けんち☆です(^^♪。

　１９時過ぎには寝て、９時にアラームで起き、眠前飲んで、また寝て、４時過ぎ起き（夢覚えず）♪

　昨日５時頃何とかサブリナにも連絡取れて良かった♪

　誤操作で間違えてブロックしていたとの事で（でもわざと意地悪したのでは無いか？　とか思ってしまう）（笑）♪

　今日の事が気になっていて、でもいつも通り開所していいとの事♪

　何かあれば、また役所の方から通達があるだろうとの事♪

　昨日、大河ドラマ見れなくて、でも録画してあるから大丈夫だろう♪

　いや、ドラマは自分の人生だけで大丈夫という気持ちはあるのだが、また自分の心の中に閉じこもってしまったら、ヤバイので、ほどほどに見る事にする♪

　ＮＫＫもパソコンやスマホでも見れるようになると言っていたので録画出来て無くても大丈夫だろう♪

　何か楽しみが無いと人間生きていけない♪

　その楽しみが楽しめなくなるのが病気なので、何とも言い難いが…♪

　５時頃にアーちゃんに餌やりに起きて、二度寝し、妻は６時前には起きてきた♪

　娘は、６時に１回アラームで起きて、ギリギリまで寝とくといって二度寝した♪

　天気はちょうど出勤時間辺りが、雨マークで、曇り後晴れ、降水確率３０％となっている♪

　天気は良くないが、月曜ブルーは、さほどひどくはない♪

　テレビは相変わらず新型コロナの話題が多い♪

　仕方ない事ではあるのだがウィルスだからワクチンは必ず出来るし、治療薬も改善、開発されてくるのだろうから、過ぎてみれば、この騒動は、何だったのか？　意味が歩かないかはともかく、タワシの世界に属する事で、悪夢や妄想では無いので、解決するものと信じるしか無い♪

　デマや風評に左右されず自分の事は自分で守るという意識を一人一人が持てばいいし、環境作りも大切だと思う♪

　いつも通りの生活リズムが大切だと思う♪

　来るべき事態がついに来たというだけの話で憂慮してもしょうがない事であろう♪

　大げさにリアクションせず、いつも通り（一見同じ事の繰り返しであるが）行動していく事♪

　その中でいつもと違う結果が出てきても、慌てず騒がず、回避策はあるという事を信じて、生きていかなければならない♪

　忘れ物したり、とっさの判断で迷ったりする事はあっても、大筋でだいたいの事は９割型、過ぎた後の困難は笑い話に変わる事が多いのである♪

　過去の自分を今見て、哀れだとか、アホらしかった、と思う事は多いが、あんまり笑える人生では無かったのだが、トラウマとかフラッシュバックとかで苦しむ事は少なくなった♪

　それだけ病気が良くなったのか、進行しているのか、年齢の問題なのかは定かでは無いが、取り敢えず笑えなくても、笑顔だけは作り笑いでも良いので、ひきつってもいいので、忘れないようにしよう（人には不気味がられるだろうから、パソコンに向かってね）♪

　泣いたり笑ったりする事で、免疫機能が増すという研究もなされていたという話を聴いた事があるが、感情をコントロールするのもいいが、小脳をうまいこと大脳でたぶらかせる技術というのも大切な事である♪

　毎日毎日、心配の種はつきないが、心配しすぎて心が正常に機能しなくなる事の方がタワシは怖いと思うので、大切なモノを無くしてしまったが、それはそれで、意味のある事なのだと思う♪

　何故警察に届けないの？　と聞かれても、大事にしたく無いというのは一般庶民の考えとしてある事だし、警察ももっと色々重要な任務があるだろうから、タワシ一人泣きをみれば、それで済む話なので、今日の所はパニクらずに済んだだけでヨシとするしか無い♪

　土日、テレビの見過ぎで、可笑しくなったのでは？　再びテレビ禁止とまではいかないが、テレビに夢中で家族や仕事の事が滞るといけないので、テレビは土日の楽しみと思ってとっておいて、またしばらくはテレビ見ない生活に戻ろうかなとか思う♪

　あっちからこっちまで、極端に走る傾向がタワシにはあるので、その辺も病気というより性格的な面が強いから、一概に病気や薬のせいにはしたく無い♪

　一連の過去の出来事のつじつま合わせのように現象が起きているように感じるのはタワシだけなのだろうか、そういう事って良く有りませんか？

　って言っても、人の気持ちは分かりずらいし、分かりすぎるのもツライし♪

　まぁ、自分の番が来たら、覚悟は出来ているとは言え、眠りに落ちる感覚に近いのかなぁ、洗面器に顔突っ込んで眠るようなモノだと言う人もいるけど♪

　自分がどうあるべきか？

　それを考えるだけでヨシとして、家族や仲間だからと言って、決して干渉しあわないように心掛ける事が、タワシの発症を抑止する上で必要なのではないかとか感じる♪

　新型コロナを発症する確率よりも、タワシの場合は再発する可能性の方が遥かに高いという事は自覚している♪

　ところで、あまり聞かないのだけど、旧型コロナってどんな車？

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200302-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は日中寝ないで、睡眠のチョイスとかテレビ見てまさに自分も抱える問題だけに参考になったので、９時頃眠前を飲んで、スマホして、ドカ食いして、１１時前には眠ってふっと目が覚めた（夢覚えず）♪

　いつもの感覚、新しい月のエナジーを浴びて、年度末を無事過ごせたらと思う♪

　夜中、パソコンを付けっぱなしにしていたら、動作がおかしくなっていたので、せめてロックをして、閉じとけば良かったと思う♪

　どうも夜中にバックグラウンドで動く何かが、パソコン環境を重くしてしまうようだ♪

　悪意のあるウイルスでは無いと思うのだが、スタートアップで動き出すプログラムが多すぎるようなので、今度整理したいと思うのだが♪

　スカイプなんて、今の環境では使う事無いし♪

　昨日は小倉まで娘をクリニックへ連れて行った以外は、代車は使わず、夕方ウォーキングへ行っただけで、台所に布団を敷いて貰い、一日テレビ漬けだった♪

　世の中の仕組みカラクリを妄想するタワシにとっては、ただのお祭りのように客観視してしまう♪

　いざ自分に降りかかってみて感じる土砂災害のような物に感じる♪

　世の中がそれで大騒ぎしてる間に重要案件から民意の目をそらしているように思えてしまう、これが自分の情報妄想病なのかなと思うが、社会問題が当事者に与える影響とかを考えて、酷い事になってるなぁ、と感じる♪

　国民様お一人一人の意識の問題なので、タワシはタワシの立場でじっくり考えて行かなければならないだろう♪

　本来なら、トライアルに纏め買いに行く所なのだが、現場見てないから何とも言えないが、妻はこんな時でもＫＹＦの訪問に行かないとならない♪

　午後は娘の高校へ出す書類の保証人でＲＹ１に力を借りなければならないし、地代の会計とか、車庫証明とか色々しなければならない事はある♪

　皆この騒動で、またタワシが可笑しくなって入院する事を心配しているようなので、もうそれは無いと言うのだが、自分でそう思っているだけで根拠はしっかり仕事していく事で示すしかないと思われる♪

　日曜だが、朝から妻は出かけなくてはならないので、５：３０には起きて来た（その前に１回アーちゃんの餌やりに起きたけど）♪

　アーちゃんは出て行かないで、妻子の部屋で寝ている♪

　娘は１０時までには起きれるので、起こさないで、と言われている♪

　朝から解離性障害の番組を見て、それからニュース、天気予報と、今日もテレビ付けか？

　頭に余分な情報を入れて混乱したくないという事でテレビから遠ざかっていたのだが、ちゃんと世間の状態を知っておく事も必要だし、娯楽も必要だし、勉強も必要だという風にタワシの意識は変化した♪

　今までのように、自分の心の中だけで物事を解釈し行動していく事を止めて、周りの声をちゃんと聴けるようにならなければならないなという風に思う♪

　昨日ちゃんと薬を飲んで寝たので、今日はまた激しい耳鳴りだが頭痛は無く、朝から調子はいい♪

　妻は娘とタワシの昼ご飯作ってから出かけて行った♪

　娘は妻が出かけるのを待っていたかのように自分で起きた♪

　朝の６時の曲はハングリースパイダーだったそうだが、台所でテレビを見ていたタワシには聞こえなかった♪

　サブリナと連絡が取れなくなって何事も無いって事は無いのでかなり心配だが♪

　前もこういう事在ったのでネガティブな妄想はしないようにしよう♪

　妻はＫＹＦを訪問♪

　ＲＹ１とＨＹＦが、高校の保証人の件で急な呼び出しにも関わらず来てくれて少し話をした♪

　こんな事でも無ければ我が家に来てくれることは無いだろうから有り難い事だ♪

　いつ何が起こるかなんて誰にも分からない♪

　一寸先にも光♪

　テレビが癒してくれるので、今日は安心だ♪

　あんなに嫌がっていたテレビであるが、土日ぐらいテレビにハマっても誰もタワシを悪く言う人はいないだろう♪

　あーぁ、連絡する相手もいないのにチカチカを見に行く時間が迫ってくる♪

　妻子は歩いて、トライアルまで行くと言って出かけたが、そっちの方は全然心配にならないのはどういう事だろう♪

　帰ってきた♪

　あまり後の事など考えずに生きて来たが、ちゃんと後始末して、そして前の準備をして一日一日を過ごしていくしかない♪

　毎日、毎日が、同じ事の繰り返しのように思えていたのは進歩の無い自分の意識の方に問題があったのである♪

　本当に気になるのでちょっとウエンディを見て来よう♪

　という訳（どんな？）で、今日書ける日記はここまでにしよう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200301-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は１時起きで、二度寝もせず、昼寝もせずに１日をまるっと過ごし、帰って夕食食べて、ウォーキングから帰って、バタンＱして、目が覚めたら５時過ぎ（夢リアル・書類に追われる夢（笑））♪

　３時間ぐらい儲けたのか損をしたのか分からないが、取り敢えず、今日は土曜日だが、ヤマハは無いのだが、娘のクリニックがイベントと言えばイベント♪

　妻は二度寝してしまったので、図書館とトライアルはどうなるのか分からない♪

　妻にフルニトラゼパムはもう飲めなくても、リスペリドンは飲んでおいたほうがいいと言われて、飲んで（ブログにも書いたけど）、雨だし、代車だし、交通安全だけを祈って、あと一応ご時世なのでマスクを出かける時はするようにして♪

　６時に娘のスマホが曲を歌い始めたので、一応、一声かけて、娘も一応一声返事してそれ以上は干渉せず、曲を鑑賞して、タワシはいつものように、ブログや日記を書き始めたが、車庫証明の書類と住民票の取得は来週の仕事にして、車より家庭や仕事の方が大切、浮かれていないで、地に足をつけた生活をしていないと、この冬の危機を乗り越える事は難しいと思う♪

　孤独に一人で戦っている人を応援したいと思うのだが、関係者を見回すと、それぞれ家族や仲間に守られているので、案外タワシの手を差し伸べなくても（ていうか差し伸べない方が身の為）それなりに支援者と協力して動いているようなので、タワシ一人が心配する必要は無いのだと言う事を思わなくてはならない♪

　自分と接する仲間だけの安全を確保するだけで今の所良いし、こんな日記を書いてもタワシ以外を勇気づける事は難しいので、宛先は全部自分のメアドになっているが、それで良いのである♪

　平日ならもう出かける時間であるが、土曜日なので、雨だし、ウォーキングに行きたい所ではあるが、皆まだ寝ているし、先週の土日は、台所で寝ていたのだったが、タワシが今みたいのは、この大騒動の報道では無く、大河ドラマくらいなので、騒ぎの様子は、現場の人に任せて、タワシはタワシ達の明るい未来を思い描く事に集中していて良いのではないかと思う♪

　自分たちだけ助かればいいとか、皆が思っていて、それが良いのである♪

　どうやって、この時期を過ごすのかは、人それぞれだし、自分だけ快適な椅子に座り、人や機械を動かして喜ぶような大人になっても、それはそれで自由だし、それだけの責任が取れるというなら、何の問題も無いような気がするが、その辺が一番考え方として難しい所ではあろう♪

　プレッシャーに飲み込まれ、心の健康を害してしまう恐れもある♪

　娘の服薬チェックをし（娘はようするにギリギリまで寝ときたいというタイプなだけだと思う事にした、ヤキモキもしなくなったし、全国的に今そんな感じなので）平日なら、もうウエンディで、チカチカとブログを書いている時間であるが、タワシは、何故か、日記の方を書いている♪

　こっちの方が気楽に書けるからであるが、ずーっと書き続けるのもツライので、チコちゃんがもうすぐ始まるので、そっちの方に重心を移動して、パソコンは台所へ持っていかず、自分と、パソコンの距離を置くという事も必要だろう♪

