けんち☆です(^_-)-☆♪

　　　☆目が覚めて☆
　昨日は、定時に帰って、すぐ夕食で「寒いし、買い物も無いけウォーキングいかんで良かったんよね」
「誰が決めたん？」
「けんぼうよ」
と、言う訳で、6時過ぎには布団敷いて横になった♪
　９時に自然と目が覚めて、眠剤飲んで、寝た♪
　娘はまだ宿題をしていた♪
　何時に寝たのか知らない♪
　で、タワシが目覚めたのが１：３０♪
　７．５時間睡眠♪
　風呂に入るのが面倒で、Ｒ２には止められているが、温まりたいので、お湯を溜めてくる♪
　タワシが目を覚ますと、アーちゃんが起きて来る、タワシが目を覚まさなくても妻をターちゃんが起こしてくる♪
　だからこれが、妻の負担を減らす事になるのでヨシとする♪
　アーちゃんは餌を食べて、２時にパトロールに出かけた♪
　お腹は空いて無いが、喉が渇くので、コーヒーの前に、ぐんぐんグルトを牛乳で割って飲んだ♪
　と思ったら、寝室をドンドンして妻を起こした♪
「おいしい餌やって」
「やったけど、半分しか食べなかった」
　結局妻を起こしてしまったが、妻はすぐまた寝た♪
　でも、これが我が家の日常♪
　長風呂は疲れるので、温まった所で上がって、２：４０♪
　風呂上りはアイスコーヒーブラック、ウエンディに水筒に入れて持って行っていたのだが、ウエンディではインスタントのホットを飲むので、冷蔵庫に妻がアイスコーヒーを常備してくれているので有難い♪
　左肩の痛みは薄らいだというか、なるべく動かさないようにしているが、シップが片手ではうまく貼れないが、取り合えずくっつけて、一日持たす♪
　最近、日記がだらだらと長いので、ブログを書く時間を増やそうと思うので、すっかり目が覚めて体調が整ったので、一旦アップする♪

　　　☆アサ☆
　４：３０朝食、服薬、片づけ♪
　さぁ、まっとうな仕事なら、もう出かける準備は出来た♪
　後は、パソコンシャットダウンするだけ♪
　妻子が寝ている間に、本当近所の２４時間スーパーのバイトくらい出来るなぁとか真剣考えてみたりする♪
　こんな日記つけてるくらいなら、専門書を読んで勉強するとか、二度寝して英気を養うとかした方がマシなんだろうなぁと思う♪
　しかし、それが出来てればもっと出世できたのだろうから、タワシは入力する事によって、脳のリハビリと体調管理を行うという名目と、単に一番気持ちいいのがパソコン入力（仕事でなく、自分の考えを入力）であるので、この朝の気持ちがいい時間帯にパソコンするというのが快感になってしまっている♪
　これも一種の依存症なのだろうが、目が悪くなったり、運動不足になったりとするので、昨日は早朝ウォーキングをしたりして、案外調子が良かったので、パソコンから離れて歩いてみるのも良いが、この季節、早朝がまだ真っ暗だし寒いので、ためらわれる♪
　Windowsの更新の通知が来たので再起動する♪

　再起動する間、３０分くらい部屋へ戻って横になったら、１５分ぐらい眠れた♪
　まんぷくの録画を１話見て、6時になったら、娘を起こす♪
　妻は６：３０に起きると昨日は言っていたが、何時に起きるか分からない♪
　６時から５分おきぐらいに起こしに行くが、まぁ眠そうに、あと５分の合図をして布団をかぶるので、持て余して、魚肉ソーセージを食べた♪
　宿題を終わってないせいか、いつものように起きてくれない♪
　６時４０分になって、ようやく二人は起き上がった♪
　朝のメザマシはタワシの重要な任務なので、今日も何とか娘も学校へ行けそうだ♪
　宿題なんか出来てなくていいのだ♪
　それで学校へ行けなくなるぐらいなら、白紙で持っていく方がマシなのだ♪

