けんち☆です(^^♪

　睡眠導入剤無しでもバタンＱできるし、２時起きでも、仕事は出来るし、無理しなくてもまだ死なないし…♪

　ただ病気の薬は辛くてもキチンと飲み忘れ無しで飲んでいる♪

　夜中のシャワーも水浴びでよくなったし、苦しいばかりの毎日だったけれど、苦しいばかりじゃなくなって来たし♪
　不安感、焦燥感も、和らいできた♪

　ただ、現実問題がそれで解決するという訳では無いので、辛い状況は続くのだが♪
　タワシの根拠の無い妄想理論によれば、タワシの心の問題が好転すれば現実も必ず変化してくる筈なのだ（笑）♪


　２時起きと言っても７、８時間は寝ている♪

　昨日は仮眠取ってないから、今日は昼休み眠れそうなのだが…♪


　６時頃、また急に頭重感に襲われ、原因を考えてみた♪

　タバコではない（起きた時から喫っているから）♪

　デパスではない（昨日の１２時から飲んでいないから）♪

　それ以外の向精神薬か、病気そのもののせいかと考えるが、（５：３０に薬を飲んでいるから）薬のせいという可能性が高い（気圧や地震のせいやろか？）♪

　まぁ、頭痛薬で治るからいいけど♪


　どんな薬にも副作用というのがあるから、薬漬けが危険な事は分かってはいるが、対症療法だとどんどん増えてしまって困る♪


　ヘロヘロ金曜日と良く書くが、本来花金であるべき所、１週間の疲れを溜めこんで、土日のストレスの前触れを予感して、ヘロヘロになってしまうのだが♪

　夏の疲れが秋口に襲ってきて入院とか昔言われた事があるが、本当にヘロヘロになるまで働いた事がどれくらいあるだろうか？　と考えてみたが、２つぐらいしか覚えていない（詳しくは今書かないけど）♪

　毎日ヘロヘロになるまで働いている人達には自然と頭が下がる♪

　自分も出し惜しみしないで、毎日ヘロヘロになるまで頑張りたいと思うのだが、ドクターストップがかかっているので、自分をこき使えない♪
　運動不足、体力不足をつくづく感じる♪

　出勤する時間帯になってくると、ソワソワしてくる♪

　とと姉ちゃんを見ても、期待感よりも不安感の方が強く湧いてくる♪

　でも、こういった感覚は、自分本来の物でなく、脳内から湧いてくるような気がする♪

　だから気にしない事が大切だ♪

　病者じゃなく誰だって、そういう事はある♪

　気に病むから、病気なのだろう♪


　１日は、あっという間に過ぎた♪

　昼休みも午後の休憩も仮眠できた♪

　月締めの事務仕事をし、気付いたら帰る時間だった♪

　冷房病か？　頭痛薬を飲んだ♪

　アパートに帰って、バタンＱ♪

　夕食食べて、服薬してバタンＱ♪

　目が覚めたら、１時だった♪

　別段心に異常は無かったが、また頭痛がして、頭痛薬を飲んだ♪

　明けて土曜日になってしまったが、ヤマハがあるのと、エージェントＫが来る事と、日曜日は娘の吹奏楽コンクールがある事ぐらいしか予定は無い♪

　睡眠導入剤を飲んでまで追加で寝ようという気にはなれず（今度の診察ではグッドミンは止めてもらおう）、もう起きる事にした♪

　エージェントＫに対する敵意とか妄想とかは、今は薄らいでいるので、なるべく距離を置いて、今以上膨らまないように過ごそうと思う♪

　一日、一日、乗り越えて行こう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/29（土）　７：２４【追記】　７年後のケンチより♪

　昨日もヘロヘロ金曜日ではあったが、勤務中午睡をしても、誰も不思議に思われなかった♪
　一週間の疲れも、その午睡で取れたので、その後頑張る事ができた♪
　土日の予定は、ヤマハをナニワが止めたので、そんなハードスケジュールじゃない、歯医者とナニワの診察と出来ればヘアカットに行きたいとナッチが言っている。
　タワシは写真の残り枚数を気にしているが、全部写真を撮って回らなくてもいいので、取れる限り撮って、残りは明日に回せば良いのだと、朝からそんな事で悩んでいる♪
　頭痛はないけど、肩の痛みの為にロキソニンと胃薬を１日３回飲むことに昨日からなっただけのだが、どんな影響があるのか？　分からないけれど、飲まなければ、二度寝も出来ない程の強烈な痛みが襲って来る事を考える♪
　何かあれば整形は何時でもリハビリに予約無しで通えるので問題無いが、土日はさすがに日曜は休みで、土曜も午前中ノミやっているので、問題無い問題無いとサブリンが言っていたので、筋トレの後が痛いけど、そのうち薬が効いてくるだろうと、ロキソニンはその他の朝薬と一緒に５：２８前にのみまーした♪

　医師の処方通りに飲む事にしました♪

　シガーは休日はどうしても本数が多く鳴ってしまいがちなので、我慢はしないけど、喫いすぎには気をつけたいと思います。

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220729-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230729-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230728-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は、夜門司港まで娘のお迎えがあったので、不安だったが、何とか無事に帰り着いてホッとしたのか、また睡眠導入剤を飲まずに２時までバタンＱ♪

　忙しくて日記書く時間やら残務の時間が無くて、パソコンも夜中に開いて作業した♪

　会報は来月になるか？（たった４ページなのに原稿が足りない）♪
　一人で作るなら１時間もあれば出来るのだが…♪

　今日は、また娘の部活で門司港現地集合なので、送らないといけない♪

　ウエンディを私用で遅刻するのは、何年ぶりか？

　いつもなら、出かける前に早朝出勤して、冷房入れて鍵も開けておくのだが、例の事件による昨日の態勢見直しで、施錠は職員がしっかりしとかないといけなくなったので、Ｒに留守を頼んだ♪

　電気代勿体ないから、朝早く来なくていいよと言われた♪


　どうもよくよく考えて、最近の自分の状態を振り返ってみると、睡眠導入剤、今の時期必要無いみたいだ♪
　薬を飲んで、１、２時間で目が覚めるのと、普通にバタンＱして４、５時間寝るのとでは、時間の節約は薬だが、気持ちの快、不快でいえば、薬無しの方が気持ち良く目覚める♪

　快、不快で動くのもどうかと思うが、気分は悪いよりいいほうが良い♪

　寝逃げしたい時だけ、飲めばいいか？　寝逃げそのものを無くすべきか？


　何不自由無く生きているのに、何故こんな小さな事で悩んでいるのだろう（笑）


　多分、再発して入院というのを極度に怖れての事だと思うが♪

　昔の悩みとは次元が違う♪


　何だかんだ言って、幸せなのが、失う事への不安と焦りから、逆にあおられているのだろう♪

　何れ、全てを失う時が来るのは頭では分かっているが、今はまだ認めたくないのだろう♪
　認めてしまえば、何も努力しなくなりそうで怖い♪


　門司港の市民会館まで、行って、９時過ぎには無事帰って来れた♪

　午前中は、２階の掃除と片づけをした♪
　朝、掃除をしてから血圧を測ると調子が良かった♪

　昼休みは、デパスを飲んだが、眠れなかった♪

　午後は、相談室にエアコンを設置してもらい、色々２階の物を持って降りた♪

　この夏は猛暑という事で、ウエンディはわりかし涼しい所なのだが、２階は日が当たるので、集中して仕事が出来ない♪

　人数も多く無いし、２階は夏期の間、休憩か汗かく場所にした♪

　電気工事が幾らかかるか分からないので、エアコン設置をずっとためらっていたが、相談室は、窓付け１００Ｖのエアコンで丁度良かった♪

　心配していたブレーカーも落ちる事はなかった♪


　これで夏の暑い日も、タワシは安心して引き籠る事が出来るし、カウンセリングのお客様にも好評だった♪


　という感じで、今日は色々あって午後休憩を取る時間が無かったが、あっという間に過ぎた♪

　アパートに帰って、夕ご飯まで仮眠出来た♪

　夕食後もバタンＱ♪

　娘が帰って来て、ちょっと目が覚めたが、すぐまた寝てしまった♪

　睡眠導入剤無く、２時まで眠れた♪

　昨夜と同じパターンだが、起きる事にした♪

　食欲無いが、ヨーグルトを食べて、あとはコーヒーがぶ飲みしながら、見ずにはおれない人たちのブログとか読んだり、毎日１時間位は、ネットニュースとかを見る♪

　市庁舎で夜中ポケモンＧＯをしている人がいるので、しばらく夜間は市庁舎を閉鎖するとの旨がＦＡＸで届いたが、夜の会議が来月早々にあるが、出られるのかなぁ？　とか自分の身に降りかかって来て、社会現象がようやく分かると言う事もある…♪

　例の事件の事もあるし、ウエンディでもルールを増やすか解釈を変えるとか国みたいな事をしなければいけないのかなぁ？

　引っ越して来てすぐの頃は、近所の子どもが階段で遊ばないように、ジイジがチェーンをして帰っていたが、チェーンで閉鎖するのは印象が悪いから、自然としなくなったのだが（わざわざ留守ですよって知らせているようでもあったので）（まして民家で不在時にチェーンするような人はいない）♪

　まぁ公共機関やスーパーの駐車場等では閉所時、当たり前にチェーンするから、家というよりは店に近いウエンディとしては、チェーン復活してもいいが♪
　危機管理とはそんな簡単な問題では無いのだろうなぁ…♪

　ウエンディが無事故で１０年以上やってこられたのは、偶然というか奇跡かも知れないので、気をつけるには越した事は無いが…♪

　さぁ、こんな文章書いても仕方ない♪

　会報の後書きを考えないと…♪

　エアコン１台で環境が変わる♪

　環境が精神に与える影響は大なので、良い買い物であった…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/28 (金) 5:33 【追記】７年後のケンチより♪

　スマートウォッチの呪縛からやっと逃れる事が出来たら、途端にウォーキング行く気力がなくなっていました。
　キツイ時も家の中でテンションを上げて、イータリキタリするのが意味ないなぁと思い出してブルーになっていました。
　歩く記録がなくなってしまいました。と昨日訪看に相談したら、またスマートウォッチを買ってやったらいいのでは？　と言われたので、本当はもっと賢いスマートウォッチを買いたかったのですが、ナニワが3,000円のスマートウォッチをタワシの間ねをして買ったのはいいけれど、１日で、私には必要ないから、ケンちゃんの予備にしてねと、言っていたのを思い出し、段ボールの中を探して、みつけだして、昨日は１番充電器でねかせました。
　サブリンは、あんなデータは、信用できない、自分の感覚で、よく眠れたとか、睡眠不足を感じたとか、己の主観だけで充分と言われて、あぁそうやねと壊れたロスを開放された喜びに変更していたのですが、数値が出た方が、歩き買いや眠りがいがあると言う事で、また使い始めましたが、あくまでも参考データにしかならないのですが、数値化した方が分かり安いので、何時まで続くか分からないけれど、ヒマな時は、日記に結果を書くようにします。
　と言っても今はこんな形でしか日記を書けないので、ブログにアップする日記に以降しています。
　でもダイアリーノートで得られたヒントはブログ書きに受け継がれています。
　まぁトラ起きと精神再生者のコラボという感覚で楽しんで続けます。

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220728-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230728-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230727-1.html

☆☆☆

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https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　あれほどＲに言われたのに、やはりバタンＱしてしまい、昨夜は０時に目が覚めた♪

