けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日の昼休みは、１２：２０には家を出て三者面談会へ行くというので、ナッチを駅前まで送り、ついでに銀行で所用をすませ、帰って来たら、もう昼休みが終わるので、アパートには帰らず、そのままウエンディへ来た♪
　昼寝をするヒマも無かったが、別段眠い訳では無かったのでヨシとした♪
　サブリンから、５分遅れますと連絡が入っていたが、気づかず、５分たった頃に気づいて、返信した時には、もうサブリンが到着する頃だった♪
☆☆☆
　実習の学生さんとどういう話をするん？　とか、座席が密にならないように椅子を配置したりして、まだ夕立があったら、いかんのでバケツは置いといて、明日片付ける事にして、それぞれ、イータリキタリして、今日は現地解散という事で、それぞれで動いた♪
　それから火曜日のイータリキタリ＋αして、それだけノミの事であった♪
☆☆☆
　帰ったらまずパソコンしたいのだったが♪
　帰ったらまずナッチにラインして、と言われていたので、少しパソコンした後でラインした♪
　迎えに行ってやらんといけんと思って、出かけるノミであった♪
　五輪の影響で、今年はカレンダーが変わっていて、それぞれイータリキタリが忙しいので、何とか変則的な連休が入るので、コッチとしては、迷惑なんですが(-_-;)♪
　楽しみにしている人もいない訳では無いのだろうから、どうぞご勝手に、タワシ達は、振り回されるノミである♪
　主に車と徒歩でイータリキタリしたので、夕食後、シャワー浴びて♪
☆☆☆
　７時前には、バタンキュウ♪
　９時頃まで眠って、フルニトラゼパム４ミリをを飲んでまたすぐ寝た目が覚めたら、散らかしたママの台所で、何とかパソコンスベース作って、これを書いている。それから、ＳＫＣに1:20　おはよー♪
　７７．９ＫＧ　２２．７％　
☆☆☆
　血圧は、ついシガーを立て続けに喫ってしまうので、測るタイミングが朝までにあれば、測るし、ウエンディでも図るので、今の所、パス♪
　昨日、しっかり夕寝をしているので、睡眠時間は足りてる♪
　今日は歯医者の予約をとっているが、サブリンが朝１で、イータリキタリするので、午前中は慌ただしいかも、まぁ何とでもなるのだけどさっき、パソコンよりは朝食が先やろと思って、無理やり散らかったテーブルの上に朝食用スペースを作って、食べた所、それから、顔洗って、口腔ケアして、ヘアメイクして、今もう２：４０♪
　眠気は全くない♪
　テレビはブライアンメイが出ていたけど、集中して見れなかった♪
　今は静かな朝の番組が流れている♪
　立て続けに目覚めのバタバタをしたので、少々疲れた、日記を書きながら、呼吸を整えている♪
　目がさめたら、一服してアーチャンを外へ出し、朝食を食べて、着替えて、と次から次にする事が脅迫的に始まるので、一服する前に測っておくんだったなぁ、と思うが、目をさまして、台所へ来たら、アーチャンが外へ出たがっていたので、順番が狂った。今（３時）は落ち着いたので測ってみる♪
　115/70/73　平熱（大丈夫だった）♪
　体重は目を覚ました時にすぐ測ったので測り治す必要は無いだろう♪
　朝バタバタしたくないので、まだ夜だけど、ＳＫＣにバイタル等気分等報告して、朝ブロを書く♪
　３：４５　朝風呂を投稿した♪
　途中、一服休憩を挟んだり、椅子に座ってストレッチしたので、眠気は無い♪
　引き続き、精神再生者の下書きを書く♪
　スマホでツラツラーと写真だけアップして、文章はパソコンでないと、眠くなるので、メッセージは何も無いただのいたずら書きであるが、テンプレートだけ書いて、二度寝しようかなと思う♪

　５時過ぎたので、台所を撤収して、自分の部屋で毛布にくるまって書いている♪
　眠気が出たら、二度寝しようと思うのだが、昨日夕寝を２時間ぐらいしているので、トータルの睡眠時間は足りているので、眠気は今の所来ない♪
　精神的に落ち込む事も特に無い（薬が効いているのか、シガーとカフェインの効果なのかは分からない♪
　今日は歯医者と大学生の相手とかしなければならないのだが、それ以外は普通の水曜日である♪
　ちゃっちゃっちゃと用事だけ済ませて、ブログには何も書かなければ、待ち伏せや学生や他の歯科医利用者からのクレームも無いだろう♪
　今のタワシの状態と状況からすれば、まだ何も起きていないので、１時間かけても大した内容は書けないと思われるので、アラームが鳴るまで二度寝しようと思うあと３０分程度♪
　蓋を閉じる♪
　３０分のつもりが、出かける３０分前（ナニワが起こされる時間）まで眠ってしまった♪
　今日歯医者なので、慌てて、歯磨きしなおして、ズボン履き替えて、充電ケーブル等をパソコンバックにしまって、後は本体を閉じてしまうだけになったら、もう１５分前♪
　缶瓶ペットボトルのゴミ出しがあるので、今日の朝日記はここまでにしておく♪
　行ってくるネット♪

☆☆☆
　朝十分二度寝が出来たので、結果オーライ♪
　気持ちよくイータリキタリする事が出来た♪
　ブログを気持ち良く終わらせる事が出来る♪
　何もその日あった事をリアルタイムで載せなくて良い（載せるヒマが有れば別だけど）、治療受けながらスマホ出来るのは、精神科の外来だからこそ、出来る事♪
　歯医者も今待ち時間は少ないし、次の予約を取るのも来週は給与の締めで大忙しなので、難しい♪
　火か水の午前中なら、何とか行けるかも知れないとの事♪
　今週なら、金曜日が空いている♪
　連休喜ぶ人も多いのだろうが、まだ収束していない地区もあり、有難迷惑に感じている人もタワシに限らず多い事と思われる♪
　そういう事はさておいて、ブログを終わらせようと思う♪
　何とか定時前に終わらせる事が出来た♪
　定時になって、見ると、携帯メールに久々にマンドリアから業務レポートが届いていた、来所するには暑すぎるから、涼しくなってから、来るとの事♪
　それなりに、皆過ごしているのだと思って安心したが、書き写す気力は無く、サブリンが来てから、代書して返信してもらう事にして（時間はある筈）郵便物３通のチェック、着信、Fax等異常無し♪
　そうこうして、業務連絡しようかとスマホを手に取ると業務連絡１件、サブリンは予定通り直行直帰でイータリキタリして休憩してから、ウエンディへ来るとの事、こちらからの連絡はゆっくり休めないだろうから、しないでおいて、承知しました旨だけ伝えた♪
　外からの情報を飲み込んで、吐き出すのは、日記に吐き出して、自分の中で解決させる事で、おだてにのらず正確な自己評価と日めくりカレンダーにある通り行動して良いのであった♪
　ウエンディでの待ち時間は、心臓に良く無いが、逆に言えば、それさえ我慢すれば、一日中日記を書いていても良い訳だが、なんらかんら、出かけないと、事が始まらないので、タワシも良くしたくを始める♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　ただいまっと歯医者等から帰ってきたら、もう皆来ていた♪
　バケツの片付けをして、もう椅子の配置とかは終わっていた♪
　もっと時間かかると思っていたので、ちょっと拍子抜け、嚙み合わせの調節は、噛んだ感じ違和感は有りますか？　と聞かれて、１回噛んだだけで、いいえと答えるとそれだけで、今日は終了だった♪
　痛くも痒くもない、次回7,000円から7,500円くらいかかると言われた♪
　来週は慌ただしいので、再来週に歯医者の予約を入れて、カレンダーに入力した♪
　111/69/67　６．８（大丈夫だった）♪
　で、色々話をしていると、あっという間に帰る時間になった♪
　クルマ入れ替えるのが面倒なので、クルマで帰る事にした♪
　ただそれだけの事なのだが、今日も午前中はあっという間に過ぎた♪
　午後も多分あっという間に過ぎていくだろうと思うノミであった♪
　もうすぐ帰るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140714
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200714-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210714
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210714-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日の昼休みは、やはり、自分の日記を読み返してしまったりして、案外眠りにくかったけど、目を閉じてじっとしてたら、それでも１０分か１５分ぐらい眠れて、またすぐ目が覚めてしまったけど、午前中に疲れるような事何一つしなかったので、午後は、ミーティングしたり、メンバーとピアカンしたりして、過ごせていたので、１日やそこら、眠前を飲まなくても生きていけるという事に気が付いて良かったのであるが、それもこれも、日曜日の活動の影響が、月曜に出てくるので、日曜の夕方以降何もしたくないと言う事はあるかもしれなかった♪
　買い物に連れてってと、朝と夕に２回言われたけど、夕は断ったら、その日の夕食が、月見うどん一杯だった事も影響しているのかも知れない♪
　昔は土日や連休の時は、どこかに家族で遊びに行っていたのだが、ナニワが自分で動き出してからは、それを余りしなくなったし、コロナの影響もあるだろうし、外食はしなくなったが、その分スーパーの弁当とかで済ませたりしているので、むしろ外食した方が、カラダにもサイフにも優しいという場合があるのだった♪
　ヨンちゃんが居なくなって、ぽっかり空いた胸の空洞が、眠剤等の影響より、タワシに対する影響は大きかったのだなと、自分の悲しみの原因を探そうとするが、感じるママに影響されても人間だから致し方の無い事だったんだと思うしかないのだった♪
　そんな事を書いている間が、自分の時間も取れるし、集中できないと思いながらも結構集中したりする事が出来たので、あっという間に、時間は過ぎて行き、こんな状態で今夜普通に眠れるのだろうかという不安はあるが、その日のイータリキタリが翌日の成果に上げられるので、今日はしっかりと早めに眠前飲んで眠ろうと考えているが、どうなるのかは、未だ良く分らない♪
　そんな事考えていたら、あっという間にイータリキタリの時間になってしまった♪

　で、帰ってきて、すぐに食事をとるのが良く無かったようだ♪
　かといって、いきなりパソコンというのも何ともはやぁ♪
　てっきりまだ帰って無いものと思っていたら、先に帰っていたのはタワシの方だったようだった♪
　ナニワを迎えにナッチは行っており、てっきりタワシは台所にいるもんだと思っていたのが、帰ってきて、なんね帰っとるやん！　と言われたのは、タワシの方だった♪
　アーチャンは多々多々っと、押し入れから降りてきて、台所へ向かった♪
　梅雨が明けるかも知れないと言う事くらいしか、タワシは話題を知らず、どうやら我が家の夕食の時間が曜日によって変わる事が原因の一つだと言われたので、夕食は食べるけど、薬を飲むのは、７時頃、と言う事で頭の中の薬剤師と手を打った♪
　ところが、いざ夕食を前にすると、そんな事は忘れてしまい、食後どころか、食事して、デザートのキウイを食べる前に、プーアール茶で服薬してしまったのが１８時頃♪
　それからゴロゴロして、バタンキュウしたが、眠気は来ないが、シガーを喫いたくて、でもベランダで喫いたく無くて、歩いて来ると言い残して、一人スマホを持って、イータリキタリするのも何だか情けなく、やっぱりベランダで喫う事にして、いつもと何が違う？　っていつもはナニワを迎えに行く時間なんだった♪
　それから、明るい内にシャワー浴びて、涼んで、横になったら、そのまま寝ついてしまった。
　　ＺＺＺ、（熟睡）（夢、何か夢見ていたが忘れた）♪
☆☆☆
　２３：００頃目が覚めて、すぐフルを飲んで、ハイブリッド睡眠、ＳＫＣ、まだ起きていたので、状況を説明♪
　０：０６　ＳＫＣ入眠♪
　０：１４　タワシも入眠　おやすみなさい
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）
　２：３６　ふと目が覚めて、おはよ♪
　７７．８Ｋｇ　２３．７％　107/79/74　平熱（大丈夫だった）♪
　気分よく気持ちよく目が覚めた♪
☆☆☆
　で、目が覚めたら、テレビをつけて、顔洗って、すぐ腹ごしらえ、それから、一服して、今日は台所へ、移動して、テレビニュースをみながら日記を書き始めた♪
　各地の警戒情報や被害状況が次々と流れていく♪
　新型コロナ、全国で温度差がある♪
　イギリスなどでは、ワクチン普及のためマスクせず、スポーツ観戦など♪
　３：４０　取り敢えず朝ブロを書く♪
　勢いに合わせて精神再生者のテンプレートも作る♪
　眠剤飲んで寝た後は、スッキリ目が覚めるので、自分の時間を有効に使う事ができるので、眠くなったら眠前は気にせず寝る、目が覚めた時間に応じて、フルニトラゼパム４ミリを飲む♪
　単純なルールと、自分の体調、心の状態に応じて、その日その日のスケジュール等を考えて、しっかりした睡眠が取れていれば問題無しである事が分かった（まだ１日が終わるまでは油断できないが）♪
　この後、台所から、自分の部屋に撤収した後に、睡魔が襲ってくるかもしれないし（今の所そういう兆候は無いが）♪
　もう５：１６になるので、台所から撤収する（何なら二度寝する時間もあるのだが）（目はしっかり覚めている）♪
　２：１６にテレビを見ながら朝食をとり、服薬をし、目覚めのブログは書いて、今５：３６♪
　昨日よりは、余裕の早朝（というか深夜）の時間であったが、これが自分にとって心地よい時間であるので、世間とのズレは多少致し方ない♪
　夕方以降の会議や残業が有れば、またそれに合わせた行動は取れるとは思うのだが、自分の時間を大切にしたいと思っているので、当面、夕方以降の外出は見合わせる事にして、ウエンディにいる時間を大切にしたいと思っている♪
　でもそうすると、本当に家に帰ってから、飯食って薬飲んで、風呂入って寝るだけになってしまうので、家族とのコミュニケーションが殆ど無くなる。
　まぁ、家族をほうたらかして、何処かへ遊びに行くという訳では無いので、邪魔者かも知れないけど、家にいるという事も大切なので。とはいう物の、四六時中日記書きという訳にも行かないので、ウエンディには寄らなかったけど、ゴミ出しウォーキング行ってきた♪
　これで、状態の良い時のように、１日頑張れるかな？　と思ったが、今日もまだ何事が起こるか分からない♪
　引き続きイータリキタリの交通安全を祈って頑張るノミである♪
　昨日歩けなかった分を挽回しようと思ったが、１０分ぐらい歩いて時間がもったいないのでソソクサとアパートに帰って来た♪
　ゴミ出しは一番乗りだったが、一応入念に除菌して、アパートに戻った♪
　外は晴れで、朝なので涼しかった♪
　それでもスマホの天気予報を見ないといけないのか？　何の為にテレビつけていた？　と思うが、調べてみると今日は曇り時々晴れで、３１℃まで気温が上がるとの事、もう夏やね♪
　今日は昼休みナッチがナニワの高校の三者面談で、出かけるので、駅まで送ってやらなければならないので、昼休み昼寝が出来ないが、こういうサイクルの時は昼休み起きているパターンが多いので、気にしない♪
　時間は有効に使おうと思っている。
　それにどうせ、自分の日記やブログを読み返して過ごす時間の方がよっぽど無駄なので♪
　ブログの恥は書き捨て♪
　それでいいのである（何時か炎上させたいが）(-_-;)♪
　あ、１５分かけて１行しか書けない状況に陥っている、いっそ二度寝しといた方がいいのかも知れないので出かけるまで、まだ大分時間があるが、パソコンは閉じて、ボゥーっと過ごしてから、出かけようと思う♪
　イーテ来るネット♪
☆☆☆
　ただいまっとウエンディに帰って♪
　除菌して、換気して、トイレ掃除、外の灰皿掃除、ゴミ出し準備、再び、手を洗って除菌して、ゴミ出しは、換気する定時前５分でいいだろう♪
　その間にまた今日も精神再生者を終わらせる♪
　その間書く事も書ける内容も無いので、偶には２０分ぐらい♪

黙想（寝てしまってもいいのである）♪

　おっと定時前５分になるので、換気して、ゴミ出し言ってくるネット♪
　何故換気してる間に行くかと言うと、ゴミを持つ手でドアを触らずに除菌して出入りできるようにする為で、この業は、メンバーとサブリンが編み出した♪
　定時より、２分遅れて、サブリンがきたぁ♪
　しばし、今日の予定とかを話し合った後♪
　105/65/70　６．８（大丈夫だった）♪
　予定変更有りだが、タワシの方もそれに合わせて予定を変更した♪
　今日は１５時からイータリキタリして、そのまま現地解散という事になった♪
　フルの影響が残っているのか、あくびが止まらない♪
　というような訳で、今日もあっという間にタワシはイータイ来たりの時間、出かけるノミであった♪
　行ってくるネット♪
　ただいまっと帰ってくると、もうこんな時間になっている（毎度毎度の事だけど）♪
　今日はさすがに暑かったので、梅雨明けとも言えなくは無いのだが、戸ノ上山の上空の雲は未だ大気の不安定さを象徴しているようで、今日は夕立でも降っても仕方ないと思えるノミであった♪
　午前中はそんな感じで、何とか無事に過ごす事が出来たので、良かったのだが、タワシ早くも午後の予定がパンパンなので、無事にやりすごすだけでいーぱいいっぱいである。その辺の事情は、隠密活動として、けむに巻くしかないのであるが♪
　ラジオでは、九州北部、今日が梅雨明けと宣言されたとか言っていた♪

　もうちょっとしたら帰るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140713
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200713-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210713
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210713-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　などと言う商品が本当にあったような気がする♪
　今（１１日１３：００）、N2とK2がピアカン中♪
　お互い学生同士だから日曜日ぐらいしか、空いている時間が無い♪
　タワシは邪魔をしちゃいけないと、訪看の時のように、別室に引きこもり中♪
　途中にわか雨とか降ったけど、すぐに回復した♪
　だいたい、最近のタワシの傾向を見てみると、調子のいいのは早朝から午前中昼休みの過ごし方にもよるが、午後はもう疲れて、何も書く気力がなくなっている♪
　まして、夕食後や眠前飲んだ後は、ただボケぇーっと過ごしている♪
　本当に歩かなくなってしまった♪
　こうやって、ウエンディへ来る用事でも無いと、だらだらと日記を書き続けぼけぇーっと過ごしてしまった事だろう♪
　この土日、ちょっとそのサイクルを変えてみたのだけど、やはり今まで通りがいい部分が多い♪
　夕食の時間が余り早すぎるとバタンキュウしてしまうようだ♪
　ウエンディから帰ったら、もう何処にも行かないで、バタンキュウしてしまいそうである♪
　もうちょっとしたら帰るとはおもうんだけどネット♪

☆☆☆
　で、今朝の５：２３♪
　この間の記憶がちょっと薄い♪
　寝たのは、もう１８時頃にはシャワー浴びてノックアウトしたと思う♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢：リアルだけど、朝食食べて服薬してテレビ見て顔洗ってとかしてたら内容は忘れた、そんな気にするような夢では無かった）♪
　土日にしたかった事のＮｏ．１（ナチュラルスリープは成功）♪
　ただ、ブログを書く時間が無い。
　でも、出かけるまで２時間くらいあるから、４、５行くらいなら、書けない事は無いだろう。
　まず、朝ブロを書く♪
　で、目覚ましアラームが３台一斉になる中を朝ブロは終わらせ、精神再生者を１段落と写真１枚書いて、取り敢えず朝の洗顔と同じ感覚で終わらせたら、６：１３♪

　それから、会計の仕事を終わらせて（ナッチは朝飯前）、更新して再起動して、その間に除菌して、プラゴミ捨てに行って、アパートを２週回って、戻って来て、取り急ぎ、ＳＫＣに連絡し、睡眠の詳細を見ると
☆☆☆
　何時に寝たのかは分からない♪
　４：３３　おはよ
　６：３８　８７．６。♪
☆☆☆
　取り敢えず車は大丈夫、運転も大丈夫。
　なんなら、まだあと３０分ぐらい、二度寝する時間もある♪
　眠剤無しで起きたら、何故寝坊したような気持ちになるのかは定かでは無い♪
　９時寝の３時起きが、一番心地よいと自分で思い込んでいるから、３時過ぎに目を覚ました時にパニクってしまうのだろう♪
　後の事は後で考える事にして、毎回ナチュラルスリープした後で、悲しみの思いのような物がこみ上げてくるが、それは朝の薬を飲む事によって、自然と解消され、普通の一日が待っているのだと、悪い事ばかり続くのではなく、良い事も自分が感じないだけで、幾らでもあると言う事に早く気がついてよと思うが、理屈では分かっていても、態度では示せない、感情の起伏というのが、こんな日は強く出たりするので、それで人間関係を悪化させないように、十分注意して一日を過ごさなければならないと思うノミであったー♪
　あ、今ナニワが起き上って、出かけるしたくを始めたので、タワシもパソコンをカバンにいれなければならないので、一旦ここで、アップする♪
　皆さんお気をつけて行ってらっしゃい、タワシも十分運転には気をつけて♪
　行ってくるネット♪

