けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、朝から頭痛にフォーカスが行っていたので、バッカミンを２錠飲んだら、昼前には気にならなくなった。
　訪看は、眠剤に関して色々聞かれた事と妄想を妄想と認める事の難しさに関して話をした。
　その他にも色々話したが、守秘義務があるので書けない。
　昨日の昼休みは雨は止んでいたが、車で帰ったので、なっちゃんの買い物支援でマックスバリュへ行ってきて、その後サブリンを迎えに行って睡眠不足だったので、午後はウエンディで１時間くらい寝た。
　その後、自分のメールと会社宛てのメールをレッドで拾えるようにしたが、同時にＦＢやツイッター等のＳＮＳも流れてくるようになったので、退屈しのぎで、メールチェックをするのは、止めようと思った。
　真に現状の社会に対して何ができるかと言うと、この社会の不条理を理解しておく事にあるので、国際情報や自分の主義主張を勇気を持って発言している友達にはイイネをしている。シェアは責任持てないのでしていない。誰でも彼でも、イイネしていたら、仕事がＦＢになってしまうし、最近はあーちゃんのブログも見る余裕も音楽を聴くゆとりも無くなってしまった。
　芸能界の妄想はあえて断ち切る。
　午後は晴れたので、タワシの気持ちもかなり楽になった。
　不調の原因は、やはり慢性の寝不足だったと思われる。
　そしてその寝不足の原因は、夜中に日記やブログを書く事によるものと思われるのであるが、こうして、原因も対処方も分かるのだが、止められないという事に問題はあると思う。もっともっとシンプルにしなければならないような気がする。
　他の人のように、何かのニュースに関して短い文章で書ければいいのだけれど、タワシは夢の変わりに、思っている事を書くノミである事を否定できないでいる。
　今日の日記を昨日の事だけで終わらせればいいという単純な作業だが、昨日である所の今が通り過ぎて行かない事には、何とも書きようが無い事が問題であるし、出来事をターゲットに文章を書く事の危うさと限界を感じた。
　１0日までに終わらせる仕事は昨日で終わらせ、問題は、１時とか２時に目が覚めてしまう事だったのだが、いつも通りにアパートに帰り、夕食が出来ていたので食べ、喉が渇いていたのと食卓がごちゃごちゃしていたのとのと、喉が渇いていたせいで、夕食後の薬を飲み忘れ、一旦９時のアラームの時に、飲んでないよと声掛けされたのは何となく覚えているが、起きれず、２２時にふと目が覚め再度ナッチの声掛けで起きて、夕食後の薬と眠前を一緒に飲み本格的に寝る事にしたが起きたばかりで寝抜けは無く寝抜けがくるまで、日記を布団に入って書く。
　　あーだこーど悩んでも仕方ないので、睡眠カンリセンターにラインんしようと思い、トークしようとしたら、２２：１８、ライン通話をかけてしまって、慌てて切ろうとして、まだかつかつ深夜では無かったので折り返し電話があり、口頭で状況を説明し、１０時に夕食後の薬と眠前、同時に飲んでしまった事を伝え、良いけ、そのまま、すぐに眠れんかもしれんけど、大丈夫と言われ、日記をかき終わり、とにかく寝ようと、思い。
　風呂はあぶないのでまた目が覚めてからシャワーで済ます事にし口腔うケアをして寝る事にした。
　ラインせんでいいよと言われたが記録しとかな、明日になったら忘れるかもしれないので、トークで、スタンプだけでも送る事にした。
　☆☆☆
　２２：５０　おやすみなさい♪
　　Ｚｚｚ…（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：５３　おはよー♪
　レッドとブルータスを台所へ運ぶ。
　８３．２Ｋｇ　２５．２％（寝る前の接種水分量で、かなり変動する♪
　ぐんぐんグルトを一杯飲む。
　どこも痛い所とかは無し。
　眠気も無い。
　脳がキンキンするが、深夜はいつもそんな感じ。
　とうとう今週はずっとこんな感じだったな。
　窓から目覚めのショットを取りながら、ブログの下ごしらえしながら、目覚めの一服をする。
　ヒートショックに気を付けて熱いシャワーして髭剃り洗顔、口腔ケア、身支度を整え着替える。
　一昨日買ったオリゴスマートのアイスバーと暖かいインスタントブラックコーヒーを飲む。
　2時前には、行く支度が整ったが、朝食後に眠気がくる事が多いので、確認は取れていないが、今日は普通通りナニワを送迎しなければならないだろうから、二度寝は止めて置こうと思う。
　台所を撤収して、布団に入ると眠気がくるので、タバコとコーヒーで、起きておこうと思う。
　今日の天気は晴れ時々曇り、12℃：4℃、降水２０％、天気下り坂傘の用意を開けて土曜の夜中に降るようだが、習慣的を見ると明日は晴れ時々雨、まぁコロコロ変わるから、気にしないで置こうと思うが、雪が降らないだけマシ。このまま春へ向かって欲しい。
　アーちゃんが起きて来たので、いつか帰って来ない日がくるかもしれないので一応写真に撮る。
　ヨンちゃんは籠の中なので、我が家で看取る事が出来るし、ナッチが写真を撮っているので、気にしない。
　麒麟がくる、先週の録画、まだ見ていないが、ブルーレイにダビングしてあるので土曜か日曜、見終わって場探求できる日に見ようと思う。
　本当は日曜の夜にリアルタイムで見ていた頃の方が体調は良かったのだが、台所はナッチが寛いだり家事したりするし、ソファーが無くなったので、ゆっくり過ごす事が出来なくなったので。
　もうすぐ３時なので、影響を受けないテレビをつける。
　ザッピングするが、結局テニスでも見聞きしながら、スマホのニュースをチェックする。
　国内の感染者2,629人＋、死者１２０人＋、退院者4,760人＋。
　黙祷♪
　ポイントガチャ６等。一等当たる人いるのかな？
　今日の占い５位　なるほど。
　あれ、なおみはいいけど、タワシは興味が持てない、録画だし、同じ録画ならチコちゃんやテレビ体操をした方がましなので、録画に切り替える、テレビ体操すればいいと思うのだが、夜中にドタバタしたら、近所迷惑なので、チコっとだけスペシャルを聴きながらマンネリだけど飽きない朝食の支度をして過ごす事にした。
　でも、せっかく朝テレビを見るならニュースとかのがいいのかなぁ、と思って、ＴＢＳニュースにチャンネルを変えた。
　で、朝食服薬を終えて、気分はもう出社という状態になったのだが、ブログを１行も書いていない。
　何も書く事が無い時は書かなくていいんでは無いか？　と思うが、写真だけは非公開でアップしてある。今から電車に乗って、電車の中でアップするつもりになって、何らかしか前向きのブログが書ければいいのであるが、食後の一服をしながら、何か面白い事ないかなと考えて書いてみる。
　７時にアラームかけて５時から６：３３　まで二度寝出来た（夢覚えず）♪
　ナニワのアラームでの自分のラインの音でも目が覚めなかったが、タワシは行く支度できているので、問題は無い。
　ナッチは二度寝していた。
　ナニワは二度寝していた。
　ナニワにギリギリの時間に声掛けすると、アラームかけるの忘れていたそうである。
　ゴミ捨て行って、除菌して、車のお掃除シートで夜露を撮って、月の写真撮ったら、もう残りあと１５分、土日もホワイトは置いたママでいいので、今日も身軽なレッドと、いつものバッグだけで行く事が出来る。
　今日はどんなアクシデントに見舞われるかは分からないが、今まで乗り切ってきたのだから、何とか乗り切っていけるだろう。
　そしたら、もう土日、毎週毎週同じ事を繰り返しているようだが、少しづつは進歩しているつもりなのだが、結果はどうでもいい、今が生きやすければ、将来の事でヤキモキするだけ無駄なのである、その分今日のエナジーは今日と明日で、満タンにならなくても走り続けられればヨシとする。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynotjp/?day=20200205
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210205-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　年内の話であるから、もう鬼は笑わないと思うが、次年度更新に向けたタイムスケジュールと作業概要を策定しなければならないような気がしてきて、カレンダーを眺めるのだが。
①ヒアリング資料が届いてすぐに取り掛かれる分。
②３月給与が確定してから取り掛かれる分。
③会計年度が実際に終わって取り掛かれる分。
④ヒアリングが終わって取り掛かれる分。
⑤定期総会の日にち決定。
⑥資料等の送付。
⑦結果のまとめとＮＰＯの年度初めの書類の提出。
⑧理事会・社員総会　理事の再任。
⑨代表理事の登記等。
⑩会計報告の公告。
⑪その間の通常業務etc…。
　ややこしいが、それらに合わせて、予約を調整していかなければならない。
　例年、その間の見学等をご遠慮願っているというか、そんなに急ぎの利用希望者はいないので、助かっているのだが、そんなこんなで微妙な日程の調整はあるかもしれないが、一応候補日と作業内容を決めておけば気分的に安心なので（締め切りが無いと動かない性格上の弱点がある）それを策定する期限を一応３月７日までとした（緊急事態宣言の延長に合わせて）。
　さらに延長する場合も考えた上で策定しなければならないが。
　とか、こういう事を書いても楽しく無いし、ますます焦りが出て来る。
　やっぱりタワシは、苦しいとか辛いとか言って逃げている方が入院しないだけマシなのであろうか。
　眠前無しで１時起きの服薬後の不眠。
　眠前飲んで１時起き後の不眠。
　それから、昨日の８時前眠前の０時前起き後の不眠。
　何れも、明け方のひと眠りによって救われていた。
　眠れなくて辛いのと、眠気を堪えて起きて置く辛さと比べようが無い。
　眠前無しで１２時間寝る方がよっぽど辛い。
　ようするにタワシは自分自身で好きな事が出来る自由さの方を重要視しているが、他にもせねばならない事が山積みされている、それらから来るプレッシャーから解放されるために、薬を飲んで逃げているだけなのであろう。
　昨日、電話やＦａｘ待ち時間にここまでは書いた。
　で、いつもの時間に早めに帰って、食欲はないが、ナニワは早めに帰っていたので、不要不急の外出する事もまもなく、帰って、パソコンする気力は無く、夕食だべて場探求。
　夕方ウォーキングはいかなかった（不要不急なので）。
　年気はないが、すぐ眠前のんで、コージー飲んで、シガー喫ってｌ、眠くなるまでｌ日記書きｌ
　妻子をおこしたら、もうしわいけないので、電気はつけず台所はレッドをカバンから出して、日記を書きはじめたらきりのいい所で、寝ようとはとおもうのだが。
　そういう訳で、睡眠管理センターにお休みのラインおくれなかったので、状況を簡単に報告。
　スマホは入力ミスが訂正できないので、意味不明の言い訳になってしまう。ｌ
　ここんどこ、この時間に目が覚めて（眠前のむにしろのみわすれる事あるが）このぱターンが続くのか。
　朝方、眠れるし、今日はナニワは学校が入試なので休み、放課後デイケアが迎えにくるので、タワシは無理して、早く起きる必要は無いｌ。
　眠くなるまで起きてこうと思う。
　昨日は、７時頃に場探求。０時前にふと目が覚めて、昨日寝る前いアラーム前に眠前のアラーム切っておいたので、２１時に起きれず、０時前に目が覚めた。朝の目座めのように自然と目がさめたので、一服して、シガーを喫って、８：００頃までに飢えんデイに行けばいいので、最悪９時ギリギリになった手も、実害はないので、ヨシとする。せめて風呂に入って寝れば良かったのだが、朝、時間があれば入ろうと思う。
　☆☆☆
　睡眠管理センターは、起きてすぐ２３時５２分におはよーのスタンプを送って、すぐ眠前を飲んで、寝ようとしたが、状況を送ったが、日記書いてから寝ようと思って、一服窓からして、ブラックコーヒーをのんだら、最近んおパターンでいつものようにように日記を書いて二度寝しようと思い、眠気も来ないので、台所にレッドを持ってきて、テレビはつけずスマホの天気予報とか、重大事件はないかチェックする（その前に小原がすいたので、スーパーカップミニを食べた。昨日ナニワが早く帰ってミスドを買って帰っていたので、たわしの席に置いてあったので、食べていいんかなぁと思って（ナニワは朝ごはん食べないので，それも食べる。昨日は19時に眠前飲んで寝る前にきがえして、ナッチが風呂から上がるまで、休んでおこうと寒いのでｋ、布団に包まっていたら、そのままねてしまったので、睡眠時間は足りているｌ。眠剤のまなければ、快適に起きていられるのだが、つい習慣で、目が覚めて、すぐ眠前をのんだので、そろそろフラフラしてきた。
　今日はナニワは新受験生の入試なので休み、放課後デイケアに送迎付きで通えることが出来るので、タワシは早起きする必要な無いのであるが、いつもの時間に間に合うように８時前にはウエンディィに行こうと思っているが、誰も、それでｊもいいと言っていたｌ。ナニワが寝ている間に出かけるのは、ちょっと寂しいが、これから、こういう日増えていくるといういことで、５時くらいに二度寝して、運よく目がさめれば、準備して出かけようと思うｌ。アイスコーヒーと軽い夜食を食べたら、眠気は無いようだが、薬効がきいているので、入力しにくいが、タワシは夕方ウツが多いので、こういう生活サイクルも悪くは無いので、日中眠気がくれば椅子で仮眠もとれるので、ヨシとしたい。
　今度はホットコーヒー（部屋も温まってきたので）のもうと思うｌ。
　寝ぼけて書いていたので、同じ事を何度も書いているかも知れないが、それもご愛敬。
雨が明け方降るようで、若干ブルーであるが、朝からテンションｌ高いのも何だなと思うので、過去の経験から考えて、６時頃には目が覚めると思うし、遅刻しても、サブリンが開所してくれるし、最悪二人とも寝坊してしまっても、朝一で来るメンバーは、今いないので、留守電が頑張ってくれていると思うのでヨシとする。

　職親（社会適応訓練）に横白に通っていた頃は、弁当を自分で詰めて、駅までは歩いてJRで歩いて早い列車にのって、安部山公園駅から、あるいて会社に行っていたが、職親が楽しかったので苦労は感じなかった。
　弁当も毎日玉子焼きを焼いて、ミートボールとかて適当に毎日同じような物を作って行っていたので、タワシは全然つらくなかったので、３年経つ前に事件があって、辞めてしまったが、後悔はしていない。
　その時のメンバーや職員が懐かしいが、もう会う事も無いのだろう。
　自然の摂理にしたがって起きていたい時は起きる、眠たい時は寝るという事が可能なので、ヨシとするノミである。
　大体、ミスタッチなく夜中日記を書く事が出来れば、そのうち眠前も要らなくなるだろうから、とにかくトータルして熟睡できる時間帯が１日１回あれば、人間狂わず生きていけると思う。
　これが、夜中遅くまでパソコンして、眠前飲んでも眠れないとなってくればヤバイのであるが、家に帰って、パソコンするより休みたいというのが普通の事なので、まず、休憩をとって、眠って、目がスッキリ覚めてから、パソコンするというのがベターなような気がするので、本当の所言うと、眠剤は、そう毎日律義に飲まなくても暮らしていける自信はあるのだが、医師に言う勇気が出ない。
　と書いていると睡眠管理センターから、ゆっくり過ごすよう指令がきたので、ちょっと休憩、コーヒーを飲んでしまい、２本目か３本目のシガーを窓から身をのりだして喫っていたら、お月さまがでていた。３時まで、ボォーっとしとこうかな。頭は薬の作用で、キンキンするが、眠気は無い。
　だが、起きたばかりはミスタッチが多いので、カーソルイータリキタリして、誤字脱字変換ミスを修正したりしている。これが、タワシの休憩タイム。
　間もなく３時なので、テレビを浸けてみるか。
　眠剤も効能時間をすぎつつあるので、楽しめるかも知れない。
　でも、麒麟がくるは、ブルーレイに焼いてあるので、土日の楽しみにとっておくか。
　やっぱり今流れている情報に興味が沸く。
　シャワー浴びて、　８３．６Ｋｇ　２５．２％♪
　朝食用意して、ゆっくり食べて、服薬して、３：４７♪
　スマホの地域天気予報、晴れ時々雨、１１℃：５℃、降水６０％、天気急変に注意、日差しは暖かいとの事。
　雨は８時くらいに降り始めて、１１時には晴れマーク、今は曇り。
　土曜日が６０％で雨のち晴れ♪
　ニュースは、コロナ対策　特措法貝瀬何成立。
　国内の感染者２３２２＋、死者１１９人＋、退院者５２５２人＋
　黙祷♪

