けんち☆です(^^♪

　２時過ぎ寝の３時過ぎ起き（夢覚えず）♪

　その前に１８時から０時まで寝ていたから、睡眠時間は足りている♪

　５：００まで、うとうとしては起き、うとうとしては起きの繰り返し♪

　今日も７時には娘を正門前まで見送った♪

　部活が早いからか、校区が広いからか、車で送迎されている生徒もいた♪

　とと姉ちゃんを見て、妻をツライアルまで送迎♪

　午前中は、Ｒがリサイクルの机などをご主人と持って来られたので、それを２階に搬入し、今週の空いた時間に整理する事にした♪

　浅野社会復帰センターの巡回相談員さんと、区役所の相談員さんが来て下さったけど、今日の午前中は、外で活動したり、治療で短期入院したり、色々で、スタッフだけの相談会になってしまった♪

　デパスを１ミリ飲み、１２時前にアパートに戻り、昼ご飯を食べて、キャラメルコーンを食べて、横になると、３０分ぐらい眠れた♪

　だがそれでも眠いので、午後３０分ぐらい、仮眠した♪

　それから若松からマンドリア♪

　５時過ぎにはアパートに戻り、夕食を食べて、服薬してバタンＱ♪

　１０時頃、１回、激しい雷雨で目が覚めたが、また寝て、２：３０起き♪

　雷雨は通り過ぎていた♪

　８時間近く寝たので、ヨシとする♪

　夢をいっぱい見たが、タバコ喫っている間に忘れてしまった♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/27 (水) 4:09 　【追記】７年後のケンチより♪

　おはようございます。
　昨日は、ナニワのか中学生に対してのボランティアの家庭教師が、中止になったお陰で、死にたいような気分に落ち込んだけど♪
　目が覚めたら、どうでも良い事に思えるようになったので良かったんだが、お陰で、今日の日記が早めに公開できそうなので、うん、良かったダケの事だった♪
　今日はナニワが友達の家にお泊りにいくのだそうが、寂しい夜になりそうだ♪
　なんだかんだ言っても、親も老いてくると、子どもに依存しがちなので、ナニワはナニワ、父は父、母は母、子は子で、相応の関係性が気付ければ良いだけの事であったー♪
　テレビニュースがうるさいので、チャンネルをEテレに変えたダケの事であったー、何れにしてもナッチが現われたら、消されてしまうのだろうな♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220927-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230927-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230926-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
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https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　まぁポケモンＧＯでもいいや、何にしろ一生懸命打ち込んでいる事がある人は輝いて見える♪

　中途半端に日常に流されているタワシのような身は、いとアハレなり♪

　早寝早起き、理想的な睡眠だったが、なぜかココロは迫り来る冬にもう怯え始めている♪

　一年の何と早い事よ♪

　一生の何と短い事よ♪

　今週で９月も終わり♪

　怒涛のような１ヵ月であった♪


　何時まで起きていたのか分からないが、相変わらず娘は眠そうであった♪

　起こすのは可愛そうだが、６：５０に起こした♪

　九州大会までカウントダウン♪

　７時過ぎに、娘は登校、正門前まで送り「ちゃんと会社行きよ」の一言を頂いた♪

　ニュースとか天気予報とか、とと姉ちゃんを見て、ナッチをツライアルまで送迎した♪

　どうして毎日買い物に行くのかは分からないが、何かしら、買う物があるらしい♪

　普段と変わらぬ月曜だが、曇り空がマイナスの方向に気持ちを引きずる♪

　午前中は、↓会報Wendy21 vol.105を完成させた♪
http://www.wendy21.jp/

　昼休みは１１：３０からとらせてもらって、１２：３０まで仮眠した♪

　で、新門司病院に行った♪

　で、２：３０にはウエンディに帰ってきた♪

　戸ノ上山には雲がかかっていたが、緑ヶ丘は晴れてきた♪

　タワシは落ち着かない１日だったが、ようやっと帰る頃になって落ち着いてきた♪

　で、１７時過ぎには、アパートに戻って、夕食、服薬、バタンＱ♪

　クーポン詐欺にあったヒトを助ける為に、ライアーゲームみたいなのに参加する夢♪

　馬鹿らしくなった所で、０時前に目が覚めた♪

　これが３時なら、まだいいのだが、０時というと、多くは寝る時間♪

　しかし眠気が全く無い上に（６時間寝たので）、脳は珍しくスカっとしている♪

　ホームページに会報をアップしたり、シャワーを浴びたりした♪

　それでも１：３０♪

　時間を気にするのは、良く無いので、眠くなるまで音楽聴きながら読書する事にした♪

　２時過ぎまで、本を読んで疲れたので、デパスを飲んで休む事にした♪

　眠れなくても、休むだけで翌日（当日？）の生活の質が大分違う♪

　と言う訳で、ブルーマンデー終了♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160926-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/26 (火) 4:57 【追記】７年後のケンチより♪

　おはようございます。
　昨日は、色々あったが、何れにしても大切なのは、昨日より今日、今日より明日♪
　いい事ばかりじゃないけれど、我慢する事も大切な事だ。
　昨日は一日中眠くて、メンバラへの対応が、充分に出来なかった事を少し反省する。今日もまた良く寝てないのだが、睡眠不足と戦うのではなく、上手く睡眠をコントロールする事が必要だろう。特にタワシのように眠くなる薬を飲んでいる人は、自覚をして、出掛ける前までには、眠気を取ってないといけない。
　早め早めに対策を取る事が、必要となってくるだろうと思う♪
　そういうような訳で、昨日のように、眠いのに、ギリギリまで、日記を書こうとするから、眠くなってしまうので、眠く無い今のウチに早めに日記を公開する事に、ナッチが起きて来るまでに間に合るだろうか？

　去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/2022092026-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230926-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230925-1.html

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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

　

けんち☆です(^^♪

　何時寝か忘れたが、結構家族と話した方♪
　１時、２時、３時と目が覚めたが、３時には起きる事にした♪

　が、何かシャキっとしないので、４時まで寝た♪


　休日も早起き♪

　６：３０に部活の娘を送り出し、今日はアイル自動車学校でマーチングのお披露目である♪

　傘を持ってないのが気がかり♪

　午前中は、ツライアルへ♪

　Ｋと息子さんがお土産を持って来た♪

　昼は９０分ぐらい昼寝した♪

　寝むれたから笑い話だが、その前、辛い思いで苦しんだ♪

　どうして辛くなるのか、具体的な原因は分からないが、テレビや読書に熱中していたら普通なのにフト気を許すと、辛い思いが湧き出てきて♪

　そうすると、居ても立っても居られない状況になる♪

　まぁこれが今の所の病気の症状なのだろう♪

　ナッチが図書館へ行こうと言うので、ついでに百均まで歩いた♪

　それからウエンディへ行って、異常無いかチェックした♪

　大した事してないが疲れた♪

　夕食後、バタンＱ♪

　娘が帰ってきて、一旦起きたが、またバタンＱ♪

　気力が弱っている♪

　明日は診察だ♪

　真田丸を見て、風呂に入り、もう寝る時間♪

　娘が宿題も終わってないのに、将棋しようと言ってくる♪

　タワシが将棋させないのを知っていて、神経衰弱よりましやろとか言ってくる♪

　５分ぐらいコマを動かして勘弁して貰った♪

　で、日記書く気力もなくバタンＱ♪

　４：３０まで異次元ワールドの旅♪

　馬に乗って移動していた♪

　まだまだ眠れるが、マンデーブルー♪

　風立ちぬ♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/25 (月) 5:37 【追記】７年後のケンチより♪

