けんち☆です(^^♪

　また０時起き♪

　と言っても、寝たのは20時位だし、昼寝もしていたし、その後すぐ２時位まで眠れたし、心配するほどの寝不足では無い♪

　テレビはリーガル・ハイを１話観ただけだし、瞑想も黙祷もした♪

　何より明日は祝日だし♪

　大丈夫♪

　午前中は、休み明けの茶話会の飲物とお菓子を買いに行った♪

　昼休みは、40分程熟睡した♪

　午後は、茶話会のお菓子の袋詰め作業を予定していたが♪

　５００歩くらい譲って木曜日にすることにした♪

　無料で無いと参加しないばかりか、参加料を寄越せと（これジョークよ？）言いかねないメンバーもいるので、最近のウエンディでは、会議も難しい♪

　しかしそのお蔭で、本当に重要な会議は手弁当で、参加してくれるメンバーがいるので、まだまだ大丈夫だ♪

　大体、昔の会議は、お水も出なかったような？

　なんて不平不満を言わず、少しずつ改革していきたいのであるが♪

　色々準備をしていたら、一日はあっという間に終わった♪

　アパートに戻って夕食を食べて、バタンＱ♪

　１１時過ぎに目が覚めた♪

　本当最近睡眠サイクルがおかしい♪

　まぁ、明けて祝日だから、別に徹夜したっていいのだけれど♪

　リーガル・ハイを７話まで見て、疲れてしまった♪

　ワカバを喫ったり、コーヒーを飲んだりしたから、眠気は無いが脳がOh No! 疲れた～と言っている♪

　デパス２錠飲んで、二度寝にチャレンジしてみよう♪

　色々問題を抱えているが、何とかならなかった事は割と少ない♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151222-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】　あぁそうか、祝日は消えたんよね、昭和・平成・令和と生きてきたタワシとしては、黙祷するしかないんだろうか？　まぁ祝日があったとしても、ゴロゴロするダケで、何もする元気が無いこの頃であったー♪
２０２２・１２・２０　５：３７

けんち☆です(^^♪

　また２時起き♪

　でも眠くも無く、テレビ見たり片づけをしたりして、過ごした♪

　朝は、娘を見送り、８時過ぎにいつもより早く出た♪

　給料日だからか、もう来ているメンバーがいた♪

　給料を渡し、タワシは時間まで、入力作業等をした♪

　１０：３０に来客予定だったので、早めにラジオ体操とミーティングを済ませた♪

　来客は税理士さん♪

　年末調整の書類を渡した♪

　マイナンバーの関係で書類が帰って来たら鍵付きの書庫入れが無いので、タワシの部屋へ疎開させてあったが、今年からは、どっか疎開先を考えなければならない♪

　市民税、県民税の会社からの納付方法と社員からの徴収方法について伺い、具体的なお答えを頂き理解した♪

　時間は短かったが、聞きたい事は全て聞けた♪
　分からない所は聞きようがない♪

　午後は会報の仕上げをした♪
　アップは２７日を予定♪

　娘のメガネのレンズ交換で、またヨシダに行かなければならない♪

　明日出たら、明後日は祝日♪

　で、もうクルシミマス♪

　で、ナッチの誕生日があって♪

　で、満月があって♪

　大晦日があって♪

　元旦があって♪

　めまぐるしいなぁ♪

　普段より急いでアパートに帰って、メガネ屋に娘のメガネの度アップに♪

　それから帰って、普段より遅い夕食♪

　メールのやり取りも、パソコンでなら苦にならないのだが、パソコンから携帯へのメール送信が気まぐれで、届く時と届かない時があり、最近は届かないケースの方が多くなった♪

　メールの便利さも怖さも知っているので、もうメールでのやり取りは、業務的にしかしないようにした♪

　その旨、伝えて、爆睡♪

　しかし、また０時起き♪

　アーちゃんも起きて、外へ出たがっていたので、出した♪

　それから、リーガル・ハイを１話だけ見て、パソコンへ向かう♪

　使いもしないソフトの頻繁なアップデート♪

　宝の持ち腐れ♪

　幾つになっても、タワシの怠け癖は取れない♪

　同じ熱中するなら、創作活動をしたいが、今はそれどころじゃない♪

　眠れなくなって再発というのが毎度のパターンなので、危機感を感じるが、睡眠時間も睡眠サイクルも仕事と家事をサボらなければそれでいいのか？

　みんな眠い目をこすって頑張っているんじゃないのか？

　眠れない子ども達が増えていると聞く♪

　タワシもまだ人間的に子どもなのだろう♪

　この世界がどう変わろうと、自分が変われなければ意味が無い♪

　薬を変えたところで、眠剤を処方してもらった所で、外から自分を変える事は出来ない♪

　自分のハートの中からゴミ出しをしなければ、意味がないような気がする♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151221-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　土日にリフレッシュするつもりが、結構しんどかった♪