　一番ベストなのは、朝食を食べながら、チコちゃんを皆で見るという事だが、今の時代、テレビを家族全員それってテレビを見ながら朝食をとる家庭は少ないような気がする♪

　テレビをつけると、新型コロナの国難とする報道がされており、見ていると妻が先週のように、こっちで寝る？　と布団とかパソコンとかスマホとかを台所に移動させてくれた♪

　チコちゃんは終わった後だったので（９時からと勘違いしていた）各方面への新型コロナの影響とかの報道を見ながら、書いている♪

　が、そろそろ娘に起きて貰わなければ困るので、娘を起こした♪

　チャチャ行きたいとか言うので、テレビで仕入れた情報を伝えるが、娘は〇〇さんが悪いんよとか言っていた♪

　何でもリーダーのせいにされては敵わない♪

　父ちゃんが新型ワゴンＲ買ったせいなんよ、とか弁明するしかない♪

　タワシがのんきに夢なんか見ている間に世間では多くの決断が行われたらしい♪

　わぁ、テレビ見てたら、あっという間に出かける時間になった♪

　テレビ見ながらブログを書いたりしていたら、あっという間に、いつもならアップする時間帯になってしまった♪

　思っている事の３割ぐらいは、ブログに書く事ができたので、今日はヤマハも休みだし、平日と同じ時間帯にアップしてしまおうと思う♪

　妻子は、タワシの病気を気づかって、車で出かけようとは言って来ない♪

　ウォーキングの方も続けるし、ウエンディを閉所にするとか言う声はまだ何も上がっていない♪

　いつもは夕方ジャンジャンが始まるのを待っている時間？　まだちょっと早いが病院ラジオを見ながら入力している♪

　そろそろ今日の日記も終わりにしようと思う♪

　フルニトラゼパムを飲まなかったが、リスペリドン、５時飲みでも日中は二度寝せずに過ごせたという事が一番大きな出来事かな♪

　妻子も色々気遣ってくれているので、何とか今日も１日頑張れた♪

　それだけの事だが、今頃皆どうしているのかな？　と気になるが、連絡をしない事は別に罪では無い♪

　思っている事をただ書きつづればいいので、パソコンやテレビやスマホを上手に使って、生き続けるしかないかぁ！

　それがタワシの生きる道では無いにしても♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200229-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日はさすがに疲れたので、帰って夕食食べて、ウォーキング行って、風呂入ってバタンＱして１０時頃目が覚めて（パラレル）、薬飲んでバタンＱして、ふと１時起き（夢覚えず）♪

　６時間以上眠れているので、問題は無し♪

　さまざまな問題について、ぼぉーっと考え事が出来るし、ブログや日記もかけるので、１時起きだから、二度寝しないと、とか、しっかり休養をとってとか、無理して横になるなどという事は必要無いという事は経験しているので大丈夫である♪

　横になって、何もせず、何も考えず、今という時間を過ごすだけでもいい♪

　自分の意識がしっかり目覚めていれば、どんな試練が待っていようと怖くない♪

　一度に色んな問題を抱えているので、狂おしい日々が続くが、解決できる事は解決するし、そうでない事は諦めて人の手に委ねるか放棄する♪

　これを一方で楽しがっていると思う自分もいるので、状況は厳しいが、一つ一つ問題をクリアして行けば、成功も失敗も、楽しい人生ゲームになる♪

　エンディングロールなど必要無い♪

　何度でも楽しめる♪

　娘が現実逃避で、今度はＰＳ４か７か知らないが欲しがっている♪

　楽しみは誰にでも必要であろう♪

　頑張ってお手伝いをして貯金するように言った♪

　本人はクリスマスか誕生日プレゼントに買って貰うとか言っているが、そんなのもう悲しいかな、もう、もう無いんだよとハッキリとは言えない♪

　欲しい物全て手に入れても、心は満たされる事はないのだ♪

　限りない物、それが欲望♪

　車を買い替える決意をようやく表明した♪

　本当の心はいくら金かけても今の車に乗り続けたいという気持ち何だが♪

　今の時代の常識にしたがうと、そういう答えになるのであるから仕方ない♪

　PC98やWindows　MEやXP が気に入ってるからと未だに使い続けている人をタワシが知らないように、タワシの周りでは凄く当たり前の事なんだと思うが、家のアパートにはまだ入居当時から車を買い替えた人はいないようだが、皆上手に車を運転している方達なのだろう♪

　思い立ったら吉日というから、こんな日であるが、支払いも妻が済ませてあると思う♪

　第３者を巻き添えにしてはならないから、こういう書き方になってしまうが、信頼を寄せないと信頼も受けられない♪

　段々と自分で自分の首をしめないように注意していかないといけないという事が分かってきた♪

　こんな日（車買ってしまった）になるとは思わなかったが、雨が降り出した♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200228-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　２２時寝の２：３０起き（夢覚えず）♪

　一旦ふと目が覚めたのが２３時頃（？）水分補給してすぐまた眠れた（夢覚えず）♪

　眠前は、いつものバタンＱしない為に、帰って（娘はまだ帰ってなかたが）、夕食を食べて、１８時近くなって帰ってきた娘が、さぁ歩こうとウォーキング誘ってきたので、歩いて、帰ってきて、放課後デイケアでの様子を聴いて（ハシマキを作ったとの事、勉強もある程度出来たとの事）帰って、運動不足と水分不足を屋内マラソンして補い、風呂から上がって、カラオケでイメージの詩をダンスしながら歌い、さらに１漫歩目指してウロウロして歩数を稼いで、１０時前には、娘の気もすんだのかようやく電気を消してすぐに普通に寝つけた♪

　目が覚めた時は、何かいつも勘違いして、もう４時近いと思って電気をつけたのだが、ブログにウォーキング中に撮った写真を非公開でアップして、一枚一枚コメントを入れるのも面倒なので、紙芝居でも無いし、今日からシンプルに写真は写真として、記事は全く無関係な話を入れてみようかなとか考えて、まだブログは放置してある♪

　ウエンディに着いてから書き始めても何ら問題は無いだろう♪

　下手に時事ネタとか書く程の事情通では無いし、むしろ浦島太郎なので、今報道されている事の真偽が定まらない内に、行政の通達通り、厳しい残り僅かな温暖化の冬に対する措置をやり遂げねばなるまいぞなるまいぞという決意を昨日せっかくしたので、自分の睡眠ぐらい自分でコントロールできるようにはなりたいが、せっかく薬で、悩まずに眠れる事が出来るので、利用する事に何らの躊躇は無く、あぁあ、起きて一服して写真を撮り、着替えたり日記を書き始めたりしていたら、もう３時半、朝食の準備をして食べる時間だが、まだ顔も洗ってない♪
　
　洗ってくる♪

　ついでにアーちゃんは雨のためか起きて来ないが、４時過ぎたので、朝食を食べて、ベランダへ出たが、雨が降り始めていた♪

　スマホによると７時以降に曇りに変わり１１時には晴れてくる予報♪

　まぁ予報は予報で、刻一刻と変化していくのが常なのであるが…♪

　折り畳み傘を持っていれば安心１２℃／６℃、降水確率４０％♪

　例によって、買い物支援があるので、午前中は早上がり、今日は昼休み、車を持って帰るのを忘れないようにしとかないと♪

　ポイントガチャは今朝もメンテナンス中（朝起きてすぐガチャ回す人が多いのだろう）毎日やっているが、はずれが多いが、１円でも貰えるものは貰っておかないと（笑）♪

　無料の星座占いは１位（めったにないが）♪

　今日は訪問看護があるが、早めに終わる予定なので、夕方ウツになる前にブログをアップする予定なので、幾らか気は楽♪

　木曜日は、買い物支援とか訪問看護とかパソコン作業とかせわしないので、気分が壊れやすいのに要注意♪

　会報作る予定であったが、一日のパワーの上限を決めているので、今日はしない、するにしても仕上げない♪

　昨日は明け方二度寝しなかったが、大丈夫だったので、今日も二度寝しないつもりでいるが、二度寝する時間的余裕は、ブログを書かなければあるので、これから先の気分しだい、現在はスキっとしているので、全然二度寝する気持ちは起きないし、カラダも心も朝はキツクないので、むしろウォーキングしたいくらいなので、もうすぐ５時だし昨日に引き続きゴロゴロ軽くストレッチをするぐらいで大丈夫であろう♪

　今日は昨日より状態が良く、昨日の夜の過ごし方が良かったと思われるので、バタンＱしないで、家族とコミュニケーションとりながら、ウォーキングの後も歩き回り、風呂の後も布団に入らないで動き回る（狭い家の中ではあるが）とにかく９時までは活動を続ける事が重要であるように思う♪

　睡眠時間より睡眠の質が大切なようだ♪

　サブリナにいつもそうアドバイスされていたのだが、試す元気が余り無かったのが一因であろう♪

　地球温暖化で、季節性のウツが抜けかかっているのかも知れない（桜も今年は早いそうだし）♪

　ブログ途中まで書いて、疲れたので横になってスマホ見てたら妻は６時前に起きてきた♪

　娘は６時のアラームで、眼を覚ましたが、３回デパーチャを聴いて、おはようと聞いて、何か食べる？　何か飲む？　と聞いたが、寝ると言って布団をかぶった♪

　タワシも寝ようかな？　それか雨も止んでるみたいだし、ウォーキング行こうかな？　とも思ったが、やっぱまだ寒いし、暗いし♪

　横になってストレッチでもしてたら、二度寝出来るかも知れんし♪

　横になる♪

　が、落ち着かずアカシジアとまでは行かないまでも、今日１日、明日１日と週末の終末が気になってくる例の症状♪

　来年の今頃はもうとっくに娘をＪＲで送り出しよかんといけんとか、５年後とか１０年後とかが、やはり気になる♪

　タワシの代わりにEM3の計画の中にウエンディの将来も組み込んで考えているから心配せんでいいと先週は言っていたが、EM3も日によって、またタワシの対応によって、あと社会的背景によっても、話題がコロコロ変わるので、一概に一方的に頼るのは良く無いと思われるので、期待する程度にしておこうと思う♪

　それよりも新型コロナの栄養で、３月の支部会が影響を受けるのではないかという事が不安である♪

　政治も経済も何でもかんでも病気のせいにしてしまえと言う事だから、真剣にウイルス攻撃で戦争が起きているのでは無いか？　とか妄想してしまう♪

　後、アメリカのインフルによる死者数が多いのも気になる♪

　ウエンディのように鎖国してもグローバルな経済社会から離脱は出来ないので、一過性の騒動に収束してくれるのを待つノミである♪

　病気の種類はどんどん増えて行き、治療法も色々増えていき、１億円のＤＮＡ治療薬が認可され、健保組合が破綻するなどと、尖った情報だけが入ってくるので、ネットのニュースも要注意である♪

　まきはらの事もタワシは知らなかったので、毎日毎日、ニュースは見ようと思っていたのだが、今日もテレビはつけなかった♪

　娘がちゃんと出てこれたので安心したら、急に眠気が襲ってきたので、今日からマスク着用という事もあり、所長室へ引き籠る事にした♪

　しかし、それでは何の解決にもならないという事で、再び蘇った♪

　１日たったぐらいで、世の中が全く変わるなんて事は無い♪

　自分で自分の虫を起こしているだけだと言われた♪

　色んなネガティブな妄想があるが、眠ればまた、元気が沸いて来る♪

　頑張って起きとくのもいいけど、頑張って眠る事も大切な事である♪

　睡眠と運動と栄養とバランス良く活動していれば、風邪も逃げていくだろう♪

　その日の疲労はその日のうちに解決すべきであろうか？

　土日で羽を伸ばすと言う事が困難な状況にあるので、何とも言い難いが♪

　毎日毎日、毎週毎週、様子見をしながら、長い年月かけて癒していくという事も大切では無いのか♪

　EM3がタイヤそろそろ交換した方がと言ってくれたので、オイル交換とかもあるし、早いうちにしといた方がいいという事になってＫＳさんに電話したのだが、続きはまた明日（笑）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200227-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　２０時前バタンＱ、２１時アラーム起き（パラレル・未来・久しぶりの長編夢）、眠前を飲んで、再びバタンＱ、２時起き（夢覚えず）♪

　最近はブログが日記、日記がブログのように書いていて、ＤＮの方もシーサーの方も、何かいい加減な終わり方をしているなぁと思う♪

　しょうがない、ブログ書いてたら、日記書く時間が無くなるし、日記書いてたらブログ書く時間が無くなるし、本読んだり、皆と会話したりするのに、日中どうしてもじっくり物を書くユトリというのが無くなっているせいも有る♪

　まぁこの日記が訳分からん状態の方が、実生活の方は充実していると言う事で、朝起きて、朝食を食べるまでの２時間くらいはブログを書いて、朝食、アーちゃんの世話が終わって、やれやれと書き始めるのが４：３０過ぎになる事もあり、妻はアーちゃんに起こされ、部屋から追い出し、タワシがパトロールを見送り、アーちゃんが帰って来るまで妻は起きないというパターンも多く、昨日、タワシが食事の前にウォーキングに行って、帰って、夕食を食べて、服薬してから、オニセンと炭酸水が飲みたいから車出してと言って来て、タワシは夜中車出すのも、２回もウォーキング行く事もいやだったので、素直に嫌だと言って、マイペースで過ごしていたのが、気にいらない様子で、毎日帰って寝るまでにひと騒動するの止めてくれん？　と言って、絶交したので、今日の寝起きはかなり機嫌が悪そうに思える(-_-;)♪

