けんち☆です(^^♪

　詳しくは精神再生者に書いたが、日課の時間割を作ってみた♪

　子どもにそれを強いているのに、大人が時間を管理できないでどうする？

　とはいえ、ナッチのイイツケを守らず、日中昼休みに昼寝してしまった♪

　しかも、朝頓服飲んだのに、追加で飲んで♪

　昼休みにウォーキングとか出来ないし、午前中なるたけナッチの助言を尊重した時間割を作ったが、それも絵に描いたモチとならないか？

　まぁ餅の絵も芸術と思えば、鑑賞できるのかも知れないが…♪

　今のタワシから、昼寝を取り上げるのは、酒やタバコを止めるより難しい♪

　夕寝も出来ないとなると、朝の静かな時間がバタバタしてきそう♪

　まぁでも自分で納得したルールというか日課なので、きちんと過ごそうと思う事は確かだが♪

　思えば叶うかと言うと、それはまた別次元の話しなので、今という時間の過ごし方をもっと研究して、より快適に（自分だけじゃなく周囲も）過ごせるような存在になりたいと思う♪

　タワシという存在も周囲からしてみれば環境なのであろうから♪

　ある程度自立（自律）しなければならないだろう♪

　ジイジが成仏するまで実に苦しい生活だったが、今思えば幸せだったのだと思える♪

　辛い失恋も、今思えば悲しい事だけではなく幸せだったのだと思える♪

　辛い失業も、苦しい起業も、今思えばいい経験になったと思える♪

　ナッチは発病していると、タワシに言ってくるが、薬の量もストレスの量も症状の出方も人によって違うんだと言う事を言いたいが、言葉では負けてしまう♪

今休憩時間♪

「ケンちゃん、そんなに心配しなくていいよ、なるようになるから」頭の中でジイジと会話したりする。

　今まで休憩も仕事もゴッチャゴチャに、なってしまっていたのが敗因♪

　メリハリをつけようと思う♪

　もちろん飛び込みの仕事があれば、それが最優先だが♪

　とか、ぼうっと過ごせず、考えていたら、別に日記もブログも後から更新や追加が出来るのだから、アップしたい所でアップして置けばいいやという結論に達した♪

　夕食後にウォーキング出るのは危ないからやめときとナッチ♪

　ただすぐ横になるのは、如何なものか？

　ナイスタイミングで、仕事が届いたので、それでも正座して処理しよう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150421-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日も早起き♪

　20日の給料締め、タワシに出来る事は全てやり終え、後はナッチの仕事♪

　今日は、仕事が多かったので、あっという間に１日が終わった♪

　これもメンバーやスタッフや色んな人の支援のお蔭だ♪

　ＮＰＯの年度報告書も準備が出来ているのだが、これは地域活動支援センターの年度更新が終わってから行きましょうとの事務局長♪

　タワシは色んな事を早く終わらせたいのだが、１日に出来る作業量は限られている♪

　今日出来る事を明日に伸ばすな！　みたいな事を娘の時間割に書かれている♪

　だがタワシには今、睡眠が必要なようだ！

　今日もアパートに戻って、食事とかして、すぐ布団を敷いて横になると、そのまま寝てしまった♪

　で、気がついたら８時過ぎ、日記に色々書くのはリハビリにもなるし、良い事だとスタッフも言ってくれているが、平日も休日も、空いた時間は寝て過ごしてしまう♪

　何時からかなぁと思うが、分からない♪

　前は買い物ウォーキングとかしていたのに、今は歩くと汗かくし、汗かくと風呂に入らなければならないし、そんな時間があるなら、仕事を先に進めたいしと焦燥感が募るのだが、結局大した進展はなく、寝逃げしてしまう♪

　ナッチが起こしてくれるから、服薬管理は出来ているが、アパートではナッチ、ウエンディではスタッフさんに起こしてもらわないと、睡眠サイクルが崩れてしまう♪

　起きていても、いたずらに時だけが過ぎて行くというのが耐えられないのだが、横になると睡眠スイッチが、別に薬無くても入ってしまうので、娘とかには羨ましいと言われている♪

　でも帰ってから、寝る前に日記を書くという作業が無かったら、そのまま起きて薬飲んでまた寝るというだけで１日が終わってしまうので勿体ない♪

　今日のミーティングのテーマが「動物」だったが、食べて寝るだけでも、もちろん病状によっては、いいのであろうが、アクションを起こす事も結構大切だと思ったりする♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150420-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜も21時寝の３時過ぎ起き♪

