けんち☆です(^^♪

　昨夜は、早めに迎えに行って、待っている間に車で真田丸を見たいと言ったが、ナッチがそれなら一人で行きとか言うので、我慢した♪

　正直、もうそんなに真田丸に執着する意味が無いのであるが、心の日曜日である♪

　何もかも忘れて永遠の眠りにつきたいとも思うが、そういう訳にもいかない♪

　面倒な事をコツコツと続けるのが、結局一番の近道であったりする♪

　危ないので、音声だけ聞きながらメディアドームへ行って、娘を待っている間に車の中で真田丸を観終わった♪

　やっぱり録画機は必要無いか？

　９時過ぎに無事アパートに帰り着いて、今日と言う日の重さを実感して、眠剤をコップ１杯の水で飲みこんで、異次元ワールドでボランティアする事にした♪

　何だかんだ言って、寝付いたのは１０時頃か？

　娘は部活の宿題があるとかで、ナッチを道連れにするとか言っていた♪

　で、３時過ぎに目が覚めた（夢覚えず）♪

　ハードな土日ではあったが、旅行に行ったと思えば良い♪

　で、月曜日♪

　昨日は濃いぃ１日だったので、マンデーブルーとかは無い♪

　予報を見ると、濃霧だが、晴れるようだ♪

　今週は、月曜から金曜まで、月替わりの仕事とか研修とか色々予定が詰まっている♪

　さしあたって普通にこなしていけば、出来る仕事なのでコマコマ状態にはならないだろう♪

　娘は昨日も１２時位まで起きていたそうだ♪

　朝に弱い娘は、今日も朝練で、ギリギリ６：５５に家出した♪
　娘は溜息をついていた♪

　タワシはブルーではないのだが、そこはかとなく寂しい気持ちが湧いてきて、デパスを飲んだ♪

　それから、いつも通り、８時半に出勤♪

　今日は、月締めで締められる所は締めて、いつも通りの活動をした♪

　診察があるので、昼休み長めに貰って、新門司病院へ出かけた♪

　今日は、何も愁訴が無い♪

　天気も良いし、まぁまぁ充実した土日を過ごしたし、そこはかとない不安はあるが、何とかやっていけそうだ♪

　コツコツとした地道な活動の継続に、飽き飽きせず、毎日新鮮な空気を取り込み、新しい今を生きる♪

　相変わらず頭がぼうっとなったり痛みが走ったりするが、それを当たり前と思いこむ事で、解決出来る♪

　耳鳴りと一緒で、気にしだすといけない、鳴ってて当たり前と思えば、工事現場で働いているつもりになれば良い♪

　ナッチは抜き打ちの血液検査と心電図だったが、結果が気になる♪

　タワシ今はこれでいいのだと必死に思い込もうとしている♪

　現状に満足していたら進歩が無いと言われるだろうが、１０のうち１が上手くいけばいいと医師も言っていた♪

　完璧ほどつまらない物はないさと、平原綾香も言っていた♪

　除草剤をグッディで買ってきたけど、今日撒く元気が無い♪

　明日は研修なので、明後日撒こうと思う♪

　月末の仕事をして、アパートに帰ると娘が帰っていた♪

　部活はどうした？　とナッチに聞くと体調悪くて行かなくて帰ったとの事♪

　様子をうかがうと？

　土曜日みたいに過ごしている♪

　ご飯食べようと言っても無視して♪

　難しい年頃だ♪

　タワシはナッチには申し訳ないけど、それ以上相手出来ないし疲れたのでバタンＱして、３時頃まで寝た♪
　３時に眠前飲むのもどうかと思って、そのまま寝た♪
「こんにちは」「だれか分かる？」とテレパシー？
　こんな事するのはバアバくらいしか思い浮かばなかったので、「お母さん？」と聞き返すと返事を聴く前に目が覚めたら、もう５時過ぎ♪

　寝疲れしてしまった♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160530-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/30(火) 6:07　【追記】７年後のけんちより♪

　昨日が北九州市の梅雨入りと言われたが、夕方過ぎから少し降り始めた♪

　冬と梅雨に挟まれた春は長雨もあり、気分が高揚する期間は本当に短い♪

　今年は長い梅雨になりそうだが、案外あっという間に夏になっているだろう♪

　涙の数だけ幸せは来るというから、目薬を一杯さそうと思うが、すぐ無くなる♪

　加湿しなくてよくなるダケ、マシか、あとこするダケで車はキレイになるのだが、黄砂で汚れた所はこすらないようにしないと傷めてしまうそうだ。

　まぁ、寒いのが苦手なんで、梅雨、夏、秋は安定している事が多いような気がする。

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230530-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は９時過ぎに眠前を飲んで、１０時過ぎまで眠れなかったが、寝たら５時まで熟睡できた♪

　エージェントＫが泊りに来ているので、朝の空気が病院みたいだった♪

　嫌な事ばかり思い出してしまうので、６時前には、部屋へ引き籠り、心のガベージコレクション♪

　今日は「どうしたもんじゃろうのう」と思ったが、一応、セルキタの会費とかも納めねばならないので、セルフ・ハート会議の春の交流会へ、気が向かないが参加する事にした♪

　もし、会議が無くても、Ｋがいるから一人ウエンディに引き籠っていた事だろう♪

　娘はマーチングの練習、今日はメディアドームに夜迎えに行かなければならない♪

　明日は診察で、結局、今の処方で何とか暮らしているので、薬を変える勇気が無い♪
　減らすとしたら、血圧の薬ぐらいか…♪

　勇気というより、必要性が今一分からないと言った所か♪

　雨の日曜日、気圧のせいもあるのか、心が沈む♪

　だが心を鎮める事は重要な事だ♪

　怒りや悲しみで、荒れた天気になった時も、自然と不思議とおさめる雨が降る♪

　しつこい電話が無い事に感謝しなければならないか？

　随分つまらぬ事で悩んでいたなぁ♪

　９時過ぎにウエンディに行き雑用を済ませた♪

　訃報有り♪

　タワシもピア・ヘルパーとして、何回も通ってお話しした方だったが…♪

　一番困っておられるだろう葬儀をどうするとか、心の問題とか、フェースブックの書き込みでは、足りないのは十分わかっているが、タワシにはどうしてあげる事も出来ない♪
　御冥福をお祈りした♪

　それから時間になったので、セルフ・ハート会議の春の交流会に参加した♪

　この４月にオープンした認知症支援・介護予防センターの話が１部で、実際に見学もさせて貰った♪

　戸畑まで行かなくても、ここで会議とかも出来るし、活用しないと勿体ない♪

　２部で、参加者各グループの自己紹介で、何をしゃべっているのか分からなくなった♪

　まぁ司会の方がふってくれるのは有り難いが、話下手になってしまったなぁと思う♪
　思い出すだけで恥ずかしい♪

　アパートに帰ったら、もう夕ご飯が出来ていて、Ｋも帰った後だった♪

　聖（セイント）☆おにいさん、５巻を読んで現実逃避♪

　今日は８時にメディアドームへ娘を迎えに行かなければならない♪

　昨日、タップリ寝たから、多分大丈夫だろう♪

　真田丸が生で観られないが、録画機持っていかれる前で良かった♪

　帰ってすぐ録画を見て、薬飲んで寝ようと思う♪

　通夜があるなら行ってやりたいけど…♪

　早いけど、６時にはご飯食べて、風呂入って、正式に黙祷した♪

　命のキャッチボールと思って、タワシは輪廻転生を信じてみるが…♪

　今日死んでもおかしくない命だから、日常が大切なのだ♪

　笑点見るどころじゃ無かったが…♪

　夜の家族ドライブ♪

　生きて帰れれば、それでいい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160529-1.html


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　眠剤無しでバタンＱして、９時頃ナッチに起こされ、眠前を飲んで寝て、５時位まで、計１１時間位寝た♪

　午前中は、ウエンディ行ったり、買い物や図書館行ったりしたが、午後は４時間ぐらい昼寝した♪

　異次元ワールドが大忙しのようで、呼び出しをくらった感じ（笑）♪

　娘のヤマハが終わって帰ると、タワシの仮想敵国からのエージェントＫが派遣されていた♪

　しかし、娘とナッチが対応してくれるので、タワシは相手する事無くなったので楽である♪

　敵を滅ぼすつもりは無い♪

　生きる上で敵が必要なだけだ♪

　彼らにとってもタワシは敵だろうが、戦争するつもりはさらさら無い♪

　どちらも何れは滅びる身である♪

　閉じ込められるのも、引き籠るのも、状態は一緒だし、慣れている♪

　最近は大声を出す事も少なくなったし♪

　今日は、夕食後バタンＱしなくて普通にゴロゴロ過ごしたが、気付いたら午後９：３０♪

　薬を飲んだ♪

　今日は、昼寝しすぎたので、中々眠れそうに無いが、電気消して、パソコン消して、横になろうと思う♪

　ていうか、夕食後、ずっと横になって考え事してた♪

　明日の事とか、もっと先の事とか、過去の事とか色々♪

　考えても仕方ない♪

　動かされる事の方が多いが、自分から動くようにしよう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160528-1.html



ありがとう♪

　（拝）


2023/05/27(土) 9:02 【追記】７年後のけんちより♪
　今日一日は、平日より忙しい♪
　ただ、買い出し等やみなとまつりも、タワシは着いて行くだけなのだったが、休日なのにアラームで、３：３０起き、まだ夜中のテンションのママ、出かけるのを待っているダケであるが、追いまくられるような焦燥感有り♪
　二度寝は少しはしたような気がするダケで、ぼぅーとしてる時間が長かった♪
　出かける支度は、一応整っている、あとは、日記に行って来るネット書けばたちまち出かける時間になっているダケなのだった♪
　もう後１０分ぐらいしたら、行って来るネット♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230527-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　眠剤無しでバタンＱして２時過ぎ起き（夢覚えず）♪

　シャワー浴びたり、日記を書いたり、身支度だけで、２時間もかかってしまった♪

　タオルで顔をこすりすぎてヒリヒリする（笑）♪

　どっかしら、痛みのフォーカスが無いと、生きている実感がしない♪

　そのくせ、すぐ痛み止めを飲みたがる（依存症か？）♪

　デパスの頓服入れ（ミントタブレットの缶）をどうやらウエンディに忘れて来てしまって、今日は８：３０までデパスを我慢しなければならない♪

　タバコを我慢するよりは楽なのかどうなのか？

　と思っていたが、探索行動が始まりカバンをひっくり返して探したら、いつもとは違う場所になおしてあった（北九州ではしまう事をなおすという）♪

　朝デパスで気を落ち着けるのが習慣になっているので飲まなくていいロキソニンまで飲んでしまうし、どうにも自分の行動が分からない（笑）♪

　夜回りからアーちゃんが戻って来たが、よほど夜中一匹が寂しかったのか、愛情を求めて仕方が無い♪

　ナッチは今日から６時起きと言っていたが、アーちゃんが娘とナッチの部屋に入りたがって仕方無いので入れてやったら、布団をひっかいて起こそうとしている♪

　ナッチは抵抗してタワシの部屋の襖を開け追い出そうとしている♪

　結局おとなしく娘の横で寝たようだが…♪

　夕食の洗い物が台所で山になっていたので片づけたりしていたら♪

　アーちゃんも落ち着きが無く、ベランダに出たり、入ったり♪

　いつもと違うサイクルに戸惑っているようだった♪

　ナッチは５：４５分に起きてきた♪

　娘が何時に寝た？　と聞いたら、分からんと答えた♪

　ナッチが起きてきて、ムカデを発見、アーちゃんが騒いでいた理由が分かった（ナッチはアーちゃんがムカデを見つけるとご褒美のオヤツを与えていた為）♪

　実は昨日、パソコン内部が荒らされていて、回復に手間がかかったが、遠隔操作かとか色々妄想するが、犯人は別人格のタワシと言う事で様子を見るしかないか（殆どこの手の妄想）♪