　それから、簡単に日記をアップして、グッドミンを飲んで二度寝したが、２時には目が覚めてしまった♪

　平日の睡眠時間は満たしているので、残務をゆっくりこなした♪

　頭痛がするので、頭痛薬を飲んだ♪

　突発性難聴で、いつも耳鳴りがするのだが、いつもの３倍くらいの音量で、右方向から警告音のようなキーンと言う音が鳴り響いている♪

　それでも、気にしてもしょうがないので、いつものようにシャワーを浴びて、行く親しく（出かける支度）をして、食パンとバナナとヨーグルト食べて、薬を飲んだら、少し治まっていつものレベルに落ち着いた♪

　耳鳴りは原因が色々考えられるが、タワシの場合、ストレスと解釈している♪

　しかし、こんな強い耳鳴りは初めてだったので、何か起きたのかと不安になった♪

　テレビもネットも緊急の事は伝えてなかったので、やはりタワシの妄想だった♪

　今日は、社会保険事務所に行くし、夜は市民会館へ娘を迎えに行かなければならない♪

　会報の締め切り日だが、まだ出来ていない♪

　娘を無事送り出し、とと姉ちゃんを見て、ウエンディへ行った♪

　午前中は、Ｒと年金事務所に、標準月額算定基礎届けとかで、出かけた♪

　事務局長が、軽いとは言え、骨折しているので、分からない者が二人で行ったが親切に書類をチェックして修正とか書き方の指導をして貰い、無事に受理して貰えた♪

　お昼は、途中で、冷やし担々麺を食べて帰った♪

　ナッチに何食べたか？　と聞いたら食パンとか…と聞いて、申し訳ない気持ちになった（お持ち帰りは出来ないから）（笑）♪

　で、すぐ昼休みで、仮眠をとったら、２０分ぐらい眠れた♪

　例の事件で、市からの支持と国からの支持のファックスが届いた♪

　当事者よりも、家族、支援者の間に動揺が広がっているようだ♪

　戦争と一緒で、残念な事でもビジネスチャンスにする人もいるようで、セキュリティの会社がさっそくアポ無しで営業に来た♪

　身近な危機管理が今まで以上に重要になってくる♪

　組織も怖いが、構成するメンバー一人一人の問題として解体していかないと、結局どんな組織も人間関係なのだろう♪

　タワシの妄想の危機感に比べたら、現実は桁が違うのだが、近づいてくるようで怖い♪


　そんな中でも、新規見学希望の方から電話があり、Ｒが対応し、来週に予約して貰った♪

　タワシは新しい人と知り合うのが怖い♪

　フェースブックの友達リクエストとかも、最近は相手が分からない場合、無視している♪

　明日、相談室にエアコン設置の為、午後は相談室の片づけをした♪

　で、一日が終わった♪

　帰って、麻婆豆腐丼を食べて服薬し、１０分ぐらい仮眠を取っていると、設置業者から連絡があり、取り付けの時間を聞いた♪
　午後なので問題無し♪

　で、６時４５分にナッチとアパートを出て、部活で門司港まで行っている娘を迎えに行った♪

　ハローデイに車を止めて、ついでに買い物をして帰った♪

　帰り着いたら、８時過ぎ♪

　娘もバタンＱしていたが、タワシもバタンＱした♪

　０時頃、目が覚めかけて、薬飲もうかな？　とか考えていたが、また寝入ってしまい、目が覚めたのは２時♪

　パソコンする時間が無かったので、メールチェックとかするが、最近は携帯からのメールが多いので、返信する時間帯に気を使ってしまって、返信を忘れる事も多いような…♪

　６時過ぎなら問題無いか？

　明けて木曜、平日だが、娘がまた門司港で部活なので、朝ナッチと車で現地集合させてから、ウエンディに行くので、留守中何事も無いか気になる♪


　お江戸が大変なようだが、国政に関わってくるようだから、気になって無視も出来ない♪

　時間はまだ何世紀かかかるのかも知れないが一つ一つ解決していってくれる事を祈る…♪

　ぼけえっと日記書いたり、コーヒー飲んだり、デパス飲んだりしていたら、もう４時近く♪

　寝苦しい夜だったが、平日の睡眠量は確保できているので、シャワー浴びて目を覚まし、このまま新しい１日に突入していこうと思う♪

　連日猛暑、夜中に雨降ってくれないかなぁと思うのだが…、夕立ちでもいい…♪

　人に謙虚であっても、迷惑をかけずに生きるのは難しいが、自己主張もある程度は許されるだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/27(木) 5:31 【追記】７年後のケンチより♪

　今日は、木曜市なのだが、暑いから、ナッチはパスして、昨日のうちに買い物した。水曜なのに、マックスバリュは車を停めるスペースも無いくらい、一杯お客さんが集まっていた、未来人や宇宙人や観光客が、押し寄せて来てるのではないかと、タワシは、出掛ける時間を調整するのに出かけた時間よりも時間がかかったノミであったー♪
　今週は一週間分の纏め買いを熱中症の危険があるからと言って、２日分の買い物しか出来なかったせいだろ？
　毎日マックスバリュへはどうせ行くので、トライアルとマックスバリュとどっちが果たして、利便性と節約になるのか？　ナッチはよーく考えてみるよと言っていた、ナニワとタワシは、ガソリンケチらなければ、トライアルで纏め買いしてもいいよと言ったダケの事だった♪
去年の今日は↓
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昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　眠剤無し、４時起き、９時間寝♪

　月末に入るから、今週はやる事は一杯あるのだが、ただダラダラと話しをするだけで時間が過ぎてしまい、なかなかパソコンや印刷機に向かう気にならない♪

　とは言っても、そろそろやっておかないと、追い込まれるのは精神に良く無い♪

　一つ一つは大した仕事では無いのだが、積もり積もるとプレッシャーになる♪

　で、いつも早め早めに毎月処理していたのだが、この夏休みに入って、状態が変化した♪

　まぁ多くは娘やナッチやメンバーの体調に影響されているようだ♪

　あと、社会情勢とか…♪

　障害者施設での事件を朝ニュースで知って、落ち込んだ♪

　理不尽な世の中だ♪

　娘の部活の先輩がお迎えに来るようになったようだ♪

　朝に弱い娘も、何とか部活に行けて良かったのだが♪

　心配と不安は尽きない♪

　ウエンディでは、用紙の印刷とか、会報の入力とか出来る事を頑張ってした♪

　今日は、デパスを飲んだが、昼寝が出来なかった♪

　やはり昨夜充分寝てるせいであろう♪

　タワシの場合、眠前に安定剤は入ってなく、純粋に睡眠導入剤だけなので、眠れる時期は飲まなくてもいいのかも知れない♪

　眠くても眠れない時に飲めば良いのだろうか？

　今更ながらの疑問だが、今度医師に聴いてみよう（と思っても診察になると聞き忘れてしまうのが常なのだなぁ…）♪

　ウエンディで話しを聞いた結論としては、まず食後すぐ横にならず、片づけを手伝い、風呂に入り、日記や残務をし、９時まで頑張り、眠くなったら取り敢えず寝て見る♪
　それで、眠れなかったら、眠前を飲む♪
　眠前飲む前に寝てしまって、夜中目が覚めたら、時間に応じて、眠前かデパスで対処♪
　今日のように、朝まで眠れたら、それはそれでよろしいとの事♪

　だったのだが、希死念慮のある時に、死んだらあかんよと言われるのに近く（近くない？）思惑通りには行かないのが常だ♪

　日記も残務もほったらかして、夕食、後片づけ後、眠気に襲われ寝てしまった♪

　で、異次元ワールドに突入し、０時に目が覚めたので、眠前を飲んだ♪

　夢の内容は、忘れたが、その方が混乱せずにいい♪

　残務は、また目が覚めたらやる事にして、取り敢えず寝よう♪

　眠前飲んで眠れないのはタチが悪い♪

　まずしっかり休んで、それから仕事♪

　明日は、社会保険事務所や、娘のお迎えに門司港まで行ったりと、いつもと異なる事をするので、しっかり寝ときたいが♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/26 (水)　４：３６　【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は、整形を受診し、２週間分の薬（ロキソニンと胃薬）とシップを２週間分貰って、肩の調子は、大分回復したようだった。ただ痛みが完全に取れる日が来るとは思えない。
　痛み止めを常用すると、本当に痛い時に、効き目が無いような気がして、頓服として、常備して、痛みが我慢できない程の時だけに、ロキソニンと胃薬は服薬するようにして、湿布は１日２回、朝と夜に貼り替えるダケにしている。
　昨日は、ゆっくり過ごす事が出来たので、今の所、日常生活をする上では、肩の痛みは、大して気にならない、筋トレとかテレビ体操をした時に激痛が走る事はあっても、その後は、痛みはのこらないので、肩の痛みが気になって、どうしようもなくなる時にだけ、ロキソニンを服用しようとおもっている。
　湿布は、かぶれないので、はりつづけたいと思っている。
　昨日は病院で、電気治療機や両腕や肩を動かす治療も受けたので、今日は今の所痛みは無いのであるが、朝から、パソコンをしてると、肩こりが激しいので、耐えられなくなったら、ロキソニンを服用することにして、持ち歩く薬の種類が（予備の薬）、２種類増えたダケの事なんだった♪
　テレビ体操をするのが、少し怖いが、痛い所を発見できるので、ウォーキングとテレビ体操とリハビリのペットボトルを使った筋トレは、毎日の日課の中に無理のない形で、組み込んで行こうと思っているが、毎日、そんなゆとりがあるかどうかは、目が覚めてみないとわからないだけなのだった♪

去年の今日は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

　

けんち☆です(^^♪

　昨日は、真田丸見終わって、娘のピアノを聴いてやり、１０時頃眠前を飲んで寝た♪

　１時頃目が覚めたが、ヨーグルトを食べて一服して小脳をダマし、また横になったら、３：３０まで眠れた♪

　楽しく異次元ワールドで過ごしたので、昨日までの不安は治まっていた♪

　どうやら１日の不安の量は、過ごし方に関わらず大体決まっており、過ごし方に応じてストレスとなり、夢の中である程度解消されるようだ♪

　今日は診察もあるし、しんどいなぁと思っていたが、何とかなるような気がするし、実際いつも何とかなっている♪

　そういえば、半年ぐらい前までか？　アーちゃんは外へ出る度にケガをして帰って来ていたが、成長して強くなったのか、世渡りを覚えたのか、最近は無傷で明け方帰ってくる♪

　周囲が変化、進化していく中で、タワシだけが相変わらず退化しそうなのは、何とかならんものか？


　それはそうと、ポケモンＧＯ、まだ周りは誰もやっていないが、一応話題的に一度はやってみようと思い、インストールした♪

　しかし、起動して、フシギダネをオマケでゲットした後、移動しなければならない為、地域内隔離のタワシはチャチャか門司港を歩かないと次をゲットできそうもない♪

　もともとゲームは好きではないので、もうやる事は無いだろう♪

　この世間でいう楽しさというのが、今のタワシには理解できない（インベーダーゲームも嫌いだったし）♪


　そんな事よりも、今週で月末になるが、会報が出来ていない♪

　という事は、この１ヵ月は、調子悪かったという事になる♪

　調子の悪い時は休むのも致し方無い、無理だけはすまい♪


　ベランダで、ワカバを喫っていると、様々な鳥達の声や夏蝉にまじって、もう秋のカナカナ蝉が鳴いていた♪

　春、夏、秋が凝縮されて今がある♪

　過去、現在、未来のような形式だ♪

　今の中に混在している♪

　そこから何を選びだすかは、タワシの脳にかかっている♪

　何か変な事書いてる？


　休み疲れだと思うので、午前中、３０分、早めの昼食後３０分、仮眠を取ってから、新門司病院へナッチと出かけた♪

　診察は、終わって、一旦アパートに戻り、薬カレンダーに薬を１週間分詰めて、残りは薬袋に戻し、急いで、ウエンディへ戻った♪

　あわててしなければならない仕事は、一応あるのだが、何か手が出ない♪

　毎日、毎日、鉄板の上では無いが、タワシは娘が海で溺れたら、飛び込む勇気はあると思うが、助ける自信は無い♪


　何か変な事言ってる？


　取り敢えず、今日は診察行くのが仕事として、明日から頑張ろう（笑）♪

　勉強もしなければならないが、娘とは違って勉強をするのが仕事では無いので、時間配分が難しい♪


　６時過ぎに娘が帰って来た♪

　部活から帰るとテンションが高い♪

　にぎやかで良い事だが、タワシはもう眠い♪

　夕食後、寝たら、眠剤無しで、４：００まで眠れた♪

　診察の日は疲れるからか、こういう事が多い気がする♪

　異次元ワールドからの情報量も多く、処理しきれない♪

　忘れてしまおう♪

　明けて火曜日♪

　今日から１週間が始まるつもりで…♪

　しかし、良い事なのかどうか分からないが、月曜日は眠剤無しで眠ってしまう確率が高いような気がする…♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160725-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/25(火)　５：１５　【追記】７年後のケンチより♪

