けんち☆です(^^♪

　昨日も夕食後バタンＱして、２２時頃起きて、真田丸を見て、寝て、夜中何度も目が覚めたが、寝たおして、３：３０頃起きた（ギャンブルに勝つ夢）♪

　実際の所、今タワシはギャンブルしないので、意味無し♪　生きる事がギャンブル？

　祝日と言うものは、実際の所、予定のあるなしに関わらず、タワシにとって、あまり嬉しいものではないのだが♪

　仕事も少しはしているし、完全な休暇は、この１、２年取っていない♪

　メンバーの前で忙しそうにするのは良くないそうで、仕事は平均的にばらまいて、自分で早め早めに拾ってやっているつもりなのだが♪

　娘が出かけたがらなくなったので、必然的に、やる事の無くなったので仕事しているといった所か？

　今日は、ナッチと娘を図書館に連れていくのと、ウエンディに行く事ぐらいしか予定が無い♪

　昨日のように、引き籠る必要が無いので楽だが、そもそも家にいなければ良かった訳で、ウエンディに引き籠るという発想が、病的なのかも知れない♪

　しかし、ウエンディ以外に出かけるのは面倒臭いし、遊ぶ当てもないので、しょうがなかったか？

　昔、タワシがちゃんと管理してない時、土日祝も結構メンバーの出入りがあったのだが、休日の過ごし方に困っている人は少なくないようだ♪

　Ｋを預かるのは特例中の特例で、致し方ない事なのかも知れないが、仕事と思っているから、タワシもかろうじて受け入れているという事が事の真相かも知れない♪

　ジイジが休日になると、競輪場通いをしていたが、タワシは高校時代の同級生が競輪選手になっていたので、ジイジと見に行ったりしていたが、一人では行く気がしない♪

　パチンコも若いころバイトで得る生活費の足りない部分を補う目的で通っていたので、今は興味が無い♪

　酒の席からのお呼び出しも無くなったし、誘われたとしても断酒の方を選ぶだろうから、もう何年も飲んでいない♪

　Ｋへの対応をいつもナッチから避難されるが、タワシは完璧を目指さない♪

　自分の再発をさせない事が、第一に注意すべき事なのだ♪

　結局、図書館とゲオに連れて行って、後はゴロゴロしていたら、３連休はあっという間に終わった♪

　２時過ぎに、寒くて目が覚めて、結局、毎日、深夜起きのパターンだが♪

　眠剤飲んでも、飲まなくても、睡眠パターンは変わらないな♪

　睡眠導入剤が処方されているから、寝つきやすいという事はあるかも知れないが、目が覚めるタイミングは、その前と変わらない♪

　取り敢えず睡眠はたっぷり取ったので、月曜ウツは無かったが、休み明けウツというのが少しあるが、もうＧＷとかが心配になってくる♪

　休日でも打ち込める仕事を探さないといけないような気がする♪

　ウエンディで盆栽でも始めるか（笑）♪


　タワシは東京でフリーターをしていて、成人式とかも出ていないので良く分からないが、あれって大人の証明書でも貰えるのかな？

　出たくない人も結構いるような気がする♪

　バンジージャンプとかさせられる国じゃなくて良かったね（笑）♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）



2023/01/11 4:06　【追記】　けんちより
月日の流れる物は早いもので、睡眠のコントロールは相変わらず難しい♪
来年はナニワも成人式なので、どんどん成長しているが、家の中では、奔放武人に振る舞っている♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は８時前に風呂入って寝たら、０時前に目が覚めた♪

　日記をアップして、眠前を飲んで、３時に目が覚めた♪

　しかし、今一スッキリしないので、また寝て、４時前に目が覚めた♪

　３度寝て、かろうじて異次元ワールドを覚えているのは０時起き♪

　詳しい事は忘れたが、また異世界を旅する夢だった♪

　今日はＫが起きる前に早朝出勤する予定♪

　ナッチに古い料理本の修復と製本を頼まれている♪

　昼食はナッチには申し訳ないが、マックスバリュの弁当かカップ麺で済ませる予定♪

　ナッチに頼まれた製本の仕事があるのだが、一人で出来るだろう♪

　取り敢えずＫが帰るまで、アパートには戻らない♪

　お互い気を使うので、狭い部屋で顔突き合わす必要は無いと思っている♪

　気の合わない人とは距離を置く、昔からのタワシの癖（処世術）だ♪

　重度の人見知り♪

　６時過ぎにＫが起きてくると、もう準備してあったので、ウエンディへ出勤♪

　その前に昼食をマックスバリュに寄って買ってきた♪

　まだ暗い♪

　まずいつも休みにする事をして、それからナッチに頼まれた製本をして、１時間くらい仮眠をとった♪

　早いけど、昼食を取り、後でお腹が空いた時用のお菓子も買って来ていたが♪

　ワンセグで、今夜から始まる大河ドラマ「真田丸」の宣伝番組を見たら、見たくなってきて、歴史にはあまり興味が無いけど、下町ロケットが終わり、リーガルハイも見終わってテレビ離れしていたのを、日曜の楽しみにできたらなと思って、見て見る事にした♪

　と言ってもＫがアパートにいる以上、テレビは独占されている♪

　何とか早く帰ってくれないものかと思ってしまう♪

　ウエンディに引き籠るにも、一人じゃ退屈だ♪

　活動ルームに誰かしらいて、それで相談室に引き籠るというのは、平気なのだが♪

　休日は、やはり家で、アカシジアに苦しみながらも、歌でも♪

　午後、３０分ぐらい、横になったら、夢の中に天使が現れ、突然楽になった♪

　で、夕食もウエンディで食べるつもりだったが、アパートに戻った♪

　で、真田丸を録画セットして、夕食（孤食）食べてバタンＱ♪

　その間に、Ｋは帰って行った♪

　２２時頃目が覚めて、録画を観た♪

　まぁ日曜の夜はタワシにとっても大切な時間なので、しばらくの楽しみが出来て良かった♪

　眠剤飲んで、眠気が来ないので、久々にその日のうちに日記を書いている♪

　今週は月曜が祝日なので、いつもに増して、早く過ぎていく事だろう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/10 8:47 【追記】　けんちより

テレビが見れなくなると、再発の危機が強まる♪
関係妄想が強いと、テレビを見るのが辛くなる♪
歌詞のある音楽もあんまり良くない♪
クラシックやジャズや、静かな空間も大切である。間もなく定時時になるので、この辺でいたずら書きは終わる♪

けんち☆です(^^♪

　休日くらい、タップリ寝たいのだが、例によって、超早寝、超早起き♪
　１９時寝の2時半起き♪

　夜中に経理の仕事をしたり、昨日の日記を書いたり♪

　空が白々と明けてくる頃には、週末ウツが始まった♪

　ウエンディに行き、休日にする事を手早く済ませ、ジイジの月命日に実家へ♪

　娘が習字に使うと言うので、古新聞を貰ってきた（我が家は新聞取ってない）♪

　ついでにカレンダーとイチゴ大福と洗剤を貰った♪

　いつも行く度に何か貰ってばかりいる♪

　月命日が休日の時くらい、娘やナッチも連れていきたいが、お互い気を使うだろうとタワシの勝手な思い込みで、一人で行った♪

　今年の命日は、まだ２年目なのに、どういう訳か３回忌になるそうだ♪

　帰ってきても、娘はまだ寝ていた♪

　昨日は始業式で、早起きしたので、その反動か？

　昼前にやっと起きて、昼食のチャーハンを、焼き豚とピーマンを選り分けて、食べていた♪

　３時頃、ちょっと不安定になって、デパスを飲んで１時間程寝た♪

　で、夕方、娘をヤマハへ♪

　帰ったら、ちょうどＫが連行されて来ていた♪

　タワシは冷静になるまで車の中でサンダーバードをちょっと見てから、帰った♪

　孤食♪

　それから風呂入って、バタンＱ♪

　０時過ぎに寒くて目が覚めた（異次元ワールドから強制帰還）♪

　この日記書いたら、眠前飲んで二度寝しようと思う♪

　アーちゃんが起きてきたけど、寒いから外へは出さなかったら、娘の部屋へ自分で襖明けて入っていった♪

　３連休の１／３は、あっという間に終わった♪

　今の所、急ぎの事案は無いような気もするので、眠れる限り寝て過ごそうかな？　とか思うが、すぐ目が覚めてしまう♪

今日の精神再生者は夕日が綺麗だよ↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/09 3:49 【追記】　けんちより
　夜中に眠れないのは、トータルの睡眠がたりているからという場合が多い、昨日夕方に２、３時間寝たから、今日は僅かな眠りでも満足できるんだろう♪
　今日は何処にも出掛けない予定なんだけど、スマートウォッチのもっとちゃんとした睡眠データが得られるのを買いにグッディにいきたいなぁ♪
　あ、そうだった、ナニワはびりーぶに、あと図書館へ行く事になっていた♪
　何れにしろ９時過ぎ～♪