　作業中以外は、席を外す時は、スリープする習慣付けが必要か？

　娘は昨日、体調不良で中学生活初めて早退したが、久しぶりにゆっくり休めたので、今日は、何とか７時前に朝練に出て行った♪

　娘の体調不良の原因は、合宿の班決めで男子と女子がもめて何事かあったそうだが、本人は何にもタワシ達には話してくれず、先生に電話して、やっと分かった話♪

　まぁ思春期によくある事♪

　さぁて、今日のとと姉ちゃんは、パーティーだったが、ウエンディでは長らくパーティーをやっていない♪

　来年あたりは節目にしたいと思っているのだが…♪

　今の所パーティーするほど人が集まらない♪

　ＮＰＯの設立記念パーティーは、楽しかったような気もするが♪

　あまり良く覚えていない♪

　Wendy21の発起会のような物は、寒い1998年の４月１日だったが、よく覚えている♪

　↓そのWendy21のvol.111（６月号）をアップした♪
http://www.wendy21.jp/

　１８年で、１１１という数字は少ないが、それだけ忙しかったという事だろう♪

　創刊号持っている人がいたら、高く買い取りますのでご連絡下さい（笑）♪


　メンバー保険の更新手続きをしたが、話を聴くと、この震災で保険会社の方も必死で対応しているとの事、請求が来ているのもかなりの件数だが、証券すら無くし手続きできない方々の掘り起こし作業も何百人態勢で行っているとの事♪
　ウエンディに事故が無く、震災の方に保険料を使って頂ければ微力ではあるが…と思う♪

　仕事が終わって、バタンＱしたい所だが、昨日の二の舞になってしまう♪

　見たいテレビも無いし、読みたい本も無い♪

　事務等の残務を済ませ、夕食を娘より先に食べ、日記を書いている♪

　金曜日はいつもヘロヘロだが、今日は気功体操とハミング座禅（音叉付き）をやったので、何とか、勤務終了まで頑張れた♪

　昼休みは一睡もできなかったが、日、月、火、…と、昼寝できない忙しい日が続くので、練習のため、というか、普通人的な生活サイクルも出来るようにしときたい♪

　しかし仕事から帰って、夕食食べて、バタンＱ♪

　９時頃か？　ナッチに起こされて、何か色々言われたが、眠前飲んでバタンＱ♪

　何と５時まで眠れた（夢覚えず）♪

　よほど疲れが溜まっていたのだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/35(木)　20:36 【追記】７年後のけんちより♪
　今日は久々に、ウエンディでよーく眠った。午前中弁当買いに行く時に１本シガーを喫ったダケで、午後はどこにも出掛けなかった♪
　心配してたサブリンの副反応も、問題なく、歩いてウエンディまで来て、帰りは長男さんが迎えに来たという事以外は、特に何も問題は有りませんでした♪
　間もなく２１：００　眠前の用意をしなければならないので、これで終わります。
　【おやすみなさい】
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230525-1.html

2023/05/26(金) 640 【追記】７年後のけんちより♪

　昨日は、コロナの影響で訪看が中止だったので、昼寝がたっぷり出来たのは良いのだけれど、夜中に二度寝までしてしまい、朝食（夜食）が１時頃になって、食欲は無いのだけれど、胃腸の中は全部空っぽ、コーヒー飲んで、シガーすったら、それいけモードになるので、朝からテンション上がって、一日これで、持つのかなぁー、ヘロヘロ金曜日に、ならないように注意して運転します♪
　皆さんも、コロナやその他の感染症と、交通安全に気をつけて♪
　【行ってらっしゃい】

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230526-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　結局、３０分経っても眠れず、睡眠導入剤を飲んで寝た（２２時頃）♪
　２：００頃目が覚めた♪

　デパスを飲んで、もう少し寝ようと思ったが、眠れなかった♪

　熱いシャワーを短時間浴びる事で１日をリセット♪

　またムカデが出たので、今度は逃がさないように、目で見張りながら、ナッチを起こし、熱湯バッシャーン♪

　ショック療法なのかも知れないが、心臓に悪い（ＡＶブロック）♪

　まぁ家賃安いので仕方ないか？

　もし寝ていたら？　ぞっとする♪

　まぁ、おかしな世の中だが、宇宙は良く出来ている♪

　娘は異次元からのお呼び出しができるらしく、寝る前に「ターちゃん、ターちゃん、ターちゃん」と一生懸命祈ると、トラ王がかなりの確率で夢に出て来るらしい♪

「なんで、アーちゃんやないん？」とナッチ♪

「アーちゃんは毎日会えるやん」と声を揃えてタワシと娘（笑）♪

　最近のタワシは、先日のジイジとの冒険以来、大した異次元の旅をしていないが、それだけ、この次元に集中していると言う事で、真田丸と、とと姉ちゃんとか、楽しみにしているテレビもあるので、プラマイゼロか？

　しかし、目が覚めて悲しくなったり、恐かったり、夢が一番の娯楽に変わりは無い♪

　何時間寝たとか、関係無い、用はいつも言われるが睡眠の質♪

　浅い眠りで長時間寝るより、深い睡眠で短時間寝た方が、時間の節約になるし、世の中には不眠不休で頑張っている人もいる（発病に注意）♪

　人間の潜在能力は底知れず、いざという時は、凄いパワーが出るそうだ♪

　スーパーノヴァのように次元移動する時にすさまじいエナジーを発する人もいるそうだ♪

　タワシは白色矮星くらい最後は頑張りたいが、胆石ぐらいしか残らないだろう（笑）♪

　道を極めた人達に、共通して言える事は、全力を出したかと言う事♪

　底つき体験というのも必要だし、どんな経験も一人一人似ているタイプはあるが、基本異なっている♪

　構成している素粒子が、全て同じと言えるのだろうか？　マクロの次元ではやはり個性があるのではないか、この次元では同じ働きをするからと言って、そっくり同じとは考え難い♪

　大も小も、無限に繋がる、宇宙である♪

　その人の世界観と実像が違うと言い切れるだろうか？

　信じている方が都合いいから信じるのではなく、直感的に妄想する事を過信せず、しかし謙虚にその意味を探る努力はしたいと思う♪

　例えば２７世紀の地球を考えて、今を生きるのと、明日のスポーツの試合結果を考えて、今を生きるのと、似ていて非なるから、取り敢えずタワシは、今日をどう過ごすかを早朝に考える事に集中したい♪

　つい空想になってしまいがちだから…♪

　今、何をするかで、未来は変わる♪

　ナッチは、ムカデやら、娘やら、アーちゃんやらで何度も起こされ寝不足で、６時まで二度寝した（５時起きはやめて明日から６時起きにすると言っていた）♪

　主婦は慢性寝不足に陥りがちだし、ナッチのように、眠前＋抗うつ剤＋統合失調症の薬を飲んで、日中活動しながらの子育ては大変だと思う♪

　ちょっと皆、無理をし過ぎているようだ♪

　タワシも出来る限りの事はしたいが、ナッチの自立の為、必要最小限としている♪

　だが、ナッチは娘に必要最大限の応援をしているので、大変だと思う♪

　朝、ナッチに言われていて、ヒマが無かったのでほったらかしていたアパートのコンクリートのヒビというか、隙間をコーティングした♪

　昨日、メンバーからの時間外の電話で、嫌な気分で、寝たにも関わらず、目が覚めたら、怒りは止んでいた♪

　やはり睡眠は薬だ♪

　昔、自分が発病した時は、平出さんや榎本さんや山梨さんとかに時間お構いなしに電話して、しっかりアドバイスを貰っていたが、今のタワシには、勤務時間外にそんな役割をする気力無いし、ウエンディで会った時に話せばいい事だし、ついキツイ言い方になってしまったが分かって貰えると思う（分かって貰えた）♪

　今、タワシに起こっている問題は、妄想で、実際には何も直接タワシには困った事は起きて無い事を認識するようＲに指導された♪

　そうなんだよね♪

　妄想だと分かっているんだけど…、だけどじゃない、分かっている♪

　一難去ってまた一難♪

　生きるって事は、そういう事だ♪


　昼休み寝ようかと思ったら、学校から電話で娘が気分悪くなって早退させると連絡があったとナッチから♪

　びっくりしてアパートに帰ると、娘が待っていた♪

　腹痛と頭痛と疲労感♪

　部活を頑張り過ぎたのだと思う♪

　しかし大事無いので、１時にはウエンディへ戻った♪

　仕事が終わって、丸食で娘が大好きな焼きそばパンを買って、アパートに戻ると、何事も無かったように、元気な娘が待っていた♪

　友達が、生徒総会の冊子をコピーしてと来て、ナッチが苦労して１枚１枚さしなおして両面コピーを取ってやっていた♪

　覚えているのはそこまでで、タワシはバタンＱしてしまった♪

　眠前も飲まず、２時過ぎまで眠った（夢覚えず）♪

　先行きの事でタワシも疲れ果てたのだと思う♪

　でもやはり、薬を飲んで寝ても、そうでなくても、３時前には目が覚めてしまうようだ♪

　ヘロヘロ金曜日にならないよう注意しよう♪

　土日は辛い事が待っているが、それも修行♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/25(木)　６：３５【追記】７年後のけんちより♪

　テレビ体操を生で、左肩の痛みに耐えながらそれでも体操する意味があるのだろうかとは思うが、体にしっかり起きてる時間だと記憶させるためにも、しないよりはした方が良いだろうと思って、テレビ体操を左肩を庇いながらも一生懸命した。
　スマホのローカルでんき予報では、９時前まで傘マークで雨雲接近となっているので、古紙回収出していいのかどうか分からないで、早朝ゴミ出しウォーキングも躊躇ってしまうが、大量の資源ゴミを出す訳では無いので、ゴミ出しパスしても問題は無いのであった♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230525-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は、１９時頃には娘が帰って来たが、忙しそうだったので、先に寝る事にして、２１時前には、眠剤を飲んで寝て、２時過ぎに自然と目が覚めた（夢忘れたが嫌なのでは無かった）♪

