♪
　混乱の原因は、大方分かったので、後はそういう思いを封じ込め、妄想を妄想と判断できる事が大切で、妄想はそれで無くなる訳では無いが、それで現状や言動が左右されないようにする事が大切だと思うノミである♪
　蛍光灯が一つ消えた、省エネのため、これでやっと全部一つずつになった（次からは２階から、外して、持って帰るようにしようと思う。
　業務連絡、業務連絡♪
　サブリナは掃除機がけ♪
　迷惑Ｆａｘ２件、迷惑電話２件♪
　もう午前中の活動はギリギリイーパイいっぱい♪

　昼休み戻ったら、ナニワはまだ家にいて、これから、放課後デイサービスの旅に出る所だったが、帰ったらもう帰っているだだろう。
　ナッチは、その後出かける事になっている。
　午後は、色々あったが、まぁ長い目で見ていい一日だった♪
　早送りで「記憶にございません」も楽しく見れた♪
　この先の心配が全く無くなった訳では無いが、どうせ見るなら良い妄想をと思って、嬉しくなるような、楽しくなるような、決して苦しみだけでは無いんだと叫びたいが、叫ぶ訳にはいかないので、心の中で祈った♪
　何時まで続くか分からないが、続かなくなったら、今日も生き延びる事が出来たの１行でもいいから、それだと負担なく書けるから問題ないだろう。
　休憩時間は、休憩した。タワシもサブリンもメンバーらもやっている事はバラバラ薔薇だけど、今更後へは引けない、頑張って行こうと思った。
　そうこうしていたら、イータリキタリの時間になったので、それぞれに旅立つ時がきた。
　いーてきまーす♪

　ただいまっと帰って、遮光カーテンしいて、布団しいてバタンキュウ♪
　タバコ喫う気力も、散歩する元気も、無く、かといって他にする事もなく、布団に潜り込んでパソコンを開いて、今日の出来事は既に書いてあるので、休日の楽しみの為にとっておいた今日返却してしまった♪
　でもまだ途中までしか見ていないブルーレイがもう一枚ある♪
　寝てから食べるか食べてから寝るかと考えたら、薬の関係から言えば食べて寝る方がいいのだが、昨日はナッチが帰ってくるのを待ってから食べて回復したので、取り敢えず、一服して、乳酸飲料と初めて買った訳じゃないけどドデカミンを飲んで横になろうと思うのだが、そう思うだけで、身動きがとれない♪
　今日はナッチは遅くなると言っていたのだが、幸いな事にタワシは空腹ではあるが食欲が無いので、待てる（チンするのが面倒くさいだけ？）♪
　ナニワは、タワシより１、２分早く帰っていたので、寒いというので、ヒーターをつける♪
　聞こえるのは波の音とヒーターの風の音だけ。
　一服したくて、台所へ行ったのだが、やはり、服薬リズムの方が、大切だと思って、チンするだけなので、冷蔵庫から焼きカレーを出して、チンして、服薬して、それからバタンキュウする事にした♪
　一人キリで頂きます♪
　そして、すぐページを切り替える。

　おやすみなさーい♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200305
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210305-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日の定時前は定時前まで、連絡を待ったが、誰からも連絡は無く、予定通りのパターンでいいのだろうなぁと思って、これを書き始めたが、チェック作業は、来てからいつもの体調チェックに引っかからなければ、別に、二度寝していない事は話していいだろうと思う。
　別に話せないような隠し事は一切持っていないのだが、自分の頭の中にある妄想を全部吐き出すには、まだ何日も何日もかかるが、当面生活に支障がある妄想は、一昨日サブリンが追っ払ってくれたので助かっている。
　今見えない世界で何が起こっているのかとかは、気にしないで、目に映るもの、心によぎるもの、耳に聞こえるもの、肌で感じるものに意識を集中して、過ごしている。
　タバコ１本喫う時間も惜しいような気がして、これを書いている。
　それだけ、起きてから朝を迎え、ウエンディに至るまでの出来事が、１日の頂点に達してしまっているという事実はやぶさかではない。
　そろそろ定時である。
　血圧は高かった（午後測りなおすとの事）（熱は平熱、脈も落ち着いている）♪
　午前中は、久しぶり振りのメンバーがやってきて、色々話をして、将来のヴィジョンとかも見え隠れして、「あっ」という間に、時間は流れ、イータリキタリする時間が無くなり、それぞれの道へと進んだ♪
　誰か来ている時は、３０分休憩には出ない事の方が多いので、その分早く帰る事にしているのだが、ナッチはもう帰ってきていて、何も聞かなかったけれど、自分の世界を旅してきたんだなぁと思った♪
　メンバーと話した内容は、書けないので、何とも言い難いけれど、このコロナ禍で、出て来るだけでも勇気のいる事なので、１００点満点だった♪
　それだけ書ければもう、十分タワシは満足なので、二度寝してない分を、昼寝して取り戻そうと思う♪

　寝食削ってまで、日記を書きたい訳では無いのだが、少し書いて、読んで、眠った♪
　眠気は無かったが自分の日記とかを読み返していると、自然に眠くなって眠れた♪
　アラームが鳴る前に自然と目がさめたから、ちゃんとした睡眠だったと思う♪
　夕ご飯の説明とか、色々受けて、歩いて出かけた♪
　マンガの原稿とかもらうの忘れた、家でもスキャン出来るからいいだろう。
　午後は、週刊Ｎｓ．Ｒ便りでも入力しようと思ったが、血圧を測りなおさなければならないので、深呼吸を５０回ぐらいした（過呼吸やん）♪
　もうあっという間に４月が来るヨ、いまから編集するのは普通４月号やんと思って開き直る事にした♪
　今月後半は忙しいので、今から作業をして置いて自分に申し訳無いけど結局幻の３月号になった。会報は月刊誌と決まっている訳では無いのでヨシとした。
　血圧は、測りなおしたけど、良かった（値までは覚えていない１２Ｘ：８Ｘ：７Ｘみたいな感じ）♪
　タバコなど、我慢しすぎるからか、寝不足等で、午前中高かったのかと思われるが原因不明♪
　覚えているのはそのぐらい、後は記憶にございません！
　午後の休憩時間はマジで「記憶にございません」をレッドで早送りしながら見たけど、半分ぐらいしか見る事が出来なかったが、もう出かける時間になった。
　いーてくーるねっと。