　ナニワがくれたスマートウォッチをつけて寝たけど、充電が不十分だったのか、設定やログインをしていなかったせいか、睡眠データは撮れないし、昨日の歩数も分からないので、今充電中です。今日一日使ってみて、調子が悪くなかったら、装着して出かけようと思います。
　スマッチロスは、家の中で、歩き回る時に、スマホは机の上に置きっぱなしなので、正確な歩数が離れない事で、普段とは違って意識的に歩く事を放棄してしまったので、この何日間、極端に以前よりは歩かなくなってしまった事でした。

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220725-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230725-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230724-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１時頃目が覚めたが、日記アップ後、だましだまし３時位まで眠れた♪

　テロやポケモンＧＯのニュース等見て、だましだまし過ごした♪

　娘が１１：４５に部活に行くと言ってたので、送りだしたら、服装が違ったと言って帰って来た♪

　腹痛、頭痛を訴えるので、薬を飲ませたが吐いた♪

　１時前には、カボチャケーキをナッチと作っている♪

　部活は、一応来るだけおいでと電話があったのだが、忘れている♪

　先輩が迎えに来た♪

　が、一向に出かける気にならない♪

　ナッチは新型うつ病の心配をしていた♪

　先生からの電話で、やっと行く気になったかと思ったら、救急外来へ連れて行ってと言い出した♪

　カボチャケーキも出来上がったので、行くだけ行きというと、仕方なく出て行ったら先輩が玄関で待っていたそうだ♪

　根性やのう♪

　中学の残り２年半で、精神的に強くなってくれたらいいが、部活もいつまで続けられるか、ハラハラする♪

　誰も辛く無い人はいないんじゃないかな？

　タワシは、寝ている時以外は、殆ど辛く感じてきた♪

　前は平気だったような気もするのだが♪

　ナッチは、ワオンポイント、３ポイントゲットするために散歩に出たが♪

　今日の晩御飯の林ライスの元買って無かったと戻ってきた♪

　今日は混乱の日かなぁ？

　いつも何も出来ないのを時間のせいにしていたけれど、いざ時間があっても、意欲が無いと何も出来ない♪

　今日も、本を読んだり、テレビを見たり、仮眠を取ったりしたら、あっという間に時間が過ぎてしまった♪

　体調の優れない娘が部活頑張っているのだから、夕食が遅くなるくらい我慢しなければ♪

　と思ったが７時になったので先に食べて服薬♪

　娘は元気になって帰ってきて一安心♪

　でも胸によぎる不安感は何なのだろう？

　真田丸を観て、眠前飲んで、寝るだけ♪

　目が覚めたら楽になっている事を願う♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/24 (月)　５：４４　【追記】　７年後のケンチより

　何故この日記にコメントが主にロボットから、殺到していたのは何故なんだろうか？　タワシは久しぶりにコメントしようと思ったが、去年の３月末で、コメント昨日は、カットされているのだった♪
　月曜日の朝だから、寝坊しないように、二度寝をしないように注意したい♪
　もうナニワと一緒に朝、門司駅前に寄る事は無くなるのだった♪
　朝ごはんファミマで買って、ウエンディで食べれば良いのだろうか？　とか考えている間は、日記にエナジーを使いすぎてんだという事が良く分かる♪
　こんな事書いてるヒマがあるなら、１５分でも仮眠をとった方がいいのだろう♪
　間もなくナッチが起きて来る時間になるので、この辺で今日の日記は終わりにしときます♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220724-1.html
今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　夜中１時起きで、日記をアップして、３時ちょっと前まで眠れた♪

　ネット見たり、シャワー浴びたり、薬飲んだり（頭痛薬依存症）、ゆっくり過ごした♪

　娘に、いつもギリギリやけ、痛くなるんよ、と言ったが聴く耳持たない（寝る）と一言♪

　娘は、タワシがとと姉ちゃんを見ている間に、行ってきますと無事出て行った♪

　ウエンディ行って所要をすませ、ナッチと買い物ツァー♪

　３９ドラッグと図書館とグッディとマルショクへ行って帰ってきた♪

　エージェントＫが寄って行った♪

　またジャンプを置いて帰る♪

　来週の土日、また預かる事になったようだ♪

　タワシはウエンディに逃げるしかない♪

　今日はヤマハも休み♪

　娘は部活♪

　妻は盆休みの遊びの計画を立てていた♪

　アドベンチャープールとか、花火大会とか、溜息が出る♪

　まぁ今年は海水浴行かないだけマシか…♪

　タワシは仮眠を取って、目が覚めたら、タバコとコーヒー♪

　間に、テレビ観たり、本読んだりを繰り返して、何とか１日を過ごした♪

　睡眠と仮眠を合計すると、平日の二日分くらい寝た事になる♪

　お蔭ですっかり夏バテ♪

　ただ、アーちゃんのノミのせいで、睡眠の質はすこぶる悪い（笑）♪
　掃除機かけて、タオルケットも枕カバーも洗ってもらったけど…♪

　アパートのタワシの部屋はエアコン無しでも暑く無いのが幸いだが♪

　去年までは、夏休みと言えば土日の度に何処か連れて行っていたような気がするが、娘の部活のお蔭でタワシはノンビリできる♪

　娘の方も、ゲームやマンガに染まる事なく厳しい集団行動で、気の毒なような気もするが、着実に成長していっているのを感じる♪

　タワシはどうあがいても、今以上成長しようが無いような気がする♪

　思う事は出来ても、今は実行に移す気力が湧かない♪

　生きるって辛い事だけど、いたずらに楽しい事ばかりでは無いから、価値があるのだと思う♪

　明日どうなるかは凡人の知るよしも無い所だが、連続ドラマのようにはいかないが、そこが現実の楽しい所で、ましてや５年先、１０年先、５０年先、１００年先となると、幾らかは楽しい事もあるであろう♪

　期待して祈りながら、出来れば少しは努力して、１日１日、新しい朝を迎えたい物である♪

　１９時前に娘が帰ってきて、１９時に夕食、服薬♪

　久しぶりに調子が良くなった娘と、３人で食器洗いなどを済ませた♪

　幾ら昼間寝ていても、眠くなる♪

　寝るつもりはなくても、ゆっくりしていたら寝てしまう♪

　起こされては眠りを繰り返し、気付いたら２２時♪

　眠剤を飲んで本格的に寝た♪

　したら、１時前に目が覚めた♪

　異次元ワールドの旅は面白かった♪

　しかし、フリダシに戻る（笑）♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/7/23 (日） 4:30 【追記】７年後のケンチより

　昨日は久々に、家でゆっくり過ごした♪
　ヤマハを退会したので、夕食のリズムも服薬のペースも自分なりに考えてしたが、日中の睡眠時間が３、４時間も取った♪
　お陰で、今日の目覚めは、気持ちよく起きる事ができたが、早すぎる♪
　演芸図鑑をしっかり眠くならないで、観れればそれでヨシとする。
　その後、二度寝をしようと思っているが、ナニワラは美容院や、買い物ツァーやら、遊びに出かけるのを楽しみにしている♪
　タワシは、なるべく日中は眠らないですごしたいと思っているが、長年の習慣があるから、ついウトウトしてしまう時間があるだろうから、それは気持ちよく日曜日の午睡を楽しもうと思っている。
　大河ドラマが録画でしか見れない生活リズムになっちまってるが、それそもそものタワシの弱点になってるから、ゆっくり休んで、明日からの仕事に備えようと思うのだが、予定通りには中々事は進まない事も多いので、どうなるかは今の時点では何にも分からない♪
　演芸図鑑がちゃんと見れて、テレビ体操がちゃんと出来れば、１日、ゆっくり過ごしても大丈夫なのであったー間もなく時間になるのかなぁ、番組表を見て見ると、５：２０から演芸図鑑、今まだ４：４３、眠気はないから、日記を書いて過ごしていても、全く問題無い、日曜日の朝はだいたいこんな感じで過ごしている。
　二度寝も出来ない事が多いが、今日はアパート掃除も無いので、遠慮なく朝から、二度寝も出来る、嚥下図鑑は録画してるので、サッチが生でみなくても大乗なのだった♪
　そんな事より、土日に書く予定だった、書類がまだ全然手をつけていない(-_-;)　午前中の内に頑張ってみようかな？
　何れにしても、新しい生活スタイルを考えなければならないが、ナニワはちょっと早い夏休みに入っていると思えば気は楽だ♪
　目が覚めてから、ずっとパソコンしてたので、ホットコーヒーを覚める前にのんだら、これで、今日の追記は終わりにしよう♪
　昨日のタワシも寝だめ土曜日だったー（笑）♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230723-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230722-1.html

☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時起き（６時間睡眠）♪
　今夜も月が綺麗だった♪
　異次元ワールドで、ジイジに合った♪
　何故か冬で、話はしなかったが、元気が出た♪