　今日は、９時からアパート掃除の日（雨天なら中止）♪

　平原綾香が出るというので題名のない音楽会を録画したけど、見る余裕あるのか？

　今６時、小雨が降っているが、６時台から曇りマーク♪

　スポット天気もタワシの地域は山の裾野なので余り参考にならない♪

　朝７：３０にいつものように出勤して、郵便物やメールをチェックして、庶務をして、アパート掃除♪

　土日でも結構する事が一杯あって、それをサボるとブルーマンデーになってしまうので、朝は規則正しく動くようにしているが♪

　昨日娘から先生が、子どもの１年は大人の５年分くらいあると言っていたと聞き、確かに子どもの頃の１年は長かったなぁと痛感♪　最近の１カ月とか１年はあっという間に過ぎていくし♪　１日にしてもあっという間に過ぎてしまう♪

　何か仕事とブログ以外に熱中できる趣味があればいいのだろうが、趣味をするヒマも余裕も無い♪

　時間は作れるのだろうが、気力が湧かない♪

　この面倒臭さは、歳のせいだろうか？　ストレスのせいだろうか？　病気のせいだろうか？　天気病？

　生き生きと動いている周囲の人を見ていると、やっぱりタワシは病気なのだなと思う♪

　今日は午前中こそ、録画番組見たり少し仕事もしたが、午後はずっと４時間ぐらい昼寝した♪

　寝て疲れが取れればいいのだが、時間帯によっては逆に疲労してしまう事もある♪

　４時間寝ていれば、どこまで旅が出来るだろうとかも思うけど、今は夢の旅、心の旅で十分満たされる♪

　ハートが痛む時は薬を飲めばいいし、やる気が起きなきゃ横になっていればいい♪

　最低限しないといけない事は、呼吸と食事と睡眠と愛♪

　厳しい１週間になりそうだが、なるようにしかならない♪

　粛々とやるべきことをやっていくしかしょうがない♪

　今はまだ根っこを増やす段階♪

　目が出て膨らんで、いつか花が咲く事もあるだろさ♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜は夕寝こそしなかったが、食事して風呂に入って、９時前には寝た♪

　したら、３時過ぎに目が覚め、気分も悪く無かったので起きる事にした♪

　ナッチも早く起きてきた♪

　娘のメガネの件とか、色々話し合ったが♪

　タワシにとって当たり前の事が、妻から言わせると「発病している」との事♪

　まぁ確かに毎年今の時期は、感傷的になりやすいが♪

　少しづつ変化していくしかないかとか思う♪

　午前中は、いつも通りウエンディへ点検に行った後、歯医者へ行った♪

　丁寧に処置してもらい、仮歯を作って貰った♪

　来週はかたどりをするとの事♪

　余り車に乗ってないのに、ガソリンランプが点灯したので、パンクした時に貰った１０％割引券を使って、コスモで入れたら、3千円くらいで満タンになった♪

　昼食後、頓服飲まずに眠れるかな？　と思ったら、15時くらいまで眠れた（夢覚えず）♪

　ちょっと気分が良く無かったが、わかばを１本喫って、コーヒーとナッチの手作りニンジンマフィンを2個食べたら、３回深呼吸して回復した♪

　１、２、３、だぁー！！

　休日だから出来る事か、平日でも無理しなければ出来る事か？

　いや平日は３時間も昼寝出来ないから、致し方ない♪

　気合で乗り切るしかない♪

　と言ってもネットするか娘のピアノを聴くぐらいしか気力が出ない♪

　平日とはリズムが違うので、またアパートで日中過ごす事も最近少ないので、ちょっと弱ってきたが、あっという間に娘をヤマハに連れて行く時間になり、強引にスタート♪

　レッスンの間はブログアップタイム♪

　しかし対人関係恐怖のタワシは、娘がレッスン室に入ってすぐ、苦しくなって頓服を飲んだ♪

　レッスンが終わる頃には、効いてきて楽になって家に帰り、夕ご飯♪

　ナッチの分が無いので、どうしたの？　と聞くと、つい娘のアイスとか色々ドカ食いしてしまったから、今夜は抜きとの事♪

　その気持ちはすごく分かる、タワシがいつも職場で早弁してしまうのと同じだ♪

　やはり色々リンクしているんだなぁ♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は、久しぶりの好天気にも関わらず、気分が優れなかった♪

　晴れ渡る空の青さが目に染みる♪

　夜中と朝と昼と３回、頓服を飲んだ♪

　ヒアリングの指導待ちと、給与の締め日の準備とか、社会保険の金額変更とか、日常の業務に＋α何かが加わると負荷に感じる性格のようだ♪

　ありがママなら、なしがパパ（タワシかじられる）♪

　タワシ達は社会に組み込まれた歯車の一つと思って、しかも擦り切れるまで使って、壊れても別のシステムが駆動するようになっており、修理が終わればまた現役に戻れるものと思っていたが、どうやら使い捨てらしい事も最近気づいてきた♪

　いいやどうせ最後は灰になって土に戻り、煙になって空へと飛んでいく♪

　その日が来るまで、悪戦苦闘を繰り返すのが生きるって事♪

　その瞬間まであきらめないで生き続ける事♪

　この意識が完全に無くなった後は、お任せ状態だが、なるべく周囲に迷惑のかからないやり方で処分して欲しい♪

　取り敢えず大きな光の妖怪になるつもりなので、仏壇もいらん、線香もいらん♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150417-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は静かな１日だった♪