☆☆☆
　で、イータリキタリして、ウエンディへ帰って来てから、やっと安心して、ブログが書ける♪
　しかし、書く時間は有っても、書ける内容が今の所何も無いし、書かないという選択肢も必要だと常々言われているので、ブログで追いかけまわるのは、自分のプライベートな時間に限る事にしてもバチは当たらないと思うノミであった♪
　クルマに傘置きっぱなしになっていたので、まだまだ入るけど、プラゴミを捨てに行こうと思うノミであったが、まだまだ入るので、止めにして、ホワイトの画面がブラックになって、文字が見えにくくなってしまっているのを修正しようと思ったが、設定に時間がかかるので、もうそれはヨシとして、タワシは一体何がしたくて、パソコンを３台も使いまわしているのかが、分からなくなって、ブログは強制的に終わらせたけれど、まだ一日が始まらないうちから、もう帰る時の事を考えてしまい、今週からこのようなサイクルが続くのかなぁとか思いながらも、今まで通りで良く無い？　という気持ちも強く感じるが、それは客観的に判断して貰わないと、自分では身体の調子がいい事は分かっても、精神的とか言動とかは、周りと上手く付き合っていく事が出来るのかどうかは、実際に会ってみないと分からないという事があるので、もう５分前なので、取り敢えず傘だけは取りに行こうと思っただけの事であった♪
　除菌して換気して、イータリキタリする♪
　サブリンも朝からイータリキタリするので、今日も又、直行直帰になるのかと思っていたが、少し遅れるだけで、そんなに大騒ぎする事は無いのであった～♪
　朝の定時を気にしているのは、今の所タワシだけ、タワシの心一つで、それは何時にでも変更は出来るので、他の施設のように、１１時から１８時でも別によいのであろうが、官公庁の動きに合わせたりというか、今のタワシはナニワの送迎で、時間が自動的に切り替わってしまうので、全ての関係者への対応が、タワシの気持ち一つでコロコロ変わってはいけないので、まずは自分の心と態度から改めようと思うしか無いのだった～♪
　１０分程遅れて、サブリンが来た♪
　122/73/74　６．８（大丈夫だった）♪
　体重は、７８．６ｋｇの間違えだった♪
　いつもと同じような会話だけれど、タワシは心臓と神経が飛び出ているような感じがすると言ったら、夕ご飯が早すぎるのが、問題では無いかと言っていた（確かに思い当たるが）♪
　今まで通りに戻した方が良く無いかなぁと思うがそれは一日が終わってからでないと判断は出来ない♪
　苦しいのは自分だけでは無いだろうから、我慢して、日中活動して、昼寝でもすれば、午後には治るのではないだろうかと思われるが今の段階では分からない♪
　分からないから辛いのであって、分かっていれば乗り越える事が出来るのでそういう自分の思いに忠実に従ってみる事も必要なのでは無いだろうか？　自分の気持ちを最終的に理解できるのは自分一人である事は致し方の無い事なのである♪
　あっという間にイータリキタリの時間になって、タワシは行きたい所へ行っていいのだが、タワシは留守番を選んだ（腫れた目であんまり人と会いたくない）（ここで人と会う事は平気だけど）という事になったので、なんもかんも、朝の内に済ましておけば、その後が楽だと思えるので、日記もここで終わらせる事にした♪
　そうしないと、休憩が取れないような気がした♪
　何だただのヤニ切れだったのかよと思われても致し方無い♪
　シガー喫って草むしりして手を洗って除菌してバタンキュウしたら、治るかも知れない♪
　そうしたら、少しは気が収まるような気がしただけの事で、根本的な治療にはならかったが、取り合えず、やけどの後だけは、自分でテーピングして、何を訴えたいのか冷静に考えてみて、何一つ不満な事は無いのだが、自分の対外的ストレスと生活リズムの再組み立ての必要があるような気持ちがする♪
　結局バタンキュウする程時間は無かったのであるが、そこの所は、昼休みの楽しみに取っておいて、最終的に帳尻が会うのが、昼休みの過ごし方にあるような気がする♪
　昼休みに、マルショク連れてってとなるのがオチであるような気がして、今日も予報は外れて晴れてるし、歩いて帰ってバタンキュウしようと思うノミなのだったー♪
　朝早く来て、一体貴方は何をして過ごしているの？　と聞かれて日記を書いているだけなのだと知られたら、勤務中ゲームをして暇をつぶす昔のＳＥの暇つぶしと同じ感覚に陥るので会って、ホワイトの画面をちょっとだけ、見えやすくするように調整をし直しただけの事である♪
　雨漏り修理は何時するのか？　と思っても、そうこうしている間に梅雨は明けてしまうような気がして、幸い今いい感じで、水の流れが出来上がっているので、バケツに頑張ってもらうしか致し方ない♪
　取り敢えずのタワシの目的である、眠前無しでの一日の過ごし方の一例にはなるであろうから、この記録も案外将来役に立つ事が無い訳では無いのかも知れない（そう思って書いているノミであった）♪
　そういえば昨日は、久しぶりにシャワーの後、イヤホンで音楽を聴いていたのを思い出した♪
　ケチケチしないで、マルショクぐらい連れて行ってやりなさいよと頭の中の人が言うので、やっぱり車で帰る事にしようかと思ったのだが、それは、歩いて行く事に意義があるとも思われるので、タワシは予定通り、歩いて帰ることに決めた♪
　午前中は、皆それぞれに自分の居場所で、有意義に過ごしているのだろうと思って、サブリンが帰ってきたが、それぞれ、自分の仕事を自分で作って動いているから問題無いのであった♪
　何だか満身創痍のような状態で、月曜のウエンディに来たのだが、それぞれ、それなりに自分のしたいように動く事に寄って、幾らか楽になった（これが一人キリだったらどう変化していたかは分からないが）ラジオ体操もしたし、後は午前中の振り返りの時間であるが、結局の所、タワシの根本的な治療法等そうたやすく見つかる訳では無いと言う事だけは分かったのであるが、じゃぁこんな時こそ、日記を書く事に喜びと楽しみを抱いていればいいのだけれど、脅迫的に書いていたんじゃつまらないし、もっと人と会ったり話したりする事を大切にした方がいいのだけれど、月曜の午前中という事で、今日はこれくらいの事で勘弁して貰うしかないのだった♪
　午後はまた守秘義務の塊が発生するし、そんな事お構い無く書いていた時期もあるけれど、今はそういう時代では無いのであった♪
　タワシの役割は、ここを開ける事と締める事しか、実際の所無いので、それ以外は、パソコンしたり、ミーティングしたり、ピアカンしたりして普通に過ごして良いのであって、ねばならないという事は決して無いのだという事に築いただけの事であった、お守り替わりに持って帰るけど、シガーはもう喫ってしまったし、言いたい事も今は特に無い、後はこれをアップして、帰るだけねっと♪
　今読み返したので、昼休み、読み返す手間が省けてなおいいやと思うノミであった、パソコンを持って帰る事に意味があるのかなぁと思うが、何かあった時のお守りとして、持ち歩くにはそうかさばったものでも無いし、まぁ、とにかくなんやかんや、言わず帰るねっと♪


７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140712
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200712-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210712
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210712-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　寝ても寝ても眠い１日だった～（眠気のリバウンド）（昨日殆ど眠れなかったから）♪
　ヤマハから帰って、ひと眠りして、一度目が覚めて、でもまたすぐ寝て、目が覚めてもぼーっとして２１：２目がさめて、それでもぼーっとしていて、何もする気が起きず、アイス食べたり、コーヒー飲んだり、眠気覚ましして、１０時過ぎたので、フルニトラゼパム４ミリ飲んだけど、すぐには聴かなくて、シャワー浴びて、コーヒー飲んで、シガー喫って、やっと、眠気が取れて（ってそのまま寝ても良かったんだろうけど）、日記書いてから、寝ようと思って、ナッチはもう寝ているし、ナニワはデスクで何かしているし、タワシは台所へ移動して、プーアール茶を飲みながらこれを書いている♪
　体力的には疲れてないのだけど、夕方寝てしまったので、何か変な感覚で、リスペリドン早めに飲んでから、ヤマハに行った影響かなぁと思うが、時刻は０時を回っているが、夕方しっかりした睡眠が取れているので、眠気がまだ来ない。
　パソコンしよったら、そりゃ眠れんわなと思って、寝ようかと思うが、明日は早起きする必要が無いので、もう少し書くとして、フルニトラゼパム、耐性ができているようなので、中々眠れないんだ、自然に眠気が来るまで、起きてようと思うんだけど、台所でパソコンしていたら、眠気はそうそう来ないので、撤収する事にするか、パソコンはここに置いておいて、画面を閉じる♪
　メールチェックだけして寝ようと思う♪
　喉余韻絵無理がとれたとおっ魔王（十分眠りは取れたと思おう）、後は明日目が覚めてからやろうと思うので、パソコンを閉じる♪
　お茶をのんで、自分の部屋へ帰る♪
☆☆☆
　０：４６　また明日！（スマホだけ、部屋に持って帰る♪）
　　パソコンは台所へ置いて帰る♪（パソコンを閉じる）♪
　０：５９　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　４：００　ふと目覚める、おはよう♪
　78.5kg　２２．９％　133/87/76　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　５：８　朝食を食べ終わって、一服を済ませて、朝風呂を何かしら書く♪
　５：５２　テレビを見ながら朝ブロを書いた♪
　そしたら眠くなった、台所を撤収して、二度寝したい所だけど、平日なら、ナッチが目を覚ましている時間なので、二度寝する為でなく、日中のリズム作りのため、撤収する♪
　一旦パソコンを閉じる♪
　部屋に帰って日曜だから二度寝しようかと思ったが、明日からのリズム作りの為、一応平日の時間割で動いて見ようかと思う。
　今眠いのは、朝食を食べて服薬して、布団に潜り込んだ為と思われる。
　食後の一服とホッとコーヒーを接種しに再び代何処りに行き、スピーカーを充電しておく♪
　やはり８時過ぎに眠前を飲んで９時か１０時に寝て、２時か３時に起きる方が、自分としては楽なようだ。サブリンもＳＫＣもナッチも眠前早すぎ～と言うが、実験してみた結果、２時か３時起きの解放感が無いし、朝やたらに眠い中ブログを書くのも辛い、だったら、ブログを日中書けば？　と言われるが、日中は日中で仕事に集中したい。
　全ての元凶が日記やブログにあるとしたら、やはり辞めないといけない、そうすると、タワシのアイデンティティがロスしてしまうような気がする♪
　昨日の夕すぎの眠気は、４時頃、夕食服薬（眠前のリスペリドンを含む）せいかも知れない♪
　大人として普通の１時寝５時起きとかでもやって行けるのだろうが、そうすると早朝の静かなアタラクシアの時間が失われる事になるので、寝る前にパソコンしたくないので、簡単なようで、薬の調節はやはり難しい♪
　まぁ、色々試してみて、結果今まで通りと言う事もありかな？　と思う♪
　まぁ、周りに色々助言を求めても、結果を判断するのは自分自身であるからそれでいいと思う♪
　でないとナニワのように、朝一人で起きれないようになってしまうような気がする♪
　ていうか今も目が覚めてから起き上るのに１時間ぐらいかかってしまう場合もあるし♪
　３時に起きたいと思ったらフル４ミリは８時やろ？　普通に計算したら♪
　フル飲む飲まないを関係無く考えてもジイジは８時に寝て３時頃に目を覚ましていた♪
　歳をとると人間は早く寝るのです♪
　これが土日実験した上での当面の解答となってしまった♪
　結果、今まで通りと変わらないとしても、日に応じて選択肢が増えたという点で、土日の過ごし方としては１０時、１１時、眠前でも何も困らないので、そういう事にしようと思う♪
　平日なら、もう出かける時間だけど、日曜なので、今からブログを書き始める（起きた時に３枚ぐらい、写真を上げてある）♪
　朝のブログはアップしたが、ナッチもナニワも眠っていて、いつもなら出かける時間なのに、中々起きようとしない♪
　タワシがどうすればいいか困って声掛けすると、じゃあ今から出かけようと言う事になった♪
　タワシは出かけるしたくはとっくに済んでいるので、行ってきたよっと、ツライアルから帰ってきて♪
　すぐに昼食、服薬♪
　後は昼からウエンディに行って帰るノミなのであったが、あいにくそれも公務というかボランティアの範疇なので、何も書けないノミなのであったぁ♪
　また明日ね♪

　久しぶりに会うメンバーだが、かなり回復してきているようでナニワも喜んでいるようであった♪
　この１行くらいなら、書いても怒られないだろう♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140711
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200711-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210711
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210711-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日優先接種の申し込みのメールのアドレスが違っていたので市に書類が届いて無いという事が判明した♪
　これで、サブリンがワクチンの予約が出来なかったら、タワシの責任になるので、どうしたもんかと思ったら、私の事なら何とでもなると言うので、その言葉を信じるノミであった♪
　自分がまず楽になる事が、周りにとっても薬になると信じるノミであった♪
　帰ってパソコンを立ち上げていたら、迎えに来てとラインが有って、バス停までならと、雨の中、迎えに行っただけの事であるが、また忙しい土日が来るのをお祭りと思って、楽しむノミであった♪
　気がついたら、もう１９：３３、バタンキューしたいけど、メルアドの変更処理がホワイトで、もたもたするし、今更送り治しても、ツーレイト♪
　１９：４６　コケッと横になって、作戦会議♪
　これをきっかけに試してみたい事があった♪
　睡眠導入剤の減薬か断薬か睡眠時間の問題、しばらくというか、この土日で試してみたい事が有ったが別に今すぐやる必要は無いのであるが、今できなくて何時出来るかという問題である♪
　眠たくなったら寝ればいいし、起きときたいなら起きとけばいいだけの話なのであるが、離脱症状が怖いのと睡眠サイクルとか自分の時間とか欲張りすぎていた♪
　昼寝する時と同じように無念無想で夜に眠れる習慣を作らなければならないような気がしたのである♪
　朝早起きして頑張るのと、夜遅くまで頑張って寝坊するのと、どっちがお得かよーく考えてみたら、普通の人は、１時２時に寝るのが当たり前の世の中であったのだが、タワシは自分の生活レベルを整える為、眠くなくても眠前飲んで固ーい睡眠をとっていた♪
　９時風呂、１０時眠前、眠くなるまで頑張る、そして、一日の出来事を深く振り返ってみて、いい事ばかりじゃないこの世の中で、それでも頑張って生きているんだと思う事にした♪
　あーそうこうしていたら、もう１０時になる、新しいルールでは、眠くなくても１０時になったら眠前、そして眠くなったら、寝る♪
　もし１０時前に眠くなったら、リスペリドンは夕食と一緒に飲んであるので、そのままフル無しで無念無想で寝る♪
　アー丁度１０時になった。眠前を飲みに行く♪
　アーこんな事したくて、昨日バタンキュウした訳では無い♪
　せっかく明日早く目が覚めてしまう必要が無いのだから、眠前無しで起きときたかったが、全然眠気がこないから致し方無い事のように思えた♪
　せめて、２ミリにして、３時間以上眠れなければ、残り２ミリを頓服として飲むという案もあったのだが、連休の時の為に色んな体験をしてみようと思ってそう話し合っただけの事であった♪
　眠い目で、起きてパソコンするより、眠くなるまでパソコンした方がいいように思えるのだが、寝る前は腹筋したりストレッチしたり、有酸素運動をして、疲れ果てて眠る方が良いのだろうと言う事は分かっているのだが、薬で眠った方が、楽なのでそちらを選んでしまう。だが足上げ腹筋と軽いストレッチをしたら、徐々に眠気が出て来た♪
　いずれにしても金曜の夜は、ナッチもナニワも中々寝ようとしない、何時まで起きているのか一度確認する方がいいような気がする♪
　俺より先に寝てはいけない、俺より早く起きてはいけないという訳では無いのだが、頭痛がしだしたので、バッカミンを頓服として飲んで、眠気に拍車をかけようとして、貴方本当に寝る事と食う事しか頭に無いのねって感じがするので、もうパソコンは閉じる事にしたが、二人は一向に寝ようとしない♪
　タワシはパソコンを閉じる♪
　シガーは風呂の前に喫った♪
　スーパーカップミニを食べて、バッカミン２錠をお白湯さんで飲んで、また明日ってパターンか♪

☆☆☆
　１０時になっても、そんなに眠く無いが、フルニトラゼパム４ミリのんで、ナッチとナニワが布団に入って、電気を消すのを確認してから、最後の一服を喫って、写真はとらなかったけど、トイレに行って、シガーは喫わず、アーチャンを外に出して、見送った、テレビをザッピングしながら、朝食の用意をして、食べながら日テレニュースを見ながら、朝食を食べて、まだちょっと眠いけど、片付けて、やっとシガーを喫って、これを書き始めて、まだ眠気は残っているが、今日はゆっくり二度寝もできるので、トラ王記に、朝食の写真を撮って、編集中で、写真だけ撮って、これを書いている
睡眠の情報をラインで確認すると。
☆☆☆
　２２：４６　ちょっと寝苦しかったが、また明日！
　　ＺＺＺ　（熟睡）（熟睡）（夢覚えず）♪
　２３：２　ＳＫＣがハイお休み（既にタワシは夢の中）♪
　２：２７　ふと目が覚めて、３時間以上眠れているので、シガーはまだ吸わないけれど、アーチャンを外に出し、朝食を食べて、テレビをつけて、何かしらテレビをつけて、世の中は普通に夜を越えて、回っている。昨日はテレビみなかったけど、天気予報とニュースを見たが、全国お天気やニュースやエンターテイメントをザッピングしながら、タワシに関係するテレビは無く、ニュースを見て、ＫＢＣ５をデータ放送と一緒にみながら、土石流等のニュースとか聴きながら天気予報とかも横目で見る♪
　服薬して、コーヒー２敗目をがぶ飲みして、ようやく眠気がさり、顔洗って、着替えはまだせず、口腔ケアして、洗顔、髭剃りをして♪
　まだ眠気は少し残っているが、２本目のシガーを喫って（雨はふってない）、コーヒーをがぶ飲みしてニュースを肩掛けワイヤレススピーカーで聴きながら、洗顔髭剃り、ヘアメイクをして、眠気を払い落とし、これを書いている♪
　日テレニュースをみていたら、あっという間に４：２５♪
　ＮＨＫ３に戻し、静かな音楽を聴きながら、各地の大雨洪水警報とかを静かに眺めるが、タワシが心配するのもおこがましい、自分の危機が襲ってきた場合の予行演習♪
　これなら、平日でも二度寝して寝坊する事は無い、世間のニュースと地域のニュースと社会情勢もキッチリ取れる。今日も一日頑張ろうという気持ちになってくる♪
　週末恐怖症だったタワシも、ＳＫＣの提案を受け入れた事によって、心に余裕が生まれた♪
　彼女たちは、土曜日だから何時に起きてくるか分からないが、タワシはゆったりと台所で朝の時間を過ごせる♪
　だが、犬のマーキングと一緒やねと言われたが、もう４：５２、取り敢えず朝ブロを書く。写真はこれから撮ればいいだろう。シガーは喫わないけど、ベランダにでる。もう一枚は今のテレビの写真♪
　５時、朝ブロを書く♪
　一服して、テレビ体操してインスタントコーヒーをホッとで飲んで、今日の予定を確認する♪
　もう慣れたスケジュール、変わり在る所は、午前中ナニワの歯医者がある♪
　平日なら、朝日記としてアップしている時間だから、キリもいいし、この辺で、一度アップし、タワシはタワシのしたい事をする♪

　と言っても自分の部屋へ移動し、パソコンしてたら、眠くなるのかなぁと言った程度で、ホームページリニューアルはドメインの更新が終わってから取り掛かろうと思うので、会報８月号の準備とか、レンタルサーバーの使い方とか、調べたりする事とか、過去の日記を読み返して、眠くなれば今日は土曜日なので眠るノミである出かける時間までは、まだそうとうある♪
　が、朝の日記はこれぐらいにしておく♪
台所から撤収♪

　それから３０分ぐらいホームページビルダーと戦って分かった事は、あの時ＵＳＢデータと本体を入れ替えて同期をファーストコピーで取った時にソース側に無かったプロファイルデーターとかが削除されていたことが判明していたので、新しく転送設定をしなければならないのだが、データ不足分をレンタルサーバー会社から貰うという作業をしなければいけないのだが、ドメインが更新された後でした方がいいような気がして、工事中のまま放置するしかないのであった♪
　タワシは３０分か１時間ぐらい二度寝して、それからナニワを歯医者へナッチを図書館まで送りに行って帰ってきたら、もう昼ご飯の時間が近づいている♪
　土曜日の午前中は結構長く感じていたのだが、二度寝して移動したり、ブログをアップしたりしていたせいか、あっという間に過ぎた♪
　昼ご飯出来るまで、横になっていよう三度寝は昼食後であるが、待っている間、クルマの中ではブログを書くか運転するかだし、家では日記を書くか、寝るか、パソコンするしか、間が持たない♪
　テレビを見たいとは思わない♪
　ＵＳＢの外付けブルーレイドライブはコネクタの差込口が壊れており、接触が悪くなっているので修理にヤマデンへ行きたいのだが、さっちが今日ブルーレイを見たいとは思わないので、いつも何かのついでの時にと思ってしまう♪
　昼食食べて昼寝するべくもなく、ただボゥーっと屋内をウロチョロしていたら、ワクチンの予約が取れたと誰かさん達から連絡が届いていた。
　良かった、これで自分でも気おくれせずにワクチンが打てる♪
　エノピーの話ではワクチン打った人がマスクしないでウロチョロして逆差別が発生しているとの事であるから、それでもマスクは続けなければならないが、後は娘の何故に今？　の日本脳炎のワクチンが終わるまで、ナニワがコロナのワクチン受けられないという状況だけが、今は心配である♪

