今朝も早朝覚醒したが、異常に眠い。季節性のものだろう。
　インフルではない、季節性の眠気。お日様が足りない。
　あと、新月に向かって、エネルギーがどうたらこうたら…。
　薬は減ったのだが…、そのせいかも。

　今日は午前中掃除をして、溜ってた書類の整理をして、事務仕事の環境整備。
　ちょんじゃの携帯に音楽を取り込むのを手伝って。

　昼休み、ウエンディに戻る時に、娘の自転車が無い事に気付いた。
　そう言えば、この数カ月、娘、遊びに出て無い。
　せっかく治安が良くなりつつあるこの町内に、自転車泥棒が出現するとは…。
　まぁ、自転車事故の心配が無くなったので良しとする。
　娘には、もうちょっと大きくなってから、ちゃんとした自転車を買ってやろう、きちんと登録して。

　
　午後は気功して。
　今日の笑いヨガ　－＞　http://ameblo.jp/kenchi49/entry-10411133356.html
　浅野の指導員さんと見学者さんを交えてミーティングして。
　３時から妻のヴォイトレ、引きこもってる妻もメンバーの一人なので、一応これも仕事の範疇か微妙…。
　
　買い物行って、娘を迎えに行き。
　自転車無い事言ったら、割とすんなり、それでいいよと言っていた。
　あまり物に執着しない娘。
　
　夜は、また妻と歌っている。
　
　
　笑いヨガを始めてから、月曜鬱が出なくなったが、一つにウエンディでの居心地が少しづつ良くなってきたように感じる。
　周りも変わってきたが、それ以上に、自分が変わってきた。
　師のかおりんは、これをHAPPY体質と呼ぶが、僕も真似して、これをENJOY体質と呼ぶ事にしよう。
　何と呼んでもいいのだが、笑いの力は、素晴らしい。
　
　

　
　今日は、天気も良くなかったので、何処にも出かけず。
　笑いヨガのＤＶＤを観たり、妻子やチロと遊んだり、ごろごろしたりしたり、平日なかなかとれない仮眠をとったりして過ごした。

　朝、起きてすぐに、シルバニアガーデン（香椎花園）へ連れてってと、言われたのだが、眠かったので無理だった。

　まぁ、正月に阿蘇ファームランドへ連れていくので、良しとしてもらおう。

　笑いヨガ、「一人でできる笑いヨガ」ＤＶＤ２本組、詳しくは、
　日本笑いヨガ協会　http://www.waraiyoga.org

　今日は一人笑いヨガ。
　まぁ、なかなか近所に笑いヨガクラブも無いだろうし、上記をお勧めする。


　笑いヨガ実践者のためには、
「これで完璧　笑いヨガ基本エクササイズ４０」が同協会で手に入る。
「Training Videos」も手に入れたが、まだ今日見終わらず。
　基本４０は、笑いヨガなのに、最後４０を観る頃には、何故か涙がこぼれる…。
　これは謎（笑）。

　どんな日々も幸せが続くとは限らない。
　苦しい毎日が殆どだろう。
　しかしその苦しみを喜びに転換するヒントがこの中にある。
　例えば、家事笑い。毎日毎日同じ事、窓ふき、食器洗い、洗濯、掃除。
　どれも笑いヨガのエクササイズとして、やれば、喜びに変わる。

　例え作り笑いでも４０日間続けると、習慣になりほんとに笑えるようになるそうで、レッツ・トライ…。

　僕は、郵便箱空ける時、笑いながら開ける習慣づけをしている。そうすると家を出る時も、帰る時も、喜びがあふれる。
　例え、届いたのが請求書の山だとしても（笑）。
　笑いが目的ではない、笑う事の喜び、そして人間関係の修復、さまざまな問題への解決へのアプローチ。世界平和は、自分の心の平和から生まれる。
　寒い時代だが、まずココロとカラダを暖めよう（地球じゃなく）。
　
　

　
　休日は、平日と時間の流れが異なる。
　今日は、土曜で、午前中娘とヤマハへ。
　最近、やっと先生の言う事を聞けるようになってきた。
　午後は、ザ・モールのトイザラスに行って、早いけどクリスマスプレゼントを娘にあげた。
　遅い昼食と買い物を済ませ、夕方には、うちに帰った。
　トランプしたり、おしゃべりしたり、気が付いたらもう寝る時間。

