けんち☆です(^^♪

　娘、修学旅行で、妙にゆっくりとした時間が流れる朝だった♪

　ウエンディに行ってから具合が悪くなったので（先週から？）、デパスを飲んで、横になったら、15分か20分寝ただけで、気分が治った気がした♪

　で、寝るのをやめて、会報の下ごしらえやら、しながら、今日はナースＲが訪問なので、早朝メンバーもいないし、ゆっくり過ごす事にした♪
　明るい時に長時間寝るのは、帰って気分が悪くなる事もあるので♪

　昨日、母と兄がエミちゃんのお寺とかへ行くと言うので、タワシも行かなければならないだろうかと心配したが、タワシは今まだ関わらなくて良いようだ♪

　冠婚葬祭に一意含んでいるタワシであるから、決して妄信する訳では無いが、敵にするつもりは毛頭ない♪

　文化遺産のように考えている♪

　現世が宗教世界だけで、動いているなら、まだしも、世界は、経済に大きく揺り動かされている♪

　それも労働者より資本家のご都合で…♪


　あーこんな事書きだしたから、用事を済ませた方がマシだと思って、雨も止んだので、午前中に新門司病院へ診断書を貰いに行ってきた♪

　一旦アパートに帰り、封筒に詰めて、切手を貼り、これを年金機構に送付しないといけない♪

　投函はナッチに頼んで、ウエンディに戻った、もう昼休み♪

　ちょっと動いただけで疲れたので、休む事にした♪

　昼休みは眠れなかったけど、横になって休んだので、疲れはとれた♪

　やはり、用事を先延ばししていると、調子が悪いようだ♪

　もう今日帰ったら、修学旅行から娘が帰って来ている筈だし、何も心配しないで、通常業務を休み休み続けた♪

　人が少ないと、時間が経つのが早く感じる♪

　やはり無意識の内に、人に気を使ってしまうのだろう♪

　あっという間に帰宅時間となり、娘も帰り着いたと連絡があった♪

　アパートに帰り、娘のお土産（骸骨のキーホルダー！！）だけ貰い、お土産話は土日に聞く事にして、先生から連絡の電話もあり、タワシは安心して眠った♪

　例によって３時起き♪

　時々目が覚めかかったけれど、まぁ熟睡出来た♪

　もう金曜日だ♪

　修学旅行もあっという間♪
　今週は色々あって早かった♪

　色々弱気になっていたが、そろそろ気合を入れ直して、仕事頑張ろうと思うが、頑張りすぎたらいけない職場なので、目立たないように、自分の役割を考えながら行動していこうと思う♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　また３時起き♪

