けんち☆です(^^♪。

　昨日は、ちょっと油断したすきに、２０時前後バタンキューしてしまい♪
　☆☆☆
　２２時４８分ごろ目が覚めて、睡眠管理センターに事情を報告し、眠剤を飲んで♪
　２２：５０　ぐっない♪　（すぐ眠れた）
　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢リアル：けど詳しくは忘れた）。
　　３：７　　ぐっもーにん♪
　☆☆☆

　８１．８Ｋｇ　２３．９％　熱は無いと思う♪

　固い木の椅子で、昨日お姉さん座りしていたせいか、パソコンデスクで胡坐をかいていると、右足が痛い♪

　着替えて、一服して、顔とか洗ってくる。

　朝はサンケンクリン（検査食）、まぁ偶にはいいかな、美味しかった♪。

　あ、クレマ飲むの忘れた、飲んでくる♪

　食後の一服を喫ってくる。

　何とか無事１日が始まった。

　ブログの下ごしらえをする。

　ナニワやナッチやアーちゃんに翻弄されながらも、６時過ぎまでブログを書き、ナニワ達は昨日ねる前、アラームの鳴る時間で議論を重ねたのだが、「ケンちゃんが変えたほうがいいって、言ったんよ」と言われてそういえば、ブーブー文句を言った事を思い出し、ニュースを見たりやテレビ体操をしたりする時間が欲しかったんだなぁと今にして思うが、自分の意識にそうする事が時間の無駄なような気持ちが今はしているので、ブログを書いたり日記を書いたり、スマホでニュースをチェックしたり、脳内ミュージックで自己流体操をしたりする方が、タワシにはあっているような気がして（気持ちはコロコロ変わるが）なんか人生の迷路の中にいるような気がして、何か昨日見た夢が、不思議と思い出されてくるが、それは無視して、寒い冬の事を考えると、出かけるまでの時間は、家でぬくぬくと過ごしてもいいんだーと思う事にした。

　いつも大事な時期に無理をして再発という事になるので、体の健康も大事だが、心の健康はもっと大事なんだろうなぁ、病は気からと言うし。

　横になったまま３０分ぐらい家族会議をしたが、タワシが幾ら何といっても、ギリギリまで起き上らないのが、今のナッチとナニワの現状であり、ナッチをそうさせた、タワシやアーちゃんのせいなのである（朝から被害妄想・加害妄想）。

　ゴーツー学校、ゴーツー会社、タワシの一日は始まって、今日も一日あっという間に過ぎていくのであろう♪

　みんなギリギリ頑張っているのだから、タワシもギリギリ頑張っていくしかないんだろう♪

　ナニワのお陰でウエンディに早く着くのはいいんだけど、その時間を有効に活用しているか？　と聞かれると、毎日心の準備に忙しくしているだけで、今の所その日その日の出来事を追いかけるだけで、精一杯なのであった。

　サブリナが来て、話をしていたら、自然と苦しさは遠のいたが、血圧はやや下が高めだった、脈は落ち着いていた、６．８♪

　そろそろ出かける時間である♪

　これから先どうなるのかとか、深く考えず、その日その日出来る事を積み重ねていかなければならないのだと思う♪

　あ、そうや換気の時間は階段の上り降りを忘れてはならなかった。

　そうこうしている間もいつもの、グルグルいーたりきたり、ラジオ体操もミーティングもその他諸々緊急停止で、緊急会議、終わった後も脳内ミーティングは続く♪

　今、辛い思いをしている人に直接はタワシの声は届かないかも知れない。

　今、辛い思いを抱いているタワシの気持ちもここに書いても届かないだろうし。

　結局現場で何とか意識を変える事しか出来ない。

　辛い思いを全部受け入れて、どこにもこぼさず収納して、どこかに吐き出さないといけない。

　その一つの手段として、ピアカンが有ると言う風に考えている。

　従って、アドバイスとか特別な指導とかは不要な場合がままある。

　全部抱えてしまっては身が持たないという事もある。

　辛いとか消えてしまいたいとか死にたいという言葉は、よく耳にするし、タワシも思ったりする言葉ではあるが、そういう症状、病状と言えるので、それがそのまんま本人の本当の意識では無い場合が多い。

　もっと楽に暮らせるのに、何故、険しい道を歩いているのか、何れ訳が分かる時も来るだろうし、思い出しても平気になる日が来るだろう。

　今はそう思って、日々の暮らしを淡々と過ごしていくしか無いのである。

　ちゃんと思いを伝える事が出来るだけで、１００点満点なのである。

　今日の所は、サンケンクリンの感想よりも、他に書く事はいーぱいあるのだけれど、敢えて、書かないという事も大切だろうから、普段通りに過ごしていいのである。

　明日が休所という事も有り、なんだか金曜日のような感覚である♪

　まだ振り返りの時間は少しあるのだが、パソコンから離れる事も大切な仕事の一環である♪

　時間までもう一回、いーたりきたりして、一旦そそくさとアパートに帰ろうと思う♪

　と思っていたらメンバーから重要な業務報告が１件送られてきた。

　皆、出来る場所で出来る限りの事をタワシと同じくいっぱいいっぱいの思いでこなしているのであろう。

　便りの無いのは良い便りというけれど、もっと頼ってくれたらいいのになぁと、少しは思ったりもする。

　まぁしかしその為には自分が大丈夫な状態であらねばならないので、明日の検診頑張って来ようと思う。

　あぁ、１件電話しとかないけんのやった（予約が取れた）。

　午前中は丁度測ったように丁度良い時間になったので、これぐらいにしといて歩いてそそくさとアパートに帰る事にする♪

　テクテクテクと歩いて帰って♪

　心配するといけないので、全ては話せず、寝たら直る寝たら直ると、遮光カーテン弾いて、夢を追いかけていたら、入眠♪

　アラームが、支部会の設定になったままだったので、４０分ぐらいで、目が覚めた（夢覚えず）。

　起きて一服（明日はこれが出来ないのも辛い）♪

　昼食は、ナニワが良くレトルトを好む訳が分かったというか、味も良く消化も良いので十分足りた。

　それで、５分ぐらい早めにテクテクテクとウエンディに戻り過去の事は蒸し返さず、もう明日とか、週末とか月曜の事とか、とにかく疑問に思っていた、検診の詳細を色々ナースに聞いて（初めて受ける者なので）、納得した（指導料３億円）。

　で、ひとしきり、話をし、サブリナは大人の発達障害の勉強、タワシは、ぼぉーと、明日以降のシミュレーションを頭の中でしながら、ぼぅーっと、サンケンクリンの飴湯を飲みながら（クッキーはいらんやろ）と思いながら思うだけじゃいかん、書かなければと思いながらも、被害妄想があるので、あんまり先の事は書けずにいるので、勉強の邪魔をして、つい話しかけてしまうが、マイナンの更新の日程とかは決まった。

　詳しくはかけないが、色々問題を抱えた人たちが（タワシを含めて）多いだけに、タワシも自分の発言で人に悪影響を与えないように重々注意したいと思ったのが今日の収穫といえば収穫。

　一つ波が去ったと思ったらまた一つまた一つと波が続く毎日ではあるが、じっくり十分考えて、明るい方向へ向かって歩いていくしかないのだと日記には書いて置こうと思う。

　夕ご飯と夕の薬と眠前の薬が怖い（笑）

　そろそろ時間なので♪

　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181117
去年のトラ王記は（入院中）↓
XXXXXX記録無しXXXXXXXX
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201117-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日が新月だという事を寝る前に知ったとです♪

　新月のアホメーション↓

　◎再発して皆に迷惑をかけない事。

　今月は、これ１個でヨシとする。

　２０時前には、みんな風呂に入り寝支度♪

　２１時眠前をプーアール茶のお湯割りでゴクゴク飲んだ。

　タワシのＸデイは、常に明日を照準にしてある。

　今日は精神科の診察日（インフルワクチンあるのか？）♪

　☆☆☆
　２１：３４　ぐっない♪
　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　１：３６　ぐっもーにん♪
　☆☆☆
　　４時間眠れれば上等♪
　　眠くなったら二度寝すればいい♪

　８３．３Ｋｇ　２４．７％♪
　毎週月曜は、サブリナに体重を聴かれるので、メモした。

　ボトルコーヒー、１杯飲んで、ベランダで一服しているとアパート２Ｆのお父さんが仕事を終えて丁度帰ってきた所だった、「明日は（と言っていたが多分今日の事）天気崩れるらしい、寒さの方はまだまだですね、お休みなさい」と言っていた（世の中のお父さんお母さんは大変だ）。

　どうもタワシが今まで起きて何かしていたと思ったらしい。
　こっちは「おはようございます」状態だったのだが・・・。

　時間があるので、「麒麟がくる」録画を見ようかとも思ったが、連休の楽しみにとっておく事にした。

　一方同じ頃、アーチャンも起きたようで、自分の寝ている部屋から、アーちゃんをパトにナッチが出したようで、２杯目のコーヒーを取りに行き、おっかけ２本目のシガーを喫いにベランダに出ると、既にアーちゃんは夜の闇に消えており、ナッチとナニワの寝ている部屋はカーテン開けっ放し、タワシはこの画面をぼぉーっと眺めながら、今日は診察で色々話す事があるので、ブログを書いて整理しようと思った。

　昼休み、眠れないかも知れないのだが、夜中熟睡できたし、気にしない事にした。

　ブログの下ごしらえする。

　４時になったので、中断し、朝食の準備をして、消化の良い物という事で、毎度毎度の食パンとナッチの手作りヨーグルトケーキ、バナナはあるけど、食べられないの、可哀そうね、けんちゃん♪

　それから、洗顔、口腔ケア、スマホのニュースとか天気予報とか見て、ネアンデルタール人の混血ＤＮＡが重症化するリスクに関係するとか、諸説がネットに飛び交っていた。

　あと新手の詐欺・強盗等、世の中から事件を取り除くのは永遠のいたちごっこなのか。

　早朝ウォーキングの時間になったが、まだ暗い、季節によって時間は変えないといけないのだろう。

　３０分でもいいから、念の為横になっとく事にする。

　横になったのはいいが、眠気は来ず、スマホで、ブログの続きを書いていたら、もうナニワのアラームが鳴る時間になったので、ブログは中断して、リモコンで電気をつけて起き上って襖を開けた♪

　アラームかけんかったん？　と声掛けすると、ナッチが「あれ？　今日日曜日？」とか変な事を言いながら起き上った♪

　アーちゃんが帰ってきた。

　今日は曇っているのか？　外はまだ暗い、ようよう白くなりいくはえぎわ少し光りて（やっぱ昨日髪染めるべきやった）♪

　なんてのんびりしていたら、あっという間に出かける時間になった。

　定時前、このリズムに上手に乗って生活しなければならないような気がする。

　もちろん逃れようと思えば逃げ道は幾らでもあるのだが、自分で仕掛けた罠にかかったような気分である。

　毎日、何かしらゴールを探して、そこにたどり着くまでの過程を楽しむ訳だが、簡単そうに見えて、タワシには、若干肩が思い（せめてテレビ体操ぐらい出来る余裕が昔は有ったのだが・・・）。

　病院の待ち時間の間、グラウンドを散歩してました。の１行でも別に構わないのだが、どうせ、待ち時間の間にせっせと、拙い文章をウツのが関の山だろう。

　読み返したりスクロールするのに手間がかかるだけで、手を焼くので、なるべくシンプルな文章にしたいのだが、つい弱音とか、不安事とかを考えてしまう。

　心配事が一つでもあると、相乗的に、幾重にも不安が増えて来る。

　定時まで、のんびり、ブログを書いたり、庶務をして過ごしたが。サブリナが現れたので、一旦上書き保存する。

　ひとしきり、楽しく厳しい問診を受け、話したり聴いたり、血圧は良かったので、血圧手帳をＤｒ．に見せるので、カバンの中に入れた。

　会報やチラシを持っていくのは、まだ完成してないので、今日の目的から消去した。

　検診の結果も、訪問看護に伝えたので、省略できるだろう♪

　今日の一番の目的は、インフルのワクチンの接種、減薬や処方の変更はまだ考えていない。

　落ち着いたら、考えようと思う。

　今はまだダマシダマシ、眠れてはいるので、それでヨシとする♪

　その後、午前中はイータリキタリ。

　良くあるスマホ忘れたー事件はあったのだが、人のトンマな事は詳しく書くに書かれず心の中にとどめておくノミとする♪

　そんなこんなしていたら♪

　いつの間にやら帰る時間が近づいている。

　と書き始めたら、メンバーが来てくれた。

　これで、心おきなく診察に行って来れるので、一足早いが、お先に失礼しますと、言いたい所をぐっとこらえて、ブログの続きを時間まで、書いて過ごす事にした。

　が午後は、診察に出るので、日記はこの辺で終了させておかなければ、間に合わない。

　どんなオチが待っているのか、自分でも楽しみにして、イータリキタリするしか能の無いタワシである。

　今日の日記はこんな形で終わってしまうけど、我が栄光のウエンディはもう暫くは不滅です。

　とでも日記には書いて置こう。

　無理に終わらせようとしないでいい。

　家帰ってからでもアップ出来るし、夕方の時間もあるだろう♪

　精神科病院へワープして。

　無事にいーたりきたりしてウエンディに戻ったら、またいーたりきたりの時間が近づいている。

　一応全部報告して♪

　無事に今日の騒動は一件落着したかと思ったら、まだまだＸディは続く、だからこの時期が苦手という人が多いのもうなずける。

　心は明後日まで飛んでいる（ネタバレになるから書かないけれど）♪

　今日、朝のウォーキング何で行かなかったのかを反省したりしているが、体より心を大事にしただけなんだと自分を慰めている。

　最後の晩餐の後は、明日はサンケンクリン（笑）♪

　本当に平日の時間の流れは速く感じるけど、交通安全♪

　黙祷♪

　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181116
去年のトラ王記は（入院中）↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191116
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201116-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日、帰ってきて、全部の用事済ませて、ゴロゴロしていたら２１時のアラームが鳴って、眠剤を飲み♪

　☆☆☆
　睡眠管理センターには、まだ眠くは無く、眠くなったらスタンプ送ろうと思って、目を閉じてそのままゴロゴロ腹筋とかストレッチとかしていたら、入眠してしまった(-_-;)♪
　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　１：５０　おはよう（割とすっきり起きれた）♪
　☆☆☆

　移動が多かったのと、日中寝てないだけで、特に疲れる程体は動かしてないし、ストレスもそんなに無かったので、もう起きる事にした（１日一回夜中に熟睡してれば上等）♪

　風呂は日中髪を染めるので入る予定なので、今日は早朝シャワーはしない。

　今週は、大腸カメラ検査に行くので１日仕事なので、その日は幸い都合がついたのでサブリナも念願の１日年休をとって有効に使うというのでその日はウエンディ本部を休所して、行きは歩きにして、帰りはタクシーにする予定（麻酔を使うので車は１日乗らないでとの事で）だったのだが説明書を見ると前日夕と眠前薬と当日の朝の薬を飲んでいくので、歩いていくのは不安になり、行きもタクシーで行きとナッチに言われた意味が分かったので近くだし、背に腹は代えられない、そうする事にした。

　もう今日から食事制限で、野菜とかゴマとか海藻とか果物等は食べられないので、説明書を確認して、面倒だが、しっかり検査を受けるべく今日から体調を整える。

　しかし余り神経質にとらえないで、今の時期、検査して貰えるだけで感謝しないといけないだろう。

　検査当日体調を崩さないようにしようと思う。

　ちなみにその病院では掛かりつけでない人のインフルのワクチン、及びＰＣＲ検査及び陰性の証明書の発行とかは一切受け付けていないと言っていた。

　今日はエスの用事で早朝から夕食までキョエの見守りをするとの事で、エスがナッチを迎えに来る予定。

　朝食を４時前には食べ、スマホで、ニュースとかチェック（コロナ関連が中心だな、新規感染＋１７３７、過去最多との事、他にこれといった話題は無かった、米大統領選までギャンブルの対象になっているのに、ちょっと違和感を覚えたのと、きゃりーぱみゅぱみゅが受けたというＩＣＬ手術、タワシも受けてみたいと思った程度）（ぱみゅぱみゅって誰？　聞いたことはあるけど知らない癖してさ）。

