けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、あの後、昼寝して、９０分ぐらいで自然と目が覚めて、ナッチがヘアカットに行きたいと言うので、マルショクに行き、幸いすいていたので、カットハウスにナッチは入って、１０分ぐらい、タワシはマルショクをイータリキタリ、ナニワは車でゲームをしていた。

　それから夕ご飯を買い、ナッチが誕生日だったので、ケーキをかい、アパートに戻り、ケーキを食べ、タワシはイータリキタリして過ごした。

　夕食食べた後は、どこにもウォーキング行かず、タワシは場探求した。

　☆☆☆
　お休みのスタンプは押し忘れた♪
　ＺＺＺ（熟睡、夢リアル）
　０：５５　おはよう♪
　それから、どうしようかなと思ったが眠剤を飲んで、朝食を食べて、眠くなったので、何時か忘れたが、眠りについて（すぐ眠れた）（ハイブリッド睡眠）。
　布団に入ってすぐには眠れないしスマホも見ない事の方が多いので、お休みのスタンプは押し忘れる事が多い。３時は過ぎていたと思う。
　　ＺＺＺ（熟睡、夢覚えず）♪
　５：１２　再びおはよう♪


　眠気は無い♪
　スッキリ目が覚めた♪
　トータル、７時間以上は寝ているので、ヨシとする。
　☆☆☆
　８２．７Ｋg　２４．８￥９％♪
　ナッチは起きていた♪
　で、朝の身支度をして、部屋へ戻ると、ナニワのアラームが歌い出した。
　あれ？　今日何でアラームかけとるん？　知らん、Ｍさんと会う日やけやない？　と言っていた。

　そうそう、昨日、ナニワがレモンクッキー作っている間、タワシは起きていたから、８時くらいに場探求したんだと思う。
　で、自然と目が覚めた後、２：５０に朝食・服薬を済ませた後、３時過ぎにバタンＱしたんだと思う。
　７時間以上トータル寝てるし、昨日は昼寝を９０分ぐらいできたので、今は体調も気分もスッキリしている。

　今６：３０、メールチェック（アーちゃんとネコちゃんにいいね）♪
　１０１件迷惑メールを削除する。
　やはり、ホワイトは手放せない。今日、ウエンディにナニワと同世代メンバーが会う約束になっているが、ホワイトを持っていくのは止めようと思う。

　日曜日だから、夜中起きていても平気だから眠剤飲むのやめようかと思ったのだが、１時頃飲んでも全然朝に影響を与えないし、スッキリ目が覚めるなら、それもアリかなと思う。

　ただ、ナニワは危機感が無いためか、アラームで起きれなかった。
　しょうがないよね、声掛けせず、寝かせておく。

スマホニュースと天気予報等を見る。
　曇り後雨、１２℃：６℃　降水７０％　天気下り坂、傘が必要、１７時以降がアメマークになっている。
　　週間予報では、明日、明後日が傘マーク、３０、３１、１日が雪マーク、昨日とそんなに変わってはいない。
　「全世界からの新規入国を拒否へ」。
　「国内のコロナによる死者＋６４人」、ｅｔｃ…♪
　黙祷♪

　朝、万歩計が落っことした弾みで壊れてしまった。ボタン電池のカバーの嚙み合わせの部分が緩くなっていて、ちょっとの衝撃で、電池が抜けてしまう。

　どうしよう、もう万歩計要らんかねぇ？　いらんよ、元は取ったやろ？　というので、万歩計は、ありがとうと言って引き出しの奥に捨ててしまった。

　食卓から、一つ、重要アイテムが無くなってしまって、歩数を稼ぐために、家の中を徘徊したり、早朝ウォーキングを寒い中でする事も無くなるだろうから、それはいい事でもあるのかもしれない。

　せめてスマホのバッテリーが１８時間ぐらい持つのであれば、万歩計の代わりになるのであるが…機種変更のしどきか…（いやバッテリーだけの問題なら外付けバッテリーがあるからそれを活用すればまだしのげる）♪

　とか書いたり、ウロウロしていたら、もう買い出しに行くよーとの事。
　という訳で毎週恒例のトライアルへの買い出しツァーへ出かけた。
　タワシは、車の中でブログ書き（スマホ入力の練習）と、荷物運び、コロナの為最小人数でお買い物下さいとあるので、トライアルでは、カートで荷物を運び、アパートについてから、ナニワも手伝って、思い荷物を運ぶ。

　来週は、もう正月だけど、開いているのかな？　なってみないと分からない。

　タワシは思うのだが、日曜の朝って、土曜日夜更かしする人が多いだろうから穴場なんでないだろうか、品揃えは、タワシお気に入りのエビと野菜の寿司がまだ出来てなかったから、良く無いのかもしれないが、ナッチが買う物は、十分揃うらしい。

　帰ったらナニワは起きており、パジャマで荷物取りに来るのはどうかと思うが…♪

　まぁ誰も見てないからいいけど。

　さて、この後、お昼の時間に、ナニワとピアはウエンディで待ち合わせしているのだが、事務的な事と、検温、マスク、手指消毒等、物品使用後の消毒はするようにサブリンに言われているので、と、そんな事考えながら、早めの昼食を取り、寝てしまわないように注意して休んでいたら、あっという間に、ウエンディに出かける時間になった。

　１５分前には、着いて、1Fと2Fの暖房を入れた。

　３０分前には、ピアから、今から出ますとの連絡があったので、５分前には現れた。

　レモンはレモンクッキーと丸ごとレモンをピアに持って帰ってもらうんで、全部もいだ。

　それ以上詳しい事は書けないので、タワシは、検温と事務的な事だけして後はナニワ達に任せた。
　で、何を書くと言っても、いつもなら、昼寝するか日記をアップする時間なので、何も思いつかない。

　姉がナフコ行くついでに、カレンダーを持ってくるというので、待っている。

　ピアも何時まで、いるのか？　何て聞きにくいから。こちらで、制限を作った方がいいのだろうか。

　そういう事は言えないよね普通。

　こういった活動が、何れウエンディの主たる活動になる事を祈って、今日はここまでにして置こうかと思ったのだが。

　あれからカレンダーやらお菓子を持ってきた母と姉と話をし、９０分ぐらいウエンディに滞在し、無事ピアをナニワは送り、お土産を交換して消毒して、ナニワと一緒に帰った♪
　それからバタンＱする間もなく、しまむらに行った。
　タワシの防寒具は先日買ったので、タワシは車の中で寝て居ようと思ったのだが、忘れてしまう前に書いて置こうと思って、念の為持ってきたレッドで、日記を書き始めたのだが、覚えておかなければならない事は、少なくとも明日までは覚えているだろうから、そんなに焦って翌日の日記に書く必要は無いのだけれど、家にいると、パソコンする気力が無くなってしまうので、こんな待ち時間に日記を書いて置けば、明日、慌てて思い出して書くよりかは、マシなので、そういう事になる。

　結局、眠前は飲んだ方がいいし、そのせいで昼間や夕方眠くなるという因果関係は証明できなかったので、薬飲む飲まないよりも、前日の睡眠量や質によって、日中のＱＯＬは変化すると言う事ぐらいを頭に入れて、休日中も、リズムを崩さないようにする事が大切に思える。

　Ｄｒ．が、昼寝は余りしないようにと言う事は分かっている事なのだが、今日（明日）昼寝せずに、１日持つかという事は、タワシにとって、歩数と同じく大切な指標だった訳であるが、今となっては、愚かな事で悩んでいたのだなぁと少し笑えるが、未解明な問題ではある。

　寝ようと思って、目を閉じる前にスタンプを送るのを習慣付けていれば、もっと詳細な睡眠グラフが作れるのだが、睡眠手帳のアプリが結構面倒くさい物だったので、丼勘定になってしまう事は否めないのであろう。

　体重や血圧や体脂肪は、以前はアプリに入力していたのだが、職場の血圧と自宅の血圧がかなり異なって来る事と、心の内容や寒さやシガーによって、血圧が増減する事を考えると、自宅で測る事は余り意味の無い事のように思えて、休みの間は、血圧の薬を欠かさず飲んでいれば血圧の値の事を忘れても、過ごしていけるのだと思う。

　体重は油断すると、１週間で２キロくらい増える事もあるので、測り続けたいと思っている。

　とかこういう事を、駐車場で書いている事自体病的な事なのであろうか。

　さっさと買い物を済まして二人は帰ってきた。

　ざっと読み返しても何の害も無かったので、今日の日記に追記しておく。

　良い日曜日を・・・♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181227
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20191227
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201227-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　誕生日おめでとうナッチ♪

　５：４１　朝食＆服薬♪
　今６時５分前。
　朝食、服薬を済ませ、一服してきた所。

　☆☆☆
　昨日は、帰ってきて、何時に寝たのか覚えて無い。
　井上陽水のユーチューブチャンネルを聞きながらウトウトして。
　２１時のアラームが鳴る前にもう場探求して、アラームでも目が覚めず。
　お休みのスタンプ送れず。
　　ＺＺＺ（熟睡、浅い眠りに変わり、夢を見ながら、起きんといけんと思って起きた）（感覚的には９時間ぐらい寝たような）。
　　３：４３　おはようございます。
　☆☆☆
　８１．９Ｋｇ　２４．９％　熱は平熱と思う。血圧は測らなくて良いとの事。
　眠気は無い。
　ナッチは何度もアーちゃんに起こされていた。
　襖は開けっ放し、タワシの部屋は電気つけっぱなし。アーちゃんは、傷で顔を腫らしていたので、ナニワの頼みで、昨夕仕事が終わってすぐ、獣医へ連れていって、今は外に出ず、押し入れで寝ている。
　昨日帰り際に届いた郵便物のチェック。

　コピー機再リースの請求書、Ｔ税理士事務所から、年末調整が完了したとの報告書類。
　何とか年内に、終わった。
　やはり税理士さんにお願いするのが一番良い。
　帰り際にマンちゃんからのメールが１件（これは重要なメールであるので返信した）♪

　ナニワの高校も今日から冬休み（終業式が終わっても課外授業に登校していた）。
　今日はヤマハもお休み。
　ナニワのクリニックも先週で年内終了。
　久しぶりに解放された

　そういう事も有ってのこの土曜日。
　どうやって過ごしたもんかと思ったが、いつも通りに過ごせば良いのであろうが、ナッチとナニワは、ダイの大冒険が始まるよと言わなければ起きないのであろうか？

　ベランダで、もう一服してたら、もう車で出かける人がいたし、走って帰ってきた人もいる。
　みんながいるから、タワシは生きていけるのだと思う（関係無い？）。
　
　今はまだ曇っているが、晴れ　11℃：４℃　降水１０％　大掃除も捗る天気　日差し暖かとの事。
　２７、２８は傘マーク、３０、３１、１は雪マーク（年越し寒波で大雪のおそれ）（7都道府県「ステージ４」達する）♪
　こうまでおぜん立てされたら、年末年始は引きこもるしかないやろ。

　スマホニュースを見ていたら、時間にキリが無い。

　そろそろ退屈やけ、二人とも起きてくれんかなぁと思うが、アラームも声掛けも無しに何時まで眠っていられるのかは、タワシには分からない。

　二人が何時まで起きていたのかも分からないし。

　そうこうしていたら、もう平日ならウエンディで、ブログや日記を書いている時間になった。

　この時間過ぎたら、平日は普通昼休みまで、喫わないのだが、家にいると喫いたくなるし、血圧は休日の間くらい、測らんでもいいと言われているので、喫ってもいいが、一週間前の日記を読み返していたら、８時２５分、ナッチが起き上がって、台所へ行っていた。

　読み終わってから、９時になるのでマナーモード解除して、タワシも台所に行って、一服するつもりが、殆ど口をつけていない昨日のナニワの夕食を捨てるというので、もったいないから食べてしまった（こういうのがあるから、ダイエット出来ないのであるが(-_-;)）濃厚接触者になるのだろうか？（火を通したから大丈夫だと思ったのだが）。
　いつもなら、血圧測ってイーたりキタリの毎日の始まりであるが、我が家ではダイの大冒険を皆で見るので、ナッチがナニワを起こした♪

　で、ウルトラマンの最終回を１０分ぐらい見た後、ダイの大冒険を見て、図書館ツァーへ大冒険した。
　そこからの旅路は記録すると長いので、省略する事にして。

　取り敢えずいつもなら、昼食の時間にウエンディに来る口実になったので、EM3の訪看時刻に拍手・・・♪

　タワシは今日も午後の活動はクローズドにする事に決めた。

　そろそろ訪看が終わる時間なので、今日はこのぐらいにしておこう。

　そういう土曜日が有って良いし、明日は今年最後の日曜日♪

　予約が１件ナニワに入っている・・・♪

　良い土曜日を・・・♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181226
去年のトラ王記は↓　
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今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　メリークリスマス♪

　昨日いつも通り帰って、寄り道もせず。帰宅。

　ナニワが一人買い物から帰る途中だった。

　車に乗るか？　と止めたが、もうアパートの側だったので、歩くという感じだったので、タワシは駐車場で一服して、ほぼ同時にアパートに帰った。

　タワシもアイスをきらしていたので、買い物に行きたかったが、人多いだろうなぁ、と思って断念♪

　☆☆☆
　夕食（クリスマスチキンをキチンとを食べて）、風呂入って、場探求♪
　ちょっと休憩のつもりが、アラームが鳴るまで爆睡♪
　２１時ちょっと過ぎに眠剤をウーロン茶でのんで、そのまま、暫く寝ぼけていたが、入眠♪
　ちょっと起きて、何かたべたかったが、イレバを外していたのでなんにも食べず。
　２２：５　おやすみ
　　Ｚｏｏ（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：５１、夢の中でサンタにはなれなかったけど、おはよう♪

　３時間睡眠だけど、その前、昨日はちょこまか睡眠をとっていたので、トータルの睡眠時間は十分足りているせいか、眠気は無い。

　多くの人が寝る時間帯に、タワシは起きる♪
　シガーが喫いたいのだが我慢して着替える前に手足消毒して、体重計へ♪
　それから体重とか測って、８２．２Ｋｇ　２２．７％♪
　それから、ぐんぐんグルトで口の渇きを沈め。
　着替えて着こんで♪
　目覚めの一服、と、ブログの雛形をベランダ作って、非公開で投稿♪
　昨日カバンに入れたままのパソコンをパソコンデスクに置いて、１：３０、書き始めて現在に至る。
　それから、口腔ケアと洗顔髭剃り。
　すっきり目がさめたが、まだ２時前、夕食が６時前だったので、クリスマスぐらいだからいいかぁと思って、ケーキでも食べようかな。
　で、安売りのケーキを３等分して、イチゴは二人に分けて、冷蔵庫にしまい。
　口腔ケアして、入れ歯をつけて、顔と髪の毛を洗って、髭もそって、ケーキを食べた。
　で、またダウンパーカーを着て、一服、２：２０には、今においついた。

　結局眠剤飲んでしっかり眠った方が、夜間のＱＯＬは、良いみたい。

　サブリナはそこで、二度寝したほうがいいよというが、眠気は取れた。
　０：５１～２：３０、６時に起きたとしたら、もう８時になるので、ナニワを送ってやれない。

　ナニワは今日まで、朝課外授業なので、今日までは、駅前まで送っていかなければならないのだが、家庭では、今日が仕事納め。
　お互いに、良く頑張ってきたなと思う。
　世間には、もっともっと過酷な朝を迎えている人もいるだろうが・・・♪
　ウエンディの方は月曜が仕事納め。来週から、タワシの生活サイクルが変わるのだが、間に土日が挟まるので、もっと遅起きになるのかなぁ、まぁ、師走だから仕方ない、自分の体内時計でマイペースで、活動しよう。

　ダウンパーカー買ったので、ベランダに出ても寒くないし、朝の支度は整っているので、何か知らんが、ブログを書く。

　３：２５になったので、休憩して、朝ごはんにしようと思う。その前にケーキを食べたからお腹は空いてないのだけど、服薬リズムを整えるために♪

　朝食食べて、服薬して、一服して、台所を片付けて、もう１回口腔ケアして、パソコンデスクに戻ってきたのが、４：１４♪

　だから、この時間、まだ、皆寝ているのだから、ウォーキング行きたくても行けない。ゴミ出しウォーキングにしても５時以降と言われているし♪

　必然的に日記を書くぐらいしかやる事がない♪

　テレビの録画を見る気も今はしない。

　年始の楽しみに取って置こう。

　今日のタワシのメインイベントは、内科へこの前の検査入院の結果を診察行って聞いて来る事。

　検査結果に何か問題があれば、連絡してくださいとEM3には言われている。

　結果問題なければ、スルーしていいとの事。

　サブリンも前知識をつけると、タワシの事だから必要もないのに思い悩むであろうから、診察に行ってＤｒ．の言う事をちゃんと聞いて帰れば、それでいいとの事。

　なんか、６時まで時間があるので、二度寝しようかな。それほど眠い訳じゃないけど、レッドを枕元に移動させ、身体だけどもゆっくり休ませて置こう。

　ずっと椅子に座りっぱなしだったし。全く眠く無い訳でも無し。

　今日は今年最後のナニワへの孝行であるので、寝坊は出来ないし、あ、横になったら、眠気が沸いて来た。

　眠れなくても脳は休ませておいた方が良いので、電気消して、大人しくしておこうと思う。

　でもその前に、書きっぱなしのブログを何とか、今につなげる為に、少し追記しておこう。　　

　ブログを書いたら、目を閉じる♪
　眠るつもりは無いが、電気を消して、瞑想したり、ストレッチをしようと思う。

　４：５８　おやすみなさい。
　５：５８　おはよう！

　１時間二度寝が出来た（これで、今日は昼寝無しでも頑張れるが決して無理はしない）♪

　頭も体もスッキリした。

　夜中起きて、だらだら書いているのは、タワシの夢の一種に過ぎないのかも知れない。

　一晩ゆっくり寝たような感触ではある。

　ナニワのアラームが鳴るまで、あと４分、電気はまだつけず襖をあけて寝る前の状態にして、枕元にプレゼントは置かないが、いつもの朝が始まるが、来週から、また課外が始まるまでは、朝の面倒なこういう気の使い方をしなくて済むのは良い事ではあるが、タワシ的には、物足りないと考えてしまう。