　笑いヨガの創設者カタリア先生の教材ＤＶＤが届いていた。
　本と書面は、全て目を通した。
　朝から、笑うと１日、気分が良いとの事なので。
　ＤＶＤは、明日朝、見る事にしよう。
　１２・１２は、ほほ・ははのリズム？
　そうです。目的は皆の喜びと世界平和、忘れてはならない。
　
　
　さぁ、いよいよ年度末だが、明るく年を越し、明るい新年をむかえよう。
　って、まだ早すぎ？
　
　

　昼食は３日続けてブブンイレバの２９８弁当。
　今日の笑いヨガ　－＞　http://ameblo.jp/kenchi49/entry-10408906544.html　
　夕食は、レトルトカレー。
　SUNVIEWという皮ごと食べる種なしブドウを買ってみたが、妻子には不評。
　特別美味いとも思えぬが、スナックのように簡単に食べられるので、全部僕が食べてしまった。やめられない止まらない（笑）。


　さぁて、今週は、笑いヨガを正式スタートさせたとあって、さすがに疲れた。
　が、これは今まで如何に運動不足であったかという事で、良い事だ。

　笑いヨガは、有酸素運動で結構疲れる。汗もかく。風邪をひかないように冬場は、暖まる程度で、早めに切り上げている。ウエンディ本部には、まだ着替える場所が無いので…。

　疲れているので、夕食後、寝てしまったら、目が覚めたのはもう寝る時間。
　
　
　という事で。
　今日も色々あったが、この辺で。
　
　あ、明日ヤマハなのに全然宿題してない…。
　ジプシーのおどりのパート譜を書くように言われていたのだが。
　まぁ、発表会は来年なので、何とかなるか…（笑）。
　
　

　
　昼食は、昨日に続いてセブンイレブンの２９８弁当。
　
　食べ終えると、妻はそそくさとベルボックスへカラオケに。
　また、あっという間の昼休みが終わり。
　
　気功して（今日は笑い気功）。
　今日の笑いヨガ－＞　http://ameblo.jp/kenchi49/entry-10408022813.html
　副所長、お疲れのようだったので、音叉ヒーリングでねてもらいました（笑）。
　
　さぁ、彼が寝てる間に、チョンジャのブログ作り。
　即席で、環境だけ整えてあげた。
　続くかどうかは、本人しだい。
　
　チョンジャのブログ―＞　http://ameblo.jp/chongja/　ごひいきに。
　
　
　さて、父を送った後、丸和で妻と待ち合わせ。
　良い物が無く、結局、我が家には、サンタは来ないという事にし、トイザラスに連れて行き、直接本人に選ばせるという事になった。
　妻は、子どもの頃、クリスマスプレゼントなんて貰った事無いと言うので、現実ってそんなもんだよなと、僕もそう思うので、娘の夢を壊すようだが、そうする事にした。
　
　さて、帰ってから、妻のボイトレ。
　湯船に使って、ヴォイヒーしたら、いいと言ったら、さっそくやっていた。
　娘も途中から加わって。
　風呂場で、歌っている。
　
　昨日は、起きていられない程、きつかったが、今日は、今朝充分に８時まで眠れたので、ヤマハの練習に付き合えそう。
　
　雨が疲れも一緒に流してくれた。
　
　