　さてと、ブログには、昨夜から今朝に書けて撮った写真をツラツラーっと、アップしているので、何か書かないとなぁ（飽きもせず続けているが）。

　今日は、ナッチがいない間、ナニワと何して過ごせばいいか分からないので、買い物は全部昨日済ませたし、図書館もクエストもマックスバリュも訪看もトライアルもヤマハも済ませた♪

　ナッチは今日の夕食まで済ませてから帰って来るというから何時になるか分からないけど。

　明るくなったが、メールチェックは夕方行った方がいいだろう♪

　今日はナッチを見送らなければならない♪

　エスは指定時間より５分早めに着いた♪

　タワシは見送ったが、まさか、こんな事になろうとは夢にも思わなかった（という日が何時来ても可笑しく無い）。

　タワシの後釜を狙って皆来ているのではないかとかいう良く無い妄想（逆にいい妄想？）が沸いてきたが消去した。

　テレビ体操の時間はとうに終わっていたが、それでもテレビを見る気にならない。

　麒麟がくるの録画を見たいが、昨日見てしまった。

　今夜恐らく見る事は叶わないだろう♪

　アパート掃除は、たいしてゴミも雑草も無かったので、早めに終わった、伝達事項は、来月ゴミ置き場掃除の当番なので、よろしくとの事だけだった。

　これで安心してゴロゴロ出来ると思って帰ってきたら、ナニワが起きていた。

　不登校（校門まで登校）時代の体内時計がベースにあるのだろうか？

　それか、タワシの定時に合わせてくれているのか？

　平日なら、もう仕事に入っている時間なのであるが、タワシはのんきに日記を書き続けているが、そうは言っても、こんなの５分もあれば、書き終えてしまうので、何をしたかを書くのでは無く、何がしたいのかを自分で決めないと、今まで人の言うがママに動いて来た部分が多いので（どこが言う事聞きよるんね？　と反論は食うだろうが）、まずはのんびり休養、それから適度な運動、そして消化の良い食べ物（野菜とゴマと果物は検査前はダメとの事）。

　まさか本当に眠ってしまうとは思わなかったが、睡眠管理センターと話し合った後、爆睡した、１０時から１１：３０頃まで、こんな時間に眠ってしまうのは何年ぶりだろう、先週はテイクアウトだったが、今週は時間が無いから、歩きたかったし、もう食べて帰る事にした。

　野菜や果物の入ってないメニューをナニワに探してもらい、チキンドリアにした。

　それと抹茶のミニパフェ♪

　いや、食べる物とか眠る事とかはもういいから、やるべき事をやろうとブログ入力やら黙祷やらしていたら、思い立ったので、洗い物を先に済ませる事にした。

　それにしても昨日の食事の内容で、なぜ山のように洗い物が溜まっているのが謎である。

　訳は分かった♪

　コップを１杯飲むごとに、流しにつけて、何杯も何杯も流しにつけ、フライパンや調理器具（ナニワやアーチャンの餌）、箸、スプーン、フォーク、飲み物入れ、水筒等等、３食以外にもケーキやら作ったりしていたようだ♪

　後で何か文句あるなら、言われるよりは自分でやった方がマシと思うだろうから、言わないが…♪

　そうこうしていたら、平日なら、休憩に入る時間である。

　髪染めるのは来週の楽しみにしようかな、３連休になっているし♪

　どうして、生きていいのか、分からないので、一休みして普段は午後のこの時間は喫わないのだが、タバコを一服して来るついでに、メールチェックに行って来ようと思ったが、いかがな物か？

　今日の話のオチは、寝ている間に全て終わっている事を願うノミなのであるからして、昼間飲み忘れの眠前を飲んでみようかとかいう事には結びつかないが、要するに検査を受けると言う事は、そういう事なので（麻酔を使うらしい）、寝ている間にナッチが帰って来るまで待とうと思うが、取り敢えず、もう３時をとっくに過ぎたので、スーパーカップミニを食べて、１本喫ってくる。

　すると、いい知恵でも浮かんでくるかと思ったら、逆効果でテンション↓♪

　あ、そうやった、日曜は朝１で終わらせるのがもともとの作戦やったーとか訳の分からない事をまた考え始めたので、この後、どう自分でも行動したらいいのか分からないので、それは、続きを明日書くかも知れないし、明日は明日で、また違った事を考えているかも知れない。

　先の事は誰も分からないが、自分の行動くらい自分で決められればいいのだが、つい傍にいる人に相談してしまう癖がついてしまった。

　明日の朝が来るのが怖い♪

　そういう時はパラレルワールドへ逃げればいいのだが、午前中グーグー寝ていたからなぁ。

　ゴロゴロしながら、歩くばかりじゃなく、秘伝の腹筋やストレッチでもするか？

　前の入院中は、ＯＴが休みでもナースがイベント考えてくれて、それなりに土日も楽しめた物であるが、ナニワはずっとパソコンやゲームに夢中で、帰って来てから席を離れない、平日のタワシのようだった。

　特に何か楽しませる事（チャチャに行くとか）は、もう考えないでいいんだろうか？

　そうこうしている間に日中の活動時間は終わろうとしている。

　かなりワープして、そういう訳で、３０分ぐらい寝る♪

　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181115
去年のトラ王記は（入院中）↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191115
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201115-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、ウエンディに帰り着いたのが４時過ぎ、それから、ゆったりと過ごして、いつもの時間に帰った♪

　それから、家でナニワから連絡があるまで、夕食食べて、休んでいると、７時頃やっと連絡があったが、クエストに寄るんでカミマイソで降りて、クエストまで迎えに来てとラインがあった。

　下にこの時間行くのは久しぶりなので、歩いて降りていくと、マックスバリュのベンチで娘は待っていた。

　タワシはアイスを切らしていたので、買ってしまった。

　ナニワは本を注文していたので、学校帰りに持って帰ろうとしたらしいが、まだ届いたとの連絡が無いので、注文書も家にあるので、今日はもう諦めりと言って、一緒に帰った。

　本が届いたら１９時以降に電話すると言われたらしく、ほっといたら、電話が鳴るまで、ウロウロしていただろうから、迎えに行って正解だった。

　タワシはアイスはもう卒業しようと思って、買わなかったのだが、せっかくマックスバリュに行ったんだから、何か買おうと思ってウロチョロしたが、アイスしか欲しい物が無かった♪

　で、帰って、そう梨味を食べて、家の中をウロチョロしてたら、さすがに疲れて、布団の上でばーっと横になっていたら、２１時のアラーム、しょうがない眠前を飲んで、バタンキューしようと思ったが、すぐには眠れなかったので、睡眠管理センターにラインしてたら、眠気が来て♪
　
　☆☆☆
　　２１：４０　ぐっない（のスタンプを送る）すぐ寝つけた。
　　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢覚えず）。
　　２３；１５　目が覚めたが、ふと目が覚めただけ♪
　　もう一度寝なおすように指導が入り、起き上らずに目をとじたらすぐ眠れた。
　　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夢覚えず）。
　　０：５５　口がからからで、目が覚めた。さっき目が覚めた時、水分補給しとけばよかったが、これがタワシの休日の夜の過ごし方と思って、もう起きる事にした、眠くなったら、寝ればいいと思って、今日はナニワを送る必要が無いから好きなだけ二度寝ができる。

　ダイの大冒険まで寝ていられるので、心配無し♪

　起きた時は寝ぼけていたけど、パソコンでこれを書き始めたら、すっきり目が覚めた。

　で、今１：５０♪

　平日なら目が覚めてもおかしくない時間なので（アーちゃんが起きて来る前に起きるので）。

　朝食には早いが、昨日シャワー浴びたのが、目が覚めてからだったか眠る前だったか忘れたが、今日はまだ入ってないので、シャワー浴びてくる。

　で、２：３０、出かける支度完了（こんな夜中へどこ行くの？　ちょっとベランダまで）！

　平日もこれだけ起きて余裕の時間があればいいのだけど…♪

　今日は、キョエの面倒見にナッチが半日行く事になっていたのだが、それはしないで良くなり、その代わり明日面倒見てくれと直前になって言われていたので、動ける土曜日にナッチやナニワの用事を済ませてしまわなければならないので、一日が長く感じるが、休憩時間はちゃんと取れるだろうから、大丈夫だと思う。タワシは安全運転と安全歩行に気をつけるだけ♪

　空いた時間何しようかなぁと思うが、「麒麟がくる」を見るだけの為に受信料高すぎるとか書かないで、いい面も悪い面もあーいった国営企業はあるだろうし・・・タワシには関係ない事（テレビ見ない期間も受信料払ってるし）（見れば色々勉強にはなるのだが、影響は陽性症状だけでは無いので・・・）。

　スマホで天気とニュースだけ見る。晴れ、20℃まで上がるとの事（来週は曇り気味、木曜日に小さい雨マークも）。

　さて、今日は昼にナニワに訪看が１時間はいるので、その分昼食が早まるし、夕方はナニワの歯医者とヤマハの関係で、夕食も早まるので、朝食早めに食べながら、麒麟がくるの録画でも見ておくか。ブログは土曜なので、ヤマハが終わって、一段落つくまでにアップすればいいので、急がないし、ダイの大冒険までに起きればいいので、問題無し。

　あとコロナ第3波が１月にピークとか言う事。

　土曜は昼食時に訪看、夕食時にヤマハとなるので、朝食・服薬も「麒麟がくる」の録画をイヤホンで見ながら、ゆっくり味わってたべて服薬した。ナニワの歯医者の時間は休憩時だから車の中で眠っていようと思う♪

　平日はブログを書いたり、日記を書いたり、メールチェックに早朝ウォーキング出たりばたばた書き物をするタワシであるが、今日は朝はドラクエのダイの大冒険のアニメを録画か生で三人で見てから出かけるので、寝ようと思えば９：３０まで眠れる。

　そう思って９０分ほどアラーム無しで二度寝した（夢覚えず）。

　あわてて出かければ平日でも何とかまにあう時間に目が覚めた。

　それから、ブログの下ごしらえをして、習慣というのは恐ろしいもので、やはり、定時前は、ウエンディ本部へメールチェック等へ行った。

　で、帰ってきたら、ダイの大冒険を３人で見て、それから、図書館とクエストとマックスバリュ等ツラツラーっと回ってきて♪

　で、一休みしたら、訪看の時間変更で、昼食・服薬は何とかなるが昼寝の黄金タイムが…♪

　が、あれが無いこれが無いとナニワが言い出し、結局ギリギリの時間になってしまった♪

　で、本来なら、今昼休み、ナニワ達とは距離を置いて、過ごす事にした、この状況もう何回目？

　同じ事の繰り返しだが、そんな事よりも明日からの食事制限が気になる。

　出かける前ナッチに聞くと「大丈夫、考えてある」との事で、少しは安心した。

　遠く離れていると気にならない事が近くにいると、色々気になる。

　今日この後どうなるのかなぁ？　と考えるが、考えても始まらない♪

　なるようにしかならないし、自分がストライキでも起こさない限り、周りはいつもと変わらず過ぎていくのだろうな。

　訪看が終わって、少し休憩して、ナニワとナッチとタワシで、駅町の歯医者さんへナニワをつれていき、そのままトライアルとかイータリキタリして、ついでに買ったスーパーの寿司で、食後の服薬を早めにすませ、後はもう一回イーて帰ってきたら、一巻の終わり（帰って来るまでリンクは繋がりませんよー（笑）♪♪

　ふざけているんじゃなく、本当にいつかそういう日が来るんじゃ内科と思って♪

　まだ出かけるまで３０分くらいある。

　アラームかけて横になろう（今日昼寝できんかったけね）♪

　と思ったが寝過ごした時の事を考えて我慢した。

　で、いつものように、ブルータスとナニワとタワシで、活動して帰ってきた♪

　お疲れ様でした。

　では、また明日♪
　明日はアパート掃除があるー（でも冬時間）（ナッチは一日キョエの見守りだそうで）（どう過ごそう）（ふぅ）(-_-;)♪　（何故かあせと入力すると(‘◇’)ゞと変換される)（謎が多いぞＩＭＥめ！）♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181114
去年のトラ王記は（入院中）↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191114
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201114-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日は２０時頃バタンキューして、２２時４４分に目が覚めて（面白い夢：パラレル）、２２時５０分、水で眠前をのんだ。

　☆☆☆
　２３：０４　おやすみのスタンプ送る前に状況説明でバタンキュー。
　　Ｚｏｏ　（熟睡）（夜中１度、目は明いたが、時計をみてすぐ寝た）♪
　３：４７　おはよう（夢覚えず）♪
　☆☆☆
　しばし、ぼーっと過ごし、朝食の時間なので。
　朝食食べて、写真だけ日記にアップし、ブログも非公開で写真だけ取り敢えずアップし、急いでシャワー浴びて、行く支度していたら５時過ぎ、ブログの朝の部を書いていると、ナッチは６時前に自分で起きてきた。

　６時にナニワのスマホが「夜明けの～」と歌い出して、ナニワは、一旦は目を覚ましたものの、ギリギリまで寝ておく快感を覚えたら、わざわざ目が覚めたからといって、温かい布団から抜け出るモチベーションが無いのであろう。

　ナニワは朝食も食べないし（服薬はするが）。

　朝、起きて、支度して、会社や学校に行くのが当たり前の世の中であるが、それが出来なくて苦しんでいる人は一杯いると思う。

　それでも何かしらの支援を受けて、生活を続けるだけでも意味はあると思うのだが。

　今日は、金曜日であるが、午前中はゆっくり出来ると思うので、ウエンディにまだゴミは溜まってないし、ゴミ出しウォーキングはするけど、ウエンディに寄るのは止めて置こうと思う。

　もし、フレディがいたら怖い事になりそうな予感がするので…♪

　まぁ、取り敢えず明るくなったので、自分ちのゴミ出しウォーキングは１０分程、速足で歩いて帰って来ようと思ったが、負荷をかけるため、ウエンディへの坂を上った後、やはり条件反射のようにメールチェックに行ってしまったが、何かの不具合で再起動待ちだったので、そのままメールチェックはせず、帰って来た♪

　コンピューターによるアンケート調査の電話が１件入っていたが、時間が無いので消去した。

　家に帰ったら、ナニワも出かける準備にバタバタしていたので、ウォーキングに逃げて正解だったのだと自分を肯定する。

　送りだけしたら、子育て放棄では無いが、タワシの今の家での役割は達成される。

　安全運転を心がけ、気を付けて行って来ようと思う。

　無事ナニワを駅前まで送り、ウエンディに戻り、今日のブログもアップした。

　これで、何時何が会っても、心配無く、一日が過ごせる。

　書く事も大切だが、書かない事も大切な活動である。

　入院中は、一生懸命、漢字が思い出せないなりに、必死でノートに言葉を並べて書いていたが、今読み返すと意味不明な事ばかり書いている。

　その時は文書を残すのが重要な使命と考えていたのだが、今は、さらっと、書いて、後は灰になるのを待つだけである。

　業務用文書は要件を的確明瞭に書くのが重要である（とか昔教わった）。

　ナニワは夢が色々広がっている時期なので、公務員専門学校へ行こうかなぁとか言っていた。

　目標は何でもいいから、それに向かって、日々コツコツと勉強や部活をこなしていくのが、大切とタワシは言ったが、それがそのまま出来る位なら、誰も苦労はしないだろう（夢は一つじゃないだろうし）♪

　午前中は例によってイーたり来たりしていたら、現実に目が覚めて・・・♪

　まぁ０でも行くしかないか…♪

　と思ってアパートに帰り、昼食を食べて服薬し、ナッチと少し話をし、アラームを１０分早めに設定しなおし、寝たかな？　と思ったらすぐアラームで目が覚め（夢覚えず）、上着を着替え、歩き始めるとサブリナがEM3から参加候補者全員安否とれて皆ジェイソンから隠れているとかの連絡が有ったという訳で、きょうのシブシブ会は中止となってしまった。

　無いなら無いなりに、それなりの過ごし方は、出来るが、残念という思いは意外と少なく、ホッとしたというのが本音の所であるので、コロナ禍の今の時代のセルフヘルプ活動は難しいなぁとつくづく思ったという事は日記に書いておく事にした。