　おはようございます。
　まだ眠いので、後で３０分ぐらい二度寝をしたいと思います。
　月曜日に限って、と言う訳でも無いのですが、睡眠不足で、ふらふらになっています。
　でも、今日は診察がある訳でも無く、ウエンディで昼寝出来ると思うので、問題無いと思います。
　ただ、昨日８時過ぎにシャワーを浴びた後、バタンキュウしてしまたので、睡眠不足というより、薬の作用がまだ継続しているダケかも知れません。
　何れにしても、早朝プラゴミ出しウォーキングすれば、少しは楽になれるかも知れませんが、外はまだ暗いので、出掛ける支度は全部出来ているのに、でかけられませんでした。
　今週で９月も終わってしまうので、少し、寂しいです。

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/2022092025-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230925-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230924-1.html

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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１７時寝の５時起き♪

　タップリ寝た。夢もいっぱいみた♪

　午前中は、娘を送り出し（途中まで送った）、妻とＫとツライアルへ買い物に行き、ウエンディで過ごした♪

　会報作りをしたが、行き詰ってしまった♪

　弁当を食べたが足りず、マックスバリュへ買い出しに行った♪

　今日と明日の分と思って買った物を一気食いしてしまった♪

　食欲ももう秋！！

　ウエンディに戻ってくる所で妻とＫを発見♪

　３９ドラッグまで送迎してやった♪

　偶然鉢合わせたようだが、こういう時は、こういう具合に偶然は必然に変わる♪

　幾ら避けても、鉢合わせるように出来ているのである♪


　カーナビのデータ更新の通知メールが随分前から来ていたのだが、気が乗らずずっと放置していたのだが、今日更新した♪

　以降は有料になるのでするつもりは無いが、結構時間がかかった♪

　その前、真田丸の再放送を見ていたが、メディアドームのお迎えでキチンと見れてなかったのが見れて良かった♪

　これも狙ってやったのではなく、偶然ではあるが…♪

　それから、引き籠って会報の続きをしようと思ったが、苦しくなって、珍しく午後にデパスを飲んで、２時間くらい寝た♪

　そう都合良く眠れるのも、助かるが…♪

　寝たら少しは回復したが、ウエンディに隠していたお菓子をドカ食い♪

　そうこうしている間に、４時になったので、今週こそ娘が帰ってくる筈なので（先週帰ってこなくてお休みした）、ヤマハがあるので、アパートに戻った♪

　また忘れていないか心配だったが、娘は無事帰ってきた♪

　ヤマハに行って、来月８日は吹部のマーチングコンテストの九州大会なので、お休みする事を伝えて貰い、帰りに千両に寄って自分の分だけお小遣いで、押し寿司を買っていた（分けてくれたけど）♪

　アパートに戻って、Ｋを見送り♪

　タワシはやっと安堵した♪

　娘は、ゲームしていたが、その後数学の宿題で悩んでいた♪
　明日は、アイル（旧門司自動車学校）で依頼演奏をするそうだが♪
　どんな催しがあるのか、タワシは知らない♪

　タワシはヤマハに出かける前に夕食と服薬を済ませていたが、風呂入って、９時前には寝て、０時頃目が覚めた♪

　起きていると痒いので、デパスを飲んで横になる♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160924-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/24 (日) 5:01 【追記】７年後のケンチより♪

　おはようございます。
　今日はナニワの公務員試験の日なので、アラーム起きしました。昨夜眠前も早めに飲んだのに、ナニワが中々眠れないようなので、寝付くのはだいたいいつも通りの時間になりました。
　熟睡できたので、タワシは問題ないけれど、ナニワが久しぶりの早出なので、大丈夫かな？　と思います。
　とりあえず一日が無事に終わりますように願います♪

　３枚目の写真をクリックすると今日のケンチが見えるかもね♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/2022092024-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230924-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230923-1.html

☆☆☆

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https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２３時寝の０時起き♪

　痒くて目が覚めた♪

　追加デパスで二度寝♪

　２：００に痒くて目が覚めた♪

　眠いので、また寝た♪

　３：００に痒くて目が覚めた♪

　何れも夢覚えず♪

　まだ少し眠気があったが、首が痛いので起きる事にした♪
　どうやら寝違えたらしい、それか中途半端な姿勢で固まって寝ていたのか？
　まぁたまによくやる事だし、大事ではないので、市販の湿布を貼ってすませた♪

　今日は、息子さんが社員旅行という事で、メンバーＫが泊りにくるのだが、今の所はそれほどプレッシャーを感じていない♪

　問題は昼寝と夜と早朝だ♪

　頭痛も頭重感も今の所無い♪

　試行錯誤してみたが、タワシの体調は、気分によって変わり、薬の副作用とか、服用時間は大して影響しないようだ♪

　でも、その気分の生成にやはり薬が関わっているが、それよりも環境素因（イベント事や気候や事件や社会問題）、生活全般が関わっている事は否定できない♪

　じゃあせめて社会問題とかから隔離するかとか思うが、立場上それはできない♪

　マイナスに考えず、課題として面倒でも優先順位を決めながらスタックしていけば、日常生活が振り回される事は無いような気もする♪


　朝は娘を途中まで送り、ウエンディに行き、朝仕事して一旦アパートに戻り、ナッチをツライアルまで送迎し、中山皮膚科に行き、塗り薬とアレルギーの薬を１週間分出してもらった♪


　早めに行ったので、９時過ぎにはウエンディに戻る事が出来た♪

　会報の原稿が揃った分を入力した♪

　庭の掃除♪

　帰ってすぐ薬を飲んだので、痒みで集中できないという事は無くなった♪

　午前中は何とか頑張った♪

　昼休みは、カレーを食べて、物足りないので、アントーストを１きん食べて、２０分ぐらい爆睡した♪

　その前にメンバーＫは連行されて来ていたのだが、気にならなかった♪

　土日は寝ておくという手もあるな…♪

　早起きしているからガチ合うのだ♪

　痒みがひと段落したら、首の痛みや咳が気になりはじめた♪

　が、午後は、ゆっくり過ごし（３０分くらい仮眠できた）、帰りたくなかったが、１７時過ぎにはアパートに戻った♪

　夕食を食べ、バタンＱ♪

　娘が帰って来て、夏課題テストの成績が良かった事を言っていたが、褒めてやるどころか、そのまま寝てしまった♪

　３時頃、一旦目が覚めたが、また寝てしまった♪

　結局５時まで寝た♪

　土曜日だから、もっともっと寝たかったが…♪

　何かメンバーＫがいると、家の空気が病院の中のようで、入院しているような錯覚に陥るのだが、今日は、ヤマハまで、ウエンディで過ごそうと思う♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/9/23 (土)　6:44　【追記】７年後のケンチより♪

　おはようございます。
　昨日は金曜日だったので、ヘロヘロになって、昼寝したり、午睡したり、ウォーキングサボって、家の中をイータリキタリして過ごしたのだけど、今週やる予定にしていた事は８割ぐらいしか出来て無かったのだが、別に来週になってやってもいい事だったので、宿題だけは、今日中に終わらせたいと思っているが、全員で力を合わせてやれば、あっと言う間に終わるだろうと言う事は分かっている♪
　タワシは上手に、薬と運動で、昼寝してもちゃんと夜に眠る事ができてるし、テレビ体操もリハビリの筋トレも全部すませている。
　いつもは、コンタクトレンズ装着してから、これを書いてる所なんだけど♪
６：５３　今からコンタクトレンズ装着しまーすとしないと、一日がはじまらないので、簡単だけど、今日の日記は、これくらいにしておくよ♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１９：００寝の４：３０起き♪