　薬使って、５、６時間まとめて眠れれば御の字なので、３時前に目が覚めたらデパスで２度寝する、夜中にパソコンしないというルールがあるが、守れなかった♪

　すごい熟睡感があったし、パッチリ目が覚めたのを、再び薬で眠らせるのに抵抗を感じてしまった♪

　内観すると、大丈夫♪

　断眠で合計９時間寝るより、１回の睡眠で、５、６時間眠るのとでは、睡眠の質が違うように思う♪

　自分の力でなく、薬の力なんだろうけど、構わない♪

　何れにしても、朝は目覚ましいらず、４時前に起きる生活を続けているが、どうにかこうにか暮らしていけているので、ヨシとする♪

　しかし、これから１日が始まる朝に日記を書くというのも変な話しだ、普通日記というのは寝る前に書くものだろうから♪

　ま、いっか♪

　時には３時くらいまで起きている娘が寝ているので安心した♪

　連日の活動にそろそろ疲れが出ているのだろう♪

　ピアノの練習がなかなか出来ないようだが、本人も分かっているだろうから、黙っている♪

　憑き物が落ちたように、気分が良くなったが、天気予報も、弱い雨から日中は晴れに変わるようなので、良かった♪

　時には気軽に一人旅をしているような感覚で１日を惜しげも無く使ってみる♪

　一人になる時間もあるし旅先の人は皆優しい♪

　今まで無理して、周りのサイクル（周波数）に合わせようとしていたが、自分は自分のサイクルで、いいのだ♪

　色んなサイクルがあるから、ハーモニーが生まれる♪

　受け入れがたい問題も多いけど、そこはフィルターをかけて余裕のある時に考える♪

　熱いシャワーを浴びて、気持ちをリセットして♪
　早いけど４時過ぎには、朝食をとって、出かける支度をして♪

　去年の今頃は早朝ウォーキングにハマっていたけど、電柱にぶつかってタンコブ作って以来、暗い道のウォーキングは禁止している♪

　アーちゃんが外に出たがっていたので、出してやったが、ナッチが起きるまで、１０分くらいあったので、一服がてら、ちょっと外を歩いた♪

　町内を入院中にあみだした背伸び歩きで、久々の早朝ウォーキング♪

　５時にナッチが起きるまでには戻った♪

　娘はギリギリまで熟睡していた♪

　７時までは、家事を手伝ったり、登記申請書の作成をしたりした♪

　法務局には６月過ぎてから行く事になっている♪

　娘は部活の朝練で、７：１５分には出かけた（歩いて５分）♪

　ナッチと娘とアーちゃんと揃って話しをするのは、僅か５分ぐらい♪

　タワシは精一杯エールを送った♪

　レディーホークでは無いが、朝のちょっとした瞬間だが、娘の成長を感じる♪

　タワシも無理せず頑張ろうという気持ちになる♪

　娘が出かけ、ちょっと不安になったので、デパスを飲んだ♪

　なるべく薬やタバコに頼りたくないのだが、あるのに使わないのも贅沢だから…♪

　頭重感は軽いので、頭痛薬は必要無かった♪

　８：３０には出勤♪

　いつもの庶務に加え、登記の書類を忘れない内に作るのに手間取ったが一応完成♪

　それから会報印刷♪

　ラジオ体操、ミーティング♪

　電話対応♪

　今日は気功体操とかは天候不良の為中止♪

　それでもギリギリの午前中だった♪

　デパスを飲んで、昼食のナッチのオニギリを食べて、仮眠を取る♪

　別に眠れなくても、脳と体の疲れを取れればいいとの事♪

　始めはもがいたが、なんとか、５分か１０分か分からないけど仮眠が取れた♪

　午後はミーティングして、ウォーキングして、マンドリア♪

　あっという間に１日が過ぎた♪

　ナッチはヒマだったのか昭和６４年の１円玉を見つけた、娘が見たがっていたからとの事♪

　あぁ、何だか寝るのが怖いけど、薬飲んで寝た方がやっぱりいいのかな？

　娘が帰って来るまでは、やはり心配で寝てられない♪

　８時近くなって、帰ってきて一安心♪

　何か、忙しい時に、忙しい事が重なって、やっぱりこの時期イヤだ！

　早く、楽になりたい♪

　恐らく娘もそういう状況なのだろう♪

　何の因果か分からないが、受け止めて流す♪

　過去をむしかえさない♪

　同じような事でも世間は変化してゆく♪

　保険とか、レンタルサーバーとか、ＯＳとか、面倒くさい♪

　なんでこの時期に集中するんだろう！

　全部お釈迦になっても、命があれば平気なのだが…♪

　責任というのが、重くのしかかる♪

　娘には申し訳ないが、９時には寝ようと思う♪

　Ｒに眠剤飲みたくないと言ったら、３０分寝てみて眠れそうに無かったら眠剤を飲んで、夜中に目が覚めたら、デパスで対処♪

　今まで何とかコントロール出来ていると言われた♪

　明日も歩くか…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/24(水) 6:45 【追記】　７年後のけんちより♪

　今日はこれと言って、絶対今日中にやり遂げないといけない事は無いのであるが、時間の許す限り、押しが来ているNPOの毎事業年度初めに提出する書類作り等が出来ればしたいと思うが、昼寝もしたいし、ウォーキングもしときたい♪
　ピアカンは希望者があればすることとして、こちらから積極的にしようと持ち掛けない点はいつもと変わらない♪
　明日は訪看があるし、サブリンは仕事が終わったら新型コロナのワクチン接種に行くので、巡回指導が今日だったような気もするのだが、それならそれで、タワシは、対応できるので、ヨシとするしか無い♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230524-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１８時寝の３：３０起き（何と９時間以上一度も目が覚めず）♪
　娘は２０時過ぎに部活を終えて帰り、１時過ぎまで宿題をしていたそうだ♪
　アーちゃんは、タワシが起きたらベランダで待っていた♪

　タワシが中学１年生の頃とは、時間のスピードが違う♪
　しかも娘たちは全国大会を目指している♪
　必死でついて行っているというのが現実かも知れないが、アドバイスとかはいらない、応援しか受け付けて貰えないので、しっかり応援したい♪

　夢でジイジ（若かったけど）と過ごして、トラックで先に行かれた事に寂しさを感じて、朝飯前のデパスを飲んだ♪

　娘をはじめ、頑張る人を見ていると応援したくなる♪

　と同時に心配になるが…♪

　時間が加速するという事は…宇宙が膨張していることと…心の余裕が、相互に影響しあっているというのは妄想か？


　取り敢えず、とと姉ちゃんを見て、出勤した♪
　就職かぁ、何で歯磨き作りやめちゃうの（まぁいいけど）♪

　午前中は、理事会と社員総会で、人数は少なかったが、あっという間に時間は過ぎた♪

　いつもなら、昼休みはオニギリと味噌汁飲んで、デパス飲んで、仮眠を取るのだが、今日からは、良く眠れた日は、仮眠取らずに、ゆっくり休む事にした♪

　相変わらず頭重感は強いが、４、５年前に医師から言われたが、体質と思って諦める事にした（朝頭痛薬を飲んでいるのに、まだ重い）♪

　取り敢えず年に１回の、総会が無事終わって安心した♪

　しかし、昼休み、読書する気もネットする気も起きず、考え事をしていたら、重責にさいなまれて、やはりデパスを飲んで、仮眠をとる事にした♪

　しかし、寝ようと思って、そう楽に眠れるものでは無い♪

　やはり夜はせめて９時まで寝ないでいて、しっかり眠前飲んで寝るべきか？

　いやいや、そういう次元で悩んだって始まらない、これから研修とかイベント事とかあるので、昼休み、仮眠取るのは、よっぽど疲れて眠い時だけにしよう♪


　３９ドラッグで一番安い頭痛薬を買って、取り敢えず安心（効かない時もあるけど）♪

　午後は、残務とミーティングだけして、今後のスケジュールを話し合った♪

　夕食は、朝、ナッチの張り紙を見ていたのだが、忘れてしまった♪

　同類丼（親子丼ともいうが(-_-;)）と、味噌汁と、モヤシサラダ…♪

　いつもは、夕食後、バタンＱするのだが、今日はナッチに立て替えてもらっていた運営費を返済したり、アーちゃんと話し合ったりして過ごした♪

　せめて、娘が帰って来たら起こしてもらうように頼んで、バタンＱしようかと思うが…♪

　そうそう都合良く、睡眠が取れるとは限らないので、寝た後の事は考えないで、成り行きに任せようと思う♪

　今月末までの事は、９割型、終わっているので、ここいらでスピードを落としたい所だが♪

　ナッチもツライアルで一番安い頭痛薬を買ってきていたので、頭痛するの？　と聞いてみたら、いや在庫が無くなっていたからとの事♪

　在庫無くした犯人はタワシです（笑）♪

　今日は、早めに日記をアップしてゆっくり、安心して、瞑想でもしよう（バタンＱ）♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/23 (火) 6:02　【追記】　７年後のけんちより♪
　テレビ体操が始まるまでの僅かな時間に書いているが、別に、テレビ体操がしたい訳じゃない、他にもっと手軽な体操や運動があるのは、知っているが、今の所肩の調子が余り良く無いので、あまり今起きている事を日記に書くのは後悔するかも知れないので、秘密日記に書こうかなぁと思うが、タワシの取って大切な事は、匿名でいいから、実際に困っている周りの人々の事を書きたいのであるが、誰がいつ目にするのか、分からないので、書けなくなってしまってる♪
　それはタワシの妄想な訳であるだろうけど、実際に困った事態に陥った時は、自分達を守る有効な武器として、日記やブログを書き続ける習慣だけは続けたいと思っているが、通常は、何時に寝て、何時に起きた、こんな夢をみた、あれをしたこれもしたと箇条書きで、書いているので、１行の重みも日常では感じなくなっちまってる♪
　そういうような訳で、今日も、何も書く必要がない一日を過ごしたいと願っている♪

15:23 【追記】

　訪問した先が、家賃が高いのとスタッフ不足で今月イッパイで閉店するそうです。
　今後の事は聴けませんでした。
　２か月以内に別の訪問先を探さないといけないのだろうか？　だいたい２か月に１回は訪問してきたとこなので、困ってしまいます！


今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230523-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました

けんち☆です(^^♪

　２３時寝の１時起き♪
　娘はまだ宿題をしていた♪
　アーちゃんは、腹ごしらえして、夜回りに出かけた♪

　タワシは、娘が終わるのを見届けてからデパスを飲んで二度寝した♪

　したら２：４５分起き♪
　月が綺麗だった♪

　いつもはここで起きるのだが、食パンとヨーグルトを食べて、薬飲んで、また寝た♪

　で、５時１０分前には目が覚めた♪

　昨日悲惨だっただけに、月曜日、いいコンディションで迎える事が出来て良かった♪

　途切れ途切れでも、熟睡できたので、よろしい♪

　今日から、夜中のゴミ置き場のネット掛けを止める♪

　ゴミは、出勤前に持って行く事にした♪

　こうして、皆、関わらない方がお得となって、でもボランティアの方々がいるので、何れヒマになってボランティアに加わる時にすればいいんだとか思って堕落する♪

　物事には、順序というか、優先順位がある♪

　まず自分の事が自分で出来て、家族の世話や手伝いが出来て、仕事が出来て、ボランティアが出来る(その人によって順位は変わるけど)♪

　タワシは最初の一つでつまずいている♪

　ナッチもそう言っていた♪

　娘が７時前に登校なので、朝は慌ただしかったが、送り出し、どうにか日常に接続完了♪

　平日モード♪

　とと姉ちゃんを見て、ゴミ出しをして、それから出勤♪

　色々電話したり、会報作りをして、早飯して、午前中はあっという間に過ぎた♪

　昼休みは、１５分ぐらい眠れた♪

　午後は、会報の校正をしてもらい、２７日発行の準備が整いました♪

　明日は、理事会、総会があるので、出欠未回答の方に電話するも、皆さん職場で忙しいようですし、過半数は来ているので、ヨシとするしかない♪

　創設の師、榎本先生と久しぶりに話しが出来たので、それでヨシとする♪

　先生、来年度、何やら動き出す模様♪

　タワシはてっきり政治家になるのかと勘違いしていた（笑）♪

　政治は庶民が動かすものでないといかんとかタワシは思っているが♪
　しかし、相変わらずこの国の政治も庶民もタワシも…♪
　まぁそういう人ばかりじゃないのだろうけど♪


　天気もいいし、月曜ウツは無いけれど、明日には天気が一時的に崩れる模様♪

　まぁ、週の始まりだけでもいい天気だと、一週間も何とか乗り切れそう♪

　頭と体が重いというだけで、特に月曜ウツの感覚は無かった♪

　ウエンディでの時間は、あっという間に過ぎた♪

　アパートに帰って娘の帰りを待たず夕食後、バタンＱ♪

　眠剤飲まずに、３：３０まで眠れた♪
　ジイジや旧友（音信不通）と知らない町を旅する夢♪

　何か発病中に聞こえる基低音のような音がすると思ったら、ナイトモードで動く洗濯機の音だと分かり安心した♪
　タワシは四六時中高周波の耳鳴りが複数かなりの数かなりの音量で聞こえるのだが、病気になると、低い音が加わるような気がする♪
　それは列車の音だったり換気扇の音だったり洗濯機や乾燥機の音だったりするのだが…♪

　まぁ、薬無しで９時間近く熟睡できたのでヨシとする♪

　長く寝たい時は眠剤無しで寝ればいいのか？

　娘と会話する時間も無かったから、やはり９時までは頑張って起きていたいとは思うのだが、まとめて寝ないと持たない気もする♪

　眠れない苦しみに比べればマシなのだが♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　ええっと、昨日何時に寝たんだっけ（２２：００？）？　取り敢えず目が覚めたら３：３０♪