　米と不祝儀袋を買いにマックスバリュへ♪

　娘の修学旅行、早くから支度してあるが、近所の同級生のお父さんが送ってくれるそうで、８：２０になり遅刻なのでハラハラして、娘をせかして怒られた♪

　タワシが送ってやりたいくらいだが娘には娘の付き合いがある！

　１０時から納骨式だが、お坊さんいつも忙しくて早くみえられるので、９時には家を出た♪

　余分な駐車場が、実家に無いので、行きはタクシー、帰りはリッコちゃんに送って貰う♪

　９時出発♪

　待ち時間が、落ち着きが無く、ウロウロ、ナッチはマイペースで行く親しくしていた♪

　葬式の時は、ネクタイの結び方を忘れていたが、今日は軽く結べた♪

　あの時は混乱していたのだなと、そんな事で思う♪

　鎮西別院の納骨堂で、無事儀式が終わって、何とか昼休み前にウエンディへ戻る事が出来た♪

　愛妻弁当を、昼に食べて（当たり前の事だが）♪

　２階で昼寝しようと思ったが、アカシジアで眠れなかった♪

　メンバーから希望が出て、気功体操とハミング座禅を、午後やる事になった♪

　先週から体調崩して、やってないから、覚えているかな？

　新しい動きを入れてみたのだが♪

　息もぴったり♪


　娘の修学旅行では、立ち寄る先々から、写メールが学校より送られて来るので、安心して過ごす事が出来た♪

　緊急連絡網を使って、サービスしてくれるので、良い時代になったなぁと思った♪

　午後は、そんな感じで、会報の準備をしながらゆっくり過ごした♪

　まぁ、今日という日は結構重要な日で、心に刻んでおこうと思う♪

　仕事が終わって、日記をアップしようと思ったが、バタンＱしてしまった♪

　夕食と風呂でナッチから起こされて、それ以外は異次元ワールド♪

　11時に目が覚めて、軽く何か食べて、デパスを飲んで寝た♪

　１時頃、また目が覚めて、今度こそと思って、日記を書いた♪

　また眠れるかどうか分からないが、取り敢えずこのくらいにしておく♪


今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は気持ちを切り替える時♪

　明日はジイジの月命日で、鎮西別院で納骨式♪

　娘は、修学旅行♪

　天気が台風の影響で心配されるが、何とかなるだろう♪

　何とかならなくても、何とでもなるものだ♪

　物事は、こうならねばならないという筋書きは無い♪

　どう転ぼうと、結果よりプロセスを楽しむのだ♪

　方角とかも、関係するという人はいるが、人それぞれ♪

　タワシの場合は、自分達を信じて動いたり止まったり♪

　社会の良心を信じて、微々たるエナジーだが、動かせなくても圧力の一部に♪

　今日出来る準備は限られているが、結果を夢見て、準備する事を楽しむ♪

　て、言っても、修学旅行の準備、殆どナッチがやった♪

　タワシはお土産なんかいらないから、お願い、帰って来て♪

　想うという事が、どこかで現実を変えていっているのは、間違い無い♪

　我想う故に我有り♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　7時寝の１１時起き♪

　昨日は珍しく、その日のうちに日記をアップした（ギリギリだったけど）♪

　で０時頃二度寝したが、1時過ぎに目が覚めてしまった（９０分睡眠）♪

　で次が３時♪

　この所の睡眠パターン♪

　３時前なら、寝て、３時過ぎていたら起きるようにしている♪

　これで１日の睡眠量は十分すぎるほど足りたと思うが、昼寝もしたくなるだろうか♪

　朝食、シャワー、身支度♪

　服薬は６時だが、気分が優れない時は追加デパスを飲む♪

　今日は精神科の診察日なので、ちょっと面倒くさい、したがって追加デパスを飲んだ♪

　夏休みも終わったので、ナッチも診察をサボる口実が無くなって、タワシと二人で診察を受ける♪

　早朝の時間は、デパスが効いているのか、凄くさわやかで、やる気にあふれていて、月曜ウツなど微塵も無いのだが、出勤時間が迫って来ると、不安感や身体症状が出だす♪

　でも金曜ほど疲れていないので、大丈夫である♪

　タワシの場合は、基本、仕事は好きだから、月曜ウツより、金曜ウツのほうが辛い♪

　毎日重症のメンバーとどう接していけばいいか試行錯誤の繰り返しだが♪

　笑顔が見れると嬉しいので、笑わせたいのだが、深刻な気が流れていたりして、難しい♪

　親父ギャグでさえ、最近不調なのだ♪

　今週はジイジの納骨式、娘の修学旅行とあるので、恐らくまたあっという間に過ぎる♪

　今週の目標は心（気持ち）の安定♪

　と言っても１週間で安定する訳もなく、絵に描いたモチだが、意識して過ごしてみようと思う♪

　7時半頃ウエンディに行ったら、事務局長がもう来ている♪

　2階で横になったら、アカシジアが始まった♪

　９時になったが、治らず♪

　またナースストップで、午前中は休んでおくようにとの事♪

　昼休み前に９０分くらい眠った♪

　デパスが空になったが、寝たら治った♪

　昼休みは、昼寝できそうもないので、ウエンディで休むかアパートで休むか迷ったが、アパートに帰る事にした♪

　待ち時間が短いより、早い時間に終わる方を選択して、ナッチと二人で新門司病院へ早めに出た♪

　待ち時間にブログをアップして、診察を受け、不意打ちだが、血液と心電図の検査を受けた♪

　３時前には戻る事が出来た♪

　天気は大きく崩れないようなので、雨漏りのコーティングは明日する事にした♪

　年金の診断書をお願いしたら、その日の内に出来たと連絡が入っていた♪

　さすが出来る人は仕事が早い（よいしょ）♪

　月曜から波乱の幕開けだったが、取り敢えず、２１日分の薬があるので、薬を調整する前にまだ自分を調整できる範囲で頑張っておこうと思う♪

　風呂が湧いたら起こしてと頼んで、夕食後バタンＱ♪

　久しぶりに熱い風呂に入って、目が覚めた♪

　その日の内に何とか日記もアップできる♪

　明日、世界が変わっても、恐らくタワシはタワシのままであろう♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　せっかく金曜日までに終わらせたつもりの雨漏り修理であったが、今日ウエンディに行ってみると、コーティングミスがあり、そこから漏っていた♪

　せっかく外壁工事もしたのに、効果はあまり無かったようだ♪

　それにしても昨夜からの雷雨は激しかったから多少は？♪

　さすがのアーちゃんも昨夜から今日にかけては、我が家へ一時避難♪

　夕方、ウエンディに行くと、雨漏りは止んでいた♪

　朝、行ってみてマークしといて、良かった♪

　今日は、０、３、４、中略、２３時起き♪

　午前中までに、デパスを３錠も飲んでしまった♪

　メンバーＫが泊りに来てたせいもあるが、大雨とか、アーちゃんの事とか、久しぶりの予定の無い１日に、早朝からどう過ごそうとか不安もあって♪

　でも過ぎてみると、何とかなったので、ヨシとする♪

　明日から１週間頑張りすぎないように、頑張る♪

　睡眠はタワシの場合重要であるが、大した問題では無い♪

　重要なのは、意識の持ち方♪

　それと周囲との調和♪

　それから、休憩♪

　ましてや、服薬♪

　さらに、節煙（最近増えている）♪

　もう少し言えば、ケセラセラ♪
　なるようにしかならないし、ならないようにはならない♪

　思考回路の志向を前向きに♪

　過ぎた事をくよくよしない♪

　当たって砕けて砂になるつもりで♪

　毎日、毎分を、急がず慌てず大切に生きる事♪

　迷ったら、人に聞いて、取り敢えずアドバイス通りに動いてみる♪

　結果は自己責任♪

　失敗してみて、学習する♪
　これから先、身体機能はますます衰えていくが、魂は成長する♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　１９時にバタンＱして、０時に目が覚めて、日記をアップし、１時過ぎに二度寝し、３時に起床♪