けんち☆です(^^♪

　相変わらず超早寝、超早起き♪

　深夜から早朝は、誰にも邪魔されず、ゆったりと過ごせるので幸せ♪

　明日から３連休だけど、土曜日に娘のヤマハがある♪

　土・日は、メンバーKが泊りに来る♪

　月は、ゆっくり過ごす？

　一時期はまっていたテレビも、今は休止中♪
　テレビも結構、疲れるし♪

　金曜にしては調子いいなぁと油断していたら、朝になって落ち着かなくなった♪

　雨も降りだした♪

　いつもより早く出て、８：００前にウエンディ到着♪

８：３０にデパス♪

　開所の９：００には、治ってくれるかな？

　今日、娘は始業式で、小学生最後の学期が始まる♪

　娘は、６：００には起きて、体調を整えていたが、ひざの裏が痛いと言っていた♪
　湿布を貼ってマッサージしてやったが、そんなに強い痛みではないようだ♪
　筋でも痛めたか？

　冬休みの運動不足のせいか？

　取り敢えず、無事中学に進学してくれたら、それだけでも嬉しいのだが♪

　中学かぁ、一番扱いにくい時期だなぁ♪

　ウエンディから歩いて３分の所に中学校があるが、アパートからも３分くらい♪

　ますます、娘のギリギリ寝の度合いが増すのではないかと心配だが、部活とかもやりたくない、帰宅部がいいとか言っている♪

　その中学は、ブラスバンドでは有名で、やったら楽しいのになぁとタワシなんかは思うが、娘の価値観の方も尊重しなければいけないし♪

　ヤマハとブラバンの両立をしている生徒もいるみたいだしなぁ…♪

　まぁタワシが決める事では無いが♪

　なんで、３学期の始業式に、そんな先の心配まで考えるかなぁと思うが、中学、高校時代にしっかり勉強以外にも打ち込める事があるのと、無いのとでは、成人してからの心の幅に違いが出て来るような気がするから…♪

　あっという間に過ぎてしまうし♪

　まぁ帰宅部で家族を大切にしてくれるのなら助かるが、帰宅・引き籠りになると怖いような気もする♪

　考えてみれば、タワシ、進路とか成績とか、親からは何も言われなかったなぁ♪
　自分でも全く考えてないで、青春していたから、就職も進学も考えてなかった♪

　単身東京へ出て♪

　で、今でいうフリーターになって、独立したのだが…♪

　色んな人と出会った♪
　で、タワシの方から去っていった♪

　今も昔もそうそう甘い話は無い♪

　タワシのオチは、神経衰弱―＞統合失調症♪

　病気にならなかったら、どうなっていたか分からないが、病気のお蔭で、出会った、また多くの人がいた♪
　で、タワシの方から去って行った♪

　まぁ過去の事はいいか♪

　今日も一日、あっという間に過ぎて、一週間の年初仕事が終わった♪

　午後は金曜ウツ気味だったが、帰って夕食食べて、７時前に寝たら治った♪
　11時頃に１回目が覚め、アーちゃんを旅に出し、眠剤を飲んで寝なおし、２時頃また目が覚めて、アーちゃんが寒いからか早く帰ってきていたので、部屋へ入れた♪

　３回の睡眠で、一週間分の疲れが取れた♪

　先週までのタワシは、テレビを見たりしていたようだが、はてさて、長い夜を何して過ごそうか？

　デパス飲んで、再度入眠を試みたが、４：３０には目が覚めた♪

　明けて今日はジイジの月命日♪

　実家へ顔を出して、拝んで、新聞紙をもらって帰ろうと思う♪

　それから今年もヤマハが始まる♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/08 4;19 【追記】　けんちより
　もう日曜日、３時間以上眠れて、深い睡眠が取れてれば大丈夫だと言う事が、最近になって分かって来た♪
　何もかも自分で抱え込まないで、周囲の存在に声をかけてみる事も大切だし、自分周りの人の何かて手助けしようという事は、消してあつかましい事では無いのであって、自分の心扉を開けば、おうおうにして後悔はしない♪

けんち☆です(^^♪

　夕食後バタンＱして、２１時頃起きて、眠剤を飲んで、０時に目が覚めて、日記を書いてまた寝て、３時に起きて、風呂に入るというのがパターン化している♪

　娘と触れ合える時間が少ないという以外は、弊害は出ていないが♪

　普通じゃない♪

　でもタワシにとっては、普通の１日♪

　ナースのレーちゃんは、寒い時期、夜中や朝方に風呂に入るのは色々良く無い夕食後すぐに入ればいいと言っていたが、まだそこまで、高齢や障害は重く無いので、心配のしすぎと言っている♪

　確かに夕食後に風呂に入るのが、何よりの解決策だが、寒くなって、可能ならばそうしようと思う♪

　今は風呂より眠気のが勝ってしまう♪

　食後に入る事が出来れば睡眠の質も変わってくると思うから、もう少し日中が楽になるかも知れない♪

　分かっていても、そうは出来ない事がまだまだ一杯ある♪

　一人暮らしじゃないし、仕事もしているので、そうそう自分に合わせた生活サイクルというのが作りにくい♪

　こんな形になってしまう♪

　今日の所は、４時頃、熱い風呂に入りたかったので、自分で沸かして入った♪

　関係ないが、ずっと気になっているのが、今、ウエンディはナッチの預金を運転資金にしているが、何れは独立した基金の設立が望ましいだろうという事だが、ネットで検索してもチンプンカンプン♪

　本でも探して買ってみようかな…♪

　ゼンセイネットでは、早くから基金を作っているから、そんなに難しい事では無いのだろうが…タワシにはムーリー♪

　まぁ長期的目標の一つとしてあげておこう♪

　取り敢えずは、気持ちはもう年度末♪

　娘の冬休みも今日で終わりで、明日が始業式♪

　で、３連休が間に入って、来週末にはＣＲＴテスト♪

　慌ただしい３学期になりそうだ♪

　今週からヤマハも始まるし♪

　年末より気ぜわしいかも♪

　土日は、メンバーＫの息子さんが、消防団の出初式という事で、Ｋを一泊二日で預からなければならないし、その時は当然タワシ、ウエンディに避難するが…♪

　またナッチとケンカにならなければいいけど♪

　不安な事が目の前に迫ってくると、調子を崩す♪

　何とか乗り越えたら、調子を取り戻す♪

　でも次から次に矢継ぎ早に来たり、重なって起きたりすると、パニクル♪

　これはもう、病気というより、性格だろうが…♪


　今日は、レーちゃんやメンバーは訪問の日で、タワシは午前中留守番♪

　お客様と言えば、宗教団体の勧誘ぐらい♪

「うち、ＮＰＯ法人なので、特定の宗教団体を支援できないんですよ」と言うと、「あーそうですか」と分かったのか分からないのか、帰って行った♪

　電話には、所長は出ないで下さいと言われているので（詐欺まがいの電話が多い）留守電にして、早めに休み時間にして、事務所へ戻った♪

　午後は、いつものメンバーで、それぞれ過ごし、あっという間に今日も終業♪

　昨日柔らかかった餅がもうカチカチになっていた♪


　アパートに帰って、すぐ夕食♪

　そしてすぐ睡眠♪

　午後１０時過ぎに目をさまし、眠剤を飲み、また寝た♪

　０時に目が覚めたが、食パンとバナナを食べて、また寝た♪

　１時過ぎに目が覚めて、ようやくスッキリ♪

　アーちゃんがベランダに帰ってきていたので、入れてやった♪

　餌を食べて、タワシの部屋で、毛づくろいしながら、寝た♪

　またブログでも書いたり、風呂入ったりして、ゆっくり過ごそうと思う♪

　タワシも懲りない性格だ♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/07　６：０４ 【こめんと】　けんちより
夜中にフロ入るのは、今は禁止されてる訳ではないけど、自粛してます。
その代わり、休日の午後に入ると気持ちがもっとスッキリするという事を学びました。今もタワシは、相変わらず、色んな事に思い悩んでますが、昨日は年休取ってゆっくり休めたし、今は発泡酒を飲むことで、不安を解消しています。
もう夜明けが来ますが、外は雨が降っていますが、じきに止む事になってます。