　まぁ寝たらケロリと忘れる娘と違って、妻はねにもつタイプなので怖い♪

　車出さんでも、私が買ってきてやると娘が言うのだが、夜道は危険だからとか皆言いたいことをいうから、三人とも嫌な思いをしたのだが♪

　その時の感情をストレートに人にぶつけるタイプだから、我が家は紛争が多い♪

　核となっているのは、やっぱり妻の方で、タワシや娘は振り回される事の方が多い♪

　しかし妻が調子を崩したら、この家も崩壊してしまうような気がするから、間に入る必要は無いのだが、タワシも娘も核になる場合があるから、一人一人自立しようと言って、昨日もタワシはバタンＱしてしまったのだが♪

　仕事を終えて、それが大して忙しい訳でも無いのだが、家に帰って家族にまで気を使いよったら、タワシの身が持たんので、寝逃げする事になる♪

　そこにアーちゃんの生活サイクルも絡んでくるので、生態系は循環しているのだなぁとか訳の分からん納得の仕方で、タワシの２時起きにも意味が無い訳では無いのである♪

　仕事から帰ってからは、スマホもパソコンも読書もテレビも何もする気力が無くて、シャワー浴びてバタンＱする幸せぐらい味あわせてよというのがタワシの愚痴で、別に誰に対しても悪意は持っていない♪

　それで一日が回転していくのである♪

　わぁ、もう５時になる♪

　て、別に勤務時間以外は定時に拘る必要は無いのだが、朝と夕の逆転現象みたいなのが合って、昼夜逆転と似たような感じで、朝夕逆転現象みたいなのがタワシの中で起こっている♪

　気分にも体調にも時間にも周囲の人にも縛られず、常識の範囲内で好きに過ごしていいのである事は分かっているが、色々先の先を読んで行動しないとツケは全部自分に回ってくるので、我を通しすぎないように謙虚にならなければいけない♪

　ただそれで自分が苦しくなるのはツライので、人に厳しく自分に甘いのは経験上致し方無い事のような気もする♪

　誰が倒れても、困るのはタワシであるから…♪

　一応、娘の目覚ましメロディーで、アーちゃん以外は一旦起きたという事で６時起床は勘弁して貰おう♪

　服薬管理も娘が起きて自分でする、起きる時間も自分で決めるというので、はぁそうですかと言う他無い♪

　気にしていた妻の機嫌の問題も、何も無かったかのように、朝普通に過ごしている♪

　昨日までの問題を解決に向けて今日はどういう取り組みをするとか難しい事は考えないで、出来る限りの事を無理なくして過ごすという事が肝心であろう♪

　月水金は、放課後デイケアなので、タワシが関与できるのは、ここまでであるが、平日のお父さんというのは大体そういうもんと諦める事も自分の心を守るために必要な事である♪

　どうしても傷つきやすいし、壊れやすい、ひびだらけでむきだしのタワシ達の心であるので、家族と言っても影響を受けやすいし、家族だからこそ気をつけて口を開かないといけないという部分は大きい♪

　仕事の悩みを家に持ち込むべきじゃないし、まして子どもに心配をかけるのは虐待と言われかねないので、なるべく、ツライとかキツイとか言わないで家族と接したいとは思うのだが、ついポロっと助けて〜とか言ってしまう♪

　すると何故か、ウォーキング行こうと言ってくる♪

　買い物すれば、ストレス発散になるらしいが、つい余計な買い物をしてしまうので、タワシは実の所買い物自体はスキでは無い♪

　がインスタントコーヒーの詰め替え用がドラッグストアで安いと聞いて、休憩時間に買いに行った♪

　他にも飲物とかカップ麺とかオヤツとか買いたいなぁと思ったが、ウロウロしただけで、結局買わなかった♪

　マスクは買い置きがまだ有るので一々探さなかった♪

　全国的なマスク不足であるが、有れば有ったなりに無ければ無いなりにサバイバルする方法は幾らでもある♪

　ただ娘の通うデイケアではどういう対処をしているのかがちょっと気になった♪

　家での感染経路になったら困るので♪

　でも、どうして人間は病気を忌み嫌うのであろうか♪

　それは健康を保ち自分の身を守る本能なのであろうが♪

　病者の立場に立って見ないと分からない差別というのが根底に潜んでいるような気がするし、タワシにだってそういう気持ちが働かない訳では無いのだが♪

　被害者なのに忌み嫌われて情けない事だと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200226-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日月曜日が振替休日だったので、今日が週初め♪

　新型コロナの影響が、ウエンディにも全く関係無いとは言えないので、対策を行政のガイドラインでとらねばならない♪

　毎年のインフルエンザ対策と同じで、手洗い、アルコール手指消毒、マスク、体調が悪い時は休む、体温測定、健康チェックとか、まぁサブリナの言う事を聞いていれば、いいだろうが、最終的には、自分の身は自分で守らなければならないという意識を持って対策をしていれば大きな問題にはならないと思うのだが♪

　まだうちの地域では様子見♪

　また何かあれば、行政の方から追加のお達しが来るだろう♪

　テレビを見た限りでは、踊らされているのでは無いかという疑念が湧くが、タワシは立場上、皆の健康と安全を守らなければならないので、知りませんでしたとは後で言えないので、どうしたものかなぁ…♪

　率先して引き籠りという手もあるが♪

　まぁ、自分の意識と対策を維持しつつ、日常の活動を頑張るしかないか…♪

　ちょっと調子を崩しかけていただけであった♪

　ウエンディに行って引き籠らず普通に活動している間に午後には体調も心の状態も治ったので、ピアカン続けてきて良かったなぁと思った♪

　テレビやパソコンによる情報収集も悪くは無いのだが、やはり生きた人づてに得る情報の方にタワシは価値があると思う♪

　その情報をうのみにする事は無いにしても、そのように感じている人が現場にいるという事が大切な事のような気がする♪

　勿論、目に見えない所でも活躍してくれている存在がある事を忘れてはならない♪

　買い物に休憩時間を奪われて苦しくは無いのかぁとか思うけど、タワシ的にはウエンディに引き籠るよりはマスクしてスーパーをパトロールして回る方が気持ちは休まる♪

　午前中は巡回指導員さんに、引き続き遠望より来るメンバーに癒され、何とか普段のペースを維持して、後は、昼休みにわざわざ娘が買ってきてくれた日経ＰＣ４月号を帰って読むだけ…♪

　買っただけで満足してない？

　ウエンディにも自宅にも色々読まない本が溜まっていきよるよ♪

　別に今日読まなくても、明日でも明後日でも、一応妻のパソコン買いに行く日はスケジュール明けてあるのでそれまでに読めば良いのである♪

　昨日も一昨日も無かったが、今日には売り切れてなければ有ると思うよという娘の言葉を信じていれば良かったのである♪

　別にそんなに楽しみにしていた訳では無いのだが、会報の三月号は飛ばして四月号を取り急ぎ作って置こうかと考えているのであるがそれはまた何れ会議をしてからというか、全権負っているのでそれは編集者であるタワシが決めて良い事になっている♪

　我が家はひな祭りに縁が無いからなぁ…♪

　娘には申し訳ないけど去年か一昨年のホワイトデーに電子ピアノを買ってやったのが一生に１度か２度のプレゼント♪

　有効活用してくれないと、次は無い♪

　今年は発表会早くから無いよと言っていたヤマハの先生達はこういう状況を既にいち早くキャッチしていたのか？

　２年がかりで、ドビュッシーの曲をマスターするという娘♪

　２年後、娘がどう変化しているか想像もつかないが、相変わらず闘病生活は続くのだろうか？

　それは病院の先生にも分からないだろう♪

　手帳の期限も２年間だと言うし…♪

　もう今日も時間いっぱいいっぱいとなりましたので、この辺で終わらせてもらいます♪

　あんまり書く時間無かったね♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200225-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は９時前にブログも日記もアップしてしまい、解放感と身勝手な報告義務感のような物が取れて、楽に一日を過ごす事ができた♪

　日中がパソコンほーたらかしで、テレビ見たり、買い物出かけたり、散歩に出かけたり、昼寝したりして、マイペースで過ごした♪

　お蔭で、１時起きでも疲れていない♪

　大河ドラマも追っかけ再生だが、なんとかリアルタイムで見れたし♪

　何か復活してきたような気がする♪

　テレビやニュースが面倒くさかったのだが、いざ見出すと、つい引き込まれてしまう♪

　新型コロナウイルスの番組が多かったが、現状の問題は何となく理解できた♪

　が諸説あるので、どれが正しい情報なのか、テレビを見るだけでは分からない♪

　そういう社会問題がクローズアップされているのだなと、当然情報収集はしなければならなかったのだが、まだ身近な問題にはなっていないので、早期の収束を祈るノミである♪

　横になっても１５分か２０分ぐらいしか眠れない♪

　月曜だが振り返祭日なので仕事はしない♪

　今週はもう月末だが、土曜日が末日で日曜日が１日というので仕事がしづらい♪

　で来週から年度末♪

　色々作らなきゃいけない書類があるが、毎年やれているので問題無いだろう♪

　今日も特にお出かけの予定は無いから、歩くぐらいだろう♪

　いずれにしても不要不急の外出は控えゆっくりした休日を過ごしたい物だが♪

　あれやこれや、色々気分転換を試みるが、何か何をしていても気もそぞろというか、明日からの時間というのが気になる♪

　天気もいいし、絶好の行楽日和なのだが、心を柔らかくほぐす事が何よりの治療なので、今日は大人しく、車には乗らないで過ごそうと思う♪

　自分の健康は自分で守らないといけない♪

　チャチャも当分お預け♪

　家に籠る意味でもテレビを見れるようにしてくれた妻に感謝する♪

　ただテレビは時間泥棒でもあるので、同じ見るなら、時代劇やニュースや、お笑い番組ではなく、名作ＤＶＤとか話題のドラマとかにしたいと思うのだが、結局逃避先がパソコンからテレビに変わっただけで、何もいいことでは無い♪

　まぁ今日は何も無い休日だから、こんな時間の使い方をできるのであるが、忙しくなってくると、テレビよりも睡眠の方が大切になってくるであろう♪

　まぁ恐怖症が一つ減ったと喜ぶべき所なのだろうが、どうにも一つ気分がすっきりしない♪

　ウエンディ行って、郵便物や留守電チェックしてきて♪

　明日から普通に元の生活に復帰できるか、ちょっと自信が無く♪

　前のように、苦しい苦しい、ツライツライ状態に舞い戻ってしまうような気がして、ウエンディに来る事がメンバーにとって不要不急に当たるのか？

　フリースペースなんで、どんな物かなぁと考えこんでしまった♪

　やはり知らぬが仏という事もあるんだなぁ♪

　何かしら同じように悩み続けるのはタワシの性格なのか病状なのか？

　取り敢えず３連休、何とか無事に過ごせた♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200224-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日、台所で寝るようにナッチに指導され、８：３０に眠前飲んで、１０時過ぎに寝た♪

　そしたらもう夜中に気兼ね無しにテレビが見れるやろ？

　失われた時間を取り戻すかのように、朝の２時から録画したチコちゃんや大河ドラマやリアルタイムの映画やニュースを見て過ごした♪

　ブログもちょこっと書いたりしたが二つ同時には楽しめない事が分かった♪

　テレビを見ながら食事は食べれるが、文章を打つとかタバコを喫ったりとかしながらはムーリー（家は室内禁煙なので）♪

　まぁ連休中なので、出来るが、平日こんな生活を続けたら再発してしまうだろう♪

　気がついたらもう７時前で、更に気がついたらもう８時前で、いつもならもう大体日記は書き終えている頃♪

　祝日くらい、隠密に活動したいので、今日はこの辺で終わりにしようかなぁ♪

　今日はトライアルでまとめ買いするしか予定は入っていないので…♪

　この辺で今日はお終いにして、パソコンのメンテナンスとか、日記やブログ以外の事をして過ごそうと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200223-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　朝起きて、妻が掲示板に張り出した今日の予定（出かける場所とか今日のメニューとか）を見て、ヤマ電でポッドを買うと書いて有った♪

　別に今のポッドが壊れている訳ではないのだが、長年使ってきて、ミネラル等がこびりつき、お湯の味がおかしくなったとの事♪

　ヤマ電のポイントと会員割引券があるので、月１回は最低ヤマ電に行っている♪

　来月は壊れたと言い張るノートパソコンを買い替える予定だそうだ♪

　ＰＣ２１の来月号が、パソコンの買い替え特集があるから、それを見てからにしようと１１日に買いに行くのを延期させたので、タワシは電気街に行くのが休日の過ごし方として一番楽しかったのは昔の話しで、今は家電やパソコンやスマホ等みると、新型に怯えるようになってしまい、今がいい、今手に馴染んでいるのがいいと何も購買意欲が無くなってしまう♪