　それは優先接種を受けられない、どの家も同じ悩み事か。


７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140710
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200710-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210710
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210710-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆

　熟睡して一服して（外は晴れていた星が出てたから）朝食を食べて黙祷して、また一服して、やっと今パソコンを台所で立ち上げた所♪
　シルバーの電池は５５％、レッドは９６％、時間は、２：２６♪
　バタンキュウした時間は覚えて無いけど、ナニワを迎えに行って帰った多分７時頃♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢、多分見てたと思うけど、もう忘れたし、気にならなかった）♪
　起きた時間は、ＳＫＣとの履歴を見れば分かる、ええっと、１：４０♪
　７８．８ｋｇ　２３．９％　102/72/70　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　天気はこれから崩れ出して、５時過ぎには小雨６時には雨１５時には止んでいる予報になっていた♪
　今は心をかき乱されないよう、そのぐらいのスマホの情報に留めておいて、テレビはつけなかった♪
　もう１回、深い眠りに着いた後なので、フルを飲むという選択肢はタワシには無い♪
　今日はナチュラルスリープの一日として、心静かに過ごそうと思う♪
　と、心静かにバタバタしないでいられるのにも訳が有って、今日サブリンは雨の予報の為、午前中直行直帰で、訪問に行き、なんならタワシは午前中ウエンディを閉めて年休を取ったら？　と昨日言われたので、タワシも午前中は直行直帰で、ウエンディから定時前には、自宅に直帰しようかな？　と思う♪
　どうせ雨なら、わざわざ当日予約をして来るメンバーもいないだろうし、金曜日はウエンディに居ない事が多いとメンバーには言うてある♪
　もうすぐ３時、シャワー浴びてくる。
　で、スッキリ、目がさめたと思ったがまだ３：２６（シルバーの電池は８３％）♪
　朝風呂入って水浴びしたら即朝ブロを書く（まだ雨は降っていない）♪
　長ければいいってもんじゃなし、取り敢えず首の皮一枚で、朝ブロを書いた♪
　比較実験じゃないけど、フル飲んでテレビ見て自分の部屋へ撤収した場合と、フル飲まないでテレビ見ないで、自分の部屋へ撤収した場合の、朝の眠気寝ぼけ頭痛等の状態を比較して実感してみたいと思ったので、今日は早朝ウォーキングに最も適した状態なのであるが、カラダの健康も大切だが、ココロの健康を維持する上での貴重な実験だと自分で判断するので、わざわざ朝まだ暗いうちにウォーキングに行く事の意味が分からないので、取り敢えず一旦閉じて撤収するー♪
　で、今４：３３　シルバーの電池は１００％（ＵＳＢケーブルをカバンにしまう）朝起きて１枚しか写真を投稿していない、テレビ見る気分じゃなかったので、シルバーで昨日の写真を１、２枚ギャラリーから非公開でアップして、パソコンで編集しながら、昨日の眠気が今日も襲ってくるかを確認する♪
　そしたら、全然眠く無いし、思考力も稚拙であるが、纏まりはそんなに悪くは無い♪
　ようするに、睡眠導入剤は、生活のリズム作りに必要適宜頓服的に用いればいいだけで、リスペリドンやロナセンやアムロジピンやトリヘキシンを最低限キチンと飲んでいれば、大きく崩れる事が無いという事が今日は確認できたので、それはそれでヨシとする♪
時間になったら、ナニワのアラームが曲変えしてあった♪
　ナッチは起き上がって、血圧も気にする事なく、朝家事を始めた♪
　ナニワはどうせ、ナッチが起こすまでは、寝たままで過ごす事なのだろう♪
　タワシは夜中活動しているから、寝とっていいよとの事である予報通り、雨が降りだしたようだ♪
　遠雷も微かに聞こえたような気がする♪
　と、おちおち二度寝もできないで、台所へ行くと大雨、ウエンディ本部の雨漏り工事の結果がいよいよ検証できるかもしれない。
　今年になってから、久々の豪雨♪
　金曜日だから、予備の曜日として、年休消化には当てられるが、イータリキタリはタワシにやめる力は無い♪
　各々の判断に任せるしかない♪
　タワシも現場の状況次第では、午前中年休を取るかも知れないが行って留まっている方が安全な場合もある♪
　ぐずぐずしてないでゴミ出し済ませておけば良かった（ウエンディ本部は溜まってない）♪
　出かけるまでまだ３０分以上あるので、休んで置こう♪
　ナニワも二度寝している♪
　パソコンはカバンにしまって行って来るネット♪
☆☆☆
　別に何事もなく、時間が流れ、タワシは業務レポートを書き写したり、迷惑電話を調べたり、迷惑Ｆax以外気になる事は何も無かった。タワシはよっぽどサブリンのワクチンも精神科で受けれないのか？と病院に電話しそうになったのだが、余計な事をしてと叱られるのがオチなので、何処にも連絡せず、誰からも相談を受けず、ただ黙ってここに存在しているだけであった♪
　心ここにあらず、もう明日の事が色々気にかかりだす♪
　サブリンもあそことあそこのあと２件、訪問が終わったら、家に一旦帰ると連絡がありひと安心♪
　幸い雨も小雨に変わり、歩いて帰ることにしたが、今日みたいな事が明日もあると、別に困らないが、何等かしらの影響を受ける事があるかも知れないので、また暫くテレビを見るのを辞めてみようかとか思い出している♪
　ニュースを見るのが、憂鬱という事もあるし、天気予報もめんどいって事もあるだろうが、何等かしらの情報網は持っていないと、社会に適応できなくなるような気がするので、パソコンやスマホを見て気持ち穏やかにする事を常々考えている♪
　ぼうっとしていても脳は始終考え事をしているので、やはり疲労する。そろそろ帰る時間、になったので、これをアップして、日付を切り替えて、リンクを確かめてから、歩いて帰ろうと思う♪
　そしてお休みなさいって事になるんだろうか、キリのいい所でおしまいにして、続きはまた明日ね♪
　今から帰るネット♪
　歩いて帰ったら雨はやんでいた♪

　まだ調理中だったので、自分の部屋で横になってスマホで入力しているが余りお腹はすいてないので、目が覚めたら食べるといいたいのだが、空腹時より食事の後の方が眠くなりやすい、現に今横になっているのは眠いからではない。ウエンディで気が張っていたのだと思う、結局眠れないであくびの午後を過ごすというのが、オチになりやすい。
　テレビの向こう側ではとんでもない事が起きているのでは？　と気に病んでいるのは、タワシだけなのだろうか、この時間帯にテレビを見れる人は限られているはずだ。
　だからまた降り出した雨にそうおびえないようにしたい♪
　降らないとなるとそれも問題であるし、昼ご飯できたそうなので、今日は、これぐらいにしとこうと思う♪
　週末恐怖症が、待っているノミであった♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140709
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200709-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210709
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210709-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　アパートに戻ったら、タワシの新型コロナワクチンの接種の郵便とナニワの日本脳炎のワクチンの接種のハガキが届いていた♪
　でもすぐ開封する気も起きず、１時間くらい寝て、食事し、服薬し、水浴びし、８：２０頃、眠前を飲み、ワクチンの事とか、仕事の事とか考えだして眠気が来ない♪
　昼寝を１時間ぐらいしたし、仕事も今日やる事は済ませたので、もうすぐ１１時だけど、眠くならず、パソコンを始めた♪
　明日目が覚めてから、バタバタするのも憂鬱なので、ロケへ行けなかったから、アップする写真がないけど、写真が無いとブログが書けない訳ではないし、１５分もあれば、何かしら書く事は在るだろうと思って、眠く無いけど、明日の為に、そろそろ寝た方がいいんだろうなぁと思って、１５分ぐらいパソコンで日記を書いて、寝ようと思う♪
　ひとつ仕事が片付いたと思ったら、二つ三つとまた書類の処理をしなければならないので、こんな事をやりたくて今の活動を始めた訳では無いと思うのだが、運営基盤は、事務仕事の円滑な流れがあって活動しないと成り立たないような気がして、自分のやりたい事を初心にもどって、考えたい時期なのに、毎日数字を追いかける生活になんだか気が滅入る♪
　２３時過ぎたので、寝る事にする。ナッチとナニワは眠れないのか、色々話をしている。
☆☆☆
　２３：７　また明日！
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢の中でもブログを書いていた）♪
　２：４５　こけこっこー♪
☆☆☆
　７８．６ｋｇ　２２．７％　血圧計が無い♪
　取り敢えずベランダで一服しながら、朝１の写真を撮って非公開でアップする♪
　朝食を食べながら、ニュースを見て、ため息が出る♪
　雨だとテンションが落ちる♪
　朝食も服薬の為に、しょうがなく食べている感じ♪
　牛乳と、コーヒー♪
　コーヒーは半分残して、食後の一服のあと、飲む♪
　もう寝不足を恐れない♪
　今日は訪看があるのと、木曜市とあるので、３０分午後遅刻していいので、眠けりゃその時眠れば良いし、今は全然眠気が無い♪
　朝ブロは、入力時間や内容より、続ける事に、今の所意義をもっているので、１５分も掛からずもう食事をしながら、テレビを見ながら、書き終わった（大相撲とか興味が無いのでテレビは切った）♪
　これも習慣病だが、精神再生者の朝の目覚めのブログを書く♪
　書いてすぐ二度寝しようと思って、寝床に帰って書こうとしたら、眠気が襲ってきて、１行も書けない、しょうがない、ちょっと眠って、目が覚めてから、また台所で精神再生者を書いていたら、もう出かける時間が迫っている♪
　こんな事していて何の意味があるん？　と自分でも最近感じ始めたので、よっぽどの事が無い限りは、今日は今日の人間関係に重きを置いて、ブログや日記はサンの次にしようと思う♪
　したら、個人情報がどうのこうのとか、クレームも来なくなるだろう♪
　自分の事だけ書いていたらいい♪
　ブログ依存症も生活習慣病の一種ではないかとか思ってしまう♪
　そのうちそのうちと思うが、その分のエネルギーを別の仕事に回さねばならなくなるのだろう♪
　そろそろ時間なので♪
　言ってくるネット♪
　☆☆☆
　朝のイータリキタリは、駅前の写真だけいつものように撮って、後はウエンディの２Fからの景色をとって、普段なら、終わるのであるが、木曜市があるので、午前中というか、昼休みにもう１、２回更新する予定である♪
　午前中のブログは、血圧を書くくらいで、振り返りの時間が今日は訪看で書くヒマが無いので、そのまま終わってしまう♪
　パソコンしながら、訪看を受けても構わないのだが、つい守秘義務を破ってしまう恐れがあるので、自分の事だけ、覚えて置かねばならない事が有ったら、昼休みか午後の休憩の時に書こうとは思っているのであるが、最近さっぱし自分の意見がコロコロ変わってしまうので良く無い事だとは分かっているのだが、その時はそれがベストだと思って行動するのであるが、振り返ってみるとバカだったなぁと思える事が頻繫にあるので、自己嫌悪と他己嫌悪が入り混じって、良く無い空気を生み出してしまっているような気がする♪
　同じバカでも以前のように皆に笑われるような馬鹿が出来なくなっているのは、年老いたせいにしてはいけないのだろう♪
　新型コロナとか土砂災害とか、深刻に悩むべき社会問題が大きすぎるのが一番の原因であると、自分では思っている♪
☆☆☆
　除菌して換気して、トイレ掃除して、除菌してーと毎回の定時前のワンパターンをしていたら、サブリンが現れた♪
　朝一回とったのだが、まだ細かい所が気になるのか、蜘蛛の巣退治とかセミとりとかに登って行った♪
　タワシはホワイトのメールチェックをしたり、考え事したり♪
　今日は、忙しいので、無駄口叩く前に測定♪
　118/79/66　６．８　（大丈夫だった）♪
　掛かりつけの精神科病院に電話したら？　と言われて、新型コロナワクチンの接種の予約をして、日時は決まったので、少しは楽になった♪
　サブリナはいつものイータリキタリに出かけた♪
　市からの優先接種よりも、持病持ちのタワシはそうした方がいいと言われたので、市から通知が来たらモデルナの分はキャンセルしなければならないのだろう♪
　休憩時間に日記を書いたら、休憩にならないと言われたので、以上で止めて、ぼぅーと考え事をして過ごす事にした♪
　間もなく、エノピーが訪看で来る時間なので、以上にしておく♪

　昼休みは毎度の事ながら、なっちゃんの買い物支援にマックスバリュの木曜市に行き、その後コスモに寄ってガソリンを入れたら、3,000円でお釣りがきた♪

　アパートに戻ってパソコンを開くと、もう１時を過ぎている♪
　お言葉に甘えて、３０分ぐらい仮眠を取ろうと思う♪
　午後はピア・カウンセラーが集まるので、守秘義務のオンパレード、忙しくは無いけれど眠いのはタワシ一人では無いと思われるが、タワシまで寝てしまうと、困る人もいるかもしれないので、いっそ遅れて言う方がベターなのかなぁとか思う♪
　よっぽどの事があっても、今日の日記はここまでにしときたい、明日のリンク先を読んで無事眠れる事を祈るのみ、もうちょっと作業したら仮眠を取ろうと思う♪

　おやすみなさい♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140708
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200708-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210708
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210708-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　で、帰ってきたら、ナニワもナッチもアーチャンも家にいた（もしも模試の成績が良ければ問題無いのだが）（進路って言ってももう１年後のことよと、サブリンは言っていた）（タワシの心は変わらない）♪
　ナニワとナッチが作った晩御飯出来たよというので、バタンキュウしていたのだが、しぶしぶ立ち上がった♪
　それでも、夕食はちゃんと食べて、薬もちゃんと飲んで、ナニワもアーチャンも出かけたので、タワシは夕食後、バタンキュウしたが、ただ、シガーが喫いたいばかりに、歩いた方が、いいと思って、それでも明るい中を、いつもの様に、バス停辺りまで、起き上って、行って来るネット♪
　結局、マックスバリュとゲオとクエストを捜索したがナニワは見つからず、すれ違って帰ったと思って帰ったら、マルショクの百均へ行っていたとの事（ラインすればいいのにーと言われた）♪
　別に、タワシは明日から雨との事で、夕方のうちに明日の朝の分まで歩いておこうと思っただけの事だったのでアール♪
　帰ってきて汗かいたのでヒトップロつかった後、水浴びして、すっかり眠気は去って、撮って来た画像を明日の朝の為にエフェクトかけたりして、パソコンに取り込んでいただけなのである♪
　もう眠前飲んだ方がいいかなと思ったが、今飲むと０時前に目が覚めてその後眠れなくなるから、なるべく今の時間はパソコンしてもいい時間なので、パソコンとにらめっこしていていいノミなのであったー♪

　スマホをいじっても別に眠気は無い♪
　大分遅くなったがトラ王記をツイートする（何の意味があるの？）♪
　七夕はどうやら雨らしい（予報はコロコロ変わるけど）♪
　今は晴れているのに…♪
　９時には寝たいので、全然眠くないけど、そろそろ８時になるので、眠前を飲みに行く♪
　眠くなるまで、パソコンのデータの断捨離をする（ファーストコピーで同期ミスで消えたファイルはしょうがないとして、一応最新の日付のデータを一か所に集める作業）♪
３０分が限界、眠くなってから、作業したら、ミスする可能性が大♪
　８：３０　パソコンを閉じる♪
☆☆☆
　２１：２８　ＳＫＣに定期報告をし♪
　２１：３６　おやすみなさい♪
　２１：３６　また明日！
　　ＺＺＺ　すぐ入眠　（熟睡）（夢何かしらみていたが覚えず）♪
　２３：０６　ＳＫＣ入眠♪
　０：０８　おはよー♪
　０：１７　まずトイレ行って　７９・１ｋｇ　２３．２％　103/76/76 平熱（大丈夫だった）♪
　もう１度、寝ようとは思わなかった、今日は短時間スリープだったので、朝の二度寝が出来ればいいので、テレビを付け、史上大事件が起こっていないのをザッピングで確かめて、テレビは録画の音楽番組に切り替えて、気分を盛り上げ、日記を書いている。
　それから、アーチャンが、柱をぼりぼりやってる音が聞こえたので、目をさまして、餌で手名付けたか、外へ出したと思われる、台所へ来る事はなかった♪
　コーヒーを飲みながら、２時に万歩計がリセットされるまでは、音楽番組を見ながら、家の中を立ってストレッチをしながら歩いて回ろう♪
　と思ってのびをして歩いていたが、何だか時間の無駄遣いのような気がして、かなり早いが朝食の準備を始める事にした。寝る前にカップ麺をたべたのがいけなかったのか、食欲は無いが、チョコバナナ食パンとそよ風ヨーグルトと、ぐんぐんグルトグラス１杯、アイスコーヒーグラス１杯、喉が渇くので、牛乳コップ１杯と服薬でお腹いっぱい、日テレ系先週の土曜日のTHE MUSIC DAYの生放送を録画でみていたが、最近の音楽を聴いても余り楽しめない、結局テニスに戻して、今の番組を見るが、それも楽しめない、まぁ世間をゆるがす、大ニュースが無いだけ有難い。
テレビは消して、スマホの天気予報を見ながらにテレビのデータ放送で地域の天気を見ると、やはり全然違う、スマホは６時から雨となっているがデータ放送では１１時から雨になっている区内と言っても広いから致し方無い誤差なのであろう♪
　２時になって、ニュースは見たくないので、そのままＮＨＫ３で、音楽と映像とデータ放送をつけたまま、朝ブロを３０分ぐらいで、書いて置く異にした♪
　３：３０　台所から自分の部屋へ撤収、今やカメラと目覚ましにしか使わなくなったブルータスにナニワらと同じ時刻になるように設定し、眠くなったら、眠れる態勢で、５時５０にアラームを設定♪
　４：５０まで、日記や精神再生者のテンプレートは作成してから、二度寝するならしようと思うが、眠くも無ければ、その必要も無し♪
　まず、非公開で２枚ほど、目ざめて一服してテレビを付けた時の写真にその後の写真や昨日の写真を追加して編集するー♪
　ちまちま書いていたら、もう４：３０♪
　眠い訳じゃないけど、一旦蓋を閉じて仮眠を取る♪
　４：４６　Good Night♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　５：５２　おはようがざいます♪

　それでは、そろそろ出かける時刻になるので♪
　行ってくるネット♪

☆☆☆
　ただいまっとウエンディへ無事たどり着いて、ホッとした♪
　二度寝してから、出かけるまでの間に何してたのかというと、ボォーっとしていた♪
　で、今もぼぉーとしている♪
　七夕だから、結婚記念日だから、と言って特別普段と違っている事は今の所何も無い♪
　取り敢えず、面倒なので、バッカミンを飲んで精神再生者は終わらせて一服する♪
　で、暫くボォーっとしていたら、頭痛は収まった（サブリンに言わせればラムネでも治る症状であるらしいが）♪
　日めくりカレンダーによると「今日なすべき事を明日にのばすな」とある♪
　心当たりは色々あるが、全部さっちが今日しなければならない事というのは今日するように常々やっている事なので、今日なすべき事以外は明日に伸ばしても差し支えないだろうと、都合のいい解釈をしてしまう。
　そうこうしている（ボォーっと）間に定時になって、体調の事とかスケジュールの事とか明日の話とかして♪
　118/78/70　６．８（大丈夫だった）♪
　何か話す事無いん？　特に無いと言ったら、それならイーテくるわと、サブリンは一人でイータリキタリの旅に出かけた♪
　昨日に引き続き、午前中はタワシは留守番、今日は歯医者も無い、イーテ来ると言っても、行ける所は時間的に限られている♪
　タワシは休憩時間に花でも買いに行こうかと思ったが、ぼぅーっとしていたら、時間はあっという間に過ぎるので、コーヒー飲んで、シガー喫って、トイレ行って、除菌して、換気して、と手順通りに動いてボゥーっとこれを書いて過ごしていたら、あっという間に、休憩時間は終わってしまった♪
　とにかく平日は、毎日、ここに来て、存在するだけで、ひと役割果たす事になると言ってくれているので、変な事は考えないで、今は待ち受けの状態をキープする事にも一つの意味はあると思っているので、早くワクチン打って終わらせたいなぁと思うが、接種券がサブリンには家に届いたというが、タワシ達家族には、まだ届いていないので、優先接種枠はどう処理されているのか、２回目のワクチンの在庫が品薄という噂もあり、解決するのは、まだまだ先の事になるのかなぁと思い、ため息がこぼれるが、チケットが完売しても、観客が入れなければ意味の無い五輪の話とリンクしているので、いかんともしがたい♪
　が、タワシにもおよびがかかったので、イータリキタリしてくる♪
　午前中はいーぱいいっぱいである。
　言ってくるネット♪
　帰ってきたら、もうこんな時間になってしまった♪
　水曜日の午前中と言ったら、だいたいこんな感じかと思う♪
　昼休み、しっかり眠りたいので、日記もこれでおしまいにしようかと思う♪
　大体、いつもこんな感じで終わらせているのだが、また、お守り替わりに持ってくるのを忘れないようにしないと、昨日の二の舞で終わってしまう、明日の今頃は？　雨？　心配してもしょうがない、自分の見た感覚では、まだ当分降りそうにないが、予報はコロコロ変わるように、人の心もコロコロ変わってはいけないんだという事は分かっているのだが、まだもうちょっと時間はあるが、ページを切り替える処理を寝る前にしたく無いので、今日はこの位にしておく♪

