けんち☆です(^^♪

　また早寝の深夜起き（２時）♪

　６、７時間は寝ているのでヨシとしよう♪

　解決案はあるが、難しい♪

　アーちゃんに夜中起きるなと叱るようなものだ♪

　それでも毎日が回っている（空回りも多いが）♪

　今日がわりかし仕事が進む木曜日で、明日がヘロヘロ金曜日♪

　そろそろ週末ウツ、月末ウツが始まる周期だが、今の所大丈夫♪

　季節性ウツ、仕事の焦燥感の方が勝っている♪

　でもだましだまし時を過ごしている♪

　でも、娘の遅寝遅起きの方が我が家では問題だ♪

　寒いとどうしても朝起きれないようだ♪

　調子の良い時は、６時前にはパソコンしていたりするのだが…♪

　今日は、眠りこけて昏睡のような寝方をしていた♪

　話しかけても、ホッペをつついても、反応が無い♪

　今日は委員会で早出する日♪

　結局ナッチが抱え起こして目を覚ますのだろうが、タワシはハラハラして見てられない♪

　今日は早朝組がいないので、早めに出るか？

　２階の同級生が先に行ってと言ったら車で送ってとの事♪

　しばらく待つが、下りて来ない♪

　結局いつもより５分ぐらい早く、登校した♪

　窓からいつもより長く手を振る娘♪

　学校行きたくない！　という言葉がタワシの脳裏をエコーしていた♪

　タワシも１時間前には出勤した♪

　庭が凍結していたので、水まき♪

　トイレ掃除♪

　部屋の温め♪

　毎度毎度の庶務！

　ピア・カウンセリング事業の報告書に不備があると電話を頂いた♪
　注意してやっても、ミスは出るから、チェック体制をもう一段階増やさなければいけないか？
　何れにしても、メールが使えるようになっていて即時対応する事が出来て良かった♪

　ウエンディの過去のメール保持者がいいかげんなパスワードをアカウントに設定していたので、多くの迷惑メールが海外から送られたとの事が、レンタルサーバー会社から知らせられ、今後はそのような事が無いように厳重に注意したいと思う♪

　しかし過去の過ちを余り気にしすぎるのも精神的に苦しいので、現状は修復された事を素直に喜びたい♪

　それでも、ウエンディは被害者にも加害者にもなりうる可能性があるので、妄想と片づけず現実的な対処は、していかなければならない♪

　メールが届かないで、心労をかけたメンバーには、特に謝罪したい♪


　この一連の騒ぎと、気象が関係しているのかと妄想していたが、関連性は薄いが、気持ちの上で、影響があった事は否めない♪

　ＳＭＡＰにもベッキーにも余り興味は無いが、対応しだいで現実はどんどん歪曲されていくという妄想は、まだ捨てきれないでいる♪


　それはそうと、急な寒気で警戒だが今夜も冷えて、土日も来週も冷えるようだ♪

　いつものように木曜はあっという間に過ぎて、アパートに帰って、夕食食べて服薬してバタンＱ♪

　９時に一旦目が覚めて、眠前飲んで寝て、１２時に目が覚めた♪

　暑い風呂に入りたかったので沸かして入った♪

　中学入学説明会のご案内が来ていたので、スケジュールに書き込んだ♪

　あと残務をして、いつも金曜はこんな感じで日中ヘロヘロだが、デパスで眠れるかどうか分からないが、静かに瞑想して、体を休めようと思う♪

　どうしても眠れそうになかったら、ブログでも書いてみよう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160121-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/21 6:02 【追記】　けんちより
　どうにかして、この眠気をシガーやコーヒーに頼らないで、取り去る方法は無いものかーと考えるが、眠っている時間は異次元とコンタクトする為に、一生懸命働いている時間でもある♪
　二度寝をすれば済む話なのであるが、どうあっても起き上ろうとしてしまう、その戦いの時間の方が、眠っている時間よりも、もったいないような気がする。
　試して見ないと分からない事が多いけど、食わず嫌いと本能的にとらえてしまう事が、多すぎる事に問題は有るのであったー♪
　眠前薬の処方を最初の処方に戻してみたが、ノミ忘れに注意しなければならないのだった♪
　その為だけに写真を撮る、それはそれで意味がない訳ではなかた♪
　コンタクトレンズが眼にしみる♪
　６時間以上洗浄液に浸けているから大丈夫だった♪