　ただいまっと、帰ると、ナニワがあーちゃんと一緒に待っていた。タワシは、シガーが喫いたくて「歩いてくるねー」「いってらっしゃーい」で、マックスバリュまで、写真を撮る為に歩いて、一旦家へ戻って「ただいま」「あ、私明日のパン買うんやった」タワシが「そんなら一緒に歩いてたのに、まだ明るいので、いってらっしゃーい」で、ナニワが一人で、歩いて行って、しばしボケーっとしていたら、また１本喫いたくなったのと暗くなってきたことで、ナニワを追いかける事にしたが、その間にサヌケの車がアパートまでナッチを送っているのとすれ違ったが昨日と一緒で向こうは気づいていないようだった。
　下の信号機の所まで歩いて「今どこ」「家」（ナッチ）「マックスバリュ出た所」（ナニワ）暫くボォーっとナニワが見つけてくれるのを待ってから、そそくさと歩いて帰って、食事のメニューに関してしばしもめて、高校から取り急ぎ重要な書類が１通送られてきており、提出日までかなりあるので、一旦棚の上にあげ、ナッチの業務報告書とかに目を通して、昨日までが夢だったのでは無いという事を確かめて、今も悪夢を見ている感覚がしてきたので、もう限界ギリギリ、バタンキューしそうになるのを堪えて、楽しくて歩いている人は殆どいないよ♪
　人はどうして苦しい事をして喜んでいるのだろうか？
　しまむらによってキョエのズボンを買うので遅くなったーとナッチ♪
　タワシはスーパーの妄想で、応援しないとつぶれてしまいそうな店を孤独な戦いで支えてきたつもりになってしまって♪
　今日のなっちゃんの買い物支援とも関係する（敢えて手を貸さない事も支援）。
　頑張りすぎたらまたナッチの膝が痛み出すのかなぁとか色々考えて、タワシが大丈夫そうなら支援する事にした。
　なっちゃんは頑張りすぎる所があるから、後でしっぺ返しを食らう。
　関係妄想や被害妄想が大きくなっているがサブリンのお陰で妄想と１００％思えるようになったので、それはそれで、ヨシとするが、思えてしまう思考までも無くすことは出来ない♪
　結局そういう事を言い続けてサブリンにぶつけてもケンカになってしまうのがオチで気まずくなってしまうから、被害者はナッチになってしまうのだが、時間切れ♪
　後は風呂入って寝るだけしか時間が足りない♪
ワープ♪
　何とかギリギリ間に９時頃には、事は収まった♪

　朝、バタバタしたくないので、書き足りない事がイーパイあるが、取り敢えず９：００になったら♪
　☆☆☆
　　眠剤飲んでバタンキュウ出来てた頃もあるのだが、眠前飲んだ事をＳＫＣにラインするとなんだかすぐに眠れるような気がして、お休みなさいのスタンプはやはり、寝る直前に送ったほうが、いいなとおもいながらも眠くも無いのに送ってしまって、これじゃ睡眠管理にならないと思って、寝る直前は、今日も一日お疲れ様でしたのスタンプに変えておくり、ちょっと寝苦しかったけど、すぐ眠れた。
　ＺＺＺ（良い夢見れず、熟睡）♪
　ふと目覚める。
　１：１８　おはようのスタンプを送る♪
　８３．２Ｋｇ　２６．０％
　☆☆☆
　起きてすぐブログを書き始める♪
　それから、この日記を書いていたら、もうすぐ４時。タワシの食事の時間である♪
　やっぱいつも通りがいいね、テレビを浸けて、食事の支度にとりかかる♪
　結局食事、服薬、ブログ書きをテレビを見ながら済ませて、布団にもぐったが、アラームが鳴るのまで、あと１０分しかない。
　眠剤使って熟睡するとはこういう事か、夜中コーヒー飲んだりシガーすったりすることはこういう事か、布団に横になって入力しているけど、目薬が無い、消費期限もある事だろうし、また買えばいいかと思うが、暇な時もう一度探してみよう。
　コンタクトやめてから、目薬は、雨漏り工事で目を腫らしてた時以外は目薬さしていない。
　目がしょぼしょぼするのは、パソコンのし過ぎで致し方ない事であるのか？　そういった些細な不定愁訴で済んでいるだけで、タワシは大丈夫である。
　一応天気だけはみておこう♪
　くもり一時雨　１３℃：７℃　６０％（ここでナニワのアラームが歌い出したので、おはよーと声をかけるが、うん、と小さな声で答えて、ナニワは二度寝した）♪
　雨は１９時以降に降り出す予報。取り敢えず折り畳み傘もってるし、移動は車だし、何の問題も無い。明日はそういう訳にはいかないようだが、
　乾燥、霜注意報が出ている♪
　眠気が来ないのは、昨日バタンキュウしなかったけど、気を楽にして１日過ごせたおかげであろうと思われる。
　念の為ラインを見るが、ＳＫＣも既読になっているので、何も言う事無しという事か？
　自分の体調は、顔の表情や目に出る物なのだが、目は口程に物を言うというという通り、疲れ気味に回りからは見られるかも知れないが、心は疲れていない。
　今日も一日頑張ろうという気力は沸いているが、朝の準備はできているので、ナッチやナニワを元気に見送りたいという思いで二度寝は平日時間が無い時はしないでいいだろう。色んな経験を積まねばならないような気もするし。
　サヌケなども二度寝する暇無いだろうし♪
　健常者なみの睡眠で十分疲れは取れているのだろう♪
　タワシは布団の中でストレッチや瞑想やようするにゴロゴロしてていいのである。
　眠ってしまってもナニワが起こしてくれるとナッチは言っていたのだが、ケンちゃん起こすと文句を言うから、いやだとナニワは言っていた。
　共依存という訳では無いが、ナニワは高校生になっても５歳児のようにナッチに甘えている。
　タワシには見せない態度だ♪
　ナッチが声掛けするとナニワは眠い、寒いと言いながらも起き上ったので、タワシも起き上る事にする。
　一人ゴロゴロしていると、全体の空気を見出してしまうような気がして（あと寝ながらパソコン打つのは結構打ちにくいので）起き上る事にした♪
　ポイントガチャ外れ♪
　占い８位　なるほど♪
　国内で1,244人感染　死亡６３人、それと生きている人々の安心安全を祈る♪
　色々キョエとサヌケには引っ掻き回されている妄想があるが、ナッチの大切な人なので、タワシもいい加減、気分良く見送りしてやらなければ向こうもナッチも気まずいであろうから、妄想と戦いながらも、善意でもって悪意を払拭する事をイメージする。
　タワシは眠気には強いし（コーヒーとシガーもあるし）、問題は気力の方である。
　起きててもやる事がへなちょこでは意味が無い♪
　道路が空いていたのか、ナッチは約束の時間より１５分以上早めに出て行ったが、無事見送りが済んだ♪
　ここでバタンキュウしたら、起きれる自信が無い♪
　ナニワもタワシを起こすのを嫌がっている♪
　このまま、一日に突入する♪
　木曜日は、何かちょっと可笑しい、訪看が昼時に来るのが原因だと思うが、訪看は、なっちゃんの買い物支援や、キョエさんの事がキッカケというだろう（タワシも木曜市のせいにはしたくない）♪
　不安定な大気のせいにするしかしょうがないのか？
　訪看がきっちり３０分内に終わらせてくれればいいのだが、相手も生きている人間だから、多少息抜きも必要だろう♪

　今日どんな良い事や悪い事が起きるか分からないが、分からない内にアップした方がいいと思うので、この辺で今日は終わろうと思うが、まだ出かけるまでに３０分時間があるがブログに何書いていたのか記憶に無いので、読み返したいのだが、そうすると眠くなってしまいそうで怖い。
　別に眠くはならず、ただいたずらに誤字をいくつか修正して、２、３行書き足して、満足したら、もう１５分前になるので、パソコンを閉じる♪
　行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200304
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210304-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、別に何のアクシデントも起こらず、定時を迎えた。
　昨日の休み時間♪
　凝り固まった頭をスッキリさせるのに１時間半かかったが、１００分の１のケンチが持つ妄想を撃墜するのに手間取って、サブリンは必死であった、タワシは歩数より文字数を選択して、サブリンは一人でイータリキタリ（その方が気楽でいいであろう）、タワシは、全然歩いていないが、歩数を気にするのも、自分の妄想であったが、妄想であるという現実は否定できないので、別に証拠に残すといったら、可笑しいが、歩数計が今度また壊れるまでは、使い続けようと思う♪
　自分の燃費を自分で自覚する為に、家まで片道何歩か計算してみようかと思ったが、車の燃費も自動計算できる時代であるから、タワシ以外何の意味も無い事であるが、今まで通りでいいのではないかと思う♪
　話し合いの内容は、妄想だから書けないけど、現実と深くリンクしている事なので自分とサブリンの頭の中にだけにしまっておく事にした。
　そうすると特に書く事が無いので、会報の原稿の続きを書こうかと思ったのだが、休憩時間に書くのもなんだかシャクに触るので、やはり、３月号は幻で終わるのか分からないが、会報の３月号なんか、誰も待っている人はいないという事実に気づき、がっかりする反面、ホッとする一面もあり、今日しなければならない事は、午後からであるので、何も連絡が無いと言う事は良き便りと思っていたら、あっという間に、時間になった。