　アーちゃんのアーノミマスに一晩で４、５か所くらいやられて、痒い一日だった♪

　娘は祭日でも部活の練習♪

　午前中は、妻と買い物や図書館へ出かけた♪

　昼食後、母と姉と一緒にジイジの納骨堂へ行った♪

　帰ってきて、ウエンディに寄って、いくつかの不安を払拭して、何とか元気を取り戻したが、痒い♪

　明日、中山にアレルギーの薬を貰いに行こうと思う♪

　アーちゃんのせいにしているが、妻にも娘にも痒い所は出ない♪

　更年期のせいか、タワシの免疫機能が弱っていると想像される♪

　虫くらい気力ではねとばしたいのだが、身体機能は、いかんともしがたい♪

　つい薬に頼ってしまう♪

　ハダの痛みや痒みや各種問題で悩んでいる人は凄く多いと思う♪
　多分その気が、タワシに向かって伸びてきているのだろうと妄想する♪

　読書したり、テレビを見たりして過ごしたが…♪

　なんと問題の多いこの世の中に、抱えきれない程の問題に気落ちしてしまう♪

　心配しているヒトには元気だと伝えるが、ウソでは無い♪

　痛み、痒みは元気に生きている証なのである♪

　そして悩みが一切無いという人は恐ろしく少数派であろう♪

　日常生活に、一生懸命になれる事が出来る妻子や仲間達に、応える為にタワシに何が出来るのだろうと、あらためて考えさせられた一日である♪

　どうしたもんじゃろうのうと妻に問うと、一生懸命ヒトの為に何かすればいいと言う♪
　何が出来るのだろうか？

　痒みは夕食前にはやや治まったが、頭痛が激しい♪

　６時過ぎに娘が帰ってきて、音楽漬けの魂に癒される♪

　が、ずっと相手してくれる訳でも無い、ゲームする時間が必要なようだし、宿題やヤマハの練習も残っている♪

　なんとかこの子を楽にさせてやりたいのだが、その為に何か捨てさせるという事は出来ないので難しい♪

　放っておいても子は育つと言うが…♪

　亭主元気で留守がいいとも言うが…♪

　ヒトは皆、一人では、生きてゆけないモノだから…（誰だっけ？）♪

　痒くて、眠くても今日は昼寝もできなかったが、その分、夜起きている事が出来て、比較的穏やかな一日と言えなくもないが…♪

　色々伝わってくるような気がしてならない♪

　今日は寝るのがちょっと怖いので、遅くまで起きているが、それだけウエンディが負担になっているのだとすれば、それこそタワシの生きがいにしなければとか思う♪

　他の生き方に変える術は持っていない♪

　今日は風呂入ったり、読書したり、家族団らんしたりして、夜９：３０まで過ごして、デパスを１ミリ飲んで、寝る体勢に入る♪

　何時間眠れるとかは、もう気にしない♪

　目覚めた時は仕方ない♪

　明日はポツンと平日がある♪

　楽しい明日を夢見て眠る♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/22 (金)　5:41　【追記】７年後のケンチより♪

　まだまだ、ギリギリの生活が続いているが、取り敢えず昨日のうちに眠って、今日になって目を覚ます事が出来ている間は、昨日の続きを絶対しなければならないと思うので♪

　今日は、目が覚めて、出掛ける準備を整えて、ゴミ出しがてら早朝の散歩に行って、買い物に行く訳でもなく、写真を撮るでもなく、ただ虚しく、歩いて来たんだけど、サブリンは午前中年休と言う名の隠密活動でいないので、ナニワも午前中までしか、おれないので、ついつい、午前中はタワシラ以外、予約が入っているので、急用が出来ても、午前中は外へ出れなくなっているのだが、考えて見れば、予約していないメンバラが現れたら直ぐに帰れる距離なら、用事をすませに、カギをかけて外出する事も可能なんだし、電話はボイスワープで携帯に転送されるので、問題無い問題無いと思うノミであったー♪
　今はもう秋なので、熱中症の心配等はしないで、それぞれの場所で待機していても問題無い問題無い、小倉の天気まではチェックしてないけどね。

５：５５　ナッチがあらわれたので、この辺にしときまーす♪

　気をつけて、行ってらっしゃーい

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230922-1.html
昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２３：００寝の４：００起き（夢覚えず）♪

　台風は消えていた♪

　今日は、娘の体育大会♪

　争い事と競技は違うのだろうが、どうも昔から好きになれない♪

　部活紹介で、マーチングが見れるのだけが楽しみだが…♪

　娘の吹奏楽部は、人数も少ないが九州大会まで出ると言う事で、毎日練習が朝早くから夜遅くまで大変なのだが…♪
　大分先だと思っていたら、大会までもうあと２、３週間しかない♪

　娘は、苦しみながらも楽しんでいる様子が伺えるので、時に送迎や、毎朝送り出すのが大変なのだが…♪

　ケンカする程仲が良いとは言うが、まだまだ反抗期の娘に、妻は手を焼いているようだ♪

　妻はよっぽど学校へ行くのがイヤなのか、朝から負のオーラが出ていた♪

　説教したくは無いが、一応意見だけは伝えた♪

　妻は、何とか娘を起こし、グロッケンが重いので、タワシが正門前までサブバック持ってやって歩いて送った♪

　お昼の待ち合わせ場所を決めた♪

　それから、とと姉ちゃんを観て、少し泣いて（かかが亡くなった）♪

　妻をツライアルまで送迎して、ウエンディへ出勤した♪

　日常が復活したが、好天気すぎて、頭が重い♪

　ミーティングが終わったら、一旦アパートに戻り、妻と中学校へ♪

　娘たちのマーチングを初めて聞いたが、思っていた以上に上手い♪

　娘の弾くグロッケンの音が際立って鳴り響いていた（親馬鹿）♪


　１時過ぎには、ウエンディへ戻った♪

　昼寝できなかったので、休憩時間寝ようと思ったが眠れなかった♪

　今日は何だか特別な一日で、次元が何度も入れ替わった♪

　若松からマンドリア♪

　色々あったが、５時過ぎにはアパートに戻り、少し休んで、夕食を食べ服薬した♪

　アーちゃんが、白い子猫を連れて来た♪

　妻は、アーちゃんだけ部屋に入れ、去勢した方がいいかねとか言っていた♪

　タワシは、百万回生きた猫の話を思い出した♪

　命について、色々考えた♪

　が考えはまとまらず、寝てしまった♪

　娘が帰ってきたので一回だけ起きて、苦労をねぎらい、いい演奏を聞かせてくれた事に感謝の意を伝えてまた寝た♪

　４：３０まで、異次元ワールドの旅をした♪

　夢も楽しかった♪

　起こる事をただ流すように生きるのではなく、キチンと整理をして責任持ってこなしていくのが大切と言われた♪

　妻は５時に起きてきた♪

　明けて秋分の日♪

　ジイジの所へ行きたいが…♪

　娘は今日も練習がある♪

　タワシは左足とか左腕が寝ている間にアーノミマスにやられたのか苦しいが…♪

　生きている証拠♪

　リンデロン塗ってたら、死ぬ訳では無い♪

　もっと書きたい事が色々あるが、上手く書けそうもないので♪

　もう秋分が始まっているので、気持ちも態勢も秋モードに切り替える事にする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/21 (木）4:35　【追記】７年後のケンチより♪

　まさか、７年経っても、困難な状況が続いているとは思わなかった♪
　ナニワは大分回復したかのようでいて、まだ当時のトラウマに苦しんでいるようだった♪
　それで、ナッチやタワシに辛い態度を繰り返してバランスを取っているのだろう。当たられる側は、結構ショックなんだけど、ナニワだから、まぁしょうがないやぁ、と説教したくなるのを飲み込んでいる）タワシのしわ寄せは眠る事でバランスを取っている。ナッチは、ナニワに優しくするようにして、バランスを取っているが、今朝はタワシが眼が覚めて見ると襖の向こうが電気がついていたので、みんな横になったまま、バタンキュウしたモノと思われる。
　その気配で目が覚めたのか分からないが、タワシが顔を洗おうとしていると、一回ナッチが現われて、タワシの様子をうかがって、そのまま部屋へ戻ってまだ早すぎると二度寝を始めたのだった♪
　タワシは多分今日も２度寝はしなくても済みそうであるが、時間になってみるしか分からない、５分後に何が起こるか分からないのが現実であった♪

　昨日ナニワが勝手くれたメガネルーペは凄く役にたっている。スマホの細かい字の一番細かい数値までメガネをかけたまま見る事ができる。
　今度は分頭けて壊さないように大切にとっとこうと思うノミなのだった♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/2022092021-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230921-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230920-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２３：００寝の３：００起き♪