　今日までがヒアリングで、明日か来週か修正があるなら連絡が入るのだろう♪

　一旦冷却期間が必要だろう♪

　担当者の方もその他の方々も連日ご苦労様な事です♪

　タワシは連絡が来ぬのをいいことに、また早弁して昼寝を４５分くらいして、すっきりした♪

　睡眠が一番の薬だ♪

　タワシが寝ている間も汗流して働いている方々がいる♪

　有り難い事だ♪

　でも自分も２０代の頃は、我武者羅に働いたものだ♪

　若い物には、負けるが勝ち♪

　次世代は次世代自らが作り出す物であろう♪

　その下敷きの成功例にも失敗例にもなれるので、誰か一人でも参考にしてもらえると有り難い♪

　こんなバカなタワシがありましたとさ♪

　ウエンディ潰しの最後の抵抗勢力と戦っていると妄想しているのだから♪

　だが何をしかけられようと、ふっかけられようと、無条件降伏すればいいだけの事♪

　戦に参加する気はサラサラ無い♪

　この競争、誹謗中傷、比較、etc．．．　うんざりする所から隔離されたい♪

　ていうか、自分で自分を隔離しているタワシって（笑）♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

☆ヒアリング備忘録：
　実績報告から入念にチェック：状況的に可能なら９月初め頃に、Ⅱ型へ移行する旨を正式に伝える事（市議会の承認が必要）♪
　地域活動支援センターとしての役割の再確認♪
　手帳申請の確認♪
　地域活動支援センターの要綱のチェック♪
　難病患者の支援（難病も制度によって色々あるとの事）♪
　出勤簿の形式（誰が見ても分かるように）♪
　給与台帳と出勤簿と帳簿を預ける♪

　あとは連絡待ち♪

　今更ながら自分の不勉強に自己嫌悪♪

　質問されても、答えようが無い事が一杯ある♪

　今日は何もする気力が無い♪

　明日から頑張ろう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　夜の７～９時代、最近ずーと寝ていたのだが、昨日は風呂入ったりして９時の眠前まで起きていたので、今朝は４時まで眠れた♪

　が起きてすぐ頓服を飲んだせいか、午前中はあまり調子良く無かった♪

　昼休みは３０分ぐらいだけど、熟睡できた（夢覚えず）♪

　午後は、にわか雨までは調子良かったのだが、雨にまた自由を奪われたような被害妄想が出て、相談室に缶詰♪

　どうしても苦手なメンバーが来たので、ちょうど距離を置く事が出来たので良かったと考える事にした♪

　人の心は何故、好きになったり嫌いになったりするのだろうか？

　実際、タワシは被害にあった経験があるので、娘の食わず嫌い王と違って、根拠がある♪

　相手がいくら改心したとしても、その傷は残っている♪

　全部許すが、今後心を許す事は決して無いだろう♪

　人ってそんな単純に変われるものでは無いから♪

　その辺の未熟さがあるうちは、タワシもまだまだ若いと言える♪

　いや、老人の頑固さか？

　丸くなるまでには、まだまだ修行が必要だろう♪

　しかし、二次災害を考えるとタワシだけの問題では無くなるので、要注意したい♪

　タワシの為に首を切るつもりは無いが、メンバーの為なら、そうせざるを得ない時が来るかも知れない♪

　その時は、ナース礼子さんも事務局長も応援すると言ってくれている♪

　でも、その時が来てからでは遅い気もするのだが…♪

　タワシはいつも何かに怯えている♪

　世の中から争い事が無くならないのも全て、こんな些細な感情が積もり積もってであるような気もする♪

　タワシなんかが何を訴えても、社会はそうそう変わる物でも無いだろうが♪

　解決の糸口だけは、いつも気にかけていなければ、いけないような、そうでもないような気がする♪

　人類、社会と一口で言っても、様々な障害を持っているような♪

　必要なのは軍隊ではなく、救助隊や救急隊であろう♪

　サンダーバードが懐かしい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜は夜８：３０には眠剤を飲んで、９：００には爆睡♪
　夜中の３時ちょっと前に目が覚めた♪

　６時間睡眠♪

　眠く無かったが、一応頓服飲んで、レイニーブルーマンデーに備えた♪

　でも顔洗ったり、朝食を食べたり、タバコ喫ったり、音楽聴いてゴロゴロしていたら、朝が来た♪

　一夜明けても、世界は変わらず？

　いよいよヒアリングの週となったが、今日は雨、最近レイニーマンデーが多い気がするが、ブルーマンデーは、克服しつつあるような気がする♪

　ていうか、毎日がブルーでも、どうでもいいような無力感を感じる事がある♪

　選挙結果よりも、血液検査の結果が気になる♪

　そう、今日は精神科診察の日♪

　雨の中のドライブは、良い物ではないが…農作物は喜んでいる気がする♪

　雨が降るだけでグンと欠席率が上がるウエンディではあるが、一応連絡網と事前の事情聴取で、日々のメンバーは固定しつつあるが♪

　問題は、他に一杯する事があるのに、ブログ入力等に埋没しているタワシの意識にある♪

　伝えたい事があるなら別だが、いくら健忘症だからといって、逐一記録しなくても、１０行ぐらいの簡単な備忘録で良いのであろうが、各種キーボード入力マニアとしては、始終何か入力していないと気が済まない♪