けんち☆です(^^♪

　１９時に寝て、２１時と０時と３時に目が覚めた♪

　２１時はちょっと話をして、眠前薬を飲んで寝た♪

　０時は、日記をアップして、ちょっとパソコンで調べものをしてデパス飲んで寝た♪

　３時は、もう７時間位寝た事になるので起きる事にした♪

　０時に外へ出て行った、アーちゃんも無事帰って来ていた♪

　シャワー浴びて行く親しくして、朝食を食べて、昨日どうも無かったので、ちょっと早すぎかなと思ったが、４時には薬を飲んだ♪

　デパスだけ気持ち早めに飲んだので、服薬後の不快感や症状は軽く感じられた♪

　８：４５ウエンディ出勤♪

　今日はヤクルトタフマンと、ミルミルＳ♪

　オマケに餅会議で、もち２個午前中に食べたら、落ち着かなくなった♪

　誤嚥するのが怖くて食べられないメンバーもいて、ダイエット中のメンバーも多く、恒例の餅会議であるが、来年は断ろうかと思う♪

　少なくとも、食べるのに困っているメンバーは、今、ウエンディにはいなくなった♪

　色々話し合ったが、もちっと食べたいと言うメンバーはいなかった♪

　今週いっぱい、餅が２０個無くなるまでは、もち会議は続く♪

　午前中は、ラジオ体操や気功体操やハミング座禅第二とかもして、あっという間に終わった♪

　お昼休みは、アパートに食べに帰って、ラーメンを食べて、２０分ほど寝た♪

　午後は、ミーティングして、黙祷して、自由時間♪

　グッディに色々切れかかっている消耗品を買いに行った♪

　ウエンディに缶詰になっているから、たまに買い物や訪問に出るのは楽しい♪

　ついいらない物まで買わないよう、リストを作って買いに行った♪

　で、帰って、それぞれの場所にセットして、タワシは会計処理♪

　あとはゆっくり過ごした♪

　普段、運転の後は、緊張が取れないが、グッディまでなら、近いし、行き慣れているので、体調が崩れる事は無かった♪

　ゆっくりパソコンして過ごしたら、今日もあっという間に過ぎて行った♪

　５時過ぎに帰宅♪

　６時頃夕食♪

　夕食後バタンＱ♪

　２２時頃、一旦起きて、歯磨いてコンタクトレンズ取って、眠前飲んで、バタンＱ♪

　０時頃、目が覚めて、日記書き♪

　今日も無事に１日が終わって、次の１日が始まる事に感謝♪

　ずっと０時起きが続いている♪

　が、その後もデパス飲んで、３時くらいまで眠れたり眠れなかったりするが、何とか１日が動いているので、気にしない気にしない♪

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ありがとう♪

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2023/01/06 8:55 【コメント】けんちより
　今飲んでる薬では、０時に目が覚めても、記憶に無い事が多い♪
　っていうか０時近くまで、眠れない事も多いけど、それなりに眠れているから、ヨシとしてるんだけれど、このころの自分は何もかも自分一人で抱え込もうとしていたようで、その方が気が楽に思えるんだけど、実際は、薬よりも自分の拘りを捨てる事の方が、困難であったような気がする♪

けんち☆です(^^♪

　つかれた後の０時起き♪

　７時前には寝たと思うから、何度か目が覚めたが５時間くらいは寝ているのでヨシとする♪

　今日は何でも会議♪

　ずっと曇り空の予報だが、初日に集中して仕事したので、今日は休み時間寝る事も出来るだろう…♪

　昨日の日記と今日のブログをアップして、シャワー浴びて、デパス飲んで♪

　夜食を食べて、ついうっかり朝の薬も飲んでしまった♪

　まぁ、この位の時間差は気にしない♪

　３時過ぎから、５時前まで、熟睡した（夢覚えず）♪

　これで、今日も昼寝出来なくても安心♪

　最近、睡眠導入剤を処方される大分前から、もっと遡れば、前の睡眠導入剤を止めて貰ってからずっと、睡眠時間と睡眠サイクルを気にしていた♪

　だが目が覚める時は目が覚めるし、５時過ぎまで寝ているのは皆無だし、ウエンディで休み時間仮眠もとれるし、気にするのはよそうと思った♪

　単にタワシが早朝型なだけだ♪

　いよいよとなれば、何処でもバタンＱできるし♪

　タワシもかつて体験したが、世の中には、眠れないで仕事している人が五万か十万以上かいてもおかしく無い♪
　その状態に比べればはるかに楽なのだ♪


　そういえば７万２千人の社会的入院者とかいう数字最近見なくなったな♪

　どうなったんだろう♪

　北九州市の情勢は、仕事だから資料見れば分かるけど♪


　眠れない時は作文書いたり、風呂入ったりできるし、追加眠剤だされて、寝ときなさいと言って来る人もいない♪

　外来は、入院に比べたら、遥かに自由だ♪

　薬を飲まないで再発してまた入院ってなる人も多いから、自由には危険が伴うが…♪

　それを防ぐ目的でデポ剤のキャンペーンをやっているのだろうが、今の所、タワシもナッチも服薬出来ているので、デポ剤の注射は打たないで済んでいる♪

　服薬管理は、ピア・ヘルパーにとっても、大切な仕事だったので、苦労していた♪

　薬カレンダーに一包にまとめてセットしてあげても、全然別の所から薬をとって飲む人もいたりして、次回の診察までに、薬が余ったり足りなくなる人も少なからずいた♪

　で、色々工夫したのだが、限界はある♪

　そういう人には、充分な説明と合意の上で、やはり再発抑止にデポ剤が有効なのかも知れないが…♪

　その前の段階で薬の整理が大変な多剤処方の患者さんがまだまだ多いようだ♪

　もう不定愁訴がどの薬の副作用なのか、本当に病気なのか区別が素人にはつかない♪

　医師と製薬会社の責任逃れと思われても仕方ない♪

　まぁ、さじ加減の上手な医師ほど、多剤を使う傾向があるようだが、タワシの主治医に言わせれば、極端な話、何を飲んでも一緒、本人に改善の気持ちが無いと、とか言われた事があるような、無いような…♪