　台風は南九州から四国へ向かっていた♪

　アーちゃんが外へ出たがっていたが雨なので、我慢してもらった♪

　娘が来年の定期演奏会の招待手紙を５通、まだ書いていたので、手伝って終わらせ、とにかくカラダとココロを休ませるように言って、寝かせた♪

　タワシはシャワーを浴びて脳を覚まさせ、サイトやテレビで被災状況、注意情報をまとめた♪

　とんだバースの日である♪

　１年で１歳ずつ増えていくというのは、間違っているんじゃないか？

　その歳によって活動量が全然異なる場合もある♪

　１年で５歳くらい老ける時もあれば、その逆もあるそうだ♪

　今日は午前中台風の対処♪

　昼から片づけ、給料の締め作業♪

　夜は娘をメディアドームまで迎えに♪

　パーチーは無い♪

　タワシは夜産まれたそうだから、夜型なのか？

　ＢＤか年齢は隠したい所だが、今更ねぇ…♪


　７：００にウエンディへ行ってみたが、特に被害も変化も無かった♪

　通常通り９時に開所する事になった♪

　が、やはり午前中は少なかった♪

　昼休みは、２０分ぐらい仮眠が出来た♪

　来ないメンバーには電話をしてもらい、やっと給料の締めが出来た♪

　取り敢えず今週はまだ要注意だが、やっと日常が帰ってきてホッとした感はある♪

　３回ぐらい次元移動した感じで、アパートに戻った♪

　夕食を食べ、服薬し、片づけをしている間に給料を妻に袋詰めして貰った♪

　今月の小遣い１万円を貰った（大分溜まってきた）♪

　それから、メディアドームまで娘を迎えに♪

　ちょっとコンビニ寄って帰ったらもう８時♪

　バタンＱしたい所だが、また夜中に目が覚めるのがイヤなので、もう少し起きていたい♪

　しかし、遅くまで起きていても、結局早く目は覚めてしまうので、少しでも長く眠っていたいタワシとしては、家族を放ったらかしてでもバタンＱするしかない♪

　今日は、台風とか給料締めとか、色々あったので、たいへん疲れた♪

　片づけを手伝ったり、ゴロゴロしていたら、もう２２：００♪

　休み明けウツどころじゃ無かった♪

　とにかく動いて寝てれば、何とかなる事が多い♪

　ココロを入れ替えるのは困難だが、何とか頑張って生きよう♪

　明日は順延になっていた娘の体育大会♪

　１１時にウエンディを抜けて、観に行く事にしたが…♪

　どうなる事やら♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/20 (水) 6:24 【追記】７年後のケンチより♪

　さて、７年前はこの後非常事態に突入していくのであるが、テレビ体操が始まったので、一生懸命体操する。
　体操が終わった。
　で、眠い場合は、この後バタンンキュウするのだが、タワシは、ファンクラブ会員の皆さんの為に、拙著にサインをして、誕生会参加者の分だけ用意しなければならないというのは、妄想で、２０日締めの雑務にあたるのが妥当なところであるが、コメントしようが無い♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２３：３０寝の３：３０起き♪

　雨は止んでいた♪

　アーちゃんが帰って来たので、餌をやり、再び出たがったので外へ出した♪

　４時過ぎにはナッチが起きて来た♪

　どうしたん？と聞くと、二度寝すると悪夢を見そうやけもう起きるとの事♪

　連休も今日で終わりだが、台風次第では、明日も休所♪

　明後日は、順延された娘の体育大会であるが、また雨だったらどうなるのだろう？


　テレビやネットで情報収集すると、どうも九州通過の可能性が高い♪

　生きている時間が長くなるにつれて、災害や事故との接点が増えるが、どうも自分の体調が弱っている時に、追い打ちをかけるように災害が来る場合が多いような気がする♪

　直接被害は受けなくても、精神的なダメージが大きい♪

　テレビもネットも離れたくなるが、立場上そういう訳にもいかない♪

　苦しくて苦しくて、でもここに原因がある訳じゃやないし、気のせいで苦しいのかもしれないし、食後に苦しくなる事が多いので、満足に食べられない人々の苦しみが襲って来るような気がする♪

　気のせいだとすると安心するヒトが多いようだが、タワシの場合、何か原因が分かった方が苦しいのに耐えられる、気のせいというのが一番辛い♪


　午前中はウエンディ行ったり、テレビ見たり♪

　昼食後は１時間くらい眠れた♪

　連休の最後くらいと思って、夕方からチャチャタウンに行ったけど、はま寿司で夕食を食べ、ユニクロとか百均を見て回って、タワシは憔悴してしまった♪


　アパートに帰ったら避難準備メールが届いたが、特に誰も避難するヒトはいないので、このまま夜を過ごす事にした♪

　ぼけぇっと音楽番組見ていたら、９時になったので、寝る事にする♪

　最近、本当にわざわざ日記書くような出来事が無い訳ではないが、詳しく書くのが面倒になってきて、パソコン触るのも面倒になってきて、でも、今夜が最後にならないとも百パーセントは言えないので、取り敢えず日記を書いて寝る事が出来たので、良かったとしよう♪

　イツナンドキっていうのは、案外みんな分かっているのかも知れないが…♪

　当事者には分からないように出来ているような気がする♪

　天気予報色々見ても、Ｙアホー天気とかでは、明日昼から晴れになっているし、午前中閉所だけで良いかも知れないが、取り敢えずしっかり寝て、朝の情報を見てから決めようと思う♪

　娘は、学校はお休みだが、部活のメディアドーム練習はあるようだし…♪

　取り敢えず寝逃げ寝逃げ♪


ありがとう♪

　（拝）


２０２３/09/19 (火)　5:34　【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は車で昼食をウエストに食べに行って帰りに夕食をマックスバリュに寄って買って来た以外何処にも出掛けなかったので、家で仕事を終わらせて、今日に備えて、体力温存、ウォーキングしないで、眠った♪
　連休の最後の日ぐらい寝倒していいのだと思ったが、昼寝を９０分程度、とったダケで後は、特に他になーんにもしなかった♪
　現在台風は？　と思ってスマホで見ると、現在台風は発生していません。
　とりあえず、今週を乗り切ったら楽になるかと思ったが、健診やら診察やらなかなか一休みが出来ない状態だった(-_-;)♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　娘の体育大会は、思った通り、雨で水曜日に順延♪

　しかし、夕方まで部活の練習をして娘は帰ってきた♪

　タワシはと言えば、大雨の中、ウエンディへ行ったり、３９ドラッグへ行ったり、落ち着かない１日を過ごした♪

　夕食後、真田丸まで寝ていたので、観終った後もすぐには眠れない♪

　眠剤を飲めば眠れる事は分かっているが、明日も祭日なので、そんな無理やり寝なくても大丈夫だろう♪

　明後日が給料の締め日だが、台風の為、休所になるであろうが、まだ明日の様子を見て見ない事には、定まらない♪

　逆らえない力というのが存在するのは分かっているが、不完全な予想屋に翻弄されるのはヨシとしないので、あくまでも情報として受け入れ、準備はするとして、心の中は何にも縛られずに自由に思索というか妄想したい♪

　行事と時間割に縛られて生きているが、それを苦痛と思わず喜びに変換したい♪

　あぁ、また深夜に目が覚めてしまうのだろうが♪

　それでも生きるしかない♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/9/18 (月祝)　５：４５【追記】７年後のケンチより