　何か特に事件があれば、それは明日の日記に書いて置く、今日はその方が隠密活動がやりやすいので、そういう事にしておく（コロコロ変わらないように、天気も含めてね）♪
時間になったので♪
黙想！

おやすみなさい♪

　また明日ね！

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140707
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200707-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210707
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210707-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆
　昨日は昼休み、お守り変わりにパソコンを持って帰ったが、本当にお守りになって、バタンキュウしてウエンディに持っていくのを忘れた♪
　帰る頃になってあれ？　と気づいて忘れた事を忘れてしまい、でも無ければ無いなりに、ホワイトがあるので、業務上は困らなかったのだが♪
　ただ忘れたという事実に＿|￣|○♪
　本当に無くした時の事を考えてしまい、深い喪失感を味わった♪
　本当に最悪だという時はまだ最悪では無いのであった♪
　朝、睡眠不足と言う事で人間関係までギクシャクしてしまい、憂鬱な月曜日になってしまった♪
　止めが今日の午前中はサブリンが直行直帰という事で、タワシも歯医者の予約を入れた休み時間になったら、一旦家へ戻って、それから歯医者へ出かけようと思う♪

　何か、災害の事も影響して、胸の苦しい１日で有ったが、もう寝るしかない♪
　夕食食べて、服薬して、ナニワを迎えに行って、シャワー浴びて、バタンキュウして７時頃にはバタンキュウ♪
☆☆☆
　２２：５８　にふと目が覚めて、フルニトラゼパム４ミリ飲んで、今日の予定を再確認して♪
　２３：２３　には、また明日！　で、寝る事にした♪
　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：２６　には目が覚めて、おはよ、間違えてライン電話をかけてしまったが、焦って切るまで１分ぐらい呼び出して、幸いマナーモードか何かで起こす事もなく、寝起きのラインは気を付けないと♪
　７５．１Ｋｇ　２３．５％　118/74/75　平熱　大丈夫だった♪
☆☆☆
　テニスでも見ていればいいのだが、食事しながら熱海の土石流のニュースを見ていて、今日もテンション低いなぁと思って、朝ごはん食べ終わったら、テレビは切った♪
　４：５６　もう一本タバコを喫って、まず身支度を整える♪
　と思ったが、アーチャンは出て行った後みたいだったので、台所から布団の中へ撤収してから、３０分ぐらい、朝ブロを書いてから、にしようと思って、身支度ととのえていたら、５時のアラームが鳴ったので、さっそく電気を消して、素早く髭剃り洗顔、着替えして、自分の部屋へ撤収する♪
　いつ眠くなってもいいように、毛布にくるまって横になって、朝ブロを書くことにする♪
　あーちゃんが、ナッチを起こすか、ナニワのアラームがナッチを起こすか？
　微妙な線だが、綱渡りと思って、書きたい事など何一つないけど、朝ご飯食べて、服薬して、バタンキュウする程時間はまだたっぷりとは言えないが、自分の選択しだいでは、今日一日のＱＯＬが変化するので、それはそれでヨシとする♪
　もう５：１６　早朝ウォーキングか早朝ブログかどちらかの選択になってしまったけど、眠いのは眠いいけど、ぐだぐだ言っても仕方ない、５：２０何かしら早朝ブログを書く♪
　書いてたら、ナニワのアラームでナッチが起きたので、必然的に話の途中だったが終わらせるしかなかった♪
　それで、精神再生者も書くんですか？　ちょっと頭いかれてませんか？　と自分でも思うけど、そんな事でもしとかないと、わざわざ早起きした甲斐が無い♪
　それでも一休みはした方がいいだろうから、コーヒーとシガーとゴミ出しウォーキング行ってくる♪
　近所の公園まで、歩いたが、今日は、サブリンが午前中直行直帰だし、タワシも歯医者なので、昼休みまで、ずっと非公開でアップして置こうかなと思う、この日記も歯医者が終わるまで、編集中のままにして（などと思う、もう出かける２５分前だし）♪
　でもそんなんじゃダメだと心の中の自分がいるいつも通り、もう１５分前すぎたので、アップする♪
☆☆☆
　行って来るネット♪
　で、結局いつも通り、出かける前に一旦アップしてから、ナニワと一緒に旅に出た♪
　今日の帰りは早いとの事♪
　バス停までは、ナッチが迎えに行くのだろう♪
　どんなつらい状況でも、最中の自分は案外としぶとく耐えているようだ、ただ積もり積もると爆発してしまうから、適度なストレス発散がナニワの場合、ゲームやウォーキングなんだろうし、タワシの場合ブログや日記を書く事なのである♪
　日記より先に、自分で定めた時間までに今日のブログは終わらせる♪
　なんとか定時までにアップできたので、ホッとした、いつもなら、ここで、ホッとコーヒーを飲んで、話をして、熱と血圧を測るのだが、今日はまだガスの検針の人以外誰も来ていないから、レッドとホワイトのメールチェックをしてから、コーヒーにするか～、あ、トイレ掃除もまだやった♪
　換気もまだやし、やはりサブリンが来ないといつも通りという訳には中々行かないなと思う♪
　後で帳尻合わせが、出来ればいいので、日記書きにストップをかけるタイミングが、昨日と同じで、午前中の振り返りの時間になったり、昼休みになったりするので、一旦ここで、止めておき、出来れば何事もなく一日が過ぎてくれるのを待つノミでいい事に今はしておこうと思う♪
☆☆☆
　サブリンの留守中に電話が鳴るのが怖い♪
　同じく突然の来客が怖い♪
　携帯メールや迷惑Ｆａｘぐらいなら顔や声を交わす事が無いので平気であるが（最近迷惑携帯メールの数が減ってきた「マメに通報してきたお陰であろうか」「それかサブリンがタワシには黙ってマメに削除しているのか」）♪
　人見知りで疑り深く人間嫌いなタワシであるが、１０年、２０年付き合っても、まだ理解し敢えて無い部分があるので、人間関係は難しい♪
　考えてみれば、若い頃の１年２年の付き合いの方が、歳取って１０年付き合うよりもよっぽど長く感じる事は自分の中に事実として存在する♪
　自然と気の合う仲間が増えてくれるといいのだが、彼らもタワシと似たような所があって、何年付き合ってもそれ以上深く知り合おうとは思えないのが、傷ついた心のトラウマのせいなのかどうなのかは分からない♪
　夫婦と言えど、親子と言えど、理解しあえる関係を作る事は他人以上に難しい場合が多い♪
　先日の訪看でＯＢ会を開いたら？　とふられたが、今更ダイレクトメールを送っても、送られた側も自分を例に例えると何だが、１回ぐらいは参加してもいいのだが、今は今の生活が大切だから、再び密接な関係をとろうとまでは思わないのでは無いかと自分で自分の言った事を否定して無駄骨を折るのを回避しようという心境に陥ってしまっている♪
　じゃぁ今のママでいいのかと言うと、それも困る♪
　簡単な解決案が他に浮かばない以上、ダイレクトメールセットというのを何通かはこしらえてみる方がやはりいいのだろうが、それも一人でやれとなると、いまいちモチベーションが上がらない♪
　こういった空き時間に作業するのは苦では無いが、タワシ色になってしまう事が自分でも拒まれる心境だし、現メンバーも職員も余りいい気持ちはしないのでは無いかとつい勘ぐってしまう♪
　自分で案を出して、自分でそれをコロコロと否定してしまうのは、もはや病的な事では無いかとか考えてしまう♪
　それこそ訪問看護並みに、イータリキタリの件数を増やす事ぐらいしか現状では考えが及ばない♪
　タワシの回れる先は送迎は禁止されているが、訪問は別に制限を受けていない休み時間なので、ちょっとなっちゃんらの訪問に行って、それから歯医者に行って、そのまま昼休みにしようかと思う♪
　この時間まで連絡が無いという事は、もう当日予約は締めきってもいいだろう♪
　メンバーらには、当日の予約は、居ない時が多いので、なるべく緊急性が無い時は家でゆーくりして置いた方がいいと言っているまだ、歯医者まで時間はあるが、落ち着かないので、帰ろうかな♪
　本当にマジで待ち伏せが怖いので、これは、帰ってきてからアップする事にする♪
　サブリンも緊急な時以外は連絡して来ないでと言っていたので♪
　パソコンは持って帰る♪
　では気が変わらぬうちに、言ってくるねっと♪
　って言っても休憩時間家に帰っても、やっている事は掃除機がけとか、何分前に出たらいいかねぇ？　とかそういった日常の出来事。ただ、電話やＦａｘの音に怯えるよりは、掃除機の騒音に耐える方がいくらかマシであった♪
　今から、入れ歯と口腔内を綺麗にして置けば、別にシガーは喫わなくても帰ってきてから喫えばいいだろうと思った♪
　じゃあ筋書き通りそうするネット♪
　今日は嚙み合わせの調整という事で２０分ぐらいで終わった♪
　帰って来たら、昼食が出来ていた♪
　食べて服薬して、別に眠い訳では無いが、休める時に休んでおかないとイライラ病が出てしまうので、ブルータスのアラームの設定が今まで通りかどうか確認して休むノミであったが、その前にここまでの所をアップして今日の日記を終わらせてから、翌日のリンクを確認した上で休もうと思う（何でこんなややこしい事をしてるんだろうかなぁ）♪

妄想♪

　☆☆☆
　昼休み、歯医者の後、食事をし、服薬し、日記の日付を切り替えて、リンクエラーが無いか確かめてから横になって休んだ♪
　４０分ぐらい眠れたが、見当識障害♪
　ウエンディにギリギリ間に有ったが、そこで、シガーを喫って上がった♪
　消毒して、くしゃみが３回ぐらい出たが、ルルは必要無いだろう♪
　きっと誰かが噂しているだけの事だろうと思った♪
　午後の予定と次の歯医者の予約を述べ、メンバーから業務レポートが送られてきているようで、支払い事もあるし、特に変わった事は無いが、サブリンは、午前中では終わらず、帰りもイータリキタリする事になるそうだった♪
　血圧は午後測ったが♪
　124/80/80　６．８（大丈夫だった）♪
　メールチェックをする♪
　セルフハート会議の議事録が届き、どうするかは、近未来会議等で話し合ってから決めなければならない♪
　年々、障害者のニーズが減っている、去年は、不参加、一昨年も不参加、今年もタワシの今の状態では参加は厳しいが、新しいメンバーの気持ち次第では、決定はギリギリまで保てると思う♪
　気になるメールはそれ１件ぐらい、相変わらずツイッターはコロナの事と天気に関する事が主たる話題になっていた♪
　書ける内容はそれぐらい、後は守秘義務、帰ってから、振り返る事にして、レッドは閉じて、ホワイトへ移動する♪
　お守り替わりに持ち歩いているが、そういったついでの時でいいのである♪
　レッドは閉じて無くさないよう、忘れないよう、カバンにしまって、机の上に置いて置く♪
　言ってくるネット♪

７年前の今日↓日記はお休み♪
×　https://33140.diarynote.jp/?day=20140706
精神再生者はアップしている♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20140706-1.html
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200706-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210706
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210706-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆

　昨日は結局イータリキタリで隠密活動で、一睡も出来ず、リップーが訪問してくれたが、ここに書ける内容はそれぐらいで、疲れ果てて、眠ろうとするのだが、脳はハイテンションで、耳鳴り以外聞こえないのであるが、皆はセミが鳴いてるとか小鳥が鳴いているとか言っていた♪
　朝ごはんも昼ご飯も夕ご飯も皆がそれぞれ買ってきたもので、済ませた♪
　後は風呂入って寝るだけなんだけど、風呂なら、朝入ったやん、汗も書いて無いし、シャワーだけにしときなさいと思ったのでそうした♪
　それでも早め早めに過ごしたので、まだ１８：３０，普段なら夕食食べてバタンキュウしてる時間である♪
　ここで、寝てしまってもいいのであるが、眠前飲むのには早すぎるかなぁ♪
　結局休みの間にやろうと思っていた事が何一つやれていない♪
　２０時頃には、眠前飲んだ♪
　あと洗い物して、台所を片付け、レッドを台所に持って行き、ワイファイを手動で切り替える♪
　あとは、パソコンをとじたら、眠れるのだが、今日はとうとう一睡も出来なかったが、何時に目が覚めてもいいように、朝食の支度はしてある♪
　午後一体何してたのかなぁと振り返ってみると、運転してイータリキタリしていたーとしか答えようが無い♪
　スーパーにも寄ったのだが、総菜とか弁当とかパンを買っただけであった♪
　寝る前にナッチが測っていたのでタワシも血圧を測ったら、119/79/77　平熱、（大丈夫だった）♪
　ナッチの方は高い（検診受けた方がいいよと言ったがイヤなようだ）（タワシもイヤだけど受けている）♪
　２１時過ぎたので、パソコンを閉じる♪
☆☆☆
　２１：１１　何かしら、状況報告♪
　２１：２３　また明日！　（眠れるかなと思ったら、すぐ入眠）♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　１：２６　ふと目覚めて、おはよー♪
　　７８．６ｋｇ　２３．３％　112/82/75　平熱、大丈夫だった♪
　　でもこの５日間で１キロも体重が増えている（原因は運動不足とゴロゴロのせい）♪
☆☆☆
　まず１服、精神再生者の寝起きの１枚、２枚、非公開で、アップした♪
　顔洗って髭そって、Ｔシャツに着替えて♪
　２：１１　朝食（起きてすぐ食べれるように、昨夜テーブルを片付けて、パンとバナナとヨーグルトを並べて置いた）それから服薬♪
　寝坊してバタバタしない為なのであったが、今は曇りで、雨が降った形跡はないが、４時頃から雨の確率が高くなっている、今日は曇り時々雨が日中続くらしい（降水確率８０％）２８℃：２４℃♪
　２：３９　口腔ケア
　２：４４　二度目の同じニュースが始まったので、ＮＨＫ３に戻す♪
　で、メールチェックして、朝ブロを書く♪
　３：３６　朝ブロ書いてから一服しようと思ったが、書いている途中で、一服したので、ちょっと休憩してから、精神再生者を書き始める事にする。
　テレビのチャンネルを変える♪
　政治の話、天気の話、いずれもタワシの体調や気分に影響を与えるので、主要ニュースと天気はスマホがあるから、残りのニュースは見出しだけ読んでテレビを切った♪
　３０分ぐらいを想定して精神再生者を書き始める♪
　で、今５：１３スマホの写真をＰＣに落として、ブルータスの写真を全部削除した♪
　情報がおおすぎるねん♪
　で、ブログに更に写真を追加し、編集する♪
　メールチェックとかしていたら、ツイッターで市長が、まだまだコロナの警戒が必要とグラフ付の資料をアップしていた♪
　タワシもグラフ付の血圧と体重記録を手書きしているが、アップはしない♪
　以前は専用アプリに入力していたのだが、ダイレクトにスマホにデーターが飛んでくる体重計があると知って、それが欲しくなるが、別に手書きでもいいんやない？　というので、ナッチの測るだけダイエットを１年以上続けているが、栄養と運動はちゃんと取ってダイエットしないと、単なる老衰になってしまう♪