　問題はフレディの方なんだが、別に今日に限った事では無いので考えこまないようにしよう。

　要は、気さくに話を本音で話す事の出来るという人々がいるだけで、タワシは恵まれているのである。

　壁につぶやくペンギン状態であった事も多いので、なおさら今の環境が有難く感じてしまう。

　だが、人によって、居心地と言うのは異なっているので、そこはその人に合わせるという環境作りが難しい所である。

　自分は暑いと思っても来た人は寒いという場合もあるので、今後も環境整備に尽くそうと思う。

　何処に行っても同じなら、もうこれ以上傷つくのはイヤだね♪

　だけども、イータリキタリを繰り返す事しか、今の所、救われる道として致し方ない事なのだろう。

　空回りでも全然動かないよりはマシである。

　もう早くも明日明後日の事が心配になって来るが、それも自然の流れとして受け入れるしか無いのである。

　それをタワシに対する個人攻撃とか思い込んでいたのが、過去のタワシのマズイ所であったと自覚している。

　困った時はお互い様という当たり前の事をさりげなく上手に出来るようにならないといけないのだろう。

　さぁ、まだ後半戦が残っているが、気を付けて過ごそうと思う。

　良い週末を・・・♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181113
去年のトラ王記は（入院中）↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191113
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201113-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、帰ったら誰もいなかった♪

　ラインするとチャチャタウンに行ってるとの事。

　色々買う物が有ったとの事。

　ナニワはスーパーウエンズディで３：３０頃には家に帰って、色々用事があったようだ。

　二人ははま寿司で食べて帰ったとの事。

　タワシは、はま寿司のお持ち帰りが良かったのだが、時既に遅くタワシの夕食は西鉄ストアで弁当を買ってバスに乗った後だった。

　それとミスド（これは朝ごはんにしよう）

　なんやかやで、シャワー浴びて、バタンキュー。３０分か６０分か分からないけど眠って、２１時のアラームで目が覚めて、眠剤飲んで、しばしぼーっとして眠りなおした。

　☆☆☆
　２１：４１　ぐっない♪
　　Ｚｏｏ　ｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：１６　ぐっもーにん♪
　☆☆☆

　人の流れが多いという事は、それだけ、情報交換が多いという事で、タワシ個人的には、訪看が入るが、余計な事など考えずに。

　サブリナは、タワシの大腸カメラの日は予約もまだ無いので、年休取って有意義に過ごすとの事で、ウエンディ本部は休所にした（タワシも迷惑かけたくないのでＯＫ）。

　一昨年の今日は、しっかり過ごせてたようで、去年のタワシも試験外出出来たようで、空白の何日間かは結局思い出せず仕舞いだが、ヨシとする。最後にリンクを張っているが、そういう訳で自分の状態（過去に何があったか）を知る為にしているので、読者の方はわざわざクリックしなくていいよ（笑）♪

　そんな事書いてたら、朝食の時間になった。

　朝食を終え身支度を整えたりラジオ体操第一を脳メロでしていたら、もう４：４０♪

　結局特に、病院とかクリニック行く日以外は、定時前までにブログを終わらせて、その分、人と接する時間を大切にしようと思って、日中はなるべくブログを書かない方向で、やっていこうと思った。

　でもそれは、今日ｎように目が覚めてからバタバタしない時にしか出来ない技だし、行動バレしてしまうのが（被害妄想であるが）、気にいらないので、アップするのは午後の休憩の時にするとして、書くだけの事は、定時前にほぼ終わらせてしまおうと思った。

　いよいよ冬になるので、早朝散歩で、ウェンディに行くのはやめとこうかと思う、せめて明るくなってから、動き出せばいいので、昨日の感覚で、良いのだと思った。

　行動履歴や対人関係の事などの備忘録は差し障りの無い範囲で日記に書いておくに止めて、細かい数字は、紙にグラフを書いているので、書かないようにしようと思った。

　なるべくなら、思った事を書く事にとどめおこうと思った。

　取り敢えず、ブログを、今書ける事だけでも書いて置こうと思う。

　書ける事だけ書いて、非公開でアップした。

　ナニワのアラームが流れない（マナーモードになってるのかなと思ってラインすると音はなる）。

　またコロコロ変わる事も多いのだが、タワシは心の安全と身体の調節の為、ゴミ出し日では無いが、早朝ウォーキングとメールチェック等に出かけた。

　サブリナからは危ないから止めたほうがいいかもよと言われているが、明るくなってからなら、いいだろうと自分で曲解して、歩いてきた。

　犬の散歩で歩いている人は一人と一匹いたが、車や学生とすれ違う事は無かった。

　まもなく出かける時間なので。

　ナニワと一緒に行ってくるね♪

　で、いつものように駅前まで送り、タワシはウエンディへ、今日はもう定時前にアップした（色々考える事があって）。

　午前中外出するまではいつも通り、訪看が入るのは、昼休み前の３０分間のみ♪

　午前中は、明日の事とか未定な事が色々あるので、それに関して色々話し合って、恒例のイータリキタリしていたら、あっという間に、訪看の時間が近づいてくる。

　血圧も１回目は少し高かったが、ちょっとゆっくりする時間を置いて深呼吸したら、大丈夫だった。

　今日は木曜市だが、天気が良くて良かったし、ナッチが午後から歩いていくというので、膝の痛みは大丈夫なのかなぁと思うが、本人が頑張れる事は本人に動いてもらって、無駄な手を出さないようにした方が、本人の達成感を奪う事になるので今日もタワシは昼休みは歩いて帰ってヨシとする。

　木曜日は訪看が、来て、毎回難しい問題を聴かれるので、緊張してしまいがちであるが、その前は買い物支援でナッチを木曜市に３０分休憩無しで１１時上がりでしていたのだが、その名残が今も残っているが、最近マックスバリュの写真アップしてないなぁ、ナフコの看板も立っているけど、タワシとは関係無い事だから、皆でスーパーの宣伝マンにはなるなという事を言いたいのかも知れない。

　野球チームを応援するように、スーパーを応援してきたが、それによって奪われた個人商店や百貨店の店員さんの気持ちを考えると、１個人の問題ではないなぁと思う。

　地元でジーパン屋を経営していた入院中の高校の先輩も、入院期間が長すぎて廃業せざるを得なかったという事があったりして、やはり、この病気は人生をも狂わす物なんだなぁと悲しく悔しくなってくる。

　帝国の覇者、今日もEM3が現れた。

　で、３０分間、訪問看護をして去って行った（今日の宿題は、計画支援相談所のリストアップ、区役所の相談員さんに聞いたらいいとの事だった）。他には特に厳しい指導は入らなかった。基本的にEM3が質問をし、タワシがそれに答えるという内容だったが、全ての質問に即答えられる訳では無かったがそれでいいのである。

　で、とっととタワシは歩いて帰った。

　アパートに戻ったら、弁当を食べ、眠い訳では無いが、布団に入り、アラームが鳴るまで深い眠りについた（朝二度寝できなかった分を取り戻す為と、午前中の内容を記憶に定着するために必要と思われる）。

　で、てくてく歩いてウエンディへ戻り、メールチェックをして、これを書いていたら、午後のメンバーらが現れたので、今日はミーティングはしないで、サブリナの健康チェックの後、ピアカンもしないで、２Ｆでゆっくり過ごしたり、１Ｆでパソコンしたり、仮眠をとったりして過ごされるとの事♪

　タワシが日記を書こうとすると♪

　冬仕様の２Ｆを使いたいとの事。

　ギターにアンプを繋げて無いので（１６ボルト電池が無い）シンセにしようと思い。

　ギターシンセをここに来て、初めて使えるように設定した（接続や音色の変え方を思い出すのに結構時間がかかった）。

　新メンバーはかなり上手だが病気のせいで、指が昔のようには動かないとの事（タワシも同様）。

　それでも十分癒された♪

　ラジオ体操もミーティングもする時間は無かった。

　１Ｆに戻ると、パソコンに疲れたメンバーが昼寝していた（これはいつもの事）。

　ブログをアップしてしまったので、コッチも早めにアップしたいなぁと思っていたら、サブリナが出かけて行ったので、タワシも今日は、この辺で、アップしようと思った。

　そりゃあ書こうと思えば、色んな思いを吐き出す事も可能なのだが、後でみて、がっくり来るような事まで書きたいとは思わないので、シンプルに、ちょっと早いが、一人静かに♪

　黙祷♪

　もう明日の準備を始めなければならない。

　お疲れ様でした。

以下３年カレンダー（（笑））♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181112

去年のトラ王記は（入院時外出届出してアパートに戻った）↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191112
入院したのが去年で良かった、今年なら外出許可はそうそう簡単には取れないだろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201112-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　ナニワからラインが有ったら、迎えに行ってやってと、言ってナッチは風呂場に消えた♪

　真っ暗な部屋に閉じ込められ、バタンキューしたタワシはポケットからスマホを取り出し、待っている間その日の日記を読み返していたら、ナニワからラインが有った。

　で、コーヒーを飲んで、家出したら、バス停まで着く前にナニワが歩いて来た。

　しょうがないので、途中の工事現場の写真を撮った。

　ロッドシュツワートツワートのセイリンの歌詞が知りたいと言うのでカラオケで選曲してナニワは歌っていた。

　そしてから、タワシ、アラームが２１時になったら起きて眠前飲もうと思い布団に入ったら意識失ってしまったので、いつもの時間に眠前飲めなくて、21時のアラームでも目が覚めず、意識を取り戻したのが、いつもは常夜灯つけて寝るのが真っ暗だったので、腕時計をライトで照らしたら０時を過ぎていたので、取り敢えず（０：１０に眠剤をお白湯さんで飲んで）、一服して、シャワーとかしないようにして、０：１４、睡眠管理センターに状況を報告し、大人しく、口腔ケアだけして、目が覚めて、ウォーキング行く時間があれば、代わりにシャワー浴びる事にした。

　水分補給、ぐんぐんグルトをコップ１杯ぐらい飲んで、これを書いて、眠気はまだ来ないけど、大人しく常夜灯つけて、明日も早いから横になっとく事にする。

　☆☆☆
　２：２１　おはよー♪
　一旦起きたが、まだ寝たりないような気がして（事情を送付し）♪
　２：２８　おやすみ♪
　　ｚｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）♪
　５：０５　ぐっもーにん♪

　シャワーや洗顔よりより先に朝食♪

　それから急いでシャワー浴びて行く支度♪

　着替えまで終わって、６：３０♪

　これで、日記やブログをしなければ、出かける事は出来るのだが。

　タワシがバタバタしている間にナッチはいつの間にか起きていた。

　ナニワは目は覚ましているが、寒くて起き上れないと言う事で、暖房入れて、本人が起きようとするまで、ギリギリまで様子を見ないといけないが、ナッチが様子を見ている（そのまま二度寝しなければいいけれど）♪

　ゴミ出しウォーキングとメールチェックに行って、ゴミはさほど溜まっていなかったのだが、ＦＢやブログのメールが溜まっていて、ちょっと時間がかかったが、帰ってきたら、ナニワは起きて準備を始めていた。

　で、今日もギリギリになるが、内科診察にドック２１の病院に行かなければならないので、それが解決すれば、何てことの無い普通の水曜日なので、やらなきゃならない事をやるだけである。

　でも日常業務以外に今日絶対にしなければならない事というのが、内科受診だけであるので、サブリナがどうして今日を選んだかと言うのは謎だが、謎解きをしても意味がないので従うノミである。

　突発的に何かほかの用事が入ったら、パスする事も出来るので、これも絶対やらねばならないという事では無いのだが、天気予報の当たりはずれがあるように、その日のスケジュールも突発的に変更になる場合も少なく無いので、その辺の覚悟だけはしておこうと思う。

　思い通りに行かない時に負荷が心にかかるが、上手にそれを鍛錬する事によって、心が強くなるような気がする。

　今日は晴れ、秋晴れである。

　時間が余った訳では無いが、今日天気予報もニュースを見ていなかったので、今見ているが、マイナンに運転免許証の情報を入れる事で、国が動いている事を知り、確かに、証明カードは何種類もいらないよなぁと思えるので、タワシ的には反対する気持ちは無いし、流されるノミで有るしかない。

　新型コロナのニュースは見飽きたが、一応チェックはしておかないといけないような気がして、見出しだけは、ツラツラーと見ていくが、間もなく定時なので、階段の上り降りでもしとくかと思ったが、血圧を測るまでは、キツイ運動とか喫煙はしないようにサブリナから言われているので、ギリギリまで、日記を書いて過ごすしかない（溜まったメールのチェックも終わったし）。

　どうやら冬至も知らないうちに過ぎたようで、冬支度もあらかた終わっており、後はガスファンヒーターを使う程寒くはまだ寒くは無いので、今日の所はこのぐらいでヨシとするしか無いのだが、まだ一日は始まる前で、終わってみないと何が起こり、何が起こらないのか分からないので、朝日記はここまでにする。

　無事内科に行けるなら、振り返りの時間は、診察が終わってアパートに戻って、９０分間休憩時間が貰える予定なので、そこで振り返ろうと思う。もし眠ってしまったら、午後明いた時間にちょこちょこっと振り返ればいいだろう。

　振り返る事よりも先に進む事の方が大切だという事は分かっているが…♪

　受付と問診と診察と予約取りに１１時にウエンディを出て、帰ったのが１２：３０♪

　大腸カメラの検査の予約をしてきた。

　当日前日、２、３日前からの食事の指導やら、色々有って、そこから９０分休憩していいよとサブリナが言うので、いつもなら、もう出かける時間なのであるが、昼寝する時間が無かったが大丈夫だった。

　念の為、レッドを持って帰ったので、予定通り、振り返りの時間にあてる。

　午前中は、年末調整の用紙書きとか、分かる所だけ、タワシは印鑑を着いただけで、説明書をパラパラと見たけど、良く分からなかったが、税理士の先生が何とかしてくれるだろう。

　だろう運転で、結局言われた通りの運転が出来ず、別院通りまで抜けて、病院へ向かった。

　ナッチはヒビキに行って来ると出かけた。

　病院の看護師さんに、前日の食事が面倒だったらサンケンクリンが売店に置いてあるよと言われたので、買って帰った。

　駐車場代は１００円、診察料金は３９０円だった。

　サンケンクリン（検査食）は値段は忘れたけど結構高かった♪

　何にも考えないで食べれるからいいだろう♪

　当日の検査代は、聞き忘れた（笑）♪

　お疲れ様でした。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181111
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201111-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、あれから、出かけて帰ったらもう活動終了の時間（毎度の事だが）♪
　早めに家に帰ったが、ナニワは帰っていず、タワシは夕食服薬後、バタンキューして、そのまま９時まで眠ってしまった（昼休みが終わったと勘違いしたが、何とか目を覚ました）。

　起こしてくれたら良かったのに！　と言うと、そうなん？　との事。

　今日部活は無かったとの事♪

　起きて、すぐ眠前飲んで、水分補給して、シャワー浴びて、ナニワが寝るまで、待ってから、寝る事にした♪

　☆☆☆
　　２２：２２　おやすみ♪
　　　ｚｚｚｚ　（熟睡・夢覚えず）♪
　　　２：２７　おはよう♪
　☆☆☆

　朝は寝ぼける事もなく、黙々と行く支度をし、朝食、服薬をすませ、ブログを書く。

　そしたら、早朝ウォーキングの時間になったので、どうしようかと思ったが、サブリナが早朝夜間も季節的な物があるから、今は日中１０分程度のキツメのウォーキングだけでも大丈夫と言っていたので、ゴミ出しウォーキングは、明るくなって、１０分ぐらい、歩く事に決め、この時間は日記でも書いてればいいやろと思い、昨日のように、ウエンディへ出かけるのは止めにした。

　眠前を飲めなかった日は、日中眠気も来ず、昼寝も朝寝もしなくて済んだが、その代わり、気分がイライラしたり落ち込んだりとなるので、どっちがいいとか判断できないのだが、タワシに限って言えば、その日その日の状態しだいで、何とかダマシダマシ１日を過ごせるので、余り気にしないでおこうと思った。