　ただいまっと帰って♪
昼休み、
　ナッチは１０時過ぎには帰り着いていて、夕方はもう行かんでいいというようになったとの事。
　眠気は無いが、昼食後、服薬して、バタンキュウ♪
　特に書きたい事も無く♪
　いつも通り、眠る事にした。
　昼寝なのでスタンプは送らない♪
　文字数より、睡眠量の方が大切♪
　ＺＺＺ　（熟睡）（見当識障害）（夢覚えず）♪
　アラームで目が覚めて、ナッチと一緒に歩いてウエンディへ行く（風がやや強い）（曇り）♪

　ホワイトでピアカンの書類を障害福祉課へメールする。

　別紙１－４を障害福祉課へＦａｘする。

　今後の予定を会議する。
　ナッチはナニワの見守りに歩いて戻って行った♪

　残りの勤務中と午後の休憩時間は、もくもくとコレを書いたり会報作りをして過ごした。

昨日の文書の続き。
地球上には、争いごとが多すぎて、私達だけでは、解決できない事が数多く存在しますが、タマタマテレビや新聞で目に触れるだけの事と思って、私達は私達の日常生活の質を高めるために活動していて良いと思います。それぞれの人がそれぞれの地域で安心して暮らせるように努めるのが、私達地域活動支援センターのメンバーの活動だと思っています。どうか胸を張ってウエンディの一員である事を誇って下さい。（終わり）。

　そうこうするウチにあっという間に、イータリキタリする時間になった♪

　簡単にまとめると、このような活動状況であるが、タマタマ、今日が事務仕事に特化した１日だったのでこんな文字数で語る事が出来た。
　妄想の内容まで含めると、まるで時間も足りなくなってしまう。
　そろそろ出かける時間なので♪
　行ってきまーす♪
ワープ♪
　ただいまっとアパートに帰って♪
　ナッチもナニワもアパートにいた。
　ちょっと休んで、夕食、服薬をすませて。
　疲れていたので、少し横になって。
　ウォーキング行く気力は残っておらず♪
　風呂入ってバタンキュウ。
　２１時のアラームの前にナッチがカーテン閉める音で目が覚めたのだが、中々起きれずアラームで目が覚めて見当識障害、眠前を飲んで、キョエが訪問看護が終わってサヌケが帰るまでの３０分の空白（一人の時間）に、管を抜いて外出したから、やはり、夕方もナッチに見守りに来てほしいとの事で、わざとじゃないのだろうが、キョエもうダメやね昔の悪い時の症状が出ている。タワシと同じ被害妄想でやられている♪
　ナッチやナニワの試練は続くが、生活というのはそういう物。
　何かがタワシの琴線に引っかかるものの、タワシがどうこう言うべき問題でも無く。
　ナッチは頑張っている方が、ぐうたらしている時よりは調子がいいので、無理せぬ範囲で頑張って欲しいと思う。
　しかし、朝暗いうちから、夜暗くなるまでの活動になるので、くれぐれもキョエのようにやさぐれないでいてくれたらなと祈る。
　バアバが誕生日だったが、行けないので、ファミリーラインでおめでとう（いくつになったか聞けなかった）（人の年齢は毎年変わるので覚えきれない）♪
　ナニワもバアバにお誕生日おめでとうございます。
　バアバより「ありがとう。元気ですよ、温かくなったら会おうね」。との事。
　☆☆☆
　２２時：キョエとナッチの件、ＳＫＣにも伝え、おやすみなさい♪
　　　バタンキュウ。
　　ＺＺＺ（夢覚えず）（熟睡）　ＳＫＣ２２：２８　おやすみなさいあたたかくしてねと返信有り（タワシはマナーモードにして、熟睡していたので、目が覚めるまで気づかず♪
　１：３９　ＳＫＣにおはようごぜいます（ふと目が覚める）
８３．２Ｋｇ　２３．２％♪
　万歩計が見当たらず探したら、無いならないでいいやと思ったら、タンスの上に置いてあった。
　着替えて行く支度して、行く支度して、ぐんぐんグルトの牛乳割りをのみながらこれを書いて、窓から写真撮って、一服して、アーチャンをパトに送り出してもまだ２：４５♪
　ブログを書く♪
　書きながら一服して、もうすぐ４時なので、テレビをつけ、食事の準備にとりかかる。
　朝食を撮り、テレビも撮る♪
　早朝は、音楽番組が多いので、スッキリする（懐メロ）♪
　全然頭を使わずに聴いて見たり、チラ見したりしながら日記やブログを書けるので、快適だった、タワシは怖がっていたのだろう、

　難しい番組になったので、テレビは切り、とっとと自分の部屋へ撤収する事にする。

　一応まだ暗いから、もうすぐ以前なら早朝ゴミ出しウォーキングに出るのだが、あと１５分ぐらいで、ナニワのアラームが歌い出すので、布団に戻り、日記を書いている。

　すると、一休みしてるとナニワのアラームが歌い始めタワシはリモコンで電気をつける、ナニワはすぐ目覚めて、アラームを切ったが、スヌーズは嫌がる、ママに起こして貰うのが、気持ちがいいようだ。サヌケが迎えに来るまで、あと１時間、けんぼうは寝とっていいよと昨日言っていたが、眠気は無い。
　が、布団に横になって、コレを書いている。眠剤の時間まで、無理して起きて置く方がむしろ時間の無駄であるような気がする。どんな状況でも、眠れる環境で熟睡できるなら、何とでもその対処はできる。我慢しなければならない状況なら我慢するし、我慢しなくても良い状況なら迷わず寝る事やね、と今日は思える。
　すべき事で出来る事をやって入れ歯自然と流れが発生する♪
　車の運転と同じで、流れに乗る方が安全である場合が得てしてあるのであろう♪
　いつまでも布団に入っていたら、眠くなるので、タワシも起き上って、パソコンデスクへ移動することにした（立ち上がるだけだけど）♪
　よっこいしょっと♪
　ナッチがナニワに声をかけると、あと５分寝たいと、人間スヌーズか？　て、手ごわいナニワ♪
　一人で、行く支度は出来る筈だが、立っているのは親でも使えという事なのだろう♪
　キョエが発熱したら？　（デイケアの基準、３７℃以上あったら利用不可、というのが厳しすぎるのではないかと思う）
　夜眠れない、朝眠いといったナニワの症状は、夜起きとけない、目が覚めたら眠れないというタワシの症状と、時間帯は真逆だが、年齢差を考えると当たり前の事しかない。
　取り敢えず、ぶーぶー言ってたけど、ナニワは起きる事が出来た。それだけでも１００点満点なのである。
　テストの結果も出て、何とか５本の指には入れてホットして気の緩むこの時期であるからこそ、こういった試練は仕方ない事なのかも知れない♪
　ＳＫＣは何時に起きたのか分からないが、既読になっているから、今日は特別何も無く、一日を過ごせるのだろう♪
　サヌケは１５分前には、ついて、ナッチにラインしていた。
　ナッチは慌てて体調も良く無い中を出て行った♪
　こんなヒビが来るとは思っていなかったので、何時壊れてしまうのか分からないが永遠に続く訳では無いし、本人達が、それで生き甲斐を感じるなら、どうぞお好きなように。
　タワシが夜中に飛び上がるのを誰もとやかく言う人がいないように、周りが人として間違った事をしでかすならば、容赦なく叩くが、叩かれたところで相手は「へ」とも思わないであろうから、タワシが影響を受けないように、バリアーを貼る事の方が大切であると思われる。
　アーチャンが帰ってきた。
　タワシが起きていたので、アーチャンに夜中起こされずに済んだと言う事だけでも目ざめの感覚は良かったと言っていたので、タワシの早起きも満更この家の役に立っているんだなぁと思う♪
　いつか来る本当のお別れの時に、後悔しないように、タワシは一瞬一瞬でも、大切にして生きて行こうと思った。
　天気予報を見ていなかった♪
　晴れ　１１℃：５℃　降水１０％　晴れても寒い　花粉症対策をとある。
　あ、ナッチにマンガの原稿を貰うの忘れた、やはり幻の３月号かなぁ♪
　無理して出しても、ゴミになるのがオチである♪
　出かける２５分前になるが、ナニワとのコミュニケーションの方が大切であるので。