　相変わらず、休日もお構いなしの、早送り生活＆ズレテル睡眠サイクル♪

　早朝買い物に行き、早朝出勤♪

　庭、はわいたり、二度寝したり、色々♪

　気がついたら、もう１１時過ぎ、３９ドラッグへ寄って、アパートに戻った♪

　昼はメンバーＫがうるさく、昼寝出来なかった♪

　ウエンディに一時避難して、少し寝た♪

　あっという間に夕ご飯、薬、ヤマハとなった♪

　ヤマハから戻ってバタンＱ♪

　８時に目が覚めて日記終わらせようと思ったが、眠気に勝てずバタンＱ♪

　結局昨日と同じ０時起きで、入力している♪

　外は雨、ウエンディの雨漏り修理したけど、大丈夫かな？

　まぁ、見に行くのは朝として、今は心配しないでおこう♪

　書く事は色々有るんだけど、アーちゃんが雨なのでお泊りするのか、隣の部屋でないているのが気になるが…。

　頓服飲んで、寝よう♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　午前中はいつもの金曜プログラム通り、順調に事が進んだ♪

　予定通り、屋内のコーティング作業もした♪

　昼休みはメンバーＫのお泊りの件で、ナッチとメールのやり取りをしていたら、眠れんようになった♪

　朝の早い時間帯に頓服を飲んだので、時折症状が出たが、何とか気分転換でやり過ごした♪

　若松の心友が、やはりこの時期、疲れが出る中をやって来た♪

　１週間あっという間だが、疲れのピークで、飲み込む事しか出来なかった♪

　メンバーＫが来るので、警戒して、巻き込まれないように、夕食後バタンＱした♪

　いつもの事だが、０時起き♪

　３時前に目が覚めたら、デパスを飲んで大人しく寝るよう指導されているが♪

　金曜の夜ぐらい、起きててもいいだろうと思って、デパスは飲んだが、起きて日記を書いている♪

　その前に腹ごしらえとかしてたら、もう１時過ぎ♪

　別に明日夕方ヤマハがあるだけなので、昼まで寝ていてもいい訳だからと、自分を説得して、今晩は、眠くなるまで思索の時間に当てる事にした♪

　本も映画もテレビもニュースも興味が湧かない♪

　自分の病気を自分の持っているスキルで抑える事が出来れば、変な影響を今以上外部から受ける事もないだろな、とか安易に考えている♪

　５、６時間寝た後が、一番脳がスッキリしている♪

　何かクリエイティブな事をする時間に当てられたらいいのだけど…♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　０時起き、二度寝、２時起き！　昨日寝すぎたので致し方ない♪

　夜中に朝ごはん食べて、午前中に愛妻弁当食べて、夕方に夕食食べて、バタンＱ♪

　風呂で１回起きてまたバタンＱ♪

　０時起き、１時起き、３時起き♪

　これが最近の良くあるパターン♪

　世間に比べて夕食が早すぎるのかなぁという事は有る♪

　自然と出来上がったパターンなので、無理して壊さない方がいいかも知れない♪

　今、時期的に変わろうとしているのか？　多少苦しいが、自然と落ち着く所に落ち着くと思うので、無理はしないでおこうと思う♪

　昼休みは、３０分くらい眠れた♪

　雨どいカバーが、欠落し５ｍｍくらいの穴が開いているのを見つけたので、グッデイにコーティング剤を買いに行って、初の外壁工事に挑戦♪

　日曜に雨が降る予報だが、それで漏らなかったら良いのだが♪

　やはり台風の影響なのだろう♪

　台風の大雨には耐えたのに、その後の風の影響か？

　まぁ、そんなこんなであっという間に１日が終わり♪

　アパート戻って、夕食食べて、バタンＱ♪

　３時に目が覚めて、食パンとバナナを食べて、シャワー浴びて♪

　もう金曜日♪

　１週間は本当に早い♪

　コーティング剤は安いが、今年２回目の除草剤は結構高かった（２千円くらい）♪

　て、まだ入力していない♪

　朝の内に色々してしまおう♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　３時に一旦目が覚めて、寝なおしてすぐ眠れたが４時前には目が覚めた♪