けんち☆です(^^♪

　８時間は自分の時間♪
　８時間は仕事の時間♪
　８時間は睡眠や休憩の時間♪

　と、早々キッチリ時間を決めるは無理だが♪

　家族との時間は土日にたっぷりとる♪
　平日は自分の時間を多少は減らす♪

　睡眠は最低でも６時間（トータル）は取りたい♪

　日曜は１２年ぶりの寒波になりそうとの事♪

　動くなら雪が降り始める前の土曜日♪

　でもこれは大まかな天気予報で、局地的な予報は信用できない♪

　今日だって、明日だって、雨や雪の降る可能性はある♪

　気を引き締めてヘロヘロ金曜日を乗り切りたい♪

　昨日買った温かズボンが、早速役に立つ♪

　ちょっと厄介事をナッチが言ってきたので、少し早いが黙ってウエンディに出勤した♪

　８時過ぎには着いて、しばらくして雨が降り出した♪

　想定内ではあるが、ヘロヘロ金曜日にレイニーブルーはちょっとこたえる♪

　ついて庶務して、デパスを飲んで横になった♪

　アカシジア♪

　やはり動いて疲れないとダメなようだ♪

　腕立て、腹筋♪

　午前中、急用でナースＲが出て行ったので、残ったメンバーと１階で気功ヴォイスワークをした♪

　ナースＲには、色々大変だろうが、何とか乗り切ってくれるだろう♪

　タワシは結局寝るのが一番と思って、昼休み、ナッチに謝りがてら、アパートに帰って昼寝した♪

　そのせいで、また今夜も早く目が覚めてしまうにしろ、一時的にしろ、ストレスが発散され心のもやもやも取れたので良かった♪

　その気になれば、夜中だって何度も眠れる筈だ♪

　ようは心配事を抱え込まないように気持ちの持ち方を変える事なんだろう♪

　とても難しい事だけど♪

　性格を変えるというのは、人格が変わってしまう危険性がある♪

　まぁでも人格も年相応に成長していかなければならないだろうし♪

　いつまでも甘えてばかりはいられない♪

　分かってはいるのだが、今日はいつもより早めに帰り、寝てしまった♪

　ご飯食べて薬飲んで、またバタンＱ♪

　気づいたら９時過ぎ♪

　眠前飲んで、またバタンＱ♪

　気づいたら２時♪

　で、日記を書いている♪

　これはもう標準サイクルという事で♪

　イベントがある日だけ、頑張って起きている事にしようか？

　ダメダメなタワシ（笑）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160122-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/22（日） 5:29 【追記】　けんちより
もう何十年も、睡眠サイクル問題はEM3によると永遠の課題と言われているが、目が覚めるあらゆるメカニズムは未だに解明されていない。
　特に今のタワシの場合、目覚ましアラームより前に、ふと、自然に目が覚めてしまうので、どういうメカニズムで脳にスイッチが入ってしまうのかは謎なのであるが、目覚めた時の状況に応じて、再入眠出来るようになれば、睡眠不足で午前中や午後昼寝をする事も無くなると思うのだが、昼寝をするのは、気持ちいい場合が殆どなので、今のママでもまぁ死ぬ訳ではないのでいいかぁ？　とか思ってしまう(-_-;)♪

けんち☆です(^^♪

　２時に目が覚めたが、日記をアップして、デパスを飲んで二度寝して、４時まで眠れた♪

　今日しっかり日中と夜活動できれば、或いは睡眠サイクルが改善されるかも知れない♪

　だけども問題は、娘の方♪

　２時に目が覚めた時も起きてたし、４時に目が覚めた時も起きてどうやらパソコンかゲームをしていた模様♪

　もう４時よ、父ちゃん起きる時間、と言うと、本人もビックリして寝るといって、電気を消したが…♪

　一方でアーちゃんは、２時まで娘の部屋で、４時までタワシの部屋で大人しく寝ていたが、タワシが食パンを食べていると、起きてきて出たがるので、今日までは大丈夫だろうと思って外へ出した♪