　パソコンを閉じて♪

　行ってくるねっと♪

　ただいまっとウエンディに帰って♪
　ブログを書いて♪
　今日はここまでにする～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200303
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210303-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　視力の関係なのか、錐体の関係なのか分からないが、文字や写真が右に傾いて見える時がある（同じ所をイータリキタリしていたら、やはり身体が傾いた感覚に陥る時もあるが、そういった時は回る順番を逆にしてみたら案外治ったりする）♪
　ナッチとサブリンとタワシで事務仕事する予定にしていたのだが、キョエの関係でどうなるか分からない（昨日は大丈夫だったが）（昼休み帰ってみないと分からない）♪
　昨日の昼休みは、よく眠れたので、午前中はぼぉーっとなって何処へ行ったのか分からない程だったが、午後はこれを頑張って書こうという気になったし、この後の行先もハッキリしている♪
　その時は理解しても暫くすると忘れてしまうという脳の機能の問題もあるのでややこしや♪
　仕事に関しては、前の前の日（日曜日）に出来る事は済ませてあるので、時間はそんなにはかからないと思うのだが、タワシは実は数字が苦手である♪
　世の中全てが数値化されているようで、不思議に思えるのである♪
　数値目標！　とか言われると思わず楽器を引いてしまう♪

　が、決められた文字数で書く練習も大切なので、午後は、ミーティングしてピアカンした後、会報用原稿を書く練習をした

会報用原稿
　　　令和二年度の状況と三年度への希望
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　精神再生者
　一言で言えば、「あっ」という間に過ぎて行く風のように、待っているだけでは、何も変わらないし、かといって押しつけるような事も出来ず、現状を維持する事だけにひたむきに頑張って来た令和二年度でした。
　まず優先順位としては自分の主たる疾患、統合失調症の再発による入院の抑止（ここ数年毎年のように入退院を繰り返していたので）に重きを置いて、地味な活動「オープンフリースペースとしてのウエンディ本部の環境整備」の活動を主軸として、コロナ禍で生き残る道を考えながら、日々をすごして来ました。
　新型コロナの脅威で、全く来られなくなってしまった方もいますが、大筋で現状維持はできたかと感染者ゼロを引き続き維持していきたいと思っています。
　ピア・カウンセリング業務も、件数こそ減っていますが、引き続き伝えていきたいと思っています。
　社会的距離は開けても精神的距離はより親密に語り合える場所作りという事を、引き続き、看護師や訪問の専門職と相談しながら模索している所です。
　活動内容は一人一人違っていますが、それぞれのメンバーのニーズに応える形で、スタッフも共に学ぶ姿勢で、それぞれに出来るサービスを提供していきたいと思っています。
　一つ峠を越えると、また一つ、二つと新たな峠が見えて来るように、私たちの苦しみはまるで永遠に続くかのように思えますが、登ったり下りたりを繰り返しながら共に成長していければと思っています。
　続きは、会報にて（幻の３月号？）・・・♪

　そうこうしている間に出かける時間になった♪

　行ってきまーす♪

　ただいまっと帰って来ると、ナニワが先に帰っていて、ブレイビーデフォルト２の攻略本を買って帰ったばかりだった。

　タワシは、冷凍ご飯をチンするのが何分か分からず、あちちあちちになってしまったが、ナッチが作ってくれたのを温めていつもより３０分遅れて食べて服薬し終わったら、ナッチが帰ってきた。

　この先の大変さが、ようやくナッチにも理解できたようで、明日からは、冷凍パスタとか、冷凍チャーハンとか、飼ってきた物で、昼は済ませる事で、負担を軽減させる事に同意して新しい生活スタイルをインストールしてもらった。

　しかし、一旦は同意したもののコロコロ変わるのがタワシ達の悪い所で、やはり、朝のヘルパーさんが終わったら、とっとと帰って来る事で、元の生活には戻れないが、幾らかは楽になれるようで、最終的には、タワシの意見に従うカラ、それぞれ無理をするのはやめて自分自身の意志で動こう、流されるノミでは苦しいのでとかで、家族の総意が決定された。
　で、２０：４０頃眠前を飲んで、そろそろ眠ることにする。
　☆☆☆
　タイムスリップ♪
　２１：３０　バタンキュウ（熟睡：夢覚えず）
　　　Ｚzz♪
　　　２２：１０　（ゆっくり休んでねってってもう夢の中）♪
　２：１５　おはよう（ふと目覚める）
　８３．５Ｋg　２４．３％（何この体脂肪）♪
　☆☆☆

　台所に移動し、テレビは見ず、ブログを書き、雛形を作り、非公開で保存♪
　４：２０　朝食、服薬終了♪

　なんか、今日のブログワヤク茶やね♪

　タワシも何か昨日からワヤク茶やった、話しかけられてもうわの空やったり、先々の事を色々考えこみすぎて…♪

　取り敢えず、台所は撤収、せっかくの録画や借りてあるブルーレイ、なかなか見る暇と余裕が無くて残念（時間は自分で作るもの）（今のタワシは他に楽しみも苦しみもあるので大丈夫か～ドラマ無しでも）（生きてる事がドラマ）♪
　洗顔、髭剃り、口腔ケア♪
　そうこうしている間に、もうナニワのアラームが歌いだす１７分前♪
　今日は雨のちくもり　１０℃：６℃　７０％　天気は回復へとの事、強風波浪注意報♪
　タワシ達の祈りは届いたでしょうか♪
　昨日はお百度参りサボったけど、体調は悪く無い♪

　壊れかけのラジオ状態♪

　でも５時間以上眠れているから大丈夫、昨日昼寝も出来たし♪

　言いたい事は全部言って寝たし♪

　ちょっと横になったら、ナニワのアラームが歌い出した（夜明けの～）♪
　電気をつける。
　ナッチはもう起きていたのか（アーちゃんが帰っていたので）、すぐに出かける支度を始めた。

　行ってくるぞと勇ましくは無いが～♪

　ゴミ出しウォーキング行ってくる！（傘さしてアパートを２周）♪

　ナニワはコンコンと寝ている。

　が、ナッチが声をかけると「何かさ、アラームが鳴った記憶が無いんやけど」「大丈夫、自分で起きて、止めたよ、今度はスヌーズに挑戦してみよう」って前の前から前から前から言っている♪