　占い１位　なるほど♪
　ポイントガチャ５等、１ポインントゲット♪
　スマホを見てると眠くなって来た。

　ブログを書いて、仮眠を取ろうと思う。

　ブログを書いてたら、眠気は取れたが、一応休む事は大切なので、ナッチ達今日学校が休みなので、遅めに起きると言っていたので、タワシのアラームで起こしたらいけないので、大概タワシは１時間も二度寝はしないので、日記はこれくらいにしておいて、二度寝する事にする。
　５：４１から７：０２まで眠れた（夢覚えず）。
　一晩の出来事が朝方の二度寝で、悪夢のように、忘れ去られていく。
　で、同じミスをしてしまわないように、タワシは日記に書いておくのだが。
　全くもって人にはどーでもこーでもいいような事である。
　一服して、コーヒーを飲んでると、もういつもなら出かける時間になった。
　ナッチが朝ごはん食べた形跡があるが、二度寝している。
　ナニワもこんこんと眠っている。

　どうしようかなぁとボォーっと考えていたら、朝の１５分はあっという間に過ぎていく。

　まぁ、いってくるねの一声かけるぐらいでは文句は言わないだろう。
　そういう訳で、今日もどんな事件が待っているのか分からないけれど。
　予報通り雨が降っていたが、傘をさす程では無かった。
　行って来るねっ。
　ウエンディで定時前１５分にアップしようとしたら、ダイアリーノートがまたメンテナンス中であった。
　特に追記する事は無いのだが、後で昼休みにでも繋がったらアップしようと思う。
　こういう事があるたびに、一本化した方がいいのかなぁと思うが、ブログと日記が両方同時にメンテナンスになる確率は低いので、どっちかがこけた時は予備のブログとしてアメブロにも一つアカウントを持っているのだが、もう何年も放置しているので、そろそろ消えてしまう時期がくるのかなと思う。
　消えてしまえばいいと願う事も無い訳では無いので、どっちにしろタワシは損得で書いている訳では無いので、別の事にエネルギーを集中させる事が出来るので、ヨイ事なのかも知れない。
　人間関係でも似たような面はあるが、ブログや日記よりも現実が大切だと言う事は忘れてはいけないとあらためて思う。

去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200204
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210204-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　帰ったらまず、パソコンをラビーは、スリープしたまま電源を繋げただけ、ホワイトはウエンディで留守番、レッドは、開いて、これを入力、それから、南南東を方位磁石で測って、恵方巻を黙々と食べて・・・とか、そんなどうでもいい事をあれこれ考える前に、ナニワがラインしてきた。
　食事より、ナニワが大切、バス停まで迎えに行ったが、途中の公園の所で、遭遇。一旦一緒に帰って、マックスバリュまで、一緒に行って、恵方巻を自分で選びたいと言うのと、夜買い物に行く機会が今のタイムスケジュールでは難しいので、オヤツとかパンとか纏め買いしていた。
　タワシは棒アイス２個購入。１本は食べながら帰った。
　ナニワが着替えたりしている間になんと南南東へ向かって、昼休み自分で選んだ恵方巻を黙々と本当に食べて、服薬して、３０分くらい寝て、目がさめたが、「眠い、もう眠前飲んでいいかね？」「場探求するなら仕方ないね」と、眠前を20時に飲んで（１時間前倒し）。
　２１時のアラームは決して、マナーモードにして眠い内に寝た。
　☆☆☆
　20時１８分、おやすみ♪
　　ＺＺＺ　熟睡（夢覚えず）、
　２３：４５　ふと目が覚める。
　口がからからなので、アイスコーヒー（無糖）と食卓の上に置いてある生チョコを一粒舐める。
　つい習慣で、寒そうなベランダに出ないようにして、換気扇の下で一服する。
　☆☆☆
　完全に覚醒したので、レッドとブルータスを台所に移動

　熱いシャワーを浴びて、８３．６Ｋｇ　２４．８％　眠気は無い。
　今過去はどうでもいいという訳では無いが、振り返る猶予は段々無くなる。
　前へ向かって、試行錯誤を繰り返す。
　何を考えているか言ってごらんと良く言われるが、自分でも言葉で考えたり思ったり感じたりしてないので、上手く伝わらない（ストレートに答えたいのだが、何故か逆の事を答えてしまう）。
　その対人関係の衝突は表現のしようがない。
　ただ、あるがママに生きるノミである。
　先週の麒麟がくるをブルーレイにダビングする（二度目だが取説見ずに操作は覚えた）。
　テレビドラマをやっているが、別に聞いていても気にならない（頭に入ってこない）（ＢＧＭ）♪
　ぐんぐんグルトをコップ7分目飲む。
　昨日何とか月締めが終わったので、ホットした感覚がある。
　このサイクルで暮らした方が、楽であるが、日中の活動性がギリギリなので、明け方二度寝をしようと思っているのだが、先の事は分からない。そのうち中茶逆転しかけないので、でも眠く無いのに、寝る時と、眠い所で、寝て、薬を飲む時間になって、無理やり起きたり起きれなかったりして調子を崩すのは何かずっと矛盾しているような気がしたので、テレビを見ながら日記を書けるようになったのは、ヨイ傾向ではないかと思える。身体的には良くないのかも知れないが、ストレスはかからないし、自分の時間を過ごせるので当面はこういうパターンもヨシとする。
　現在の眠剤は、リスペリドン２ミリとフルニトラゼパム４ミリで、飲み続けて何年か経つが、耐性というか、効果時間が分かっているので、ヨシとする。
　何の番組か分からないが、ダビング中に流れているテレビの写真でも撮る。
　一昨年調子を崩した様子を忘れているので、サブリナのカルテを見せて貰ったら、やはり、妄想が悪化してブログも止めて、入院に至ったようだ。
　タワシが記録してなくても誰かしら記録してくれているので、同じミスをしないために、被害妄想、加害妄想、関係妄想等を、無視する事にした。
　あえて苦しかった頃の事を思い出すのは良く無い事かもしれないが、忘れてそのままではまた同じミスをおかしてしまうので、重々注意して、これからの試練に早め早めに対処したいのだが、周りと調整して活動を続けなければならないので、どう進めればいいか、悩む所があるが、その為の予約制なので、今の時期来所メンバーが限られているので、調整はつきやすい。
　ただ、事務室があれば、メンバーに気を遣わずに運営の事務が何時でもできるので、夜間に調子が良いからと言って、一人で仕事を進めていては意味が無いので、最悪の場合はそうするも止むないが、去年、日中だけの作業で終わらせる事が出来たので、そんなに心配はしていない。
　やや寒いので、インスタントコーヒーを飲みながら、換気扇の下は止めておいて、窓から見を投げ出して、２本目かシガーを喫えるので、よっぽど今後はそうしようと思う。
　２：４５になって、ＢＧＭ環境番組が始まったので、以前は3時過ぎてからテレビをつけるのだが、ダビングも終了しているので、金曜の夜か、土曜日の夜に楽しめればいいかと思って、それか、日曜の午後にでも、パソコンで見ようかとも思うが、（２：５０アーチャンが出て来たので、パトへ見送るためにベランダに出る）（タバコは吸ったばかりなので、寒いしベランダでは喫わない）♪
　昼休み前のタワシの勤務中に、ヨンちゃんは、アーチャンのいないスキをみて、ナッチが鳥籠洗いの時に、飛ばせているので、なかなか、シャッターチャンスが最近無い♪
　日中は、どんなアクシデントに遭遇するか分からないので、あと、血圧が昨日高かったし、事務仕事の緊張感もあったし、ウエンディでの一日が終われば無事ほっとしてして帰る事ができるので、本当に、最近ウエンディで日記やブログを書かなくなったのは、ヨイ傾向であると自分では思っている。守秘義務や色んな人間関係を赤裸々に描く事が無くなっただけに、主にタワシは聞き役だが、メンバースタッフの愚痴をイヤな気もせず聞けるようになったのでヨシとする。ただ皆が活動中にボゥーっと過ごしたり、皆が休憩中に、パソコンしたり、サブリンと真逆の状態なので、今一つ皆で活動するという事が困難になっているのは、相変わらず進歩の無いママであるが、皆がそれぞれ、仕事や活動を作って、自主的に行動できるようにするのが、フリースペースなので、タワシはもっと勉強しないといけないなぁとは思う。
　最近は日記を書いたりブログを書いたりする変わりに、過去日記や過去ブログを読んだり、ニュースなどを検索してそういう時間を社会勉強と自己治療の時間に使う事が多くなったが、やはり、ぼぉーっと、考え事をする事も多い。
　とっくに３時を過ぎているので、５時になるまでブログを書ける所まで書いたら、自分の部屋に戻り、二度寝なり、ストレッチなりしようと思うので、コーヒーとタバコは、控えなければいけないかなぁとは思う。
　ブログは別に日記とは異なるので、この延長戦を書く必要は無い。
　非公開で、写真をアップしてあるので、そこに関係無く、現状の自分の事を書いていこうと思う。
　５時までブログ書くつもりが、ついいつもの習性で、４時前になったら朝食の支度とかして、テレビの音楽聴きながら、朝食、食後の一服を窓から身を乗り出して喫い、片付け、洗顔、髭剃り、ヘアメイク、口腔ケアしてから、５時まであと１０分も無いが、自分の部屋の布団の中へ撤収。
　眠気は無い、ウォーキング行きたい所だが、当たり前に考えて、寒く暗い中、ウォーキング行ってウエンディに行って、ホワイトのメールチェックしてとか、前はしていたのだが、少しは自分の危うさに気づいたので、今日はゴミ捨ても無いと思うので、眠くは無いのだが、ここでパソコンしてたら、日中の生活の質が落ちるような気がするので、眠っておきたいが、今日は、ゆったりと過ごし過ぎて、天気予報もニュースも見ていない。
　くもりのち晴れ、月の写真撮っても嬉しく無い。８℃：４℃、今は５℃くらい。
　昼休みが晴れ。あとずーっと夜中まで晴れ、夜中にちょっと曇る。
　週間天気を見ると明日雨マーク６０％、でも晴れ間は見えるようだ。
　警報、注意報は特に出ていない。
　国内の感染者は２３２４人１１９人死亡。
　黙祷♪
　緊急事態宣言は茨木をのぞき、１０都府県で来月７日まで延長と正式決定。
　ポイントガチャ５等、１ポイントゲット♪
　その他特記事項は無し。

　画面はそのまま２度寝する。

　寒くて寝苦しかったけど、何とか眠りにつき４０分程（夢覚えず）アラームが鳴って、タワシは無事起きる事ができた。

　ナニワはそのままアラームを止めて二度寝。

　ナッチは、起きたのか寝ているのか分からない。

　アーちゃんは、押し入れで寝ていた。

　ブログはワープさせることにして非公開でアップした。

　日記の方もあと１５分ぐらいで終わらせないといけない気がする。

　何でこんなせっかちになってしまったのかと言うと、ウエンディの活動と、タワシの個人的日記が重なると、様々な支障が出るとの指摘があったからであるが、辞めてしまうのは簡単だが、それだと後悔してしまうので、せめて、最低でも夜寝て、朝起きて出かける所までは、従来のままやって行こうと思うのだが、出かける間際は忙しいので、早朝ウォーキングやテレビ体操でもした方がマシなＳのだろうが、服薬と睡眠日誌のアプリと思えば、無駄で問題になるような事を書いて炎上するのを防げるような気がする訳である。
　昨日一仕事したので今日ラビーは要らないし、ホワイトはウエンディに置いてある。レッドの充電ケーブルを忘れずに持っていかなければならない。
　また今日はどんなアクシデントがあるか分からないが、少々の事なら、忘れてもいいので書かない。
　でも二年前（記録無し）は大変な事になったというのが、サブリンの書いているカルテには載っていたので、病院のカルテにも記載されているかも知れないが、今年はそういう（入院）事態にならないよう十分注意して、仕事や活動や生活をしていかなければならない。
　あっという間に１５分が経ったので、今日はこのぐらいにしておく。
　今日はスーパーから恵方巻は消えているのかなぁ？

　良い一日を～。

　行ってきまーす。

去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200203
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210203-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　土日は、家族のアッシーになるが、それは平気なのであるが、平日の朝の娘の送りには、結構神経を使う。昨日は二度寝できたからいいものの、あのまま朝まで一睡もせず、ナニワを送りウエンディに行っていたらどうなっていたのかと考えると、ちょっと怖い。
　帰り歩いて迎えに行くのも、自分の身の健康を守る為であって、そんなに危険な地域では無い。
　分かっていても心配になるのだが、ナニワはナニワ、タワシはタワシで別々の存在なんだという認識を持たなければならないとよく言われる。
　当たり前の事なんだろうけど、自分にとってナニワは例えようもなく特別な存在になっている（いい意味でも悪い意味でも）。
　でも考えてみれば、どんな一人一人も特別な存在である事に気づかせられる事が多い。３年後とかを考えるとそれこそ鬼が笑うだろうが、どんな成人式を迎えるのか？　という事が心配で心配で何故か胸が痛む。
　それは神経症と妄想癖のせいであろうから、極力楽観的になれないので、考える事を拒否してしまう。
　自分の未来のヴィジョンも見えないのに、ナニワの将来の姿とか描ける訳が無い。
　しかし２ヵ月先の会計のシミュレーションぐらいなら、概算で可能であるように思われる。
　今日は１月の締め処理をする日なので、ナッチが大変だろうと、ピアカン入力とかは日曜日に済ませて置いた。昨夕は記帳に行きたかったので、ついでにナニワを迎えに行った。
　それで夕食の時間が遅くなったけど、服薬と写真だけは、いつも通り撮ったので、周りから見ればなーんて事の無い１日を過ごしている♪
　昨日は、ちゃんと眠前を２１時にとって、バタンＱした。
　とか、書いているのは、昨日の午後の休み時間の事で、その通りになるかは、まだタワシにも分からないが、書いておけば、その通りにしたくなるであろうから、これを本当の台本というか今夜のシミュレーションなのである。
　ツイタチに記帳に行かなければならないという決まりは別に無いのであるが、たまたま月末の引き落としがツイタチに有るという事だけなのである。
　そろそろ出かける時間である♪
　だが、現実はそんなに甘いもんじゃなく、サブリンはパンクで車屋さんと直行直帰、タワシは歩いて帰ってくる途中で傘が壊れた。
　除菌や迷惑Ｆａｘの処理をして帰る頃には大振りになって、折り畳み傘で、帰ってきた。
　いつもの時間にホワイトは置いて帰ってきた（今日はラビーも持って行かなければならないので）。
　帰る頃はザンザンぶり♪
　銀行に記帳に行くついでに、ナニワを駅まで迎えに行った。
　で、帰ってきていつもよりは、遅めの昼食と服薬。
　直帰したサブリンとすんなり帰れた、今日の出勤は問題無いとの事で、バタンＱ。
　☆☆☆
　昨日の、睡眠不足もあって１９時過ぎには熟睡（夢覚えず）。
　☆☆☆
　21時のアラームで目が覚めて、眠剤飲んで、また寝た♪
　　　ＺＺＺ（夢覚えず）、ふと目が覚めた。
　１：１０　おはよう♪
　８２．９ＫＧ　２４．％♪
　やはり眠前飲んで寝た方がスッキリ目が覚める。
　アイスコーヒーで乾いた口を潤し、シャワー浴びるので、服を脱ぐと、ヒートテックの首元に漫歩計がパチンと停めてある。昨日シャワーを浴びる時に、無意識に襟元にパッチンしてあったようだ。
　これで、昨日の歩数も無駄骨では無かった。
　☆☆☆
　で、今のリアルタイムに何とか追いつきさっと熱いシャワー浴びて、深い眠りから覚めたので、眠気、寒気は無い。
　いつもの時間よりは早めに目が覚めて、日記を書いている。
　やはり生きのびていくのに、アクシデントはつきもののようだ。
　一服するのにベランダに出ると、普通に雨が降っているが、気は晴れている。
　昨日は、そういう訳で、とんだアクシデントだったが、今日は慎重に行動しようと思う。
　予定通りにはいかないのが、現実。
　☆☆☆
　コルクボードの予定表を見ると、午後から月締めの仕事、ナッチはその後マックスバリュに行って、今日の晩御飯は恵方巻と書いてある。
　今日の天気予報（今は雨が降っているが、４時には曇り、６時には晴れ間が出るようだ。
　それ以降は晴れマーク。気分も晴れるだろう。
　晴れ　10℃：5℃　降水１０％　冷たい風が吹き抜け　防寒必須との事。
　週間天気から雨マークは消えた。だがこの先に備えて、今度暇な時傘を買って置こう。
　ニュースは相変わらず、国内で1,792人感染　８０人死亡。
　黙祷。
　他に興味のわくニュースは特に無し。
　一服すると、何時に出たのか知らないが、アーちゃんがパトから戻ってきた（雨は小降り）。すぐそそくさとナニワ達の部屋へ戻っていったので、写真は撮れず。
　タワシは行く支度できているが、間もなく３時♪
　ここまで、一機に目覚めの支度をしたので、テレビを浸けて、暫くリラックスタイム。
　ポイントガチャ外れ♪
　ブログを書く。
　そんなにテレビが見たくて台所に移動した訳では無いのだが、一応朝食は済ませて、今日１日の事を色々考えて、早朝ウォーキングの変わりに布団の中でストレッチしたり腹筋背筋をしたりして過ごす事にした。
　で、３０分ぐらい眠って、起き上ろうとしていたら、応急修理で、定時前にワニラーを受け取り行って来るから遅れるとの業務報告在り（世間はとっくに起きている時間）。
　了解しました。
　ナニワのアラームとタワシのアラームが鳴る前には、何とか起きあがる事が出来た。
　タワシの役割は、ゴミ捨てと声掛けのみ。
　ギリギリの時間に声掛けでナニワは何とか起き上る事ができた。
　ナッチは教育的配慮か知らないが、ナニワが起きるのを確認してから、起き上った♪
　雨は止んでいた。
　今日の夕ご飯は恵方巻とコルクボードにメモ書きがあったが、入れ歯で美味い事食べられるかなぁというのが少し心配である（どっち向いて何口で食べようと、味は変わらないと思うのだけど）。