　ドラマに夢中になっている時はいいが、現実に帰った時とのギャップがウツ心をあおる♪

　しかし、良い影響だけ受けて、影響を役立てれば、生き方と感じ方が変化してくると思う♪

　やっぱり睡眠薬と安定剤出して貰った方がいいのかな？　と迷う時もあるけど、まだまだ余裕はある♪

　今週１週間と、来週１日で、年末年始休暇となる♪

　ゆっくりリズムを再生させよう♪

　心配が心配を生む♪

　明るく伸びやかに日々を過ごそう♪

　悩んでも仕方ない♪

　人生を楽しもう♪

　一連のドラマ療法、精神的には疲れたが、心的にはエンパワーメントされた♪

　それと娘との関係が、改善されてきた♪

　ナッチは相変わらずマイペースだが、よくサポートしてくれている♪

　下町ロケット、無事終わってくれて、安心して寝る事が出来る(笑)♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151220-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】２０２２・１２・１９
機能で、今はまってた鎌倉殿が最終回で楽しめたのだけど、喪失感がまだ少しある、睡眠薬は便利だけど、早起きする為には８時頃には飲まないといけないので、１０時までテレビを見てられない♪
　家族との対話もしなければならないので、相変わらず苦労してまーす♪
　けんちより

けんち☆です(^^♪

　夜中目が覚めて、半沢直樹、最終回まで見終わったら、朝になっていた♪

　午前中は、ウエンディへ♪

　それから、久々に、ゆっくり何もせず午前中はぼけぇっと過ごした♪

　午後は、娘と将棋したり、３９ドラッグ行ったり、メガネのヨシダへ娘のメガネの度上げや、メガネスーパーへナッチのメガネフレーム（娘が壊した）の修理など♪

　それから一旦家に帰って、少し仮眠をとった後、今年最後のヤマハへ♪

　帰って夕食を食べてから、バタンＱ♪

　８時頃１回起きて、洗物をして、再びバタンＱ♪

　目が覚めたら０：００過ぎ♪

　一服してコーヒー飲んで、ナッチが用意してくれていた朝食のロールサンドを食べてしまい♪

　この日記を書いたら、再び、バタンＱしようと思うが…♪

　眠れなくても、４時か５時までは、布団の中でじっと出来ればいいのだが…♪

　テレビの観すぎだから、日曜は下町ロケット最終回だから、出来れば生で見たいから、録画を見るのは控えよう（まだ大量に借りてあるが…）♪

　アパート掃除もあるし♪

　ナッチのツァーの送迎もあるし♪

　でも眠れないんだろうなぁ…♪

　やはり、リーガル・ハイの１話２話くらいは見てしまうかも知れない(笑)♪

　今週で、ほぼウエンディの２０１５年の活動は、締めだが♪

　大事件は無かったが、今年は改革で、かなりしんどかったし、予算とか請求事務とか成果報告とかヒアリングが暫定予算と本予算で２回もあったし、４年に１回のオリンピックのような年だったが、無事乗り切る事が出来て良かった♪

　来年は、より一層改革の旗印の元に一丸となって頑張っていく所存である(笑)♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2022/12/17 8:58 【コメント】

　何が面白かったのか、全然覚えてないけど、テレビに夢中になる事はそんなに害は無いと思われるので、タワシも見たいドラマが色々有るのだけれど、台所で寝泊まりしてるから、日中は思い通りの番組が落ち着いて見れないダケの事でした。

けんち☆です(^^♪

　今日は、給与の締めと娘の小学校の個人懇談会があった♪

　給与の締めは、何とか、昼までに終わり、昼休みにナッチが現金をつめてくれた♪

　学校についたら、ちょうど娘が帰るところだった♪

　先生には、ＣＲＴテストの結果とか、成績の良い所を褒めてあげて下さいと言われた♪
　他にも、差別に関する総合の科目で、とても良い意見を述べていたとか褒められた（ホロリ）♪
　まぁ、褒められない親は今時いないだろうが、タワシの馬鹿にとっては嬉しい事だった♪
　行くのがイヤだったが行って良かったという気持ちになった♪
　娘は本当にいい先生たちに恵まれて育ってきた♪
　やはり良い先生が子ども達には必要だ♪

　即行でウエンディに戻った♪

　クリスマス会や忘年会の代わりに、来週末と再来週始めに２回、軽く茶話会をやるので、その打ち合わせとか、会報作りをした♪

　睡眠不足でヘロヘロだったが、何とか一週間頑張れた♪

　週末ウツとかは無い♪

　半沢直樹の影響で（帰ってから７話まで見たが）、何か力が湧いてきた♪

　このドラマが流行ったのが何年前なのか知らないが、大ブームであったにも関わらずタワシは全く興味が持てなかった♪

　同じような感じで、今起きている事に興味が持てなくて気づかないだけで、一杯気付け薬はあるのかも知れない♪

　ドラマはドラマとして、あまり影響を受け過ぎてもいけないのだろうが♪

　何が起ころうが、倍返しの勢いで乗り切りたいものだ♪

　タワシの場合は人間関係が希薄なので、今後は人との繋がりをもっと大切にしていかなければならないのは、言うまでも無い♪

　帰って、９時には寝たと思うが、夜中に目が覚めて、朝まで半沢直樹を見て過ごした♪

　最終話まで見てしまったが、最後は、ヤッパリネという感じだったが(笑)♪

　しかし、元気が出たのは事実で、半沢直樹に感謝したい♪

　下町ロケットも終わってしまうし、後はテレビの力ではなく自分の力で、立ち直りたいと思う♪

　まぁせっかく思い出したテレビという楽しみは、継続したいが、今のようにはまり過ぎたら危険な感じは否めない♪

　それだけテレビの影響力は凄いと言う事なんだろうが♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151218-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】　２０２２・１２・１６
　今日からナニワは冬休み、タワシは何時に出かけていいのか分からない♪
　いつも通りでいいのだろうか？
　鎌倉殿も今週で終わってしまうし、ファーストペンギンは先週か先々週か忘れてしまったけど、終わってしまったので、これから先、何を楽しみに食事をしたり、ゆっくりしたりすればいいのか分からないが、取り敢えず、ウエンディではゆっくり過ごしているので、問題無いが、半沢直樹は何がそんなに面白かったのか忘れてしまっている(-_-;)♪