　１０分間ウォーキングに行ってきた（寒く無かった）♪

　写真２枚撮ったのでブログを書く♪

　クロスオーバーする所は割愛する♪

　出かけるまで、あと１５分、

　早いけど、今日はホワイトも持って帰るので大きいバッグに念の為小さいバッグを持っていく。

　明日はナッチのＢＤ（平凡な一日である事が幸せ）♪

　生検の結果がいい意味で、タワシや家族のプレゼントになればいいかな？　と思うが、メタボの方も気になるので、食生活は大事なんだなと思ってしまう。

　クリスマスイブの日に、大して家族と話もせず、食事もケーキも黙って食べて、これはコロナ感染予防にはいいが、家族関係の構築には余りいい事とは言えないのだろう。

　ナニワがどんな思いで、一人でウォーキングに出かけていたのか、分からないが、多分タワシが疲れて帰って、夜遅く出かけるのが可哀そうと思われているのかも知れない。

　タワシはアイスを食べたかったのだが、ナニワのアイスを売ってくれるので、ナニワも嫌がらないから、ナニワは我が家のアイス屋さんとして社会参加するという道も（無いか～）。

　定時前５分のアラームが鳴る前に、ウインドウウオッシャー液が無くなっていたので、入れていたら、サブリンが現れた。

　タワシが診察めんどくさいなぁーと言って、ウロウロしていたら、じっとしてないと血圧が測れませんと言われた。

　１１０：７８：７８　血圧は良かった、７．８♪

　取り敢えず、色々話していたら、時間になったので、診察行って来る。

　診断結果はブログに書いたので省略するが。

　もう昼休みになった。

　朝１時間寝たせいか、眠気は無い。

　でも一応、横になって、レッドで書いている。

　カバンを二つ持って帰ったのにはやはり意味があった。

　昼休み、自由に書けるので、周りに気を遣う必要が無いから。

　やはり、スタッフが清掃、窓飾りの変えとかやっているのに、自分だけタバコを喫うというのは、気が引けるが、どうぞお喫い下さいと言われると、階段の上り降りとかついしてしまう。

　もう正月のしめ縄が飾られている。

　ウエンディに来る人はタワシに似て、せっかちな人が多いような気がするが、それは気のせいかも知れない。

　本来なら今日訪問に行く予定だった人がいるが、サブリンがどうにかしてくれるだろう。

　年を取ると、自分が動くより、周りに動いて貰う方が早く進むので、タワシは足を引っ張らないようにするのでやっとかっとである。

　業突く張りのタワシは、欲深なので、昼休みも寝て過ごしたいので、この辺にしておく。

　だから、夜中起きてしまうのだろうが…♪

　年のせいと言われるよりは納得がいく。

　まだまだ時間は残っているが、良いクリスマスを・・・♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181225
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20191225
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201225-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨夜は、血圧は、まぁまぁだった。９：３０には、小倉へ出かけ、小倉まで言ったついででユニクロのセールで土日は人出が多いから、防寒グッズを買いにより、最新のヒートテックと、真冬のズボンとダウンパーカーを買って、（妻子にクリスマスプレゼントを買おうと思ったが、時間も無いし、何買っていいんだかも分からないので何も買えなかった）帰ってきたと思ったら、もうとうに昼休みを過ぎており、ウエンディでＤｒ．の言う通り座椅子に座って、３０分くらい眠った。サブリナは家に直帰して、そこから９０分昼休みをとって貰った。

　で、午後サブリナが現れたら、直行で、今度は門司港にでかけ、最新のチラシを持って、精神障害の窓口によって、担当のＭさんが忙しく不在だったので、渡して貰った。みんな師走で忙しいと言う事もあり、区の社協で、助け合い運動の用事等を済ませた後（写真は勤務中だから撮らないで）、ウエンディに直帰し、迷惑ファックスとメールがあったが、戻った時は、とうに休憩時間は終わっており、ウエンディは休所ではないが、スタッフ不在で、あったが、急な留守録とか留守携帯メールとか緊急のｆａｘ¬　もなく、無事に定時を終えた。
　タワシは一日車で移動したが、別にどうという事は無く、昼休み家に帰る事もなく、１日を過ごせた（昼の薬はちゃんと飲んだ）。取り敢えず年内の役所回りは無事に終わったので、良かった。

　後は来年の為に、チラシを関係機関に送付するだけだけども、別に来月になってからでもそれはいいので、年内の活動も残り３営業日となっているので、間に土日も入るが年賀状よりもそっちが優先なのかなぁと思うが、サブリナはタワシの体調しだいで、それは決めていいと言われたので、年末年始の休暇になるので、それは歳明けてからでもいいかなぁ、とは思う♪

　取り敢えず年内の対外的活動は、EM3の言う通り、年内に目途を付けたので、後は地道な広報活動であるので、それはそれで年賀状よりも大切だと思うので、正月休みにでも、会報を作ってそれと一緒に郵送してもいいので、年賀状の事はまだ決めていない。　元旦に関係機関に送っても、年末年始の休暇で目にするのは仕事始めの時期に当たるので、２月くらいまでに送付すればいいかなとか考えている。

　仕事の帰りは、何とかいつもの時間には帰り着けて。

　さすがに疲れたので、夕食食べて、風呂入って場探求してしまい。
　２１時の携帯アラームが鳴って、目が覚めて、シャワー浴びて、ヒートテックに着替えて、眠剤飲んで、ナニワ達はまだ起きて宿題とかをやっていたので♪。
　☆☆☆
　タワシはおやすみのスタンプは送れず、２：２４、おはようございます。
　眠気も寝ぼけもなく、スッキリ起きる事ができた。
　☆☆☆

　８２．６Ｋｇ　２２．２％　熱は平熱と思う。
　で、今日も訪看やら、予約やら入っているので、心も忙しく、何より、買い物支援が雨の予報なので、車で行ってやらなければならないので、今日も定時前にアップできれば、１日がブログや日記を書くヒマを探さなくて、仕事に集中できるのでいいかな、とか思っているが、昨日の概略は朝書くと簡単に書くヒマがあるので、ドキュメンタリーにする意味は、無いし、パソコンなら、休みの日に１日使って書けるので、この残り３営業日は、色々する事があるので、そうしたいと思う。

　ブログも日記も、こういう時の為に、２，３行でも書く事に意味があるし、書かない事にも意味があるので、取り敢えず、ブログのテーマを決めて、頑張って書いてみようと思う。

　朝食は遅くなっても構わないので、書ける時間に書ける内容を書いてしまったら、それでタワシは一日仕事に集中できるのでヨシとしたい。

　まぁ、一日が始まる前なので、書く事無いといえばそれまでだが、遅くても、いつも通り、昼休みか午後の休憩までには、追いついてアップしたいと思うが、今の所未定♪

　取り敢えず、いつもの朝食の時間まで、色々朝の準備をしていたら、３０分しかない、別に雛形はもう朝の一服の時、作ってあるので、そこに、いつもの写真と何等かの文章を書き添えれば済む事なので、それはそれで、ヨシとする。

　で、２０分ぐらいブログを書いて、朝食を食べて、服薬して、口腔ケアしたりしていたら、もう４：４５♪。

　早朝ウォーキングに行きたい所（せっかくダウンパーカー買ったのだから）。

　ただ天気予報ではもう傘マークに変わっているので、ベランダで喫って、家の中をイータリキタリするしか無いのだろうが、今日は古紙回収は中止になるのだろう。

　ちょっと一遍ベランダから様子を見てみよう。ついでに食後の一服♪

　やはり雨が降り始めていたので、ウォーキングは中止。

　しかし、その間にナッチがアーチャンを台所に出したのだろう、アーチャンも外が気になるのか、ベランダに出てきたがっていたので、出してやる、降りていったか、ベランダでナッチが起きるまで、公園を監視するのか定かでないが、写真には撮ったので、アップして、またブログの続きを書く♪

　と言っても別段何か書きたい事は無く、ただ単語を並べているだけのブログになってしまったので、ブログはそうそうにアップしてしまい、後は日記を書く事に専念しようかとも思うが、日記を書くのは、やはり、勤務時間外にした方が良いので、定時前か昼休みか午後の休憩時にまとめて２、３行書く、アップ時間は日替わりで、という事にしようかなぁと今は考えている。

　で、今何待ちかと言うと、ナッチが起きてくるか、ナニワのアラームが歌い出すのを待っている。

　毎日そんな生活になってしまっているが、そういう時間は、行列の出来るラーメン屋と同じ感覚で、そんなに辛くは無い。

　逆を言ってみれば、土日、好きなだけ眠って貰える方が、タワシにとっては、安心して日記を書けるので、良い面と悪い面があるが、だから日替わりで良いのだと思っている訳だ。

　今日はいつもの予約も入っており、訪看の日だから、別に焦ってアップしなくても、昼休みアップしても、午後アップしても、良い訳であるが…♪

　コロコロ気が変わるタワシで、あるから、別に、出かける前にアップする必要は無いのであるが、パソコンをスリープさせないといけない関係と、タワシのスマホ古いので、編集中に写真をアップしようとすると、ブログアプリが、問題が発生しましたと、終了してしまうので正月休み、混むだろうけど、機種変更に行こうかな～と思うけど、ダマシダマシまだ使えているので、不自由しているのはバッテリーがすぐ無くなることなので、外付け電池をいつも満タンにして持ち歩く事で解消するしかないかぁとか思ってしまう。

　ナニワのアラームで、ナッチは起き上がる事が出来たが、ナニワは何を話しかけても、寒い、眠いしか言わないので、今日もギリギリコースででかけるんだろうなぁとタワシは心配していない。

　まだ出かけるまで１時間くらいあるので、タワシもレッドはスリープさせて、横になって置こうかと思う。

　あぁ、でも今日はろくにニュースチェックもしていないし、なぁ、今の時期ニュースはコロナの死者とか感染者のニュースがメインになっている（黙祷♪）、二度寝すると確かに気持ちいい時もあるけど、悪夢を見る事もあるしなぁ、夢と言えば、今日の夢か昨夜の夢か分からないけど、今頃何か思い出してきたのだが、まぁ気にしない事やね。

　ナニワは７：５には、自分で「眠いー」と言いながらも起き上った。

　やっと、我が家の時間が流れ始めたが、毎度の事なので、別にタワシはもうヤキモキも心配もしない。

　健康な人なら朝眠いのは当たり前の事なのであろう（タワシは薬で熟睡しているのでそんなに眠気は無い、タバコも喫うし）♪

　でもよりによって、古紙回収の日に雨が降る事は無いだろうに…♪

　３９ドラッグやマルショクや、市民センターに、古紙収集の窓口はあるから車の人は別に困らないのだろうが、我が家はタワシしか免許も車も持っていない♪

　何れにしても、明日までで、タワシの生活サイクルが変化してくる♪

　それなりに一日過ごせれば、それでもう十分なのであるが…♪

　ブログとか日記とかシガーとか拘りを一つ一つ、断捨離していく事が、生きやすくなる秘訣かなとか思ってしまう。

　訪看で何を話したとか、昼休み何したとか、ミーティングで何話したかとか、休憩時間何処行った～とか、もう金輪際書かないでおいたら、クレームも来ないのではないかと思った次第である。

　コロコロ変わるタワシの事だから、今後どう変わるかは分からないけれど、年末年始やその後の忙しさを乗り切るためにも、今日はこの辺で終わらせなければならない。

　タワシに影響を与えた事だけは、忘れないように書いて置きたいと思ってしまうのだが…♪

　Ｘデイが近くなればなるほど、焦ってきてしまう。

　いずれにせよ、明日、診断結果は知らされる事になるだろう♪

　良い１日を・・・♪

　で、終わる予定だったのだが。

　午前中は、いつも通り、イータリキタリして、その後EM3の今年最後の訪看を受けた。
　最後に精神科を退院して１年が過ぎた事の感想とかを聞かれたり、来年の抱負を聞かれたり、特に何も思いつかなかったが特に特別な思いは無いとか色々話した。

　それから、昼休みは食事して服薬して、なっちゃんの買い物支援にでかけて、車の中で１５分ぐらい眠った。

　さらにアパートに帰って、２０分ぐらい眠った。

　これが、ブログをアップした後でなければ、何やかやイブに関してあーだこーだ、書いていたと思う（今はそれが、無駄な時間だと思えるが）。

　午後は会報作りをしようかと思ったが、あくびが止まらず、所長室へ行って眠っておいでと、サブリンに言われて１５分ぐらい、目を閉じていたが、さすがに眠れず、いまいちその気になれず、結局また日記を書き始めた。

　と思ったらもう１４時を回って、いつも大体アップする時間帯が迫ってきた。

　EM3やサブリンやナッチやナニワなどを含めその他のメンバーやスタッフの事を書いてはいけないという事は分かっているのだが、自分の心の中に棲みついているので、排除する事が難しい。

　まぁ、さしさわりの無い事なら、書いてもいいだろう。

　人間関係が苦手なのがタワシを含めメンバーの大半なのであるから。

　で、最後に入院したのが、何時かとかも、ブログや日記を見ないと分からないので、自分に関わる良い出来事のみしか書かなければ大丈夫だろう。

　人間観察と言っても自分を観察しているだけなのであるから。

　クリスマスイブにお茶漬けを食べて何が悪い～とか言う事も無いだろう。

　そうそう最後に入院したのは、今月の８日と９日で、消化器科、ポリープの切除と検査用の入院だった、精神科を最後に退院してからは、もう１年以上が経っている。

　もう５年以上前のような気がするが、まだ１年ちょっとしか経っていない。

　そろそろ帰りの支度をしようとしていたら、いつものメンバーが診察帰りに寄ってくれた。

　これで、タワシも安心して出かける事が出来る。

　行先に関しては秘密であるのだが。

　行って来まーす♪

　お疲れ様でした。

　ではまた明日♪

　で、終わらせられる程、世の中は単純には出来ていない。

　プレゼントを抱えて今夜は旅をしなければならないような気がしてならない。

　雨は上がったが、相変わらずの曇り空。

　何を求めてタワシはさすらっているのだろう。

　アップしてしまったら、楽になる時もあれば、逆に苦しくなる場合もある。

　それは日記には書けない世界の話なので、如何ともしがたいのであるが。

　今日の事を明日にひきずらないために。

　携帯メールのアドレスをまた変えようと思っている。

　前より酷くなったので。

　そういう訳で（？）　これで、本当に今日の日記は終わりにする。

　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181224
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20191224
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201224-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日、あれから、昼休み、少しは眠れて、アラームで目が覚めず、ナッチがいなければ、午後遅刻する所だったが、何とか、頑張って、迷惑Ｆａｘとかと戦ったり、迷惑メールと戦ったり、過去の自分の日記やブログと戦ったりして、予約の電話や、業務報告のメールを待ちながら、サブリンが訪問から帰って来るのを待ちわび、それでもつい先週の事が半年か一年前のような気がして、振り返らないと進歩は無いなと考え、過去の自分をネットサーフィンして、ひつをまぶして過ごした。

　午前中が忙しく銀行や郵便局やその他隠密活動に出かけて、あっという間に時間が過ぎた。

　休憩時間は、購入してから、１回も洗車していないコイを３分間洗車マシーンで綺麗にしてから近所にオープンしたナフコに行ってざーっとパトしてまわった。
　オープン当初は、アドバルーンを上げて、臨時駐車場からのシャトルバスとか、駐車場が満杯で行く気にならなかったが、もう落ち着いており、冬用のマスクを買った。

　マスクが無い時、ナッチやナニワが手作りしてくれたマスクはどうすればいいのだろう。
　アベノマスクも一応とってあるし…(-_-;)♪

　今日は先週のように休所にはせず、色々東へ西へと、コッチから出かける事にして、留守電をマメにチェックする事にして、イータリキタリの一日になりそうだ。

　回る順番は、サブリンに任せて、出かける事が主になりそう。

　だが、急な予約が入れば、予定は予定、変更は可能だ。

　今日中に出かけなければならないので、忙しい一日になりそうだ。

　次の日のスケジュールをサブリンが組んでくれるので、不安無く１日を過ごす事が出来る。

　来所の予約が減ってきた分（コロナのせいもあるが）、出かける事ができるのでヨシとするしかない。

　ただ、日中日記やブログを書くヒマがあるかというと分からないので、隠密活動と言う事もあり、クリスマス会だの忘年会などと無縁なタワシ達にとって、今日はある意味イベント事である事は確かである（ウエンディでは毎日の繰り返しがイベントなのである）。

　昨夜は帰ってからナニワがウォーキング行きたいと言い出したのでそんなに寒くは無かったので、足早にマックスバリュやクエストまで、歩いて帰ったのは、いいが、疲れていたので、タワシは場探求してしまい、２２：１８分まで寝ており、それから眠前を飲み、風呂は覚めていたので追い焚きして、入り、再び場探求して、０：３７に目が覚めた。
　また４、５時間の睡眠だが、眠剤飲んだので、すっきり目が覚めた♪