　ベランダから空高く、まだ丸いお月様が見えた♪

　写真撮ろうと、スマホ取りに戻ったら、もう雲の中だった♪

　昨日か一昨日からＷｉ-Ｆｉの繋がりが悪いので、チャンネル２つついているので、変えてみたら、動くようになった？

　誰かが操作している？

　切った筈のエアコンがついていたり、奇妙な事があったりするので、色々妄想が走る♪

　もちろん奇妙なのはタワシの脳の方だとは理解している♪

　午前中はアカシジアで眠れなかったが２階で横になっていた♪

　昼休みに３０分くらい眠れたので大分楽になった♪

　季節の変わり目で、深層意識下の世界も子ども達の夏休み終わりモードで、様変わりしており、そういった感じの夢を多く見た♪

　帰って夕食を食べ、バタンＱ♪

　目が覚めたら０時♪

　ヨーグルトを食べて、デパスを飲んで二度寝♪

　２時頃目がさめる♪

　夜眠れないのは、昼間寝るからと言うが…♪

　夜も昼も中途半端な眠りで、ややキツイが♪

　もう２日で、また土日♪

　早い早い♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　２時に一旦目が覚めて、寝なおしてすぐ眠れたが４時前には目が覚めた♪

　昨日も寝すぎたので仕方ない♪

　娘を起こすのが大変だなぁと思っていたが、すんなり一度は起きたのだが二度寝♪

　ただし、着替えて布団にもぐりこみ、時間まで出ようとしない♪

　メンバーＫは、早く起きて来た（というかナッチがトイレ誘導の為起こした）♪

　アーちゃんも娘を起こすと冒険に出かけた♪

　今日から、２学期とあって、娘がすんなり学校に溶け込んでくれるか心配だったが、行く親しくは済んで、登校時間まで寝とくと言うので、タワシは7時過ぎ雨漏りの気になるウエンディへいつもより早く出かけた♪

　ナッチは雨漏りぐらい、業者に頼みと言うが、予算の関係と、タワシが取り掛かった関係で、対症療法しか出来ないが、最後までふさいでみたい♪

　ウエンディの建物は簡易ハウスの上にまた簡易ハウスを乗っけたように二重の構造になっているため、２階は新築、１階は中古となっているので、ちょっと特殊で、業者に頼むとべらぼうにふっかけられるような気がするのだ♪

　多分雨どいの関係で、漏っているのは１階♪

　昨日今日の大雨で５００ｃｃくらい漏っているが、幸い電気製品等の被害は無い♪

　まぁ何とかなるなる♪

　今日は、ピア・カウンセリングの事務処理をした♪

　朝、腹がすく体質なので、愛妻弁当を食べてからの作業となった♪

　夏休みの間は、娘と過ごしたいので、アパートにわざわざ帰って一緒に昼食をとっていたが、２学期に入り、ウエンディで昼休みを過ごすシフトに戻した♪

　幸い昼休み夏休み中スタッフがいないからと言って、とくに問題は無かった♪

　いても休み時間なので休憩室で横になっている事が多いから余りタワシは役に立たない♪

　ジイジ晩年の頃は、ミーティングが終わると、ジイジを送りそのまま実家で少し休んだりしていたものだが♪

　今はそういう訳にも行かない♪

　それでもあっという間に時間は過ぎていって、もう帰る時間♪

　帰ってご飯食べて、プチバタンＱして、風呂入って、バタンＱ♪

　ちょうどナッチと娘が寝た頃に目が覚めて、慌てて日記をアップしている♪

　明日は買い物を頼まれているので、早朝覚醒が当たり前とナッチもタワシ自身も思い込んでいる♪

　１回くらい遅刻するほど寝込んでみたいが、そういう具合には決してならない♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪


　0時に一旦目が覚めて、寝なおしてすぐ眠れたが2時過ぎには目が覚めた♪

　日曜日寝すぎたので仕方ない♪

　月曜ウツもレイニーブルーも無かったが、現実は厳しい、雨漏りが移動した♪

　しかも複数個所♪

　バケツとゴミ箱で対処♪

　晴れてくれないと修理できない♪

　明日は一時的に回復するがまだ降る可能性があるので、秋晴れを待とう♪

　今日は、ゼンセイネットの書籍登録をした♪

　１年に１回ぐらいしか使わないページなので、使い方が思い出せず苦労した♪

　しかし今は一人ではない、一緒に悩んでくれる人がいるので助かる♪

　昼休みにアパートに戻るのも、今日が最後♪

　夏休みが終わるので、愛妻弁当が復活する♪

　娘の小学校が力を入れている自主学習帳であるが、１０題以上やるようになっていたので、９題しかやってなかった娘は、あわてて１題追加した♪

　で何とか夏休みの宿題も終わり、明日から新学期だが、起きられる？　と聞くと「むーりー」との事♪

　まぁナッチが上手くやってくれるだろう♪

　タワシは見ているだけ♪

　昨日帰ったメンバーＫ、今日も連れて来られたので、今夜を先に頼まれていたのを思い出した♪

　だが明日の午前中には、帰って行くとの事♪

　いずれにしても明日の朝が勝負だろう♪

　帰って、夕食食べてバタンＱして、風呂入ってたら、あっという間に９時過ぎ、余り早く寝すぎるのも何だが、明日は明日で締めの作業があるので、寝ようと思う♪

　どうせまた早朝覚醒してしまうのだろうが…♪

　流れに身をまかせて♪

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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　睡眠は量より質というけれど♪