　おはようございます。
　昨日は家族でカラオケに行きました。
　私は吉田拓郎の「夏休み」を歌いました。
　あとは、ナッチとナニワが途切れる間もなく歌ってました。
　睡眠の継続は、今日は祝日なので、充分取れましたが、コンタクトレンズを早めに着けてしまったので、今後もこの時間に着けるのは、夕食後すぐに外さないといけないのか、マメに目薬さして、７時か８時頃までつけておいても６時間以上洗浄液につけておけば、後は目のコンディション次第で変わるので、あと半年今の視力を維持するだけですが、右目の度数に合わせて左目も同じ度数のコンタクトしているので、乱視の関係で、ぼやけて見えますが、これでもコンタクトレンズ屋さんで計ってもらうと１．０は何とか見えているので、日常生活は大丈夫だった♪
　今朝最初の探し物は、やっぱりメガネだった。
　今は老眼鏡をつけているので、大丈夫です。
　今から目薬さして、５分ダケ横になります、ソファーで、テレビを見ながらリハビリの筋トレをしまーす。それから、時間になったら、今日のブログをアップします。それまでの間は、↓の今日の精神なんたらは、エラーになるのでごめんなさーい。
　５：５８　ナッチが現われたのでこれぐらいにしておきます。
去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　０時起きで、眠れなくなり、どうしたもんじゃろうのうと考えたが♪

　いい解決策も無く、流す事にした♪

　でもさすがに良く無い考えが浮かんできたので、デパスを飲んで、５時まで、９０分くらい寝た♪

　娘も今日も、あぁあ、と言いながら、頑張って７時に朝練に出かけた♪

　とと姉ちゃんを観て、少しゆっくりしてから、妻と買い物ツァーに出かけた♪

　３９ドラッグ、７１１、マックスバリュ、図書館、ツライアル♪

　帰ってから、昼食を食べて、２時間ぐらい寝てから、ウエンディへ行った♪

　後は娘が帰って、ヤマハと思っていたが、娘が帰って来ない♪

　しかたなく先生に今日はお休みしますと連絡を入れた♪

　娘には４時過ぎに帰って来るように言ってあったのだが…♪

　何故か今日はまだ金曜日のような気がしたと娘は言い訳をしていた♪

　いつもなら、夕食を食べてバタンＱする所なのだが、そんなこんなで、１０時過ぎまで起きている♪

　昼寝したし♪

　明日は娘の体育大会だが、一日雨の予報♪

　雨なら順延で、通常授業があるらしいが、娘は中々宿題をしようとせず気づいたら１０時半♪

　今頃てるてる坊主を作っている♪

　眠く無いが、寝る♪

　これでまた、０時起きとかなると辛いが♪

　台風も近づいているし、しっかり寝ておこうとは思うのだが…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/17 (日) 7:01 【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は、ナニワの運転で、下曽根のモールまで行って帰ってきた♪

　タワシは休日なのに、日中眠れないので、ちょっと辛かった、ステーキぐらい、アイスぐらい、家に居ても食べられるのだが、ナニワがペーパードライバーになったら、回復するのに時間がかかるので、便乗したダケなんだった♪
　モールで使ったお金は、タワシは、無重力マッサージチェア１２分３００円のみだった、後はが剃り代も運転代も家計から出るのだった♪
　その後、雷雨が降り出す前に、５分か１０分眠れたので、何とか体調は蘇った、今日は、どういう予定になっているのか、大筋はナッチが決めてるのだけど、ナニワが起きてこない限り、確定しないダケなので、あった♪
　ナッチが再び現れて、遮光カーテンを開けて、朝家事か朝食を始めるので、今日の日記はこれくらいにして起きまーす♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時半起き（夢覚えず）♪

　妻子は６時起き♪

　娘は宿題ヤリカケで寝てしまったので、起こして続きをやらせた♪

　で、早く目が覚めたせいか、今日は遅刻せずに部活の朝練に７：００に登校♪

　すぐ、妻と出かけた♪

　免許更新、カーナビを使ったら８時前には到着した♪
　車の中でとと姉ちゃんを観て、手続きに行くと、もう始まっていた♪

　心配していた視力も大丈夫で、手続きが終わり、１回目の一般講習にギリギリ間に合った♪

　で１０時頃には終わって、ツライアルに寄って帰って、昼食を食べて、少し昼寝した♪

　厄介だった免許の更新が案外簡単だったので、終わって大安心♪

　ウエンディに行って庶務♪

　アパートに帰り、グッディで、リビングで寝っ転がってテレビみるクッションを買ってもらった（タワシの誕生日プレゼント、今日じゃないけど）♪

　がテレビ見ないでそこでまた昼寝♪

　夕食を食べて、バタンＱ♪

　目が覚めたら０時過ぎ♪

　もうこんな睡眠サイクルを普通に変えたいんだけど、夕食後はすぐ寝てしまう♪

　夕食を遅くした所で、夕食までの時間を寝てしまうし♪

　どうしたもんじゃろうのう♪

　これも普通と思うしかないか？

　明日は休日だし、深夜テレビでも見てればいいのか？

　以前は、眠剤を飲んで、更に寝ていたが、睡眠時間は足りているので、そういう事はやめておこうと思う♪

　夜間は別に苦しく感じたりしないので、読書したり、勉強したり出来る♪

　本当は体力作りがしたいのだが、そこまでの元気は無い♪


ありがとう♪

　（拝）



2023/09/16 (土) 6:06 【追記】７年後のケンチより♪

　早いもので、今年ももうじき誕生日が来る、今年は免許の更新はない、去年ゴールド免許に代わっているので、次回は２０２６年（令和０８年）１０月２０日まで有効♪
　それまで、無事故・無違反を目指したいので、まだ返納はしたくない♪
　だがＥＴＣカードは、返納するかもしれない、ずーっと高速道路を走っていないので、今入れているＥＴＣカードの期限がいつまでなのかは、車に行って、外してみないと、すぐにはわからない♪
　免許証をスマホケースに返す。
　財布を見ると、ETCカードから引き落とされるクレジットカードを見ると有効期限は２０２６年の９月までになっている。
　財布の中に使わないカードやレシートやクーポンなどや、お守りなどがいーぱい入っている。
　整理してたら、たちまち時間が迫っている７時まであと３０分程度、土曜日だから、時間制限はないけれど、なるべく平日の時間帯に合わせて生活しないとリズムとペースを壊してしまいそうなので、これで、今日のトラ王記は終わらせる♪