　タワシは壊れたパソコンを修復してウエンディに寄付すれば良いと思っている♪

　節約やダイエットで食費を１０円２０円単位で削って、家電を買い替えるというのはタワシ的には、お湯の味とか気にならないし、パソコンも今使えよるやん、その分食費や外食費に回してと思うのだが、それは口に出来ない（よおーっと、考えたら寿命から考えたら家電のが断然安い事は安い）♪

　でも、たまにはラーメン食べに行きたいし、中華も食べたい♪

　楽しみと言えば食べる事くらいなので、そこをケチったら人生が空しく思える♪

　妻子にはお菓子とかゲームとかいう楽しみがあるだろうが、基本タワシはお菓子はよっぽどストレス溜まった時しか食べないので、テレビタレントみたいに食べ歩きがしたいと憧れる♪

　しかし東京にいる頃は、色々一人で食べ歩いていたので、もうこの歳で、一人飯も空しいかなとか思う♪

　黙って出された物に文句を言わず、ジイジがそうであったように、口と脳味噌を食べる事に集中させるしかないか（昼食の時間が苦痛という娘の気持ちも分かる）♪

　余命が宣告されると医師は、何でも食べたいという物は食べさせていいですよと優しくなる♪

　そんな病院で最後の食事はとりたいものだとか縁起でもない事ばかり最近考える♪

　終活に早すぎるという事は無いので、とことんネガティブな妄想を思い描く事が多いのであるが、その方が現実生活の幸福度がアップするので悪い妄想では無いと思うのだが、いい加減意識改革を進めなければ、また病院入れと言われてしまう♪

　物心つく前から母方の祖父が今住んでいる町内の病院で寝た切り入院をしていたので、缶ピースと種無しブドウが好きで、いつも持って行って面会していたが、祖父の思いがどうだったのかは分からないが、取り敢えず病気と闘うのはタワシの宿命だと思っている♪

　今の時代、病人がベッドでタバコを喫える所なんてまず無いであろう（古き良き時代）♪

　自死の問題はさておき、突然の事故死というのが一番残された者には負担がかからないでいいのかなぁとかも考えるが、自分一人の問題では無いので、ひたすら交通安全を祈るノミである♪

　そーいえば、冬の間はアーノミマス（アーちゃんのノミ）の心配がいらないので良いのであるが、雨の夜中に出て行って、どこで、過ごしているのか分からない、である日からぱったり帰って来る事が無かった（蒸発）というような終わり方にも憧れを抱かない訳ではないから、人間の心理というのは恐ろしいものである♪

　考え方一つで未来はコロコロ変わってしまうので、それこそ些細な口喧嘩一つで一生口を聞かなくなるなんて事が現実にあるので言葉というのは恐ろしい♪

　しかし恐ろしい恐ろしいと、ただ黙っていればいいのかと言うとそういう訳にも行かないので、娘みたいによそゆきの言葉使いって言うのも大切で有ろう♪

　言葉のお化粧と言うと分かりやすいかも知れない♪

　人の話しをちゃんと聞いて、理解して、リアクションするという工程がコミュニケーション能力と言われる物であろう♪

　タワシからドンドン失われていく能力である（健忘力は強まる一方であるが…）♪

　さて、最新型のポッドを格安で購入したのはいいけれど、カップ麺以外にタワシがポッドのお湯を使うことはほとんどない、俺の馬鹿（笑）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200222-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日、帰ってから、娘もタワシも普段通り帰ったが、タワシは今日の事が気になるので、眠くないが、８：３０には眠前飲んで、９時には眠って２時に目が覚めた（夢覚えず）♪

　EM3はそういう生活リズムも大事にした方がいいと言っていたので、○○２４時間自由な時間が欲しいとまでは思わないが、夜中の時間はタワシにとって必要な一人の時間なので、今の所、改善する気持ちは無い♪

　トータル６時間以上寝てるし、朝寝が無理な時でも昼寝したりしなかったりでも、日常生活に影響は無いので、むしろ寝すぎた時の方が気分が悪くなるので、当面はこういうサイクルで動いて行こうと思う♪

　寝る前、どんなに落ち込んでいても、目が覚めたらやる気が湧いてくるので、後は一人の時間の使い方、今はブログや日記に費やしているが、その内、何かもっと有意義な活動が出来るようになれば、いいかなと思う♪

　朝起きて、コーヒーを一口のんで、タバコを喫って、写真を撮って、昨日との違いと境目をブログにコーヒー一杯飲みながら１時間ぐらい書いて、それから、段々とお腹が空いて来るので、日記を書き始め、朝食の支度をして、タイトル未定として食事の写真だけアップして、早めの朝の薬を飲む♪

　アーちゃんが起きてきて、食事している間に、タワシも食べてしまい、服薬も済ませた♪

　アーちゃんはタワシが食べ終わる前に、食べ終わって、妻子の部屋へ戻っていった♪

　で、もう４：１５分♪

　血圧は気にしないが体重は８３キロ前後をいーたりきたり♪

　ゴミ捨てウォーキングもまだ早すぎる、今日の日の出は？

　タワシの地域は、東側が山なので、日の出が遅い♪

　いつまでも大して意味の無い日記やブログを書くよりも、３０分でも１時間でも眠れなくても身体を休める事が大事かなと思って二度寝する事にした♪

　本当は、二度寝しないで、早朝ウォーキングに行く方が健康的なのだが、暗い中あるいて、疲れるだけじゃ一日が思いやられる♪

　５時まで、電気消して横になったが、眠れず落ち着かず寒く、布団の中でストレッチとかすれど、あ、昨日風呂入ったっけ（昨日も朝やった）？　シャワー浴びてスッキリして、暖まったし、もう起きとく事にした♪

　ヒートショックに気をつけながらシャワーしてます（介護必要無し）♪

　風呂入っている間に、アーちゃんと妻は起きて来ていたし♪

　パソコンデスクに戻った、それが、丁度５分前♪

　何も寒くて暗い中をウォーキングに行かなくても、家の中で出来る運動は沢山ある♪

　余分な買い物せずに済むし♪

　とか書いていたら、キツクなってきたので、布団にもぐったら、二度寝♪

　でも５分か１５分か寝たかと思ったら、娘の目覚ましアラームで目が覚めた♪

　まぁ１分でも３０分でも、二度寝は二度寝♪

　８時前には、家で出来る仕事はすませた♪

　で、定時になって、事務仕事を進め、娘がまだ起きて来ない事をお互い心配していたので、大急ぎで仕事を終わらせた♪

　本来もっとじっくり時間をかけて教えたい所なのだが、こつこつと繰り返しやって行ったら、気がついたら使えるようになっていくだろう♪

　逆にタワシが操作しなくなると、タワシが使えなくなる可能性の方が大きいので、その辺は困った問題にならなければいいがと思う♪

　タワシは何事も自分で考えて本等を参考にして自学してコンピューター関係の仕事をしてきたが、もはやその畑に戻るには時間が経ちすぎた浦島太郎状態なので、現在使っている機能以外は殆ど知らないでパソコンと接している♪

　ＤＴＰもＤＴＭも諦めた訳では無いが、今となっては、空き時間に駄文を打つしかなくなってしまいとても残念である♪

　このパソコンに機能は入っているのだが、なかなか集中してしまうのが恐ろしい♪

　自分が創作活動にのめり込んでいては、他者への支援ができなくなるのでは？　仕事もしなくなるのではないか？　というのが気がかりなのである♪

　そうやって、能力が失われた事を隠しているのかも知れない♪

　実際、頭の中は音楽だらけだし、聞こえる音は耳鳴りばかりだし、浮かんでくるのは奇妙な景色や人物だったりするので、再生されているのか、放映されているのか、今の自分では判断が難しく、自分のオリジナルなのか、記憶されている人のフレーズなのかの判断がつかないので、そのまま公開するのが困難だという事情も少しある（言い訳にすぎないのかも知れないが…）♪

　良く考えてみたら今の自分の職業はＮＰＯ職員であり代表でもあるので、もうプログラマーでもミュージシャンでも無いという事実をいい加減認めなければならない年齢であるのだろう♪

　これから先は人を育てる事で自分も成長していかなければならない年齢なのだなとつくづく思う今日この頃である♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200221-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、帰る頃になって、バタバタと仕事が入って、焦ったが、充分ゆっくりする間も余りなく帰る時間になった♪

　まぁ、働き方改革で、休憩時間は、キッチリとらなければならないし、とらせないといけないという事もあるし、福利厚生もちゃんとしなければならないし、その辺が職員とメンバーと管理者の意識の差になっているが、平等にというのはかなり難しい♪

　忙しい時に忙しい事が重なり、ヒマな時はヒマな時でブログや日記を書き、何とかバランスを取っているのだが、今月ぁ足りない、給料締めの日にち、まぁ明日、頑張ればいいだろう♪

　昨日、ウオーキングの後、横になって会話のキャッチボールをしていたのだが、いつの間にか寝てしまい、口渇で目が覚めたら０時過ぎ、慌てて眠剤飲んで寝なおしたが、３時頃には目が覚めてしまった♪

　起きて一連の事をバタバタするので、夢見たかも知れないけど忘れてしまった♪

　あと１５分ぐらいで６時になる♪

　タワシはもう出かける準備が済み、後はパソコンをスリープしてカバンにしまうだけなのであるが、出かけるまでにはまだ２時間ぐらい時間がある♪

　今日は３０分買い物支援なので、昨日に引き続き午前中は早上がりするが、その分訪看で夕方残りしなければならないので、木曜はキツーいという固定観念が出来上がってしまっている♪

　６時になって、娘のスマホのアラームの曲（グローブ？）が流れ始めたが娘は丁度深い眠りの中にいるのか起きないどころか、妻も起きない♪

　まぁ今日は無理して６時に起きなければならないという用事も特になく、９時にウエンディに間に合えば上等というか、遅刻しても来れればそれだけで良いので、一応声掛けと服薬だけさせ放置した♪

　毎日良い事ばかりでは無い♪

　眠っていれば楽だが、目が覚めたら、キツクても起きなければならない♪

　タワシは家族の役に立ちたいが、それが家族の自立を阻害するなら、最低限の協力にとどめ、二人の自立を支援したいと思っている♪

　でもタワシに対して皆が口うるさいのと一緒でタワシも皆に対して口うるさい存在にはなりたくないので、職場ではなるべく反論しないように心掛けているが、ついイラっときて、ヒニク程度は言ってしまう事がありがちなので、あと親父ギャグとか、ついポロっと出てしまう事があるので気をつけないと致命傷になってしまう♪

　まぁ給料締めの日に、こんな事書く余裕があるくらいだから、今の所不安感はそんなに無いが、タワシが大丈夫でも、周りが大丈夫で無い事もあるだろうから、そんな時は一人で仕事しなければならない事は想定している♪

　サブリナも昨日、最悪ここが潰された時に我が家が暮らしていけるのか？　という事を気にしていたが、生活の質は落ちるだろうが、生きていくのには困らないと言ったら、それならヨシと言っていた♪

　サブリナやEM3がここを潰すつもりは無いとは信じているが、利用者が居なくなれば、必然的に地域活動支援センターは閉鎖しなければならなくなるだろうし、そうならない為に今模索しながら活動している訳であるから、ネガティブな事を考えるのも時に必要だが、底の底まで行った時に、人間の本来の力は出て来る♪

　今までも様々な業種替えして来たが、例えそうなってもＮＰＯ法人としての活動は続けるつもりではいるから、何とかその時はそれなりに頑張るのであろう♪

　まぁそうならない為に今はあれこれ考えて頑張っている事を忘れてはいけないが…♪

　そういうネガティブな話題でなく、給料日締めなんだからもっと楽しい話題は無いかと思うのだが、お金で何か手に入れても、最近は全然何も嬉しく無い♪

　新型の車が欲しいとか、パソコンが欲しいとか、全然思わなくなって、ちょっとした消耗品を購入するのも、１円でも安い物を選択してしまう♪

　その癖、冬なのにアイスとか買って歩きながら食べたりするし、相変わらず人の見えない所ではタバコを日に数本喫っている、朝と昼と夜のウォーキングの時（ガマンしようと思えばガマンはできる程度の依存）♪

　こんな毎日でいいのか？　と疑問を抱くが、じゃあどういう生活が送りたいのかと言うと現状で充分満足してしまっている♪

　これじゃぁ先に進めないような気がするが、目標と方向性が無いと先に進んでもリスクが高まるだけのような気がするのだが…♪

　一人一人が感染しないように注意するしかしょうがないのかなぁ♪

　不用の外出でも、１日、１、２回は外出しないとメンタルの方が発症してしまう♪

　娘はマスク嫌がるし、実際見た感じではタワシの地域はマスクしている人、案外少ない♪

　さすがに店員さんの方はほとんどしているが♪

　大騒ぎの報道の陰で何か色々隠蔽されているのでは無いかと勘ぐってしまうのもマスコミに対する妄想♪

　タワシのメディア嫌いになる理由の一つである♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200220-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、寒いし、キツイからウォーキングは中止した♪