　昔はこれで食べていけたのになぁ♪

　今はパソコンに入力とかスマートフォンに入力とか人やインコに入力とかしている（笑）♪

　早朝、誰もいない時間帯に来て、庶務して早弁（笑）♪

　腹が減って平和は守れぬ♪

　東京で働いていた時も、職場に行ったら、途中で買った色々な物で、まず腹ごしらえしていたものだ♪

　午前中は、ミーティングと運動と座禅ハミングとかした♪

　午後は、新門司病院精神科へ行って、前回の血液検査の結果に愕然！！

　中性脂肪は元からだが、肝機能（軽い脂肪肝）も悪くなっていた♪

　目、歯、の次は肝臓！！

　悪くなる時は一気に悪くなるものだ♪

　改善しなければならない！！

　それも、サプリとかでなく、通常の食事と運動で改善するしかないと皆から言われた♪

　やる事は簡単だが、続ける事は困難に感じる♪

　生活習慣をちょっとずつ改善していって、一気に無理せず、秋頃までに、標準体重に戻したいものだ♪

　天気が悪いので、ウエンディで腕立てとか腹筋とか軽くしてから、帰った♪

　７時からというのに、もう二人は殆ど食べ終わっていた♪

　８時に風呂の予約を入れ（何故自分ちの風呂に予約が必要なのだ！！）、今日から鍛えようと思って、今から室内運動をする♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150413-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日夕食後から、一旦眠剤飲みに起きたけど、３時頃まで寝た♪

　このパターンがいつまで続くのか分からないが、取りあえず、自然の成り行きに任せようと思う♪

　忙しかろうと忙しく無かろうと、時間が経てばお腹も空くし眠くもなるようになっている♪

　それを規則正しくしたいのだが、つい欲望に負けてしまう♪

　服薬はともかく、睡眠と食事だけは自由に取りたいのだが、アパートにいるとナッチに逆らう事は出来ない♪

　そこで、８時～１７時、昼休みと休憩以外は、土日も居座っているので、要はウエンディの守衛さん？

　今日の県知事と県議員選挙、結果もう見えているみたいだし、ナッチはメンバーの介助で行くヒマも誰に入れたらいいかも分からないみたいだから、棄権するというし、タワシも県政までは、難しいので棄権する事にした♪