　夏を乗り切る為には、楽しく過ごす事だが、それには体力が必要だ♪

　早くも夏バテのタワシは、疲労する事を恐れて、力５割だったが、８割か９割出さないとやっていけないかも知れない♪

　かといって、筋トレとかウォーキングとかスポーツとかは気力が持たないし時間も惜しい♪

　１０割出しても、エナジーは土蔵されているから、心配する必要は無いのだが、慎重になりすぎていた♪

　梅雨の間は雨がうっとおしかったが、こう晴れ続きだと、ザーっと夜中か夕方に降って欲しいと感じる、全く身勝手としか言いようがないが…♪

　ストレスで疲弊しても、睡眠や異次元ワールドのエナジーで、修復されるので、すり減る事を恐れてはいけない気がする♪　今日１日を頑張れればいいのだが♪

　修復に要する時間は、その日毎に変わって当たり前♪

　睡眠時間を一定にすることなどに意味は無い♪

　その日の疲労度や、睡眠の質にもよる♪

　今週は色々あって、特に早く過ぎたが、今日１日頑張れば、土日♪

　土日と言っても、何の楽しい事も無いが、ゴロゴロ過ごすのもヨシ、勉強するもヨシ、仕事するもヨシ♪

　タワシは、家族や仕事に振り回される形で動いてきたが、自分から動いてみるのもいいかなとか思い始めた♪

　タワシにも自由はある♪　最後の悪あがき、方向性を間違えないようにしないと♪

　もう遊びたいとか余り思わない♪

　色々知りたいし、あみだしたいという欲求は、まだある♪

　知らなくても良い事や、あみだしても何の意味も無い事の方が多いだろうが♪

　ＤＴＭとかまたやってみたい気もするが趣味する時間も惜しいような…（趣味してないけど）♪

　仕事が趣味みたいな感じで、２０代までは好きな事をやって稼いできたけど、さすがに５５を過ぎると、そうそう自分の好きな事ばかりはやってられない♪

　やってもいいんだが、罪悪感を感じてしまう♪

　皆、苦しんでるんだから…とか妄想してしまう♪
　それに若い頃は、好きな事で食っていくために、勉強や鍛錬や遠回りも苦にならなかったが、今のタワシには、それが難しい♪

　娘が予定通りに起きないから、イライラするが、遅れても行くというので、タワシは関わらず服薬だけさせて、後は干渉しないようにした♪

　昨夜は、ピアノの難しいリズム取りとセブンブリッジ１回だけで勘弁して貰ったし♪

　娘にとっても、この夏は試練の夏だろうから…♪

　学校行ってくれるか気になったが、やきもきしてもしょうがないので、とと姉ちゃんを見て気分が上がった所で、ウエンディへ出かけた♪

　３０分早めに冷房を入れるだけで、大分違う♪

　でも２階が涼しいのも午前中だけなんだな♪

　もうこれは今の所仕方ないとして、相談室の冷房、いつ買いに行こうか悩んでいる♪

　待っていたらどんどん安くなるという噂も有り…♪

　ウエンディで、仕事していると♪
　予想した通り、ナッチから電話があり、鼻の奥が痛いから今度は耳鼻科へ連れていけと言われたので、昨日小児科で薬を出して貰っているので行く必要無いと言うが、理解して貰えない♪
　娘は泣いていて話にならない♪

　しばらくして電話したら、学校へ行ったとの事♪

　先生が上手くとりなしてくれたとの事♪

　結局待ちきれずエアコンをヤマダ電機で買ったが、今の時期多いので、取り付けは来週の木曜との事♪

　昼休み、帰ったら、娘が元気にしていた♪

　先生からお手紙を預かっていた♪

　返事は書けなかった♪

　娘は、お弁当を食べに、学校へ戻った♪

　アラームが鳴るまで、３０分ぐらい仮眠した♪

　午後は事務♪

　どうしても会報を作る気になれない♪

　過去の未発表の原稿とかも沢山あるが、とと姉ちゃんの出版ぶりを見たら、とてもじゃないけど、安易な編集は出来ない♪

　午後は、アンペアとワットの勉強をした（笑）♪

　ヤマダ電機の人もつけてみないと分からないと言っていたので…♪

　一週間も夢のように終わって、もう何もしないぞ！　とか思うけど♪
　息しないと死んでしまう♪

　息するのも苦しいような時もあるが、負けないで頑張ろう♪

　昨日から、夕食も服薬も１９時になったので、アパートに戻って、パソコンに向かう事が出来る♪

　本を読む事も出来る♪

　夕食食べて服薬すると、どうしても眠くなってしまうので、２１時まで起きておくのが難しい♪

　しかし、慣れないといけない♪

　本当に？

　眠くなれば寝て、目が覚めれば活動して、そうやって生きてきたのだから、そんなに心配しなくてもいいのではないかと思うが♪

　グッドミンを止めるか、別の薬に変えて貰えばいいような気もするのだが…♪

　薬の調整は難しい♪

　自分の気の制御は、もっと困難だ♪

　ナッチのように、やる事リストを何百ステップと作ればいいのかもしれないが…♪

　無理（笑）♪

　タワシは行動と思考の断捨離をしたい♪


　とはいえ、金曜日、さすがに疲れたので、夕食後、バタンＱしてしまった♪

　遅く娘が帰ってきて、起きようと思ったが起きれず♪

　１０時か１１時頃、目が覚めた♪

　それで眠前を飲んで、１時くらいまで眠れた♪

　まだ月は丸く、綺麗だった♪

　星もいくつか見えた♪

　面白い夢もいくつか見れた♪

　５時間睡眠だが、脳は休まった♪

　しばらく活動して、疲れたら、また寝よう♪

　土曜日だから、朝寝も昼寝もできるだろうし♪

　娘は、土日も部活♪

　今週は発表会があったので、ヤマハはお休み♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/22　（土）７：１２　【追記】　７年後のケンチより

　生まれた時からナニワはタワシを救いに現れた地上の天使だという妄想があったので、つい甘やかして育ててしまったため、ストレスに弱い子になってしまったんでは無いかと、自分の育て方のミスを今さら後悔しても始まらないが、もう人間関係は例え家族でも、それぞれ好みも正確も似ているとは言え異なった事の方が多いので、世代間のギャップを感じる♪
　ヤマハも退会してしまい、専門学校も休学したいと言っているが、どんな訳でそうなったのか分からないから、全部自分のせいのような気がしてくるのだが、ナニワは我慢をして、通学して来たのだと言う事をタワシにはあんまり言わないで、専門学校の勉強の仕方が、ナニワには困難な状況であったそうなので、学べる事も全く無い訳じゃないだろうと、反論したくなるのだけど、じっと我慢の親であった♪
　せめて、家の中では、何でも言えるようなので、ただ、来るべき時が来たとしか言えないのであったが、土曜日ナニワの送迎や買い物ツァーなど、忙しかったのだが、今日は何故か、１回も外出する予定をナッチは作ってないのが、心配になるノミであったが、タワシは痛み止めを飲まなくても、テレビ体操を一生懸命耐えられる程度の痛みだけで、終わらせる事が出来た♪

　後は、ブログを今日はどんなタイミングですればいいのだろう？
　これをかいたらすぐに、日記も終わらせないと、ブログをアップしないと、↓のリンクにエラーが出るのであったが、気にしない気にしない、リンク先が死んでしまうのを何度も経験してきたので、本文さえ書ければ良いのだった♪

　何年経っても、治らない苦しみがあるけれど、何とか１日サバイバルできたら、それだけでヨシとするしかないのであったー♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230722-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230721-1.html

☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時起き（８時間睡眠）♪
　異次元ワールドでは、真剣に働いていた♪

　ネットしていて、「こころケア」という統合失調症のスマホアプリを知り、物珍しさもあり、ダウンロードして、使えるようにしてみた♪
　ゆるいアプリで、３日坊主で終わりそうな予感もするし、ウエンディのナースが服薬や睡眠時間の管理をしてくれているので、余り必要性は無いのだが…♪
　頓服にわかばと入れて、タバコの本数管理には使えそうだが…♪
　長く使わないと意味は無いようだ♪

　昨日の朝の服薬を３時間早めるという実験結果は余り良くなかったが、３時間程度の服薬のズレは体調には余り影響しないと言う事が分かった♪

　そんな事より重要な事がある♪

　梅雨明けして夏空が広がったと思ったら、気のせいか頭痛や頭重感が軽くなったような気がする♪

　明け方になったら、もやもやしてきていた気分も、そこそこ安定してきているような♪

　パソコンしたり、スマホしたり、シャワー浴びたり、朝家事したり、朝食・服薬していたら、５：４５分にナッチが起きてきた♪

　昨夜何時に外へ出したのか分からないが、アーちゃんは朝帰り♪

　娘は何時まで起きていたのか？　いつもながらギリギリまで寝ていた♪

　タワシが出かける頃になって、頭痛、筋肉痛等、不調があるので、小児科へ連れて行ってと言い出した♪

　頭痛等の不調は毎度の事なのだが…♪

　ウエンディに行って鍵を開け、スタッフが来るのを待ち、事情を話して、娘を小児科に連れて行った♪

　部活は今日一日休み、明日から普通通り出るとの事♪

　急いでウエンディに戻ったが、途中マックスバリュの木曜市で娘の物とかを買っていたら、遅くなってしまった♪

　１１時過ぎていた♪

　焦った♪

　１２時前には、昼休みを取り、３０分ぐらい仮眠を取った♪

　午後は、事務仕事と、マンドリア♪

　１階は涼しいが、非力の２階は暑かった♪

　相談室にやはりエアコンをつけようかという話しになった♪

　帰ってすぐバタンＱするのが良く無い事は分かっているので、今日から１９時に夕食を食べる事にしてもらった♪

　それまでに日記を書いてしまえば、夜中目が覚めてもパソコンせずにすむ♪

　いつまで続くか分からないが、それで頑張ってみよう♪

　夕食後は、風呂に入って、読書とか勉強とか今後の事とかを考える時間にして、２１時に眠前を飲んで寝る事にした♪

　それでも夜中に目が覚めるようなら、医師に相談するしかない♪

　娘の事をどうこう言う前に、親がキチンと生活リズムを作らないと、何処で影響するか分からない♪

　今日は娘の事で、一日中気分が悪かったが、先の事はどうなるか分からない♪

　ネガティブな事を想定するのも心の毒だし、嫌な事は忘れるしかない♪

　正直、部活も成績も将来もどうでもいいから、健康で幸せに生きて欲しいと願う♪

　思った通りに行かないのが世の常であるが…♪

　夕食、服薬は、何とか１９時まで我慢して、眠前の時間まで起きてようとしたが、やはり、少し寝てしまった♪

　結果、２２時に眠前を飲んで寝た♪

　やはり２：１５頃に目がさめた♪

　熟睡感は有る♪

　で、こういう場合は、デパスを飲んで寝なおすように言われていたのだが、日記を中途半端で、寝ていたので、アップしてから寝なおそうと思う♪

　ていうか、コーヒー飲んで月見でタバコしたので、デパスじゃ眠れそうに無い♪

　風呂も結局入って無いので、シャワーも浴びたい♪

　頭では、理想の生活リズムを描けても、実践するのはやはり難しい♪

　まぁ、朝の服薬を６時まで我慢する事ぐらいしか出来そうもないなぁ♪

　Ｒも何かクリエイティブな事にチャレンジしてみたら？　と言っていたので、睡眠とか服薬とかで、気を使うより、与えられた時間を有効に使う事を工夫してみるというアプローチの方が有効そうには感じる♪

　本当に疲れた時は、眠剤も飲まず朝まで熟睡しているので、睡眠とか服薬忘れで再発というのは無さそうだが、人間関係でつまづく事は相変わらず多そうだ♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/21 (金)　6:05 【追記】７年後のけんちより♪

　ナニワは、決断が早い、学校１日、休んだダケで、休学を決意した、それに反対する意見もあるのだが、本人の決断を尊重したい気持ちと、親として成すべき事が相反するので、こういう場合、第三者の意見に従うのが、良いだろうと思って、せめてEM3にお願いしたが、本人の決意を変える事は出来ず、何段階も咲き飛ばしして、就職先を探すようだが、２、３ヵ月、休んでみるのも必要なような気がする、常に走り続けて来た、ナニワなので、何のしがらみも無く、人生の休み時間として、休学して、後期授業料は払ってあるので、何とか今の専門学校で身に着けられる事が１つか２つでもいいから、入学して良かったんだと思えるようになってくれれば、良いのだろう♪
　タワシならば、病院デイケアに通って、暫くノンビリ過ごす所であるが♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230721-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230720-1.html