　ベランダで西の空のほぼ満月を見て、寝る前は東に登った所だったから、時間は眠っている間も流れているのだと思える♪

　昨日は、みなと祭りから兄ちゃんにナッチと娘を送ってもらったが、エージェントＫの来襲にびっくりして、タワシが迎えに行った方がマシだったかなとか思った♪

　で、今朝は平日のように、夜中と朝を済ませて、残務も済ませて、読書したり、ぼうっとしたりして過ごした♪

　いたたまれなくて、出かけたが、お昼のラーメンとオニギリをマックスバリュで買ってウエンディへ♪

　ついて、いつもの仕事をして、落ち着かないし、何と言うかいたたまれない気持ちなので、早弁してデパスを飲んで横になったが、気分が悪くて眠れない♪

　スマホで助けを求めて、アドバイスを貰い（でないとグッドミン飲む所だった）♪

　それでも、いつしか眠っていて、目が覚めたら１２：００を過ぎていた♪

　暇なら読もうと持って来ていた女王様と私を読んでいたらまた眠気がきて、また３０分ぐらい寝た♪

　パソコンする気がしないので、読書、本を読み終わったら（飛ばし読みだが）もう３時だった♪

　いつから、お祭りに興味を失ったのか覚えていないが、お祭りがあるから日々の苦しみに耐えられるという人も多いだろうから、それはそれでいいのだが♪

　問題は我が家♪

　毎日、毎日、苦しんで同じような事の繰り返しで、一体ナッチは何が生きがいかね？　と朝聴いてみたら、やはり、「娘」と答えた♪

　これは子離れ一生出来ないだろうなぁと、複雑な気持ちになった♪

　母親とは、そんな者かなぁと♪

　で、タワシの生きがいは何？　と聞かれても分からない♪

　全部を愛している訳でも、全部を憎んでいる訳でもないが、まだまだ未熟だなぁと反省する♪

　色々電話とかもあって、エンパワーメントされて、取り敢えず、明日の宿題（会報作り）もあり、月に引っ張られて体が重いような気がするが、運動不足のせいだろう♪

　何もかもネットやスマホで片づける風潮がタワシにはあるが、そこにどんな人がいるのかとかは、実際に会った人しか分からない♪

　そこが怖い所だが、タワシのような対人恐怖症は、同時にネット恐怖症にもなりやすいので、一人で問題を抱えて、つまらない事で苦しんでいたりする♪

　人間関係も、あ、飲みます、という付き合いが多いだけに、今は飲まないタワシのような人間は孤立しやすい♪

　今日は１日、ウエンディに引き籠っていたが、考えても、悩んでも、分からんものは分からん♪

　Ｋは７時位までいるというが、あえて５時に帰った♪

　で、娘が帰るのを待っているＫとナッチは、妙に静かだった♪

　タワシは、薬の関係で先に孤食した♪

　で笑点でも見るかと思って、今日は真田丸があるので、バタンＱ出来ないので先にシャワーを浴びた♪

　で、娘が帰ってきて、安心して、やっとバタンＱ♪

　目が覚めて、真田丸の録画を見て、眠く無いが、明日の為に、薬を飲んで寝る♪

　眠く無ければ、起きたまま、もっと生産的な活動が出来ればいいのだが、明日から仕事なので、また眠るしかない♪

　そう今のタワシの生きがいは寝る事♪

　そして、少しでも明るい未来に目覚める事♪

　そうやって次元をシフトして行き、最終的には、生きてきて良かったと（今は思っているが）、次の次元へと接続していく事♪

　今は妄想でもいいから、明るく楽しい毎日というのを過ごしてみたい♪

　今は辛くてもいいから、眠る前にあぁいい一日だったと満足して寝たい♪

　どれだけ歩いたなら、幸せは来るの？

　答えは、ちょっと歩いたら見つかる♪

　今日もウエンディからアパートに戻る途中、娘達が、マーチングの練習をしていた♪

　どんなにキツクても、頑張れば、充実した一日が過ごせるだろう♪

　引き籠っていてはいけないんだと分かってはいるのだが…♪

　外はいい満月で、酒でも飲みたい所だが、白湯で我慢しよう♪

　この満月のアファメーションは♪

　全ての生き物たち幸せであれ、というブッダの言葉に託す♪

　生きる事を悩み、苦しむ事の多い人間社会であるが、考え方、感じ方をちょっと変えてみたら、面白くなって来る事も多々ある♪

　常に何かにチャレンジするつもりで、そろそろ打って出るラストチャンスかも知れない♪

　ほんの少しの勇気がタワシには足りないようだ♪

　しかしいざという時は、この身を投げ出して、守るべきものは守りたい♪

　事件は色々あるが、概して首の皮は平和につながっている♪

　誰もが等しく、安心して生活できる環境を欲している♪

　現代も続く不安が、人を狂気に走らせる♪

　タワシは負けてもいいから、自分なりの幸せな環境を作っていく事に努力する♪

　自分が幸せでないと、人を幸せにはできない？

　そんな事は無いだろうが、自分が不幸だと人まで不幸にしてしまいそうで♪

　娘は部活の宿題をしている♪

　ナッチは寝ているようだ♪

　アーちゃんは今日一度も外へ出なかった♪

　寝ても夜中に起こされそうだな♪

　まぁその時はその時だ♪

　土日が楽しいと平日が苦しい、平日が楽しいと土日が苦しいと、勝手に思い込んでいるだけだ♪

　特別毎日楽しい事なんか無くても、未来を考えて幸せに生きる事はできる♪

　日々の労働、四季折々のお祭り、でもそろそろそれどころじゃなくなって来そうで怖い♪

　用は自分の役割を持ち（皿洗いでもヨシ）、コツコツ暮らしていく事を愛おしく感じる事だけだろう♪

　毎日、毎週、毎月、毎年というサイクルはあるが、生まれて死ぬまでが一つのサイクルと考えて、その間を俯瞰的に眺めて、今という瞬間を乗り越えていくしかない♪

　娘の宿題が終わるまで、起きていなければならないような強迫観念があるが、どうぞお先にお休みと言ってくれているし、アーちゃんの面倒を見ると言っているので、眠剤飲んで大分経つが眠くならないが、電気を消して横になろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/21(日)　12:05 【追記】７年後のけんちより♪

　いつまで待っても昼食に取り掛からないので、何時になったら作るん？　と聞いたら、ナニワが現れてから作るというので、何時になるか分からんやん！　と言うのだが、起こすまでは、起きないのがナニワなので、困ってしまう♪
　ブログには、もうテンプレートを書いてあるし、後は食事の時間と写真を挿入したら、自動的に現れるようにしてあるのだが、１２：２２分になって、やっと作り始めた、いつものミートソーススパゲティであるけれど、テレビを見ながら食べるので、どんな番組見ながら食べれば良いのか迷ってしまうノミであったー♪
　待ってる間に何をして、何を考えていたのか、ただぼぅーとする時間の方が多かったので、二度寝をした方が良かったのかなと、睡眠不足の今日のけんちは今一つ、日曜日を楽しめないので、あったが、眠たくなったら、今日はナニワが運転するので、車の中で眠っても良いのだったー♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230521-1.html

2023/5/22(月) 4:43 【追記】７年後のけんちより♪

　月曜日の朝は毎週異なるけれど、今日は診察が無いので、安心して、１日を過ごせる。早朝の朝の公園の周りをグルーっと一周回ってきたが、誰ともすれ違わなかった、ウォーキングと言っても、何百歩も歩いたのでないが、新聞配達よりも、先にチラシ配達の副業が出来そうだけどなぁと思った♪
　コンタクトレンズが、ショボショボしていたので、カレンダーを見て見たら、一昨日の土曜日が２Ｗ交換の日であった、念のため新しいレンズを持っていこうと思うけれど、明日の朝から変えるようにしても大した影響はないだろうと思老います。

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230522-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　バタンＱしそこなって、夜中眠れなかったけど、瞑想と追加眠剤で、５時まで眠れた♪

　娘とナッチがみなとまつりに連れていけとの事♪

　昨夜の頭では、受け答えが上手く出来ず、ヤマハの後、夜行くと言っていたが、昼から娘は部活、５時過ぎに早退してヤマハ、それから夜行くと言っていた♪

　朝になって、やっぱり午前中にしてくれと言ったら、ナッチは理解してくれたが、娘はブーイング♪

　お団子結びが上手く出来ないので、娘の髪をすいて貰うと言っていたが、すいたらぼわーんとなる家系なので、それに先輩はダンゴ結びしきったから…♪
　練習すればナッチでも…と思うのだが…♪

　取り敢えず支度して、出かけたはいいが、屋台以外に楽しみも無し、お決まりの四つ葉のクローバー探しをして、羽根橋見て、図書館寄って帰った♪

　昼ご飯はコンビニ♪

　娘は部活の練習に行った♪

　ナッチと、買い物ツァー♪

　タワシは今日は体が重く、娘が帰ってくるまで、図書館で借りた、聖☆おにいさんと、女王様と私を読もうと思ったが、眠くなって、読めない♪

　かといって、眠れない♪

　瞑想するしか脳が無い♪

　娘が帰って来たので、ナッチと娘を門司駅まで送り、ウエンディに行き、アパートに戻り、ぼうっとお迎えのお呼びがかかるまで、アーちゃんと横になって過ごした♪

　お呼びがかからないので、様子をメールしてみると、お兄さんが送ってくれるとの事♪

　何時になるか分からない♪

　先に寝よう♪

　残務は明日♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160521-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/21 (日) 4:38　【追記】７年後のけんちより♪

　おはようございます。
　ここまで、依存症とまでは言い切れないが、週に１回か２回ぐらい、少量なら、アルコール飲んでいいよ、シガーもマナーとルールを守っていれば、１日５本から１０本ぐらいまでは、喫っても自傷行為とまでは言い切れないよと思うので、最近特にハマっているのが、ジムビーム（バーボン）アップルをＣＣレモンに４ＣＣくらい、混ぜて飲むようになったよ♪
　自分でセーブできるなら、３杯ぐらいは、飲んでもいいよ、だけど糖尿病とか、糖分の取り過ぎには注意した方がいいよ、薬と同じで、飲まないで済むならば、飲まない方が、身体にはいいのかも知れないが、ストレス解消の方が、脳にもカラダにも良い場合だってありそうだよと、自己弁護する為に、日記を書いている訳じゃないけれど、健常者なら、当たり前に、溺れたり、セーブしたりして、皆、辛い思いを抱えて生きてる人も多いので、自分だけ、こんなハッピーに人生を舐めているよ、後で手痛いしうちが来る事も念頭に入れておいて、今は今ダケの事を考えて生きていきたいと思うので、日曜日に家族３人で、過ごせる時期は今ぐらいしか、無いように思えるので、なるべく一緒に過ごせる土日の過ごし方をしたいと思っているダケの事なんだったー♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220521-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230521-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230520-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は、夕食後バタンＱ♪

　娘とナッチが、ワイワイギャーコラ何か話していたが、半覚醒で目が覚めず♪

　ムカデをアーちゃんが…、またお手柄♪
　大騒ぎのナッチ達でやっと目が覚めた♪

　で、眠剤飲んで寝て♪

　２時過ぎにアーちゃんに起こされた♪

　手柄など立てずにいいから、お願い帰って来て、夜回りのアーちゃん♪

　夜中の風呂に入って、もう一眠りしようと横になったが、気がつけば、もう４時過ぎてる、寝たのか、眠れなかったのかも分からない、頭は空っぽ♪

　とりあえず、今日１日は頑張ろう♪
　頑張れなくてもいいけど♪

　クールビズではないが、今日は半袖でいいかな？　と思って着替えて、まずはゴミ置き場にネットを被せに行った♪

　タバコは、もう３本目♪

　今日が給料締めなのだが、助成金が入るので、心配無し♪

　金曜日、娘は３時まで起きていた（今日試験があるらしい）♪

　娘がチケットまだ買ってなくて、マーチングの大会、無理して見にこんでもいいよとの事♪

　そう言われると、無理しても見に行きたくなる♪

　心理作戦か？

　それとも娘も我が家の減収を知っているので、心配させたかな？

　ナッチは、普通子どもの部活の大会とか見にいかんやろ？　と聞いてくる♪
　もうチケットの申込書も捨てたとの事♪
　ナッチは、別に見られなくてもいいというし、タワシとしてはちょっと残念でもあるが、娘が無理せず頑張ってくれればそれでいい♪

　今のタワシには、福岡市は遠いようだ♪

　７：００頃、ゴミ出しに言ったら、丁度ゴミ出しボランティアのＨ氏がカラスに荒らされたゴミ場を掃除していた♪

　あんた達の病気はストレスじゃから、ゴミとか気にしなさんな、私らがやるから♪

　そう言ってはくれたが、せっかく夜中にネットを掛けたのになぁ、ちょっと悔しい♪

　犯人は分かっているのだが、誰も注意できないようだ（タワシも無理）♪

　全く、集団というのは、役回りがあって、荒らす人もいれば片づける人もいる、予防に頑張る人もいるが、皆が快適に生活する共同住宅の維持は難しい♪

　今日は部活の集合と委員会活動があるだけで朝練が無いので、娘は７時過ぎまで寝ていた４時間しか寝て無いが、若いから大丈夫だろう♪

　顔洗って、着替えて、行く親しくができたら、アーちゃんと二度寝♪

　ギリギリまで寝て、ピアノを１分弾いて、ゲームを５分ぐらいして、登校して行った♪


　昨日のシミュレーション通り、今日は給料締め♪

　体温計の調子が悪いので、マックスバリュへ、９Ｖ電池が結構高かった♪
　電池が足りないのでは？　と思ったが体温計の設定が悪いというＲの言う通りだった♪

　午前中は、ラジオ体操と気功体操とハミング座禅（音叉付き）♪

　午前中は、涼しかった♪

　がタワシは結構忙しかったが、平気だった♪

　昼休みは４０分ぐらい眠れた♪

　午後は、銀行に行ったりしてあっという間に過ぎた♪

　帰ってから、ナッチと給料袋入れ作業をし、タワシは今月の小遣い１万円を貰った♪

　夕食を食べて、バタンＱ♪

　２１時まで寝た♪

　それから、残務をして、明日のハードスケジュールにクレーム♪

　寝ようとしたら、またムカデ、しかしナッチがお湯を取りに行った間に逃げた♪

　こんな目にあってもまだこのアパートに住みたい？
　とナッチに言われたが、住みたいと答えた♪

　娘も今の環境を大事に思っている♪

　何時間眠れるとか気にしないで、満ちてきた月や全てに愛と感謝♪


ありがとう♪

　（拝）


3034/05/19(金) 5:46 【追記】７年後のけんちより♪

　誰かにして貰って嬉しかった事のお礼を、その誰かにしてあげられない時には、別の誰かに、無償でしてあげたくなる♪

　そうやって恩返しのボランティアのループが出来上がる♪

　でも、タワシがしてあげた事に関しては直接タワシにお礼をして欲しいと思う。別に見返りが欲しかった訳では無いのだが、結果として、巡り巡って、優しい社会の輪が形成される日を願っていいのかは、分からないけど、報われぬ事が多すぎて、例え１つでも、帰って来れば、それダケで満足である♪
　親が子にしてあげないといけないのは、放任主義でいいのか？　どうかは？　分からないけど、自分で決めた事は自分で．．．あ、ナッチがあらわれたので、今日の日記はここまでにする♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230519-1.html