　北九州市は政令指定都市なので、自立する方が県に頼るより好ましく思えるし…♪

　で、１日フリーになって何しようかなと思っても♪

　特別遊びに行きたい所も無いし、そうそう、1dayコンタクトレンズが、あと１カ月くらいで無くなるので、一人で買いに行く事にした♪

　ギリギリになって慌てて買いに行くのはイヤなので、全部前倒し♪

　半年分買った♪

　視力を見て貰ったら、右目が弱っていたので、乱視の度数を変えてもらい、左右均等にしてくれて、これまで左右が別のレンズだったのが、同じで良くしてもらえた♪

　優しい、シティコンタクト♪

　午前中は、それでエナジー使い切った♪

　アパートに戻り、昼食を食べて、また秘密基地へ♪

　昼寝をしたり、マックスバリュに非常食買いに行ったりした♪

　最近、食後にすぐ寝てしまうので、夕寝してからアパートに帰ろうかと思ったが、昼寝しすぎたせいか、夕寝は出来なかった♪

　腹八分と、あと頓服を飲んでないせいもあるかも知れない♪

　マックスバリュで買ったコーヒーゼリーを食べたせいも？

　少し横になったが、眠気はさすがに無かった♪

　今夜帰る予定と聴いていた宿泊メンバーであるが、明日の朝、お迎えが来るとの事♪

　今回は、タワシが逃げていたせいもあるのか、特別大きな騒動は無かったようだが♪

　状態の悪い人から逃げる事は、決して悪い事では無いが、自分の状態が良ければそれなりの対処も出来るが、２４時間以上となると、勘弁してよという気持ちが湧いてくる♪

　後は、９時に眠剤飲んで寝て、何時かわからんが起きて、朝食食べて、また今日みたいに出勤するだけの事♪

　毎日がターニングポイント、ここでどう動くべきか、考えてから行動する事が大切であろう♪

　溢れかえる情報の中で、必要な情報は、愛と笑いであろうが、チョイスするのは自分である♪

　検索して安々と出てくるのが答えとは限らない♪

　気力は高めるだけでなく、落ち着かせる気力というのも大切である♪

　今日は、珍しく帰ってバタンＱしないで起きているが、選挙結果とか別に興味無い♪

　ちゃんと社会勉強しなければいけないのだろうが、どこがどう違うのか？　誰がどう操っているのか？　色々被害妄想が出て苦しいので、気にしない方が無難な気がする♪

　今日は大分休んで、モウけもの♪

　明日からの仕事も頑張ろうと思う♪

　その為には、９時には眠前飲んで休む事♪

　そしたら、もっともっと明るい世界にワープするような気がする♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150412-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　休日とか関係無くウエンディで活動しているが、アパート事務所の方は、ナッチと娘が泊まり込みのメンバーの介助をしている♪

　タワシは強迫神経症的に、ウエンディに通っている♪

　重要な連絡は無いだろうし、電話は留守電にしているが、所長室（兼相談室兼休憩室）で、勉強したり、ネットしたりしている♪

　アパートでは、テレビとかタワシとは関係ない筈の会話が気になるので、食事の時だけ帰る♪

　昨夜は夕食後、不覚にもまた寝落ちしてしまった♪

　９時に目が覚めて、眠剤飲んで、２時に目が覚めた♪

　２４時間スーパーで、引きこもりようパンを買ってきた♪

　何日かぶりの買い物ウォーキング♪

　今日は１日天気がいいらしい♪

　歯医者とヤマハ以外は特に予定が無かった♪

　午前中は、ゆっくり静かに書き物などして過ごした♪

　予約の１０時ちょっと前に、歩いて歯医者まで言って、治療を受けた♪

　また来週の予約をとって帰った♪

　で、歯科と精神疾患の思う所をブログに書いた♪

　昼休みは、個食した♪

　３人Ｂ型に囲まれると、威圧感があって美味しく食べられない♪

　ネギトロ丼♪

　食べ終わったと思って寝ようとすると、ナッチがいきなり掃除機とかかけ始めたので、またウエンディに退散した♪

　眠くないし、眠りたい気分でも無いので、と思っていたが、やはり一人でいると寂しくなり、頓服を飲んでしまった♪

　休みの日に家族サービスしないのはいいが、せめてジャマしないようにするというのも一種のサービスなのだと自分なりに言い聞かせて♪

　不機嫌にサービスするのと、機嫌よくサービスしない事の二択になると後者を選んでしまう♪

　迷惑かけなければ、それでいいのである♪

　アパートで、苦しいとか、助けてとか言っても皆どうしていいか分からず、寝ときなさいとなるので、じゃぁ寝ようとすると、うるさく会話やら生活音が聞こえてきて♪

　ウエンディへ逃避行となってしまうのである♪

　と言いつつウエンディでは、パソコンしてもいいけど、仕事はダメよ！　と言われているので、結局寝とくという事になる♪

　これで頓服もパソコンもスマートフォンも取り上げられたら、再発してしまう♪

　取り敢えず夕方はヤマハへ娘を連れて行かなければならないので、１７時にアラーム音楽をしかけておいて、ゆったりゴロゴロ過ごす事にした♪

　１７時にアパートに戻って、娘をヤマハへ連れて行った♪

　スマートフォンをアパートに忘れてしまったので、待ち時間ブログする事が出来なかったので、かすかにレッスン室から聞こえてくるピアノの音を聴きながら瞑想して過ごした♪

　３０分のレッスン時間がいつもより長く感じたが、たまにはそういう頭を休める時間も必要だろう♪

　みんなすっかり春の装いで、失敗した～厚着して熱くてレッスンに集中できなかったと娘はぶやいていた♪

　夕食食べて、ちょっと横になったら、またも寝てしまい、起きたらもう９時過ぎていた、眠剤飲んで二度寝したら、３時過ぎに目が覚めた♪

　パターン化している♪

　別に生活にも仕事にも支障はないけど♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150411-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜から今日は憑き物が取れたように良く眠れた♪

　今日も早朝出勤♪

　雨で少し憂鬱だったが、事務方や農業等にしてみれば恵の雨♪

　メンバー達は散り散りに活動していたが、タワシはずっとウエンディに引き籠っていた♪

　来週のヒアリング資料を纏め、チェックし、雨とＢ型でオソグミは来なかったので、ゆっくりと休み休み仕事がはかどった♪

　県知事と県議員の選挙カーがうるさいが、タワシは誰に投票すればいいか分からない♪

　政令指定都市に住んでいると、県というと遠い印象を受ける♪

　県知事より、市長の方が偉く見えてくる♪

　だが市外の人にとっても大切な選挙なのだろう♪

　高齢化が進む北九州市としては、福岡県の見本にならなければいけないと思う♪

　だがタワシとしては政治と宗教には関わらない事にしているので、絶対応援したいっていう人がいない限りは、無投票という事になるのか？

　今の所はまだ分からない♪

　タワシの天敵ともいえるメンバーがアパートに泊りに来るので、昨日は夕食後、布団の中に避難していた♪

　時折聞こえるその人の大声で目が覚めるも、うとうとして、１０時まで寝て、皆布団に入ったのを確認して、眠剤を飲みに台所へ行き、食パンとバナナとヨーグルトを食べた♪

　１日が早かった♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150410-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日がジイジの月命日で、来月が一周忌♪