　昨日は、ウエンディで留守番するか、車で移動するかで体力を使っていないせいか、苦労した割りには、そう１日二日で体重が変わる事もなく、相変わらずであった（もう日記にはかかないが）♪

　来所の予約がコロコロコロナのせいで激減しているので、ウエンディで電話待ちするか、今までと変わらずこちらから玄関先まで出向くかするしかないのである。

　そうこうしている間にもう年末なので、師走で忙しい♪

　昨日と同じく、出先でブログや日記を書くヒマは無く、隠密活動であるので、多分日中の活動は３行くらいしか書けないかもしれないから、早起きついでにそこはかとなくオフィシャルな記事は書けず、プライベート的なオフィシャルな事というか、書ける事だけしか、細かい所は守秘義務の為書けないと思う。

　忙しい人は昼食はコンビニのおにぎり一個、それも運転しながら、食べる姿を見た事がある♪

　ただタワシの場合服薬もあるから、運転しながらは無理だろう。

　そうこうしていたら、２：３０、いつもなら、そろそろ目が覚める時間だが、今日はハイブリッド睡眠だから眠くなったので、一服して、３時過ぎまで、二度寝すごそうかと、とりあえず、休んだ。

　そうすると４時頃から５時まで、二度寝出来た。

　これで、睡眠はトータルで結構寝てるので、今日一日問題無し。

　それから、朝食、服薬♪

　ブログ書き♪

　これらは決して珍しい事では無く、同時に何個も文書やりかけという事も多い。

　やりかけ、中途半端という事は、そんな一生懸命やる事も無く、眠くなったら、そこで終わりにして、目が覚めたら、別の事をやりたくなってくるのと同じである。

　ナニワにスマホでゲームしていいよ、とケンカを止める為にナッチが折れたのだが、許可が貰えただけで、どうダウンロードしたらいいか分からんし、とナニワはスマホでまだゲームをしていない。

　もともと、ゲームはゲーム機で持っているので、通学の間のひつまぶしの為にそう思っただけなのだが、ナッチとラインして、今は暇が潰せるので、それでやっているようだ。

　タワシの日記やブログも仕事をしなかったり、眠い目をこすってまでして書くべき物では無いので、仕事前か、昼休みか、休憩時間に余裕があれば書く事にしている。

　当然、仕事や休憩の方が大切である事は当然の事である。

　今日はだから、中断してまで、二度寝出来たので、この調子でいいのである。

　今何待ち？　と聞かれたら、ナニワの起きる時間待ちとしか言いようが無い。

　それは毎日の食事待ちと同じであるが、今日は出先で食事取る（行ってみないと分からないが）インスタ冷えするから、アップはしないが、その為の準備というか、そんな感じのパソコンの写真であるのであるが。その時の状況次第なのである。センターの所長として出かける時と、一個人として出かける時と、一スタッフとして出かける時と、一当事者として活動する時と場所を選んで、パソコン持っていくかどうか決めているので、休憩時間出かける時は、パソコンは普通持って行かないだろう、１日留守をする時も、職員として不在となる場合はパソコン持って出かけないだろうと思うので、今日はそんな日の状況をシミュレーションした上での妙な写真のアップであったのだろうと思う。

　別に検査や入院の前、サンケンクリンの宣伝の為に検査食を食べていたのでは無いし、薬や万歩計やサボテンの宣伝の為に写真撮っている訳では無いんだよという事なのであろう。

　何処で何したとか、誰がどんな事を言ったとか、書くからクレームが来る訳であるから、本来の姿、定時前に終わらせるというのが、今後重要になってくるのであろう。

　そりゃ、診察や付き添いや、家族の出来事を書くのはタワシの自由であるが、ウエンディの事を書くのは、差し控えた方がいいようなので、今日から、そういう事にする。

　またコロコロ変わるのが、タワシの悪い癖ではあるが、そういう日もあって良いとの決断である。

　オデンは作った当日よりも、一晩寝かせた方が味がしみて美味しいのと同じように、タワシのブログや日記も一晩寝かせて翌日アップした方が、簡潔に書けるので良いのである。

　特定されても非営利法人であるので、大丈夫なのである。

　おやすみなさい♪
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181223
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20191223
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201223-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

２０時前に何とか、風呂終了（夜中のシャワーはヒートショックが心配とサブリンが言っていたので♪
　今２０：０５♪
　昨日は、あれから、ミーティングして（テーマは季節限定この時期ならではの事）♪
　２Ｆで、メンバーとギターをひいたり、ピアカンしてる間にあっという間に１日が終わっていった。
　１Ｆでは、サブリンがテレワークをしていた。
　１日を振り返る時、なんだ、たったの３行で終わりかよ…♪
　しょうがないのである♪
　細かい事をつらつらと書いても致し方無い。
　☆☆☆
　待ちきれないので、２０：２５、眠前をお茶でゴクゴク飲む。
　全然疲れるような事はしてないのだが、先週の半ドンをまだ覚えている。
　２１：００　おやすみなさい。
　　Ｚｏｏ（熟睡）（夢覚えず）♪
　１：２１　おはようございます。
　薬飲んで、４，５時間睡眠は上出来♪
　眠前無しで９時間寝るより、眠前飲んで、４時間寝る方が、気分良く目覚める（へんてこりんな夢で困惑せずに済む）。
　それで、また眠くなるようなら、寝ればいいだけの話なのだが、不思議と眠気は無い。
　眠剤飲む事が悪い事のような気がしていたのだが、処方されているので、欠かさず飲むように注意したい。別に便利だし困ってないので、減薬しようとは今は思わない。
　☆☆☆
　飲み忘れて、どうのこうの言い訳を言うのが、もっと辛いので、ブログを書いてたら、もう３時半になったが、もう写真にアップしても致し方無いのであるが、一応服薬リズムは一応変えたくないので、食事をとる。
　つい写真を撮ってしまうが、ブログの方にアップした。
　ブログや、シガーや、インスタントコーヒーやらで、すっかり目が覚めてしまったタワシは、他にしたい事も無いし、横にはなったが、眠気も無いし、このまま一日に突入しても、大丈夫なのだが、念の為、仮眠を取る。

　が、１０分も目を閉じたが、一度目が覚めたら、再入眠は難しい、今日の事が色々脳裏を駆け巡る。
　再び、パソコンデスクに座り、カウントダウンでなく、カウントアップしていく日々の過ごし方について、色々悩む。

　今日郵便局に行くついでに年賀状買おうかな？　と思うがタワシがまた旧友とつるんで何やら別の事を始めるのが怖いのか、ナッチらは、年賀状は出さんでいいと言っていた。

　タワシも今更、と思うし、年賀状だけのお付き合いでもしないよりは、いいのだろうが、これから先、縁起でもないが、喪中とかも増えてくる年代になってきたので、それはそれで、感情のブレーカーが落ちてしまう危険性もはらんでいる（そこまで気にせんでいいやろうに）。

　悩む所ではあるが、ちっぽけな悩み♪

　ゴミ出しウォーキングに行ってきたら、そんな悩みどうでもよくなった。

　ウエンディのゴミはパンパンになっていた。携帯用ジェルで除菌♪

　年賀状も去年のような形でいいであろう年末になって（ギリギリに出す）。

　土星と木星の大接近は見逃したけど、どうせタワシのスマホでは映らないので、目に見えて関わりのある物だけ相手にしていたらいいだろう。

　ネットもあるし。

　そろそろ時間である。
　出かけて、写真撮って、ブログにアップしていたら、あっという間に定時になってしまった。

　どうでもいいような頭の中の悩みを全て明るみに出す事は出来ないが、自分なりの試行錯誤が出来たと思うので、それはそれで、未解決の問題が多いけれど、要は年賀状出すかとか、初もうでいくかとか、そういう低次元の話に転嫁させて、名状しがたい悩みや苦しみ、見通しのつかない将来の問題から、逃げているだけなのであるという事は重々分かっている事なのだが、今はまだ考えたく無い将来の問題に今の自分が振り回されるのは良く無い事では無いかと思えるので、昨日と今日、今日と明日の課題をまず第一に考えればよいのだと言う事を真剣に考える時が来たのではないかと、でも今日は何の為にあるのかと考えたら、決して将来の為に苦労する事だけでは無く、今日という一日を楽しんで生きていいのである。

　やっと一日が始まる時間であるが、タワシの脳内時計では、もう正午になったような感覚である。

　血圧はまぁまぁ良かった、６．９。

　約束があったので、今日は午前中も午後も隠密活動♪

　今日明日の内に回れる所は回ってしまいたいので、差しさわりの無い事しか書けない。

　大体、人の血圧がいくらか何て、タワシ以外に興味を持つ人はいないと思うが、血圧手帳や日々の体重をグラフにするのが好きなので、致し方の無い事なのである（精神の状態によっても血圧は激変するし）。

　図るだけダイエットは、視覚化する事で、肥満の抑止力にはなっている（ダイエット効果は今の所出ていないが）。

　取り敢えず午前中は、銀行やら郵便局やら何やらイータリキタリしなければならないので、もたもた話をしている時間は余り無かった。

　行って来るね（出先中は撮影もスマホも禁止というかする暇がない）。

　銀行参り（記帳）（２件）、梯子して、郵便局でレターパックで年末調整の書類をＴ税理士事務所宛てに送付、他要件１件♪

　１円切手を９枚買って来てと言われたが買い切らんかった、年賀状も買おうかと思ったがまだ考え中で買えんかった（家計の為）。

　まだ１５分ぐらい書く時間はあるが、慌てる乞食は貰いが少ない。
　テクテクテクと帰ってきて、まだ歯がうずくが、何とか昼食を食べ終え、服薬♪
　習慣というのは恐ろしく、つい遮光カーテンして、横になる。眠気はそんなに無いが、
　１５分時間があっても、振り返ると僅か３行くらいしか書けないし、午後からの隠密活動というか、サブリンは訪問行って留守やし、見守らないけんから、タワシが頑張るしかないのだが、そこで、何時間も座っていなければならない訳では無いが、ナフコもまだ買い物して無いし、パトしてみたいし、歯医者は予約するのが面倒だし、いつも段々慣れて来ることが分かっているし、左側で噛めばそんなに痛くない事を発見したし、昨日の事は鮮明に覚えているが、過ぎてしまえば夢の如しであるし、もう１２時になるので、眠って午後の英気と活力を取り戻そうと思う。
　長く書くと読み返すのに眠くなるし。

　もう眠ろう、もう眠ってしまおう、上限の月が、出るまでは。

　おやすみなさい♪

一昨年のトラ王記は↓
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去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191222
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、午後の活動（と言ってもナニワとウォーキング行ったり、アーチャンのライブ配信とか見て過ごし）たっぷり寝ようと思って、１６時過ぎには布団敷いて、横になり、爆睡（夢覚えず）♪
　晩御飯で１回起きて、サブリンと業務連絡の後、また爆睡して、眠前のアラームでも目が覚めず♪

　☆☆☆
　Ｚｏｏ（熟睡）（夢：パラレル、気にしない）♪
　２：５８　おはよう♪
　眠前無しで計９時間くらい寝た。
　気分も体調も大丈夫。
　眠前飲みたくないからわざと早寝している訳じゃないんよ。
　自然とこうなった♪
　☆☆☆
　８１．７Ｋｇ　２４．７％　熱は平熱と思う。

　ベランダで写真撮ったら、ブルータスの充電切れで、あわててレッドのＵＳＢで充電しながら♪
　シャワー浴びて、着替えて、朝食の用意したり、スマホを再起動したり、して、４時に朝食服薬♪
　で、洗顔髭剃り、口腔ケアして、やっと今に追いついて４：５０♪

　一服して、台所から撤収してブログを書く♪

　で、切りのいい所まで、書いて、今度はコッチがキリのいい所を探すが、毎日一人黙祷をするのであるが、それに意味が有るのだかどうかは分からないが、高校の頃部活の帰りの会で、部長であったタワシは、ミーティングが終わったら「黙想！」と叫んで、皆でテンションバックしてから帰ってきた事による影響が強く出ているし、勿論断酒会の影響や入院中のテレビ体操の影響も大きい、悪い影響では無いからヨシとするのだが、それに縛られてはいけないし、他者にそれを押し付けてもいけない。
　一人一人、好きに生きる権利が与えられているんで、ラジオ体操したければした方が良いし、したく無ければする必要は無いという単純な悩みに抱えきれない悩みは転嫁していいのである。
　一人で悩まなくて、職場の同僚やピアにもっと話していいのである。
　普段はテレビを見たがらないナニワやタワシであるが、土曜日EM3の車の中で、手相の番組が流れていたので、３人でそれぞれ手相を診断しながら、ナニワもタワシも楽しそうにテレビを見ていたから、番組のチョイスしだいでは、テレビが怖い訳では無い。
　ＮＨＫにもちゃんと我が家は払っているし（ウエンディ本部は免除だけど今の所誰も見ていない）。

　６時にナニワのスマホが歌い出すと同時に襖をあけて、部屋に光を入れて、全員（あーちゃんとヨンちゃんとタワシを除く）一旦目を覚ましたのだけど、ナニワは起き上がるのはまだ無理との事で布団被っているが、今まで通りの時間に起きると言っているので、問題は無いだろう。

　タワシは早朝ゴミ出しウォーキングに行きたいんだけど、スマホが充電中なので、写真撮れないんじゃ興ざめしてしまうので、早朝ゴミ出しウォーキングはこの季節行かないと言う事にして、別に問題は無い。

　ナッチは薬を飲まず調子が良いと感じるのは再発の予兆であるので、せめてリスペリドンは飲んで欲しかったと言っている。
　ただ、タワシは眠前以外に朝昼夕と計３ミリも飲んでいるので、大丈夫だとEM3は言っていた（タワシもそんな気がするが、ナッチは再発を心配しているので、裏技としてとっとこうと思う）。

　睡眠導入剤は、眠れない時に服用するので、無理して夜中起きてまでして飲む必要は無いだろう。
　それで、職場と家庭が上手く回るのなら問題は無いとサブリンも言っていた。
　大切なのは、タワシが壊れてしまわない事である。

　ここまでで、日記やブログを終わらせてしまえれば、何の問題も無いのであるが、タワシの習性というか、困った時はお互い様の関係で良いと思われる。

　やっぱりナニワの勘違いで、ピアのメンバーとは、来週の約束になっていたので、予定を入れて置こうと思う（直接言った方が早いか）。

　そろそろナニワが起きる時間であるが、寒いとか、色々話をして、起き上ったのは７：５分

　そろそろ出かける時間になった。

　着いたと思ったら、即、ブログを書こうという気になるが、除菌が先であった。

　ウエンディ本部異常無し。

　で、納得できる所まで、ブログに書いてせいせいしたと言うので、タワシの気持ちはどうなのか？　と問うと、流されていいんやない？

　そう思うので、定時になるまでに戻って来れるかどうか分からないが、５分で帰って来れるというので、本当かなぁ？　と思うが、少しくらい、一回遅刻してみた方が、勉強になるとサブリンは言っていたので、そういう事にするかぁ、と思うけど、そういう訳には行かないので、５分前について、５分ぐらいゆっくり休んでから、５分で戻ってくるために、１５分前に出かける事にして、それまでは、ボォーっと（シガー喫う訳じゃ無いよ）過ごしてもいいんじゃないかと、思う。

　サブリナもタワシも、別にこんな事よくある事で、ちっとも珍しい事では無いのであるが、タワシのタイムシフトがナニワの課外授業の関係で１５分、送れになってしまった事による、焦りなのであるが、１５分ぐらい、ぼぉーっと過ごしてなにが悪い、定時前にメールチェック済ませる何てタワシが勝手に決めた事で、メールやＦａｘが来るのは定時以降であろうが、役所や学校は８時前から動き出しているので、つられてタワシまで、早く来ていただけなのである。

　ナニワが冬休みに入ると、また、ちょっと時間の管理が難しくなるだろうが、それはその時考えればいい事なので、プラゴミはまだ溜まっていないが。
　で、何とか定時に間に合ったので、いいけど、取って測ったような、この時間の流れは時のカミさんが存在するとしか思えないというのも、タワシの妄想、時間を測ったのは自分自身♪

　サブリンは朝昼夕の薬をキッチリ飲んでいれば、眠前は眠れれば飲まなくてもいいけど、なるべくなら、なっちゃんに心配かけないように、眠前も今まで通り飲んだ方がいいねぇというスタンスであった。

　来た途端今日の外出の予定を聴いたら、なるほどそういう事かとガテンがいったので、ヨシとする。
　サブリンは、今週の予定とかももう立てているので、年末調整の書類の仕上げとかをしている。

　血圧は高かったので、また測りなおすとの事♪

　思いつくまま色々話をして、主に食事に関して指導を受けたので、ぐんぐんグルトは１日１杯までとする事にした。

　タワシは給料を手渡し、労をねぎらった♪

　普通に看護師の仕事をしていればその何倍も給料なら稼げるのに、恐縮である。

　まぁ、極めて普通通りなのであるが、今まで通りというのが、何となく落ち着くので、ヨシとするしか無いのであった。

　今月も会報は出せなかったけど、年賀状の代わりに、１月号は休みの間に出してみようかなとか密かに思っている。

　ナッチはマンガを多分書き溜めているのだろうなと思われるので。

　代打を探さなければならないのかも知れないが、最悪自分の未発表の作品を載せてみる事もヨシとしなければならないのかも知れないし、出版予定だった、書籍用にメンバーが書いた原稿を使うという手もある。