　娘の弁当は、妻が作るから、パン買いにいかなくてもいいとの事♪

　それで、安心して、タワシは７時前にはバタンＱ♪

　起こされなくても９時にアラームで起きて、自分で服薬して、眠った♪

　それでも１時起き（２時にならなければ、万歩計はリセットされない）♪

　さっとシャワーだけを浴びて、着替えて、朝は２℃まで冷えるとスマホが言っているので、ベランダに出たら、まだそんなに寒く無い♪

　昨日娘の、放課後デイケアの受給者証が送られてきた♪

　どういう手続きがいるのか何も説明を受けていないが、取り敢えず封筒のまま持って行かせる♪

　夢は見たのだが、タワシは飛び起きて、バタバタ身支度したので忘れてしまった♪

　こんな早い時間に起きる必要は無いし、２時前なら二度寝すると決めていたのだが、目覚めるとその事は忘れていて、バタバタしたらすっかり目が覚めてしまい、二度寝するにしても明け方になるか…♪


　「朝日が昇るから起きるんじゃなくて、目覚めた時から、旅をする」拓郎♪


　サブリナの意見とはかなり食い違う面もあるが、それがタワシの今までの生活習慣病なので、そう安々とは変える事が出来ない♪

　夕方のウォーキング、娘もタワシも疲れのピークに毎日出かけているので、わざわざデイケアの弁当のパンを１個か２個買いに行くのに、そこまで体力を使い果たすのもどうかと思い、一番肝心な娘の意見を聞くと、やはりキツイし寒いというので、有るもんで弁当作って持っていく事になった♪

　ウォーキングは、温かくなってから、朝したいなと思うが、時間がもったいないので、実際にするかどうかは、あったかくなるまで未定（歩き回るよりパソコンする方がいいとなる場合も考えられるので）♪

　今日は午前中の休憩時間にEM3等が来ると昨日連絡があったので、休憩は働き方の改革とやらの関係で非常に大事なので、その分ずらして午前中は早上がりする予定♪

　明日も買い物支援があるので、午前中は早上がり♪

　で明後日は、午前中ばたばたと給料計算の仕事を三人でする予定♪

　３連休の関係で、それしかスケジュール立てようが無かった♪

　午後訪問にも行かなければならないので、慌ただしい日々が続く♪

　今日の午後は娘の手帳の申請で区役所に行く予定にしてある♪

　本来、タワシ一人で行くべき所なのだが、サブリナが心配してまたついて来てくれるのではないかなと期待しているが昨日のように当日アポを取ってくるメンバーもいない訳ではないので未定♪

　こういう経験が、人を育てるし、結束を強める事に繋がってくれたらと、メンバーの事であるので、将来のウエンディの在り方を考えるのに役立つ♪

　アーちゃんは起きて来たが、まだ出かける時間でないので、用意してやった餌を食べたら、妻子の部屋に戻っていった♪

　昨日は雪が気になって、８時にはウエンディに出かけたが、今日は寒いので、ギリギリに出かけてもいいだろう♪

　もう一度スマホのローカルな天気予報を見ると「昼間は寒さが和らぎホッと一息」との事♪

　たぶん昨日１７：３０に夕ご飯を食べて、その後何も食べなくて寝たので、お腹が空いたので目が覚めちゃったのかなとか思う♪

　３時頃朝食を済ませ、服薬も済ませ、眠くなるかな～と思ったが、昨日はそんなにストレス無かったので、どうやら、このまま朝を迎えても問題は無さそうである♪

　何の意味があるのか？　一人の時間を好きな事して、楽しむ、それだけの事であるが、ブログを書こうと思う♪

　いつもタイトルで悩むのであるが、無題でも全然大丈夫なのであるが、日記とダブる所が多いので、何なんだろうなぁ、と自分でも可笑しいと思うのだが、取り敢えず今まで通りで今の所は適当でいいかぁと思う♪

　ゆっくりとだが、暮らしやすさ不安を上回っており不定愁訴も抑えてくれている♪

　妻とアーちゃんはタワシが二度寝しているスキに起きて出て行って帰ってきて、娘も二度寝はしてしまったが、６時～６：３０ぐらいの間は元気に起きて話しをする事が出来たので、今日はサブリナのワニが牙に直行するので朝から来るメンバーがいないという事もあり、１０時に全員集合となるので、ささやかな不安を抱いていたのだが、１時間程度の留守番が出来ないでどうする？　と気を引き締めて♪

　昨日のようにあんまり早く行っても時間を持て余すだけなので、１５分ぐらい前になったら出かける事にした♪

　それまでの間はパソコンはカバンにしまって、三度寝はしないがゆっくり過ごそうと思う♪

　と言ってもしたくしてたら、もういつもの出かける時間のアラームが鳴ったので、まだ家でノンビリしていたいとは思ったが、生活リズムは大切なので、あと、職場がやはり気になるので、出勤した♪

　今日は、サブリナがＤＴで、用事があるので直行して貰っているので、どういう話しになっているのかタワシは聞き捨てなので分からないが、EM3らと同じに休憩時間に来所するとの事で、午前中はそれ以外に予約が無いので、１１時頃には、早めの昼休みに入る予定♪

　夜中に活動した後なので、助かると言えば助かるのだが、そこまで甘えていいのか？　どうなんだ厚生労働省！　とかは思わないが、多少妄想というか振り回されているような気がしない訳では無いし、タワシが振り回しているような気がしない訳でも無い♪

　具体的にどこがどう妄想なのかは自分でもまだハッキリとした考えは無いのだが、１０分ぐらい早めにメンバーが来てくれたので助かった心持がした♪

　やはり、遅れて来られるよりも、多少は早めに来られる方が、助かる、サブリナも早めに直帰してくれた♪

　EM3はきっちり定刻に現れた♪

　しっかりお仕事されているので、ジャマをしないようにパソコンで仕事するふりだけでもした（笑）♪

　実際の所は、静かで快適な場所の提供にあるので、それはそれ、本当にふりだけでもいいのである♪

　だからと言って、ダイアリーノートをなめているのでは無く、いざ何か有れば、それを詳細に述べるだけの環境作りに今は燃えているというか、ハマっている♪

　と言っても昨日とは考えられないくらいいい天気になって歩いた方がいいのだろうが、歩くよりパソコンする方が楽なので、昨日から今日にかけて、殆ど歩いていない♪

　長めの昼休みで、４０分ぐらいアラームが鳴るまで眠れた（夢覚えず）♪

　見当識障害もなく、午後の目的意識も失っておらず、でも何か金曜日みたいな感覚♪

　後は区役所行って帰るだけ♪

　先週、確か金曜日がそういう日だったような気がする♪

　だから何っていう事では無いのだが♪

　今日は二度目だから、前回（娘の受給証明書発行の手続き）よりは簡単に済むとは思う（障害者福祉手帳の手続き）♪

　印鑑と写真（裏に住所氏名）と診断書（土曜日貰った）を持っていけば、西鉄バスの特パスが半額で買えるようになるので学割定期よりお得♪

　ただそれだけの事♪

　ただそれだけの事♪

　ついでに自立支援医療も更新しておいたら、次回から楽ですよと言われたのでそうしたが、娘の保険証のコピーを持参するか、持ってくるかして下さいと言われ、是非また来たいですとも言えず、郵送用の封筒を貰った♪

　切手代より人件費の方が高いでしょう、普通（笑）♪

　あーもう今日も終わりの時間♪

　考えまい考えまい♪

　深く考えすぎたら妄想に発展してしまう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200219-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、寒いのでウォーキング中止と言って一旦話がまとまって、弁当作るとか言う話になっていたのだが、タワシが疲れて横になったら、やっぱパンがいいのでウォーキング行くよと娘が言い出した♪

　で、防寒対策して、出たのはいいが、スマホを忘れた♪

　別に毎夕、マックスバリュから山の雲とか写真撮らんでいいんやないん？（気象予報士やないんやけ）♪

　それとも６０の翁なら、その位予報できて当然？

　タワシとしては、あぁあ、という感じだが、寒い中駆け足でスーパーに行った♪

　車で行くという案も出たが、その場合ママも来る事、とか言ってボツ♪

　行きはとにかく寒かったが、帰りにはカラダが温もり耳は痛かったが、雪も雨も降っていなかった♪

　で、帰って来てタワシはバタンＱしたのであるが、９時に無理やり起こされ、台所に連れていかれ、まだ寝ぼけていたタワシは、「え？　ご飯？」お菓子を振る舞われ、薬を飲まされ、放課後デイケア１時からで良く無い？　とか早くもめげかけている娘に、プラン変更はEM3やデイケアスタッフと良く話し合って決めるように言って、そのままバタンＱして、目が覚めたら、３時過ぎ♪

　車が雪化粧していたが、路面には積もっていなかった♪

　普段通りではないが、朝シャワー、朝飯、アーちゃんの世話焼き等をすませていたら、もう４時半を過ぎている♪

　７時間ぐらいは寝ているし、寝ぼけて無いので、今日は二度寝する必要も無いだろう♪

　雪もこの辺では家が一番積もりやすく、それで、この位だから影響は無いだろう♪

　風も強く無いし、寒気も感じない♪

　暴風雪警報は解除されていた♪

　激しい耳鳴り以外、ヒーターの音しか聞こえない♪

　妻子のお蔭で、いい睡眠がとれたので、今朝は二度寝せずに済んだ♪

　昼休みも銀行行く予定なので、昼寝せずとも大丈夫だろう♪

　天気予報を見直すと、もうあと今日は雪マークも無く、午後は晴れとなっていた♪

　連絡取るまでも無く、今日は開所が決定？

　サブリナがサボリナと言ってくれば、話は別であるが(-_-;)♪

　昨日は朝も帰ってからもキツかったので、それに比較すれば、今朝はすごく体調が良い♪

　昨日の朝を１０としたら、２ぐらいしかキツサや不安感が無い♪

　娘はスマホで起きるのを止めてしまったのか、７時になっても何も起こらない、今はゆっくり休める環境にあるので、ゆっくり過ごしていいのかなぁ、タワシには判断がつかないので、昨日も結局、放課後デイケアには間に合うように起きれていたそうなので、娘の事は気にせず、タワシはタワシの仕事をメインに考えようと思う♪

　取り敢えずゴミ出しついでに、路面確認に行ってくる♪

　で、つい色々仕事をしていてアパートに帰ったら、またスマホを忘れた（笑）♪

　で、ウエンディに通所して、デスクにぼんと置きっぱなしになっていたのだが♪

　よくある事と笑って過ごせるうちはいいが、その内、あれが無いこれが無いとかなってくると再発の兆しなので、充分、物を整理して、落ち着いて行動しなければならないのだが、朝は何か時間が急かされているようで、バタバタしてしまう♪

　ウエンディに来るとコタツもあるし、大きなデスクもあるので、気も大きくなるのだが…♪

　やはり狭いアパートでは、横に布団を敷いてあるパソコンデスクとそこから見える景色が壁のカレンダーだけという環境が良く無いのかも知れない♪

　タワシ的には、白地に黒の文字よりも黒字に緑のブラウン管の方が好きだった♪

　アパートの１Ｆなので、遮光カーテンしてないと、誰が覗いているかも分からないのも不安要素の一つであるのかも知れない♪

　そう妻に言うと模様替えをしようと言い出すに決まっているので、言わないが…♪

　集中するのには案外いい状態なのかも知れない♪

　いつもより１５分ぐらい早めに出るだけで、気分が違ってくるので、明日からもこの時間に出るようにしようかなとか思ってしまう♪

　とにかく始業時にバタバタしたくないのである（血圧が上がるので）♪

　娘を昨日までは、一旦起こしてから服薬確認して通所していたのであるが、それもタワシが安心したいがためであって、娘が望んでいた訳では無かったと知り、少し寂しいが、そうやって子離れしないと、いつまでたってもタワシが起こすまで眠り続けるようになってしまいそうなのが一番怖いのである♪

　昼休みに銀行回り（娘の入学金とか口座引き落とし依頼書とか、今月の給料分の引き出しとか）する予定だったが、それだったら休憩時間に行ってき？　とサブリナが言うので、急遽、１０時にアパートに戻ったら、娘は一人でデイケアに行く準備をして鍵忘れんでねと言って、妻と駅前まで行ってきた♪

　これで、昼休み安心して眠れる♪

　今日は睡眠時間はトータル取れているが、昨日寝ぼけて起きていた時間があるので、その時の睡眠の質が余り良くなかったのだが、誰のせいにも出来ないので、自分で眠剤の管理が出来ないといけないなぁと思う♪