　今夕から雪マーク、夜中に湿雪が降って、日曜は一日乾雪が続き、雪は月曜まで残るとの予報♪

　月曜の朝の登校に気をつけるように、小学校からメールが来ていた♪

　ウエンディのメンバーには、積雪の場合、危険な坂道もあるので、通所は控えるように言ってあるが、それでも通所するメンバーもいるので、閉所にはならない♪
　同じ坂にある中学校が休校となれば閉所としたいが…♪

　昔は台風でもキャンプに行っていたウエンディである（懐かしい）♪

　今は危機管理が大切なので、安全策を取る方を予定変更の精神的ショックよりも優先させている♪
　ていうか、かなりの個人主義の集まりなので、自主参加型のイベント自体が成立しない♪
　先行き不安・イベント恐怖症のタワシであるから、タワシの方から企画する事も無いし♪

　午前中は、朝１でナッチの買い物ツァーを手伝った♪

　それからウエンディに行って♪

　帰ってきたら、昼ご飯まで、横になった♪

　で、昼ご飯を食べて、図書館とスピードカットとしまむらへ行った♪

　で、帰ってから、夕ご飯まで、横になった♪

　夕ご飯を食べて、横になった♪

　風呂に入った♪

　眠前を飲んだ♪

　娘が９時になってもパソコンを止めないので、ナッチが切れた♪

　パソコンやめんとアーちゃん外に出すよ♪　とナッチ♪

　娘大泣き♪

　妻も眠前飲んで眠くてイライラしているのか、当たりがキツイ♪

　しょうがない、タワシが娘のパソコンをシャットダウンして、間に入ろうと慰めていたが、泣き止みかけた所で、ナッチが再攻撃♪

　しかし怒るだけがナッチじゃない、ちゃんとその理由を説明して、１０時には仲直りしたようだ♪

　普通に寝ながら話している♪

　私は、１１時くらいまで眠れなかった♪

　で、１２時過ぎに目が覚めてしまった♪

　まぁ明けて日曜、特に予定もないし、１日雪の予報なので、引き籠る予定♪

　取り敢えず、会報の原稿等書いて眠くなるまで過ごす事にする♪

　寒さはともかく、雪は今の所大丈夫のようだが…♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/23 5:07 【追記】　７年後の、けんちより
　洋服の青山なら、車で２０分ぐらいの所にもあるけれど、昨日はスペースワールド駅まで、ＪＲで行って、結構歩いて、ナニワのスーツセット等を買った♪
　タワシは薬を持っていっていなかったので、ついでに夕ご飯を食べてから帰ろうよと言われたが、服薬リズムが崩れるし、日記を書くヒマが無かったので、あわてて引き返したが、ほっともっとの弁当で充分癒されたダケの事だった♪
　歳のせいか、出かけても自分の行きたい所や買いたいものを見る余裕もなかったので、目的をもって出かけた時は、目的を果たしたらすぐに帰りたいと思う気持ちがあるんだけれど、ナニワやナッチは、もっと自由でいたいから、書店や百均やら、無印良品やら、色々見て回りたいという事だったのだが、正直タワシはギリギリのミニツアーになった。終わりが良ければ全てよし♪

けんち☆です(^^♪

　早朝、まだ積もらないうちにウエンディに行った♪

　しかし、吹雪き始めて、ミルミル積もった♪

　で、タワシと娘は一日中アパートに引き籠っていたが、ナッチはメガネが出来ているからとか、雪だるまを作るとか、チョコチョコ出かけていた♪

　真田丸を見て、眠前飲んで、寝たら、３時には目が覚めた♪

　雪は増えても減ってもいなかった♪

　この後の予報は雪マーク無し♪

　時間はかかるだろうが、雪解けを待つのみ♪

　それまでは、ウエンディは臨時休業の予定♪
　タワシは歩いていくけど♪

　積雪の時は、ゆっくり考えて、無理をしないで、出かけないで済むなら、家でテレビでも見て過ごす事が事故や災害から逃れる方法だとか…♪

　まぁ、家にいて、隕石やミサイルが降ってくる確率もゼロではないけど、その前に食料が底をつくだろう♪

　積雪でも歩いて行ける距離にスーパーがあって、普通に営業してくれているので助かる♪

　まぁ永久凍土という訳でも無し、深刻に考えずに、時を過ごそうと思う♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/24　3:57 【追記】 けんちより
　今年も積雪になりそうな予報が出てたのだけど、天気予報が刻一刻と変わって行く為判断材料があてになりません。昨日は速報で寒波のニュースは入っていたのですが、テレビでは今の所、緊急性のあるニュースはやってません。
　今日、明日、休所にしようかという話も合ったのですが、年休を使って回避するという事も方法としてはあります。雪が積もるかどうかが問題で、寒波で氷点下になる事も重要なファクターではあるけれど、それを行っちゃぁ、北国の人に笑われてしまいますね。