　眠たい時は眠って、眠れない時は趣味なり何なり好きに過ごせば、いいやと思う。眠れない事を苦に感じるなら、それは睡眠障害だが、タワシは十分寝ているので、別に睡眠障害ではなく、当たり前の人間の生き方の一つであると考えて、二度寝が出来なくなったが、こうしてその間に日記を書く事ができるので、それはそれで、苦労ではないのでヨシとする。

　長々と書いても解読するのに苦労するのは未来のタワシかも知れないので、朝日記はこれぐらいにしてゴミ出しウォーキングに行きたいのだが、外はまだ暗い。

　ナニワが起きてからでも１０分ウォーキングなら出来るだろう。

　６時になったので、ナニワのアラームが鳴って、娘は、目をさましたが、昨日６：５０に起きても余裕で間に合ったので、６：５０まで二度寝するようだ。

　ウエンディはゴミ溜まっていないが、ゴミ出しウォーキング、１０分ぐらい団地内を歩いてくるか、メールチェック言ってくるか？　昨日はそれで大分朝の時短が取れていたので、迷ったが、ゴミ出しウォーキングとメールチェックに行って来る事にした。

　そうそうに帰ってきて、ナッチとナニワのバタバタに巻き込まれないよう、自分の活動をし、晴れの日はウォーキング、雨の日は体操をして過ごそうかとか、画策しているが、その日その日で調子を見て判断するしかないのかなぁと思う♪

　一連の庶務をやって、メールチェックしたりして、ブログにちょこっと文章を書いて、他はどこも異常無し。

　階段の上り降りでもやりたいが、血圧を測る前に、動き回るのはやめてとサブリナに昨日言われたので、日記を書くかブログを書く時間に全部当てていいのかなと思うが、ゆっくり落ち着いて書ける時間は、今ぐらいしか無いので、今日の体調は昨日よりは大分良い感じなのだが、一日、この状態がキープできるかどうか分からない。

　昨夕は、てっきりナニワの部活があるものと思って、気を抜いて、夕食後、布団で休んでいたら、そのまま眠ってしまったのが凡ミスであるが、代わりにナッチがウォーキングに行ってくれた事はもう書いたっけ？

　ぶつ切りで文章を書いていると、同じ事を繰り返し繰り返し書いてしまう事が多いので注意が必要。

　特に夜中から朝方に書いた事は、日記に書いたのかブログに書いたのか分からなくなるので、これはこれで、結構頭の体操になるからヨシとするしか無いのだが、私生活や自分達の事はともかく、隠密活動やメンバーのプライバシーは守らなければならないのだが、耳にする事で自分が影響を受け過ぎないように注意すると共に、メンバーの事は、極力書かないようにしたいのだが、特定できない事柄をさりげなく後日書くくらいの事はしてもいいんじゃないかな、一番今力を入れているのが、メンバー一人一人の直接支援なので、一生懸命話を聞いて、アドバイスや情報提供をしなければならない事も増えてきたので、自分の中の情報をもっと最新のものにする勉強はしておかないといけないのだろう。

　一日３０分の運動、３０分の勉強、という習慣づけが出来れば一番いいのだが。

　ついいたずらに、日記やブログを書いて、暇な時間は過ごしてしまう。

　今日の午前中は、イータリキタリと、ミーティング（テーマは、スマホとラインの使い方）、使いこなしていなくても、それぞれ役には立っているが、料金が高い事は政府や業者が動いてくれるだろう。

　家族としかやり取りしないし、友達付き合いできる程、今の生活に余裕が無いというのはタワシだけでは無かった。

　昼休みは、夕食食べて、少し話をして、昨日と今日の書類を書いて、レッドは一応持って帰ったが使うよりも眠りたいので、ガーっと眠って、アラームが鳴っても５分ぐらい、何の事か分からず、しかし、それでもナッチの声掛けが無くても起きる事が出来、またウエンディにギリギリだけど、通う事が出来た。

　今はこんな生活をとても贅沢な物だと有難く思っている。

　ウエンディに来ると、サブリナはもう来ており♪

　迷惑Ｆａｘが１件、なかなか駆逐方法が分からないので、消去するしかないのだが、消去した。

　あ、ラジオ体操はしなかった。テレビ体操も一杯溜まっているのを消去しないといけない。

　雨の日は？　と思っていたが、傘をさせばいい、そう思ってしまう。

　午前中しっかりと頑張ったし。

　昼たっぷり休めたし。

　午後もしっかりと過ごそうと思う。

　少しパソコンと離れた方がタワシとしては体調がいいようであるが、時間までブログを書いて過ごそうかと思ってあるが、今日もう十分書いてあるので、よっぽどの事が無い限り、このままにして、時間になったらアップしようと思っていたが、色々、将来の話とか昔の話とか今の話とかしていたら、もういい時間になったので、投稿する事にした。

　お疲れ様でした。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181110
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201110-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　「麒麟がくる」楽しみにしていたのに、昨日のように夜中の３時は無いやろと思い、シャワー浴びてたら、もう２０時を過ぎていた。

　追っかけ再生してもいいが、２０：４５分には眠前をお白湯さんで、ゴクゴク飲んで、その後ホット柚子を飲んで、眠気が来るのを待っていたら、もう２１：１５分になろうとしていた。

　入院中は、早めに眠前を飲む人と遅めに飲む人といたが、タワシは早めに飲んで、早めに目を覚ましてデイルームで徘徊したり、ノートに書き物をしていた。

　従って眠る。

　と眠ろうとしたが、入れ歯を外して、口腔ケアした後なのに、お腹が空いて、ナニワが、エクレアとか食べん？　と行ったので、付け直して食べたら、空腹スイッチが入って、朝食べようと思っていたカレーパンを食べてしまった（ま、食パンがあるからいいけど）。

　そんなこんなで、薬が回って、もう一度入れ歯を外してケアして♪

　☆☆☆
　　ふらふらで、２２時頃バタンキュー（スタンプ送れず）♪
　　ｚｚｚｚｚ（熟睡、夢覚えず）♪
　　２：２１　ぐっもーにん（自然な目覚め）♪
　☆☆☆

　朝ブログを書く♪

　４時になったので、朝食・服薬をする。

　調子の良かった頃の自分を思い出して、それに合わせて行動してみるのもいいかも知れないが、歳のせいという事も大きな要因としてあるので、ここは一つ、今までの流れとして、いきなり方向転換とかはしない方がいいと思う。

　テレビ体操の時間には早いので、脳内ミュージックに合わせて、ラジオ体操第一とかしたり、部屋の中でウロチョロする。

　そうこうしている間にゴミ出しウォーキングの時間（まだ暗いが）。

　スープの覚めない距離というのはあるが、タバコ１本喫いながら通える距離というのも中々捨てがたいm(__)m♪

　プラゴミを家の分と、ウエンディの分を出して来て、ついでにメールチェックしてきた。

　つい、遠くで暮らすエマさんとあーやにはイイネを押してしまう（何にも事情分からない癖してさ）♪

　それで、またブログを書く♪

　いんよそれで♪

　何も完結する必要は無い、テレビ体操より、気持ちのリハビリになるので。

　今日は年末調整の勉強を始めるとか言っていたなぁ、来るのはいつものメンバーだけだし、暇そうだから、無理やり終わらせる必要は無いのだが♪

　いざとなったら、ワープやスリープがあるので、大丈夫だろう。

　今日もテレビつけてないが、昨日の「麒麟がくる」が早くもネタバレ（ダブル土下座）のニュースがＳＮＳで流されている（まだ見てないのに！）（笑）。

　ナニワもギリギリまで寝ていたが、ひと声でふた声で起き上る事が出来たので、ヨシとする。

　さて一日が始まるが、終わってみれば、また「あ」という間なのであろう♪

　ワープ＆スリープ♪

　行ってくるね。

　で、ナニワは学校へ、タワシは会社へ、ナッチは家出、それぞれに散り散りバラバラになった。

　今日の昼休みは、多分ナッチは家にいると思うが、この先色々考えると、いつキョエからお呼出しを受けるか分からないので、なるべくタワシもナッチに依存しない生活を出来るようにならなければならないが、昼寝して、アラームで起きれない時があるので、そんな時、ナッチの声掛けが助かる。

　土日は昼寝も夕寝も出来なかったのだが、また前のサイクルに戻ったので、今日は昼寝出来ると思う（この人眠る事しか考えてない）♪

　眠るより活動した方が休憩になるという人もいるから、パソコンから離れた仕事をする時は、昼休みパソコンしてもいいだろう。

　要は自分の意識の持って行き方で、眠らなければならないのは、深夜の時間帯であって、医師もなるべくなら、起きておきなさいと言っているが、ウエンディのメンバーは、椅子やソファーで眠ってしまう事が多いので、別にタワシに限った現象では無いのである。

　タワシは暇な時は眠るに限ると思っているし、薬の関係で睡眠のリズムが崩れやすいので、ウエンディでは、滅多に眠ったりはしない。

　タバコも睡眠も、我慢しようと思えば出来る。

　テレビはウエンディも２Ｆには置いてあるが、幸いタワシのデスクは１Ｆの窓際隅なので、おっと、ブログも書いたりしてたんで、あっという間に、間もなく定時になるので♪

　階段の上り下りとウインドウォッシャーに水を補充して、あとはイータリキタリしていたら、サブリナが定時に現れた。

　暫くデスクワーク。

　血圧は安定していた。

　出かける時間になったので、午前中は、それぞれ手分けして回り、タワシはついでに銀行に寄り、ドック２１への振り込み等用事を済ませてきた（何か忘れてきたような気がするが）。

　振込先の銀行名が変わった事に便乗した詐欺があるので、注意するよう、銀行のホームページに書いてあったが、無事振り込み完了し、軍資金も引き出し、何とかやっていける筈だと信じる事しか無いのであった。

　帰ってきて♪

　久しぶりにラジオ体操をした。

　あと特に変わった事も無く、振り返りの時間となったが、変わり無いという事が良い事なのか悪い事なのか、自分でも分からないので、このまま暫く様子見で、受け身で最低限する事だけして、後は流されて過ごそうと思った。

　ウエンディのiPadのニュースの通知が来なくなったとサブリナは嘆いていたが、本当に迷惑電話の検索にしか使い道が無いので、ウエンディにiPadが本当に必要なのか、もう一度良く考えてから、ソフトバンクと再契約した方がいいのでは？　とか思う。

　平日の午前中は、本当にあっという間に終わる。時間というのは実に不思議な物だなぁと思う。

　昼休みは眠れた、両腕が痺れて目がさめた（夢覚えず）。

　しばらく、腕が動かなかった♪

　それから、ウエンディへ行くと、メンバーが休憩していたが、気配で起きて、挨拶をした。

　ミーティングのテーマは？「冬になったら食べたい物一つ」

　タワシはオデンだったが、他にもゼンザイとか肉まんとか色々上がった。

　こういうミーティングで良いのである。

　それから１５分のつもりが４５分ぐらいピアカンしてたら、もういい時間になった。

　後はブログをアップして、今日の活動は終えて、休憩とか訪問とか買い物とかの旅に出る。

　そういった日常を繰り返しているが、自分で楽しめているのでＯＫなのである。

　そーすると毎日同じ事を書き続ける事になるが、それはそれ、日によって来るメンバーが変わってくるし、事務事や創作事で、ブログや日記から離れる時間も確保している。

　別に何時でもいい、何なら帰ってからでもいいと思うが、さすがにそれはしんどいし、生活より先にブログ在りきとなってしまう。

　それでも時間まではブログを書くというのが、今のタワシのリハビリの為と思って書いているが、ここにソース言語を書いても別にいいわけである。

　マインドのプログラムなら書けると思うが、実行してみる環境が無い。

　確かまだ売っている会社が有ったという事を４、５年前に調べて、結局買わなかったのだが、それをちょっと後悔している。

　じゃあ今からそれを検索して購入するかと言った気持ちになるほどの欲求では無い。

　一体自分が何をしたいのか？　という事を毎日考えているが、答えは見つからない。

　今の仕事を失ったら、と時々考える事があるが、それはその時になって必死に考えればいい事であって、今はそうならない事に全力を注いだ方がいいだろう。

　今は、みんなそれぞれ、好きな事をしていい時間であるので、タワシはブログを完結させる事に必死であるが、起承転結が無くて、ただ思った事を時間まで書いていてもいいと思う。

　ではブログを書かなければいけないので、日記の方はここまでにする。

　お疲れ様でした。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181109
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201109-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　スマホのカメラの容態が悪かったとです。
　あやうくトラ王記終わらせる所だった。
　年を取ると、人間も機械もあちこちガタが来て困る♪
　だましだまし動ける所を動かしていくしか無いだろう♪
　お疲れ様でした。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181108
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201108-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　今ナニワをバス停まで、迎えに行って帰ってきたところ。
　夕食は、各自バラバラ、ナッチがタワシが帰って茫然としてる間に食べ終わり、タワシはナッチが風呂に入っている間に食べ終わり、ナニワは、ユーホニウムとグロッケンを練習するといって、かなりハイテンションで、一緒に帰ってきた。

　グロッケンの腕前は知っているが、ユーホは中学ではやっていなかった。トランペットと運指は同じだから、大丈夫だとは思うけれど、来年の文化祭は見にいってもいいかなと思うが…（鬼が笑う）。

　今年度の吹奏楽部の現場をテレビでしか見ていないので（それも何か月も前）、何とも言えないが、そう言う事を話している時は別に何ともなかったのだが、ナニワは食事をしだすと、額関節症の痛みで、痛い痛いと言って、眠れば治るんやろ、眠れば治るんやろ、というが、人の痛みに残酷なタワシは、痛み止めを飲みと言って、全然可哀そうだとは思えなかった（体の痛みは伝染しない）。

　タワシの場合、それを治すために、生きた健康な歯を削って嚙み合わせがいいように調節してもらったと言ったら、更にナニワの心の痛みが増していったかのようだ（これは伝染するかも）。

　ナッチはアカギレが痛い、タワシは頭が痛い、と全員バッサミンＡのお世話になって、何とか痛みの連鎖は収まって、心の痛みも何だか薄れていくようで、眠剤は、２１時にお白湯さんでのんで、でもその後、ぐんぐんグルトも飲んだので、胃の中は同じやん？　と思うが、寝支度をして♪

　☆☆☆

　２１：５９　おやすみなさい♪
　　ｚｚｚｚｚ　（熟睡、夢覚えず）♪
　２時４６分　ぐっもうにん♪

　もうアーちゃんと一緒、欲求のますままに、まず起きたら体重計にのり、グラフをつけて、一服して、腹ごしらえして服薬し、それからブログの下ごしらえをして、日記に戻ってきて、そうこうしていたら５：１５♪

　土曜日、てっきりナニワの歯医者かと思いこんでいたら、今週は無いとの事。

　あちこちイータリキタリする予定をナッチが組んでいるようで、反抗する気力もなく、どうせ一人になっても、遊びに行く友達もいないし、家族で過ごせる時間も限られているので、毎週の買い物や図書館へのドライブやクリニック通いやヤマハ等を楽しめるようになろうと思った。ブログは５分間でもあれば、２、３行でも書ければ、タワシとしては難儀な事ではあるが楽しめるので。

　もうリンクも張ってあるし、ヤマハが終わって帰ってきたら、という手順でいいだろう。

　ナッチは熟睡できたらしく、５時過ぎには起きてきた。

　慌てず騒がず、ゆーたりと行こうやと言う事で、話は決まり、タワシは日記もブログも平日とは違って書く時間はイー杯ある。

　だがそんな時に限って、書くネタが無いんよね（昨日のように、予定が予定通り進行しない場合もあるし）。

　ナッチも土日くらい、調理や洗い物から解放されたいらしく、それは良いと思うので、買ってきたものですませば良いだろう。

　差し当たって、ローンも借金も無いし、今の時代に、低賃金ではあるが月給もちゃんと貰えるので、感謝しつつ、多少の贅沢は許されるだろう（ゴーツーで京都へ行く訳では無いのだから）。