　
　今日は、午前中メンバーのパソコンでＤＶＤ見られるように設定した。
　年末調整の仕事をできるとこまで、父に。
　昼食はセブンイレブンの豚高菜弁当（美味）。
　午後は、気功して笑いヨガして雑談した。
　今日の笑いヨガ－＞　http://ameblo.jp/kenchi49/entry-10407382798.html
　何か最近再帰的なリンクの貼り方している（笑）。
　
　妻のヴォイトレは、今日お休みにして、娘のクリスマスプレゼントを選びにバースディに行ったが、お目当て見つからず。買い物して、支払い事をして、保育園へ。
　
　ネットで探したが、お届け日が２６日では、間に合わない。
　結局、今日見た中から選んで、明日買いに行く事にした。
　
　晩飯は、昨日の残りのクリームシチュー。
　何だか、凄く疲れているので、ヤマハの練習を娘が８時半からするとの事で、それまで軽く仮眠を取る。デパス２錠で仮眠が取れる。
　
　それから起きて、練習を少しだけして、妻子は写真戦争とかで遊んでいた。
　写真戦争とは、写真をトランプ変わりにして、豚のシッポみたいな事をする、我が家オリジナルの遊びだ。
　
　
　で、今日も寝る。
　毎晩寝るのだが。
　娘がなかなか寝てくれない（笑）。
　みかんを食べて（皮むき上手になった）。
　小さいミカンだから、指輪にしてみて遊んでみたり。
　絵本を自分で１冊読んで、僕が１冊読んであげて、やっと寝る。
　
　普通の親は、寝かしつけた後、色々用事をしたりテレビを観たり、するのだろうが、今のところ我が家は、３人とも同じ時間に寝ている。
　
　

　
　今日はまた、天国にぬけるような素晴らしい青空（写真撮れば良かった）。
　お釈迦様が「悟り」を開いた日という事で、娘は花を一輪持っていく筈だったが、朝ばたばたしていて、忘れてしまった（笑）。
　一回、早朝覚醒したのだが、何故か今日土曜日と勘違いして、二度寝してしまった（笑）。
　娘も同じ勘違いをしたらしく、面白い事だ。
　今日は、園では、歌ったり踊ったり？、ののさま（ののちゃんじゃないよ）に、お供えしたり、お祭りをしたらしい。
　詳しい事は教えてくれない（笑）。
　泣きたくないのに、涙がこぼれてくるんだとか。ボールが顔に当たったらしい…。
　
　という事で（？）。
　ウエンディでは、午前中、メンバーのパソコンにリスモをインストールしたり、雑談したりしてる間に、あっという間に過ぎた。
　
　昼休みは、家でサンドイッチを食べた。
　妻はフルメタルアルキメストを観ていたが、僕はもう錬金術には、余り興味が無い。
　錬愛術には、まだ少し興味があったりして（笑）。
　
　午後は、気功して、笑いヨガをして、少しだけ座禅をした。
　今日の笑いヨガはここ
　http://ameblo.jp/kenchi49/entry-10406505257.html
　
　メンバーのパソコンに少し付き合って、そうこうしてる間に、Ａ会のＡ型だかＢ型だったか、就労支援センターに通っているメンバーが、１カ月ぶりくらいに顔を出して、頼んでおいた、そこのセンターで作っている製品を皆で賞味したり、観賞したりした。
　なかなか素晴らしい製品群なのだが、価格設定安すぎない？　工賃出るのか？
　デノミで仕方ない事か…。とか色々雑談。
　
　もっと連携を深めねばならないなと痛感するが、何にせよ気が忙しい。
　よそを向いている暇が無いし。
　急いでやる仕事には、神経を使うし。
　も少し、基盤が整ってからの、連携となるだろう。
　
　３時からは、妻のヴォイトレに付き合う。
　毎度笑わかせてくれる妻。今日は基礎練習の後「残酷な天使のテーゼ」を特訓。
　何にしろ、熱中出来る事があるのは、良い事だ。
　
　買い物して、娘を迎えに行って、帰ってからレンタルDVD返すのを忘れたとかで、また出かけて、やっと帰ってから、今夜はクリームシチュー。
　牡蠣とジャガイモと玉ねぎと鶏肉まで入った贅沢な代物。
　妻と娘が作った。が食べない娘。作るのは好きだが食べるのは苦手とか。
　結局、玉子かけご飯にしたが、それも半分以上残す。
　本日発売「ぷっちんプリンイチゴ味」も、半分以上残す。
　僕の子ども時代から比べると、考えられない。
　それが全部僕の胃袋へ（院長曰く、今そんな時代ではない）。
　
　鉛筆も手動で削ってやる妻。世話女房か？　負けじとカッターで削る僕（世話夫）。
　
　５線紙もネットで印刷する時代。難しい文房具業界。
　色々気になる。
　
　が、まぁ今夜はお釈迦様になった気分で、優雅に横たわろう。
　そのうち「悟り」も開かれるわい。
　
　