けんち☆です(^^♪

　朝の内は、大して積もっていなかったので、早めにウエンディに行って、休所の連絡やら、雪かきやらした♪

　タワシはウエンディに引き籠ろうと思って弁当まで持って行ったのだが、水道が凍っていたので、さすがに事務所に帰る事にした♪

　スマホでスタッフとやり取りして、明日も休所という事になった♪

　気圧というのは、目に見えないが、書いて字のごとく、気持ちにかなり影響するように思われる♪

　天気もそう、レイニーブルーとかスノウホワイトとか、敏感な人には苦しく感じられる♪

　真冬だから、雪くらい降って当たり前なのだが、何だか今年は特別だなぁ♪

　過保護にならず、なるべく自然に育てようという教育的配慮か、小学校は通常通りあって、娘はいつものように出かけたが、娘のいない休日は寂しい♪

　殆どテレビを見る気も、音楽を聴く気も起きず、布団に横になって考え事をして過ごした♪

　ろくな考えしか浮かばないが、それでも時間は過ぎて行った♪

　ナッチがアーちゃんを外に出してしまったので、この雪の中、どうしてるだろうか心配だ♪

　ナッチは夕方には戻って来ると全然心配していない♪

　娘が心配するので、早く帰ってきて欲しいが…♪

　どこかで雪宿りしているのだろう♪

　明日も今日みたいな１日になりそうなので、ウツが痛い♪

　創作活動か仕事でもすれば、気が紛れるのだろうが、心配事が多いと意欲が無くなるような気がする♪

　あとチェーン断捨離したので、いざという時車が出せないし、そういう時に限ってタクシー会社に電話がつながらないそうで、そんな事思うと益々気が滅入る♪

　夕食後バタンＱして、１０時前に目が覚めた♪

　目が覚めて、まず眠剤を飲む生活ってどうよ？

　アーちゃんは無事帰ってきていた♪

　まぁ、天気のいい日ばかりじゃないや♪

　どうせ、また夜中に目が覚めるのだろうが、今日はこのまま寝る事にする♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/25 6:11 【追記】　けんちより
　自分ダケの情報を見て判断すると、分からない事が一杯ある。出来れば複数で、議論をして、解決出来れば望ましいのであるが、議論を重ねる余裕も無く事件事故が発生する緊急性の高い問題は、トップが判断するしかないのであった♪
　今日はナニワの高校の判断を参考にして、ウエンディ本部を休所にしたのであるが、それぞれの地域で、それぞれのの活動が行われているだろうし、それぞれのメンバーらがそれぞれの場所で、活動を続けているであろうし、タワシは自分の目に映る対象だけ、気にしていれば、良いのであったー♪
　テレビやネットを含めると目に映る範囲というのは相当広い♪

けんち☆です(^^♪

　寝ているか、食べるか、何か作業するか、何もしない何も考えない、ただ苦しむ、という時間の過ごし方をするタワシのこの無駄な時間を忙しい誰かに勿体ないから差し上げられないかなとか思う♪