　タワシは職場に恵まれているので、ブルーマンディとはならないが、雨が降るとなるとレイニーブルーマンディに陥りやすいので、注意が必要だ♪
　主治医の外来の日なので、下手な態度をとっていたら、病院へ連れて行かれる(-_-;)♪
　そうそうもう年金の診断書が送られてきているので次回診察の時忘れないように持っていかないと♪
　とか書いていたら、そろそろ出かける３０分前になる、いつも直前まで、日記を書いているが、今後はゆとりを持って、１５分ぐらい前にはアップして出かける準備をしようと思う♪
　ナニワはいぜんは４０分前ぐらいには起きていたのだが、起こせば何時でも起きれるようになったので、遅刻するギリギリまでは、ナッチも起こさずに朝家事をしている♪
　結局ソーセージとインスタントのホッとコーヒーとシガーで、タワシはしっかり眠気は取れたのであるが、やっとナニワが起きたのだが♪
　もう１５分ぐらいしか時間は無いので行ってくるネット♪
☆☆☆
　何とか無事イータリキタリして、ウエンディへ帰りついて、まず除菌して、色んなチェックはワニらかアールらか分からないがサブリンが来てから始めても間に合う♪
　今日の使命は、引き続き現状維持♪
　日めくりカレンダーによれば「最悪だという時はまだ最悪でない」とある♪
　定時前３０分にはブログを終わらせる事、日記の方は別に何時までとか制限は無いので、先にブログを書き終える♪
　丁度３０分前なので、まずトイレ掃除から始める手を洗いタオルは廃止してペーパータオルで拭いて除菌して次何するかを考える♪
　掃除機掛けとかは、金曜日サブリンがやっていたので、大丈夫だろう♪
　携帯メールは入っていない、着信は非通知が１件昨日入っていたようだが、留守電には何も要件が吹き込まれてはいないので、無視するしか手段は無い♪
　そうこうする間に１５分前になったので、書類をビニール袋から出す（雨だと思っていたので、ビニール袋に入れてリップーが持ってきてくれたそのまんまの状態で、ソーシャルデスクの上に置いて置く♪
　ただ事務仕事をする為だけに来ているのではないので、体調チェックとか気分調べとかしてからの一仕事ふた仕事になるかと思われる（別に今日中に済ませる必要は無い）♪
　と思っていたら、１１分前、雨が降りだした♪
　傘をもって上がっていて良かったと思うと同時に、予報は案外当たるものなんだなとスマホのスポット天気をもう一度見直す♪
　今度はau天気で調べてみる♪
　15;00まで雨マークがついている♪
　こりゃ、今日はキャンセルが入っても致し方ないだろうなぁと最悪のケースを想定しておく♪
　ただ降水量は今が１ミリで、あとは０．５、風速も大した事ないので、普通の梅雨の雨♪
　そりゃ全国を見るまでもなく土砂災害とかに常に警戒しておいた方がいいという事は分かっているが、雨が降る度に閉所していたのでは雨にもめげずやって来るメンバーらに申し訳が立たないので、大雨の時だけ閉所にする♪
　昼休みで買える間だけやや風が強い予報なので、傘を壊さないように注意して帰ろうと思う♪
　来てまだ営業時間が来る前に早くも帰りの心配をしているタワシって一体何をしにウエンディに来ているんだろうか…♪
　最近そんな事ばかり考えている♪
　ウインドウォッシャー液を補充しようと思ったが雨なら要らないか？
　そうは思ったが汚れたらいやなので、降りて行く事にした。換気しながら…♪
　２分前♪
☆☆☆
　定時に行き違いでワニらが来た♪
　歯医者の予約とかスケジュール的な事と、タワシが二度寝出来て無い事等を鑑みて、静かに１５分程時間を過ごし、測ったら♪
　108/73/73　６．７（大丈夫だった）♪
　サブリンはアタシは事務員でも貴方の秘書でもないとブーブー言いながらもテキパキと書類を片付け、イータリキタリの旅に出かけた（雨は止んでいた）♪
　タワシは、今日は余り寝て無いのとブルーなので留守番しながら休む事にした♪
　電話がかかってくるといやなので、別室で休もうと思ったらまた雨が激しく降りだした♪
　別に眠たい訳では無いが、静かにしときたいだけなのだったが、土日のサボり癖が残っているだけのような気がして、メールチェックをした♪
　ツイッターで地震や土砂災害の情報が流れてくる以外特に重要なメールは無かった♪
　この調子で書き続けても、今日はろくなことが無いと判断して、日記もお休みして、楽になろうと思った♪
　午後には気分も晴れるだろう♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140705
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200705-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210705
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210705-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆
　ツラツラーと自分の過去ログを読み返していたら、眠くはならないけど、エノピーの訪看が終わってウエンディから帰る時間になっていた♪
　雑用とメールチェックをすませ♪
　今から帰るネット♪
　帰ってから、タンスの断捨離でもしようかなぁと思っていたが、やる気が出来ずボゥーっとスマホで、過去の記録を読み返してはため息を吐き、午睡する眠気もないまま、ただ時間だけが過ぎて行って、ナニワはウォーキング行くのだけど、タワシは家の中を時折歩いては横になり、シガーの本数も増えて、気がついたら、もう夕方のイータリキタリの準備の時間になっていた♪
　その時間は長くもあり、短くも感じ、恐らく眠っていたら、あっという間にワープした感覚に陥っていただろう♪
　こんなにゆったりとした土曜日は久しぶりだったが、あっという間にイータリキタリの時間になった♪
　帰って来ると、アーチャン以外皆帰っていた♪
　夕食までまだちょっと時間があるので、もう無駄なチャレンジはやめて、横になる事にした♪
　そして、早めの夕食の後、何するべきでもなく、横になっていたら、寝てしまった、多分９時頃目を覚まして、少し話をして、バタンキュウしたと思われる♪
☆☆☆
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０：４４　ふと目覚めて　おはよう♪
78.5kg　22.%　103/72/79（熟睡）
　ＳＫＣは、まだ起きていた♪
　ひとそれぞれ、睡眠リズムは異なる♪
　寝たりんと言う気持ちは無いが、日曜なので、朝二度寝が出来るだろうから、睡眠に関して、別にどうも不安を感じない♪
　テレビをつけたが、またテニスなので、チャンネルを変えて、何の番組か音を出さないようにしているので、分からない、ザッピングして、ＪＣＯＭのアニメに変えた、インテリアと時計変わりだけど時報はまだテレビについてはいない♪
　まずコーヒーを一口のんで、シガーを喫って、公園の写真を撮り、非公開で写真だけアップしといて、それからテレビの写真を撮り、同じく非公開でアップして、これを書いている♪
　睡眠時間はズレてるだけで、充分足りている♪
　食欲は無いので、お腹がすいたら、昨日マックスバリュで買ったものを食べようと思う♪
　テレビの字幕で、ワクチンの接種は接種兼が届いてから、予約するようにとテロップが何チャンネルか忘れたけど、流れていた♪
　今週中には届くと思うのだけど…♪
　それまではうかつに風邪もひけないから、エアコンはつけてない。
　外は十分涼しかったので、網戸をして、台所に風を通している♪
　まぁ精神再生者はあとでボチボチ書く事にして、せっかく早く目がさめたので、落ち着いて寝起きの朝ブロを書こうと思う♪
　２：４０に映画を見ながら、食事を始めて、服薬、後かたずけをしながら、映画を見終わって、朝ブロをアップし、写真は撮らなかったけど、ホッと一息、食後の一服をした♪
　雨はもう気にならないくらい小ぶりになっていた♪
　各地で豪雨により、被害者が発表されていたが、自分の地域が大丈夫なら、あとは他人事では無いが、通常の日曜日の活動をするノミである♪
　テレビから入って来る情報が、その日の気分を左右されている事は致し方の無い事なので、幅広く全国の出来事を把握する事は大切な事なのだろうが、タワシが遭遇する出来事だけに意識を持っていき、全国のニュースからは、一旦離れて、自分の狭い世界の中で幸せに生きる事の何が悪いとか思ってしまう♪
　日曜日の午後くらいゆっくり過ごしたいと思うのが毎週の事で、言われてみれば平日の午後も隠密活動が多いので、公開していない出来事が多く、結局の所、ブログや日記に書く事は、目がさめて、活動を始めるまでの隙間を埋める作業になってしまっているが、それがクレームや追跡被害にあわない為のベストな書き方だと今は思っているのだった♪
　ヤマハや診察の有る時や、木曜市の時だけ、限定的に午後や夕方まで日記やブログを引きずっている事は、致し方の無い事なので、この際大目に見るとしても、日曜の朝ぐらい、のんびりブログや日記を書いて過ごすのも、二度寝する程、睡眠の質が悪くなければ、それはそれでいい事なんだと思うのだが、何にもまだ出来事が始まって無い事を考えると、ブログを書くのも何だか読み返す時間がもったいないような気がするので、ブログも日記も勢いで何でもかんでも書いてしまわぬように自己規制した方が良いのだと、特に時間を決めて書かないと、他の事する時間が無くなるので、今日の精神再生者は、短めに書くようにしようと思うノミであった♪
　するとそこにアーチャンが起きてきたので、シガーは喫わないけど、アーチャンの写真を撮る為にわざわざベランダに出るタワシは、完全に条件反射で生きているパブロフの犬なんだと思えるのだった♪
　まぁこういう事は、ノリで書く事なので、精神再生者を朝起きて、２枚ぐらい非公開で写真だけアップしているので、それにツラツラーっとコメントだけ書いてから二度寝でもしようかと思う♪
　髭もそって無いし、顔も洗って無いから、どっちかと言うと、そっちの方が大切なので、それが済んでから書くのが筋なので、あとウォーキングがすんでからとか別に日曜だから、写真だけツラツラーっと並べてアップするだけでもいいのであるからして、無理に買い物行った待ち時間とか利用して書かなくてもいいのだという事は分かっているのだが、暇が有ればゲームするナニワらと何ら変わる事の無いゲーム感覚のブログであるから、内容はどうでも良いのであった、何かしら書いておくとそれに付随して発生してくる思い出というのが、わざわざ書かなくても思い出されてくるで有ろうから、また眠くなってきたし、わざわざ眠い中、コーヒー飲んで、タバコ喫ってまでして書く意味は無いのだろうから、後で書く事にしてもいいのだが、平日も継続して、書き続けるのなら、自分の日中活動のリズム作りになるので、まず、シガーやコーヒーに頼らず、朝風呂浴びて、水浴びして、目を覚ましてから、バタンキュウなり、ブログ書くなりすればいいやと今は素直に思えるので、うだうだと書いてきたが、さっさと身支度整えて来ようと思うのだった、今４：４９♪
　風呂と着替え行って来るネット（こんな贅沢な朝があって良いのだろうか）♪
　支度が整って、５：１８分（これなら平日でも遅刻する事ない）（眠気も覚めた）♪
　だが、さすがに体洗って水浴びして疲れたので、ここで、自分の部屋へ戻ったらバタンキュウしてしまうので、このまま精神再生者を編集する♪
　今日は日曜日だから、動画もちらっと入れたいので…(-_-;)♪
　で、ブログを編集していたらもう６：５３になった、平日なら起き上っていないといけない時間帯であるが、日曜なので、まだ枕元にレッドを置いてパソコンを続けている♪
　これがスマホで入力していると眠気が襲ってくるのだが、パソコンだと広い視野が明るいので、眠気が来ないのか、スマホだと色んな態勢で入力するから、キツクなるのか分からないが、キリが無いので、いつもならアップする時間なので、この辺で一旦アップして、パソコンから離れようと思う♪
　結局、平日と何処が違うの？　って感じだが♪
☆☆☆
　トライアルから帰って、即飯くって薬飲んでコーヒー飲んでシガー喫ってボォーっとしてたら、もう１２：００♪
　昼寝の時間だが、ナニワが何か叫んでいる「スマホの容量が限界に達した」「ゲームするけよ」「ＳＤカードが取り外された」「貸してん」電源切って装着、auショップ行っておいで。「コロナが…」…いいからタワシはもう終わろう、もう終わってしまおう♪
　臥待月の出るまでは♪

黙祷♪


７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140704
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200704-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210704
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210704-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　昨日は何とか、土曜日が終わって、日記を書く時間よりも、さすがにやっとかないと困る仕事がイーパイあるようで、パソコンは事務以外には使わず、日常の活動に没頭した♪
　せっかちで心配性なので、一日で出来る仕事は全部終わらせたつもり♪
　さすがに疲れたので、帰って夕食を食べ、ナニワを迎えに行き、帰ってきたらバタンキュウ♪

☆☆☆
　ナニワは、お百度参りへ、タワシは夢の世界へ♪
　９時頃目がさめて、眠剤飲んで寝なおす♪
　その辺の記憶は曖昧模糊♪
　　取り敢えず、まだナッチもナニワも起きていたので、少し話をして、そのまま水分補給だけして、バタンキュウ（さすがにパソコンもスマホもする気力が無かった）
　すぐ眠剤を飲んで、シャワーバタンキュウ♪
１：１１　おはよー♪
　112/80/82　平熱　大丈夫だった♪
☆☆☆
　まず腹ごしらえ、テレビをつけて、ザッピングながら大事件は無かった、テニス、見ても意味ないので、さんまさんの映画の番宣を見ながら書いている♪
　見るひまないだろうけど、肉子ちゃん♪
　これを書いていたら、もう２：２６、番組の選択さえ自分で出来れば、テレビを見ていても別に関係妄想とかは沸いてこない♪

　２：３０，食後の一服県目覚めの一服をしようとベランダに出たら、もうあーちゃんが見張り番をしていた、スマホ食卓に置いてあったので、写真は撮れず、タワシとアーチャンの役割分担をして、タワシは日記を書いて、朝ブロを書く事にするが、起きてすぐ、食卓の窓から、非公開で、写真を撮って非公開で投稿しているので、それは今日は土曜なので、編集するのに９時くらいになっていいので、取り敢えず、朝ブロにを集中して、書く事にする。サブリナは起きてするパソコンや朝食をするのではなく歩きなさいと言っていたが、タワシにはタワシの生活サイクルがある。ダイエットも大切だが、タワシにしてみれば、ブログを書く事のほうが、優先順位は高い♪
　夜の町をうろちょろして職質にでもあったら辛いので、明るくなるまでは、音楽番組（今日は洋楽をやっている）を聴きながら、書くほうが、心地よい♪
　ブログを書く前にメールチェックして、昨日重要なメールがその後きていないかチェックする♪
　お気に入りのブログやツイッターのお知らせや、記憶に無いフェースブックの人のシェア以外は迷惑メール。一番の迷惑が自分の日記の更新のお知らせなのだが(-_-;)♪
　もうすぐ３時、朝ブロを書く♪
　それから、落語やニュースを見ながら精神再生者を書き始める♪
　キリの良い所まで書いて投稿したら、５：１４、ゴキブリがデターとナニワがポットのお湯を汲みに起きて来た、そういう繋がりで、土日も我が家のリズムは回転しているなぁ、という事で、朝の日記はこれくらいにして、台所から撤収したいと思う♪
☆☆☆
　で、布団に潜り込んだら、急激に眠気が襲ってきた♪
　５：４１　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ（熟睡）♪
　６：４４　ふと目が覚めてGood Morning♪
☆☆☆
　睡眠管理アプリが無いかなとプレイストアで、睡眠日誌というアプリをダウンロードしたが、良く考えると、この日記とラインで睡眠と服薬の管理ができるので、試してみたけど、面倒だったので、アンインストールする事にした♪
　スマホのＵＱ天気を見ると、昼から雨の確率が高くなっている（７０％）♪
　傘を忘れないようにしようと思う♪
　今日言われている用事は図書館とウエンディでナニワが訪看受けるだけ♪
　午後は雨降るかも知れないので、何処にも出かけんでおこうかと今の所思っているが出かけるにしても隠密活動にしようと思う♪
　一応メールチェック♪
　市のツイートと迷惑メール以外特に重要なメールは来ていない♪
　パソコンとにらめっこしていてもしょうがない、タンスの引き出しの中がぐちゃぐちゃなので、断捨離するか♪
　と思ったら非通知でだれかが、タワシのスマホにかけてきた、用があるなら、留守電に入れるだろうから無視するが、マナーモードのママだったので、一応マナーモードは解除する♪
　そうこうしていたら、もう出かけるとの事で、行ってきたネット♪
　で、イータリキタリしたついでに、ホットモット寄って昼ご飯を９０分早めに食べて、昼寝する事にした♪
☆☆☆
　コーヒー飲んで、一服せずに１０：３６、おやすみなさい♪
　　寝たんだか、どうなのか、微妙なタイミングで、ナッチに起こされたが目は閉じていた♪
　１１：１０　おはよー
　トイレ行って一服してコーヒー飲んで、また降り始めたので、傘もって言ってくるネット♪
☆☆☆
　ナニワが靴下はき忘れたというので、先に行くねっといったら、速足ですぐ追い越されられた♪
　ウエンディ着いたと思ったら、エノピーも丁度来る途中何で、ほぼ同時にただいまっと、ウエンディへ戻り、今日はヤマハもクリニックも無い日なので、ここでブログを終わらせる♪
　１２時頃に終了させたので、日記の方もついでに終了させる事にする（そうしないと帰ってからも日記書きを続ける事になるので、ここでページを切り替え、明日のテンプレートまで作っておけば、明日の手間が省けるので、それが終わったら帰るネット♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140703
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200703-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210703
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210703-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆

　午後は書類を１枚修正し、後は印鑑押し、ミーティング、考え事で、あっという間にイータリキタリの時間になった♪
　帰ってくると…♪
　ナニワはまだ門司駅だった♪
　タワシは疲れていたので、バス停まで迎えに行った♪
　朝は辛そうに出かけているが、帰ってきた時は元気だ♪
　今日は課外が無かったので、部活に出て遅くなったそうだ♪
　久しぶりにトランペットを吹いたようで、ファンファーレは練習しとるのかね？　と聞くと、やってない♪
　東京オリンピックのファンファーレを歌ってやると、知ってると言っていた♪
　トランペットと言えば、ファンファーレの醍醐味よねと言って、音楽の話をしながら帰って来た。
　でも娘の高校のブラバンは、４人くらいしか集まらないので、ファンファーレはやらないと言っていた。

　タワシは夕食服薬を終えた後だったので、帰ってきて、疲れてバタンキュウした♪

☆☆☆
　２０：３９におはよう♪
　それから、眠い目をこすって、あーだこーだ、つぶやいたり、風呂にはいったり、ホッとミルクを飲んだりしてたら、目がスッキリ覚めてしまった♪
　眠気が来ないので、バナナとか、ホッとミルクオリゴ糖を飲んだりした。
　体重を測ったが、夜の体重は少し重い♪
　眠くなるまで、スマホで呟いて、２３時、ＳＫＣにお休みの挨拶をした♪
　眠前飲んで０時頃目をさますのと、関係無い、日記は夜眠れない時にかくので、テレビをみながら、書いている。
　パソコンは、台所へ移動した♪
　ナニワ達は１１時頃眠りについた♪
　タワシは夕方バタンキュウしているので、トータルの睡眠は、これから、眠れるかどうかにかかっている♪
　コーヒータバコはもうＮＧなので、ぐんぐんグルトをのみながら、テレビを聴きながら書いている♪
　こんな事はなかった少し前までは♪
　早寝すぎるのもタワシの自由な事なので、ここで朝ごはんを食べて寝るのはさすがにＮＧなのだろうか？
　夕食が早いので、どうしてもお腹が空く♪
　でも普通の会社員は２時とか３時に寝るのは当たり前の事なので、酒の代わりにぐんぐんグルトをグラス一杯飲む事に、そんなに罪の意識は感じない♪
　あー、もうもうすぐ０時過ぎるから、朝食食べてねるかな？
　サブリンにどんなに叱られてもしょうがない♪
　タワシは自由人なのだ、色々実験してみて、自分の生活リズムを整える♪
　ただ万歩計が２時にリセットされるので、でも、もう寝るので、歩く事はそうしないと思う♪
　面倒だが入れ歯をもう一度つけて、夜食に食パンと服薬して、スッキリ寝ようと思う♪
　何時も朝食は、空腹だが、薬を飲むために、面倒でも、食べている♪
　ちなみにナニワは朝食を食べないでギリギリまで寝て居る♪
　タワシもそれでいいのかな？　と思ったりもする♪
　まぁ、じぶんの眠気で寝る方が、眠れないで苦しむ事も無いだろう♪
　もう０時過ぎだから、夜食のカップめんくらい、今度買って置こう♪
　で、夜食の準備をする♪
　朝食（夜食）を終えて１２：２０♪
　テレビ面白くないので、消した♪
　さて、これで、眠れるのかというと、自信が無いが、もう一回熟睡しているので、余り深く考えないで、脳と体を休める事に重点を置いて、横になるとする。目が覚めてブログが欠くヒマがあるかどうかわからないので、眠く無いのをいい事に、ブログも書いて寝る事にしようかと思ったが、夜中書く文章にろくな事は無い♪
　寝る前に日記を書くのは珍しい事だが、これが当たり前の事なんだろうなぁと思う♪
　パソコンは台所に置いて、蓋をして、眠ろうと思う♪
　取り敢えず昨日の日記とブログだけシェアして、眠ろうと思う♪
☆☆☆
　０：４５　また明日！（って今日やし）♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：４０　おはよー！
　78.0Kg 197% 120/90/74　平熱（ちょっと喉の奥が痛いが大丈夫だった）♪
　お腹は空腹だが食欲は無い、朝抜いてもいいやろ！（アイスコーヒーが朝食）♪
☆☆☆

　一服して、ファーストショットを取り、精神再生者に非公開でアップする♪
　で、他に取る物も無く、ウインブルドンを撮る♪

　で、朝ブロを書く♪
　で、精神再生者を書いていたら、手が滑って、３０分ぐらい駆けて書いていた記事が消えてしまった♪
　下書き無しだと良くこういうミスをするのだが、もうナニワの目覚ましアラームが鳴ったので、ナッチが起きてきた。
　今日はハイブリッド睡眠したので、朝の眠気は無い♪
　朝飯は抜きにしようと思ったが、しっかり食べとかんと昼まで持たんと思って、納豆ご飯とソーセージと牛乳とクレマを３錠飲んだ♪
　それから、口腔ケアと行く親しく♪
　結局朝はバタバタになる♪
　タワシはこれをアップして、パソコンを（今日は２台）をカバンにしまって、準備完了いざ出陣♪
　雨なので混雑が予想される、ゴミ出しは出かける時でいいだろうと思ったが雨なので、今出してきた♪
　ウエンデイは火曜日に出したのでまだ溜まっていない♪
　業務用パソコンはカバンに入れた、あとレッドを仕舞ったら、いざ出陣♪
　ナニワは、ギリギリまで起きないので、１７分前に、ナッチが起こしに行った♪
　スマホの天気予報では午前中雨で、午後曇りとなっているが、区内も広いので、あんまりあてには出来ない♪
　こんな時に限って更新して再起動がかかっている♪
　しょうがない、今日は家でのアップは諦めることにしよう上書き保存して、更新して再起動してから、と思ったらレッドは１分とかからなかった、まだ少し時間はあるが、行ってくるねっと♪
☆☆☆
　そのまま、グルーっとイータリキタリして、ナニワを無事に送り出し♪
　ただいまっとは言わず無言で、ウエンディへ帰って、空調、トイレ掃除、手洗い、除菌をすませ、何てことない、雨で少しブルーなだけさと、週末ウツを跳ね飛ばし、ようやく襲ってくる眠気をシガーで追い払う事もせず、そのまま夢見心地で、今日一日の流れを考えるが、全ていいように、周りが動いてくれるものと信じて、自分なりの計画も立てるのだが、この歳になると自分の事などどうでもいいやっと投げやりになってしまうのも、週末の事務仕事やイータリキタリのプレッシャーなんだろうか？　いい加減に慣れろよと言われても、月に１回しかやらない仕事もあるしマニュアル通りには行かない場合も多いので、困難に感じてしまうが、いつも終わってみれば、何て事無く、しかし、必ず１回はミスをしてしまう事が多くて、今日はいつもより慎重に活動を進めようと思うのだった♪
　その為にも、日曜日に良く使う手だが、ブログや日記に書くために出来事を起こす訳ではないんだと、集中するためにも、早めに日記やブログを終わらせる事も大切な事なんだと鑑み鑑みて、思う所、やる事全てを書き尽くす事は無理なので、あとは、雨の日の記憶は残りやすいと信じて、ナッチのケンチの仕事マニュアルの完成に協力する為にも、より分かり安い手順にバージョンアップしていく事も大切な事であると信じて雨が降らないと雨漏り修理にミスは無いかチェックできないので、もう少し強めに降ってくれてもいいんだよと、天の神様に言うてみたいけど、人工雨雲発生装置等、多分もう開発はされているのだろうが、世間にはあまり知れ渡っていない事をうんぬんと書くのはやめにして、今日の日記はこれで終わる、よっぽど呆れたミスをした場合は追記するかも知れないが、交通安全と、心の平和を祈って終わりにする♪