　与えられた薬に感謝して、念を込めて、有り難く飲むだけで、恐る恐る飲むのとは効果が違って来るような気はする（非科学的なのか）♪

　怖がらず、ビタミン剤を飲む感覚で飲めればいいのだけれど…♪

　タワシの場合、そんな事も大事だが、わかば依存症が、一番の健康被害である♪

　ナッチと娘は、三次被害（衣服に残る有害物質の暴露）まで言ってくるので、やめたいなと思うのだが、タイミングが難しい♪

　ここを乗り切れば、と思い乗り越えても、次の課題（ストレス）が浮上してくるのが人生だ♪

　爺さんになっても喫っている人はいる♪

　中毒患者なんだから治療しなければいけないのだろうが、過去何回かの禁煙外来は、一時的な禁煙にはなっても、卒煙には至らなかった♪

　アルコールの問題を乗り越えても、タバコはもっと手ごわい♪

　禁煙の飲み薬は、精神薬とバッティングするので、飲めないし♪

　一つくらい、悪い事やっていた方が？　完璧ほどつまらない物はないさ♪


　今日は、午後から雨も降りだして、ミーティング日和だった♪

　消耗品等の在庫を調べて、買い物リストを作り、明日でも買いに行く事にした♪

　もう最終四半期なので、ケチケチ作戦はやめて、備蓄モードへ（微蓄？）♪

　仕事の時間はあっという間に終わった♪

　アパートに帰ると、アーちゃんが泣いていた♪

　昼休みは、気持ち良さそうに寝ていたが…♪

　その後は、昨日と同じパターンの０時起き♪

　ベランダで一服していると、アーちゃんがまた泣きだしたようで、ナッチはアーちゃんを外に出しに来て、二度寝していた♪

　アーちゃんの敵か味方か知らないが、猫の声が、近所から聞こえた♪

　取り敢えず日記を書いて、シャワー浴びて、二度寝しようと思うのだが…♪


　０時起きだからと言って嘆く事は無い♪

　ようは、１日１回、熟睡感をもって眠れたかどうか？

　睡眠時間は余り気にしない事にした♪

　かといって、夜中余りパソコンは良く無いので、色々調べ事とかしていると、１、２時間はあっという間に過ぎてしまうので、ほどほどにして、これをアップしたら、デパス飲んで、眠れるかどうかは分からないが、安静に黙想しようと思う♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/01/05 4:09 　【コメント】　けんちより
このころにくらべたら、睡眠は、安定してはいないが、質の良い睡眠がとれているような気がする、１日１回眠れれば充分なのである。
　でも、昼寝したり　早寝したり、過眠したりする事も重要になってくる♪
　大切なのは、毎日目標意識を持って起き上る事であるような気がしたり、しなかったり、自然にまかせていても何とかなるのであるが、シガーとフルニトラゼパムが無いと現状のタワシは困難である♪

けんち☆です(^^♪

　昨日早寝の３時起き♪

　シャワー浴びて行く親しくして、適当にブログをアップして、６時半過ぎてもまだ暗い♪

　ベランダから日に日に欠けていく月が見える♪

　横に見える赤い星は何だろう？　人工衛星？

　調べる余裕は無い♪

　プラゴミを捨てて、ゴミ置き場にネットを掛けカラス対策♪

　案外知られていないのかも知れないが、プラゴミもカラスはあさる♪

　年末年始休暇も終わり、今日が仕事初め♪

　休暇中もウエンディに行き、ショボショボと着信やメールの処理やら掃除やら印刷やら、庶務をすませてきたが、それでも今日はとても忙しいような気がする♪

　デパスを上手に使って、今の所、月曜ウツ、年初ウツは、それほどでは無い♪

　だが、ハイでも無いので、じっと我慢の１日になりそう♪

　過去がきっちり清算されていないから、未来が読めないような気がして、ブログには、封印してきた、近過去の事を書いた♪

　全てが過去の妄想、愚行に起因している訳では無いだろうが、良い事だけ思い出すのは、子どものうちだけ、大人はきっちり、自分のしてきた事、している事に責任を持つ事が大切だろう♪

　アーちゃんは、７時過ぎまでは何とかゆっくり過ごしていたが、何か聞こえるのか、カーテンによじ登ってまで、ミャーミャー叫ぶので、タワシの責任として、外に出した♪

　またケガして帰って来るかも知れないし、もう帰って来ないのかも知れないが、先代ターちゃんはカーテンレールが取れると言う事故で転落死したので、同じ目に合わせるのは、かなわん♪

　８：３０頃出勤♪

　早いメンバーはもう来ていた♪

　で、午前中は、いつものお約束事を色々して、ピアカウンセリングの事務処理をして、あっという間に昼休み♪

　郵便物を投函して、アパートに戻ると、ラーメンをもう食べていた（のびるから）♪

　今日は忙しかったと言うと、私も眠いから寝ると、次から次に夢を思い出して語りだす娘♪

　相手をしていたら、あっという間に昼休みは終わった♪

　午後は、月締めの作業と、通帳入力とか、いつものミーティングとか♪

　新年会とかは特にせず♪

　もう最終四半期に入ったので、予算のシミュレーションをしたら、今年は4月から６月の暫定予算で、赤字こいた分、７月～３月予算が余る事が予想された♪

　年度を通して考えれば、赤字では無いのだが、４月から６月の分を穴埋めという処理は出来ない♪

　エアコンとか網戸とか調達する方向で動いて、出来れば幾らかでもボーナスが欲しい所だが、それは最終的な数字が出ないと分からない♪

　一番肝心なトイレの新築までは残念ながら無理であろう（水回りは高い）♪

　２月末で、おおよその数字が確定してから、場合によっては電気工事とか、忙しい３月になりそうだ♪

　年度末に公共事業が多くなる訳だ♪

　そんなこんなで、忙しく仕事初めが終わった♪

　10時頃、症状が少し出たが、頭痛もあり、鎮痛剤とデパスを飲んだら３０分ぐらいで治った♪

　帰ったら、アーちゃんも帰っており、安心して、夕食を食べバタンＱ♪

　夜の11時頃目が覚めたら、まだナッチと娘ははしゃいでいた♪

　タワシは、睡眠導入剤を飲んで、また寝たが、１時前には目が覚めてしまった♪

　熟睡感があれば、睡眠時間とかは、あまり気にしなくて良いと言われているので、またブログでも書いて、シャワー浴びて、デパス飲んで、ゆっくりしておこうと思う♪

　月初めの仕事は昨日してしまったので、今日は特別厄介な仕事は無いと思う♪

　くどいが、早寝するから、早く起きてしまう、で、スッキリしていれば、睡眠時間なんてあまり気にする必要は無い、自由に時間を過ごしていいのだ♪

　５時間しか眠れない日もあれば、９時間爆睡する日もある♪

　全く眠れないとなると、大変だが、タワシの場合、医師や看護師がついているので、そうなったらなったで、薬を出してもらえばいい♪

　気に病む癖を無くさないとなぁ♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　早寝し、３時に一度目が覚めたのだが、日記をアップして、デパス飲んで二度寝した♪

　４時過ぎに目をさまし、行く親しく（ウエンディ以外どこも行く予定は無いが）して、朝食を食べ、薬を飲んで、今年になってまだ精神再生者をアップしてなかったので、駄文をアップし、５時過ぎにナッチが起きてくるまで、アーちゃんの相手をした♪

　娘に協力して、アーちゃんを逃がさないように抱きしめる係とか、やっていたので、アーちゃんに嫌われたのか、アーちゃんはタワシの部屋へ入って来なくなった♪

　一期一会、誰とも、最後の出会いになるかも知れないと思って、誠実に接しないといけないとは、分かっているのだが、意味不明な着信とかメールとかは、無視してしまう♪

　スマホノイローゼ気味♪

　８時過ぎにウエンディに行き、用紙の印刷とか、トイレ掃除とか、エアコンフィルター掃除とか、年末年始は気ぜわしくて出来なかった事を、一人でやった♪

　午前中の活動はそれだけで、あとはぐったり横になって過ごした♪

　テレビも見る気がしない♪

　昼は、昨日のすき焼きのタレでうどん好き♪

　ナッチは、食後ウォーキングに出かけたり、一人で買い物に行ったりしていた♪

　タワシは、少し昼寝して、またウエンディに行ったりしたが♪

　３０分とおれず、帰ってきた♪

　アーちゃんが昨日なかなか帰って来ず、帰ってきたかと思ったら、ケンカの傷を負っていて、ナッチは心配だから、もう外へ出さないと言う♪

　でもアーちゃんは野良だし、去勢もしてないから、アパートに閉じ込めるのは、可哀想だとタワシは言うのだが、２対１♪

　１００万回死んだ猫を読み返して欲しい♪

　アーちゃんはペットではなく、今や我が家の家族なのだが♪

　飼い殺しせず幸せになって欲しいとタワシは思う♪



　昨日最後にわかばを喫ったのが、午後３時頃だった♪

　で、早寝して、３時に目が覚めて一服すると、ズシーンクラクラっとなった♪

　娘がノリとアイスに依存しているのは、何となく分かるが、タワシの喫煙ほど健康に悪い物とは思えないが、１日の最大摂取量をノリとアイスに設ける事になった♪

　理由は娘の食育とナッチの精神的苦痛と、経済的理由とか♪

　さて、明けてウエンディは仕事初めだが、各種締め作業があるが、慌てず、落ち着いて作業して間違えないようにしたい♪

　今年の抱負とか計画とか、まだ立ててないが、去年に引き続き環境整備が主となるだろう♪

　現メンバーからの聴き取り調査を主に１月中に何とか決めたい♪

　思ったとおりだ、年末年始もあっという間に終わった♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160103-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/03 7:33 【コメント】　けんちより
　今日は眠前無しで７時間くらい寝たので、朝は全然眠くない、まだ休日なので、明日の仕事も大丈夫そうであるが、今コンタクトのついでに、これを読んでみたのだが、何年経っても、計画性の足りない自分に少しあきれ返っているダケなんだったー、今の状況は、コロナの為、現状維持だけで、いっぱいいっぱいになってるけど、そのうち３９ドラッグで良い治療薬が販売される事を願ってまーす(-_-;)お