　一つずつ、自分で出来る事を増やして行けばいい♪

　ナッチには、帰れそうになかったら、早めに連絡してと言っておいた。

　ナニワはギリギリのギリギリまで二度寝（共依存に関係するのか？）。
　昨日寝る前は、人間の多面性を武器に色々理屈をこねていたが♪
　ギリギリナッチが出かける時間までに準備が終わって、サヌケは約束の時間より、１０分ぐらい、早めについていて、今日は通勤時刻、雨の為、交通量はどうなのかが気になるが、タワシ達は人の心配をする前に、自分の心配をしなければならないと言う事をハッキリさせなければならない。
　今日一日の安心安全を祈るくらいの事はしてもいいだろう♪
　皆人それぞれ、思惑というか妄想めいた物は健常者でも抱いていると思う。
　だから、そんな事は気にしないで、現実的に堅実に生きて欲しいという願いがサブリンらにはあるようだ。
　けれど、雨よりも大変な出来事に遭遇しているので、レイニーブルーは今の所出ない♪
　ナッチは家出した、サヌケが迎えに来たので。帰る頃までに雨が止んでいたらいいのだが♪
　タワシは別に心配はしていない、ただ耳鳴りが激しいだけ（へんてこりんな脳内音楽）。

　出かけるまで、まだあるので、親子の貴重なコミュニケーションの時間だから、日記を終わらせようと思うのだが、まだ書く事が何も始まっていないし、ナニワはパソコンかゲームに夢中だし、しょうがない、ブログをもうちょっとマシな内容に書き加える、あー、昨日の続きも色々気になるが、

　アーチャン以外、皆起きている。

　14分前になってしまったが、パソコンを閉じて、出かけるまでぼぉーっと過ごす♪

　今日もテレビ見なかったな♪

　行ってくるねっと♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200302
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210302-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　一昨年の今頃は入院してたんだなぁと、自分の日記でも読み代えさない限り忘れていた。
　あれが確か、最後の？　いやその後も１２月頃入院？　記憶にございません♪
　取り敢えず精神科にこの１年以内は入院してないのは確か。
　一泊二日、消化器内科で、大腸ポリープで入院したのは、記憶鮮明♪
　でも何月何日かという所までは、記憶にございません♪（パソコンでグーグルカレンダー見たらすぐ分かったけど（2020/12/8,9）♪

　昨日は結局、あの後バタンキュウして、ナッチが家出する直前まで熟睡した（夢覚えず）。
　それから、早めのブランチを食べて、ナニワとアイムまで、ブレイビーデフォルト２とか何とか26日発売のゲームの攻略本を買いに行ったのだが、置いてなく、タワシは１１Ｆのカフェでアップルタルトを食べて帰って来たのだが、本の方は、クエストで注文したらと、言ったらさっそく一人で注文しに行き、話によると、九州は３日遅れで１日発売（土日の関係）との事で、どおりで、アイムにも無いハズだと納得したのだが、タワシはゲームに興味は無い♪
　よく考えたら、コロナの感染者数とか死者とかタワシが気にしても、何にもならないので、見るだけで、書き写すのも黙祷するのも馬鹿らしいことだと気づいた（自分が落ち込むだけ）。
　天気も、日記だから、その日と明日の天候だけ気にしていればいいので、そういうのも書き写すのは、やめた（コロコロ変わるし）。
　血圧も書き写すのを止めてしまったし（血圧手帳があれば良い）。
　シンプルに体重と体脂肪（歩数は写真で記録してるし、文字数は関係無いし）くらいの記録で十分であろう♪

　これから、いよいよ忙しくなるので、なるべく負担のかからない日記にしないといけない。
　オチとかも考えんでいい♪
　何も思い浮かばなかったら、眠前飲んだ時間と目が覚めたじ間だけの睡眠日誌だけでヨシとするしかないノミなのである。
　昼寝はせず、早めにタワシだけレトルトパスタとコーンポタージュを食べて、服薬し、ナニワはアイムのカフェでエビドリアとイチゴタルトを食べた♪
　久々に列車に乗ったが、別段自分が乗る分には、物悲しくは無かったし、退屈もしなかった♪
　ウォーキングは、３９ドラッグまで栄養ドリンクでも買おうと思って行ったが結局アイスを買っただけ♪
　行く途中、サヌケの車が横を通ったが、向こうは気づかなかったようだ♪
　尿路感染症を併発したキョエは膀胱から管が抜けかけて漏れているから付け直しになっちゃんを送迎した後、また病院へ行ったらしい♪
　キョエが乱暴に座るからだと、なっちゃんは言っていたが・・・♪
　この先何度も繰り返すと思えるので、大変な事だなぁと思う♪
　閑話休題、夕食後に慌てて会計やピアカン入力の宿題を終わらせ、会計シミュレーションはぼちぼちやって行けば、いいやろうと思うのだが、ナッチは家事、ボランティア、キョエの見守り等で忙しい１か月になると思うのだが、それでもタワシやナニワが自分の役割を全うすれば、少しは負担が減るだろうから、タワシはタワシの仕事を、ナニワはナニワの活動を頑張る事でしか応援出来ないのが致し方ない事になってしまっている。

　その後は、ボォーっとゴロゴロ過ごして、アラームが鳴ったので21時１０頃眠剤を飲んで、今日の予定とかの業務連絡をして♪
　日曜日に連絡が入っていて、今日、サブリンは朝から寄る所があって、少し遅れるとの事♪
　一人暮らし支援活動とでも言えば良いのか（点数にはならないがピア・サポートなので遅刻にはならない）♪
　☆☆☆
　２１：４２　おやすみなさい♪
　　　２１：４８　返信有りだがタワシはもうＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　１：５６　おはようございます♪
　８４．４Ｋｇ　２２．７％♪

　まずブログに昨日の事をダイジェストで書き、今日の決心を書いた。

　３時過ぎてるが、テレビの写真は撮らず、アーチャンの写真も撮らず、シンプルに朝ごはんの支度をして、食事の写真だけは、とらせて欲しい♪

　4時前１０分には朝食、服薬終了。

　今日、明日とＹ家が緊急事態なので（しょっちゅうではあるが）、ナッチはいつもより４５分前に起きるというので、ナニワのアラームをセットしてある。

　で、眠りこそ出来なかったが、アラームが歌い出したら、タワシは電気をつけて起き上って、ナッチも起き上って、ナニワはまだ時間があるので、アラームを止めて、ナッチの支度が終わってから起き上る筈である。
　ナッチが家出する時間が早いから全員の時間が早くなるのは、致し方ない事である♪
　誰かが調子悪い時や忙しい時は別の誰かがその分誰かが頑張る♪
　そうしないと共倒れになってしまう♪
　いいか、倒れても、また起き上れば良い♪
　ナニワもタワシも１時間以上も前に支度は整ったけど、ナッチはあと５分か１０分しか無い。
　ナニワはナッチについてイータリキタリしている（落ち着かないのであろう）♪
　タワシはこれは、何かの訓練か試練なのであろうと耐えるノミであった♪
　入院中に比べれば天国である（いや、入院中も別の意味で助けられたのだが）♪
　サヌケは約束の５分前には玄関先に車を止めて、ラインが来る前にナッチは出かけて行った♪
　何時が最後になるか分からないので、タワシとナニワは玄関まで見送った♪
　始めよければ終わりよしというように、最後まで、気を抜かないで、皆の交通安全を祈った♪
　出かける時間にはまだあるが。
　余裕を見て過ごしたいので、画面を閉じて、パソコンバックに書類と一緒にしまう♪