　いつもの愛妻弁当が遅くなる可能性があるので、ウエンディに早く出かけて、誰に強いられる訳でもないのだが、ブログの下書きとかをした♪

　ウエンディの仕事は、ナースＲと一緒にしないとミスすると言われているので、気になる仕事はあったが、ブログ書きに集中した（と言っても３０分くらい？）♪

　落ち着かないので、ウエンディに２時間も早く通所して、今日の段取りを色々考えたが、１日に出来る量は限られているので、休み休み、流して行こうと思った♪

　草むしりしたり、毎日の庶務をしたり♪

　話をしたり、歌ったり踊ったり泣いたり笑ったり（笑）♪

　というのは冗談だが、午前中は、バアバのハイツへ行って、ジイジの葬儀をして下さったお寺の住職さんの御経を２、３聴いてきた♪

　バアバと話しをし、車停める所無いので、来月はタクシー使って３人でおいでと言われた♪

　帰りはリッコちゃんが送ってくれるそうだ♪

　１カ月なんて多分あっという間♪

　１日１日精進していけば、恐らく、一生もあっという間の夢のような物かも知れないが、それでも誠実に対処していけば、最後は全て丸く収まるように出来ていると、タワシは楽観的だが、そう思っている♪

　そんなこんなで１日はあっという間に終わってしまったが、夕食後バタンＱは相変わらず♪

　アパートに帰って、夕食食べて、ちょっと横になっただけで、９時まで爆睡♪

　眠剤飲んで、更に爆睡♪

　昼休みも爆睡したのだけど♪

　明けて３時前に目が冷めて、通帳入力やら、日記アップをした♪

　家族と接する時間が少なくなっている♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150409-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は5時過ぎまで良く眠れた（夢覚えず）♪

　昨日夕方、アパートへ戻って、パソコン開ける与力も無く、食事して横になったら、そのまま寝てしまった♪

　そんなに疲れる仕事してないのに♪

　眠前だけは、９時頃１回起きて、二度寝したが、１０時間近く寝た事になる♪

　朝の憂鬱は、メールしたり、昨日の日記を更新したり、タバコ、精神科の薬、抗不安薬、コーヒー、朝食、身支度、天気予報、等、あらゆる手段をこうじて破壊した♪

　まだ布団の中にいる娘を残して♪

　いつも通り通所した♪

　午前中から、午後にかけては、いっぱいいっぱい♪
　Ｔ税理士さんから、お願いしていた書類が届いた♪
　で、変更点を１か所変更して、それ待ちにしていた書類の作成♪

　昼休みも寝ていられなくて仕事して、ナースＲに注意された♪

　結局３時くらいまで、ＮＰＯ関係の報告書作成の仕事をした♪

　あとは理事会・社員総会の準備だが、まだまだ日にちも時間もあるので、大丈夫♪

　ウエンディは年がら年中リニューアル中であるが、結果を求めてはいない♪

　プロセスを楽しむ事を最大の目標としている♪

　アパートに帰って食事をし、３０分くらい仮眠をとった後、これを書いている♪

　書き終わったので寝ようと思う♪

　今日はよく仕事したと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150408-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は７時寝の今朝は２：００起き♪

　夜食食べて、昨日の日記とか書いて、二度寝♪

　４時頃起きて通帳入力と今日持って行く物の支度♪

　いつも午前中早弁してしまうので、朝ごはんは食パン２枚とバナナとフレグアと豆乳とブラックコーヒーとヨーグルトを食べた♪

　娘が６時過ぎに一旦トイレで起きて二度寝する頃になると、また色々な不安が襲ってきたので、頓服を飲んだ♪

　最近頓服の量が増えてきた♪

　気分が悪くなるのは、タバコも影響しているのかな？

　どっちもやめられない♪

　今朝は雨も止んだので、軽くウォーキングした♪

　帰って来たら、もういつも出かける時間、そんなに早く行かないといけない訳でも無いのだが、実に習慣というものは恐ろしいもので（笑）♪

　でも朝の１時間は、ぼーっとしていてもあっという間に過ぎて行く♪

　午前中は、ピア・カウンセリングとミーティングと事務仕事であっという間に過ぎて、昼休みは、頓服飲んでバタンＱ♪

　１時に起きて、ミーティングして、マックスバリュに何か仕入れに行こうかなと思ったら、ウォーキングはＯＫだが、買い食いはＮＧとナースＲに言われ、相談室で仕事をした（笑）♪