けんち☆です(^^♪

　元旦は早寝の二日３時起き（初夢覚えず）♪

　朝から追加年賀状作りとか、会計処理とかして、残りはもう正月というより、単なる土日、月曜から仕事が始まる♪

　昨日リッコちゃんからカレンダーを一杯貰ったので、後で年賀状出して、ウエンディに持って行く予定♪

　午前中は、ナッチの一族の近しい人達が来るので、お年玉交換♪

　午後は、ナッチと買い物に行く予定♪

　今年はネガティブな事は、極力無視し、小さな幸せ探しで、ウツ気味対策をしようと思う♪

　あと、なるべく規則正しい生活♪

　誠実に生きる♪

　抱えきれない荷は降ろして、身軽になろうか♪

　それとも重荷と共に、動けなくなるのを待つか？



　年賀状を出しに行き、ついでに庶務とカレンダーと車を起きに行きに、ウエンディに行ったら、ウエンディの駐車場が、前に車が置いてあり、入れなくなっていた♪

　正月で停める所がなくて、停めているんだろうが、迷惑ですよと紙をワイパーに挟んで帰ってきた♪

　もう一度９：３０頃行ってみてダメだったら、マックスバリュに起きに行こうと思う♪

　たったそれだけの事で、正月早々嫌な気分になった♪

　が、９：３０に行ったら、その車はいなくなっていたので助かったが、一旦崩れた気分は中々治らなかった♪

　アキちゃんファミリーがアパートの駐車場に停めて、約束通り１０時には来た♪

　娘はピンポンが鳴るまで寝ており、毎年合うのに恥ずかしがっていた♪

　ナッチのお兄さんとお母さんが遅れて来て、今年もナッチのファミリーは勢ぞろいした♪

　１０人が揃ったが、アーちゃんは、昨夜から遊びに行ったまま帰って来ない♪

　昼はオムライスを食べて、昼寝しようとしたが、眠れなかった♪

　ナッチがトリエアルに買い出しに行くので、車を出してくれというので、付き合った♪

　まとめ買いは、お金を使いすぎてしまうので、今度からは、ちょこちょこ自分で買い物に行く事にすると言っていたが、正月価格だったので、高くついたのでは？

　アパートで、横になってみたり、家事を手伝ってみたり、娘とピアノで遊んでみたりして、気を紛らせた♪

　娘の食べられる物が少ないし、お手伝いも全くしないし、どうしたらいいもんかとナッチと考えたが、いい策は思いつかず♪

　娘の自主性に任せる事にした、要は甘やかせて育てたタワシ達のせいだから…♪


　ずっと見回りに行っていたアーちゃんを、心配していたら、夜になってあちこちケガして、帰って来た♪

　野良のケンカは怖い♪

　で、タワシは、テレビ見る気も起きず、バタンＱ♪
　２１時頃、１回起きて、眠剤飲んでまた寝た♪

　１時頃、自然と目が覚めた（夢覚えず）♪

　トータル６、７時間寝ているのだろうか、良く覚えていない♪

　霧雨が降っていた♪

　日記は書けるが、プライベートな事以外、何も無く、書けなくなっている♪

　正月早々、アカシジアで落ち着かない１日だった♪

　夜の時間は、落ち着いていられるのだが、正月休みも明けて今日まで♪

　明日から早くも年度末空気が流れだす予定♪

　正月休みにやろうと思っていた事が何だったか思い出せず♪

　まぁいっかー♪

　今日は１日ゆっくり過ごして、明日から仕事を頑張ろう♪

　今日も精神再生者は、更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/01/01 9:44 【コメント】けんちより

　今年は一族で何人もコロナ陽性患者があらーわれーたので♪
　１０人は密になるので、玄関先の訪問になるか、どうなるか分からないけれど、リスクは控えないといけない、家庭内感染が一番多いので、１回の感染では終わらない事もあるので、引き続き、コロナ対策がメインとなってくるのだろう♪
　夜中のテレビは生で見れないけれど、録画しておけば、日中見れます♪
　テレビだけが、外の世界の様子を伝えてくれる存在になります。
　こんな時代が来るとは想像もつきませんでしたが、慣れれば別に不自由しないと思われます。

けんち☆です(^^♪

　大晦日は、除夜の鐘ならぬ、門司名物船の汽笛を聞いて、昨日飲み忘れた眠剤と合わせて２錠、眠前に飲んで寝た♪

　３時起き、テレビをつけると、ディープインパクトをやっていたので、見た事あるような気もするが、見た♪

　元旦だからと言って、バアバとリッコちゃんの家へ行くのと、初詣くらいしか予定は無い♪
　初詣はタワシの気力と娘の気まぐれしだい♪

　大体タワシは、お年玉をもらえなくなってから、正月は嫌いだ(笑)♪

　ジイジが生きている頃は、夜中とか、昼間とか、戸ノ上神社へ初詣に行っていたが、バアバがお寺の門徒になってしまったし♪

　まだ叔母（バアバの妹）の喪中だし♪

　叔母とは、ジイジの通夜で会ったのが最後だったが…♪

　案外、ジイジ達とも仲良くしているだろう♪

　今日は伯母（ジイジの姉）の命日でもある♪


　ナッチ、一人で、お節料理を作るのも大変だろうから、雑煮を作ってもらう以外の食生活は、いつもと大差無い、普通食♪

　まぁ副菜に黒豆とか栗きんとんを買ってあるが…♪


　バアバとリッコちゃんと待ち合わせて、戸ノ上神社に初詣に行ったのだが、天気と時間帯が良かったせいか、長蛇の列♪

　そうまでしてお参りしなくてもいいと思い、鎮西別院の納骨堂へジイジのお参りに行った♪

　お寺は静かで、みんな神様の方が仏さまより好きなんだなぁと思った♪

　神様もみ仏様も、高次元の存在（あるいは非存在）だろうから、正月に何となく皆が行くから行きたくなる♪

　タワシは高次元に願う事など無い♪

　野となら山となれ、信じるべきは、自分の存在♪

　そのくせいつも助けて助けてと周囲には言っているが(笑)♪

　この世にあるのは、どれも自分の一部と思っている♪


　帰ってから、タワシはバタンＱ♪

　寝正月♪

　３時過ぎに目を覚まし、年賀状の追加を印刷し、今年も襲ってくるアカシジアと戦った♪

　明けて、ナッチの親戚との付き合いだが、午前中に終わる予定♪

　後は普通の土日と変わらない、月曜から仕事♪

　今日も精神再生者は、更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は夕食後バタンＱして、寒さに震えながらも、４：３０頃まで眠れた♪