けんち☆です(^^♪

　朝の突然の雪には、ちょっと驚いたが、２、３日前の予報の方が当たっていたという事♪

　北九州ではちょうど通勤時間なので、驚いた人も多いと思う♪

　北国の人は笑うだろうが♪

　でもすぐ晴れて、青空♪

　どこまでも天気予報は、はずれまくる(笑)♪

　午前中は、給料締められる人は締めて、年休の規定とか探して、タワシ明日個人懇談会だから、今日は人数も少ないし、午後、休み貰ってスピードカットに行く事にした♪

　昼休みは３０分位眠れた♪

　１４時前に出て、髪染め、そんな混んで無くて３：３０には戻る事が出来た♪

　勤務終了まで、あっという間♪

　帰って、夕食、娘と将棋、風呂、仮眠♪

　３０分くらい寝て、また暑くて目が覚めた♪

　パジャマを着替え、もう一度寝なおそうかとも思ったが、半沢直樹を見てから寝ようと思う♪

　いつもバタンＱして、２時頃目が覚めるから、寝る時間を遅くしてみるのだ♪

　半沢直樹第３話を見てスッキリした♪

　２３時過ぎまで、起きているのは久しぶりだ♪

　１２時までに眠れるといいけど♪

　明日は、娘の個人懇談会も行かないといけない♪
　で、給料の締め♪

　倍返しとはいかないが(笑)♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151217-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】　今はまっているドラマは、もう残り僅かだけど「鎌倉殿」とキンヨウロードショーぐらいで、でもなかなか集中して見る事が難しくなっています。
２０２２・１２・１５　けんちより

けんち☆です(^^♪

　今日も２時起き♪

　半沢直樹のドラマにはまってしまった♪

　楽しみにできる事があれば、日々の過ぎる事に辛さが緩和される♪

　昨日は、門司区役所に行ったり、娘を泣かしたりしてしまったが、優しい娘に免じて、夜辛いけど、動物病院へアーちゃん（亜王）を連れて行った♪

　足を引きずる原因は、敵猫に噛まれた傷が化膿しているからだと、注射の治療をしてくれた♪

　治療代は4,000円、娘が払った♪

　元気が出たのか外へ出たがるが、今出たら餌食にされるので、アパートから出さないようにしている♪

　野良の世界は厳しい♪

　タマのような生き方が理想だが、現実は厳しい♪


　午前中は浅野社会復帰センターから、巡回指導員さんが来られ、誤嚥性肺炎の話とかして、活動系は、いつも通り気功体操とハミング座禅をした♪

　巡回指導員さんからは、防災（特に火災）の注意マニュアルの参考書類を頂いた♪

　今週は、体や声を動かす事が昨日も一昨日も出来なかったので、大分体が楽になった♪

　昼休みまでは、今日はヤクルトも来たし、あっという間だった♪

　中々寝付けなかったが、１０分くらいは、昼寝する事が出来た♪

　午後はあれしたりこれしたり、給与の締められるとこは締め、年末調整の紙にマイナンバーとか法人番号を書き入れたり、会報の準備をしたり♪

　年末調整に、ナッチと娘のマイナンバーまで必要と今頃知った♪

　不在郵便物で、受け取り損なったメンバーは、今年に限って空白でも良いと税理士さんからの確認も取れた♪

　で、午後もあっという間に過ぎ、アパートに帰りバタンＱ♪

　パソコンも開かず爆睡♪

　で、１：３０に目が覚めた（アーちゃん起こし）（夢覚えず）♪

　早速楽しみにしていた、半沢直樹の２話を見た♪

　一度に見てしまうと、明日の楽しみが減ってしまうので、１日１話と決めている♪

　はまってしまった（笑）♪

　一時は雪マークまで出ていた今年初の寒波に、パソコンの電源を入れると、液晶のチラつき動作は安定していたが、またこの季節が来たかと改めて感じた♪

　寝る時も、室温をあげる為にヒーターを入れておくか、パソコンの電源を入れたままにするかしないと、パソコンの立ち上がり不良となる、注意したい♪

　タワシのパソコンは暑さには強いが寒さに弱い♪

　まめにバックアップを取って、いつお釈迦になっても大丈夫なように心掛けているが、やはり、壊さないように大切にパソコンは扱わないといけない♪

　半沢直樹を観終わってもまだ深夜、もう一眠りしたい所だが、頭が冴えている時に少しでも仕事を進めたいし、日記もアップしないと、忘れてしまう♪

　タワシを起こしたアーちゃんの方は、ちゃっかり二度寝している♪

　朝までどう過ごすかな？

　夜中にネットは控えるように言われているので…♪

　それにしても、もう木曜日、明日で給与締め、１週間、１カ月がやたらと早く感じる♪

　タワシは死にかけていて、今走馬燈のように人生を振り返っているような妄想もある（笑）♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151216-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】２０２２・１２・１３
　何年経っても、変わり映えのしない毎日をすごしてますが、取り敢えず今は、５時間寝て、昼寝したら、トータル６時間は睡眠がとれるし、昼寝できなくても、休日にゆっくり休む事も出来るので、ナニワに手がかからなくなるので、大丈夫でーす♪