　はぁ、ナッチも二度寝してしまったし、ぼーっとベランダで一服したら、何か眠くは無いんだが、横になりたくなってレッドを枕元へ持ってきた。

　昨日は眠剤飲んで寝たのだが、朝二度寝も昼寝も夕寝も寝込んだりする事は無かったし、眠気もなかった。

　やはりタワシは対人関係と急な予定変更やキョエ達との関係がカンフル剤となる場合も毒薬になる場合もあるようだ。

　全てを受け入れるという事は自分が自分でなくなるような気がして気分は悪いのだが、何時までこの宙ぶらりんな状態が続くのかという事に滅入ってしまうが、ウィルスのせいばかりには出来ないのだろう。

　やはり、夜中、雨が少し降ったようだ。

　レモンの木に水をやりにいくという口実も無くなって、ホッとしている。

　誰だって、ウエンディに一人キリというのは辛いだろう。

　たまになら楽しめるが、毎週となるとたまには家でゴロゴロしたくなる。

　て、事は、今日はその夢が一つ叶った事になる。

　ナニワとダイのお陰である。

　テレビを見終わったら、さっそく午前のイータリキタリ♪

　まずヤマデンへ行き、ナッチは換気扇のフィルターとプリンターのインクを買った。

　タワシは点灯ガチャで、ソフトバンクのポケットティッシュを１個ゲット♪

　図書館へ行き、今週の図書をゲット（最近タワシは読まなくなったけど）♪

　それからマルショクへ行き、青信号だったのでＱＢハウスで、１２００円カットしてもらった、それから１Ｆでマサカαで弁当を買った（チンすればもっと美味しかっただろうけど、何しろせっかちなので）。
　２Ｆで冬用の服を買おうかと思ったけどウロチョロする時間は無かった。

　もしもＱＢで待ち時間があれば車の中でしようと思って持って行ったパソコンも使う事は無かった。

　待ち時間０だったので、ついでにタワシもせっかくだからカットしてもらったのだが（ナッチだけの予定だったのだが）♪

　昼ご飯アップするついでに、各所の写真を非公開でアップした。

　だんだん手馴れてきた。

　昼食後服薬してバタンキューしようと思ったが、運転の気疲れで眠れそうもないので、日記を書いている。

　平日なら残り３０分で、午後の仕事が始まるので、一応休憩しよう♪

　スリープ＆ワープ♪

　と思ったが、考え事が次から次に浮かんできて、眠れなかった♪

　ワープ＆スリープ♪

　というような訳で、今クリニックから戻った所、「先生と話してるとすごく楽しい」と言いながらもナニワは落ち着かないのか、小雨が降ってるのに傘もささずに出かけていった♪

　タワシは「アイス買ってきてね」と５００円、初めてのお使いに出した♪

　

　タワシはまたまた運転の、気づかれで、眠れない（というか夜中しっかりした睡眠が取れているので問題無い、後は自分の意識の問題）。

　ここで、十分間ウォーキング出来ればいいのだが、そうなると肝心な時間にバタンキューしてしまうので、アップしたくなる衝動をこらえてこらえて、もうひとひねりして、タイトルに戻るのだが、生活距離の半径や運動量が、今のタワシとナニワやナッチとでは、異なっているので、同じように健康を維持する事が困難になっているのではと推定してみたりする。

　大きな組織を作るのもいいが、小さい社会で安心して生き残るっていう道も少なからずあるのではないか？　そう思える。

　どうせ最後は何もかも失ってしまうのだから、天国に持っていけるのは魂一つ♪

　好きな人にだけ囲まれて、ずっと愛し続けたいと思ってしまうのは悪い事なのか？

　家族と職場と仲間と社会、その縮図がタワシが直面している問題のような気がしてならない。

　そう最後は、自分の意識の問題だよね。

　そういえば、今日、ぼーっと過ごす時間が殆ど無かったと思い、休日なのに休憩を十分に取っていなかった事を思い出し、布団に入り、ぼぉーっとご飯が出来るまで過ごす事にして、そろそろ時間なので、日記はここまでにする（精神再生者はまだ続くが）。

　お疲れ様でした（良い日曜日を！）。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181107
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201107-1.html
ありがとうございました。

　今、帰ってきて、夕食食べて、服薬して、一服して、バタンキューして、苦しいと叫んで、ナニワからラインが有って、一服しながら、迎えに行って、ナニワとアーチャンと一緒に帰ってきて、アイスを食べてヨーグルトを食べて、ぐんぐんグルト飲んで、レッドをカバンから出して、顔認証でこれを書き始めたら、少しは落ち着きを取り戻した。

　朝は寒かったが、夕は普通に20℃くらいあった感覚である（測った訳では無いが）♪

　で、帰ったら、パソコンする気力も残っていず、バタンキュー、２１時少し過ぎたが、眠前をお白湯さんで飲んで、大人しく、何もせず、寝る事にした。

　が、なんやかんや寝る前のする事（シャワーとか話あい）を済ませて（余り記憶に無い）♪

　☆☆☆
　２２：４　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪。
　３：４６　おはようございます♪
　良く眠れたのだが、もう４時近いので、まず、着替えて一服、朝食と服薬してもう一服。
　あーちゃんはもうナッチが出した。
　ナッチは、今日は出張なので、そのまま起きる事にしたようだ。

　髭そって、顔洗って、行く支度できたら、もう５：１５♪

　今日はナッチが６時過ぎには出て行くというので、ナニワは５：３０にはアラームをセットするとか言っていたような、タワシの聞き間違いか？

　スマホのニュースを見るが、特に興味ある内容は無かった、ゴチでピタリ賞がニュースになるとは？
　22℃：15℃　晴れ時々曇り、降水20％　寒暖差大、服装で体温調整をとの事。

　だけど…♪
　それから…♪

　今日はインフルワクチンの接種や、タワシの精密検査の予約や、年末調整やら何やらの勉強とか（今年はコロナの関係で、去年とは少し異
なるらしい）それぞれの用事事を予定しているが、動けるうちに動いておかなければ、ならない。

　来週の支部会は行うという事だが、まだ予約者は未定♪

　５：３０にナニワのアラームが鳴り、ナニワは自分で止めて目を覚ましたが、起き上れず、まぁタワシは気にしないようにと言われているので、いよいよの時は、起きるので、ヨシとしよう。

　睡眠管理センターからゴロゴロにゃんこのスタンプをゲットしたが、使う事があるのだろうか？（未定）♪

　最近寒さと運動不足と諸々のストレスのせいか、血圧が高い♪

　テレビを見る気にもなれない（浦島太郎状態）♪

　大統領や芸能人等は、異次元ワールドの世界と同じ感覚♪

　テレビの中の人と、現実に会う人と、夢の中で会う人がコンガラガッテいたような気がする♪

　ナニワはナッチが声をかけると、６時過ぎには、着替えまでした。

　タワシが声掛けしても中々起きてくれないのに(;^ロ^A)♪

　消毒の話をくどくしていると、６：２５には、エスが迎えに来て、ナニワとケンチが見送った♪

　昨日の写真とさっき撮った写真をツラツラーっとアップしておいたのを元に今日のブログを編集する♪

　パソコンをバッグにしまわなければ、いけないので、続きはウエンディで書く事にして♪

　スリープ＆ワープ♪

　ナニワを送り、いつも通りより、ちょっと早めにウエンディに着いた♪

　暖房を入れて、各所チェックに回り、今日の予定を見て回り、そうそうサブリナの検査結果が届いていたのだが、個人情報だから、勝手に封を切る訳にも行かず、午前中は、一応出かけるが、金曜日は予備の日として、予約を取っていないので、それ以外は、そういう検査結果とか、年末調整の勉強とかで、忙しいと思う。

　記帳は明日暇を見てやればいいだろう♪

　慌てる必要は何も無い。携帯にメールが届いているが、タワシ宛では無いと思うので、放置してある、サブリナは色々忙しい一日だろう。

　あわよくば、今日のうちにインフルのワクチンを打てたらいいなと、今日を逃すとまた出かけられる日が何時になるか分からないので。厄介である。

　黙祷♪
　ワープ♪

　血圧はやっと落ち着いた♪

　午前中は、聞き取りの連取と、デスクワークと、イータリキタリであっという間に時間が過ぎた。

　昼食は、適当にマックスバリュで、選んで買った。

　いつも同じじゃ飽きるので、助六は買わなかった。

　午後は、何か特別な事が無い限りは、インフルエンザ予防接種に行く予定にしているが、ワクチンが足りるかどうかは、電話してみなければ分からない。

　マイナンの問い合わせもしようしようと思っていて、結局まだ出来てないし、扇風機をしまったり、ガスファンヒーターを用意したり、掃除機がけで、サブリナは忙しそうだが、頭にルーチンが入っているようなので、横から手伝おうにも、見ていても何がしたいのか分からないので、使わなくなった扇風機を２Ｆに持って上がるぐらいの事しかタワシが手出しする事は無かった。

　午前中の流れ作業は、以上で終了で、過ぎてしまえば、あっという間♪

　アーちゃんが大人しくしているのかが、気になる。

　ナッチやキョエやナニワの事は不思議と気にならない♪

　アーちゃんが出て行ってくれていたら、わざわざアパートまで歩いて帰らなくても、ウエンディで食べればいいのだが、一番の妖怪は、やはりアーちゃんでは無いかとか思ってしまう。

　そろそろ、午前中、撤収する時間帯である。

　昼休みは、弁当とカップ麺を食べて服薬して、現場のナッチとキョエとの情報交換に３０分もかかり、ブログを書く時間が無かった、眠る時間を考えればまだ２０分かかるが、オーバーヒートを起こし、朝何をブログにかいていたのか、思い出せない。

　アーちゃんは出した。

　眠気は無い♪

　面倒くさいけど、また初めから読み直して続きを書くしかないやろ？

　それか、もうそのまま、時間が来たらアップしても良いが、寝ないといけないという執着感はなくなった。

　そうこうしていたら、何にも手付かずで、もうウエンディへ行く時間になってしまった。

　やっぱ、気になる事があると、そうやすやすと昼寝は出来ないものなのだろう。

　ブラックコーヒー１杯飲んで、シガー１本ぐらい、せめて好きなように喫わせておくれ♪

　と頑張ってウエンディへ、行くも、インフルエンザワクチンの接種を予定していたのだが、その前に電話で確認すると、何処もソールドアウト、次回精神科診察か、内科診察の時に直接医師に相談して、その時ワクチンの在庫があれば、接種可能との事。

　今日は、たったそれだけの事をするのに、何時間も書けて話し合い、取り敢えず、精密検査の結果を持って、病院へ行く予定を立てた、ただそれだけの事。

　何故注射を嫌がるのか？　その気持ちも分からない訳では無いが、何かウィルスのせいで、人間関係までぎくしゃくして来るのが、気持ち悪いが、今の社会問題であろう。

　先生が怖いとか病気が怖いとか、ヘルパーさんが怖いとか、今ごく普通に言われている事だが、新型ウィルスなんか怖くないと、笑って過ごしていた頃が懐かしいと思うが、青春は二度とは帰って来ない♪

　どうせいつか落としてしまう命であるが、予防できるものなら、予防しておきたいと願うのはごく普通の気持ちだったのだが、中には病気にかかって入院したいという人も多い事はタワシもかつてそうだったのだから十分分かる考えだが、負けてはならない♪

　そろそろ時間なので♪

　行ってきまーす（ちょっとそこまで）。

けんち☆です(^^♪。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181106
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201106-1.html
ありがとうございました。

　帰ってきて、夕食食べて、服薬してバタンキュー（１０分ぐらい）♪

　ぼぉーっとこのまま何も苦労せず、待っている事も可能であるが、もう年末調整の書類とかが届いた（持って帰ると苦しくなるので、置いて帰った）♪

　ラビーとレッドを定位置にセッティング。

　昨夜、模試で遅くなったナニワから門司駅に着いたと１９時頃ライン。

　夕食後のウォーキングがてら、バス停辺りをウォーキングしながら、バスを待つ。

　習って無い範囲が模試で出るんやけ、分かる筈ないやろ、と模試を嘆いていた。

　進学してその先が見えないなら、就職した方がいいかもよ、とか無責任なタワシのアドバイス。

　大学行きたいなら、無駄遣いやめてお金をためんと。

　高校卒業したらバイトでもしながら、何の道に進むかじっくり考えて、それから勉強するのもいいよ。

　大学や専門学校は年関係無いから…♪

　とか帰りながら無責任なアドバイスをするしかなかった。

　さすがに疲れて帰ってタワシは書類を３枚書いて、バタンキュー♪

　２１時前に目が覚めて見当識障害（今朝？）♪

　取り敢えずいつも通り眠剤を飲んで、電灯のリモコンが見つからないので、つけっぱなしで寝る事にする。

　☆☆☆
　２１：２９　おやすみ
　ｚｚｚｚｚｚｚ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：１６　おはようございます。
　☆☆☆

　82.3Kg　24.2%♪
　寝起きが良かったので、朝食食べて、シャワー浴びて、出かける支度が整ったのが4時♪
　サブリナは今日も所用で３０分ぐらい遅れると昨日言っていた。

　今日はいつもより予約が多いので、一日どうなる事やらマスクして消毒して（ソーシャルディスタンスで乗り切るしかない）。

　早く目が覚めたので、焦らずのんびり過ごす。

　色々年末にかけて、慌ただしくなってくるが、もう年末年始の心配とかしている(;^_^A♪。
　それが終われば、年度末の心配とか…♪

　冬休みも春休みもナニワ達は短いのだろうなぁ。二学期制とか言っていたから。

　２年前のブログを見ると、早朝ブログで、軽く流していたようだ。

　今のように、出来事を書くんじゃなく、その日のやる気を出すため、もっぱら日記が主で、ブログは写真をアップするのがメインだった。

　それで、こんがらがる事が無かったようだ。

　今は今のやり方があるが、ブログの方は、定時になったら終わらせようと思う。

　それで心の安寧と個人情報保護が保てるならば。

　５時頃、アーチャンは出て行った。

　５時半、ナッチが起きてきた。

　６時になってもナニワのアラームが歌い始めないので、起こしに行くと、アラーム設定し忘れたというので、６：３０に起きると言うので、寝かせておいた（アラーム設定し、と言うが、目も明かず、体も動かないようであった）（タワシの２１時のアラームの時にありがちな状態である）♪

　ナニワも何とか、ギリギリには目を覚まし、行く支度をしている。

　決意表明も毎回言っては、結局、コロコロ変わる。

　それよりも今、エスからのラインで、キョエが発熱したとの事。

　今大切なのは、ナッチが媒介者にならないように気を付ける事。

　今日はエスが仕事を休んで面倒見るけど、明日は、ナッチに面倒みてくれんか？　との事。

　タワシが恐れている事態にならないよう祈るノミである。

　黙祷♪

　タワシがブログや日記にはまるのは、ナニワがゲームにはまるのと同じような感覚であろう。

　行ってくるね。

　運転診断にイラっとくるが、それがエンジンかけた時の当たり前の反応♪

　無事、今まで通り、ナニワを駅前まで送り、つい習慣で駐車場へ入ろうとするのをナニワに注意される。

　それから、予定通りなら、朝１でサブリナは貢物を持って直行直帰してくるので何時になるか分からないが、その間は、下手に電話に出ると問題なので、電話が鳴っても出なくていいよとサブリナに言われている。

　とにかく早めに来るのは勝手だけど、仕事は定時からにして貰わないと困るとの事（ワタシまで早く来ないといけなくなる等）。

　そうすると、ブログや日記を書くか、階段の上り降りするしか無いが、血圧が高くなるので、あんまり激しい運動を寒い中やるのは禁じられている。

　メールチェックする。

　届いているメールは１８件（DMは手動で消し保存するのは２、３件）（保存するのは、迷惑メールが７７件（空にする）

　こういう事も毎日やってれば、すぐ終わるのだが、入院中に溜まったメールを処理するのに、外出や外泊の度に、てこずっていた。

　一通りチェック作業が終わり、後はブログを書く時間に充てる。

　出かける直前、キョエが発熱したから、明日面倒見てくれないかとナッチにエスがラインしてきた。

　え？　ナニワもタワシもじゃあ明日朝どうすればいいん？　またコロナの危機が迫って来る。

　ニュースの見過ぎ？　いいや現実の問題やろ、多分。

　と書いていたら、サブリナ参上。

　早いねというと、旦那が代わりにイーテキテくれたとの事。

　安心した。

　今日は午後、午後、時間差休憩をとるとの事（イーて来る所があるとの事）。

　今日はちょっとそれどころじゃないので、歩数は気にしない事にした。

　昨日は結局テレビ体操もしなかった♪

　ワープして、今、訪問看護が終わって、アパートに帰り、食事して、ぼーっとくつろいで昼間っから布団に潜り込んだところ（干した布団をポンポン叩いている音がする）。

　情報を定着するのに睡眠が必要だとは限らないが、寝るより歩く方が、自分的には楽であるのだが、反作用か、逆にパソコンとか、タバコとか、ブラックコーヒーとかが、無性に欲しくなる。