　タワシは結構そういう決まり事は律義に守るタイプである。

　タワシが子どもの頃はお面かぶって豆まきするぐらいだったのだが、最近は予約制でなるべくフードロスが出ないように工夫しているだろうが、カラスがその辺を理解しているのかはタワシには分からないがカラスが騒ぎ出す前にタワシはゴミ出しをしてきた。
　ふと見上げると月が♪
　月を見て、写真を撮るのも、依存症候群？
　ウエンディのゴミはまだ溜まっていない。
　そろそろ出かける１５分前になるので、画面を閉じてバタバタする♪

お疲れ様でした。


一昨年の記録が無い（かなり状態は悪かったようだ）。
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200202
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210202-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆
　夕食後（多分１８：００頃）寝てしまい。
　　ＺＺＺ　口が渇くという意識がありつつ、夢（パラレル）を見ながら。
　０：４４　おはようございます。
　０：５８　一服しおえて、眠前を飲む。
　飲まんでおきとこうかとも思ったが、タワシのマニュアルでは１時２時なら眠前飲み、２時３時過ぎならリスペリドンだけ飲み、４時５時なら、飲まずに１日過ごす事に決めていたので、非常にレアなケースであるが、眠前服薬に至った。
　７時間以上睡眠の質は悪いのかもしれないがナチュラルスリープしただけに、そうそう眠れない。
　眠る事よりも心の動揺を鎮める事の方が大事。
　眠前飲んで、寝たら、いつもは４、５時間で、目が覚めるのだが、日記やブログを書く時間が無い。

　熱いシャワーを浴びげ、バナナを食べて、ぐんぐんグルトを飲んで、炭酸水を飲んで、とにかくインナーに着替え、少し眠気がでてきたころ。今から寝て、何時におきれるか自信あがないが、タワシは６時には起きれればいいが、もう２：１５分。普段なふぁ起きる時間だ。ナニワを朝早くに送迎しなければ、ならないので、朝のブログ書く余裕はないので、ウエンディに着いてから書くのでもいいから、会計とピアカン入力はすませてあるので、昨日写真撮ったのを取り敢えず非公開で、アップしてから、寝ようと思う。

　タワシがばたばたしている間にアーちゃんがみゃーみゃーうるさいので、写真撮る間も無く、そてへだして、パトがすんだら、ナッチを起こすのだろうから、ナッチも起きるのが大変だろうから、もう台所へレッドを移動させて、眠気がピークになるまで、もう少し、わすれないようにブログを書いて置こうと思う。なんていっても６、７時間の睡眠は取れている。電気つけっぱなしであるが、ナッチとナニワは布団ををかぶって寝ている。タワシはスマホとレッドをもって、台所へ行く。
　だが、いつも起きている時間だし、その前にたっぷり寝ているので眠気が来ない。
　テレビをつけて、いつもの気にならない、スクリーンセーバーみたいな番組を書きながら、いよいよ２月、仕事が切羽詰まってくるので、７時間ねているので、眠剤飲んでしまったのは失敗かなーと思うが、何事も経験。
　取り敢えず、今のうちに、ブログを書いておけば、バタバタしなくてすむ。眠剤を飲んで、多少眠気はあるが、毎度の事。５時から６時にひと眠りすればなおるだろう。
　月締めは、今日は予約があるので、明日の午後ナニワとサブリナでする予定。時間がかかる仕事は、昨日ナッチと、会計とピアカン入力すませてあるので、短時間で済むだろう。予約が急遽入ったとしても、１０日までに提出すればいいので、何とでもなる。
　万歩計が無い！（３０分ぐらい探した）　（歩数は活動の目安、歩くだけが指標では無いので、拘るのはやめた）（またどこかからか見つかればコロコロ変わるが）。
　で、気が付いたら眠気が吹っ飛んでいる。
　しょうがない、お腹が空いたので、早いが朝食を食べて服薬した。
　食後の一服をしにベランダに出たが、やはり寒くて、眠気が飛ぶ。
　もうこのまま起きてようかなと思い、ホットコーヒーを飲む（４：１０）♪
　スマホのニュースを見出し読みする。
　国内の感染者は2,673人　６５人死亡。
　大阪の３４７人、全国最多♪
　黙祷♪
　天気予報はくもりのち雨　13℃：8℃　降水７０％　天気下り坂、気温差に注意。
　週間天気は今週もスッキリしない状態、まぁ雨は明日まででその後は晴れ間もでるようだが。
　ポイントガチャ外れ♪
　占い７位　なるほど。
　そうこうしていたら４：３５♪
　今から寝たら、朝起きれないな、幸い眠気は無いし、それだけ昨日たっぷり寝たと言う事でヨシとする。
　ブログを書く。
　５：３０になったので、台所から撤収。
　今からでも１時間くらい横になっておけばと言われたので、そうする事にする。
　５：３２から６；４１まで眠れた。
　ナニワのアラームでは起きれなかったが、ヨシとする。
　睡眠管理センター、ありがとう♪
　ナニワもギリギリの時間を過ぎて本当にギリギリの時間に目が覚ました。
　さて、また一週間、市議選の結果は気にならない。
　今週１週間、今月一週間、何とか生き延びれば、もうあと３月で、年度末。
　日記やブログを書いている場合じゃなくなる。
　それでもやめようとは思わない。
　一日中仕事している訳じゃないので、プラゴミ捨てたら、ナニワと一緒に行って来ます。
　何とかギリギリ間に合った。
　今日はさすがにツイタチ、月曜なので、この辺で終わりにする。

お疲れ様でした。


一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190201
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200201
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210201-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、帰って来て、すぐブログと日記をアップして、ちょっと寛いでいる間にバタンＱ。
　　 ＺＺＺ（熟睡）（夢：パラレル）（忘れた）♪
　もうパソコン触る気がしなくて・・・♪
　で、２１時のアラームで何とかかんとか起きる事が出来た。
　☆☆☆
　２１：１５　眠剤のんで、２１：２７　トークの返事待ちの間にバタンＱ。
　　再びＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）。
　　１：１３　おはよう
　あーちゃんがごそごそしているので、目を覚ました（外へ出してやった）♪
　あーそうか、世間は土曜の夜、風呂やら家飲みでくつろいでいる時間帯だったのか。
　☆☆☆
　８３．１Ｋｇ　２３．５％♪
　まぁ目が覚めたものは仕方ない、また眠くなってきたら寝よう。

着替えて、パソコンとスマホ台所に持ってきて、書き始めて。

　昨日は天気を殆ど気にしていなかったなぁ（前もって分かってたから）。
　今日は？
　晴れ　１３℃：７℃　降水１０％　おだやかな天気　日差しの活用を。
　今だけ曇りマーク、１時間後からはずーっと晴れマーク（警報も注意報も出ていない）。
　今日も天気は気にしないで済みそう。
　だが週間天気を見ると、明日、明後日に曇りと雨マーク♪
　それ以外は木曜日が曇りで、それ以外は曇りと晴れマーク♪
　まぁ天気の話はいいとして、ニュースを見る。
　新型コロナ　国内で3,345人感染　死亡91人。
　黙祷♪
　それ以外ざーっとみてみたけど、特に興味が沸かなかった。
　肝心の自分の体調は、昨日、朝寝、昼寝、夕寝したし、運転以外、別に体力使って無いし、ゆったり過ごせる時間もあったし、悪く無い。
　それで、今日、もっとゆったり自分の時間を過ごせれば、明日からの仕事頑張れるだろう。
　で、時計を見るともうすぐ３時、ホットコーヒーを飲んで、ちょっと休憩。
　で、朝の静かなテレビを見聞きしながら、洗顔髭剃り、ヘアメイク♪
　朝食の準備、ゆっくり朝食、食後の一服、ホットコーヒーを飲んでいたら、もう４：２１♪
　日記やブログを書いているのがもったいないような時間の使い方をいつまで続けるのかと、別の生き方をそろそろ考える時期になっているのだが、まぁ日曜日くらい、のんびり何も考えず、みんなの歌を聴きながら、入力を楽しむのもいいだろう。
　朝食の準備に取り掛かって、朝はゆっくり過ごしたいし、夜は眠剤飲んで寝ないといけないし、必然的に、今のような状況が、長く続いているが、要は仕事や人間関係に支障が出なければ、何時に寝て何時に起きようが自由なのであるが、極端に睡眠時間が減ると、日中の活動性に支障が出て来る。
　昼夜逆転というか朝夕逆転になってしまっては、社会生活に支障が出るので、チコちゃんの録画を見ているが、こんな現状では、仕事にも影響が出そうで良く無いだろうと言う事は分かっているのだが、休日くらい自由やろ？　って事になってしまう。
　逆に言えば、実生活がちゃんと正常に出来れば、誰に何と言われても問題無いという事だ。
　Ａ４１枚に収まる範囲で、適度に量と時間に制限を設けて、なるべくそれ以外の時間を使うようにすれば、問題無いというのは、タワシの言い訳に過ぎないのか。
　という訳で、５時過ぎたので、テレビは消して（チコちゃんの途中だが）じぶんの部屋へ移動しておけばいいんだと言う事だ。

　６：３１から７：１８まで二度寝した♪
　台所へ行くと、給湯器の電池を変えたら動かなくなったというので、メーターボックス見にいったり、何度も電池を交換してみたり、修理に来てもらうしかないねぇと言いながら奥の手で電池ボックスの下からドンドンドンドンと叩いてみたら、お湯が出て来た。
　やっぱ接触が悪かったみたい（今時叩いて治る電化製品は給湯器ぐらい？）（笑）♪
　そんな事していたら、出かけるよーと言われたので、出かける事にした。
　スマホは、写真撮るだけで、レッドをもっていく事にした。
　これなら、今のスペックで、無理して、スマホを機種変更しなくて済むし、要らん事テザリングがスムーズに出来るようになったら、どこでもここでも構わずアップしてしまう危険性がある。

　アップする場所は、自宅か、ウエンディか、どこかの宿泊施設で、帰ってすぐではなく、もうちょっと落ち着いてからの方がいいような気がするが♪

　もう十分満足したなら、この辺でアップした方が良いのかも知れない。

　後でウエンディ行く気があるなら、その時でもいい♪

　昨日タイマーして帰らなかったので、その辺が気になる所。

　まぁその辺はこれからどう過ごすかは、隠密活動にするか、明日の日記に書けば良い。

　今日は早起きすぎたので、もうちょっと寝た方がいいような気もする（眠気は無いが）♪

　まぁブランチと思っていただきます。

　で、取り敢えずお役目ごめんと言うことで、今日の日記はこれで終わる事にする。

一昨年のトラ王記は↓（記憶に無いのだがそろそろ入院が近い？）。
https://33140.diarynote.jp/?day=20190131
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200131
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210131-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　仕事を終えて、いつもの時間に帰ってきたが、まず場パソコンのセッティングをして、何かしら買おうと思ったのだが、ナニワが帰るのを待ちきれず、夕食、服薬、寝はしないが、横になって、ナニワからのラインを待った。
　部活で遅くなったので、迎えに行った。耳が痛いほど寒くはなく。
　それでも、ナニワは寒い寒いと部活は楽しいけど、帰りが遅くなるからやめたいと言っていた。
　無事、ナニワと帰宅して、シャワー浴びて、８時にはバタンＱ。アラームで何とか２１時に起きれて、服薬して♪
　☆☆☆
　何とか無事に１週間を終えて、ほっとして、２１時１７分、お休みなさい。
　　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：１３　おはようございます。
　パソコンを台所に持ってくる。スマホも。
　８２．５Ｋｇ　２６．６％♪
　まず一服して、いつもの写真を台所の窓から撮って昨日の写真をと会わせて２枚、非公開でアップする。
　テレビの写真を１枚とって、追加アップし、雛形を作る。
　それから、ぐんぐんグルト、１杯飲んで、口の渇きを沈める。
　まだ３時前、昨日の午後は一週間の疲れもあり、ゆっくり過ごした。
　さすがに、重大な案件は、金曜日なので少なく、予備の曜日なので、いーたりきたりして、いつもの時間に帰宅したが、ナニワは部活で遅く、バス停まで迎えにいたが、結構寒く、公園やバス停周辺をイータリキタリ、そんなに寒くは無かったが、暫くバス停周囲を回って、歩数を稼いだ。
　洗顔髭剃りヘアメイクなど、して、平日同様のリズムで、しかし精神的には土曜なので、朝早く出かける事もなく、いつもよりはゆっくりスピードで朝の用意を進めていく。
　３時過ぎにあーちゃんが起きてきたので、夜中に拉致される危険性は無いと判断して、外へ出した（今まで通りでいいのだ）、ナッチもナニワも、９割型起こりもしない妄想にとりつかれて、昨日は混乱してたのだと思われる（被害妄想も多少あったようだ）。
　毎回昨日ような出来事（あーちゃんの粗相＝＞コインランドリー）があるたびに、再発しそうになるが、もういい加減慣れてきた。
　もうそろそろ４時なので、朝食、服薬の準備をする。
　朝食、服薬、済ませたら、もう４：１５♪
　コーヒー飲んで口腔ケアしてテレビを見ていたら、４：４０♪
　そろそろ、また眠くなって、来たので、ニュースを見ていたが、テレビは消した♪
　今日の天気予報は、晴れのちくもり　１０℃：３℃　降水３０％　晴れてもニワカ雨や雪が心配との事。
　週間天気は、１日２日に傘マーク、それ以外は一応お日様は顔を出すようだ（コロコロ変わるけど）
　ニュースの見出しは相変わらずトップはコロナ。
　全国（国内）で3,296人感染　７５人死亡♪
　黙祷！
　緊急う事態宣言　延長の方針♪
　まだまだ戦いは続く♪
　眠気が来たので、台所を撤収する。。
　どうしょうかな、ブログ書こうかな？　と思ったけど、せっかくの土曜日なので寝る事にした。
　５；１９　から　６：４７まで眠れた（軽い夢をみたが、気にしない）♪
　このペースなら、平日でも間に合うので、ブログを書く時間は減らして良いので、睡眠を今日からしっかり取るようにしようと思う。
　今日のブログは、訪看の間の１時間とヤマハの間の３０分の待ち時間に書こうと思う。
　さてもうすぐ７時起き上る事にしようと思う。
　ナッチはもう起きているようだ。
　結局アーチャンは、不要不急の時を除いて、外へ出してやる事にして、家猫にするのは、アーチャンもストレスだろうから、そうする事にしたようだ。
　タワシはレッドの外付けブルーレイディスクにレコーダーで、テレビの録画機から録画した麒麟がくるの先週分の録画を自分の部屋で見る事がやっと出来た。
　WIN ＤＶＤ が何故か家では旧バージョンがインストールされていて、ブルーレイが読めなかったので、先日ついでに寄ったヤマデンで、色々設定を見てもらい、結局、一旦ダウンロードしたおまけソフトをアンインストールしてから、再度インストールして貰ったら、正常に最新版が動くようになったのだが、どうしてそんな状況になったのかは、謎だとの事（修理代は無料）。
　多分タワシが寝ぼけていたせいだろう。
　見終わるとナッチは二度寝していた。
　ナニワはナニワでコンコンと寝ている。
　でもダイの大冒険が始まるよと言ったら、起きて、３人で見た。
　まだ１行も書いてないブログだが、全然焦りは来ない。
　図書館へ行って、帰ってきて、やっと、ブログ書く気になったので、何を書こうかな？　と思ったけど、自分の事だけ、書いてれば間違い無いのでそうする事にした。
　昼食食べたり、ブログを書いたりしていたら、あっという間に時間が過ぎて、もうウエンディに行く時間になった。