　眠剤無しでも眠れるのだが、眠剤無しで眠って目が覚めた時の悲しみめいた心持がいまいち、眠剤を手放さない理由となっている♪

　妻子はリスペリドンだけ飲んで、眠れんかったらフルニトラゼパムを飲めば？　とか前言っていたが、薬でリセットしないと、やってけない状況が毎日毎日続いている♪

　結局、変化を余り好まないというタワシの性格に起因する所のものだろう♪

　今日は午前中で、色々片づいた、午後はいつものメンバーで、特に書く事も無いから、ここで終わりにしてもいいのだが、そういう訳にも行かないだろうから、何かしら意味のある事を書きたいと思うのだが、日記やブログは書かなくても、他にする事は色々あるので無理して書かなくてもいいだろう♪

　淡々と、いつも通りでありながら、いつもとは違う気持ちで、時間を過ごして行った♪

　心配していたメンバーも無事来れたし、無事に帰っていくものと思われる♪

　最後までみとってから、アップしたいと思うのだが、タワシは日記やブログから解放されない限り、仕事が前に進まないという状況を作り出してしまっている♪

　今日も一日、無事に終わって良かった、ただそれを書きたいだけなので、早めにアップして祈り続けながら、残り時間は仕事に集中したいと思うので、今日はこの辺で終わりにしておく（午後は何かバテバテという事も影響している(-_-;)）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200218-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は夕食後、娘と２回目のウォーキングに行き、３９ドラッグの紙ごみコーナーが何時から何時までか見て来て頂戴と言われたので、見に行ったが、やはりタワシの記憶通り、空いてる時間に関しては何も書かれていなかった♪

　天気も左右するのか？

　少なくとも暗くなったからシャッター降ろしているんだと思う♪

　途中まで買って読んでいたマンガが飽きて続きを買わなくなって、そういうのが１０冊か２０冊ぐらいあるのを捨てに行こうと思っていたらしい♪

　本当はブックオフに売りにいってほしいのだが、と言っていたが、交通費にもならないような気がして…♪

　タワシの部屋にデッドスペースが一杯あるので、取り敢えずそこに置いておいたら、タワシが何か用事ある時に捨てとくのだが、あぁもう眠い訳ではないが、２１時過ぎたので寝る事にする♪

　目が覚めて、３時頃かと思ったら１２時ちょっと前だった♪

　まぁ二度寝は朝方するとして、眠気は無い（夢覚えず）♪

　眠気が来ない内に、防寒ジャンバー来て、目覚めの一服♪

　まだ雨は降っていない♪

　今夜遅くからは雪マークになっているが、今日が積雪でなく良かった♪

　でも、明け方から傘マーク♪

　アーちゃんの世話焼いていたら、３時過ぎ♪

　結局寒さと雨の気配でなのか、アーちゃんは出て行かなかった♪

　タワシも眠くは無いが、３時間の熟睡でも一日乗り切れる自信はあるが、夕方バタンＱしてしまう恐れがあるので、眠れるかどうか分からないが横にはなろうと思う♪
　９０分ぐらい眠れた（パラレルワールド、直ぐに忘れた）♪

　妻はもう起きてアーちゃんを外に出していた♪

「ひっかいてくるんやもん」

　アーちゃんは雨で出ていけず、サッシの前でお待ち状態であったがまたタワシの部屋の押し入れに戻って今は寝ている♪

　最近週に１、２回、こんな睡眠の日があるが、結果眠れているのでヨシとしよう♪

　休日はテレビ見てもいいが、平日はなるべく二度寝、三度寝をして、日中に疲れを残さないようにしようと思う♪

　前は月曜ウツとか特に雨の月曜はウツダウツダよ気持ちが沈むよ～♪

　となっていたのだが、今日は平気である♪

　土日にあれこれ連れてってと妻子が言わなくなった事も大きいが、自分で自分の力配分をセーブして何でも早めに行動するようにしたので、それが運よくうまい方向へ流れてくれているので助かっている♪

　昨日も早めにブログ等を書き終え、夕食を食べウォーキング後にバタンＱしないで汗もかいてないが風呂に入って温まって、眠くは無いが８時過ぎには眠剤飲んで、９時になったら、パソコンしてても終了させて、すぐ寝つくので、そういうパターンでも大丈夫な事が分かっただけでも、気持ちが楽になった♪

　誰も何にも言わないのに自分で勝手に行動制限をしているのがタワシという人間なので、そこをもうちょっと柔軟に考えれば、生きやすいのかなぁとか思う♪

　こうやって、昨日から現在までの事を日記に書くようにすれば、日中は、ブログだけ書くようにすればいいので、楽ではないか？

　というか、ブログは別に夜中に書かなくてもいいのであって、その辺がブログの為に生きている訳では無いのだけど♪

　とか書いていたら、予定時間になり娘の携帯アラームの曲が流れだし、娘が無事起きる事ができて、暫く話もする事が出来たので、今日から正式利用の放課後デイケア（娘は一日中放課後状態であるが）の方が迎えに来るまでまだ相当時間があるから、二度寝すると言っていたが、服薬確認をしたので、今日のトラ王記はこの辺にしとく（アップするのは夕方だけど）♪

　春の嵐みたいな強風だが、雪でも槍でも降るなら降ってこい！

　とか言ってたら、実際、朝雪とかアラレとかが降ってきた♪

　が、午前中は、急なアポが合ったお蔭で、逆に、自分の世界に引き籠れて自由に過ごせた♪

　昼からは診察だけど特に問題は無いだろう♪

　風の音だけが今はとても強い♪

　暴風雪警報が出されているが、市内と言っても広いからなぁ（タワシの地域は大丈夫だった）♪

　明日の心配もスマホを見る限りでは大丈夫なようである♪

　病院の建物の中にいると、気づかないであろうこの風の強さに♪

　病院の建物の中にいると、気づかなかった人の困難に♪

　タワシは外来を通う目的をいろいろ妄想していたが、地域の中で安心して安全に暮らせていれば、入院の必要は無いのである♪

　取り敢えず診察が予定より早めに終わったので、余計な事まで書いて台無しにしたくないので、今日の所は、処方変更無しという事でハッピーエンドで終わらせたいと思うので、娘の初日の感想を聞く前に今日の日記を終わらせたいと思っているが、２時に万歩計がリセットされるようだから、２時前に目が覚めても、起きないように注意したい♪

　今日学んだ事は、さっそく今夜から心掛けようと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200217-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　２０時寝―２１時（アラーム起き）＋眠前、２２時寝―３時半起き（夢パラレル＆リアル）♪

　チコチャン録画を１．３倍速で見て、大河ドラマの２話目を１．３倍速で途中まで見て止めた♪

　なんか昔の戦ものとか飽きた感じ♪

　イヤホンつけたままだと、自由に動けず、テレビとニラメッコするのが苦痛に感じるせいもある♪

　ストーリーにのめり込めない♪

　でも、朝ブログ書かずに、テレビを見ようとする余裕が出来ただけ回復して来たって事？

　で、テレビ消して、朝食食べて、アップして、無理して、何かテーマを決めて文章書くと言う事はしないで、今朝の体調と気分だけ書いてたらいいかぁと思って、体重計乗ってみたら、８３ｋｇを越えていた(-_-;)♪

　血圧は面倒だし、問題無いと思ってパス♪

　普通に朝起きてテレビをつけるのは当たり前の事なんだろうが、日曜の３：３０にテレビというのおちょっと可笑しい感じがするし、やっぱり、今まで通り、朝起きたら、日記やブログを書いたりするのが、タワシという存在なのかなぁとか思う♪

　日曜位、自然と目を覚ましたいとの娘の要望で、今日は一切声掛けしないつもりである♪

　昨日、あぁ、毎週トライアルの買いだめツライアルと妻にこぼしたら、一人で行って来るとか意地をはっていたが、雨なので、やっぱ車出さないけんやろうなぁと思う♪

　幸いアパート掃除は中止となるだろう♪

　もうすぐ６時になるが、雨のせいかアーちゃんも顔を出さない♪

　気分は雨にも関わらず、ウツにはならないし、ゆったりした感じで、なーんにもストレスは感じない♪

　娘の睡眠時間とか、薬が減ってどうなったとか、全然気にならない♪

　本人の意識しだいで、今日は思いっきり寝て過ごすと言っていたので、それはそれで良いのだろう♪

　もうすぐ６時になるが、朝食は済ませたが、まだ顔も洗ってないので、顔洗って出直してくる♪

　顔洗って髭そっていたら、妻が起きて来た、アーちゃんは３時頃出て行ったとの事♪

　雨の中、どこに避難しているのだろう、まだ帰ってこない♪

　娘が１０時過ぎても起きて来ないようだったら、妻と二人でトライアルへ行く♪

　さて、午前中は、それで出かける予定に回復したが、午後何して過ごそうかなぁとか悩んでしまう♪

　ぼぉーっと過ごしてもいいか、チコちゃんに叱られたいから♪

　やっぱり、朝起きたら、テレビより、パソコンやスマホとにらめっこする方が、タワシは落ち着く♪

　７時過ぎには何処に隠れていたのか知らないが、アーちゃんは戻って来た♪

　雨なんか止みそうな感じもするが、アパート掃除の時間までは頑張って降って欲しい、その後は止んでくれた方が嬉しいが、一人一人の意見を聞いてから雷さんが頑張る訳では無いので、そう上手い具合に天気はコントロール出来ない♪

　でも一流の気功師は、小さい雲ぐらいなら、気を送って消滅させる事ができると以前やらせ番組で見た事は覚えている♪

　８時過ぎて、いつもなら出かける時間であるが、今日は日曜日、９時からのアパート掃除までは雨よ～雨よ～、降り続けと思うのだが、もうなんか雨が止みそうになっている♪

　っていうか、チラッとカーテンめくってみてみたら、丁度知らない人が傘もささずに通り過ぎていった♪

　９時になったら出て行って、アパート１周ぐるっと回って、出ている人がいれば、挨拶だけして、ポストに棟費はいれて帰って来ようと思う♪

　それまではネットのニュースや天気予報をみていよう♪

　相変わらず新型コロナのニュースとか、日本のペイが多すぎとか、色々社会問題がメインであるが、ローカルなニュースは、やはりラジコやろとか思うが、ラジコも音楽も今は聞きたくない♪

　ヒーターの音と椅子がきしむ音と、激しい耳鳴りの音が聞こえるだけで充分である♪

　脳内音楽も止んでいる♪

　流そうと思えば流れるけれども♪

　もし耳が聞こえなくなっても、だからタワシならきっと大丈夫だと思う♪

　多分老人性の難聴に移行すると思うので…♪

　聞こえなければ、口喧嘩をする事も無くなるだろうし…♪

　しかし目が見えなくなるのは怖いなぁ、道を一人で歩くなど論外だし、パソコンも打てなくなりそうだし、点字も読めない♪

　ニュースとか見ると、ネガティブ思考に陥りやすいので、やはり見出しだけ読んどくようにするか…♪

　アパート掃除が始まる１０分前にベランダに出て見ると、弱い雨ではあるが降っている、アパート掃除中止と判断して棟費をポストに入れてきた♪

　１０時に娘と３人でトライアルへ行く約束になっているそうで、１０時前１０分になっても起きなかったら、妻が起こすとの事♪

　タワシは何も心配しなくていいとの事♪

　考えてみれば、若い内は、１２時間くらい寝る事も当たり前の事♪

　しかも日曜日♪

　起きなかったらおいて行こうと思う♪

　アーちゃんはタワシの部屋の押し入れで眠っている♪

　明日、明後日と寒気が入って、積雪の可能性もあるとの事だが、それはＭＳＮのグローバルな天気予報であって、ローカルなスマホの天気予報では我が地域にそんな心配は無いと言っている♪

　残り１５分ぐらいだったので、大河ドラマ２回目を１．３倍速で見終えて消去した♪

　リアルタイムでは新型コロナウィルスに関しての番組をやっていたので少し見たが、対策はゆったりと眠って、栄養をつけて、羅漢しても重症化しないように心掛ける事が大切というような話をしていた♪

　午前中は、トライアル行って、昼休みというか食後は服薬して１時間ぐらい寝て、目が覚めてから少しパソコンをして、と日中の時間は、娘の相手や昼寝や買い物に時間を取られて、パソコンする時間もウォーキンングする時間も余り無かった♪

　午後は、どうしようかな？　と思ったが、雨は止んでいたので、取り敢えずウォーキンング、ウエンディ行って、明日の朝の手間を少しでも減らす努力をしてきて、そのまま北にぬけて東へ曲がり、マックスバリュは通り過ぎて（夕方行くから）、娘はゲオへ、タワシはボウっと外で待っていて、それからクエストへ行って、娘はファミ通の置いてあるコーナーへ、タワシはＰＣ関係のコーナーで、何れも長居はせずに１冊も手に取る事は無く、南に上り、東へ歩き、再び南へと昇っていって、アパートに戻った♪

　一応何の意味も無い写真であるが、ブログにアップして、今日の日中の活動はジエンド♪

　続きは明日、また何かあれば、書こうと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200216-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　娘が退学してからますますゲームにハマって（放置している親のせいであるが）、もともと退屈しのぎにタワシも昔はゲームにはまった時期もあったが、最近のタワシの娯楽は、日記やブログを書く事で、それが一種のゲームになっている♪