　昨日は寝すぎたので、今朝は１時起き、しかしデパスで寝なおして、３時起き（夢覚えず）♪

　夏休み最後の日曜日♪

　元気だけど、元気の持って行き場が無い♪

　取り敢えず、昨日書くヒマなかった日記を書いて、早朝買い物に車で行って、スーパーウォーキング♪

　それからナッチの家事手伝い♪

　アーちゃんと娘の見守り♪

　それから、ウエンディへ７：３０出勤♪

　公文書の回答を作成（印鑑つくだけ）、送付♪

　月替わりの事務は、月曜か火曜にするとして♪

　庭いじりや、パソコンいじりや、仮眠♪

　１０時位には、メンバーＫもお迎えが来るとの事で♪

　今日は、早く帰って、娘と夏休み最後の日曜日を過ごそうと思ったが、ゴロゴロ寝てしまった♪

　ナッチは買い物行ったり図書館行ったり、明日の献立考えたりとか、色々していたが、タワシは、布団敷いてゴロゴロ♪

　ナッチが図書館で借りてきた本を読んだり、瞑想したり、ゆっくりのんびり過ごした♪

　5時頃夕食を食べて風呂入ってバタンＱ♪

　面白い夢を一杯みたが、０時起き♪

　こうなる事はたやすく想定していたが、朝までに少しでも眠れたら大丈夫だろう♪

　たっぷり休んだので、月曜ウツは無い♪
　レイニーブルーも無い♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　休日だったが、殆どの時間、ウエンディで過ごした♪

　メンバーＫの視線や言葉が気になるので、逃げていた♪

　お昼ご飯に１回帰り、３時間くらい昼寝して、またウエンディへ帰った♪

　６時頃にアパートへ戻り、夕食を食べて風呂入って寝た♪

　１時頃に目が覚めたが、デパス飲んで二度寝♪

　３時頃に再び目が覚め、日記書いて無いから、今書いている♪

　特にいつもと違った気はしないが、夜中に何度も目が覚める♪

　仕事を一つずつ片づけていけば、不安も一つずつ減るのだが♪

　減っていく一方で、未処理も溜まってくるので、いたちごっこ♪

　しかし、共働きの主婦に比べたら（比べる意味不明）、タワシは、出来る部下と内助の助けがあるので、恵まれているなと感じる♪

　遊び友達がいないのも、お酒飲みに行ったりしなくて済むので楽だ♪

　この病気で二日酔いとかなったら、悲惨だろうし♪

　基本的に狭い世界の住人なのだ♪

　今の所、その狭い世界を過ごしやすくすれば良いだけなので、前向きに考えよう♪

　明けて日曜日♪

　今日どう過ごすかで、９月の状態が決まりそう♪

　娘、夏休み最後の日曜なのに、メンバーＫの応対で、何処にも連れていってあげられない♪

　まぁ、娘はパソコンしてればご機嫌なんだから安上がりになったけど(笑)♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は２時起きで、相変わらず世間とずれている♪

　何のせいか、分からないが、ちと苦しかった♪

　アーちゃんが、またケガをして帰って来た♪

　唇を切って、声も出さない♪

　見えない所で、どんな争いに巻き込まれているのか気が気ではない♪

　だけど閉じ込める訳にもいかないので、戦場に息子を送る母親の「手柄など立てなくていいから、お願い帰って来て」という心境である♪

　今日は夕方から、市役所でフォローアップ会議があるが、そんな訳で今一気が乗らないが、お役目なので、しっかり内容を把握しようと思う♪

　ピア・カウンセリングの予約も入っているので、なるべく余計な事にエナジーを配分するのをやめて、その２件に意識を集中させたいと思っている♪

　夏休みも残すところあと４日を切った♪

　娘の睡眠リズム障害もとうとう治せなかった♪

　しかし本番に強い娘、始業式から、いきなりリズムを変えて、２週間くらいキツイかも知れないが、耐えてもらおう♪

　その辺の子育ての考え方は、タワシとは異なるが、ナッチに任せているので、何とかするだろうと、今は高を括っておこう♪

　月水金の午前中は、タワシの好きなプログラムなので、あっという間に終わる♪

　もっと長くしてもいいのであるが、時は金なり♪

　ミーティングのテーマは「工事」♪

　ライフラインの整備は大切な事♪

　特に公共工事は大切な事♪

　従って工事は大切な事♪

　なるべくなら、早く終わって欲しいが♪

　それで多くの人が養われているのだろうから、無碍にも出来ない♪

　午後は、ピア・カウンセリング１件♪

　聞き役に徹した♪

　今日はとにかく聴く日♪

　それから、ゼンセイネットの新刊のＩＳＢＮ取得の依頼♪

　時間が無いので、明日、明後日の宿題にしよう♪

　カレーパン１個と薬を飲んで、５時２０分には、ウエンディを出た♪

　開始１０分前には着席する事が出来た♪

　会議は、聞いて理解するのに精いっぱいで、特にその場で意見とかは思いつかなかった♪

　どうしても予算の大きい所に目がいくが、何億もの事業もあれば、新規事業も含めて、地味だが大切な事業もある♪

　まぁ分析は、明日、明後日以降の宿題にしよう♪

　会議が終わって速攻で帰って、ご飯食べて、バタンＱしたが、２時には目を覚ました♪

　もう一眠りしようという気にもならず、まぁ、土日予定は仕事しか無いので、昼寝にとっておこうと思う♪

　一応デパスは飲んだが、アーちゃんがベランダに来ていて、餌をやって、また夜中の戦場へ送り出した♪

　土日で、我儘メンバーＫが泊りに来ているので、タワシは邪魔者なのだ♪

　大人しくウエンディで過ごそうと思う♪

　取り敢えず、重要な会議が終わって良かった♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　何か日記を続けるのが、義務的に感じられるようになったので、なるべく長文は止めて、備忘録で良いと思う♪