　可能性は色々あるので、行き詰った感を何とか払拭したいと思ってはいるのだが。

　休憩時間にどこ行ったここ行ったーと書いていたが、今読み返すと恥ずかしいので、書かないが、取り敢えず、クレマと、歯磨き粉と、ウエンディの芳香剤を買って帰った事は日記に書いておこう。

　別になんて事なく、午前中は終わったのだが、まだ３０分も時間が残っている。

　夕食後苦しくなるのだが、でも今は苦しく無い♪

　さぞかし忙しい１週間が待っていると思い込んでいたのだが、蓋を開けると、何て事なく、一日が着々と過ぎていく（わざわざタワシの出る幕は余り無かった）。
　帰る前、血圧を測りなおすとまぁまぁだった。６．８♪
　昼休みは車乗ったり、仮眠を取ったり、ブログを書いたり、こうやって日記を書いたりして過ごしている。
　眠れなかったのと眠らなかったのとでは事情が違うだろうが、昨日までの日々を振り返ってみて、別に、昼寝はせんでも大丈夫だったので、眠るのは確かに気持ちいいが、眠らなくても別に、どうってことない。

　要は自分の意識の問題なのであろう。

　そうは言っても、久々のナチュラルスリープは、疲れたので、今日はこの辺で終わる事にした。

　午後、元気な顔で出勤したいので、ちょっと休む。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181221
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191221
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201221-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪
　何とか眠らずに、１日が過ぎた。
　あと１時間で２１時のアラーム、そこで、眠前を飲んで、タワシは安心して眠りに入る事が出来る。

　フルニトラゼパム無しでも、困らずに１日を過ごしたが、EM3の目から見たら、やはり可笑しな所もあっただろうし。

　場探求してしまいそうにはならなかった。

　土曜日の８：３０にEM3の運転で久しぶりに高速に乗り大学へリモート講義に行き、クリニックからは歩きでバスで１５時頃帰って、それからの時間、分かる人にしか意味不明な文書を書きなぐって、アップして。

　ダイの大冒険の録画を３人で見て、明日の準備をして。

　このままリスペリドンだけ飲んで寝逃げしようかと思うと、耳と頭頂部から水蒸気が出る♪

　あれは、疲れ果てて９時前に場探求する時のおまじない♪

　９時まで起きておれるなら、普通に、リスペリドンとフルニトラゼパムを飲まなければならない。

　２１：００　眠前を何故かアイスコーヒーで飲んでしまった。

　一服したいが、寒いので止めておいた。

　でも目が覚めたら、ジャンバー来て喫ってしまうのだろうか？

　９：３０ホワイトのメールチェックを終え、それなりにイイネして、ウインドウズアップデートが走っていたので、更新して再起動。

　ちょっとは改善されているといいのだけど。段々眠気が覚めて来た。

　なれない講義などするから、気分がハイになっている。

　ナニワとナッチは、まだ寝る気配は無い。

　タワシは、ホワイトのアップデートがあ終わったら、寝ようと思うが、どこが改善されているのか分からない。

　金曜日ホワイト持って帰っていて良かった。朝の貴重な時間が更新待ちだと困る。

　ウーロン茶を飲んで、チーズケーキをたべてそろそろ場探求をする事にする。
　元通り、レッドで日記を書く、今日は、疲れたので、長く眠れると思うが…。
　一応睡眠管理センターの報告して休もうと思う。レッドには更新が来ていない。昨日は疲れたが心地よい疲れだった。
　シンプルにしようと思う。
　お腹は空いているが
　結局、９時過ぎまで場探求してない。
　夜日記を書いてもなんだかなと思うが、眠気が強くなってきたので寝る事にする。
　水だしウーロン茶をお代わりして、眠る事にする。
　☆☆☆
　今日１日、報告をしていなかったので、２２：１５から２２：２７まで、眠くなるまでラインして。
　今の状態を報告して、眠気がピークになるまで、起きていて。
　２２：２９　おやすみなさい♪
　　Ｚｏｏ（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：２５　おはようございます♪
　４時間睡眠だったけど、脳がスッキリしているので、もう起きる事にした。
　ちなみにEM3も4時間程度の睡眠で、普段は過ごしていると昨日講義で言っていた。
　☆☆☆
　まず体重計。
　８１．３Ｋｇ　２４．２％　熱は平熱。
　日曜日は血圧測らんでいい。
　それから着替えて、一服して、アイスコーヒーで口の渇きをとり、ジャンバー着こんで、ベランダで一服し、アーチャンは関係無い（外はそんなに寒くは無かった）。
公園の光で、今日の光の屈折を確認し、ツラツラーと昨日の写真２枚、今撮影した１枚を取り敢えず写真と雛形だけをブログにアップして、今日は日曜なので、ブログを落ち着いて書く時間がたっぷりあるから、それは、まだ日記を書けるとこまで書いてから、文章をアップする事にして、朝食の時間まで、まだ４０分ぐらいあるので、日記を書いている。
　今日は１２時からナニワの初めてのウエンディでの同世代のピアと１、２か月振りに会う約束になっているので、タワシも所長として、ちゃんと話を聞いてやらなければならないような気がして、取り敢えずウエンディへ、日中行くので、早朝ウォーキングとか行かないで、早めに昼ご飯食べていけばいいだろうから、取り敢えず天気をスマホでチェック♪
　晴れ時々曇り　８℃：６℃　降水２０％、晴れてもにわか雨や雪に注意とあるが、１２時前後は晴れマーク。今日は天気の心配はそんなにすること無いだろう。

　ナッチの淹れたアイスコーヒー一杯飲み終えたので、今度はインスタントのホットコーヒーで暖をとり、台所へ起きてすぐ移動させたレッドを移動させ（レッドとホワイト、同じ充電ケーブルが使える（メーカーは違うのに）、ま、ＪＩＳ規格なのだろうか、一応、椅子に絡んだケーブルを一応入れ替え、ホワイトはエニキーを押さないと再起動できないので、朝起きてすぐキーを押して、今もう一回見に行って（複数回再起動しないと更新が完了しない様子）、エンターキーを押して、まだ更新中、平日じゃなくて良かった、日曜日でなければ、朝からバタバタする所だった。ＰＣは複数回再起動しますとなっているので、台所と自分の部屋をイータリキタリ。取り敢えず、ホットコーヒーが覚めないうちに、飲んでしまってから、台所は温まってきたので、ジャンバーは脱ぐ。

　週間天気を見ると木曜日に傘マークが（気にしない）気温は１３℃まで上がるとの事。

　ニュースの見出し読みをすると、全国の感染者2,985人、死者４０人との事。

　黙祷♪

　その他の話題のニュースを見出し読みすると、女性の自殺が急増、非正規、ＤＶ被害、産後うつ・・・「弱い人にしわ寄せ」の現実・・・とかあるが、深読みはしない、まだそういう時代なのだと改めて認識するだけにしておく。
　そろそろ４時になるので、洗顔、髭剃り、朝ごはんの支度にとりかかる。

　ホワイトの容態があまり良く無い。

　何度か再起動を繰り返し、再びエラーが発生し、今もう一度再起動をしている。

　起動してすぐ、アウトルックやらを開いた事に問題があったのかも知れない。

　原因不明であるが、昨日丸一日、放置してあったせいかも知れない。

　出かける時はロックして出かけているのだが、自宅なら安心と思って、そのまま蓋をしただけだったので、ウィルスに感染したのではないかとか、タワシが発病する度にマイクロソフトと戦いをしている気分になっていたのだから、これは妄想？

　安定するまで、５分か１０分待ってみる。

　色々余計なアプリが入りすぎているせいもあったのだろうが、５：３０、ホワイトは再生した。

　今度はちゃんとロックして蓋を閉じる。

　これが、早朝ウォーキングでウエンディに行ってから、やるとなると、タワシはＫＯされていたかも知れない。休日ホワイトを持って帰ると言う事の重要性がこれで、タワシにも認識された。
　月曜の朝から、あたふたして、ブログどころじゃ無くなる所だった。

　一安心したので、ちょっと休憩

　再び外気欲と言う名の、ジャンバーを着こんでの・・・♪
　やっぱり、サミーデービスジュニア♪

　気分転換にブログを書く。

　ホワイトの更新時にエラーが出て、起動し終わってアウトルックに法人でサインインすると動作が普通に戻った。

　これが平日の朝だったらちょっとパニクる所だったが、

　ホワイトは８ギガメモリを積んでいるので、クイックブーストは必要無いと思って外したのが原因だったのか分からないが、速度よりも耐久性を考えるとＵＳＢ差しっぱなしというのも何だかなぁと思って…。

　色んな事に影響されやすいのがこのタワシであるので、自分一人で抱え込まずにパソコンや会計の分からない所を気軽に聞ける仲間が欲しいと思うが、２、３人いる（ただ人に頼りたくないという変なプライドを捨てきれないだけ）（実際何とか自分達で解決できているし）（本やソフト買って勉強すればいいし）。

　そうやって自学で何とかしてきたタワシであるが、ナニワはそれが出来ず、教わらないと身に着かないそうである（とか言いながらも宿題を家でやるくらいの事は多少出来てきだした）。

　あー、アパート掃除の時間になったので行って来まーす。

　アパート掃除が終わったら、ナニワを起こして、トライアルまで定期便発車オーライ♪

　ナニワは寝とくとの事。

　今日はピアと約束した日だから、お昼まで寝かせておいてやろう。

　昨日の頑張りのご褒美である。

　と思ってボゥーっとしていたら、あっという間にお昼になった。

　また今日も昼寝が出来ん（当たり前）♪

　多分気が張っていたのだろう。

　昨日の緊張が今頃来たとか、そういう簡単な問題では無いのだが、なかなかタワシ達の行動を理解してくれる人は少ない。

　オフレコの時間が必要な訳である。昼休みの間に終わらせるという手法は、結構隠密活動の武器になるので、今日はそのパターンで、長文になる前に終わりにしたいと思う。
　まぁこの後大どんでん返しになったとしても、タワシには責任持てないという訳にも行かないのが辛い所ですが、プライベートでと言う事に一応なってますから、大丈夫だと言いたいのだけど・・・♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181220
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191220
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201220-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、サブリンとナッチのお陰で、本年度の給料締めの一山の峠を越える事ができた（後は年末調整や各種支払い事や歳末助け合い募金等の臨時収入の準備等）。

　☆☆☆
　今日の準備が全く出来てなく、でもやる気が出ず、ナッチに苦しいけ寝てもいいかね？　と聞くと、取り敢えずリスペリドンだけは先に飲んでから、というので、７時頃リスペリドンを飲んで、寝た。
　Ｚｏｏ（熟睡）（夢パラレル、気にしない）♪
　２１時のアラーム鳴ったのか分からないけれど、起きれなかった。
　３：３５　おはようございます
　フルニトラゼパム無しで、７時間以上眠れた。
　☆☆☆

　今日の９０分×２の講義で、事前にタワシの思う事を書いた雑文を読んで貰ったり、ナニワ、タワシに関する学生さんからの主な質問を木曜日EM3からもらっていたのだが、それを書き写しながら、返答を考えようとしたが、時間が足りなくなった。
　ナニワは答えは頭の中にもう考えてあると言っていたので、タワシとしては文書化しときたかったのだが、一問一答でいいから、作業を進める。
質問項目
＜症状・治療＞
Ｑ。統合失調症になった時の気持ちは。辛かった事は。
そのころの事は余り覚えていないが、パラレルワールドに迷い込んだ悪夢の中で生きているような感じ。
家にも帰れず、山手線の駅から駅へと歩き回っていた。
Ｑ。入院生活で不便だったことは、退院して良かったと思った事は何か。
自由を奪われ、シガーも喫えず（別に患者に限った事ではないが）、他の入院患者との人間関係が構築できない自分の都合で外出や外泊が容易に出来ない。退院したら、自分でコントロールしながら、シガーを喫ったり、苦手な人とは関わりを持たないようにする事が出来るようになった。

Ｑ。新薬でも副作用がまったくない訳ではないと思うが、眠気等の副作用等で困っている事があるか。
　眠気と飲み忘れた時の手の震え、口喝、人の言う事が理解できなくなる事がよくある。
　頭が真っ白になったり。
Ｑ。なぜ奥さんと一緒に減薬をしようと思ったのか。
　当時の薬を飲んでいたら、子どもにどんな影響が出るか分かっていなかったので。
　妊娠時にタバコやアルコール等なるべく取らないようにする妊婦と同じ。
Ｑ。自分がきつい時や苦しい、またはしんどい時はどうしているのか。
　眠れれば眠ったり、パソコンをしたり、スマホでラインしたり、シガーを喫っている。
Ｑ。コロナ禍で精神面でも辛い時などあるか。辛い時、どのようにして乗り越えているのか。
　自分だけじゃないと考える。
Ｑ。事前の資料で「この病気になったおかげで妻と知り合い～」とあり、とても印象に残った。そこで、この病気のおかげでといえる出来事があれば教えて欲しい。
　今の自分がここにある。
　＜生活＞

Ｑ。これまでの経験から精神障害者が安心して生活できる地域とはどのようなものか。
　争いごとが無く、人々が、支えあって、共に生きる事を喜び会える弱者に優しい差別の無い地域。
Ｑ。家族や自身の病状の不安定さがある際、家族とどのように関わり生活を送っているのか。
　自分の時間を大切に取るようにする。私の場合、３時から５時くらいまで。
　調子の悪い時は、家族にちゃんとそう言うというかうったえる。

Ｑ。生き甲斐とは何か。
　今の所、ウエンディの仲間と家族の為に生きる事。
Ｑ。過去と今で変わった事。
　大分客観的、俯瞰的に、自分や周りの出来事を見れるようになってきた。

Ｑ。社会にどうあって欲しいか。
　安心して暮らしていけるよう、一人一人が社会の一員として参加できる社会。
Ｑ。グループ活動や社会参加を通してのこれまでの気持ちの変化や自身の成長について感じていること。
　まだあと何十年かかけて、変化し、成長を皆さんと同じように続けていきたい。

＜当事者活動＞

Ｑ。自分が当事者であると自覚した時、大きく変わった事（思考や行動など）。
　自分の行動に自分が責任を取れるように、その時出来る事を頑張るようにした。
Ｑ。同じような悩みを抱える人の気持ちに寄り添うために心掛けていること。
　悩み事に影響を受けないように気を付けながらも、共感できる事を色々探す。

Ｑ。セルフヘルプミーティングの内容。
　挨拶、気分調べ、近況報告、今後の予定、日替わりテーマ、黙祷は今していない、今日も一日頑張りましょう
Ｑ。当事者活動を行う上で大変だと感じる事。
　協調性の無いメンバーが多いので、一緒に何かを成し遂げるといった活動は今の時期難しいので、密接に関わりあう人の事をまず第一に考えるようにしているので、小規模な活動で抑えるようにしている。
Ｑ。ピアサポーターを促進していくために今後必要な事。
　ピア・サポートセンターみたいな拠点が必要であろう。

Ｑ。ビーズアクセサリー、アクリルタワシ、Ｔシャツ、編み物、銀粘土など手芸作品も楽しみながら作っていたようですが、実際どんなデザインや形の物を作っていたのか。
　本を見たりして、到津の動物や、じーも君のキャラクターや、指輪やストラップ、それぞれのメンバーが工夫して作っていた。
　ボランティアの先生等が来てくれていた。
＜専門職＞

Ｑ。米島さんから見た専門職とは。
　常識ある大人。

Ｑ。精神保健福祉士に対する印象やイメージは。
　一人一人個性があって良いと思う。画一化しない方が良いのでは。

Ｑ。当事者が精神保健福祉士等の専門職に期待する事。
　社会と当事者を繋げるよろずやさん。

　計２２問、その場になってEM3やナニワに通訳になって貰って答える事になるのか。

　どの質問にも、答えるのに３０分か何日間かかかるような気がする。

　長い事話し合って、分かり合えるという事が必要なので、通訳として、サブリンやナッチにも本当はついてきて欲しかった。

　事前に質問が上がってきているから悩むのであって、以前毎年別の大学で春の講義をしていた頃は、その場その場で、自分で考えて答える事が出来た。ギリギリになってしまったのは、タワシのミスで、ギリギリにしか、自分の書面を送付する事が出来なかった事に起因する。

　今日は８：３０に自宅にEM3が迎えに来るので、一応レッドは持っていくが、書くヒマがあるかどうかは分からない。

　５：３０にナッチは起きて、来た、その前に４時頃アーチャンは起きてきたが、写真は撮らず送り出した。

　４時頃朝食、ピザトーストをナッチが用意してくれていたので、焼くだけ♪
　８１．３Ｋｇ　２４．１％　６．８　血圧は測らなくて良い（講義に関係無いので）。
　フルニトラゼパム抜いたが、何の自覚症状も無し。
　通じもちゃんとあったし、不安感等はさほど無い。

　４時頃朝食服薬をして、ここまで、朝の日記を書いて、（昨日から入力していたのも、多少あるけど、時間が足りなかったので、もうすぐ６時、ブログの雛形だけでも
　あとは流れに身を任せるしかない、以前はちゃんと出来ていた講義なので、何とかその場に立てるだけで、自分としては合格点をあげたい。