　ジャンプを読む大人、ゲームをする大人、株にハマる大人、勝負事にはまる大人、それらを見て来た子どもは、マネしてきて当然の事で、子どもを責めるのは良く無い♪

　悪いのは全部大人のせいである♪

　だけど、大人と子どもの違いは、そんなに明確では無い♪

　大人になっても少年のような人もいれば、子どもなのに親父っぽいガキもいる♪

　持って生まれた可能性は幅広いのだが、環境によって、差がついてしまう♪

　ただ幾ら恵まれた環境にいても、病気を起こす事は起こす事もあるし、どんな恵まれない環境からでも奮い立って頭角を現す子どももいる♪

　もって生まれた才覚というのもやはり多少はあるのだろうし♪

　本人の努力しだいという自己責任型の考え方もある♪

　子育て親育ちというが、本当に甘やかして遊んでばかりいたから、今の現実が発生しているのかも知れないが、親の見えない所で、親が思う以上に成長している場合もある♪

　マンガや小説やアニメやドラマ、音楽、映画、スポーツ、囲碁将棋等、凡そエンターテイメントというのは、ハマるように出来ているので、こんなにコンテンツの多い社会、ヒマつぶしには事欠かないが、ヒマの無い勤労学生や過酷な職業人にとっては、息抜き程度にしとかないと身を亡ぼす危険性もある♪

　特にタワシの場合は、ロクに寝ないでブログ書いたりしているので、熱中しだすと通常業務に支障が出る♪

　まぁ休日ぐらいはいいのであるが♪

　昨日のように、直行直帰で午前も午後も過ごす機会が増えてくるので、そういう場合は、昨日のように、適当に書いて済ますと言う事も大切であろうと思われる♪

　特に個人情報に関する部分は、全く書けないので、ホトボリが覚めた１０年後くらいに、こんなだったよと書く事は出来るかも知れないが、タワシの忘却力からすると、恐らく忘れてしまうのではないか？

　でも誰かの記憶に残っている可能性はあるので、それはそれでヨシとする♪

　業務記録にはキチンと残してあるし♪

　いざという時が来れば（もし攻撃を食らえば）、昨日のように、適当に書いて済ませるという事も有りなのであるが、詳細に書きまくり炎上させるという手口もある（妄想）♪

　ここに書いているのは、氷山の一角であり、現実は、ドラマのようには行かず、落ち込んだり、心にヒビが入ったりと、結構つらい事も多い♪

　でバッドエンドと言うのが結構多いので、睡眠でリセットする事は重要である♪

　朝早起きして出かけなければならないとなると、１分でも長く睡眠をとりたいと思うのだが、休日でその必要性が無い時は、前は何して過ごせばいいのか迷っていたが、今は心に移り行くヨシな仕事に関して徒然つづるだけでいいので楽である♪

　一行書いては、ぼぉーっと両手を上げてノビをしたり、飲み物を飲んだり、考え事をしたり、時間を気にせず、過ごせるのは楽である♪

　娘も今日は９時過ぎに起きても、クリニックの予約時間に間に合いさえすればいいので、なーんにも心配していない♪

　図書館や百均や夕方のヤマハも毎度の事だし♪

　先週のタワシは凄く緊張していたように思うのだが…♪

　今日は、目まぐるしい１週間も終わり、ゆっくりともしとられん状況ではあるのだが、先の不安は一旦忘れて、やらなきゃならない事だけして、あとはゆっくり過ごそうと思っていたのだが、娘を起こすのにひと騒動♪

　クリニックへ送迎に行って、速攻で帰った後もひと騒動♪

　昼食の後、昼寝して目が覚めた後もひと騒動♪

　この家では、誰かが一言不満を言ったら、たちまち感染して被害が広がる♪

　この家では、やたらお腹がすくし、眠くなる♪

　寝ようとすると、ピンポンとか物音で目が覚めてしまう♪

　妻が娘と距離を置きたがっているのも半分分かるが、そういう態度を取られた側の娘の気持ちも半分分かるのでツライ♪

　が、そういう人間関係もゲームと思って駆け引きを楽しめれば良いのだが、うちの一家は全員ガチで言葉を受け取るので、うかつな発言は起爆剤となってしまう♪

　まぁ爆発しても家族だから一休みすれば元に戻るのであるが、それがもし学校とか職場とかで出たら、即入院とか不登校とかいう事にもなりかねないので注意を要する♪

　黙っていてもツライだけなので、横になってＪホーミーでも大声で歌っていればかなり楽になれる♪

　家族は家で奇声を発するタワシに何も文句は言ってこないので助かる♪

　が、これが職場や町中なら、何この人って通報されかねないのでそれも注意を要する♪

　まぁストレス発散なら色々な方法があるだろうから、色々試してみるのはいいが、なるべくならストレスの少ない生活を送れるように日頃から自分の言動に注意するように心掛けることが肝要だろう♪

　平日ならこの時間にアップする所なのだが、土日祝は、新聞並みに各題号になってしまうから、土曜日の公開時間はヤマハの関係で遅くなってしまう♪

　アーちゃんに悪戯されないよう、ここでロックしてから夕食を食べて出かける事にしようと思う♪

　まぁ娘が自立して自分でバスか自家用車かガードロボットとで通えるようになるまでは…♪

　ヤマハの時間まではゆーくりと、横になって、水戸黄門のテーマ曲をホーミーっぽくアレンジして、歌って過ごした♪

　無事ヤマハから帰ってきたのは良いのだが、せっかく階段上り下りしたのに、万歩計を食卓に忘れてきてしまった（笑）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200215-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　あれから、昨日は、脳が疲れたので、先生達と娘の話は、タワシがどうのこうの口をはさむべき問題では無いと思ったので、所長室に引き籠って、自分の番が来るまで休憩した♪

　自分の番が来て、娘の問題に関しては先生方がフォローしてくれるので、タワシはタワシの時間を大切にするようEM3に言われて、取り敢えず、区役所へ午前中は行って、午後は小倉支部会の出張に行く事が正式に決まった♪

　仕事を終えて、アパートへ戻り、お腹が空いていたので夕食後、ウォーキングへ行った♪

　娘と何話したか余り覚えてないが、ゲームの話はしなかったし、そんなに疲れてはいなかったがバタンＱして、８時前には目が覚め、市県民税の申告書を分かる所だけ書いて、そうそうそう、ウインドウズアップデートが走っていたので、それを済まし、業務用パソコンもアップデートしながら、画面見て手もしょうがないので、９時には眠前飲んでねた♪

　で目が覚めて時計を見ると、５時（に見えた）ので、起きて台所に行くと、まだ１１時♪

　何を勘違いしたのだろう♪

　とにかく夢も何にも覚えてない、熟睡した♪

　お腹がすいたので、朝ご飯様にと買っておいたパンとアイスとコーヒーを夜食にして、それから熱いシャワーを浴びて、すっきり目が覚めて、まだ０時２０分♪

　よく考えたら、今日はブログや日記書いてる時間ないぞと思い、でも貴重な時間を手にいれたので、何か書かなくてはと思い、アップするのは、やはり全部仕事が終わって家に帰ってからかなーと思い（宿題を抱えて午後は帰還する予定なので）、焦る必要は今の時間まったくないのだが、二回目の支部会であるが、午前中は区役所、午後支部会となっているので、緊張はしてるので、この状況なのだろう♪

　それか、昨日、訪問看護で、何か暗示をかけられた？

　スマホで天気を見ると、丁度活動時間が雨マークになっている♪

　娘を支援してくれる、先生達、取り敢えず、高校退学しても、進路が定まった娘♪

　娘の底力は知っているが、睡眠と摂食と統合失調症と、課題を上げたらキリがない♪

　でも、社会生活を送るのには、越えなきゃいけない壁が、沢山ある♪

　娘は娘で戦って、タワシはタワシで戦って、妻は妻で戦って、負けるが勝ちという事もある♪

　確か１回目の支部会の日は、タワシはやはり夜中に目が覚めて眠れなくて、ＯＤして臨んだ、まぁあれはあれで、失敗とは思ってない、同じ過ちをしたらいけないというだけの事、今日は眠れないので、ＯＤではなく、朝の薬をいつもより２時間くらい早めに飲んだ、二度寝しとかなきゃヤバイと思ったからで、当然、朝食も２時間くらい済ませた♪

　トーストとフルーツとグングングルト、といつもの薬なので、多少の時差はあるものの、ドカ食いという程の分量では無いので、気にするほどではない♪

　タバコは目が覚めて、ウインドウズアップデートでバタバタしたあと一服して、風呂入ったあと、着替えて、朝食後に一服、まだまだ夜は長い♪

　娘に今日からまたスマホアラームで７時に起きる練習するかと寝る前聞いたら、金曜日くらい寝たいだけ寝たいと言っていたので、起こす必要は無い♪

　タワシが倒れたら、依然厳しい状況が続くので、タワシはタワシなりに必死で、今日を生きている♪

　支援者がこんなに一杯いるので、４月まで、じっくり養生して、その時には何とかなると甘い事考えず、ガンガン前向きに努力して行こうと思う♪

　ただタバコ喫うだけで、お月さんと仲良くできるので、タワシは幸せである♪

　天気はこのあと崩れていくという予報であるが、普通の雨ぐらい何とか乗り切ってこの春の試練を乗り越えて行こうと思っている♪

　今日はパソコンやスマホする時間が無いので、あんな時間に目が覚めたのだと考えて、まぁブログくらい、１日２日、書かなくてもバチは当たらないのだが、タワシは続けられる間は続けたいと思っているので、頑張る所が頓珍漢ではあるが、続けて行こうと思っている♪

　今日の出張も信頼できる仲間がいるので、成功とか失敗とか考えず、精一杯無理せず、普段のタワシでいいと思って気負わずにやって行こうと思っている♪

　あ、眠気が少しでてきたので、ブログを少しでも書いたら、二度寝しようと思う♪

　ダメと言われると逆らいたくなるこの性格を、もっと素直になれたらいいねとおもうのであるが♪

　ちなみに朝ご飯早すぎたので、万歩計が２時ごろリセットされるようで、性格には、昨日から２時までで７０１３歩♪

　その後はまだ２３歩しかカウントされていない♪

　ずっとパソコンデスクに座っていたからなぁ♪

　その後は、まだブログが手付かずだったので、取り敢えず体裁だけ整えて、ようやく落ち着いたので、二度寝する♪

　と思ったら、アーちゃんが起きてきたので、餌をやって、外へ出してから二度寝する♪

　２時間くらい眠れた（夢覚えず）♪

　これで、トータル６時間以上眠れたので今日は一日大丈夫である♪

　今日から娘が何時起きとか、考える必要は無く、娘自らが妻と共に、考え早起きできるように生活を変えていくそうなので、タワシは安心して、自分の事だけ気にしていれば良くなる♪

　娘はまだ寝ているが、タワシは、そろそろ出かける時間だ♪

　行って来るねと言ったら「うん」というから、目は半分覚めている♪

　弱い雨が降っていた、眠れない夜を４時間程過ごして、疲れたが、朝方の２時間程の睡眠で、活力は取り戻した♪

　さてどっちの車で行くのかは、サブリナが来てみないと分からないのであるが、それぞれボランティア意識が高いので、ガソリン代で揉めた事は無いが、そういう事をきちっとしていた方が今後の為なのだが、エネチャージなので、ワニの方が安くつくんだろうな、タワシより運転上手だし…♪

　だからって甘えていい訳無いのであるが、そういったチマチマした事を今は悩まないと大きな悩みを忘れられない（忘れても困るんだけど）♪

　今日は傘の置き忘れにご用心とスマホの天気予報は言っているが午後からは晴れマークになっている♪

　気にするなら天気とか道路の工事状況♪

　それだけ今の時期、天候は気まぐれという事であろう♪

　午前中から晴れで、午後も晴れで、心のもやもやは多少残るものの、こういう生活に慣れていく事が大切だろう♪

　今日一日で、一週間分仕事したような気になるのは、普段如何にサボっているかという事であろう♪

　サブリナはもうブログとかお持ち帰りにしたら？　というが、タワシはゆっくり休みたいので、ちょっと遅くなったがここでアップする♪

　結局昼休みも、午後の休憩時も眠れなかったけど♪

　そんな日もあるさ♪

　区役所の皆さん、支部会の皆さん、関係者各位殿、ありがとうございました♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日帰る頃には結構雨がザーザー降っていて、もうこんな日はさすがにウォーキング止めときと言われたのだが、いざ帰っても、晩御飯も出来てないし、雨も小降りになって来たので、少し、台所でその日の連絡情報を交換したあとウォーキングに出かけた♪

　帰ってきてから、ウォーキング、晩ご飯、風呂、バタンＱの順番に変更したので、昨日はちょっと手間取った♪

　帰ってきて、いきなり歩きもキツイので、台所で、その日とか明日とかの話し合いをして、今日の娘の訪問看護に特別支援学校の先生も参加するという事で、わざわざ来て下さるのは嬉しい事である。