黙祷♪
ワニらが丁度来て♪
　行きかう人は、見なたびびとなり♪
　日めくりカレンダーによると、「今日の成功は昨日の努力の収穫」という事で♪
　111/71/70　６．８（大丈夫だった）♪
　行って来るネット♪
　で、帰って来て、ラジオ体操第一をして、一服したら、もう帰る時間になった♪
　午前中は特にいつもと違うのは小雨が降っていた事くらいで、イータリキタリしていたら、殆ど雨も止んでいるが、山は雲をかぶったままだった、もうちょっとしたら帰るネット♪
　午後は、ナッチと一緒に、ウエンディに帰ってくる予定になっているネット♪
　予定を書くと、待ち伏せされるような気がして、無事一日が終わるまでアップ出来ません♪
　そんな事気にするタワシでは無かったのですが、取り敢えず帰るネット♪
　アパートに帰って、昼休みはパソコンもスマホもせず、昼ご飯食べて眠るだけ♪
　で、午後はナッチと一緒にウエンディ行って事務仕事♪
　事務仕事が終わったら、郵便出してイータリキタリ、あっという間に帰る時間になった♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140702
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200702-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210702
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210702-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆
　昨日の昼休みは、歩いて帰って、レッドもシルバーも触らず、しっかり眠れた♪
　ブルータスの目覚ましアラームで目が覚めたけど、見当識障害で、出かけるにはナッチの声掛けが無いと困難だったろうと思う（今が何曜日の何時なのかをアラームが声でお知らせしてくれるのだけど、その意味を理解するのに５分ぐらい時間を要した）♪
　それもこれも、日記は、前日午後から、当日昼食前までに書くようにし、朝ブロは目が覚めて、だいたい３０分程度で書き終わるようにして、精神再生者は当日の朝目が覚めて、朝の定時前までにアップするようにしたら、仕事に差し障る事が少ないので、今の所ヨシとするノミであった♪
　ただ、例外として、月曜日と木曜日は、パソコンをしたり、診察に行ったり、買い物支援に行ったりするので昼休みパソコンやスマホを勤務時間や休憩時間にしても良い事にする事に決めただけなのである♪
　前日しっかり眠れていないと判断した日は特に、朝の二度寝や昼の三度寝が、ウォーキング行くより健康的な事なんだと、改めて思った昨日の昼休み明けのタワシだった♪
　やるべき事（末締めのペーパー仕事は終わって）（後は銀行行ったり郵便局行ったり、回るべき所はいつもと同じようにイータリキタリして、書類を持って帰って今晩のうちに入力を済ませておけば、明けてツイタチは、普段通りの木曜日として活動して良いのであった♪
　そうこうしている間に出かける時間になったので、行ってくるねっと♪
☆☆☆
　帰ってきたら、ナニワはグリーンパークへスーパーウエンズディで出かけて早帰りしていた♪
　ツイタチがおこずかいの日なのだが、金欠で　図書券を担保に千円前借を言うてきた♪
　一緒にマックスバリュまで歩こうとしたが「ケンちゃんキツソウ」と言うので、帰ってナッチと事務仕事をした♪
　それから風呂入って、バタンキュウしたら昨日の二の舞いになると思い、これを書いている♪
　しかし、何にもしないでただパソコンとにらめっこしていても話は先に進まない♪
　今日はもう早く寝て、明日の為に生きるのだと、そろそろ８時になるので、フルニトラゼパム４ミリを強制投与する事に決めた♪
☆☆☆
　で、お先にと、9時前にはバタンキュウした♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　で、ふと目が覚めると２３：５０、昨日と同じ感じだ♪
　トイレ行って、体重計の乗ると♪
　77.8Kg　22.5％　血圧は119/77/42　平熱　大丈夫だった♪
　夜勤の活動をして、昨日よりは早めに二度寝しようと思う♪
　目覚めの一服をして、アイスコーヒーを飲む♪
　自分では何の違和感も無い、目ざめ♪
☆☆☆
　空腹だが、食欲は無いが、いい二度寝をする為に、まず、部屋の電気がつけっぱなしなので、消しに行き、テレビを付ける♪
　ブルータスで、テニスのテレビを撮って、昨日の写真を取り込む♪
　朝ブロを書く♪
　Ｅテレで、臨死体験の科学的実証とか立花氏の見解とかを見ながら食事をして番組が終わったらテレビは消して、目覚ましブログを済ませ、昨日はこの時間帯に再び眠気が襲ってくるのだが、今日は全く眠気が来ない、今３：５２分台所から、自分の寝床へ帰ってきて、日記の続きを書く♪
　タワシはほぼ毎日、眠前を飲んで寝入るというより意識を失うのだが、目が覚める時間がまちまちである♪
　それが心地よい目覚め（アラーム無しで目が覚める）が快感なので、そうそうアラームの時間を、ナニワのアラームと同じにすれば朝からバタバタしないで済むのであるがサブリナは自分の起きたい時間にセットしていいよ、それで他の人が起きても眠けりゃまた寝るだろうしと言っていたので、目覚ましアラームをそれでも一応ナニワと合わせて起きるようにする（今４時）、１時間ぐらい眠れるが、顔洗って髭沿って髪も洗いなおして後はズボンと靴下履き替えるだけなのであるが、布団に入ったら自然と眠くなる♪
　ここで寝とかないと、今日は一睡もせずに出かける事になる♪
☆☆☆
　４：６パソコンを閉じる♪
　４：１０おやすみなさい♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
５：６　おはよー♪
☆☆☆
　５：５５　ナニワはナッチの血圧測るのを手伝ってというので起き上ったが、またすぐ眠った♪
　で、タワシは、何するでもなく、パソコンしたり、靴下はいたり、テレビつけて見たり、天気予報見てみたりメールチェックでイイネとかしていたら、もう７時のアラームが、まだ出かける時間には早いがパソコンはしまわなければならないので、ツイートはまだしないけど、ナニワも起きたので、何とかギリギリ、アーチャンは戻って来てないけど、行ってくるネット♪
　月が替わってタイムシフトが変わったのか、道路は、クルマが多い中をイータリキタリしたけど、グルーっと回って、ただいまっと除菌して、いつも通りウエンディへお帰りっとなった♪
　今日は木曜市だから、無理やりブログを終わらせる必要も無いし、木曜はお客様感謝デー、予約も複数入っているので、流れに身を任せるしかないだろうと思う♪

　そうすると毎週この流れになってしまうが、それでうまく乗り切れた時期もあったので、朝二度寝できただけでもラッキーと思わなければならないのだろう♪

　起きてウォーキングに行ったとしても、１日のＱＯＬにそんなに変化は無いような気がする♪
　別に早く着いたからと言って、ブログをたらたら、書いてても仕方ないのではあるが、一応時間があればしたい事は色々有るのだが、現状を変えたくないという思いも強くタワシの中には残っているのがそういう点でも良く分るのだった♪
　使わなくなったＸＰのパソコンを捨てきれないでいるという事自体、断捨離の邪魔になっているのだが、完全に壊れてしまっても、使える部品はあるので、捨てられないでいるだけなのである♪
　使っていた人への思い出にも執着があるし♪
　まぁいいや、取り敢えずブログに何かしら書く♪
　２０分前には、ブログを保存したが、ＳＮＳにはまだ上げなかった♪
　今日は木曜なので、木曜市が無事終わったら終わらせる予定♪
　で、午後には（ここでＩＭＥの言語が英語に変わってしまったので、一旦終了させ再起動すると治った）（こういう現象は２回目）もう明日の日記を書き始める準備をしたりイータリキタリで、あっという間に今日も一日が過ぎて行くのだろう♪
　タワシにとっては、何の不思議も感じないのだが、巡りあわせというのは確かにあるなと、良い意味でも悪い意味でも、自分の中の甘えというのが、この先のウエンディにどんな影響を及ぼすのか分からないが、反面教師と言う事もできるので、タワシのように再発を繰り返さないで、できれば入院もしないで、社会参加を続ける事がこの先大切になってくると思うので、病院を敵に回す訳では無いが、入院した体験によって、回復出来たという事も言えるので、入院制度を否定する訳では無いが、現状の病院施設はホテル並みに待遇が良すぎるので、治療効果が弱まっているような気がするのはタワシだけでは無いだろうと思うのだった♪
　昨日に続けて、今日も、夜中寝ていないが、二度寝出来ているので、問題無いと自分では思っているし、ある意味理想的な時間の過ごし方が出来ていると自分では思えてしまうのだが、身体的に疲れやすくなっているので、免疫系を崩さないように、ウエンディではゆったりと過ごす事と、家でも妻子に振り回されないように注意する事によって、自分を守るノミである♪
　もう十分前を切ってしまったので、一旦ここでアップする♪
☆☆☆
　一旦虫が入るといやなので、電気を消して、換気する♪
　深呼吸して、血圧を整える♪
　シガーは別に喫いたいとは思わない♪
　トイレも大丈夫♪
　留守番した方がいいのかどうかは、サブリンの判断に任せる♪
　今日は、午後ワニらが居ないという事もあり、タワシがイータリキタリしなければならないので、それに備えるノミであった♪
　クルマの中で自分のＣＤだけかけて安心していたが、クロサワにもっていくのに恥ずかしかったから、お気に入りのＸＣＤカードに取り込んだ曲をまた聞き出したので、運転する時の気分も元通りになったと言えるので、そろそろ、サブリンが来る頃と思われるが、特に連絡は無いので、１５分以内には現れるだろうと思って、待つノミであったー♪
　タワシだけ買い物支援という名目で、午後３０分サボる予定なので、サブリンが３０分遅れてきても別に何とも思わないよと言う事は昨日のうちに話したような気がするので、サブリンが現れなくても、別に心配はしていない♪
　と降りて行こうとしたら、ワニらと共に現れた♪
　朝方眠れているし、短時間でもしっかり昨日眠れたのなら問題無いと言われた♪
　ただ、勤務時間にはちゃんと起きて冷静な判断が出来るように調整する事は、夜勤の人と同じ感覚なので、注意するよう言われた♪
　103/77/69　６．７（大丈夫だった）♪
　それからワクチン接種の話とかその他のスケジュール的な事を話していたら、あっという間に
　いつもの木曜日のコース、イータリキタリの時間になったー♪
　行ってくるネット♪
　何とか無事に帰って来る事が出来て、先週の話は先週の話として長い目で考える事にして、何を話したらいいかを考えた時、昨日から、崩している睡眠サイクルの話でもしようか、血糖値は正常だったとドクターも知っているので、それ以外の話をしたらいいだろうと思うが、今日は訪看で振り返りの時間がつぶれてしまうので、今のうちに振り返ってみる事にしたいが、書く訳にはいかない行先の件があるので、特に何事も起こらず、安全と平和を祈って、イータリキタリ出来て良かったとしか書けないので、この後、訪看が有って、そののち昼食、服薬が有って、なっちゃんの買い物支援に行って、そこで、ブログをちょこっとだけ書いたら、今日のタワシのプライベート的なお役目は、無事完了するが、それもタワシの活動の一つとして、年休に加算する事にして、ここで、アウトルックを開くとＩＭＥが不穏な動作をするのかとかが気になって、ワクチン接種のメールが来ていないかというのも気になって、アウトルックを開く♪
　が、特に迷惑メール以外は来ていなくて、ＩＭＥも自動に切り替わっているようなので、エッジを開くと可笑しくなるのかなぁと思って、エッジを開いてみる♪
　それでも問題は発生しない、再現できないエラーは、とにかく再起動すれば良いという事だけは分かったので、一旦上書き保存して、今朝の事を覚えているし、今後の対処法も分かったので、なるべく同時に色々開かないようにした方が自分的にも操作が分かり安いので、その辺の改善は、今後のアップデートに期待する事にして、そろそろ、約束の１０分後になるので、以上までとしたい♪
　エノピーがあらわれた♪
　で、３０分話をして、帰っていった♪
　話の内容は別に書いても書かなくてもいいような内容だったが、書かない事にした♪
　それから今日は車でなっちゃんの買い物支援に行くので、一旦アパートで昼食・服薬を済ませて３０分程度で、なっちゃんの買い物支援も終わった♪
　それからアパートに帰ってバタンキュウする前に昨日作成した書類に誤りがあるのをサブリンが見つけたので、修正して印刷してもらった。
　後は印鑑ついて、口座変更届と一緒に郵送するノミであったー♪
　目覚ましアラームを３０分遅めにかけて、眠る事にする♪
　したがって必然的に今日の日記はおしまい♪
　おやすみなさい♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140701
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200701-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210701
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210701-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆
　その日のリンクを確認するだけで１時間（昨日は昼ブロも書いたし昼寝もした）♪
　いっそ眠気を耐えて、ウエンディで寝るとか、帰って風呂入ってバタンキュウして、存分に眠るとか、手段は色々あるのだが、カフェインとニコチンで、眠気を覚ますというのが常になっている（悪しき習慣）♪
　取り敢えず、イータリキタリする事は出来たが、問題は量より質（送迎より訪問が今の理想）♪
　自分の責任において、自分が動く分には問題は無いだろう（そりゃ送迎する方が来所の数は増えるだろうが周りの者が心配している）♪
　あの人は今頃何をしているだろう（頼りの無いのは良い便り）♪
　そう思うしか無いのか♪
　病気が治って、社会復帰している人も少なくは無いハズである♪
　迷惑Ｆａｘ１件♪
　サブリンは昨日の会議のメモから清書、タワシは二度寝から覚めて一服してからホッとコーヒーを飲みながらこれを書き始めた♪
　が、時間は丁度良く配分されていて、アッと言う間に出かける時間になった♪
　行ってくるねっと♪
☆☆☆
　帰ってくると、食事の用意が出来ており、取り敢えず食べて服薬して、バタンキュウしたが、ナニワがバス停まで迎えに来てというので、一服して、バス停までウォーキング♪
　帰ってきて、疲れたから、バタンキュウ、２１時のアラームが鳴って目を覚ましたが、何故か昼休み終了と思って、起きようとしたが起き上れず、そのまま眠った、２１時すぎ（多分）目が覚めて、ナッチもナニワも寝る頃、タワシもフルニトラゼパムと朝食用に買っておいたリンゴパンを食べて寝た♪
☆☆☆
　　ＺＺＺ　熟睡（夢覚えず）♪
　２３：２７　ふと目が覚めた♪
　記憶の整理の為に、ＳＫＣにつぶやく♪
　状況を上手く思い出せず、０：３８，何とか自分の記憶が思い出されて、ひと段落♪
☆☆☆
　トータル５時間以上寝ているので大丈夫だった♪
　医療番組やウインブルドンやバラエティーをザッピングしながら、スーパーカップミニを食べたり、ブラックコーヒーをがぶ飲みして、シガーを２本ぐらい喫って、すっかり目が覚めた♪
　朝風呂に入ろうと思っていたのだが、もうすっかり、目が覚めているので、１：８テレビを消してシャワーを浴びてくる。
　１：５７　再びテレビをつけてウインブルドンライブを見ながら朝食、そして１５分置いて服薬♪
　で、２時半、朝風呂した後に朝ブロを書く♪
　朝ブロも投稿し、精神再生者も中途であるが一旦保存し、４：４７　台所から自分の部屋へ撤収♪
　眠気はさっき一服したので無し、スマホをしていたら眠くなるのだろうが、日記はパソコンで下書きしているので、スマホはカメラとＳＫＣへのツブヤキにしか使って無い♪
　キャリア無しでも、ブルータスはカメラ替わりに使えるし♪
　写真が無くても、ブログは書く事も出来るし、精神はもう通常に働いている（いつもなら食事をしている時間帯だし）（日中忙しい時は本能的に夜中頑張るように出来ているのかもしれない）（単にフルニトラゼパムの効能も切れる時間だし）♪
　せっかくパソコンに取り込んであるので、昨日の写真、もっと使おうかな、という訳で、カラダは毛布にくるまってうつぶせでレッドに向かいリラックスしているし、このまま起きて置こうかなとか思う、寝過ごすのが怖いし昨日十分質の良い睡眠とれているので♪
で、何かしら昨日の写真をブログにアップして、何かしら書いて過ごそうかと思う♪
　今４：２０♪
　何かメールチェックしてあちこちイイネしてたら、もうすぐ５時♪
　パソコンは閉じて、スマホ見てたら、眠れるだろう♪
☆☆☆
　４：５４　パソコンを閉じる♪
　４：５７　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　６：４２　おはよ♪
☆☆☆
　普通にペットボトル捨てにいって、気が付いたらもう７：１２分♪
　そろそろ出かける時間なので、パソコンを閉じなければならない♪

　行ってくるねっと♪
☆☆☆
　グルーっと、イータリキタリで、駅前でナニワを下ろし、ウエンディに着いたが、ウエンディのカンピンペトボトルは、踏みつぶせばまだまだ入る♪
　午前中イータリキタリの時間に歯医者の予約が入っているので、ワニらかアールにお願いするしかナーイのであった♪
　日記にも書けないというか書くヒマが無い、ヒマが有る時は書くネタが無ーいのであった♪
　日めくりカレンダーには「周到な計画を立て完全な仕事を」と書いてあるが、計画通りに事が進んで当たり前というのが通常業務であるのだが、割り込んでくるアクシデントとの戦いになってくるので、困難に感じているのであるが、そういう別件が入る事によって、毎度毎度の事務仕事も全く同じ手順通りにはならないと言う事も有るし、一応個人情報を扱うので、って言うか、先に精神再生者を終わらせておかないとならなーいという強迫観念が強いので、半までに終わらせて置く♪
　半ちょっと過ぎてしまったけれどブログは終わらせたが、日記の方は、このまま、昼休みに終わらせればいいので、流しておけばいいのだとは思うのだが、もしもの為に日記の方も早めに更新だけはしといた方が、空き缶つぶしやトイレ掃除に集中できるので良いのであったので今は一応ここまでにしておく♪

☆☆☆
　空き缶つぶしとトイレ掃除が終わったらそろそろ時間になるので、換気に入る♪
　一応外へ出てみたが、シガーは喫わず、虫が入ってこないように電気は消して、音がしたので、もう一遍ミニ行く♪
　ワニらが丁度来ていたので、良かった、換気を終了させ、電気をつけて、冷房強めて）

　96/67/73　６．６（大丈夫だった）♪

　市政だよりに乗っていたコロナワクチンの禁忌事項等の話をして、前回医師に確認をとらなかった事を悔いていたりとかしたので、キョエでさえ大丈夫だったんよーと言ってたら行く時間になった♪
　無事イータリキタリできて、歯医者も３０分で終える事が出来て良かった♪
　次回予約は、様子を見て、他のスケジュールと重ならないように注意して決めて電話すると答えた♪
　次回は上と下の嚙み合わせを見るとの事だった♪
　今の入れ歯でそう不自由はしてないのだが、何時また割れるか分からないとの事で作りなおす事にした結果であるので、次回は保険証を忘れないようにと言われた♪
　歯科の時間はパソコンからもスマホからも仕事からも離れてゆっくりする事が出来た♪
　他の人のスケジュールに合わせてなるべくダブルブッキングしないようにしたいと思った♪
　が、ワクチンの接種日も７月上旬となっているので、まだ分からないメールチェックしてみると♪
　市長のコロナに対する警戒状況がツイートされているだけだった♪
　振り返りの時間は、特に振り返らず、タンタンとコレを入力するノミであった♪
　肝心の来週の予定も、今はまだ分からない、来週になったら電話して行こうと思っている♪
　もう帰る時間が近づいている♪
　朝二度寝しているので、昼寝は別にしなくても大丈夫だと思うが、眠れる環境なら、眠った方が午後の頭の回転が良くなるような気がする♪
　午後の予定はもう決まっている♪
　当日予約も無いようだから、回れる所だけ回っていればいいだろう♪
　必然的に回れる所は限られているのだが♪
　いよいよ回れなくなったら、水曜休所にする事も年頭の片隅にはいつも置いてある♪
　とにかく、昼休みと午後はなるべくパソコンから離れて、凄したいので、今日の日記もこれで、終わりにして、明日のリンク張りだけして、眠ろうと思っている♪
　そうすれば何処からもクレームが来る事は無いだろう♪
　あとまだ１５分あるが、今日はシガーを喫ってから帰りたいので（天気も良いし、風も涼しいので）♪
　今日のトラ王記は何も無ければ、このまま終わりにしたいと思っている（毎度の事であるが）、続きは明日の日記に差しさわりの無い事だけ書いて置こうと思った♪
　もうちょっとして帰るネット♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140630
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200630-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210630
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210630-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆
　昨日近未来会議のあとピアカンして、イータリキタリして帰ってきたら、ナニワは歯医者だった♪
　駅前駐車場に停めたら、たちまち乗り込んで来て、いつもより１時間くらい遅めの夕食となったが、お腹が空いてるので、それじゃあ足りないと思って、夕食後にふとアイスが食べたくなったが、夕食後にアイスを食べないように指導されたが風呂上りにスーパーカップミニ１つぐらいの贅沢は許される但しウォーキングをした場合、ただ、今日はもう風呂入る時間なので、それどころじゃない、ただ、それだけの事であったー♪
　で、風呂が終わったら、眠前飲んで寝るしか無かった♪
☆☆☆
　２０：２７　また明日！（バタンキュウ♪）
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　２；５　ふと目が覚める♪　おはよ♪
　77.1Kｇ　２３．０％　110/75/70　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　夜明けのアイスコーヒーを一人で一口飲んだ♪
　五臓六腑に染み渡る（美味い）♪
　ベランダで一服♪
　雨は降ってない、夜中にちょっと降る予報だったのだが曇りに変わっている日中は晴れ間も♪
　昨日の歩数は4,295歩、寝る前万歩計してなかったので家出ウロチョロした分はカウントされていない♪
　洗い物が溜まっているが、ナッチが起きて頑張るだろう、夜中にガチャガチャしたくない♪
　今日は曇り時々晴れ降水確率１０％♪
　金曜日から、傘マーク（９０％）♪
　ウインブルドンんのライブ中継がテレビでは流れていた♪
　邪魔にはならない。
　２：５４朝食・それからテニスを見ながら服薬を先にすませ、口腔ケア、洗顔、ヘアメイク♪
　沖縄に豪雨警報が出されていると、顔を洗いながら肩掛け式ワイヤレススピーカーで聴いた♪
　そのうち、他人事ではなくなるだろう（豪雨そんものよりもメンタルに要注意）♪
　着替えも済ませ、タワシの行く親しくは３：２０には整った♪
　昨日は、血液検査の結果、何も問題は無かった（血糖値を調べただけみたい）♪
　でも、甘い物には今後とも注意するように言われたので、サブリンはぐんぐんグルトはグラス１杯、ぐらいにしておくように言われた♪
　ブラックコーヒーは、幾ら飲んでもいいようだ♪
　昨日の近未来会議も後半参加できたので、皆意見を色々言っていたが、安定して通える環境を作るには、駅近くに視点を構えるのも一考かという結論♪
　引っ越しは今の土地が売却できるか、そのままで、支店を本拠地にして引っ越すか、引っ越すにしても資金や今の土地を売るのとか、本部の移転になると、住所変更や色々壁があるので、年度内になんらかしかの結論を出して、実際に動けるのは、４月はタワシがパニクるので、早くても来年の秋くらいに落ち着いてから手続きを進める事になるだろうと、ピアカンの時エフには語った♪
　同じ事をサブリンにも話した♪
　タワシ個人の引っ越しは娘の進路しだい♪
　もうすぐ４時になるので、メールチェック（FBとツイッター）して朝ブロを書く♪
　雨ブロ書いてたら４時１２分♪
　ただ、写真載せて、文章書くだけなら、３０分も掛からないので、負担には感じないのだが、こんな事する為に早起きしているのか？　ちょっとわびしくなるが、趣味であるので致し方無い♪
　フェースブックやツイッターする為に書いている訳じゃ無いのだがついノリで投稿してしまうが、それが代替の快楽に繋がるので、朝起きて、タバコを喫う感覚は短くなっている♪
　そろそろアーチャンのお出ましか、ナッチが部屋から外へだしたのか分からないし、タワシはテニスを見ながら書いているが、試合展開とか出場選手には興味が無いが、何となくいつもののりでテレビを聴きながら、沖縄の安全を祈りつつも、自分の世界が自分の中心である事に変わりはない♪
　シガーはもう少し我慢して、精神再生者のテンプレートを作成してから、一服しようと思ったが、目が覚めてから、食事や行く親しくの時間以外ぶっ通しで、書いているので、天気も気になるし、精神再生者の一枚目の写真とるためだけの目的で、シガーを喫うのも変な話であるが、アーチャンの行方も気になるので、ベランダ言って一服して写真撮ってくる♪
　雨どころか、月がでていた♪
　もうすぐ４：３０　１枚の写真だけ非公開で投稿して、文章や過去の写真はいまから追加する♪
　そうしていたら、ナニワのアラームでナッチが起きて来る時間が迫ってきたので、取り敢えずテンプレートだけ、今日の精神再生者に保存して、台所から撤収する♪
　今日ゴミ出しの日だが、ナッチが目を覚ましてから、ゴミ出しウォーキングは行って来よう♪
　それまで何をしていたらいいかというと、日記を書くしかないと思っていたら、ナニワの目覚ましアラームが鳴って、ナッチは目を覚ました♪
　ナニワはナッチが血圧を自分で腕に巻ききらないからナニワを起こして、ナニワは、それでまた二度寝（ナッチの血圧はまぁまぁだった）♪
　ウエンディはゴミ溜まって無いけど、ゴミ出しウォーキング行ってくるネット♪
　ただいまっと、ウエンディから帰ってきて（寄り道はしたけど）♪
　ナニワはあとまだちょこっと眠れると言って、眠りにつき、ギリギリだけど何とか今日も一日頑張れるような気がして、あとまだ少し時間はあるけど、パソコンを仕舞わなければならないので、言ってくるネット♪