　我慢するのも勤務中だけではいけないのでとか、ついかたくなに思っているのだが、寝る前より起きた後の方が美味いと思うので、辛抱している（こんな下らない悩みにでも持っていかないと悲しくなる）。

　EM3もサブリナは味方につけ、精密検査の予約に明日チャレンジしてみるとの事。

　タワシはさしずめバケカスの上のコイ状態♪

　ナカナカ上手い事行かないのが難点である。

　昼休みは１５分ぐらい、仮眠をとっただけ♪

　今日は歩けんでも平気な日と思って、背筋を伸ばしてテクテクテク♪

　何か世間で問題でも発生したのか？

　サブリナしかまだ来ていない♪

　でも今日の事では特に何も心配していない。

　悩みのショウジュンが既に明日の朝に変化している♪

　と思っていたら、オリエンテーションがまだのメンバーが来られたので、挨拶した。

　挨拶だけかよ？（ふじまつっ子で、人見知りなもんで）。

　続いて、オリジナルメンバーが現れて、挨拶して♪

　今日は、ミーティングパスやね（フンガー）♪

　タワシは、ピアカンして、休憩できるだけでありがたいし、これ以上メンバーが増えるのが怖いとはっきり言えただけでヨシとするしかないであろう（本音と建て前）。

　人が多すぎても怖いし、少なすぎても寂しい。

　今日＋１ぐらいのつもりで頑張ればいいんだーと心の中で叫ぶしかない♪

　そろそろ時間なので♪

　おやすみなさーい。

けんち☆です(^^♪。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181105
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　寒いので、上着を着たまま布団に横になっていたら、やはり１サイクル眠ってしまい、２０時過ぎまで眠ってしまった（夢：リアル）（ダブル・ブッキングしてしまい焦って目がさめた）。

　寝る支度して意見交換していると、あっという間に時間、２１：００、眠前をぐんぐんグルトでゴクゴク飲む。

　ナッチとナニワは、まだ休みの日の家事に関していいあいこしている。

　タワシは台所へ移動して、パソコンでもしていたら、眠くなるかと思ったが、面倒なので、眠れなくても仮眠を取る事にする。２３時とか０時まで眠れない可能性があるから。

　寝る前の一服はパス（寒いし）♪

　☆☆☆
　２１：３２　おやすみ（すぐ眠れた）♪
　　ＺＺＺ（夢見たが、リアルうりぼう）♪
　　３：５５　おはよう（ちょっと起きるのに苦労）♪
　６時間睡眠（問題ナーシとうかトータルどんだけ？）
　☆☆☆

　シャワー浴びて、朝の支度をして、スタンバるのに、１時間もかかった（これでも急いだ方）。

　土曜日に雨マークが（何か今日は月曜みたいな感覚だが水曜日）♪

　晴れ15℃：10℃　降水１０％　昼間は晴れ、洗濯物の外干しＯＫとの事。

　もう１１月やけね、朝は冷えるね。

　ナッチは５：３０に起きた。

　別に慌てる必要は無いのに、なんか、普段より長く寝るようになったので（季節のせい？）朝、バタバタしてしまう（食事くらいゆっくり食べればいいのに）♪

　去年の今頃は？　一昨年の今頃は？　そんなん覚えてない！

　米大統領選も台風も直接的なタワシへの影響は無い。

　頭の中をテレビ体操の音楽が流れるが、無視して良い。

　ウリボウも多分社会的ストレスの象徴だと思う事にする。

　夢の世界は、夢の世界、コッチはコッチ現実世界の事を考える。

　昨日たっぷり寝ているので、朝二度寝は不要？

　昨日たっぷり歩いているので、早朝ウォーキングは不要？

　そうこうしていると、ナニワのアラームが歌い始めたので「夜明けの～」襖を開けた。

　夜、タワシがグロッキーで話が出来ないので、朝、ナニワが起きた時に目覚まし会話をするのが、ブログや日記やブログを書く事よりも楽しみ。

　それで、日記が書けなくても、何の影響も無い。

　今日は、わりかしすんなり6時半には、起き上ってくれたので、１時間くらい余裕がある。

　このペースで起きてくれたら、タワシにモシモの事が有ってもバスで間にある。

　そう言うとナニワは顔をしかめた♪

　定時前の１時間も有るし、昼休みは休みたいので、書かないとして、午後はナッチとサブリナと３人で事務仕事をする予定になっているが、その後も書く時間はあるのだが、日記やブログには最低限の事しか書かないようにしたいのだが、無駄口叩けるのもここだけなので、ご容赦願いたい。

　今日の日記やブログのタイトルがいつも決められなくて悩んでしまうのだが、曜日だけ分かればいいかと思って、曜日と天気と気分をタイトルにすれば、日記の方は時系列で流れて良いのだが、

　ブログの方は、詩でも書く気分で書いたらいいので、レパートリーを増やさないといけない。

　定時前の１時間は、主にブログを書いて過ごした。

　詩とかではなく現実的な内容を書いたつもりでいるが、脳内の思考の整理だと考えて過ごした。

　サブリナは朝予約取ってから出かけると言っていたが、ウエンディに来てから予約を取るのか、家で予約を取ってから、行くのか、はっきり聞いていないので、分からない。タワシも延々とブログや日記を書き続ける訳には行かないので、いつも定時までと決めているので、如何ともしがたいが、取り敢えず世の中はもう日中にさしかかっているので、５分過ぎても、サブリナが現れないので、午前中の予約が取れたのだろう。

　と勝手に思い込んでいたが、サブリナから連絡が入り午後の事務が終わってからの予約しか取れなかったようだ、予約の電話を入れるのと、ガソリンが点灯したので、入れてくるとの事での遅れとなったようだ。

　頭の中の世界と現実はやはり異なって当たり前、今までそうだったからと言って、今後もそうなるとは言えないのがこの世の中デアルウエンディへ来て、シガーを喫わないで良かった（最近職場では喫わないで平気になって来ている、休憩時間も吸わない事が多い、その代わり、アパートに戻って、家では喫っているし、休日は出かける毎に喫っているような感じである。

　しかし、タワシがイーたりキタリしている間に現れたので、血圧はまた後で測るとの事。

　昨日の書類にミスを２か所、サブリナが発見したので、午後は修正してから、送信する事になるだろう。

　１１７：８９：７９♪

　しばらくペーパーワークと今日の予定を話し合い。

　時間を合わせて、１時間かけて、サブリナは異世界へ旅立った♪

　タワシの見えない所で、何が起こっているのかタワシは知らないが、あくびを後３回したら、３億円払わなければならないので、気を緩められない。

　が、誰も見張っている人がいる訳でなし、一人でいる時はあくびも出ない。

　眠剤使おうが使わなかろうが、しっかり熟睡出来ていれば、問題無いので、土曜日のような事が今後有っても、気にしないように言われた。

　ようするにタワシがいつものタワシであり続ければ、急変なければ、それでヨシとするしかない♪

　忙しい仕事を抱えているのは、タワシ一人では無い、皆自分の用事を割いて現れるのだから、心の底から、感謝の意を表するしかない♪

　黙祷♪

　京都の方はゴーツーで、賑わいを取り戻したそうだ。知り合いがそう言っていた。

　北海道の方は、寒くて換気が出来ないので、また感染率が上がっているらしい。

　そりゃきっかり時間通りという訳には行かないだろうから、ギリギリセーフなんだけど、サブリナも所用を終えて戻ってきた。

　振り返りの時間も残り５分を切ったので、午前中の活動は、これくらいにしておく。

　やはり、テレビ体操は、脳内ミュージックに合わせて、昼休み一人でしてればいいだろう♪

　午後からはミーティング中止して、事務仕事である。

　一応レッドは持って帰る（保険みたいな物である）。

　昼休みは弁当食べて服薬して、眠くなるまでパソコンしようかな？　と思って、横になってレッドを立ち上げる。昨日良く眠れたし、今日の午前中もそういう訳で、タワシは楽させてもらったので、ストレスは無い。

　睡眠は記憶を定着させる働きもあるそうだから、一応、この一段落を書き終わったら仮眠を取ろうと思うが、自分が取ってきた、可笑しな活動の輪郭が見えてきた、全部、過去への拘りだから変えて行ってもいいのだが、急に変えるとその揺り返しが怖いから、変えられないでいるし、変える必要性も無いように思える。

　ブログの方にも一応目を通して、問題無いかチェックしてから眠る。

　弁当食べて、服薬して、３０分ぐらい仮眠を取り、ナッチと一緒にいざ出陣♪

　何とか一仕事、終わらせた。

　日記に書いていいのか、ブログに書いていいのか、自分でも区別がつかなくなったが、ブログに熱中していたら、もう休憩時間になった。

　話相手がいる時には、人がおらず、ブログを書きたい時は、話が終わらず、へんてこりんな状況になっているが、去年よりマシ、去年よりマシと、そう願うしかないのであった。

　取り敢えず今日はもうこれで、いーぱいいっぱいであるので、終わりにする。

　おやすみなさーぃ。

去年は入院中のため一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181104
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201104-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、ウエンディから帰って、夕食を食べて、娘をバス停ま迎え位に行き、帰って１９：３０には、バタンキューする。

　２１時のアラームで一旦起きて、眠前を飲み、１５分か２０分、パーティーをして（ナッチは参加せず）♪
.
　わぁばたばあだぁ、、、寝ることにする。

　☆☆☆
　　睡眠管理センターへ、詳細を送ろうとしたが眠気には勝てず。
　　ＺＺＺ　熟睡（夢覚えず）♪
　　眠剤飲まずにバタンキューした時には、あれやこれや夢をみた（もう詳細は忘れたけど）（夢の中でもパソコンやラインを使っていた）♪
　☆☆☆
　昨日は朝シャワーしたし、今日は祝日、いつでも入れるので、朝シャワーは止めといて、シャンプーだけして、洗顔、髭剃り、歯磨き、朝食、一服、パソコンで、もうすぐ５時♪

　今日はナッチもナニワも早起きする必要無く、自然と目が覚めるまで寝ているだろう。

　アラームもかけないと昨日言っていた。

　アーちゃんも起きて来なかった。

　去年の今日の夜には任意入院したのだが、日記にもブログにも書いてない、夕方帰ってから衝動的に一人で勝手に病院に行って手続きして帰ってきてしまった。

　荷物を取りに帰ったのだが、病院から逃げたと連絡があったそうで、ナッチがサブリナに連絡を取り、もう入院させる事に決定して、タワシが車で家に逃げ帰った所を、入院セットを積んだサブリナの車で速攻で、病院に連行された。

　晩御飯食べてから病院へ戻ると言ったのだが、そんな時間は無いと怒られた。

　病院で食べたのかどうかは覚えていない。

　折しもセルフヘルプ・フォーラムをキャンセルした当日の出来事であった。

　ナースステーションから近い４人部屋か個室か覚えて無いが、取り敢えず眠った。

　４日から１０日までは、ノートに記録もしておらず、記憶も定かでなく、病院生活に適応するのに精一杯であったようだ。

　☆☆☆
　５時半頃、台所で、昨日のケンチの様子をナッチに確認して、誘われたら断れないので、パーティーするのはいいけど、メタボもあるし、習慣化するといけないので、大腸ファイバーとか受けるまでは、欲しがってもケンチにお菓子やアイスはやらんで、と言った（悪玉コレステロールとか肝機能が心配）。

　おやすみのスタンプを昨日送る前にバタンキューしてしまったので、６時過ぎ位に睡眠管理センターにラインした（おはようは送っているが、祝日の夜中なので、休眠中であるようだし説明しないといかないのかな？と何となく思ったので…♪

　眠剤無しで、７時間睡眠と、眠剤飲んで、４、５時間睡眠＋昼寝、夕寝と、どっちが暮らしやすいのか考えて見るが、やはり気持ちの面では、眠剤飲んだ方が楽であるし、昼寝、夕寝はナチュラルスリープに近いんで、ハイブリッド型睡眠で、当面は継続するしかない、問題は夕寝の覚める時間にあったので、２１時に目覚ましアラームを設定しているのが、これが適切な処置かどうかは分からない。

　朝のナニワと同じように、無理に起こそうとしても起きないのが２１時のタワシであるらしく、朝苦しむのか、夜苦しむのかの違いは有っても、やはり、眠前無しで寝ている娘は、朝が来るのが怖いと毎日言っているが、今日は休日なので、本人は喜んでいたし、タワシも楽である。

　日記とブログのハイブリッドも意味があるのか分からないが、何かしら記録はとっておいた方が良いようなので、ブログの雛形を書いて置こうと思う（平日の定時までにはまだ２時間以上ある）。

　じーっとしてかける物でも無く、ゴミ捨てウォーキングに行って、ウエンディのゴミは今日はまだ大丈夫なので寄って、メールチェック等だけ済ませて、ちょっと遠回りして帰ってきた。

　時計を見ると、平日のタワシはやはりブログを書いている時間だが、自分でも何が書きたいのか分からなくなっている。

　取り敢えずウォーキング中の写真を２枚アップした。

　書く事なければ、書かなければいいと思うので、書きたい事だけ書いて、また何かあったら、書けばいいだけの話である。

　今日は自分で時間を管理しなければならないような気がする。

　９時から、ナッチとピアカン入力の予約を入れているので、まだ３０分くらいあるから、横になっていようと思う。

　眠ってしまわなければいいのだけど（横になってパソコンしていればいい）。

　入院中は疲れたらいつでもこの時間帯は横になれたし、休日はＯＴも休みだったので、ぼけーっとするかノートに思い浮かんだ事をベッドや床頭台で書いていたのだが、ノートがパソコンに変わっただけで、タワシは進歩していない。

　レクで歩くよりも仕事がしたいと焦っていたのだが、今も横になって日記を書くよりも早く９時になって仕事を終わらせたいという気持ちの方が大きい。

　ナニワも声かければ起きるのは分かっているのだが、どんな物音でも目はさめない。

　今週の日曜日は９時前に自分で起きていたので、今日も自分で起きようと思えば、何時になるか分からないけど、起きるだろう。

　晴れ時々曇り　19度：12℃　降水２０％　今日はお出かけ日よりとの事。

　天気も予報じゃなく結果を書かないと日記の意味が無いが測定不能なので、体重や血圧も休日はパスしていいや♪

　金のガチャチケット１枚ゲット。

　睡眠管理センターからは了解のスタンプゲット。

　なんなんやろね、他に趣味の無いタワシ。

　とか書いていたら、時間になったので、ナッチとピアカンの入力をする。

　ナニワも自然と目が覚めて夢の中で１日過ごしたので、休日が１日増えたみたいと喜んでいた。

　何にも書かない時間が過ぎて♪

　今昼寝から起きる平日のタイマーで目が覚めた所。

　１時間くらい眠った（ブルータスが祝祭日の認識が出来ればあとまだ１時間ぐらい眠っていただろう）。

　睡眠の質は良く、夢も覚えず、寝起きも良く、眠気もすぐ取れた（コーヒーもタバコもトイレも不要）。

　午前中は仕事の後、ナニワとイータリキタリしたので、歩数計は早くも9,618歩になっている。

　サブリナからは休日の仕事を禁止されているが、例外としてナッチと一緒にするならＯＫを貰っている。

　昼寝のアラームは土日も有効にしておこうと思う（土曜の訪看の後は無効にしないと１５分も眠れないが）♪

　昼ご飯が冷凍パスタだったので、目が覚めたと思ったらもう空腹感がある。

　やはり、シガーとコーヒーが今のタワシには代替の快楽として必要だ♪

　一服喫ってくる（靴下を履き、カバンを背負い、５分かけて歩きタバコ（この地域は禁止されていない）して５分かけて帰ってくると、１０分間ウォーキングが出来る）♪

　と思ったら、ナッチが「けんぼうもう出かけるよ」「３時までに戻りたいけ急ぐんよ」♪

　しょうがない、ベランダで１分で喫い終えて、出かける。

　で、買い物について回って、帰ってきたら、13,499歩♪

　もうこの後は何も予定無し、休日ゴロゴロする権利くらいあるだろう。

　この後、車に乗ったら、精神科病院へハザードつけっぱなしでまっしぐらのような気がするが（笑）♪

　今日はここで終わる。

　明日が来るのがちょっと怖いが・・・(;^ロ^)♪

　おやすみなさーぃ。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191103
（↑この日記を書いた後、最後まで迷ったがケンチは任意入院した）。
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201103-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　気がついたら２０時を過ぎている、「麒麟がくる」を追っかけ再生して観ていたが、あまり楽しめず途中で止め続きはもっと調子の良い時にみようと思い、寝る準備をした。