2023/05/20 (土）　【追記】７年後のけんちより♪

　今日は土曜日なのに、電卓検定とか色々あるようで、いつも通りの時間に出発しないといけないのだが、自分では、寝坊したように感じてしまう♪

　アラームが鳴っても起きられない時は、深い眠りについているので、スヌーズになるように設定してあったので、何とか遅刻はしないで済みそうなんだった♪
　でも昨日も遅くまでナニワは起きていたようで、ナニワが起きてくるまでは、油断大敵、電卓検定は自信が無いようだった♪
　まだ使い方を充分に教えてもらって無いからだとナニワは言っていた♪
　３級なので、８割方は合格するそうなんだが、ナニワは、もう無理なのだった♪
　この日記は昨日ツィートしたので、今日は土曜日だし、ツィートしないで、何か問題が起きれば何度でも日記に書けば良いダケなんだったー♪
　１枚写真のスペースが開いていたので、タマタマ書きこもうと思ったダケなんだった♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230520-1.html
何時にアップするのか？　土曜日だからまだ決めて無いダケだった♪

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３：３０起き（夢覚えず）♪

　明日が給料締めなので、ナッチと資金繰りの相談♪

　ナッチの貯金があるから、心配は無いのだけど、やはり助成金が入金されるまでは、色々ネガティブな妄想をしてしまう♪

　どうしたもんじゃろうのう♪

　高校入試、その先、教育費等を溜めておかねばならないのだが、公共事業をやっていると、４月５月は、お金がかかる♪

　借金しないで事業をやるというのは、無謀なのか？

　とと姉ちゃんも、開発資金をこの後どう捻出するか気になる所♪

　今日は締められるメンバーはＲと締めて、Ｒは電話対応とか色々♪

　昼休みは３０分ぐらい眠れた（夢覚えず）♪

　午後は、取り敢えず仮入力して、幾ら入金すればいいかを試算♪

　Windows10のアップグレードのお誘いが、毎日のように来るが、対応していない会計ソフトをバージョンアップしないといけないので、ナッチが、今不自由してなければ、まだ今のままでいいんやない？　混乱するかもよと言うので、控えている♪

　今週前半は覚えてないが、後半は好天すぎて、夏かと間違える♪

　風を通せば、涼しいが、虫が入ってくるのが心配だ♪

　今年初の扇風機を使った♪

　庭のレモンの木に花のツボミが…♪

　今年は実るかな？

　取り敢えず、あっという間に時間は過ぎた♪

　娘の同級生が、勉強しに来ているとナッチからメール♪

　帰ったよと電話があるまで、仕事をしていた♪

　帰りに郵便物をチェックすると、市の担当者さんからの助成金入金のお知らせと、交付決定通知書が届いていた♪

　今日のナッチの資金繰り（貯金をおろしに行ったらしい）は、必要無かった♪

　夕食を食べて、薬を飲んで、横になったが、またムカデをアーちゃんが見つけ、起こされた♪

　で、薬のんで、また寝た♪

　２時前にアーちゃんに起こされ、またムカデか？　と思ったら、単に夜遊びがしたいだけらしく、朧月夜、外へ出してやった♪

　娘、明日テストなのに、まだ宿題か何か勉強していた、どうした？と聞くと、楽しそうに「あと３ページ」とか言っていた♪

　タワシは、もう７時間位寝たので、残務を済ませ、風呂に入り、足の爪を切る事にした♪

　明けて金曜日だが、毎週ヘロヘロになるので、予防策として、熱い風呂につかって、もう一眠りしてリセットしたい所だが…♪

　風呂から上がると、３：００、娘が寝てくれたので、一安心♪

　取り敢えず、今年度も生き延びる事が出来る♪

　そういえば、今週は激しく発作に襲われるような事も無かったような…♪

　娘に眠るよう言った手前、タワシも眠く無いが、デパス飲んで横になる事にした♪

　写真撮るのも忘れて夕食食べてしまったので、写真はナッチの夕ご飯♪

　全ての存在に感謝します♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/17 10:20 【追記】７年後のけんちより♪

　銀行に行ってウエンディへ貸付ようと思っていたら、１５日漬けで、助成金が入力されてた、（あ、現れたので、ちょっと中断）ソシタラミーティングの時間になったのでこれで、終わりにしまーす♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230517-1.html

☆☆☆

2023/05/18(木) 5:58　【追記】７年後のけんちより♪
　今日絶対にしないといけない事は銀行に行く事（明日まで銀行）♪
　テレビでは、朝のニュースを一気に見るけれど、トップニュースやらなんやらかんやらは、特に今日のタワシに影響を与えるような特別なニュースは無いように思えるし、あったとしてもどうしようも無い事なので有ったー♪
　それよりもこの時間に日記を書けるという事に感謝しなければならない♪
　３行以上書いたので、今日の日記はここまでにする♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230518-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２：３０起き（夢覚えず）♪

　眠剤飲んで寝たので、深い眠りと短い時間で、充分寝たという感覚が得られた♪

　何事も自分の解釈しだい♪

　どんな吉兆も、受け取り方次第では、ネガティブな方向に流れていく♪

　どんな災難も、受け取り方次第では、ポジティブな方向に流れていく♪

　ネガにはネガの味があって良いとタワシは思うが、やはり苦しいので、明るい方へ出来るなら進みたい♪

　前は、夜中起きて、食パンとバナナとヨーグルトを食べていたが、旅に出ている感覚というか、夜中目が覚めてもお腹が減っていない♪

　コップ１杯の白湯を飲みながら、夢でなく昨日を振り返り、今日と接続する作業を行う♪

　今までは日記に書いて葬り去っていた昨日である♪

　そして、気が短いタワシは、もう明日との接続作業を始める♪

　昨日、今日、明日が、延々と続く、それを苦しいと感じないで、楽しい事ばかりでも無く辛いとこぼしながらも、元気に明るく暮らしている娘やナッチや周囲の人を見ていて、すごいなぁと感心していたが、自分もそういう努力をしてみようと思う♪

　１日１日がいっぱいいっぱいだったが、１年の内で、一番過ごしやすいこの時期、何故毎年苦しんでいたのだろうか、自分なりに分析してみる♪

　一つに娘の進級、進学♪
　一つに仕事の多忙♪
　一つに季節の変わり目♪
　一つに災害やきな臭い事♪
　一つに自分やメンバーの病気の事♪
　一つに経済的な事♪
　一つに色んな事が重なる事♪

　まぁ数え上げればキリが無いからこの辺にしとくが、じゃあ他の時期は幸せに暮らしていたかと、次に考えると、よく思い出せない♪

　これは夢を覚えていないのと良く似ている♪

　何れ忘れてしまう事だから無理に今思い出す必要も無いだろう、その季節毎に苦しさも喜びもある。春がきて、冬を思う事はアリさんぐらいだろう♪

　タワシはキリギリスで良い♪

　最後はアリさんを楽しませて、アリさんに食べて貰おう（昨日のアリジゴクを思い出す）♪

　などと、変な事を考えず、普通に暮らした～ぃ（笑）♪

　ナッチが起きてきたけど、夜遊びするアーちゃんが、２：００頃起こしてくるとぼやいていた♪

　６時まで寝るといって、寝た♪

　毎日の疲れがたまっているのだろう♪

　アーちゃんをタワシの部屋で寝かせれば問題解決なのに、娘がアーちゃんと寝たがっているので、致し方ない♪

　６時前に、やっとエンジンがかかりだしたのか、いつものナッチに戻った♪

　プリンターの上に、メモ書き「６：５０　にな家出」（笑）♪

　試験休み中も朝練はあるらしい♪

　大会近いからしょうがないか？

　ギリギリまで、寝ていたが、何とか時間通り家出させる事が出来た♪

　ナッチの我慢も限界に近いのか、非常に不機嫌ではあるけど、朝不機嫌なのは昔からなので、家事を手伝い、明るい雰囲気作りをするが、娘もナッチもタワシの事を変なヤツと思うだけで、中々朝の空気を変えるのは難しい♪

　これからどうなるのか、タワシは不安で一杯だが、精一杯見栄をはるしかないか？

　娘を送り出し、ほとほと疲れた感じで、ナッチはアーちゃんと二度寝していた♪

　タワシはいつも通り出勤して、いつも通りの活動をした♪

　水曜はヤクルトの日だが、ヤクルトファンの利用日が変わったし、彼もちょっと買いすぎていたと反省し、タワシも節約の為とはいえ、断り辛いのでＲにお願いした♪

　黒酢ドリンクはまだ家に余っているし、ナッチもミルミル我慢すると言っていたので、また余裕が出来たら頼んでもいいし♪

　新聞取るの止めた後も、ずうっと勧誘が来ていて、ようやくこの４、５年で来なくなったが♪

　結局債務整理した時もタワシの優柔不断が招いた結果であったので、整理できて良かったのだが♪

　質素な生活を送ろうと思う♪


　午前中はいつもの活動♪

　昼休み熟睡出来た♪

　午後はいつもの活動＋マンドリア♪

　アパートに帰って、夕食後バタンＱ♪

　２２時頃？　何か騒がしいので、目が覚めて、アーちゃんがムカデを捕まえて、ナッチが熱湯で退治した♪

　皆でアーちゃんに感謝した♪

　タワシは、眠前飲んですぐにまた寝た♪

　３：３０まで眠れた♪

　残務処理して、朝シャンして、明日が今日になった♪

　書きたい事はまだあるが、不定愁訴になるので、止めておこう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/17 (水)　【追記】７年後のけんちより♪

　今日は缶瓶ペットボトルの日だけど、ウエンディも我が家も今週は溜まってないので、ゴミ出しウォーキングは、止めておいて、ゴミが有ったにしてもアパートの周りを２周するぐらいにして行こうと思うノミだった♪
　起きてから３杯目のコーヒーにブレンドしたインスタントコーヒーブラックとナッチの淹れたアイスコーヒーブラックと低脂肪乳を飲み干して、氷をガリガリ食べた所♪
　こういう拘りが良く無い事は分かってるんだけど、朝のルーチンは、なるべく毎日同じように実行していくノミなんだったー♪
　どういう訳だか分からないけれど、メールチェックするスピードが、ウエンディの方が圧倒的に早いから、定時以降にすればいいと毎日思うのだけれど、休日の事を考えると、アパートの回線か無線ランの不具合なのか？　前はこんな事は無かったのだったのだが？
　台所でパソコンするから、電波の関係が弱いからなのか？　無線ランを買い替えたいとナッチもナニワも行っているのだが、ゲームは分からないが遅いと言っても何度か繰り返し受診すれば大丈夫なので、家の回線を変える事に関してはタワシは原因が分かるまでは、無線ランルーターを買い替えるダケで済むとも思えないし、設定を１からやり直すのに抵抗があるので、ずーっとそのままほったらかしている♪
　優柔不断なのは性格から来ているようなので、変わって無いだけなんだったー♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230517-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜はぐっすり８時間位眠れたし、夢も見たが、朝からカラスに襲われたゴミ置き場を見て気分台無し♪
　やはりタワシが夜中のうちにネットを掛けて置かないとダメなのか？
　ナッチは気にするなと言うが♪