けんち☆です(^^♪

　４時起き（夢覚えず）♪

　昨日は下町ロケットで興奮して眠れそうになかったのだが、23時過ぎには寝付いたようだ♪

　寝苦しい時は強力な睡眠薬で楽に眠りたいと思うが、翌日の生活の質を考えると、多少寝にくい程度は我慢して（眠れるのだから）、普通に寝よう♪

　デパスも一応あるし♪

　昨日は無料で借りたＢＤで、ドラマや映画を６時間ぐらい見た♪

　自分の部屋のパソコンで見た♪

　土日と、苦手なメンバーが泊りに来ていたので、引き籠っていた♪

　ウエンディにも行ったが用事だけ済ませて、アパートで過ごした♪

　苦手なＫと、なるべく顔を合わせず、自室に籠った♪

　明けて、今日は月曜日、天気は良いようなので、Ｋも帰ったし、娘とも少しは遊んだし、週初めの大きなウツは無い♪

　仕事に行くのは苦では無いが、今日は精神科の診察が面倒だ♪
　しかし、これも仕事と思って行くしかない♪

　今週はもう給料の締めの週で、全く１カ月は早い♪

　来月分の月報用紙を打ち出し、早めに準備を始めるが、マイナンバーがまだ取得できてないメンバーがいて、給与計算は早めに出来ても、年末調整は難航しそうだ♪

　心配と不安で胃がシクシク痛くなったので、胃薬をもらって飲んで、少し休んだ♪

　ストレスだと思う♪

　風邪が治ったかと思ったら、今度は胃？

　しばらく休んだら痛みは消えたので、ほっとしたが♪

　どこかが痛い時は、恐い病気でないかとか、色々妄想してしまう♪

　統合失調症という大病を患っているが、この病気の不安は何故か慣れてしまった♪

　何故だろう？　慢性疾患だから？

　まぁ、昼食を早めに食べて、いつもなら昼寝する時間に新門司病院・精神科へ行ったのだけど、７番待ちだった♪

　聴かれた事にだけ答え、すぐ診察は終了したが、帰ってなんだかんだしていたら３時過ぎ、ウツとか無気力とか騒いでいるけど、悪化しないだけ、変わりないだけで、満足できるものだ♪

　有り難い、有り難いと、国のお蔭で安く変える精神薬に感謝しなければならないようだ♪

　止めたら悪化するのは経験済みなのだが♪

　これって中毒？　もっとも薬が効いてないとヤバイという点で、ヤクとは異なるのかもしれないが♪

　土日の日中がつらかったのだが、喉元過ぎれば熱さ忘れる♪

　今日から毎日１０時位に眠りたいと思うのだが、また帰ったらどうせバタンＱしてしまうのだろうか？

　毎日普通に生活するのだけで精一杯で、かつての志や、夢や希望のような物のほうが段々ウソ寒く、薄れてきているのを感じる♪

　このままではいけないなという事くらいは感じているが…♪

　このタワシに何が出来るというのだろう…♪


　ちょっと残業して、６時前に帰って、すぐ夕食で、バタンＱして、２０時ちょっと前に、見当識障害で目が覚めて、５分くらい考えて、まだ夜なんだと気づき、台所の洗い物を済ませ、パソコンを立ち上げ、少し仕事をした♪

　で、またバタンＱ♪

　２時まで眠れた（アーちゃんの鳴き声で目が覚めた）♪

　アーちゃんは先日、外で足を痛めて帰って来てから、治るまでと、外に出していない♪

　トイレは覚えた♪

　いつもなら、タワシの部屋か台所に出て来るのに、そのまま、寝付いたようで、タワシがタバコを喫っている間に泣き止んでいた♪

　まだ眠れるかどうか分からないが、午前中門司港まで行かないといけないので、休んでおこうと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151214-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】　最近は電話で診察を受け、郵送で薬を届けて貰えるクリニックも出来たので、いざとなれば、何とかなるだろうが、何年経っても悩みは解決してなかったりする　（２０２２年１２月１１日の、けんちより）

☆☆☆
2023/12/13 (水) 4:37 【追記】　７年後のケンチより

　昨日は、ナニワが診察日で手帳の更新に区役所まで手続きに行かなければならないらしいが、別に着いていかなくても、２０歳を過ぎたのだから、冷たいようだけど、自分で手続きして来るしかない。写真１枚と印鑑が有れば良い。
　今日は訪看があるので、その時、分からない事があったらEM3に相談すれば良いだけの事だった♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20161213
７年前の精神再生者は↓（１２月２８日までは休み）
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去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221213-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231213-1.html

☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※けんちのパソコンのTikTokは↓
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
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※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　何度か目が覚めましたが、８時過ぎまで寝てました♪