　おっと、パソコン本体忘れる所だった♪

　行ってくるねっと♪


一昨年は入院時外出中↓（仕事して病院へ帰った）♪
https://33140.diarynote.jp/201903011252212921/
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200301
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210301-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　２１時になったので、お白湯さんで眠前飲む♪
　夜になったら、寝る時間に追われ、朝になったら出かける時間に追われるヒビ♪
　このままだと、ガチャーンと音を立てて崩れていくような気がする♪
　いつもの様に、最後の一服を喫いにベランダに出ると、森の向こうが月影で明るい♪
　ダウンを羽織り、公園前まで出て見ると綺麗な月♪
　花鳥風月（鳥と風は上手く写真に写らない）♪
　☆☆☆
　服薬時間と満月の写真をＳＫＣ（睡眠管理センター）へラインで送る♪
　ＳＫＣはメンテナンス中♪
　２２：５　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）（ここから先、二度寝するまでがタワシの夢）♪
　０：５１　おはよー♪
　８４．１Ｋｇ　２４．１％（寝る前がぶ飲み）♪
　パソコンとスマホを台所へ持ってくる♪
　目覚めの一服。
　１時９、ＳＫＣが、休める時に休んでくださいとの事。
　1時１０分　一服しながら、南中している月の写真を送る。
　1時24分、おやすみ、ＳＫＣは、休憩に入った♪
　お疲れ様と送ったが、ＳＫＣはメンテナンスに入った（時差があるのだろう）♪
　毎度の事だけど、目ざめはスッキリしている。
　ＳＫＣに既読がついた、安心して、いつも通り過ごす。4時過ぎたら、二度寝しようと思う。
　☆☆☆

　昨日、早い夕食前に、１時間ぐらい寝たし、夕食後にも１時間くらい寝たので、睡眠時間は足りている♪
　ブログを書く♪

　５時を過ぎていたので、台所を撤収して、パソコンとスマホを自分の部屋へ持って帰る。

　布団には入らず、パソコンデスクでこれを書いている。

　いつもならナニワのアラームが歌い出す時間までかかって、書いていたが、テレビを見たり、色々所用をしながら書いたので、字数は少ないが、一応、いつでもアップ出来る態勢にまで、雛形は作った♪

　4時から６時まで、二度寝をする予定だったが、睡眠は予定通りには行かないものだ、全く眠気がしなくなった（あくびも出ない）♪

　いつも通り、定時前３０分から１５分までの間にブログはアップすれば良いだろう。それか、なっちゃんがパートにＹ家にサヌケの送迎で出て行った時でもいい♪

　それか、いっそ今アップしてしまえば、日曜なのにヤキモキする必要が無くなる。
　いつもよりかなり早い時間だが、もう平日ならナニワがギリギリ起きる時間である。
　タワシは眠気は無い♪

　何か毎回のセリフであるが。

　日曜くらい、ブログや日記に呪縛された時間から解放された自由な時間が欲しいので、これで、おしまいにする。

　一応オフなんで、って誰かも言っていた♪
　眠れる人はゆっくりとお休みください♪

　おやすみなさい♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200228
https://33140.diarynote.jp/?day=20200229　（去年は閏年）♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210228-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日の１７時過ぎ（カラスが鳴いているから帰った）♪
　たまに早く帰れたと思ったら、これやもんなぁー（ソウ言ったヒビが当たり前になるのかなぁ）♪
　取り敢えず、遮光カーテンを閉めて明かりをつけ、一度上げた布団をまた敷きなおして、アーチャンは帰って無い（多分夜中まで帰ってこないんじゃないかな？）（長い雨もやんだし）♪
　一週間お疲れ様というほど、疲れて無いし、先にヨーグルトとアイスだけ食べよっかなぁ？（起き上るのが面倒くさい）♪
　このまま眠って待ってようかなぁ（火砲は寝て待て）♪
　いつもの時間になったので、ファミリーラインに「今どこ？」ってスタンプ送ると連絡が取れるが、あーちゃんが足の上に載ってきて筋肉痛がほぐれて気持ちいいけど、身動きとれん♪
　ラインだとこの状況を説明するのに２０分程かかったが、ナニワは一人で帰って来れるようだった♪
　タワシは身動きとれないまま、まんじりとナッチとナニワが帰って来るのを待つことにした♪
　ナニワが帰ってきて、「そりゃ動けんよね」「じゃあさっそく行って来るね」と本日発売のゲームソフトを買いに出かけた♪
　６時半にナッチは帰り着き、いつもより遅い時間になってしまったが、夕ショックを食べて服薬し、バタンキュウは早すぎるので、これを書いている。
　いつもより１時間以上遅い夕食。
　ナニワは食事より、一人で勝手きたゲームの予約者得点のゲームミュージックをダウンロードしたりで、食事は後回し、ナッチは先に食べていた。

　タワシは神経的に疲れたので、食後、バタンキュウ、アラームで目が覚めず０時前に夢起き♪
　謎の睡眠管理センターと色々やり取りをして、向こうもロボットでは無いので、タワシに諸注意を告げた後、入眠したようだ。
　タワシは一向に眠気が来ない。コーヒーは控えめにして、シガーも控えめにしているのだが、やはりバタンキュウして、熟睡できたからだろう。夢は楽しかった事しか覚えてない。
　ようは、眠れればいいんよ、サブリンもEM3も、そういう睡眠のとり方でも問題はないよと言ってくれている。薬を飲む事が大切であるし、飲み忘れる事も大切なような気がする。
　足が冷たいので、トイレやっと出て、体重乗って手指、足を消毒して靴下を履く♪
　８３．９Ｋｇ　２５．５％（水分取りすぎ）♪
　あーちゃんが起きてきたので、外にだしてやろうかと思ったが、外は寒い、ダウン来てから、外に出し、タワシは寒いから、窓でシガーを喫うので、アーチャンのパートの支援のためだけにダウンパーカーを着る。
　しょうがない、ブログに追加する。
　そしたら、もう食事済ませる事にして、録画のテレビのチコちゃんを取って、ゆっくりテレビを見聞きしながら、書いてたら、眠くなってきたので、台所から撤収して寝る事にする。