　区役所から、申告の書類が送られてきていたので、昨日行かないで良かった、二度手間になるので♪

　御百度参りの帰りは傘はいらなかった♪

　娘はマンガを借りたいとか色々言っていたが、買い物でフラストレーション解消できたみたいで良かった♪

　昨日も帰ってきたのは、タワシよりも先だったのだが、どうにか４月まで通う場所がウエンディ以外にも出来たようなので、それはそれで良かったと思う♪

　良い事も悪い事も、両方負担に感じてしまうのがタワシの悪いクセなので、バランス良く情報を整理していかないとパンクする♪

　その様子を一番側で見て来たのが家族でありサブリナであるので、何もかも提案を真面目に受け止めてしまう事は止めて、EM3や先生方の意見は、一旦持ち帰って、検討してから何事も返事するようにしたいと思う♪

　良かれと思って皆色々提案をしてくれるのだから、そこから選んで即決したくなるが、こんな筈じゃ無かったと後から後悔するよりも他にも色々第三者に同じ事を聞いてみてから、最終的に決定するのは、自分で有る事を忘れてはならない♪

　それで失う人間関係なら、どっちにしろ長続きはしないと思う♪

　まぁタワシに限らず、人の意見を聴くまでもなく、自分で解決してしまう事が多いが、仕事とか家事とか人間関係の悩みは、先輩等の意見に結局従う事になる場合が多い♪

　そういった直接向かい合った情報収集は、とても大切な事なので、マニュアル本とかネットの情報を収集するより、生き字引みたいな存在として崇め奉る事もある意味重要なコミュニケーションである（度を過ぎると宗教や政治であるが）♪

　一方的に歩み寄るのではなく、お互いに歩み寄る事が大切であろう♪

　人間関係をぶち壊す事は簡単だが、壊れた関係を修復するのは難しいし、修復不能なら、距離を置く事も大切だろう♪

　体重を増やす事はタワシにとって簡単な事だが、一度増えたら元に戻すには相当の努力が必要であるのと同じ事だと思う♪

　どうしても自分が抱える問題が大きいとヒトの抱える問題まで背負いきれなくなって、しまいにはナニ話しているのかさえ分からなくなって、コミュニケーションが困難になって来る♪

　しまいにはパソコン前にして、何も文章が出てこず、考え事に夢中になったり、なーんにも考える事を拒否して、フリーズしてしまう事がある♪

　例えばそんな時、フラストレーションとストレスの違いは？　とかネットで検索してみるとかして、解決出来ればいいのだが、しまいに意味不明の文字列をただただ写経のように連打するようになると、かなりヤバイ状況となる♪

　まだ今の時間はいいが、終了の時間が迫ると、焦りばかりで、ロクな文章が書けなくなる（という文章事態ろくでなしだが）♪

　先に未定だが、粗筋だけ書いて置くと（その通りには行かないケースもあるが）♪

　タワシは暖房温めに早めに家を出て１Ｆで待機、娘は定時に２Ｆで自学♪　サブリナらはそれぞれの活動へ直行♪

　帰りしだい健康チェックと朝の会議、午前の休憩はずらして昼休みと繋げて買い物支援に直行、サブリナらもそれに合わせて活動する予定♪

　昼休みは眠く無くても、横になる♪

　午後は毎週の事だが、ミーティングして、話をして、パソコンして、ナニワの訪問看護の時間に特別支援学校の先生をゲストにEM3らと話し合って（タワシは１Ｆでパソコンしたり、普通に休憩に行ったりする予定）、その後、タワシが訪問看護を受けて、今日は一日が終わる予定♪

　ちなみに今日のブログのアップ時間は１６時前を予定♪

　未来の事は分からないと言うが、それでも皆スケジュール帳に書けるだけ先の事を書いているし、１日の仕事の流れくらい、キッチリ流れるようにするのが職業人の務めであろうと思われる（まぁ大概予定通りに動くのであるが）♪

　多少の時間差はあって仕方ない事だ♪

　今日のブログアップ、どの時点ですればいいのか、決めて無かったが、アップしてしまえば、後は自由という体験をしてきたので、個人情報とか守秘義務とかもあるので、今日のような日は早めにアップしといた方が身の為と思うので、この辺にして置く♪

　日曜のアパート掃除、棟長さんは引っ越したし、アシストしている方が仕事でいないので、掃除は適当に、逃避はポストにと言われたので、自分で罰金５００円はらって、はなから出ないようにしようかと思っている♪

　そういうズルい事考えるからサボりと言われているのは分かってはいるのだが、自分の病気に甘えてしまう時もあって良いとタワシは思う♪

　だって本当に辛いのだから…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200213-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日はあの後、心の旅ばかりに熱中して、ゴロゴロはしてＰＣ２１を読んだり、飯食って、散歩して、風呂入って、パソコンして、寝る、というパターンだった♪

　妻が風呂入ってる間に大河ドラマの録画を途中まで１．３倍速で見て、上がってきた所で中断した（面白いが見なきゃおれんという程ではない）♪

　平日は夜パソコンやスマホをしない為に、ウエンディで頑張って日記やブログを書いていたのだが、それが妄想の一種ではなかったかとは言い切れない部分が多分にある♪

　昼間３０分ぐらい眠っているので保てたというか、まだ火曜日だったのに休日でゆっくりゴロゴロ出来たお蔭だということ♪

　平日もこれが出来るかと言うとやって見なければ分からない♪

　リズム、リズムと自分で言ってるだけで、実はそんな事気にしないで普通にお腹が空いたら食べて、キツカッタら休んで、眠くなったら寝て、でいいのかも知れないが、自分が良ければそれでいいとはならないので、家では家の、ウエンディではウエンディの、周囲の空気を読んで干渉しすぎないように注意したい♪

　結局、寝た時間は１９時前後で、２１時前に娘が起こしてくれて、「夢の中で起きよう起きようと思っていたら、本当におこされたー」とか言って、別に起こされた事に文句を言った訳ではないのだが、直ぐに起きあがれず、スマホアラーム２１時に鳴り出してようやく起きて薬を飲んで、バタンＱして、２時前に目がさめたが、熟睡できた（夢覚えず）♪

「今度から起こさんけね」とか言われたような夢のような…♪

　やっぱ、平日は、それなりにやる事があるし、今まで通り行こうと思う、大して書く事や時間があるかどうかも分からないが、話し合いばかり１日中しても答はそうそう出ないだろうから、ウエンディのテコ入れは、何かタワシ一人もがいても無理なので、通常勤務の傍ら、毎日、意見交換しなければならないだろう♪

　金曜日の支部会の準備もしなければならないし、飛び込みのアクシデントもあるようで（全部タワシの妄想かもしれないが）、日々を重ねていかなければならないような焦りはある♪

　今日は娘、放課後デイケアで１０：３０から１７：３０位まで、体験入れて３日目、通う予定なので、疲れて帰って、それでもウォーキングは行くと言っているので、無理してイヤにならないようフォローしようとは思っているが♪

　まぁまだ３時前、雨は降ってないが、出かける時間帯から弱い雨が降り出してくる予報なので、今日は一日、天気は悪そうだ（降水確率７０％）、明日も明後日も６０％♪

　何か、梅雨入りみたいな心境♪

　雨の日は通所率が下がるので、サブリナもタワシも訪問をふやさなければいけないので大変だ♪

　まぁ仕事の事は、守秘義務があるので、殆ど書けないが…♪

　ギリギリになるが、細々とした集まりになるだろうが、金曜の支部会をそれなりに開催しないといけないので、段取りと、資料の用意をしないといけないだろう♪

　雨の日は運転気をつけないと♪

　でも娘は送迎があるから大丈夫だと思う（タワシが送る訳ではないので）♪

　今ようやく３時、いつもなら目が覚める時間だが、昨日早寝した影響で、２時には目が覚めているし、もう着替えはすんでいるし、４時になるまでは、お腹空いてないし、ブログでも書いていようと思う（写真は昨日のウォーキンングの時撮ったのとか今撮ったのとか時系列にならべている）♪

　アーちゃんの相手とか、朝食、行く支度して、ブログを書いていたら、もう５時を過ぎた♪

　６時（娘の起床時間の目標）までゴロゴロして過ごそう♪

　と思って横になったと思ったら、５：３０に妻が起きてきたので、眠くも無いし、キツクも無いので、昨日の事とか娘の事とか、妻と少し会話をし、またパソコンデスクに戻ったが、そろそろ６時になろうとしているので、もしスマホアラームして起きれるならヨシ、起きれなかったら、少しの時間でも会話をしたいので６時になってもアラームならないので、声掛けすると、目を覚まし、昨日は祝日だったのでアラーム切っとった、というので、せめて、タワシが出かける前には起きてよと言うと「うーん」ハッキリ返事しない♪

　タワシも出かけるまで時間はあるし、お話しするのも眠そうだったので、日記にも別に特段書く事も無いので、時間まで、ゴロゴロしたり、眠く無いので二度寝は出来ないにしても、２時から起きているので、休む事にした♪

　がアーちゃんが帰ってきてジャマをしてきた♪

　タワシはもともと眠い所にリスペリドン２ミリとフルニトラゼパム４ミリを飲んで寝るから、深い睡眠を６時間は維持できるので、朝起きれないで困った事も夜眠れないで困った事も最近は全く無いので、薬を使ってやっとだが、睡眠のコントロールは出来ている♪

　そのツケで、昼寝したり、夕方バタンＱしたりするのだが、日常生活に支障があるかというと、夜の会議とかに出席出来ないというデメリットはある♪

　最近は、特別用事がある日は昼寝も夕方バタンＱもガマンするだけで、影響は出ないという事は分かって来た♪

　夜の会議もお呼び出しがかからなくなっただけで、いざ出ていかんといけんという場合には何とかなるものだと思っている♪

　再度スマホで天気を見ると、もう既に傘マークになっているが、空は暗いが雨はまだ降っていない♪

　再び横になる♪

　娘と交渉して、結局今の時期は、８時でもいいから８時にアラームをかけて自分で起きるとの事♪

　それなら、タワシも娘が起きたのを確認してから、仕事に行けるので、安心だ（結局自分が安心したいだけなのであるが）♪

　ほったらかすと言えば語弊があるかも知れないが、今は娘の重要な休養期かもしれないので、下手に起こさず、軽い声掛け程度にして、後は娘の自主性を重んじる事にした（それでも８時にはまた声掛けするけどね）♪

　行先はバラバラ活動内容も全然異なるが、帰ってくるのは大体同じくらいの時間帯になるので、そっからここまでの日記でいいんやないん？

　いよいよウエンディで日記やブログが書けなくなったら、この位の時間帯にアップしなければならない日もあるかも知れないが、まぁ、タワシは回復期に入っているものと勝手に思い込んで、空回りし続けるのもいいかも知れない♪
　
　午前中は区役所に問い合わせの電話とか、妻やEM3に確認のラインとか、ラジオ体操とか、普段通りの時間の流れではあったが、ちょっと自分でもバタバタしたかなという、感じではあった♪

　休憩時間は〇ショクをウインドウショッピング♪

　昼休みは雨だけど歩いて帰った♪

　娘の出かける時の様子を聴き、大した問題は無かったが、時間が大分遅れて来たのをタワシの手続きが出来ていない事と関連づけられて困ったとの事♪

　その後アラームが鳴るまで熟睡した（夢覚えず）♪

　区役所、色々用事が溜まっているが、今度の診察で診断書を貰ってから、来週開いた時間に行って来ようと思う♪

　課税課と保健福祉課、受給者証の申請と手帳の申請、両方一緒に済ませられればと思って…♪

　取り敢えず必要なのは、受給者証なので、せめて、その手続きだけでも終えられたらと思うが、雨やし、急ぎや無いなら、今週診断書をもらって、来週まとめてでいいよぉとの事なのでそうする事にした♪

　わざわざ天気悪いのに出かける事の方が怖いようだ♪

　で、月曜の続きから、勉強を始め、知識を満たす事、それまで拒否し続けていた色々な情報の介入を認める事が出来る今の自分に今までとは違う何かを感じて、数々の試練に怯える事なく一つ一つ対処していく事を考えて、現状維持から、現状打破へ向けて動き出す時期になってきたのかなぁ、それとも現状の苦しさに単に怯えているだけなのかなぁと思ったりもする♪

　ただ自分の気持ちが変わるだけで、周囲や環境や状況は何も変わらないのだけど、何か安心できるようにしないといけないのだなぁとつくづく思う♪

　タワシなんかより、娘達の方がうんと一杯頑張っている様子を聴いて、タワシも負けてはいられないと、噴気したいのだが(-_-;)♪

　焦ってナニをしても余計ちぐはぐになるだけ♪

　今までどうり＋α（外界の情報も多少は受け入れる）事で、楽になれるなら、踏ん張れる所は踏ん張って、優勝力士を目指したいと思う今日この頃である♪

　雨が降っているのは地上だけで、雲の上にはハレバレした空がつねに輝いている♪

　そう思って今日の雨は耐え忍ぶしかないのである♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200212-1.html
サンキュウ♪