　それか何処かに溜めといて、忙しくてパニクリそうな時に引きだすとか…♪

　昔から何やっても中途半端で、投げ出してしまいたくなる♪

　最近でこそ、人の力を借りる事を覚えてきたけど、力を借りるにも、説明力が無いと難しい♪

　電話で要件を聴いたり、要件を伝えたりするのが苦手で、筆談しないと自分自身の考えまでもが分からなくなったりする♪

　筆談と言っても、変なマークや模様を書きながら話している事が多いが（笑）♪

　電話が終わったら芸術作品が出来ている場合があるかも（笑）♪



　今日はまさか昨日の雪が１日で溶けるとは思わず、閉所にしておいたのだが、予約していなかったメンバーが来たので、開所する事になった♪

　連絡済みの予約メンバーには申し訳ない事になった♪

　ナースＲの母上様が病気で２週間程度入院という事で、しばらく大変だが、タワシに出来る事はタワシが頑張ればいいので、何とかなるであろう♪

　それよりも先の事、色々考えてしまう♪

　子育てが終われば親の介護、今の時代、ごく当たり前の事かも知れないが、大変である♪

　命に大変があるのに比べたら、少しも大変では無いとの事♪

　ナッチやバアバもそうだし、主婦は強いなぁと思う♪

　昨日の積雪も１日で解けたし♪

　それよりも、夕食後バタンＱして、８時に一度起きて、眠前飲んで寝て、１１時に目が覚めた♪

　熟睡感はあるが、段々目が覚めるのが早くなっている♪

　またユーチューブで音楽でも聴きながら過ごすか…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160126-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/26 4:51　【追記】　今日はフルニトラゼパム無しで、夜中の２：３０頃から、ブログ書きをワードで下書きに書いています♪
　全然眠気はありませんけれど、二度寝も昼寝も夕寝も出来ない可能性大です。
　休み時間を上手に使って、あともう一日、活動出来る体調を整えたいと思います。

けんち☆です(^^♪

　積雪とかのせいで、何か、今日が週の始まりのような気がした♪

　上手くいかない事だらけだけど、生きているだけで、ヨシとしなければいけない時代だ♪

　会報２月号を印刷してアップした♪
http://www.wendy21.jp/

　進歩が無い、会報もリニューアルしたいけど、いざという始動エナジーが働かない♪

　ヒマな時にコツコツ、コソコソやっていくしかないか？

　しかし、ヒマがあれば、横になるタワシ♪

　慢性疲労かも知れない♪

　何に疲れたって、人生に疲れた♪

　いちいちイライラする出来事が多いが、必死で抑えている♪

　いつか爆発するのかなぁとか考えたり♪

　まぁ思い通りにならないのが人生だから♪

　それも一興♪

　但し入院はイヤ♪

　マイクロ爆発で、ガス抜きしていこうと思う♪

　いつもの運動＋駐車場の掃除、久しぶりに頭と体を動かしたら、ちょっとは楽になった♪

　ちょっとでも楽になれば、後はその回数なので、日々是精進♪

　３回良くなって、２回悪くなっても、１回分良くなるとか、そんな単純でもないか？

　取り敢えず、雪の怖さと太陽の有難さを知って良かった♪

　あっという間に１日が終わって、帰ったら即夕食♪

　中華丼とか、娘が口内炎で食べられないと言うので、娘の分も食べたら、眠気が襲ってきて、バタンＱ♪

　目が覚めたら、２２時過ぎ、眠前を飲んで、また寝たら、０時過ぎに目が覚める♪

　毎度毎度のこのパターン♪

　未処理だった経理を入力♪

　日記は、この位にして、明日（になってるが）のブログでも書いて、横になれたら、寝ておこう♪

　何か今日は木曜日で週末モードが入ってくるので、眠れそうに無いけど…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160127-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/27 5:04 【追記】　７年後のけんちより♪
　７年も経っているのに、相変わらず同じような事に悩ませられています。
　体温計の鳴る音も耳鳴りで、聞こえにくくなって、困ってます。
　歳をとるという事が、老化ではなく、成熟して行くんだというように考えて、自分のリズムと回りのリズムと歩調を合わせて、歩いて行きたいのですが、やっぱりちょっと、まだヘンテコリンな状況になってしまう事もママ有ると感じてしまう今日この頃でした♪

けんち☆です(^^♪

　日中は、雨で、昨夜眠れてなかったが、何とか時間をやり過ごした♪

　早いけど、月末締めの準備等をした♪

　昼休みは１時間近く寝た♪

　夕食のソバが、ナッチと娘の口に合わなかったようで、タワシが全部食べりと言われ、昼食を朝食べてお腹が空いていたタワシは、一気に食べようとして、入らなくなってしまった♪

　ソバならいくらでも入るものと思っていたが、自分の胃袋に限界を感じてしまった♪
　オニギリもあったし♪

　食べてすぐ寝たが、２時に目が覚めるまで熟睡した♪

　タワシが目を覚ますと、アーちゃんも起きて来て騒ぐが、無視してタバコ喫って、頭痛薬飲んで部屋に帰ると、タワシの布団の上で、大人しく二度寝に入ってくれた♪

　お風呂屋さんで働いていた頃の（そんな時期存在しないが）想い出を語ったり、冒険をしたりする夢を見ていて、何時ごろかふと目が覚めた時、手のひらに、白いドロップスが握らされていた♪