　ヒマな時にちょこちょこつけていけば、翌日アップとかにならないだろう♪

　昨夜は８時寝、４時起き♪

　８時にウエンディに出勤♪

　６月末に提出した書類に関して市民活動サポートセンターから連絡有り、また連絡するとの事♪

　娘に行ってきますと言えないで出勤したので、ちょっと心残り♪

　今日は、雨漏り修理と、サポートセンターからの電話待ち♪

　雨漏り修理はすぐ終わったけど、サポートセンターは開所が１０時過ぎからなので、それまではゆっくり過ごした♪

　で、早速午前中にサポートセンターから電話が入り、簡単な仕事だったので、午後作って、ポストへ出しにいくついでに、部分入れ歯まで歩き、わかば１カートンを購入した♪

　コンビニでタバコだけ買ってライターを貰うのにちょっと罪悪感がある♪


　昼休みは、寝ている娘を機嫌よく起こす為に、夢の話を聴いてやっていたら、こっちが瞬間夢落ちして、ちぐはぐな会話になった♪

　娘が「おーこわ」とか言っていた♪

　よーするに休めなかったのだが、癒しにはなった♪

　アーちゃんは、朝は押し入れで寝ていたが、暑い中やはりお気に入りの場所がどこかにあるのだろう、冒険に出ていた♪

　タワシは明日に備えて、今日はゆっくり過ごす！　と宣言していたので、午後はパソコンのバックアップとったり、ファイル整理などをしたり、月変わりの下ごしらえなどをして過ごした♪

　ビックリグミの木、娘のリクエストで植えたのはいいけど、蜂は寄ってくるし、実は鳥の餌だし、成長力が巨大なので、伐採する事にした♪

　一応娘の許可はとってある。

　糸鋸と枝切りばさみで苦労して、取り敢えず今日は半分切った♪

　残りは、また来週でも♪

　明日の北九州市の障害のある人の施策のフォローアップ会議は、２９年度までのオフィシャルな物で、重要なので、聞き漏らしがないよう、今日はしっかり寝て養生しておく事にする♪

　しかしいつものように余り早く寝ると、０時起きとかが有るかも知れないので、９時までは起きていようとは思うのだが♪

　日中の活動も休み休み慎重に夕方までエナジーを保つように行動しようとは思う♪

　で、いい機会だから、そのリズムを定着…というのは、難しいか？

　結局、自分に甘いだけなのだろうけど♪

　６時にアパートに戻って、即食事♪

　腹が膨れると眠くなるので、１時間程仮眠と言う名のプチ・バタンＱ♪

　風呂に入って、パソコン出して、何とか今日中に日記をアップ♪

　９時までは起きていたい所だが、そこは、今日は無理せずに♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜も夕食後バタンＱ♪