　４：16 おやすみなさい♪
ＺＺＺ（熟睡）（夢パラレル）♪
５：５２　おはよー♪
　トータルして何時間寝たかは分からないけど、タワシにとって必要な眠りは十分確保出来たので、起き上ろうかなと思ったが、忘れない内に夢の内容を書こうと思ったが、それより、アラーム無しで目が覚めた時の方が、自然と目が覚めるので、寝起きが全然眠気が残らないので、良い事だと言う事は日記には書いて置こうと思う（絶対何時には起きなければならない時にはアラームや目覚まし時計はいるだろうが、特に昼休み明け）♪
　寒いので中々ベランダやウォーキングで出る気は起きないが、ナッチがもう起きている気配が台所のほうでする。眠気は無い。アラーム無しでも生活はできるが、こんなブログや日記を書くヒマがあるなら、起きても損はしないと思った。
　ひとしきりナッチと話し合い、アラームの選曲やボリューム等で、もっと起きやすくなるかもよと言う事で、片付く問題であるのか、タワシの意識の問題であるのかは不明だが、お休みとスタンプを送って、おはようのスタンプを送るまで、おはようが来る事は滅多にないので、マナーモードにする意味があるのか？　とかもう一度スマホのマナーを勉強すべきかな？　とかそんな事を思った。
　ウエンディではレモハラもあったし…♪
　生きづらい世の中である。
　今日は天気予報もニュースも見る気がしないが、一応目だけは通しておく。
　ろくなニュースが無いが♪
黙祷♪
　くもり時々晴れ、１２℃：６℃　降水３０％　日差し暖か、花粉が心配との事♪
　週間天気では火曜と金曜に小さい傘マーク♪
　強風、波浪注意報♪
　占い　１位　なるほど♪
　取り敢えずいつもの時間になったので、ブログを保存する。
　後は時間まで何をしても自由なのだが、ナッチも時間内に家事を終わらせ、小休止をしている♪
　カト茶、眠れるかと言うと、タワシは十分に二度寝したので、眠れない。
　日長ぼぉーっと縁側で日向ぼっこという感じで、過ごす事にする。
　今日は、足も休ませる♪
　落ち着かないのは、この話にオチが無いからだと思う♪
　メッセージも無い♪
　ただの書きなぐりでいいのである♪
　メールチェック♪
　やっぱり、余裕のある時はブログやＦＢのイイネぐらいしてもバチは当たらんやろ。
　しかし、ＦＢの動画も面白いが、我が家では、ダイの大冒険、あーいやだいやだ展開が怖いとあらすじを知っているナニワの解説付きで、３０分皆で見るのが、唯一の、一緒にテレビを見る時間になっている。
　いつもそれを見終わってから、出かけるのだが、今日は、車で動き回るのは、午後からにしようとナッチに行ったら、いいよというので、ゆっくり、日記やブログを書く時間はあるのだが、何もしないで、ゴロゴロしていたら、アッと言う間に時間は過ぎていくので、タワシは今日は顔も洗ってない、髭もそってない、誰にも会う予定は無いのだが、そういう事はキチンとしておかなければならないので、ブランチの前に、身支度を今からする。

　ブランチ食べて、身嗜み整えていたら、あっという間に出かける時間になった♪

　行ってくるねっと♪

　ただいまっと、帰って、２Ｆのテラスからの写真をいつものように撮って、暖房を入れてブログ書きを始める。両方に同じ事を書く訳には行かないので、コッチはコッチのテーマ、

　やはり、夕方、しょぼしょぼの目で、暗い車の中で、あーだこーだスマホの練習をしていた事や、小倉まで、車でクリニックへ連れていくのが、達成感はあるが、やはりかなりのストレスになっていたのだなぁと思う。

　ウエンディや家で日記をアップする事は苦にならないが、出先でのアップというのは、帰りの道中の事やら色々考えてしまうので、強迫性障害のようになっていたのかな？　とか予定に無い時は思う。

　まぁでも実際その時は勇気を出して出ていくのだが、最終的にアップするのは、やはりパソコンからの方が調子が良い♪

　大体小さければ良いというのはポケットに入るという理由ぐらいで、レッドのように軽いラップトップのパソコンなら持ち歩くのに不便では無い（さすがに散歩の時は無理だけど）♪
　取り敢えず、ブログにも書いたような訳で、日記の方も必然的にワープする♪
　仕事の方が大事…♪
　行ってくるね。

　ただいまっと帰ってきたら、あーだこーだと、予定を変えようとするし、習慣とは恐ろしいもので、もうすぐ１３時となったら、日記をアップせないけんやろと思うので、また昼休み、一睡も出来なかったが（今日の日記はここまででおしまいにする）（多分）。

　なんか、熱が覚めたというか、馬鹿らしくなってきた♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200227
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210227-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　帰る頃には、ポツリポツリんと降り出していたが、ナニワは帰っていなくて、タワシは、まず、除菌して、マスクを消毒し、パソコンをデスクの上で立ち上げ、遮光カーテンを閉め切って、おもむろに何かしら書き始めようとしたが、ネタが何も思いつかなかったので、一服しようと思ったが、その前に食事と服薬を、まだナニワが帰ってもいないのに、いつものように先に食べる事にした。
　ナッチはもう食べ終えて、風呂に湯をため始めていた～♪
　ナニワからラインがあり、雨がざぁざぁ降っていたら、車で駅前まで、それほどでも無かったら歩きたいからバス停まで、と言ったら、小倉はそんなに降ってない、ここもそんなに降ってない、バスでいい？　いいよ！　じゃぁバスに乗ったら何番か教えて！　わかった　チユちゃんの宜しくお願いしますのスタンプを送り。フリーズ♪
　で、再びラインでバスの番号を教えてもらい、ぼちぼち、歩き始めた。
　すると、雨が本降りになったので、引き返し、ナニワの傘を持って、お迎えに「らんらんらん」と行った♪
　どなたかの母上様の誕生日だからという訳でも無いのだろうが、ナニワはケーキを買って帰っていた。
　タワシは夜食べると太りそうなので、朝ごはんにした♪
　で、ナニワと歩いて帰ってきて、昨日は、ここのあたりでバタンキュウして、しまったので、今日は、せめて風呂に入ってから、眠前飲む事にしたら、まぁまぁいい塩梅で、眠れるようになるんだろうと、昨日はとうとう、２時から、眠っていないので（仮眠はしたし、睡眠の事はもう大丈夫とサブリンは言うのだが）、やはり、時間の関係の事なので、あと文字数とか、気にせず、サラリと１日３０分という事を決まりにしてしまえば、いいのでは無いかと思うのだが・・・。
　それで、３０分ぐらい、家族と過ごし、風呂入って♪
　眠いので、もうバタンキュウしようと思い、２０時過ぎには眠前飲んで。
　☆☆☆
　２０：６　グッナイ♪
　　ＺＺＺ　（熟睡、夢覚えず）♪
　０：５２　おはようございます♪
　目覚めの気分は悪く無い、５時間程度まとめて眠れた事になる。
　８３．７Ｋｇ　２４．９％
　着替え、洗顔、髭剃り、口腔ケア、ヘアメイク♪
　昨日タワシが眠った後、食べたのか、たこ焼きを２個置いてあったので、夜食として、食べて、ぐんぐんグルトを飲んで、一服して、今もう２時♪
　目が覚めて、日記を書かなければ、新聞配達とかパン屋さんの仕事が出来る♪
　やはり、２１時にアラームが鳴っていたようだが、目は覚めなかった（深い睡眠）♪
　あ、マナーモードにしてあったせいか？（良く分からない）♪
　昨日、午後、眠れてないから、所長室で休んどき、メンバーの相手は私が出来るからと、買い物支援で、昼休みに所長室で座椅子で横になって、自分の日記読み返したり、スマホで天気をチェックしたりしてたら、スーパーガチャが登場して２，０００円のクーポンが当たったので、auPayで、充電器をゲット。AuＰａｙｄで買い物をするのは初めて♪
　目を閉じて、椅子で眠ろうとするが、「さ」という間に時間が過ぎて、イータリキタリの時間になったので、出かけた♪
　帰って来たら、もう活動の終了の時間なので、メンバーにさよならして、後片付け、コロナのせいで、除菌とか、念入りにサブリナがするので、タワシは洗い物とかしていたら、「あ」っという間に帰る時間。
　どこにも寄り道せず、帰って、先頭に戻る。

　今日の天気は、起きた時は曇りだったが、また雨が降り始めていた（ここで、やっと、振り返りが終わって現在に至る）（早寝しなけりゃ、目が覚める頃である）♪
　たこ焼きのお陰で、朝食をたべる気にはならないが、アーチャンが起きてきた。
　ベランダまでは出て来たが、雨のせいか、パートは休むみたい。出て行かなかった♪
　かと思って、タワシがほったらかしにしていると、ニャーニャー言い始め、またベランダに出すと雨の中速攻で、パートに出て行った。本能には勝てないようだ（雨が降っても雪が降っても）（さすがに台風の時はどうだったかなぁ・・・）♪