　やっと、自分の一コマが終わって、続いて、ナニワのプロフィール等をEM3が作ってくれたのを共有している所。

　タワシの質問の間の９０分は、EM3と会話形式でやったので、何とか乗り込える事が出来た。

　続いてやっと自分の時間を自由に使っていいと言われたので、日記を書いている。

　吹奏楽部の時代の取り組みとか、ストレスで不眠で、頑張れない状況（苦しい事すら考えられない状況である。

　娘が全く覚えて無い事が案外多いのでびっくりした。

　タワシ自身聞かされて覚えていない事の多い事に気づかせららた。

　特別支援学校に入ってから以降の事はわりかし覚えている。

　傷ついた経験は忘れても、良い経験は決して忘れていないのだなぁと、感心した。

　EM3とのインタビュー形式での紹介で、学習支援センター時代の事とか懐かしい。

　今の現状を踏まえた上で、質問に答えていく番になった。

　タワシはゆっくり過ごせばいいと言われている。

　何となく受け答えていた。

　自分が統合失調症である事に何の抵抗も無いが、人間関係とか睡眠時間とかゲームする時間が無い事とか、相談するのは、まず母親だとの事。

　勉強モード、ゲームモードの切り替えが出来るように取り組めればいいとの事。

　学校生活の中でも自分のキャラクターを生かせるように生活できれば、もっと生きやすくなるので、好きな食べ物はアイス、パルム、ミルクレア♪

　学校では勉強、家ではゲーム。

　時間が足りないなぁー、いくらあっても足りないとの事。

　考えすぎないように、ループするから、との事（タワシも勉強になる）。

　玉置浩二も統合失調症だとの新情報もあり。

　今後の生活はオンオフの切り替えが出来る人間になるかと♪

　不登校の人へのメッセージは？　家でゴロゴロも楽しいよなぁ、図書館とか学校以外にも通える所を増やせばいいとの事。

　引きこもっていいんだと思ったら、安心して外へ出る事が出る事が出来るので、そういう話とか。

　今の生活の良い所は、先生も友達も優しいし、勉強も楽しいし、タワシの活動については頑張りすぎて壊れてしまう事を心配しているそうだ。

　　何とか無事講義を終えて♪

　マックによって（ドライブスルーはメチャ混んでいたが、店内は空いていた）クリニック寄って、来年分まで、薬局で薬を貰い、ナニワの人生最初のアルバイトは終わった。
　タワシも久しぶりのＰＳＷを目指す学生さんへの講義だったので、話しがいがあった。

　ワープして、４９番に向かって走った。帰り着いたと思ったら、もうこんな時間♪

　平日ならとっくにアップしている時間になった。

　講義は、実際には台本通りに手短には行かなかったが、ナニワとEM3がフォローしてくれた。

　タワシの９０分の方が、ナニワの９０分よりは、長く感じた。

　全てを書き記す事は不可能であるが、一挙手一投足を書き残す程暇な時間も、時によってあるので、その辺は勘弁していただきたい。

　みんなのブログやＦＢは開く準備は出来ているが、今日はヤマハもあるので、残った思いはそこに
　昔の知り合いが、助けてくれているのだと思う。

　ダイの大冒険、は録画を明日皆で見る事にして、ガソリンは今日行きがけに寄って、満タンにしたらいいとの事、その分、夕食が早くなるが、やむを得ない。

　帰ってから食べてもいいやんとも思うが、長年の習慣で、そろそろ目が覚めてから１２時間を経過するが、眠気は襲って来ない。

　やはり、ナッチの言う通りにした方が良かったのかな。

　行きがけの車の中での話題も、そんな今朝の話から始まったので、世の中には昼休みも休憩もなく働いている人がいるので、平日のタワシがものぐさ太郎になってしまっているようで、申し訳ない思いである。

　ウエンディもリモートで、サービスが提供出来ればいいのだろうが、携帯メール１本とＦａｘと電話とネットによる問い合わせの応対だけで、いっぱいいっぱいになってしまっている。

　後継者の育成に本腰を入れなければならないのだろうが、まだ１０年２０年は現役でありたいと思っている。

　もしもの事が有ったら、それはその時考えればいいとか思ってしまう。

　それがギリギリ生きてきた、タワシの本音で、実際は今のポジションを奪われる事を極端に恐れているだけなのかも知れないなぁと思う。

　タワシは３食食べれて、眠れる部屋が一つあれば、それで引きこもって生きていけるのだが。

　それじゃぁ、物足りないから、今は仕事をしているだけなんだろうなぁ。

　４時過ぎたけど、今日はそんなに苦しく無い。精神科特別療法のお陰なのかな、ナニワが元気ならタワシも元気である。

　８時間の長旅♪

　中学下でなく高校前で降りたので（ナニワが金額のキリがいいからとの事）二人で、それぞれ障害者手帳と整理券と現金１５０円払って降りて歩いた。

　編集が、現実になかなか追いつかない♪

　遡って校正する時間も余り無いようなので、今日の出来事は、自分と、リモートであるが参加してくれた皆さんの心の中に生きている筈なので、多少のミスやエラーはご容赦願いたい。

　晩御飯出来たよと、待っていた、ナッチが呼ぶので、タワシは飼われているペットと同じ境遇なのであるが、暴れないように注意して、枠の中であたふたしていればいいのである。

　オリを破ろうとするから叩かれるのであるから、自分の地域から外へ出なければ誰も何も言わない。

　ナニワも、夜中起きて勝手に出て行きさえしなければ多少の事は大目に見るとの事だった♪

　本当にゴミ出しとメール等のチェックに出ているだけだったのであるが。

　そろそろ晩御飯の時間（今日はヤマハの関係で早め）、土曜日の目まぐるしさも、心地よい脳の痺れに変換され、バッサミンや胃腸薬に頼ることなく、頂いた。

　で、帰って来て、１回も場探求してないよ。

　さて、今夜もリスペリドンで、スタートしてみて、夜中１時前なら、眠剤飲んで休む事にするが、明日の日記の準備もしなければならないので、場探求するのは、何時になるか分からない。

　フルニトラゼパム、卒業したいなぁ・・・とか思ったが、睡眠の質はどっちがいいのか、まだまだ色んな体験をしてみないと良く分からないが、睡眠導入剤無しで生活していたり、シガー無しでも生活は出来ていたので、でも年齢のせいにされる事が多いので、歳は取りたくないものだ。　

　夜中ふらふらして徘徊して回る事を皆気づかって心配してくれていると善意で解釈しなければならないだろう。

　そろそろ、ヤマハ行く時間である♪
　今日はわやくちゃな記録になってしまったが、そういう訳なので、この辺で勘弁してもらうしかない。

　レッド持って行った方が、入力はスムーズなのであるが、敢えてスマホのトレーニングとして、レッドは置いていく♪

　ホワイトは朝一回メールチェックしたままスリープしている。

　残務は帰ってからするとして。

　取り敢えず、隠密活動、行って来まーす♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181219
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191219
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201219-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　最近風呂入って場探求が続いたので、２１時のアラームの音変えてみたりしたのだが。
　それでも起きれなかったらどうしようか？
　と聞くと、リスペリドンだけ、もう飲んで寝たらといわれたので、８時前だけど飲んで横になった。
　いつもなら、じーっとしてたら眠りに落ちるのだが、普段と違う事したので、逆に目が覚めてしまったので、パソコンする事にした。
　手足を消毒して靴下をはいた。
　万歩計は落っことさないように、
　タバコ喫いたいな、何か飲みたいな何か食べたいなと思ったけど、風呂入った後イレバを消毒液に浸けてしまったので、飲み物ぐらい・・・と思ったが、ぐんぐんグルトを切らしている。
　しょうがないから、
　湯冷めするとアレだからネルの長そでシャツをきた。
　ふと、昨夜の夢を思い出して、不思議な感覚を覚えるが、気にしない。
　けど、パソコンデスク、ホワイトをウエンディに置いてきたので、レッドとラビーを置いてあるが、さすがに、キツイので、像が踏んでも壊れないレッドを枕元へ持っていく（よっこいしょ）。
　年賀状どうしょっかなー？
　まだ２１時まで１時間もある。

　悩んでいたら眠くなってきたので、レッドはそのままにして、でも眠らないように注意しながら、１時間目を閉じて瞑想する事にした。
　夜文書を書いてもろくなもんにならないような気がして。
　したら、２１時のアラームの音で目が覚めた。あれ？　昼間メンバーと設定した音楽じゃない？
　設定したつもりがＯＫボタンを押していなかったようだ、何れにしろ、睡眠導入剤には関係なく、眠ってしまうようだ。
　アラームが鳴らなければ何時まで寝ていたかは分からない。
　何れにしてもお白湯さんで、フルニトラゼパム（睡眠導入剤）をごくごく飲んで、タバコ換気扇で喫っていいか？　と聞いたら、自分の部屋で、襖締めて窓開けて喫えばいいとのこと。
　あぁ、６時まで部屋から出てはいけないと言われた頃、そうしたことも有ったなぁ、と思ったが、余り美味しくなかった♪

　写真とセットになっているんだよなー♪

　あとは、水分補給して、トイレ行って寝るだけ。
s
　１０時になったら、寝ようと思うが、そしたら、４時まで、寝てしまう可能性もあるし、１時に目が覚めるかも分からない。
　何れにしても今までの経験から、６時まで寝ている事は無いであろうから、ラインで目が覚めないようにミュートにした。

　写真は朝支度が整って、出かける前に撮ればいい。

　後は、水分補給して、ナニワがコンビニで買ったケーキの柔らかい所だけ貰って食べた。

　で、ホット柚子かりんとか、ウーロン茶とか飲んで、再び少しまだ痛む治療痕をこうくうけあして、トイレ行って、寝るだけ。

　レッドは自動的にスリープになる♪

　☆☆☆
　明日が楽しみ♪
　２２：２７　おやすみなさい。
　　Ｚｏｏ（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：２１　おはようございます。
　その前に１時間寝ているから、トータル５時間睡眠、あと２時間寝てもいいが、眠れないので起きることにした。

　８２．３Ｋｇ ２３．８％。

　目覚めの一服はこらえるが、写真１枚撮るのは自由。
　あーちゃんは僕の部屋の押し入れでくつろいでいる。

　さぶい中、わざわざ出て行く事は無い。

　と思っていたのだが、タワシが朝食を終えブログを書き始めると、にゃーにゃー泣いて締め切った襖を叩くので、餌をやって、外へ出した。

　その時には、タワシも体重を図り終え、ジャンバーを羽織っていたので、（５：５今アーチャンがナッチとナニワが寝ている部屋のガラス戸をノックして帰ってきたようだ）、ベランダのアーチャンも写真に撮る事はできたのだが。

　この先もっと寒くなると、アーチャンの写真よりも、自分の体調が優先しなければならないので、去年までは換気扇の下で喫わせて貰ってたのになぁ・・・ごめんな（サイ）(-_-;)♪
　スマホの天気を見ると、くもり　９℃：４℃　降水４０％　傘がお守り、防寒をしっかりと、とある。
　日中ずっと曇りマークだが、９℃まで上がるので、昨日や一昨日程には寒く無いだろう。
　週間天気にも雨マークも雪マークも無い。
　金のガチャを回すが１ポイント（１円）ゲット（なんだかなぁ）。
　トップニュースは相変わらず新型コロナ。
　全国で3,215人感染、３８人死亡。
　黙祷♪

　初詣どうしようかな、ナニワが楽しみにしているけど、流行ってない所へちょこちょこっと行って済ませて置こうかな。
　今年はバアバが風邪を引いたという事もあり、我が家だけ３人で行ったのだが。
　コロナのせいにして、引きこもっておこうかな、年賀状どうしようかなぁ・・・♪

　今日の心配を吹き飛ばす為には、先の先の事を考えると、気がほぐれる。

　だけど今日の準備だけはキッチリしとかなければならないだろう。
　明日の講義の準備も今日しておかなければならないし♪
　本当、今日はもうギリギリ！
　レッド：今年家計で買ったタワシのパソコン。
　ホワイト：液晶やら動作やらに障害のあるタワシが家計で買ったパソコン♪
　ラビー：比較的最近、家計で買った、ウエンディの業務用パソコン♪
　ブルータス：４Ｇ、もう何年も使っている、個人用タワシのスマホ♪
　６時前にはナッチも起きてきた。
　ナニワは例によって、ギリギリまで寝とくのだろうが、台所に宿題の山が（別に今日提出せにゃならないという事では無いと昨夜言っていた。
　６時になったので、襖をあけて、アラームは？　と聞くと、今日設定し忘れたとの事。
　まぁギリギリになったら、ナッチの声掛けなら起きるだろう。
　ウエンディまでは行かないけど、ゴミ捨てウォーキング行って来る。
　５分か１０分もない？　緑中の前の公園まで行って引き返してきた。
　その間に、ナニワは起きていた。
　起きるタイミングを探していたらしい。
　あっという間にもう７時過ぎ、バタバタしたくないので、一旦ここでスリープする。
　で、今ウエンディの庶務をすませた所。
　写真を撮ってきたので、ブログをアップする。

　サブリンも無事復活して、万事滞りなく仕事を進めている所。

　タワシが手伝うとむしろ混乱するから、休んどって下さいとの事で、今休憩している。

　そうこうしている間に、昼休みの時間が迫って来る。

　今日はナニワも早く帰って来るそうで、それまでにナッチの仕事が終われば良いのだが。

　ナニワが手伝いたがっているが、遊びじゃないので、そこはキッチリしとかなければいけないだろう。

　明日がSNG大学の講義なので、ナニワもタワシもEM3から宿題を貰っているので、それも頑張らなければならない。

　日記やブログを書いている場合じゃないような気がする。

　こういう時は、必殺金曜締めで、午前中で、ブログも日記も終わらせるという卑怯技を使うしかないだろうとか勝手に思っている。

　どうせ、明日は、７時くらいまでアップ出来ないだろうから、その代休みたいな感覚である。

　今週は、そういう訳で、ハチャメチャな一週間で会ったが、来週はＸマスやナッチのＢＤやら、色々大変な一週間で、日曜はアパート掃除もある。

　早めに終わらせてもバチは当たらないだろう。

　ブログを終わらせたので、気がかりなので、日記の方も終わらせる事にした。
　良い週末を。
　ではまた明日。
　そろそろ昼休みの時間なので、これで終わりにする。
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181218
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191218
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201218-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪

　おやすみなさーい♪
で、昨日、昼寝しようと横になったのだが、ナニワの事が気がかりで眠れず、そうこうしたら、ナッチに「今西小倉」とラインがあったので、駅前まで迎えに行ったｌ。

　それから、少し寝て、３時過ぎのアラームで目が覚めて、ウォーキングに出て、ナニワは何かしら誕生日プレゼントのケンチオリジナル特性プリペイド券１枚千円で現金で交換して、何やら買っていた。

　それから、夕食を１７：３０くらいに食べて、ふろはいって、8時前には寝落ち、0時すぎに眠前飲んで、でもこんな事慣れているので、眠くなるまで、パコンして寝ようと思う。

　寝る前に水分補給して、何も食べず。
　☆☆☆
　起きた時、０：３１、独り言（最近ご飯食べて風呂入って寝落ちして夜中起きて眠前のんでまた寝ると言う悪い習慣、さっき夢で目を覚まし、眠前飲んだ。まあ寝坊はしないと思うけど、２１時のアラーム音を変えてみるとかしなければいけないのかなぁ）。
　１：２１　おやすみなさい♪
　３：４２　おはよう♪
　☆☆☆
　ハイブリッド睡眠で、トータル６時間以上寝ているので問題無し。
　８１．５Kg　２５．０％　血圧はウエンディで測る。熱は平熱。

　着替えて顔洗って髭沿って、口腔ケアして、朝食はナニワの焼いたホットケーキが冷蔵庫に入れてあるのでチンして日記にアップして、レッドを台所に持ってきて、テレビ見る時間も余裕も平日だから無いし、今現在５：５７、さっきブログに今朝と昨日のその後の写真と３枚、ツラツラーとアップして、着こんで、ベランダで一服した所。

　朝起きるのは辛く無いが、バタバタしてしまう。

　これが２１時眠前の2時か３時起きなら、バタバタしないのだけど…♪
　スマホの天気予報によると、腹時々くもり　7℃：4℃　降水２０％♪
　晴れるも午前中は雪や雨が心配との事。
　夕方以降は、ゆっくり横になりたいんよねぇー♪

　台所は、半分くらい、ナニワの宿題がやりかけなのか、終わったのか放置してある。

　洗い物は溜まってないから、ナッチは家事してから眠ったようだ。

　で、5時。（ゴミ出し無し）。
　寒い中、ゴミ出しウォーキング行かずに済む。
　一昨日、ウエンディは、元栓閉めてガスファンヒーターのおはよう設定しないで帰ったので、温まるまで、時間がかかるが着こんでいるから大丈夫だろう。

　食後の一服をして、もう一度口腔ケア。

　今日は元気、何故元気がいいかと言うと、サブリンが明日には何とか出て来れそうと昨日連絡があったので、給与締めが出来そうだし、多少まだ違和感はあるが、大分安静にしていたら、調子が復活してきたようで、ナッチも心配していたので、何とか予定通りに、仕事が進むと思われるのが何よりの事♪
　まぁまだ今日１日は、無理ないリハビリをして（ウエンディに明日来るのもリハビリになるだろうし）。
　取り敢えず、ブログを書く。
　6時前には、雛形を作り、台所から撤収して、自分の部屋へレッドをもって帰ったが、いっそ毎日、ホワイトをもって帰ったら、メールチェックであたふたせずにすむが、平日は、持って帰っても、カバンから出して、セットアップする気力が無くなっているので、持って帰るのは、休日だけにした方がやはりいいのかなぁ。