　夢は最高に楽しかったけど、芸能人や宇宙人と旅をしていた事くらいで、細かい所は忘れた♪

　いよいよ年越しか～、と感慨にふけってばかりで、何もやる気が起こらない♪

　気持ちをスッキリさせる為、朝風呂に入った♪

　肌が真っ赤になる程熱い湯につかったら、スッキリした♪

　今朝はアーちゃんが帰って来ない♪

　外は霧雨から弱い雨に♪

　９時前に、ナッチと今年最後の買い物ツァー♪

　マックスバリュの木曜市♪

　正月価格になっていた（野菜が高い）♪

　ウエンディには雨が止んでから行こう♪

　一時期はまっていたメジャーの集中放送をやっていたが、１話見ていて、ハラハラしてきたので、見るのをやめた♪

　ウエンディに今年最後の点検に行き、帰って来ると、もう昼ご飯♪

　娘とナッチは、食べ終わると本屋へ出かけた♪

　アーちゃんが帰ってきていたので、タワシはアーちゃんと昼寝♪

　１時間以上眠れた♪

　だらだら、テレビをザッピングして見たが、夢の方が面白い♪

　夕食後、バタンＱして、９時頃起きた♪

　年越しそばを食べて、ダウンタウンのガキ使のスペシャルをやっていたので、下らんなぁとか思いながら、見ていると、娘の方がはまってしまった(笑)♪

　０時に門司の港に停泊中や航行中の船が一斉に汽笛を鳴らすので、除夜の鐘でなくソッチを聞いて、昨日のみ残した分も合わせて２錠眠前を飲んで寝た♪

　新年あけましておめでとうございます♪
　今年も宜しくお願いします♪
　良い年を過ごせるようお祈り致します♪


　寝苦しかったが、何とか眠れたと思ったら１時過ぎに目が覚めて、何となくタバコを喫いたくなって、ベランダへ出るとアーちゃんが帰って来ていた♪

　珍しく娘も起きてきた♪
　餌食べて落ち着かせ寝かせようとするが♪
　興奮している♪

　娘が何とかなだめて、お泊りさせた♪

　娘も三学期が終われば、もう春から中学生♪

　色々変わった子なので、少し心配だが…♪

　色々変わった親達なので、致し方ないだろう♪

　タワシは日中チョコチョコ寝ていたので、３時起きだが、疲れは無い♪

　眠前２錠飲んだ割には？　と思うが、こんなものだろう♪

　ヘロヘロ金曜日にならないように気を付けよう♪

　今日も精神再生者は、更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日９時に眠前を飲んで、5時まで眠れた♪

　朝の内に、取り敢えず年賀状を作って投函した♪

　ウエンディに行って、庶務♪

　ペットボトルと缶瓶のゴミ出しをした♪

　今年最後のゴミ出し♪

　リーガルハイ、パート２も8話まで見て、残り2話♪

　年内に見終わるだろう♪

　それから、ナッチは二度寝してしまったので、まだ寝ている娘とアーちゃん、他、関わる人達に、祈りを捧げた♪

　５時起きでも、結構色々やる時間はあるのだ♪

　午前中はあっという間に終わった♪

　ちょっと悪心とアカシジアがあったが♪

　昼ご飯食べて、バタンＱしたら、幾らか楽になった♪

　午後２時から、久しぶりに娘と近所を散歩した♪

　急な坂を走らされたり、公園で４つ葉のクローバー探しとか、駄菓子屋で、お菓子やパンを買ったりして、ターちゃんのお墓参りにも行って、結構疲れた♪

　夕食前にパンやワラワラ栗を食べたので、食後の悪心がまた襲ってきたが、歌を歌ったりしてやり過ごした♪

　どうも何か食べた後に、具合が悪くなるようだ♪

　何故かビギンやタマの曲を歌ってしまう♪

　夕方、途方に暮れたので、リーガルハイ、パート２を最終話まで見てしまった♪

　最後は思わず、リーガルハイと叫んでしまった(笑)♪

　そして夕食♪

　そして寝たら今年の異次元ワールド総集編みたいのを観た♪

　そして、辛抱できずに起きたら、もう４：３０♪

　眠剤を飲むのを忘れていた（眠れる時は眠れる）が、気にしない♪

　大晦日は、何して過ごそうか？

　決めていない♪

　精神再生者は、更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　年末休暇で、誰もいないウエンディに行ってきた♪

　正月の飾りつけは、昨日Ns.Rとしたが、休日も休まず活動するメンバーもいるので、一応タワシは毎日１回か２回、ウエンディに行く♪

　昨日、夕食後バタンＱした後、少し残務をして、昨日から処方された睡眠薬を飲んで寝たのだが、夜中の１時に目が覚めた♪

　寝ぼけも無く、スッキリ目が覚めたので、二度寝はせず、最近のいつものように夜のパソコンやテレビ、でも休日で良かった♪

　トリエアルまで、ナッチと買い物ドライブに行った後、１０：３０まで二度寝できた♪

　ウエンディから帰ると、ナッチと娘が軽いケンカ♪

　ナッチは、ストレスでお菓子を食べてしまったから、昼ご飯は遅くしていいか？　とか♪

　タワシもウエンディで、少しお菓子を食べたので、いいよ♪

　娘はいつでもお菓子を食べているので、いいよ♪

　これも、生活サイクルの見直しの一つと思えばいいのかな♪

　結局、ミートソーススパゲティを作ってくれたのだが、食後全員バタンＱ♪

　２：００頃目が覚めて、２：３０になるまで娘の説教を聞かされ、娘は宿題、ナッチとタワシで食器洗いをして、タワシは三度寝とかしようとしている♪

　薬が増えたせいか？　休日のせいか知らないけれど♪

　タイヤ、たい焼きアイス５個入りを４個ナッチに食べられて、昨日タイヤがパンクしていると、コスモで言われて、取り敢えずエアーだけ入れて貰ったのを思い出し、気になって夕方、コスモへ行った♪

　バルブが壊れて、タイヤの溝も荒れているし、交換を勧められたが、お金が無いからと言ってバルブだけ交換して貰った♪

　３千円弱、全く、いつ何にお金がかかるか分からない♪

　今夜は、９時に薬を飲んで、すぐ眠れて、５時まで８時間連続で眠れた♪

　睡眠導入剤を出して貰って、引き返した感が強かったが、案外今のタワシにはいい薬なのかも知れない♪

　ちゃんと夢も見れるし♪

　起きて寝ぼけもしないし、１１時頃に飲んで寝ると、アラームしとかないと起きれないのかなぁ、取り敢えず自然起きは、継続するが（まず６時、７時まで寝ていた事はここ数年無いから）♪

　まぁ色々あったが、良い１日だった♪

　今日の精神再生者は、更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　４時起きだが、今年最高のマンデーブルー（という程でもないか？）♪