　大分前に、娘にドロップス何色が好き？　と聞かれて白と答えたので、恐らく娘の仕業だろうと思って、口に入れて、そのまままた寝てしまったので、目が覚めて口の中が甘すぎて、白湯をゆっくり飲んだ後、コーヒーをがぶ飲みした♪

　異次元ワールドの旅も佳境に入ってきて、続きをしたかったが、それで完全に目が覚めてしまった♪

　明けて金曜日になっていた♪

　毎度ヘロヘロな金曜日なのでタワシはヘロ金と呼ぶが、真に１週間というのは早い♪

　特に今週前半は大雪と寒波で大変だったので、先週のヘロ金から考えると、いつもより３倍速ぐらいに感じる♪

　そういえば、ハンダ付けで音と光の工作を楽しんだりしていたのだが、そのハンダの匂いまで覚えていて、夢の中の匂いまで思い出せるのには香りと記憶の関係性であろうが、何か懐かしく切なかった♪

　現実では諦めた事も、夢の中ではまだ追い続けているようだ♪

　先週からの主に天気によるショック療法で、週末ウツは出ていないが、今日で一週間も終わりだが、月末締めと決算の想定をしときたいし、土日は各種用紙の印刷作業とかもしたいし、朝、ブレーカーが落ちてから、ネットの接続がすぐ落ちるので、調査とか、他にもしたい事が色々溜まってきたし、昨日グッディで思わずプラモデルとか買いそうになったりしたので、どうやら、冬季ウツの峠は越えたみたいだ♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160128-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/28 6:30 【追記】　けんちより

　今日は土曜日、土日暗い、どこにも出掛けなくて、家でのんびり過ごせたらいいのだけれど、ナニワが運転免許を取ったら、そういう暮らしが出来るのかな？
　遠い先の事では無くて、４月には、決着がついていると思うのだけれど♪
　ナニワは、日に日に大人びていくよ。寒い中を昨日ウォーキングに行って、熱燗の日本酒を買いに行きたいと言ったらば、風呂上りやけ、風邪ひくよと言って、何処にも出掛けないで、家で大人しく、ナッチともケンカせずに仲良く話していたよ♪
　タワシも湯冷めして、風邪引く事もなかったよ♪
　今は雪が積もってるけれど、ＪＲや西鉄がどうなってるのか分からないので、映画観ただけで、消してしまったテレビを付けて、ニュースや天気予報なんかを道見る事にするね♪
　特に大事件は無かったようなので、安心する♪

けんち☆です(^^♪

　２時起きで、パソコンの調子が悪く、プチ・ネガティブになっていたが、ウエンディに来て、パソコン本体に問題の無い事が分かったので、ちょっと楽になった♪

　金曜日としては３週間ぶりくらいに、気功体操と、ハミング座禅（音叉付き）をした♪

　それで、大分体も心も楽になった♪

　昨日はラジオ体操さえパスしたので、ヘロ金が、ヘロ木に移動したせいか、金曜日にしては焦燥感も余り出なくて楽だった（デパスは飲んだけど）♪

　パソコンに幾つか不具合が残っているのだが、再起動すると直る場合が殆どなので、気にしない事にした♪

　アパートのネット環境は夜中だったし、そのうち馴染むだろう♪

　最悪、パソコンはウエンディでしかしないようにして、アパートではスマホで片づけるとか、迂回作は色々ある♪

　修行課題に柔軟に対応する事で、ストレス回避する♪

　ストレステストとかチェックなんかしなくて良いのでは？

　昼休みは、寝苦しくて、１５分ぐらいしか眠れなかったし、アラームで起きたので、午後の休み時間は、出かけなくて（雨だし）、仮眠を取る事も考えたが♪
　それこそ昼夜逆転になりそうなので、頑張って、起きて休む事にした（笑）♪