　
　今日は父が新型インフルの予防接種。
　午前中、妻を連れてＪＲ病院へ。治っているとの事（ひょうそう）。
　さっそく、ヒトカラに行き、歩いて帰ってきた妻。
　
　午後は、気功して、笑いヨガして、声明して（笑）。
　今日は、たこっちの他己紹介
　http://ameblo.jp/kenchi49/entry-10405707956.html
　副所長は、パソコンの部品とメンバーのBluetooth端末を買いに電気屋へ。
　パソコンは、電源コードが壊れていたとの事。
　Bluetoothは、髪を切るときに、一緒に切ってしまったとの事。
　ハンダ漬けして、治して、僕が貰った。携帯は対応してないけど、ノートが対応しているので（でもパソコンで余り音楽効かなくなった、ＵＳＢウオークマン買ったから）。
　
　娘を迎えにいく前に、妻のヴォイトレ（これが一番笑える）。
　
　夕食はミートソーススパゲティを妻子が作った。
　
　娘と久しぶりに風呂に入って、あかをとってやる。
　あかだらけ（可愛そうな娘）。
　
　妻はいつもカラスの行水。
　
　僕は風呂場でヴォイヒー。
　
　
　妻と娘は、うちの３姉妹を観ている。
　僕は貰ったBluetoothのペアリングをしたが、今一、必要無い（笑）。
　
　
　まぁ、携帯壊れたら、新型とペアリングし直してもいいが、新型は怖い（笑）。
　旧型さえ、まだ使いこなせていないのだから。
　
　
　幸せ人は、いつだって、今が一番幸せ（笑）。
　
　

　
　作詞：高橋佐代子　作曲：本村直美）
　
　Ｕの上に棒があるのだが。
　
　今日は。午前中ヤマハ。
　来年のフェスタでやる「ジプシーのおどり」のアンサンブル、難しそう。
　でも、娘なら、やれるだろう。
　一夜漬けで覚えさせた「こぶたのガボット」も、見事に発表。
　本当、本番に強い娘だ（もっと上手な子もいたけど）。
　当初は、とても長く感じていた１時間であるが、今はとても速く感じる。
　心拍数と時間の感覚に関連性があるという説もあるが。
　時間というのは、本当に不思議だ。
　
　午後は、イエカラしたり、ケーキを作ったり、買い物行ったり、パソコンしたり、テレビ見たりして、当り前の休日。比較的、ゆっくり過ごした。
　特に気になるニュースも無かった。
　一週間の疲れがあるかなぁとか、思っていたが、昨日より楽だった。
　笑いヨガクラブのブログ立ち上げたけど、いつまで続くか？
　一応、ライフワークであると宣言してあるけれども…。
　ここ　－＞　http://ameblo.jp/kenchi49
　
　
　マイミクのけえちゃんから、いつかインドに一緒に行きましょうと誘われて、ふと夢見るインド。
　いつかって言っても、今夜の事じゃない？（笑）。
　
　インドの車はシンプルで安いそうだ。
　
　さぁ、今日はこのアルバム聴いて寝よう。
　インドの夢でも見る事にしよう。
　
　
　明日が、娘の誕生日なので、実家でパーティーする予定だが。
　同時に、はい、また出ました【卒煙宣言】。
　今夜、最後の一服をして、パッチ貼って寝ます（笑）。
　これも、いつまで続くやら…。
　でも、いい加減、けじめをつけないとね。
　今の僕なら出来ると思う。
　いつかじゃなくって、今日がいい（笑）。
　
　

　
　今日は。
　午前中、年末調整とか事務仕事。
　笑いヨガの正式クラブを発足。
　何とか５名、承諾書を確保（１名、拒否（必ずこういう人がいる（笑））。
　まぁ、カタリア先生も５人からスタートという事だったので、良しとしよう。
　あと、ブンブンに遭遇。
　
　昼休みは、あっという間。
　
　午後は、気功して、笑いヨガして、（初参加一人）、ヒプノして…。
　きょうされんの方が、わざわざカレンダーを宅配してくれた。
　団体署名の用紙を紛失してしまい、失礼してしまった。
　
　３時半に娘を迎えに行き、かかりつけの小児科で、新型インフルのワクチンを接種して貰った。非課税世帯なので無料。９０分待ち。
　どの家族も必死みたい…。
　でも、夕刊に山口で４歳のお子さんが無くなったというので、ちょっとショック。
　でも、負けるもんか。新型なんかに。
　
　ののちゃんがいなくなって、朝刊も寂しいし。
　
　でも、５０光年先の惑星が観測されたというニュースは楽しい。
　５０年前は、まだ生まれてない（かろうじて）。
　
　明日も探せば、きっと良いニュースがあるだろう。
　
　