　福岡市である娘のマーチングの大会、せっかく娘が毎日練習しているので、方法は後で考える事にして、見に行く事にして、チケット２枚を注文した♪

　日曜日だし、予定は無いし、お金も全然無い訳では無い♪

　昨夜は弱気になっていたし、夜考える事はえてして良く無い♪

　睡眠後の発想がポジティブな時は、調子悪く無い証拠だと考える♪

　同じ薬剤にもバージョンがあって、実は昨日くすり替えられたとかいう妄想もあるが、そういう考えもポジティブに思うなら、悪影響は無いと思う♪

　今日から、愛妻弁当も、食べに帰るのもやめて、ナッチのオニギリ２個で夕方までウエンディで過ごす事にしたので（節約）、ちょっと不安だが、なるようになるだろう♪

　物事には、エンディングというか、クロージングというか、終わりがあるのであるが、タワシのエンディングロールは、大して長くは無いだろうから、今の内に作っておこうかなと思うが、関わった全ての人々には、良きも悪しきも、感謝しないではいられない♪

　ここまで生き延びた事自体が奇跡のような物なので、後半は少しでも誰かのために尽くしたいと思うのだが、身近な家族や仲間達に誠実に接する事で取り敢えず今はヨシとしている♪


　日常感覚を忘れない為に、今日もとと姉ちゃんを見てから、いつものように出勤した♪

　天気はすっかり良くなっていた♪

　今日は上着もいらない♪

　晴れ渡る空、気持ちがいい♪

　ウエンディの天狗の木の枝をダイナミックに切った♪


　昼はオニギリ２個持ってきたけど、栄養的に味噌汁があった方がいいかな？　とか考えて、２４個入りで、３８４円のトップヴァリュ味噌汁を休み時間に買ってきた♪

　娘が何故か味噌汁嫌いなので、味噌ラーメンは食べるけどスープは残すし、塩分の関係とかも味噌の種類が悪いのかなぁとか、色々考えはするけど、食は難しい♪

　タワシは別に食べ物への拘りは無い♪

　何でも有り難く頂く♪

　数少ない友が、ネットで書評をちょっと書いていたので、面白そうなので、有名な本だから図書館にもあると教えてくれたので、昼休み眠れないので、市立図書館で検索して大里こども図書館でネット予約した♪

　確かに日本って平和な国だけど、公で話しをするのに暗黙のルールみたいのがあって、政治や制度や人権問題を語ったり出版するのは勇気がいる風土があるように思える♪

　迫害の歴史とかもあるだろうし♪

　ウエンディ以外、何の団体にも所属してないタワシであるが（ＰＴＡは？）、ベストセラーも知らない生活を続けて来たので、色々見聞する必要があるように思った♪

　たまたま今朝の「とと姉ちゃん」が、１冊の本と１人の教師に希望の光を持つという内容だったので、しばらくマンガか固い書類しか読んでなかったので丁度良い♪

　夕食後、娘たちの部屋で寝落ちしてしまった♪

　２１時頃、目が覚めて、食器洗いをして、寝ようと思ったら娘がまだ宿題が終わってない♪

　ナッチは先にアーちゃんと寝てしまった♪

　タワシは、睡眠導入剤とデパスを飲んだが、昨日寝すぎたせいか、全然眠気が来ない♪

　娘が寝るまで、起きてようと思うが…♪

　寝落ちして、また深夜に目覚めるパターンか？

　眠前が合ってないのかな？

　とにかく平日は時間が過ぎるのが早い♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/16 6:38 【追記】７年後のけんちより♪

　７年経って、薬も幾つか増えたり減ったりしたが、相変わらずしんどい思いを抱えているが、何とか薬で、早起き生活を続けている（稀に寝坊するが、その時はその時で、帳尻合わせで、日記やブログの更新は出来ているから大丈夫だった♪
　時間の過ぎる速さは眠っている間の何時間かはタイムスリップしているような感覚で、たちまち朝が来る♪
　今日は理事会・社員総会の日だが、事前に徴集した時に、書面参加の依頼を受け取って返信してくれる人が過半数いたから、何にも心配なく、今日を迎えたダケの事であったー♪
　風邪もひかなかったし、事故も起こしてないので、大切な日であるから、後は交通安全と事務処理にダケ気を使えばいいダケの事だったー♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230516-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は、窓の外でケータイと話している人がいて、うるさくて眠れないとか思っていたが、真田丸見終わって、すぐ爆睡♪

　しかし、例によって、１：３０には目が覚めてしまった（夢覚えず）♪
　今までのタワシならここで起きてしまう所だが、デパスを飲んで二度寝♪
　しかし、例によって、２：３０には目が覚めてしまった（旅の夢）♪

　シャワーを浴びて、行く親しくして、朝食を食べて、薬飲んで、念のため５時まで横になっっていた♪

　アーちゃんが帰ってきており、３：００から５時は一緒に寝た（夢覚えず）♪

　目が覚めるたびにベランダに出て一服するので、もう３本消費した♪

　夜中目が覚めても眠れる♪

　ただ、どうしても起きてしまう♪

　ナッチと娘はずうっと寝ているのに♪

　まぁ二度寝、三度寝ができるので、問題無し♪

　調子は月曜ウツも無く良い♪

　トータル６時間位、毎日、この位眠れたら良いけど♪

　ただ、ナッチはいつも５時に起きてくるのに起きて来ない♪

　６時近くになってやっと起きて来た♪

　娘がヤマハの練習をしない（時間が足りない）ので、もうヤマハやめさせようかと言うが、娘が止めたいと言うまでは、タワシとしては続けさせてやりたい♪

　今はコンクール前で部活が忙しいので、それどころでは無いだけで、落ち着く日が来ると思う、そんな時に一気に上達するのが娘なのだ♪

　プラゴミ出しが遅れたので、カラスが怖くて（荒らされているのを見るのがイヤ）、ゴミ出しは出勤前にする事にした♪

　今日は強い雨の予報が出ているが、今の所小雨も降っていない♪

　７：３０、娘が朝練で出かける頃になって降り出した♪

　ゴミ置き場も無事（か？　誰かが片づけた後）♪

　そしてとと姉ちゃんを見て、出勤する頃には強い雨♪

　この気圧の変化と豪雨が、精神にはこたえる♪

　デパスを飲んだが、そうそう薬では収まらない♪

　まだ誰も来る前に何とかしようと思って、笑うが、泣き笑いになってしまう（まぁそれでも激ウツよりマシだが）♪

　レイニーブルーマンデーが多いような気がするが…♪

　皆が来る頃には、笑顔が戻っており（作り笑顔だが）、今日は晴耕雨読、書類読みをした♪

　午後からの診察を控えているので、かなり憂鬱だったし（大雨だし）、でも、被災地でブルーシートで雨音を聴いている人に比べれば、はるかに自由だし、安全だ♪
　人と比較するのは余り好まないが、やはり贅沢は病気の一種なんだなと思う♪

　１２時半には、出たいので、１１：３０には、ウエンディを出発した♪

　今日の昼ご飯は、昨日の娘用の弁当のおかずで余ったのを適当に食べた！

　昼ご飯食べて、１０分程仮眠して、病院へナッチと出かけた♪

　診察は当たらず騒がず聴かれた事に答えた♪

　頭重感とか睡眠サイクルについて話した♪

　困るような妄想は取り敢えず無いという事に♪

　取り敢えず２週間分の薬を貰って帰った（処方変わらず）♪

　薬カレンダーにセットして、ウエンディに戻った♪

　ちょっと用事をしに出かけて、お腹が空いたので、マックスバリュで適当な物を買って食べて、戻るともう３時♪

　今日は仕事が余り進まなかったが、取り急ぎの仕事では無いのでヨシとする♪

　取り敢えず月報の印刷とかしていたら、あっという間に時間が過ぎた♪

　娘が友達と勉強するとか言っていたので、６時位まで居残りして帰ったが、雨のせいか中止になったそうで、マーチングの大会のチケットの前売りのプリントの件で話し合ったが、タワシが福岡市まで見に行き切らんと言ったら、娘ががっかりしていた♪

　やはりお金出して、ＪＲで見に行くべきか？

　７、８年前ぐらいまでは、妻ナビで福岡市ぐらいまでは車で行っていたのだが…♪

　ちょっと時間を置こう、返事は31日まで♪

　夕食して片づけて、バタンＱ♪

　眠剤飲まずに一度も目が覚めず４時近くまで眠れた（夢見たのだが？）♪
　毎日、この位眠れると良いのだが♪
　これなら眠剤いらないな…♪

　寒い♪

　被災地の人々の事を考えると、早朝に熱いシャワー浴びるのにも罪悪感を感じてしまう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160516-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/14 (日） 14:21 【追記】　恐らく大変忙しい朝を迎える事が懸念されるので、今日、このカラオケルームで、追記してツィートしておくが、実はその仕組みをタワシは知らないで呟いているのである♪
単なる流行りとしてやってるダケで良いのであるかどうだかは分からないけど、娯楽の一つとして楽しめればそれで、本望なので、日曜日のやりたい放題で良いのであったー♪
　そのうちどうにも立ち行かない事態になった時に振り返って見たらこんなバカバカしい生き方をしてきた自分のせいに出来たとしたら、それはそれで、ハッピーなのであった、母の日ありがとぅございました。
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230514-1.html

2023/05/15(月) 6:05 【追記】

　無事風邪等もひかず、診察の日を迎えたが、昨日までの疲れは無いが３：３０アラーム起きで、やや睡眠不足だけど、眠くなっても起きとかないけんという気持ちが大きい♪

　昼休みぐらいゆっくりと昼寝をしたいのだが、昼休みわざわざアパートに帰って食事をして、わざわざ昼寝までしようとするのは欲張りなのであった♪
　コンタクトレンズ装着しましたー♪
　出かける準備完了です。

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230515-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２：３０起き（夢覚えず）♪

　１：００頃１回目が覚めたら、娘がまだ宿題に苦しんでいた♪

　今日は１日部活なので、土曜日中に終わらせたかったようだが、タワシが中学時代は、別に何時に寝ようが自由だったので、夜更かしや徹夜はよくしていたが、娘のようにハードワークでは無かったので、ちょっと可愛そうだとは思うが、今は熟睡しているようなので、ヨシとする♪

　昨日は頭がタバコのせいでぼうっとなるのかと思って寝たが、夜中喫ってもぼうっとはならないで、むしろ意識がはっきりする♪

　やはり疲労から来るものなのか（まぁ病気の主症状ではあるが）？

　今日の娘は、朝から夕まで、メディアドームで練習なのだが、現地解散なので迎えに行くだけで良い♪

　ジイジが生きていれば、メディアドームというと、大喜びでついて行って１日遊んでいただろう（競輪場なので）（笑）♪

　タワシは、ここいらで、ちょっと大きいブレスして、また潜って頑張ろうと思う♪

　私事で、仕事に穴を空けてしまってはいけないので、休む時はきっちり休んでおこう♪

　仕事と体調管理は、早め早めの何とかで、まいていかないと持たないが…♪

　今後、予期せぬ事態というのを心の隅で捉えながら、慎重に活動を進めていかなければならないだろうから、雑な対応は出来ないのだが♪

　正直、ぶっつけ本番的なアドリブで乗り切ってきた所も多いので、７割ぐらいの力配分にしとかないと、何かが重なった時が怖い♪

　今日は７：４５分に学校集合なので、娘には酔い止め飲ませ、頑張ってきて貰う♪

　８：００からアパート掃除だが、新しい棟長さんが出られない人なので、何人出てくるか？

　ナッチは５時起床♪
　しっかり眠れるから毎日頑張れるのだと思う♪

　しかし、朝からカットした髪でダンゴ結びが出来ずナッチと娘がケンカ♪

　一期一会よ、朝からケンカしたらいけんよ、ナッチが諦めてしまったのでタワシがゴムで取り敢えずまとめてやり（本当はヘアピンでするらしいが）♪

　ギリギリに出かけて行った♪

　アパート掃除は、結構な人数が出ていたが、ムカデの粉とか除草剤の話題とか、色々話していた♪

　タワシは力仕事（と言うほどでもないが）♪

　ナッチはツライアルまで買い物ウォーキングに出かけた♪

　熱中症に気をつけるよう言った♪

　それから日曜の仕事に出た♪

　しかし一人仕事が辛くなったので、午前中はやる事だけやって逃げ帰った♪

　ナッチは一人でウォーキング辛く無いのか聴いてみたら、全然平気との事♪
　次はゲオ行って来ると、また歩いて出かけた♪
　母は強しであるが、ゲーム依存症は治らず♪
　トモコレのすれ違いが楽しみで、娘の３ＤＳもせっせと持ち歩いている（笑）♪