　寒くなると、液晶パネルが、チラチラして、起動させるのが、相当時間がかかるし、IMEもスムーズに変換されるまでに、ウォームアップが必要なのであるが、障害認定する程の事でもないので、ヨシとする。

　６時になって、ナニワのアラームが歌い出し、一応一度は皆意識を取り戻したが、すぐまた寝てしまった。

　ナッチは６：４０には起きた♪

　ナニワは例によってギリギリまで寝とくのだろう（もう心配はしないしハラハラもしない）。
　それだけの実績を皆作っているので、なんとかなるやろ。

　と思っていたら、６：５０になってもキツイし寒いし、眠いので起き上れないと言うので少し愚痴を聞いてやり、７：００には起きた。

　タワシはウエンディのジャンバーの下にセーターを着こみ、パソコンをスリープさせようとしたら、久々に家に持って帰ったので、プリンタードラバーのインストールが入っていたので、最悪、一旦家に帰ってから、ウエンディに行く事になるかも知れないと思ったが１５分もあれば、インストールは終わるだろう。

　ナニワを駅前まで送った後、そのままグルーっとウエンディまで回ってきて、ブログの続き書いたりとか、大学から送られてきた書類に目を通したりとか、血圧測ったりしていたら、定時を過ぎていた。

　そんな訳で（？）、今日もイータリキタリの時間になるが、今日も留守番するしかない。

　ぼーっとしたりする暇はあるけど、何かせずにはおれない。

　書類の書ける所だけは書いて置こう。

　マイナンのコピーとったり、説明書きを読んだりしていたら、あっという間に休憩時間は終わった。

　後はただ待つしかないし、こういう取り込んだ日は、昼休みの間にアップするしか無いのかなぁと思う。

　メンバーの事あれこれ書く訳にもいかないんで。
　
　その辺の考え方が、以前と違っているのだが。

　サブリンが振り回されてはいけない。いつも通りでいいんよと言っていたのを思い出して、やはり、今日は何が起こるか分からないけど、いつも通り動いていいんよーと言っていたのを思い出したので、昼休みは、ちょっとスマホするぐらいにして、今日はお守り替わりに、レッド持って帰らんでいいんよーっとか、頭の中の人達と会話しているが、そろそろ、訪看の時間だが、別に、ブログとか日記とかEM3は気にしてないから、自分の思う通りに過ごしていいんよと自分が思う事なので、成り行きに任せて流されるノミになっていいのでアリ、それが普通って事じゃないだろうか。

　自分の考えに自分が従う事って、すごく難しい事だけど、妄想や幻聴に振り回されている訳では無いので、通常の思考の範疇に属すると思えるのである。

　車の音で、帝国の王者EM3が着いた事が分かった。

　訪問看護では、次回の大学の講義の打ち合わせとか、ナニワのプロフィール等の話であっという間に３０分が過ぎた。

　昼休みは、印鑑探したが、見つからなかった（三文判なので気にしない）。

　日記もうアップした方がいいかな？　とナッチに聞いたら寝とき、というので、横になったら、アラームが鳴るまで、３０分ぐらい眠れた（熟睡、夢覚えず）。

　家で血圧測ったら、140/90/92　だった♪

　ウエンディで（まだ誰も来てなかった）測りなおしたら123/83/97　６．７だった。

　ミーティングは今日はしなかった。

　メンバーが来たので夢というか目標に関して話をした（共感できたので良かった）。

　まだメンバーの予約は入っているが、今日は診察か何かで遅くなる日なのだろう、心配はしていない。

　ピアカン終わって雑談していると、病院行ってきたと現れた。

　丁度いつものいい時間になったので。

　行かんといけんので行ってきますが、その前にブログと日記をアップしてから行ってきます。

　何か書き残した事あるかなぁと思うのだけど、何かあれば追記という事も出来るので、行って来ます。

　おやすみなさーい♪

　明日は締め日♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181217
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191217
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201217-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪
　８時前に場探求（朝二度寝も昼寝も夕寝もできなかったので）。
　Ｚｏｏ（熟睡）（夢パラレル、気にしない）♪
　　２１：００のアラームが鳴っても目が覚めてない♪
　２２：０２　おはよう。
　で、それから直ぐ眠前飲んで、眠くなるまで、スマホして♪
　２２：５６　おやすみなさい。
　　Ｚｏｏ（熟睡）（夢覚えず）。
　０２：２７　おはようございます。
　８２．０Ｋｇ　２４．８％♪
　熱、多分平熱♪
　４５分ぐらい、テレビドラマの録画を見る事ができました。
　何か、新型コロナまたまたヤバイって、感じですね。
　そのせいもあるし、サブリンもまだ来られないとの事で、仕事にならないので、年休の消化と歯医者通いの為、今日は来所予約が無い事もあり、休所にしました（タワシは留守電チェック等に行ったけど）。
　タワシ達はタワシ達なりに頑張って来たのだから、それくらいは許容範囲でしょう。

　家の手首血圧計で測ると121/84/82　３６．８　〇でしたー。

　何か家にいても職場にいてもやっている事は同じような感じ。

　ただ、電話やＦａｘにビクビクしないだけ、やはり家の方が安静に出来るのは誰しも同じ事だろうか（いやうちにも変な電話いっぱいかかってくるけど。

　昨日ナニワの形態が突然知らない番号からかかってきた。

　どうする？　とナッチに聞いて、ナッチが調べると、オープンスクールを申し込んで予定していた専門学校からの電話だった。

　あわてて娘がかけなおすとすぐ担当者に繋がり、新型コロナ対策強化の指示が県より指示されたため、オープンスクールは中止になったとの事だった。

　おかげでその代わり、ナニワはピアと会う約束が出来たので、良かったけど。

　その代わりと言うと変だが、家にいるとコーヒーやらぐんぐんグルトやら、シガーやらの量が増えるのは如何な物か？

　もう早ければいーたりきたりの時間であるが、

　おかげで、今日は日曜気分ですが、歯医者以外はGoToする予定はありません。

　１１：３０から歯医者なので、１０時過ぎには昼食、服薬して口腔ケアして、みやじまへ。

　１日で治療完にしてもらえた。

　その後、マックスバリュ寄って、アイスとわかばを買って帰ってきた。

　もう今日は他にする事無いのか？

　その気になれば、会報ぐらい２時間で仕上げる事は出来るのだが。

　タワシが焦れば焦るだけ、皆の負担を大きくしてしまう事があるので、何もしないという休日の過ごし方が実は一番理にかなったものかもしれない。

　あんまりウロチョロして、寒気当たりとか感染とかしたら大ごとだ♪

　だから、ナフコ、オープンしたのはいいが、中々行く気になれないなぁ・・・♪

　同じ地域として、盛り上げていかねばならないという使命感はあるのだが。

　関係無いと言えばそれまでであるから。

　キリがいい所で終わらせるのが日記もブログもいい感じなので、アップするまでは、色んな事が有ってキリが無いので、終わらせようと思った時が終わらせ時だろうなぁ、そう、思うので、今日はこの辺で終わらせて置こう。

　後はナニワが無事に帰ってくれたら、それでいい♪

　何かあれば、追記する事も可能だし。

　そういう事で今日はここまでにする。

　おやすみなさーい♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181216
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191216
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201216-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪

　昨日からのメンテナンスお疲れ様です。

　タワシも危うく、昨日が日記の最終回にする準備とかしていました（卑怯者です）。

　取り敢えず、今日は半ドンにして、明日は歯医者に行かないといけないので、もう休所の手配を完了させました。

　けんちだけ逃げてズルいーとか言われないようにしたいと思いますが、眠剤無し、二度寝無し、昼寝無し、でも自分のペースで事を進めれば、何とかなるんだなぁと言う事が分かりました。

　半ドンと言っても、やる事はウエンディにいる時と変わらないので、光熱費の削減になります。

　やっと自由になれたような、入院中に良く似た感覚があったのですが、タワシにはタワシの明日があると、自分で選択枝を変えたら、いいのかな、とか思います。

　黙祷♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181215
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191215
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201215-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪
　21時に眠前のんで、
　ナッチとナニワのケンカ（部活とスマホゲームの件で）の間に挟まれて、結局ナッチが折れて、やっと安心して眠れる。
　☆☆☆
　　２２：１０　おやすみなさーい
　　Ｚｏｏ（熟睡）（夢覚えず）♪
　　２：３０　おはようさん♪
　☆☆☆
　８１．５Ｋｇ，２４．９％　熱は無い、血圧は？

　朝食（夜食？）はおでん♪
昨日は色々有ったが、過ぎた事は振り返るべき事のみにする。
　あれから昼食後、２時間ぐらい夢を見て（パラレル：気にしない、シート状の胸に貼るウエラブルラジオの設定に戸惑う近未来へワープする夢）♪
　ってっきり昼休み眠くなるのは眠剤が残っているせいだと思っていたが、昨日は眠剤のまずに寝ている。昼の薬の作用＋精神疲労だろう。
　それから、散歩に出て、髪染めて、風呂入って、再び場探求しようとすると、サブリナから緊急連絡、左大腿骨に違和感在り、ぎっくり腰かも知れん。起き上れん。痛みで年休取って安静にして、様子を見て、午後夜勤明けの旦那さんと整形受診との事（タワシがのんびりしている間も痛みや貧困に嘆いている人が大勢いる）（木曜ぐらいから違和感があったとの事）。
　怒涛の週初めから、難儀な道を歩まなければならないが、入院の連鎖だけは断ち切らねばならない（全員倒れたら大ごと）♪
　ウエンディは、先週タワシが入院で、たまたま予約が無かったので、休所にしたのだが、今日は予約があるので、休所には出来ない。
　タワシの安静期間は明日まで、明日からは肉でも刺身でも何でも食べられる。
　天気予報を見ると曇り後晴れ（久々のブルーマンデー）♪
　昨日は夜中雨がふる予報だったが、タワシの地域では降っていなかった♪
　５時、アーチャンが起きてきたので、外へ出し、台所から、自分の部屋へレッドとブルータスを連れて移動する（テレビは見ない、ウォーキングにも行かない）。
　国内の重症者538人、最多を更新♪
　緊急ファイザーワクチン、米で１４日にも接種開始との事。
　黙祷♪
　まだなーんにも始まってはいないのだが、目がさめた時に雛形を作ったブログに、ただいたずらに文字を並べていく。
　６時にナニワのアラームが歌い出し、ナニワはもう少し寝とく、自分だけ楽して申し訳無いと思い、なっちゃんの障害者手帳の更新と西鉄窓口での手続き、ピア・サポートする事にして、体調要注意で無理しすぎたのか安静にしておかないといけないサブリナの許可をもらった。
　それでもウエンディは、まだまだ非常事態にはなっていない♪
　ナニワもやっとエンジンかかって、起き上った♪
　ちょっと早いが、スリープする。
　お疲れ様でした・・・♪
　で、ウエンディに無事たどり着いて、メールチェックに手間取り、忙しい時は、あっという間に流れる時間が、忙しく無い時間はとてつもなく長く感じる。
　人の気持ちを知るのはとても難しい、自分がそういう状況に追い込まれた時に初めて気づく場合が多い。
　思い通りに気持ちが伝わらず、はがいい、という気持ちは強いが、憎いとまでは不思議と皆憎めないので、気を許してしまう。
　ナニワもタワシに似て、良く腹を立てるが、ナッチが好きだから気持ちが伝わらない時に腹を立ててしまうのだろう。
　タワシも多分にそういう傾向があるから注意しよう。
　定時になった。
　サブリナは今日は現れない。
　血圧は高かった、熱は３６．８♪
　雑務をしていたら、あっという間に、出かける時間になった。
　出かけたと思ったら、もう帰る時間。
　区役所と西鉄窓口と郵便局等に行ってきた。
　本当に平日の午前中は終わるのが早い。
　ウエンディに来るとメンバーはもう来ていたが、今日は二人っきりだったので、ミーティングを飛ばして、ピアカンした。
　後はサブリナの診察結果待ちであるが、付き添って行った方が、どんだけマシか。
　だけど、相手はその道のプロ。
　タワシはウエンディでいつものようにイータリキタリそれぞれの道を励めばよい。
　気がかりであるが、また明日・・・♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181214
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191214
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201214-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪
　☆☆☆
　　Ｚｏｏ（熟睡）（夢パラレル：気にしない）♪
　　３：３０　ぐっもーにん♪
　１２月もいよいよ真ん中の週になった。
　普段なら、寝る前に何行かその日の出来事を書くのであるが。
　今日は目が覚めてから書き始めた。
　昨日は、精神的に忙しく、身体的にはキツイ事はしなかったのだが、あれから、帰ってきて、ブログをアップしたら、そのまま、ちょっと休もうとして寝ついてしまった。
　　８２．２Ｋｇ　２５．０％。
　　眠前飲んでない、８時くらいには眠くなってそのまま・・・。
　　タバコすってへんてこりんな夢は忘れたけど、リスペリドン飲もうか、日曜やけ眠前飲もうか、迷ったけど、トライアル行かないけないし、心も寂しく無いし、迷ったけど、色々考えて、今日はこのまま過ごしてみようと思った。いつもの朝食・服薬の時間（４時頃）になるので、用意していただきます。
　☆☆☆
　で、朝食を食べて、また一服して心を落ち着け現在に至る。
　タワシの部屋の電気はつけっぱなし、襖は開けっ放し。
　現在５：３７、もう犬の散歩に出ている人がいる？　犬が吠えていた。
　あーちゃんは、食事の支度をしている時に、タワシが出した。
　今日は、スマホとタワシだけ台所に移動し、台所で、パソコンしたり、テレビを見たりはしなかった（土曜日とは心構えが異なる）。
　そんな事よりも、眠前飲めなかったのが、何というかせっかく処方してもらっているのに、申し訳ないような気がして、若干ブルーなだけで、ものすごくこみあげてくる悲しみとか喜びとかいう感情は無く、ごく自然な思考回路でいられるので、もう何十回も繰り返している、ただの休肝日のつもりで、夜を過ごせたという感じが強いので、たまになら、悪くはないだろう。
　リスペリドンなら、朝昼夕、１ミリづつ３回飲んでいるので、心配は無い。
　発熱も頭痛も無いし、くしゃみは１回出たが、誰かが噂しているのだろう。
　さっき、２回目のトイレに行ったが、通じの状態も良く、本当に何も心配はしていない。
　今日は、本当にトライアル行くだけしか予定は入っていないので、日中風呂に入って髪の毛を染めようかなとか思っている。
　タワシは出かけたい所？　と言っても、それはお店屋さんとかではなく、会いに行きたい人はいっぱいいるが、多分行かないと思う。
　出かけるにしても、近所をぶらぶら歩くか、出かけても、夕方、ウエンディにチェックしに行くぐらいだろう。
　まぁ、出かけるにしても、明日の練習の為、わざわざ用も無いのに、朝から駅前までドライブとかはしなくても、明日は明日で大丈夫であろう。
　取り敢えず、入れ歯したままだったので、口腔ケアと髭剃り、洗顔してから、ブログ、朝食前か朝食後か忘れたがスマホで、雛形は作ってあるので、書こうと思う。
　ケンチ、異常無し♪
　ナッチも６時２０には、自分で起きてきた（異常無し）♪
　目覚めの日記は、以上である。
　ブログを書く。
　キリが良いとこまで、書いたが、実は書けばキリがない♪