去年の今日は↓
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　７時寝の２時起き♪

　夜中は、ぼけえっと過ごした♪

　また台風が来そうで、うんざりするが♪

　これも地球のお勤め♪

　何とか耐えよう♪

　結局寝ないで朝を迎えた♪

　天気はあまりよく無い♪

　何とか娘を登校させた♪

　が、すぐに戻ってきた♪

　どうしたん？　と聞くと１時間間違えとったとの事(-_-;)♪

　８時からの練習を７時からと勘違いしていたとの事(-_-;)♪

　まぁ二度寝させなければ大丈夫だろう♪

　それより何より朝から娘の笑顔を見られて良かった♪

　一日の気分もこれで変わる♪

　朝の不調も服薬のせいでなく、娘の不調が伝染していたのかも知れない♪

　何とか早起きして、今日１日の事とか色々話してから、元気に登校して欲しいものだ♪

　妻はマックスバリュの木曜市へ、カートを転がして行った♪

　タワシは９時ギリギリにウエンディに出勤した♪

　事務仕事して、休み時間は、グッディに座椅子とか見に行って（見るだけ）♪

　ミーティングして、ゆっくり過ごした♪

　昼休みは、２０分ぐらい眠って自然と目が覚めた♪

　午後は、書道、パソコン、相談ごととそれぞれ分かれて活動しているが、タワシは事務仕事をした♪

　２０日が台風の影響で、閉所になるかも知れないので、その際の連絡も確認し合った♪

　１８日の日曜日、娘の体育大会で、マーチングも披露する予定になっているが、天気はやや悪いようだ♪

　この夏、天気予報には、散々悩ませられた、それがまだ続くかと思うと、重要な危機管理とは言え、嫌になってくる♪

　とはいえ、情報をしっかり見極めて対処するのがスタッフの仕事だから、ちゃんとチェックしていないといけない♪

　天気というのは、心を病むヒトに限らず、気分を作り出す大きな要因だ♪

　気のせいと言えばそれまでだが、気が関係しているのは明らかだ♪

　気を作り出すのに、環境や飲食や睡眠も要因の一つだ♪

　地震に気を使い、夏は台風、冬はインフル、常に何かに気を使っているのが当たり前になっている、あと家族関係を始めとする人間関係とか事故とかテロとか事件とか色々…♪

　ヒトの気を守るのは大変だ…♪

　到底守り切れる物では無いが、守り抜く気構えは必要だろう♪

　目に見えない気からどう守り抜くかは、本当に難しい事だ♪

　まして自分の病気をコントロールするのに疾駆八苦のタワシとしては逃げ道を複数確保する事ぐらいしか出来ない♪

　危険な時には、休みましょうぐらいしか言えない♪


　連休に入るので、予測がつけにくい♪

　２０日は当日対応になりそうだ♪

　給料の締め日だし♪


　今日の所は無駄な抵抗は諦めて、アパートに帰った♪


　夕食食べて、バタンＱして、１１時頃に目が覚めて、娘は部活の宿題をしていた♪

　中秋の名月とやらは、雲に隠れて見えなかった♪

　明日はもともと決めていた休所日なので、タワシは免許の更新に行く予定だが、５年前の更新の時は、状態が悪く場所も分からなかったので、メンバーについてきて貰ったが、今回はその前までついて来て貰っていた妻と二人で行く予定である♪

　妻子は、宿題終わったないようだが、電気つけたまま寝てしまっていた♪

　明日、大丈夫だろうか？

　日曜日には体育大会がある♪

　まぁ、タワシももう１回寝て、目が覚めてから考えよう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/15 (金） 5:22 【追記】７年後のケンチより♪

　おはようございます。

　昨日は、また昼寝して不思議な夢を見ましたが、もう忘れました♪
　凄く重要なメッセージを貰ったような気がするのだけれど、今週はずっと眠れぬ日が続き、昼寝でカバー出来てる日も多いので、昼寝する事は別に悪い事や恥ずかしい事では無くて、３０分間昼寝するだけで、午後や夕方の生産性が高まるような気がしますが、今は何にも生産してないのが、残念です♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220915-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230915-1.html
昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　８時寝の０時起き♪

　やはり、昼寝してしまうせいだろう♪

　寝るのも２時間以上早い♪

　しかし、朝までには、２、３時間寝るぐらいは出来るだろうから、そんなに心配はしていない♪

　しかし、問題は体重♪

　この３週間くらいで、夏痩せどころか、２キロぐらい肥えてしまった♪
　半年以上キープしてきた体重が…♪

　土日にストレスで過食し太るという事の繰り返しが…♪
　あと、何かあれば、深夜に食べてしまうという事も…♪
　で、最大の理由が慢性運動不足♪

　３度程目が覚めて３本位タバコを喫って、最終的には４：３０に起きた♪

　睡眠導入剤を飲んでいた頃は、一度目が覚めると眠れないと悩んでいたが、今は飲んでないし、そんなに深刻な悩みは無いので、再び眠れる♪
　１時間程度でまた目が覚めてしまうが…♪

　日々の辛さは、服薬のせいにして諦め、飲んだら寝る作戦で、和らいでいる気分になれるが、朝、娘が無事登校してくれるまでは、まだ少し辛い♪

　今朝は顔も洗わず登校したが、今の所は行ってくれただけでヨシ♪

　雨は降っているんだかいないんだか…薄い霧雨♪

　毎日毎日、環境は変化しても、状況は変わらず苦しい♪

　今日もナッチをツライアルまで送迎♪

　同じ事を繰り返している気がする♪

　あぁ、でもそれが普通の当たり前の人生なのかなぁ…♪

　中学校から体育大会の練習の音が聞こえてくる♪

　軍隊みたいで、タワシは好きでは無い♪

　憂鬱な午前中になりそうだったので、思い切って区役所に障害者手帳を貰いに行った♪

　待ち時間も無くすんなり貰えた♪

　手帳の方も２級から３級になっていた♪

　自分じゃ自覚してないけど、良くなっているのだろう♪

　でもせっかく良くなっているのなら、自覚したいものである♪

　自分じゃ日に日に追い詰められている気分なのだが…♪

　で、そのままガソリン入れて、アパートに帰って昼休み♪

　３０分ぐらい眠れた♪

　午後は、ゆっくり過ごした♪

　若松からマンドリア♪

　早口にならないようゆっくり話しをした♪

　で、もう帰る時間になった♪

　平日の一日は本当に早く過ぎる♪

　明後日が、臨時休所なので、連休まで残すはあと１日♪

　アパートに帰って、夕食を食べてバタンＱ♪

　９時頃、目が覚めたが、とにかく眠くて再びバタンＱ♪

　２時前に、やっと目が覚めた♪

　日中、ぼうっと余り出来ないので、夜中にぼうっと過ごすのが心地よい♪

　何をしなければ、と言う事が今は特に無いので、１７時半から８時過ぎまでが平日でも自由に使えるので、睡眠に関しては、もうどうこう思うのをやめにしたい♪

　活動日記でなく、睡眠記録になってしまっているが、活動記録は別につけているので別にいいのだが…♪

　早寝早起きが極端なだけで、大体が１日の睡眠量は確保できている♪

　時間を有効に活用しようとか欲張るからおかしくなるので、ぼうっとしてるか、眠るか、何かするかの３択にすればヨシ♪
　ぼうっとして眠って目が覚めて何かするの繰り返しでもヨシ♪

　とにかく冒険は夢の中で出来るし、タワシの人生はうたかたの夢でヨシ♪

　楽に息をして、まだまだ長期戦のつもりで、今はぼけえっとしていてヨシ♪


　話は変わるが、愛用しているパソコンのファンの音が、気になる♪
　夜中静かなせいもあるが、こんな大きな音してたかな？
　突然壊れたりしないか、少し心配である♪
　毎日バックアップとるようにしようとは思うのだが、忘れる事の方が多い♪

　タワシの脳からも激しい音がするが、それは耳鳴りとして、バックアップとれないから、こうやって日記を書いているのだが、日記を読み返した所でその日を復元できる訳ではない♪

　まぁ何か思い出して、再び同じ過ちを繰り返さないようにすればヨシとする♪

　今の時期、焦燥感が余り出ないので、ぼけぇっとしていたら３時過ぎていたので、シャワー浴びて、デパス飲んで、ぼけぇっと朝まで眠れたら寝ようと思うが…♪

　何かクリエイティブな事したいと思えば、こういう時間を使うのが最適なのだが、今は何も思いつかない♪

　消耗しているのだろう、休憩が一番♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/14 (木) 3:55 【追記】７年後のケンチより♪

　毎日、毎日、同じ事を繰り返していたら、段々慣れてくれればいいものの飽きてしまい、まだ使えるのに、新しい物が欲しくなってくるが、まだ使いこなしてないので、勿体ないと思うけれど、実態とデータが合わないのに、使い続ける意味があるのか？　もう充分使ってきたので、スマートウォッチはそろそろつけて回るのはよそうかな？　とも思えるのだが、全然現実とマッチしないし、今までずっと、目が覚めた瞬間に、何時間寝たのかが、分からないので、ストレスに感じてしまうから、今日からまたスマートウォッチを外した生活に戻ろうと思う。
　今日は０時前からいままで、一睡もしてないから、睡眠データ０でもおかしくないが、０時前に何時間か眠ったし、４：１５を過ぎても確定してなかったら、使うのよすか、割と正確な歩数計昨日だけつかおうかなと思ってるのだが、どうするかは、今の所、未定です。