　午前中は、ナッチと買い物ツァーに出かけました♪

　昼ご飯はマックスバリュの助六です。

　午後は、ウエンディに行きました♪

　する事だけして、すぐ帰って、昼寝しました♪

　ヤマハへ娘を連れて行き、すぐ帰って、食事♪

　それから、少し寝て、片づけ♪

　夜の１０時まで、テレビの録画見てました♪

　最近ずっとそうだけど、特筆する事がありません♪

　平日はバタンＱしているけど、明日は日曜なので、寝過ごしていいのです♪

　明日は、下町ロケットを見て寝るから、月曜がちょっと心配です♪

　早寝が習慣化しているので、遅くまで起きていると、大晦日のような印象を受けます♪

　眠くなる筈が逆に目が冴えて来ます♪

　テレビは、大分前に放送された世にも奇妙な物語を見ました♪

　１１時頃には寝たのですが、０時には目が覚めてしまいました♪

　バナナとヨーグルトとパンを食べて、寝ようとしました♪

　案外すんなり夢の世界へ入っていたのだけど、２時過ぎには目が覚めてしまいました♪

　３時にも目が覚めてしまいました♪

　取り敢えず、もう起きる事にしました♪

　明けて日曜日♪

　スピードカットに行きたいけど、今月は羽毛布団にお金を使ってしまったから、どうしようか悩んでいます(笑)♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151212-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】：下町ロケットを見ていた頃は、調子が良かったような気がするけれど、眠前の種類が変わってしまったので、今のタワシは朝が早いし、見るとしても録画を朝食の時に、１．７５倍速でTverでみるしかないかぁと思います(-_-;)♪
２０２２年１２月９日（土曜日）　けんちより

2023/12/12 (火) 4:34　【追記】７年後のケンチより

　昨日は眠前飲んだ後テレビを見ていて、うろうろして、「ノミまーした」って書く前に寝落ちして、０時２３には、起きたのだが、それから休んではいるけれど、眠ってはいないのだが、それほどキツクは無い。
　眠り過ぎよりも睡眠不足の方が、時間的に余裕があるので、このパターンの時はラッキーだと思って、自分の好きな事をやってれば、良いのだと思うだけなんだったー♪

☆☆☆

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221212-1.html
今日の精神再生者は↓
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☆☆☆
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※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　朝には雨は止んだが、陰性症状有り♪

　11日、新月、金曜、陰陽入り混じった日だが、静かに過ごした♪

新月のアファメーション♪
　もがけばもがくほど、糸は絡まる、静観を覚えよう♪
　じっくり考えてから、あわてずゆっくり行動する♪
　何事も即返事は避けて、じっくり考える♪


　うわぁ、こんなん考えても、実行は難しい(笑)♪

　取り敢えず毎日毎日を真剣に生きていれば、後はどうなろうと心配に及ばず♪

　何が起きるのか分からないのが人生なのだから、今は何も分からなくて当然なのであろう♪


　午前中は、いつも通りのプログラム♪
　それから黙祷♪

　昼休み、寝ていたらナッチに電話で起こされた♪

　メンバーＫを明日、明後日、預かってほしいとの要望が来たとの事♪

　致し方ない♪

　こういう時、遊び友達がいないのは寂しいが♪

　遊びに行きたい所もなし、ウエンディや自室に避難しておこう♪

　土日に録画を見る予定だったのが痛い♪

　いいか、テレビは２台あるし、Ｋには娘のテレビを見せれば…♪
　娘と一緒の方がおとなしいし♪

　午後もミーティングと黙祷をして♪

　１週間はあっという間に終わった♪

　１２時間睡眠（異次元ワールド）♪

　起きたくないが６時頃起きて、ナッチが昨日作ってくれていたロールサンドを食べて、薬飲んで、タバコ喫って、コーヒー飲んで、今日１日を考える♪

　あー夢や目標がしっかりしてないと、１日１日が空しいなぁ♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151211-1.html


ありがとう♪

　（拝）


　【コメント】２０２２－１２・０９
　それでも、何とか７年経っても何とかに生き伸びてますよー♪

2023/12/11　（月）　５：００　【追記】　８年後のケンチより
　８年経っても、状況は、大して変わってない♪
　ナニワやナッチは成長したが、タワシは苦しい苦しい、痛い痛いと、あちこちダメージを受けたのがたたって、行き先がわからなくなってしまっている。
　ネガティブな事ばかり思い浮かんできて、困ってます。
　レイニーブルーマンディ、今日は正にそんな感じ♪
　でも頑張らなくっちゃ♪

☆☆☆

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221211-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231211-1.html

☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※けんちのパソコンのTikTokは↓
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※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
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メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　久しぶりのレイニーブルー♪

　まぁ月曜じゃないだけマシだが♪

　しかし明日は金曜日♪

　ブルーレイニーフライデー♪

　になりそうな雰囲気♪

　今週も、また、早かった♪

　来週も、また、早いのだろう♪

　すると、今月は、師走♪

　気が付けば終わっている可能性も♪

　眠っている間に過ぎてくれたらいいけど♪

　仕事は誰がやるのだろう？

　夢の中のスーパータワシがやってくれたらいいけど♪

　現実のタワシはもうすり減っている♪

　来年はカナダワシにアップグレードしようかな？

　錆びるのがオチか？

　しかし、毎年こんな心の状態で、冬休みを迎えるのは、とても不安だ♪

　それでも何年か前までは、旅行とかに行っていた♪
　元気だったのだ♪

　キツかった記憶はあるけど、それでも良い想い出だ♪

　今のキツサも悲しみも、未来になれば良い想い出に変わるだろう♪

　今日という日は、いつだって今日限り♪

　大切な時間なのだ♪

　それでもバタンＱ♪

　寝るのも起きて勉強するのも自由だ♪

　無気力から脱するには、現実世界に興味を持つ事♪

　分かってはいるが、夢の世界に逃げてしまう♪

　１９時には寝て、５時まで逃げていた♪

　人に話してもしょうがないが、夢の世界を自分で探索するのは楽しい♪

　自分にとっては、映画やテレビやゲームをするよりも楽しいと思うのだが…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151210-1.html