　平日なら、出かける時間になったが、ナニワはこんこんと寝ている（異常無し）。

　９時過ぎまで寝ていても、誰もこの子にバチなんかあてさせない♪
　週休２日に感謝する（タワシは土日アルバイトしても大丈夫なくらい元気である）♪
　ボォーっと、昨日のブログとか見ていたら、明日の今頃は、キミは汽車の中っていう時間になったが、ナニワはまだ眠っている。
　トライアル行く１０分前くらいに、ナッチはナニワを起こしたが、起きてすぐ出かけられる訳もなく、今日は留守番と駐車場までの荷物運び係長になってもらった。
　で、約１時間のミニツァーは終わって、タワシはお役御免。
　我が家の予定はこれで、日曜日なので終了、後は各自で、出かけたければ出かけ、家にいたけりゃ家におり、各々で隠密活動すれば良い。
　平日なら、午前中の休み時間。
　ここで、終わらせる事によって救われる命がある訳でも無いが、来週はアパート掃除！
　とくに草ぼうぼう、ゴミだらけとかでは無いので、罰金払って、９：００前に出るか？　とかいうとナッチに怒られるので、なるようにしかならないだろう。
　わぁ、ぼーっと過ごしていたら、休み時間はあっという間に過ぎた。
　これじゃあ日記に縛られて身動きが取れなくなってしまうので、今日の日記はこれで終わりにする。
　良い日曜日をお過ごし下さい・・・♪
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181213
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191213
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201213-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪
　昨日は帰る途中で、ナニワとそれを迎えに行ったナッチが帰ってくる途中で遭遇し、車に乗れよという意味でパッシンングしたのだが通じず、歩いても車でも大した距離でないので、一緒にアパートに戻った後、昼休みの寝不足を取り戻すように夕食・服薬後３０分～１時間程眠った（夢覚えず）♪
　それから少しウダウダしたあと(ラインで「くりすます」と送るとナイスな壁紙が見えるよとナニワらがいうので、送ったり送って貰ったりして見たりしたけど、タワシのスマホが古いせいかな、タワシには見る事が出来なかった、睡眠管理センターに送ってみたらありがとうと帰ってきたのでアイフォンでも見る事が出来るのだろう）、あっという間に時間が過ぎ、追い炊きした風呂に浸かり、カラスの行水の後、ようやく元気を取り戻し、それでも、もうすぐ21時♪
　眠前を飲んで…♪
　寝なければならない。
　明日は土曜で遅くまで起きていても構わないのだが、２時、３時からいつも起きているタワシはもうノックアウト寸前♪
　タワシの夕方以降の時間の流れは早い♪
　後はもう寝るしかない！
　☆☆☆
　２１：６　おやすみ♪
　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：４３　おはよう♪
　☆☆☆
　８２．３Ｋｇ　２４．６％　熱も血圧も面倒だから測らないけれど大丈夫だろう。
　目がさめて、スマホとパソコンもって、台所へ行き、スマホの内部ストレージの空き容量が不足してますと言っているので、パソコンに繋げてふぁいるまねーじゃーで、スマホのＵＳＢに画像データを切り取って移動させたが、すぐ終わるものと思っていたら残り時間６０分！　その間、朝食の写真も取れず、ブログの写真もアップできず、いつもなら４時に食べるのだが、今日は土曜日なので焦る必要は無いので、「麒麟がくる」をじっくり見る事が出来た。面白かった。
　パソコンのファイルマネージャでやると時間がかかるのか、見終わる頃までに処理は完了したが、そんなに画像データというのは重たい物なのか？　タワシのスマホが単に時代遅れなだけなのか、分からないが、まぁ、５時には朝食を食べられたので良かった。
　土曜日、今日はナニワの習い事があるので、活動が終わるのは６時過ぎると思うので、毎週毎週、土曜日は大変だが、４週目は年末だからか休みなので、今年も残す所あと２回、頑張ればいいので、１９日がちょっとヤバイかも知れないが、書ける時に書けるだけ書いていればいいので、心配は無い。５週目はナッチの誕生日、特別な事はしない予定ではあるが、ケンカはしないで置こうと思う（犬飼ってないし）。
　落語とかニュースとかが始まったので、台所から撤収、自分の部屋に立てこもる。
　早朝ウォーキングの週間も健康の為にはいいのかも知れないが、６０過ぎて、暗い中倒れたり事故にあったりするリスクを考えると、多少の肝機能の改善の為には日中歩く事が大切なので、早朝ウォーキングで、ウエンディには行かず、訪看の時に行くので、メールチェックはその時すればいいだろう。今日はレモンの収穫もしなければならないし（約束したので）。
　夜の二度寝は習慣みたいになってしまったが、朝の二度寝は、ここ何日間か忘れたがしなくてても日中頑張れるようになったので、それはそれでヨシとするノミである。
　黙祷♪
　いつもなら、休日でも、起きて来るナッチが起きて来ない。
　タワシが２１時にぐーすか寝ている間も眠れなかったのかも知れないと思い、普通（というか大多数）の６０過ぎの妻子持ちの男性が、土曜の朝にテレビ体操はしないだろうし、早朝ウォーキングもしないだろうし、ブログも書かないだろうから、タワシは日記を書いている。
　何か書かずにはおれないんよねぇーと思っていたら、７時にナッチが起きて来る音がしたので、どうしたもんかねぇ、ドラクエのアニメ（ダイの大冒険）が始まるまで、まだ２時間くらいあるよ、というと、好きに過ごしたら？　というので、散歩はまだダメやろうねぇと言うと、どうして？　もう明るいよというので、ベランダに出たら、公園の電気はまだついていたが、外は明るくなっていた。
　一服はしたいとは思わないが、写真は撮りたいので、ベランダへ出た♪
　写真を撮ったら、アップせずにはおられないので、ブログの続きを３０分ぐらい書いて過ごす事にした。
　ナッチもあくびしているが、二度寝出来たようだし、アーチャンも何時出て行ったか分からないが、タワシが特に喫いたい訳では無いが習慣病で一服している時にベランダでにゃーにゃー言って、ナニワの部屋から帰ってきたし。
　ナニワも９：１５には自分で起きたし、意味の無い出来事は何も無いのであるが、全てにおいて意味を考えるのは病的な事なので、さらっと、出来事を流していけばいいのである。
　ダイの大冒険を皆で見て、いざ出陣♪
　帰ってきて、普段は喫わないのに、つい一服してしまう。
　で、台所と自分の部屋とイータリキタリそれぞれナッチは昼ご飯作り、ナニワはパソコン、してたら、もう振り返りの時間。
　と行っても、ブログに非公開でアップしてるので、午前中はその図書館へのミニツァー往復２、３０分かな？
　あとはシャカリキに日記やブログを書かなくてもいいんだが、他にする事も無いしイタズラに時間を浪費している。
　もともとは昼寝の習慣とか無かったのだが、元気な頃でも、仕事から帰ったら、飯食って服薬して場探求していた。
　で、目が覚めたら、薬飲んで、二度寝していたような気がする。
　土日は布団敷きっぱなしで、いつでも横になれるようになっている。ちょっと早いけど、パソコンはカバンにしまって、出かける用いをしておこう。
　来週は大学の講義にナニワとEM3と行って、EM3はナニワの診察にも同行するので、試しに機内モードとかにしてみるが、編集できない。オフラインで、グーグルエディタを使う方法が分からないが、調べるのが面倒なので、来週は、ワードで下書きして持って行く事にするか、もともと、そうしていたのだから、上手くいっていた頃の環境に戻すという事は作戦としては有効な可能性が高い♪
　いやもう今日からそうしようかなぁ♪
　そう思って、ここまでの所をワードにコピーする。
　したら、もう昼ご飯の時間、食べようと、みんな集まった所へ、EM3から電話が来ていたと気づいたナニワがかけなおすと、特別清掃断捨離業務が長引いているので、今日のナニワの訪看は中止ということで、その分、次回、長くはなしましょうと言う事になったそうだ。
　これで、いつものように昼寝が出来ると横になって、スマホで昨日の日記を読み返したり睡眠管理センターとラインしたりしてたら、眠いのか眠く無いのか判断がつかず、取り敢えず６時間もしっかり眠れているので、昼寝はやめて、早めにウエンディに行こうと思った。
　タワシはメールチェックとチェック作業が目的だったので、レモンの収穫は結局２個だけで、終わり、必要な時に必要なだけ収穫する事になった。
　言いっぱなし、書き込みっぱなしで帰ってきて、ブログを書いて、今日はあとヤマハぐらいしか、予定は入っていない。
　一般常識、無難な生き方、自分の思い、人からの支援、自分自身への支援がコンガラガッテ、どこまでが本来の自分の生き方だったのかが、分からなくなっている。

　休むか、隠密活動するか、微妙な時間が過ぎていく。

　おやすみなさい♪
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181212
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191212
今日の精神再生者は↓今日中に何とかアップする。
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201212-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪

　昨日はあの後、ぱらぱらーっと、昔のブログ等を読み返して、出かけた♪
　イータリキタリの場所は隠密道中♪
　ナフコのアドバルーンが浮いていたが、そこには近づかないでおいた♪
　で、いつも通り帰ったら、ナッチもナニワも帰っていた。
　懇談会が終わって、ナッチもナニワだけでなくあーちゃんも帰っていた。
　タワシは夕食後、一人でウォーキングに出たが、ナフコには行かず、駅前の公園まで歩いて、バスの写真を撮って、アパートに戻り、シャワー浴びて、場探求♪
　☆☆☆
　２３日頃目が覚めて、見当識障害、朝なのか昼なのか夜中なのか暫く困惑。
　で、眠剤飲まなきゃと思って、服薬。
　夢は楽しい夢をみていたが、詳しくは忘れた。
　で状況を睡眠管理センターにラインして、２３：２０　おやすみ♪
　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢覚えず）。
　で２：３０　おはよう♪（ふと目が覚めた）。
　☆☆☆
　８１．７Ｋｇ　２４．５％　３６．５♪
　スマホニュース「勝負の３週間」効果上がらず。
　全国で2,975感染、死者２６人。
　黙祷♪
　いつも通り４時に朝食をゆっくり食べて、髭剃り洗顔、気分は週末に向けて下降気味。

　体調はハイブリッド睡眠で、悪くは無いが、体操とかウォーキング行く程の気力は無し。
　今日は金曜、予備の日なので、いーたりきたり、日中歩いて回ってみようかな。
　まぁ何が起こるかはまだ分からない。
　退院後２週間は食事制限や余りキツイ運動は控える事と言われているので…♪
　どうなるかは分からない。
　歩数とかタバコの本数とか、早朝ウォーキングとか、余り気にしなくなったので、あるがママ、その日の状況に応じて動くようにするが、ナッチ達が寝ている暗いうちにゴミ出しウォーキングに行くのは止めて、明るくなってからしたいのだが、明るくなるのが丁度ナニワが出ていく時間帯なので、メールチェックにウエンディに暗いうちに行くのは暫く自粛。
　ウエンディのゴミもたまってきたので、今日辺り出しといた方がいいが、それはサブリナが来てからでも良いだろう♪

　サブリナもいつもギリギリか５分遅れで来る事が多くなったのだが、時間を気にするのはタワシだけみたいだ。

　そりゃ朝1か始業前にメンバーが来て待っていた時代もあるが、この季節、このご時世、そういうメンバーは、殆どいなくなってしまった。

　そういう事が出来る人は早期に就労移行するので、昼過ぎに来るのがやっとこさになっている。それでも来るというのが素晴らしい事ではあるが。
　就労している人も時々何かのついでに立ち寄る事もあるし。
　あぁぁもう５時過ぎているので、ブログを何かしら書く。
　あーちゃんが出たり入ったり繰り返すように、ナッチも起きたと思ったら、用事をすませ、また横になるというのを繰り返している。
　まぁそれでも、ギリギリまでには、ナニワとタワシを送り出す事ができるので。心配はしていないのだが、やはり朝は緊張はする。

　まぁいつものように過ごせば時間が解決してくれるだろうから、心配するだけソンさんなのである。
　ゆっくりマイペースで過ごすと、やはりブログや日記は、バタバタと書く事になりそうだ♪
　行ってくるね。
　今日はゆとりを持って、定時までにブログを終わらせた。後は、何か事件でもおきれば、ブログに追記するが、何もなければ、コッチはコッチでポチポチ書ける内容だけ書いていればいいだろう。
　書ける事が無ければ、このまま時間になるまで、方たらかしてもいいのだけれど。
　土曜日のブログが忙しすぎるから、その代休みたいな感じで、金曜はなるべく簡潔に箇条書きで、書いていくだけにしておこう♪
　ブログ書きに熱中してゴミ出し行くのも忘れていた（笑）♪
　踏みつぶしたらまだ入るので、行かないけないと思っていたのだが、来週の通うでもいいだろうと日記には書いて置こう。
　定時過ぎたが、サブリナが現れない、ナフコでまた渋滞しているのだろうか？
　まぁ、今日は何時までに何をするとかいう事は、昼休み以外は自由なので、問題は無いが、いつも定時には来るので、この２、３日、タワシの制で、体調を崩しているのかなぁとか心配していたら、１分遅れただけだった、車の音が聞こえたので、外へ出る。
　血圧はまぁまぁだった。
　ひとしきり情報交換して、それぞれ、目的は同じだが、異なる場所へイータリキタリの旅に出た。
　午前中はそれだけで、イーパイイッパイだった。
　ゆっくり過ごすつもりだったが、想定内の事象であったが。
　幸い留守中に電話は無く、迷惑Ｆａｘが１件だけだった。
　ＦＢから何件も通知が来るが、勤務中はＦＢを開けないケンチであった～（携帯のＦＢアンインストールしておいて良かったのかどうなのか？）♪
　通知のメールだけ保存した。で？　何時か見る事あるん？　それは分からない。
　録画したテレビ体操をしなくなってしまったように、今見ないと、結局メールボックスに溜まっていくだけななような気がするが、そんなにかさばるメールでは無いので、気にしなくて良いだろう♪
　取り敢えずいったん戻ってきたサブリナは何処かに電話して掃除機がけをして、１１時にはまたイータリキタリで、帰って来るのは１３：３０になるとの事。
　やはり、当日の内容は当日になるまで分からない。
　タワシにはゆっくり休んどっていいよと言われたが、留守を守るのも大切な仕事。
　メンバーや役所から、何時電話やメールが来るか分からない。でも留守してもいいように、留守電やファックスやメールボックスはあるので、郵便物のチェックにだけ来れば年末年始にはホワイトも持って帰ってお休みにしてもいいような気はするが、まだどうするかは決めていない。
　もういくつ寝るとお正月？　なんてカウントダウンしている間もどんどん状況は深刻化していくのであろうか。
　念の為レッドは持って帰るけれど、お守り変わりになってしまっている。
　ホワイトは、明日は訪看の時にチェックできるから今晩は置いて置く事にして、訪看の無い土日は、持って帰るようにした方がいいのだろうか？　とか仕事の事は悩んでもなるようにしＫならないので、そういう事ばかり悩んでいるとしか日記には書けない♪
　年内はずーっとこんな感じなんだろうなぁ♪
　☆☆☆
　昼休みは、また焼きそば食べて、来週の予定に関して少し話をして、眠く無いが、横になった。
　全然眠気が来ないので、スマホで今日のブログを読んだら眠気が来て眠った。
　そうすると睡眠管理センターからのラインで目が覚めた♪
　Ｄｒ．も昼寝は１５分か３０分、しかも椅子でーっと行っていたこともあるし、まだ２０分ぐらい眠る時間はあったが、起きる事にした。
　☆☆☆
　テクテクテクとウエンディまで登っていくと小雨が降っていた。
　午後はどんな珍道中が待っているのかタワシには分からない、分からないから楽しいと思わなければやってられない。
　イータリキタリをなんぼ繰り返しても、同じ事は再び起こらない。
　今の時間を充実して生きるしか無いが、方向は海の方向をさしていた。
　理によって流れゆくにそうろうとはよく言っていた。

　同じ３０分でも朝の３０分と、午後の３０分とでは能率が違うようだ。
　グーグルエディタ、オフラインの場合データは何処に保存されるのだろう。
　それは使ってみないと分からない。
　もしパソコンの方に残ってくれるなら、このまま使い続けてもいいのだけど、入院中の事を考えて、ワードからグーグルエディタに変えたのだが、ワンドライブとオフィッスだとスマホの方が美味く動作しないので、機種変更もしたいのだが、結局タワシは何をしたいのかという事が定まらず低迷しているのだなと言う事がこういう下らない事を悩んでいて分かった。
　タワシが家かウエンディでないと眠れないのと同じで、ブログや日記もパソコンでは家かウエンディでしか書けないというジレンマに陥っているのであろう。
　ブログを終わらせれば、それで解決していたのは昔の話で、現在は、それを統合する事では無かったのか？　とか難しいルールでこれ以上縛られないように、こんな形で、終わらせる訳にはいかないのだけど、金曜日くらい、カレーが食べたかったなーぁなんて悩みしか今は思いつかない。
　それって凄く当たり前で健全な事なのだと思う。
　１３：３０過ぎてもサブリナが戻って来ない、やはり短時間でイータリキタリを繰り返すのはハラハラになってしまうのだろう。
　午後はどうなるのか分からないが、隠密活動なので、このぐらいにしようと思っていたら、次から次へと話が展開し。
　仕事をしていたら、丁度いい時間にもなったので。
　いーてきます。
　良い週末を…♪
　黙祷♪

　おやすみなさい♪
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181211
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191211
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201211-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪

　一昨番は多分２１時頃、病院の飲み放題のお茶で飲んだと思う。
　昨晩（今）、８：５０にお白湯さんで眠剤をゴクゴク飲んだ♪
　なんだかんだ言って、眠前を飲むまでは、家族と話したり、パソコンで過去日記を読んだりして、何も書く気がしないのであるが、眠前を飲んだら、今日も一日が終わったという満足感が得られて、病院で迎えた夜は、苦しかったが、ファミリーラインや、睡眠管理センターに救われて、熟睡する事が出来たし、さっきまで結構歩く事も出来たし、ナニワがスーパーウエンズディで早く帰った事もあり、ナフコが営業はまだなのだろうが、外から見学も出来たし、いよいよオープンするのだろう、今週末頃？　もしかしてもう営業中？　関係者の出入りしか無いからまだオープンはしていないのだろうが、電気は赤赤とついていた♪
　退院したとＲ２に知らせておいたので、体調どうですか？と確認の連絡が来ていた。
　でナフコの事話すと、今日オープンのチラシが入っていたそうだ。
　建築現場を見ていたのだが、予定通り１２月中旬オープンだった。
　まぁそれはどうでもいい事で、体調はいいよと答えた。
　☆☆☆
　２１：１７　おやすみ♪
　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢？　なんか、見てたけど、んー思い出せず）♪
　　２：４８　おはよう♪
　　４時間以上寝たし、その前も風呂上りウトウトしてたので、問題無し。
　☆☆☆
　８１．５Ｋｇ　２４．５％　３６．４♪
　晴れ時々曇り、１５℃：７℃　降水２０％♪
　晴れて空気乾燥、一日の気温差大との事。
　１１：００から１４：００頃が雲るとの事。
　週間天気に傘マークは無し。
　全国で２８３７人感染、３３人死亡。
　今年もインフルは激減するかも、コロナ対策のお陰だけど。
　引き続きコロナ対策を考え♪
　黙祷！
　入院生活みたいに朝食・服薬、８時まで待っていられない、７：２５には余裕持って出かけるようにするため、入院前と入院中の中間ぐらい？４：００～５：００の間に朝食を済ませる事にする。
　起きてすぐ一服というのは止める事にした。
　身支度済ませて、朝食後まで我慢する。
　で、洗顔、髭剃り、口腔ケアして来たら、もう３：４５♪
　タワシの朝食の時間である。
　食事の準備をしながら、スマホのニュースチェックとかしていたら、あっという間に時間がすぎる。
　ホットケーキミックスとほうれん草をミキサーで混ぜて、焼いた物を昨日、ナッチが作って置いてくれている。チンしてトッピングするだけ。
　トッピングは、あんことブルーベリージャムとチョコシロとクレマ２錠で良いだろう。
　頂きます。
　で、薬は、６時まで我慢するべきかな？　と思ったが、もう入院中では無いので、食後に飲めばいいやろうと思って、普段通り飲んだ。
　それから、ブログを書いたり、コーヒー飲んだり、アーチャンとナッチのリレーの気配を感じたりしていて、起きて３時間が経過したが、恐らくタワシがいるので、送ってもらえるものと思ってギリギリまで、二人とも寝ているだろうが、ギリギリになれば起きるだろうから、タワシからの声掛けはしないで置こうと思う。
　さっきアーチャンを外に出している気配がしたので、もしかしたら、アーチャンが丁度良い時間に起こしてくれるものだろうと思う。
　大腸の方は、オペで７日２１時から９日８時まで絶食した関係で、昨日は反動で御菓子とかも食べたので、腸内環境を今日から整えないといけない様な気がするが、暴飲暴食をしなければいいので、今日の所は大丈夫だろうと思うので、食後に一服してからもう３時間ぐらいたつので、もう一服ぐらいしてもバチが当たるだろうが、ヨシとしよう。