　　　☆始業前☆
　出かける前は、娘の支度が整うまで、うろうろして過ごし♪
　いつも通り、娘を特別支援学校に送り、早めにウエンディに到着♪

　エアコンとガスファンヒーターで部屋があたたまるまで、寒いと液晶画面がグチャグチャになってしまうので、サインアウトだけして、常に電源ＯＮにしている、温かいパソコンで寒さをしのぎながら、９時まで、いつも何か書いている♪
　今日は、いつものメンバーが来るだけで、特別変わった事の無い一日になると思う♪
　木曜市には妻は一人で行くようだし、昼休みもきっちり休めるだろう♪
　ブログにはそう毎日書くネタが無いので困っているが、日記はただ思った事や起きた事やした事を記録するだけなので、一番手っ取り早い入力のリハビリだから、書き殴っても良いのだが、つい乱暴な言葉を使いたくなるので要注意した方がいいだろう♪
　今日のような日は下らぬ事で長文になってしまいがちなので、情報を選択して記録すべき事だけを記録するようにした方がいいのかも知れないが、早打ちではないが、すらすらと入力する方が気持ちいいし、タイピング練習ソフトとか今更練習しても楽しく無いので、自分の心を掘り下げる練習をした方がいいだろう♪
　今日調子がいいのは、いつもの木曜日という点と、昨夜よく眠れたという点と、朝方少し二度寝できたという点と、肩の痛みがまぁまぁ治まっているというか、肩を使わないようにしている点と、娘がいつも通り学校へ行ってくれたという点と、天気がいいという点で、気分が優れているのだと思う♪
　この気分が１日維持できれば有り難いのだが、昼食後と夕食後にどっと不安や眠気や焦燥感が襲って気がちなので要注意したい、対処は寝るというのが分かり切っているので、眠れなくても静かに横になっているだけでも違ってくるので、トリヘキシンが無いとそれが出来なかったので、助かっている♪
　昼にも何か薬飲んだ方がいいのかな？　とは思うが、今以上増やしだすとたちまち多剤になってしまうので、もう今以上薬は増やしたくない♪
　代わりに、タバコやコーヒーや飴やアイスクリームなどで、気を散らしていくしかないが、別の病気になりはしないかと嗜好品の取り過ぎには注意をしたい♪
　そろそろ９時になるので、あとこのパソコンにも更新が走るだろうから、ここで一旦アップする♪

　　　　☆午前中☆
　午後、当日予約１件、それでも遠方から来られるので大変と思う♪
　来所は、スタッフ入れても数名、まだまだ空きがある♪
　多ければいいという問題でも無いし♪
　しかしＮ５、餅の営業も在るかも知れないが大変だろう♪
　うちでも誰も買わなくなったし♪

　バックアップをとったり、２台目にフォントをコピーするのにどうだったっけ？　とボケてしまった頭でパソコンのファイルを眺めては、溜息が出るだけ、別に、１台目、不具合はあるが使えなくなった訳では無いので、そう心配する必要は無いのかも知れない♪
　パソコン弄っていると、あっという間に時間が過ぎる♪
　結局の所、使う機能は限られているので、オーバースペック♪
　ワープロ時代が懐かしい♪
　親指シフトキーボードが欲しいが、今更昔のようには打てないかも知れない♪
　一日何万字も打つなら考える所だが、今のペースなら、ローマ字変換で打つのにストレスは感じないので、ヨシと懐古を慰めるしかない♪


　　　☆午後☆
　久しぶりにミーティングして、黙祷した♪
　その後、話をしながら、ブログを書いた♪
　変わり映えしないし、むしろインスタ冷えする写真付きのブログをいつまで続けるのか？
　ブログには娘が一人立ちするまではと書いたが、気付いたら孫がいたという事は有りうるのか？
　今の所孫など欲しいとは思わない♪
　あれこれしてやれる甲斐性が無い♪
　かといって、娘に一人で生きていけとは辛すぎて言えない♪
　せめて兄弟でもいれば良かったのかも知れないが、もう無理♪
　例え一人でも生きていける環境を残してやりたいと思っている♪
　モデルになるような人は一杯いる♪
　だからタワシもそんなに心配せずに暮らしているのだが♪
　高校生になれるかどうかという時期に、早くも孫の心配などして気を紛らせているにすぎない♪

　結局の所、目がさめて一服したくなり、それで目が完全に覚めてしまう所に問題が有りそうなのだが、タバコを４：３０まで我慢して起きていた頃もあるので、一概にそのせいとは言い難い♪

　凄い疲れていても、そうでなくても、自然と目が覚める時には目が覚めるのである♪

　目が覚めて、美味しいタバコが喫える間はまだいい♪
　閉鎖病棟では、６時にならないとタバコが喫えない♪
　それでも、３時には目が覚めていたので、無理して９時に起きないでもいいのかなとか思う♪
　眠くなったらそれが９時過ぎなら眠前を飲んで横になる♪
　９時前に寝てしまって目が覚めて、３時前で、眠前を飲んでいなかったら、眠前を飲んで寝なおす♪
　リスペリドンは時間に関係無く、飲み忘れていたら、朝でもいいから飲むようにする♪
　外来だから飲む時間は自己管理なのだが、やはり最低限のルールは必要だろう♪
　大晦日や、他に何か病気をしたりした時などは、また例外があって良いのだが♪
　今はそれでも、娘の送りという大役があるので、下手に服薬のタイミングを変えるのは怖いので、９時服薬というのに、拘るのも仕方ないだろう♪
　朝の８時から運転するので、今のサイクルが一番家に役立っている♪
　アーちゃんの夜回りや、娘の起床にも都合がいいし、何より自分だけの時間が持てるというのが捨てがたい♪

　今日のミーティングのテーマは酒だったが♪

　タワシにとって酒を止めるのはたやすい事だった♪
　単に飲まなければいいというだけのこと♪

　しかし、タバコだけはドクターストップがかかるまでは風邪を引いたぐらいじゃ止められないと思う♪

　昔は事ある毎に願掛けのように禁煙していたが、今となっては効果無かったような気もするので、今の所、節煙はできても禁煙する気持ちはさらさらないのが現状である♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181213-1.html
ありがとうございます♪