　行って来まーす。

　訪看の間は、所長室に自首隔離して主にブログを書いて過ごした。
　この後帰ったら昼寝をしようと思う。

　サブリンに動作チェックに借りた箱根駅伝のブルーレイの録画は多分見ないと思う。
　その他の番組も退職したら見る余裕が出るかも知れないが、一日一話見る余裕ぐらい持っておきたいが、平日は、帰って食事して歩いて、風呂入って、寝るだけの暮らしにどっぷりつかっているから、難しいだろう。そろそろ１０分前なので、スリープして、EM3に挨拶をして各種チェックをしたりお湯入れ替えたりして回ろうと思う♪
　訪看が終わって、家に戻り、タワシは９０分ぐらい場探求した。
　それから、日記やブログに時間を奪われたくないと思って、サブリンのブルーレイの孤独のグルメとパラサイトの録画を、どっちも半分くらいしか集中力が続かず見れなかったが、取り敢えず見ている間は気がまぎれたが、４時頃、猛烈にシガーが喫いたくなって、また再開したアーちゃんのいーたりきたりじゃないけど、シガー喫って、苦しい苦しいと転げ回ったり、ホーミーもどきで、メイソン作だったけ、ししふぁす神話のメロディーでワウワウをかけながら、転げながら歌ったり好きにゴロゴロして過ごしていたら、もう夕ご飯の支度をナッチが初めて、やはり、何を書いていいのか分からないブログが面倒になって、早く終わらせたい早く終わらせたいと願うようになった。
　同じ病気なのに、何故ナッチやナニワらが、この苦しみに耐えられるのかが、分からないが、辛いのは薬が切れたからでは無いか（今日昼食が１時間以上早かったから）とか、寝すぎたからだろうかとか原因を探そうとしたが、原因よりも対症療法として、日記を書き始めたら楽になってきた。
　朝のうちに、日記やブログを終わらせられたら、一日気楽に過ごせていたので、土曜日だけ特別とはいかず、駅での待ち時間は、車でのんびり過ごせばいいやろうと思った、日中の活動時間はとっくに過ぎているし。後はご飯食べて、ナニワを送迎するだけで、タワシの今日のお役目は終了する。
　取り敢えずもうすぐ夕ご飯なので、追記するか明日の日記に回すかは、後で考える事にして、取り敢えずブログも日記も一旦公開する事にした。
　２、３時間のタイムロスぐらいは、この際重要では無い。
　良く考えたら、ゴロゴロしながら、月締めの仕事や来年度のヒアリングの事とか考えていたから、苦しくなったのではないかと思う。

　やはり、中断せずにブルーレイでも見続けて、時間をやり過ごすようにした方が良かったのかも知れない。
　とか書き始めたと思ったら、もう夕ご飯が出来たって。
　いただきます。
　ご飯食べ終わって服薬したら、もうそんな時間♪

　行って来まーす。
　ただ今っと、帰ってきて。
　何とか無事に帰ってきて、刺身買ってあったのを出すの忘れたー、今から食べる？　いや明日でいいよ。
　普段なら、これからウォーキングに行く時間だけど、今日は止めておこう。
お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190130
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200130
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210130-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　まず選挙に関して。
　タワシ自身、女性や若い人への政策参加をもっと進める為にも、政党には余り信用してなく、あと業界的な繋がりとかも感じて、よく勉強してないのだが、選挙公報のチラシを眺めて、市議会議員になって欲しい人を探して、期日前投票になるか、当日投票になるかはまだ決めてないけど、選挙には参加する事にした。
　例え負け戦になるとしても、参加しないよりはした方がいいような気がしてきた（また気持ちはコロコロ変わるだろうが）。
　市議会議員はやはり市民と政策を繋げる大切な人達なので、知らないから行かないというのは、市民の義務に反するような気がしてきたからであるが。
　それから昨日の訪看に関して。
　昨日のEN3の訪看で話した事で書ける事は、そういった事と、ショートステイ可能な１ルームタイプ型グループホームの話と、得意の昔話（通勤の話）と、新型コロナワクチンの話くらいであるが。
　まぁ昔話を書いても仕方ないのでワクチンの話になるが、ワクチン打ちますか？　と聞かれて「もちろん」と答えたのだが、そう聞いたEM３事態は、首相と厚生労働大臣が打つなら、うってもいいとか冗談半分か話していた。サブリナはワクチンの種類が選べないのが不安だと言っていた。
　アレルギー等の症状を持つ人には、リスクが全く無いものは存在しないので、結局インフルの時と同じで、花粉症のナッチは打たないと言う事になりそうで、ワクチン打っても打たなくても、リスクは高いので、結局そういった問題を抱える家族の柱としては、あと会社の代表としての責務を果たすためにも、怖いけど打たざるを得ないかなという当面の結論であった。
　具体的な時期としては６月くらいになりそうだと言う事だった。
　基礎疾患があるから、もしかしたら、もう少し早めになるかも・・・とか♪
　この冬から年度初めの色々な事務的活動を終えるまでは、極力ソーシャルディスタンスと不要不急の外出をなるべく減らして、極力家とウエンディに引きこもる事も致し方ない事なのかなぁとかも思った。
　段々と自分の身に近づいてくる台風のように、通り過ぎるのをひたすら祈って待っていた日々の事を思い出した。

　その他、昨日に関する特記事項は無し。あと半年ぶりくらいのメンバーが来た事くらい。

　帰ってくると、まず、アーちゃんが飛び出した。
　ナニワは帰っていない。

　喉が渇いていたので、コーヒーを、一杯飲む。

　夕食食べて服薬し、ナニワを迎えに行き、バタンＱして、色々一機に、考えを述べられ、取り敢えず今日は２１時の眠前を飲んで、もう９０分が過ぎている。

　２１時のアラームで起きたとたんだったから頭が良く回らず、アーちゃんが謎の組織に捕まって、耳に刻みを入れられた。このままじゃ、捕まって、里親に出されるとか、引っ越そう、娘が国立とか無理だから大学進学をあきらめ、高卒で働きたいとか、立て続けに問題提起。
　今度EM3に話しといって、どれも否定はしなかった。
　眠くは無いけど寝ることにしよう。
　☆☆☆
　しばらくトークしＬて２２：４０　おやすみなさい。
　　ＺＺＺ　１０分ぐらいで寝つけた（熟睡）（夢覚えず）♪
　　２：３０　おはようございます。
　　トータルして眠れているので、問題無し♪
　☆☆☆
　８２．６Ｋｇ　２３．９％。ドコモ痛い所無し、熱は平熱と思う。
　アーちゃんのパニックにナニワとナッチも目を覚まし、外へ出したら行けんというので、トイレを元の位置に戻したが、アーちゃんは布団の上に粗相、そりゃ、人間の考える浅はかな事にアーちゃんが適切な処置をとる事は無理みたいで、ナッチ達の布団の上に粗相♪
　タワシが台所に行ったのが、原因か、台所とナッチ達の部屋は襖が空いていた。
　そそくさと台所を撤収し、今度から、自分の部屋で朝食をとるかな～と思った。
　アーちゃんはタワシの部屋の押し入れで寝ている。
　タワシはいつもより早めに食事をとり、服薬、換気扇の下で一服し、口腔ケア、洗顔、ヘアメイク。
　何故こんな事態に陥ったかというと、アーチャンが耳に刻み傷を作って帰ってきて、ナッチが調べると、野良猫に去勢を施し、その印として耳にカットを入れる団体が存在し、里親探しをしていると言う事なので、アーちゃんが連れて行かれるとナッチとナニワが心配して、暴風雪の警報のせいもあり、突然の環境の変化にアーちゃんがパニクったという事もある。
　タワシはベランダに出ず、窓からいつもの写真をとった。
　雨も雪も降っていなかった。
　もう４時半♪
　ナッチとナニワは煌々と明かりをつけて、二度寝をしている。
　風の音はするが、それ以外、ヒーターの音ぐらいで、耳鳴り以外は、特に音は聞こえない♪
　ナッチが懸賞であてたＵＣＣの無糖缶コーヒーも残り僅かである。
　なにかしら、昨日の写真と今朝の騒ぎの写真は撮れなかったが、一応写真は非公開で、撮ってあるし、アップしてあるので、写真とはなーんも関係無い事を書こうと思って、テーマを考えなければならないのだが、いつもタイトルを考えるのに一番苦労する。
　まだ書いている途中であるが、暴風雪の警報がどうなったかを知りたいので、スマホの天気予報を見る。

　くもりのち晴れ　４℃：２℃　天気は回復傾向　万全な防寒を１４時まで曇りで、１５時から晴れになっている。

　週間天気は、月曜が雨マーク、それ以外は晴れたり曇ったり。

　でもナニワの行く先は、今自分雪マークがある。行きがけはタワシが来るまで送り、ＪＲとスクールバスなので、大丈夫だとは思う。帰りは普通に晴れているので。
　寒いが氷点下まで下がる事は無いようだし。
　暴風雪の警報は解除され、風雪、波浪注意報に変わっていた。
　風の音は聞こえるが昨日ほど怖くは無い。
　ついこないだの暴風雪の警報時のツァーがトラウマになっていたようだ。
　ブログに戻る。
　ブログと日記をイータリキタリ♪
　どっちに何を書いたのか忘れてしまう。
　時間になって、ナニワのアラームが鳴る、タワシはバタバタと書類を書く。
　ナニワはナッチが起こして、支度をさせる。
　書類に一応、目を通してもらう。
　問題は無かったので、昼休み布団の丸洗いに行っていく事にした。
　タワシはスーパーの弁当でいいよというが、「いや作る」という。
　食べるのに時間がかかるので、今日は昼寝が出来そうも無いが、今日は予備の金曜日なので、ウエンディで仮眠が取れるから大丈夫であろう♪

　まったく何時何が起こるのか分からない。分からないから楽しいと言う風に思考回路を持っていかないと、いけない。

　１月もやはりあっという間に過ぎていった。
　会報の２月号に取り組む気力が沸かない。
　なんもかんも同時に責めて来るような気がするが、それは妄想♪
　ナニワも出かける支度が出来たので、もうちょっとちゃんと話を聞いてやらんと行けんので、今日もまた同じ感じであっぷする。
　高卒で就職して、お金をためて、なりたい職業が見つかって、その為に必要なら、専門学校や大学進学してもいいという孝行なナニワ。
　コロコロ変わるが今の所なりたい職業は９割型公務員であるそうだ。
　一緒に出掛ける♪

　行ってきまーす♪

　ワープして。
　昨日、なっちゃんは一人で木曜市へ行けた♪
　血圧は高かった（灰皿の水は凍っていた）♪
　郵便局寄って、結果はどうあれ、タワシはタワシの押したい人に清き期日前投票で１票をいれた（長渕剛か）♪
　それから、いつもの街をいーたりきたり（これもサブリンが連れて行ってくれるから出来る事でわざわざ５分で済むと分かっていても自分で運転してまでは、行かなかっただろう）（そういう人が結構多いと思われる）。
　雨雲が近づいていますといいながらも、晴れていた♪
　そのせいか帰って来て測りなおすと血圧は良かった。
　取り敢えずタワシに課せられた義務その１は果たせたので安心した（市民ケンチ）。
　事情を話してあるので、こんな時ぐらい早く帰り（シミが残るよ）というので、そそくさと車で帰ってコインランドリーまで行って（デジャヴ）、カラスのフンをジョキンシートで取り除いて帰って来て、手洗い消毒して、何とか１２時前には、アパートに帰って、昼食、服薬を済ませる事が出来た。いつもギリギリ。
　で、もう３０分経ってしまったので、あと残り３０分後にはランドリーが終わるので、寝るに眠れず日記を書いている。
　３０分でもいいから、仮眠を取るか。

お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190129
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200129
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210129-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　今年の始めての積雪の日、クリニックから帰り道、バスを待つのがイヤで歩いて帰って、タワシの目の前で転んでケガしたナニワの傷が塞がり、痛いのが痒みに変わったと言っていたのがつい最近。
　アイススケートで転んでケガしないかとか、やはり気になるのはナニワの事ばかり♪
　別に転びはしなかったが、リンクを一周しただけで、上手くは滑れなかったとの事。
　それでも半日頑張れたのだから、ヨシとする。
　実際帰ってみると、結構すれ違い通信。
　昨日の事は詳しくはかけないけど、みんなありがとう。
　サブリンは、昨日は午前中も午後も大忙し。タワシは血圧ちょっと高めだった。
　夕方くらい、ゆっくりしときたいよね。
　でもたちまち日は沈んで行った。
　アパートに帰ったら、ナニワはお使いに行っていた。
　晩御飯、うどんでいい？
　昨日、ウォーキングが出来なかったので、買いに行こうと言って、マックスバリュまで。
　で、帰って来て、夕食食べて、服薬して、シャワー浴びて、バタンＱ。
　それでも２１時前には起きて、また寝かけて、２１：３０頃眠剤を飲んで。
　☆☆☆
　しばしトークして、２２：７　おやすみなさい。
　　ＺＺＺ　（熟睡）（やや頭が重いが、夢何等かしか見ていたが忘れた）♪
　３：２　おはようございます。
　８２．９Ｋｇ　２４．９％♪
　アイスコーヒーをお湯で薄めて飲んで。
　着替えて１服喫って、写真を非公開でブログにアップしていたら、もう３：２０♪
　顔洗って髭沿って、ヘアメイク等で３：３０♪
　テレビ聴きながら、朝食の支度、朝食、服薬、一服、口腔ケアしていたらもう４：１５♪
　こんな時間に日記とかブログとか書かずに、溜まったり借りたりしたブルーレイを見るようにすると（昨日寄ったヤマデンで、修復インストールしてもらったら、ＷｉｎＤＶＤが使えるようになったが、それは部屋で見るもの。台所なら、ブルーレイがテレビで見れる）。
　やはりパソコンはタワシの場合、寝る前にやるもんじゃないなぁ（ミスが多い）。
　ポイントガチャ外れ、全国（国内）で3,973人感染、９０人死亡♪
　黙祷♪
　スマホの天気予報を見ると、寝る前は晴れだったのだが、晴れ時々雨になっている。１１℃：４℃　降水６０％　天気下り坂、外出には傘をお供に、との事（タワシの気分と同じくコロコロ変わるからなぁ）♪
　週間予報では、次の月曜がまたそんな天気で、それ以外は曇り時々晴れマーク♪

　５時にテレビを消し、自分の部屋へ撤収してブログを書けるとこまで書いた。

　別に昨日までと特別変化は無いのであるが、日々これでいいのかと自問自答する毎日が続いている。

　６時のアラームが鳴る前にナッチは台所へ出て行って、二度寝する事も無く、６：４０までには、ナニワを手際よく起こして、一日が始まった。
　今日は古紙回収の日、ウエンディには古紙（売れない本等）がたくさんありすぎて出せない。
　で、今日も早朝ウォーキングは、アパートを２、３週。ウエンディに行ってメールチェック等する時間は無い。
　郵便受けに市議会の選挙公報が入っていた、う～ん、本当にパスしていいんだろうか（ギリギリ日曜まで悩み続ける）。