けんち☆です(^^♪

　何度か目が覚めたが１１：１１起き♪

　２時頃まで、風呂入ったり、本を読んだりした♪

　で、デパス飲んで寝たが、３時起き♪

　ナッチは５：３０起き♪

　娘はまたギリギリまで起きず、７：１０に今朝は顔も洗わず登校した♪

　それでも、娘が登校してくれるとホッとする♪

　タワシは妻をツライアルまで送り、早めにウエンディへ行った♪

　午前中は、買い物行ったりしてあっという間に過ぎた♪

　昼休みは、アパートに帰って、３０分ぐらい寝た♪

　ウエンディの休み時間も寝たおした♪

　どうしてこんなに眠いのだろう♪

　また今日も深夜起き決定か？

　何も運動していないのに、筋肉痛や関節痛がする、頭も何かクラクラするし、風邪だろうか？

　このままでは確実に運動不足、分かっているのに、動く気になれない♪
　慢性無気力症候群♪

　まぁ風呂入って自分で自分のカラダを洗うのが、タワシにとっては重労働だが、かろうじてできる運動と言えば運動♪

　夜中シャワーを浴びるのをやめて、アパートに帰ってすぐ食事じゃなく風呂に浸かってから食事を取る事に変えてみる事にした♪

　睡眠サイクルも少しは改善されるかも知れない♪

　要は何でも続ける事…タワシは何をやっても長続きしないからなぁ…♪

　門司区役所の研修会があって、タワシは行けず、Ｒが行ってきたが、資料を見て納得した♪

　アパートに帰ると、丁度アーちゃんも帰ってきた所だった♪

　いつもシャワーで済ますのだが、久しぶりに熱い湯につかり、秋バテ気味のカラダを癒した♪

　夕食を食べバタンＱしたが、布団の中で無かったので１９：３０には目が覚めた♪

　で、やっと娘が帰ってきて、今日は話しを聞いてやる事が出来た♪

　雨の日は雨の日なりに、晴れの日には晴れの日なりに、毎日色々あるようだ♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/13(水) 3:11【追記】７年後のケンチより♪

９時前に眠前飲んで、０時ごろに目が覚める、よくある事で、二度寝しても、いいのだけれど、勤務中に眠ってしまうのが、情けない事だった♪
　でも、起きていても、なーんにもしないで、ただぼぉーと過ごすより、楽だし、タイムトラベルや、異次元ワールドの旅が味わえるので、癖になりそうになってしまってる。
　よその施設の当事者スタッフは、寝ないで頑張ってると思うので、会報を作ったり、各種相談に乗って上げないといけないので、今は眠く無くっても、二度寝しといた方が、今日の日中頑張れると思われるのであったー♪
　だからと言って、ウエンディで昼寝するメンバラも少なく無いし、安心して休める場所を提供するのもタワシもメンバラの一人だから、眠ってしまっても誰一人咎める人はいないのだけれど♪
　前日の過ごし方しだいで、変化するダケなのだったー♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230913-1.html
昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　何度か目が覚めたが４：３０まで眠る事が出来た♪
　レイニーブルーマンデー♪

　賑やかな都会の夢を見たが、寂しさだけが残った♪

　娘がまた夜更かしで起きれず、部活にギリギリ、雨だし楽器とか荷物が多いので校門まで車で送ってやった♪

　やれやれ、娘が登校してくれるだけで、大分気力が回復する♪

　雨なのでナッチをコンビニまで送迎し、それからウエンディへ行った♪

　午前中は人が少ないので、ゆっくり過ごした♪

　雨音には気を静める効果があるようだが、沈みすぎてしまう傾向がある♪

　心配事は後を絶たないが、それで自分の体調を崩しては意味が無い♪

　どんな状況でもベストを出せるよう、調整していかないと♪

　それにはもっとココロもカラダもしなやかにしないと♪


　早めに昼休みに入って、昼食を食べて３０分ぐらい仮眠をとった♪
　午前中苦しかったが、寝たら大分気が楽になった♪

　午後は、優先順位が低くてなかなか手がでなかった仕事をした♪

　そういう仕事が結構溜まっている♪


　１５時頃、特に強い雨、歩いてきているメンバーがいる為、ちょっと心配だった♪

　１８時には、弱い雨になるとの事で、娘の帰りは心配無いと思う♪

　妻も今日はウォーキングやめて、屋内で、静かに過ごすとの事だった♪

　雨だと、つい憂鬱な気持ちが湧いてくるが、浄化と恵の雨と思ってやり過ごした♪

　予報通り、夕方には弱い雨に変わり、アパートに帰った♪

　相変わらず、夕食後バタンＱ♪

　目が覚めると１１：１１♪

　雨は止んでいた♪

　休日、寝すぎたし、平日のこのサイクルは致し方ないか…♪

　風呂でも入って、ゆっくり夜を過ごそうと思う♪

　週末は休みをもらって、運転免許の更新に行こうと思っている♪

　給料締めは、休み明けでいいし♪

　年間を通して、今週が一番良い時なのかもしれない♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/12(火) 【追記】７年後のケンチより♪

　毎度の睡眠不足は、ウエンディで解消される事が多いので、今の所問題は無い♪
　問題は無い♪

　それでも忙しい時は、喫意味不足でもコーヒーやシガーで解消させて、頑張るノミであったー♪

　今夜の睡眠不足は、風呂からあがって、眠前の時間に自動的に目が覚めたので、長く眠れないのは当たり前の事なので、気にしない♪
　今日は、昼寝しなくても、朝寝しなくても、大丈夫なので、今、ホットコーヒーを飲みながら、書いているが、その前にホットミルクも飲んだので、胃に負担はかけてるけど、胃薬をのめば大丈夫なので、問題無いダケの事だったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　タワシは朝に強いタイプで、寝坊する事がまず無い♪
　それは早寝しても遅寝しても、２時３時には起きている♪

　しかし今朝はこの夏の疲れがどっと出たのか、断眠しながらも４時まで寝た♪

　昨日、今日と繋がって、土日が長い長い休日のように感じる♪

　娘は、一旦ギリギリに出かけたが、ズボンが違うと帰ってきた♪

　一回泣いてからスッキリして出かけると言って、いつまでも泣いていたので、また先輩が迎えに来た♪

　メディアドームへ出かけるからと、走って学校へ戻ったようだ♪

　タワシはそれから、テレビを見たり、二度寝したり、ウエンディに行ったりして過ごした♪

　３時頃まで、非常に苦しい状態だったが、何とか、１６時頃には通常モードに戻った♪

　今日は現地解散なので、メディアドームまで迎えに行かなければならない♪

　１７：４０に心細いが一人で出発した♪

　無事、娘を連れて帰ると、丁度メンバーＫのお迎えが来ていた♪

　夕食を食べ、服薬し、いつもなら眠くなる所だが、今日は緊張感の方が勝った♪

　真田丸を見て、寝る事にした♪

　眠れるかどうだか分からないが…♪

　頭の中はともかく、心はそこはかとなく虚しさが押し寄せてくる♪

　泣きごと言っても始まらないし終わらない♪

　どこかでヨシとする事で、寝てしまえば、また気持ちも変わるだろう♪

　今日はちょっと寝すぎてしまったが♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/11(月) 2:29 【追記】７年後のケンチより♪

　おはようございます。

　夜中目が覚めた時、布団の上のちゃぶ台で、日記を書いているのですが、そうするといつでも横になって眠れるので、よさげなのですが、朝方になって眠くなって、何をするのも億劫になって、メリハリがないので、今日は、いつもナッチがパソコンする席にナッチのパソコンが置いてないんで、そこで日記を書いてます。
　０時起きとか２時起きとかは、タワシにとって別に珍しい事では無いし、今日は月曜だから、ちゃんと目を覚ましてから、活動したいと思ったのですが、勇足というか、昨日昼寝して、買い物に出かけて、ゴロゴロして夕方まで過ごした影響が大きいのだと思います。
　睡眠データが確定するのは、３時とか４時になるので、今こうやってパソコンしている時間は、浅眠状態となって現れるけれども、実際に夢の中で、エンエンと日記を書き続けてる事もよくあります。
　後は、家で眠れなくても、ウエンディで休憩時間は眠っていられるので、問題無い問題無い♪
　昨日の午前中何をしたのか？　思い出せないけど、思い出せないという事は特に大した事はなかったと言うダケの事で、見た夢をすぐに忘れるように、忘れてしまっても大丈夫何だった♪
　今日も一日サバイバルしますね。