ありがとう♪

　（拝）


【コメント】２０２２年１２月１０日
　夢で見た事と現実に起きた事が、時間が経つと、どっちだったか分からなくなったり、奇妙な夢に翻弄されたりして夢に酔う事があるので、今のタワシは日曜日に昼寝したり、眠剤飲み忘れた時以外は、殆どあまり夢を見なくなった、まぁ歳のせいもあるのだろうが(-_-;)♪

2023/12/10 (日)　6:36 【追記】７年後のケンチより

　楽しい夢を見ているお方も、悲しい夢をみているお方も♪　夢を全然覚えててないお方も、いろいろいるでしょうあが、現実に描いている夢を持ってるのとそうじゃない生き方を考えてみると、現実世界の厳しさにねを上げてしまう。
　一年経っても、全く成長していないように感じてしまうが、８年前の事はほぼ記憶から無くなりかけている。
　２０年前どうしてたか何て、日記でも書いて無ければまるで覚えてないから、時々振り返ってみることによって、同じミスをしないように、学習していくノミなのだった。

☆☆☆

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221210-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231210-1.html

☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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ありがとうございました。
　

けんち☆です(^^♪

　早い物で、もう９日、ジイジの月命日である♪

　何故か朝から元気が出ず、沈みがちだったのが、それに気づいて腑に落ちた♪

　ジイジはまだあの世にいるのだろうか？

　もう誰かに生まれ変わっているのだろうか？

　その人に何れ会えるのだろうか？

　多分それは、タワシも逝った後であろうが…♪

　少なくとも、タワシの記憶の中にジイジはまだ存在している♪

　タワシの中のジイジを大切に思っていればいいのだと思う♪

　今日は、午前中はいつも通りで、昼休みは３０分ぐらい眠れた♪

　午後の休憩で、グッディに行って、１万円弱の羽毛布団を買った♪

　これで、夜中に寒くて目が覚めるのが無くなってくれればいいのだけど♪

　ヒーターの音は幻聴（誰かが数を数えているように聞こえる）を招くので寝ている間はなるべくなら使いたくない♪

　一旦心の中に芽生えたウツは、そう簡単に払いのけられる物ではないけど♪

　何とか、考えないようにして、普通に生活する事を考える♪

　考えなくても感じてしまうので、シクシクするのは、風邪の症状と思って薬が効くのを待つ♪

　今日は珍しく、夕食前にデパスを飲んだ♪

　食後バタンＱして、一眠りした後で、８時前に一度起きて、片づけ♪

　で、またバタンＱして、羽毛布団で寝たので、下に敷いた電気毛布が効きすぎて、汗かいて、１時頃目が覚めた（夢覚えず）♪

　今夜はそんなに寒く無い♪

　熟睡したせいか、眠く無い♪

　風呂入ろうかと思ったが、面倒で、食パン１枚食べて、デパス１ミリ飲んで、また横になった♪

　３：３０まで、未来のブラバンの夢（進化した楽器が色々あった）♪

　５時まで眠ろうと思ったが、目が完全に覚めてしまった♪

　毛布も重ね着も、まだ不要、羽毛布団だけで、眠れる事が分かった♪

　取り敢えず、眠気が来るまで、横になっておこう♪

　４：３０まで眠れた♪

　明けて木曜日♪

　今日から天気が崩れるようだが、曇ってはいるが、まだ雨は降っていない♪

　まだ夢を見たいので、もう少し寝るかな？

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151209-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　５時起き♪

　朝、昨日の日記を書く生活♪

　地上波の名作を録画したＢＤを大量に借りたが、観る時間が無い♪
　日曜にＭＩＢ２を見たが、３はまた来週にした♪
　平日はアパートでは寝てばかり♪
　ウエンディでも休み時間は僅かでも寝ている♪

　今日は人が少ない事を良い事に寝過ごしてしまった♪

　アラームかけていたのに♪

　まぁタワシが寝てようと起きてようと、大勢に変わりは無いのだけど♪

　ま、そんな訳で、一日はあっという間に過ぎた♪

　業務用の会計ソフトのバージョンアップを、どの段階でするか、少し悩んでいる♪

　バージョンアップ代くらい払えるが、移行はスムーズに出来るのか？　余計な仕事になるのでは？　と、ためらっている♪

　現バージョンが、Windows１０に対応していないというのも売りのようだが…、８．１を使っているので、困っていない♪


　年度末まで保留するか？


　＠いう間に夕方が来て、帰る頃にはもう暗い♪

　アパートに戻ると、夕食を食べて、ひとねいりして、片づけをした♪

　昨日と同じ感じで、寝て過ごした♪

　４時には目が覚めたが、５時まで異次元ワールドを楽しんだ♪

　何故か頭の中は、森田童子でいっぱい（笑）♪

　明けてもう水曜日♪

　天気が良いのもここまでで、明日から崩れるもよう♪

　早く過ぎて欲しいと思う反面、一歩も動きたくないという意識もある♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151208-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　夜中何度も目が覚めたが、５時起きで、夢見はそんなに悪くはなかったのだが、何のやる気も出ない♪