☆☆☆

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※精神再生者を最初から見たい人は↓
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https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２３時起き！
　眠剤を飲み、まだ起きている娘に声掛けしたら、ナッチが寝ぼけて返事した♪
　すぐ眠れた♪

　２時起き！
　日記書き、シャワー、朝食、服薬を済ませ、３時過ぎに二度寝♪

　２０分くらい眠れたのかな（この間に苦しみを異次元で焼却）♪

　不快感は無し♪
　これが夜まで保ってくれたらいいのだが…♪

　今日、娘は終業式、その後部活があるので、弁当を持って行く♪
　朝練もある、機嫌よく起きてくれれば…♪

　明るくなったので、給料袋ウエンディに忘れたので取りに帰る♪
　ついでに、エアコンで部屋を冷やしておく（クールビズに反するが）♪

　７時５分前、予定より５分遅れだが、何とかナッチが娘を送り出した♪

　ネットのニュースも見出しだけ拾い読みして、関係妄想が出るといけないので、深くは読まない♪

　薬の飲み方を幾ら工夫しても、大きなストレスが加われば、タワシなんかひとたまりもないから、自分で自分を防御するしかない♪

　一番簡単な方法は知らない事、関わらない事だが、無責任すぎるような気がする♪

　どんな事も、いざ自分の身に降りかかってきたら大事だ♪

　だから知っておき、対策を考えるべきなのだろうが♪

　難しい事が多すぎる♪

　今朝のとと姉ちゃんの新聞紙では無いが、気にかけておくと、何でも無い事がヒラメキになる場合もあるだろとかドラマみたいな事を考えて、日々を知恵の輪でやり過ごすしかないのか？

　一度意識しだすと、息をするのも苦しくなるが、これはもう耳鳴りと一緒で、思考回路を意識して別の次元に持っていくしかない♪

　午前中は、皆活動に出たので、留守番♪

　一人だと、時間の進み方が、違う♪

　熱中してると、早いし、寝ていても早いが、ぼうっとしてると長い♪

　取り敢えず早めに昼休みにして、寝た♪

　午後は入力とかミーティングとか♪

　結局分かったのは、２、３時間、服薬をずらそうが、生活の質やリズムはそうそう変えられるものでは無いという事♪

　アパートに帰ったら、夕食が出来ていて、服薬して寝たら、１０時頃目が覚めた♪

　外は綺麗な満月♪

　お月様のように、１日の周期がずれてしまったら大変なので、眠剤を飲んで寝た♪

　しかし０時半には目が覚めた♪

　日記帰ったら、また寝ればいいから、ずれてるって程の事でもない、こんな時間に目が覚めるのはしょっちゅうだ♪

　お月様の他は、霧のせいか、星一つ見えず、南の空に圧倒的な存在感で見えたが♪
　これがＵＦＯでは無いという事をタワシには証明できない♪
　ＵＦＯであったとしても、お月様であったとしても、タワシに直接影響を与えているという実感は無い♪
　まして攻撃してくる訳でも無し…♪

　ここは常識的に考えて、もう少し寝る事にした♪

　眠れればの話であるが…♪


　眠れたが、１０分程度なので、もう起きる事にした♪

　しかし、良く考えると、９時から仕事なので、仕事開始まで７時間もある♪

　１日分の仕事時間くらいある♪

　これは、仕事が終わってバタンＱするのも当然かなぁとか考える♪

　毎日残業７時間ぐらいしているのと同じではないが、何とか６時まで眠れるように出来れば、毎日、疲れてバタンＱする事も無くなるのではないか？

　それかいっそ深夜のスーパーでパート勤務でもしようかと考えるが、誰も賛成してくれないだろう♪

　ソフト開発でも、出来るもんならしたい♪

　出版の仕事でもいいから、何か生産的な活動が出来ればと思うのだが…♪

　何が出来るか？　取り敢えず考える時間にしようと思う♪

　以前は、強い薬の影響で、まともに考える時間もなく６時まで寝ていたので、その暮らしに舞い戻るのだけは、御免したい♪

　頭の底でくすぶっている、開発欲を意欲に持ち上げて、取り敢えず何か設計してみるか？

　その為には、色々調査してみなければならない♪

　ネットで色々検索してみよう♪

　会報は別に、１、２カ月出さなくても、仕事に影響は無いから…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/20 (木)　【追記】７年後のケンチより

　体の具合は良くなったが、心が負けているので、ナニワは、進学以来、初めて？の欠席をする事になった♪
　学校が楽しくない、勉強もさっぱり分からないと言うけど、本当は人間関係に疲れてしまったのでは無いか、中学１年、最初の高校の１年生、それから、専門学校の１年生は、苦しいもののようだった♪
　せめて、学校を止めたいのであったら、後期授業料を振り込む前に言ってほしかった、我が家はそんなに裕福な訳では無いんだよ、ナニワ以上に手のかかるウエンディがあるから(-_-;)♪
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220720-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230720-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230719-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　また３時起き！

　昨夜は寝苦しかったけど、取り敢えず、シャワーを浴びて、気持ちを切り替えて、今週は給料締め作業とか、毎度の事務仕事が待っている♪

　娘は２１日から夏休みに入るが、部活の練習が毎日ある♪

　取り敢えず、１日１日を徹底的にやっつけて片づけて行こう♪

　そうすれば自ずと道は開ける…かな？

　まぁそう上手い具合に事は進まないのが現実だが、無理せず流れよう♪


　昨日、とと姉ちゃんの後、とと姉ちゃんのモデルとなった暮らしの手帳の事をテレビでやっていたのをチラッと見たが、やはり成功する人は何処か変わっているようだ♪


　それはそうと、毎日３時起きでも、夜中から朝の薬を飲むまでは、殆ど苦しく無い♪

　まぁ充分休んだ後という事もあるのだろうが、やはり気分が悪くなるのは、精神薬のせいでは無いかと、相変わらず薬害妄想が強い♪

　６時に薬を飲んで、７、８、９という時間帯が、一番辛く感じるのだが、娘を登校させるストレスも加わっているのだろうか？

　とにかくうちの娘は朝に弱く起きれない（本人曰く、朝と夜では人格が異なる）♪

　ナッチは起きれるが、機嫌がすこぶる悪い♪

　タワシは夕の薬の後は殆どバタンＱするのだが、それで夜は寝ているので、気分が悪いとかは感じないが、朝３時に朝食を食べて薬を飲んで、バタンＱして６時まで寝るという作戦はどうだろうか？

　すると苦しい時間帯が睡眠に飲み込まれて癒されるような気がするのだが…♪

　普通のサイクルに戻れればいいだけなのかも知れないが、それが出来ないから…♪

　何か以前、そういう実験やった事ある気がするのだが、結果どうなったか覚えていない♪

　うまくいったなら続けてるだろうから、何か問題があったのだろう♪

　今日もナッチが起きてくるまでは快適だったのだが、朝食と服薬後気分が悪くなった♪

　家の電話が、音楽が鳴る前にピリピリピリと電子音が鳴るのだが、それがＫが電話攻撃を始めると、タワシの神経をビリビリビリと刺激して、辛いと訴えるが、解決法が無い♪

　検索して似たような状態を調べると、精神科の患者を精神異常者とか呼んでいるのにがっかりして、ネットも見たくなくなる♪

　確かにそう呼びたくなる人は多いが、多くは健常者の方である♪

　しかしタワシたちは加害者の側で、健常者は被害者という図式（多くは逆である）♪

　毎度毎度、朝から嫌な気分になるのであるが、夕方になったら眠くなるのと同じ自然現象と思い込み、時間をやり過ごすしかない♪

　どうしてこんな病気になったのかなぁ？　と誰もが思うが、それを自分のせいとか周りのせいとかにしても解決はしない、自然現象として対処するのが良いだろう♪

　辛い現実を、しっかり受け止めて、日々学校へ通っている娘を見習わなければならない、それを継続して応援しているナッチとかも♪

　辛いのは自分だけでは無いのだ♪


　９時くらいまで、気分が悪かったが、デパスとかで、何とか治った♪

　午前中は、買い物会議、午後は給与締め作業（確定は明日だが、予約通り動いたとして）♪

　昼休みは、布団干してあったが、畳の上で、３０分ぐらい眠れた♪

　仕事が終わって、アパートに戻ると、娘が具合が悪いのか部活を早退して帰っていた♪

　夕食を食べて、服薬してバタンＱ♪

　１１時過ぎに目が覚めて、眠前を飲んで、またすぐ寝て♪

　２時前に目が覚めた♪

　７時間くらい寝ているので、もう起きる事にした♪

　ベランダに出ると、アーちゃんも出て行った♪

　ほぼ満月が西の空に有って、雲間から顔を出していた♪

　日中、パソコンに向かう時間が減ったので、どうしても、早朝（夜中に近いが）に書く事が多くなってきた♪

　娘と同じく、夜中と日中が別人格のタワシとしては、目覚めてすぐの時間の方が、気分も悪くなく、まともに近い♪

　日中まともじゃない事ではないが、日記は夜書くもの、夜書けないタワシのような人間は早起きして朝書くものと思う（別にどうでもいいが）♪

　何時に起きて、何時に寝て、何を食べて、何をした♪

　特別何も無い時は、それだけ書いていれば、良いのだ♪

　今日は、特に給与締めもほぼ終わっているし、重要な事は無いので、３時に朝食を食べて、服薬し、デパスで二度寝してみる事にした♪

　結果はどうでもいい、２年前はそんな感じに適当に薬を飲んでいたそうなので、時間制約を緩めにとってみた♪

　娘も今日が終業式で（部活は続くが）、満月で、節目になるので、ちょっとでも生活の質を上げたいので♪

　ならば、二度寝しないで、勉強するかなぁ？

　いや、欲張ったらいかんなぁ♪

　今日気になるのは、夕方の状態！


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/19 (水) 7:15 【追記】７年後のケンチより

　取りあえず、午前中降るとの予報で、レイニーブルー♪

　降ったり止んだりで、気分も上がったり落ちたり♪

　気圧の影響が有るらしい♪

　タワシの耳鳴は、気圧の変化とはもはや異なる次元で鳴り響いている♪

　本日、調整がついたら、午後年休取る予定有り♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　結局３連休、３時起き！

　今日は、午後、門司港の旧大連航路上屋で、ヤマハの発表会があった♪

　娘は中１で微妙だが、子ども達の演奏に癒された♪

　部活の練習が忙しいし、期末テストなどもあって、練習不足を心配していたが、娘は本番に強いので、アパートで弾くより今まで聴いた中で一番上手に弾けた♪

　取り敢えず終わってホッとした♪

　後は吹奏楽コンクールと、マーチングの九州大会♪

　帰ったら、夕食で、服薬してバタンＱ♪

　１０時頃目が覚めて、眠前飲んでまた寝た♪

　１時頃目が覚めたら、まだ娘が宿題をしていた♪

「早く寝らんと朝起きれんよ」と声かけして、また寝た♪

　で、３時頃、本当に目が覚めた♪

　娘は１日も休みが無かったが、お盆休みまで、ずっと部活の練習が続くらしい♪

　夏の宿題もあり、大変だろうが、打ち込む事があって、羨ましい♪

　タワシとしては疲れて帰って来る姿を見守る事しか出来ない♪

　タワシも負けておられないと、意欲でなく欲にすぎないが、開発欲が湧いてきたのだが、何を開発したいのか、まだ輪郭が薄っすらと浮かんで来ただけで、実現は困難そうだが、もう少し温めてみよう♪