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　夜中何度も目が覚めたが、最終的には、６：００起き♪

　娘が寒いと言って、部活へ行かず♪

　先輩が迎えに来たが、出かけられそうもなく、１０：３０まで来れたら来て、１０：３０までに来れそうに無かったら、顧問の先生に電話するよう言われた♪

　タワシと妻は、３９ドラッグ、マックスバリュ、図書館、ツライアル♪

　先輩が再び迎えに来たが、待たせるのが心苦しかったが、何とかやっと娘は１時過ぎに学校へ行く事が出来た♪

　ウエンディへ行った♪

　タワシはその間も苦しくて苦しくてたまらなかった♪

　今日は寝すぎで苦しいのか苦しいから寝るのか分からない程、何度も寝た♪

　ヤマハがあるので、４時過ぎには娘が帰ってきた♪

　苦しさの原因の一つ、メンバーＫが来て♪

　ヤマハに行って、帰ってから、夕食を食べてバタンＱ♪

　目が覚めると１：００♪

　夜中は苦しく無いので、もう朝まで起きていようと思ったがいつになく眠い♪

　一つに日中寝てばかりいたので、寝すぎで眠い♪

　一つに異次元ワールドに力を注いでいる♪

　さらに言えば、起きててもする事ない（笑）♪

　４：３０まで、寝たり起きたり繰り返した♪

　２週間分くらい、夢を見た♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/09/10 (日) 4:07 【追記】７年後のケンチより♪
　おはようございます。
　昨日は、日記をシルバーで書いて、色々、設定とかをいじってとりあえず、日記とブログはかけるようにした♪
　それ以外は、大したことできなかった♪
　レッドはメールチェックと、食事の時、テレビを見ることぐらいしか、つかわなかった♪
　今後のレッドとシルバーの使い方を考えないといけないが、後で買ったものが先に壊れるってこともあるだろうし、あぁ、そうそうフェースブックやツイッターに公開するときのパスワードとアカウントとか、まだ設定してないが、ツイートするとどうなるんだろうか？
　とりあえずやってみてみないとわからない♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　夜中何度も目が覚めたが、最終的には、４：３０起き♪

　異次元ワールドの旅は楽しいが、現実世界は苦しい事の方が多い♪

　ナッチは５時に起きてきたが、昨夜、眠前飲んだ後で、娘が宿題まだあったと起こしてきたせいで、良く眠れなかったとの事で二度寝していた♪

　妻子は６時２０分まで寝ていて、それから妻は怒りながらも娘に支度をさせた♪

　で、娘は何とかギリギリに登校してくれた♪

　妻は、ツライアルまでタワシが送った♪

　それから、タワシは出勤した♪

　デパスもう１錠飲みたい所だが、せめて１１時まで我慢する事にした♪

　１１時にデパス♪

　メンバーのお父さんが来所、入院との事♪

　タワシの力不足を感じるが、ヒトを変えるのは難しいし、気軽に変えていいものでも無い♪

　タワシに出来る事は、退院してまた通所する事になれば、温かく迎える事ぐらい♪

　そんなこんなで午前中は過ぎた♪

　昼休みは、３０分ぐらい眠れた♪

　午後は、１週間活動したものには、もれなくヘロヘロ金曜日がプレゼントされた♪

　ヘロヘロ金曜日は、ゆっくり過ごした♪

　今日は一日、天気が良かった♪

　アパートに戻って、少し寝た♪
　夕食を食べてバタンＱ♪

　２２時頃目が覚めたら、妻子はまだ起きていた♪

　眠気がひどく、タワシはすぐまた寝た♪

　したら、３：００に目が覚めた♪

　睡眠メーターは、満タンを振り切っていたが、何もする気力が無い♪

　頭痛♪

　追っかけ睡眠で、６時まで寝た（悪と命がけで戦う）♪

　久しぶりの１２時間睡眠♪

　全身がだるい♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/09 (土）　５：４２　【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は、午前中は殆ど歩いてないけど、ナニワがチャレンジする就活の今日の面接の下見に、夜歩いて下見に行くというので、道に迷わないように着いて行きまぁした♪
　結局往復４、５０分以上歩いたので、何とか、ノルマは達成できました♪
　ナニワはそこを取り敢えず受けて見るダケなので、万が一受かってしまっても、続ける事が困難になりそうなので、タワシとしては、面接の練習になればいいやというスタンスで、状況を見守りたいと思うダケなのだったー♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220909-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230909-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230908-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　０時起きで、５時間位寝ていたが、２時にデパスですぐ眠れ９０分ぐらい寝た♪

　で、３：３０起き♪

　６：３０には出かける準備が完了♪

　問題は、娘が登校してくれるかだが♪

　朝食（パルム）－＞歯磨き－＞洗顔等－＞着替え♪

　後は一歩踏み出すだけだが♪

　７：１０集合♪

　歩いて５分♪

　時間になって、急にお腹と頭痛と吐き気を訴える♪
　市販薬を飲ませた♪

　妻は新型うつ病じゃないかとか心配している♪

　本人に顧問の先生に電話させる♪

　電話するけ、あっち行っとって！

　難しい病気のようだ♪

　寝ている間とかゲームしている時は平気なのに♪

　結局、８：００に出て行った♪

　まぁ先生のお蔭で登校拒否にはならずに済んだが…♪

　毎日が心配の連続である♪

　しかし心配が一番カラダにもココロにも良く無いので、なるべく考えないようにする♪


　午前中は血圧がやや高い♪

　まとめて書類を持ってくるので、その対応を二人がかりでした♪

　キリのいい所までやって、午前中は終了♪

　作業していても、心の隅っこで娘のこととかを考えていた♪

　過去のこととか、あんまり先の事を考えないように言われた♪

　昼休みは、３０分位眠れた♪

　娘が寝逃げするのも分かるような気がする♪

　寝ている間は、この世のしがらみから解放される♪

　永遠の眠りについた後でも、夢は見続けるのであろうか…♪

　死後の世界とは、夢の世界に近いのではあるまいか？

　死後の練習が夢であったりして…♪

　この世に生きている事自体、夢のようにはかない事なのかも知れない♪


　とか痛いこと考えるより、カラダを動かせ♪

　とは思うのだが、今日も体調悪く、ラジオ体操サボってしまった♪

　午後は、入力作業♪

　後はゆっくり過ごして、１日が終わった♪

　アパートに帰って、夕食を食べてバタンＱ♪

　２０時過ぎに娘が部活から帰り、元気なので、また寝た♪

　１０時頃に再び目が覚め、譜面の小節番号を書いてくれと頼まれて、自分でしなさいと言ったのに、寝てしまった♪

　取り敢えず元気で明るいいつもの娘だったので安心して、タワシも寝た♪

　１：００頃、再び目が覚めた♪

　仕方ない、小節番号を書いてやった♪

　気がついたら、もう金曜日♪

　今週も色々あって、あっという間に過ぎた♪

　悲しいかな人生も色々あって、あっという間に過ぎてしまうのであろう♪

　一代で何かをやり遂げるには、短すぎるように感じるが、もっと短い人生でも偉業を成し遂げる人々は一杯いる♪

　睡眠も人生も量より質が問題なのだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/09/08 (金) 5:14 【追記】７年後のケンチより♪

　７年経って、薬も環境も変わっているのだが、同じ様に感じて生きている所だkは全円改善してないなぁ♪

　毎日ギリギリでサバイバル出来てるんだけど、７年前の状況はいずれ、途轍もない、災難を生み出す事は、７年もたてば忘れてしまえる程度の問題だったのか、この頃のタワシは、まさかその後調子を崩していって、やがては入院に至る事を考え合わせて♪
　予防するノミだった♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230908-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230907-1.html

☆☆☆

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https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
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メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
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※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。