　まぁ、そうやってタワシの一日は始まる。
　ブログを書く♪

　ブログでシックハックしていたら、書きかけだけど、いつもなら、朝食の時間が迫っているので、テレビをつけて準備して、食事の写真を撮ろうと思う。

　朝食を終えて、台所は撤収して、再び布団の中へバタンＱ、もうこうなったら、眠気は襲って来ない（シガーを喫う気も不思議と起こらない）
　４：５４　眠くないけど、一応仮眠とります、と言って、６：２５　おはよー（寝たのか寝てないのか、よく覚えてないが）一応起き上って台所へ行くと、ナッチが起きて家事をしていた♪

　弁当作らんでいいよ、何か買って食べるけ、いいや作るよ、洗い物が面倒くさいし、のり弁食べたいし、３９ドラッグの巻きずし買ってもいいし、いいや作るし。

　よっぽど今食べてやろうかと思ったが、しょうがない言う言を受け入れ♪

　で、結局、今日も弁当になったが持っていかない（雨やし）。
　そうそう、天気予報　雨時々止む　９℃：６℃　降水８０％　雨降る一日　外出では丈夫な傘を
　強風波浪注意報♪
　週間天気は、次は２日（火）に雨マーク♪

　そうそう、ナニワは、さっきタワシがゴミ捨てウォーキングでアパート２周している間に、起きていた♪

　今雨が降っている事だけ考えていれば、別に予報は気にしなくて済むので、見ない方がいいのかなと思うが（折り畳み持ち歩いているし）、やはり、災害時の対応の予行演習としてやっておかねばならない事なのだろう♪

　朝の時間は短い、平日は家で過ごす時間も短い上に、タワシが早寝するから、あんまり口を聴かなくなったけど、現実が大事なので、まだ１５分以上時間が有るけど、日記はこれで、終わる事にして蓋を閉じる事にした。

　あ、そうそう、今夜は何かのアップデートが走り、夜中一回再起動したが、そんなに時間はかからなかった。

　ブルーを変換するには、別の色と混ぜればいいだけの事。

　行ってくるねっ♪

　ただいまと戻ったら♪

　当然まだ誰も来ていない♪

　昨日は、ナッチも出かけているのに、サブリナも朝早くから急用が出来たというのでそっちへ行っていたらしく直行♪
　サブリンは近くだったから、良かったけど、ナッチは門司港まで、訪問、パソコンを持って行ったので長時間滞在する模様♪
　タワシはこれ幸いと、日記書きが出来るので、雨の中イータリキタリするのは大変であるが、午後には止むという予報になっているので、今の所は信じるノミである。
　予備の曜日であるので、こういうパターンは過去に何度もあるような気がするから驚かない♪
　タワシが出かける時間帯は運よく車は雨にも関わらず空いていたのだが、今頃動き出す人も多いだろうから、渋滞に巻き込まれていないかとかが少し心配だった♪
　ナニワからは何の連絡も無いから、通常通りＪＲは走っているものと思われる♪
　サブリンが来るまで、血圧や脈拍を落ち着かせる為、深呼吸やストレッチをするが、もうサブリンが来たー♪
ワープ♪
　血圧は良かった♪　６．９（こもり熱）♪
　何とかカンとかイータリキタリから帰ってきたと思ったら、もう午前中の振り返りの時間♪
　雨が降っている事以外は別に取り立てて事件は無し♪
　世間では、どんなニュースが流れているのか、車に乗っても、何が知りたくて、何を聴きたいとかいうのが、分からない。
　サブリンは掃除機掛けをしており、タワシも掃除の仕事をしている時が一番体調が良かったなと思って、敢えて手伝う事はしなかったが、周りからすればパワハラとか男尊女卑とか言われる事になりかねないので、サブリンが居ない時はタワシがしようと決意するノミであった♪
　何にも使って無いのに、スマホが熱を持っている。ずっとポケットの中に入れていたせいだろう♪
　この先、どこかへＧＯＴＯする事があるのだろうか？
　せいぜい、免許の更新に行くぐらいであるが、まだ半年以上先の事をもう心配している。
　視力も自信が無いし、カーナビも使った事無いし、高速も車を買い替えてからまだ一度も乗った事無いし。
　その歳なりの乗り方というのがあるような気がする。
　この何日間の間、頭の中の音楽が、入院中に励まされていた謎のメロディーに変化している事が多く感じる。
　やはり、タワシは、地域内隔離を自らに課しているような気がする♪
　キョエの事とかコロナの事とかは、キッカケに過ぎないと言う事は分かっているので、これ以上深く立ち入らない事で防衛するしかないのだと今は考えている♪
　タワシの知らない所で頑張っている人々が沢山いるという事実だけは頭の中に常にイメージしておいて、この難局を乗り越えて行けばいいのだと思える。
　昼休みになった、雨が降っているが、歩いてアパートに戻る♪
　あーちゃんはどうしているだろうか？　そんな事くらいしか、今は思いつかない♪
　てくてく帰ったら、アーチャンは寝ていた。
　いつもいる人がいないというだけで、辛く思えた♪
　なっちゃんに何時ごろ帰るん？　て聞くとサケスが帰って来んと分からんというので、まぁまた仕事が終わったら、ラインすればいいやと思って、眠く無いけど、一応、仮眠を取る事にした。
　が、眠れないどころか、大音量で、さだまさしの防人の歌が脳内に流れるので、もういっそ、起きとこうかと思ったが、日記を書くのもネガティブな思いが、溢れてくるので、それを書く訳にも行かない、なんか旅立つ時は、皆一斉に親元から離れていくと言うから、もうそういう時期なのかも知れない。
　ただぼぉーっとパソコンなんかしても意味が無い。

　洗い物した方がナッチは喜ぶかと思ったが、帰ってからまとめてやった方が早い。
　あとは、それぞれに任せて、残り時間２０分だけど♪

　おやすみなさい。

　で、続きだが、結局一睡も出来ず、思考停止状態で、ウエンディに行き、３０分ぐらい思考停止したら、復活し、サブリンも予約の時間まで１時間ぐらいあるから、思考停止、お互い話す事といえば家族の話題が多いし、子育て歴は、タワシよりも長いので、参考になる話も多いが、それぞれ家族構成は異なるので、苦しかった体験も笑い話になる方が多い♪
　大変だったというのは何処の家もそうだろうから、おっと、呼ばれた。
　休憩後、それぞれの場所へイータリキタリ♪
　タワシだけは、洗い物とあーちゃんの食事と外出支援をして戻って来たのだが、ナッチは何時になったら、帰れるのか分からないと昼休みラインしてみたら、言っていたので。
　もうすぐ、活動終了時間、そしたら、自由になれると、勝手に、自分で自分を縛っている。
　このまま逃げたいというのでは無く、終了させたいだけなんだなぁと言う事がヒサビサに家庭からも職場からも逃げられるというと大げさだが、解放される、アーチャンと同じく♪
　孤独が好きなんでは無い、ダンシングオールナイトが駆け巡る。

　さすがに、この時間帯になったら、目がしょぼしょぼになる。
　まだ３０分あるが、これで、今日は全ておしまいにしよう。

　続きはもっと長いのであるが、この後、ポットのお湯を空っぽにしたり、ゴミ回収除菌はしつこい程しなければならないので、おしまいにしよう。

　眠い訳では無いのだが、脳がいい加減、休みたい休みたいと言ってくるので。

　ではまた明日♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200226
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210226-1.html
ありがとうございました。