ありがとう♪

　（拝）



2023/07/18(火) ３：５１ 【追記】　７年後のケンチより

　３連休が終わって、特別変化は無いけれど、目覚ましアラームは休日も３：３０にかけているので、休日のサイクルで、３日間過ごしてみたけど、大きな変換は無かったのだった♪
　長期記憶に残るような事は特にしていないので、日記やブログに書いているので、全部忘れても、大丈夫なのであった♪
　大きな出来事といえば、土曜日に小倉のヤマハセンターにまで３人で、お世話になったヤマハも終わらせた子tぐらい、だったのだった♪
　それから、新しいスマートウォッチは、良い感じだったのだが、今朝目覚めた時には、充電残量が無くなって、機能しなくなったので、今のスマートウォッチが壊れたら、使おうと思って箱に入れて、仕舞ってしまったのだった♪
　使い慣れたスマートウォッチの方が、朝混乱してしまわないので、ゆっくり過ごす事が出来たので良かったという事ダケは日記に書いておくのみなのだったー♪

　今年もつい何週間か前までは発表会に出る予定だったのだが、ピアノが壊れて、練習が出来ない事と、発表会とか、別にタワシもナッチも忙しいナニワが気の毒に感じてしまったダケなんだったー♪

　壊れたピアノをどうするかは、まだ決まってない事なのだったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（無理して寝た）♪

　パソコンしたりネットしたりぼうっとしたり、朝食を食べたり、服薬したりして、過ごした♪

　６時にナッチは起きてきた♪

　８時出で、娘の部活練習で、門司港の市民会館まで送り届ける♪

　帰りは、保護者会の車出しがあるので、それに乗って帰ってくるのだろう♪

　早朝は雨が降っていた♪

　このまま降り続ければ、アパート掃除は中止で罰金の５００円を払わずに済むのだが…♪

　雨だけのせいでは無いだろうが、憂鬱な日曜日である♪

　回覧板上に回して、棟長さんの所に棟費をはらいに行き、娘の準備も出来たので、出かけた♪

　道路は空いており、集合時刻の３０分前に近くのコインパークに着いた♪

　２０分ぐらい、車の中でヒマを潰し、歩いて、娘を市民会館へ連れて行った♪

　帰りにマックスバリュで買い物をして、９時過ぎには、アパートに戻った♪

　昨日書類を忘れたので、出来なかった仕事もあるが、ウエンディは午後に行く事にして、眠くはないけど、昼まで寝て過ごす事にした♪

　寝ている間だけはプレッシャーに悩ませられる事は無い♪

　日曜くらい、逃避してもいいだろう（ていうか毎日逃避しているが…）♪

　目が覚めて、昼食を食べて、また寝た♪

　１４時頃目が覚めて、ウエンディに行って、昨日出来なかった事、今日出来る事を済ませた♪

　しばらくウエンディで休んで、読みかけの統合失調症の本を持って帰って読み終えた♪

　本の最後の方に、認知機能リハビリテーションで、パソコンソフトとグループミーティンングを使った療法がある事を知り、検索してみると、コンボなんかでも開発しているらしい♪

　将来、ウエンディでもそういった活動が出来ればいいなと思ったが…♪

　今のタワシは、パソコンに向かう気力が湧かない…♪

　ワープロやインターネットとして使う分には平気だが、ゲームとかはやる気が起こらない♪

　それより横になってぼうっとしておきたいし、出来れば眠って異次元に行きたい♪

　現実世界（この次元）の手続きや手順が、面倒でたまらない♪

　もっと簡単に生きられないものかと思うが、周囲の方々は色々手を貸して下さるが、結局タワシがダメにしてしまう事が多い♪

　最近は、マイナス思考が多くなったし、実際の所、入院中や職親に通っていた頃よりも苦しい事が多いような気がする♪

　運動不足でこうなっているのは感じるのだが、運動する気力が湧かない♪

　去年はせっせとウォーキングしていたような気がするが…♪


　夕食を先に食べて、服薬、ちょい寝♪

　真田丸を観ている時に、娘は帰って来た♪

　明日はヤマハの発表会だが、練習しなくて大丈夫なのか？

　言いたいけど、黙る事にした♪

　一人演奏だし、コンテストでは無いので、上手く弾けなくてもヨシとする♪

　今年は部活に時間が取られ、ヤマハどころでは無かったが、そういう時期もある♪

　真田丸見終わって、いつも通り眠前飲んで寝ようと思ったが、眠くないのに眠前で飲むのはどうかな？　といつも思う疑問だが…♪

　結局１０時前には、眠前飲んで寝たのだが、やはり１時に目が覚めた♪

　眠気があり、まだ眠れると思い、横になったら、そのままかたまり、３時くらいまで眠ることができた♪

　タバコを喫いにベランダに出たら、アーちゃんも帰ってきており、餌をやった♪

　３連休なんてあっという間だなと思い、大分プレッシャーも取れた♪

　明けて、今日、娘のヤマハの発表会で、今週は給料の締めもあり、現状維持だが、何とかやっていけると思う♪

　ウォーキングも出来ないと決めつけないで、良い睡眠の為にも、日中はなるべく歩くようにしようと思う♪

　悲観的になるのは、努力を放棄しているからで、少しでも頑張れば、前向きな考え方が出来るようになる気がする♪

　思い描く未来と、現実の未来とではまるで異なるのだろうが、今心に描く理想の未来に向かって歩き続けていれば、少なくとも今の不安は減少させる事ができるような気がする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/17 (月）（海の日で休み）4:51 【追記】７年後のケンチより♪

　今日は月曜だけど、夜中余り眠れて無い♪

　前日の過ごし方に問題が有ったんだろう♪

　夜中目が覚めても、もう一度寝ればいい何てことは、理屈では分かってるけれど、気になる事があったら、どうしても起きてしまうんだった♪

　今頃になって、眠気が襲って来た、ナッチが起きて来るまで、二度寝しておこうか？

　取りあえず３行以上書いたので、今日の日記はたったこれだけ♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230717-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230716-1.html

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（これでも無理して寝た）♪

　昨日の爆睡の後だし、９時に眠前飲んだ事もあり、だいたいの土曜日という事もあってか、早朝覚醒♪

　５時までは、ネットニュースを色々見て過ごした♪

　世の中の「病み」の部分が見えてくる♪

　タワシの中の病気がシクシクしてしまう♪

　去年までは、海の日は海水浴に行っていたような気がする♪
　今年は、ヤマハの発表会♪

　娘は７時頃、市民会館練習に出ていった♪
　帰りは迎えに行かなければならない♪

　午前中は、３９ドラッグと図書館とマルショクへナッチと♪

　ツライアルにも毎週行っていたのだが、タワシもナッチも暑さで辛いあるという事で行かなかった♪


　昼食まで１時間位、眠れた♪

　で、昼からウエンディ♪

　書類を忘れてしまったが、明日でもいい♪

　ちょっと涼んで、帰って来た♪

　梅雨ダルだったが、大分楽になった♪

　午後も３０分ぐらい寝た♪

　で、門司港の門司市民会館まで娘を迎えに♪

　マックスバリュに寄って帰った♪

　で、一旦アパートに戻り、タワシだけ夕食と服薬♪

　１７：１０には、３人で門司駅前へ♪

　娘はヤマハ、ナッチは記帳とか、タワシは車の中で仮眠♪

　それから、娘はスピードカットで、前髪切り♪

　それから、ツライアルへ、娘の大会用の靴を購入♪

　それから、アパートに帰って、夕食♪

　無理やりトランプに付き合わされ、その後バタンＱ♪

　１１時頃目が覚めたら、ナッチは寝ていて、娘はゲームをしていた♪

　早く寝らんと明日きついよと、声掛けし、タワシは眠前を飲んで、二度寝♪

　１時頃目が覚めたが、だましだまし３時までは寝た♪

　まだまだキツイから、寝たいのだが、眠れない♪

　そりゃそうだ、もう充分寝てるから♪

　明けて、日曜日、夜中に雨が降ったようだ♪

　娘の部活で、今日は朝門司港まで送らなければならないので、アパート掃除は、罰金払ってパスする予定♪
　ちょうど時間が重なった♪

　で、雑事をしながら、ぼけぇっと過ごしたら、間もなく４時♪

　今日はとと姉ちゃんも無い♪

　代わりに夜真田丸があるが、寝てしまわないよう気をつけよう♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　取り敢えず昨夜熟睡したので、無事金曜日は乗り切れると思う♪

　アーちゃんは朝帰りして、タワシの布団で寝ている♪

　娘は５時に頭痛を訴えたので、薬を飲ませて、二度寝した♪

　タワシは、昨日の日記をアップして、シャワー、朝食、服薬、ニュースや天気予報♪

　朝焼け見て、今日も暑いかなぁと思っていたら、小雨が降り出した♪

　まだ梅雨なんだな♪

　相変わらず天気は不安定♪

　タワシの情緒もやや不安定♪

　眠前とデパス飲まずに寝たので、朝からデパス♪

　それとタバコ♪

　仕事の方は順調と思えば順調、停滞と思えば停滞♪

　取り敢えず現状維持が続いている♪

　今日も引き続き、見学者への対応が優先？

　入力もたまって来たし♪

　連休前に終わらせられる仕事は終わらせておきたいが♪

　今日は面談会なので、娘を学校へ通常登校させるのも課題♪

　昨日日中、アパートでゴロゴロしていたので、大丈夫だとは思うが♪

　平日日中は、スタッフやメンバーのアシストがあるから不安少なく行動できるが、休日は全部自分で決めて行動しなければならないので、ウエンディ依存のタワシに休日、祭日は、苦しい展開になってきている♪

　娘は今朝も泣いてしまったが、部活の朝練参加は無理だったが、何とか学校へは登校する事ができた♪

　とと姉ちゃんもいい展開になってきたので、そろそろ緊急モードを解除して、穏やかな一日を過ごしたいと思うが…♪

　フランスの事件♪
　毎日、毎日、色々な事が起こるものだ♪

　恐ろしい世の中だ♪

　でもメディアには埋没しているがもっと怖い事が日々起きているような気がする♪

　タワシ達は、生きていられるだけで感謝しなければならない♪

　午前中は、一応、過去の経緯もあり、見学者を受け入れる方向で話しを進めた♪

　一人引き籠ったから、一人出て来るようにするというような安易な決定ではいけないとは思うが…♪

　あくまでも決めるのは先方である事を忘れてはいけないような気がする♪

　で、午前中は入力も済まし、あっという間に過ぎた♪

　昼休みは、アパートで♪
　眠れなかった♪

　で、午後、娘の中学校へ（歩いて５分）♪

　娘が入口で待っていた♪

　１学期の成績は、保健体育を除いて、素晴らしかった♪

　合宿の写真で買うのを選び、お腹が痛いというので、一緒にアパートに帰った♪

　ナッチは買い物に出ていた♪

　３時にマンドリアと約束してあったので、ウエンディに戻った♪

　で、５時まで仕事した♪

　アパートに帰ると娘が、アーちゃんに指をかかれたとの事で、部活を休んでいた♪

　夕食を食べ、娘と将棋をした♪
　また負けた♪

　９時まで起きてようと思ったが、将棋で疲れたので、休んでいたら、寝てしまった♪

　しかし、９時頃起きて、眠前を飲んで寝た♪

　１時半に目が覚めた♪

　やはり眠前を飲んだ方が、早く目が覚めるようだ♪

　しかし、夜食を食べて、寝た♪

　３０分起きに目が覚めたが、３時まで寝た♪

　で、何とか１週間の疲れは取れた♪

　後はナッチの支持に従って、流されよう♪

　３連休も恐らくあっという間に過ぎるであろう♪

　特に何も考えず、休みたいが、娘は部活とヤマハでフル稼働♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/15 (土) 6:56 【追記】７年後のけんちより♪