　まぁ、今日はいつもよりスムーズにナニワの準備が整ったので、これぐらいにして、

　今日も感染しないよう、慌てて出かけて事故を起こさないよう、念入りに祈って。時間まで休憩して♪

　ナニワとももうちょっとちゃんと話を聞いてやって。

　行って来ます。

お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190128
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200128
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210128-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　日記やブログにウエンディでの出来事をいちいち書かないようにしてから、悩まずに済むようになったのは、いいが、その分、空いた時間に別の活動をやれている時はいいのだが、休憩時間やイータリキタリの待ち時間等になると、仕事は休まないといけないので、自然と日記やブログを書きたくなる（今までの習性）。
　ウエンディの活動以外の個人的な事なら書いてもいいと思うので、今悩んでいる事を書くとするなら、市議会選挙が間近で、コロナの為という項目が追加されて、出張所で期日前投票に行けるようになったとの事で自分がどうするかとの事。
　行くなら行っていいよと言われているが、勉強不足で誰に投票したらいいのか全く分からない。市長の名前でも書くか、投票率はアップするので、それも満更悪い事では無いとは思うが、やはり組織票には勝てない。
　もっと一人一人に浸透した普段からのお知らせが、回覧板やチラシで回ってくるのだが、良く読みもせず、印鑑だけついて、次へ回している。
　チラシを何万枚印刷しても、効果が無いのに、病院やクリニックや関係機関に５枚とか１枚づつとか、郵送する事でウエンディの活動を理解して貰えるのかが、悩みと言えば悩み。
　もっと具体的な利用イメージを伝える、更なるチラシの作成が求められる所であるがそういった訳で躊躇している。
　広報担当者がいないので、それもタワシの役割として回ってくるので、ホームページをもっとちゃんとした形に変えなければいけんのだろうなぁと思いはするが、ホームページを幾ら立派にしてもアクセスするのが、現に困っている当事者でしかも市内在住で、コロナ対策がキチンと行える人となると、一握の砂のようなものになってしまう。
　それでも何もしないよりはマシで、ただ手をこまねいていたのでは、事業が破綻してしまう。
　今出来る事をコツコツとやって行く事が大切である。
　どの業種の人も、赤字覚悟で、運営を続けている。
　収束後、どんな世界が待っているのかは、分からないが、タワシは、今現実に見える世界だけを相手にしていれば、ダメージは少ない。
　まず自分や周りの人々の健全な活動を祈るノミである。
　風評被害を防ぐという点でも、一応公開している以上、ネットの書き込みには十分に注意しなければならない。
　書かなきゃいいって言う問題である。
　広報や利用者を増やす為に書いているのではないのだから。
　タワシ自身の再発や健忘や認知機能や生活リズムの乱れを防ぐために書いているのが主な目的であったので、つい昔のように、思った事、聞いた事、やった事を残らず書いてしまいがちなので、そこにストッパーを掛けておく事が重要になって来る。
　毎日色んな出来事があるけれど、それはノートに非公開の記録を残しておけば、いいので、ネットに全て書かなければいけないという事は無い。
　ただ、ノートがデスノートのようになってしまいがちなので、それはそれで、暗号化が必要になってくる、昔鍵付きの日記調が売られていたが（今も探せばあるのかもしれないが）。
　タワシの場合、漢字が書けないし、自分でも何書いているのか分からないような、入院中のノートのようになってくるので、そういったネガティブな思いは、書かなくて良いのである。
　昔は困った時期、一生懸命な時期は、日記もブログもストップしていた。
　今は、そんな時期でも、一言二言でもいいから、前向きな事をなるべくなら書いていたいのだが、ストレスの発散になるので、多少の愚痴程度やら睡眠管理等をするためなら、ＯＫとしたい。
　昨日はひょいとした弾みで手に入れた、レッド用の外付けブルーレイディスクを帰ってから、さっそくインストールしたのだが、ブルーレイのメディアが悪いのか、再生ソフトが悪いのか、録画機で作成したブルーレイが、パソコンから、このメディアはサポートされていませんと表示されて、やはり市販の再生ソフトを購入するしかないのかなぁとか、色々無料ダウンロードしたり、形式を変えて、録画機からダビングしたりしたのだが、時間切れ（サブリナは時間のある日曜日にでも家でしたらいいと言っていた）。
　まぁＤＶＤは問題無く見れるし、ブルーレイの市販品やレンタル商品借りた事ないし、家にブルーレイ１枚も無いので、ソニーの高い奴を購入したので円盤のせいもあるのかも知れない（一番怪しいのは再生ソフト（だってタイトルがWinDVDなんやもん）。
　まぁ対処は、サブリナも言っていたが日曜の昼寝や選挙行くべきような時間帯にする事にして、今日は今日一日精一杯過ごす事にして。
　取り敢えず困って無いので（要は、台所に来なくても自分の部屋で、お気に入りの番組が見たいというだけの事だったので、大問題では無いのだが、パソコンの設定にはいつもいつも悩む。
　先日もやっと、ウエンディの複合機を使えるようにできたのだが、あれもレッドを購入して何か月も経ってやっと、真剣にインストールしようという決意と時間がかかるのに苦労した。
　カミに残そうが、ネットに残そうが、何れは消えてしまうものだろうから、同じって言えば同じ事なのであるが、カミにくらべてネットは検索しやすいという利点があり、正直タワシも自分の汚く誤字脱字がもっとひどいノートに比べたら、書くのが楽だし、あの時は？　と過去の対処を知りたい時に便利であるので、使える物は、タダより恐ろしい物は無いが、おそるおそる使っている。
　昨日はそんな訳で♪
　☆☆☆
　２２：００　眠剤を飲んで。２２：３０分までトークして、お休みなさい。
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず、眠くて目がさめた）♪
　　２：６　おはよう
８２．１Ｋｇ　２４．４％♪

　着替えやら、朝の身支度をして、ブログの写真をアップしたりして上記日記を書いてたらもう３：３５♪
　☆☆☆
　食事の用意とか、テレビを見ながらしないと、また使わない電気小物が増えるので、肩掛けスピーカーでテレビ（地上波）朝の番組を見ながら、３０分かそこら時間をかけて、朝食、服薬、をする事にする。
　朝食服薬が終わったのが４：１７♪
　取り敢えず５：００までと時間を決めて、何かしら、ブログに書く（ブログって本当に必要なものなの？）♪
　せっかくプレミアム会員なので、使わな損やろ、メンテナンスは、どっちもあるし、予備のメディアなんよ（本当はアメブロにも予備がある）♪
　で、テレビを見ながら書いたので、数行しか書けなかったが、別にオチや完結は不要なので、そのままでもヨシとする。
　ニュースを今日はテレビで見なかったので、スマホとパソコンでチェックする。
　全国（国内）で3,851人感染、１０４人死亡。

　黙祷♪

　ポイントガチャ外れ♪
　天気予報は、今は曇っているが、晴れ時々くもり　１３℃：８℃　降水２０％　暖かな日差し　昼間はコート不要　７時以降ずーっと晴れマーク。
　週間天気は明日と土日が晴れたり曇ったり、金曜日と来週の月曜日がくもり、明けて火曜日にまた雨マークがチラリ♪
　強風注意報♪
　占いは７位（なるほど）♪

　間に食事服薬テレビが割り込んでくると、自分が何を書いてたのか忘れてしまうので、カーソルをイータリキタリしながら（カーソルを見やすく太くしてコントロールキーでマウスポインタの場所が分かるようにカスタマイズして、ネズミ年なのでタワシはマウスを使わず）続きを書こうと思ったが、今読み直してみたら、本当にどーでもいい悩みなので、別に解決せんでもイイヤーという事になった。
　そろそろ、いつもならナニワのアラームが鳴る時間なんだけど。
とカウントアップして待っていたら、歌い出した。
　ナニワはすぐ停めて二度寝に入った。
　妻は眠いのかまだ寝ている。
　何か学校が遅く始まるだけなのに、ナッチもナニワも日曜状態。
　タワシも二度寝しようかなと思ったけど、今朝は眠気も無い。
　やっぱり睡眠は量より質なんだなぁと思う事にした。
　もうすぐいつもなら起きる時間になるので、「何時に起きるん？」と聞いたら、ナッチは「もう起きる」と台所へ消えていった。
　ナニワはコンコンと寝ている。
　こういうつまらない気苦労が、毎日の繰り返しなんだと言う事だ。
　ナニワは昨日、朝がくるのが怖いと言っていたが、アイススケート、クルクル回って見たいと言っていたが、年に１回連れていければいい方だったので、困難だろうと思う（タワシはついていくだけで、シューズは借りたけど、リンクにいる時間は１５分ぐらいが精いっぱいだった。
　親のしてやれない事を学校が変わりにしてくれるのでありがたい事だが、ナニワにとっては、苦になっているのだろう。
　タワシは別にナニワの送り迎えが無くても、いつもの時間までには、ウエンディへ行くので、自分のリズム作りだから大丈夫である。
　ここで、ゴミ出しウォーキングとか言って何になる！
　それこそ、ブログの為に動きよるような物である。
　８時になったらナニワも起きるというので、タワシはそれから出ても十分間に合うだろう。
　出かける時間まで、ブログ書いて過ごすして、行ってくる事にした。
　行って来まーす。
　良い１日を♪
お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190127
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200127
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210127-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　具体的にはかけないが、昨日１日の感想。
　過ごした月日が長ければいいっていう物でも無いが、縁というのは不思議なものだ。
　ノベで、何日にもならない人達に結構救われている気がする。
　いつの間にかタワシの中に棲みついた住人達は、せっせせっせとタワシの事をこき使う物もいるが（ナッチ、ナニワ等）。
　それが心地よい時もあれば、苦しいと感じる時もある。
　苦しくても寝れば治る（というかリセットされる）ので、タワシの場合は薬があるので恵まれている。
　天然のピア・カウンセラーとピアカンしていると、逆にこっちの方がカウンセリングを受けている状態になって、それは心地よい事なのだが、申し訳無いような気持ちになってくる。
　通わなければならない所（医療機関、学校、会社）と通ってくれる所（通所施設）との違いはやはり無いとは言えない。
　で、診察等や久しぶりのメンバーとの来所ピアカンで、時間が足りず結構濃密な１日だった。
　ギターの譜面とかも持ってきてくれて、有難いが、ウエンディの現在の活動を客観的に見ると、まだまだ改善していかなければならないなぁと思った。
　今の時期広報とかしても、緊急事態宣言下であるから、困難だ。
　でも何もしないよりは何か将来に向けた活動をしている方が気が晴れる。
　アパートに戻ってからは、夕食、服薬後、休む間もなくナニワの迎えにウォーキング、疲れたのでシャワー浴びて場探求、２１時のアラームでも中々起きれず。
　☆☆☆
　２１：３０眠前。２１時３７分（おやすみなさい）。
　　ＺＺＺ（熟睡、夢覚えず）♪
　１：５１　ふと目覚めて（おはよう）。
　　８２．８Ｋｇ　２２．９％♪
　☆☆☆
　着替えて、目覚めの一服しながら、ブログの写真をアップ。
　洗顔、髭剃り、ヘアメイク等。
　で、行く支度が整って日記を書き始め今２：５０♪
　スマホで情報チェック。
　全国で2,764感染　７４人死亡。
　黙祷♪
　ポイントガチャ外れ（昨日は金のガチャ回して１ポイントゲット）♪
　天気は、雨ときどき止む　１２℃：９℃　降水８０ｔ％、雨が降り傘が必要に。
　今は曇っているが日中は８時頃から雨マークになっている（１ｍｍとか２ｍｍの弱い雨）。
　週間天気は曇りにところどころ晴れマーク、雨は今日までか。
　予報はコロコロ変わるから何とも言えないが・・・♪
　アーちゃんはまだ起きて来ず、テレビも見る気がしない（なかなか麒麟がくるの録画を楽しめる精神状態にならない、土日の早朝ぐらいに見るか）。
　そうこううだうだ考え事している内にもう３時１５分。
　やっぱせっかくあるテレビだから、そう嫌がらずに見ながら、朝食の準備しながら、首掛けスピーカーで何かしら流れているのを見ようと思う♪
　テレビ見ながら、のんびり朝食を食べて服薬していると、もう４時♪
　毎日毎日、同じような事を繰り返しているようで、これって時間はズレているが、普通の生活じゃないかなぁと思う。
　普通、寝る前に、食べたり飲んだりして、ゆったり１２時くらいまで過ごす所を、タワシが夕方から夜に弱いので（場探求してしまうので）、それが早朝にシフトしているだけなのかなぁとか思う。
　で、ブログに何かしら、書く事を考える。
　写真に関係無く、思う事をテレビを見ながら、朝食を食べたり、コーヒーを飲んだり、シガーを喫ったりしながら、意味もなく書いていたら、もう５時過ぎ、二度寝したら、寝坊してしまうし、眠くも無いので、今日は起きておく事にする。
　この布団に入ると眠くなる習性をどうにかしたいのだが、簡単な事だ、目を閉じて横にならなければいい（夕方以降は、それが難しいのであるが）夕方以降はパソコンする気力も無いので、眠るかボォーっと考え事したり、脳を空っぽにしたりするノミである。
　案外これでいいのかなぁ、ジイジも夕方から寝ている事が多かったので、年相応の生活パターンなのかも知れない。
　長時間寝て、朝バタバタする方が、タワシにとっては辛い。
　平日はよっぽどタワシにとって重要な事が無い限りは、定時前に日記はアップしているのだが、昨日は診察日なので、診察の待ち時間に（１番だったのでそんなに時間は無かったけど）ブログの方は診察が終わって、ウエンディに戻ってからアップした。待っている人たちがいたので書き足す時間は無かった。
　ブログ書くという楽しみでも無いと、毎回の診察が苦になる。
　この年になると、喜怒哀楽というか、苦と楽しか感じなくなるので、最近は泣く事も笑う事もなくなったなぁというような話をした。
　２Ｆから降りるとサブリナはとっくに出張かバカンスに出かけていた（戻ってきたからいいけど）。
　歩いてきてよっぽど疲れたのか、終了時間が来てもソファで寝ているメンバーもいたが、いーとき前の自分もそんな状態であったし、フリースペースなので問題は無かった。メンバーが増えたらディスタンスで２Ｆと１Ｆと別室に分かれて過ごした方が密にならなくて良いと思うので、リモートでの参加が出来ない物かー？　とか考えるが、一般の会社では無いので、ラインとかメール対応でもいいんやないかなぁとか思うがおカミには逆らえない。
　市議会選どうしようかなぁと思うのだが、カミさんもサブリンも行かんでいいよと言っていたので、政情を理解してないタワシなんかが１票入れる事は、投票率アップにしか結果が繋がらないので、政治家よりはケアマネの方がよっぽど動いてくれるので、棄権する事にしている。
　清き１票をよろしくとお願いされても選ぶべき情報が足りないし、日ごろから政治に目を光らせている訳でもないのに、選挙の時だけ権利を主張するのもなんだかなぁという感じしか（あ、もう６時、ナニワのアラームが歌い出して、まずナッチが起きた。どうせ、ナニワはギリギリまで寝ているのだろう）。まぁ政治の話はタワシＮＰＯなのでここまでにして、自分の立場で出来る事は何かを考える事にする。
　社会的に孤立している障害を持つ人を如何に社会に繋げていくという事がまず一つある。
　どういった社会に繋げるかというと、まず地域社会であるが、隣近所との付き合いはタワシ達一家殆ど無い（アパート掃除の時少し話をするぐらいだが、そのアパート掃除もコロナの為中止している）ので、共に成長していこうという姿勢が大切である。年齢や性別を越えて。
お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190126
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200126
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210126-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　２０：５３　散歩してバタンＱして寝過ごして目が覚めて風呂♪
　ナニワとナッチは勉強していた。
　２１：２７　眠前をごくごく、水で飲む（その前にぐんぐんグルト１杯＋ウーロン茶１杯＋緑茶１杯）。
　さっちが２１時に拘っていたが、あくまでも目安♪
　☆☆☆
　２１：５４　おやすみなさい。
　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）。
　１：５６　おはようございます。
　あーちゃんを外に出し。
　８３．４Ｋｇ　２３．２％　（水分撮りすぎ？）。
　トータル睡眠時間は何とか大丈夫（眠気無し）。
　レッドとブルータスを台所へ移動させ、眼鏡が見つからず、探してたり一服してブログにアップしたりしてたらもう２：３８♪
　麒麟がくるの録画見ようかな？　と思ったが、平日の夜中は、テレビが楽しめず。見終わったら、また眠くなるので、後日にとって置く事にした。
　洗顔髭剃り等は朝食を食べてからでいいだろう（お腹は空いてるが、食欲は無い）。
　それよりタワシはスマホのニュースや天気予報♪
　全国で4,712人感染　死亡８３人。
　土日の自粛がどの程度効果があるのか？
　黙祷♪
　天気：　晴れて春のような陽気に、12℃：6℃　降水１０％♪
　今は曇っているが、４時くらいから、ずーっと晴れマーク。
　週間天気は明日が曇り後雨マーク。木曜日が曇りで、それ以外は曇り時々晴れ。
　水曜日は１４℃まで上がるとの事。
　昨日は朝の買い物後タワシは引きこもっていたのだが、シガーを切らして（ついでにハガキ出しとってって頼まれた）、夕方のウォーキングは人を避けてスーパーに歩いた以外は引きこもり。
　夕方のスーパーはすいていた。
　この土日、ウエンディへ行かなかったので、溜まっているＦａｘや留守録が気になるところだが、サブリンが来るまで、ほっといて良いだろう。ホワイトは持って帰っているので、メールチェックは家で出来ているから、ヨシとする。
　結局、朝食の時、パソコンもスマホも見れないので、テレビをつけて、ザッピングするが、今日はＪＣＯＭ番組が、家のアパート、地デジにセッティングしてあるので、その１２チャンネルに宇崎竜童がでていたので、それを見ながら、ゆったりと支度をして、なるべくゆっくりと食べて。
　食べ終わったて片付けたら、洗顔、髭剃り、ヘアメイク、着替えをして、テレビを消して、自分の部屋へ撤収して、もう４：２５♪
　目が覚めて、支度が整うまでに２時間以上かかっている。
　月曜の朝、バタバタするんじゃないだろうかと不安だったが、このサイクルなら、大丈夫だろう。
　ただ、６時までに時間があるが、今日は精神科診察の日だから、定時前にアップする必要は無い。診察待ち時間にブログをちょこちょこっと書いて、それをアップするのがタワシの性癖。
　眠くはないが身体は休めておこうと思って、布団に入る。
　不思議な事じゃなく当たり前の事なんだろうけど、布団に入ると眠くなる。
　タワシが眠ってしまっては、ナニワが高校に遅刻してしまうので、ブログ（朝１で写真だけアップした物）に何等かしか文章を染めていく。
　コーヒーとシガーで眠気を払い、５：３０まで、ブログを書いて、また日記の続きを書く事にするが、
　診察の日に限って、調子が良いっていうのは、どういう事なんだろう。
　入院したくないから、妄想の事を今は話さないで、現実の悩みとかを話す事が多いし、特にナニワの事を話す事が多いので、それに時間が食うというのもあるだろう。
　アーちゃんが帰ってきた。ナッチは二度寝か三度寝している。
　タワシも身体は、休めているが、脳は完全に起きている。
　だが、神経伝達物質の方は、どんな具合なのか自覚は出来ない。
６時になりナニワのアラームの歌が歌い始めたので、電気をつけて、おはようとあいさつはしたけど、その後また眠りこけて、ナッチはさっきアーちゃんに起こされたばかりなので、深い睡眠に入っているのか、とにかく、ナニワにはあとまだ３０分以上予備の時間が残されているので、タワシが起きていれば大丈夫だろう。
　眠気覚ましの最終兵器、プラゴミ出しウォーキングに行ってくる！
　帰ったらナッチは起きていたのでもう大丈夫であろう。
　ナニワも覚悟を決めて、起き上った。
　今週で１月の開所日は、終わりだ。
　来週は、もう２月。逃げてはいけない２月。
　ポイントガチャ６等。大したニュースは見つからない。
　あと１０分。ホワイトをスリープさせ、レッドを閉じる。
　ブルータス充電１００％。
　行ってきます。
　ワープ♪
　ウエンディに今日も早めに着いたけど、すぐ換気と除菌。
　　今日は、特別、診察があるが、特別な事はそれだけ、予約も入っているし、いつもの月曜日、定時になったらもう日記は書かないで、別の活動を頑張ろうと思う。
　その気なったら、色々こまごまとした仕事がある。
　試験前の受験生のように、突然引き出しの中の断捨離を始めたりと言った感覚と同じなのであるが、なるべくウエンディの出来事は書かないで、タワシの思った事だけ考えていれば良いし、後でいい思い出に変換された時に思い出して書いていればいいという事にした。
　タワシの通院記録をブログに残すというだけで、定時以降、家に帰るまで書かないというスタンスで、先週あたりからクレーム対策の為に心掛けている。
　あくまでもタワシの個人的な問題なのであるから、なるべく他の人にチャチャは入れられないように心がける。
　じゃあ書く事何もないやん？　そんな事は無い、ごく普通にありもしない事を一生懸命週刊誌に書いたりしている人もいる。
　じゃあ妄想ばかり書くって事？
　それもちょっと違う、将来について、考える場にしたいと思っている（結果それが妄想だとしても）。
　せん妄状態に陥った場合、そこからどう抜け出すかを考えておきたい。
　薬飲んで眠って、おちついた時に自分の感じた事を体験した事を記録しておいて、客観的に、何回も読んでみると、妄想だったと言える事があるかもしれない。
　そう思える事は、９割型、やっぱり妄想だったという事になる。
　残り１割は、未解決の問題（気にさえしなければ自然と消えていく場合が多い）。
　あと残り１５分で定時なので、換気して今日の日記はこれで終える事にする。
　外は晴れている、一服して気持ちを静めよう。