　土日、娘の誕生日の買い物とかでいっぱいいっぱいだったので、ブログも日記からもパソコンからもスマホはからも離れていた♪

　たまにはこういう日があって良かろう♪

　土曜日は元気が無かったナッチだが、日曜日には復活していた♪

　今日も大丈夫そうであった♪

　娘は誕生日と言う事で、昨日は好調であった♪

　今朝も月曜だからと寝坊する事もなく、皆無事に活動に入った♪

　ナッチが図書館で、猫のトレーニングの本を買ってきて試した結果、アーちゃんは、ちゃんと家の猫用トイレで用を足せるようになった♪

　これで寒い日も安心だ♪

　と言ってもアーちゃんが外へ出たがるのは本能♪　トイレだけのためじゃない、アーちゃんは縄張りケンカで傷を作っていつも帰ってくるが、それでも果敢に夜中になったら、出て行く♪


　何故生き物は戦うのか？

　平和に生きる動物もいるだろうが、弱肉強食は否めない♪

　自然界との闘いもあるだろうし♪

　生きていくのは、大変な事だ♪


　久々に気功体操とハミング座禅をした♪

　とか言って、昼休みは３０分くらい寝た♪

　午後も休み休み、仕事をした♪

　仕事と言っても別に今日やる必要の無い事ばかり♪

　月曜のうちは余裕あるのだが、週末にかけて追い込まれてくるが、今週はまだ大丈夫だろう♪

　来週ぐらいがちょっと危ない♪


　それでも帰ってアパートでバタンＱ♪

　夕食を食べてまたバタンＱ♪

　後片づけに起きて、またまたバタンＱ♪

　夜中、寒いなぁと思いながらもヒーターを入れるとか、もう１枚着て寝るとか思い浮かばず、何故か画鋲を天上に刺せば良いと文具屋を探す夢を見た（他にも見たが）♪

　目が覚めて、ヒーター入れて、もう一枚着て、一服したら眠れなくなった4時前だからもう起きる事にした♪

　明けて火曜日♪

　刻一刻と年末が近づいてきている♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151207-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　娘の誕生日である♪

　早い物で来年は中学生♪

　あっという間の出来事のような気がするが、一杯想い出が凝縮された年月でもある♪

　タワシの人生の中では、輝く宝石のような時間であった♪

　この間、苦しい思いも一杯したが、何とか無事に乗り越えてきた♪

　ターちゃん達との別れ、ジイジとの別れ、この先も娘は様々な出会いと別れを経験していくのだろうが、タワシは最後の日が来ても、笑顔でいたい♪

　タワシは生まれ変わりを信じる事にしているので、生まれ変わっても娘の側で見守りたい♪

　もちろん生きて見守る時間が長いに越した事はないが♪


　昼食は娘の希望でガスト♪

　昼間はバアバとリッコちゃんがプレゼントを持ってきてくれた♪

　ケーキと飲み物で、ささやかなお祝い♪

　夜はバタンＱしないで、片づけ物とか、テレビ♪

　下町ロケットを見て、元気を出して♪

　うぅ、眠れなくなった♪

　デパスを飲んで瞑想しよう♪

　今日の精神再生者は更新無し♪

　昨日はヤマハも休みだったし、日記もブログも更新しなかった♪

　月曜ウツにならなきゃいいけど…


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今朝は寒いし、夢もも良く無かったし、天気も悪かったので、気分が優れなかった♪

　ナッチも具合が悪いようで、朝から大変だった♪

　ウエンディに行って、気持ちを切り替えたが、やはり心の底の悲しみまでは取り除けない、表面的に仮面をかぶるしかない♪

　しかし普段からあまりいい仮面をかぶっていないので、さえない♪

　一日一日を楽しく過ごす為には、やはり夢も少しは必要だ♪

　タワシには、今、情けない事に具体的な夢も目標も無いような♪

　ただ人生に流されて翻弄されている感覚だ♪

　まぁ、それも良いのだが♪

　今更、夢を描いた所で人生は後半戦♪

　ここは、若い人達の夢のお手伝いをするくらいがちょうど良いのかも知れない♪

　タワシは十分に人生を楽しんだり苦しんだりしてきたから…♪

　幸い私には、家族や仲間がいる♪

　そういう人たちに幸せになってもらう事を一番に考えなければならないのかも知れない♪

　金曜日はあっという間に終わって、バタンＱ♪

　明けて土曜日にかけて、楽しい夢を一杯見た♪

　夢の中の舞台セットは良く出来ている♪

　本当にそういう世界が宇宙の何処かにあるのかも知れない♪

　楽しい夢を見た割には気分が優れず、６時前にはナッチが用意してくれていた朝食のロールサンドを食べて、精神の薬と念の為ＰＬとデパスを飲んで二度寝した。

　７時には、目が覚めたが、もう夢の配信は終わっていた♪

　頭痛と咳と悲しみだけが残った♪

　３度寝しようかなぁ…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151204-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　早い物で今週も木曜が来た♪