　
　今日は、内科と精神科。
　内科では、特に異常なし、引き続き血圧の薬を飲むように言われた。
　精神科では、ロシゾピロンを半分にして貰った。
　２５ミリの錠剤が有るのは知らなかった。
　副作用強いので半分に切って、捨ててると、言ったら、もったいないとの事で。

　確かに。反省します。

　妻の方は、体重を量らされ、ダイエットするよう指導された。
　妻は、どうしたらいいか？　と聞くので、取り敢えず、歌って踊ってたら痩せるんじゃないかと言った。
　間食を、甘い物はやめて、ノリとかアタリメとかエダマメにすればいい（あ、エダマメはマンちゃんの助言）と、ゆう事になった。
　砂糖をやめて、黒糖にする案も出した。
　白米をやめて玄米とか雑穀米にする案は、かなり前から言っているのだが、無洗米の魅力には、まだ勝てないようだ。
　
　まぁ、何れ車が無くなるかも知れないから、その時、歩いて痩せてもいいし。
　太ってて何が悪い？　と僕なんか思う訳なんだけど。
　まぁ、何れ健康に支障をきたす訳だから、努力するしかないのだろう。
　
　病院に行ったついでに、事務局長のお見舞いに行ったが、思っていたより大丈夫そうなので、良かった。長い冬休みと思って養生するように言った。
　
　
　そんな訳で、今日もウエンディは午後から出勤。
　冬ごもりするのかなと思ってたマンちゃんが、出てきてくれて嬉しかった。
　どうかな？　引かれるかな？　と思って、恐る恐る、誘った笑いヨガやヒプノやヒーリングごっこも、楽しんでくれたようで、良かった。
　
　
　僕の被害妄想で、妻の足の原因は、義母のたたりではないかと、院長に聞いたら？　今時何の迷信をと笑われた。
　スティービー・ワンダーも歌っているし。まぁそういう事なんだろう（どういう？）。
　
　今日誕生日で浮かれるメンバーもいれば、死にたいという人もいる。
　まぁ、色々あるが、触らぬ神にたたりなし。
　
　

　
　また妻の話。病名は聞いてないが、妻の調べでは、ひょうそうではないかとの事。
　昨夜のヒーリングが効果あったのか、朝、見たら、痛みも和らぎ、腫れも引いていたので、このままでも治るかなぁとか、思ったのだが、正月までにまた膿んできたら可愛そうなので、ＪＲ病院に連れていった。
「この程度で病院行ったら笑われるんやないん？」という妻。
「向こうも商売やけ、そんなん言わんよ」と僕。
　針で３か所ぐらい刺されて膿というか血を出して、抗生物質を５日分処方された。
　乾燥させなければいけないとの事で、オロナイン塗って包帯巻いとったらいいわいとか、思ってたので、やっぱり病院連れて行って良かった（汗）。
　
　
　という事で（どうなん？）。
　午前中は、ウエンディをお休みして、病院。
　明日も今度は精神科に行くので、午前中お休み。
　
　午後は、ミーティングして気功して笑いヨガして集団ヒプノ（どうなん？）して、少しパソコンと戦って、家に帰ってから、妻のヴォイトレをして。
　僕がド～と言うと、ソ～と歌う、天然の声明妻（本人これを言うと嫌がる）。
　西洋式音階をマスターするのには、何年かかかるだろう。
　でも、病院でもデイケアでも、上手い人はいるが、圧倒的に音痴の人が多い。
　これは、病気と関係するのかなぁとか思ったが。
　妻は小さい頃にあまり歌ったりしなかったそうなので、今からでも巻き返し出来ると信じているみたい。信じている間は、指導を続けようと思う。
　あきらめるなよ。
　
　
　そんな訳で（どんな？）
　マドンナのようには、成れないにしても、カラオケでデュエットぐらい出来るようになるだろう。
　その為にも、外反母趾でひょうそうの親指のためにも。
　可愛そうだが、阿蘇で育った馬肉を食う夫婦であった（なんで？）。
　久々の肉。娘も一口二口食べた。
　馬肉は新婚の宮崎以来だが、ハローディで２ｐ６８０円にしては馬かった。
　
　
　笑いヨガは、参加者５人。今日は王侯貴族笑いとアロハ笑いとオーケストラ笑いとか色々やった。
　いつか２５人でムカデ笑いをやってみたい（笑）。
　妻は飛んで逃げるだろうが…。
　
　
　心配の種は、早め早めに摘むヨロシ…。
　
　