　今日で、ウエンディは年内の営業を終えるが、タワシの仕事は終わらないし♪

　茶話会議第二弾♪

　午後の精神科診察も一人で二人分行かないといけないし♪

　紅白は、聖子もヒロミも興味無いし、平原綾香は出ないみたいだし、坂本冬美は見たいけど…♪

　年越しそば食べて、バタンＱしようかな？

　ジュースやお茶を４リットル用意していたのだが、金曜日１日で無くなり、また４リットル買いに行った♪

　経費にするのも面倒臭く、この分くらいタワシのおごりで問題無いだろう♪

　８：００過ぎには、出勤し、プラゴミを出し、室温と湿度の調整等♪

　気持ちの揺れは、仮面を被ってごまかし、９：００の開所に備える♪

　まぁ先の事は考えず、今この時、この瞬間を生きる♪

　午前中は、タフマン飲んで、茶話会議♪

　昼休みは、アパートに食べに帰ったが、うだうだしていたら、もう１２：４５分過ぎ、早めに診察に行きたかったので、すぐ出た♪

　３番のカードが貰えた♪

　診察はスムーズに終わって、デパスを増やすより、睡眠導入剤でしっかり寝る事を進められた♪

　処方されたのは、ゾピクロン（７．５）♪

　帰ってすぐネットで調べたら、アモバンと同じとの事♪

　最初に処方されたアモバンは、苦くて、辛かった記憶しか無い♪

　焦燥感とか悪いイメージしかないが、真面目に飲んでいなかったせいだったかも♪

　この際、初心に帰って、毎日飲んでみようと思う、それでどうかあれば、また医師に相談すれば良い♪

　３時前に戻れた♪

　薬カレンダーやら、お金の清算は、帰ってからやる事にして、急いでウエンディに戻った♪

　茶話会議、午後の部にも参加して熱く語ったが、やや不完全燃焼♪

　あっという間に１年の行事は終わった♪

　で、Ns.Rと４時から正月の飾りつけをして、良いお年をと言う事になった♪

　帰って、残務をして、夕食を食べて、バタンＱ♪

　９時頃目が覚めたので、ゾピクロンを飲んで寝たが１：００過ぎに自然と目が覚めた（夢覚えず）♪

　追加眠剤までは処方して貰っていなかったが、ゾピクロンで、良く眠れたし、アモバンが苦かったのは、早く効くように、半分に折って飲んでいたからのような気がする♪

　あ、でもナッチもアモバン処方された事があったが合わなかったようだ♪

　でも寝ぼけたりはしないようだし、目が覚めて気分も悪くなく、すぐ動けるので、寝つきが早い分得した事になるのかな？

　いつも時間が足りない事をいい訳にしていたから…♪

　さて、年賀状の準備でもするか？

　録画テレビでも見るか？

　アーちゃんが起きてきて、外へ出たがっていたので、天気もいいし、餌食べさせてから出してやった♪

　アーちゃんも自由、タワシも自由である♪

　さて、明けて今日からウエンディは休みだが、訪問や庶務は、年末正月返上である♪

　今年を振り返るには、まだ日数がある♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151228-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　昨日は、良く寝たので、今日は、0時前に目が覚め、日記をアップして二度寝し、２時起き♪

　夜中にパソコンは良く無いのは分かっているが、タワシにとっては、気分は夜中でなく早朝♪

↓クリスマスも無事終わったので、Wendy21の会報を夜中にアップした♪
http://www.wendy21.jp/

　リーガルハイを１話見て♪

　朝からいつもの悪心とアカシジアと戦っているが、ここ２、３日のハイの反動か、日曜ウツか知らないが、デパスやわかばを摂取するも、なかなか気分が良くならない♪

　昨日の5時と比較すると雲泥の差だ♪

　上った後は下るしかない♪

　上昇する物は下降する♪

　気分とは、いかにも波があって当然の事なのだが…♪

　学生が遊んだあと宿題の山が残っているのと同じで、タワシも遊んだあと仕事の事を考えると非常に辛くなる♪

　コツコツと年変わりをし、年度替わりの準備もこの休みの間にしてしまおうと思うのだが…♪

　ウエンディは、月曜まで開所しているが、月曜も茶話会議♪

　おまけにタワシは今年最後の精神科診察がある♪

　年賀状の格好いいデザインをしようかと思ったが、時は金なり、筆ぐるめのテンプレートでいいやという、今、かなり投げやりな気持ち♪

　気持ちの揺れに、行動が伴ってしまうと、ろくな結果は得られない♪

　８時まで、デパスで１時間ほど仮眠をとったら、眠れるかなぁと思ったのだが眠れた♪

　やはり睡眠が究極の癒しだ♪

　気持ちが気持ち楽になった♪

　ナッチが昨日買ったシューズでジョギングに出かけた♪

　タワシは回覧板回して、ウエンディに庶務に行った♪

　郵便物等の処理と、掃除機掛けとか、片づけ♪

　普段からヒマを見てNs.Rが綺麗にしてくれているので、特別大掃除とかはしない予定♪

　で、帰ったら９：３０♪

　アーちゃんは遊びに出ていた♪

　子どもは遊ぶのが仕事よ、と言う娘とトランプ♪

　仮眠１時間♪

　健康の為歩いてセブレブへ行こうと思ったら、アイスも買ってきてというので車で、不健康の為わかばを購入に出かけた♪

　夕方には、気持ちもかなり落ち着いて来たが、夕食後バタンＱ♪

　４時まで眠れた（この次元に近い夢を見た）♪

　メールが一杯溜まっていた♪

　やろうと思っていた事が殆どやれていないがヨシとする♪

　タップリ寝た後は、気分も体調も良い♪

　何とかやっていけるだろう♪

　精神再生者は、更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　寒い夜だったが、何度か目覚めそうになりながらも、９時間熟睡出来て、朝は爽快な気分だったのだが、段々現実に引き戻されて、月曜の診察の事とか考えて、ナッチは娘のお守で行かないというし、一人で二人分の診察を思うと早くも月曜憂鬱になってきた♪

　ナッチの誕生日と言う事で、今日は忙しいが、何年かぶりに炊事をしなければならないのが、いささか不安♪

　昨日帰ってカバンにパソコンをしまったまま朝を迎えたのだが、よほど冷えたようで、液晶の不具合が、今年２回目♪

　暖まれば正常に起動するのだが♪

　冬は、帰って必ずパソコン起動させて寝ないといけない♪


　ウエンディに行って庶務を済ませてから、ナッチとツァー♪
　グッディで、アーちゃんグッズや鍋やら正月用品等色々買って、図書館へ寄って、靴の流通センターで、スポーツシューズ（スニーカー？）を買ってやり、マックスバリュで買い物して帰ったら、もう１１時♪

　娘は昨日夜更かししたのか、まだ寝ていた♪

　声掛けだけでは目が覚めないようだ♪

　お昼ご飯作る約束になっているのだが、もう１１時半♪

　アーちゃんに起こしてもらったが、なかなか調理に取り掛からない♪

　まぁ何時になってもいいや、ツァーで神経使ったので、デパスのんで、仮眠をとる事にした♪

　１２時になってからようやく娘が調理に取り掛かった♪

　手伝おうか？　と言うと、全部自分でやるとの事♪

　仮眠は取れなかったが、デパスで、緊張と不安が若干取れた♪

　えーっと、確かオムレツを作っていたようだったのだが、炒り卵になっている♪

　まぁ一人で作ったんだから、美味しいと言って、食べた♪

　昼ご飯の後、ちょっと寝て、ケーキを買いに、またナッチと出かけた♪

　クリスマスケーキも無かったのには、訳があり、実は今日の日があったから♪

　でも、ドレスデンのショートケーキにした♪

　それから、そのケーキを食べて少し寝た♪
　夢をヒントにショートショートを書いたが、あまり面白く無かった♪

　夕方まで寝て、いよいよタワシの番で、林ライスを作った♪

　我ながら、美味しくできたが、娘は肉を残した♪

　最近、肉が余り食べられないのよねぇ、みたいな事を言っていた♪

　ベジタリアンになれば？　と言うと♪

　野菜嫌いなんよと娘♪

　じゃぁ何なら食べられる？　と聞くと♪

　炭水化物とか…♪


　夕食後、寝ようとすると、将棋をせがまれ、一戦交えたが、タワシのボロ負け♪

　弱い者をいたぶるのが好きなんやね？　と負け惜しみを言うと♪

　そうじゃない、人とするのが楽しいんよ、との事♪

　リーガルハイ２の２話を見て、９時頃にはバタンＱ♪

　０時前に目が覚めた♪

　やはり昨夜の熟睡は、昼間寝ずに金曜まで頑張ったご褒美だったようだ♪

　日記をアップしたら、デパス飲んで二度寝しようと思うが、眠れるか？

　明日は日曜なので、一度でいいから、娘のように昼前まで、爆睡したいが♪

　どうせ３時か４時には、眠れても目が覚めてしまうのだろう♪

　死にはしないから、別に気にしないけど…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151226-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2022/12/24 ６：０２【コメント】何年経っても同じような悩みを抱えているのであるが、今はこの頃よりも、多くの家族以外の支援を受けているので♪
家族サービスだけじゃおわらないので、ナッチも年々要求するプレゼントの金額が高くなっているので、多数決で、欲しい物家計で買っていいよと、いう感じのプレゼントになってしまってます(-_-;)♪