　明日は娘の制服の採寸とか、ヤマハとかあるので、用紙の印刷とか色々、今日出来る事は今日しようと頑張った♪

　一週間は夢の如く過ぎ去った♪

　この一週間は何だったのか？

　取り敢えず、早めに仕事を切り上げ、５時には雨が上がったのでアパートに戻った♪

　アーちゃんは大人しくしていた♪

　すぐ夕食で、タワシはヘロヘロ金曜日らしく薬飲んでバタンＱ♪

　１１時頃、一旦目が覚めて、睡眠導入剤を飲んで、また寝た♪

　したら、０時半に目が覚めた♪

　昨日の飲み忘れの睡眠導入剤があったので、この日記を書いたら飲んで寝ようと思う♪

　どうせ１、２時間で目が覚めると思うが♪

　天気こそ晴れないが、この土日は曇りの予報で、雨が無いだけでも嬉しい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/29 6:34 【追記】　けんちより

　２時間程度で目が覚めてしまう事は多いけれど、今飲んでる薬は、調子が良ければ６時間くらい眠れる事もあるので、眠れない事よりも、眠気や倦怠感が強くて日記を書く気力が無くなる事が多いので、写真でごまかしているが、睡眠時間を心配するより、活動時間に何すればいいのか、仕事を分散化しているので、タワシが直接パソコン入力業務とかはナッチとナニワがしてくれるようになったので、空いた時間の過ごし方を考えるのだが、寝るか食べるか見守る事しか無いような状況なので、自分の能力がどんどん減退しているような気がするから、なるべく文章入力は分かりやすくしなければならないので、難しい(-_-;)♪

けんち☆です(^^♪

　夕食後、例によって霊によって、バタンＱ♪

　夜中何度も目が覚めて、余っていた睡眠導入剤やデパスも使ってみたが、結局、睡眠時間が定数に達してしまったので、２時には起きる事にした♪

　で、いつの間にか４：００♪

　もう朝の支度♪

　土曜日くらい、１１：００くらいまで寝てみたいが、それは贅沢で、せめて６：００ぐらい（薬の関係もあるので）熟睡してみたい♪

　が、そうすると朝バタバタしてパニクル可能性もある♪

　やはり今のサイクルでもやって行けない事は無いか？

　そうすると平日は食事と寝に帰るだけで、妻子とのコミュニケーションを取る時間が少なくなるが、時間があっても相手してくれない事の方が多いのでヨシとする♪

　世間のお父さんとは、タワシはサイクルが違うかもしれないが、似たような人は多いだろう♪

　で、休日くらい家族サービスをしなければならないような♪

　８時前にウエンディに行き雑用とチェックを済ませ、８：４０にはナッチと買い物ツァーに出かけた♪

　ハローディ、トリエアル、丸食と回って、１０時前には帰ってきた♪

　娘はもう起きてパソコンをしていた♪

　早めに昼食にしてもらい、昼寝した♪

　２時に起きて、娘の中学の制服とかを採寸と注文と、図書館とゲオに３人で行った♪

　タワシは車の中で待っていた♪

　制服等で７万円以上！　カバンとか雑費とかで、何万か…♪

　やはり進学にはお金がかかるなぁ♪

　帰って、ヤマハに行く時間になったので、出かけ、入り口まで送って、駐車場に戻りブログをスマホで打っていると、娘がすぐ戻ってきて「どうしよう？」♪

　５：００からと思っていたのが、４：３０からだった♪

　時計を見るともう５：００回っているから、次の子のレッスンが始まっているから、帰るしかないね、と言って帰った♪

　遅刻、無断欠席無しだったので、申し訳無いし、残念だったが♪

　すぐ、マリ先生から連絡があり、来週今日の分も合わせて１時間レッスンして下さるとの事で、良かった♪

　連絡ノートにマーカーで大きく、来週は４：３０からです、と書いてあったのに、タワシもナッチも娘自身も見て無かったので、娘は確かにタワシに伝えたと言うが、タワシは言われたらナッチに言うように言うはずだし記憶に無い♪