　風呂で起こされ、入ってまたバタンＱ♪

　バーッ、バーッ、バーァ、バ・タ・ンーＱ♪

　最近、夜のゴールデンタイムに起きていた試し無し♪

　で、夜中に目をさまして、買い物行ったり、何か食べたり♪

　インターネットしたり、ブログ書いたり♪

　それでも昨日の台風のエナジーを吸収し、深い眠りについたので、眠気は全く無い♪

　６時間くらい寝たし、昨日は昼寝もしたので、会議のある金曜日に焦点を合わせて、今日は起きとく日にしようと思った♪

　夜中に目が覚めるのも、病的な事ではなく、早く寝るからだし、早く寝すぎるのも、疲れるからだし、つかれるのは夜中から活動しているからだし、分かっている堂々巡り♪

　１２時間ずれて、娘も同じ感じの夏休み♪

　接点が短くなる♪

　今日の深夜買い物も、雨だったので車で行った♪

　牛乳とかバナナとか、娘のお菓子とか、生活消耗品♪

　脳も身体も疲れはまだ無い♪

　昨日の掃除の続きがあるが、台風の後始末は、雨が止んでからにしようと思う♪

　今の時期やれる事は、知識を増やす事？　情報が多すぎる♪

　今日までお泊りだったメンバーＫが帰って、４時に起こされたとナッチは機嫌が悪かった、本人曰くそれが伝染して、メンバーＫも機嫌が悪くなって朝から騒いでいたとの事♪

　娘は寝ていて、アーちゃんは朝飯だけ食べにきて、また冒険に出て行った♪

　ウエンディへ早めに出たつもりだが、事務局長の方が先に来ていた♪

　猫のおもらし程度だが、雨漏りしていた♪

　まぁあれだけの暴風雨だから仕方ない♪

　それより庭と駐車場の落ち葉の清掃だが、無理せずじっくり片づけようと思う♪

　サマータイム止めて、９月から９時開所にしようと思うのだが、メンバーの意見を聞いてみないとどうなるか分からない♪

　長い事このリズムで何とかやってきたので、続けたい気持ちも多少はあるので、話題にするかしないかは、まだタワシ自身も決めていない♪

　９時まで仮眠とろうかと思ったが眠れないので、庭の掃除をした♪

　本当にタワシはこんな時期に何をすれば良いのだろう♪

　フリースペースになる前は、皆と一緒に作業していれば良かったが、フリースペースになってからは、時間的に自由時間が増えたが、所長としてなすべき事より、庶務とか事務の仕事がメインになってきた♪

　今の所、考えて勉強するのが仕事と思うしかない♪

　渉外が苦手な障害を持っているっていうのも逃げ口上か…♪

　片づけとか掃除をしていたら、時間はあっという間に過ぎる♪

　１日の業務時間が終わると、アパートへ戻ってすぐ食事、それから風呂入ってバタンＱ♪

　４時まで異次元ワールド♪

　それから朝食を食べて、日記をアップする事になる♪

　最近その繰り返し（いくつかバージョンがあるが）♪

　それで、気づいたらもう木曜日♪

　流されているだけのような気がする♪

　何とかしたいが、他人を流してしまわないだけマシなんだとか気休めに思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150826-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　台風で、大雨洪水暴風波浪警報、雷高潮注意報♪

　スタッフから、今日は警報が取れるまで外出しないよう、早朝連絡が入った♪

　タワシは４時に起きて、昨日買い物を頼まれたのをマックスバリュまで買いに行って、その時は雨も風も大したこと無かったのだが、夜明けと共に激しくなって来た♪

　だが、昼前には、一時的に風雨が和らぎ？

　台風の目かなと思ったが、ウエンディへ出かけた♪

　一旦昼食に戻り、仮眠を取った♪

午後は、落ち葉や枝の掃除をして、後は天がくれた休みと思ってゆっくり過ごした♪

　一時は避難勧告みたいのがスマホに届いたが、夕方頃には解除のメールが届いた♪

　バアバの街は停電があったみたいで、大変だったようだが、それも昼過ぎには復旧したと連絡が有った♪

　今回はさっと通り過ぎてくれたので良かったが、今後はタワシが泊まり込みできるような体制を取りたいと思うので、非常食等の準備もしておかねばならないかも♪

　災害はいつ来るか分からないので、色んな事を想定した事前のシミュレーションが大切だろう♪

　タワシの場合、考えすぎて妄想になってしまいそうだが(笑)♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150825-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日の娘のヤマハの発表会のあと、夕食後バタンＱしてしまった♪
　それから１０時頃、娘がアーちゃんを踏んでしまったと泣き声で謝っていたので、目が覚めて、アーちゃんどこも異常が無かったので、気にせずお休みと言って、寝た♪