　シガー喫って来ようと思ったが、そうするともう出かけたくなるので、この反応は条件反射的に習慣的に出来上がったパターンなので、意識的にコントロールする必要があると思う。
　６：０７　写真ともアーチャンとも、家族とも関係無しに自分の習慣と思って、一服してきたが、そんなにうまいもんじゃなかったというのが昨日退院して喫った一服に比べればその比にならないくらい惰性的な一服だったが、喫わないよりは喫ったほうが、気持ち的に楽になるといった程度の事で、この後、出かける前に一服して、昼休みまで、我慢するぐらい何ともないと思えるのが、今回の入院で感じた事かなぁとか思う（全然学びではないけど）。まだ在庫は３箱ある。
　今日はマックスバリュで、木曜市、ナフコでオープニングセールがあって賑わうのだろうなぁと思うが、タワシは平日で木曜なので訪看がある、関係無いと言えば関係無い。
　強いて言えば、トイレは広いのだろうか？　とかいう程度の感心しかない（笑）
　ナッチは、６：３０前には自分で起きて来た。
　ナニワもナッチの声掛けで７時前までには起きた。
　ひとしきり、話し合って。
　階段上り降りするので、改札まで送りたい、写真も撮りたいので、と言ったが、よくよく考えると、普通の人はそんな事しないと思うし、思わぬケガにでも巻き込まれたら大ごとと思って、今まで通りの時間に出る事にした。
　早朝ウォーキング行って、バタバタするよりも充実した時間が過ごせた。
　こういう事をサブリナは言いたかったのかな？　とか思った。
　取り敢えず出かける１５分前になったのでワープする。
　いつも通りナニワを送り、早朝ブログを非公開でアップして
　バタバタとホワイトの更新結果を見るが、どこが更新されたのか分からない。
　でも一連の作業に４０分間もついやしてしまった♪
　日記に書くような大事件では無いが、平日二日間留守するだけで、このアリ様じゃ、土日や正月休みどうなるか分からない。

　重要なのは郵便物の方でもあるのだが、電気代請求書やリース請求書は、会計の処理に必要な物なので、とって置かなければならない、後はチラシとかアンケートの類だから、そんな大仕事の郵便物は届いていなかった。

　タバコは、出かける前に１本喫ったので、へきえきするので、喫いたくない！
　今日も大変なのはナッチの方で、ナニワの高校の保護者会に参加しなければならないし、木曜市にも行かなければならないが、高校の先生には対人関係の苦手が出ないタイプの先生らしくて、今の所、代わりに行ってくれとは言ってこないのが幸いである。

　ナニワが小中学生の頃は、ＰＴＡとか懇談会とかは二人で行ったり、タワシ一人で行ったりして大変だったが、タワシもそれが出来る年齢であったので、そのせいで発病とかにはならなかったから、ナッチも大丈夫だろう。

　そうこうしていたら、間もなく定時になる。
　７日の分と今日の分とピアカンして貰ったので、大切なのはその書類２枚と、血液検査の結果とか予約書の類であるので、血液検査の結果は、サブリナとEM3にも見せなければならないだろう。
　１０日までに提出しなければならない物は全て済ませて入院したので、そっからの開所であるのだから、何も心配する事は無いハズであるが、留守電が気になるが、無視する習慣もつけないと、この先の長期休暇が、全てウエンディに奪われる事になりかねない。
　定時になった。
　☆☆☆
　自分の状態を話すは苦手だが、血圧が良かったので、ひとまずは大丈夫という事で、書類の事はさておき、お決まりのイータリキタリを繰り返していたら、あっという間に訪看の時間になった。
　昔、親指で測る血圧計を秋葉原で買ったと行ったら、絶対それはおもちゃだと言われた。
　定刻に至って、EM3が現れた。
　今日はどんな話をするのだろう。
　EM3とは主にナニワの将来の事に関して話し合った。
　それから、ウエンディやメンバーらの今後についても話し合った。
　何れもタワシやサブリナやメンバーらだけでは抱えきれない事なので、話せる相手がいるだけでも感謝するノミである。
　昼休み、ナッチが出かけるので、車で帰って♪
　朝、取り逃がした写真を１枚、ブログに追加した。
　関係無い関係無い、写真なんて関係無いと思うが、タワシの記憶よりもカメラの記録の方が先々思い出すきっかけになると思っている。
　その時その時代に流行っていた曲がその当時を懐かしむ材料となっているように、今タワシの中で流行っているのがたまたま日記やブログであるだけに過ぎない。
　ミーティングが終わり、ピアカンして、余った僅かの時間だけど、イータリキタリする前や後の僅かな時間だけど、その時間に記す事に意味が無くは無いと思ってしまうノミである。
　こうして普段通りの日常が過ごせるとは、昨日の今頃思っていなかったので、今日からが特別の試練か何かのような気がしていたのだが。
　傷つけあう事が怖かった昔は、遠い過去の事。
　人には人を信じる力があると気づいたのもこの数日の出来事では無かったかと思えてならない。
　まだこの後、帰ってきたナニワ達とどんな論戦が待っているのか分からないが、分からない内が幸せなんだと思えるのである。
　何を好んで、こんな苦労する道を歩んでいるのかは分からないが、自分には自分を築き上げる力が有るのだと言う事を信じてやりたい。
　人の優しさで運営されているセンターなので、それ相応のサービスを提供できるように頑張り続けなければいけないのだという事を改めて、決意する退院後の初日であった。
　後の時間は、イータリキタリ同じような事の繰り返しなので、今日は安心したこの時間帯にブログも日記も終わらせる事にする。
　また明日？　自分の心意気しだい、今は明日ぐらいゆっくり休んでいいような気もしている。
　何も事件が怒らない日は無いのであるが、また週末に入るので、今週はゴールデンウィークのような感覚がしていたタワシであった。
　おやすみなさい♪
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181210
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191210
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201210-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です♪
　昨日は丸一日飲み食いできなかったけど、睡眠は18:00頃夕の薬を飲み、しばしスマホで音楽を聴きながらウトウトしてでも21時になったので眠前のんで今日の事なんか何も考えず眠った♪
　お休みのスタンプも送り忘れた♪
　4時頃物音で目がさめ寝ている間に点滴が変えられており、採血をしてもらった、8時頃腹部レントゲンを撮り異常無ければ昼ご飯を食べて退院となるとの事であるが、今日は朝食もあるそうなので楽しみつはあるが、目覚めの一服がすえないので、歯磨き洗も終えたがひげ剃りは帰ってからすればいいやんと思って持って来ていない♪
　ストレス解消にスマホで入力してたら眠くなったので二度寝しようかなかぁ♪
　うとうとしていたら6時になったので、熱とバイタルを計りに看護士があらわれた、下血とかなかったですか？
はい♪
　朝ご飯食べられるので水分もしつかりとって下さいとの事だった。
　一泊二日だったのでテレビもみなかったレントゲンを撮って朝食を取って点滴がおわって会計を済ませたら無事退院の予定である♪
　点滴が終わるまでうろちょろできないのが、不安であるが、シガーすわないと元気がでないというのは思い込みだろうか、家族にラインしたいと思うがタワシが関与しないでもきちんと通えるかテストしたいのでラインはしない♪
　普段通りの生活リズムで過ごすようにこころがけようと思った♪
　うだうだしていると朝食が運ばれてきた♪
　8:00には朝食を食べ終わり世間ではこわな時間に朝食を豪勢に食べられる事の幸せを感じた♪
いただきます♪
黙祷して何となく部屋をでると、レントゲン検査のお迎と鉢合わせ、タワシは朝の薬をまだ飲んでいないのが気になっているが、食事と点滴と付き添う人の存在にこそ感謝しなければならないと思う♪
　一つ一つ片づけていくしかないが誰一人悪意をもってタワシに接する人はいない♪
　入院者専用スペースがレントゲン室の待合いコーナーに有ったが、結構待ちましたねと言っていたが、タワシにはほんの4、5分に感じられたのだが、もうすぐ9時になろうとしている。
　何でこうまでしてブログや日記に拘るのだろうか？
　服薬待ちである♪
　と書いていたらもってきてくれて、水を汲むのにイータリキタリ
　薬が無けれどうなるかは自分にしかわからない。
　ようやく主治医や担当の方々から説明があったが、定時をとうに過ぎているので、電話やらメールやらファックスが気にしないというのも可笑しなことだが、昼休みにはジムが閉まるのでけっきょく何時に帰れるのか分からない♪
休みの昼休みくらう寝てても誰も文句はいわないと思う♪
ワープ♪
　今その問題の昼休みあとは、飯食って、帰るノミである。
　入院中はご飯だけが楽しみという訳ではないが、基本ご飯の待ち時間はテレビを見ている患者が多かったが今の時代個食が当然なような気がするのだが、美味しい物なら一人でも食べて帰る価値があるが、朝ご飯も昼ご飯も美味しかったが肝心の夕ご飯が食べられなかったのが、何とも残念♪
　帰ったらアーチャンしか居なかった。
　ナッチは家出♪
　じき戻ってくるとは思うのだが（と買書いていたら、活動から戻ってきた。
　一刻も早く皆に退院した事を知らせたいのだが、心配していたのは本の１、２名、ポリープなんかで怯えていたら笑われるし、帰ったとたんストレスが爆発し、エスのくれたナニワの御菓子をドカ食いした（５、６個だけど、普段タワシは食べない）♪

　後はナニワが帰って来るのを待つだけだけど、そうするともう夜になるかもしれないので、え？　今日スーパーウエンズディ、だったらもう少し待とうかなとか思うが、それはまた明日の話に撮って置いて、ちょっと早いけど、まぁ今日の所はこの辺で終わりにしておく。
　スマホで編集すると、厄介なので、結局最後はパソコンを使ってしまったけど。

　スマホに外付けキーボードを着ければ早い話やない？　とか思うのだがいまいちどんなのがあるかとか選んで買うという手間暇をかける余裕が無い、ヤマデンに一杯ポイントが残っているんだけど（笑）♪
　食生活の見直しとか話し合っていたら、時間はどんどん過ぎていく。
　この辺までにして置こう。

　おやすみなさい♪
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181209
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191209
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201209-1.html
ありがとうございました。

入院に（火曜）日♪
けんち☆です♪
　昨日は、早めに帰ったのは、いいが、空きっ腹にスープ一皿と薬だけでは物足りない♪
　やけになってウォーキングにでたが、ナニワが帰ってくるまで歩き続けようかと思ったが、キツいのでアパートに戻り、今どこ？既読がつかないのでまた家出したら、バスは行ってしまっていたのでお地蔵様を撮って帰って来た。
　しょうがない（まだタバコを喫えるだけで、幸福じゃ）♪
　前日になって、あわてて入院の準備を初めて、気がついたら１９：４０♪
　あとは、風呂入って、寝るだけ。
　で、風呂入って、前も同じ状況だったが、アイスも我慢して、ええい、スーパーカップミニぐらい、大して影響ないだろう。こっそり食べちゃえ、自己責任。家族からブーイングの嵐♪
　ナニワは何とか宿題を終え、まだ全然眠そうにない。たわしも今日は昼寝をしたので、すぐには眠れない。苦しむ事だけが検査では無い。
　２１時に眠剤と下剤をのんだから、何とかなるだろう。
　２１：３０最後のお水を飲んで、寝る事にする。
　☆☆☆
　　２１：４２　おやすみなさい。
　　Ｚｏｏ（熟睡、夢リアルだったけど忘れた～）♪
　　１：４５　一旦目が覚めたが、そのまま二度寝。
　　Ｚｏｏ（熟睡、夢覚えず）♪
　　で、次のおはようのスタンプ押したつもりが送れて無い。
　　そこからはトイレとの戦い。
　　出尽くした感、第５波がさったと睡眠管理センターに報告して、とっくに目は覚めていたが、４：３８　おはよう♪

　☆☆☆

　８０．７Ｋｇ　２３．７％　６．４（コロナ対策シート無事完了）（この１週間で最低３６．０、最高で３６．８、新型コロナの症状皆無）♪
　スマホでブログの雛形を作る。
　で、今５：２０、普段なら朝食、服薬の時間をとうに過ぎているが、サブリナに６時服薬と言われているので、それまでは、まだ出かけるまではパソコンで日記をつけられる。
　状態は、ようやく、お腹の痛みとシブリ感と胃の痛みは収まり。コーヒーの代わりにお白湯と胃薬をのんだ。
　で、服薬の時間になったので、いつもの薬を下剤（水薬）で飲んで、紅茶はいっきに飲まずちびちび飲んでいる。
　ナニワもナッチも別に苦もなく、起きて支度している。
　一般ゴミ出しウォーキング（ウエンディは金曜日でも間に合う）、ついでに、ナニワをバス停まで送ってやる事は、悪い事でも意味の無い事でも無いので、朝飲んだ下剤がいつもよおすのか分からないから、バスで、入院に行くのが怖かった昔は遠い過去の事？
　このような状況は初めてであるが、検診の時どう過ごしていたのか忘れていたが、サブリナの旦那さんが送り迎えしてくれたのだが、今日明日はウエンディ休所にしたし、タワシがオペを受けるのとサブリナの旦那さんは何の関係も無いし仕事に行っているだろうから、タクシーを昨日予約しておいた。
　ウエンディへは、早朝ウォーキングとか、夕方ウォーキングで、行かないでとサブリナには言われていｒ。
　何なら１０日まで、休んでもいいよとか(-_-;)♪
　そうならない事を祈って♪
　黙祷♪
　自分で準備して、自分の足で、付き添いも無く、入院する事になるんで、最悪のパターンまで思い浮かべてしまうが、それを考えたらどんなつまらない事でもハッピーに思えてくるので、落ち込んで良いのである。
　上手い事切り抜けられれば、それでヨシとするノミなのである。
　結局バス停まで一緒にバスが来るまで、バスの話をしていたが、バスが来たので、バスとナニワを見送って、ウエンディに帰るのでは無く、自宅へ戻って、タクシーが来るまでの暇つぶしにこれを書いている。
　精神科以外に入院するのは初めてなので、その差や共通性を考えるいい機会になると思っている。
　そろそろタクシーの予約時間になるので。
　で、ワープして、今検査室に検査着に着替えて来た所♪
　テレビは相変わらずコロナの情報を流しているが、タワシは落ち着いてテレビを見ていられない通常なら勤務中であるし、情報とタワシの病気とは余り繋がりが無いようで過激に反応してしまうと言う所がある♪
　情報に飢えていたのは遠い過去の事のような気がする♪
　が目を休ませないといけないので、後歩かないといけないのでスマホで遊ぶのはまた後でしようと思うが、午後までは、ひたすら大腸をキレイにすることに専念するため、マッサージや歩かないといけないし、日記なんか書く暇はないとは思うが、とりあえず、薬が運ばれてきたのでうろうろするので、術前の日記はこの位にしておく♪
　もうふだんなら昼休みの時間だがまだ大腸がキレイにならない。
　そもそもキレイ汚いとか言うがキレイならいいっていう問題ではないような気がする。
どっちにしろもうオペは午後になると朝のうちから言われていたものだろう。
スリープはしなくて、オペの間もモニターをじーっいっと見ていた。ポリープを探して大腸の中をイータリキタリ時間制限はないけれど消えた？　と思ったら見つかってくりっぷ4個でとめられたた。
　横になったまま8Fまでストレッチャーで運ばれて今安静中♪
　そうこうしていたらあっという間に活動時間が終了した♪
　今日のご褒美は晩飯抜きー♪
　点滴がご飯です♪
　ただぼうっと時間だけが過ぎていく♪
　4人部屋たけどなるべく繋がりを持たないようにするのが、今のご時世なんだろうなにしたろう♪
　おやすみなさい♪

一昨年のトラ王記は↓
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去年のトラ王記は↓
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今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。