　タワシのような仕事人間は、時間が惜しいと思うのだが、人間は一人一人別々の時間軸を生きているのだろうか？

　タワシだってゲームに熱中した事は無い訳では無いので、咎める理由は無いが…♪

　子どもには、どういう影響を与えるのか心配ではある♪

　一度、何がそんなに面白いん（トモコレ）？　聞いた事があるが、何と自分がゲーム世界の神になったような気分に浸れるとの事（こわ）♪

　ケンボウからパソコン取り上げたらどんな気がする？　と私が差別的発言をするとナッチは言ってくる♪

　確かにタワシはパソコン依存であろう♪

　しかし、そのパソコンも最近は、向き合うのが苦痛になってきている♪

　寝転がってスマホの方が気は楽だし♪

　但し、小人閑居して…ではないが、今日は幾らでも昼寝できるとなると、逆に苦しくなって眠れない♪

　デパスを飲んで、苦しみから多少は逃れる事は出来るが、何も解決しない♪

　テレビ見る気も音楽聴く気も起らない♪

　書類を眺めて、うんうん唸った♪

　セブレブまで歩いて行って、ワカバを１カートン買った♪

　それだけで、疲れてしまった(-_-;)

　情けないなぁ♪

　エージェントＫが、来週と再来週も、やって来る事になっているが、仲良くとまでは出来ないが、取り敢えず我慢して、平静に過ごす事にした♪

　影響やダメージを受けないように気をつける練習と思おう♪

　タワシがこうしてウダウダ過ごしている間も、娘は部活の練習をしていると思うと申し訳ないような気がしてくる♪

　大きな口内炎が二つも出来ていて、弁当食べれたかとか心配になってくる♪

　何もしなくても、お腹は減るし、疲れもする♪

　あぁ早く迎えに行きたい♪

　側にいれば、やきもきするし、離れれば心配になるし、静かなのはいいけれど苦しくなる♪

　Ｒに言ったら怒られるかも知れないけど、４時前には、夕食にしてもらった♪
　薬も飲んだ♪

　娘を迎えに行った後、バアバに髪のお団子結びを習いに行くと朝ナッチは言っていたが、焦らなくてもいいよと、今日の所は、真っ直ぐアパートに戻る事にした♪

　今日は真田丸まで起きている事が出来るだろうか？

　体は余り動かしてないが、心は色々旅をした♪

　１７：３０までにメディアドームに着けばいいのだが、ゆとりを持って１６：３０には出発した♪

　あんまり神経質にならず、タバコも薬も睡眠も、音叉やその他のタワシの必須アイテムの一つとして考えて、うまいこと利用していけばいいし、色々試してみて、結果的に必要な物は残るだろうし、深く考え込まないようにする事にした♪

　毒を食らわば皿まででなく、毒も少量なら薬となると考えてみる事にしてみた♪

　考え方一つで、状況は変わって行く♪

　コロコロ変わりすぎるのは、タワシの病気としても、意味が無い訳ではないだろう♪

　状況から逃げる事も時には大切な気がする♪
　逃げられない事が一杯あるけれど…♪

　良くも悪くも変化があるから生きていけるのである♪

　メディアドームへ迎えに行って、どなたにしてもらったのか、綺麗に団子になってネットみたいな物を被せていた♪

　ナッチはそれでもまだ、娘の髪を切らせたがっていた♪

　娘は髪を伸ばす権利を主張していた♪

　タワシは穏やかな心でいたいので、話には加わらなかった（運転してたし）♪

　無事に６時前にアパートに帰り着き、ホッとして瞑想♪

　７：３０まで寝た♪

　で真田丸見て、いつものように寝るが、明日は診察日♪

　何て言えばいいのか？

　自分でも自分の状態が分からない♪

　眠剤は何とかした方がいいのかなと思うが…♪

　もう少し現状維持か？

　でも一体いつまで？

　未来は自分で作る物と思うけど…♪

　自分じゃ手に負えないから、病院に通っているのだ♪

　医師とよく相談してみよう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/14(日) 7:18 【追記】７年後のけんちより♪

　今日は午前中は、何にも予定が入っていない、なにわが起きたら、カラオケに行って、そこまではタワシの運転で行って、そこから先は、ナニワの運転で、図書館と、トライアルに買い物に行き、晩御飯はトライアルで買ったものとナッチは計画を立てているようだが、思った通りに事は進まない事が多いのだが、タワシは、入念に今日のブログを設計しなおそうと思ったが、何時何処で何が起こるのか分からないだけなのだったー♪

１５：１１　で、日曜の午後はカラオケに来ているのだが、凄く癒される♪

　家族だから、遠慮がいらない、ヒトカラと同じようにふるまえる♪

　これが、観客の一人でもいると、また違ったストレスを生み出すのであろうが、それはそれなりに楽しめる♪

　タワシの場合、何でもいいから、キーボードを打つ事に快感を感じるタイプなので、パソコンとネットが有れば、どこでも暇つぶしは出来る♪

　あ、メールチェックしてなかった！

　そろそろ活動終了の時間が迫っているが、今日は日曜なので、気にしない♪

　この後で、どんな悲惨な出来事が待ち受けていようと、今の幸せを思い出せば、何の後悔も無い♪

　失うものは多いし、全てを失う時が誰にも訪れるという意味で、誰もが平等である現代であるが、長生きであろうと、早世であろうと、人生は人生で完結するドラマである訳であるから、タワシらは辛い事も我慢して生きていく事ができるのである♪

　どうするかは自分で決めて良い♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230514-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き、昨日はやはりヘロヘロになって、夕食後寝てしまったので、日記のアップとかを夜中にした♪

　タバコのせいか？　薬のせいか？　病気の症状か？　タワシの場合頭がぼうっとなるのは、統合失調症の症状だと、諦めて、どうしても我慢出来ない時だけ、痛み止めを飲むのだが…♪

　今日はその痛み止めも余り効かない♪

　天気がいいので、朝の内に、処理できる事は色々処理して、午前中はナッチと買い物ツァーに出かけた♪

　ナッチはハローディで、お卵を１パックだけ買う♪

　丸食の百均でも、目的の物以外は買わない♪

　お店にとっては、イヤな客かも知れないが、それがナッチの処世術であるようだ♪

　それからツライアルで安くて必要なのを買う♪

　いつも歩いて買い物するので、土日ぐらい車を出して休ませる事にした♪

　これから熱中症にも気をつけなければならないし、精神的に弱っている時はどんな病気になるか分からない♪

　一旦帰って、タミーへ娘の夏制服を買いに行き、３９ドラッグとゲオに寄り、娘の物を買った♪

　２度も車を出したので、タワシは午前中の症状が出たが、デパスで落ち着いた♪

　でも３０分位苦しんだ♪

　そしたら、もうお昼だ♪

　昼寝を３０分くらいしたら、更に落ち着いた♪

　図書館と娘のスピードカットに出かけた♪

　娘が私の小遣いで買うんだからいいでしょ的なノリで、コンビニで２千円ぐらい、どか買いした♪

　図書館でナッチが借りた、聖☆おにいさん３巻まで読んで、普通の状態に落ち着いたがタバコ１本喫ったら、また頭が重くなった♪

　やっぱり止めなきゃ許されないのかなぁ？

　そうこうウダウダしながら考えて、明日は日曜だし、１日安息日にしたいのだが、やっぱりウエンディには行ってしまうし、メディアドームで娘の練習のお迎えにも行かなきゃならないし、色々悩みが湧いてくるし、心がざわざわ、頭はボウボウして来る♪

　ヤマハの娘のレッスン待つ間に脳の整理をしよう（ブログ打ち）♪

　帰って食事して、薬飲んで、ちょっとゴロゴロしていたらもう８時過ぎ♪

　テレビ見る気も音楽聴く気も無くなった♪

　後は寝るだけだけど、今日は眠気はあまり来ない♪

　たまにはこんな日も有って良いと言うと、珍しく娘と意見が一致した♪

　娘は明日部活なのに、徹夜してみたいとか言っている♪

　娘は、ダイエット中のナッチに、「もっと自分の欲求に素直になり」とか意見していたり、だてに、毎日、長時間修行している訳ではないのだなと感心するし、やはりタワシとナッチにとっては、娘が救世主なのかとかいう妄想が湧いてくる♪

　明日も、ていうか、今夜も怖い夢見るのではないか？　０時起き？　とか思って、薬で寝るのがイヤになる♪

　まぁ、リアルな夢だが、現実に今も怖い思いをして寝られない人々がいるのだから、伝わってくるのかもしれない♪　夢で済むだけで有り難いと感謝しなければならないのだろう♪

　あぁ、１２時間くらい寝たいが、今の薬で眠れるのは、せいぜい３時間ぐらいの事が多い♪

　が、不満を書いてもしかたない♪

　時間を有効に使う事を考えよう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160514-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/13 (土)　5:58 【追記】　７年後のけんちより♪

　昨日は、金曜日で、パソコンは、仕事以外、あんまり触らなかった♪

　日記やブログに割く時間が、苦しくて、Keepメモに、必要な事だけ、メモっておいたよ。
　Keepメモのスタンプによると、２２：１７～４：２１（６時間くらい眠って）ふと、気持ち良く目が覚めたよ♪
　ニュースを見るのが怖かったけれど、それはその場限りの感情で、今は普通にニュースをきいているよ。
　タワシの生活にも何かしら影響はあるだろうと思いながらＧ７のニュースとかも普通に見れるよ。
　だけど、テレビ体操が始まるので、今日の日記はこれくらいにして起きます。
　良い土曜日を～♪

７年前の精神再生者は↓（この次は５月１４日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20160514-1.html
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220513-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230513-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230512-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　８時半寝の、９時、０時、３時起き（夢楽しめた）♪

　９時グッドミン、０時デパス♪
　分けて飲んでみた♪

　普通の金曜日なら、0時起きでうだうだパソコンする所だが、Ｒから再三言われているので、眠れそうに無かったが、デパスで寝た♪

　そしたら、３時まで良い眠りが出来た♪

　ジイジの３回忌から、アカシジアが軽く感じだした♪

　それどころじゃ無いからか、次元移動のせいか、天気のせいか良く分からないけれど、自分の心が一皮むけたせいかも知れない♪

　無意識にデパスを飲んだりしてるせいかも（Ｒ曰くデパスは予防薬ではないし、変化は１０日くらい前からあるそうだが）♪

　気持ちの問題かも知れない♪

　その代り、今の不定愁訴は、頭痛と顎関節症の痛み♪
　気が付くと思いっきり歯を食いしばっている事が多い（口を大きく明けて発音する事）♪

　どちらも痛み止めで治る♪

　タバコも今２本目を喫ってきた所だが、昨日は、日中我慢でき、１日５本で何とかセーブ出来た♪

　週末ウツも今の所無い♪

　やっと落ち着いてきた所かも知れないが、来週はもう診察日だし、５月の給与締めだし、再来週は総会、また少し忙しくなる♪

　とうとう昨日ビビビから連絡無かったから、また電話してみないといけない♪

　夜中にまた震度４があったみたいだし、震災でビビビもそれどころじゃないのかも知れないが、ココはココ、日常の業務も頑張って欲しい（それはタワシにも言えるが）♪

　滅入りそうな時は、宇宙のニュースを見るが、今のテクノロジーでも移動可能な範囲に地球に似た配置の惑星が見つかったそうだ♪
　詳しく調査されるのは何世代か先になるのかも知れないが、興味は尽きない♪
　ニュースにも何種類もあって、入って来るのを全部気にしていたら、パンクする♪
　フィルターにかけて、有害物は取り除くよう努めている♪

　娘は、今朝もギリギリまで寝ていて、７時前に吹奏楽部の朝練に行った♪

　子ども達も大変だ♪


　タワシは、とと姉ちゃんを見て昨日ほどではないけど、また泣いてしまった♪
　歳取って、涙腺がゆるんだか(-_t,)♪

　取り敢えず、涙を拭いて出勤♪

　今日は用紙の印刷とか色々、今週中に済ませたい事を取り敢えず仕事頑張った♪

　食べに帰るのも最後となり、昼休みはデパスを飲んだが眠れなかった♪

　午後、具合が悪くなり、仮眠取ろうとしてる所に電話とかお客さんが来たり娘と友達が来たり♪

　友達のアパートのカギが無いからウエンディの脚立で２Ｆに登ろうと考えたとの事♪

　気の毒だけど、危ないから脚立貸さなかったけど♪

　ビビビからは、恐縮して電話（昨日も２回したそうなんだけど繋がらなかったとの事）があったけど、光テレビは６月から解約できるみたいだ♪
　これで、月々駐車場代以上が浮く計算♪