　なんとなく愚図りだすタワシの気持ちは、もう週末病に移行している♪

　せっかく風邪が治りかけたかと思えばウツ♪

　不定愁訴にはキリが無い♪

　それでも頑張って、午前中は備品買い出しに行った♪

　午後は、居眠りしそうになりながらの事務仕事♪

　外は寒い♪

　大雨になって来た♪

　山の唸りも凄い♪

　雨風しのげるだけで、有り難い♪


　そういえば、今日は１２／３だそうで♪
　１、２、３ダーの掛け声で、歩きながら繋いだ腕を高く放り上げジャンプさせるのが娘は大好きだった、今でも手をつないで歩くと、やっていたが、ナッチと３人でやっていた頃が一番幸せだった♪

　それまでは親のいう事を、ふーんと感心して聞いていた娘が反抗期に入ると、自分の意見を言えるようになったのはいいが、真面目に聞いてくれなくなったような気がする♪

　ブランコで背中を強く押してやるだけで大喜びだった事も♪

　娘は忘れてしまっても、タワシは忘れない♪

　ただ言える事は、昔は良かったというよりも、昔は頑張っていたという事♪

　今は頑張ろうと思っても身体がついて来ない♪

　様々な失敗体験によって、すっかり内向的になってしまっている♪

　ＮＰＯの長としては、もっと外へ出ていかなければいけないのだろうが、病気を理由にして、引き籠ってしまっている♪

　その辺が今後の課題になってくるだろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151203-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　３時過ぎに朝食食べて、薬飲んで二度寝し、５時前に起きた♪

　８：３０前にウエンディに着いたが、もう来ているメンバーがいた♪

　風邪のせいか寒さのせいか、精神的にも肉体的にも、かなりきつかった♪

　午前中は、用紙の印刷とかしたが、印刷機も寒いせいか上手く動作してくれず、手こずったが、何とか仕上げた♪

　調子が良くなった所でまとめて印刷しておこうかな？　と思ったが、機械と言うのは定期的に動かしていないといけないと思い、今月分だけ印刷した♪

　水曜日は、ヤクルトの日で、ミルミルＳを１週間分買い、またミルミルＳと黒酢ドリンクを注文した♪

　水曜だけは、タフマンも飲む♪

　ラジオ体操とミーティングだけして、気功とハミング座禅は、タワシとしては早く風邪を治す為にも、したかったのだが、人に風邪をうつすと良く無いので風邪が治るまで休む事にした♪

　一人ハミングというか、唸るのはいつもしている(笑)♪

　午前中のミーティングのテーマは「お正月の行事」♪

　タワシは、最近神仏に頼らないようにしているので、正月と言っても、初詣は行くのかな？

　家族しだいだ♪


　午後の、ミーティングのテーマは、忘れた♪

先月の活動の報告書をナースＲに手伝ってもらい仕上げた♪

　定時まで、ゆっくり過ごした♪

　それで、アパートに帰って、夕食まで寝て、夕食後はバタンＱ♪

　夜中は寝苦しく２時頃、寒くて目が覚めた♪

　４時半まで、二度寝しようと努力したが、今日は眠れなかったので、起きる事にした♪

　明けて、もう木曜日♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151202-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　風邪薬のお蔭でか、最近よく眠れる♪

　夜中に何度も目が覚めるが、またすぐ眠れる♪

　前は、一度目が覚めると、中々寝付けなかったので、もう起きてしまったりして翌日キツイ思いをしていたが、今の所は大丈夫だ♪

　病が治らない時は、いつまで続くのかという不安で一杯だが、一旦快方し始めると、希望の光が見えてくる♪

　一進一退かも知れないが、病状は変化した方が嬉しい♪

　悪化は困るが♪

　しかし、良く眠れると言ったが、夕食後バタンＱして、３時に目が覚めた♪

　お腹がペコペコで（夕食が早い上に量が少なかった）、ナッチが料理してくれていた朝食を食べて、また咳が出だしたので、早いが朝の薬を飲んだ♪

　今日こそまとめて終わらせないといけない仕事が溜まって来る♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　今日は月曜なので、だましだまし５時まで寝た♪

　長編の一部だが、何か変な広い体育館みたいな所に避難していて、タワシは居場所が分からず娘の名を呼んだ♪
　娘は大きい声で返事してくれて、外の水飲み場みたいな所にいた♪

　という感じで、夢の中に家族が出て来る事は珍しい♪

　タワシは宇宙人から家庭人になりつつあるのだろうか？

　昨日は下町ロケットが悔しい終わり方をしたので、来週以降の反撃が楽しみだが♪

　何か、ちょっとウツだ♪

　今日までに風邪を治そうと思っていたのが、咳が収まらないし、意欲が湧かない♪

　月末ウツという事もあるが、やはり風邪による気力減退が主とした原因だろう♪

　早く治したいが先行きは分からない♪

　今日は精神科の診察日、精神科でも内科もやっている病院なので、風邪薬を出してもらったが、ＰＬでは治らないと人に言われて、あわてて、前回かかった内科へ行って、念のためレントゲンも撮ってもらって、治療を再開した♪
　たかが風邪と、放っておくと肺炎になる可能性があるそうだ♪

　そんなこんなで、今日はしっかり休んで、月末の仕事は明日以降にする事になった♪

　あわてなくて良い♪

　慎重に事を進めて行こう♪

　健康が一番の財産だ♪

　アパートに帰って、夕食後、ちょっとだけのつもりが、やはりバタンＱ♪

　２：００（異次元ワールド）♪

　咳は幾らか収まっていた♪

　デパスで二度寝できて、４：００起き（再び異次元ワールド）♪

　もう起きる事にした♪

　明けて火曜日

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）