　で、１時起き♪

　アーちゃんを冒険に出す♪

　早寝は、金曜日までに調整しなければならない♪

　もう今夜のセルフ・ハート会議は８０％諦めている♪

　だって言い訳になるが、今日は精神科の診察もあるし、色々忙しい♪

　タワシが参加しようがしまいが、決まる事は決まっていくし♪

　取り敢えず、買い物に行って、シャワーを浴びてとかしていたら２時半になったので、二度寝するなら今しかないと思って、デパスを飲んだ♪

　３：１５くらいまで、うとうとっとしたが、熟睡出来なかった♪

　まぁ昨日五度寝くらいしているので、寝だめが出来ているのだろう♪

　睡眠時間で余り悩まない事にしよう、そんなに困っていないし♪

　時間じゃなくて、この次元とのサイクルというか寝起きのタイミングのズレ♪

　でもまぁ、読書でもしようかという気になるので、良いか♪

　しかし本を読んでるとまた眠くなる(笑)♪

　４時半までうたたね♪

　朝起きて夜寝るまでが忙しかったら再発してしまいそう…♪

　朝の情報収集♪
　今週は明日台風が来るそうで、大変だ♪

　午後は診察で、減薬を切り出すには、まだ自信が無い♪

　いつも通り薬貰って帰るだけになりそう♪

　薬は１／３の効果、１／３は環境で、１／３は本人（及び支援者）の努力♪

　タワシは今そういう風に思っている♪

　本人の努力と言ったって何をすれば？　というのが多い♪

　何でもいいのだ、今を充実させる事に専念すれば♪
　ただ、決して無理をしない事♪

　人数が少なかったので、ラジオ体操とミーティングと気功体操とハミング座禅を３０分で一気にやった♪

　台風が予想以上の速さで接近している模様♪

　デイケアが休みの可能性もあるので、その場合Ｋメンバーを預かって欲しいと連絡有り♪

　夜中の予報では水曜日だったのが、早まって明日火曜日に台風が来るとの事♪

　市役所から注意するようファックスが届いた♪

　明日は開店休業か？

　取り敢えず、この夏最後の一人で二人診察だったが、早めにウエンディを出たので、３時前に戻る事が出来た♪

　色んな事件などの影響で、自分から話をする気になれず、聞かれた事に返事するだけの診察に終わった♪

　明日が給料日だが、あらかたのメンバーには既に渡してあるので、大丈夫だ♪

　メンバーＫは泊りに来た♪

　明日は一般ゴミの日だが、ゴミは収集に来るのだろうか？

　風で飛ばされないように、大きな物は屋内に入れたが♪

　帰って、夕食食べて、バタンＱして、４時まで寝た♪

　台風は夕方には、通り過ぎている模様だが、余談は許せない♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150824-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨夜は１９時か２０時に風呂入ってバタンＱして、２３時に一回目が覚めた♪
　娘はまだ起きてゲームとかしていた♪
　ナッチは寝ぼけていた♪

　デパス飲んで、二度寝し、２時頃目が覚めた♪

　昨日ナッチが作ってくれたホットケーキを食べて、3度寝し、４時過ぎに目が覚めた♪

　買い物ウォーキングに行こうとしたが、身体がキツク、車で行った♪

　で、帰ってきて、６時頃まで４度寝した♪

　これだけ寝たら、日中眠らずとも、いいだろう♪

　今日は午後から、ムーブへ娘のヤマハの発表会で、娘はＬ．モーツァルト作曲のアングレースをピアノで弾く♪

　ちょっと駐車場でいつも困るのが心配だが、昼過ぎに出れば大丈夫だろう♪

　ちょっと早めにウエンディに点検に行って、早めにアパートに戻った♪

　ピアカウンセリングの記録用紙が残り少ないので印刷したり、ファックスしたり、１時間はあっという間に過ぎる♪

　今日は好天のようだ♪

　でもでも、デモに行くからねと言うと、変なシャレと女房は笑うけど、心配してるのが顔に表れていた（泉谷しげる）♪

　タワシはデモとか参加すると再発しそうで怖い♪

　午前中はゆっくり過ごした♪

　で、竹輪丼を食べてムーブへ出発♪

　娘の出番だけ見て帰ろうとしたのは甘かった、そうすると最後の方は、観客が減ってしまうので、記念撮影と記念品をプログラム終了後に、と主催者側は考えたようだ♪

　まぁ、無事娘も弾き終えて、マックスバリュで夕飯を買って帰って、タワシは食べて薬飲んでバタンＱした♪

　１０時半頃、娘がアーちゃんを踏んだと言って、起こされた♪

　別にケガもなく、いいから寝なさいと言って、タワシは日記書いて無かったので起きて書いた♪

　あっという間の土日、明日からまた仕事が始まる♪

　金曜日はフォローアップ会議なので、体調を整えておかねばならない♪

　セルフ・ハート会議は、年の為パスしよう♪

　毎年発表会があるようだ♪

　慣れるしかない♪

　今もアングレースのメロディーが頭から離れない♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150823-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は、髪染めて、風呂入って、８時過ぎには寝た♪

　１時頃目が覚めたが、朝食にナッチが作ってくれていたサンドイッチを食べて、二度寝出来た♪

　それから３：３０位にまた目が覚めて、今度は起きる事にした♪

　昨日の日記をアップした♪

　今日は土曜日なので、そんな早起きする必要は無いのだが、生活習慣なので、この位に目が覚めてしまう♪

　買い物メモが、牛乳とアイスしか無いので、ナッチが起きるのを待って、もうちょっと何か無いか、聴いてから出かける事にした♪

　で、朝は天気が余り良くなかったので車で行った♪

　で、のんびりしてから、ウエンディに行って庶務♪

　それから、アパートへ戻って読書♪

　ＮＰＯという生き方♪

　これ図書館で借りるのは２回目、前回借りた時調子悪くて読めなかった♪

　難しい本を読むと眠くなるので、二度寝♪

　昼食♪

　三度寝♪

　スピードカット♪

　昨日自分で染めてから行ったので、何か言われるかな？　と思ったが、ちょっと切るだけでスッキリしましたねとの事♪

　娘は前髪カット♪

　丸和に停めて行こうと思っていたのをすっかり忘れていたが、さすがスピードカット♪

　駐車場代１００円♪

　帰って、ぼーっと、本読んだり、早めの晩御飯食べたり、郵便で届いたフォローアップ会議の資料を読んだりしていたら、あっという間にヤマハの時間になった♪

　でも、それで今日の役割は御免♪

　頓服飲んで、力を振り絞って出かけた♪

　ヤマハから帰ったら、バタンＱして、１０時過ぎに目を覚ましたら、まだ娘はゲームをしていた♪

　ナッチは電気つけたまま、寝ていた♪

　アーちゃんは冒険に出ていた♪

　ちょっと腹ごしらえして、デパス飲んで寝る事にする♪

　総括すると、今日１日は穏やかに過ごす事ができた♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20150822-1.html


ありがとう♪

　（拝）