　土曜日は眠剤無しで睡眠不足、日曜日は眠剤飲んで、朝寝昼寝夕寝をした。

　９時になったので眠前をお白湯さんでごくごく飲んでこれを書いている。

　明日３時前に目が覚めても起きずに寝て置くとだけ、日記に書いておき、眠る事にする。

　☆☆☆
21:26　おやすみ♪
　　ＺＺＺ、１回目が覚めたが早すぎたのですぐ寝た。
　　（熟睡）（夢覚えず）♪
　2:37　おはよー（３時前だがこのぐらいの誤差はヨシとする）♪

　タバコよりコーヒーより先に、まずシャワーを浴びて温もって身支度を整えた。
　で、一服して、コーヒーを飲んで、3:20♪

　まだ雨は降ってなかった。

　アーちゃんも、出て行った♪

　１１月の仕事始めも昨日日曜だったから、今日２日から♪

　朝食食べて、もう一服したら、もう４：３０♪

　何でこんなに時間が気になるのかと考えて見たら、家にいる時は、ナッチが時間管理しているし、職場ではサブリナが時間管理しているので、自己管理は、夜寝る時から、皆が起きる間だけ、テレビを見ないから、パソコンやスマホの時計や、腕時計で、時間配分をしながら、ブログの下ごしらえしたり、スマホでニュースや天気予報見たりしていたら、５時５分前、降り出した（アーちゃんは帰っていない）♪

　ニュースでは大阪維新が住民投票で僅差で廃案になったとの事だが、関係無いよね？

　雨は５分ほどで音が止んだ、今日は降ったり止んだりが多いらしい♪

　念の為ベランダに出てみると、霧雨に変わっていた（まぁ根拠の無い予報は出ないのだろう）♪

　ちょっと二度寝して、目を覚ますと、もう出かける時間になっていた。

　ナニワは着替えを済ませ、余裕で、勉強とかをしていた。

　やはり、タワシが手を貸す事はしないで良い事だったようだ。

　ワープして♪

　ウエンディで定時まで主にブログを書いて過ごした。

　何とか焦らずのんびり一日をスタートさせる準備が整ったが、今日何が起こるか分からないので、まだ焦ってアップはしない方が良いだろう。

　月初めの仕事だって、１０日までに仕上げればいいだけの事。

　焦ってやって、ミスをする事の方が、危険である。

　そろそろ定時である。

　メールチェックから始めよう（迷惑メール１４５件空にする。

　サブリナは健康チェック。

　１３２：８０：７６♪

　雨の中、移動するのは久しぶりで、傘が壊れた。

　しかし、予備の傘があるので大丈夫（無ければ無いで、カッパがある）。

　マスクも忘れたが、予備のマスクがあるので大丈夫（無ければ無いで買い物しに店に入らなきゃ大丈夫）。

　そんな風に予備のタワシがあれば良いのだが、タワシが無ければ、手洗いでもＯＫ。

　そんな風にして帰ってきたら、あっという間、サブリナはエヌとテレワークもしていた。

　振り返ると言っても、たった２．５時間の出来事だから、何とも纏めようがなく、訪問の事や仕事の事を詳しく語るのはＮＧにしているので、午後は、チラシ作りでもする事にして、もう余り時間が無いので、念の為、レッドは持って帰るけど、傘が壊れた事以外は、特に大事件も無かったので、それはそれでヨシとするしか無いだろう。

　雨と言っても小雨だから、雨漏り工事の結果はまだ検証されないが、前は小雨でも異音がしていたが、それが無くなっているだけでもヨシとするしかない♪

　平日の午前中は「あ」という間、一服して休憩する。

　昼休みは、いつも通り、食べて薬飲んで寝て起きて、出かける（レッドはバックの中でスリープ）♪

　午後はミーティング（文化祭の思い出）、それから、３０分ぐらい、ピアカンして、あっという間に時間が過ぎる。

　もう後はイータリキタリや、チラシ作りの時間も（ずーっと気にしているんだが）、レッドにデータを持ってくるだけでもやる気が起きるかも知れないんで、上書き保存して、一旦ＵＳＢを抜いて、作りかけのデーターを直接ＵＳＢで編集するようにする。

　これで、編集作業が楽になる（ホワイトはしょっちゅうＯＳの応答待ちとかなるので）。

　やはりパソコンはサクサク動いてくれないとストレスになる。

　編集作業に暫く没頭する

　おやすみなさーぃ。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191102
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201102-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

昨夜はカラオケも夜だからする気がおきず、アカペラ即興で思う存分歌ってストレス解消♪
　２０：４５　眠前をお白湯さんでごくんと飲む。
　昨日は結局、日中一度も睡魔が訪れる事は無かった。
　人は何の為に生きるのか、苦しくてナニワに聞いて見たら、幸せになる為よ、と答えた。
　とか書いて、４行書いて眠くなっていつの間にかバタンキュー。

　☆☆☆
　ＺＺＺ（夢覚えず、熟睡）
　０：１０　おはよー（って早すぎ）。
　（３時間眠れたら上等？）♪
　睡眠管理センターは、今夜は１：１０まで活動していた。お疲れ様でした。
　のんびりと過ごし、眠くなったら朝でも、２度寝したらいいとの事。
　☆☆☆

　今日は、ナッチがエスの送迎で、キョエの見守りに行くので、また昼ご飯迷うところ。

　なんか今日は、ブログ書く気も起きず、のんびりと過ごしたいなぁと思う。

　でも日曜日だし、したい事他に無いし、ちょっと早いが朝食を食べて、服薬した。

　その日の状態にもよるが、エスとナッチがキョエを大切に思っている事は理解できる。

　で、幸せになれない人はどうすればいい？　と昨日ナニワに聞いたら、来世で報われるよとの事。

　だけど、私は欲張りなので、現世で幸せになるとナニワは言っていたような・・・。

　タワシは生まれ変わり信者ではないが、そうだったらいいね、くらいの今は感覚。

　でもどうして、人は人を疑うのだろう、敵と味方に分かれるのだろう。

　争いごとが絶えないのだろう。

　病気が無くならないんだろう。

　異次元ワールドの人たちは実在するんだろうか（宇宙人も出てくるが）。

　まぁいいや、不可解、摩訶不思議な事が起きるような気がするが、大概にして妄想。

　現実的に考えなければいけない。

　ナッチは5時前には起きてきて、身支度して、会計の下ごしらえをしている。

　さて、その眠たくなったら、日曜ならではの二度寝をしたいのだが、エスがナッチを迎えに来るまでは、起きていて送り出さねばならないので、シガーとブラックコーヒーで、眠気をごまかす。

　こういうループというかサブルーチンは、かつて何度もコロナの危機の時以外でもあったのだが、平日だったから、何とかなったり、休日ならタワシがウエンディに逃げたりして何とかなったのだが、タワシは御仏さんのように、寛大にナッチを送り出さなければならないのだろう。

　ナニワが寝ている間に迎えが来て、ナッチは出て行った（タワシは寝たフリでもしていれば良かったのか）。

　いつかこういう日が来ると言う事は分かってはいたが、これが毎週続くとなると、タワシの日曜の過ごし方を変えなければいけない。

　ナッチが出て行って、少しテレビを見たが、特に興味のある番組も無く、録画を見ようかなと思って一覧を開いたが、テレビ体操と日曜劇場は消去して、チコちゃんはいつか見ようと思っているので、残しておいて、ハリーポッターでも見るかと思ったが、眠気が残っているので、二度寝したら良いと言われてたので、眠ったらすぐに寝つけたが、ナニワが起きて襖を開ける音で目が覚めて、平日なら、何とかギリギリセーフの時間だった。

　もし、またナニワが不登校か自力登校になった時には、そんな感じで通勤する事になるのかなぁと思った。

　ゲームしたり、パソコンしたりしていたらいつまでもキリが無い、一日中していられるような気がするが、昼ご飯を買いに行かなければならないし、歩かないといけないので、上書き保存してスリープする。

　で、帰って来て早めの昼ご飯、全然ダイエットになっていない。

　で、どうせ、眠って、目が覚めたら、ナッチが帰ってきて、またイータリキタリというのがオチなんだろうけど、何時何が起こるか分からないので、手指消毒とマスク消毒を忘れないように♪

　と書いていたら、ナッチが帰って来た♪

　いつ出かける？　というので、昼寝から覚めたらと答えて眠ったら９０分ぐらいＤＶＤ１枚分には及ばないが自然な睡眠、楽しい夢を見た♪

　未来のパソコンのインターフェースや大型トラックや超軽トラックなどを見る事が出来た♪

　まずガソリンスタンドに寄って、満タンにし、それから、図書館、トライアルのコースを選択した♪

　ガソリンスタンドは待ちだったが、すぐに順番が来たその間にナッチは図書館に歩き、タワシも図書館の駐車場へ行った。

　それから、寄り道せずにトライアルへ、タワシは別に冷凍のパスタがいいと言った。

　ナッチは疲れていないのだろうか？　タワシは十分眠ったし、シガーも喫ったので、元気を取り戻した♪

　明日から？　それを考えると気が遠くなる。

　買い物の待ち時間は、歩くより、ブログが中途半端だったので、書き足す作業をした。

　急に無茶しなければ大丈夫だと思う。

　運転診断はＣだった詳細はアプリで見れるが、分かり切っているので見る事は無いだろう♪

　今までと同じ意識ではいけないとは思うのだが、今日は日曜なのでこれくらいで終わって問題無いだろう。

　結論はいらない♪

　おやすみなさーぃ。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191101
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201101-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　あれから何度か心の行き違いがあったけど、無事に帰りつきました。

　いつも通りの時間に夕食、服薬して、出かけたんだけど、ナニワが帰るのがＪＲの点検か何かで、列車が遅れて１９時を過ぎてしまったけど、迎えに行って、公園を歩いて、無事に帰りつく事が出来ました。

　帰ってからは寝っ転がってはいるものの、レッドで、入力を開始しました。

　検査結果をナッチに見せると、身長が伸びてるねと驚いていました。

　精密検査は何時するの？　って聞かれて、まだ分からんとだけ答えておきました。

　と書いて、目を閉じると、寝入ってしまい、２：３０くらいには夢（サブリナとケンカする夢：リアル）を見て、怒りはしないけど、通じなくてがっかりして、目が覚めました。

　３：６　睡眠管理センターへ状況を報告して、おはようのスタンプを送る。

　シガーとブラックコーヒー、ベランダと台所とイータリキタリ、アーチャンとすれ違いました。

　って何で丁寧語使ってるんだろ（地域言語でもいいのに）。

　暫くぼーっとして、ミカンを１個食べて、ブログの雛形を作る為、昨日の写真を３枚見繕って取り敢えず非公開でアップ。

　ブログ書く気力は起きないんだけど。

　依存症みたいになっている。

　８３．２Ｋｇ　２４．６％♪

　取り敢えず朝食の時間になったので、朝食、服薬をする。

　スマホで情報を確認する。

　今日の天気とか、ハロウィン自粛の動きとか、何かそんなんどうでもいいってヤケになりそうなほど、今どう過ごすのかが、課題に思えてくる。

　国内の感染者＋８０９人、死者＋１０人、退院者＋５１５人♪

　黙祷♪

　シャワー浴びて、身支度整えてたら、5時前ナッチが良く眠れたと起きてきた。

　ウォーキング行けば？　と言われたけど、いつもと違う事をするのに抵抗感がある。

　晴れ、20℃：12℃　降水１０％　ハロウィーンは行楽日和との事。

　多分、家族や職場が無かったら、タワシは眠前なんかとおの昔に止めてしまっていただろうと思う。

　ナニワを起こさなきゃ、ナニワを送らなきゃ、仕事をしなきゃ、きゅ、きょ・・・そういった思いが責任感となって、定時に眠前を飲むように努力していたのだと思う。

　あと、ブログや日記をやっていなかったら、落ちる所まで落ちてしまっていただろうと自分では思っている。

　だから書き続けるのだが、意味の無い事を書いても仕方ないが、休む事も許されず、笑う事も止められて、歌う事さえ止められたら、一体何を探しているのか分からなくなる、夢の中へ、夢の中へ、行って謝りたいと思うのだけれど♪

　別に、いつもと違った行動を取らなければいいのだけれど、コッチは自然と動いているだけなのだが、周囲から見ると、変だわ、という事になるのだろう。

　しょうがない、しょうがない、しょうがない♪

　ぼけーっと過ごしていたら、あっという間に６：３０♪

　タワシは、現実的に考えてみて、どこも可笑しくないと思う、人として間違った事はしていないつもりだし、ただちょっとだけ過信している部分があっただけの事なんだろう。

　何時でも終われるようにブログの雛形だけでも作っておこう。

　ゴロゴロしたり、フリーズしたり、たらたら、書いていたら、もう早めの昼食の時間になった。

　で、１０分間日中ウォーキングをして、あっという間にナニワの訪問看護の時間になった。

　タワシの事は相談せんでね？　と頼んだがナッチに言い含められた事もあるかも知れないが、タワシのせいで、ナニワが不幸になるのは可哀そうだとか決めつけてしまうのは如何なものか？（３人で足の引っ張り合い子になっては叶わない）。

　午前中のタワシと午後のタワシとでは人格が変わるという噂が頭の中に流れている。

　そう言われれば、ナッチにしたって、ナニワにしたって、サブリナにしたって、EM3にしたって、世間の人々にしたって、幾重にも衣で覆われた人格というのは存在するだろう。

　あ、ブログの方も書きかけだったので、どっちを先に書いたらいいか、タワシはいつも日記から先に書き始めるので、ブログは二の次になってしまうが何かしら書いて置こう。

　今週打ち合わせたチラシの件が一向に進んでないのだが、いい物を作りたいので、時間をたっぷりかけて入念に作業中ですとか、もし聞かれたら答えておこう（実際頭の中では既に作業にかかっているので）。

　あと２０分ぐらいしたら、各種チェック作業とお湯の入れ替えとかしようと思うので、ハロウィンのハの字も話してないと思うが、こっちの方は上書き保存して、ブログの方に入魂する。

　帰ってきて、ウォーキング行こうと思ったが、バタンキュー♪

　眠れないまでも、せめて体だけは休ませて置こうと思ったのだが、目と脳を休めないと意味が無いと分かっているのだが、のんびりとスマホでニュースとか、見ていると、無駄に時間だけが過ぎていき、気づいたら、もう時間になって、ナニワとナッチを歯医者へ連れて行く。

　で、午後の時間もいたずらに流れ、ハロウィンのお菓子は食べない。

　タワシのご褒美は横になってぼーっとする事だ。

　ウォーキング行こうという気持ちになれない。

　するとナニワがすくっと立ち上がってウォーキング行ってくる（最近早歩きで、キツメの無言歩き）♪

　マックスバリュとゲオまで、歩いて行って帰って来た。

　アイスは太るからやめりと言われているが、いんよ太っても、再発するよりマシと言いながらも、スーパーカップミニを買うが、外は結構温かく・・・とか書いてるけど。

　そろそろヤマハの時間なので、何事も無く帰って来たら、写真を入れて、終わりにする。

　レッドは置いて行って帰って来た♪

　おやすみなさーい。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191031
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201031-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日は帰って来ていきなりジャジャジャジャーンとバタンキュー（上着ぐらい脱げ！）♪