　まぁ責任はタワシにあるので、今後気をつけるとして、そろそろスケジュール管理を本人にやらせたいと思う♪

　夕食後、ちょっとその話をしたら、娘はナッチに言うからいいとの事♪

　もうすぐ中学生だから、デートの約束とかまでナッチにさせるつもりだろうか？

　娘のマネージャーになって、ナッチが社会参加してくれるならいいけど…♪

　娘は普通の中学生♪

　どうなることやらと思いながらも、タワシはいつもの習慣で、布団に入り、そのまま爆睡♪

　１１時頃目が覚めて、眠前を飲んで、またすぐ寝たら、１時起き♪

　時間がもったいないから、ユーキャンじゃないけど、何か資格の勉強でもしようかなと思ったりもするが、タワシは基礎学力が無い♪

　精神専門のヘルパーの資格は取れたが、介護福祉士になるには実務経験が足りない♪

　いつもかつも、忙しい訳でも無いし、どうせなら今の仕事に役立つ勉強をしたいから、本やビデオを買って勉強するしかないのだが、これは、という物が見つからない♪

　コンボから何か送られて来ていたし、ＮＰＯ運営の本も探せばあるだろうし、今度スタッフに相談してみよう♪

　しかし、取り敢えず今は、今以上能力が落ちないように、キープして実務を考えてこなしていくしかない、本やＤＶＤにも無い事は、自分で考えるしかないから…♪

　学力は無いが、思考力なら人より劣るが多少なら残っているので♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160130-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/30 6:49 【追記】　けんちより
　土曜の夜、寒くて寒くて眠れなくて、ナニワが起きてきて、毛布やらホッカイロやら、色々、心配してくれたが、深夜に目が覚めて、計ってみると、熱が３８：５逢ったので、カロナールを飲んだら、あと熱い風呂と、葛根湯を飲んだら、熱は徐々に下がって、今熱は３６．４にまで回復しているのだが、コロナで、熱が出た可能性があるので、発熱外来の予約をとって、今日検査に行かないといけないと言われているので、結果が怖いダケなのだったー♪

けんち☆です(^^♪

　久々にゆっくりした日曜日のような気がする♪

　いつも何かしら予定や不安が入っていたような気がする♪

　月末、１月も今日で終わるが、月替わりのウツも軽いし♪

　年変わりは苦しかった気がするが、喉元過ぎると…♪

　明日は精神科の診察があるが、現状維持と自分で勝手に決めている♪

　娘はずーっとパソコン♪
　時折思い出したようにピアノを弾くが、つっかえたらそこまで♪

　タワシはギターだったが、苦手な所を何度も繰り返し練習するんだよと教えたら、「苦手な所ばかり弾いてたらイヤになるやん、私は楽しく弾きたいの」とかいうような事を言っていた♪

　そうか、別に上手くなりたくて弾いているのでは無いのか？

　ナッチはよりにもよって、一番混みそうな時に美容院へと出かけた♪
　平日時間あるんだから、平日に行けばいいのに♪

　アーちゃんは、またケンカか？　傷ついて帰ってくるし♪

　分かってはいるのだが、家にいても心配の種は尽きない♪

　今日も夕食後バタンＱしてしまったが、何とか真田丸を見て、風呂入って、１日を終える事が出来た♪

　本能寺の変♪

　風呂上がりに眠前飲んで、昼寝もしたし、すぐ眠れるかどうか分からないが、どうせまた０時に目が覚めるにしろ、２月を迎える♪

　もう１年の１／１２が過ぎた事に、ちょっとびっくり♪

　１０時前に電気消して寝たら、やはり１時前に目が覚めた♪

　前回も主治医に言ったが、やはり昼寝、夕寝するタワシが悪いのだろうが、薬を飲んで寝ても３時間くらいで目が覚める♪

　それだけ深く眠れているのか、生意気にも口渇等の症状もある♪

　何となくだが、４時位までは眠れそうなので、デパス飲んで二度寝を試みる♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160131-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/31 4:34　【追記】　けんちより
　纏めて眠れる時間が３時間ぐらいしか無いにしても眠れないで過ごす事を考えたらよっぽどマシであると今は思う♪
　薬が変わっても、それに合わせて、自分は変わらないので、大丈夫なのであったー♪
　引き籠れる方が幸せという場合もあるので、今の娘は、頑張っている♪
　誰に言われるまでもなく、自分で考えて行動しているので、大丈夫であると信じたいのだが、何かと経験不足があるから、せめて家の中では、本音を出せるような人間関係を築きたいのだが、取り敢えず優しい子になった、時々情緒不安定になるものの、回復するスピードは、驚く程に早い、タワシが教わる事の方が今や遥かに多いような気がする、高校３年の１月だった♪