　あっという間に１日が終わり、帰ってご飯食べて横になったら、９時まで寝てしまった♪

　娘は始業式、担任の先生は５年生の時と同じで良かった♪

　わっとプリント類を見せられたが、全部欠席で、ナッチに処理してもらった♪

　昨年度はＰＴＡと大分エナジー交換をしたが、今年度は仕事優先♪

　９時まで寝た割には、眠前を飲んで、６時近くまで眠る事ができた♪

　ありがとう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150407-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日も９時寝の今朝は４：３０起き♪

　午前中から昼休みレイニーブルーマンデーだったが、午後身体を動かして頭も動かしていたら、段々と治ってきた♪

　タワシなりに作業療法、瞑想、早飯（笑）、頓服と試してみたが、バランスが大切と言う事が分かった♪

　で４時以降は、パソコンから離れて、ゆっくり人間と話しをして過ごした♪

　スマートフォンとおしゃべりする現代、やはり生の人と接する事も大事だろう♪

　タワシのパソコン、ウイルスとか完全除去とか言っているが、ちゃんと守られて動いている、スパイウェアは混入しているかも知れないが、別にスパイされていると感じるのは日常茶飯事なので、気にしない♪

　パソコンで買い物しない事にしたし、２７年度は引き続きⅢ型の予算で厳しい状況なので、ウエンディも節約モードに切り替えなければならない♪

　やはりナッチと同じく節約生活をエンジョイしたいものだ♪

　でも大枚出ていく時は出ていくので、それはそれでしょうがないのか♪

　昨日は、昼寝出来なかったので、アパートに戻って、食事がすんでちょっと横になるつもりが、パソコンも開かず、そのまま１０時くらいまで寝てしまった♪

　すぐ眠前飲んで寝たが、２時に目が覚めた♪

　お腹が空いたので、食パンとバナナとヨーグルトを食べた♪

　で、この日記を書いて、会計を少しして、１時間くらい仮眠を取った♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150406-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は大きな１日だったが、今日は、娘を美容院（スワロー）に連れていくだけの仕事しかしていない♪

　スマートフォンでブログ入力したり、ナースＲに休日にも関わらず結構頻繁にスマートフォンで（Ｒはアイフォンだが）指導してもらったり、ａｕ行って問題解決してもらったり、マックスバリュで買い物したり♪

　タワシは無調整豆乳のが好きなのだが妻は調整豆乳しか飲まない♪

　ってそんな事日記に書いても仕方ない♪

　シャンプーとヘアカットが終わって、娘たちが、隣の部屋へ遊びに来たので、襖１枚かしましくて集中できない、秘密基地に移動して、メールチェックやら、色々自分の世界の仕事をした♪

　と言っても、あるがママなのであるが♪

　３日前くらいから、犬の遠吠えがすごい♪

　秘密基地の隣家がお金持ちで、３時位からバーベキュー大会をしていた♪
　高級車が５台くらい来ていた♪

　気にしない！　気にしない！

　それぞれ活動があるからとの事♪

　喧騒から遠ざかろうと思ってここに来たのだが、今日は何処へ行ってもダメみたい♪

　お隣さんとは、挨拶をかわすぐらいの付き合いしかない♪

　アパートの方もそう、すれ違う時にあいさつして、月１回アパート掃除の時に少し色んな人と話しをするくらい♪

　ナッチが引っ越したいという気持ちも分かるが、何処へ行っても同じだとタワシは知っているから、娘が引っ越したいと言い出すまでは、今の住居を変える予定は無い♪

　私とて、近所付き合いは苦手な方だが、少しずつ平気になってくる♪

　回りを意識しすぎるのだ♪

　そう、それぞれの世界がある♪

　私にも、自分の世界を選択する自由がある♪

　しかし、それが誰かを侵害する物であっては自由とは言えない♪

　誰にも迷惑かけずに生きるのは難しいが、せめて貧相に暮らしてみるのも味がある♪

　食べ過ぎと喫いすぎと寝すぎに気をつけて、与えられた使命をコツコツとやっていくしかしょうがない♪

　今更、職を変えるという訳にはいかないので、一生の仕事として取り組んでいく他無い♪

　皆に言われるほど無理しているつもりは無いが、無理せず、はばたき低空飛行でガンバろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150405-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　新年度の仕事、二段落ぐらいついたので、夕食食べて、風呂入って、すぐ寝た♪