お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190125
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200125
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210125-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
昨日は、眠い訳でないが、スタミナ温存して午後のクリニックへ行くために、タイマーを使って１時間仮眠を昼休みにとったら、すぐに寝付け、アラームが鳴る５分ぐらいに見当識障害もなくスキット目が覚めて、ナニワのクリニックにもベストコンディションで送迎でき、その後２１時眠前を飲むまで、横にはなったが眠るまでには至らず起きていた。
　当たり前の事だが、疲れやすいタワシにしてみれば、珍しい事だ。
　☆☆☆
　２１：２５　おやすみなさい。
　　ＺＺＺ（すぐ熟睡）（夢覚えず）。
　１：２２　おはようございます。
　８２．８Ｋｇ　２２．９％（喉が渇く以外異常無し）♪
　一人の時間を心穏やかに過ごしてくださいと言う事で♪
　２：１１　睡眠管理センター勤務後退♪
　しょうがないよね。２４時間起きている訳にも行かず。
　日曜くらい昼まで寝ていたい人も多いし。
　タワシもこれ書いたら、二度寝するつもりやし。
　土日は午前中いっぱい睡眠のゴールデンタイムやし。
　☆☆☆
　取り敢えず、21時眠剤で、すぐ寝るようにしたら、間違い無し（タワシの場合）♪
　ブルータスとレッドを台所へ運び、インナー脱いで、体重計乗って、着替えて、エアコン入れて、一服しながら、ブログに昨日と今日の写真をアップし、アイスコーヒー１杯飲んで、スーパーカップミニを食べて、低脂肪乳を飲み、洗顔、髭剃り、ヘアメイク（口腔ケアは二度するの馬鹿らしいので、朝食の後にする事にして、と、目が覚めた後の儀式を済ませたら、あっという間にもう３時になろうとしている。３時からのテレビ放送は害が少ないので、テレビをつける事にした。
　ザッピングするが、これは見ておかないと、という番組も特に無く１５分ぐらいテレビを見てたが消した。
　テレビを見る為に台所へ来ている訳では無いし、テレビの写真撮ってもあまり意味が無い。
　タワシには、ブルータスとレッドがある。
　ポイントガチャ６等。
　で、また相変わらず、コロナのニュースとか見ていたら、ナニワが目が覚めたと言って起きてきた。
　アーちゃんは？　と聞くと、いないという。どうやら、ナッチが出して、その物音でナニワが目を覚ましたのかも知れない。
　外は雨が降っているが、アーちゃんはお構いなしである。
　昨日は雨や買い物や診察や習い事でウォーキング出来なかったから、３：３０頃、身体が疲れていないせいもあるし、眠れんでも、１日１回、熟睡出来れば、眠れない事を苦に病んだらいけんよと言って、タワシは朝食の支度をして、朝食を食べながら、ナニワはゲームをしながら、暫く話をして、４：１５くらいには、食べ終わると眠くなったのか、ナニワは寝室に消えていった。
　やはり、テレビを見ながら、朝食をとるよりも、家族と話しながら、朝食を食べた方が美味い♪
　口腔ケアして、ぼけぇーっと、また平日の慌ただしい朝が明日から始まる事を考えていたが、自分で決めたルールは自分で帰る事も出来る。幸い月曜は出張業務もあるから、定時までで終わらせる必要は無いし。
　その時その時の状況しだいで、ルールには例外処理を増やしていく。
　午後の活動は隠密にしたいしなぁ。
　ナッチが懸賞で当てたＵＣＣの無糖の缶コーヒーのみながら、ブログを書くが、意に反して眠くなる。
　とか、平日なら、ナニワのアラームで、起きる時間だが、タワシは、台所を撤収して、横になってレッドで入力している。読んで理解しようとすると疲れるし眠くなるが、入力している最中は頭に浮かんだ事をただロボットのように入力するだけなので、眠気は来ないし、疲れも溜まらない。
　タワシが書く事は出来ないが読む事はまぁまぁ出来る漢字のようなもので、入力する事は出来るが活字を集中して読む事が出来ない（頭が疲れ、眠くなる）のと例えは可笑しいがそんな感覚である。
　疲れた頭では何をしても楽しく無い。
　睡眠管理センターに思っている事をラインしたらスッキリした。
　眠気もとれた。
　やはり何等かしか、思いを打ち明けるという事は大切な事なんだろうなぁ、ラインを通してなら、冷静にトークする事が出来るし（いやいや、フィッシング詐欺メールで送信専用ですとか書いてあったら「ばぁか」とか返信したくなるのでラインのケンカはもっと恐ろしい）。
　とかしている間に、ナッチは普段通り6時過ぎには、台所で活動をしている音がする。
　ナニワは二度寝してるのかゲームをしているのか、布団をかぶっているので分からない。
　ナッチもタワシが寝ているのか起きてパソコンやスマホをしているのか分かっていない。
　気づいたら7時を過ぎている。
　明日大丈夫なのかなぁ、ナニワ♪
　８時前にアーちゃんが戻ってきたので、台所に行くと、ナッチが買い物メモを作っていた。
　タワシは一服したあと、布団に戻って休憩した。
　よくある事だが、二度寝してしまった。
　目が覚めるともう出かけるよと言われた。
　一週間の纏め買いに行ってきた。
　買い物が終われば、後は好きにしていいよと言われているので日記やブログを書いている。
　ナッチはナッチ、ナニワはナニワで、行きたい所はあるみたいだ。
　タワシは行きたい所は色々あるが、さっちが今日行かなければならないという事も無いので、自粛すべきかなぁ・・・とか考え中。
　いずれにしても、あーだこーだ考えず、流されるノミになったつもりで、出来る事を一つづつガンバっていくしかないのだった。
　休む時は休み、働く時は働き、遊ぶ時は遊ぶ。
　コロナが無くてもやはり悩みの種はつきなかった筈だ。
　戦う相手は病気では無く、自分自身の意識だとおもう♪
　休日だから別に締め切り時間は無いのであるが、自分で切りがいいと思った時に終われば良いと思った、今が終わり時かなと思うので、今日はこのぐらいにしておく。
　午後どうするかは、昼寝してから考えよう。
　お疲れ様でした。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190124
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200124
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210124-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　☆☆☆
　市役所から重要なＦａｘが届いたが・・・♪
　今の時期、今だからこそ、出来る事がある。
　これが、３年後、５年後になって後悔する事になっても。
　続けてみて、良かったと自分が思える活動と言い切れる生活。
　弁当食べて、弁当箱洗うより。
　大切な活動というのがあるか？
　雨で荷物が大変だろうと、ナッチをＹ家に迎えに行こうかと、ふと、思ったが、タワシが関わるとずうっと関わらなければならなくなるので、それで、関わった以上関わらなくてはならなくなる。
　一生面倒を見ると言っても自分だって老いていく事を考えると、それが困難であるという現実の壁にぶち当たる。
　例外を一つでも作ればとか、難しく考えていたが、タワシには時間が無い。
　ケンチはナッチのために、ナッチはケンチのためにと中学生のような言葉を吐いていた記憶がふと蘇り、恥ずかしい。
　結局自分の生き方は自分で決めないといけないという事で、せっせと除菌しながらイータリキタリするしかないのだった。
　自分がしたい事をして、それが周りにいるみんな（相手一人でも）を嬉しくするような事だったら。
　活動時間なので、写真は撮れないけれど、言って来るしか無いかと思う、そういう生き方をして生きてきたので、それは年老いたせいには必ずしも出来かねるのだろう。
　ナッチを迎えに行くというたったそれだけの活動の為に、ウエンディが崩壊してしまうと恐れているのは、妄想に間違いないと思うが１００％とはいいがたい。
　そろそろ行く時間なので、行って来ます♪
　☆☆☆
　活動時間を過ぎたので、帰って来ても、今日はサブリンもメンバーもそれぞれの活動で忙しくて誰もいない♪
　タワシもそそくさと帰る支度をして、帰るノミであるが金曜日の夕方くらいゆっくりして帰りたい、という所がタワシの弱い所である。
　さっき空にしたポッドにお湯を入れ、綺麗に掃除をしてから出かけてくれたサブリンに感謝し、毎日が誰かしら大切な人の誕生日であったり命日であったりする事がらに、祈りをささげるノミである。
　そうか、あれから２年たったのか♪
　黙祷♪
　後は月曜日慌てないように、お湯を入れて、ホワイトを持って帰るのを忘れないように注意して帰るしかないのである。
　残務がまだ残っているが、全部サブリンに頼り切りでは申し訳ないので、スリープして実務して帰ろうとしたら、重要なメールが１件、取り敢えずフラグたてて印刷しとけばいいやろと思って、そうしてからホワイトをスリープ（レッドは閉じるだけ）して２代持って帰る。

　これで、休日ウエンディに来る用事は無くなった（別に来たらいけんと言われた訳ではないが）。

　よほど家にいずらかったり、何かが気になった時は行っても良いが…♪

　帰ったらナニワはまだ帰っていなかった♪
　タワシ達に課せられているのは、単純な事、健康で文化的な最低限の生活というと何であるが、そういうような事である。
　タワシの場合、その優先順位が、１精神科、２内科、３消化器内科・・・再発をしない事というのが、大前提にあるので、確かにタワシが入院した方が喜ぶ人も多いのだが、今は入院しない方向で調整しているので薬を減らすという事が怖くてできないのである。

　夕食食べて、服薬して、パソコン立ち上げているととナニワからライン♪

　もうどっぷり暗くなったので、バス停までお百度参り件お迎え♪

　すぐ出れば、駅前まで行けるけど、教育的配慮で、バス停まで♪

　部活やめられないんよね。そういう話をしながら帰って、今度こそバタンＱするつもりはないのだが、横になって、考え事してたら、いつの間にか寝ていた（夢覚えず）。
　２１時のアラームの前から、起きんと起きんと問意識はあるのだが、アラームが鳴ってようやく起きれた。
　それから、眠前飲んで、速攻で熱いシャワーを浴びて、暫く、眠気が来るまで睡眠管理センターに色々気になる事を送り。
　☆☆☆
　２２：２０　おやすみなさい。
　　ＺＺＺ、すぐ眠れた（夢覚えず）ふと目が覚めて♪
　１：５４　おはよう
　スマホとレッドをもって台所に行く。
　眠剤飲み忘れていたら、今から眠剤飲んで、寝坊する所（別に土曜だから、９時頃まで寝ていてもいいんだけど♪
　８２．６Ｋｇ　２５．０％♪　眠く無い♪

　今日はナニワの用事とかナッチの用事とか色々あるので、一機にブログや日記を書かず、要所要所を書いていけば、退屈はしないと思う（それがタワシの用事）。

　以前のような土日のプレッシャーは無い。
　☆☆☆
　アメリカンホットコーヒーとのど飴で、渇いた口を潤す。
　着替えは、二度寝から覚めた後でヨシ（すっかり今日は二度寝するつもりでいる）♪
　休日くらい、９時まで寝てみたい物だ。

　休日、家族と一緒に過ごすというのも後何年と言う事を考えると、記帳なタワシの壮年期である。

　面倒くさがらずに、相手してやろう（ナニワもナッチも相当ストレスのかかる一週間だったろうから）。
　胃にはよくないのかもしれないが、朝食までまだ１時間あるので、スーパーカップミニを食べて、胃腸を刺激する（単に朝起きると冷たいものが欲しくなるので）（指導が入るかもしれないが）。

　そうすると必然的に、テレビをつけたくなる。

　特に気になる番組は無いが、適当にザッピングしながら、ブログを書こうかと思ったが（今日はなるべく長文にならないように）、今日は休日なので、そんな焦って定時までに終わらせる必要は無いので、日記がひと段落するまでは、写真だけ起きて一服する時にアップしてあるので、何か書きたい事が思い浮かぶまでは、普段通り、口腔ケア、洗顔、髭剃り、ヘアメイクなどして、着替えはインナーのままで、出かけるまでは問題無いやろ。
　雨は小雨、そんなに寒くはない。念のため、スマホでチェックする。
　雨ときどき止む　１２℃：１０℃　８０％、大きくて丈夫な傘を　寒さは控えめとの事。
　２０時までずーっと傘マーク。
　週間天気を見ると火・水が曇りと雨マーク、それ以外は曇りと晴れマーク。
　ニュースのトップはやはりコロナ、全国5,048人感染、死者最多１０８人との事。
　黙祷♪
　その他のニュースは毎度毎度の事件事故エンタメ♪
　パソコンのニュースのトップは、核兵器廃絶条約の発効♪
　そんなの見てたら、あと２０分、もうすぐ4時、朝食、服薬にしよう、土日だけど、自分なりの服薬リズムを守りたいから。

　で、早めの朝食・服薬をして、ブログを書き始めたが、何か急に眠気を催してきたので、土曜日だからいいかと思って、眠るまではいかなくても横になろうと思った。

　今日はテレビや早朝ウォーキングの写真とらなくても、日中撮れるので、それを夢見て。
　４：５２　おやすみなさい。
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）。
　６：２８　おはようございます。
　雨がちょっと強くなっている。
　トータル睡眠時間、計算するのが面倒くさい、とにかく熟睡できたのでヨシとしよう。
　フルニトラゼパムを飲んで目が覚めるまでにした自分の行動を覚えていないという俗説があるが、夢に関してはそうかも知れないが、食事した事や書いている内容は全部だいたい覚えているので、ヨシとしよう。
　日中なるべく書かないようにしてから１週間ぐらい過ぎたが、その間に書いた内容は忘れている。
　睡眠の質、日中の質は、簡単な数式で洗わせられる程単純な物では無いようだ。

　別に眠くもない、ブルーでも無い、認知症予備軍かも知れないが、認知症でもない。

　ただ、平日ならもう出かける時間だから、日記の方はこれくらいにして、後はブログの方に書く事にしようと思う。

　と言っても、まだどこにも出かけていないし、アニメ１話見ると３０分ぐらいあっという間にすぎるが、３度寝は無理だし、ボォーっと過ごしてた方が、時間が経つのが早く感じる。