　
　今日は、父と副所長の誕生日という事で、目出度い。
　少ないメンバーの中で、誕生日が同じという人が４人もいる。
　主力のメンバーも１２月生まれが多い。
　妻も娘も１２月生まれだし。
　
　免疫力が弱っているのか、来るべき時への下ごしらえなのか。
　事務局長もそうだし、他にも数名、痛みと戦っている人がいる。
　満月の影響か？
　まぁ、共時性というか、世相の反映というべきか…。

　妻が。
　昔、手の指を深爪して同じような事があったらしいが。
　右足の親指が少し腫れて赤くなって、痛いという。
　最初は、爪がくいこんで痛かったのを、爪を切ったら深爪して、それから腫れて、黄色い汁が出てきたと言う。
　僕は、朝起きて、左脳が痛かったので、ケロリンが無いので、バファリンプラスを飲んだら治ったので、妻にも取り敢えずバファリンプラスを飲ませた。
　
　馬油がいいらしいが、椿油しかない。
　気休めにアロマを足の甲に塗ってやった。
　
　それから、一応、娘と３人で、気功とかボイスワークとか音叉とか、色々手を施した後、消毒して、包帯が無かったので、オロナイン塗って、靴下を履いて寝させたが…。
　
　まぁ、一晩様子を見て、更に痛むようなら、成形で抗生物質を出してもらうか、どうか、考える。
　
　
　朝は、そういう訳で、頭痛がしたのだが、すぐ良くなった。
　血圧の薬飲む前までは、頭痛持ちだったが、飲みだしてから止んでいた。
　先日飲み間違えたせいだろう。
　午前中は、妻と事務の仕事をした。
　年末調整の仕事もあるし、副所長はメンバーの対応に専念して欲しいので、事務局長の空けた穴を妻と二人で埋めなければならない。父を使うという手もあるが…。
　午後は、はじけるメンバー４人で、気功と笑いヨガをして、しばし、ごろごろした。
　笑いヨガは、寒い時期、良い暖房代わりになるだろう。
　それから、ウエンディのパソコンが、フリーズしなくなったから、使ってと行ったら音が出ないから治してくれと言われて、しばらく格闘したが、マザーボードのサウンドドライバが見つからない、ダウンロードしてみるが、使えない、ドライバの優先順位とか変えてみるが、途中でタイムアウト。また今度チャレンジしてみよう。

　それから、妻と区役所に行ったのだが。
　区役所はよく知ってる人と会う。まぁ、笑って挨拶するだけだが。
　娘の市民税非課税の証明書を貰いに行ったら、両親の証明書だけで良いですよとの事。
　４日から、新型インフルのワクチン接種してくれるらしい。
　非課税世帯だと無料。有り難い。
　季節性のインフルのワクチンは妻と娘は受けていない。何故だか妻が必要無いと言うもので、ふ～ん、そうなのかと…。
　日本脳炎も受けさせていないから、最近のニュースでちょっと心配。
　僕は受けてある。季節性のも。
　門司港に寄ったついでに、義母へお届け物をして、変わりないようで良かった。
　最近、電話攻撃が無くなったので、どうしてるのかな？　と少し気になっていたが、便りの無いのは、良い知らせという事か。
　
　まぁ、せっかくの冬休みが近づいている。
　できれば、痛みの無い休暇をおくりたいものだ。
　
　

　
　今朝は、時間は覚えてないけど、とても心地よい目覚め。
　娘も珍しく６時に起きてきた。
　それから、娘を保育園に送り、一旦帰ってから、ガスレンジとガスストーブの設置をガス会社の人にしてもらい、父を迎えに行き、ついでに母も駅前まで送り、遅刻ギリギリセーフ。