☆☆☆
　一応リンクミスが無いかチェックしてから、パソコンは閉じた♪
　で、必然的にこれをひらいたら、日記の続きを書く事になるが、その前に除菌して、トイレ掃除して、手を洗ってそれから、日記を書くのであるが、ルーチン化しているので、そんなに大変な作業では無い♪
　ウエンディのゴミは先週末出してしまったので、まだ殆ど溜まっていない（殆どがペーパータオルやメンバーの飲み物や食べ物のゴミなので、生ごみは無いけれど、一応衛生管理はサブリンと一緒に一生懸命取り組んでいる♪
　昨日は近未来会議、今日は巡回指導、明日は明日なりに忙しいので、どうなるかは一応考えてはいるものの、せめてワクチン接種２回目が皆終わっても厳重警戒は怠らないでやって行こうとは思っているのだが、収束するのが一体何時になるのか分からないし変異株とかも脅威の対象は次々と襲ってくるだろうから、待っているだけでは何も改革は出来ないと思われるので、自分の身は自分で守るという事を最低限怠らなければヨシとするノミなのであった～♪
　ブログは、定時前２０分には終わらせた♪
　何時何処へ行って不在だとかいう情報が何時どんな人に悪用されるか分からないよとサブリンが言っていたので、タワシも通院の時か土日しか、行動をばらしてはいないので、今後ともこのやり方で良いと思う♪
　ただオープン時間とかクローズ時間とか休日や夜間はやっていない事にネット上ではなっているし、訪問の為不在時があるし、不在でなくても知らないし名乗らない電話番号は取らないようにしているので、またうっかり訳の分からない者を買わせられると困るので、迷惑電話か分からないが０１２０で始まる電話はまず取らないように心がけているノミであった～♪
　最近は自宅の電話機も常に留守電にしておくか、ガード機能のついた電話機を使っている人も増えてきたので、この先テレワークがますます増えて行く事だろうが、電話１本で救われる命もある事は分かっているが、せめて一言録音してくれたらいいよと思うだけであった♪
　自分も電話して相手が留守番電話だったりすると、何も言えなくて切ってしまう事があるので、その辺は前もって考えてから電話するようにしなければと思うノミであった♪
　電話でカウンセリングをしない訳は、その間こっちの仕事がストップしてしまうことと、電話代がかかる事と、相手が特定できない場合が多いし、９割方何らかのセールスであるので、やっていないだけなのである♪
　メンバーからの電話でも、予約の電話は留守録に吹き込んでもらう事になっている♪
　役所や取引先からの電話は極力出るようにはしているが、やはり最近は特に不在時や接客中が多いので、留守録対応になってしまう事も多いので、何か電話に変わる通信手段は無いものかと考えるが郵便やファックスを上手く使えば良いと頭では分かっているが、手紙を書くより話をする方が良いカウンセリングになるので、それをしないでいるだけなのである♪
　遠距離恋愛で恋人に手紙を書くような感覚とはちょっとニュアンスが変わって来るので、それに関してはノーコメントで、やり過ごすしかないのだったー（笑）♪
　間もなく５分前、換気するノミであったー♪
　ワニらが現れてひとしきり、庭の通路のすのこが２、３枚、割れているので、３枚ぐらい作り直した方がいいという話になったが、いつ材料を買っていつ作業するかは、まだ未定♪
　７月上旬予定の優先ワクチン接種も、教育委員会の方はお達しがあったそうだが、うちにはまだ連絡は来ず７月上旬までには連絡が来るだろうと思う♪
☆☆☆
　108/74/68　６．９（大丈夫だった）♪
　何か特別変わった事はありますか？　と聞かれ特に何も無いと答えた♪
☆☆☆
　タワシは急激な眠気が来たが、ブラックコーヒーとシガーで何とか乗り切った♪
　必然的にイータリキタリするしか道は無いだろうと思うが昨日のように、タワシが留守番するという事も出来るが取り敢えず出かける事にした♪
　行ってくるねっと♪
　帰ってきたら、もうどこかで待っていたのか、浅野のサビカンになった有志が現れた♪
　色々情報を交換しあって、有意義な時間を持てたが、次回がどうなるのかは、まだ良く分らないそうだった♪
　そういう訳で、後は今日一日が無事に終わってくれるのを願うだけだ♪
　何も特別な事が起こらなければ、今日はこれでおしまいにする♪
　あと、ちょっと事務的な事をしてそれから、帰るネット♪
　今は一人心の中で♪

黙祷♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140629
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200629-1.html
今日の昼ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210629
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12683395291.html
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210629-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆
　１９時過ぎたので、最後の一服をして、風呂入って、８：３０眠前服薬♪
　昨日は、午前中車で図書館とトライアルへ出かけただけで、後は一歩も家の外へは出なかった♪
　ウエンディに準備に行こうかなぁと思ったが、行かないように言われていたので、行かなかった♪
　代わりにリップーやヒロミらが訪問に来てくれた（玄関先での対応だったが）♪
　後は眠くなるまで、日記を書くノミとなったが、パソコンしていたら眠れん♪
　不思議とスマホをしていたら眠くなる事が多いので、パソコンは閉じて、目が覚めてからちょっと歩いたりストレッチをした後で、スマホの時刻を記録して目が覚めてから書くことにした（大概そうやろ）♪
　その前にピンポイント天気（明日の雨はどうやら降りそうに無くなっていた）♪
　最後のメールチェック（特に迷惑メール以外は来ていなかった）♪
　そうすると、もう２１時♪
　パソコンの蓋を閉じる（腹が減ったが我慢する）♪
☆☆☆
　ちょっとウロウロして多分２１：３０頃には夢の中へ♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：５５　おはよ（６、７時間寝ている）
　77.2Kg 223% 117/72/77 平熱　（大丈夫だった）♪
　また今日も一日が始まる♪
☆☆☆
　アーチャンと一緒にベランダにでて一服♪
　で、テレビを付け、朝食を食べて、服薬して、写真を手動で取り込んで（デジカメなら自動何だけど）♪
　昨日の歩数は3,648歩♪
　朝食食べて服薬して、これを書いている今は３：４９♪
　遅くまで、部屋の中をウロチョロしなければ、バタンキューできた♪
　気分も悪く無い♪
　朝ブロを書く♪
　５時過ぎたので、台所から撤収した♪
　眠気は無い♪
　レッドのファームウェアの更新の通知が来ていたが、何とか動いているし、忙しい時に限って更新を言ってくるので、もう無視した♪
　今から着替えて、ウォーキングに行きたくなるが、出かける３０分前にプラゴミ出しついでに出かければいいだろう♪
　朝のチェックや湯沸かしの手間を省くために、ウォーキングには行きたい♪
　ナニワのアラームが鳴りだして、ナッチは起き上がった♪
　タワシは今更眠気が襲ってきた♪
　ナニワは目が覚めないようだが、何とか目を覚ましてアラームを切ったが、自分が起きる為にアラームかけてる訳じゃないので、ナッチの為に鳴らしているので、致し方ない♪
　だが、血圧測ってとナッチがナニワに頼むとナニワは台所まで歩いて、すぐ戻って再びバタンキュー♪
　夜８時過ぎのタワシのようであった♪
　タワシは起きて着替えて、ゴミ出しウォーキングがてら、ウエンディへ行ってお湯を沸かしたりして帰って置こう、留守電等のチカチカや郵便物のチェックは別にナニワを送った後にでも出来るのだが、何だか時間が惜しいような気もするし、日はもう明るくなっているので、涼しいうちのウォーキングの方が、自分の部屋で時間まで、日記を書いているよりははるかに健康的だと思えるので、そういう訳で、ゴミ出しウォーキング行って来るねっと♪
☆☆☆
　ただいまっと帰ってもまだナニワは寝ていた♪
　大体起きる時間はギリギリになってからなので、そんなに昔ほど心配はしていない♪
　ナニワは実績を重ねてきたので大丈夫である♪
　タワシも疲れてバタンキューしたい所ではあるが、一日はまだ何も始まってはいない、ブログの続きを書こうかとも思ったが、一応目覚めの日記は７時のブルータスのアラームで、ナニワも起き上ったので、この辺にしとく
　続きは精神再生者で、となるのか？（コロコロ変わるので分からない）（笑）♪
　取り敢えずパソコンは収納して、行ってくるネット♪
☆☆☆
　しばしくつろいで、ナニワと一緒に出かけた♪
　で、ただいまっと一人で何とか無事にウエンディへ帰ってこれた♪
　後は、Ｔ税理士事務所から、税金を7/12までに支払って下さいという郵便物なので、タワシの土日の業務レポートと一緒に重ねて、サブリンの机の上に置いただけの事であった♪
　特に、留守電や携帯メールは来ていない、タワシが二日間くらい、来なくても何にも影響は無かったようで良かった♪
　日めくりカレンダーには「豊かな収穫は日々の感謝から」と書いてあった♪
　キリの良い所で、ブログにも何か気の利いた事を書きたいと思ったら急に日差しが照って来て、驚いたが、雲間から、太陽がちょこっと顔を出しているに過ぎないと言う事だった♪
　ブログの続きを書く♪
　今日は血液検査の結果がメインであるので、クロサワからはオイル交換と修繕費用の見積もりだけ出してもらうか、応急処置だけにして貰うか、本格修理で、代車で帰って来るか、まだ分からない事だらけなので、終わってみないと書きようが無いが、イータリキタリもしなければならないので、書く時間が無いし、帰ったらすぐ、ナニワの歯医者のお迎えにも行かなければならないし、色んな物事が重なって発生するとそのストレスから再発してしまうという事がかなり以前から実際にあった話なので、振り回されすぎないように注意をしたいと思うのであった♪
　何もさっちが今日修理してもらうとは思っていなかったので、今日はオイル交換と見積もりだけ出して貰えばそれでいいと思えるのだった♪
　こうやって事前に自分の意見を書いて置くと自分でもちゃんと対処できるようになるので、やはり日記行動療法は有効なツールであＲと言えなくもないと思うノミであった♪
　今日はいつもよりは人数多いから２Ｆのエアコンと扇風機も回して来ようと思う♪
　また曇りで外は暗くなっていた♪
　スマホのピンポイント天気予報は１５時から晴れになっており、今週の天気は水木金と雨の確率が高まっていた（本当にコロコロ変わるのは梅雨だから仕方のない事である）（一応想定しておいて、外れたら外れたで大雨災害が無ければそれで、いいと思えるのだった♪
　でもそれを言うと、今日もこの辺りは何時降り出しても可笑しくない空模様なので、折り畳み傘も持ってこなかったが、撥水のパーカーを着てきているし、ウエンディに予備の傘も置いてあるので、何とかなるだろうって、そう思えるノミであった♪
　雨が降ってくれなければ困る人もいない訳では無いので、タワシには、その辺は何とも言い難い事なので、一応、土日誰も使っていないのだが、トイレ掃除と除菌と換気だけはやっておこうと思うので、定時前日記はここまでにしておこうかとおもったが、電気を消して手洗い除菌を済ませたが、定時までまだ６分あるのでここまでとする♪
☆☆☆

　シガー喫う時間はあるのだが、朝出かける前に喫ってきたので、昼帰るまで喫わないでいる事も出来るのだが、念の為喫っておこうかどうか考えていたら、もう定時前３分になるので、今日はワニらが来るのかアールが来るのか聴いて無かったので、多分月曜の朝は、何も連絡無ければ、普通にサブリンは土日で体調崩していなければ、来ると思われるので、と思ったら、今から行きますと連絡が入ったので、換気は終了させて、後は待つのみであった♪
　緊張の糸が切れて、急に眠気が襲ってきたので、シガーを喫いたくなったが、もう到着したようで、タワシは外へ出る♪
　ワニらとサブリンが来た～♪
　暖かいホッとコーヒーを飲んだら毎度の事であるが、ホッとしてあくびと涙が出る♪
　109/69/66　６．７（大丈夫だった）♪
　色々話をしていたら、アーという間にイータリキタリの時間になったが、サブリンは変わり無いというそれだけが聞きたかったと言って出かけて行った（タワシは今日は留守番をする事にした）♪
　留守電にも出なくていい要件を吹き込んでくれるからーと言ってサブリンは一人イータリキタリの毎日である♪
　毎度の事だけど、皆、病院や施設や自宅をイータリキタリする生活にいい加減飽きて来ないのかと思うが、それがタワシ達の生きる道なので致し方ない♪
　休憩時間は、歩いて来たら？　とも言われたし、ぐんぐんグルトも大２本で１週間持たせるように注意もされたし、自分では３９ドラッグにでも歩いてきたら？　タワシが普通と思っていたことが実は異常な行動だったと知らされると多少は辛いが感謝して人の意見を受け入れなければならないのだなぁと言う事にして、歩数より文字数を選んだタワシは、その分接種するカロリーを減らす事によって不健康なダイエットにならないようストレッチや座っていても出来る運動を適度に取り入れる事を大切にしたいと思うノミであった♪
　メールチェックをする♪
　ツイッターで、昨日の感染者情報とかが来ているだけで、フェースブックは何時の間に知り合いになったのか分からないが外国の人の投稿だったので、見なかった♪
　元々一人でいる中での独りぼっちと、グループの中での独りぼっちとでは全然質が異なるので、授業だけ真面目に受けていれば、それなりの学力はつくのだとナニワには言ってきかせたのだが、そう思えないから辛いのだという事も分かっている♪
　仲良しだった友達が学校を辞めてしまい、辛い毎日のようだが、それでも学校に行かないとは言わないだけでも大変ヨシとしか思えないのだった♪
　７月はオリンピックの為、平年のカレンダーとは休日が異なるという事も言われるまで気が付かないでいたので、勘違いして休日にメンバーが来てしまわないように注意しなければならなくなるし、２Ｆの使用も、今日までにして、後は熱中症対策の為、夏期２Ｆは昨年同様、最低限の利用とするという、予算的に可能なら２Ｆに省エネタイプのエアコンをもう一台設置すればいいのだが、そこまで利用率が高くないという事も考えての判断であるから、節約する事も大切な事であると考えた♪
　一応ラジオ体操は第一だけして、ゆっくりしていたら、ＫＢＣが現れた♪
　皆全部大丈夫無く無いように回転している♪
　そうこうしている間に振り返りの時間になったが、何か今日は休日出勤のような感じで、日記やブログを書いているが、後の続きはブログを書く事にして、メンバーの事やウエンディの事はタワシ等の事以外は書かない事にしているので、今日の日記はこれぐらいにして置こう♪
　続きは、今日の精神再生者で↓という事になるのであろうか（コロコロ変わるので何とも言えないけれど）取り敢えず振り返りの時間にブログを書く♪

７年前の今日↓（トラ王記はサボった）
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20140628-1.html
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200628-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210628
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210628-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆

　会計の仕事を済ませてと思っていたところが、ナッチがテレビを見始めたので、タワシは寝る事にして横になって目を閉じたらたちまち睡眠に入り、１２：４３分に目が覚めたが、何故か買っておいた山菜そばのカップが食べたくなったので、それを食べたら会計をしようと思っていたら、今度はナッチが眠ってしまい、会計は明日でもいいかと思ってタワシももうひと眠りしようかと思って横になったのだが、さっきひと眠りしたばかりだし、シガーも喫ってブラックコーヒーも飲んでしまったので、そうたやすく３度寝はできずにこれを書いているが、念の為もう一度メールチェックしてみると♪
　ツイッターとフェースブック以外全部迷惑メールだった♪
　で、目を閉じて横になるが、ふと時計を見るとそろそろ、出かける時間になるが、ナニワは間に合うように帰って来てくれるだろうか？
　くしゃみが思わず出て、ナッチは起きて台所へ行ったがもう会計する程の時間は無い、後は靴下はいてトイレ行って、身支度整えるノミで有った♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　で、一緒に心療内科精神科クリニック行って、念の為デジカメが落ちてないか、帰りに、皮膚科にも寄ったが落ちてなくて、残念だったが、これで諦めも着いた♪

　それからもうひと眠りしたら、あっという間にイータリキタリの時間になった♪

　リップーと少し話をして、もう遅いので明けて、午後に来るとの事♪

　ヤマハから帰って、風呂入って、バタンキュウ♪

　１１時過ぎに目がさめて、少しねぼけていたが、ブラックコーヒーとシガーで正気になった♪
　日中で買えるか寝てばかりだったので、トータルの推認時間は多い♪
　眠気とボケは取れた、
もうちょっとパソコンして、寝ようと思う♪
　妻子は起きている♪、今１２：１０分♪
　日中３度寝、夜早寝寝。
　スマホで状況をつたえるのは困難、パソコンなら何とか書ける♪
　明日は日曜日、でも何時に目がさめるのはは分からない。
　ＳＫＣはどうやら寝た後みたいだ。
☆☆☆
　寝ぼけたけど、シガーすって、明けてもう１２：１５分、寝る事にしよう（眠気はとれたけど）♪
　電気消して、寝る事にする♪
☆☆☆
　０，４２　おやすみなさい♪
　パソコンを閉じて、電気を消す♪
　昨日はナニワやなっちゃんの送迎以外、特にしたい事も無くゴロゴロしていたので、眠れない♪
　お腹も空いて眠れない♪
　とっときの裏技、ナッチが朝食用にフレンチトースト作ってくれたので、そうとう早いが食べる事にした、朝の薬も飲んでしまった♪
　まぁ明日日曜なんで、どうとでもなるからいいやと思ったのだが、朝の薬も飲んで、パソコンは台所に持って行き、これを書いている。眠気が再びきたら、寝ようと思うが、コーヒー飲みながらパソコンしてたんじゃ、眠れない♪
　２時過ぎんは眠気が出てきたので、パソコンは閉じて眠るとする
☆☆☆
　２：２３　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　５：１３　おはよう♪
　77.5kg　22.1%　117/75/74（平熱、大丈夫だった）♪
☆☆☆
　平日のこの時間に目が覚めてもバタバタしないようにしたいが、取り敢えずいつものように朝ブロを書く♪
　台所でブログをテレビ見ながら書いていたら、もう７時を過ぎている、平日なら出かける時間なので、明日からの事が少し不安になってくるが、時間の配分を間違えず、前日の午後のうちから、次の日の日記を書き始めていたら、何とかつじつまあうように出来るので、マメに写真の管理をしていたらいいのだと言う事が分かったし、テレビの話題を書いていれば、ネタは色々有るので、今日のような形でも問題無いと思われるので、タワシは好ましく無いニュースが流れて来たんで、台所から自分の部屋へテレビを消して撤収した（ワイファイは何故か自動的には切り替わらないのでいつも移動する度に手動で切り替えている）♪
　平日ならもう出かける時間なのだが、明日から大丈夫なのかなと思うが、自分で時間をコントロールすればいいだけの話なので、ブログを書く時間を減らすかずらせばいいだけの話なので、日記の方はさっちが、朝上げなくても誰一人文句を言う人はいないのであるから、あえて今日は昼頃まで編集中でいようかと思っている♪
　午後は仕事をして、後は自由時間なので、髪を染めたりパソコンで日記やブログ以外の事をしたりして過ごしたいと思っている♪
　睡眠の方は、昨日寝たり起きたりの繰り返しだったが、トータル的には十分寝ているので大丈夫だろう今朝は二度寝しないで、眠気も無いし、何なら今日午睡して帳尻合わせしても問題無いので、慌ててデーターを消したりしないように注意してればよいと思っただけの事である♪
　着替えたり、今日染める予定にしていたので、朝から髪洗ったりしてたら、あっという間に出かける時間が迫っている♪
　日曜くらい時間に縛られたく無いのだが、ナッチがさっちが、朝一のすいてる時間帯を狙って図書館やスーパーに行きたがるので、寝ているナニワをほったらかして出かけてしまう♪
　ナニワは１週間ぶっ通しで頑張ってきたので、日曜くらい好きなだけ寝ておきたいようなので、タワシは目が覚めてしまうのは致し方の無い事なので着替えて出かける準備は整っているが、パソコンを持って行くべきか、スマホでちまちまブログを書く事にせいを出すのか、その辺はまだ決めていないが、今時車の中でパソコンしている人は少ないし、クルマの中で一人マスクをしていないだけで白い目で見られるような気がして、中々決心がつかない、まぁ買い物行く時くらいパソコンから離れた方がいいような気がするし、ワイファイテザリングのテストもしたいのだが、それはまた別の日曜日にするとして、今日の所はパソコン置いていく事にしようかと思ったが、やはりパソコンで入力した方が、自分の思考回路のスピードや編集スピードや予測変換に流されずに済むので持って行く事にした（バッテリーはビンビンだし）♪
　何の為にレッドを買ったのか意味無くなるような気がするので…♪
　朝方はまだ涼しいので、エンジン切っていても平気だし宝の持ち腐れになってしまうので♪
　まだ少し時間があるけど、パソコンしまって、言ってくるネット♪
☆☆☆
　図書館とスーパー行って買い出しし、帰って来て、お腹が空いていたので、パソコンするより先に、スーパーで買ったお弁当とぐんぐんグルトとナッチが作ったショウガ紅茶を飲んで、服薬し、パソコンを開いたのが１０：１０、平日なら振り返りの時間であったが、目が覚めてからどれだけ時間が空いているのかは計算するのが面倒だから分からないが、朝、チーズとバナナとヨーグルトとソーセージを食べたのは覚えている♪
　主に飲み物でお腹が一杯になり、昼寝をしようと思うのだが、その前に日記を終わらせておこうと思った♪
　日曜の午後くらい、日記やブログのためじゃなく自分のプライベートな時間にしたいと思うのは満更間違った事では無いだろうと思い、日記を終わらせる事にした。
　この先は何かあれば明日の日記に書けば良いと思っただけの事であった♪
　もう帰っているネット♪
　あっという間に休日は過ぎて♪
　後は風呂入って眠前飲んで眠るだけ♪