　そのヤマハを止めるかどうかの瀬戸際に来ている♪

　原因は電子ピアノの故障であるが、発表会も近づいたこの時期に壊れるという事は、それも定めじゃのう！　とタワシは思ってしまう♪

　元々、ピアノは、タワシにとっては単なる受験勉強と娯楽の為にやっていた時期があって、その時の苦労をさせない為に、将来音楽関係の趣味か仕事か勉強をする時に困らないようにと、習わせていたという不純な動機があっての事なので、習い事は、大学受験の時にピアノを母の友だちの娘さんに、月何千円か払って教わったダケしか無いので、今の時代色んな資格試験があるのだが、ピアノよりも電卓検定の方が、実用的であるが、ピアノを弾く事によって、培われた指先の細やかさや脳への良い影響が、あったので、大人になった今、再び、自分の方からもう一遍習いたいと思うまでは、やめてしまっても、全然問題無いとタワシは思うのだが、継続は力なりというから、ただなんとなく子どもの頃から続けていたから、惰性的に続けるといった状況なのであるが、学校へ行けなくなっていた期間もヤマハダケは通い続けていたという実績があるから、専門学校まで止めてしまうんじゃないだろうかという不安はタワシにとっては脅威であるのだが、終わりは必ずいつか来るので、早い内に終わらせたほうが良いとも思えるダケの事で有った、ちなみに今日はヤマハは元々休みの日だったので、今日中に結論を出す必要は無いから、じっくり考えて行動に移すようにした方が良いのだろう♪
去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　貪るように、与えられただけ眠っていたが、食事と同じく、コントロールしていかなければいけないなと思うようになった♪

　もっとも寝すぎは日曜などで、後は眠りが浅かったりして、時間も５、６時間という事もあり、脳の疲れが日中まで残ったりしていた♪

　昨夜は、夕食後バタンＱして、その日の内に目覚めたので、眠剤の力を借りて、４時過ぎまで眠る事が出来たが…♪

　眠剤が無ければ、その後朝まで眠れずという事もあるので、やはり薬は助かる♪

　起きて、日記をアップして、シャワー浴びて、天気予報を見て、ニュースを見てと、休み休みその日する事を整理しながら、早朝を過ごすと、１日何とか持つ♪

　今日の課題は、見学者への対応♪

　明日は、娘と中学校の３者懇談会♪

　こんな平凡な毎日に降って湧いた生前退位の天皇陛下の報道♪

　事務方としては、年号が変わるのは結構大変な事♪

　ご崩御と重なると、混乱が生じるから、生前に変わるのは有り難い事なのであるが、数年以内という事なので、急いでいる印象だが、面倒な事は早い内に処理しておいた方がいいという事か？

　行政の書類は和暦が多い♪

　なんか平成の世が危うくなっていくような危機感も合わせて感じるが♪

　タワシは象徴天皇の配下とは思ってないし、ある意味かなり大変で可哀想な一族としか思ってないが、元号の関係で、生活に影響を与えているので、向こうは国民の一人として愛して下さっているとは思うし、外交等の公務以外にも、何やら詔やら見えない世界を統治されているのか分からないが、見えてこぬ世界を納めて下さり有難うとまでは庶民の立場で言えない♪

　同じ人間として対等な関係で、役割分担（庶民と天皇）しているだけだという認識しかない（皇居で旗振った事は無いし、だからと言って批判する気持ちも持たない、君が代は歌う）♪

　国体となると、何か怖いイメージがあるが、何も違反してなくてもパトカーと走るのはいやなのと似ている♪

　病気の妄想で、真の天皇はジイジだと思い込んでいた時期もある♪

　こんな事日記に書いて公開する事が出来て、迫害されないとしたら、日本は良い国なのかも知れない♪

　ただ、「今は」というのを付け加えておかなければならないだろう♪

　タワシのは、思想ではなく、妄想や感覚の事なので、とやかく人に言われたくないので、黙っていればいいのだろうが…♪

　書いてしまう所が病気なのだろう♪

　自分の感覚と異なる事をどこまで受容出来るかで、心の平和度は変化してくる♪

　一番の生きがいが、一番のストレスであったりするし♪

　平和で当たり前に生きていく事が如何に難しい事か、それは自分の心の自由度によって決まるような気がする♪


　とか考えていると、もう朝、娘が中々起きないので、業を煮やして、妻が叱ったが、頭がすごく痛いとの事で、夏風邪で休むとタワシが学校に電話させられた♪

　１日のスタートに、いきなりつまづいた感触だが、娘も今は病気なので軽い夏風邪とは言え仕方ない♪

　１日ゆっくり休めば、大丈夫だろうが、今学期２回目？

　ナッチは学校で上手くいって無い事があるのではと心配しているようだが、心因性の可能性もあるので、感情的になったらいけないような気がする♪

　学校行かなくても死なないぐらいに思って良いと思う♪

　午前中は、見学者の対応と事務仕事であっという間だった♪

　昼休みは、デパス無しで、３０分ぐらい眠れた♪

　午後は、頭痛と鼻の奥が痛いので、ロキソニンを飲んで、統合失調症の勉強をした♪

　本を読むとまた時間はあっという間に過ぎる♪

　気づいたらもう帰る時間を過ぎていた♪

　帰って、夕食食べて、バタンＱして、気付くと４：３０まで寝ていた♪

　異次元ワールドを満喫したが、眠剤無しで寝たので、寝疲れした♪

　これだけ眠れるなら、睡眠導入剤はいらないのだが…♪

　うまく異世界に入りこめれば、こういう日もあるのだが…♪


　明けて金曜日♪

　一週間の疲れもあるだろうが、３連休を前にして不安感も強い♪

　今日は午後、娘と先生と３者面談♪

　１５分ぐらい話しをしなければならない♪

　それよりも、昨日は風邪の頭痛で、娘は休んでしまったから、今日は学校へ行ってくれるか心配しなければならないのだが、まだ娘は寝ている♪

　ナッチは起きてきて、アーちゃんは出ていったママだと言う♪

　市民会館での部活練習、それから娘のヤマハの発表会♪

　どうなる事やら…と思うが、この夏最初の山場になるだろう♪

　何とか乗り切ろうと思う♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　夜中に何度も激しい雨が降った♪

　雷も♪

　安全な場所にいるから心配無いが、アーちゃんのように外で過ごすのは、半端な不安じゃないだろう♪

　テントや車の中などに避難している人は、冒険と思わないとやってられないだろう♪

　昨日は、晴れたり曇ったり、パノラマで撮れば青空と黒雲と白雲と昼間の上限の月が異様な光景が映し出された事だろう♪

　で？　今日も夕方まで降り続けるみたいだ♪

　でも、今日は一つ問題が解決しているので、ウツはそんなに無い♪

　タワシにとっては、夜中の雨は癒しだが、場合によっては命をも奪う、宇宙現象だ♪

　梅雨って毎年こんなんだったっけ？

　娘は、部活の朝練は休むとの事♪

　風邪引いてるようなので致し方無い♪

　この天気じゃ、今日のプールも中止だろう♪

　娘は口内炎の痛みに耐えながら、出かけていった♪

　タワシも小降りなうちに移動しようと思い、出勤した♪

　９時近くなって、また本格的に降り出して、大雨、洪水警報が出ていた♪

　ナッチは買い物行けないので、昼休みに連れていく事になった♪

　今日は昼休み眠れると思っていたが、車の中で寝ようと思ったら１５分ぐらい眠れた♪

　アパートに帰ってまだ２、３０分ぐらいあったけど、横になったが眠れなかった♪

　午前中、メンバー希望の方の対応を話して、他にも病気を抱えているそうなので、特別に駐車場を用意して、明日見学に来る事になった♪

　帰ってからバタンＱして４時間位、寝てから書いているので、仕事の内容は忘れてしまったが、今日は、午後も静かに過ごした♪

　大した仕事はしてないが、疲れた♪

　去年、雨漏り工事で苦労した甲斐が合って、今年はどんな激しい雨でも１滴も漏っていない、とと姉ちゃんの雨漏りも治してやりたい♪

　おかしな天気の一日であったが、精神状態は安定していた♪

　ナッチと娘は、１１時頃まで起きていた♪

　Ｒが口内炎によく効くという薬を貸してくれたので、娘は試してみたが、少しでも良くなってくれたらいいなと思う♪

　タワシも、１１時に眠剤を飲んで寝なおした♪

　何かもう眠剤無しで眠れる日の方が調子良いような気もしてきたが、目が覚めた時のボケ加減が、薬を飲んだ時の方が軽い（深い睡眠が取れている）ような気がする♪

　ちょっと寝苦しかったが１２時４０分ぐらいに目が覚めた♪

　さすがに起きるには早すぎる時間、異次元ワールドと行ったり来たりしながら、４時まで、何とか眠る事が出来た♪

　明けて、木・金♪

　今週もあっという間♪

　何とか乗り越えていく事ができるだろう♪

　そしたら、来週には、娘の夏休み♪

　それまでには梅雨も明けるだろう♪

　部活で忙しいようで、今までのような夏休みとは違って来るだろうが…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07:13(木) 5:09 【追記】７年後のけんちより♪

　昨日は、帰宅後すぐに食事、それから、毎度の事ながら、帰ったらすぐに、出掛ける準備をしていて、各人の我儘が交錯しあって、無駄な時間を、各人それぞれ、主張しあって、出かけたのはいいのだけれど、自分勝手な発言がどれほど、相手を傷つけてしまうのか、ナニワは耐えきれず泣いてしまった♪

　だが眠る前は、何とか正常に落ち着いて、無事タワシは眠る事が出来た♪
　ナッチは寝てしまっていたが、ナニワが何時まで起きていたのかは分からない♪
　今日ちゃんと起きて学校へ行けるのか？　毎度の事ながら分からない、何れにしても、ストレスの矛先は常に家族向いている♪
　タワシがしっかりしなければ、家族は崩壊してしまうようだ(-_-;)♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　同じ３時起きでも、月曜と火曜は違う♪
　そういってしまえば、毎日違う♪
　曜日に縛られるのは、習慣病（週間病）♪

　タワシはシャワーと扇風機（日曜にグッディで２千円くらいのを買った）を浴びて目を覚ました♪

　眠前飲んで無いので、異次元ワールドで大活躍♪

　夢落ちトイレ落ちという奴（失敬！）♪


　アーちゃんはベランダで雨を見ていたが、台所へ入れると餌を食べて、またベランダで雨を見ていた♪


　タワシは被害妄想、加害妄想で、また潰れてしまわないように、行動療法を想定して、メンバーとの接し方を変えなければと、色々考えた♪

　調子のいい時と悪い時とで、態度を変えてはいけないのだという事はあるだろう♪
　しかし、同じ接し方をしたとしても、傷つくのは、こちらであるという事は、いつもの接し方に問題があったという事か？