　午前中は、掃除をして、郵便物の整理とか月末の処理とか日常の業務をした。

　午後は、昨日の体験を少しでもメンバーにシェアできないかなぁ、とか考えながら、気功をして、笑いヨガをして、音叉を使ったリラクゼーション、自律神経訓練、雑談、領収書の発送などを父に手伝ってもらいながらした。
　２階でのフルコース、５人しか希望者がいなかったので、５音の声明もやってみたが、中に入ってくれるメンバーが足りない。マスコットキャラを事務局長に見立てて、皆であいうえお…。ヒーリングごっこ。
　笑いヨガは、自己紹介笑いと両腕握手笑いに電気ショック笑いを組み合わせてやった。
　メンバーは、それだけで、もうあったまったと言うので、後はごろごろ。
　でも精神障害者に電気ショックは、普通笑えない（笑）。
　妻は、ヒトカラに行って、気ままな一人勝手を楽しんだようだ。
　新レンジでの初料理は、ししゃもと、おすまし。
　僕は、それだけでは足りない食欲だったので、マックスバリューの３９８弁当も食べた。
　リラクゼーションも一生懸命やると、お腹すくのだ（笑）。
　娘を迎えに行く前に、買い物に行ったのだが、お目当てのプリキュアドーナツが置いてない、迎えに行った後、ハローディにも行ってみたが、やはり無い。
　プリキュアクロワッサンで我慢して貰った。
　
　てな感じで（どういう？）。
　フツーに日常モードで過ごせて、月曜鬱も無く、調子よく時間が流れていった。
　被害妄想も徐々に、笑えるようになってきている。
　世間には妄想を楽しんでいる人も一杯いるし。
　妄想って分かってるうちは、まぁ、良しとしよう。

　さぁて、寝る段になって、娘がいつもごねるのだが。
　アイスとパンを与えて、歯磨きさえ済ませれば、電気を消すだけ。
　
　今日はあいにくの雨だったが、まぁ浄化の雨という事で…。
　必要の無くなった灯油ファンヒーターは、センターの２階に持っていった。
　オイルヒーターは、温もるまで時間がかかるので…つなぎ。

　明日は、十五夜、生憎の天気だが…、まぁ良しとしよう。
　
　ん？　今夜はテレビも見ないし、ゲームもしないし、歌ったりだべったりして、気楽に夜をすごした。３人で歌っていると、チロも合いの手を入れて参加してくる。
　ヤマハの練習も水木金頑張るという事で、勘弁してやった。

　明日は、父と副所長の誕生日。
　まぁ、特別な事はしないけど。
　感謝の意だけは示そう。　
　
　こんなんでいいの？（いいのだ）。
　
　

　
　ここんとこ毎月、副所長と一緒に通ってる。
　いわみかおりさんの笑いヨガとボイスワークに関しては以下に。
　http://yoneshima.seesaa.net/archives/20091130-1.html
　
　家に帰ると、妻と娘が「待ってました」とばかり、おかえり、万面の笑み。
　笑いが世界を救う。
　
　色んな人々に連日癒されて。
　あぁ幸せだなぁ。
　
　

　
　今日は、早起きして、娘の保育園の生活発表会。

　後、大きなイベントは、来年の保育参観くらい。
　そして、もう小学生、本当子どもの成長は早い。
　
　午後は。
　イッセー尾形と小松政夫の二人芝居（びーめん生活？）@北九州芸術劇場
　詳しくは↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20091128-1.html

　園児の劇は、失敗すると笑いが出るが、それがその子を傷つける事になったらいけないので、笑いを押し殺す。

　プロの笑いは、間違いもカミも芸術。しまいに一挙手一同足が笑いのツボにはまって、苦しいくらい笑える。

　て、いう事で（？）、今日も笑いのエネルギーを充電して、明日のかおりんの笑いヨガ＆ボイスワークに臨む。
　
　笑いヨガは、新型に対処するもっとも有効な健康法だそうだ。
　ボイスワークは、何か神秘的で、楽しい、芸を磨くといった感じ（今の所）。
　
　
　娘も、久しぶりにバーバや姉と遊び、楽しかったようだ。
　
　今日も一日ハッピー、色んな人に感謝。