　日記書いてから寝ようと思って仮眠のつもりで、タイマーかけて寝たが起きられなかった♪

　で、今土曜日の３：００過ぎ♪

　一晩寝たら、大概の事は忘れるが、昨日の大雨と、仕事内容は覚えている♪

　土曜日はゆっくり過ごそうと思う♪

　早起きすれば、早寝してしまい、次また早起きしてしまうという循環♪

　まぁケースバイケースで行こうと思う♪

　まぁ春の恒例行事なので、花見より書類作成、そっちの方が心には落ち着く♪

　誰だって面倒な仕事は後回しにしたい物だろうが、タワシはせっかちなので、何でも早め早めに動く習性がある♪

　それでも、夜中とか休日に根を詰めてやるのは今年は控えている♪

　普通、金曜日の夜は晩くまで仕事したり飲み会があったり、テレビ見たりして遅くまで起きている人が多いのでしょうが、タワシはいつも会議とかがない限り、早寝しています♪

　１週間の疲れが「どっ」と出たのでしょう♪

　今日は満月で皆既月食の夜桜だそうですが、うちの地域は残念ながら天気が悪いようです♪

　でも空と地上でそんな現象が起きているのだなと思うだけで見なくてもイメージできます♪

　取り敢えず起きて行く親しくして、買い物ウォーキングにでも行ってきます♪

　入れ歯が合わなくなってきたので、歯医者にも行きたいです♪

　午後はウエンディで点検の後、ゆっくり昼寝でもしますか♪

　土日は気楽に過ごしたいと思います♪

　来週からは、理事会・総会の準備とかもボチボチと…♪

　早め早めで追い込まれないようにしないと身が持ちません♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150403-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日も少し変です♪
　数字が合わないのも変ですが、部分入れ歯してないのに、３時過ぎに気づきました♪
　重症です♪

　昨日は、夕食後すぐに寝てしまい、今朝あわてて日記をアップしました♪

　午前中も午後も、休み時間以外は、事務漬け♪

　ＮＰＯ会計を市の会計基準に、変換するのに、もう一苦労いりそうです♪

　でもそれが終われば、もうヒアリングの資料は出来たも同然！！

　今日も早朝覚醒で、ウォーキンングがてら、米を買いに２４時間スーパーまで歩きました♪

　２Ｋで無洗米、チャック付で一番安いのを（ナッチのこだわりです）♪

　米櫃不要、冷蔵庫の野菜室で保存しています♪

　一日中事務も良く無いとのナースＲの判断で、引き籠って、日記を書いています♪

　やる時は一気にやるからミスが多いので、集中力が持続する時間配分で仕事したり、仮眠したり、ブログを書いたり、こうして日記を書いています♪

　今日は私の地域は、晴れの天気で、夕方から曇りになり明日からしばらく雨が続く予報です♪
　風が強いので、雨が続くと散ってしまうのかな？

　主治医は櫻井先生というので、花見ぐらい行けば？　と言っていましたが♪

　私は花を愛でる感性が鈍っているので、子どもの頃のように感動しません♪

　感動しすぎないように薬で抑えられているのだろうなと妄想します♪

　花見、夜桜、今日あたりが私の地域のピークかな？

　一度に開花というか解決しなくても、解決していくプロセスが重要だと思います♪
　で、必ずチェックする係が必要♪
　まぁ、それでもミスは出るかも知れませんが、毎年障害福祉課の方が優しく指導して下さるので、そんなに今年は心配していません♪

　もっと心配な事が山ほどあるけれども、今そのこと達に悩む必要は無いと分かっているので、頓服で抑えています♪

　シャットダウンの時間が迫ってきたので、一旦ここで入力をやめて、続きは夕食後に書きます（と言って寝てしまう事も）♪

　ブログや日記を書くために生きている訳でもなし、それはそれでいいのですが♪

　アパートに帰って、夕食（まるごと新玉ねぎとか）を食べてから風呂に入って、メールチェックとか色々して、７：３０♪

　いつもなら早寝している時間♪

　夕食後に薬を飲んで風呂に入ったのが気分転換になったのか、昨日までが疲れすぎていたのか、今日は眠気が来ない♪

　でも、布団に入ったら、とたんに寝てしまうのだろうなぁ♪

　ナッチからは、どうせ明日も早朝覚醒するのだろうとの判断からか、早朝買い物ウォーキングを頼まれた♪

　出かける気力があるかは、明日目が覚めてみないと分からないが、それぐらい歩いてから朝食を食べ、薬を飲んだ方がいいのかな？

　書きたい今日の出来事が色々あるけれども、書類作りの方は、まぁ一時暗礁に乗り上げたが、解決の道はあるだろうから、アパートにいる時はあんまり先の仕事の事は考えないようにした♪

　眠剤飲むには、まだ早いので、ちょっとタイマーかけて、横になろうと思います♪

　取り敢えず１日が終わってほっとしています♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150402-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　午前中と午後と仕事を飛ばしたので、アパートに帰っても疲れ果て、夕食だけ食べて風呂も着替えもせず、布団しいてバタンＱ♪

　忙しい人も忙しく無い人もリンクしているので、大体１日はそんな感じか♪

　明けて２日にアップしているが、体調はそんなに悪く無い♪

　ギリギリだが充実した日々を過ごしている♪

　今年度は病気に負けず頑張ろうと思う♪
（前年度も頑張ったと思うのだが）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150401-1.html


ありがとう♪

　（拝）