　あっという間に５時になって、アパートに戻ったが、夕食を食べて薬を飲んだら、眠気に耐えられず寝てしまった♪

　８時過ぎに一旦起きたが、日記書く気力が湧かず、薬飲んで睡眠、また悪いパターンだが、３時起きで書いている♪

　３時前なら、デパス飲んで二度寝する所だが…♪

　久しぶりに怖い夢を見た♪

　が、恐い夢も楽しかった♪

　あぁ夢で良かったとなれるし♪

　土曜はヤマハ♪

　日曜はメディアドームで娘はマーチングの練習♪

　月曜からまた雨の予報♪

　ゲーム機で、大分時間が食われていて、ヤマハの練習とか宿題に影響が出ているようなので、とにかく今一番大変なのは娘なので、怒らせないようにしたいのだが、ナッチにこう伝えてとアドバイスを言うと、わざと怒らせるような言い方でケンボウが・・・やめさせるよって言ってるよとか伝えるので、そんな意味で言ったのではないのに娘を怒らせてしまうし、タワシはナッチに腹を立ててしまう♪

　もう今は口を閉ざすしか無いか…ますます顎関節症が進行しそう…♪

　父親は金の工面だけして、教育やしつけは母子にまかせた方がいいのだろうか？

　娘の心理が全く分からない訳でも無いので、できるだけ明るくふるまってごまかそうか？

　とにかく笑顔でいるだけで、環境は変わるそうだ♪

　時間がたっぷりあれば、別に何も言う事は無いのであるが、時間が限られている事が、最大のネックである♪

　まぁこの次元に限った事ではなく、時間が宇宙な訳であるから致し方ないか…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/12（金）6:50 【追記】　７年後のけんちより♪

　ブログや日記は、書かなくてもいいけど、書いとかないと忘れてしまって、同じようなミスを繰り返す毎日を送ってしまうのだった♪
　記録するダケで、参照する事は滅多に無いと思うノミであったー♪
　テレビ体操する時間があったら、日記を書きたいと思うノミであったー♪
　朝のバタバタする時間帯だから、タワシも当然バタバタしてしまうので有ったー♪
　タワシラと同じ悩みを持った、人々に伝えたい事が有る訳でもないが、将来困らないように、何か起きた時のトラブル対応に、生かしたいと思うノミであったー♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230512-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　９時寝の３時起き（屋久島の想い出）♪

　１時頃１回目が覚めたが、ナッチがアーちゃんを外に出している所だった♪

　夜中に起こされるのがイヤなら、タワシがアーちゃんと寝るといつも言うのだが、娘がアーちゃんと寝たがるので、自分達が寝る時に、タワシの部屋からアーちゃんをさらって行く♪

「猫さらい～」とタワシが起きていたら叫ぶ♪


　昨夜は眠剤とデパスを飲んで寝たから、二度寝はデパス無しでも眠れた♪

　３時起きは仕方ないだろう♪

　Ｒにいつも、熟睡できたら、睡眠時間の事はそんなに気にしなくて良いと言われているので、寝不足なら気にするが、計６時間も熟睡できれば、ヨシとする事にした♪

　本当に寝不足の日は、昼休みや休み時間に仮眠が取れるし♪

　本当に具合の悪い時は、いつでも仮眠とっていいとＲから言われているし♪

　昨日午後から天気が回復したので、タワシの心も一旦少しは回復したような♪

　やはり天気や気圧などの自然現象の多くは、精神に影響を与えるようだ♪

　しかし、一番影響を与えるのは、自分の考え方の悪癖♪

　どんな大雨や台風でも大雪でも、心の持ち方の習慣を変える事によって対応できるようにならなければ、苦しむだけ損な気がする♪

　まぁ、諦めるという方向性でも良いので思い切りよく舵を切る事…♪

　吹奏楽部の朝練で、今日も娘は７時前に登校した（１２時間労働＋宿題残業）♪

　口内炎が出来て辛いとの事、子どもの方がハードワークのようだ♪

　タワシも病気に逃げていてはいけないとは思うのだが…♪


　それはそうと、今朝のとと姉ちゃんを見て、泣いてしまったタワシ(-_-;)♪

　家族愛に弱いみたい、精神薬飲んでても、ちゃんとまだ泣ける感性は残っている事に感謝♪

　今日は天気もいいし、気分も悪くないので、デパスは必要ないかもしれない♪

　いつも思うのだが、雨は寝てる間に降ってくれて、日中は毎日天気ならいいのにと思うが、ガイアはそんなに甘く無いのだろう♪

　やはり、自分が変わるしかない♪

　演技でもいいから変えてみる事から始めるか♪
　演技だけで終わってしまう可能性もあるけど♪

　何故晴れの日に雨の心配をしなければならないのか(-_-;)♪


　今年は梅雨が長く感じそうな気がする…♪

　午前中は、相談室と２Ｆの掃除をした♪

　温度差で、頭痛がしたのでロキソニンを飲んだ♪

　昼休みは、デパスで３０分ぐらい眠れた♪

　午後は、会報の原稿をまとめたり、アリ退治したりした♪

　ゴキキャップにアリが来るのでは？　と思って検索するとやはりそうであったので、相談室からゴキキャップを撤去した（ゴキブリ出ないし）♪

　肝心の仕事の方は、先へ先へと進めているつもりだが、思いつくどんな企画も検索すると今の所既に他者がやっている、とにかくウエンディにいると、時間が早い♪

　いつも、やり残して、あぁあという感じで１日が終わってしまう♪

　アパートに戻ると、壁際にアーちゃんが固まっていた、タワシが声をかけても動かないので、具合でも悪いのかなと、ナッチに抱えて連れ帰って貰った（タワシだと逃げる）♪

　娘はまた遅いので、ナッチと二人で先にご飯食べて、薬飲んで、ビビビからの電話を待っているが、夕方になってもかかって来ない♪

　やはり解約だと後回しにされるのだろう♪

　まぁ９時までまだ時間があるから待つしかないが…♪


　娘は６：３０には帰って来た♪

　もう明日は金曜日♪

　ヘロヘロにならずに済みそうだが♪

　またまた眠くてたまらない♪

　眠る事にする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/11 (木）5:02 【追記】　７年後のけんちより♪

　地震で起きた訳ではないけれど、日記を書きながら、テレビをみていても、すぐには、「速報ニュース」に気がつかないので、地震が来てもすぐには起きれない事もあるだろうから♪
　ムカデが出て目が覚める事が、これから先、起きるだろうが、そんな時は、睡眠不足ですぐに二度寝が出来なくて、困るだろうが、アラームで目が覚めた今日は、睡眠時間は少ないが、睡眠の質は良いような気がする♪
　くれぐれも緊急時の対処には気をつけようと思います。
今日の精神再生者は↓（まだアップしてないけど）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230511-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230510-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日アチアチチの我が家温泉に浸かり、猿になった♪

　ＮＴＴのポイントで買ったNew３ＤＳのせいで、昨日は宿題はゲームしながらやっていたが、ヤマハの練習はする時間が無かったようだ♪

　こうなる事は分かり切っていたのに、何故与えたか？

　大体クリスマス・プレゼントまで待つと言っていたような気がするが♪

　まぁＲが良く言うように、生活は生もの♪

　今の娘には、ゲームの癒しも必要なのだろう♪

　ただピアノの練習する時間が無いようだ♪

　タワシは付き合いきれず、午後９：３０寝の午前２：３０起き（もう平日はこの位の時間に目が覚めてしまうのが当たり前になった）♪

　熟睡、深い眠りから、ポーンと押し出されるように目が覚めてしまう♪

　まぁ１日１回熟睡できれば、睡眠時間はそんなに気にしなくてもいいだろう♪

　しかし、今日は水曜日、午後予約も入っているし、浅野社会復帰センターと門司区役所から、巡回指導と相談会、会報作り等、結構やる事が一杯ある♪

　しっかり寝ておこうと思って、デパスを飲んで横になった♪

　あっという間に４時半、起きる事にした♪

　起きていると長い夜中であるが、寝るとやっぱりタイムスリップしてしまう事がある♪

　特に幼い頃は、寝た！と思ったら一瞬で朝だった♪

　強い眠前を飲んでいた頃も、そんな感じだった♪

　今日は夢をまるで覚えていない♪

　朝の体調は、良かった♪

　娘は昨夜も夜更かししたようで、ギリギリまで３ＤＳでトモコレ新生活をやっていて、それでも部活の朝練で７時には登校した♪
　課金ゲームでは無いので、まぁヨシとする♪

　娘の世界に干渉しないで、しかしほったらかしではなく暖かく見守らなければ♪

　雨が残っていて、ちょっと憂鬱だったが、天気予報では晴れるというのでよろしい♪

　今日、落ちて来た隕石にぶつかる確率もゼロでは無いだろうが、そういう事まで心配してたら、生活出来ないので、今日も今日出来る事を精一杯やる♪

　タバコがいよいよ残り３箱となってきたが、カートン買いはやめて、その都度面倒だが歩いて買いに行く事にした（止めるって言ってなかった？）(-_-;);

　精神に障害があって、タバコに依存している人が、禁煙するのは難しいが、多くの先輩達の中では見事にやめている人もいるから不可能では無い♪

　タワシも２年ぐらい止めていた期間もある♪

　ただその時喫っていたのは軽いタバコだったので、それほど大きくニコチンに依存していた訳では無かったとかまたいい訳？

　まぁ、本数を減らす事をまず考えよう（そういう風に思っている段階ではまず止められない）♪

　１日１本を楽しみにしている人もいる♪

　病棟内では詰所にタバコを預けて、管理させている患者さんもいる♪

　病院の売店では、１日１箱しか買えないようにしていた♪

　タワシは一箱で２、４日持つ事もあるので、何か夢中になる事があれば我慢できる♪

　車で旅行とかしていた頃は、到着するまで、ノンストップで走り、目的地に着いてから、まず一服というのが、タワシの流儀だった♪

　車内禁煙なので♪

　娘が保育園を卒園する時、タワシも卒煙していたのだが、あの頃とはまた状況が変わっている♪

　本当は一昨日できっぱりやめておくべきだったのか？　つぎのキッカケはやはり自分の体調しだいか？

　風邪で咳が出ても喫っていたから、死ぬよと医者に言われなければ止めきらないかもしれないし、死んでいいよと思いそうで自分が怖い♪

　お金は娘達のために使いたいし、自分の医療費などに高額を支払う気は全く無い♪

　ナッチのお婆ちゃんのように、医者にもかからず、枯れるように死にたいが♪

　とか言うとＲにもナッチにも叱られるので、Ｒの指導通り取り敢えず本数管理、日付と正の字で１日５本くらいに抑えていればいいかな、正の字書くのがスマホでは出来ないので、本数をスマホの付箋メモに書くぐらいの手間はかけよう♪

　タバコで病気になるというより、タバコを我慢するストレスで別の病気を発症しそうだから、特に、精神科の病♪

　タワシは自己弁護の多い人だなぁ！

　午前中は、浅野社会復帰センターの巡回指導員さんと門司区役所の相談員さん達と、ミーティングをした♪

　昼休みは眠れなかった♪

　午後は、ミーティングをした♪

　取り敢えず若松から無事マンドリアが来られたので、良かった♪

　タワシより早く出て、タワシが先に帰って、７時近くなっても娘が帰って来ないので、先に風呂と夕食を済ませた♪

　娘が帰るのを待つと言ったら、娘が気を使われたくないと言っていたそうで…♪

　今日もマーチングの練習か？　７：３０にやっと帰って来た♪

　それまでタワシはアーちゃんとバタンＱしていた♪

　ビビビから今日は連絡が無かった♪

　９時まで起きていられないので、今日は、早寝しようと思う♪

　目が覚めたら眠剤飲めばいい♪

　今は、一日一日を生き延びるだけで、充分幸せだが♪

　娘にとっては、部活事業部活、宿題、ヤマハ、ゲーム、マンガ、etc…♪

　大変な事だ♪

　タワシにはもうついていけない(-_-;)♪

　色々質問されるが、タワシはタワシの事で、目いっぱいである♪

　いい加減な答を教える訳にはいかないので寝る事にする♪


ありがとう♪

　（拝）