　今日は、午前中区役所の方が来てくれて、ミーティング。
　主な話題は、事務局長が結局、精神科に入院となった事。
　しばらく静養して、復活を期待する。
　
　午後は気功の後、２Ｆでカラオケだったけど、来客とか色々で、集中できなかった。
　メンバーの選曲に、知らない曲だけど、色々驚かされる。
　歌はやっぱりメッセージだね、上手い下手より。
　
　他のセンターとかの状況とか見て、ウエンディも２５日のパーティーで仕事納めとする事にした。
　お疲れのメンバー、職員に、今年はたっぷり休養して貰いたいし、僕自身も、充電せねばと思うので、２Ｗくらい必要だろう。
　
　で、その間、どう過ごすか？（こうよ）。
　昨夜、思いつきで、阿蘇にまた行こうかと妻と話していたら、とんとんと話が進み、妻は早速ネットで予約していた。
　僕の小遣いの２カ月分以上、それもまぁ、仕方ない事か。家でくすぶっていても、それはそれで、疲れるのだから。
　正月の過ごし方で、１年が決まるという人もいるし…。


　家族全員、微熱がある。お腹の調子も（食べ過ぎか？）。またお腹の風邪をひいてしまったかもしれない。まぁココロの風邪じゃない分、楽だけど。

　明日は忙しい。
　娘の保育園の生活発表会が午前にあって、午後は、娘を実家に預けて、イッセー尾形と小松政夫の二人芝居。

　明後日は、八幡で笑いヨガとかおりんのボイスワーク。何でもハワイの？　ホノボノかオボノホモか名前忘れたが（笑）、異国の声明などもやるらしい。想像しただけでも何か笑える。
　まぁ、長い事楽しみにしてた事が重なるので、悪い事では無い。

　ウエンディも少しづつ良いムードになってきつつあるので、気を抜かず頑張ろう。

　いつ何が起きても、驚かず沈着冷静に、しかも機敏に（鹿のように逃げる？）、対処できるように、そのためのメンタルトレーニングだと今は思っている。

　明日は早起きしないといけないので、早めに薬を飲んだのだが、娘が寝てくれないと眠れない。
　
　まぁ、１日くらい寝なくても、次の日１日寝れば、治るのだろうが…。
　宇宙とか環境とかのリズムに合わせないと、良くないらしい。
　まぁ、なるべく自然にまかせる。
　殆どの再発が、薬と睡眠の関係で起こるので、過敏になるのは致し方ない。
　薬を飲んでも眠くならない時があったり即効で寝たりするのも、まぁそういった関係での事であるとの事あるよ（笑）
　
　米中が仲良くしてくれたら、それに越した事はないのであるが、そんなの今の僕にはあまり関係ない。
　
　

　
　ガスレンジが壊れた（ていうか壊れていた）。
　結婚してすぐ購入したものだから８年少しの寿命。
　火がつかなくなったので、手入れしたり、かなずちで叩いたり、チャッカマンでとか、色々だましだまし、使ってたが、やはり危険だから買い換える事にした。
　ガス屋さんに来てもらい、買い換える事にしたのだが。
「あぁ、やっぱ修理出した方が安かったかねぇ？」とか、後で考えた。
　レンジが変われば、料理でもしたくなるかなぁ、とか、昔は料理が趣味だったのに。
　今はものぐさ太郎。
　
　高級な機種は、リースで月々何千円かで使えるとか、でも審査とかあるそうなので、めんどいので、一番安いのを発注した。
　
　ついでに、大安売りだったので、ガスファンヒーターも購入。
　うち、市営アパートなので、３０までしか電力上げる事ができないので、ＤＫは妻のパソコンもある仕事場なので、エアコンもつけられず、灯油ファンヒーターを使っていたのだが、灯油の値段も上がり下がりあるし、買いに行くのも大変なので、ガスに…。
　省エネエアコンなら大丈夫なのかなぁとかも、ちらっと考えたが…。高いやろ？
　
　貴重な財産、ガス。これで凍える３日間を乗り切るのだ（笑）。
　でも、財布は寒い（笑）。