けんち☆です(^^♪

　昨夜は、夕食後バタンＱ♪

　目が覚めて朝かと思ったらまだ夜の８時♪

　風呂入って、ナッチの誕生日をどう過ごすかとか、娘の夢とか話し込んでしまい、１０時に再度就寝♪

　が、１時に目が覚めてしまった♪

　その後の事はブログに書いたが、クリスマスムードは、今日まで♪

　一気に年の瀬ムードに変わる♪

　そして、色んなことが忘れられていく♪

　世の中には、期限とか、時効とか、定められた時期、時間というのがある♪

　それから、慌ただしい新年♪

　タワシ達に変える事が出来るのは、タワシ達自身♪

　人のふりみて我がふり直せ♪

　ウエンディでは茶話会をした♪

　メンバーはＤＶＤとか見ていたが、タワシは仕事♪

　ウエンディの玄関のドアのクリスマス化粧シール（百均）をはがすのに苦労した♪

　こういう作業のデカい事を今、全国的にやっているんだなと、ナマケモノのタワシは感心する♪

　週末ウツと年末ウツと、クリスマス・ハイが、ゴッチャになって参ってしまっていたが♪

　ケーキは朝、ナッチのチーズケーキを食べたが、クリスマスケーキは今年から無し♪

　とにかく流れに身を任せていたら、あっという間に１日が終わった♪

　夕食後バタンＱして、４時起き、久しぶりに９時間ぐらい連続した睡眠が取れた♪

　何カ月ぶりかは覚えていない♪

　タワシの心体に何の変化があったのか？　一時的なものにせよ♪

　すがすがしい朝を迎えた♪

　ナッチの誕生日♪

　ヴァイキングに行きたいとか色々言っていたが、結局、娘の勢いに押されて、娘とタワシの手料理（昼：娘のオムレツ、夜：タワシの林ライス）と家事の一部（洗い物等）を請け負うのと、スポーツシューズと言う事で合意が得られた♪


　まだ満月が西の空にきれいに浮かんでいた♪

　この月が欠けていく間に新年を迎える♪

　しょうがない未来を月に祈っても意味が無いのかも知れないが、今のタワシには祈る事しか出来ない♪

　ラーメン・ソーメン♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151225-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2022/12/23 　１０：３２　 【コメント】　けんちより

　今のタワシは、祈る事すら思うように出来ず、ただひたすら願うのみなのであったー、その思いも天に届くのかは定かでないが、今の所タワシの体調はいいので、家族も頑張って、生活を始めている。
　信仰心を失った訳ではないが、何もかも妄信する事はやめてしまった。
　ホワイトクリスマスは、別に２４日や２５日に拘らず２３日でも２６日でもあって構わないと我が家では言っている。
　ケーキが食べられなければ、アイスとか、雪だるまを食べれば良いのか、それは問題ではあったー♪
　今、ナニワが雪だるまの写真を撮ったが、それに何の意味があるのか分からないが、タワシは今朝コンタクトレンズをつける時に撮った写真を追記するのみであったー（バカバカしいなぁ）(-_-;)♪

けんち☆です(^^♪

　昨日はたっぷり寝て、今日は３時起き♪

　でも、久しぶりにショートショートとか書いて遊んでいたら、あっという間に朝が来た♪

　午前中は、新体制の話など、話し合いであっという間に終わった♪

　娘が終業式で今日から昼食をアパートで食べる事になったので、いつもはウエンディでさっと食べて昼寝する所ではあるが、娘やナッチやアーちゃんの相手をしていたら、昼寝する間もデパス飲む事も無かった♪

　前日ちゃんと寝ていれば、昼寝もデパスも必要ないようだ♪

　娘は、昼休み帰って来て、３段階評価で、３の数が減ったと嘆いていたが、先生は限りなく３に近い２ばかりだと言っていたと慰めた♪

　宿題がドーンと有り、娘以上にタワシがショックを受けた(笑)♪

　１月にＣＲＴテストがあるので、学校としては冬休みに学力を落とされたくないのだろう♪

　しかし、あゆみに褒められて、娘はテンションが上がったのか、久しぶりにオンブして走らされた♪

　昼休みが短いが、致し方ない、ウエンディに戻って♪

　昼のミーティングのテーマは、今話題の国立競技場のデザインについて♪

　ライバルをこけ落として悪く言うのは何故か？

　必然的にそういう話が上がるが、褒め合って協力し合って伸びて行くモデルには、現実はほど遠い競争社会、おとなの事情というのも相当あるのだろう♪

　国民全員がオリンピックに興味あるとは限らないだろうに、現にタワシは全く興味が無い♪

　そういう少数派の意見は多数決で無い物とされるのだろう♪

　さすが東京の人は我慢強いなぁと感心する♪

　まぁ、北九州も規模は全然違うけど、似たようなサッカー場が建設されているけど…♪

　せっかくのクリスマスイブだが、小惑星も満月も天気が悪く拝めそうにない♪

　タワシは、家族や仲間から毎日のようにプレゼントは貰っているので、何も欲しい物は無いが、娘たちのサンタさんにならなければならないような、ならなくないような♪

　ただ話をするだけで、癒される事もある♪

　ここんとこずっとテレビに逃避していたが、まだまだ見たい録画が一杯あるのだけど、しばらくテレビから離れて、家族や仲間と話をしようと思う♪

　で、ラスト２デイは、大掃除とかクリスマス会とか忘年会ではなく、茶話会を企画したが♪

　あと２営業日で、ウエンディは冬休みに入る♪

　珍しくタワシはテレビも見ずに、夜更かししているが、眠く無いけど、デパス飲んで寝てしまおう♪

　と言っても食後２時間位寝ていたので、また３時前には目が覚めてしまうだろうけど♪

　最近寝ても寝ても夜中に目が覚めるので、何だか寝るのが怖くなってくるが…♪

　クリスマスくらい、良い夢を見たいものだ♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20151224-1.html


ありがとう♪

　（拝）


　【コメント】２０２２・１２・２２　５：２５　けんちより

　クリスマスイブにケーキを食べるのか、クリスマス当日にケーキを食べるのか、翌日のナッチの誕生日に食べるのか？　毎日食べてたら、血糖値が怖いので、クリスマスは、チキンレッグを、食べる日というように我が家では、決まってしまっている♪
　クリスマスオードブルとか頼んでも、そんなに食べれないし、暴飲暴食は医師から止められているので、プレゼントは家計から好きな物買っていいよと言うだけなんで、今の我が家は、自分で自分にプレゼントを送るようになっている♪
　なんて強欲な家族なんだ(-_-;)♪

けんち☆です(^^♪

　昨夜は、夕食後バタンＱして、11時に目が覚めてしまい、リーガル・ハイを２話見たりして、眠れなくなり、３時頃、デパス２錠飲んで寝て、５時まで眠れた♪

　朝はウエンディへ言って、庶務をした♪

　すぐ帰って、リーガル・ハイのパート１、全11話を観終わった♪

　昼ご飯はかき揚げうどんとか♪

　食後2時間くらい、寝た♪

　今日は雨で、娘もナッチもアパートに引き籠り♪

　タワシは、まだまだ眠れそうだったが、また夜中に眠れなくなりそうなので、我慢したが、やはり夕食後、風呂に入ったら眠くなり、寝て３時まで異次元ワールドの旅♪

　夢は高次元からの贈り物、楽しんだ♪

　今度は、リーガルハイ、パート2（全１０話）が、残っているが、木、金、月を乗り切るためにとっておこう♪

　明けてクリスマスイブであるが、26日がナッチの誕生日で、出かけたり、ケーキ食べたりする予定なので、我が家では特に何もする予定は今の所無いと思う♪

　娘へのクリスマス・プレゼントは、昔高いパソコンを買った時についてきた将棋ソフト（８．１で動作確認済）♪

　ナッチへはクリスマスと誕生日の計、スポーツシューズの予算♪
　5,000円渡して、足りなければ家計から出すように言った♪
　26日に一緒に買いに行く予定♪

　娘にサンタはいると思うか？　と聞いたら「いるよ」とうんちくを語りだした♪
　で、見た事あるか？と問うと、「私、仏教徒やろ？　だけ関係無いんよ」との事♪

　何にしても、メリークリスマスイブ♪

精神再生者は、更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


【コメント」　２０２２・１２・２１（水）６：００

　プレゼント交換は、３００円以内で、出来れば家にある新品で使わなかった物とかしてたけど、みんな結構、困ってたので、自然とクリスマス会をしないようになってしまいました。
　今年はクリスマスが土日にあるので、サンタさんも大変でしょうね♪
　７年後のケンチより♪