　☆☆☆

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140627
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200627-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210627
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210627-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆
　昨日はあれから結局一睡も出来ず（というか、何時も最近は昼寝が出来ない上にフルニトラゼパムの効力が完全に切れていたので）昼休みは、起きてスマホをいじっていた）♪
　洗濯機の修理の人も１２：３０には、修理を終えて帰って行った♪
　ナッチはそれから卵かけご飯を食べて、午後はどうするか未定になっていた♪
　洗濯機の壊れた原因は内部にたまった埃が高熱によって、誤作動を起こしていた為だったらしい♪
　タワシは自分の日記を振り返り、読み直したり、精神再生者を書いたりして過ごした♪
　イータリキタリするまで、待ち時間があるから、別室で休んでいるように言われたけれど、何か狭い部屋に引きこもっていると、心が病んでいくような気がして、これを書き始めたが、突然鳴りだす電話の音が怖くて、落ち着かないでいた♪
　あっという間に１時間が過ぎて換気の時間になったが、別段タワシはワシャワシャするが、シガーを喫いたいとは思わなかった♪
　代わりにミントタブレットを一粒口に入れて、水を飲み、メールチェックするが、ツイッターで市内のコロナの感染数や今の天気等に関する情報が自然と入ってきて、来週もそんなに心配する程の雨は降りそうに無いと安堵するノミであったー♪
　皆は今何処で何をしているのか分からないが、タワシは、ただ茫然として、メールや電話やファックスが鳴るのを待っていた♪
　待っている間は退屈なので、天気予報を見たり、過去の自分の日記を読んだりして過ごしているとあっという間にイータリキタリの時間になった♪
　いーてくるねっと♪
☆☆☆
　帰ったら、ナニワは帰っていた。
　タワシは夕食食べて、取り敢えず♪
　１８：４1 バタンキュウ♪
　１９：２２　リップーのラインで目が覚めておはよう♪
　それから一服して、１９：２７　お風呂♪
　テストで日本史と数学で１００点取ったから何かご褒美頂戴！　とか言っていたけれど、そうやねぇ…♪
　洗い物手伝ってくれたら、で、ナニワはシブシブ洗い物をした、丁寧にするから、時間がかかる♪
　タワシは薬８時頃には眠剤飲んでたので、後はナニワとナッチに任せて２１：２７布団に入る♪
☆☆☆
　２１：４９　また明日！で、そのまま眠りについた♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）（眠剤でしっかり眠れている）♪
　１：５４　にはふと目が覚めて、バイタルチェック♪
　まずトイレ行き、それからバイタル♪
　２：４９　７６．４ｋｇ　２４．０％　98/62/82　平熱（大丈夫だった）♪
　それから、テレビをつけて一服して♪
　それから、写真を撮って、一服して、食事の用意に取り掛かる。
　☆☆☆

　２：４１　洗顔して、髭をそり、早いけど朝食、服薬、クレマを撮り忘れたけどしっかり３錠飲む♪
　昨日の歩数は漫歩計によると6,931歩♪
　食パンは洗い物も増えるし、昨日39ドラッグで買ったパンを食べる♪
　食べ終わったら、騒々しいテレビが終わり、静かな音楽と映像（ＮＨＫ３）、調子のいい時の自分に帰る。それから椅子のすわったまま軽いストレッチ♪
　朝食の残り、アイスコーヒー一杯とぐんぐんグルトをコップ１杯、飲み干す♪
　それから口腔ケア（終わったらもう３：２７分）眠くは無いが今度は暖かいインスタントコーヒーをブラックで飲む♪
　食後の一服は、特に喫いたい訳ではないので、今はやめて置く、代替の快楽が日記を書く事によって、得られる♪

　コーヒー飲んで、暫く、テレビを見ながら休憩する♪
　眠気は無い。シガーがもう一本喫いたくなるが、今度は写真をとる為では無く普通にシガーする♪
　パンツははいている♪
　口が苦いので、ぐんぐんグルトをもう一杯ついで、目はスッキリ覚めている♪
　今日は、土曜日なので、早起きする必要がないので、ゆったりと過ごしている♪
　ただ、今日は午前中、ナッチを皮膚科に連れていく、ナニワは放課後デイケアに午前中行って、昼過ぎには帰ってくると言っていた♪
　タワシは午後はナニワの〇〇〇〇〇や〇〇〇に連れて行っていくだけ（いつもの土曜日）♪
　タワシは〇〇〇にナッチを連れていくつもりだが、歩いて行くというなら、静かな午前中を過ごす事が出来る♪
　でもナッチは膝が悪いので、土曜日くらい、クルマで連れて行ってやりたいと思う♪
　〇〇〇や〇〇〇〇〇への買い物は明日行くと言っていた、タワシは帰り〇〇〇〇〇〇に寄ってぐんぐんグルトを買う事にする♪
　眠前無しで、長時間寝るより、固まった眠りを短時間取る事の方がＱＯＬは高い♪
　今３：５４　朝ブロを書く♪
　落語を聴きながら、５：前５分までに終了させた♪
　精神再生者のテンプレートも作っておけば、後が楽なので、休憩無しで、書く事にするが、これは、書き終わるまで、ＳＮＳには投稿しない♪
　５時になった、熊本の地震速報が流れている♪
　一応ニュースだけは真面目に聞いて、５：９今日の精神再生者のテンプレートを作る♪
　６：２０には、書ける事だけ書いて、保存した♪
　どうしようかなぁ、ウォーキング行こうかな、二度寝しようかなぁと思っているが、昨日リスペリドンは夕食後に、フルニトラゼパムを服薬したのが、風呂入って上がってすぐの８時頃だったのでその後眠くなるまで、洗い物したり、していたので、トータル的には４、５時間しっかり寝ているので問題は無いのであったー♪
　ただ、朝しっかり食べないで、３時前に夜食みたいな形で朝食服薬をすませたので、お腹の調子が余り良く無い♪
　まぁこれも良くあることなので、気にしないが♪
　やはり身体的には、睡眠導入剤飲まないほうが良いという事は分かっている♪

　予報通り、にわか雨であるが、７時頃には雨が降り始めた、２時間くらいで止むとの事♪
　テレビ見る気も起きず、二度寝する気も起きず、ただダラダラと日記を書いていても意味が無いので、取り敢えず、学校や市営住宅公団に出す書類を作ろうと思ったが、取り敢えずアパートの周りを雨合羽して３週ぐらい回り、雨で濡れたヨイコイ号をお掃除シートと雑巾で拭いて、戻り、手を洗い除菌して、１０分ぐらい、屋外で過ごした（誰にも会わないのでマスクはしなかった）♪
　そうしていたら、いつもなら、出かける車の中で移動している時間になったので、日記をアップして置こうと思うが、待ち伏せされたら困るので、ちょっと勇気がいるが、予定の部分を全部伏字にしたらいいかなと思って、そう編集し直す♪
　出かけるまで、あとまだ１時間近くあるが、雨は霧雨になっている♪
　アーチャンもナッチもナニワも二度寝している♪
　タワシはデジカメでベランダで、写真を撮り、ブログに追記する事にした♪
　で、そうこうしていたら、平日の朝日記は終える時間になったので、リズムをくずさないように、一旦ここで、アップして置こうと思う♪
　出かける時間までには、まだ大分あるけど、一応リンクが間違えてないか確認した後、自分の部屋へ撤収して置こうと思う♪
　そうこうしていたら、たちまちそろそろ時間なので、イーテ来るネット♪
☆☆☆
　で、ナッチの皮膚科に送迎したけど、３日分薬をもらい、抗生物質も丁度２週間ぐらいになるので、それで完治すれば、もう通わなくて済みそうだと言っていた♪
　連日の皮膚科通いも終わってしまえば、笑い話で、平日歩いて通うのは大変だっただろうが、そのストレスの反動でドカ食いとかしていなければ、ダイエットになって良かったのであるが♪
　駐車場で少しパニックになったが（止めにくい位置に大きな車がふさいでいたので、ナッチの誘導で何とか切り返して別の位置に停める事が出来た、それだけの事である♪
　雨は行きがけ霧雨で帰りは止んでいた♪
　タワシ達が帰ってくると、今度はナニワが放課後デイケアに出かけるので、起き上って準備を始めた♪
　ようやくタワシにも眠気が襲ってくるので、二度寝しようかと思うが、平日起きている時間なので、眠れない♪
　その方が、今夜寝る時にぐっすり眠れるだろうからいい事なのだがぐんぐんグルトが無くなったので買いに行こうかと思ったが、今日はもう１本飲んでしまったし、明日は買い出しに行く予定なので３９ドラッグへ寄り道はしなかった♪
　ぐんぐんグルトの依存症になってない？　というのでなっていると答えた♪
　でも特茶にハマっていた頃よりも経済的にはマシやろ？　と言うと、黒酢飲んでた頃の方が痩せてたし血圧も良かった、ただ、歯がやられたけね、とあらぬ濡れ衣を着せていた♪
「ケンチ、もう昼めし食って、二度寝しようかな？」と言ったら「そうし」と言って、ナッチは昼ご飯の支度を始めた（飲み物なら水出しプーアール茶や豆から淹れたアイスコーヒーや水出し緑茶がある）♪
　今１０：１０大昔なら早弁する時間帯である♪
　一応もう一回メールチェックしておく♪
　重要なメールは何も無かった（官公庁一応お休みやけね）♪
　で、早めの昼食・服薬を済ませて、一服しようとデジカメを探すが何処にもない♪
　家探ししても出て来ない♪
　多分、皮膚科の駐車場でドタバタした時に落っことしてしまったようだ、駐車場に行って探してみるだけの気力が無くて、デジカメは諦める事にした（スマホがあるし）（パソコンが無ければ取り込めないし）（日時が特定されるのも善し悪しだし）（幸い人に見られてヤバイような写真は１枚もないし）♪
　と言いながらもナッチを巻き込んで、クルマの中やら、家の中を探し回っていたらもう１２時♪
　最近眠れないタワシであった♪
　デジカメの件が無かったら、昼寝できたかも知れないのだが、ナニワの放課後デイケアが終わる時間が次に出かける直前となり、ドタバタしそうだ、今からでもいいから、昼寝しといた方がいいのかも知れないが、中々眠気は思った通りには訪れてはくれない♪
　朝撮った写真にはデジカメが映っているが、昼撮ろうと思って無い事に気が付いたのだから、家にもクルマにも無いという事は、皮膚科の駐車場で車を降りた時に落としたとしか考えられないのだった♪
　まぁ今後はマメにスマホのギャラリーに保存するように気を付けるしかないのだったー♪
　１２時になるので、一旦ここでアップして時間が来るまで、会計の仕事を済ませて後はボーっと過ごして置く事にしよう♪
☆☆☆

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140626
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200626-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210626
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210626-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆
　昨日は、帰ったら、もうナニワも放課後デイケアから帰っていて、何処にも出かけず、飯食って、服薬して、風呂入って、そのままバタンキュウ（多分８時頃）しただけの事だった♪
　何度か目覚め、フルニトラゼパム飲まないとと思ったが、夢がこことよくそのままもう起きようと決めたのが４：３６というだけの事だった♪
　76.1kg　22.5%　133/83/80（４：５８今から朝食）♪
　５分ぐらいゴミ出しウォーキング行って、出かける準備が整ったのが、これを書き始めた今、５：４３というだけの事だった♪
　眠剤抜いた感想は、時間が足りないという焦燥感と、慌てる必要は無い、時間は限られているが、１行でも書ければヨシと言う事なので、デジカメの写真を取り込んで、ブログを書く事にした。
☆☆☆
　ブログを書いていたら、もう６：４５分♪
　金曜の朝くらい、ゆっくり過ごしたいので、これぐらいにしとこうかなぁ、続きは精神再生者にて、という形式的な事はどうでも良い事なので、続きはウエンディへ付いてから双方書ける事だけいつも通り書こうとは思うのだが♪
　今日は予備の金曜日なので何ともまだ書けないのであるが…♪

　☆☆☆
　何とかギリギリセーフでナニワも起きてくれて♪
　そろそろ時間なので、いつも通り、行ってくるねっと♪
☆☆☆
　ただいまっと、一人ウエンディへ帰ってきて、スケジュール等の調整を考えたり、昨日の書類の事とか考えたり、していたけど、まぁその前に今日は一日隠密活動になるから、ブログを先に終わらせとこうと思っただけの事で、アッター♪
　ブログを書き終わり、ツイッターを見ているとウインドウズ１１が発売されるというので、まだろくに１０を使いこなしていないのに、アップグレードしなければならないのか、不安になったけど、取り敢えずは、１０で正常に動いているので、今の所直ちに導入は考えていないのであった♪
　まぁ周りの評判を聴いてから判断しようと思っただけの事である♪
　一旦上書き保存して、トイレ掃除して、ゴミ出し行って、除菌して、帰ってくる♪
　で、帰ってきて除菌したら暑かったので、上着を脱いで、ホワイトの前の椅子に腰かけて、また昨日と同じ状態で、メールチェックするのだが、特に重要なメールは届いていなかったので、安心した、ただそれだけの事であった♪
　エアコンのフィルター洗って、水分はたいて、手を洗い除菌していたら、丁度定時になろうとしていたので、換気していたら、アールかワニらかサブリンが現れるであろう♪
　タワシは車の汚れをお掃除シートで拭く事にして階段を降りてゆくノミであった♪
　がワニらが現れたので、引き返して、除菌するのみで有った♪
　おはようさん♪
　しばし、思いついた事を話してから♪
　110/75/74　６．９（大丈夫だった）♪
　身体はキツク重く感じるが、精神の方も大丈夫であった♪
　昨日睡眠時間がまだらだったので、帳尻合わせで、今日はあんなにタップりと眠っただけの事である♪
　どんな夢を見ていたかまでは忘れてしまった♪
　起きてすぐシガーを喫うのがいけない事だと言う事は分かっているが、サブリンはイータリキタリしなければならないので、それだけ聴くとワニらと出かけて行った♪
　タワシは留守番をするノミであった♪
　タワシは変わりが無いと言ったが、むしろそんな時の方が、色んな仕事がよくはけるので、今日は日記を書くよりも、タワシも隠密活動を軸にして動いて見ようかと思っただけの事である♪
　先週はどうだったか？　とか考えて見るけれども、過去を振り返る事も大切だが、未来の自分とコンタクトとる事も大切になってくるので、今日の日記は一旦ここで終わらせて、何かあったらまた続きを書けばいいやなんて思い始めてしまうが、そうすれば、一日、パソコンから離れる事が出来るような気がしてきただけの事で有った♪
　今頃各現地では滞りなく活動が営まれている事だと言う事を信じて、一旦これで、終わらせる事にして、ホワイトで、会報作りをする下準備でもしようかなという気持ちになって来た♪
　多分夏号になるのかな？　それは誰にも分からない過去のデータから新連載を始めてもいいような気がするし、４月号のように、タワシの覚書程度でも問題は無いと思えるのだった♪
　そういう訳で、休憩時間は何して過ごそうか？　と思うが、タワシは留守番を頑張って続けるしかないのだった♪
　金曜日くらい日記のしがらみから離れたいという欲求も強いので、なるべくなら、このまま、何事起きずに終わりにしたいなぁと思っている♪
　土日がゆっくりと中々過ごせないので、金曜日くらい、マイペースで過ごしたいと思うノミで有ったが、来週の金曜日は月初めの事務仕事を予定しているので、やはり、今日みたいな終わらせ方をした方が無難であるので、来週の今頃の時間帯に心のリンクは貼っておいて、多忙な時期を乗り越えるしかないだろうと思うノミであった♪
　と思ったら、誰か帰ってきたのか、クルマの音がするので、随分早いお帰りだなとは思ったが誰だろうと見に行こうかと思ったが、近所の人のクルマの音だったようで、やはりそういった事を気にしない為にと思っていたら、イータリキタリのお誘いの電話があったので、タワシもイータリキタリしなければならなくなったので、換気扇を回し、電気を消して、連絡を待つノミであった、幸い何処からも電話はかかって来なかった♪
　イーテ来るネット♪
　で、寄り道せず、イータリキタリして、午前中は、アッという間に過ぎた♪
　ホワイトに特に重要なメールは来ておらず、ホームページや会報を作るのは、サーバーやドメインの更新が無事に終わってからにする事にした♪
　期限まで後何日あるのかは通帳を見てみないと分からないが、更新したら、メールで通知が来るので、それを待っていようと思うノミであった♪
　それまではリニューアル工事を密かに続けて置くしか無いだろう、日曜日か金曜の午後にでも３０分ぐらい時間を作って、やってみる事にした♪
　毎日３０分時間を作るのが何だかとても大変なような気がして♪
　でも、朝食や昼食に３０分かけるのはもったいないような気がして、自然と早食いになってしまうのは、致し方の無い事なのであった♪
　朝の薬が効いてきたのかどうなのか分からないが原因不明の悲しみも忘れかけてきた♪
　後は、家帰って、ゆっくりして、また午後に出て来るだけの事である♪
　洗濯機の修理が何時なのか気になる所であるが、タワシのいない時間に来てくれるのを願うノミであった♪
　現地で何が起こっているのかはタワシには分からない♪
　電話をかけてまで関与しない方がいいような気がして、ＯＢに手紙を書いて見たらと昨日エノピーに言われていたのを思い出して、ＯＢのデータベースを作らなければならないという事を思い出して、日曜の活動はそれに当てようかなとか色々もくさくするが、言った事をそのまま行動に移すのは困難な事である♪
　今更手紙を貰った所で喜んでくれる人ばかりじゃぁ無いという事も分かりきっているのだが思い出してくれて、もう一度顔を出してみようか言う人も全くゼロでは無いかも知れないが、郵送作業までの道のりが、とても困難なように思えて、年賀状のやり取りでもしていたら良かったと思っていたら、ラジオ体操と掃除機がけだけはやって帰ろうと言うので、そんなこんなで、迷惑ファックスが１件だけなので、タワシは、別に我慢していた訳では無いのだが、シガー喫って草むしりして、新聞強いて帰るノミであった♪
　長い梅雨の中休みが終わって、いよいよ迫りくる危機に備える事をすっかり忘れていたが、月曜が雨だという事だけは、９０％なので、現実に変えれて良かったなと、思うノミで有った♪
　取り敢えず今日は曇っているが何とか雨は降りそうも無いが、一応念の為、上着は来て帰る事にした（へのカッパなので）♪
　もうちょっとしたら帰るネット♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140625
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200625-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210625
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210625-1.html
ありがとうございました。