　ナッチは風呂を沸かし始めた（木曜市は一人で１３時から行ってきたとの事）♪

　ナニワはまだ帰ってなかった、夕食後、服薬し、バス停まで迎えに行った。
　入部届を出して部活初日（因縁の吹奏楽部、楽しめたそうだからいいけど）♪

　来週からは課外に模試が三日間あるそうで、遅くなるとの事。
　まだ習ってない所が範囲になってるとナニワはぼやいていた。

　今日も部活（中１の未練のリベンジ）してから帰るとの事。

　で、僅かな時間を家族と過ごし。

　タワシは気づいたら、うとうとしていて気づくと、ナッチとナニワも寝ていた♪

　眠前飲まないと、と思って、２１時のアラーム鳴るも、すぐには起きられず、３０分ぐらい、半覚醒、でもエイヤと起きて眠前を飲んだ。

　☆☆☆
　２２：００　おやすみ（すぐ眠れた）（夢覚えず）。
　睡眠管理センターはばたばたしていた。
　２：２１　おはよー（すっと起きれた）。
　８３．１Ｋｇ　２５．１％♪
　トータル６時間以上は眠れた。
　☆☆☆

　インスタントコーヒーをホットで飲んでいたら、アーチャンが起きてきたので、パトへ見送った。

　ついでに目覚めの一服。

　気が付いたらもう月末、３１日が土曜日だし、２日は紙の締め処理をして３日が祭日なので、ＰＣ事務はナッチの要望で後日に予定している。

　去年は入院してしまった時期でもあるので要注意。

　コーヒーを飲み終えて、もう一服。

　朝の身支度をして、朝食を食べ、服薬し、アイスコーヒーを飲みながらスマホで情報チェック♪

　コロナのニュースと、岡村隆史の結婚ニュースetc…♪

　国内の感染者＋７３２人、死者＋５人、退院者＋６５９人（国内の感染者１０万人を越す、東京が３割、地方でも再拡大。

　ワクチン供給、３社目合意＝２５００万人分・・・etc…♪
　黙祷♪

　晴れ時々くもり　20℃：15℃　降水２０％　今日も日差しが優勢との事。

　台風20号（アッサニー（タイ語で雷））が発生、今後の動向に注意。

　頭の中にラジオ体操の音楽が流れるが気にしない♪

　ブログの雛形を作る。

　ナニワは５時にアラームをかけていたが、マナーモードでブーブーなるだけなので、声掛けして、マナーモードを解除させ、アラームを変更させた。

　何時に鳴るん？　と聞いたら６時と答えた。それだけ意識がはっきりしているなら、別に５時に起きても良さそうなものだが、ナッチはまだ眠いようで、うるさいけ止めてとか言っていた。

　タワシも６時のアラームが鳴るまで、二度寝しようかと思っていたのだが、パソコンとスマホを台所から自分の部屋へ持って帰ったら、まもなく６時なので、６時のアラームはオフにした。

　これで、何とかいつも通りの朝が迎えられそうである。

　どうなることやらと思った一週間であるが、何とか乗り超えた。

　ナニワは６時のアラームで、目を覚ましたが、起き上る元気は無いようだ。しょうがないので、声掛けして起こした。起き上るまでに１５分かかった。

　が、これで、昨日のようにバタバタしないで、済む。

　家族が早起きしてくれると、書類書きとかする時間も会ったので助かる。

　しかし、また土日が間に入るとせっかくのこのリズムが狂ってしまわないか心配だ。

　去年のタワシはこの時期再発していたと思われるので、注意して、行動しなければならない。

　そろそろ出かける時間である。

　昨日届いていた検査結果を持ち帰らず、気にはなっていたが明日見ようとウエンディに着いて、ゴミ出し言ってブログ書きながら、検査結果を見て、落ち込んでいる。

　ブログは開所前にアップしてしまった(-_-;)♪。

　サブリナは直行直帰で、少し遅れてくるそうなので、その間に日記が書けるので、こぼしているが、余命を宣告された訳でも無し、普段通りの自分でいいんだと、社会的なストレスの一種だと思って、今日は何にも腹を立てず穏やかに１日を過ごそうと思うのだが、EM3発注のチラシも、別に今日仕上げなければならないという事は無い（年内を目安にと言われている）、タワシの場合、抱えきれない程の負荷が加わった時に発症してしまいがちなので、なるべく今日は穏やかに、公論をしないように、反論をしないように心がけていれば、何とか時間が解決してくれるだろうと思って、今日はどの窓口も混むよね多分、マイナンの更新も３月までにすれば良いとの事で、電話してどう処理するかを聞くだけでも今日しておいてもいいのだが、色々な問題が重なった時にタワシは他の事に目が行かなくなってしまうので、要注意なのである。

　シンプルにせないかん事だけをしていれば良いのである。してもしなくてもどうでもいい事を拘ってしているふしがあるから、まだまだ行動もシンプルにしていかなければならないだろうと思うし結果的に昨日書類を持って帰っていたら、おそらく一晩中悩んでいただろうから、置いて行って正解だったのである。

　サブリナが直行直帰で来るのも、タワシに心の準備をさせる為では無いかとか思ってしまう。

　時間がたてば落ち着く。

　よほど忙しいのか午後も直行直帰であるとの事。

　ブラックコーヒーとタバコ、我慢するから、調子が悪いのかも知れない。

　と喫おうかなと思っていたら、サブリナの車の音がしたような気がする。

　予感は的中した。

　思っていた通りの反応だった（要精密に関して）、できるだけ早期に検診を受けましょうとの事。

　しょうがないか、その為に受けた検診なのであるからと、自分を納得させる。

　これがサブリナがいなければ、無視して来年まで様子を見る所だった。

　結果として異常が無ければ、それはそれで、ヨシとするしか無いだろう。

　血圧はやや高め、体温は平熱。

　問題は、そのことを気にする余り、精神までが病んでしまいかねないから、そこの所は要注意との事。

　そこで、良くある事であるが、急にイータリキタリを繰り返すアホのケンチだった。

　真面目に家事したり掃除機かけしたり訪問でイータリキタリしているサブリナに比べて、何よりも劣るのが、自制力と集中力と時間の使い方の差ではあった。

　急に激しい運動を（自分の為だけに）したので、気持ちはせいせいしたが、心はまだどんよりと夢の中のような午前中のケンチであった。

　休憩時間ドライブしていたが、昼からの待ち時間はもっと長いので、アホくさいと思わずしっかり歩いて状態を戻そうとおもうノミであった。

　自然の流れに逆らう時は、ママしてしっぺ返しが来る。

　今日、この自分勝手な行いが、出来なくなった時の反動が少し怖いなと思う。

　で、ラジオ体操の音楽は、またへんてこりんな入院中の音楽に切り替わり、掃除機の出す低周波の音に乗じて薄らいでいって、入院中の掃除の思い出がこみあげてくるのを止める事は出来なかった。

　土日、また部屋替えと言い出すであろうが、もうこうなったら、周りのしたいようにしたら？　という感覚に陥って、自我というのが薄らいでくる。年を取るという事はこういう事なんだろうか？（全部を年のせいにはできないが）♪

　同じ労力を使うにも、仕事で使うのと、タワシのように休憩で使うのと、どっちがお得かよーく考えてみないと分からないが、そういった意味でも、タワシとサブリナは真逆のようだった。そうこうしている間に時間だけは過ぎていき、昼の休憩に入る。

　眠れないといけないので念の為、レッドは持って帰る。

　使わないなら使わないなりに、傍に有るだけで安心である。

　間もなく昼休みなので、上書き保存してスリープする。

　歩いて帰って、ナッチに一応精密検査を受ける事を報告して、食事をして服薬して、スリープして、タイムスリップして、もう出かける時間（結局レッドを使う事は無かった）。

　セルフ・ハート会議からのメールで、議事録にコロナ禍の体験記の依頼があったが、書く気力が無く、断念して、次回会議もスルーする事にして、どんどん活動の枠が狭まって来ているのを感じるが、これも全て去年の入院禍の影響にしてしまってはいないか、気にしているのは、タワシ一人だけだけど、夜と昼と２回も眠れているので、問題無しとして、午後の活動に入るが、センサーライトの電池交換、卓上時計の電池交換、午前中は灯油ポンプの電池交換をサブリナがした）、それくらいの事でいっぱいいっぱいで、日記に逃げるしか能の無い頭に、インフルのワクチンの助成の書類にハンコ押したりするのに、何か罪悪感（自分たちだけ守られているような）を感じたりする。

　カレンダーをもうはがしたり、来月からの活動スケジュールを確認したり、タワシが言う事を理解していないから、何の為に私ここに来ているのか分からないとか言われたり、タワシも時々何の為にここに来ているのか分からなくなるので、何と答えたらいいのか分からないが、コロナ禍でも開けているのに意味があると言いながら、こういう事態が来るのを分かっていながら、金曜日絶対予約を取らないという訳では無いのだが、それがメンバーに浸透してしまっているので、こういう時間の過ごし方を否定する訳では無いが。

　振り返ってみると、問題は奥が深く、一度入り込んだら抜けられないループのような感じに思えて、ＳＮＳは抜けられてもブログや日記まで止めてしまうとタワシ自身が崩壊してしまうような気がして、色々な思いが交じり合ってフリーズしてしまう。

　そういう時は、ホワイト１台で頑張っていた時代を思い出して、一年前がダメなら、二年前、三年前と遡って元気に活動していた頃の自分を取り戻す為に、過去の日記やブログを読み返して過ごす。

　後は、流れに任せて動くノミになる。

　タワシがパソコンばかりしているのを客観的に見て、やはり病的に見えるそうだ。

　そんなに日記を書くのが苦しいなら（苦しい訳では無いが）、階段の上り降りでもした方が健康にいいと看護師が言うので、確かにそうであると思い。
　終わらせる事にした。

　他にもやるべき事は幾らでもある。

　おやすみなさーい。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191030
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201030-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪。

　昨日は帰ったらもうナニワは帰っていた。

　やはり殆ど1日中、近所の公園の清掃活動をしたとの事。

　ホークスリーグ優勝でセールをやっているが、一人でウォーキング行く気もおこらず、家の中でゴロゴロ過ごした。

　２０時前、やるべき事は全て終わり、ちょっと休憩したが、軽くうとうとしただけでバタンキューはせずアラームが鳴りだす前に起き上り、21時、眠前をのみ、スーパーカップミニを１個食べて、低脂肪乳を１杯飲んで、ナニワとナッチは、ラーメンを食べりとか何とか言っていた。

　タワシはすぐ眠れるとは思えないが、先に、眠ることにしたら、ナッチ達も収まって電気を消した。

　☆☆☆
　２１：３８　おやすみ
　２：３６　おはよう
　（5時間熟睡）（ふと目覚めた）（夢覚えず）♪
　☆☆☆
　眠気は無い、スッキリ起きれた。
　コーヒー飲んでたら何か昨日から胃が痛くなる（胃腸薬ですぐ直るが）♪
　８３．３Ｋｇ　２４．５％♪
　昨日は目覚めの一服でしゃっくりが止まらず（よくある事だが）
　今日は訪看と通常業務とクボウ様の来所と体験通所と買い物支援が予定されているので、アップするのは6時過ぎるかな。

　晴れ　22℃：16℃　降水１０％　今日は平穏な秋の空との事（今週はアメマークは無し）。
　台風は発生しているがわが国には直接影響無しとの事。
　２０年ぶり上陸ゼロの年になりそうとの事。
　起きてすぐ台所へ移動した。
　けどテレビ見る気は相変わらず起きず、スマホニュースを見出し読み。
　全国の新型コロナ新規感染７３０人、死亡５人。
　感染者「１０月以降は微増傾向」etc…♪

　そうこうしていたら、朝食の時間になったので、準備して食べて服薬して片付けて、着替えて、行く支度して、ブログを書く♪

　で、二度寝しようとする。

　全員１時間起きれない！

　今日もまたギリギリになったけど、何とかナニワを駅前まで送る事が出来た。

　で、無事にウエンディにも通う事が出来た。

　で、今は辛いから、ここまでしか書けない。

　何が辛いって、毎日毎日同じような事をブログや日記に書くのが辛い。

　辛いならやめてしまえと思うのだが、それはもっと辛い。

　辛いとだけ１００回日記には書いておこうか？

　訪看の日は、色々あるので（木曜市とか）、状態が余り良く無いという事はサブリナも言っていたが、言葉には魂があると信じているので、大嫌いという言葉は大好きの裏返しの言葉なのだが、そんな声がリフレインして止まらない。

　今日は書く暇が無いかも知れないし、書くネタがウエンディの活動に関して書く事はご遠慮して欲しいので、忙しい、サブリナや体験者や、メンバーらと被る異になるのでは無いかとかが気になるが、よーく考えてみると、書く時間があるという事は、耳は遊んでいるので、そこに入って来る音声等に影響されて、訳分からぬ文章を書いていたのが、去年の今頃だったかのように思う。

　ちょっと細工して、２年遡ったりしてみたのだが、あの頃は自分が可笑しな事を書いているという自覚は無かったし、今も自分が可笑しな事を書いているとは思っていないから、思った事を書いているので、それは今タワシが可笑しくなっているという事に相違無い。

　入院中、なるべく話はせん方がいいよと先輩に言われた事がある。

　で黙っていても、ボールペンでノートに書いている内容は今読んでも訳分からない事を繰り返し書いていた。

　今、このダイアリーノートのアリ様と酷似している。

　何でもかんでも記録すれば良いって問題では無いが、知られたくない内容は秘密日記にでも書けば良いと思うのだが、これはダイアリーノートでリンクしている人との交流のためにあるので、そんな人に話せない内容を書くような事は想定していない、メンバーに引かれるだけだ(-_-;)♪

　間もなく定時である（座禅でもするか？）♪

　頭の中は先の事先の事を考え、心は過去の事、過去の事ばかり気にしているのは、やはり血圧が上がるから、ゆっくり休んでおこうと思う。

　駅の階段もいつ転げて落ちるか分からないし（そんな事ばかり考えていたら日常生活に支障が出ます！）。

　気になっていたメンバーが今から来所するとの事。

　で、やって来たが、ネガティブな事では無く前向きの相談内容（近況説明）であったので、タワシの方も良い影響を受けて、やはり電話線では繋がらない波長というのが存在する（？）ような気がしてきて、お互いにそれはそれで良かったと思われる。

　ゆっくり休む時間は無かったが、話をしている事自体が休憩のような物なので、タワシにとっては苦痛ではないので、それはそれで良かったと思う。

　今度来られるのが何時になるのか分からないが、無事検討を祈るノミである。

　入れ替わりにいつものメンバーとEM3がやって来た♪

　ワープして、午後は、いつもの感じ、ミーティングしてピアカンして、体験の予約者を待つが現れそうもない（遠方だから仕方ない）（その時彼が行った事はウソでは無いだろうが、今にしてみればココは遠すぎるという感じか。３時頃までに現れないと体験のしようが無いと言う事は本人も分かっているだろうし、その日の体調は、その日になってみないと分からないというのはタワシにも同じ事が言えるので分からない）とか思っていたら、ちょうど現れた（笑）。

　たっての本人の希望があって本日契約する事になった（対応は、サブリナに任せた方が良いだろう）。

　タワシは、ぼうっとしたり、日記を書いたり、と言っても、何も書く内容が無いので、午前中を再び振り返ってみると、今日はずーっと起きているのだが、不思議と余り疲れない。

　人の出入りが多い時の方が調子は良いようで、余計な事を考えずに話の流れに乗っかっている方が、ようするに品物を積んで走る船の方が、転覆しにくいという、川をゆく二つの小舟という例えは可笑しくない？（そんな感覚である）。

　さすがに、木曜市の買い物支援までは、本部の活動とは繋がっていないので、それはホームワークとして残しておいて、今日の日記は、この辺で終わりにしたいと思うのだが、どなたか異議のある人？　と頭の中の人たちに問いかけると、一斉に異議なーし（笑）

　おやすみなさーい。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20191029
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20201029-1.html
ありがとうございました。