　パソコンとにらめっこするのも最近飽きてきたし。

　何か、何の為に生きてるんだろうとか、最近中２病のようなタワシである。

　今年のナニワの歯医者は多分今日で終わる♪

　予約が１１：３０って何よ！　タワシは服薬リズムをまず第一に考えるが、前後２，３時間のズレは問題無いし、最悪、昼は１回くらい抜きでも何とかなった（検査入院の日）、まぁ医療機関の見守りがあっての上での抜きであったのだが。

　昔の主治医なら、そろそろ、昼の薬を止めましょうと声掛けがあったのだが、今は、これで安定しているので、下手に弄ると再発の危険性もあるので、言い出せないし、言う側の医師も責任はとれないという事になるのだろうか。
　まぁ体内に蓄積された成分というのもあるだろうし、現状維持で、頑張り続けるしかないのであるが、今一つ気合が入らないというか、ラムネでもいいような気はするが、ピア・ヘルパーという立場上、服薬管理は自分で確実に行わなければならない。
　ナニワはもし今日がまた積雪だったりした場合の事を考えてくれて、１週間分の予備の薬を前回何も言わなくても出して貰えた。
　え？　もう昼ご飯？
　何か皆が連携して、タワシの愚かな思い込みのリズムを是正しようとしているという思い込みが激しい。
　食後の一服をすると、選挙カーが中学前で演説をしていたが、何を言いたいのかよく分からなかった。
　変えたいと思う人、変わって欲しくないと思う人、そこに依然として戦いはあるようだ。

　振り返る時間が足りない。

　ドラクエのアニメ見終わって、少し休憩して♪

　食べ終わったら服薬して昼食を早めに取って歯医者へ出かけ、次回の予約をとって、図書館へ寄ってガソリンは昨日帰りに寄ったのでパスしてマルショクへ行って帰ってきて、１時間タイマーかけて横になって、自分の日記を読んでいたら眠くなってタイマーが鳴りだす５分前くらいには目が覚めて、ちょっと休憩して、ナニワの精神科クリニックへ行って、帰ってきて、場探求しないように、読むより書く方が、眠気は飛ぶし、眠い訳でも無い。

　ただこのままずっとこの姿勢で（うつぶせ）スマホならいいけどパソコンでは指や手首が疲れるのだが、その疲れるという事をしないと、お疲れ様と言われた時に、何も疲れるような事はしていないよという事になってしまうので、とにかく時間まで起きているというのが、タワシの務めだったので、休日何だからもっと寝てもいいよというが、午後の昼寝はひどく疲労感をともなうし、夢見もへんてこりんなチャンネルに繋がってしまうので、眠りたくない。

　そう思って一体何をタワシは書きたかったのかと降り出しに戻るが、雨が降るだけで、ブルーになるというお話がしたかったようなのだが、カーソルが上下するだけで、だから何？　て感じでさして目新しい発見は何も無い。

　それでも毎日入力作業をしていたら、認知症になるリスクが少しでも減るような気がしてやめられないでいる。

　感謝の気持ちが足りないのは、過去の事を忘れてしまうからだと思って過去の記事を見るが、まともな所も無い訳では無いが、今以上に困惑している内容の時もあり、思い出して救われる場合が多いし、忘れてしまっていて申し訳ないような気持ちになってくる場合が多い。

　テレビが見たいっていう欲求は、自分の部屋にだけテレビが無い事へのアンチテーゼだったのか？

　一緒に見る仲間が欲しかっただけなのか？

　何れにしろパソコンしながら、テレビを見るのはどう考えても無謀な事のような気がする。
　環境ミュージックとして、テレビをつけているっていう事なら分かるけど、ナニワ等を見ていると、車でＦＭがいい曲を歌っているのに聞こえないかのように別の歌を歌ったり無意識にしている。
　タワシはタワシでＦＭが何の話をしているのかとかまるで聞こえていない。

　そろそろ夕食出来てないかなぁと台所へ行ってみる。

　腹時計は正確だ！

　夕ご飯出来た所だった。
　頂きます♪
　一服してる間、ナニワはギリギリになって指のウォームアップを始め、休む間もなく、出かける時間になってしまった♪

　タワシはもう、明日のタイトルを考えているが、スーパーに特売曜日があるように、ブログにも丸一日がかりの日があっても良いだろう。

　土曜日はまだこれから♪

　行ってキマース。

　良い週末を…。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190123
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200123
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210123-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昔は、兄弟姉妹で親の面倒を見るのが当たり前であった。
　しかし、このコロナ禍で少し様変わりしている。
　災害の時で親が被災地に住むなら、家で引き取って面倒を見るという事もあるだろうが、家の場合、高校生と会社員と専業主婦の３人暮らしで部屋は２つしかない。
　トイレの順番、風呂の順番でさえ、大ごとである。
　もしコロナのウイルスを持って、誰かが帰宅し、何等かしかに付着したウイルスが高齢で持病を一杯持つキョエに感染したら・・・という事を考えると、必然的に、こちらから、キョエの家へ完全防護して出かけるのが一般的であろうと、サブリンもEM3も言っていた。
　ただ、今日の場合は体調不良と言うので、何処が痛いのかどんな症状があるのかとか詳しい事は言わない人達なので、昨日病院に連れて行ったが、別に悪い所は見つからなかったそうだ。
　それでもナッチがキョエの元へ行くのを筋としてしまわないと、双方、長続きはしない。
　まぁ、またタワシがその事で被害妄想や加害妄想を持たない事やねとサブリンは言っていた。
　訪看のEM3がやっと落ち着きましたねと言って帰った直後にそれは知らされた。
　ただ、ナニワの放課後デイケアの利用は、学校がお休みの平日の時に利用する事は出来るようにEM3が話を通してくれたので、ナニワは知らない番号から電話があったと昼休みに言うので、放課後デイケアじゃない？　というと、あわてて返信してこの次の一般入試で休みの日をさっそく予約していた。
　本来、ナッチがキョエの面倒を見るだけでなく、タワシやナニワも何等かしかの役割を担うというのが、当たり前の事なのであるそうだが。
　ナッチと同じくナニワもタワシも持病をもっており、それがとてつもなく困難に感じてしまう。
　一旦火がつくと我が家崩壊の危機をキョエは抱えている。
　その辺を理解してこの先面倒を見続ける事を考えるとリスクが多様で、何のメリットもない、ただ自分達が精いっぱい面倒を見ているという達成感の為だけに動いているような空回りである。
　タワシも昔のようにキョエに振り回されるままに支えてきたが、その若さはもう無い。
　その分サケス等が頑張るのであるが、何時か疲弊して燃え尽きるのが怖い。
　最初から病院から出さなければ良かったとなるのがオチであろう。
　そうなると、無理して退院させたタワシの責任であるから悩ましいのである。
　その時キョエの主治医に「あなたが一生面倒見切れますか？」と聞かれタワシは「ハイ」とつい答えてしまったのであった。
　個人が抱えきれるもんじゃないよ。
　そろそろ時効にしてくれ～♪
　まぁ、そう言っても、今は頑張っている人を応援して多少の不自由さは目をつぶるしかないですよと、同じ事を悩んでいた前回、EM3もサブリナも同じ事を言っていたから、それが一般的なタワシの出来る対処である。

　障害のあるなしに関わらず我が家だけが特別抱えている問題では無いだろう。

　どの家系にも一人か二人くらいごく潰しがいるのが普通である。

　それは貧富の差にも影響されるのかも知れないが、別にタワシの周りだけがこんなに困っている訳では無いだろうと思うと、少しは気が晴れる。
　障害を持つ人から、人が離れていく時は一斉に離れていく場合が多いので、何時の日かタワシの周りから、一人もいなくなる時の事とかを考えるが、重症で面会謝絶のまま、息を引き取るというケースが増えていくだろうから、道連れは作らずに、タワシは一人で生きたいと思ってしまう事ぐらいは考えるだけならバチは当たらないだろう。
　タワシは相談する場がいくらもあるので、良いのであるが、引きこもっているナッチは家族にも相談しないし、相談してアドバイスを貰っても拒否する場合が殆どであるので難しい。

　それが今だけの病状ならいいが、病気の体験によって作り出された本人たち特有の性格から来ているものだとしたら、かなりヤバイとタワシは思う。

　だから手指消毒やマスクの着用や各所の消毒をウエンディ並みに各自の家でと言われても困難になってくるのだろう。

　タワシが再発する時の引き金の一つとしてキョエの問題が常にあるので、タワシとしては排除したいのだが、今はそう強い事を言っても、ナッチやナニワごと排除できないのと同じ理由で、二人にとっては大切な存在なのであろうから、何とも言えなくなったのだが、いよいよとなったら、寝袋買ってきて、タワシがウエンディで寝泊まりすればいいんやろ？　と自暴自棄になってしまう。

　誰一人傷つかずに解決できる問題は少ない。
　どの家でも起こりうるトラブルの一つであるが、タマタマキョエが暴言を吐いたり、すぐキレたりするので、それさえ無かったらと思うのだが、無い物ねだりになってしまう。

　これからタワシはどうなっていくのだろうか…♪

　まぁ支援者に愚痴を聴いてもらい、ギリギリまでは絶えるしか道は無いのであろう♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190122
去年のトラ王記は↓　
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今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

ケンチ☆です(^_-)-☆

今日は訪看の日だけど、早い人は給料も渡すので、郵便局にも行かないといけないのかなぁ（支払い事もあるし）、守秘義務があるので、書くに書けない事も多いので、何かまた宿題出されたら、忘れないようにメモするか日記に書いて置こうと思うので、今日のアップは昼休みになるのかなぁ。先の事は分からないけど。緊急事態宣言が出されているのでドタキャンもあるかも知れないので、まぁ、何かあれば追記すれば良いか。

　忙しい時は、夜中に書いておくか、翌日に書くのも致し方ないので、昨日の事を書こうかと思うが、給料締めは何とかチームプレイで片付き、その他の業務に支障はなかったので良かった。今３：２５分で、癒し系のテレビを見聞きしながら書いている。

　夜中にドラマを見ても、薬の影響で、記憶に残りにくいので（夢のような感じ）、環境テレビを見ながら書いている。
　前日の空いた時間に書ければよいのだが、余計な事を書いてしまいひんしゅくを買う可能性があるので、朝の気分調べみたいな感覚で、今日も一日頑張ろう程度の日記にしておこうかと思う。

　ウエンディでは、叱られたり、むっとする事も多いし、人の目も気になるし、以前のようには書けなくなっているのが実情で、暇な時間は、書く事よりも読むこと、それよりも交流を深める事に時間を費やしたいと最近思うようになったので、ブログは定時前に終わらせることにしている。

　ナニワを駅まで送って、ウエンディに着く頃には始業１時間くらい前なので、主にブログを書いて、アップしてしまって、業務中は、業務に集中できるので良いではないかと思うのだが。

　追記せにゃならん事が有ったら、それは可能なので。

　守秘義務もあるので、何処でどうクレームが来るのか分からないので、人の悪口では無いのだが、そう思いこまれる事がかつて何度かあったので、そういう人の意見は尊重したいと思うのでタワシとしては関わる人の言動で気になる事は書いておきたいのだが、炎上しないよう自粛しようと思ってはいる。

　そうこうしている間に朝食の時間になったので、準備を始める。
　食べ終わったら、ニュースの番組に変えて、一応世間の動きは知っておかなければならないので、気分が落ちないように注意しながら、あくまで、情報収集という意味で一方的にニュースを耳に入れる。

　スマホのニュースの見出しでも読んでいれば、タワシとしては充分なのであるが、社会の出来事を知っておかないと、いけないような気がして、最低限のニュースは頭に入れる（忘れてしまうのだが）。

　食後の一服をベランダでしてくる（台所で寒いので、ダウンパーカーを着て朝食をとった）。

　そんなに寒くは無いが、雲が多いのか、星は少ししか見えなかった。

　どうしようか、今日はナニワの学校が推薦入試試験なのでお休みなので、ギリギリまで家で過ごそうかとも思うのだが、自分の平日のリズムを崩したく無いので、いつも通りに家を出るか、ゴミ出しウォーキングは今日はゴミの日では無いので、ウォーキングでも行こうかとか色々考えるのだが、生活リズムの方が大切だと思うので、支度が出来たら、もう出ようかとも思う。

　何れにしても、ナッチの起きる時間帯によるので、多分今日はナニワもアラームはしてないので、迷う所ではあるが、自分の予定は自分で建ててよいので、その時間帯の自分の状態を見て判断しようと思う。

　結局、スマホのニュースもテレビのニュースも同じような事を流しているので、時間の無駄だと思ってテレビを消す。

　ヒートショックに気をつけながら、熱いシャワーで温もって、目を覚まし、念の為もう１回口腔ケアとヘアメイクをして、行く支度はととのったが、眠気は無いので、ブログの続きを書く。

　暗い自分尾部屋でブログを書いていると、ナッチが起きて台所へ行ったので、タワシも明かりをつけた。やはり、ナニワは朝のアラームを今日はかけていなかった。

　寝ている間に、タワシは出かける事になるのだろうか。

　ナッチが早朝出かける時は、５：３０から起きて、準備をしていたが、タワシが朝出かけるのは、別に当たり前の事なので、わざわざ、見送ってもらう必要は無いし、どうせ昼休み帰ってくるので、永遠の別れでは無い。

　言ってくるねっという声掛けだけはしてから出るようにしよう。

　学校がある時は、もう出かける時間になった。

　外はもう明るい。

　だからと言って用も無いのにぐるーっと駅まで回る事に意味はないので、なっちゃんの木曜市の買い物支援について話し合ったが、たまたま今日天気も良く、ナニワも手伝えるだろうから、タワシの支援は無しでナニワに支援してもらう事になった。

　来週の事はまた来週考えれば良い♪

　コロナの影響等で、ドタキャンが無ければタワシの訪看は、いつも通りあるだろうから、何かタワシ個人の問題で覚えておかなければならない事があるなら、記録するのにやぶさかではないが、守秘義務や記憶できる範囲の出来事なら、記録する必要も無いので、今日は、このぐらいにしておこうかなと思う。

　訪看も買い物もどっちも大切なのであるが…♪

　パソコンスリープさせないといけないので♪

　言って来るねっ♪

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190121
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200121
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　今日はいつもと違ったアプローチで、時系列的な事はブログの方に書いてみた。
　当日締め日という事で日中バタバタする事が予測されるので。
　今後はこのパターンが多くなるかも知れない。
　事務仕事をチームでするようになって、何年目か忘れたが、簡易化しているので、作業自体は短時間で終わるようになった。
　その反面、月に何度かの集約された時間に行うので、毎日の経理や庶務を怠ると、結構ハードな短時間となってしまう。
　１月のように、年末年始、４月のように年度切り替えとなると、その時慌ててドタバタとならないように、タワシ一人で経理をやっている時は、事前に分かっている仕分けは概算入力してフラグを立てて、シミュレーションをするようにしていた。
　だが、その手順をマニュアル化しても、毎日の入力が煩雑になってくるので、タワシの頭の中のように分かりにくい物になってしまうので、３月に入ってから、シミュレーションする事に変えようと思っている。
　月々の引き落としや、タワシ個人の年度末の慰労金を寄付金に提供する処理を３月は事前に入力してみて、予算を使い切る形にしないと、もしもの時の資金難に陥ってしまうからなのであるが。
　これは税理士さんの指導に基づいてやっている、当たり前の処理なので、誰がどうのこうの文句を言ってくる訳では無いから、事業主貸し借りみたいな感覚で、ごく普通の経理なのであるが、一般の会社の経理とは、異なるので、ナッチやサブリナに理解してもらうのに、説明が大変であった。
　ある程度、会社の資産が増えてくれば、その分を利用者工賃や職員給料に回してもいいのだが、もしもの時にどのくらいのたくわえがあればいいのかという事を考えたら、気が遠くなる。
　今日は、そう言った感じで、給料計算を進めるのだが、今月は、先日の大学の講師代の処理が加わるので、以前はタワシ個人が頂いていたので、確定申告やら大変であったのだが、ウエンディの口座に振り込んでもらうよう大学に手続きしてもらったし、入金もされているので、給与に反映させるという手順が一つ新規に追加されるので、その辺の説明が上手くできるかが、少し不安と言えば不安であるが、大抵の場合、喉元過ぎれば熱さを忘れるというパターンが多い。
　それ以外は、別にいつもと変わらぬ給料計算であるので、特に不安な所は何もないが、１円間違えるだけで、大騒ぎになるので、お金の扱いは、手慣れたナッチにして貰うのが一番だと思う。
　しかし、ナッチが体調を崩した時の事を考えて、タワシにも同じ事が間違いなく出来るように、覚えておく事も大切な事だとは思うが…。
　非営利とは言え、皆に給料を渡す以上、お金の計算は難しい事である。
　もし、今日当日の予約が入ったら、別の日に変えてもらうしかないし、ウエンディは前日までの予約を推奨している。
　まぁ、締め日や出張日に限っての例外であるが。
　当日スタッフの具合が悪くなるというパターンもあるかも知れないが。
　メンバーは皆理解してくれると思う。
　何れにしろ、忙しい時ほど、早めに十分と休憩した方が、血圧等の為にもいいだろう。
一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190120
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200120
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210120-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪

　ナニワを１８時過ぎにバス停まで迎えに行って、「宿題は学校でして帰る事になった。家ではあまり捗らないので、朝休みとか５分休みとか昼休みとか、頑張って終わらせてるよ、自分のペースでやればいいから、と先生に言われたから」「そうなん」。　
　☆☆☆
　二度寝も昼寝も出来なかったので、どうせ眠れないと思ってたが、昼休みも、一睡も出来なかったので、フルニトラゼパムの離脱作用（リバウンド）では無いかと思っていたら、場探求。多分19時過ぎ（なんね眠れるやん）♪
　夢、楽しかったけど、タバコ喫って、日記を書き始めたら、大半が忘却の彼方へ（気にしない）。

　そんな訳で、昨日の日中と夜は日記書く気力が無かったが、これからテレビを見たりパソコンしたりするといけないような気がするので、大人しく寝る、事にした。

　目が覚めてブログに写真を非公開で投稿し、雛形を作ろうとしたら、シーサーブログはメンテナンス中、6時頃には終了するというので、のんびり待つ。

　また今日も、日中の活動はクローズにするつもりだが、１週間後にはまた、書き出すかもよとサブリンは言っていた。

　要は個人情報を書かない事（タワシの事を書くのはやぶさかではない）（今更なんで）。

　眠前飲んで、２２；２４　おはよう。また眠くなったら、お休みのスタンプ送ろうと思っていたが、その前に眠剤で場探求。
　
　昨日（というかまだ今日）は、タワシも何とか、仕事を終えて、さすがに疲れて、こういう状況に陥った。眠前飲んで寝る事ができるのは、悪い事では無い。

　ただ耐性や、飲まないで寝たときのリバウンドがあるので、要注意。

　またナチュラルスリープと眠剤スリープの合わせ技、ハイブリッド睡眠で、安心して、眠る事が出来る。
　麒麟がくる、ながら見聴きなので、邪魔ではないが、集中して見れない、スーパーカップミニをたべなががら、やっと、落ちついで見る事が出来る。まだ２時前。

　いろいろ、朝の支度をしながら、見ていたので、楽しめなかった。

　やはりテレビを見るなら、朝食をたべながら、ゆっくり見る方が良いと言う事が判明した。

　でも、もう朝が来たような感覚。

　夢は、朝起きて、色々着替えたり、テレビつけたりしたので、見てたのだが、忘れた。　

　フィッシュソーセージを食べたり、コーヒーを飲んだりしながら、洗顔髭剃りをしながら麒麟が見るを見るが、集中できない。目覚めの、バタバタして、今日は台所で、パソコンしようと思って、スマホとレッドを移動させたのだが、５時までには、台所撤収するつもりである。

　４時に朝食をとったら、6時頃まで、横になっておこう、ブログのメンテナンスも６時頃には終わると言っているので、アイスとコーヒーと、フィッシュソーセージを食べたので、お腹は空いてない。

　眠気は少しあるが、二度寝する程ではない。

　これから、だんだん、フルニトラゼパムが抜けていくので、朝には、眠気も消えていくだろう。

　昨日は定時前にブログも日記も終わらせたので、その後は、気楽に過ごせた。今日は午後からサブリンが出張して、直帰するのでタワシも夕方活動時間が終わったら、年休とって、そそくさと帰ろうかな？とか　ヤマデン行こうかなぁとかもう終わることを考えている（そんなに甘い物やおまへんなぁ）。

　さて、ブログがメンテナンス中（6時頃復旧予定）と言う事も有り、チコちゃんの録画でも見ようかなと思ったが、どうせ、頭には入らない。

　日記を書きながらのテレビ鑑賞はまだ無理があるようで、テレビを消す。

　ナッチとナニワは、昨日１０時頃目が覚めた時は起きていたが、タワシが目を覚まし、眠剤飲む頃には、布団に入って、寝る事にしたようだ。

　アーちゃんは、もう台所には出て来ないで、ナッチに出たり入ったり、餌たべたり、眠ったり、タワシの行動とは関係なく、多分この時間２：４５には、外をパトロールしていると思う。ナッチとナニワのベランダのカーテンが開いている。

　これが、タワシの調子のいい時のいつも通りのパターン。

　眠剤飲んで、0時５１分に目が覚めるが、その前に２時間以上場探求しているので、トータルの睡眠時間は足りている。

　２２時２１分に目が覚めた時は、面白い夢を見ていたので（内容は忘れたが）２３時に起きた時は、ナニワやナッチが寝る時間だったので、タワシも速攻でシャワー浴びただけで、すぐバタンＱできていたので、別に珍しい事では無い。

　アラームでも起きれなくて、夢の世界を楽しめたのでヨシとする（見終わったら忘れてヨシ）。

　今３：３０、ブログのメンテナンス状況を見ると、終わっている？（一時的？）取り敢えず、写真をツラツラーとアップして、朝飯前に、何か書いとく。

　で、朝食の支度とかでパソコンを中断して、またテレビを浸けて、朝のゆったりした番組やニュースを見たりするのだが、調子の良かった頃に戻っている。

　が５時になったのでテレビを消し、台所から自分の部屋に撤収。

　目も疲れたので、目を閉じて、場探求したい所だが、お決まりのスマホの天気予報とニュースの見出しをチェックする。

　ポイントガチャ６等。
　天気予報は今は曇っているが、７時からはずーっと晴れているとの予報。
　昨日は雨や雪やミゾレも降っていたのがウソのよう。

　7℃：3℃　降水１０％　青空と冷たい風　万全な防寒を　との事。

　週間天気は木曜から日曜が天気が崩れるようだ。
　今日の占い３位、なるほど。

　ニュースは、
　変異異種「市中感染」：の可能性♪
　あぁぁ、スマホ見ていると眠くなる。

　５：２２　ちょっと休みます。
　　ＺＺＺ　熟睡（夢覚えず）（ナニワのアラームでも目が覚めず）。
　６：２６　おはよう。

　迷惑メールを削除してホワイトをスリープさせる。

　ナッチがナニワに声掛けしている。

　ゴミ捨ては、出かける時に出せば良い（家を出る前と車に乗る前に除菌を）♪

　除菌用ジェルはポケットの中♪

　タワシは一言も声掛けせずに、ナッチがナニワを起こして、行く支度を始めている。
　そろそろ時間なので。

　一般ゴミだして、行って来まーす。

　良い一日を。

一昨年のトラ王記は↓
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去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200119
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210119-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪
　☆☆☆
　昨日、止めにマックスバリュまでウォーキングじゃなく車を出して買い物したあとタワシはホットしてバタンキュー（多分８時前）。
　２１時のアラームでも起きれず♪

　かたずけものするか、ナニワの勉強見てやって！　というナッチの命令に、自分の部屋の布団の中に逃げ込んでそのまま寝てしまったという訳さ♪
　
　ＺＺＺ（熟睡、夢リアル）♪
　２：１９　おはようございます。
　時間的に、睡眠導入剤は必要無いので、リスペリドン２ミリだけを服薬した（気持ちの問題、多分ラムネでも効く）。

　８２．７Ｋｇ　２４．０％　熱は平熱だと思う。頭痛とかも無い。

　昨日は、スーパーを少しウロチョロした以外は、全くウォーキングせず、主に睡眠補給して過ごした（暇があれば、横になって眠れた）。

　入院中とは違って、パソコンがあるから、Ｂ５で１、２ページの文章くらいその気になったら、１時間で作れるのであるが、入院中と同じく、思考に纏まりが無いので、小話とかは作れない。

　必然的に今何してるさっき何してた、何考えているとかいう事を書くのが楽だからそっちに逃げる。

　小説家にもフォークシンガーにもなれなかったが、こんな落ちぶれるようじゃ、なれなくて良かったと今は思う。

　雨は降っていない。

　天気予報を見る。
　曇り時々雨　８℃：３℃　降水６０％　雲が優勢の空、傘があると安心との事。週間天気を見ると、やはり次は木曜日と土日に今日のような天気、取り敢えず明日明後日は晴れ間も出るとの事。

　ポイントガチャ外れ。
　占い９位。毎回なるほどねと思う。
　そういった事を見て書いていれば、自然と時間が流れて、朝食の時間になる。
　４時、朝食、服薬を済ませ、それから洗顔髭剃り、口腔ケア、ヘアメイク、ゆったりと、拓郎の新しい明日を脳内ミュージックで聴きながら５時前には、タワシの出かける支度は整った。

　季節がいい時は、ここで、早朝ウォーキングに行っていたのだが、色々あるので自粛して、スマホのニュースの見出しだけを見る。
　１２都府県、感染状況の悪化鮮明。
　国内で5,759人感染、４９人死亡。
　共通テスト、マスクを巡り失格も。
　Etc…♪
　黙祷♪

　起きて、色々活動している間に見た夢は９割型忘れた（気にしないで現実に目を向ける）。

　５時になったので、一旦布団の中に入る。

　昨日も今日もテレビを見ていない。そんな余裕が無かった。

　昨日は普通の日曜日だったのだが、冬休みのような感覚で過ごしたので、麒麟がくる事は忘れていたし、朝見たいとも思わなかった。

　テレビドラマより、夢と現実の方が楽しいというか狂おしい。
　５：２１に睡眠管理センターからおはようございます。と連絡が入ったので、起き上ろうかなと思っていたら、ナニワのアラームが５：３０に歌い出したので、「おはよう」と声掛け「おはよう」とナニワが返事「なんでこんな早くアラームしたん？　宿題終わらせて無かったん？」と聞くと「そう」、ナッチは、布団をかぶって寝ている、夜中に何度もアーちゃんに起こされたので、今頃眠気が来るのだろう。

　６時になったので、ファミリーラインで、おはようのスタンプを送ると、一旦は、目を覚ましたが、宿題は「しかたないやろう」とあきらめたようで、いっつも何時に起きる？　と聞いたら６：５０という事で、ギリギリにしか起きる気にならないというか、眠っていたいようである。

　それでも間に合えば問題無いので、朝ハラハラするのは止めた。

　遅刻するのもいい経験であるからわざと起こさないでおこうかなと思ったが、そんな意地悪しても仕方無いし、タワシだって二度寝して寝坊する事もあるだろうから、その時本当に遅刻すればいいと思う。

　取り敢えず、ギリギリだが、ナッチもナニワも普通通り起きて、行く支度を整えている。

　アーちゃんは、帰ってこないけど、タワシは、プラゴミ捨てに行かなければならないので、今日の日記は、ここまでで終わる？
プラゴミ捨てに出たら、小雪がチラホラ、一瞬焦ったが、これも人生劇場の演出というかエフェクトの一つとして、頑張っていくしかないんだろうと思った。

　ナニワを送って、ぐるーっと回って、ウエンディに着いて、始業前の時間にブログは終わらせたので、日記の方も、終わらせる事にした。

　何か有れば追記するし、何も無ければ、また同じような毎日が続くから、同じような日常をまた、始めなければならないが、忘れていい事と胸に刻みつけておかなければならないような事も有るのかもしれないが、頭の体操、朝のテレビ体操のように、気まぐれでやっても良いのかも知れない。

　しないよりした方が良い習慣と、出来るならやめておいた方が良いという習慣があると思う。

　でも止められるなら、とっくに止めているのだから、その使い方を変える事によって、害を少なくする事は可能である。

　長い雨はもうすぐ終わる。僕たちは肩を寄せる（吉田拓郎）。

　そろそろ時間なので。

　良い一日を。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190118
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200118
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210118-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆♪
　☆☆☆
　昨日、ナニワとヤマハから帰って、タワシはホットしてバタンキュー（多分７時頃）。
　２１時のアラームで目を覚まし、「おはよー」そのまま眠前をのんで、再びバタンキュー。
　２１：２　では失礼します。おやすみ。
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：６　おはようございます。
　水分補給、レッドとブルータスを連れて、台所へ移動。
　一服して、昨日と今日の写真を非公開でブログにアップ♪
　☆☆☆
　８２．６Ｋｇ　２３．６％　熱や血圧は測らずとも無症状。
　０：２１　風呂。
　ヒートショックに気をつけて、１：１３　いっちょうあがり♪
　これから寝る人におやすみのスタンプ。
　良い睡眠を。
　タワシは眠剤で深ーい眠りについたし、シガーも喫ったし、ブラックコーヒーも飲んだし、今日は日曜だから、朝の心配をする必要が無いので、ゆっくりのんびり、日記やブログを書く事が出来る。

　眠くなったら、寝ればいい♪
　一区切りついたら、またシガーが喫いたくなる。
　我慢する必要は無い、ダウンパーカーをまた気て、ベランダでもう一服♪

　眠気は無い♪
　お腹も空いてない（空腹だが食欲は無い）。
　のど飴を舐める。
　で、ここまで書いて、実時間に追いつく、２時過ぎている。
　テレビを見る気がしない。スマホで情報収集。

　全国で、7,013人感染、死亡５６人

　黙祷♪

　くもりのち晴れ　５℃：３℃　降水３０％　体感一変　真冬の寒さに戻る。
　今曇り空８℃、でも８時から晴れマーク（明けて月曜の深夜が１℃）。
　ポイントガチャ外れ。
　室内の温度２１℃湿度５１％♪
　今日の占い９位。
　こんな事書いて何になるの？
　まぁ、今日はアパート掃除中止だけど、スーパーに買い出しに行くのだが、何を買うのか知らないが、必需品を買いにヤマデンに先に逝くとメモが張り出されている。
　いいかげん今日くらい、ナニワを好きなだけ寝かせてやりたいと思うのだが、そうすると明日が辛いんでは無いかとか余計な心配をしてしまうが自然の流れでいいのであろう。

　まぁいいや、今日のテーマを決めて、ブログを書く事にする。

　で、ブログを書いていたら、もう朝食の時間が迫っているので、朝食に取り掛かる事にするが、その時テレビを見る事はせっかく買ったワイヤレス首掛けスピーカーがあるので、使わない手は無いと思うので、チコちゃんなり、早朝番組なり、見ながら、ゆっくりしたくして食べたらよかんべと思うので、そうすることにする。
　で、早朝番組を付けたが、大して面白そうなのはやっていず、無難なチコちゃんの録画を久しぶりに見ながら、朝食をゆっくり食べて、ナッチが懸賞で当てた缶コーヒーを飲んで、後かたずけして、番組の途中だが、テレビを消して、レッドとブルータスを自分の部屋へ撤収して、４時半、身体を横にして、目を閉じる前に日記を現時点まで編集し、今日は遅刻の心配も無い日曜日なので、眠くは無いが二度寝にチャレンジする事にした。

　一時間ぐらい寝苦しいし、夢見も悪かったが、取り敢えず眠れた。

　タワシが電気をつけたせいか、ナッチも起きたようだ。

　小倉に行きたいと昨日言っていたが、不要不急の外出は自粛しないといけない？

　まぁその話はナニワが起きてからするとして、悪夢の数日間の会計と業務報告書作りを済ませて、ナッチは二度寝したがアーちゃんに起こされて、また家事とか仕事とか趣味とかを始めた。

　タワシは悪夢で懲りたので、三度寝はせず♪

　平日なら、ブログを終わらせる時間になったので、何かしら書く♪

　９時頃までには、ナニワも自然と目を覚まして。

　ブログ書きながら話をしていたら、もう出かけるよというので、出かける事にする。
　で、どういう事になったかと言うと、ナニワは、ヤマデンまでついて来て、そこから駅まで歩いてＪＲに乗って一人で小倉へ（タワシはナニワが乗っているものと思って、車を出して、外にナニワのそっくりさんがいてびっくり！）、その後タワシとナッチは、いつものようにトライアルで買い溜め。

　で、帰りついたら、もう食事の時間。

　２９９円（税込み）のカツ丼で十分満たされ、服薬して、場探求したい所を、車の汚れが気になって、お掃除シート２枚で、取り敢えず手の届く所はふきあげ、またザーッと降ったら、タオルで拭き上げようと１０分ぐらい活動して、今日記を書いている。

　午後はクローズドにしたいので、今日はこの辺で止めて置く。

　よっぽど誰かの身に危険が降りかかった～とかなったら、また追記するけど。

　今日はもうウエンディには行かない。

　ステイホームにしときたいので、この辺で終わりにして眠気は無いが横になっておく。

一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190117
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200117
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210117-1.html
ありがとうございました。