　そうすると、あの言葉、この言葉と、思い浮かんで来る♪

　態度というより、言葉の内容だろう♪

　タワシは、自分に甘く、人に厳しい所がある♪

　それは過去の苦しい経験から来たものであるが、若い人には重すぎるようだ♪


　娘は、６時前に起きて、ナッチに手伝って貰いながら宿題をしていた♪

　宿題を終えると、二度寝してしまった♪

　今日もギリギリまで寝ていた♪

　でも何とか登校♪

　タワシはトト姉ちゃんを見て、出版への想いがまた少し湧きかけた♪

　困った時は初心に帰る♪

　思いを新たにして、出社したが…♪

　具体的に何からしたらいいか、途方に暮れる♪

　午前中は、所用でメンバーがいなかったが、浅野社会復帰センターの巡回指導員さんと研修の方と、門司区役所の相談員さんが来られた♪

　時間まで、色々話しをした♪

　昼休みは、眠れなかった♪

　午後は、Ｍが仕事をまとめて持ってきたので、その処理をＲがするのを手伝った♪

　Ｍもタワシと一緒で考えや行動がコロコロ変わるので、言う事半分聴いておいた♪

　娘が頭痛で部活早退してきた、とナッチから連絡があったので、５時に帰って、貝塚小児科へ連れて行った♪

　鼻の奥が腫れていて、風邪との事♪

　抗生物質とか薬を出して貰った♪

　で、一緒に夕食を食べていると、口内炎が痛いと癇癪を起した♪

　で、３９ドラッグに貼るタイプの薬を買いに行った♪

　飲み薬では中々治らないとの事♪

　ついでに小児科で相談すれば良かったのに、頭が回らなかったようだ♪

　タワシが半年前くらい？　ネットで検索すると、塩水でうがいするのが一番効果があると言うので（実際ナッチの口内炎はそれで治った）、娘にいつも言うのだが、沁みるからいやだと、拒否♪

　そういうガンコさは、遺伝なのかなぁ♪

　帰って夕食を食べてバタンＱ♪

　７時か８時頃目が覚めて、眠前飲んで、再びバタンＱ♪

　１１時頃目が覚めた♪

　パソコンとかカバンの中だったので、出して、日記を書こうとしたが、もうちょっと寝なければと思い、再びバタンＱ♪

　１：３０頃、再び目が覚めて、日記を書いている♪

　結局、調子を崩してしまったメンバーは、しばらくゆっくり休むよう、今日Ｒが電話を入れた♪

　今の状態じゃ、ゆっくり休めないだろうとの事♪

　タワシにも策はあったが、結局Ｒの言う通りにした方が本人の為だろうと思って納得した♪

　雨で、通所者が減っているが、休める時に休んでおく事は重要♪


　今月は会報、休もうかな？

　今年は、セルフ・ヘルプフォーラムも日程的にも難しいし、休もうかな？

　アーちゃんは雨の中でも、冒険に出かけた♪

　タワシも、夢の中でだけど、冒険している♪

　外は激しい雷雨♪

　シャワー浴びて脳もスッキリしたが、朝、夕の薬でぼやけて来るような気がする♪
　日記アップしたら、少し休もうかな？

　朝は憂鬱になるし、夕は眠くなる♪

　ただ薬が切れるとイライラしてくるような気もするし♪

　一体いつまで飲み続けなければならないのだろう♪

　ロナセン以来、タワシに使えそうな新薬は出てないし…♪

　まぁ薬のせいというより、タワシの生活習慣の問題だと思うし、今日みたいに、突然小児科へと言う時も、対応できるし、思い悩む事は無いのかもしれない♪

　１：３０とか３：００とか言うと、寝て無ければと思うのが、錯覚であり、タワシは十分寝ているから大丈夫と思う事が大切なのではないだろうか♪

　それにしてもアーちゃん大丈夫かなぁ？


ありがとう♪

　（拝）


2023/7/12(水) 5:20【追記】７年後のけんちより♪

　痛み止めも含めて、全く何時まで薬を飲み続けなければならないんだろうと、昨夜躊躇していて、後は、眠前飲んで眠るダケだったのだけど、眠前飲む準備をするのが億劫で、そのままソファーで、爆睡したー♪
　それだけで、睡眠の質が良いのか悪いのかまでは分からないけれど、ヘンテコリンな睡眠データの結果は、充分過ぎる程熟睡していたという結果に驚いているダケの事なのだったー♪
　今後の参考にしようと思ったダケで、今日一日が苦しく無ければいいのだが…♪

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けんち☆です(^^♪

　やはり３時には目が覚めて（夢覚えず、次元変わらず）、シャワーを浴びて、それでも１時間余分に眠れたので、多少脳はすっきりした♪

　早朝のこの時間は、ゆっくり時間が流れるような気がする♪

　月曜だからと言って、土日から解放された感はあるが、とくにブルーでは無い♪
　雨だからといって、グレーでは無い♪
　診察日だからといって、ホワイトでも無い♪

　だからといって、ハッピーでも無い♪

　低いトーンで、落ちている♪

　耳鳴りで朝から蝉がうるさいが、今日に限った事ではない（真冬も）♪


　延命治療をしないで下さい♪

　食べれなくなったら、チューブなどで胃に入れないで下さい♪

　自然と枯れさせて下さい♪

　家族に治療費を請求しないで下さい♪

　事故であっても誰も責めないで下さい♪

　他にも色々注文はあるが、何れ早い形で書面化して意思表示しとかないと♪

　タワシはこの世界で活動できなくなったら、一刻も早く次の次元に行きたい（無の世界であっても）♪

　墓も仏壇も納骨堂もいらない♪

　方法は調べておくので、そこで処理して貰って下さい♪

　名残惜しい気持ちもあるが、迷惑をかけるより見えない世界から応援してやりたい（可能ならば）♪

　医師等に伝えたい事は色々あるが、取り敢えず、文書化しておいて、いつでも伝えられるようにしておこうと思うが…♪

　さしあたって今日の診察で言いたい事は、特に無い♪

　薬もらって、とっとと帰ろう♪

　ウォー、ネガティブ思考の感染力は強い、潜伏期間を経て、タワシに染みて来る♪

　他のメンバーやスタッフに感染する前に何とかしなければ♪

　かつて何度も襲ってきたが、今回は、人数が少ないので、甘く見ていた♪

　彼が死にたいと言い出した時点で、対処すべきだった♪
　処方を変えられた後で、医師が観察していたので、特にタワシは干渉しなかった♪

　タワシは自殺と他殺（戦死を含む）以外の死は当然の事として認めているので、病死も事故死も自然の一部として怖く無い（と思う）♪

　誰も逃れようのない事だから、いたずらに長く生きて家族に負担をかけるぐらいなら、早く逝きたい♪

　ただ、それがタワシ以外の大切な人の場合（娘など）、そう思いきる事が出来るかは自信が無い♪
　非道者と非難されるのに耐えられないかもしれないし♪
　それにタワシはどちらかというと、つくされるよりつくしたい派なのである♪
　その人の考え方もあるだろうし…尊重しなければならない♪

　矛盾しているが、この次元で生きる事の方が遥かに怖い事なのである♪


　全く夜中起きるとろくな事考えないなぁ（笑）♪

　ウエンディ行って、相談し、新門司病院に行って少し話した♪

　アナタが影響を受けてどうしますか？　アナタが逆に（良い）影響を与えてあげないと…♪

　と医師に言われました♪

　まったくその通り、反省した♪

　現実から逃げてはダメなのだ（距離を置くのは良いが）♪

　そんな事で、今日は夜中はダメダメだったが、日中は何とか過ごせた♪

　睡眠サイクルに関しても相談したのだが、習慣を変えるしかないとの事♪

　毎度スタッフにもそう言われているが…♪

　今日も仕事終わって、先にご飯食べて、娘の帰りを待っていたが寝てしまった♪

　娘のピンポンで目が覚めたのだが、また寝てしまった♪

　結局、寝ようと思って寝て無いので、眠剤も飲まず♪

　で、また３時起きで、フリダシに戻る♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/07/11 (火)　４：３０　【追記】　昨日は、あらかじめ日曜の夜から、状況を鑑み（大雨・洪水等）メンバラの危険度に配慮して「閉所と決めたので大丈夫であったが、今日は、今はまだ避難している人もいるだろうから、１０時まで様子見で、問題無ければ１０時頃、開所をする事に昨夕の早めの時間帯に決めてあるので、Ｒは避難している人を家に送ってからウエンディには出てくる事になっているダケなんだったー、テレビでは、今の時間帯はまだ「大雨警報の出ている地域の為に、画面を小さくしているダケなんだったー♪
　タワシは今日一日の安心安全を願うノミなのだったー♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日寝すぎたし、今日も寝すぎた♪

　夜中は起きていたが、日中はスキあれば寝ていた♪

　選挙には行った♪

　ウエンディにも行った♪

　普段よりは、テレビも見た♪

　だが、結局の所、タワシは病者である♪

　苦しい１日だった♪

　何か対処しないと、延々とこの苦しみは続くような気がする♪

　何を始めた所で、実を結ぶ事は無いのであろうが…♪

　結局、ネットやテレビや雑誌など、娯楽の道で人生をごまかすしかないのだろうか？

　何か作りだそう、生み出そうとするから、苦しむのであって、生きていればいいやと、楽しい事をしていれば、どっちにしろ、いずれ死ぬのは必然だから凡人とはそういう物だろう♪

　娘やナッチなどに託すと言う事も出来ない性分なので、一人力の無さを悔やんでいる♪

　身体も心も重いので、薬を飲んでごまかして、寝逃げして、だましだまし生きている♪

　この痛みを知ってしまったら、覚えてしまったら、もう怯える以外どうする事も出来ないのか？

　当事者グループに、このネガティブ病が流行りだすと危険だ♪

　ピンチを改革のチャンスに変えるには、まず相当の強いリーダーシップが必要だ♪

　だがタワシはグループに対して何かをする必要は無いと考える♪

　タワシをまず改革しないといけないのだ♪

　政治にも期待していない♪

　タワシが変わらねば意味が無いのだ♪

　理屈では分かっているが、実践は難しい♪

　だがそうしないと大変な事になるような気がする♪

　太閤が言ったように、まず自分の心を強くする事が必要なんだろう♪

　選挙結果を見ても、何の驚きも湧かないし♪

　それよりまた０時に目が覚めてしまって、今夜どう過ごせばいいのか？

　追加で薬を飲んでも、２時か３時には目が覚めてしまうだろうが♪

　デパスで様子をみよう♪

　明けて、月曜は精神科の診察だが、薬がちゃんとしたサイクルで飲めるようになってから、必要なら処方は変えて貰ってもいいが…♪

　今は変えられないだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/10 (月) ６：５５【追記】７年後のけんちより♪

　寝るのが遅くなった上に、雷で、夜中に目が覚めた♪
　別に雷でなくても、そういう事はしょっちゅうあるのだが♪
　今日は臨時休所にして、歯医者の予約と、精神科の診察と血液検査をしなければならない。前年な３連休になってしまったが、眠る時間は後で取れるから、そんなに心配はしていないし、昼ご飯が遅くなっても、シガーが喫えてブラックコーヒーがのめるだけで、だいじょうぶだろう♪
去年の今日は↓
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※けんちとの対談は↓
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https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。